Сүүлийн 5 жил би маш муу санагдаж байна. Яг л бөөн шороо цээжинд минь наалдаж, дотроос минь зэврүүлж байгаа юм шиг. Би 5 жилийн турш юу ч хүсээгүй. Секс, ажил хийхгүй (би зүгээр л дуртайгаа больсон), кино үзэх, алхах, ярих, эцэст нь бас амьдрах. Өдөр болгон ажилдаа ирж, ажлынхантайгаа бүх юм нь эмх цэгцтэй байгаа мэт дүр эсгэн харилцаж, нүүрэнд нь инээмсэглэн, наргиж, гэртээ ирээд хөгжим асаагаад хэвтээд сонсдог. Би зүгээр л сонсож, өөр зуунд үхэх эсвэл төрөхийг мөрөөддөг. Гэвч үнэнийг хэлэх хүн алга. Аав, ээж хоёр маань 2010 оноос хойш салсан. Тэдэнтэй харилцах харилцаа мөс шиг хүйтэн байдаг. Аав надаас маш их зүйлийг шаарддаг, миний хүсэхгүй байгаа, дургүй зүйл. Гэхдээ би түүний урмыг хугалахгүйн тулд ямар нэгэн зүйл хийх ёстой бөгөөд эцэст нь би хаа нэгтээ алдаа гаргаж, урмыг нь хугалсан хэвээр байна. Магадгүй надад хайраар дутаад байна уу эсвэл миний олж хардаггүй, анзаардаггүй өөр зүйлээр дутаж байна уу? Гэртээ ч гэсэн би зүгээр л цэвэрлэхээ больсон, би ... шиг амьдардаг, тиймээ, би зүгээр л амьдардаг шиг амьдардаг. Бүх зүйлд санаа тавих хэрэггүй. Орчлон ертөнцийн нөгөө талд сонсогдохоор чанга хашгирмаар байна. Яагаад ийм их өвдөж байна вэ? Яагаад ийм муу гэж? Надад ямар буруу байгаа юм бэ? Би 28 настай, 80 гарсан юм шиг санагдаж байна, ээж, аав байгаагүй бол би амиа хорлох байсан гэж хэлэх болно.<ред.мод.>... Эзэн минь, зүрх сэтгэл ямар муухай юм бэ. Би энд маш их юм бичмээр байна, гэхдээ энэ нь надад ямар нэгэн байдлаар тус болох нь юу л бол, энэ нь надад цаашид амьдрах сүнс, хүч чадлыг суулгах нь юу л бол. Миний бичсэнийг хүмүүс уншаад олон хүн бодох байх. Энд тэнэг байна. Эсвэл зүгээр л намайг өрөвдөөрэй. Тэгээд надад хамаагүй. Би амьдралаас ангид байхыг хүсч байна. Би онгоцноос үсэрч, нүдээ аниад л доошоо нисмээр байна, дахиад хэдхэн хором нисээд л чөлөөтэй болно гэдгээ мэдмээр байна. Надад гомдоллох хүн байхгүй, ямар их шаналж байгаагаа хэлэх хүн байхгүй, мөрөн дээрээ уйлах хүн байхгүй, энэ нь энгийн хүний ​​үүднээс харамсдаг байх. Амиа хорлох нь сонголт биш гэдгийг би ойлгож байна. Мөн энэ нь гэр бүлд амаргүй байх болно. Гэхдээ би гэр бүлээ ч тоодоггүй байсан. Би эдгээр бодлуудаас айж байна. Энэ нь магадгүй би анх удаа бөгөөд сүүлийн удаа интернэтэд юм бичиж байгаа байх.

Сайтыг дэмжих:

Саша, нас: 28 / 2017.05.23

Хариултууд:

Сайн уу. Амьдралд хандах ийм хандлага чамаас хэзээ эхэлснийг санах нь зөв юм шиг санагдаж байна. Энэ нь таван жилийн өмнө байсан - тэр үед чамд юу тохиолдсон бэ? Магадгүй зарим нэг таагүй үйл явдлууд танд маш их нөлөөлсөн байх. Та үргэлж тэдний үр дагавартай тэмцэж байна. Бодоод үз дээ. Магадгүй шалтгаан нь таны ажилд байгаа байх. Тэр насандаа тийм байсан хөдөлмөрийн үйл ажиллагаа. Таны хийж буй үүрэг даалгавар маш их ядаргаатай байж болно. Удирдлага эсвэл ажилтнуудтай харилцах харилцаа. Эхлээд харахад бүх зүйл сайхан харагдаж байгаа ч үнэн хэрэгтээ энэ нь эвгүй байдалд хүргэдэг. Энэ нь ямар хүчтэй болохыг би хувийн туршлагаасаа мэднэ. Нэг байгууллагад ажиллах нь үргэлж сэтгэлд хэцүү байсан бөгөөд би ажлын дараа юу ч хийхийг хүсдэггүй байв. Залуу насыг үл харгалзан эрүүл мэндэд ямар нэг зүйл үргэлж байдаг. Хэсэг хугацааны дараа байгууллага нүүж, явахаас өөр аргагүй болсон. Тэгээд цаг хугацаа харуулах шиг энэ нь зөв байсан. Одоо миний ажиллаж байгаа газар бол бүх зүйл шал өөр. Өмнөхөөсөө хамаагүй хялбар, сэтгэл хөдлөлийн хувьд. Үүнээс гадна бусад хүмүүст туслахын тулд ажлаасаа чөлөөт цаг байсан. Энэ нь үнэндээ маш сонирхолтой бөгөөд тийм ч хэцүү биш юм. Та хэн нэгэнд ашиг тус авчирч байна гэж мэдрэх үед нэмэлт урам зориг. Бодоод үз дээ, магадгүй та амьдралдаа ямар нэг зүйлийг өөрчлөх шийдвэр гаргах хэрэгтэй. Тэгээд амьдрах хүсэл, хүч чадал бий болно.

Михаил, нас: 2017.05.28

Сайн уу Саша. Та: "Би энд бичихийг маш их хүсч байна, гэхдээ энэ нь надад ямар ч байдлаар туслахгүй байх магадлалтай ..." гэж бичжээ. Гэхдээ хэрэв хүн хэлсэнээсээ илүү ихийг илэрхийлэх хэрэгцээ байгаа бол энэ хэрэгцээг хангах ёстой гэж би боддог. Магадгүй энэ нь хэлээгүй үгсээр та ямар нэг зүйлийг ойлгож, хэцүү байдлаасаа гарах арга замыг олж чадна. Энэ боломжийг ашиглах ёстой гэж бодож байна. Чамд ярих хүн байхгүй, сэтгэл зүйчтэй холбоо бариарай, өөртөө битгий хандаарай гэдгийг би бас ойлгосон. Танд аз жаргал хүсье, Саша, таны амьдралд гэрлийн туяа тусах болтугай.

Ольга, нас: 35 / 05/24/2017

Саша, чи яаж эмч, сэтгэцийн эмч рүү очихыг төсөөлөөгүй юм бэ! Чи сэтгэл гутралаар өвдөж байгаа юм шиг санагдаж байна, энэ нь та үүнийг эмчилж, эдгэрэх хэрэгтэй гэсэн үг юм. Бүх амьдрал таны өмнө байна. Амьдралын баяр баясгалан, амьдралын таашаал танд бэлэн байх болно.

Хатагтай, нас: 55/05/24/2017

Сайн уу Саша! Сэтгэлийн хямрал бол өвчин юм. Мөн түүнийг эмчлэх шаардлагатай. Мөн янз бүрийн аргаар эмчилж болно. Та амьдралын зорилго, утга учиртай байх хэрэгтэй. Та өөрийн гэр бүлийг бий болгохыг зөвлөж болно. Миний ажигласнаар гэрлэсэн хүмүүс сэтгэлийн хямралыг илүү амархан даван туулдаг. Эсвэл Бурхан руу эргэж, Христэд итгэгч болоорой, энэ зам нь олон хүмүүст баяр баясгалан, амьдралын утга учрыг өгсөн. Эсвэл тусламж хэрэгтэй байгаа бусад хүмүүс рүү харцаа эргүүлээрэй. Энэ нь бас бусад хүмүүст хэрэгтэй гэдгийг ойлгох үед амьдрах хүслийг өгдөг. Хэрэв энэ бүхэн танд тохирохгүй бол сэтгэл зүйч эсвэл сэтгэл зүйч дээр очиж үзээрэй, энэ нь таны сэтгэлийн хямралын хүнд байдлаас шалтгаална.Гэхдээ та удаан хугацааны туршид сэтгэлийн хямралд орсон тул сэтгэл зүйч рүү хандах хэрэгтэй. Гэхдээ чи амьдрах хэрэгтэй. Бид тэмцэх ёстой. Бид ялах ёстой.

Арина, нас: 2017.05.27

Эрхэм ээ!
Энэ нь сэтгэлээр унах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм. Зөвлөгөө өгөхөд хэцүү. Нэгдүгээрт, та ганцаараа биш. Бид бүгд амьд хүмүүс бөгөөд урам зоригоо алдаж болно. Бага зэрэг сэтгэлээр унасан нүүрэн дээр.
Эерэг зүйл бий. Та залуу, эрүүл, хэвийн ажиллаж байгаа - ажилдаа яв, өөрөөр хэлбэл. бага зэргийн сэтгэлийн хямрал. Тахир дутуу хамаатан садан, эхнэр, хүүхдүүд гэсэн ачаалал байхгүй. Энэ нь эерэг, учир нь гараа тайлсан.
Жишээлбэл, миний хувьд ганцаардах нь илүү хялбар, гэр бүл нь дарамттай байдаг.
Ажлаасаа гэртээ ирээд хөгжим биш, харин зарим төрлийн хошигнол асаагаарай, жишээ нь инээдтэй зүйл уншаарай.
Анхан шатны эмчдээ очиж үзээрэй.
Хобби, хүсэл тэмүүлэл олоорой. Олон болзооны сайтууд.

Колобок, нас: 47 / 05/24/2017

Сайн уу. Саша, энэ нь удаан үргэлжилсэн сэтгэлийн хямралтай маш төстэй тул сэтгэл засалчтай уулзахаа бүү хойшлуул. Витамин ууж, хүч чадал өгөх болно. Мөн өөр нэг зөвлөгөө - дурлах! Гэр бүлийг бий болго, эрэгтэй хүн бүр анхаарал халамж, асран халамжлах, анхаарал халамж, эмэгтэй хүний ​​хайр халамж шаарддаг бөгөөд та ч гэсэн үл хамаарах зүйл биш юм. Таны сэтгэл санаа ч өөрчлөгдөнө гэж бодож байна, та тэдний хэлснээр байгальд харшлахгүй байх болно))) Танд амжилт хүсье!

Ирина, нас: 29 / 2017.05.24

Эрхэм Александр аа, ийм байдлаар амьдралаас өөрийгөө чөлөөлсөн ч энэ нь уучлашгүй нүгэл тул та эрх чөлөөтэй болохгүй гэдгийг анхааруулахыг хүсч байна. Юу болоод байгааг аажуухан ойлгохыг хичээ, хүний ​​зовлонгийн утга учрыг, яагаад түүн рүү илгээгдсэнийг ойлгохыг хичээ, магадгүй бүх зүйл зүгээр байсан бол танд юу хэрэгтэй байгааг бодохгүй байх байсан, магадгүй анхаарлаа хандуулах цаг нь болсон байх. бидний хүн нэг бүрийн хувьд үнэхээр чухал зүйл. Энэ нь Бурхантай холбогдох тухай юм. Харамсалтай нь, хүмүүс бид сэтгэл дундуур байх үедээ л Түүнийг санадаг. Их Эзэн зүрх сэтгэлдээ байгаа бол үхэл жинхэнэ эрх чөлөө байх болно, гэхдээ таны цаг ирэхэд, Бурхан үүнийг шийдэх үед л. Амиа хорлох тухай бодлыг бидний авралын дайсан танд илгээсэн тул тэднийг зайлуул! Жинхэнэ эрх чөлөө нь Эзэнд байдаг, учир нь Тэр бол Үнэн. Миний захиас чамд тусална гэж найдаж байна, битгий бууж өг, тэгвэл чи амьдрал ямар сайхан байдгийг харах болно) Би ч гэсэн ийм аймшигтай байдалтай байсан, би чиний юу хэлэх гээд байгааг ойлгож байна ... гэхдээ та бууж өгөхгүй бол дараа нь бүх зүйл сайжирч эхэлнэ, хамгийн гол зүйл нь энэ Үнэнийг хай, түүнийг сур... Өөртөө анхаарал тавь.
***
Амьдрал бүх дүр төрхөөрөө үзэсгэлэнтэй: Өдөр тутмын зохиол ярих;
Яруу найрагчдын тайлбарт дүрслэл;
Хар үүлэн дотор, ягаан үүлэн дотор ... Тэгээд тэр яаран - ууртайгаар! ..
Цохилттой цохилтууд - маш хүчтэй цохилтууд!
Сайхан амьдрахаа мартахын тулд ... Ингэснээр бид бүгдээрээ амьдрах нь зовлонтой байх болно!
Би бүх чадлаараа хичээж, Мөнхөд сэтгэл зүрхээрээ хүрч, Амьдралыг нүүр царайгаар нь гэрэлтүүлж, Хязгааргүйн ертөнцөд намайг авчрах болно!

нууцлалтай, нас: 2017/05/26

Саша, ийм байдлын шалтгаан үргэлж байдаг: заримдаа эдгээр нь соматик шалтгаанууд, заримдаа энэ нь таны дарангуйлсан үйл явдал, мэдрэмжүүд юм, та үүнийг өөрөө мэдэрсэн мэт санагддаг, гэхдээ энэ нь дараах хэлбэрээр гарч ирдэг. ийм хүсэлгүй байдал. Магадгүй та сүнс нь худал хэлдэггүй олон зүйлийг хийдэг байх. Та энд бичсэн нь сайн хэрэг - энэ бол ядаж өөртөө туслах алхам юм. Шалтгааныг нь олж чадахгүй бол сэтгэл зүйч рүү хандсан нь дээр (зөвлөмжийн дагуу хэнд ч биш). Танд ийм хэрэгцээ байгаа нь ойлгомжтой. Ер нь хүн аз жаргалтай байх ёстой - энэ бол түүнийх хэвийн байдал. Өглөө босоод инээдэг хүн чамайг дахин олж харахыг хүсэн ерөөе.

Анна, нас: 36/05/24/2017

За, чи юу хийж байгаа юм бэ? Би таны захидлыг уншсан, чи ямар аз жаргалтай хүн бэ гэдгийг мэдэхгүй. Алхам алхмаар авч үзье:
1. Таны биеийн байдал сайн байна
2. Ажил байна, орлого байна
3. Таны ойр дотны хүмүүс байдаг
5. Залуу, чи хүн бүрийг гүйцэж түрүүлж чадна
Энд таны гол хөрөнгө байна. Чи нас бие гүйцсэн залуу, үхэхийг хүсдэг ийм үе хүмүүст хачирхалтай тохиолддог. Тиймээс би чамд хэлье, энэ бол чиний амьдрал, зөвхөн чи л үүнийг засч, аз жаргалтай болно. Цөхрөлд орохоо боль, учир нь цөхрөл нь бас хүний ​​нүгэл юм. Чи зүгээр л бурхны авралаар энэ байдлаасаа гараад эргэж харалгүй амьдарч эхэлнэ. Танд туслах зүйл бол итгэл юм. Чамд уйлах хүн хэрэггүй, бүх хүч чадал, итгэл танд аль хэдийн бий. Бурхантай ярь, учир нь Тэр үргэлж бидэнтэй хамт байдаг. Тусламж гуйж, наманчилж, талархаж эхлэвэл ээлжүүд эхэлнэ гэдэгт итгэлтэй байна сайн тал. Бүх зүйл түр зуурынх, дүү минь тэвчээртэй, талархаж байгаарай. Танд аз жаргал.

Зүгээр л залуу, нас: 2017.05.23

Сайн уу Саша!
Таныг энд мессеж илгээсэнд би маш их баяртай байна! Тэгээд би түүнийг харсандаа баяртай байна, би танд бичиж чадна. Миний танаас асуухыг хүсч буй хамгийн чухал зүйл бол хэрэв та хүлээж авахгүй бол оролдоод үзээрэй, дараа нь ойлгоорой: нэг бол бид бодлыг захирдаг, эсвэл тэд биднийг удирддаг. Хоёрдахь сонголтыг хийхдээ би чамтай адилхан мэдрэмж төрж байсан. Тиймээс дараа нь та өөрийн бодлоосоо айхгүй байхын тулд ЮУ ХИЙХГҮЙ БАЙХЫГ хэлье.
1. Аливаа зүйлийн талаар бодож байхдаа хөгжим сонсохгүй байхыг хичээ. Энэ зөвлөгөө хичнээн хачирхалтай санагдаж байсан ч энэ нь маш чухал юм. Хэрэв та анагаах ухааны нэр томьёо руу гүн гүнзгий орохгүй, энгийнээр тайлбарлавал зүгээр л өөрийгөө "амарч", түүнээс холдоход хэцүү, хянахад хэцүү байдаг тэр байдлыг өөртөө төлөвшүүлээрэй.
2. Хичнээн утгагүй мэт санагдаж байсан ч зарим зүйлийг хий. Үнэндээ энэ ч бас сайн аргахүнд бодлуудаас амрах. Түүнээс гадна, тэд хэн нэгэнд хэрэгтэй гэдгийг бид ойлгох үед (мөн та эцэг эхдээ тусалж чадна) харилцаа холбоо, алхах, спортоор хичээллэх гэх мэт танд шууд хэрэгтэй бусад зүйлсийн хүч байдаг.
3. Харилцах! Харилцаа!!!Харилцаарай!!! Харилцаа холбоог өөрийн нөхцөл байдлыг эмчлэх арга болгон авч үзээрэй: үүнийг (одоогоор) өдөрт хоёр удаа аваарай))) Өөрөөр хэлбэл, өдрийн эхний хагаст та хэн нэгэнтэй ярилцаж, хоёр дахь нь.
4. Би мянган удаа андуурч магадгүй, уучлаарай, хэрвээ чи тэгж бодож байгаа бол ийм цөхрөл нь ойлгохгүй байх, хүлээн зөвшөөрөхгүй байх, шүүмжлэхгүй байх, өөрт байгаа хамгийн сайн зүйлд итгэх итгэл, чин сэтгэлийн дэмжлэгээс үүдэлтэй байж болно. Энэ бүхэн нь нэг үг ч гэсэн өгч чадна, хэрэв энэ нь чин сэтгэлээсээ, чин сэтгэлээсээ байвал та сэтгэл зүйч хайх хэрэгтэй, хэрэв бүтэн цагаар ажилладаггүй бол ядаж интернетээс үнэгүй нэгийг олж болно. Ортодокс сүм(энэ нь хувийн туршлага, миний сүүлийн үеийн найдваргүй амьдралын энэ мөч бол гол мөч байсан).
5. Энэрэн нигүүлсэхүйн тухай видео үзэх. Тиймээс энгийн бөгөөд google-д хайсан - энэ сэдэвт идэвхгүй хандсан ч гэсэн юу болдгийг тайлбарлахад хэцүү байдаг.
6. Та өөрийнхөө тухай мэдэж аваарай - сайн залуу. Үүнийг сайн мэдэж, өөртөө эргэлзэж, хийх үү, хийхгүй гэж өөртөө хэлээрэй: "Би сайн хүний ​​хийдэг шиг хийх болно."
7. Ийм улс өнгөрнө гэдэгт бүү эргэлз! Бүх асуудал гэнэт алга болох шаардлагагүй, гэхдээ та тэдгээрийг шийдэж, амьдралаас таашаал авах нь гарцаагүй! Ихэнхдээ сэтгэлийн хямралд зөвхөн гормонууд л буруутай байдаг - тиймээс энэ талыг бас анхаарч үзэх хэрэгтэй болов уу?
Хүлээгээрэй!!! Бүх зүйл үр дүнд хүрэх нь гарцаагүй!

Наталья, нас: 35/05/24/2017

Өмнөх хүсэлт Дараагийн хүсэлт
Хэсгийн эхэнд буцах

Сүүлийн үеийн тусламж хүссэн хүсэлтүүд

17.03.2019 Би эхний шалгалтын өмнө амиа хорлох болно

16.03.2019 Би нэг сар орчим амиа хорлох тухай боддог. Би зүгээр л өөр арга олж харахгүй байна. Би сургуулиа маш их тасалдаг, тэнд байх надад хэцүү байдаг ...

16.03.2019 Хоёрдугаар улирлын дараа би С оноо авсны дараа амиа хорлохоор шийдсэн. Би гэрчилгээгээ сүйтгэсэн бөгөөд бүх зүйл тоос болно (

Бусад хүсэлтийг уншина уу

Амьдрал сайхан ч сэтгэл муу хэвээрээ л байна уу? Энд амьдрал хамаагүй

Та намайг сарнайн шил худалдаж аваад хэдэн төгрөгтэй нь танилцаж байхыг санал болгоё гэж бодсон байх амьдрал сайхан?

Үгүй ээ, би сарнайн шил, цэнхэр линз санал болгохгүй. Энэ нь тийм ч энгийн зүйл биш юм.

Өнөөдөр залуустай ярилцаж байхад “бид тийм биш, амьдрал ийм байна” гэсэн шүүмжлэл амархан таарч байна. Нас ахисан хүмүүс "Ийм амьдралаас галзуурч болно" гэсэн ижил санааг арай өөрөөр илэрхийлдэг.

Тэтгэвэр авагчид ихэвчлэн эрх баригчдыг (хуучин эсвэл одоо) буруутгадаг. Тэдний зарим нь бүр ч өндөрт гарч Сатаныг буруутгадаг бол зарим нь Бурханыг буруутгадаг.

Тиймээс, бүх зүйлийг нэг "тогоонд" хаях нь хүмүүс яагаад хүлээн авсан нь шингэхгүй байгааг гайхдаг зүрх сэтгэлдээ маш муу, урьд өмнөхөөсөө илүү.

Айдсынхаа жинхэнэ шалтгааныг олж мэдээд хүмүүст сэтгэлээсээ үүнийг арилгахад нь тусал.

Өөртөө итгэх итгэлийг тань сулруулж буй хүнтэй ойр дотно харилцах шаардлагагүй.

Бусдын итгэлийг алдах нь өчүүхэн бяцхан хүмүүсийн өмч юм. Та өгөөмөр сэтгэлтэй хүний ​​хувьд эсрэгээрээ өөртөө итгэх итгэл, дотоод итгэл үнэмшлээр хүмүүст урам зориг өгдөг.

Энэ бүхэн малгайтай холбоотой

Бүр тодруулбал, өөрсдийнхөө . Тэнд догшин залхуурал, гашуун хувиа хичээсэн байдал, саажилттай айдас ургасан эсэхийг хараарай.

Чамайг шал өөр чанаруудаар дүүргэх болтугай Миний зүрхэндамар байх болно. Эцэст нь амьдрал сайхан!

А.Демкин
Хэрэв сүнс өвдвөл ... Хэрэв сүнс муу байвал яах вэ?

© 2011-2015, Андрей Демкин, Санкт-Петербург.
Материалыг дахин хэвлэх, бүрэн буюу хэсэгчлэн хуулбарлахыг зөвхөн зохиогчийн бичгээр өгсөн зөвшөөрөлтэйгээр зөвшөөрнө.

Сэтгэл нь өвдөж, сэтгэл нь муу байвал яах вэ?

Хямралаас гарах 10 алхам.

Сүнслэг хямралаас гарах хувийн туршлагын 10 алхам. Шийдлүүдийн нэг.

"Уй гашуугүйгээр аврал байхгүй, харин тэвчдэг хүмүүсийг Тэнгэрийн хаант улс хүлээж байдаг."
Саровын хүндэт Серафим

Бидний хүн нэг бүрд сүнс нь тэвчихийн аргагүй өвдөж, сэтгэл нь өвдөж, гашуудах мөчүүд эсвэл үе үе тохиолдсон, байгаа бөгөөд байх болно. Би хэнтэй ч уулзмааргүй, хэнтэй ч яримааргүй байна. Би идмээргүй байна, хөдөлмөөргүй байна... Ийм мөчид хэзээ нэгэн цагт сүнс тайвширч, дахин баярлаж сурна гэдэгт би итгэж чадахгүй байна. Ийм байдалд ирээдүйгээ харах боломжгүй юм. Та зөвхөн урд чинь хоосон хана, цаана чинь гашуун алдагдал эсвэл алдааг л хардаг. Шөнө бүү унт. Юунд ч хүч байхгүй... Эндээс зайл сэтгэлийн байдалмаш их хэцүү. Сэтгэл өвдөж, сэтгэл өвдөж байна ...

Хэрэв хэн нэгэн тантай ярилцахдаа таны бодолд орохыг оролдож байна гэж сонсвол хариулах хэрэггүй. Хэлэх: " Надаас холд, бузар сүнс, би чамайг сонсохыг хүсэхгүй байна, би зөвхөн Эзэн Есүс Христэд итгэдэг, би зөвхөн Түүнд мөргөж, үйлчилдэг.». Бодол санааг энгийн бөгөөд ашигтай хоолоор өг - залбирал: Гэгээн Игнатий Брианчаниновын энгийн бөгөөд богино дүрмийг ашигла: " Бүх зүйлд Бурханд баярлалаа! Бурхан минь! Би Таны ариун хүсэлд бууж өгье! Таны хүслээр надтай хамт байгаарай! Бурхан минь! Та над руу илгээсэн бүх зүйлд тань талархаж байна. Би үйлсийнхээ дагуу зохистой; Эзэн минь, хаанчлалдаа намайг санаарай!» Эдгээр бодлыг мэдэр. Есүсийн залбирлыг өөртөө аль болох олон удаа уншаарай: Эзэн Есүс Христ, Бурханы Хүү, нүгэлтэн намайг өршөөгөөч ". Хэрэв та Бурханы эхэд хандахад илүү ойр байгаа бол уншина уу: " Бурханы ариун эхнамайг өршөөгөөч ". Өдөр бүр залбирал танд илүү ихийг өгч байгааг та анзаарах болно илүү их хүч чадалмуу ёрын хүч чамаас хэрхэн ухарч байна. Өглөө нь эдгээр энгийн залбирлыг уншсаны дараа орноосоо босоод нүүрээ баруун тийш (нар шингэдэг газар) эргүүлээд: "Би чамайг, Сатан, чиний бүх үйлс, бүх сахиусан тэнгэрүүд, чиний бүх үйлсээс татгалзаж байна. яам, чиний бүх бардамнал чинийх." Дараа нь ижил чиглэлд үлээлгэ. "Бурхан дахин амилах болтугай" гэсэн залбирлын дараа орой нь ижил үгсийг хэлэх ёстой. Орон дээр хэвтэхээсээ өмнө залбирал унш Бурхан босож, дайснууд нь тараагдаж, Түүний оршихуйгаас зугтаг. Утаа алга болохын хэрээр тэд алга болгоорой; лав галын дэргэд хайлдаг шиг чөтгөрүүд Бурханыг хайрладаг, мөн чанарыг илэрхийлдэг хүмүүсийн дэргэд мөхөх болтугай загалмайн тэмдэг, мөн баяртайгаар хэлэхийн тулд: Баярлагтун, Их Эзэний хамгийн эрхэмсэг бөгөөд амьдрал өгөгч загалмай, тамд бууж, чөтгөрийн хүчийг засч залруулсан бидний Эзэн Есүс Христийн хүчээр чөтгөрүүдийг зайлуул. Өөрөө бидэнд, Түүний Шударга загалмай дайсан бүрийг хөөн зайлуулна. Ай адислагдсан Нэгэн ба амьдрал бэлэглэгч загалмайЭзэн! Бурханы Ариун хатагтай онгон эх болон бүх гэгээнтнүүдтэй үүрд хамт надад туслаач. Амен. Залбирлыг уншсаны дараа гараараа дөрвөн үндсэн чиглэл, ор дэрээ гатлаарай. Тэднээс ариун сүм эсвэл ариун рашаанаас ариун ус авчрахыг хүс. Гэр, орон, өөртөө ариун ус цацаж, залбирлаар ариун ус уу: Ээ бурхан минь, Таны ариун бэлэг, таны ариун ус миний нүглүүдийн ангижрал, оюун санааны гэгээрэл, оюун санааны болон бие махбодийн хүчийг бэхжүүлэхийн тулд байх болтугай. Миний сэтгэл, бие махбодийн эрүүл мэнд, хүсэл тэмүүлэл, сул дорой байдлын минь төлөө, Таны хамгийн цэвэр ариун эх болон таны бүх гэгээнтнүүдийн залбирлаар дамжуулан таны хязгааргүй өршөөл. Амен. Гадагшаа гарахад хангалттай хүчтэй санагдсан үедээ ойр дотны хэн нэгнээс чинь чамайг хүргэж өгөхийг хүс. Найдвартай хайртай хүнтэйгээ хамт ариун булгийн усанд гурван удаа усанд орохыг хичээ. Ариун булгийн ус ихтэй эдгээх хүчмөн хамгийн хүчирхэг чөтгөрүүдийг зайлуулж чаддаг. Хэрэв танай нутагт ариун рашаан байхгүй бол дагалдан яваа хүмүүсийн тусламжтайгаар гол, горхийг гурван удаа туулж, толгойгоо гашилгах гэж оролдоорой. Хэрэв танай нутагт гол байхгүй бол ариун сүмээс ариун усыг толгойн орой дээр асга. Тэнд чөтгөрүүд "суудаг" гэж үздэг. Угаалгын дараа үсчинд очих нь сайн хэрэг: "чөтгөр" сууж болох үсний үзүүрийг таслана. Угаалгын дараа та илүү их хүч чадал олж авбал, ариун сүмд зочлон, Ариун ёслолын ёслол, эсвэл Тослогыг тослох хэрэгтэй. Энэхүү ариун ёслолоор дамжуулан итгэгчид Бурханы эдгээх хүчийг өгдөг бөгөөд энэ нь чөтгөрүүдийн үйлдлийг ихээхэн сулруулдаг. Мөн мартагдсан, ухамсаргүй нүгэл нь өршөөгддөг. Ариун ёслол нь биеийн хэсгүүдийг (дух, хамрын нүх, хацар, ам, цээж, гар) ариусгах тосоор долоон удаа тослохоос бүрддэг бөгөөд үүний өмнө Төлөөлөгч, Сайн мэдээг уншиж, богино литани уншиж, эдгээх залбирал хийдэг. хүн ба түүний нүглийн уучлал. Тосолгооны үеэр тахилч залбирч, сайн мэдээг үсгүүдтэй хүний ​​толгой дээр тавьж, нүглээс ангижрах залбирлыг хэлдэг. Сэтгэл илүү хөнгөн болно. Өвдөлт намдаж байна. Нүглээ наминчлах, нөхөрлөх тал руугаа явцгаая. Аялал жуулчлалын маршрутаас хол байрлах сүм хийдэд наминчлах нь дээр. Тахилч нарын хэн нь энэ асуудалд илүү туршлагатай болохыг урьдчилан олж мэдэх шаардлагатай, учир нь наминчлагчийн зан чанараас их зүйл шалтгаална. Ойролцоох оюун санааны хувьд үндэслэлтэй санваартан байхгүй бол та итгэгчдээс тэдний хаана байгааг олж мэдээд тийшээ очих хэрэгтэй болно. Таны ирээдүй энэ тунхаглалын чанараас хамаарна! Энэ нь ерөнхий биш, зөвхөн хувь хүн байх ёстой. Хэрэв ойролцоо сүм хийд байхгүй бол жуулчид байдаггүй, цөөхөн хүн байдаг хөдөөгийн нам гүм сүмүүдийн талаар олж мэдээрэй, санваартан тантай уулзах цаг гарна. Таны хамгаалагч сахиусан тэнгэрт залбирах: Их Эзэний ариун сахиусан тэнгэр, миний асран хамгаалагч, миний сэтгэлийг дайсны сүлжээнээс аварч, авраач. Ленинград, Псков мужуудад би гэм буруугаа хүлээхийг зөвлөж байна. Эмэгтэйчүүдийн хувьд: Творожковскийн хийд, Введено-Оятскийн хийд Эрэгтэйчүүдэд: Крипецкийн хийд Хөдөөгийн сүмүүд: Заручье, Прибуж. Арга зүй "Сэтгэцийн загалмай" сэтгэлийн түгшүүр, айдас, түгшүүрийг эмчлэх Хариуцлагагүй, байнгын түгшүүрээс ангижрах, нойрыг сайжруулах, хэт автсан бодол, гашуун дурсамжийг боловсруулахад тусалдаг "Сэтгэцийн загалмай" эмийн бус аргатай танилцахыг бид танд санал болгож байна. Шөнийн хэвийн нойрыг сэргээхийн тулд манай видео эсвэл аудио хичээлүүдийг ашиглана уу "Эдгээх мөрөөдөл" . Эмчээс эмчилгээ хийлгэхийн өмнө (шаардлагатай бол) та магнийн металл, В6 витаминаас бүрддэг хамгийн хоргүй эмүүдийн нэгээр хүч чадлаа дэмжиж болно. Магне В6(Франц, илүү үнэтэй) эсвэл Магнелис B6 (Орос, хямд). Энэ хэрэгсэл нь дотоод стрессийг хурдан арилгахад тусалдаг. Эмнэлзүйн судалгаагаар Magne B6-ийн эмчилгээ нь сэтгэлийн түгшүүрийн сэтгэцийн болон соматик (ургамлын) илрэлийг тайвшруулах эм хэрэглэхтэй ижил үр дүнтэй сайжруулж, антидепрессант хэрэглэхтэй харьцуулж болохыг харуулсан. Гэхдээ энд магни агуулсан эм, ялангуяа Magne B6 форте эмчилгээ нь 2-3 сараас нэг жил хүртэл үргэлжлэх ёстой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Магни агуулсан бэлдмэлийн эмчилгээний хамгийн бага хугацаа нь 2 сар - 40-өөс доош насны залуучуудад зөвлөж болно. 40-өөс дээш насны хүмүүс эмийг 2-3 сараас 6 сар хүртэл ууна. Цочмог болон архаг стресст орсон хүмүүс бүхэл бүтэн хугацаанд магни хэрэглэх шаардлагатай байдаг. сөрөг нөлөөстрессийн хүчин зүйлүүд. Бөөрний эмгэггүй архаг стрессийн үед та эм уухыг зөвлөж болно Магнерот(500 мг магни) өдөрт 1-2 шахмал. Магнеротыг хүлээн авах боломжтой урт хугацаа- стресс үүсгэдэг хүчин зүйлсийн бүх хугацаанд. Magnerot нь Magne B6-аас хямд байдаг. Сэтгэлийн түгшүүр, хурцадмал байдал, сэтгэлийн хямрал, нойрны эмгэгийг эмчлэх өөр нэг хоргүй эм бол ердийн зүйл юм. валериан (валерианы ханд). Гэсэн хэдий ч, төлөө үр дүнтэй ашиглахвалерианыг зөв тунгаар хэрэглэх ёстой. Эмнэлзүйн хувьд батлагдсан валерианы ханд нь 100 мг-ийн нэг тунгаар (энэ нь 20 мг валерианы хандны 5 шахмал) эхэлдэг. Сэтгэлийн түгшүүр, цочромтгой байдал, мэдрэлийн булчингийн хурцадмал байдал ихэссэн тохиолдолд 100 мг валерианы хандыг өдөрт 3 удаа ууна. Унтахынхаа өмнө (унтахаас нэг цагийн өмнө) 400-460 мг валериан (20 мг-ийн 20-23 шахмал) ууна. Валерианыг ийм тунгаар уух нь нойрны эхлэлийг 9-11 минутаар багасгаж, нойрыг гүнзгийрүүлж, шөнийн цагаар сэрэх тоог бууруулдаг. Валериантай эмчилгээний санал болгож буй хугацаа нь 28 хүртэл хоног байна. Валерианы хандны тун ба валерианы үндэсийн жингийн харьцаа: 200 мг валерианы ханд нь 1 г хуурай валерианы үндэстэй тэнцэнэ. Өөрөөр хэлбэл, валерианы өдөр тутмын хэсгийг бэлтгэхийн тулд нэг хүлээн авалтанд 0.5 г хуурай валерианы үндэс, унтахынхаа өмнө 2 гр хуурай валерианы үндэс хэрэгтэй болно. өөр сайн эм, эмийн санд жоргүйгээр зарагддаг Афобазол. Афобазол нь мэдрэмжийг бууруулдаг байнгын түгшүүр(түгшүүр, муу мэдрэмж, айдас), цочромтгой байдал, нулимс цийлэгнэлтийг бууруулж, байнгын хурцадмал байдлыг бууруулж, нойрыг сайжруулж, илүү их хүч чадал, өөртөө итгэх итгэлийг өгч, анхаарал төвлөрөлтийг сайжруулдаг. Афобазол нь сэтгэцэд нөлөөлөх урвалын хурдыг бууруулдаггүй, бууруулдаггүй булчингийн хүчмөн түүний хүлээн авалт нь машин жолоодох эсвэл бусад нарийн төвөгтэй операторын үйл ажиллагааг гүйцэтгэхтэй хослуулж болно. Түүнчлэн афобазол нь донтуулдаггүй. Афобазолыг хоолны дараа өдөрт 3 удаа 1 шахмалаар (10 мг) авна. Афобазолыг хэрэглэснээс хойш 2-3 дахь өдөр сэтгэлийн түгшүүр, мэдрэлийн хурцадмал байдал арилдаг. Тодорхой нөлөө нь 5-7 хоногийн дотор үүсдэг. Афобазолын эмчилгээний курс нь үр нөлөөнөөс хамааран 2-4 долоо хоног байна. Хамгийн их нөлөө нь афобазолыг хэрэглэснээс хойш 4 дэх долоо хоногт үүсдэг. Гаж нөлөө: афобазолыг ууж эхлэхэд илэрч болно толгой өвдөхэмчилгээ эхэлснээс хойш хэдхэн хоногийн дараа өнгөрөх болно. Боломжтой харшлын урвал. Афобазолыг хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй! Цочмог болон архаг стрессийн үед бие махбодийг дэмжихийн тулд стрессийн илрэлийг бууруулдаг бодис агуулсан хоол хүнс хэрэглэх нь чухал юм. А.Демкин "Буулгах" өөрийгөө зохицуулах сэтгэлзүйн физиологийн арга нь хүнд дарамттай нөхцөлд.. Ямар тохиолдолд ямар гэгээнтэн залбирах вэ?Ортодокс залбиралянз бүрийн тохиолдолд.

Бидний амьдрал бол өдөр бүр эргүүлдэг рулет юм. Мөн энэ нь үргэлж унадаггүй азын дугаар. Бүх зүйл буруугаар эргэж байгаа мэт өдрүүд, бүр долоо хоног, сарууд байдаг. Муухай санагдсан үедээ юу хийх вэ?

Эхлээд та ийм мөчүүд хүн бүрийн амьдралд тохиолддог гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Үгүй ээ аз жаргалтай хүмүүс. Заримдаа өчүүхэн төдий ядаргаа ч тэнцвэрийг алдагдуулж болно. Ялангуяа дэлхий нийтийн, шударга амьдралын асуудалтай бидний хэцүү цаг үед. Тиймээс, ядаж бүх төрлийн жижиг асуудалд анхаарлаа хандуулахгүй байхыг хичээ. Тэдэнд анхаарлаа хандуулах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш юм.

Хоёрдугаарт, хэрэв таны амьдрал дахь хар зураас удаан үргэлжилсэн бол сэтгэлээр унах шаардлагагүй болно. Хэдийгээр энэ нь маш муухай сэтгэлтэй байсан ч болж буй бүх зүйлийн учрыг олох нь зүйтэй. Нөхцөл байдалд дүн шинжилгээ хийж, яагаад ийм муухай санагдаж байгаагаа олж мэдээрэй. Та бүх зовлон зүдгүүр, бэрхшээлийг цаасан дээр бичиж болно, түүнчлэн тайван амьдрахыг зөвшөөрдөггүй зүйлийг бичиж болно. Энэ жагсаалтыг харахад та асуудлыг шийдэх арга замыг хайх хэрэгтэй. Хэрэв та хойш суувал нөхцөл байдал хэзээ ч сайнаар өөрчлөгдөхгүй. Бид өөрсдийн хувь заяаг бүтээгчид гэдгийг санах ёстой. Бид амьдралаа хэр их өөрчлөхийг хүсч байгаагаас, үүнд хүрэхийн тулд юу хийж байгаагаас их зүйл шалтгаална.

Сэтгэл нь муухай бол гар унждаг. Гэхдээ бүх хүсэл зоригоо нударгаараа цуглуулсны дараа нөхцөл байдлыг эрс өөрчлөх шаардлагатай байна. Асуудал юу болохыг олж мэдээрэй. Хэрэв эдгээр нь санхүүгийн хүндрэлтэй байгаа бол та тэдгээрийг шийдвэрлэхийг оролдож болно. Та ажил, цалиндаа сэтгэл хангалуун бус байна уу? Өөр ажил хайж үзээрэй. Нэг газар суугаад амьдралын талаар гомдоллох шаардлагагүй. Хэрэв та хангалттай чадваргүй бол өөрийгөө сайжруулах ажлыг хий. Сургуульд явах эсвэл давтан сургалтанд бүртгүүлнэ үү. Энэ нь танд нэмэлт боломжууд, тэр дундаа материаллаг боломжуудыг нээх болно. Сайн мэргэжилтэнүйл ажиллагааныхаа төлөө зохистой төлбөр шаардах эрхтэй. Ажлаа солихгүйгээр олох боломжтой Нэмэлт орлого, та үүнийг үндсэн зүйлтэй нэгтгэж болно. Маш олон сонголт байна. Хамгийн гол нь санаачлагатай байх хэрэгтэй.

Юуны өмнө өөрөөсөө "Зүрх сэтгэлээр муухайрах үед юу хийх вэ?" Гэсэн асуултыг асуу. Энэ нь асуудлыг шийдвэрлэх эхний алхам болно. Нийгмийн хүрээллээ шалгаарай. Магадгүй энэ бүхэн таны цагийг өнгөрөөдөг хүмүүстэй холбоотой байх. Шинэ танилтай болоорой. Чатлах их хэмжээнийхүмүүсийн. Тэдний дунд өөрийн шантрашгүй эрч хүчээр тань халдварлаж, урагш тэмүүлэх нэгэн байх нь дамжиггүй.
Одоогийн нөхцөл байдалтай танилцсаны дараа эргэн тойрноо хар. Таны ойр дотны хүмүүс илүү хэцүү байдалд орсон байж магадгүй. Тэгвэл таны асуудал танд ач холбогдолгүй мэт санагдах болно. чадах чинээгээрээ хүмүүс. Энэ нь таны асуудлаас түр зуур сатаарах болно. Гэхдээ энэ нь тэднийг шийдэхгүй.

"Зүрхэндээ муухай мэдрэмж төрж байвал яах вэ?" Гэсэн асуултын хариултыг мэдсэнээр та үүнээс ангижрах боломжтой өвдөлт мэдрэмж. Энэ нөхцлийн нэг шалтгаан нь энгийн ядаргаа байж болно. Та хамгийн сүүлд хэзээ амралтаараа эсвэл зүгээр л амарч байсан тухайгаа бод. Бүх асуудлаас тайвширч болох газар оч. Танд саад болохгүйн тулд утсаа унтраа. Та удаан хугацаанд уулзаагүй хамаатан садан, найз нөхөддөө очиж болно. Гэртээ шинэ хүч, эрч хүчээр буцаж ирснээр та тайван амьдрахад саад болж байсан хуримтлагдсан бүх асуудлыг шийдэх болно. Магадгүй тэд тийм ч ноцтой санагдахгүй байх.

Удаан үргэлжилсэн сэтгэлийн хямралыг арилгах сайн арга бөгөөд "Зүрх сэтгэлээр муухайрах үед юу хийх вэ?" дэлгүүрийн аялал байж магадгүй. Шинэчлэлттэй танилцаарай. Мөн энэ нь юу байх нь хамаагүй. Хамгийн гол нь худалдаж авсан зүйл нь танд таашаал өгөх явдал юм.

Муу сэтгэлийн байдал, цөхрөл нь хүн бүрт тохиолддог. Энэ байдлыг удаан хугацаагаар хойшлуулахгүй байх шаардлагатай. Хамтдаа асуудлаа шийдээрэй. Хэрэв байгаа бол илүү дээр байх болно сайн найзэсвэл ойр дотны хүнзөв цагт хэн тусламжийн гараа сунгах вэ.

Мөн ойлголтоор. Зарим хүмүүсийн хувьд үүссэн асуудал хурдан өнгөрдөг ч хэн нэгэн үүнийг сэтгэлдээ авч, санаа зовдог. Бүх зүйл гараас унаж, ойр дотны болон хайртай хүмүүсийн эсрэг байнгын хашгирах, эвдэрч эхэлдэг. Үүний үр дүнд харилцаа муудаж, заримдаа бүр ерөнхийдөө болдог. Тэгээд бүх зүйл зөвхөн таны эсрэг зохиогдсон юм шиг санагдаж эхэлнэ. Энэ нь бүр ч ядаргаатай, түрэмгий байдал, тодорхойгүй байдал байдаг. Мөн зарим нь өөрсдийгөө сүйтгэж байхад зарим нь чимээгүйхэн амьдарч, амьдралаас таашаал авдаг.

Хэдийгээр та гэр бүлд ямар нэгэн эмгэнэлт үйл явдал тохиолдсон, ажилтай холбоотой асуудал, хувийн амьдрал бүтээгдээгүй гэх мэт зүйл тохиолдсон ч гэсэн та өөрийгөө ямар нэгэн зүйлд буруутгах ёсгүй. Энэ бол зөвхөн сайхан мөчүүдийг авчирдаг амьдрал юм. Хэзээ нэгэн цагт байсан, байх ч биш, одоо байгаа зүйлдээ баярлаж сур. Амьдралд бүх зүйл ирдэг, явдаг. Бүх сөрөг зүйл эцэстээ алга болно.

Хамгийн гол нь зүгээр суух биш, замдаа гарч буй бүх бэрхшээлийг даван туулж урагшлах явдал юм. Өөрийнхөө сонирхлыг татдаг, аз жаргалтай болгодог зүйлээ хий. Завсарлага аваад бусад хүмүүст сайхан мэдрэмж төрүүлээрэй, гэхдээ ямар ч тохиолдолд үүнийг бүү гарга. Амьдрал хэтэрхий богино, заримдаа алдаагаа засах хангалттай хугацаа байдаггүй.

Хэрэв асаалттай бол сэтгэлмуу, дараа нь хэн нэгэнд баяр баясгаланг өг. Гадаа гараад зөвшөөр бяцхан хүүхэдчихэр. Ганцхан амттангаас хичнээн чин сэтгэлийн аз жаргалыг та харах болно. Энэ нь танд хамаагүй хялбар болно. Хэрэв та дэлгүүр хэсэх дуртай бол өөрөө очоод худалдаж аваарай шинэ зүйл. Хэрэв та япон хоолгүйгээр амьдарч чадахгүй бол ресторанаар аялаарай. Асуудал, бэрхшээлүүд эрт орой хэзээ нэгэн цагт арилах эсвэл мартагдах болно. Өдөр бүр, минут тутамд тааламжтай мөчүүдийг хайж бай. Зөвхөн өөрийнхөө төлөө, хайртай хүмүүсийнхээ төлөө амьдар. Хэцүү байдал нь хүмүүсийг илүү хүчирхэг, илүү туршлагатай, ухаалаг болгодог. Хэрэв та хэн нэгнийг гомдоосон бол уучлал гуй. Одоо засах боломжтой жижиг алдаануудыг засаарай. Үүнийг дараа нь бүү хойшлуул, учир нь Энэ нь цаашид байхгүй байж магадгүй юм.

Эцэст нь буйдан дээр хэвтэж, сайхан, дуртай хөгжмөө асааж, амьдралдаа дүн шинжилгээ хий. Таныг юу зовоож байгааг ойлгож, засаарай. Сэтгэлийнхээ жинг зайлуул. Хэрэв энэ нь хийгдээгүй бол та амьдралынхаа үлдсэн хугацаанд харамсаж болно. Мөн хүмүүст баяр баясгалан, аз жаргалыг өг. Тэгээд бүх зүйл танд эргэж ирнэ.

Хэрэгтэй зөвлөгөө

Жижиг зүйлээс таашаал авч сур.

Эх сурвалжууд:

• зүрх сэтгэлдээ муу

Заримдаа асуудал, бэрхшээлүүд нь эвэрлэгээс үүссэн мэт асгардаг. Амьдралын бэрхшээл хэзээ ч дуусахгүй юм шиг санагддаг. Зөвхөн гунигтай бодол санаанд орж, өөртөө итгэх итгэл алга болдог нь гайхах зүйл биш юм. "Хар зураас"-аас гарахын тулд эхлээд сайхан сэтгэл, эерэг хандлагыг сэргээх хэрэгтэй.