Kaip elgtis su agresyviu žmogumi: agresijos priežastys, ypač bendravimas ir psichologų patarimai. Angeliška kantrybė ar radikalūs pokyčiai – kaip elgtis su agresyviu vyru

nepastebėti „jo reakcijos;

ü išreikšti savo jausmų supratimą: „Suprantu, kad esi įžeistas“;

ü perjungti bendraklasio dėmesį į ką nors, pavyzdžiui, pasiūlyti atlikti užduotį (vaidinimą);

ü Teigiamai pažymėkite jo elgesį: „Tu pyksti, nes esi pavargęs“.

Taisyklė 2. Sutelkti dėmesį į veiksmus (elgesį), o ne į žmogaus asmenybę.

Agresijos momentu apibūdinkite klasės draugo elgesį naudodami šiuos žodinius variantus:

ü „Elgiatės agresyviai“ (fakto konstatavimas);

ü "Ar tu piktas?" (pasakydamas klausimą);

ü "Ar nori mane įžeisti?", "Ar tu man rodai jėgą?" (agresoriaus motyvų atskleidimas);

ü „Nemėgstu, kai su manimi kalba tokiu tonu“, „Įsitempiu, kai kas nors garsiai šaukia“ (savo jausmų, susijusių su nepageidaujamu elgesiu, atskleidimas);

ü „Jūs pažeidžiate elgesio taisykles“ (apeliacija į taisykles).

3 taisyklė. Valdykite savo neigiamos emocijos.

Demonstruodamas savo agresiją, žmogus, kaip taisyklė, rodo neigiamas emocijas: susierzinimą, pyktį, pasipiktinimą, baimę, bejėgiškumą. Bendraujant su tokiu žmogumi, panašios emocijos gali kilti ir jumyse.

Tuo pačiu metu pabandykite:

ü nedemonstruoti savo galios: „Bus kaip aš sakau“;

ü nesiimkite agresyvių pozų ir gestų (suspausti žandikauliai, pirštai kumščiais);

ü nesijuok iš žmogaus, nemėgdžiok jo;

ü nevertina jo asmenybės ar draugų;

ü nenaudoti fizinė jėga negrasinti;

ü nesiteisink, nebandyk gintis.

4 taisyklė. Parodykite neagresyvų elgesį.

Dėl konflikto abi pusės praranda kontrolę. Todėl galima naudoti šiuos metodus:

ü pauzė (tyliai klausytis);

ü paimkite laiką (duokite asmeniui ir

galimybė nusiraminti vienam);

ü skiepyti ramybę gestais, mimika;

ü pokštas („Tu dabar atrodai šauni nei Schwarzene ger“)

Kaip išmokti gyventi be kovos?

Jei esate įtrauktas į kovą:

1) pasitraukti nuo šio asmens į šoną;

2) eiti į klasę;

3) pasakykite prievartautojui, kaip jaučiatės:

„Aš piktas, bet atsisakau su tavimi kovoti“,

„Esu pasipiktinęs tavo elgesiu“

„Pasitrauk nuo manęs, aš nenoriu su tavimi kalbėtis“

„Matau, kad nori mane įtraukti į kovą, ar aš teisus?“;

4) nepulti pirmas;

5) paverskite konfliktą pokštu.

Jei pykstate dėl klasės draugo veiksmų ir norite jam smogti :

1) suskaičiuokite iki 10;

2) nusiplauti arba nusiplauti rankas;

3) nukreipti agresiją į negyvą daiktą: plėstuvą, kamuoliukus, pagalvę, jei esate namuose, į bokso maišą, jei esate sporto salėje.

Jei matėte muštynes:

Pasiūlykite kovotojams ir toliau analizuoti santykius kitos pertraukos metu (yra viltis, kad vaikinai pamirš įžeidimą ir susitaikys, taip pat per tą laiką galite pasakyti mokytojui ar psichologui, jie padės susitaikyti).

Jei pirmiau minėti metodai neveikia, paskambinkite mokytojui ar kitam gerbiamam suaugusiajam.

Kaip kontroliuoti

agresija?

1. Pajutę, kad kažkas jus erzina, pasistenkite sustoti savo veiksmuose ir atsiriboti nuo situacijos (nutolti nuo gatvėje erzinančio žmogaus, išeiti į kitą kambarį ir pan.).

2. Praktikuokite ramų buvimą. Kaip ežero paviršius reaguoja į išorinį pasaulį? Negali būti. Tai tik atspindi, tai viskas. Taigi jūs mokote suvokti, kas vyksta aplinkui, ir niekaip nereaguoti į tai, kas vyksta.

3. Ir jūs galite išmokti agresiją paversti kita kryptimi, pavyzdžiui, į fiziniai pratimai... Darykite mušamuosius, aštrius judesius, galite su šauktukais. Puikiai tiks karatė ar kiti kovos menai.

4. Jei ant ko nors pyksti, pasistenkite mintyse atsidurti to žmogaus vietoje. Pagalvokite, kodėl jis taip elgiasi ir kur jis teisus.

5. Nepaisykite nedidelių dirgiklių. Stenkitės gyventi taip, lyg ši diena būtų paskutinė jūsų gyvenime.

6. Nekaltink kitų dėl savo bėdų. Pasistenkite jiems atleisti, nes visi turi trūkumų.

7. https://pandia.ru/text/79/051/images/image007_88.gif "width =" 289 "> Pabandykite susilaikyti ir nepakelkite balso: giliai įkvėpkite, kai norisi rėkti, ir įsivaizduokite, kaip iškvėpiate pyktį nuo Ir tik tada pradėkite bendrauti.

9. Agresyvumas "href =" / text / category / agressivnostmz / "rel =" bookmark "> agresyvumas. Užsirašykite juos ir aplinkybes, kuriomis jie atsirado jūsų galvoje, taip pat savo veiksmus. Peržiūrėkite savo įrašus kelis kartus per savaitę ir analizuokite Jūs galėsite juos suprasti ir išsiaiškinti agresyvumo atsiradimo priežastį.

12. Dažniau šypsokitės, pykdami ant kitų žmonių atrodykite juokingi. Pertraukite agresiją prisimindami anekdotus ir anekdotus.

13. Išmok numesti nervinė įtampa ir atsipalaiduoti. Tai gali būti meditacija, sportas, automatinės treniruotės, pokalbiai su draugais, atsipalaidavimo muzika ir kt.

14. Poilsis. Jei mažai miegi, tai apie savikontrolę negali būti nė kalbos.

15. Užsiimkite peržiūrėdami savo gyvenimo vertybes... Jūs baratės ir rėkiate ne tik dėl to, kad jus užplūsta emocijos, bet ir dėl to, kad pamiršote pagarbą kitiems žmonėms. Kai esate pasirengęs šaukti ant giminaičio, pažįstamo ar net nepažįstamo žmogaus, prisiminkite, kad jie taip pat turi teisę į pagarbą ir gerovę, kaip ir jūs.

Konfliktinių situacijų pasitaiko kiekvieno žmogaus gyvenime. Kad agresyvus pašnekovas nesukeltų jums moralinių kančių, pasirinkite tinkamą taktiką. Jūsų nepažeidžiamumas priklauso nuo jūsų paties elgesio.

Agresija, su kuria jūsų pašnekovas gali rėkti, atgraso ir dažnai sukelia neigiamas emocijas. Tačiau turėtumėte atsiminti, kad jūsų emocijos tik provokuos jūsų priešininką, ir jis gaus dar vieną galimybę jus visiškai supykdyti. Niekada nepasiduokite provokacijoms ir laikykitės pasirinktos taktikos.

1. Išlaikykite savo vidinę pusiausvyrą. Atminkite, kad kuo stipriau ant jūsų rėks, tuo šaltakraujiškesnis turite būti. Bet koks atsakas garsaus pašnekovo dvasia bus paskata jam tęsti konfliktą. Būkite ramūs, kad jis neturėtų galimybės maitintis jūsų emocijomis.

2. Atminkite, kad žmonės gali klysti. Įsukite į susierzinusio pašnekovo vietą ir pagalvokite, kaip jūs elgtumėtės jo vietoje. Neretai agresijos priežastimi tampa nemalonumai namuose ir darbe, neišspręsti reikalai ir tiesiog prasta nuotaika. Jei galite priversti pašnekovą suprasti, kad jis yra suprastas, tada jūsų nemalonus pokalbis gali būti jo išsigelbėjimas.

3. Nepamirškite apie atkaklumą. Kalbėkite lygiu tonu ir nemėginkite šaukti kito žmogaus. Matydamas, kad esate pasitikintis savimi ir ramus, vargu ar jis norės tęsti pokalbį pakeltu balsu.

4. Nepasiduokite provokacijoms ir nesinervinkite atsakydami. Konflikto metu nėra nieko lengviau, kaip atsakyti pašnekovui jo paties tonu. Tačiau tai tik įpils žibalo į ugnį. Norėdami paneigti rėkimą ir keiksmažodžius, sutikite su viskuo, kas jums sakoma. Garsaus priešininko sumišimas bus geriausias jūsų atlygis.

5. Niekada neleiskite sau nugrimzti į peštynių lygį. Net jei esi įžeistas, tai nėra atsakomosios agresijos priežastis. Paklausk savęs. Ar įžeidimai jūsų kryptimi yra teisingi? Jei ne, ar verta pasiduoti emocijoms? Jei susierzinsite, pašnekovas supras, kad esate pasirengęs pradėti atvirą ginčą. Naudokite save kaip pavyzdį ir ramiai atsakykite į įžeidžiantį įžeidimą, kad taip nemanote.

6. Argumentai gali būti jūsų išsigelbėjimas. Leiskite kitam asmeniui kalbėti, tada aiškiai paaiškinkite savo poziciją. Jei pasitikite savo žodžiais, joks rėkimas nepadės ginčytinui jūsų išbalansuoti.

7. Humoras bus veiksminga išeitis iš konflikto. Sužavinkite pašnekovą juokinga fraze ir pabandykite nukreipti jo agresiją taikia linkme. Jei priversite jį nusišypsoti mainais, jūsų ginčas gali būti tęsiamas kitu tonu, palankesniu pokalbiui.

Išmokite valdyti save ir situaciją, kad netaptumėte agresorių įkaitais. Atminkite, kad kai jūsų sėkmė bus užfiksuota, jums nekils pagunda su jumis ginčytis. Venkite konfliktų ir nusiteikite pozityviai mąstyti. Pasistenkite iš savo socialinio rato išskirti žmones, kurie nesugeba taikiai išspręsti konfliktų. Linkime jums laimės ir nepamirškite paspausti mygtukų ir

Į agresiją dažniausiai reaguojame agresija. Taip sakant, akis už akį, dantis už dantį. Iš esmės tai yra normali gynybinė reakcija, bet ne vienintelė.

Agresyvūs žmonės puola ant jūsų, bandydami žodine srove išlieti visą pyktį ir įniršį. Vienintelis jų tikslas – jūsų savigarba, kurią jie nekantrauja sutrypti ir sunaikinti.

Šiuo metu jų elgesys primena nepilnamečių patyčias. Nebūk kaip šis laukinis, tu esi suaugęs ir sveiko proto žmogus, turintis savo orumo jausmą. Be to, po žodinės agresijos dažniausiai seka fizinė agresija. Kam nuolat eskaluoti konfliktą, kai nesate nusiteikę su kuo nors muštis?

Jei kas nors nuolat rodo agresiją jūsų atžvilgiu žodžiu, neignoruokite šio fakto. Nebūk tuščias.

Užfiksuota daug smurto artimoje aplinkoje atvejų, kurių šaltinis – žodiniai išpuoliai prieš silpnesnįjį. Neleiskite potencialiam pavojui virsti realia grėsme jūsų gyvybei.

Kokių taisyklių reikėtų laikytis bendraujant su agresyviais žmonėmis?

Neišlaikykite jų nustatyto pokalbio tono.

Iš pradžių iš jūsų dviejų buvo tik vienas žmogus, kuris buvo linkęs konfliktuoti. Kai tik į išpuolius savo adresu reaguosite taip pat šiurkščiai, jūs būsite du.

Sveikiname! Jūs sekėte šio žmogaus pavyzdžiu. Vienas iš jo tikslų pasiektas – jis išprovokavo jus į konfliktą.

Nepriimkite jų žodžių asmeniškai.

Jūsų priešininkas išpurkš į jus savo žodinius nuodus, tačiau atminkite, kad tai tik žodžiai. Ir tol, kol nepriimsite jų asmeniškai, jie negalės jūsų pakenkti.

Šaltinis: boavidaonline.com

Jei šis žodinis protrūkis jus skaudina ar nuliūdina, tai jau yra blogai. Tegul visi įžeidžiantys teiginiai apleidžia ausis.

Parodykite jam supratimą ir gerumą.

Panašiai kaip psichiatrijos slaugytojai reaguoja į nesubalansuotus pacientus, išbandykite šiuos metodus:

• Įvertinkite agresijos laipsnį
• Išsiaiškinkite tokio elgesio priežastį
• Pabandykite įsivaizduoti save agresoriaus kailyje
• Ženkite žingsnį link jo poreikių, bet tik mažu kiekiu, kuris padės jį nuraminti.

Atidžiai klausykite, ką jis jums bando pasakyti, ir naudodamiesi refreno (kartojimo) technika pabandykite pasakyti tą patį, tik kitais žodžiais.

Tai skambės maždaug taip: „Tai yra, tu manai, kad...“. arba „Taip, aš tave puikiai suprantu, tai mane irgi nuliūdintų“.

Sužinokite iš jo, ar jis mato kokią nors išeitį iš šios situacijos.

Leisk jiems kalbėti

Kartais nėra kito kelio, kaip tik išklausyti agresyvų žmogų. Įsivaizduokite, kad esate psichoterapeutas ir leiskite jam išlieti savo sielą jums.

Tik iš pradžių jis turės šiek tiek sumažinti toną ir kalbėti ramesniu balsu.

Suteikite jiems galimybę nusiraminti.

Dažniausiai tokie žmonės gali išsižioti nuo įprasto miesto triukšmo. Jų nervų sistema negali atlaikyti tiek daug garsų vienu metu, o tam tikru momentu jie tiesiog sprogsta.

Pakvieskite juos eiti į ramią, ramią vietą, kur jam bus lengviau susitvarkyti mintis. Tiesą sakant, ši agresija gali būti staigaus panikos priepuolio rezultatas.

Kalbėkite su geru humoru

Tai padės šiek tiek numalšinti įtemptą atmosferą.

Sveiki mieli skaitytojai. Šiame straipsnyje kalbėsime apie tai, kas daro žmogų agresyvų. Sužinosite, kokių tikslų toks žmogus siekia. Sužinosite, kaip pasireiškia agresyvumas. Sužinosite, kaip bendrauti su tokiais žmonėmis.

Sąvokų ir tipų apibrėžimas

Agresyvumas yra sąvoka, reiškianti norą padaryti tam tikrą žalą objektui, į kurį nukreipta agresija. Agresyvumo pasireiškimas gali būti nukreiptas tiek į aplinkinius žmones, daiktus, tiek į patį agresorių.

Pagal formą agresyvumas yra šių tipų:

• tiesus;
• fizinis, pvz., mušimas ir prievartavimas;
• žodinis, pavyzdžiui, grasinimas, šmeižtas;
• netiesioginiai, pavyzdžiui, piktybiniai juokeliai;
• instrumentinis – būdas pasiekti tikslą;
• emocinė – aistros būsena.

Pažiūrėkime, kokios yra agresijos rūšys.

1. Impulsyvus ir kontroliuojamas, priklausomai nuo būsenos, kurioje Šis momentas yra asmenybė.
2. Nevalingas, kai nekontroliuoja savo veiksmų, ir valingas, kai skausmo sukėlimas yra sąmoningas veiksmas.
3. Taip pat išskiriama situacinė agresija – ji atsiranda veikiant tam tikriems veiksniams. Jas pašalinus, pyktis dingsta. Agresija kaip charakterio savybė – žmogus nuolat pyksta.
4. Pagal tai, ar naudodamas agresiją žmogus sugebėjo pasiekti savo tikslą, išskiriamos destruktyvios ir konstruktyvios būsenos. Pirmuoju atveju toks elgesys padarė tik žalą, antruoju – sėkmę.

Siekiami tikslai

Agresyvus elgesys gali pasireikšti tada, kai žmogus gyvenime turi tam tikrų siekių.

1. Noras turėti valdžią kitiems žmonėms, priversti juos bet kokiam elgesiui, veiksmams, kurie patinka agresyviam asmeniui. Visų pirma čia ateina apie moralinį smurtą prieš kitus žmones.
2. Būdas padaryti ypatingą įspūdį. Kai komandoje atsiranda agresyvi asmenybė, tai kažkam gali sukelti baimę, kažkam norą varžytis, kažkas nori atkeršyti.
3. Psichologinio atsipalaidavimo metodas. Kai žmogus visą dieną kaupia neigiamas emocijas, po ranka ateina nepageidaujamas žmogus, ant kurio pavyksta išsikrauti, išmesdamas susikaupusį stresą.
4. Valdžios siekimas. Kaip žinia, taikiai to pasiekti praktiškai neįmanoma. Visada turi eiti per galvą ir padaryti kam nors bent minimalią, bet žalą. Žmonės, norintys valdyti, dažniausiai būna agresyvesni nei kiti. Labiausiai į tai linkę vyrai.
5. Noras kam nors pakenkti. Situacijos, kai yra asmenų, nusipelniusių, kad su jais būtų elgiamasi agresyviai, pavyzdžiui, išprovokuotas noro atkeršyti už sukeltą skausmą. Tokio pobūdžio agresija būdinga beveik visiems žmonėms.
6. Savigynos metodas. Kai kurios asmenybės elgiasi pernelyg įžūliai, užsispyrusiai, neverta sustoti iki savo lygio, tačiau kai kuriose situacijose geriau parodyti „dantis“, kad tavęs nesuvalgytų.

Jūs supratote pagrindinius agresyvaus charakterio atsiradimo tikslus. Turite suprasti, kad kai kuriais atvejais agresija yra tiesiog būtina. Visuomenė negali išgyventi, jei žmonės nerodo priešiškos nuotaikos vieni kitiems. Todėl bandymai išlaisvinti visus žmones nuo agresijos yra pasmerkti nesėkmei. Nors atskiriems asmenims pavyksta to išvengti.

Galimos agresijos priežastys

Psichologija nustato daugybę veiksnių, turinčių įtakos agresijos vystymuisi.

1. Instinktas. Agresija paveikia žmogaus galimybes išgyventi sunkiomis sąlygomis aplinką, padeda kovoti už savo teritoriją, kovoti už maisto išteklius, apsaugoti palikuonis, didinti genofondą. Agresijos energija gaminama žmogaus organizme, palaipsniui kaupiasi, ilgainiui prasiveržia. Kiekvienas žmogus turi tam tikrą ribą, kurią peržengus elgesyje kyla priešiškumas. Agresyvumas taip pat gali būti paveldima savybė, perduota iš medžiotojų, kurie buvo mūsų protėviai. Natūralu, kad tokia prigimtis gali tapti paskata destrukcijai, smurtui, karams. Šiuo atveju kalbame apie neišvengiamą agresijos vystymąsi ir sunkumus ją valdant.
2. Suaugusiųjų pavyzdžio įtaka. Kai vaikas paauga ir pamato prieš save tėčio ar mamos pavyzdį, jis ima mėgdžioti juos rengdamasis, pokalbio vedimo būdu. Pasitaiko ir imitacijos. agresyvus elgesys... Jei vaikas nuolat mato, kaip jo tėvai skandaluoja, šaukia vienas ant kito, tada jis mano, kad toks elgesys yra normalus.
3. Neteisingas auklėjimo modelis. Kai suaugusieji per daug reiklūs savo kūdikiui, suraskite jam priekaištų arba tiesiogiai pasikalbėkite apie tai, kad vaikas agresyviai elgėsi kitų vaikų atžvilgiu, mokėjo atmušti, bausti.
4. Rezultatas, atsirandantis dėl nesugebėjimo savęs realizuoti. Žmogus, susidūręs su kokia nors kliūtimi pakeliui į tai, ko nori, jam nevalingai pasireiškia agresija, kuri gali būti nukreipta į aplinką ir save patį. Ir gerai, jei toks elgesys pasitaiko retai.
5. Šeimos padėtis. Pavyzdžiui, vaikai, augantys be tėvo ar mamos, gali tapti agresyvūs kitų žmonių atžvilgiu. Kitas variantas – daugiavaikės šeimos, kur tarp brolių ir seserų kyla konfrontacija. Taip pat didelę reikšmę turi tai, kaip tėvai baudžia vaikus už netinkamą elgesį.

Atsakant į klausimą, kodėl žmogus yra agresyvus, verta atsižvelgti į veiksnius, galinčius turėti įtakos tokio elgesio atsiradimui, jį apsunkinti ir paversti destruktyvu:

• auklėjimo ypatumai;
• padėtis visuomenėje;
• kultūros ypatumai – kai kuriems skatinama agresija;
• Žiniasklaida, transliuojanti apie smurtą, kuri lemia nuomonę apie tokio reiškinio normalumą ir padidina agresyvios populiacijos išsivystymo riziką.

Būdingos apraiškos

Agresyvumas pasireiškia šiais požymiais:

• fizinis smurtas;
• bandymai pakenkti;
• nepasitikėjimas ir įtarinėjimas;
• savęs plakimas;
• atsparumas;
• žodinės neigiamos išraiškos;
• fizinį smurtą.

Agresyvumas pasireiškia žmogaus elgesyje. Jis:

• laužo baldus;
• užtrenkia duris;
• įkandimai;
• plaka indus;
• išreikštas necenzūriniais žodžiais.

Bendravimo su agresyviu žmogumi ypatumai

Pažvelkime į taisykles, kaip elgtis šalia žmogaus, patiriančio agresiją.

1. Išmokite atitolti nuo konfliktines situacijas... Taigi galite apsisaugoti nuo daugybės abipusių jausmų. Nereikia vesti į provokacijas, atviru pykčiu reaguoti į agresiją. Esant situacijai, kai laukia susidūrimas su pavojingu žmogumi, geriau visai bėgti.
2. Koregavimas. Kartais verta pasinaudoti „chameleono“ efektu. Esant tokiai situacijai, padidėja tikimybė nusiraminti. Šio metodo esmė – prisiderinti prie vieno bangos ilgio su agresyviu priešininku, galima kalbėti ir pakeltu balsu, bet nereikšti į žmogų nukreiptos agresijos, palaipsniui mažinant pokalbio toną.
3. Savikontrolė. Reikia mokėti priešintis, nepradėti išlieti agresijos ant skriaudiko. Pasakykite sau, kad esate santūrus, ramus ir saugus.
4. Pagalvokite apie įvykio motyvus, kodėl agresorius taip elgiasi su jumis. Būkite objektyvūs savo mintyse, galbūt jūsų veiksmai paskatino žmogų tai padaryti.
5. Stebėkite savo kūno kalbą. Tokioje situacijoje būkite kiek įmanoma atviresnis, išlaikykite tiesiai, neįtraukite sukryžiuotų rankų ar kojų, žiūrėkite varžovui į akis.

1. Tegul kalba, tegul kalba apie skaudžią.
2. Kai asmuo nurims, galite užduoti jam keletą paaiškinančių klausimų, kad įsitikintumėte, jog teisingai supratote jo teiginius.
3. Šiuo metu svarbu kontroliuoti savo emocijas, balsą, pasitikėti savimi ir nesibaiminti.
4. Jei reikia, išreikškite užuojautą.
5. Jei jūsų galioje yra ką nors sutvarkyti, kažkaip paveikti situaciją, padėti žmogui susitvarkyti su jo problema.

Dabar žinote, ką daryti, jei asmuo elgiasi agresyviai. Kaip matote, tokiam elgesiui įtakos gali turėti daug veiksnių. Žinant apie galimos priežastys agresijos vystymąsi, įspėkite save dėl tokio elgesio. Jei tarp jūsų giminaičių ar draugų yra agresyvios asmenybės, naudokitės šiame straipsnyje siūlomomis bendravimo su jais taisyklėmis.

Ji mano, kad tu kalbi, bet neleidžia įterpti žodžio. Ne visada viskas vyksta pagal planą, o būna, kad esi nelaimės kaltininkas. Nesvarbu, ar tai šeimos narys, bendradarbis, ar dar blogiau, viršininkas, agresyvūs ar sunkūs žmonės gerą dieną gali paversti drama be jokios priežasties. Kai išvykti nėra išeitis, ką darysite?

Mes visi buvome susitikę su agresyvūs ir sunkiai bendraujantys žmonės, kurių niekas negali ir nenori susidoroti. Daugumoje situacijų galite tiesiog pasitraukti, apsiribodami susiraukšlėjusiomis plunksnomis, neperkeldami situacijos į gaidžių peštynes. Galite palaukti, kol jus erzinantis asmuo išeis, o tada pasiskųsti draugams: "Jis nepakeliamas"... Tačiau daug produktyvesnis atrodo kitas variantas – pradėti lavinti įgūdžius praktinė psichologija.

Iš pradžių prisiimti atsakomybę už savo sąveikos dalį... Priešiškumas gimsta tavo paties širdyje. Net pats nepakenčiamiausias žmogus turi ar turėjo mamą. Jį kažkas mylėjo. Jei galite susitvarkyti su savo reakcijomis ir prisiimti už tai atsakomybę, sunku įsivaizduoti produktyvesnį žingsnį. Nešališkumas– geriausias atsakymas, nes jei sugebėsite bendrauti be smurtinio emocinio atsako, jūsų galva bus pakankamai aiški, kad padarytumėte pažangą santykiuose su sunkiu žmogumi.

Toliau, pabandykite išsiaiškinti, kas tiksliai jus erzina... Ar šis žmogus – energingas vampyras, amžinas kritikas ar konkurencijos mylėtojas? Esame linkę vartoti aprašomuosius žodžius, tai padeda suprasti ir suprasti, kas tiksliai vyksta.

1. Energingas vampyras nori priežiūros ir meilės. Tokie žmonės jaučiasi silpni, juos traukia stiprieji dvasia, bet iš nevilties jie prisikabins prie bet ko.
2. Amžinas kritikas visada turi būti teisus. Bet kurioje situacijoje jis pateisins savo elgesį, net ir žiaurų, ir visada turi pagrindo kaltinti kitus. Šie žmonės yra perfekcionistai ir mikrovadybininkai. Jie sugeba be galo kritikuoti kitus.
3. Varžybų mėgėjas turi laimėti.Į patį menkiausią susitikimą jis žiūri kaip į varžybas. Jis neatsitrauks, kol nepajus saldaus pergalės skonio.

Kaip išmokti bendrauti su tokio tipo žmonėmis

• Energijos vampyras yra neišvengiamas.

Jis atrodo kaip Velcro ir prilips, kai tik pateksite į jo regėjimo lauką. Jis nepaiso mandagaus atsisakymo, o jei jo kategoriškai atsisakysite, rizikuojate užsidirbti pinigų. Blogiausias priešas... Neutralumas žeidžia jų pasididžiavimą ir verčia jaustis nesaugiai.

• Amžinas kritikas nenukryps nuo savo požiūrio,

net jei pateikiate konkrečius savo teisingumo ir jo sprendimų klaidingumo įrodymus. Jis nesirūpina faktais, jaudinasi tik dėl to, kad būtų teisus. Jo perfekcionizmas neleis jums geriau bendrauti, net jei savo darbą atliksite šimtą kartų geriau. Jis visada ras ką kritikuoti.

• Varžybų mėgėją sunku nuraminti net maldaujant.

Bet kokia emocijų apraiška jį veikia kaip raudonas skuduras jautį. Kieno nors ašaras jis suvokia kaip silpnumą ir ima spausti dar stipriau. Jis grįžta, kad užbaigtų, net jei jūs jo maldausite to nedaryti. Jei laikysitės tvirtai, jis tikriausiai bandys pasitraukti ir toliau jūsų vengs.

Ką daryti, jei aprašytos bendravimo taisyklės nepadeda

• Galite atsikratyti energetinio vampyro, parodydami, kaip patiems susitvarkyti su situacija.

Suteik jam atsakomybės jausmą. Užuot darę tai, ko nori, parodykite jiems, kaip tai padaryti. Ši technika puikiai tinka vaikams ir tiems vaikams, kurie niekada neužaugs (todėl energijos vampyrai atrodo taip infantiliai). Jei jie bando išeiti ir pasakyti, kad jūs geriau atliekate darbą, atsakykite, kad ne. Kuo daugiau elgsitės, tuo labiau jie prie jūsų prisiriš. Galiausiai raskite situaciją, kurioje galėtumėte pasakyti: „Man reikia jūsų pagalbos“. Jie arba ignoruos prašymą, arba patys pasitrauks. Atrodo, kad jus tenkins bet koks pasirinkimas.

• Amžinąjį kritiką gali nugalėti bebaimis.

Giliai viduje jis bijo pasirodyti neadekvatus ir ginasi nuo savo nesaugumo, todėl kiti jaučiasi nesaugūs. Kai padarei gerą darbą, tiesiog pasakykite tai ir nepasiduokite jo reikalavimui nuolat kažką keisti. Išmokite būti tvirti ir atsistoti už save. Bet svarbiausia – nesivelkite į žaidimą, kas teisus, o kas neteisus: niekada neįveiksi kritiko jo paties žaidimu.

• Su konkurencijos mėgėju galima susidoroti leidžiant jam laimėti.

Kol nelaimės, jis neturės galimybės parodyti savo sielos dosnumo. Dauguma konkurso dalyvių nori būti dosnūs: tai pagerina jų savigarbą, dėl kurios jie visada nerimauja. Jei jūsų požiūriai visiškai kitokie, niekada nerodykite emocijų ir neprašykite atlaidumo. Verčiau pateikite pagrįstą argumentą. Jei diskusija bus paremta faktais, konkurencinė entuziasto dvasia per daug nenukentės. Pavyzdžiui, užuot sakę: „Vėlu. Aš per daug pavargęs, kad galėčiau daryti sudėtingas išvadas, o jūs klystate “, sakykite: „Man reikia daugiau laiko išspręsti šią problemą. Ryte būsiu žvalus ir galėsiu priimti sprendimą.

Tikrai būna atvejų, kai negali susitvarkyti sunkūs žmonės ir tiesiog turime atsiriboti. Bet ir aprašyti tipai nėra akivaizdūs, čia yra ir pusbalsių.

Žmonės, turintys aukštą savigarbą.

Leisk jiems pasisakyti. Daugeliu atvejų jie gali būti ignoruojami, jie patys greitai pamiršta, kas buvo pasakyta. Jei jų dominavimas pradeda daryti jums per didelį spaudimą, pasitraukite. Geriausia strategija– praktiškai juo naudojasi tie, kurie myli tokio tipo žmones ir net yra su jais susituokę – sėdėti tyliai ir mėgautis pasirodymu.

Lėtiniai skundikai.

Šie žmonės yra pikti ir nepatenkinti, tačiau iš tikrųjų jie nesuvokia, kad jų pykčio šaltinis yra jų pačių viduje. Paprastai vienintelė išeitis – su jais susitaikyti ir likti neįsitraukusiam į monologą. Nesutik su jų skundais ir nepasitenkinimu, bet ir nemėgink jų nuraminti. Jie turi begalę kuro savo tulžiui ir kunkuliuojančiam pykčiui.

Aukos.

Šie žmonės yra pasyvūs-agresyvūs. Jie įskaudina tave, o tuo pačiu kenkia sau. Geriausia taktika – parodyti savo pyktį. Nepriimkite jų aukos kaip pasiteisinimo. Jei auka save identifikuoja kaip „vargšą aš“, neturintį pasyvios-agresyvios sudedamosios dalies, vietoj užuojautos pasiūlykite jam realią praktinę pagalbą. Pavyzdžiui, jei auka sako, kad netrukus gali netekti darbo, sakykite: „Galiu tau paskolinti pinigų ir padėti susirasti darbą“, o ne „Tai baisu“. Turbūt jautiesi šlykščiai“.

Tačiau dauguma sunkūs žmonės nori būti išgirsti, o ne teisiami. Jei galite skirti akimirką laisvo laiko ir per daug neįsitraukti į procesą, tai jau vertas poelgis. Būti geru klausytoju reiškia nesiginčyti, nekritikuoti, netrukdyti ir neprimesti savo nuomonės. Jei kitas žmogus nuoširdžiai jumis domisi, o dauguma sunkiausių žmonių - ne, jis kvies jus kalbėti, o ne tik klausytis. Tačiau klausymas taip pat turi savo ribas. Kai tik pajusite, kad prieš savo valią esate įtraukiami į nereikalingą pokalbį, pradėkite trauktis. Praktinės psichologijos esmė yra žinoti, ką taisyti, ką priimti ir ką ignoruoti.