Хийх зүйлгүй бол яах вэ. Юу ч хийхгүй сайн эм. Видео: хийх зүйл байхгүй үед

Хийх зүйлгүй бол яах вэ? Жишээлбэл, та логик асуудлыг шийдэж болно:

“Олег 4-р давхарт амьдардаг бөгөөд гэртээ харихын тулд 60 шатаар авирдаг. Түүний найз Иванын байр 2 давхарт байдаг. Асуулт бол: Иван гэртээ очихын тулд хэдэн алхамыг туулах ёстой вэ? Бүх зүйл энгийн мэт санагдаж байна: 60: 2 = 30. Гэсэн хэдий ч энэ бол буруу хариулт юм. Хариулт, түүний тайлбар, уйтгартай тэмцэх нэмэлт зөвлөмжийг энэ нийтлэлийн хэсгүүдээс олж болно. Хэрэв та уйдаж байвал яах вэ?

Хобби клубт бүртгүүлнэ үү

Ижил сэтгэлгээтэй хүмүүсийн хүрээлэл дэх сонирхолтой полилог шиг юу ч эрч хүч өгдөггүй. Тэднийг ойр дотны хүмүүсээс олж болно - гэр бүл, найз нөхөд, хамт ажиллагсад. Хэрэв энэ асуудал байвал тусгайлан зохион байгуулсан дугуйлангууд туслах болно. Тэдгээрийн дотор хүмүүс сонирхсон сэдвүүдийг ярилцаж, мэдлэг, ур чадвараа хуваалцаж, нийтлэг үйл хэрэгт тусалдаг.

Энэ нь байж болох юм:

тодорхой асуудлыг хэлэлцэх хурал (үзэл бодлоо илэрхийлэх, дүгнэх);
хоолны мэргэжилтнүүд, цэцэрлэгчид, таслагч, мужаануудад зориулсан төлбөр ( практик зөвлөгөөмөн дуртай зүйлийнхээ хамтарсан үйл ажиллагаа);
шинэ зүйл сурах хүсэлтэй хүмүүсийн цугларалт (хэл сурах, гар урлал, програмчлал);
болзооны үдэш (нөхөрлөл, харилцаа холбоо, бизнесийн түншлэл гэх мэт).

Ажлын байран дээр уйтгар гунигтай байвал яах вэ? Интернэтээр хэдэн цагийн өмнө амралтын өдрүүдээр олон төрлийн сургалт, мастер ангид бүртгүүлж болно. Энэ нь үргэлж их мөнгө шаарддаггүй, заримдаа үнэ төлбөргүй байдаг. Та мэдээлэлтэй үе үе танилцах боломжтой тул яаралтай асуудал гарч ирэхэд хичээлээс салахад хялбар байх болно. Үүний зэрэгцээ шаардлагатай байгууллага, тэдгээрийн нөхцөл, утасны дугаар, хаягийг хайж олоход удаан хугацаа шаардагдана.

Сайн дурынхны эгнээг нөхөх

Мэдээжийн хэрэг, энэ үйл ажиллагаа нь зөвхөн идэвхтэй амьдралын хэв маягтай хүмүүст тохиромжтой. Өнчин, орон гэргүй амьтан, өндөр настан, хохирогчдод туслахаар сайн дурынхан цуглардаг. Энэ төрлийн ажилд чин сэтгэлээсээ хичээл зүтгэл хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч та энэ бизнест таалагдана гэдэгт эргэлзэж байгаа ч гэсэн та оролдож болно, учир нь:

сайн сайхныг харамгүй хийснээр хүн хүч чадал, эрч хүч, дулааныг мэдэрдэг. Үүний ачаар түүний сэтгэл санаа сайжирдаг;
сайн дурын ажил үргэлж хамааралтай байдаг. Энэ бол ямар ч үед хийх боломжтой ажил юм - хүсэл байгаа эсвэл зүгээр л уйдсан үед;
Ийм ажил нь ихэвчлэн өөдрөг үзлийг нэгтгэдэг, сайхан сэтгэлтэй хүмүүс... Сайхан орчин нь хүнд эерэгээр нөлөөлж, түүнийг эерэгээр цэнэглэдэг. А аз жаргалтай хүмүүсюу хийхээ үргэлж мэддэг;
Эцсийн эцэст, бусдад туслах гэж оролдох нь хэнийг ч дордуулахгүй.

Хэрэв та залхаж, чөлөөт цаг багатай бол буяны үйлс хайхад зарцуулж болно. Орчин үеийн технологи, интернетийн ачаар үүнийг хангах боломжтой болсон материаллаг тусламжхэрэгцээтэй хүмүүст шууд вэбээр дамжуулан.

Буяны сангууд, нэг хүний эмчилгээний төлбөр, хүчирхийллийн эсрэг байгууллагууд, амьтан устгал гээд цөөн хэдэн жишээ дурдвал. Хотоор нэг талын зорчиход зарцуулсан хамгийн бага мөнгө ч шийдэмгий болж, хэн нэгний амийг аварч чадна.

Өөрийнхөө гадаад төрх байдал, хөгжилд анхаарал тавь

Шаргуу хөдөлмөр бол ажил, ар гэрийг дэмжих, халамжлах явдал юм. Тэгээд өөрийгөө яах вэ?

Жаахан хувиа хичээж, үе үе бүх хайраа зөвхөн өөртөө зориулахад буруудах зүйлгүй. Гэсэн хэдий ч, энэ нь тааламжтай бардамнал эсвэл үндэслэлгүй дур хүсэлд хамаарахгүй. Энэ болөөрийгөө халамжлах талаар - гадаад ба дотоод.

Эрүүл мэнд, фитнессийг хадгалахын тулд.

Та биеийн тамирын зааланд бүртгүүлснээр спортоор хичээллэх боломжтой. Дулаан үед цэцэрлэгт хүрээлэнд гүйх, өвлийн улиралд цанаар гулгах нь сайн хэрэг. Түүгээр ч зогсохгүй, ажил дээрээ спорт бол жинхэнэ юм. Хэрэв хүсвэл хурдан алхах, squat хийх, хөшүүн булчинг бага зэрэг халаах, шатаар буух, өгсөх зэрэг дасгалуудыг зохион байгуулахад хялбар байдаг.

Гадаад гоо үзэсгэлэнг хадгалахын тулд.

Охид, эмэгтэйчүүд гоо сайхны салонд зочлох эсвэл гэртээ зохион байгуулах, нүүр, үс, биед тэжээлийн маск хийх, хувийн арчилгааны шинэ аргыг туршиж үзэх боломжтой.

Эрчүүд ч бас сайхан харагдах дуртай. Тийм ч учраас үсчин, хувцасны дэлгүүр, сүрчигний дэлгүүрээр аялах нь ашигтай бөгөөд тааламжтай туршлага байх болно. Цалин дуусахаас өмнө бүтэн долоо хоног үлдсэн ч бараануудын дунд тохирох зүйл байхгүй байсан ч ашиг тустай хэвээр байна. Нэгдүгээрт, энэ нь сайн аргатаны амт, хүслийг ойлгох. Хоёрдугаарт, ийм төрлийн амралт нь уйтгар гунигийг тайлдаг.

Цаг бага байна уу? Дараа нь та загвар, одоо байгаа хэв маяг, гадаад төрх байдал, хувцас, дагалдах хэрэгслийг арчлах арга барилыг судлахад зарцуулж болно. Нөхөн дүүргэлт онолын мэдлэгилүү чөлөөт өдөр юу хийх нь дээр гэдгийг танд хэлэх болно.

Өөрийгөө идэвхтэй, үр дүнтэй хөгжүүлэхэд зориулагдсан.

Сул ус нь намаг болж хувирдаг шиг хөгжих гэж зүтгэдэггүй хүн доройтдог. Өөрийгөө "сэтгэцийн" өнгө аяс руу буцаахын тулд ном унших эсвэл утга учиртай кино үзэх замаар оюун санааны ертөнцийг баяжуулж болно. Театр, музей, дуурь, филармони эсвэл бусад соёлын байгууллагад зочлох нь оюун санааны зарчмыг илчлэхэд тусална.

Шинэ бүтээгдэхүүний талаар мэдэж аваарай

Өмнөх догол мөрөнд өгсөн зөвлөмжийг хэрэгжүүлэхийн тулд та эхлээд соёлын хамгийн сүүлийн үеийн шинэчлэлтүүдтэй дэлгэрэнгүй танилцах хэрэгтэй. Та кино театрт кино түрээслэх, театрын репертуар, ерөнхий тоглолтын хуваарь, дуртай жүжигчдийн бие даасан концертыг үзэх боломжтой.

Үүний тулд интернетэд холбогдсон компьютер эсвэл утас тохиромжтой. Сүлжээ нь бүхэл бүтэн хот эсвэл бүр улс орны байгууллагуудын хөтөлбөрийг үзэх боломжийг олгодог. Энэ нь танд хамгийн сайн сонголтыг сонгоход тань туслах бөгөөд төөрөлдүүлэхгүй байх болно.

Дэлгүүрт ч мөн адил хамаарна - ном, хоол, хөгжим гэх мэт. Та харьцуулж болно янз бүрийн шинж чанаруудМөн худалдан авах шаардлагатай байсан ч зөв бүтээгдэхүүнээ сонго борлуулалтын цэг... Энэ нь дэлгүүрт байх хугацааг богиносгож, худалдан авахаасаа өмнө эргэлзээг арилгах болно. Мөн хэт автсан худалдагч, зөвлөхүүд тэднийг огт өөр бүтээгдэхүүн худалдаж авахыг ятгаж чадахгүй.

Өөр нэг давуу тал нь тэр худалдааны төвүүд, захууд, томоохон дэлгүүрүүд ихэвчлэн байдаг гар утасны програмуудэсвэл одоогийн урамшууллыг жагсаасан сайтууд. Мэдээлэл үзэхэд зарцуулсан хугацаа анзаарагдахгүй өнгөрөхийг хэлэх нь илүүц биз?

Асуултынхаа хариултыг олоорой

Хүн бүр тийм ч чухал биш мэт санагдах, үргэлж хангалттай цаг байдаггүй асуултуудтай байдаг. Тэд ихэвчлэн ажил, өдөр тутмын амьдрал, хоббитой ямар ч холбоогүй байдаг. Энэ бол ерөнхий боловсролын шинж чанартай мэдээлэл юм - даруу байдлын төрлүүдийн тодорхойлолтыг хайх, гэрлийн чийдэнг хэрхэн зөв шургуулах, уналт яагаад мөрөөдөж байгааг олж мэдэх. Ихэнхдээ ийм бодол нь унтахынхаа өмнө гарч ирдэг. "Өглөө би харна" гэж унтаж байгаа хүн бодож, маргааш нь тэр асуулт байгаа эсэхийг бүрэн мартдаг.

Сэтгэл судлаачид ийм оньсого нь тархийг идэвхтэй байлгахад маш их тустай гэж үздэг. Тэдний тухай мартахгүйн тулд мэргэжилтнүүд орны дэргэд үзэг бүхий дэвтэр үлдээхийг зөвлөж байна. Хэзээ гадаад төрх сонирхолтой санаанууд, асуултуудыг дэвтэрт оруулахад хангалттай.

Хэрэв энэ бодол өдрийн дундуур алга болсон бол та хэвтээ байрлалыг авч болно. Энэ байрлалд тархи илүү их цус хүлээн авч, илүү сайн ажилладаг тул мартагдсан зүйлийг санах нь илүү хялбар байх болно. Логик оньсого нь онцгой үнэ цэнэтэй юм. Илүү хагас цагийг төгс гэрэлтүүлэх зарим жишээ энд байна.

Нохой нэгтэй, үнээ хоёртой, азарган тахиа нь үгүй.
Хэрхэн 12 хоног сэрүүн байх вэ?
Шатаж байна хувийн байшинмөн таван давхар барилга. Цагдаа нар хамгийн түрүүнд аль барилгыг унтраах вэ?
Хүний аманд ямар гол байдаг вэ?
Өлөн элгэн дээрээ хэдэн чанасан өндөг идэж болох вэ?
Маркийн ээж Эрик, Дарик, Рик, Рико гэсэн 5 хүүтэй. 5 дахь хүүхдийн нэр хэн бэ?
Мосе нэгээс бусад бүх амьтдыг хосоор нь авдарт авав. Аль нь?

Мөн амласан хүмүүстээ. Өгүүллийн эхэнд байгаа оньсого +-ийн зөв хариулт нь 20 алхам юм. Тайлбар: нэгдүгээр давхарт шат байхгүй, эсвэл гуравхан шат байна. Эхний хүн хэд хэдэн шат дамждаг тул энэ байшинд тэд нэгдүгээр давхрын дараа эхэлдэг гэсэн үг юм. Үүний дагуу Олег 60 шат, 3-р давхрын оршин суугчид - 40 алхам, Иван - 20 алхам авирдаг.

Хэрэгтэй жагсаалт гаргах

Өөрийгөө завгүй байлгахын тулд нэг өдөр, долоо хоног, сараар хийх ажлын жагсаалт гаргаж болно. Эсвэл хүслийн жагсаалт. Эсвэл зорилгын жагсаалт. Нэмж дурдахад чухал зүйлсийн жагсаалт үргэлж таны нүдний өмнө байх болно, учир нь энэ нь ашигтай байдаг. Энэ нь таны өдрийг төлөвлөхөд хялбар болгож, хэтийн төлөвийг илүү тодорхой харахад тусална.

Мөрөөдлийн тухайд цаасан дээр жагсаан бичих нь таныг бодоход хүргэнэ. Хүний ихэнх хүсэл зохих хүчин чармайлтаар долоо хоногийн дотор биелдэг гэж сэтгэл судлаачид хэлдэг. Жагсаалт таныг төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлэхэд түлхэх болно. Дууссан тохиолдлууд эсвэл хүрсэн зорилгоо дараа нь дугуйлан тэмдэглэвэл ямар сайхан байх бол.

Эдгээр нь ашигтай, үр дүнтэй юу бүх нийтийн зөвлөгөө, хүн бүр өөрөө шийддэг. Ажил, гэртээ хийх зүйлгүй үед юу хийх нь хамаагүй: бясалгах эсвэл унтах, кино үзэх эсвэл хамаатан садан, хуучин танилуудтайгаа уулзах, ой руу мөөг түүж, бороонд алхах. Хамгийн гол нь өөртэйгөө ганцаараа байхаас бүү ай, сэтгэлээр унахгүй. Гэхдээ ашиг тустай цагийг өнгөрөөх нь маш сайн санаа юм.

Хүн амрах хэрэгтэй. Энэ бол хийх хамгийн таатай зүйлсийн нэг - буйдан дээр хэвтэж, таазан дээр бясалгахад л хангалттай. Сэтгэцийн хүнд хэлбэрийн дараа болон биеийн ажилийм зугаа цэнгэл бол жинхэнэ таашаал юм.

Гэхдээ сайхан бүхэн эрт орой хэзээ нэгэн цагт уйддаг. Байнгын сул зогсолт бас уйтгартай болдог. Энэ нь амралт, амралтаараа, ажлаасаа чөлөөлөгдөх өдрүүд байдаг үед тохиолддог. Би ямар нэгэн зүйлээр өөрийгөө эзэмдэхийг хүсч байна. Гэхдээ танд тохирох ажил олдохгүй байна. Ажлын асуудал шийдэгдэж, байшин цэвэрхэн, гэрэл зурагтай цомог аль хэдийн зуун удаа шинэчлэгдсэн.

Юу ч хийхгүй байх сайн эмчилгээ

Хийх зүйлгүй бол яах вэ? Бид 15-ыг санал болгож байна сайн сонголтуудчөлөөт цагаа үр бүтээлтэй өнгөрүүлэх, өөрийгөө эзэгнэхэд тань туслах чөлөөт цагаа өнгөрөөх үйл ажиллагаа.

Баримт бичиг дэх эмх замбараагүй байдлыг задлах. Маш хэрэгтэй үйл ажиллагаа, учир нь бичиг баримт дахь төөрөгдөл нь ядаргаатай байдаг. Та тайвнаар бичиг баримтаа цэгцэлж эхэлж болно: хуучин баримтуудыг хаяж, чухал баримт бичгүүдийг ангилж болно.
Алхаж яв.Яг үүн шиг, ямар ч тодорхой зорилгогүй. Ер бусын замыг сонгох, урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй газруудыг үзэх нь дээр. Тиймээс цаг хугацаа өнгөрөх болно.
Зураг зурах. Бүр үгүй бүтээлч хүмүүсЭнэ төрлийн үйл ажиллагаа тохиромжтой. Та юу ч, юу ч зурж болно. Хамгийн гол нь төсөөллийг харуулах явдал юм.
Хоолны шилдэг бүтээлийг бэлтгэ. Энэ амралт нь зөвхөн эмэгтэйчүүдэд тохиромжтой биш юм. Эрэгтэйчүүд өөрсдөө хоолны мэргэжилтэн олж чаддаг. Энгийн сэндвичээр эхэлж, шоколадтай усан оргилуураар дуусгах нь зүйтэй.

Ном унш Та үргэлж хойш тавьдаг. Хүн болгонд байдаг. Номын тавиур дээр эсвэл компьютер дээр хадгалагддаг. Гэвч гар нь түүнд хүрэхгүй байна. Одоо дараагийн уран сайхны шилдэг бүтээлтэй танилцах цаг ирлээ.
Дасгал хийх. Гүйлт, фитнесс, пилат - маш олон сонголт байдаг. Та усан санд очиж, усанд сэлэх ур чадвараа дээшлүүлж болно.
Өрөөг чимэглэ. Үүсгэх. Сонголт болгон - өөрөө хий, ханыг тусгай наалтаар чимэглэ, өрөөг дахин зохион байгуул.
Youtube руу оч. Тэгээд л болоо. Тиймээс та бүхэл өдрийн турш алга болж чадна. Сая сая олон талын видеонууд таныг хөгжилтэй байлгах болно. Сэтгэгдэл бичих, лайк дарах, таалагдахгүй байх зэргээр бичиж болно.
Бие даан боловсрол эзэмшүүлэх. -ийн судалгаа Гадаад хэл, програмчлалын курс, оёдол, оёдлын хичээл. Мэдлэгээ гүнзгийрүүлэх олон сонголт байдаг тул та хамгийн тохиромжтойг нь сонгох хэрэгтэй.

Бясалгалын урлагийг эзэмш. Үүний тулд юу ч хийхгүй амар амгалан байх хэрэгтэй. Хэрхэн бясалгаж сурахын тулд та хичээлд бүртгүүлэх эсвэл видео хичээлүүдийг ашиглан бие даан бясалгалыг судлах хэрэгтэй.
Буудлагын талбай руу яв. Энэ үйл ажиллагаа нь маш сэтгэл хөдөлгөм, сэтгэл хөдөлгөм юм. Буудлага нь уураа гаргаж, хамгийн чухал зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тусалдаг. Мөн буудлагын талбай руу явах нь стрессийг тайлдаг.
Клуб руу яв. Амрах гайхалтай арга. Та цагийг зугаатай өнгөрүүлэхээс гадна эсрэг хүйсийн сайхан төлөөлөгчтэй танилцаж болно.
Дэлгүүр хэсэх. Бид түрийвчээ аваад шинэ зүйл эсвэл өөр зүйл авахаар дэлгүүрт очдог. Мөнгө бага бол дэлгүүр орж шинэ хувцас харна. Энэ бас хөгжилтэй.
Шинжлэх ухааны туршилт хийх. Нэг аяга цуунд дүрэх шиг түүхий өндөг, тэгээд энэ нь резин шиг болж хувирдаг. Дашрамд хэлэхэд ийм амралт нь насанд хүрэгчдэд бас сонирхолтой байдаг.

Өөрийнхөө киног бүтээ. Үүнд камерын утас болон скрипт хэрэгтэй. Та өөрөө өгч болно гол үүрэг... Тиймээс та шинэхэн захирал болж чадна.

Хийх зүйлгүй бол байнга хойшлогддог зүйлсийг хийх цаг болжээ. Та хоббидоо анхаарлаа хандуулж, шинэ, сонирхолтой зүйл сур. Эцсийн эцэст, дараа нь ажлын нуранги унах бөгөөд энэ нь таныг амрахыг зөвшөөрөхгүй.

Бид амьдралын завгүй хэмнэлд маш их дассан тул амралтын өдрүүдээр ихэвчлэн төөрөлддөг. Бүх даалгавар дууссан, гадаа цаг агаар муу, зурагтаар сонирхолтой зүйл алга. Тэгээд хийх зүйлгүй бол асуулт гарч ирнэ үү? Уйтгарлах нь урьдчилан таамаглах боломжгүй тул аюултай бөгөөд хүүхдүүд, эхнэр, нөхөр, өөртөө зориулж бүх тохиолдолд зугаа цэнгэлийн сонголтуудын жагсаалтыг урьдчилан төлөвлөсөн байх нь дээр.

Хэрэв та уйдаж, гэртээ хийх зүйлгүй бол яах вэ

Бүх зүйлийг урьдчилан төлөвлөж дассан тул бид давагдашгүй хүчин зүйлийн орон зай үлдээдэггүй. Тиймээс гэртээ хийх зүйлгүй үед юу хийх вэ гэсэн асуулт бол хоосон зүйл биш юм. Нөхцөл байдал хяналтаас гарч, аялал цуцлагдаж, найз нөхөд ирж чадахгүй, сонирхолтой кино тэнэг инээдмийн киногоор солигддог.

Хийх зүйлгүй, бүх төлөвлөгөө бүтэлгүйтсэн үед хүүхэд, нөхрөө хэрхэн зугаацуулах вэ, гэртээ юу хийх вэ? Юуны өмнө зугаа цэнгэлийг орлох хүн хайхаа больж, гэр бүлдээ хүсэл зоригоо хүлээлгэхийг хичээ. Магадгүй тэд аль хэдийн чимээгүйхэн уншиж эсвэл цувралыг үзэж байгаа байх. Хийх зүйлгүй үед гэртээ юу хийхээ эргэлзэж байгаа үед ашиглах хурдан шалгах хуудас энд байна.

үзэхийг хүсч буй киноныхоо жагсаалтыг гарга, ийм өдрүүдэд энэ нь танд туслах болно;
зүйлийг эмх цэгцтэй болгох гэрийн оффис, улирлын чанартай зүйлсийг ангилах, хувцасны шүүгээгээ ангилах;
дээр тоглох ширээний тоглоомууд;
хэрэв цаг агаар зөвшөөрвөл зугаалах;
бүтээлч байдал, гар урлал эсвэл бие даан боловсрол эзэмших;
унших;
хоол бэлтгэх.

Энэ жагсаалт нь бүрэн гүйцэд биш бөгөөд хүн бүр өөрөө сонирхолтой зүйл, үйл ажиллагааны оноо нэмж болно.

Хэрэв та хамтдаа уйдаж байвал

Хийх зүйлгүй байхад хүмүүс яагаад гайхдагийг залуучууд ихэвчлэн мэддэггүй. Эцсийн эцэст уйдах цаг байхгүй. Гэсэн хэдий ч цаг хугацаа өнгөрч, хоёулаа тийм ч хөгжилтэй байхаа больсон. Тэгээд бүр харилцаа нь өөрөө шавхагдсан бололтой. Хийх нь үнэ цэнэтэй зүйл биш Магадгүй хамтарсан амралт нь өмнөх сэтгэл хөдлөлийг харилцаанд буцааж өгөх болно.

Залуу охин хоёрын хамтарсан харилцаа:

ижил ажлыг хурдтай уншиж, дараа нь санал бодлоо солилцох;
цувралыг үзэж, дүрүүдийн талаар ярилцах;
ширээний тоглоом тоглох - хөзөр, шатар, backgammon;
найзуудаа урьж, аяндаа үдэшлэг зохион байгуулаарай.

Гэрээсээ гаралгүйгээр идэвхтэй амрах

Хэрэв та маш их хөдөлж дассан бол гэртээ албадан суух нь хэцүү байх болно. Шалтгаан нь өөр өөр байж болно, цаг агаарын таагүй байдлаас эхлээд ханиад хүртэл. Хийх юмгүй, гадагшаа гарах арга байхгүй үед гэртээ юу хийхээ бодож үзье, гэхдээ би үнэхээр идэвхтэй байхыг хүсч байна.

Гэрийн идэвхтэй зугаа цэнгэлийн жагсаалт:

дуртай хөгжмөө асааж, зүрх сэтгэлээсээ бүжиглээрэй - хэн ч чамайг харахгүй тул та хүссэнээрээ үсрэх боломжтой;
йог хийх - энэ нь ганцаардал, тайван байдлыг шаарддаг - тохиргоо нь зөв;
гүйлт хийх - энэ санаа нь утгагүй мэт санагдаж болох ч та тойрон гүйж болно кофены ширээ, хүсэл эрмэлзэл байх болно;
хүч чадлын дасгал, сунгалт хийх.

Гэрийн ажил - уйтгарлаас аврах

Гэрийн ажил хэзээ ч зогсдоггүй, гэхдээ үүнийг хийх нь тэвчихийн аргагүй уйтгартай байдаг. Хэрхэн өөрийгөө зугаацуулж, гэрийн ажлыг нэгэн зэрэг хийх талаар олж мэдье.

хөгжилтэй хөгжимтэй ажиллах;
төлөвлөгөө гаргаж, маш жижиг хэсгүүдэд хувааж, тус бүрийг дуусгасны дараа - өөрийгөө магтаж, богино завсарлага аваарай;
ажлын нэг талбарт анхаарлаа төвлөрүүл, жишээлбэл, ширээний компьютер - үүнийг бүх талаас нь угааж, дэнлүүг арчиж, цаасны нуранги, гарыг цэвэрлэ, одоо та амарч болно;
хурдан бөгөөд бодлогогүй ажиллах.

Гэрийн даалгавраа хийх туршлагагүй хэвээр байгаа хүмүүст хялбар болгохын тулд таны хийж чадах зүйлсийн жагсаалтыг энд оруулав.

шалыг угаах, тоос соруулах, шүүрдэх;
улирлын чанартай хувцас, гутлыг тайлах;
толин тусгалыг арчих;
хувцасыг шүүгээнд сайтар эвхэх;
цонх угаах;
сантехникийг цэвэрлэх;
тоосыг арчих;
угаалгын машин, аяга таваг угаагчийг угаах;
хөргөгчийг угаах гэх мэт.

ТВ, компьютергүйгээр өөрийгөө хэрхэн зугаацуулах вэ

Орчин үеийн хүнийг гартаа ухаалаг утас, таблетгүйгээр төсөөлөхөд хэцүү байдаг бөгөөд гэртээ компьютер, зурагт биднийг хүлээж байна. Гэвч харамсалтай нь гаджетуудын ийм давамгайлал нь эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг - алсын хараа муудаж, биеийн байдал муудаж, мэдээ нь жинхэнэ сэтгэлийн хямралд хүргэдэг. Үүнээс гадна, ийм бүх тоног төхөөрөмж нь цахилгаанаас хамааралтай байдаг тул гаджетгүйгээр хийх зүйл байхгүй үед гэртээ юу хийх талаар төлөвлөгөөтэй байх нь ашигтай байх болно.

Гэртээ утас, компьютергүй бол юу хийх вэ:

ном унших, хэрэв танд байхгүй бол номын сангаас эсвэл найз нөхдөөсөө ав;
зурах, энэ бол маш сайн үйл ажиллагаа бөгөөд тусгай мэдлэгтэй байх шаардлагагүй, харандаа, цаас, хүсэл эрмэлзэл хангалттай;
гар урлал хийх - нэхэх, хатгамал хийх, бөмбөлгүүдийг нэхэх, эдгээр бүх үйл ажиллагаа нь зөвхөн тайвшруулж, зугаацуулахаас гадна шинэ зүйл хэлбэрээр бодит ашиг тусыг авчирдаг;
дулаацах, дасгал хийх эсвэл бүрэн дасгал хийх;
цэвэрлэх эсвэл оройн хоол хийх;
өрхийн гишүүдтэй чатлах;
хөршүүдтэйгээ танилцах - хэрэв та найрсаг харилцаатай байж эхлээгүй ч гэсэн ийм харилцаа холбоо ашигтай байх болно;
орондоо орох - орчин үеийн хүнхангалттай унтдаггүй бол энэ ядаргаатай үл ойлголцлыг арилгах.

Хүүхдүүд хийх зүйлгүй бол гэртээ юу хийх вэ

Нярай болон насанд хүрсэн хүүхдүүдэд зугаа цэнгэлийг бие даан олоход хэцүү байдаг. Хүн нас ахих тусам түүний үзэл бодол улам өргөн болж, сонирхол нь нэмэгддэг. Насанд хүрэгчдийн үүрэг бол хүүхдийг удирдан чиглүүлэх, түүнд сайн хүмүүжил олгохоос гадна муу нөлөөнөөс хамгаалах явдал юм. Уйтгартай хүүхэд өөрт нь огт зохисгүй, өсвөр насныханд бүрэн хууль бус зүйл хийж болно.

Гурван нас хүртэлх хүүхдийг хэрхэн зугаацуулах вэ:

хүүхдэд таваг, хэдэн аяга өг хуванцар сав, силикон жигд таваг, модон хусуур, нэг удаагийн аяга таваг нь бас тохиромжтой - эдгээр зүйлс нь аюулгүй, сонирхолтой байдаг;
хүүхдийг ардаа тавь хүүхдийн ширээ, түүнд аяга ус, даавуу, аяга өг - хагас цагийн турш хоёр жил шаардагдана;
хүүхэдтэйгээ блок тоглох, байшин хэрхэн барихыг харуулах;
хүүхдэд сайн, эелдэг үлгэр уншиж өгөх;
бүжиглэх, орон дээр үсрэх, дэрний цайз барих;
Хүүхэддээ хүүхэлдэйн кино үзүүлээрэй, гэхдээ харааны бүтээгдэхүүний чанарыг санаарай.

Сургуулийн өмнөх насны болон бага насны хүүхдийг хэрхэн зугаацуулах вэ:

бүрэн хэмжээний кино эсвэл хүүхэлдэйн кино үзэж, дараа нь хэлэлцэх;
хүүхэлдэйн театр барьж, үзүүлбэр үзүүлэх;
хүүхдийг боломжтой гэрийн даалгаварт татан оролцуулах;
бүхэл бүтэн гэр бүлийн хамт ширээний тоглоом тоглох;
сандал, дэрний "цайз" барих;
хүүхдийнхээ үе тэнгийнхнийг зочлохыг урь.

Уйтгартай, хийх зүйлгүй үедээ юу хийж болохгүй вэ

Хэдий уйтгартай ч хэзээ ч хийж болохгүй зүйл гэж бий. Хуулиа хэзээ ч бүү зөрч, мунхаг байдал таныг хариуцлагаас чөлөөлөхгүй гэдгийг санаарай. Үүнээс гадна та нийтийн хэв журам, ёс суртахууны хэм хэмжээг зөрчих ёсгүй. Хэн нэгний эд хөрөнгийг сүйтгэж болохгүй, оройн арван нэгэн цагаас хойш нам гүм байдлыг эвдэж, зугаацах эргэлзээтэй арга хэрэглэхгүй байх.

Одоо байхгүй бол хаана орчин үеийн технологи? Бид өдрийг технологиор хүрээлүүлэн эхлүүлж дуусгадаг. Компьютер дээр ажиллах нь маш их төвлөрөл шаарддаг бөгөөд үүнийг удаан хугацаагаар ашиглах нь амрах шаардлагатай байдаг. Ажлын өдөр дуусах дөхөж байгаа эсвэл юу хийхээ мэдэхгүй байгаа бол компьютерийн ард залхаж байгаа бол дахин нэг аяга кофе ууж, хөгжим сонсож болно. Үнэн, илүү хөгжилтэй арга замууд байдаг - анхны сайтууд.

Сонирхолтой сайтууд - өөртөө ямар нэгэн зүйл олоорой!

Хэрэв та компьютер дээр уйдаж байвал яах вэ гэсэн асуулт гарч ирэхэд сайтууд болон үйлчилгээнүүд гарах арга замыг санал болгож магадгүй юм. Тэднийг булан бүрт сурталчилдаггүй, гэхдээ тэдний өвөрмөц байдлыг харах нь зүйтэй. Энэ нь ер бусын хөгжмийн сайтууд, комикс зурах үйлчилгээ эсвэл сонирхолтой тоглоом байж болно!

Та энэ видеог татаж аваад найзууддаа үзүүлмээр байна уу? Тэгээд бид мэднэ үүнийг хэрхэн хийх вэ- олж мэд, чи!

Амьтны тухай онигооны талаар маш олон видео бичлэг хийсэн! Та инээдтэй нөхцөл байдал, амьтдын заримдаа гаргадаг үйлдлүүдийг хараад инээх дуртай юу? Дараа нь YouTube-ээс видеог үзээрэй:

Олон хүмүүсийн хувьд заримдаа сэтгэлийн байдал үүсдэг бөгөөд тэд өөрөөсөө асуулт асуудаг - хэрвээ та юу хийхээ мэдэхгүй байгаа бол яах вэ? Энэ бүхэн таны энэ асуултыг асууж буй нөхцөл байдлаас хамаарна. Нэг бол та гэртээ буйдан дээр амарч, юу хийхээ мэдэхгүй байна, эсвэл шийдвэр гаргах гэж оролдож, юу хийхээ мэдэхгүй байна. Бид хоёр сонголтыг авч үзэх болно.

Хийх зүйлгүй бол гэртээ юу хийх вэ?

Тийм ээ, зүгээр л төсөөлөөд үз дээ, гэртээ цагийг өнгөрөөхөд та уйтгар гуниг, хоосон байдлаас хатаж эхэлдэг. Баахан юм хуримтлагдсан ч юм шиг, сэтгэл санааны хувьд ч нэмэртэй юм байхгүй бололтой.

Та гэртээ ганцаараа байхгүй бол өөрийгөө эзэмдэхийг оролдож болно янз бүрийн тоглоомууджишээ нь тоглох " Twister". Ялангуяа танайд байнга зочин ирдэг бол -" Twister"Орлуулж боломгүй.
Хэрэв та ганцаараа байхаа санаж байгаа бол өөрийгөө зугаацуулахыг оролдож болно. ердийн үйл ажиллагааны талбарыг өөрчлөх... Жишээлбэл, үдийн хоол, оройн хоол бэлтгэх ажилд байнга оролцдог хүний хувьд компьютерийн ард сууж, тэр байтугай тоглох цаг иржээ. Үүний нэгэн адил та эсрэгээр ажиллаж, ердийн компьютерээ шинэ хоол хийхээр сольж болно. Энд ямар ч туршилт хийж болно, учир нь шинэ хичээл таныг хөгжөөж, магадгүй энэ нь нээгдээгүй авьяасыг нээх болно.
Бүтээл.Та гэртээ ганцаараа байх үед энэ бол бүтээлч байдлын хамгийн үр бүтээлтэй үе юм. Хэн ч саад болохгүй. Дуулах, бүжиглэх, хатгамал хийх, нэхэх, онгоц хийх, зурах. Танд таалагдах, бүрэн төвлөрөл шаарддаг аливаа үйл ажиллагаа.

Мөнгөгүй бол яах вэ?

Халаас чинь дүүрсэн үед хөгжилдөх нь маш энгийн зүйл гэдэг нь ойлгомжтой. Гэхдээ мөнгө байхгүй үед яах вэ, мөн сонирхолтой чөлөөт цаг. Ямар сонирхолтой санаанууд байна вэ?

Дэлхий дээр та нарын тусламж хэрэгтэй хүмүүс байдаг: хөгжлийн бэрхшээлтэй хүмүүс, өнчин хүүхдүүд, арчаагүй хөгшид. Хийх зүйлгүй, эелдэг, идэвхтэй хүн бол та чадна сайн дурын ажилтан болохмөн эдгээр хүмүүст үнэ төлбөргүй туслаарай. Ийм зугаа цэнгэл нь туйлын ашигтай, үндэслэлтэй, үндэслэлтэй байх болно. Та цаг заваа дэмий үрэхгүй, өөрийгөө ухамсарлах сүнслэг хэрэгцээгээ аль болох хангах болно.
Хэрэв гадаа зун бол та чадна янз бүрийн үнэ төлбөргүй концерт үзэх, хэзээ ч хаана ч зохион байгуулдаг.
6, 7-р сард аль ч САА-д очиж гүзээлзгэнэ, бөөрөлзгөнө, үхрийн нүд гэх мэт ургац хураахад туслах ажилтны ажилд ороорой. Энэ нь ер бусын бөгөөд амттай байдаг. Ургац хураасан жимсний килограмм тутамд тэд гэртээ авч явах тодорхой хэмжээний санал болгодог.

Юу хийхээ мэдэхгүй байгаа үед ажил дээрээ юу хийх вэ?

Ажилдаа ирэхэд чинь бас болдог юм юу хийхээ шийдэж чадахгүй байна... Заримдаа энэ нь аль хэдийн бүх зүйлээ дахин хийсэн боловч шинэ захиалга ирээгүйгээс, заримдаа хийх зүйл хэтэрхий их байгаатай холбоотой байдаг.

Хэрэв хийх зүйл хэтэрхий олон байвал ач холбогдлынх нь дарааллаар жагсаавал энэ нь үйл явцыг бага зэрэг зохион байгуулахад тусална.
Хэрэв эсрэгээр ямар ч бизнес байхгүй бол та интернетэд шумбаж, тэндээс ашигтай худалдан авалт хийх, кино үзэх, тоглоомын шинэ түвшинд гарах боломжтой.
Гэхдээ ажил дээрээ хийх зүйлгүй үед хийх нь хамгийн зөв зүйл сонирхолтой ном унш ... Энэ нь бие даан суралцахад хэрэгтэй бөгөөд сонирхолтой бөгөөд магадгүй дарга чинь чамайг ард нь хараад магтах ч юм билүү.
Удаан уулзаагүй, сонсоогүй хүнтэй утсаар чатлах. Яг үүнтэй адил та яаж байгаагаа олж мэдээрэй. Цаг хугацаа өнгөрч, та тэр хүнд таалагдах болно.
Дотор ажилладаг хүмүүсийн хувьд зүгээр л цонхоор өнгөрч буй хүмүүс болон машинуудыг харах нь маш сайн сонголт байх болно.

Хүн ажил дээрээ хийх зүйлгүй бол зугаа цэнгэлийн нэг нь эрэл хайгуул байж болно шинэ ажил, энэ нь уйдахгүй.

Найзуудтайгаа байхдаа юу хийх вэ?

Заримдаа юу хийхээ мэдэхгүй хэд хэдэн хүмүүс цуглардаг юу ч хийхгүй байх тийм ч уйтгартай байгаагүй.

Ийм хэцүү нөхцөл байдлын хувьд та бас сонголтуудыг олж болно:

Хоол идэх уралдаан зохион байгуул, хэн хурдан, хэн нь илүү байна.
Ямар нэг зүйлийн талаар маргаж, маргаанаас үнэн гарч ирдэг, магадгүй энэ нь яаралтай асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална.
Хөгжилтэй хөгжимд бүжиглэ. Хамгийн гол нь өдрийн цаг нь бага зэрэг чимээ шуугиантай байдаг.
Бэлтгэх хөөсмөн тагтан дээрээс тэднийг ажиллуул.
Нүүр царай гаргаж, бие биенийхээ зургийг авах. Дараа нь та цомог зохиож болно.
Номыг таах. Асуулт асууж, хуудасны дугаар руу залгаж хариултаа аваарай
Ганцаараа угсрах боломжгүй том оньсого цуглуул.
Ойролцоох хамгийн ойрын ойн цэцэрлэгт хүрээлэн, голын эрэг, идэвхтэй амарч болох газар бүрт явган аялал хий. Үүнийг хийхийн тулд их ачаалалтай байх шаардлагагүй, та гэрээсээ хэрэгтэй бүх зүйлийг авч болно: хоол хүнс, шүдэнз, майхан.
Загас угаах. Амандаа ус аваад хэн ингэж удаан архирах вэ гэдгээ өрсөлдөөрэй.

Хичээл чинь гарах нь хамаагүй тийм ч ашигтай биш... Заримдаа та зүгээр л тэнэгтэж, тайвширч болно.

Юу хийхээ мэдэхгүй байгаа үед

Өөр өөр нөхцөл байдалд юу хийхээ сонгох нь үргэлж маш хэцүү байдаг. Чухал аяндаа шийдвэр гаргах хэрэггүймөн бүх зүйлийг тавиур дээр тавь.

Алдаа гаргахаас бүү ай. Алдаанаас суралц.
Урам зоригоо нэмэгдүүл. Урагшлахын тулд залхуурах хэрэггүй, энэ нь ажилладаг.
Өөрийгөө өрөвдөж болохгүй. Өрөвдөх нь хүнийг сүйтгэж, сул дорой болгодог. В хэцүү нөхцөл байдалөвдөж болно.
Нэг бодолтой бай. Хүссэн зүйлдээ хүрэх замдаа бэрхшээлд бүү бууж өг, тэд хаа сайгүй, үргэлж байх болно.
Нөхцөл байдлын бүх эерэг талуудыг жинлэж, өөрт тохирохгүй зүйлтэй харьцуул. Юу болохыг хараарай, хаана илүү олон нэмэх тэмдэг байх болно.
Эерэгээр бод. Дуртай татдаг.

Тийм ээ, алхам хийх нь хэзээ ч амар байдаггүй, гэхдээ наад зах нь эдгээр дүрмийг дагаж мөрдөх, та үйлдлийг сонгоход өөртөө тусалж чадна.

Муур сүнсээ маажих үед юу хийх вэ?

Гэнэт орж байна сэтгэлийн амар амгаланулмаас үүсдэг нөлөөлөл гадаад хүчин зүйлүүд : хүний зан байдал, үйл явдал, бүтэлгүйтэл. Заримдаа бүрэн цөхрөл, салангид мөч ирдэг. Би зүгээр л бүх зүйлээ орхиод буланд нуугдмаар байна.

Эхлээд энэ бууралтын шалтгааныг ойлгох хэрэгтэй. эрч хүч... Мэдэхгүй зүйлтэйгээ тэмцэх нь утгагүй юм.
Хоёрдугаарт, бүх найзуудаа дууд. Хэрэв тэд танд өгөхгүй бол Сайн зөвлөгөө, тэгвэл ядаж өөрийгөө сатааруулахад тусална уу. Бага зэрэг хийсвэл зөв бодлууд толгойд чинь орж ирж магадгүй.
Спортоор хичээллэж үзээрэй. Таалагдсан хэн ч бай. Цоолбортой уут нь хуримтлагдсан хурцадмал байдлыг арилгахад тусална. Өглөөний гүйлт нь таныг ирэх өдрийн эрч хүчээр дүүргэх болно.
Өөрийгөө үдэшлэг болго. Та аль нь ч хүссэн, гол зүйл бол энэ нь танд тааламжтай байх явдал юм. Кино театр, ресторан, циркт ч оч. Өөрийгөө бэлгүүдээр эрхлүүлээрэй.
Орчноо өөрчил. Хэрэв нөхцөл байдал зөвшөөрвөл бүх зүйлээ орхиж, нөхцөл байдлыг чөлөөт нислэгт оруулаарай. За өөрөөсөө хоцорч болохгүй. Айлчлал, аялал, явган аялал, майхан, үүргэвчтэй.
Арга хэмжээ авах. Алдаа засах. Гэм буруугаа хүлээн зөвшөөр. Аливаа үүрэг хариуцлагаас өөрийгөө чөлөөл, тэгвэл та илүү сайн мэдрэх болно.

Энэ асуулт нэлээд олон талт болж хувирсан бөгөөд үүнд хоёрдмол байдлаар хариулах боломжгүй юм. Энэ нийтлэлд бид асар их зүйлийг ойлгохыг хичээсэн.

Бид бүх хувилбаруудыг авч үзээгүй нь гарцаагүй. Хэрэв та юу хийхээ мэдэхгүй байгаа бол хүн бүр юу хийхээ өөрөө шийдэх болно. Бид бага зэрэг туслахыг хүссэн.

Видео: хийх зүйл байхгүй үед

Энэ видеон дээр Алена Венова гэртээ ганцаараа юу хийж болох, юу хийж болох, цагийг хэрхэн сонирхолтой өнгөрөөх тухай 10 санааны талаар ярих болно.