пасивна агресия. Как се проявява пасивната агресия

Пасивно-агресивното разстройство на личността е състояние, при което хората изразяват гняв и негативни чувстваскрити чрез своите действия, вместо директно да изхвърлят агресия върху другите. Характеризира се със склонност към обструкционизъм, постоянно отлагане, упоритост, престорена забрава и умишлена неефективност по всички въпроси. Хората с пасивно-агресивен тип личност постоянно се оплакват от всичко, депресирани са, активно изразяват песимистичното си отношение и са безкомпромисни във всичко. Много често се опитват да се реализират зависими отношения, намиране на удовлетворение в противопоставянето на всички опити на партньора да постигне адекватно представяне, продуктивно самостоятелна работа, еквивалентна възвръщаемост в домакинските задължения и др.

Кога за първи път е диагностицирано пасивно-агресивното разстройство на личността?

За първи път е описан като клиничен случай от полковник Уилям Менингер по време на Втората световна война. Той отбеляза особено отклонение в някои от мъжете, което подкопава военното им съответствие. Менингер посочи очевидно предизвикателното, но не противоречащо на преките заповеди, поведение на войниците. Изразява се в „пасивно противопоставяне“ като умишлена бавност, неспособност за разбиране на заповеди, допускане на грешки, обща неефективност и пасивна обструкция. Самият полковник не открои разстройството като отделна болест и го обясни като "лична незрялост" и реакция на военен стрес.

За първи път класификацията на пасивно-агресивното разстройство на личността като отделна група от разстройства се обсъжда още през 50-те години на миналия век, като този проблем е широко обсъждан в края на 80-те и началото на 90-те години, когато благодарение на възможностите на световната мрежа, масовото разпространение на подобно комуникационно поведение на интернет потребителите. И въпреки че не всички имейли, бележки и съобщения с характерно съдържание показват, че авторите им имат този проблем, социологически и клинични проучвания показват, че ~ 96-98% от лицата, принадлежащи към пасивно-агресивния тип личност, прилагат обичайното си поведение в мрежовата комуникация.

Причини за пасивно-агресивно разстройство на личността

Според повечето съвременни изследователи в повечето случаи корените на проблема произлизат от детството. Анализът на данните от различни групи субекти, в зависимост от възраст, пол, раса, националност и социален статус, не разкрива изразена корелация, а индикаторът варира в зависимост от използваните методи на изследване. В същото време има недвусмислена връзка с нарушение на системата за стимулиране в ранна детска възраст. Най-често това се случва в дисфункционални семейства, където детето не се чувства достатъчно безопасно, за да изразява свободно разочарование, гняв и други чувства.

Същото важи и за прекалено консервативните семейства, където се изявява ролята на доминиращ глава на семейството и активно се практикуват физически и психологически наказания. При такива условия честното изразяване на чувства е забранено и децата несъзнателно се научават да потискат и отричат емоциите си, като използват други канали за изразяване на негодувание и разочарование. Не намирайки възможности за естествено освобождаване, детето в крайна сметка започва да ги счита за норма и в процеса на израстване те се превръщат в своеобразно клише, според което се формира личност.

Признаци и основни симптоми на пасивно-агресивно поведение

Лица с пасивно-агресивно личностно разстройство повечетовреме са в раздразнително или дори възбудено състояние. Те имат ниска толерантност към разочарование и промени в настроението, които се променят много бързо. Такива хора са нетърпеливи към другите и интересът им към общуването, както би трябвало да бъде, рязко се заменя с антипатия или скука и пълно пренебрежение.

При пасивно-агресивно разстройство хората се чувстват неудовлетворени през цялото време, обвиняват другите в малтретиране и измама, вярват, че са подценени и приписват всякакви неуспехи на обстоятелства.

Поотделно тези признаци могат просто да са черти на характера на човек и да не показват конкретно отклонение, но в съвкупност често точно показват проблем. По-специално, пасивно-агресивното разстройство се показва от едновременното присъствие на симптоми като:

постоянно негодувание към всички;
противопоставяне на всякакви искания на други хора;
отлагане на работата за по-късно с цел нарушаване на сроковете за нейното изпълнение;
бавност и допускане на умишлени грешки във всякакви дейности;
цинично, мрачно или враждебно отношение към всички;
чести оплаквания на човек, че е предаден, измамен и подценен;
нежелание да решават проблемите си;
пълно отхвърляне на критика и жестоко придирване във всеки, който се опитва да даде съвет;
завист и презрение към всички хора, които са на власт или като цяло по-успешни.

Ако те са придружени от неувереност в себе си, невъзможността да изразят директно своите нужди и желания, както и неспособността на човек да зададе необходимите въпроси, за да разбере какво се очаква от него, тогава това показва наличието на това разстройство с 99% вероятност.

Класификация на пасивно-агресивните типове личности

Тъй като през последните две десетилетия се отделя голямо внимание на този проблем, днес вече е изготвена повече или по-малко точна класификация на "негативистки" или "пасивно-агресивни" типове личности. Например, известният американски психолог Теодор Милон идентифицира четири отделни подтипа на това разстройство:

Подтип	Черти
колеблив	несигурност и объркване; невъзможността да се посочи точната причина за собственото им капризно поведение; нерешителност както при взаимодействие с другите, така и като основна субективна особеност на протичането на всички процеси в психиката.
неудовлетворен	Пъхтене, дребно придирване, раздразнителност за дреболии, капризност, гняв, оплаквания от каквото и да било, раздразнителност, преструвка, че избягвате открита конфронтация.
маскиран	Опозицията се изразява по завоалиран и двусмислен начин. Най-често това е престорена бавност, забрава, неефективност, незачитане на харти и правила, упоритост. Човекът също става много криволичещ и се опитва да използва само косвени методи за саботаж, за да избегне преки твърдения за саботаж.
остър (груб)	Противоречивост, непримиримост, безкомпромисност, капризност, сприхавост; характерът става каустичен и раздразнителен; човек изпитва удоволствие да унижава и обижда другите.

Популярна е подробната класификация по категории, предложена от американския професор Престън Ни от Калифорнийския университет. Изучаването на въпросите за междуличностната ефективност, професионалната комуникация, както и междукултурното разбирателство и организационните промени го накара да обърне внимание на този въпрос. Общо той идентифицира десет общи категории, в които хората с пасивно-агресивно разстройство се вписват и според него повечето проявяват поне няколко от тях редовно.

Обща словесна враждебност. Примери: разпространяване на клюки; неразумна критика към другите; непризнаване на общоприети правила и норми; снизходително отношение към възрастните като деца.

От какво се ръководи: унижението на другите помага да се почувствате в господстващо положение. Нанасянето на морални страдания на другите и лишаването им от емоционален баланс се прави, за да се облекчи собствената липса на спокойствие и сигурност. Основното желание е да подкрепите фалшивото си чувство за важност за сметка на критикуването на другите и да накарате всички да страдат „за компанията“. В семейството това се изразява под формата на конкуренция за власт над домакинството и пълен контрол във взаимоотношенията.

Подигравка. Примери: сарказъм, враждебни шеги към другите, желание да се дразнят хората до степен да ги вбесят. характерна чертае необходимостта човек да се унижи колкото е възможно повече, като се избягва открит конфликт и разкриване, като се има предвид „просто се шегувам“.

От какво се ръководи: извеждане на собствения скрит гняв и дискомфорт върху подходяща за целта жертва. Основното желание е да се маргинализира чуждото човешко достойнство и авторитет до собственото им ниво.

Обща прикрита враждебност. Примери: демонстриране на презрение и негодувание към хората, мрачност, желание за причиняване на емоционална болка с упреци или игнориране.

От какво се ръководи: опит за компенсиране на вътрешната несигурност чрез съзнателно създаване на негативен емоционален фон в непосредствената среда и дисбалансиране на хората.

Психологическа манипулация. Примери: двуличие, патологична склонност към интриги, желание за умишлено поставяне на човек при всяка възможност (за удоволствие и често без никаква полза за себе си), показна жертва, изкривяване на същата информация в разговор с различни хора, разкриване или укриване важни фактив зависимост от ситуацията. Характерна черта е преструвката и силното желание да се предпазите от разкриване.

От какво се ръководи: пренасочване на вниманието от собствените проблеми чрез безкрайна намеса в живота на някой друг с помощта на интриги и измама. Постигане на фалшиво чувство за превъзходство чрез манипулиране на другите.

Тормоз. Примери: необосновани обвинения срещу друг с опит да се намери най-уязвимото място на жертвата и да й причини максимална душевна болка.

От какво се ръководи: постигането на фалшиво чувство за щастие и собствена полезност на фона на страданието на другите.

Саботаж и обвиняване на другите. Примери: показна бавност, летаргия, забрава, "тъпота"; желанието да създадете максимум бюрокрация около себе си и да разстроите плановете на колкото се може повече други хора. Потребността е патологична и принуждава човек да действа дори без лична изгода.

От какво се ръководи: създаване на илюзията за собствена значимост и авторитет; желанието да се постави всеки в положение, зависимо от себе си, за да се блокира успеха на другите хора. Често изпитва изгаряща завист към по-успешните, което се изразява в неоснователни обвинения и остра неоснователна критика.

Автоматични мерки за противодействие. Примери: упорита неподатливост, твърдост, неефективност, склонност към усложняване на нещата, навикът да се оставя всяка работа недовършена, опити за саботиране на работата на другите.

От какво се ръководи: обезщетение за собствена несъстоятелност. В този случай „победата” се постига за сметка на фрустрацията и негативните емоции на жертвата.

Саботаж зад кулисите. Примери: нарушаване изпълнението на всякакви задачи, проекти и дейности; причиняване на материални загуби или преразход на ресурси; патологичен саботаж; разрушаване на добре установени работни и лични взаимоотношения на хората наоколо; умишлено разпространение на вредна информация.

От какво се ръководи: получаване на морално удовлетворение поради отмъщение и „наказание” на други хора; постигане на емоционално удоволствие от наблюдаването на резултата от своите „работи“.

показна жертва. Примери: преувеличаване на значението на личните проблеми; манипулиране на собственото здраве; съзнателно измисляне на въображаеми проблеми, за да обвърже жертвата към себе си и да се наслади на нейната симпатия и благосклонност; поемайки ролята на мъченик, пожертвал своето благополучие в името на другите (обикновено с упрека, че тази жертва не е оценена).

От какво се ръководи: желанието да се използва добрата воля и грижата на получателя и да се предизвика силна емоционална привързаност от негова страна за извършване на манипулация.

самобичуване. Примери: умишлено създаване на ситуация, в която може да се постигне статут на жертва; безпочвени упреци и упреци; самонараняване и изнудване за самоубийство.

От какво се ръководи: желанието за сплашване или причиняване на страдание на емоционално зависими хора, причинявайки вреда на себе си. Обичайте да създавате драми, за да фокусирате вниманието около вас.

Според професора обаче самият последният признак не може да се разглежда като отделен симптом на разстройството, тъй като може да бъде и вид вик за помощ, като доказателство за други психични заболявания.

Лечение на пасивно-агресивно личностно разстройство

Сложността на лечението на разстройствата от тази група се състои във факта, че в повечето случаи хората просто не могат да получат удоволствие и морално удовлетворение по други начини. Нормалната система от стимули в този случай не работи, така че основната програма се свежда до психотерапия и психоанализа, по време на които пациентът се научава да изолира „вредни“ мисли и стимули за съзнателното им заместване с „полезни“.

Според резултатите от клиничните наблюдения най-често за пасивно-агресивни разстройства е типичен следният набор: автоматични инсталациии мисли:

„не смеят да ми казват какво да правя“;
„Ще правя само това, което искам“;
„Ще направя всичко, за да им напука“;
„никой не изпитва благодарност за работата, която съм свършил“;
„всички наоколо просто ме използват“;
„Никога няма да мога да постигна истински успех“;
„Хората не искат да ме разберат“;
„Животът ми е нещастен и нищо не може да се направи по въпроса“;
„Все още не мога да направя нищо“;
"да си честен и откровен е слабост";
"другите искат да ограничат и потиснат моята личност."

Терапевтът открива точно какви патологични мисли и стимули действат в човек на „автоматично“ ниво и го учи да ги блокира съзнателно. Курсът на лечение по правило продължава най-малко една година и през това време лекарят и пациентът преминават от етапа на разбиране на причините и последствията от такова поведение до разработването на методи за лека конфронтация. най-добри резултатиможе да се постигне, ако непосредственото обкръжение също участва в процеса и нежно, но решително престане да угажда на слабостите на пациента, използвайки заместващите шаблони, създадени от терапевта. В особено напреднали случаи е разрешено премахването на остри симптоми (депресия, тревожност, изблици на гняв). медицински методипоследвано от конвенционална терапия.

Прогноза и възможни усложнения

Като цяло, при адекватно лечение, прогнозата е доста добра. Ако човек е успял да се отвори и да разбере причините за проблема, поддържащата психотерапия обикновено носи отлични резултати. Разбира се, след като е установено в ранна детска възраст, това личностно разстройство има тенденция да персистира много дълго време. Но с постоянните волеви усилия на пациента да го преодолее, той може да „изгори“ с терапия и да бъде заменен от положителен житейски опит.

Има обаче такова нещо като индивидуална толерантност, от която до голяма степен зависи успехът на цялото събитие. Дори положителен резултатизглежда стабилен, човек може да не възприема напълно нови идеи и да балансира на ръба. „Доминиращата мисловна база“ е твърде дълбоко вкоренена в неговата личност, така че дори и най-малкият тласък е достатъчен, за да изпадне такъв човек обратно в състояние на хаос и неудовлетвореност. Често усложненията възникват, когато има въображаема или реална липса на стабилност в живота. Това важи за всяка област: социална, професионална, духовна, правна, финансова и т.н. Усложнения могат да възникнат и когато пациентът отслаби контрола над негативните мисли, а непосредствената среда не обръща внимание на това и угажда на поведението му или, напротив , изразява силна опозиция . В крайна сметка ключовият компонент на психотерапията е именно мекото противопоставяне на негативните идеи.

Пасивно-агресивно поведение (или пасивна агресия) - начин на поведение, при който проявите на гняв се потискат. Пасивната съпротива се изразява срещу негативните забележки на опонента, в които междувременно се оказва, че се постигат целите, поставени от лицето, използващо това поведение.

Основната характеристика на пасивния агресор е потискането на гнева. В него има много негодувание, гняв, агресия, но той не знае как и се страхува да изрази отрицателни емоции. Такива хора никога не казват директно какво искат, какво не искат, какво не им отива и от какво не са доволни. Вместо това те неусетно избягват конфликта, измъчват ви с пропуски, чакат да се досетите от какво са се обидили. За момента такъв герой може да изглежда като добър партньор: той не псува, не крещи, той е съгласен с вас във всичко - да, като цяло находка! Но тайната винаги става ясна и връзката се превръща в кошмар. Все пак пасивно-агресивен роднина (особено по-възрастен), колега или приятелка също е подарък. Но защо всички сме за другите – може би някои от тези точки са за вас?

1. Те не казват не.

Директно, лично, да каже, че нещо не му харесва, че не иска и няма да го направи, о не, такъв пасивен агресор никога няма да посмее. Той кима с глава, съгласява се с всичко, но не. Той „забравя“ за крайния срок, „няма време“ да резервира маса в ресторант, в който наистина не е искал да отиде, или дори да си счупи крака по пътя – само за да не отиде на театър с Вие.

2. Те саботират

Ако на работа на пасивен агресор му се даде задача, която не му харесва или в която се чувства некомпетентен, той не го признава директно, а саботира и дърпа до последно. Вместо честно да кажат: „Имам проблеми с този проект, имам нужда от помощ“, те се отдават на отлагане и демонстрират максимална неефективност с всички сили - с надеждата, че всичко по някакъв начин ще бъде решено от само себе си и задачата ще бъде прехвърлена на някого друго.

3. Избягват пряка конфронтация

Дори когато се чувства наранен до сърце, пасивният агресор няма да го каже директно, а ще изпрати объркани съобщения, които трябва да ви покажат колко сте бездушни и жестоки. Ако такъв човек е вашият любим човек, тогава постоянно чувате от него нещо от рода на: „Разбира се, разбира се, правете каквото сметнете за добре, защо трябва да се тревожите за това как се чувствам ...“

4. Потискат гнева

В тяхната картина на света всяко несъгласие, недоволство, гняв или негодувание е по-добре да се замете под килима, а не да се изважда. Повече от всичко тези хора се страхуват от открит конфликт. Това често се случва с онези, които са били ругани от детството си за всяка проява на чувства, както и с тези, които са израснали в много емоционално нестабилно семейство, където майката и бащата непрекъснато ругаят и дори се нападат един друг с юмруци. Такова дете израства с чувството, че гневът е страшна неконтролируема сила, че е грозен и непоносимо срамен, затова емоциите трябва да се сдържат и потискат. Струва му се, че ако даде поне малко свобода на негативните преживявания, ще избухне чудовище - целият гняв и омраза, които е трупал с години, ще се излее и изгори целия живот около него.

5. Те няма да признаят как наистина се чувстват.

Ясно е, че вярвайки в такава ужасна сила на негативните емоции, пасивният агресор не иска да ги показва – по-добре е да ги скрие, отколкото да разруши добрата връзка (или да изглежда ядосан). В двойка пасивният агресор никога няма да каже на първия, че нещо не е наред. Ако го попитате какво се е случило и защо е нещастен, той отговаря: „Нищо“, „Всичко е наред“, „Добре съм“. Но гласът му от километър показва, че всичко не е наред и не е отлично. Опитваш се да го разбереш, да говориш от сърце, - не беше там: беше глухо, като в танк.

6. Играят мълчаливо

Ядосан, такъв партньор не избухва, а се затваря и преминава в всестранна защита. Пасивният агресор може да мълчи с часове, дни, седмици. Не отговаря на вашите въпроси, отказва диалог. Това е такъв начин на наказание: така ще разберете, че сте направили нещо нередно, обидили сте го с нещо. Какво точно? Къде пусна фатална грешка? Каква беше вашата непоправима грешка? Вижте каквото искате - така че всеки може! О, не, в този клуб от сложни изтезания няма да ви кажат или обяснят нищо - познайте сами. Страдай, мисли, запомни всяка дума. Наказан? Какво, предпочиташ да те бият? Не, не чакайте!

7. Провокират те на гняв.

И избягването на открит диалог с възрастни, и играта на мълчание, и любимото „Правете както знаете, все пак не ви пука...“ - всичко това рано или късно ви довежда до бяла топлина и започвате крещя. Да, разбрах! Пасивно-агресивният събеседник искаше точно това от вас (най-вероятно несъзнателно - поне нещо в негова защита). Самият той се страхува да изрази гняв, затова прехвърля тази почетна функция на вас: сега той може с основание да ви смята за лош, ядосан, необуздан ... Всъщност той мислеше така. Разбира се, той не е очаквал нищо друго от теб. Разбира се, той се надяваше, че не сте като всички останали, но как би могъл той, наивен, да мечтае за такова чудо ... Като цяло, провокирайки ви в пристъп на адска ярост, той ще премине през вашето самочувствие на пълна програма, а за себе си той ще получи още едно потвърждение: гневът е ужасен неконтролируем елемент, той трябва да бъде сдържан с всички средства, а изграждането на отношения с хората открито и искрено е невъзможно, опасно.

8. Те манипулират

Пасивните агресори непрекъснато натискат двата си любими бутона: съжаление и вина. Да кажат директно това, което искат, е също толкова нереалистично за тях, колкото да кажат не. И ако имат нужда от нещо, тръгват по сложни заобиколки. Вместо просто да ви помоли да помогнете за носенето на тежък кашон, такъв роднина или съсед ще си спомни всичките си медицински диагнози, ще изрече тежки охкания и ще хленчи, че последния път при такива обстоятелства е имал прищипна херния, инфаркт и хемороиди.

9. Те наистина означават неща зад гърба си.

Много се опитват да се покажат като сладки, мили и искат хората да ги харесват. Но неизказаният гняв, гнявът и завистта не изчезват, а се натрупват вътре. Когато завиждат на нечий успех или се чувстват несправедливо заобиколени, вместо директна конфронтация избират тайни методи за отмъщение – разпространяват лош слух за някого, изпращат анонимен донос до шефа си. Да, тези безобидни глухарчета могат да развалят репутацията ви.

10. Те прехвърлят парите

Както можете да видите, пасивната агресия е много инфантилно, незряло поведение. Пасивният агресор не се чувства господар на собствената си съдба, той постоянно обвинява живота, обстоятелствата, другите хора за всичко. Изведнъж се оказваш виновен за всичките си нещастия обичан. Всичко се взема предвид: не сте били достатъчно внимателни и не сте проявили съчувствие, не сте се досетили защо е обиден, дали му е лош съвет, поради което всичко се е объркало и просто е свързал живота си с вас (или че сте родени за него, ако внезапно това е един от вашите родители) съсипа този живот напълно.

СНИМКА Getty Images

Някъде в съблекалнята на фитнес клуб лесно можете да чуете: „Виждате ли, нямах късмет, той се оказа пасивен агресор ...“ Този израз често се използва, без да имате точна представа за \u200b какво се крие зад него. Самият термин е въведен по време на Втората световна война от американски военен психиатър, полковник Уилям Менингър. Той забеляза, че някои войници отказват да се подчиняват на заповеди: не се бунтуват открито срещу тях, те играят за време, мрънкат, действат неефективно, тоест участват в пасивни саботажи.

Впоследствие пасивно-агресивни личностни разстройствабяха включени в известния DSM, диагностичен и статистически наръчник за психични разстройства, съставен от влиятелната Американска психиатрична асоциация. И след това те бяха премахнати от него през 1994 г., когато беше публикувано четвъртото издание: тяхното клинично описание изглеждаше на съставителите не достатъчно ясно.

В нашата ера на нарцисизъм се е увеличил броят на зависимостите, депресията, пасивно-агресивните разстройства

Въпреки че терминът беше изтрит от психиатричната класификация, той не изчезна, а постепенно намери път в ежедневната реч. Много експерти също продължават да го използват и дори смятат, че има все повече личности от този тип. „По времето на Фройд сексуалната репресия допринесе за появата на истерия или натрапчиви идеи, -разработва психоаналитикът Мари-Жозе Лакроа (Marie-José Lacroix). „В тази епоха на нарцисизъм и несигурност за бъдещето наблюдаваме увеличаване на зависимостите, депресията и граничните и пасивно-агресивни разстройства.”

Прикрита съпротива

Това не означава, че пасивно-агресивното поведение е характерно за всеки един тип личност.Всички сме склонни да се държим по този начин в даден момент от живота си, посочват психолозите Кристоф Андре и Франсоа Лелорд 1 . Например в юношеството или при попадане в неблагоприятни обстоятелства. Можем да „забавим“ и „глупави“, когато не сме съгласни с другите, но от страх от наказание не смеем открито да проявим неподчинение. Това поведение изчезва, когато намерим други начини да се защитим и да оцелеем.

Но сред нас има и такива, за които прикрито неподчинение се превръща в единствения начинобщуват.„Трудно им е да се изправят открито, тъй като откритата агресия, самозащитата не се вписват в образа на „правилния“ човек, както те мислят за себе си“, казва психиатърът и психотерапевт Григорий Горшунин. – Затова прибягват до саботаж във всички области – в любовта, социален живот, на работа, с приятели... Това прави общуването с тях много неприятно.” „Тяхната пасивност пред житейските трудности значително усложнява връзката“, потвърждава Мари-Жозе Лакроа. Към инерцията се добавя и потиснатият гняв, който изпитват другите и който в крайна сметка става непоносим.

Всички сме склонни да бъдем пасивно-агресивни в даден момент от живота си.

„Когато Мария дойде на работа, бяхме доволни.Изглеждаше мека, топла, скромна, винаги готова да помогне. Нейните задължения включват насрочване на срещи, разпределяне на поща, уговаряне на срещи. Всичко вървеше добре в началото. В разговор очи в очи Мария отговори с „да“ на всички инструкции. Но щом събеседникът й обърна гръб, тя красноречиво завъртя очи. Когато я поискаха нещо, тя действаше умишлено бавно, оплакваше се по каквато и да е причина, караше се на всички наши лидери. Опитвах се да я изслушам и да я успокоя - напразно. В крайна сметка тя беше уволнена.

Тя отиде в съда, опита се да се представи за жертватапомоли няколко служители да напишат фалшиви показания. Всички отказахме. Заминаването й беше ужасно. Тя проля сълзи, като ни даде да разберем, че всички сме негодници. Тя ми се довери и обясни, че е прокълната, че целият й живот е "покварен" лоши хора"и че никой никога не я защитава от несправедливостта, на която тя е жертва през цялото време." Людмила, счетоводител в компания за управление на събития, се чувства смътно виновна, докато разказва тази история, но заключава: „Въпреки че е ужасно да се каже, изпитах облекчение, когато Мария си отиде. Имах впечатлението, когато общувах с нея, че мога да кажа и направя всичко, но това няма да промени нищо."

Възможно ли е да се защити?

Психиатърът и психотерапевт Григорий Горшунин обяснява как да не станем жертва на пасивно-агресивна личност.

На работа

Какво да правя:Пасивно-агресивен шеф може да бъде толериран само ако изобщо не се нуждаете от насърчение. Ако задачите не са поставени достатъчно ясно и ако, независимо какво правите, винаги сте недоволни от това, тогава най-доброто решениеще напусне: поне минимално признание е необходимо за всички. Ако това е просто служител, тогава трябва да се съсредоточите върху себе си, а не да му позволявате да замърси пространството ви с недоволството си.
Какво да не се прави:Не позволявайте да бъдете привлечени в триъгълника. Не се опитвайте да го спасите или да го атакувате, когато се оплаква. Не се държайте като жертва, защото той винаги е нещастен и никога не дава положителна обратна връзка. Няма да ви помогне и рискувате да попаднете в омагьосан кръг.

В личния живот

Какво да правя:Успокой го. Пасивният агресор страда от неувереност. Попитайте мнението му, за да не се почувства, че е жертва на вашия авторитаризъм. Насърчавайте го да се изразява свободно, за да не се отдава на мрачни мисли в ъгъла си.
Какво да не се прави:Не позволявайте на някой, който смята, че има право да хвърли гнева и разочарованието си в лицето на другите, да ви направи жертва. Не се преструвайте, че не забелязвате: гневът му ще се умножи десетократно. Не му се карайте, както би направил един родител – това служи като „спусък” за поведението му. Изискайте уважение към себе си.

Хронично недоволство

Пасивно-агресивните личности винаги са нещастни,защото не могат да определят желанията си. „Поради липсата на адекватна защита им е трудно да разберат истинските си нужди“, обяснява Григорий Горшунин. – Хроничното им саботаж на работата, а често и на собствения им живот, наподобява реакцията на обидено дете, което отказва да говори, или самонаказание по принципа „отмъсти на кондуктора: купи билет, отиде пеша”.

Пасивната агресия може да се разглежда като вид психологически мазохизъм, често с истеричен оттенък. След това се заменя с насилствено садистично действие („вие самите сте лоши“) или телесни реакции, заболяване.

Когато общувате с пасивно-агресивни хора, не бива да ставате лични и да се опитвате да ги накарате да се чувстват виновни

Не ставайте лични, когато имате работа с пасивно-агресивни хора.и се опитайте да ги накарате да се чувстват виновни, защото ще обърнат всякакви думи срещу „нарушителя“. Всеки, който е наблизо, ще трябва на всяка цена да избегне капана, който е поставил. „Този капан е триъгълникът жертва-преследвач-спасител, описан от психолога Стивън Карпман“, предупреждава Григорий Горшунин. - Ако в една връзка някой поеме една от тези три роли, другата в повечето случаи започва да играе една от останалите две. Нашата задача е да осъзнаем това, за да не влизаме в игра, в която няма победители.”

Мъченичество и мъка

Пасивните агресори обичат да бъдат разглеждани като мъчениции се смятат за такива. „Те не успяват да поемат отговорност за това, което им се случва, за техните неуспехи“, обяснява Мари-Жозе Лакроа. „И в живота им сценариите на доста тежки мазохистични неуспехи често се следват един друг.”

В същото време те лесно се превръщат в преследвачи, тормозят другите, оплакват се, обръщат към тях неизказани упреци. Те могат да изпитват удоволствие от страданието, което причиняват.Тяхната привидна пасивност и инертност, пълна егоцентричност крият агресията, която понякога избухва по неконтролиран начин. Това се случва, когато попаднат в ситуация, която възприемат като стресираща, въпреки че може да изглежда напълно обикновена за другите. Тогава те се обръщат към инфантилно поведение и могат изведнъж да започнат да крещят на другите без причина, без да обръщат внимание на разрушенията, които се сеят наоколо.

Лишени са от „ментален контейнер“, който би им помогнал да регулират поведението си.

„Пасивната агресия често става резултат от възпитанието, когато детето се научава да зависи от фигура, която се радва на безспорен авторитет и сила, обяснява Мари-Жозе Лакроа. „Някаква форма на мазохизъм би могла да възникне, когато детето не е успяло да покаже своите нужди, да покаже независимост, да открие кой е той (или тя), защото му се противопоставя потискащ перфекционист родител...“

На пасивно-агресивните индивиди им липсва, според психоаналитика, „ментален контейнер“.Изграден е с ранно детствос думите на майка. Например, когато едно дете плаче, мислейки, че умира от глад, майката му говори и го успокоява. Тя му помага да издържи на разрушителните си импулси и тревожност, свързани със страха от смъртта, и му позволява да се изгради, да сдържа непоносимите за него емоции. „Тя дава на детето вид черупка, която го предпазва от външна среда, потенциално агресивен и тревожен.

Обикновено такъв контейнер ни позволява да регулираме поведението си. Но някои не го правят. Имат тази черупка сякаш е пробита “, продължава психоаналитикът. Ето какво се случва с пасивните агресори: дълбоко в себе си те тихо крещят: „Искам да бъда чут, искам да живея, без да потискам гнева си!“ Тази жажда остава неутолена, защото те не успяват да чуят гласа на душата си.

1 В книгата Как да общуваме с трудни хора» (Поколение, 2007).

характер. Междувременно той има редица отличителни черти. Помислете по-нататък как се проявява пасивната агресия.

Главна информация

Пасивно-агресивният тип личност се отличава с изразена устойчивост на външни изисквания. По правило това се доказва от обструктивни и опозиционни действия. Пасивно-агресивният тип поведение се изразява в отлагане, лошо качество на работата, "забравяне" на задължения. Често не отговарят на общоприетите стандарти. Освен това пасивно-агресивната личност се съпротивлява на необходимостта да следва нормите. Разбира се, тези характеристики могат да се наблюдават и при други хора. Но при пасивна агресия те се превръщат в модел на поведение, модел. Въпреки факта, че тази форма на взаимодействие не се счита за най-добрата, тя не е твърде нефункционална, но дотогава, докато не се превърне в житейска схема, която пречи на постигането на целите.

Пасивно-агресивен човек: характеристики

Хората от тази категория се опитват да не бъдат напористи. Те смятат, че пряката конфронтация е опасна. Тестът за личността може да разкрие характеристикиповедение. По-специално, хората от тази категория смятат конфронтацията като един от начините, по които външни лица се намесват в техните дела и ги контролират. Когато към такъв човек се обръщат с молба, която той не желае да изпълни, комбинацията от възмущение от съществуващите външни изисквания и липса на самочувствие предизвиква реакция по провокативен начин. Пасивно-агресивната комуникация не създава възможност за отхвърляне. Задължения в училище или на работа, хората от тази категория също са възмутени. Като цяло тези, които са надарени с власт, те виждат като склонни към несправедливост и произвол. Съответно, като правило, те обвиняват другите за проблемите си. Такива хора не могат да разберат, че създават трудности със собственото си поведение. Изследователите отбелязват, че наред с други неща, пасивно-агресивният човек е лесно податлив на промени в настроението и е склонен да възприема случващото се песимистично. Такива хора се фокусират върху всичко негативно.

Тест за личността

Общият модел на съпротива на стандартите в професионалните и социални сферивъзниква в ранна зряла възраст. Изразява се в различни контексти. Има редица признаци на пасивна агресия. мъж:

Справка по история

Пасивно-агресивното поведение е описано от доста време. Преди Втората световна война обаче тази концепция не се използва. През 1945 г. военното министерство описва „незрял отговор“ като отговор на „конвенционалните военни стресова ситуация". Той се проявява в неадекватност или безпомощност, пасивност, изблици на агресия, обструкционизъм. През 1949 г. в техническия бюлетин на въоръжените сили на САЩ този термин е използван за описание на войници, които показват този модел.

Класификация

DSM-I разделя отговора на три категории: пасивно-агресивен, пасивно-зависим и агресивен. Вторият се характеризира с безпомощност, склонност да се държи на другите, нерешителност. Първата и третата категории се различават по реакцията на хората към фрустрацията (неспособността да се задоволи всяка нужда). Агресивен тип, в редица аспекти с признаци на антисоциалност, показва раздразнение. Поведението му е разрушително. Пасивно-агресивен човек прави недоволна физиономия, става инат, започва да забавя работата, да намалява нейната ефективност. В DSM-II подобно поведение се класифицира като отделна категория. В същото време агресивните и пасивно-зависимите типове са включени в групата на "другите разстройства".

Клинични и експериментални данни

Въпреки факта, че пасивно-агресивният стил на поведение остава малко проучен днес, най-малко две работи очертават неговите ключови характеристики. Така Кенинг, Тросман и Уитман изследват 400 пациенти. Те открили, че най-честата диагноза е пасивно-агресивна. В същото време 23% показват признаци на зависима категория. 19% от пациентите напълно отговарят на пасивно-агресивния тип. В допълнение, изследователите открили, че PARL се среща при жените два пъти по-често, отколкото при мъжете. Традиционната симптоматична картина включва тревожност и депресия (съответно 41% и 25%). При пасивно-агресивните и зависими типове откритото възмущение се потиска от страх от наказание или чувство за вина. Изследвания са направени и от Мур, Алиг и Смоли. Те изследват 100 пациенти, диагностицирани с пасивно-агресивно разстройство 7 и 15 години по-късно по време на стационарно лечение. Учените са установили, че проблемите в социалното поведение и междуличностни отношениязаедно със соматични и емоционални оплаквания бяха основните симптоми. Изследователите също така установиха, че значителна част от пациентите страдат от депресия и злоупотреба с алкохол.

автоматични мисли

Изводите, които човек с ПД прави, отразява неговия негативизъм, изолираност и желание да избере пътя на най-малкото съпротивление. Например, всякакви искания се считат за проява на взискателност и настойчивост. Реакцията на човек е, че той автоматично се съпротивлява, вместо да анализира желанието си. Пациентът се характеризира с убеждението, че другите се опитват да го използват и ако той го позволи, той ще стане нищожество. Тази форма на негативизъм обхваща цялото мислене. Пациентът търси негативна интерпретация на повечето събития. Това се отнася дори за положителни и неутрални явления. Това проявление отличава пасивно-агресивен човек от депресиран пациент. В последния случай хората се фокусират върху самооценката или негативните мисли за бъдещето, околната среда. Пасивно-агресивният индивид вярва, че другите се опитват да ги контролират, без да ги оценяват. Ако човек получи отрицателна реакция в отговор, тогава той приема, че отново е бил неразбран. Автоматичните мисли свидетелстват за дразненето, което се появява у пациентите. Доста често настояват, че всичко трябва да върви по определен модел. Такива неразумни искания допринасят за намаляване на устойчивостта на фрустрация.

Типични инсталации

Поведението на пациентите с PD изразява техните когнитивни модели. Отлагането, лошото качество на работата се дължат на възмущение от необходимостта от изпълнение на задълженията. Човек е настроен да прави това, което не иска. Нагласата на отлагане е да следваш пътя на най-малкото съпротивление. Например, човек започва да вярва, че въпросът може да бъде отложен за по-късно. Изправен пред неблагоприятните последици от неизпълнението на задълженията си, той изразява недоволство от околните, които имат власт. Може да се прояви в изблик на гняв, но най-вероятно ще бъдат използвани пасивни методи за отмъщение. Например саботаж. При психотерапията поведението може да бъде придружено от отказ за съдействие при лечението.

Емоциите

За пациентите с PARL раздразнението ще бъде често срещано и разбираемо, защото хората смятат, че са помолени да отговарят на произволни стандарти, подценени или неразбрани. Пациентите често не успяват да постигнат целите си в професионалната сфера, както и в личния си живот. Те не са в състояние да разберат как тяхното поведение и съществуващи нагласи влияят на трудностите, които имат. Това води до допълнително раздразнение и недоволство, тъй като те отново смятат, че виновни са обстоятелствата. Емоциите на пациентите до голяма степен се определят от тяхната уязвимост към външен контрол и интерпретацията на исканията като желание за ограничаване на свободата им. Когато взаимодействат с другите, те постоянно очакват искания и съответно се съпротивляват.

Предпоставки за терапия

Основната причина пациентите да търсят помощ са оплакванията на другите, че тези хора не оправдават очакванията. По правило колегите или съпрузите се обръщат към психотерапевти. Оплакванията на последните са свързани с нежеланието на пациентите да оказват помощ в домакинската работа. Често към психотерапевтите се обръщат началници, които са недоволни от качеството на работата, извършвана от техните подчинени. Друга причина за посещение при лекар е депресията. Развитието на това състояние е причинено от хронична липса на насърчаване както в професионалната сфера, така и в личния живот. Например, следването на пътя на най-малкото съпротивление, постоянното недоволство от исканията може да накара човек да повярва, че не успява.

Разглеждането на околната среда като източник на контрол води и до формиране на негативно отношение към света като цяло. Ако възникнат обстоятелства, при които пациентите от пасивно-агресивен тип, стремящи се към независимост и ценят свободата на собствените си действия, започнат да вярват, че другите се намесват в техните дела, те могат да развият тежка форма на депресия.

Често е трудно да забележим пасивно-агресивно поведение у другите, защото не искаме да слушаме инстинктите си. Предпочитаме да се съмняваме и да мислим позитивно. Този тип поведение е много коварно. Той може да те подлуди! Нормалните хора започват да се съмняват в себе си и да се чудят дали са справедливи.

Какво всъщност означава терминът "пасивно-агресивно" поведение? И защо е толкова трудно да го разпознаем сред колеги и партньори? Хората, които проявяват пасивно-агресивни черти, потискат гневните си реакции, защото се страхуват от конфликти и гневът им преминава в други, по-пасивни форми.

10 начина да спрете пасивно-агресивното поведение и да промените отношенията към по-добро

Например, вместо да започне битка, която може да завърши с разваляне на връзката, Мери „случайно“ изпира белите ризи на съпруга си с червената си рокля и всички стават розови.

Или Джеф се ядосва на шефа си, но вместо да се изправи срещу него открито, той „забравя“ да изпрати сметките по пощата и в резултат на това шефът получава такса за закъснение.

Тъй като често не осъзнаваме, че действаме пасивно-агресивно, ни е трудно да спрем това поведение.– дори когато не води до желаните резултати.

Ние се държим пасивно-агресивно, когато изразяваме гняв или враждебност не пряко, а косвено.

Пасивно-агресивното поведение образува порочен кръг:

Гневът кипи под повърхността, оставяйки проблемите, които са го причинили, неразрешени, което ни кара да изразяваме негативните си чувства все по-малко открито.

Когато поведението ни е неодобрено, ние не признаваме гнева си или хвърляме пренебрежително: „Добре, прав си“.

1. Разпознавайте пасивно-агресивното поведение възможно най-бързо.

Едно от най-коварните последици от това поведение е, че човек, който не е пасивно-агресивен, започва да изпитва силни негативни емоции.Това го оставя емоционално изцеден и претоварен, преди дори да осъзнае, че е жертва на пасивно-агресивната динамика във връзката.

2. Оформете ясни споразумения с партньора си.

Конкретните споразумения означават, че всеки знае какво се очаква от него.

3. Забележете собствения си гняв.

Често хората с пасивно-агресивно поведение искат партньорът им да се ядоса, да крещи и да крещи в отговор, за да могат да „прехвърлят иглата“ към друг източник на проблема. Или може да избягват да изразяват собствения си гняв и раздразнение, защото не искат да предизвикват конфликт.

Направете всичко възможно да изразите гнева си и да прекъснете цикъла.Необходими са двама за игра. Ако откажете да играете, ще трябва да промените нещо.

4. Бъдете категорични (уверени), не агресивни и формулирайте мислите си възможно най-ясно.

Придържайте се към фактите и изкажете ясно мнението си.Нека партньорът ви да е наясно с последствията от тяхното поведение.

5. Бъдете ясни и прозрачни относно вашите искания и очаквания и се уверете, че постигате ясни споразумения.

Ако молите някого да направи нещо, уверете се, че имате ясна времева рамка.Ако има конкретен начин, по който искате нещо да бъде направено, уверете се, че другият човек знае за това.

Уверете се, че има яснота относно последствията от това какво ще се случи, ако резултатът не е според очакванията.

6. Поставете границите си и ги изяснете.

Това ще ви предпази от изкушението да поемете отговорност само защото не можете да чакате повече, като по този начин ще се включите в още един безкраен кръг от пасивно-агресивна конфронтация.

7. Поемете отговорност за това, което е във вашия контрол и отхвърлете останалото.

Поемете отговорност за грешките, за които сте виновни. Извинете се и променете поведението си. Извинението струва нещо само ако не продължавате да правите същото.

Устоявайте на натиска да поемете отговорност за всичко– следователно вие носите отговорност за коригирането му.

8. Не приемайте забравата като извинение.

Бъдете наясно с нещата, които са важни за вас, и ги изяснете, така че партньорът ви да го разбере.

9. Ако сте пасивно-агресивен човек, работете върху това да осъзнаете собствения си гняв и да го изразите директно.

Да кажете „да“ на партньора си и след това да направите обратното е лоша политика.

10. Съгласете се, че и двамата сте отговорни за общите дейности, домакинските задължения, разговорите и секса във връзката.

Отделете време да обсъдите тези договорености възможно най-подробно и конкретно.
Вероятно ще ви е трудно. Но не забравяйте, че пасивно-агресивното поведение често е несъзнателен избор.
Хора, които реагират По подобен начинобикновено не осъзнават своето негодувание и гняв. Те често казват неща като „Просто забравям“, „Не го направих нарочно“ или „Винаги закъснявам. Това е моята черта на характера."
Те не са наясно с влиянието, което тяхното поведение оказва върху другите и може да са свръхчувствителни към критиката.публикувано.

От Лори Бет Бисби