Та өөрийн зөн совин, далд чадвараа хэрхэн хөгжүүлэх вэ. Зөн совингоо хөгжүүлэх дасгалууд

Зөн совин нь далд мэдлэг бөгөөд мэдрэхүйн дүрс дээр суурилдаг. Энэхүү гайхалтай мэдрэмжийг энгийн дасгалын тусламжтайгаар өөртөө бий болгож чадна.

1. Бодит байдалд амьдар

Сошиал медиагаас гарч, амьд харилцааны ертөнцөд өөрийгөө дүрнэ үү. Амьтадтай тоглож, цэцэрлэгт хүрээлэнд алхаж, найзуудтайгаа зугаалж, амьдралаа бүрэн дүүрэн өнгөрөө. Эргэн тойрон дахь жижиг зүйлд анхаарлаа хандуулаарай. Зургаа дахь мэдрэхүйгээ сэрээхийн тулд өмнөх тав нь эхлээд сэрэх ёстой.

2. Хүмүүсийг ойлгож сур

Таны зөн совингийн хөгжил нь хүмүүсийг хэр сайн мэдэрч байгаагаас ихээхэн хамаарна. Сэтгэл хөдлөлийн хэлийг таньж сур, түүнд өдөр бүр цаг зарцуул. Жишээлбэл, найздаа юу тохиолдсоныг танд хэлэхээс нь өмнө ойлгохыг хичээ эсвэл хүмүүсийн сэтгэл санааг дуу хоолойгоор тодорхойлж сур. Ойр дотны найз нөхөд, танил хүмүүстэй бол амар байдаг ч утсан дээр танихгүй хүний ​​хоолой байвал яах вэ?

3. Бүтээлч чадвараа сурга

Дуу дуулах, зураг зурах, баримал хийх гэх мэт бүтээлч байдлын стандарт илрэлүүд бидэнд эрт дээр үеэс танил болсон. цэцэрлэг... Тиймээс илүү хэцүү дасгал руу шилжих цаг болжээ: дүрслэл. Нимбэг гээд төсөөлөөд үз дээ. Энэ нь таны гарт хэрхэн хэвтэж, яаж үнэртэж, мэдэрч, эцэст нь амттай болохыг төсөөлөөд үз дээ. Түүнийг үнэхээр чиний өмнө байгаа юм шиг нарийн ширийн зүйл болгоноор төсөөл. Хэрэв таны тархи аманд исгэлэн амттай хариу үйлдэл үзүүлсэн бол хуралдаан амжилттай болсон. Энэ дасгалыг өдөр бүр хий өөр өөр сэдэвдүрслэх объект болгон.

4. Бясалгал хийх

Зөн совингоо сонсохын тулд толгой, зүрх сэтгэлдээ амар амгаланг мэдрэх ёстой. Бясалгалаас илүү оюун санааг тайвшруулах зүйл байхгүй. Энэ нь таныг хүрээлэн буй орчин, дотоод ертөнцийг илүү сайн ойлгож сурах боломжийг олгоно. Зөв долгионыг тааруулснаар та өөрийн бие дэх мэдрэмжийг илүү сайн мэдэрч, үүний зэрэгцээ тэдний үндсэн шалтгаан болох сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх болно.

5. Зөн совингоо яг одоо ашиглаж эхэл.

Мессеж өгч, гадаад ертөнцөөс хариу аваарай. Жишээлбэл, таны ажлын байр руу очих автобусны буудал дээр аль автобус хамгийн түрүүнд ирэхийг таахыг хичээ. Эрдэмтэд ийм сургалтын тусламжтайгаар тархи зөв шийдвэр гаргаж сурах магадлал өндөр гэж үздэг. Та мөн "зөн совингийн ахиц дэвшил"-ээ хянах тусгай өдрийн тэмдэглэл хөтөлж болно. Тэнд аль нь биелж, аль нь биелээгүй таамаглалаа бичээрэй.

6. Өөрийн салбартаа мэргэжилтэн болоорой

Ажлын асуудалд таны зөн совин таныг урам хугалахгүйн тулд та маш чадварлаг байх хэрэгтэй. Өдөр бүр шинэ мэдээлэл судлаарай. Таны амьдрал үүнээс хамааралтай юм шиг сур. Нэг агшинд та өөрийн үйл ажиллагааны чиглэлийг зөн совингийн түвшинд мэддэг гэдгээ ойлгох болно.

Зөн совин бол хүн бүрт тодорхой хэмжээгээр байдаг мэдрэмж юм. Гэсэн хэдий ч хүн бүр өөрийн дотоод дуу хоолойг сонсож, ойлгож чаддаггүй. Зөн совингоо бие даан хөгжүүлэх боломжтой юу?Ялгах чадварыг сургах ямар арга, дасгалууд байдаг вэ?

Зөн совин гэж юу вэ?

Хүний оюун ухааныг нөхцөлт байдлаар ухамсар, далд ухамсар гэсэн хоёр хэсэгт хувааж болно. Эхнийх нь сэтгэн бодох, дүн шинжилгээ хийх чадварыг хариуцдаг бол хоёр дахь нь мэдрэмж, тодорхойгүй бодлын бүс, хүний ​​амьдралдаа хүлээн авсан бүх мэдээллийн агуулах юм.

Ухамсар нь секундэд 15 нэгж мэдээлэл, далд ухамсар нь бараг тэрбум мэдээлэл авах чадвартай. Ухамсараас зайлсхийж байгаа эдгээр бүх жижиг нарийн ширийн зүйлс далд ухамсарт тогтсон байдаг. Энэ хүний ​​ачаар заримдаа асуултын хариулт гэнэт гарч ирдэг, түүний шийдэл урт хугацаандоюун ухаан завгүй байв. Зөн совин нь ухамсрын далд ухамсартай холбох утас, зургадугаар мэдрэхүй бөгөөд зөв шийдвэр гаргахад тусалдаг, алдаа гаргахаас хамгаалдаг.

Зөн совингоо амжилттай хөгжүүлэхийн тулд дараахь зүйлийг ойлгох нь чухал.

1. Зөн совин, түүний хүч чадалд итгэдэггүй хүн энэ чадварыг өөртөө хэзээ ч хөгжүүлж чадахгүй: таны дотоод дуу хоолойг сонсохын тулд түүнийг сонсох чадвартай байх нь чухал юм.
2. Та өөртөө болон өөрийн давуу талдаа итгэлтэй байх хэрэгтэй. Өөрийгөө үнэлэх чадвар бага байх нь ур чадварыг хөгжүүлэхэд саад болдог. Өөртөө эргэлзэхгүй, өөрийнхөө мэдрэмжийг сонсож, итгэхээ мэддэг хүн л зөн совингоо хөгжүүлж, мэдлэгээ практикт хэрэгжүүлэх чадвартай байдаг.

Зөн совингоо хэрхэн хөгжүүлэх вэ?

Зөн совингоо хөгжүүлэх аргууд нь маш олон янз байдаг. Та бүх дасгалуудыг дуусгахыг оролдож болно, та хамгийн их таалагдсан хэд хэдэн дасгалаар өөрийгөө хязгаарлаж болно.

• Сургалт

Хичээлийн үеэр, ялангуяа эхэндээ бүрэн ганцаардлыг хангахыг зөвлөж байна - гэртээ өөр хэн ч байхгүй үед утсаа унтрааж, зурагтаа унтрааж ганцаараа бэлтгэл хийх нь дээр.

Зөв сонгосон байрлал нь амжилттай хичээлийн түлхүүр юм.Тав тухтай байрлал нь бүрэн тайвширч, анхаарал сарниулахгүй байх боломжийг олгодог тул та дасгалдаа бүх анхаарлаа төвлөрүүлж чадна.

• Автомат бичих

Ард нь суу ширэээсвэл сандал дээр суу. Цаас, үзэгээ бэлдээрэй. Амьсгалаа жигдрүүлээрэй - хэд хэдэн гүнзгий амьсгаа аваад амьсгалаа аваарай. Тэгээд үзэг аваад бодлоо бичээрэй. Таны санаанд орсон бүх зүйл. Тэдгээр нь бүрэн уялдаа холбоогүй, нийцэхгүй байж болох ч бичиж чадсан бүх зүйлийг бичих нь чухал юм. Дараа нь нүдээ аниад дотоод дүр төрхдөө анхаарлаа хандуул. Бодлууд танд хичнээн тэнэг санагдаж байсан ч цензур бүү хий, бүгдийг нь цаасан дээр үлдээгээрэй. Магадгүй энэ нь үг биш, харин бие даасан үсэг эсвэл зарим тэмдэгт байх болно. Тэднийг бас бичээрэй. 5 минутын турш үргэлжлүүлнэ. Дараа нь түр зогсоод тайвшир.

Дараагийн шат бол бүртгэлд дүн шинжилгээ хийх явдал юм. Цаасан дээрх бичвэр бол таны ухамсаргүй бодол юм. Тэдгээрийг анхааралтай уншаад, яагаад ийм зүйл тохиолдсоныг ойлгохыг хичээ. Зөн совингийн сэжүүр гэж бодож буй үгсийг онцлон тэмдэглэ. Жишээлбэл, "М" үсэг нь таныг өнөөдөр метронд явсан гэсэн үг юм.

Өглөө энэ дасгалыг хийж үзээд өдрийн төгсгөлд жагсаалтаа дахин уншаарай. Магадгүй та дасгалаа дуусгасны дараа болсон үйл явдлуудыг зарим тэмдэгтүүд илэрхийлж байгааг харах болно.

Шинэ оролдлого бүрээр та өөрийн бодлоо цаасан дээр илүү бүрэн дүүрэн, илүү чөлөөтэй харуулах, бодлын үйл явцыг бүрэн хянах оюун санааны хүслийг тойрон гарах, далд ухамсар руу нэвтрэх боломжийг нээх болно. Тэгээд л болоо их хэмжээнийЦаасан дээр бичсэн үг, тэмдэгтүүд нь ирээдүйд танд тохиолдох зүйлтэй давхцах болно.

• Өдрийн тэмдэглэл хөтлөх

Өдрийн тэмдэглэл хөтлөхдөө бодлуудаа биш, харин өдрийн үйл явдлаас үүдэлтэй мэдрэмж, мэдрэмжийг бичээрэй. Шинжилгээ хийхгүй байхыг хичээгээрэй, таны жинхэнэ анхны сэтгэгдэлд цензур тавихыг оюун ухаандаа бүү зөвшөөр. Магадгүй та хүнтэй уулзахдаа түр зуурын таагүй мэдрэмж төрж байсан бөгөөд энэ нь бараг тэр даруй өнгөрөв. Тэгээд хэсэг хугацааны дараа энэ хүн танд төвөг учруулсан. Жижиг зүйл бүрийг бичиж, дараа нь буцаж ирээд яг юун дээр зөв байсан талаар дүн шинжилгээ хийх нь чухал юм.Тиймээс та өөрийгөө сонсож, логик, сэтгэлгээнд төдийгүй далд ухамсрын дохиололд найдаж сурах боломжтой.

• Цензураас өмнө

Энэ дасгалын зорилго нь хамгийн эхний үгийн холбоог бичих явдал юм. Үзэгтэй цаас аваад, энэ жагсаалтын үг бүрийн эсрэг талд хамгийн түрүүнд санаанд орж буй зүйлийг бич.

• ширээ;
• сэрээ;
• интоор;
• гал;
• бүтээл;
• ор.

Анхны холбоо барьсны дараа оюун ухаан орж, өөр, илүү тохиромжтой үгсийг санал болгохыг оролдох мөчийг барьж авах нь чухал юм. Энэ дасгал нь зөн совин, эргэцүүлэн бодох чадварыг ялгахад тусална.

Одоо яг юу бичсэндээ анхаарлаа хандуулаарай. Эдгээр үгс нь таныг яг энэ мөчид юу догдлуулж байгааг, таны далд ухамсар өнөөдөр юу хийж байгааг илэрхийлдэг.

• Тэднийг тодорхойлох

Учир нь дараагийн дасгалзөн совингоо хөгжүүлэхэд чиглэгдсэн бол танд дахин үзэг цаас хэрэгтэй болно. Аль болох тав тухтай, тайван байрлалд ор. Өөрийнхөө байгаа өрөөг тойруулан хар, гэхдээ санаатайгаар ямар нэгэн зүйл хайх хэрэггүй. Мэдрэмжийг нь сонсож, аль объектыг хамгийн их сонирхож байгааг ойлгоод зогс. Үүн дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхийг бүү оролд, харин эсрэгээрээ бага зэрэг тайвширч, сонгосон объект таны дотор юуг төрүүлж байгааг харж, мэдэр. Бодол санаагаа чөлөөтэй урсга, түүнийг бүү захир.

Үүссэн зураг, мэдрэмжийг цаасан дээр шилжүүлээрэй.

Одоо юу бичсэнийг хараарай. Таны хараахан ухамсарлаагүй байгаа далд, нууц хүслээ юу илэрхийлж байгааг текстээс олж тогтоохыг хичээ. Тэд танд ямар мэдрэмж төрүүлдэг талаар бодоод үз, тэд юу гэсэн үг вэ?

Энэ дасгалын зорилго нь та үнэхээр юу хүсч байгаагаа ойлгох явдал юм.

• Тааварлаж байна

Энэ бол маш энгийн бөгөөд цаг хугацаа их шаарддаггүй дасгал юм. Та үүнийг хаана ч хийж болно. Хамгийн гол нь ямар нэг зүйлийг таах гэж оролдох явдал юм. Жишээлбэл, ажилдаа явах замдаа радио сонсож байхдаа дараа нь ямар дуу гарахыг урьдчилан таамаглахыг хичээ. Эсвэл дэлгүүрт сонирхож буй зүйлээ хараад үнийн шошго, ойролцоо өртөгийг харалгүйгээр нэрлэ. Гэсэн хэдий ч ухамсраараа удирдан чиглүүлэх хэрэггүй - энэ нь танд санамсаргүй хариулт өгөх болно. Дотоод дуу хоолойгоо сонс, учир нь энэ нь таны зөв гэж бодож буй дуу хоолойг танд хэлэх болно.

Мэдээжийн хэрэг, энэ дасгалын гол зорилго нь ирээдүйг урьдчилан таамаглаж сурах явдал биш юм. Зорилго: оюун ухаанаа зөн совингийн ойлголтод сургах.

Тэд өглөө оройноос илүү ухаалаг байдаг гэж хэлдэг нь гайхах зүйл биш юм. Таны хувьд бараг шийдэгдэхгүй мэт санагдах ноцтой асуудал тулгарсан тул цөхрөх гэж бүү яар. Үүнээс завсарлага аваарай, гэхдээ маргааш та мэдээж буцаж ирнэ гэж өөртөө хэлээрэй. Маргааш өглөө нь асуудлынхаа талаар дахин бодоорой. Унтах үед таны далд ухамсар шийдлийг олохыг хичээх бөгөөд хэрвээ та хангалттай хөгжсөн зөн совинтой бөгөөд үүнийг хэрхэн сонсохоо мэддэг бол цааш үргэлжлүүлэх хамгийн сайн арга юу болохыг олж мэдэх боломжтой.

Та өөр аргаар оролдож болно. Орондоо орохдоо энэ асуудлыг хэрхэн засах талаар өөрөөсөө асуугаарай. Өглөө нь юу мөрөөдөж байснаа санахыг хичээ. Магадгүй ингэж л та хариултаа олох болно.

• Ирээдүйн тодорхойлолт

Дараагийн дасгал хийхэд танд тусламж хэрэгтэй болно. хайртай хүн... Эхлээд түүнд өгсөн бэлгийг нь тайлбарла. Дараа нь түүний ирээдүй ямар байхыг төсөөлөхийг хичээ. Өөрийн мэдрэмж, дотоод дуу хоолойгоо сонсож, зөвхөн шалтгаан, логик дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхгүй байхыг хичээ. Дараа нь найзаасаа үгэндээ дүн шинжилгээ хий. Дараа нь дүрээ солино.

Зөн совингоо хөгжүүлэх нь анхаарал, байнгын бэлтгэл шаарддаг нэлээд хэцүү үйл явц юм. Гэхдээ бүх хүчин чармайлт нь үр дүнд нь таны өмнө нээгдэж буй боломжоор зөвтгөгддөг.

Алсын хараа ямар төрлүүд байдгийг, бидний хүн нэг бүрийн хувьд тэдний үүрэг юу болохыг та олж мэдсэн. Өнөөдөр би та нарт зөн совингоо хэрхэн хөгжүүлэхийг заахыг хүсч байна, ингэснээр та сөрөг үйл явдлуудыг урьдчилан таамаглах, амьдралын чанар, түүний аюулгүй байдлыг сайжруулах боломжтой болно.

Шилдэг 13 арга

1. "Таадаг"

Боломж болгонд тааварлах тоглоомоо тогло. Тэд сонссон гэсэн үг утасны дуудлага, эхлээд хэн байж болох талаар бодож, дараа нь дэлгэцийг хар. Хэрэв та шинэ хоол хийхээр шийдсэн бол эхлээд үзээрэй

Шаардлагатай бүтээгдэхүүний нэрс, хоол хийх дарааллыг тааж болохгүй, зөвхөн дараа нь үр дүнг жортой харьцуул. Ер нь зарчмыг нь ойлгож байгаа биз дээ?

2. Сургалт

Өрөөний төвд зогсоод дотор нь ямар нэг зүйлийг, жишээлбэл, ширээн дээрх ваарыг сонго. Үүнийг сайн хар, чамаас хэр хол байна вэ? Үүнээс ямар чичиргээ гарч байна вэ? Нүдээ аниад ямар зургууд гарч байгааг хараарай? Та ямар дохиогоор үүнийг мэдэрч, ширээн дээр байгаа бусад объектуудаас ялгах вэ? Бүх нарийн ширийн зүйлийг тодорхой зассаны дараа байрлалаа өөрчлөхийн тулд эргэж, нүдээ нээхгүйгээр ваар аль талдаа байгааг олж мэдэхийг хичээ. Энэ дасгалыг хийснээр та объектуудыг "харж", харанхуйд өөрийгөө чиглүүлж сурах болно. Хамгийн гол нь хүссэн үр дүнд хүрэх хүртэл өдөр бүр бэлтгэл хийх явдал юм. "Психорадар" чадварыг эзэмшсэний дараа нүүрэндээ боолтоор гэрийн ажил хийж эхлэх замаар даалгавраа хүндрүүлээрэй.

3 тоглоомын хөзрийн тест

Зүгээр л тавцан аваад, аль карт нь дээр байгааг таахыг хичээ. Ур чадвараа дээшлүүлэхдээ илүү төвөгтэй зүйл рүү шилжинэ үү - зөвхөн костюм төдийгүй үнэ цэнийг нэрлэ.

4. Өдрийн тэмдэглэл

Зөн совингийн илрэлийн бүх мөчийг бичих дэвтэр үүсгэ. Жишээлбэл, шийдвэр гаргахдаа таны дотоод дуу хоолой танд юу нөлөөлсөнийг бичээрэй, дараа нь та түүнийг сонссон эсэхээс үл хамааран түүний зөв эсэхийг шалгаж болно. Ерөнхийдөө эргэлзээ төрүүлэх бүртээ тодорхой нөхцөл байдалд хэрхэн яаж ажиллахаа ойлгохын тулд үүнийг хуудсан дээр бичээрэй.

5. "Гэрлэн дохио"

Энэ дасгал нь таныг өөрийгөө сонсохыг заах болно. Өнгө бүрийг тодорхой төсөөлөөд үз дээ, улаан нь аюулыг бэлгэддэг эсвэл шийдвэр буруу, шар - та илүү ихийг бодож, болгоомжтой байх хэрэгтэй, ногоон - бүх зүйл зөв бөгөөд та аюулгүй урагшлах боломжтой. Хариултуудыг дараа нь зөв тайлахын тулд эхлээд та мэдрэмжээ тохируулах хэрэгтэй. Тиймээс тодорхой хариулттай асуултуудыг өөрөөсөө асуугаарай. Жишээ нь би ийм ийм жилд төрсөн юм уу? Нүдний өмнө ямар өнгө гарч байгааг анхааралтай ажиглаж, өөр өөр огноог жагсааж бич. Шалгалт тохируулсны дараа сэтгэл хөдөлгөм сэдвүүд рүү шилжихийг хичээгээрэй, жишээлбэл, ойрын өдрүүдэд бизнес аялал хийх боломжтой юу, эсвэл дараагийн долоо хоногт хойшлуулах нь дээр үү?

6 шийдлийн сонголт

Хэрэв та ямар нэгэн асуудлын талаар санаа зовж байгаа бол түүний үр дүн эсвэл шийдлийн бүх хувилбаруудын талаар бодож, тус бүрийг картонон цаасан дээр тусад нь бичиж, өмнө нь жижиг хэсэг болгон хайчилж ав. Дараа нь таны өмнө тархаж, гараа сунгаж, сонголт бүр дээр алгаа барьж, мэдрэмжийг сонсоорой. Та хамгийн хүчтэй хорссон эсвэл дулааныг мэдэрдэг тэр нь зөв байх болно. Тиймээс, дашрамд хэлэхэд, та тодорхой асуултанд өөр өөр хариулт бичиж чек зохион байгуулж болно.

Найзтайгаа 7 бэлтгэл хийнэ

Энэ ажлыг гүйцэтгэхийн тулд танд дахиад нэг хүн хэрэгтэй болно. Найзаасаа зөвхөн дохио зангаа, нүүрний хувирал ашиглан нэг ч үг, дуу авиа ашиглахгүйгээр, уруулын хөдөлгөөн хийхгүйгээр түүхийг ярихыг хүс. Таны даалгавар бол зөвхөн түүнийг төдийгүй өөрийн мэдрэмжийг анхааралтай сонсож, толгойд гарч буй зураг, зургуудад анхаарлаа хандуулах явдал юм. Дараа нь түүнд анхнаасаа юу ойлгосноо хэлээрэй. Төгсгөлд нь энэ үйл явцад үүссэн мэдрэмж, туршлагаа хуваалцаарай. Түүх эсвэл нөхцөл байдал танд танил биш байх нь чухал, эс тэгвээс та эрсдэлд орсон зүйлийн утгыг амархан таах болно.

8. "Алсын хараа"

Гэрээсээ гарахаасаа өмнө хамгийн түрүүнд ямар хүйстэй танилцах, ойролцоогоор хаана болох талаар бодож үзээрэй. Хэсэг хугацааны дараа хувцасны шүүгээний нарийн ширийн зүйлийг бодож үзээрэй. Дараа нь цаг нэмнэ, цаг агаарболон бусад нюансууд. Мөн аажмаар та зарим үйл явдлыг урьдчилан харж, уулзалтуудыг татах боломжтой болно.

9 мөрөөдөл

Мөрөөдөлдөө анхаарал хандуулахаа мартуузай, ялангуяа алсын харааг хөгжүүлэхийн тулд дээрх дасгалуудыг хийж эхэлбэл. Сэрсэн даруйдаа далд ухамсар яагаад ийм мэдээллийг өгч байгааг ойлгохын тулд мөрөөдөж байсан зүйлээ цаасан дээр бич.

10 хөгжилтэй трик - зургаа дахь мэдрэхүйгээ нэрлэ

Дуртай энхрий бөгөөд өөрийн нэрнээс гаралтай. Боломжтой болгонд түүнээс асуулт асууж, зөвлөлд.

11. "Гурав дахь нүд"

Энэ нь хөмсөгний хоорондох духан дээр байдаг гэж үздэг. Тиймээс таны зөн совин хүчтэй байхын тулд та үүнийг амьдралдаа ашиглаж сурах хэрэгтэй. Эхлээд унтахаасаа өмнө нүдээ аниад зовхиныхоо дотоожийг хар. Эхний долоо хоногт та зөвхөн хар, цагаан онцлох зүйлсийг ажиглах болно, цаг хугацаа өнгөрөх тусам зургууд илүү тод болж, өнгө, хэлбэрийг олж авах болно. Энэхүү "гуравдагч нүд"-ийн тусламжтайгаар та харанхуй, үл мэдэгдэх орон зайд аялж, хүний ​​аура, энерги, амьд оршнолуудаас ялгарах дулааныг харах боломжтой болно. Дашрамд хэлэхэд, зөн билэгчид биднийг яг ямар өвчнөөр өвчилдөг, биеийн сул дорой, хүчтэй тал нь юу болохыг тодорхойлдог. Харж сурах нарийн бие, үүн дээр харанхуй өтгөрөлтөөр өвчнийг илрүүлэхэд хялбар байдаг бөгөөд нүхнүүд нь архаг шинж чанартай байдаг. Өнгө өнгөөр ​​нь тухайн хүний ​​сэтгэл санааны байдал, нөхцөл байдал, ерөнхийдөө түүний зан чанар юу болохыг ойлгоорой.

12. "Толгой ба сүүл"

Зоосоо аль болох олон удаа эргүүлж, толгой эсвэл сүүлний аль нь гарч ирж байгааг таахыг хичээ. Энэ арга нь ямар нэгэн зүйлд эргэлзэж, эцсийн шийдвэр гаргахад хэцүү үед хоёр хувилбараас сонгоход тусалдаг.

13 таньдаг хүндээ туслах

Та сандал дээр суугаад нүдээ боож, "харах", хамтрагчаа юу хийж байгааг таах хэрэгтэй Энэ мөчэнэ нь тантай яг хаана холбоотой, ямар сэтгэл хөдлөлийг "илгэх" гэж оролдож байна.

1. Бидний оюун ухаан тасалдалгүй, удирдан чиглүүлдэг тул бясалгал хийж эхлээрэй дотоод харилцан яриаөнгөрснөө төсөөлж, санаж байна. Мөн дотоод дуу хоолойг сонсохын тулд тархийг "унтраах" чадвартай байх нь чухал юм. Энэ талаар дэлгэрэнгүй.Тиймээс бясалгалын явцад толгой дахь бодлууд зогсонги байдалд ордог тул та биеийн миллиметр бүрийг мэдэрч эхэлдэг бөгөөд энэ нь анхаарлаа төвлөрүүлж, дотоод жинхэнэ мэдлэгийг олж авахад хялбар болгодог. Өдөр бүр дасгал хийснээр ирээдүйн талаархи асуултуудад хариулт авах нөхцөл байдалд хүрэх нь танд илүү хялбар байх болно.
2. Алсын харааг сурахын тулд зүүн болон зүүн талыг хөгжүүлэх шаардлагатай баруун тархинэгэн зэрэг тархи. Тархины бөмбөрцгийн зохицуулалттай ажил нь асар их хэмжээний мэдээллийг боловсруулах боломжийг олгодог тул та нэг ч нюансыг алдахгүй, дүн шинжилгээ хийх, илэрхийлэх цаг гаргах болно. Тархины хоёр хагасын ажлыг хослуулахад туслах даалгавруудыг эндээс олж болно.
3. Амрах, ядарсан үедээ зөн совингийн өгдөг шинж тэмдэг, дохиог хянах боломжгүй болно. Ялангуяа та сэтгэлээр унасан эсвэл астеник өвчтэй бол. Бие махбоддоо тохирсон цагтаа унтаж, их хэмжээний ус ууж, эрүүл, витаминаар баялаг хоол хүнс идээрэй. Баримт нь ийм улиг болсон, ойлгомжтой мөчүүдийг үл тоомсорлож, бид өөрсдийгөө хэт их ачаалж, эрч хүч, дотоод нөөцөө дэмий үрэх эрсдэлтэй байдаг тул алсын харааны бэлгийг өөрсдөдөө "нээх" оролдлого хийхээс өөр аргагүй юм. Хүлээгдэж буй үр дүнг авах боловч бид эрүүл мэндээ хохироох болно.
4. Амьсгалын техник нь бас туслах бөгөөд тэдний тусламжтайгаар та тайвширч, анхаарлаа төвлөрүүлж сурах болно. Үүнийг хэрхэн зөв хийх талаар та нийтлэлээс суралцах болно.
5. зарцуулах ихэнх ньядаж эхэндээ өөрийгөө сонсож сурч эхэлснээр ганцаараа өнгөрөөсөн цаг. Чимээгүйхэн, анхаарал сарниулах хэрэгсэлгүйгээр нүдээ аниад дотор юу болж байгааг ажиглаж, үнэлэлт дүгнэлт өгөхгүйгээр, толгойдоо орж ирж буй бодол санаа, дүр төрхийг шинжлэх, тайлбарлахыг оролдохгүй.
6. Сэтгэл хөдлөлийн оюун ухааныг хөгжүүлэхээ мартуузай, үүнгүйгээр та бусад хүмүүс, тэдний зорилго, далд санааг "мэдрэх" боломжгүй болно. Үүний тулд ухамсартай байгаарай, өөрийгөө таньж, мэдэрч буй мэдрэмжээ ажиглаарай, тэгвэл өөр хэн нэгний дотоод ертөнц танд бага зэрэг тодорхой болно. "Нүүрээр унших"-ын үндсийг дадлагажуулж, танилцахын тулд үүнийг уншина уу.

Дүгнэлт

Энэ бол өнөөдрийн хувьд, эрхэм уншигчид! Хамгийн гол нь өдөр бүр бэлтгэл сургуулилт хийх бөгөөд цаг хугацаа өнгөрөхөд та өөрийгөө ямар ер бусын хүчтэй болсныг, бэрхшээлээс зайлсхийх, зөв ​​шийдвэр гаргахад хичнээн амархан болохыг, ирээдүйд харамсахгүй байх болно, мөрөөдөл хэрхэн биелж байгааг анзаарах болно. нөхцөл байдал таны талд бий болно. Амжилт хүсье, тэвчээр!

Материалыг Журавина Алина бэлтгэсэн.

Зөн совин гэж нэрлэгддэг үйл явдлыг урьдчилан таамаглах чадвар янз бүрийн зэрэгбараг бүх хүмүүст байдаг, гэхдээ эмэгтэй төлөөлөгчдөд илүү тод илэрдэг. Зөн совиндоо итгэж, ирээдүйн төлөвлөгөөгөө дотоод мэдрэмждээ тулгуурлан бүтээдэг хүмүүс байдаг. Гэхдээ зөн совиндоо болгоомжтой ханддаг, түүнд итгэдэггүй, ихэнхдээ ялагдал хүлээдэг хүмүүс байдаг.

Ихэнх тохиолдолд зөн совин нь хуримтлагдсан амьдралын туршлагатай хамт ирдэг. Төрөл бүрийн зүйлд орсны дараа амьдралын нөхцөл байдалхүн цаг хугацааны явцад "авьяа" хөгжүүлдэг. Дотоод мэдрэмжтухайн хүнд одоогийн нөхцөл байдалд хэрхэн ажиллах, түүнээс гарах арга замыг хаанаас хайхыг уриалдаг. Гэвч аливаа хүний ​​төрөлхийн чадварын нэгэн адил зөн совин хөгждөг болохыг судалгаа харуулж байна. Олон хүмүүсийн хувьд зөн совин нь суурь үзэгдэл болж байдаг. Хүн өөртөө учир шалтгааны дуу хоолойг сонсдог боловч түүнд эргэлзэж, түүнд хэт итгэдэггүй. Зөн совингоо хөгжүүлэх зам дахь эхний алхам бол түүний оршин тогтнолд итгэх, дотоод мэдрэмждээ итгэж сурах явдал юм.

Мэдээлэл хүлээн авч байна

Хүний тархинд хадгалагдсан мэдээллийн үндсэн дээр зөн совин үүсдэг. Зөн совин, бүтээлч байдал, шинэлэг байдлын хувьд тэрээр хариуцлага хүлээдэг баруун тархи... Тархи хүний ​​амьдралын секунд бүрийг, бүх үйл явдлуудыг, мөн гадаад ертөнцөөс ирж буй бусад бүх мэдээллийг хамгийн жижиг зүйл хүртэл санаж байдаг гэж үздэг. Тиймээс зөн совингоо хөгжүүлэхийн тулд та илүү их уншиж, боловсролын түвшинг дээшлүүлэх хэрэгтэй. Тархинд хамгийн олон төрлийн мэдээлэл орох тусам түүний зөн совингийн чадвар нь илүү их хэмжээний мэдлэг, баримтад тулгуурлан үнэн зөв байх болно.

Өдрийн тэмдэглэл хөтлөх

Сурах нь маш чухал дотоод дуу хоолойгоо сонс.Тиймээс удахгүй хийх ажил эсвэл үүссэн асуудлын талаар мэдээ хүлээн авсны дараа үүссэн анхны бодол хэр үнэн зөв бэ гэсэн статистик мэдээллийг цуглуулах шаардлагатай байна. Ирээдүйд харилцах, хамтран ажиллах ёстой шинэ, саяхан харсан хүний ​​талаархи сонирхолтой бөгөөд анхны санал бодол. Энэ бүхэнд дүн шинжилгээ хийх, мөн таны дүгнэлт хэр үнэн зөв байсныг үнэлэхийн тулд та анхны сэтгэгдлээ бүртгэх хэрэгтэй.

Түүгээр ч барахгүй зөн совин нь зөвхөн бодлоор илэрхийлэгдэхээс гадна хөл нь жишээлбэл, таны төлөвлөсөн чиглэлд явахыг хүсэхгүй байгаа тохиолдолд зөвхөн дотоод мэдрэмж байж болно. Та хэр үнэнч байгаагаа тэмдэглэх хэрэгтэй дотоод мэдрэмжүүд... Ийм бичлэгийн ачаар таны зөн совингийн чадварыг үнэлэх боломжтой бөгөөд бүртгэлд дүн шинжилгээ хийх нь түүнийг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулах болно.

"Мод"

Хүн анхаарлаа төвлөрүүлж, дотоод ертөнцөө харахад тусалдаг аргуудын нэг бол "Мод" дасгал юм. Үүнийг дуусгахад ойролцоогоор 20 минут болно. Буйд газар очиж, өөрийгөө үндсээрээ газарт наалддаг мод гэж төсөөлөөд үз дээ. Үүний үндэс нь өдрийн турш хуримтлагдсан ядаргаа, цочромтгой байдал, бүх сөрөг зүйлс таны биеэс газарт урсдаг суваг юм. Мөн таны гарны дагуу модны мөчир, их биетэй холбогдсон, нарны дулаан эсвэл сэрүүн сарны гэрэл өдрийн цагаар урсаж, таныг дүүргэдэг. Тиймээс ухамсараа бүх сөрөг, мэдээллийн хог хаягдлаас цэвэрлэж, зөн совиндоо эрх чөлөөг өгдөг. Хэрэв сэтгэл хөдлөлийн дарамт, шаардлагагүй бодлуудад дарамт учруулахгүй бол дотоод дуу хоолой нь илүү хүчтэй сонсогддог.

Зөн совингийн тестүүд

Энэ гайхалтай чадварыг хөгжүүлэх, сургах хүний ​​оюун ухаанмаш их зохион бүтээсэн янз бүрийн туршилтуудмөн дасгал хийх. Тэдгээрийн ядаж заримыг нь өдөр бүр хийснээр таны дотоод дуу хоолой илүү хүчтэй сонсогдож, түүнд илүү их найдаж, итгэх болно. Эдгээр туршилтуудын нэг нь таамаглал юм. Та бүх зүйлийг бүрэн таамаглаж чадна. Жишээлбэл, та гэрээсээ гарахдаа хэнийг хамгийн түрүүнд харах вэ, эсвэл автобусны зогсоол дээр аль автобусны дугаар хамгийн түрүүнд ирэх вэ. Энэ асуултын хариултыг дотроо мэдэрч, далд ухамсараа ашиглах нь чухал. Та зөв таах 50% саадыг даван туулах нь маш чухал гэж үздэг сайн үр дүнмөн зөн совингийн хөгжлийн сайн түвшний талаар аль хэдийн ярьдаг.

Зөн совингоо хөгжүүлэхэд тусалдаг өөр нэг сонирхолтой тест бол тоо бүхий картуудыг таах явдал юм. Ижил картууд дээр та хэд хэдэн тоо эсвэл тоо бичээд дараа нь гаргаж авсан карт дээр ямар дугаар байхыг таахыг хичээ. Өгөгдсөн багцаас тоо сонгоход энэ тестийг компьютер хэлбэрээр хийх боломжтой компьютерийн программ... Тэрээр мөн зөв хариултын тоог тоолдог бөгөөд энэ нь хүнийг зөн совиндоо илүү их анхаарал хандуулах боломжийг олгодог.

Зөн совингийн гэрлэн дохио

Энэ бол хамгийн олон зүйлийн нэг юм үр дүнтэй дасгалзөн совингоо хөгжүүлэх. Гэхдээ үүнийг тогтмол хэрэгжүүлснээр л үр дүнд хүрнэ. Гэрлэн дохиог цаасан дээр зурж, хананд өлгөв. Та эсрэгээрээ тухтай суугаад өнгө бүрийг төсөөлж, түүнд өөрийн гэсэн утгыг өгнө.

• Ногоон - үйлдэл хийхийг зөвшөөрдөг, ямар ч саад тотгор байхгүй.
• Шар - анхаарлаа хандуул, зогсоод сайтар бод.
• Улаан - аюул, саад бэрхшээл.

Гүнзгий, тайван амьсгалж, гэрлэн дохионы бүх өнгийг нэг дор асаахыг хичээгээрэй, хэрэв энэ нь ажиллаж байвал дараагийн шат руу шилжиж болно. Гэрлэн дохионы ногоон гэрэл хэрхэн асч байгааг төсөөлж байхдаа нааштай хариултыг өөрөөсөө асуугаарай. Дараа нь сэтгэцийн хувьд шар гэрэл асааж, хариулт нь эргэлзээтэй асуулт асуу. Шар гэрэл нь ногоон эсвэл улаан өнгийн хамт асч болох бөгөөд хариулт нь тэдгээрийн аль нэгэнд нь илүү ойр байна гэсэн үг юм. Үүний дараа гэрлэн дохионы улаан гэрлэн дохиогоор хариу нь огцом сөрөг байх асуултуудыг асуу.

Дараа нь өдөр бүр энэ дасгалыг хий хангалттайдасгал, та очиж болно практик сургалт... Жишээлбэл, дэлгүүрт байхдаа ямар нэгэн зүйл худалдаж авах гэж байгаа бол энэ нь ямар гэрлэн дохиотой холбоотой болохыг төсөөлөөд үз дээ. Хэрэв та амжилтанд хүрсэн бол та зөв зам дээр байгаа бөгөөд зөн совиндоо аль хэдийн найдаж болно.

Мөрөөдөж байна

Зүүдэндээ та бодит байдал дээр хүнийг удаан хугацаанд зовоож буй асуултын сэжүүр, хариултыг олох боломжтой. Менделеев өөрийн алдарт элементүүдийн үелэх системээ зүүдэндээ харсан нь мэдэгдэж байгаа баримт юм. Хүн унтаж байх үед түүний сэтгэл хөдлөл, бодол санаа унтарч, зөн совинтой холбоотой үйл явцын зайг бий болгодог. Тиймээс, хэрэв та унтахынхаа өмнө өөрөөсөө сонирхсон асуултаа асуувал зүүдэндээ хариулт авах боломжтой. Гэхдээ энэ хариулт нь шууд биш, харин бэлгэдлийн шинж чанартай байх магадлалтай бөгөөд үүнийг ойлгоход амаргүй байх болно.

Зургаа дахь мэдрэхүй нь хүн бүрт байдаг ч хүн бүр үүнийг мэдэрч, дотоод дуу хоолойны дохиог таньж чаддаггүй. Зөн совингоо хэрхэн ашиглаж сурахын тулд бусад хүний ​​чадварын нэгэн адил түүнийг хөгжүүлж, сургах ёстой. Хэрэв та зөн совингоо хэрхэн хөгжүүлэхийг хүсч байвал энэ нь хэрхэн ажилладагийг тодорхой ойлгох хэрэгтэй.

Зөн совин гэж юу вэ

Бидний тархи хоёр бөмбөрцөгт хуваагддаг:

• Зүүн тал нь логик, аналитик сэтгэлгээг хариуцдаг бөгөөд үүний дагуу ихэнх нь амьдардаг жирийн хүмүүс... Тэд тэмдгүүдийг сонсдоггүй, харин шалтгааны дуу хоолойг дагаж, ихэнхдээ буруу шийдвэр гаргаж, зургаа дахь мэдрэмжийг үл тоомсорлодог.
• Баруун тархи нь урам зоригийг хариуцдаг, таныг логикгүй зүйл хийхэд хүргэдэг бөгөөд сайн хөгжсөн байдаг бүтээлч хүмүүс... Энэ нь бидний амьдралд тохиолдсон бүх зүйл, бүх мэдрэмж, бодлыг агуулсан далд ухамсарыг агуулдаг. Далд ухамсар нь секундэд сая нэгж мэдээлэл авч, зөв ​​шийдвэр гаргахад ашиглахын тулд энэ мэдлэгийг хадгалах чадвартай.

Зөн совин бол далд ухамсартай харилцах нэг төрлийн суваг юм. Түүгээр дамжуулан тархины баруун тархиас шаардлагатай ойлголтыг олж авдаг стандарт бус шийдлүүдасуудал, чухал асуултуудын хариулт.

Тархины хоёр хагас бөмбөлгийг ижил тэгш ашиглаж чадвал хүн далд чадвараа нээж, сэтгэл зүйн чадвараа хөгжүүлдэг. Эрдэмтдийн ажигласнаар олон амжилттай хүмүүс энэ шинж чанараараа ялгагдана.

Зөн совингоо хөгжүүлэхэд юу хэрэгтэй вэ

Зөн совингоо хөгжүүлэхийн тулд далд ухамсараа сонсож сурах хэрэгтэй. Юуны өмнө өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүл.

Өөртөө итгэдэггүй хүмүүс зөн совингоо ашиглаж чадахгүй, учир нь хэрэв тэд түүний зөвлөгөөг сонсвол түүнийг дагахаас айдаг.

Өөртөө итгэх итгэл багатай хүн илүү хүчтэй, өөртөө итгэлтэй хүмүүсийн хэлсэн зүйлийг хийх хандлагатай байдаг.

Өөртөө итгэх итгэлээ нэмэгдүүлсний дараа зөн совин байгаа гэдэгт итгээрэй. Энэ итгэлгүйгээр та сувгийг ашиглах боломжгүй, учир нь энэ нь зөвхөн итгэдэг хүмүүст л үйлчилдэг.

Хэрхэн зөв асуулт тавьж сурах нь чухал. Тэдгээрийг тодорхой бөгөөд тодорхой хэлэх хэрэгтэй, харин эерэг хэлбэрээр хэлэх нь дээр.

Жишээлбэл, хэрэв та ажилд орох эсэхээ мэдэхийг хүсч байвал "Би ажилд авна" гэж сэтгэхүйгээр хэлэх хэрэгтэй. Мөн сэтгэлд гарч буй мэдрэмжийг сонс. Мэдэгдэл хэлбэрээр бүтээгдсэн хэллэгүүд нөлөөлөхгүй логик сэтгэлгээмөн зөн совингийн сувгийн илгээсэн хариултыг сүйтгэж чадахгүй.

Зөн совингоо хэрхэн сонсож сурах вэ

Хэрэв та асуултанд шууд хариулт авна гэж найдаж байгаа бол сэтгэл дундуур байх болно. Далд ухамсар нь дүрс, тод сэтгэгдэл, мэдрэмж, үнэр хэлбэрээр дохио илгээдэг.

Жишээлбэл, зорчигчид далд ухамсрын түвшинд удахгүй болох гай зовлонг мэдэрч, улмаар амь насаа аварсан тул онгоцны тийзээ эцсийн мөчид өгсөн тохиолдол олон нийтэд мэдэгддэг. Ийм хүмүүс зургаа дахь мэдрэхүйгээ сайн хөгжүүлдэг бөгөөд түүний сэрэмжлүүлгийг хэрхэн сонсохоо мэддэг.

Зөн совингийн дохио нь хурдан зүрхний цохилтоор илэрдэг тул та гэнэт халуурч эсвэл ханиад хүрч болно.Зарим хүмүүс хурууны үзүүрт хорсох мэдрэмжийг мэдэрдэг.

Авахаас өмнө чухал шийдвэрмэдрэмжийг сонсох. Хэрэв тэд баяр хөөртэй байвал далд ухамсар танд эерэг хариу илгээх болно. Цээж нь тааламжгүй мэдрэмжээр шахагдаж, түгшүүртэй мэдрэмж төрж байвал хариулт нь үгүй.

Ховор тохиолдолд далд ухамсар нь янз бүрийн үнэрээр илэрхийлэгддэг зөн совингоор дамжуулан хариу үйлдэл үзүүлдэг. Хүмүүс чухал зүйлийн өмнө байх үе бий аз жаргалтай үйл явдалжүржийн үнэртэй, гай зовлонгийн өмнө ялзарсан жимсний үнэр.

Заримдаа хүн далд ухамсрын дохиог нарийн мэдрэх чадваргүй байдаг бөгөөд дараа нь тэр гаднаас дохио хүлээн авдаг. Жишээлбэл, та удаан хугацаанд зовж шаналж, хүлээж авах боломжгүй үед зөв шийдвэр, зөв ​​замыг харуулсан нийтлэл гарч ирдэг, эсвэл шувуу цонх тогшдог. Таныг зөв шийдвэр гаргахын тулд янз бүрийн үйл явдал тохиолдож болно.

Хүссэн сувгаа хэрхэн тааруулах вэ

Бясалгал нь зөн совингоо хөгжүүлэхэд тусалдаг. Буйд газар олж, бодолдоо авт. Бүрэн тайвширч, далд ухамсартаа санаа зовж буй асуултыг асууж, хариултыг нь хүлээнэ үү. Зургаа дахь мэдрэмж нь тэр дороо хариулдаггүй, гэхдээ хариулт нь гарцаагүй ирэх болно, та үүнийг алдах хэрэггүй.

Энэ нь чамаас урам зориг олж, гарч ирэх үед шинэ санаа, логикийг унтрааж, зөн совингоо дагаж, юу болохыг хараарай.

Зөн совингоо хэрхэн ашиглах вэ

Хүмүүст алдаа гаргахгүйн тулд зөн совингоо оруулаарай. Танилцах хугацаандаа дажгүй хувцас хунар, биеэ авч яваа ч гэсэн хүнд дургүй байсан тохиолдол хүн болгонд тохиолдож байсан. "Болгоомжтой байгаарай, түүнд бүү итгэ" гэж дотоод хоолой шивнэв.

Таны далд ухамсар энэ хүнээс гарч буй сөрөг энергийг барьж, зөн совингийн сувгаар сэрэмжлүүлэг илгээсэн. Хэрэв та хүнтэй анх танилцахдаа сэтгэлийн түгшүүр, түгшүүр, гэдэс базлах, эсвэл толгой өвдөх, сэрэмжлүүлгийг үл тоомсорлож болохгүй, харин өөрийнхөө мэдрэмжийг сонсож, түүнд итгэхийг хичээ.

• Далд ухамсар нь зөн совингоо ашиглан худал үнэнийг ялгах чадварыг бидэнд өгдөг.

Хүн үнэн сэтгэлээсээ түүхийг ярихад түүний эрч хүчтэй чичиргээ таны зургаа дахь мэдрэхүйд баригддаг. Хэрэв тэр худлаа ярьж байгаа бол зөн совин нь дотоод эсэргүүцэл, түгшүүртэйгээр энэ тухай ярьдаг.

• Эдгээр дохиог таньж сур, тэд олон алдаанаас зайлсхийхэд тусална.

Бодлоос илүү мэдрэмжийг сонсох үед зөн совингийн хөгжил эхэлдэг. Зөн совиндоо анхаарлаа хандуулаарай дэлхийдотоод дуу хоолой юу хэлж байгааг ойлгохыг хичээдэг.

Зөн совингоо хөгжүүлэх техник

Америкийн сэтгэл судлаачийн "Нэг аяга ус" гэж нэрлэсэн техник нь зөн совингоо сайн хөгжүүлэхэд тусалдаг.

• Үүнийг хийхийн тулд унтахынхаа өмнө аяга дүүрэн аяга хийнэ. цэвэр ус, шийдлийг нь мэдэхийг хүссэн асуудлаа тааруулж, "Бодож байгаа асуултынхаа хариултыг би мэднэ" гэж хагас ус уу.
• Энэ хэллэгийн дараа унтаж, өглөө нь ус ууж, ижил үгсийг давт.
• Хэдэн өдрийн дараа далд ухамсар танд хүрч, асуултын хариулттай зүүд илгээх эсвэл асуудлыг шийдэх дохио өгөх болно.

Далд ухамсараас хариулт авах гол дүрэм бол асуултыг эерэг байдлаар тодорхой томъёолох явдал юм. Та нэг удаад нэг асуулт асууж, дотор нь "биш" тоосонцорыг ашиглахгүй гэдгийг санаарай.

Семинарууд

Хөгжсөн зөн совин нь олон боломжуудтай. Зургаа дахь мэдрэмжээрээ хайртай хүмүүстээ дохио өгөхийг хичээ.

Үүнийг хийхийн тулд өдөржингөө хол байгаа хамаатан садан, найз нөхдөө унтахынхаа өмнө бодоорой. Тэднийг аль болох тодорхой төсөөлж, хэдэн өдрийн турш үүнийг хийхээ бүү зогсоо. Эрчим хүчний долгион эдгээр хүмүүст хүрч, тэд тантай холбогдох болно. Тэд залгах, захидал бичих эсвэл зочлох болно.

• Алдагдсаныг олоорой

Зөн совингийн тусламжтайгаар та алдагдсан зүйлээ олж чадна, та хүссэн сувгаа тааруулж, хайж олох энергийг гаргахад л хангалттай. Хэрэв та орон сууцандаа түлхүүр, утсаа алдсан бол нүдээ аниад тайвширч, далд ухамсараас чинь гарч буй энергийн долгион байшинг бүхэлд нь дүүргэхийг зөвшөөр.

Дотоод дуу хоолойгоо анхааралтай сонс, тэгвэл алдагдал хаана байгааг мэдрэх болно. Энэ нь анх удаа үр дүнд хүрэхгүй байж болох ч хэрэв та байнга бэлтгэл хийж байвал мэдрэмжийнхээ үнэн зөвийг гайхах болно.

• Газрын зураг, картууд

Зөн совингийн хөгжил нь картуудын ердийн тавцангаар сайжирдаг. Ширээн дээр 4 картыг доош харуулан байрлуулж, тэдгээрийн аль нь тохирохыг тодорхойлохыг хичээ.

Үүнийг хийхийн тулд карт бүр дээр гараа аажмаар хөдөлгөж, юу мэдэрч байгаагаа сонсоорой. Та тодорхой картны хослолоос дулаан эсвэл хүйтэн мэдрэмжийг мэдэрч магадгүй юм. Анхны сэтгэгдлийг авч, цамцнуудыг эргүүлж, хичнээн картын костюм таасан бэ гэдгээ шалгаарай. Шинэ дадлага болгонд зөн совин нэмэгдэж, удахгүй та карт бүрийн костюмыг нарийн тодорхойлох болно.

• Хараагүй унших

Асуултын зөв хариултыг сохроор унших замаар олж авах боломжтой. Энэ аргыг хэрэглэхэд хялбар бөгөөд зөн совингоо хурдан хөгжүүлдэг.

Тодорхой нөхцөл байдал, асуултын талаар санаа зовж байгаа бол энэ талаар бодож, 3 хуудас картон бэлдэж, ширээний ард суугаад үзэг аваад картон дээр бичээрэй. боломжит сонголтуудасуудлыг шийдэж байна. Бичээс бүхий картуудыг тавиад сайтар хольж, тайвширч, гараа картон дээр барина.

Мэдээллийг тааруулж үзээрэй, удалгүй таны алган дээр бага зэрэг дулаацах эсвэл хорссон мэдрэмж төрөх болно. Мэдрэмж хамгийн хүчтэй байгаа карт нь зөв хариултыг агуулдаг.

• Тарни

Тарни бясалгалаас гадна зөн совингоо хөгжүүлэхэд ашиглаж болно. Эдгээр нь санскрит хэл дээр ид шидийн утгатай бичсэн шүлгүүд юм. Тарнины тусламжтайгаар та ямар ч хүслийг биелүүлж, амьдралаа сайжруулж чадна гэдэгт олон хүмүүс итгэдэг.

Зургаа дахь мэдрэхүйг хөгжүүлэх тусгай шүлгүүд байдаг бөгөөд үүнийг өсөн нэмэгдэж буй саран дээр уншиж, бясалгалтай хослуулах ёстой. Энэхүү техник нь хүний ​​далд чадварыг гаргаж, ирээдүйг харж, био талбайгаараа өвчнийг эмчлэх боломжийг олгодог.

Үүнд хүрэх нь маш хэцүү тул зөн совин, оюун санааны хөгжлийг байнга сургах шаардлагатай байдаг. Ийм бэлэг нь мэдлэгийг ашиглахад асар их хариуцлага шаарддаг.

Хөгжсөн зөн совинтой хүн экстрасенсорын ойлголтыг нээж, далд ухамсрын тусламжтайгаар өвчнийг эдгээж чаддаг. Үүнийг хийхийн тулд та анхаарлаа төвлөрүүлж, өвчтэй хүний ​​бие дээр гараа барьж, мэдрэмж, шинж тэмдгийг сонсох хэрэгтэй. Био талбайн энерги нь өвдөлтийн цэгүүдийг хурдан олж, далдуу модыг халуун эсвэл хүйтэнд мэдэгдэнэ. Эдгэрэлтийг оролцуулах нь онош тавихаас илүү хэцүү бөгөөд тусгай сургалт, маш их зөн совингийн туршлага шаарддаг.

Зөн совингоо хөгжүүлэхийн тулд энэ нь сонгогдсон цөөхөн хүнд өвлөгдөж ирсэн онцгой шинж чанар биш гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Энэ бол энэ ур чадварыг эзэмшиж, өөртөө болон ойр дотны хүмүүстээ туслахын тулд ашиглахыг хүссэн хүн бүрт боломжтой байгалийн бэлэг юм.