Съдържанието на статията:

Пасивната агресия е мълчалива съпротива срещу речта (убежденията, действията) на вашия опонент, когато той няма да се впусне в открита гневна полемика с него. Човек, подложен на такъв психически натиск, остава „в ума си“ със собственото си мнение, дори и да е погрешно. Такова пасивно-агресивно поведение се счита за психично разстройство, присъщо на хора, които не могат открито да се противопоставят на преценката на другите, постоянно са раздразнени и търсят недостатъци в други хора.

Какво е пасивен агресор?

Пасивната агресия се проявява при хора със слаба нервна система, които безразлично посрещат житейските несгоди, без дори да се опитват по някакъв начин да ги сведат до минимум. Отрицателно влияние. Такива хора са неспокойни и нерешителни, поставят под въпрос всичко, предпазливи са по всеки повод. Например, те могат мълчаливо да кимат с глави, сякаш одобряват опонента си, но в същото време да мислят, казват те, „заземен, заземен Емел и ще видим какво ще се случи“.

Нежеланието да решава проблемите си прави човек пасивен, опитвайки се да не изпадне в конфликт, дори когато той е неизбежен. Такива хора вървят по пътя на най-малкото съпротивление, предпочитайки да не правят нищо, а да гледат отстрани и да осъждат действията, да речем, на властите, като имат свое „особено“ мнение за всичко. Те са уязвими към външно влияние, което дава възможност да се манипулира тяхното съзнание и поведение.

Нежеланието да се изправи открито срещу чуждото мнение предизвиква недоволство от себе си, но човек не може да направи нищо по въпроса. Той се оттегля в себе си и е много притеснен, става сприхав, смята всички около себе си за лоши, измамни и егоистични. Такива хора могат да бъдат идентифицирани по вечно недоволство, постоянни негативни оценки на другите, опити да противопоставят своите "пасивни" възгледи на различно мнение.

Важно е да знаете! Пасивният агресор вижда всички в черна светлина, хората му са лоши, не трябва да им вярвате.

Основните причини за пасивна агресия

Психологията на пасивната агресия е малко проучен феномен, но психолозите са установили, че пасивно-агресивният стил на поведение е по-слабо изразен при жените. При мъжете се среща 2 пъти по-често.

Чести причини за пасивна агресия

Такива маниери се проявяват при зависими хора, които се страхуват да изразят открито мнението си от страх да бъдат наказани. V междуличностни отношениячувстват се унизени, потиснати са от чувство за вина.

Нека разгледаме всички тези фактори по-подробно. Те трябва да включват:

• Пасивност. Когато поради слабостта на характера си избягват решителни действия, дори в собствен ущърб. Не искам да бъда активен, по-добре е да го оставя. Такъв човек е лесен за манипулиране, въпреки че може да не се съгласи с друга гледна точка, но няма да я критикува открито. Основното нещо е вашето собствено спокойствие и затова е по-добре мълчаливо да „обслужвате“ всяко нежелано мнение.
• нерешителност. Свързва се с ниско самочувствие, невъзможност за самостоятелно решаване на проблемите си. Човек се страхува да изрази преценката си, защото я смята за незряла, несериозна. Ако той предложи своята гледна точка, те ще му се смеят. Подобна „угнетеност“ на себе си води до мълчаливо съгласие с наложеното мнение. В душата има тиха „агресия“ към противоположното мнение.
• тревожност. Твърде подозрително вътре постоянно безпокойствоче всичко се обърка в живота. Това води до депресия. Тревожно-депресивните хора изпадат в апатия, когато нямат сили за съпротива. В това състояние те могат да се съгласят с мнение, което противоречи на тяхното собствено. Само ако бяха изоставени. Въпреки че в душата възниква мълчалива съпротива срещу този, който „придържа“ към своята преценка.
• Желание да изглеждате добре в очите на другите. Характерно е за хората, които са нерешителни. Свързва се със слабост на характера, когато преценката е скрита дълбоко в душата. Ще направя както казваш, стига да говорят добри неща за мен. Такъв конформизъм често крие пасивна агресия, гневът не излиза наяве, за да не мислят зле за човека.
• доверчивост. Когато склонността към доверие граничи с наивността на детето. Човек дори не се замисля какво може да му се случи, ако се съгласи с чуждо мнение, което е рязко различно от неговото. Той просто вярва на думата си и това води до манипулация на съзнанието му.
• Страх от негативни преживявания. Не съм съгласен с друго мнение, но ако говоря против него, ще получа куп негативни емоции. Защо трябва? По-добре е мълчаливо да приемете различна преценка, но понякога винаги имайте собствена „специална“ гледна точка. Един вид тихо агресивна, раздразнителна личност.
• Психологическа зависимост. Човек е зависим например от своя работодател. Той „натиска“, налага своята гледна точка, въпреки че е напълно неприемлива, но трябва да се съгласите с нея, в противен случай можете да загубите работата си. Така човек става в "позата" на мълчалив агресор.
• Неясно самосъзнание. Когато всичко наоколо се възприема като лишено от яснота, отчуждено. При такова възприятие различното мнение се възприема некритично, въпреки че може рязко да се различава от собственото.
• Любов за удоволствие. Човек има своя позиция, но жаждата за удоволствие го кара да се сдържа в преценките си, тъй като това може да повлияе на имиджа му. В такива случаи той ще се ограничи до „предпазлива агресия”, мълчаливо или тайно осъжда хората, които му налагат своята гледна точка.
• Впечатлителност. Често се съчетава с подозрителност и лековерност. Прекалено впечатлителните доста често жертват мнението си на друг. Осъзнавайки, че са постъпили неправилно, те се дразнят, но крият гнева си зад пасивна агресия – груби думи срещу човека, който им е наложил позицията си.
• Алчност. Твърде алчните хора прикриват несъгласието си с някого с тиха агресия - те не изразяват ясно гнева си, тъй като се страхуват да говорят публично срещу човек, от когото зависи например тяхното материално благополучие.
• прекомерна самоувереност. Прекалено самоуверените могат да действат необмислено, без да се консултират с близки и приятели, след което се разстройват, обвинявайки целия свят за своите неуспехи. Осъзнавайки, че грешат, те крият недоволството си зад пасивна агресия, например в тесен кръг, обсъждайки хората, които са ги накарали да вземат грешно решение.

Важно е да знаете! Пасивно-агресивните хора често стават неуспешни в личния си живот и професионалните си дейности.

Какво тласка мъжете към тиха агресия?

Защо мъжете стават тихи агресори зависи от много фактори. На първо място, това се дължи на характера, формиран под влияние на слаб нервна система. Да кажем, че човек пренебрегва проблем или го оставя в неприлични шеги. Това се случва, защото той се страхува да изрази своята гледна точка, за да не изпадне в неприятности, въпреки че не е против скандал. Е, ако образованието влияе на такова поведение, обща култураличност. Това обаче не винаги е така.

За да разпознаете пасивната агресия при мъжете, трябва да знаете признаците на пасивна- агресивно поведение. Те могат да включват:

1. говори лошо за всички. Страхува се да се ядоса открито, показва недоволството си тайно. Като в шегата за лъва и заека. Седяха в ресторант, лъвът се напи и удари с юмрук по масата, казват, сега ще ви покажа как да не се съгласите с мен. Заекът се уплашил и избягал. Вкъщи той затвори плътно всички прозорци и също удари с юмрук по масата: „Няма да ме уплашите!“
2. Липса на инициативност. Когато мълчаливо слуша и се съгласява с всичко. Въпреки че има собствено мнение, той се страхува да го изрази поради слабостта си на характера. Такъв човек винаги се опитва да прехвърли отговорността върху другите, често лъже, извинява се за нищо.
3. По избор. Той никога не изпълнява обещанието, като е започнал работа, може да напусне с думи, които ще завърши по-късно. И това "след" ще се проточи за дълго време. На предложения да се направи нещо, той реагира слабо, казват, всичко това са глупости, нищо няма да се получи. В подобни действия и думи се крие несигурността в собствените действия, която е покрита със скрита агресия, противопоставяне на противника.
4. Сексофобия. Несигурният мъж се страхува от жените, не знае как да говори с тях, страхува се, например, да чуе груба дума от тях, отправена към него. Той крие тихата си агресия към женския пол зад бравурното поведение, често придружено с думите, че всички са такива и такива, не трябва да общувате с тях.
5. Скромност у дома. Такъв човек не обича да привлича твърде много внимание към себе си. Поведението му не предизвиква оплаквания, тихо-агресивният тип прави лоши неща на хората с усмивка. Такава невинна овца.
6. отпуснат характер. Не поема инициативата, търси да се скрие зад гърба на някой друг, често е жена. Напълно под петата на майката или съпругата, те решават всички домашни проблеми вместо него. В работата сме зависими от началниците си, винаги във всичко сме съгласни с тях. Дори и да не мислите така. Поради това той постоянно се чувства виновен, но не „се съпротивлява на злото с насилие“. Цялата му съпротива се превръща в тиха агресия: лоши отзиви, да речем, за шефа или съседа.
7. Алкохолизъм, злоупотреба с вещества. Ярък пример за пасивна агресия на мъжете е страстта към алкохола или всякакви "мании", например наркоманията. Сложността, страхът от открито деклариране на позицията, влизането в публичен спор карат човек да се притеснява. Човек си изглежда страхливец, за да изглежда смел, той започва да използва опияняващи неща. В състояние на опиянение той усеща прилив на сила. Тогава той ще покаже тези, които не го смятат! А когато изтрезнее, агресивността изчезва, той отново е по-тих от водата под тревата.
8. безсърдечност. Човек толкова страда от своята безполезност, страх да се покаже, че няма време за другите. Той просто забравя, че е заобиколен от хора, които искат добро участие за себе си. Те никога не се извиняват, ако са направили нещо неудобно. И защо, той (тя) така или иначе ще оцелее.
9. Никога не изразява ясно позицията си. Тя винаги е мъглява и неясна. Днес може да има едно мнение, а след време – съвсем различно. Всичко зависи от средата, в която се намира.
10. Държи се непоследователно. Вчера той каза едно, а днес е съвсем различно, той действа в зависимост от ситуацията, адаптира се към моментното мнение.

Важно е да знаете! Пасивно-агресивен мъж е незрял, слабоволен и безинициативен човек, който не може правилно да разполага със способностите, дадени му от природата, и следователно прикрива пасивността си със скрита агресия към активни, активни хора.

Жената е тихият агресор

Пасивната агресия при жените е много по-рядка, отколкото при мъжете. Нежният пол, попадайки в неприятна ситуация, се опитва да изхвърли отрицателни емоции, шумно реагирайки на критики по негов адрес. Това се дължи на особеностите на емоционалната сфера. Такава черта на характера, като например предпазливостта, ви кара да се въздържате от остра оценка на събеседника си.

Нека разгледаме по-подробно какви черти на характера помагат на жената да сдържа гнева си, превръщайки го в канал на тиха агресия. Те трябва да включват:

• Способността да се мисли за последствията. Казват, че жените са много емоционални, отначало крещят, псуват, а след това започват да разбират какво са направили. Но това не е напълно правилна преценка. Много представители на по-слабия пол реагират доста адекватно в критична за тях ситуация. И сдържат негативните си емоции, готови да откъснат от устните им с крясъци и ругатни. Защото разбират, че последствията от подобно поведение могат да повлияят, да речем, на кариерата им. По-добре е да се въздържате и да не „парафинизирате“ шефа си, а да изразите всички бодливи срещу него в тесен кръг, когато има увереност, че тези думи няма да доведат до нежелани последствия.
• Ласкателство. Някой известен е казал, че "ласкателството е агресия на колене". Ако човек много ласкае, това означава, че той мрази, но се страхува да говори открито за това, криейки омразата си под маската на подобострастието. В по-голяма степен това поведение е присъщо на жените. Да предположим, че се страхува от мъжа, с когото животът й се е събрал, и крие истинското си отношение към него с прекомерни похвали. Всъщност тя живее в скромно положение.
• Смирение. Прекалено подчинение никога не е имало добро качествокакто мъже, така и жени. Покорният човек е като изтривалка, на която всеки може да избърше краката си. Това поражда агресия, която поради естеството на своята природа човек не може да изрази публично. Лауреат Нобелова наградаПисателят Елиас Канети (1905-1994) притежава израза, че „Този, който изпълнява поръчката, се нуждае от някаква компенсация. Подчинението поражда агресия."
• Вечно недоволство. Ако една жена е недоволна от всичко около себе си, тя постоянно осъжда всички, говори за хора с презрение. Той маскира агресията си към външния свят в негативни изявления.
• Погрешно самосъзнание. Когато някоя забележка нарани женската гордост, дамата е способна на всякакво лошо дело, но се страхува да го направи открито, „както и да се случи нещо“. Агресията преминава в тиха, напълно безобидна форма, често се крие зад словесни "тайни" атаки към нарушителя.
• Недоволство от себе си. Тя е недоволна от действията си, разбира това, но не може да си помогне. Натрупаното раздразнение се разпада върху другите, изразява се по отношение на тях в агресивна форма, но в рамките на благоприличието. Не е придружено от писъци, сълзи и биене, например, чинии. Това успокоява и дава фалшиво чувство за превъзходство над техния въображаем враг.
• Ревност. Да кажем приятел на любим човек. Или на работа хвалят другарката, а не нея. Има завист, но не искате открито да прекъсвате отношенията. Как ще реагират другите? На тази основа възниква тиха агресия, която може да се изрази в преувеличени похвали на приятелка. Недружелюбието към нея старателно се крие.
• Ниско самочувствие. От детството момичето в семейството беше унижавано, говореше лошо за нея. Тя се примири с такава оценка на личността си, страхуваше се да й се противопостави открито. С възрастта чувството за малоценност здраво се настани в душата. Момичето израства несигурно, страхливо, дълбоко криейки микробите на агресията в сърцето си, смятайки света за жесток и несправедлив. Затова той го осъжда в изявленията си.

Важно е да знаете! С психологическа точкавизия пасивна агресияполезен. Тъй като това е един вид ментална опора, която дава скрито чувство за превъзходство над онези, които доброволно или неволно обиждат. Трябва обаче да разберете, че това е типично за хора, които са физически и духовно слаби.

Какво да направите, ако наблизо има пасивен агресор?

Как да устоите на пасивната агресия, ако знаете, че приятелите ви, например, се отнасят с вас любезно с думи, но леят кал зад гърба ви? Какво трябва да се направи, за да се избегне неприятната комуникация с тях или може би е необходимо да се прекъсне завинаги? Съветите тук може да варират.

В този случай борбата с пасивната агресия зависи преди всичко от осъзнаването на факта, че във вашето обкръжение има хора, които страдат от този психически дефект. Ако това разбиране дойде, тогава трябва да се вземат редица мерки, за да се отървете от влиянието на тези хора. Нека поговорим откровено с тях.

Въпреки това, може да има и друг вариант, когато вие сами страдате от такова разстройство. И какво тогава трябва да се направи, как да се справите с пасивната агресия, за да не нарушите собствения си мир, вашите близки и приятели?

Преди всичко трябва да разбера защо този човек ме кара да се чувствам неудобно. Кой е виновен за това, може би му давам повод да говори нелицеприятно за мен. Също така, не трябва да съдите другите хора за техните действия, ако те не се отнасят пряко до вас. „И на кого му пука къде ще лети спреят?“. Това се дължи на факта, че изобщо не е необходимо да реагирате нервно на нещо, което не ви засяга лично.

За да знаете как да се отървете от пасивната агресия, трябва да разберете, че това е съдбата на слабите духом. Тук ще помогнат различни психологически обучения за работа върху характера, например за интроспекция и коригиране на действията.

Завистта не е най-добрият съветник в живота. Една английска поговорка гласи, че „тревата винаги е по-зелена от другата страна на оградата“. Когато завиждат на другите, говорейки гневно или масово за тях, те унищожават собствения си живот. Защото всяка агресия, независимо дали е открита или тиха, е в основата на разрушението, а не на създаването.

И трябва да помним, че никога не трябва да унищожаваме радостта на другите. Дори и да ви се струва дреболия. Нека хората се радват, ако им е приятно. И да налееш своята „лъжица“ ядливост в чужда „бъчва“ с наслада е зло. Подобна неволна агресия, дори и казана по напълно безобиден начин, е ключът към лошата връзка.

Пасивните агресори обикновено са губещи. Няма нужда да купувате билет за нещастната кола. В такъв добър животняма да си тръгнеш.

Какво е пасивна агресия - вижте видеото:

Зигмунд Фройд казва, че „другият човек винаги е обект за задоволяване на неговата агресивност”. Но това е за морално незрял човек. Само духовната работа върху себе си ще помогне да се избегнат всички неприятности, свързани с пасивната агресия.

Проучване на вашите тенденции

Всеки човек по природа или преобладаващо пасивенили предимно агресивен. Това предразположение е подобно на компютърна характеристика, наречена "по подразбиране",т.е. програмиран за автоматичен изборопределена опция, докато не бъде променена чрез съзнателно решение. Нека разгледаме по-подробно проявите на това явление.

Поведения

Както пасивният, така и агресивният тип поведение имат отличителни черти. За да придобие самочувствие, човек трябва да разбере разликите между тях.

Пасивен тип поведение

Човек, предразположен към пасивен тип поведение, е склонен да потиска своите желания, а не да използва свободата на избор. Обикновено се подчинява на волята на другите и не защитава собствените си интереси.

В по-голямата си част пасивните хора се опитват да избягват неприятни ситуации, но когато се сблъскат с агресивно поведение, могат да излязат от равновесие. В отговор на проявата на агресия, поведение поради страх от изостряне на ситуацията пасивна личностима тенденция да стане още по-пасивен.

Може да е трудно да се общува с такъв човек, защото на другите не е ясно какво всъщност иска. Например на въпроса „Какво ще пиете, чай или кафе?“ той обикновено отговаря: „Не ме интересува“. Хората, които са склонни към пасивно поведение, вярват, че инерцията е най-подходяща за тяхното желание да избягват решаването на проблеми и да избягват спорове. Всичко, което не е задача от първостепенна важност, им се струва твърде незначително и според тях не си струва усилията.

Агресивен тип поведение

Човек, предразположен към агресивен тип поведение, е раздразнителен, без колебание влиза в конфликт, ако нещо противоречи на плановете му. Агресивното поведение подхранва неговата енергия и увереност, но обикновено се възприема негативно от другите. Той може да постигне своето, но на твърде висока цена или да не постигне нищо, защото другите, чувствайки, че ги третират унизително, обикновено отказват да му сътрудничат.

Трудността при общуването с човек от агресивен тип може да се обясни с факта, че другите не винаги разбират, че неговата агресия не е насочена лично срещу тях, а за постигане на цел. Недоволството на "агресора" е твърде забележимо, защото поведението му се отличава с невъздържаност. Струва му се, че абсолютно всичко, дори и най-незначителните ситуации, изисква неговата енергична намеса.

Един от начините да станете по-уверени в себе си е да промените нагласите за поведение, присъщи на природата. Ще кажете, че придобитото поведение ще изглежда неестествено в очите на другите, защото не е характерно за вашата природа. Но при всички случаи ще остане в рамките на дадения ви от природата темперамент – пасивен или агресивен.

Корекция на поведението

Предразположението към определен тип поведение може да бъде коригирано чрез укрепване или отслабване на определени черти на характера. В резултат на такава корекция възниква асертивност – твърда, самоувереност със самочувствие.

За да направите това, ви трябва доста - да подобрите неволните си реакции и наклонности. Новопридобитото поведение ще работи по следния начин.

Пасивността се превръща в асертивност

Хората, които са склонни към пасивно поведение, ще открият, че няма нужда да се противопоставят на природата си. Всичко, от което се нуждаят, е да бъдат по-силни, да спрат да се тревожат какво мислят другите и да се чувстват свободни да говорят за своите желания и нужди.

Малка корекция в пасивното поведение ще ви позволи да действате активно - да решавате проблеми, а не да ги избягвате. Увереността ще ви даде смелост и ще можете да изразите мисли, които никога не бихте се осмелили да изразите преди, и дори да получите това, за което винаги сте мечтали.

Агресивността се превръща в асертивност

Човек, който е по-агресивен, отколкото пасивен, ще трябва да смекчи естествената си увереност. Коригирането на агресивното поведение ще ви позволи да откриете, че улеснява постигането на целта си, защото новото ви поведение е станало по-малко досадно за другите. В същото време не трябва напълно да изоставяте активните действия. Така асертивното поведение ще потисне вашата импулсивност, без да причинява недоволство и гняв у другите.

Като общ критерий и в двата случая могат да се считат изискванията на другите. Пасивните хора трябва да мислят по-малко за желанията на другите и да им обръщат повече внимание собствени желания. Тези, които са склонни към агресивен тип поведение, трябва да мислят по-малко за себе си и да се съобразяват с изискванията на другите.

Ползите от това да бъдеш асертивен

Силното самочувствие дава ключа към способността да се усъвършенствате във всяка област от живота и е особено изразено в трудни ситуации, в комуникацията със смарт и знаещи хора. Омекотяващо (ако сте агресивни) или засилващо (ако сте пасивно) поведение ще ви помогне без никакви проблеми:

v да подтикнете хората да предприемат действия или да ги принудите да променят поведението си, без да показват негодувание или враждебност от тяхна страна;

v откажете нещо, без да обиждате другите;

v да изразява собственото си (евентуално непопулярно) мнение по начин, който се възприема благосклонно, дори ако другите имат диаметрално противоположни възгледи.

Може да се добави, че увереността ще ви помогне да развиете и подобрите ефективния си начин на общуване с другите. Ще откриете, че всяка ситуация работи за вас, ако:

v прави и получава комплименти; те ще дадат увереност на вас и другите;

v да насърчите хората да общуват, тогава вашето удоволствие от този процес ще се увеличи много;

v Изразете одобрението си за идеите и действията на другите, вместо да запазите чувствата си за себе си. Това ще ви позволи да инсталирате обратна връзкасъс събеседник;

v признайте недостатъците си. Това важи за всички самоуверени хора.

Асертивността създава равнопоставеност в отношенията между хората, необходимата гъвкавост в поведението за преодоляване на трудностите, води до успех.

Правене на изводи

За да се развие асертивно поведение, е необходимо преди всичко леко да се променят естествените реакции към определени обстоятелства. Независимо дали сте пасивни или агресивни по природа, напористостта ще балансира крайностите на характера, ще ви помогне да намерите средата между тях. Това ще „успокои” агресията и ще „разбие” инерцията.

Асертивността не е цел, а средство за постигането й. Това е най-много ефективен методдекларирайте своите намерения и изведете комуникацията на качествено ново ниво.

Запитайте се

Анализирайте обичайното си поведение и отговорете на следните въпроси.

Ако сте пасивен по природа:

^ Опитвате ли се да избегнете ситуация, която заплашва да стане неприятна?

^ Искате ли да говорите мислите си по-уверено?

Ако сте агресивен по природа:

^ Склонни ли сте да правите всичко по свой начин, без да се съобразявате с интересите на другите?

^ Искате ли да се научите как да влияете на хората, без да наранявате чувствата им?

И за двата типа поведение:

^ Искате ли да се научите как да отказвате на хората техните молби, без да чувствате нужда да намирате извинения?

^ Стремите ли се да гарантирате, че отношенията ви с хората дават повече възвръщаемост?

Ако сте отговорили положително на някои въпроси, трябва целенасочено да работите върху своя характер.

Всичко ще се получи, ако...

Разберете, че за да станете уверен човек, не е нужно да вървите срещу природата си;

Вземете твърдо решение и коригирайте естественото си поведение;

Осъзнайте, че силното самочувствие (асертивност) ще ви помогне да намерите правилното решениев трудна ситуация;

Имайте предвид, че като станете по-уверени, ще се радвате повече на живота;

Да пожелае да развие в себе си такива умения и такъв поглед върху нещата, които са необходими на един самоуверен човек.

Дори и да не сте чували за такъв термин като пасивна агресияСигурно сте изпитвали това явление. Освен това много от нас се държат като пасивни агресори от време на време. За някои обаче това е еднократно ситуативно поведение, за други е „базов модел“. Предлагаме да разберем какво е пасивна агресия и как да се противопоставим на тези, които я използват срещу нас.

Под пасивни агресори в тази статия имаме предвид тези, които често прибягват до подобно поведение- като цяло в живота или в конкретни ситуации / при общуване с конкретни хора.

По отношение на други хора

Представете си човек, който изпитва гняв, враждебност, гняв, негодувание към някого, но не може или не иска да изрази чувства открито. Въпреки това той все още смята за необходимо да демонстрира негативното си отношение - така че външно да не нарушава социалните, обществените, етични стандарти , но красноречиво предаде чувствата и емоциите му.

И за това има различни средства. Най-често срещаният пример е „добре подбран“ подарък (да речем, пасивният агресор знае, че човек, който не харесва, е на диета, но все пак дава сладкиши; за вегетарианец той ще купи комплект барбекю, а за човек с лоши зъби, ядки). Умишлено забавяне на сроковете по време на работа (но така, че формално беше невъзможно да се пробват дисциплинарни мерки), активно налагане на мнение под маската на грижа (типично за напрежение в семейството, особено в свекърва-зет , свекърва-снаха) и други опции могат да се използват. . Всичко това е прояви на пасивно-агресивни модели на поведение.

Основната му характеристика е, че с външно положително или неутрално поведение човек обижда, обижда, дразни или по някакъв друг начин влияе негативно на този, срещу когото е насочено това отношение. Точно това е смисълът на пасивната агресия – да дразниш, да предизвикваш гняв, реципрочна агресия и т.н., но формално да изглежда, че няма нищо общо с това. Отвън се оказва, че агресорът е бял и пухкав, а колегата му започва конфликт, прекомерно е нервен и реагира бурно на всичко.

Необходимо е да се разграничат проявите на пасивна агресия от много натрапчиви в грижите им или просто нетактични хора. Основната разлика е, че целта на агресора е да дразни, ядоса. Докато грижовните/нетактични не си поставят такава задача.

По отношение на всеки въпрос

Пасивната агресия може да засегне не само "нежелания човек", но и "грешен бизнес"(както на работа, така и в личния живот). И тук може да срещнем забавяне в сроковете, с факта, че задачата изобщо няма да бъде изпълнена (под някакъв правдоподобен предлог) или небрежно, за показ.
В такива случаи задачата често се отлага до последния момент и след това се изпълнява с много бързи темпове или изобщо не се изпълнява.

Понякога агресорите първоначално знаят, че няма да направят нищо или ще го направят, но небрежноТе обаче по една или друга причина не могат и не искат да кажат това директно. Тук проявата на пасивна агресия към човек, към когото нашият герой по принцип може да не изпитва отрицателни чувства, се свързва с самият факт, че е поставена такава задача.

Такива пасивно-агресивни прояви в живота се срещат много по-често, и дори човек, който обикновено не прибягва до такъв модел, може да го използва. Например, когато му беше поставен ултиматум извънреден трудили когато далечни познати се катереха с неуместни молби.

Като цяло пасивната агресия е проява на инфантилно поведение. Понякога човек [изглежда] е принуден да прибегне до този метод, тъй като благоприличието не позволява да се направи друго - поради подчиненост, защото не искате да развалите напълно връзката, защото агресорът е наясно с правотата на други хора , но все още се чувства раздразнен и раздразнен. Например, човек може да има много работа, но колега му напомня за презентация, която трябваше да бъде направена преди седмица. Формално нашият герой разбира, че колегата няма нищо общо с това, но все пак му се ядосва и прави презентация за шоу.

Има хора, които постоянно прибягват до този модел на изразяване на емоции и в действителност учи от детството. По-специално, това може да се дължи на факта, че човек се стреми с всичките си сили избягвайте прекия конфликт, защото не знае или не знае как да се държи в този случай. Агресорът, като правило, се надява, че неговото „промъкване“, официално изразено в социално приемлива форма, няма да доведе до открит конфликт и
затова избира тази форма на изразяване на емоциите.

Понякога хората като цяло не е свикнал / се страхува да показва чувства открито. По правило такова поведение се засилва от родителите в детството, като отричат ​​правото на син или дъщеря да проявяват емоции, казвайки, че е погрешно, или дори ги наказват. Например, когато детето е ядосано или плаче, те му отговарят „Е, защо си различен, все пак е добре“, „Е, спри да плачеш веднага“, „Не изпадайте в гняви, няма нищо подобно“ и т.н. . Ако родителите твърде често затварят детето по този начин, без да задълбават в проблема му, малък човекформира се отношение: чувствата не могат да се показват открито. Но от това самите те не отиват никъде, така че детето свиква да ги изразява по завоалиран начин. В зряла възраст агресорът сякаш принуждава опонента си да започне открит конфликт вместо себе си - добре, когато той е започнат (не от нашия герой), вече можете да покажете чувства открито.

Както и да е, зрелите, самодостатъчни личности не прибягват до пасивна агресия към други хора.

Как да се справим с пасивен агресор?

Общуването с пасивен агресор (ако поведението му е насочено във вашата посока) обикновено се свързва с негативни емоции и често вие също не можете да ги изразите открито - поради същите правила за благоприличие или подчинение, които "принудиха" агресора да прибегне до неговите модели. И понякога целият смисъл е, че формално никой не ви е направил нищо лошо и изглежда няма за какво да противоречите. Независимо от това, тежестта на комуникацията се очертава, става източник на раздразнение и други негативни емоции. Ето няколко съвета как да се справите с проявите на пасивна агресия.

Историите за пасивно-агресивни личности все повече се превръщат в сюжети за холивудски драми и комедии.

До каква съдба може да доведе постоянното сдържане на гнева, как и на кого пречат на живота типове, които крият недоволство под красиво лице? И изобщо какво е пасивна агресия и как да се справим с нея?

Пасивно-агресивно поведение: какво е това

От детството ни учат, че е грешно да показваме гняв.

Да крещиш, да хвърляш столове, да чупиш чинии, да наричаш имена, да си груб и открито ядосан - не можеш, иначе ще бъдеш по-малко обичан и уважаван.

Ще бъдете известен като нервен човек, приятелите ви ще се разпръснат като хлебарки, ще бъдат понижени в длъжност... И така, впечатлени от образователни хорър истории, се научихме да сдържаме гнева, да го маскираме.

Така се роди пасивната агресия, от която има много повече вреда, отколкото от открита злоба.

Прякото проявление на недоволство, несъгласие, негодувание и гняв ни позволява да се отървем от натрапчивите емоции, да освободим тялото за добри мисли.

Отърсваме нервния баласт в момента, в който се появи. Следователно гневът не се натрупва, а през останалото време можем да бъдем мирни и приятни личности.

Нормално е да си недоволен от нещо, да откажеш неприятно занимание- също.

Пасивната агресия е резултат от потискането на всички негативни емоции.. Случаят, когато мрънкането и гневът се изтласкват в далечния ъгъл на съзнанието, а на лицето играе сладка усмивка.

По поведение е лесно да разпознаете пасивния агресор - той феноменално саботира всички нелюбими неща, несъзнателно вреди у дома и на работа, пречи на нечие просто щастие и забавя всички важни процеси.

Характеризира се с клоунада и речта му може да бъде покрита със саркастична и язвителна.

Вместо директна конфронтация, той действа тайно, зад гърба си, никога не признавайки истинските си желания.

Прояви на пасивна агресия

Благодарение на пасивно-агресивния тип личност тези хора не казват „Не“, ако не искат да свършат работата.

Рано е да се радваме на неизчерпаемите таланти! В края на краищата те умело саботират процеса: не очаквайте такива случаи да доставят проекта навреме и с високо качество.

Те закъсняват за работа, отлагат най-важните неща до крайния срок, системно се разболяват и се забиват в задръствания ...

Какво има там! Тези хора подсъзнателно са готови да си счупят ръката, само за да получат адекватна причина за почивния ден.

Пасивно-агресивен човек потиска всякакви прояви на гняв в себе си: той не говори за чувствата си, не отказва неприятни постъпки, не изразява бурни емоции с изражения на лицето, тялото и жестовете.

С една дума, в началото той не дава да се разбере на другите, че е недоволен. Той избягва конфликти и с маниакално старание мълчи в ъгъла.

Но след известно време, като не си позволява моментално освобождаване, той започва да саботира. Оплаквайте се от живота, съжалявайте се за себе си, шепнете, клюки, пишете клевети, обвинявайте близките за неуспешната си съдба.

Много често можете да чуете от такъв човек: „Е, ясно е какво се очакваше: няма значение за теб, че се чувствам зле. Не се интересуваш от моето мнение, мислиш само за себе си. Никой не се погрижи за мен."

„Игра на мълчание“, откъсване, игнориране, фразата „Добре е, не се тревожи за мен“ са типични трикове на такива хора.

Никога няма да разберете причините за техните оплаквания, докато не разберете сами. Но дори и без да кажат дума, те успяват да бъдат отлични психологически тирани в семейството.

Освен това те са отлични провокатори: накрая, в гняв, вие ще хвърлите юмруци по съпруга си и ще биете чиниите, а той арогантно ще ви обвинява за неконтролирано, грозно поведение.

Понякога несъзнателните действия на пасивно-агресивните типове изглеждат смешни, смешни, нелогични.

Вместо просто да отменят среща, те „забравят“ да резервират маса, да стъпят в метрова локва, припаднат на автобусна спирка, да се отровят от вчерашната супа, да хванат рядка форма на ТОРС или дори да вземат грешен самолетен полет .

Изглежда, че искрено не искат да обидят или обидят никого, но поведението им не трябва да се бърка с учтивостта и такта.

Откъде идва пасивната агресия?

Това не е вродена, а новопридобита черта. Най-често пасивно-агресивното поведение започва в детството. Има няколко начина:

1) Родителите често се караха, крещяха, караха се пред детето и изразът на гнева ставаше „мръсен“, осквернен за него.

2) Мама и татко са забранили на детето да показва недоволство, да псува, да крещи, да плаче. — Да не си посмял да говориш така със старейшините! Научиха го, че е невъзможно да бъдеш обиден, че гневът е черта на лошите момчета и момичета и никой няма да обича "злобите".

3) Самите родители са били пасивно-агресивни хора и са внушили такъв пример за поведение на детето си.

В резултат на това детето не знае как, не иска, срамува се или се страхува да изразява отрицателни емоции. С течение на времето той намира други начини да се измъкне от неприятни ситуации.

Много хора днес не осъзнават своята склонност към пасивно-агресивно поведение.

Наистина с годините тези черти стават неразделна част от личността и ако погледнете характера си под микроскоп, е доста трудно да ги разпознаете.

характер. Междувременно той има редица отличителни черти. Помислете по-нататък как се проявява пасивната агресия.

Главна информация

Пасивно-агресивният тип личност се отличава с изразена устойчивост на външни изисквания. По правило това се доказва от обструктивни и опозиционни действия. Пасивно-агресивният тип поведение се изразява в отлагане, лошо качество на работата, "забравяне" на задължения. Често не отговарят на общоприетите стандарти. Освен това пасивно-агресивната личност се съпротивлява на необходимостта да следва нормите. Разбира се, тези характеристики могат да се наблюдават и при други хора. Но при пасивна агресия те се превръщат в модел на поведение, модел. Въпреки факта, че тази форма на взаимодействие не се счита за най-добрата, тя не е твърде нефункционална, но дотогава, докато се превърне в схема на живот, която пречи на постигането на целите.

Пасивно-агресивен човек: характеристики

Хората от тази категория се опитват да не бъдат напористи. Те смятат, че пряката конфронтация е опасна. Тестът за личността може да разкрие характеристикиповедение. По-специално, хората от тази категория смятат конфронтацията като един от начините, по които външни лица се намесват в техните дела и ги контролират. Когато към такъв човек се обръщат с молба, която той не желае да изпълни, комбинацията от възмущение от съществуващите външни изисквания и липса на самочувствие предизвиква реакция по провокативен начин. Пасивно-агресивната комуникация не създава възможност за отхвърляне. Задължения в училище или на работа, хората от тази категория също са възмутени. Като цяло тези, които са надарени с власт, те виждат като склонни към несправедливост и произвол. Съответно, като правило, те обвиняват другите за проблемите си. Такива хора не могат да разберат, че създават трудности със собственото си поведение. Изследователите отбелязват, че наред с други неща, пасивно-агресивният човек е лесно податлив на промени в настроението и е склонен да възприема случващото се песимистично. Такива хора се фокусират върху всичко негативно.

Тест за личността

Общият модел на съпротива на стандартите в професионалните и социални сферивъзниква в ранна зряла възраст. Изразява се в различни контексти. Има редица признаци на пасивна агресия. Лице:

Справка по история

Пасивно-агресивното поведение е описано от доста време. Преди Втората световна война обаче тази концепция не се използва. През 1945 г. военното министерство описва „незрял отговор“ като отговор на „конвенционалните военни стресова ситуация". Той се проявява в неадекватност или безпомощност, пасивност, изблици на агресия, обструкционизъм. През 1949 г. в техническия бюлетин на въоръжените сили на САЩ този термин е използван за описание на войници, които показват този модел.

Класификация

DSM-I разделя отговора на три категории: пасивно-агресивен, пасивно-зависим и агресивен. Вторият се характеризира с безпомощност, склонност да се държи на другите, нерешителност. Първата и третата категории се различават по реакцията на хората към фрустрацията (неспособността да се задоволи всяка нужда). Агресивният тип, в редица аспекти с признаци на асоциалност, показва раздразнение. Поведението му е разрушително. Пасивно-агресивен човек прави недоволна физиономия, става инат, започва да забавя работата, да намалява нейната ефективност. В DSM-II подобно поведение се класифицира като отделна категория. В същото време агресивните и пасивно-зависимите типове са включени в групата на "другите разстройства".

Клинични и експериментални данни

Въпреки факта, че пасивно-агресивният стил на поведение остава малко проучен днес, най-малко две работи очертават неговите ключови характеристики. Така Кенинг, Тросман и Уитман изследват 400 пациенти. Те открили, че най-честата диагноза е пасивно-агресивна. В същото време 23% показват признаци на зависима категория. 19% от пациентите напълно отговарят на пасивно-агресивния тип. В допълнение, изследователите открили, че PARL се среща при жените два пъти по-често, отколкото при мъжете. Традиционната симптоматична картина включва тревожност и депресия (съответно 41% и 25%). При пасивно-агресивните и зависими типове откритото възмущение се потиска от страх от наказание или чувство за вина. Изследвания са направени и от Мур, Алиг и Смоли. Те изследват 100 пациенти, диагностицирани с пасивно-агресивно разстройство 7 и 15 години по-късно по време на стационарно лечение. Учените са открили, че проблемите в социално поведениеи междуличностните отношения, заедно със соматични и емоционални оплаквания, бяха основните симптоми. Изследователите също така установиха, че значителна част от пациентите страдат от депресия и злоупотреба с алкохол.

автоматични мисли

Изводите, които човек с ПД прави, отразява неговия негативизъм, изолираност и желание да избере пътя на най-малкото съпротивление. Например, всякакви искания се считат за проява на взискателност и настойчивост. Реакцията на човек е, че той автоматично се съпротивлява, вместо да анализира желанието си. Пациентът се характеризира с убеждението, че другите се опитват да го използват и ако той го позволи, той ще стане нищожество. Тази форма на негативизъм обхваща цялото мислене. Пациентът търси негативна интерпретация на повечето събития. Това се отнася дори за положителни и неутрални явления. Това проявление отличава пасивно-агресивен човек от депресиран пациент. В последния случай хората се фокусират върху самооценката или негативните мисли за бъдещето, околната среда. Пасивно-агресивният индивид вярва, че другите се опитват да ги контролират, без да ги оценяват. Ако човек получи отрицателна реакция в отговор, тогава той приема, че отново е бил неразбран. Автоматичните мисли свидетелстват за дразненето, което се появява у пациентите. Доста често настояват, че всичко трябва да върви по определен модел. Такива неразумни искания допринасят за намаляване на устойчивостта на фрустрация.

Типични инсталации

Поведението на пациентите с PD изразява техните когнитивни модели. Отлагането, лошото качество на работата се дължат на възмущение от необходимостта от изпълнение на задълженията. Човек е настроен да прави това, което не иска. Нагласата на отлагане е да следваш пътя на най-малкото съпротивление. Например, човек започва да вярва, че въпросът може да бъде отложен за по-късно. Изправен пред неблагоприятните последици от неизпълнението на задълженията си, той изразява недоволство от околните, които имат власт. Може да се прояви в изблик на гняв, но най-вероятно ще бъдат използвани пасивни методи за отмъщение. Например саботаж. При психотерапията поведението може да бъде придружено от отказ за съдействие при лечението.

Емоциите

За пациентите с PARL раздразнението ще бъде често срещано и разбираемо, защото хората смятат, че са помолени да отговарят на произволни стандарти, подценени или неразбрани. Пациентите често не успяват да постигнат целите си в професионалната сфера, както и в личния си живот. Те не са в състояние да разберат как тяхното поведение и съществуващи нагласи влияят на трудностите, които имат. Това води до допълнително раздразнение и недоволство, тъй като те отново смятат, че виновни са обстоятелствата. Емоциите на пациентите до голяма степен се определят от тяхната уязвимост към външен контрол и тълкуването на исканията като желание за ограничаване на свободата им. Когато взаимодействат с другите, те постоянно очакват искания и съответно се съпротивляват.

Предпоставки за терапия

Основната причина пациентите да търсят помощ са оплакванията на другите, че тези хора не оправдават очакванията. По правило колегите или съпрузите се обръщат към психотерапевти. Оплакванията на последните са свързани с нежеланието на пациентите да оказват помощ в домакинската работа. Често към психотерапевтите се обръщат началници, които са недоволни от качеството на работата, извършвана от техните подчинени. Друга причина за посещение при лекар е депресията. Развитието на това състояние е причинено от хронична липса на насърчаване както в професионалната сфера, така и в личния живот. Например, следването на пътя на най-малкото съпротивление, постоянното недоволство от исканията може да накара човек да повярва, че не успява.

Разглеждането на околната среда като източник на контрол води и до формиране на негативно отношение към света като цяло. Ако възникнат обстоятелства, при които пациентите от пасивно-агресивен тип, стремящи се към независимост и ценят свободата на собствените си действия, започнат да вярват, че другите се намесват в техните дела, те могат да развият тежка форма на депресия.