Magiški taškai mūsų veide yra odos atjauninimas ir kūno sveikata. Grožio taškai ant veido

Taškinis masažas veido atjauninimui yra puikus būdas išlaikyti jūsų odą tonizuotą ir gerai prižiūrimą. Žinoma, šiuolaikinėmis sąlygomis moterys visada gali pasinaudoti kosmetologijos paslaugomis (nuo biorevitalizacijos ir mezoterapijos iki rimtesnių chirurginių intervencijų). Taip pat yra puiki suma populiarios odos priežiūros priemonės.

Tačiau geriausia taikyti įvairias technikas per teisingą kompleksinį poveikį ir išmanant senovės rytietiškas technikas, kurios duos neabejotinos naudos.

Atjauninimui skirtas akupresūrinis veido masažas turi savo įgyvendinimo principus, o įvaldę nesudėtingas technikas galite sėkmingai kovoti su raukšlėmis, paburkimu, odos nuovargiu. Be to, atsiras puiki galimybė gerokai patobulinti. bendra būklė sveikata.

Tokių technikų esmė – tam tikruose taškuose taikyti aiškią smūgio pirštais sistemą. Tokie metodai turi didelių skirtumų nuo tradicinio masažo – pirmiausia tuo, kad efekto pasiekimą lemia ne raumenų apšilimas ir stiprus poveikis. Svarbiausia yra paskatinti keletą taškų, kurie veiks savaime.

Kur yra bioaktyvūs taškai ant veido?

Kiekvieno spaudimo trukmė yra nuo penkių iki dešimties sekundžių, su malonia šiluma ir nedideliu dilgčiojimo pojūčiu. Nemalonūs ir skausmingi pojūčiai neturėtų kilti. Turite veikti dviem pirštais: nykščiu ir smiliumi, tuo pačiu metu aktyvuodami taškus, esančius poromis.

Atjauninimui skirti veido taškai yra taip:

nosies tiltelis, centre: veikiant šiam taškui, sumažėja vertikalios raukšlės tarp antakių ir žmogus gauna didelį gyvybingumo antplūdį;
antakio augimo pradžia: yra suporuoti taškai. Jei jie suaktyvinami, išnyksta akių nuovargis, normalizuojasi limfos nutekėjimas. Šios srities stimuliavimas padeda sumažinti patinimą ir kovoti su nukarusiais akių vokais;
vidinis akies kampas (šalia nosies sparnų): čia taip pat yra du suporuoti taškai. Poveikis jiems padeda atkurti kraujotaką, stiprina jautrius apatinių vokų raumenis, mažina akių nuovargį ir neleidžia atsirasti „mėlynėms“;
vieta, kur baigiasi antakių augimas: šių taškų stimuliavimas stangrina akių kampučius, naikina varnų pėdų raukšles, taip pat padeda sumažinti galvos skausmą ir bendrą nuovargį;
vietos prie smilkininių kaukolės skilčių (norint jas rasti, reikia suskaičiuoti apie 1 cm, pradedant nuo išorinis kampas akys): stimuliuojant pašalinamos smulkios raukšlelės – „tinklelis“;
skruostikaulio centras, po akimis vyzdžiai: jei veiksite šiose vietose esančius taškus, veido spalva taps lygi ir sveika, atsistatys odos turgoras;
ausies kanalas: yra suporuoti taškai, kuriuose viršutinis žandikaulis jungiasi su apatiniu žandikauliu (vadinamoji duobė). Stimuliacija padeda atkurti skruostikaulių ankstesnius reljefo kontūrus;
apatinio žandikaulio kampučiai: smūgis į keletą taškų koreguoja veido ovalo apačią ir efektyviai stangrina raumenis. Skruostai sumažėja, o antrasis smakras palaipsniui išnyksta;
smakro centras: lengvas spaudimas normalizuoja limfos tekėjimą ir skatina medžiagų apykaitos procesus;
burnos kampučiai: jei jie reguliariai treniruojami, tai padės juos pakelti, jei praleisite;
sritis po nosimi yra gyvybiškai svarbi: ją stimuliuodami galite išvesti žmogų iš alpimo būsenos, pašalinti nervinė įtampa ir isterijos apraiškos;
taškai ties šnervėmis: tyrimas išlygina raukšles nosies ir lapų srityje, atkuria jos elastingumą;
plotas virš nosies sparnų: veiksmas ant jo padeda atsikratyti ryškių nasolabialinių raukšlių, taip pat sugriežtinti veido ovalą iš apačios;
smakro duobutė prie skruostikaulio: teisingai paspaudus suaktyvėja kraujotaka ir limfotaka, sumažėja antrasis smakras, ryškėja veido ovalas.

Masažo technika

Masažas nuo raukšlių namuose gali būti atliekamas savarankiškai, jei įvaldysite paprastą techniką, vadinamą Shiatsu. Jis buvo sukurtas Japonijoje remiantis akupunktūros metodais. Jei tikslingai veikiate pirštais į veido odą tinkamas vietas, bus gautas teigiamas atsakymas iš viso organizmo.

Yra keli paprastos taisyklės, kurio laikymasis leis pasiekti tinkamą poveikį ir maksimalus efektyvumas nuo masažo. Pirmiausia reikia įtraukti nykščius, o patį spaudimą daryti statmenai vienai ar kitai sričiai.

Nereikia per ilgai spausti taško: jį suaktyvinti prireiks ne daugiau kaip nuo trijų iki šešių sekundžių. Kaklo sritis treniruojama dar mažiau (dėl artumo prie miego arterijų taškų) - ne ilgiau kaip tris-keturias sekundes. Apskritai, jei skaičiuotume viso seanso trukmę, kiekvienos srities ekspozicijos laikas bus apie septynias, maksimaliai – vienuolika minučių.

Paruošimas

Prieš pradedant masažą, rankos ir veidas kruopščiai nuplaunami. Tada juos reikia kruopščiai išdžiovinti, o po to apdoroti (tiks bet koks tonikas ar losjonas). Jei vadovausitės rytietiškų meistrų patarimais, parengiamąją kompoziciją galite pasigaminti patys, sumaišę sausą baltąjį vyną su išgrynintu vandeniu santykiu 3:1. Oda gerai sušildoma šiltu kompresu.

Masažo procedūra turi būti atliekama gerai vėdinamoje vietoje, pasirenkant patogią padėtį. Išankstiniam atsipalaidavimui bus naudinga tyli rami muzika ir kvapnios žvakės.

Taškiniai masažai atjauninimui

Stimuliuojami biologiškai aktyvūs veido taškai atjauninimui Skirtingi keliai... Yra keletas veislių naudingos rūšys masažas, kurio kiekvienas turi savo specifiką ir ypatybes.

Shiatsu

„Shiatsu“ yra bene garsiausia akupresūros veido procedūra, skirta atjauninti. Norėdami tai padaryti, turite naudoti tris pirštus (žiedą, vidurinį ir rodomąjį), tuo pačiu metu dirbdami abiem rankomis.

Tikslinis poveikis skatina veido odos atkūrimo procesus. Svarbiausia nepersistengti, bet reikia paspausti, kad būtų jaučiamas. Kiekvieno taško ekspozicijos laikas yra ne ilgesnis kaip 3–5 sekundės, o procedūra yra tokia:

nykščiais treniruoti taškus tarp antakių;
sklandus suporuotų taškų prie nosies sparnų masažas;
zonos virš viršutinės lūpos masažas (centre);
skruostikaulių sritis po akimis: trimis pirštais paspauskite skruostikaulį;
paskutinis etapas: uždėkite abu rodomuosius pirštus ant rankų į duobutę, esančią priešais ausies spenelį, vidurinius pirštus uždėkite už ausų, paspauskite taškus.

Japoniško Shiatsu masažo atjauninimui vaizdo įrašas:

Zhong

Šis jauninantis kiniškas veido masažas turi veiksmingą senėjimą stabdantį poveikį. Jis turėtų naudoti tuos pačius tris pirštus, kaip ir ankstesnėje masažo versijoje. Ši technika padeda išlyginti raukšles, atkurti odos elastingumą, o Zhong technikos rūšys yra tonizuojančios ir atpalaiduojančios.

Tonizuojantis metodas susideda iš pulsacijos technikos naudojimo. Pirmiausia turite smarkiai paspausti tašką, o tada staigiai nuimti nuo jo pirštą, suaktyvindami po pusės minutės ar minutės. Jei masažas atliekamas teisingai, neturėtų kilti jokių skausmingų ar nemalonių pojūčių.

Atpalaiduojanti technika užtikrina nuolatinį zonų veikimo pobūdį, o jos intensyvumas palaipsniui didėja. Privažiavimų skaičius – nuo trijų iki keturių, švelniai spaudžiant „laipsniškai“.

Šio tipo masažas atliekamas pagal šią schemą:

nykščių fiksavimas laikinųjų kaukolės kaulų įdubose, išlyginant aukštyn ir lygiagrečiai - nuo nosies tiltelio iki smilkinių ir antakių;
palikite nykščius toje pačioje vietoje, o rodomaisiais pirštais masažuokite antakius nuo pradžios iki galo, šiek tiek patraukdami odą;
nykščiais taip pat paspauskite smilkinius. Užmerkite akis ir pradėkite aktyvuoti taškus, pirmiausia išoriniuose, tada vidiniai kampai akis;
apdirbę šią sritį, judėkite link antakių galiukų, tyrinėdami apatinius ir viršutinius vokus;
nykščiais masažuokite sritį nuo skruostikaulių link smilkinių;
stimuliuokite nosies pagrindą, tada eikite į garuojančią sritį, prie jos sparnų;
paspauskite svarbų tašką, esantį virš viršutinės lūpos;
sukamaisiais pirštų judesiais stimuliuokite smilkinių sritį (naudokite vidurį ir rodyklę);
suaktyvinti kraujotaką skruostuose, judant nuo meridianų iki skruostikaulių kaulų, kaklo kryptimi;
apibendrinant, belieka pabelsti į veidą pirštų galiukais ir patrinti odą.

Su Jok

Gydo visą organizmą, pradeda odos atsinaujinimo procesus, o poveikis pasireiškia ir tam tikruose taškuose bei dienovidiniuose. Trumpai tariant, techniką sudaro specialių schemų, sukurtų pagal konkrečią sistemą, naudojimas. Be specialaus pasiruošimo toks masažas negali būti atliktas, be to, už tai efektyvus elgesys geriau pasikviesti profesionalų masažuotoją.

Paprastai stimuliuojami svarbūs taškai, esantys pėdų ir rankų srityje, kurių kiekvienas atitinka organą, natūraliai stimuliuoja jo gyvybinę veiklą ir padeda pradėti atjauninimo procesus.

Su Jok veido masažo techniką žiūrėkite vaizdo įraše:

Indijos marmoterapija

Taikydami Ajurvedos praktiką galite pailginti odos jaunystę. Tam reikės žinių apie aktyvius taškus arba marmas, kurios yra apyvartos dėmesio centre. gyvybinė energija... Judesiai turi būti atliekami sukamuoju būdu. Jei judate pagal laikrodžio rodyklę, tai padidina žmogaus energetinį potencialą, prisidedant prie kūno atjauninimo, o jei prieš, masažas pašalina pasekmes. neigiamų padarinių, atpalaiduoja kūną ir palaipsniui šalina raukšles. Tai turėtų būti padaryta taip:

vienu metu rankomis masažuokite abi veido puses, pradedant sukamaisiais judesiais su minimalia amplitude ir palaipsniui ją didinant;
apskritai turėtų būti penki apskritimai, kurie didėja, o tiek pat mažėja, kiekvienas apskritimas kartojamas nuo 3 iki 4 kartų;
Pastaba: judesiai turėtų prasidėti lavinant lankų sritį virš antakių, tada sklandžiai pereikite prie kaktos, skruostikaulių, nosies-labsumo raukšlės ir smakro.

Vaizdo įrašas apie Indijos ajurvedinį veido masažą:

Kaip dažnai reikia masažuoti

Kontraindikacijos kosmetiniam veido masažui

Bet koks veido ovalas turi savo kontraindikacijas. Tai apima bet kokius užkrečiamos ligos, onkologija, traumos su galūnių lūžiais, širdies, plaučių, inkstų patologijos, kraujodaros sistemos ligos, sunkūs psichikos sutrikimai. Taip pat negalima masažuoti esant žarnyno nepraeinamumui, aukštos temperatūros, nėštumas, rimtas odos pažeidimas ir senatvė.

Jei nėra rimtų kontraindikacijų, veido masažo akupresūros technika tikrai duos laukiamą efektą ir neabejotiną naudą visam kūnui.

Daugelis girdėjo, kad yra taškinio, akupunktūrinio masažo efektų, kurie malšina skausmą, malšina negalavimus. Tačiau šie metodai dažnai atrodė pernelyg sudėtingi, kad galėtume naudoti patys.

Zhong refleksologijos technika apjungia vietnamiečių, kinų ir indų tradicines akupresūros mokyklas ir tradicinių gydytojų patirtį.

Pagrindinis Zhong technikos pranašumas yra didelis efektyvumas ir tai, kad šis metodas gali būti studijuojamas ir taikomas savarankiškai savigydai.

Ši technika su detalūs žemėlapiai Akupunktūros taškų „meridianai“ yra išdėstyti Bin Zhong, gydytojo praktikuojamo gydytojo, knygoje. senovinė rūšis Kinijos liaudies gydytojai " Kinų refleksologija. Sveikatos ir grožio taškai".

Bin Zhong labai supaprastino klasikinius akupresūros metodus, naudodamas tūkstančius taškų, kad suprastų. Zhong dinaminė refleksologija susideda iš stimuliavimo refleksines zonas ir taškus ant veido, kuris sukelia energijos cirkuliaciją, reikalingą normalus darbas organai. Šis gydymas ir prevencinis metodas atkuria sveikatą ir suaktyvina pagrindines organizmo funkcijas, taip pat stiprina imuninę sistemą, padeda organizmui pačiam susidoroti su ligomis.

Žinoma, Zhong neišgydys užleistos ligos ar rimtų sužalojimų, tačiau derindami tradicinę mediciną su dinamišku Zhong taškiniu poveikiu, pasieksite reikšmingą palengvėjimą nuo ligos ir greičiau pasveiksite. O negalavimų, kuriems šiuolaikinė medicina dažnai neskiria deramo dėmesio, profilaktikai ir gydymui, kinų refleksologijos Zhong metodas yra tiesiog būtinas!

Ką gydo akupunktūra?

Metodika akupresūra Zhong padeda tiems lėtiniams ligoniams, kurie ilgus metus nesėkmingai bandė atsikratyti negalavimų kitais būdais alternatyvioji medicina.
Zhong masažas paremtas veido, pėdų ir rankų terapija, kuri apima ligų diagnostiką pagal veido ir pėdų odos būklę, nagus, rainelės būklę bei dinaminę terapiją.

Veido refleksologija veiksmingiausia esant šiems negalavimams ir ligoms:

stuburo osteochondrozė, poliartritas, artrozė, reumatas, išnirimai, lumbago, išialgija ir kt.;
seksualinės problemos, lytinių organų ligos, hormoniniai sutrikimai, menstruacijų sutrikimai, amenorėja, prostatitas, impotencija, frigidiškumas, priešlaikinis gimdymas, fibroma, hipotirozė, hipertireozė, kiaušidžių cista, mastopatija, anemija ir kt.;
odos ligos: dermatitas, juostinė pūslelinė, spuogai, egzema, psoriazė ir kt.;
virškinimo sistemos ligos: gastritas, kolitas, diabetas, hepatitas, cholecistitas, vidurių užkietėjimas, viduriavimas, nutukimas, celiulitas ir kt.;
nervų sistemos ligos: nemiga, neurozės, depresija, vaikų nervingumas ar hiperaktyvumas, lėtinis nuovargis, migrena, galvos skausmas, astenija, Parkinsono liga, hemiplegija, parestezija ir kt .;
kraujotakos sistemos ligos: venų varikozė, hipotenzija, hipertenzija, galvos svaigimas, kraujagyslių nepakankamumas ir kt.;
kvėpavimo takų ligos: bronchitas, bronchinė astma, sinusitas, peršalimas;
regos sutrikimas, klausos praradimas, alergija.

Vidaus organų projekcija ant veido

Yra du būdai naudoti Zhong Dynamic Impact metodą: taškų stimuliavimas arba su organu susijusių sričių masažas... Organų ir kūno dalių tarpusavio priklausomybė nuo veido taškų ir zonų pavaizduota schematiniuose žemėlapiuose, kuriuose parodyta kūno projekcija ant veido (1 pav., 2 pav.). Šios diagramos parodo pagrindinius veido ir organų jungčių principus.

Lengviausiai įsimenama schema, kurią galite naudoti įvairiems nelaimingiems atsitikimams, pavyzdžiui, esant sąnarių išnirimui ir kitoms traumoms (1 pav.).

Šioje diagramoje parodytas kūno dalių santykis su veido sritimis:

galva yra kaktos centras;

nosies tiltelis - kaklo stuburas stuburas;

pečiai ir rankos - išilgai antakių linijos, o rankos - ant smilkinių;

stuburas - nosies užpakalinė dalis (nuo nosies tiltelio iki nosies galiuko);

sėdmenys ir tarpvietė - šnervių sritis;

klubai - nasolabialinės raukšlės;

keliai – lūpų kampučiai;

blauzdos – išilgai linijos, jungiančios lūpų kampučius su smakru;

pėdos - apatinė smakro dalis;

didieji pirštai - smakro centre apačioje;

kiti pirštai eilės tvarka – apatinio žandikaulio kraštas.

Ši diagrama padės rasti masažuojamą sritį.

Turite nustatyti jautriausius reflekso zonos taškus ir sutelkti dėmesį į juos, o tada ištirti visą reflekso zoną. Masažuokite, kol skausmas praeis. Ši taisyklė galioja visoms zonoms.
4 pav. parodyta grandinė taip pat naudojama rasti tinkamus refleksinius taškus.

Vidaus organai projektuojami į veido centrą, nuo antakių lygio iki smakro tokiu būdu:

nosis nuo nosies tiltelio iki galo - širdis ir plaučių arterijos;

antakiai su skruostikauliais - šviesūs;

dešiniojo skruostikaulio pagrindas yra kepenys;

toje pačioje zonoje, arčiau pagrindo, - tulžies pūslė;

kairysis skruostikaulis - skrandis;

kairėje šnervės pusėje, virš skrandžio - blužnis;

tiesiai po nosimi - skrandis, kasa, gaubtinė žarna, kiaušidės;

storosios žarnos sritis – dešinėje smakro pusėje, pakyla iki lygio viršutinė lūpa, praeina šią sritį, pereina prie nosies pagrindo ir viršutinės lūpos ir vėl nusileidžia iki smakro lygio;

sritis aplink lūpas yra plonoji žarna;

nuo smakro viršaus iki jo kraštų - gimda, kiaušidės, šlapimo pūslė, tiesioji žarna;

išilgai burnos kraštų – inkstai, antinksčiai.

Vidaus organų projekcija ant rankų

Pagal senovės kinų koncepcijas, kūno paviršius turi aiškų padalijimą į yin ir yang sritis; lenkiant žmogų yin paviršius pasisuka į vidų, o yang – į išorę. Jei suspausite ranką į kumštį, delno paviršius bus viduje (yin), o užpakalinis paviršius bus išorėje (yang). Todėl standartinėse yang korespondencijos sistemose kūno paviršius projektuojamas ant užpakalinių rankų paviršių, o yin kūno paviršius atitinka delnų paviršius.

Kūnas projektuojamas ant šepetėlio standartinėje stovimoje padėtyje nuleidus rankas. Šiuo atveju rankos nukreiptos į išorę, o delnai nukreipti į priekį. Šioje padėtyje visas yin kūno paviršius yra nukreiptas į priekį, o visas yang paviršius yra nukreiptas atgal.

Rankų nykščių nagų (antrosios) falangos atitinka žmogaus galvą, o paviršiuje yin atitinka veidą, o paviršiuje yang - pakaušį. Pirmoji nykščio falanga atitinka kaklą. Ant jos yin paviršiaus projektuojamos gerklos, ryklė, skydliaukė, kaklo raumenys ir kraujagyslės, dalis stemplės ir trachėjos.

Ant raumenų iškilimų, ties plaštakos nykščio pagrindu, yra organų iškyšos krūtinė... Išilgai simetrijos linijos yra trachėjos atitikimas. Riba tarp viršutinio ir vidurinio simetrijos linijos trečdalių atitinka vietą, kur trachėja yra padalinta į du pagrindinius bronchus. Apatinės simetrijos linijos pusės lygyje ir šiek tiek į kairę yra atitikimas širdžiai. Plaučių atitikmenys užima likusią krūtinės projekcijos sritį. Į dešinę nuo simetrijos linijos yra atitikimas dešiniajam plaučiui, kairėje - kairiajam plaučiui.

Pilvo ertmė tradiciškai skirstoma į tris aukštus: viršutinį, vidurinį ir apatinį. Viršutinį delno trečdalį užima kepenų, tulžies pūslės, skrandžio, blužnies, kasos ir dvylikapirštės žarnos atitikmenys. Viduriniame delno trečdalyje yra korespondencijos su plonąja žarna zona, kurią išilgai kraštų ir iš viršaus riboja storosios žarnos atitikmuo. Delno centre yra bambos projekcija. Apatinį delno trečdalį užima dubens organų projekcija.

Stuburo atitikimas sutampa su rankų yang paviršių simetrijos linijomis. Ant pirmosios (pagrindinės) nykščio falangos yra gimdos kaklelio stuburo atitikimas. Aštuonių viršutinių krūtinės ląstos slankstelių atitikmuo yra ant pirmojo plaštakos (metatarsalio) kaulo. Be to, nutrūksta stuburo projekcija. Pradedant nuo devintojo krūtinės ląstos slankstelio, stuburo linija eina tarpe tarp trečiojo ir ketvirtojo plaštakos (metatarsalio) kaulų iki odos raukšlės tarp trečiojo ir ketvirtojo pirštų. Ši sritis atitinka keturis apatinius krūtinės ląstos slankstelius (nuo devintojo iki dvylikto), penkis juosmens slankstelius, kryžkaulį ir uodegikaulį.

Žmogaus kūne inkstai ir antinksčiai yra juosmens srityje abiejose stuburo pusėse, todėl jų projekcijos yra rankų paviršiuose. Virš atitikmenų su viršutiniais inkstų poliais yra antinksčių atitikmenys. Trečiųjų pirštų sąnariai atitinka riešo ir čiurnos sąnarius, antrieji pirštų sąnariai – alkūnės ir kelio sąnarius. O ant pirmųjų pirštų sąnarių yra atitinkamų galūnių pečių ir klubų sąnarių atitikmenys.

Vidaus organų projekcija ant pėdų

Jeigu ant pėdų projektuoti kūno paveikslėlį, tuomet galite gauti nejudančio, nepoliarinio žmogaus – garbhadhanos vaizdą (3 pav.).

Toks žmogaus vaizdas atrodo keistas, tačiau galvos ir kūno proporcijos atitinka vaisiaus proporcijas pereinant iš embriono į embrioninę būseną (3 nėštumo mėn.). Tai paaiškina terminą „garbhadhana“, kuris reiškia „embriono įdėjimas“.

Kiekvienas mūsų kūno organas gali rasti savo „atspindį“ mūsų pėdų garbhadhanoje.

Įsivaizduokite, kad kojų pėdos suspaustos kartu:

Vidiniai kraštai atitinka kūno vidurį ir stuburą.

Išorinis pėdos skliauto paviršius atitinka priekinę veido dalį, o pirštai nagų šone – veidą, pirštų galiukai – kaukolę.

Suspausti kojų padai atitinka užpakalinę kūno dalį. Stuburas ir ilgi nugaros raumenys yra ant vidinės kojos lanko.

Du kulnai atitinka du sėdmenis.

Apatinė kulno ir čiurnos sąnario dalis – urogenitalijos.

Palyginti mažas plotas, atitinkantis šlaunį ant pėdos, didesnis reflekso atitikimas šlaunims yra šalia kulno sausgyslės.

Blauzda seka apatinę pilvo dalį.

Kojų zona yra ten, kur prasideda pėdos pakėlimas.

Rankos nukreiptos žemyn, o dilbis yra per pėdos pėdą, šalia jo yra apatinio šonkaulių krašto zona.

Pečiai yra išorėje, penktojo piršto linkyje.

Dalis peties iki alkūnės sąnario eina palei išorinį priekinį pėdos kraštą.

Galvos zona atitinka kojų pirštus, o pirštų pagalvėlės atitinka pakaušį ir viršutinę dalį, nuo nagų pusės iki veido.

Pilnas atitikimo modelis Vidaus organai sustojimo zonos v bendras vaizdas parodyta 4 paveiksle.

Veido ir pėdų masažas

Be tam tikrų ligų gydymo akupresūra, naudinga taikyti trumpą, veido taškų ir pėdų poveikio zonų sveikatingumo masažas... Labai tinka esant nedideliems funkciniams sutrikimams, kai nežinoma tikslios diagnozės arba skubiai reikia numalšinti skausmą, atsikratyti diskomforto nesiimant ilgalaikio gydymo akupresūra.

Sveikatą gerinantis aktyvių veido taškų ir pėdų poveikio zonų masažas atliekamas du kartus per dieną, kol būklė palengvės arba visiškai išnyks skausmingi apraiškos. Jei simptomai neišnyksta dėl trumpo masažo poveikio, tuomet būtina pereiti prie specialių akupresūros gydymo režimų.

Bendras veido taškų sveikatinimo masažas

Ligų profilaktikai niekuo nesergančiam ir formą jaučiančiam žmogui pakanka 2-3 veido taškų masažo seansų per savaitę.

Akupresūrinis veido taškų masažas laikomas rodomojo piršto galiuku. Jei taškinio masažo aprašyme nėra specialių nurodymų, tada atliekamas smūgis į tašką smiliumi judesys pagal laikrodžio rodyklę. Aktyvaus taško masažo trukmė neturi viršyti 10-15 sekundžių. Turite spustelėti tašką su vidutinio stiprumo... Jei taškas pasirodo skausmingas, masažo laiką reikia sutrumpinti iki 10 sekundžių, o po 10 minučių masažo efektą kartoti 10 sekundžių.

Pagrindiniai aktyvūs žmogaus veido taškai

Prisiminkite vidaus organų projekciją ant veido (1 pav.) ir pradėkite stimuliuoti taškus 50 ir 41. Atlikite 10 trynimų, palaukite kelias sekundes ir tęskite masažą pagal aktyvių taškų išdėstymas ant veidožemiau (5 ir 6 pav.).

5 pav

6 pav

Veido taškų stimuliavimo procedūra

T. 50 – atsakinga už kepenų (ypač dešiniosios pusės) veiklą, virškinimo sutrikimus, vidurių pūtimą, vidurių užkietėjimą, kraujavimo stabdymą.
T. 41 - tulžies pūslė (ypač pašalinus), virškinimas, cholesterolio kiekis, migrena.
Vienu metu galima stimuliuoti šiuos du taškus:
T. 37 - blužnis, kraujo ir energijos apytaka, virškinimo problemos, imunodeficitas, sunkumas kojose;
T. 39 - skrandžio ligos, gastritas.
T. 73 (yra apatiniame akiduobės krašte) – akys, plaučiai, kiaušidės, krūtinės induracija (mastopatija). Stimuliuokite švelniais sukamaisiais judesiais. Šis taškas yra labai švelnus.
T. 3 - plaučiai, širdis (kairėje pusėje). Masažuokite horizontaliai.
T. 61 - plaučiai, kepenys, širdis, skrandis, blužnis, nosiaryklės, žandikaulio sinusai. Ji atsakinga už kraujavimo stabdymą, malšina skausmą, skatina natūralų užmigimą, mažina karščiavimą, mažina slogą.
T. 8 - širdis, kaklo slanksteliai, gerklė, skydliaukė, tachikardija, hipotenzija, gerklės skausmas. Jis stimuliuojamas sukamaisiais judesiais, spaudžiant nosį.
T. 34 - pečiai, rankos (taškai išilgai antakių, pradedant nuo 34 p.), atpalaiduoja nervų sistema su nemiga (kartu su 124 punktu).
T. 26 - kaklo slanksteliai, gerklė, sinusai, hipofizė, galvos skausmai, ramina hiperaktyvių vaikų nervų sistemą, tačiau ir šis taškas gali sukelti jaudulį, jei jis per daug stimuliuojamas.
T. 106 - gerklė, kaklo slanksteliai, sinusai, stuburas.
T. 103 – stimuliuoja čakras, hipofizę, stuburą.
T. 126 - juosmens stuburas, uodegikaulis, išangė, hemorojus.
T. 342 - stuburas: juosmens-kryžmens ir krūtinės ląstos (gimdos kaklelio sritis - 26 punktas).
T. 126 ir 342 - stimuliuokite iš viršaus į apačią ir iš apačios į viršų, trumpais glostymo judesiais.
T. 126 – paglostykite išilgai plaukų skilimo.
T. 8 ir 106 (kaklo stuburas) – patrinkite tarp antakių. Pečius ir rankas masažuokite išilgai antakių srities. Sakralinė sritis – masažuokite šnerves, šnervių kontūrai yra sėdmenys, o suapvalintas nosies galiukas – kirkšnys.
Toliau nurodyti taškai masažuojami vertikaliai, kartu arba atskirai.
T. 124 – atpalaiduoja nervų sistemą.
T. 180 - saulės rezginys.
Šie taškai yra ant viršutinės lūpos. Juos visus kartu galite stimuliuoti trindami vertikaliai arba horizontaliai.
T. 19 - nosis, kepenys, skrandis, stuburas, apatinė pilvo dalis. Šis taškas taip pat stiprina širdį. Tai padės sustabdyti žagsėjimą, vėmimą ir sukelti gimdos susitraukimą.
T. 63 - storoji žarna, kasa, gimda. Padeda susidoroti su vidurių užkietėjimu, išspręsti virškinimo problemas, malšina galvos svaigimą, galvos skausmą. Padeda gimdant: skatina gimdos susitraukimą, stabdo kraujavimą iš gimdos.
T. 17 - antinksčiai. Juos stimuliuojant, jis turi priešuždegiminį poveikį.
T. 113 - kasa (cukrinis diabetas), kiaušidės, prostatos liaukos, menstruacijų sutrikimai, cistitas.
T. 7 – tos pačios funkcijos kaip ir 113 punkte.
T. 38 - kelio sąnarių artrozė. Sergant artritu, stimuliuokite abiejose burnos pusėse vertikaliai.
Taškai, esantys ant smakro:
T. 127 (yra smakro įduboje po apatine lūpa) - plonoji žarna, skausmingos mėnesinės, spazminis kolitas, viduriavimas (stimuliuoja pačioje ligos pradžioje), menopauzės problemos, lytinės savybės. Šis taškas stimuliuojamas vertikalia kryptimi.
T. 85 - šlapimtakiai.
T. 87 - šlapimo pūslė, gimda.
T. 22 - šlapimo pūslė.
T. 51 - pėdos, pirštai.
T. 365 - kojų pirštai, išangė, pėdos, dvitaškis.
Masažas baigiamas ausų srities taškų stimuliavimu:
T. 16 - ausys, vidinis ir išorinis kraujavimas, gausus kraujavimas su gimdos mioma, gausus ašarojimas, sloga.
T. 14 - gerklė, kiaulytė, hipertireozė ir hipotirozė, klausos praradimas, vidurinės ausies uždegimas, seilėtekis. Masažuokite tašką horizontaliai.
T. 15 - ausis, žandikaulis. Įsikūręs už ausies spenelio. Masažuokite horizontaliai, tada vertikaliai.
Masažas baigiamas stimuliuojant tašką 0.
T. 0 yra reguliavimo taškas, kuriuo masažas turi baigtis. Keisdami spaudimo intensyvumą, skatinate energijos srautą. Tai ypač svarbu nusilpusiam organizmui. Šis taškas yra susijęs su ausimi, akimis, burna, nosimi, stuburu.

Rytinis masažas

Rytinio masažo procedūra suteiks energijos ir energijos visai dienai. Puikiai padės numalšinti nuovargį po bemiegės nakties, tiks veido pakėlimas, pagerins kraujo ir energijos apytaką. Tai galima atlikti ne tik ryte, bet ir visą dieną. Šis masažas užima labai mažai laiko, o vienintelė priemonė, kurios jums reikia, yra pirštai. Daugelis iš mūsų mėgsta ryte pagulėti šiltoje lovoje. Tačiau ryte tiesiog gulėti lovoje labai kenkia. Pabandykime derinti verslą su malonumu. Naktį jūsų kūnas pailsėjo, ryte dar miega, o kad pagaliau jį pažadintumėte, pradėkite švelniai tempti. Tikriausiai matėte, kaip katė išsitiesia. Jūsų judesiai turėtų būti tokie pat švelnūs, sklandūs ir atsargūs. Stenkitės ištempti natūraliai, nesitempdami. Stipri įtampa neįkaitusiuose raumenyse gali juos blokuoti, todėl rizikuojate išprovokuoti skausmą ar mėšlungį.

Po tempimo pradėkite glostyti kūną delnais, lengvai patrinkite odą, kol pajusite malonią šilumą. Tada pereikite prie veido masažo.

Uždenkite veidą delnais (paslėpkite delnuose), kaip tai daro vaikai žaisdami slėpynių. Jūsų nykščiai bus ant skruostikaulių, o likusieji uždengs akiduobes nosies srityje. Nekeldami delnų nuo veido, lėtai kilnokite juos iki plaukų ir vainiko, išlygindami kaktos odą. Tada nuleiskite juos abiejose veido pusėse, lengvai patrinkite ausis. Masažo pabaigoje delnai bus sujungti ties smakru. Grąžinkite rankas į pradinę padėtį ir pakartokite 10 kartų sukamaisiais judesiais (7 pav.).

Masažuodami nenuimkite delnų nuo veido... Baigę šią trumpą sesiją sustokite, kad pajustumėte šilumos ir energijos antplūdį ant veido. Esate kupini žvalumo ir energijos ateinančiai dienai!
Norėdami tęsti masažą, eikite į vonios kambarį. Pirmiausia nusiprauskite karštas vanduo tada šalta. Veidas ir kūnas taip pat turėtų gauti gyvybingumo. Ši stangrinanti ir sveikatinimo procedūra leis jums geriau toleruoti šaltį ir mažiau sirgsite peršalimo ligomis.

Norėdami išsamiau susipažinti su akupunktūros veikimo principais aktyviuose taškuose skausmui malšinti ir savaiminiam gijimui, išstudijuokite akupunktūros taškų meridianų praėjimo dėsningumus, išsiaiškinkite, kurie aktyvūs veido ir kūno taškai gali išgydyti, savarankiškai taikyti kinų akupresūros Zhong metodus Galite perskaityti knygą Bin Zhong.

Shiatsu akupresūra – viena iš japoniško masažo rūšių, nuo seno praktikuojama rytų medicinoje. Paspaudus tam tikrus veido taškus, atpalaiduojami raumenys, pagerėja kraujotaka ir limfos nutekėjimas.

Reguliarus akupresinis veido masažas ryte ir vakare mažina nuovargį ir patinimą, stangrina odą ir pašalina pastebimus amžiaus požymius. Tuo pačiu metu pakanka stimuliuoti tik 5 ypatingus veido grožio taškus. Visa procedūra užtruks ne ilgiau kaip 3 minutes.

Taškus reikia spausti griežtai statmenai odos paviršiui, netrinant ir nesukant judesių. Slėgio intensyvumas yra vidutinio sunkumo, iki nedidelio diskomforto poveikio vietoje.

Per didelis slėgis gali sukelti atvirkštinis poveikis- raumuo neatsipalaiduos, o, priešingai, taps labiau įsitempęs.

Prieš pradėdami dirbti su veidą, turite nuvalyti odą nuo makiažo ir nešvarumų. Galite papildomai pasidaryti garų pirtį – įkaitinti raumenys yra jautresni poveikiui.

Sveikos veido ir aukštų skruostikaulių taškas

Uždėkite vidurinį arba žiedinį pirštą ant skruostikaulio įpjovos. Jei nerandate, uždėkite tris pirštus – žiedinį, vidurinį ir smilkinį – ant skruostikaulio nuo nosies sparno. Duobė bus tiksliai po rodomuoju pirštu. Paspauskite ir palaikykite 7 sekundes.

Skruostų elastingumo taškas

Raskite tris taškus išilgai apatinio skruostikaulių krašto. Pirmasis yra centimetro atstumu nuo nosies pagrindo. Kiti du seka iškart po jos. Jūsų pirštai nuslys į vietą ir jūs tai pajusite. Vienu metu spauskite abiejų rankų rodomąjį, vidurinįjį ir bevardį pirštus ant šių 6 taškų. Taikyti 7 sekundes. Šių taškų stimuliavimas tonizuoja, stiprina ir pakelia skruostus, padaro skruostikaulius ryškesnius ir aukštus.

Nukreipkite į nasolabialines raukšles

Įdėkite pirštus į įdubimą virš viršutinės lūpos ir atlikite išlenktą judesį link nosies sparnų. Patys pirštai sustos norimose įdubose ties nosies sparnais. Paveikti abu taškus tuo pačiu metu 7 sekundes. Šių taškų stimuliavimas padės išlyginti nasolabialines raukšles.

Gražių lūpų taškas

Abiejų rankų rodomuosius pirštus uždėkite ant aktyvių taškų burnos kampučiuose ir spauskite juos 7 sekundes. Tada rodomuoju pirštu tiek pat laiko paspauskite vadinamąjį „Kupidono lanką“ – įdubimą virš viršutinės lūpos. Tada perkelkite rodomąjį arba vidurinįjį pirštą į duobę po apatine lūpa ir spauskite tas pačias 7 sekundes. Reguliariai stimuliuodami šiuos taškus pakelsite burnos kampučius, o lūpos taps putlios.

Aiškaus veido ovalo taškas

Abiejų rankų nykščiais spauskite žemyn žandikaulį. Padėkite indeksą, vidurį ir žiediniai pirštai abi rankos ant apatinio žandikaulio. Stimuliuokite šias taškų grupes 7 sekundes. Tada pakelkite pirštus šiek tiek aukščiau smilkinių link ir stimuliuokite šias taškų grupes. 4-5 priėmimams reikia ištreniruoti visą apatinį žandikaulį.

Norėdami pasiekti kėlimo efektą, nukreipkite indeksų, vidurinių ir bevardžių, slėgio judėjimą šiek tiek į viršų. Nykštys jis visada išlieka fiksuotas. Šis masažas stiprina ir stangrina veido ovalą, pašalina suglebusius kontūrus.

Visada išlikite pozityvios nuotaikos, daugiau judėkite, valgykite paprastą maistą, miegokite tiek, kiek organizmas reikalauja ir... kiekvieną dieną bent 10 minučių stimuliuokite San Yin Jiao tašką ant kiekvienos kojos.

Stimuliuoti San Yin Jiao tašką yra labai svarbus punktas ypač moterims. Juk tai leis atsispirti amžiui, tai yra, ilgai išlaikyti jaunystę. O jei šio taško masažas derinamas su kitų taškų stimuliavimu, galinčiu pagerinti kiaušidžių veiklą, tuomet poveikis bus daug labiau juntamas.

Kur yra San Yin Jiao taškas?

Ir jis yra ant viduje abiejų kojų blauzdos. Pažiūrėk į savo kulkšnį. Viduje yra išsikišęs kaulas. Prie šio kaulo reikia sujungti 4 pirštus, mažąjį pirštą nukreipti į kaulo centrą. Virš kaulo, 3 cun (arba 4 pirštų) atstumu, yra San Yin Jiao taškas.
Šį tašką galima masažuoti pakaitomis arba vienu metu abiejose kojose. Galite tiesiog paspausti jį pirštu arba bakstelėti masažo plaktuku. Ką tokio stebuklingo moters sveikatai suteikia šio taško masažas?

1. Reguliuoja mėnesio ciklą, naikina dėmes, spuogus ir raukšles.

Šis taškas yra inkstų, kepenų ir blužnies kanalų sankirta. Blužnis yra organas, atsakingas už kraujo ir qi gamybą ir skatinimą. Kepenys yra atsakingos už kraujo kaupimą, o inkstai gali aprūpinti kraują pradine energija. Paslaptis ta, kad jei moters kūnas cirkuliuoja pakankamai kraujo ir qi energijos, sąstingio nėra, tada tai tiesiogiai atsispindi menstruacijų eigoje. Kitaip tariant, jie atvyksta nedelsdami, tai yra reguliariai. Spuogų, dėmių ir raukšlių atsiradimas ant kūno priklauso nuo mėnesinio ciklo reguliarumo.

Jei kasdien vakarais masažuosite San Yin Jiao tašką, tada ciklas atsigaus, o kartu ir rūpesčiai dėl odos problemų atsitrauks, o prasidėjusi menopauzė gerokai pasislinks. Tačiau reikia atminti, kad tokių transformacijų nereikėtų tikėtis iš vienos sesijos. Jei masažuojate kasdien, po tam tikro laiko, bent mėnesio, ant veido pamatysite pirmuosius rezultatus. Be to, mes žinome, kad menstruacinis ciklas pradeda suklysti, kai sumažėja kiaušidžių funkcija. Tai reiškia, kad be San Yin Jiao taško masažo, reikia pasirūpinti ir kiaušidžių sveikata.

2. Pašalina odos laisvumą ir stiprina veido raumenis.

Kinijos gydytojai įsitikinę, kad blužnis yra atsakinga už raumenų elastingumą, kuo geresnė jos būklė, tuo raumenys elastingesni. Jei šis organas bus reguliariai puolamas, tai tikrai suglebs ne tik veido, bet ir viso kūno oda.
Jei ponios, sulaukusios keturiasdešimties metų, nuoširdžiai trokšta išvengti krūtinės, pilvo ir veido raumenų suglebimo, joms reikia kiekvieną vakarą masažuoti San Yin Jiao tašką, nepamirštant apie subalansuota mityba.

3. Gerina gimdos ir kiaušidžių veiklą.

Pagrindinis organas, atsakingas už moters jaunystę, yra kiaušidės. Todėl norint palaikyti jų sveikatą, reikia masažuoti ir kitus svarbius aktyvius taškus, kuriuos išvardinsime. Tam svarbiausi taškai yra apatinėje pilvo dalyje: Guan Yuan (Ren4), Qi Hai (Ren6), Shen Que (Ren8). Jei šiuos taškus stumsite kasdien, tai paskatins kiaušidžių veiklą, padės išlaikyti jaunystę. Kinijos gydytojai moters kūne išskiria priekinį vidurinį kanalą arba Ren Mai ir užpakalinį vidurinį kanalą arba Du Mai.

Tai yra centriniai kanalai, iš kurių pirmasis yra atsakingas už kraujotaką, o antrasis už qi energijos cirkuliaciją. Jie abu prasideda apatinėje pilvo dalyje, kur yra gimda ir kiaušidės. Reguliarus šių taškų, esančių pilvo apačioje, masažas suaktyvina kiaušidžių ir gimdos veiklą bei skatina qi energijos judėjimą energijos kanalais. Kai šios energijos pakanka, organai dirba be pertraukų, o moters oda sveika ir lygi, be raukšlių ir kitų problemų, raumenys tonizuoti ir elastingi, miegas gilus ir kietas. Todėl kinų medicina primygtinai pataria sveikatos priežiūrą pradėti nuo gimdos ir kiaušidžių stiprinimo. Bet grįžkime prie San Yin Jiao taško.

Kaip dažnai galima ir reikia daryti įtaką?

Galima masažuoti arba tada, kai jaučiate poreikį, arba galite tai daryti reguliariai. Veiksmingiausia masažuoti nykščiu, nes jis yra stipriausias tarp kitų rankos pirštų. Per didelis uolumas nėra būtinas, kad neatsirastų mėlynė. Paspaudus tašką lydi skausmingi pojūčiai, todėl patartina taikyti protingą poveikio jėgą.

Taip pat galite tai pritaikyti neįprastu būdu kaip deginant jį pelyno cigarais.
Ką apie tai sako viešosios interneto prieigos taško vadovas?
Poveikis šiam taškui suaktyvina skrandžio ir blužnies darbą, gerina ir reguliuoja kepenų veiklą, šalina skysčius, tonizuoja inkstų veiklą. Tai turi atkuriamąjį poveikį moterų mėnesiniam ciklui. Stiprina žarnyną, aktyvina šlapinimąsi.
Pagerina reprodukcinės sistemos veiklą.
Raminamai veikia nervus.
Jis veikia kaip skausmą malšinantis vaistas, tai yra, mažina skausmą.

Sang Yin Jiao taškinis masažas turėtų būti taikomas šiais atvejais:

su skausmu pilvo apačioje ir išoriniuose lytiniuose organuose;
jei vargina ūžesys skrandyje ir yra pilvo pūtimas;
su sutrikusiomis išmatomis; su skausmu prieš menstruacijas ir jų metu;
kai atsiranda kraujavimas iš gimdos arba leukorėja;
su gimdos prolapsu; su potencijos problemomis;
kai atsiranda enurezė; su nerimą keliančia edema;
kai nustatoma išvarža; su raumenų atrofija;
jei yra motorinės funkcijos pažeidimas;
su kojų paralyžiumi; taip pat nuo galvos skausmo, galvos svaigimo ir nemigos.

San Yin Jiao taškas yra priskirtas labai didelę reikšmę akupunktūros moksle. Jam kaip harmonizavimo taškui teikiama ypatinga reikšmė. Kitaip tariant, sutrikus žmogaus organų darbui, veikiant šiuo klausimu, galima harmonizuoti bendrą būklę.

Nesvarbu, kas tiksliai sukėlė šį disbalansą – energijos trūkumas ar perteklius. Tai svarbi taško savybė. Kartu su stipriu poveikiu trims Yin organams galite pasiekti sėkmės gydant daugybę negalavimų.

Pagrindinis San Yin Jiao taško vaidmuo yra atkurti blužnies funkcijos harmoniją, nes būtent ant jo tenka atsakomybė už kraujo ir qi energijos skatinimą organizme.
Be to, šis taškas yra atsakingas už tai, kad visi žmogaus organai būtų savo vietose, kurias sukūrė gamta, o kraujas laisvai cirkuliuoja venomis ir arterijomis.
Kaip minėta aukščiau, šio taško masažas yra svarbus normaliai virškinimo trakto veiklai atkurti.

Tokie sutrikimai yra nepakankamas maisto virškinimas, laisvos išmatos, pilnumo jausmas pilve, nemalonus burzgimas ir kai kurie kiti. Jei blužnis neveikia pakankamai gerai, ji negali aprūpinti krauju tinkama suma qi energija. Silpna blužnies funkcija gali sukelti galvos svaigimą, širdies plakimą, neryškų matymą ir skausmingas mėnesines.

Taškinis veido masažas skatina stiprų viso kūno raumenų atsipalaidavimą, mažina įtampą ir spazmus, gerina mikrocirkuliaciją, lygina smulkias raukšleles. Vienas iš akupresūros metodų – spaudimas taške rodomuoju ar nykščiu. Jis gali būti naudojamas kartu su harmonizuojančiais sukimosi judesiais srityje nuo pasirinkto taško.

Pirmiausia reikia 30 sekundžių lengvai spausti pasirinktą tašką – tai pagerina vietinę kraujotaką. Po to atlikite devynis apsisukimus pagal laikrodžio rodyklę ir atvirkščiai – tiek pat apsisukimų. Vieno taško masažo trukmė neturi viršyti 3-4 minučių.

1. Labai svarbus taškas: esantis ant galvos vainiko parietalinėje duobėje linijos, jungiančios viršutinius ausies kaušelių taškus, centre. Nepakeičiamas, jei kamuoja nemiga, neurozė, galvos skausmas, vegetacinė-kraujagyslinė distonija, migrena. Ne be reikalo senovės gydytojai šį tašką vadino „tūkstančio susitikimų tašku“.

2. Turėti vidinis kampas akies, maždaug 0,3 cm, yra "aiškios šviesos" taškas. Pats pavadinimas kalba pats už save. Šio taško masažas pagerina regėjimo aštrumą ir padeda nuo nosies užgulimo.

3. Antakių pradžioje, virš taško 2 (skaidri šviesa), yra 3 taškas, šis taškas labai veiksmingas esant galvos svaigimui, kraujagyslinės kilmės galvos priekinės dalies skausmui.

4. Antakių išorėje yra 4 taškas, vadinamas „bambuko siūlu“ – šis taškas padeda esant blogam regėjimui, malšina kraujagyslinės kilmės galvos skausmą.

5. Labai dažnai naudojamas taškas: jis yra nosies centre, ant vertikalios linijos, besitęsiančios nuo nosies galiuko. Šis taškas turi poetinį pavadinimą „susitikimas su šventykla“. Padeda nuo nemigos, galvos skausmų, galvos svaigimo, taškinis masažas ženkliai pagerina bendrą būklę.

6. Migrenos atveju palengvėjimą suteikia 6 punkto masažas, esantis maždaug 0,6 cm nuo išorinio akies kampučio.

7. Šis taškas vadinamas „saule“: jis yra smilkininėje ertmėje tarp ausies viršaus ir išorinio antakių galo. Veiksmingas esant emociniam nestabilumui, akių ligoms, migrenai ar galvos skausmui.

8. Šis taškas yra 1 cm žemiau vyzdžio lygio. Taškinis masažas bus neįkainojama paslauga, jei turite viršutinio voko tikas, galvos skausmą, kalbos sutrikimą, galvos svaigimą. Skausmas šiuo metu gali rodyti sinusitą ar skrandžio problemas. Pabandykite padėti sau masažuodami šį tašką.

9. Devintas taškas vadinamas "skruosto ašimi" ir yra į viršų ir prieš apatinio žandikaulio kampą; taško vietoje juntama nedidelė depresija. Jis naudojamas akupunktūroje sergant struma, kalbos sutrikimu. Įtaka šį tašką padeda sergant gimdos kaklelio miozitu – sunku pasukti kaklą, priverstinė įtempta padėtis.

10. Apalpimo, šoko, isterijos priepuolio atveju padės 10 taškas, taškas yra po nosies galiuku viršutiniame viršutinės lūpos vertikalaus griovelio trečdalyje. Kinai šį tašką pavadino „žmogaus vidurio“ tašku. Taškinis masažas rekomenduojamas esant veido patinimui ir nerviniams tikams akių ir burnos srityje.

11. Panašios indikacijos ir 11 punkte. Vienu metu veikiant abiejuose taškuose, pašalinamas veido patinimas. Taip pat šių taškų masažas suaktyvina vidaus organų ir smegenų funkcijas. 11 punktas yra veiksmingas praradus balsą.

12. 12 taškas vadinamas „antistresiniu“ ir yra vidinės smakro dalies centre. Esant baimės, didelio emocinio intensyvumo, neigiamų netikėtų naujienų atveju šį tašką reikia masažuoti paspaudus dešinės rankos nykščiu.