Nebrangios ir veiksmingos dietinės tabletės – apžvalgos ir kainos vaistinėse. Kokios yra veiksmingiausios svorio metimo tabletės? Visa informacija šiame straipsnyje!

Kai norisi greitai, paprastai ir be didelių fizinių pastangų numesti svorio, mintyse iškyla dietinės tabletės. Bet ar jie veiksmingi? Ir, kas daug svarbiau, ar jie nėra kenksmingi?

Turėtumėte nedelsdami įspėti: tabletės nėra panacėja. Žinoma, vakare norisi nuryti stebuklingą piliulę, o ryte pabusti „plonas ir skambantis“. Tačiau vartojant vien tabletes, mažai tikėtina, kad jis taps liekna žvaigžde: geriausi rezultatai vis tiek pasiekiami tiems, kurie taikė integruotą požiūrį į dietą ir fizinį aktyvumą.

Lieknėjimo vaistai

Jie paprastai skirstomi į kelias grupes pagal savo veiksmus:

• Pirmasis padeda numesti svorio, aktyviai šalindamas vandenį iš organizmo - diuretikai ir maisto papildai(furosemidas, torazemidas, chromas, guarana, chitozanas). Dažnai juose yra žolelių ir ekstraktų, tai gali būti ne tik tabletės, bet ir nuovirai. Tačiau po kurso svoris gali greitai grįžti atgal.
• Antras pradeda medžiagų apykaitą ir padeda sudeginti riebalų atsargas. Bet jie veikia tik fizinio krūvio metu, juos gerti taip pat prilygsta placebo gėrimui.
• Trečias - anorektikai- slopina alkio jausmą, kad sumažintų dienos raciono kalorijų kiekį. Tai yra sibutraminas ir fenterminas.

Visada atidžiai perskaitykite vaisto sudėtį! Tabletės, kurios žada ankstyvą svorio metimą, paprastai yra stimuliatorių ir antidepresantų derinys ir turi didžiulį kontraindikacijų sąrašą. Taip pat pavojingi yra nežinomos sudėties ir kilmės vaistai – pavyzdžiui, kai kuriuose Tailando vaistuose yra helmintų.

Populiariausios dietos tabletės

Čia yra populiariausios svorio metimo tabletės:

• Xenical- parduodamas be recepto bet kurioje vaistinėje, veiksmingumas yra vidutinis. Neleidžia įsisavinti riebalams. Iš viso galima vartoti iki metų.
• Glucophage ir Glucobay- pradinis vaistas diabetikams, mažina cukraus įsisavinimo greitį virškinimo trakte. Aktualu turintiems smaližius. Jis yra pigus, bet parduodamas tik su receptu.
• Auksinė linija– Indijos vaistas alkiui mažinti. Sukurta iš natūralių ingredientų.
• Lindaksas- vienas iš populiariausių vaistų, veiksmingas. Iš minusų - norint pasiekti rezultatą, reikia ilgo kurso. Išduodamas tik pagal receptą, pagamintas Čekijoje, didelė kaina.
• Reduksinas- ir kitos sibutramino tabletės. Jie yra labai veiksmingi ir plačiai parduodami. Jie rekomenduojami, kai visa kita jau išbandyta ir nepadeda. Oficialus vaistas kovai su nutukimu kaip diagnozė. Tai labai brangu.
• Orsotenas Tai dar vienas toksiškas vaistas nuo nutukimo. Mažina svorį 7 kg per mėnesį, jį skiria tik gydytojas kartu su dieta.
• Lyda- neparduodama vaistinėse, tik pagal užsakymą internetu. Veiksmingumas mažas, svorio netekimas iki kilogramo, daug šalutinių poveikių. Psichotropinis vaistas. Pagaminta Kinijoje.
• Meridia- analogiško veikimo vaistas, numalšina alkį. Veiksmingas, tačiau yra daug kontraindikacijų. Leidžiamas kursas iki metų. Pagaminta tik Vokietijoje.
• Maisto papildai yra chitozanas, chromas, guarana, MCC ir plačiai žinomas turboslim... Geriausiu atveju tai ekstraktai ir arbatos, blogiausiu – homeopatija. Veiksmingumas neįrodytas. Jų galite nusipirkti visur, kainuoja nuo šimto rublių iki kelių tūkstančių. Visus maisto papildus galima vartoti vienu metu.

Pastaraisiais metais vis labiau populiarėja ir adsorbentai – Polysorb ir įprasta aktyvuota anglis. Kosmetologų pastangomis jie dabar girti ir nuo nutukimo, ir nuo spuogų.

Be to, visi mitybos specialistai sutaria, kad vitaminai yra pagrindinės dietos tabletės. Tinkamai parinktas vitaminų kompleksas kartu su švelnia mityba ir reguliariu fiziniu aktyvumu gali daug daugiau nei bet kokios tabletės.

Kontraindikacijos ir šalutinis poveikis

• Nėščioms ir žindančioms motinoms dėl akivaizdžių priežasčių visos dietinės tabletės yra draudžiamos. Todėl į formą geriausia pradėti nuo fizinio aktyvumo, o baigus maitinti krūtimi, jungti vaistus.
• Kai kurie vaistai turi rimtą poveikį kepenų ir inkstų funkcijai. Moterims, kurių širdis silpna, svorio mažinimo produktus reikia vartoti labai atsargiai. Taip pat vaistai nuo nutukimo draudžiami sergant glaukoma, anemija ir amžiumi (iki 18 metų ir po 65 metų).
• Jokiu būdu negalima gerti tokių tablečių nuo bulimijos ir anoreksijos! Jie nepadės dar labiau numesti svorio (dėl cheminio veikimo), tačiau tikrai suteiks visą „puokštę“ šalutinių poveikių dėl nusilpusios organizmo būklės.

Bet kokios stebuklingos tabletės turi savo „šalutinį poveikį“ ir jie gali būti labai nemalonūs. Pavyzdžiui, Xenical provokuoja kruviną viduriavimą. Kiti, pavyzdžiui, sibutraminas, turi daugybę nepageidaujamų poveikių: kepenų ir inkstų sutrikimai, sloga, hemorojus, staigus kalcio pasišalinimas iš organizmo ir kaulų bei dantų silpnėjimas, laisvos išmatos ir galvos svaigimas su alpimu. Dar kitos, kaip garsioji Lindaxa, padeda sulieknėti, bet... provokuoja apetitą!

Privalumai ir trūkumai

Privalumai norint numesti svorio vartojant tabletes:

• Tiesiog.Kas gali būti lengviau nei išgerti tabletę? Nebent prisiminsite, kad tai reikia daryti prieš valgį ir reguliariai.
• Greitai.Tabletes išgerti netrunka.
• Aišku.Galite greitai pamatyti, kaip vaistai veikia ir ar jie veiksmingi. Jei jie neveikia, tai taip pat pastebima.
• Yra.Tabletės parduodamos bet kurioje vaistinėje, reikiamas galite pasirinkti ir pagal veiksmą, ir pagal kainą.

Šio svorio metimo trūkumai:

• Neveikia.Nedaug žmonių renkasi vaistus nuo antsvorio pas mitybos specialistą, todėl yra didelė rizika nusipirkti netinkamas tabletes.
• Brangus.Netgi pigiausios tabletės kainuos brangiau nei reguliarūs pasivaikščiojimai gryname ore.
• Apgaulingai.Vaistų vartojimas nuima atsakomybę nuo žmogaus ir susidaro apgaulingas įspūdis, kad dabar galite valgyti viską! Bet tabletės nėra magija. Norėdami numesti svorio, turite judėti ir protingai kurti savo mitybą.
• Kenksminga.Net pačios švelniausios tabletės turi įspūdingą kontraindikacijų ir šalutinių poveikių sąrašą. Be to, jie slopina daugelio kūno sistemų darbą. Diuretikas ir vidurius laisvinantys vaistai didelėmis dozėmis išplauna visas naudingas medžiagas! O veiksmingiausias sibutraminas yra visiškai uždraustas daugumoje pasaulio šalių.

Alternatyva

• Kartais geriausios dietos tabletės yra raminamieji vaistai... Kodėl? Jei norite valgyti, kai esate išsigandę, liūdni, prastos nuotaikos, įsitempę, pavargę, prislėgti ar tiesiog nuobodu, tuomet geriausiu mitybos specialistu taps psichologas. Ir užuot „užgrobęs“ emocijas, geriau su jomis susitvarkyti.
• Kas dar gali padėti? Endokrinologas! Šis gydytojas sprendžia hormoninį foną – būtent dėl ​​hormoninių sutrikimų žmonėms dažniausiai pagerėja, o paskui ilgai negali numesti svorio.
• Trečias būdas? Fitoterapija! Daugybė natūralių priemonių turi panašias savybes kaip tabletės. Beveik visi maisto papildai yra modifikuota tradicinės medicinos versija. Taigi kodėl nepabandžius vaistažolių, o ne tablečių?

Be to, labai svarbu stebėti savo miegą, mankštą ir mitybą. Ką tai reiškia? Norint sumažinti alkį, svarbu pakankamai išsimiegoti. Reguliarus vidutinio sunkumo fizinis aktyvumas suteikia energijos ir degina kalorijas. Kalbant apie dietą, reikia suprasti: dieta trunka ne dvi savaites. Greičiau tai gyvenimo būdas, kai maistui visą gyvenimą taikomos tam tikros taisyklės.

Po tailandietiškų tablečių ir kitų riebalus deginančių vaistų pamišimo, kuris daugeliu atvejų lėmė tik trumpalaikį svorio kritimą ir rimtą šalutinį poveikį, žmonės vėl pasuko tradicinės medicinos link. Vis dažniau sulaukiame klausimų, kaip lieknėti liaudiškomis priemonėmis, kokie metodai veiksmingiausi, ką reikia daryti, kad gautas rezultatas išliktų.

Tradiciniai svorio metimo metodai, tinkamai naudojami, yra ne mažiau veiksmingi nei tradiciniai riebalus deginantys vaistai. Tuo pačiu metu jie gydo kūną ir nesukelia jo organų ir sistemų disbalanso. Tokiu būdu gautas rezultatas leis ilgą laiką išlaikyti harmoniją ir patrauklią išvaizdą dėl liaudies metodų pranašumų:

• visiškai natūralūs ingredientai;
• puikus senėjimą stabdantis poveikis;
• virškinimo sistemos reguliavimas;
• medžiagų apykaitos normalizavimas.

Tačiau nereikėtų tikėtis žaibiškų rezultatų. Ir tai yra pagrindinis „močiučių“ metodų trūkumas. Nusprendusieji sulieknėti liaudiškomis priemonėmis turi sukaupti ištvermės ir kantrybės.

Nutukimo priežastys

Liaudies priemones lieknėjimui namuose reikia rinktis ne draugų patarimu, o atsižvelgiant į individualias savo kūno ypatybes. Visų pirma, reikia pabandyti išsiaiškinti priežastį, kodėl pradėjo kauptis papildomi kilogramai. Dažniausi yra šie:

• nuolatinis persivalgymas, netinkama mityba;
• psichologiniai veiksniai: stresas, vienatvė ir kt .;
• sėslus gyvenimo būdas;
• medžiagų apykaitos procesų pažeidimas organizme;
• lėtinės virškinamojo trakto ar skydliaukės ligos.

Daugelis mano, kad nutukimas yra paveldimas ir, jei turite apkūnius tėvus, galite net nebandyti numesti svorio liaudiškais metodais. Tai klaidinga nuomonė.

Taip, paveldimas polinkis į antsvorį tikrai egzistuoja. Tačiau laikydamiesi sveikos gyvensenos ir tinkamos mitybos galite išlaikyti liekną figūrą iki brandžios senatvės.

Metodų pasirinkimas

Įvairios svorio metimo priemonės kartais sukelia visiškai prieštaringus atsiliepimus. Tai nenuostabu – kiekvienas organizmas yra individualus ir kas tinka vienam, kitam neduos jokių rezultatų. Svorio metimo metodus tradicinės medicinos pagalba patartina pasirinkti dietologui ar natūropatui.

Manoma, kad geriausi rezultatai pasiekiami lieknėjant žolelių arbatoms ir žolelių arbatoms, kurios padeda efektyviai išvalyti toksinus ir toksinus.

Pasiteisinęs liaudiškas apetito mažinimo būdas – stiklinė vandens su sutrinta citrinos skiltele, išgerta pusvalandį prieš valgį. Riešutus ir džiovintus vaisius galite naudoti kaip užkandžius – tai sveika ir maistinga.

Jei vartojote medžiagų apykaitos procesų greitį mažinančius vaistus, jį atkurti galima tik padidinus fizinį aktyvumą. Čia neapsieinama vien tik liaudies gynimo priemonėmis – reikia gerai suformuotos dietos ir reguliariai atlikti paprastus, bet veiksmingus pratimus.

Jei po neseniai persirgtos ligos svoris sparčiai didėjo, lieknėjimo procesą reikėtų pradėti pasikonsultavus su gydančio gydytojo konsultacija.

Kaip pašalinti pilvą

Viena problemiškiausių moterų vietų – pilvas, ypač pagimdžiusioms moterims. Oda po nėštumo ir gimdymo negali visiškai atkurti buvusio stangrumo ir elastingumo. Todėl, kai tik atsiranda riebalų perteklius, jis iškart tampa pastebimas, o skrandis pradeda klastingai smukti ir neryškiai šonuose.

Deja, tinginiams, jokios liaudiškos priemonės, skirtos lieknėti ant pilvo, nebus veiksmingos, jei neatstatysite odos ir nepumpuosite abs. Be to, plonam juosmeniui svarbiau ne tiesūs, o įstrižai raumenys, neleidžiantys figūrai išsilieti. Pratimai turėtų būti skirti juos sustiprinti.

Labai svarbu reguliariai daryti pilvo pratimus. Be jų pilvo neatsikratysite. Tačiau atminkite, kad jie nedegina riebalų, o tik grąžina prarastą tonusą raumenims. Dėl to pilvas stangrėja, oda nustoja suglebusi, plonėja juosmuo. Nepamirškite treniruoti įstrižų ir nugaros raumenų.

Sumažėjęs apetitas

Stebėkite suvalgomo maisto kiekį. Perėjimas prie dalinio valgymo leidžia valgyti mažiau, nepatiriant nuolatinio alkio jausmo. Ir skrandžio dydis palaipsniui pradeda mažėti iki normalaus dydžio 300-350 ml.

Tokie populiarūs svorio metimo būdai padės suvaldyti apetitą:

Riešutai, sėklos ir džiovinti vaisiai gali būti tokie pat sveiki užkandžiai. Jie taip pat padės numalšinti stiprų alkio jausmą kūno labui. Tačiau paros šių produktų kiekis turėtų tilpti į valtyje sulankstytą delną – jie labai kaloringi!

Valymas

Veiksmingos liaudiškos svorio metimo priemonės turėtų ne tik greitai deginti riebalus, bet ir išvalyti organizmą. Dažnai nemažą pilvo tūrio dalį sukuria ne riebalų sankaupos, o per daugelį metų susikaupę toksinai ir toksinai, kuriais tiesiogine prasme užsikemša žarnynas. Tradiciniai metodai padės atsikratyti tokių sankaupų.

Slyvų kompotas

Ją paruošti namuose paprasta: 500 gramų šviežių slyvų arba 350 gramų džiovintų užpilkite litru verdančio vandens. Kai slyvos užvirs, į kompotą įpilkite 100 gramų šaltalankių, troškinkite 10 minučių ant silpnos ugnies, palikite 2 valandas, nukoškite. Išgerkite pusę stiklinės nakčiai, įpildami stiklinę į pilną vandens.

Žolių arbata

Riebalus deginančios žolelių arbatos yra labai populiarios. Paruoštų lieknėjimo preparatų galite nusipirkti vaistinėje arba pasigaminti patys namuose. Vartoti varnalėšų, meškos ausų, bruknių, mėlynių, asiūklių nuovirą.

Tačiau reikia atsiminti, kad vaistažolės, turinčios diuretikų poveikį, išplauna kalcį ir kitus mikroelementus iš organizmo. Juos reikia kompensuoti papildomai vartojant multivitaminų preparatus.

Pasninko diena

Iškrovimas sukuria nedidelį naudingą stresą organizmui, padeda geriau išvalyti žarnyną ir leidžia pailsėti virškinimo sistemai. Pasninko dienas naudingiausia rengti ant žalių obuolių (iki 1,5 kg per dieną), kefyro (1,5 litro), daržovių salotų (iki 1,5 kg, be druskos!).

Atminkite, kad pasninko dienomis turite išgerti ne mažiau kaip 2 litrus vandens ar daugiau!

Vidurius laisvinantys tradicinė medicina svorio netekimui gali būti naudojami ne dažniau kaip 1-2 kartus per mėnesį ir tik tuo atveju, jei jiems nėra kontraindikacijų. Nekontroliuojamas jų vartojimas gali sukelti dehidrataciją, hemorojaus paūmėjimą, disbiozę ir osteoporozę.

Kulminacija

Po 45-50 metų moterų antsvorio problema tampa ypač opi. Net tie, kurie niekada negalvojo, kaip išlaikyti liekną figūrą, pamažu pradeda atsigauti. Taip yra dėl hormoninio fono pokyčių, kurie provokuoja medžiagų apykaitos procesų sulėtėjimą.

Klimakteriniu periodu pagrindinių moteriškų hormonų – estrogenų ir progestinų – lygis vis dar svyruoja, vėliau mažėja, vėliau vėl didėja. Tačiau po paskutinės menopauzės jų gamyba visiškai sustoja, o tai reiškia rimtus kūno pokyčius:

• mažėja odos elastingumas ir stangrumas;
• gleivinės išdžiūsta ir plonėja;
• maistinės medžiagos pasisavinamos skirtingai;
• fizinis aktyvumas mažėja.

Bandant kažkaip atkurti hormonų pusiausvyrą, organizmas pradeda kaupti riebalus, nes lipidai gali gaminti estrogenus. Kūno svoris nuolat didėja, net jei įprasta mityba ir gyvenimo būdas nepasikeitė.

Kaip numesti svorio po 50?

Taip pat yra būdų, kaip greitai sulieknėti su menopauze liaudiškomis priemonėmis. Tačiau svarbu suprasti, kad nuo šios akimirkos turėsite nuolat kovoti už liekną figūrą. Natūralūs fiziologiniai procesai nebuvo atšaukti, o liaudies metodai gali juos tik pristabdyti, bet ne kartą ir visiems laikams sustabdyti. Šiame amžiuje tradiciniai lieknėjimo metodai turėtų būti skirti riebalų deginimui ir sulėtėjusios medžiagų apykaitos paspartinimui.

Visų pirma, reikia peržiūrėti dienos meniu. 2/3 dietos turėtų sudaryti šviežios daržovės ir vaisiai, o ketvirtadalis – liesos žuvies ir mėsos. Ir tik likusieji 10-15% gali apimti daug angliavandenių turintį maistą.

Padėkite greičiau numesti svorį:

Svarbu! Kategoriškai nerekomenduojama vartoti hormoninių preparatų svorio metimui menopauzės metu be gydytojo recepto. Tai gali išbalansuoti visų organų ir sistemų darbą ir tik pabloginti problemą.

Sportinė veikla

Jokios liaudiškos priemonės greitam svorio metimui neduos gerų rezultatų, jei neaktyvinsite savo gyvenimo būdo. Dažniausiai prieš reguliarią sportinę veiklą protestuoja žmonės, kurių kūno svoris viršutinę normos ribą viršija 20% ir daugiau. Net ir elementarūs pratimai jiems tikrai sunkūs, o minimalus fizinis aktyvumas sukelia dusulį ir sąnarių skausmą.

Tačiau lieknėjantiems, kurie tikrai nusprendė pasiekti savo tikslą, nėra nieko neįmanomo. Ir niekas nesiūlo eiti tiesiai į sporto salę ar siekti rekordų bėgimo takelyje. Pakanka vaikščioti vidutiniškai greitai bent valandą per dieną. Ir 2-3 kartus per savaitę tai daryti savo nuožiūra:

• šokiai - nuo 30 iki 60 minučių, priklausomai nuo tempo;
• vandens aerobika - 30-45 min.;
• važiavimas dviračiu - 45-60 minučių;
• važinėjimas riedučiais - 30-45 min.;
• žaisti badmintoną - 30-45 min.;
• žaisti stalo tenisą - 20-35 minutės;
• tempimas, pilatesas – 30-45 min.

Tinkamai sudėjus mitybą (geriau, jei tai daro mitybos specialistas), tokio fizinio aktyvumo visiškai pakanka, kad būtų išlaikytas aukštas medžiagų apykaitos greitis, raumenys išliktų geros formos, o šonuose nesikaupia riebalų perteklius. Jau po mėnesio reguliarių treniruočių pastebėsite, kad skalės rodyklė pamažu leidžiasi žemyn.

Dauguma tablečių, piliulių ir kitų vaistų yra prieinami kaip priedas norint numesti svorio. Kiekvienas iš jų turi savo veikimo principą: vieni pašalina skysčių perteklių, kiti mažina apetitą, treti veikia hormonų lygį. Tačiau norint numesti svorio nepakenkiant sveikatai, reikia atkreipti dėmesį ne tik į tabletes, bet ir į tinkamą mitybą, saikingą fizinį aktyvumą.

Daugelio moterų atsiliepimais, vartojant specialius vaistus, per mėnesį galima numesti nuo 5 iki 10 kg antsvorio. Verta manyti, kad svorio metimo vaistai be žalos sveikatai nepadės atsikratyti didelio kiekio poodinių riebalų be tinkamos dietos ir mankštos. Be to, bet kokias tabletes verta vartoti tik gydytojo rekomendacija ir visada kartu su kitomis procedūromis.

Kokie vaistai yra saugiausi

Gydytojai sutinka, kad nėra visiškai teisinga vartoti tik vieną tabletę norint numesti svorio. Daugelis vaistų parduodami vaistinėse be recepto, tačiau kartu jie turi daug šalutinių poveikių ar kontraindikacijų, kurios savaime gali būti nesaugios sveikatai. Tačiau ne visi produktai yra kenksmingi, kai kurie iš jų tikrai padeda numesti kelis kilogramus svorio. Norėdami žinoti, nuo ko pradėti, turėtumėte suprasti: kuo viena narkotikų grupė skiriasi nuo kitos.

Maisto papildai

Biologiškai aktyvūs priedai skiriasi sudėtimi, kilme ir išsiskyrimo forma – tabletėmis, piliulėmis, kapsulėmis ar sirupais, tačiau sąlygiškai juos galima suskirstyti tik į dvi grupes: homeopatinius vaistus ir vaistus su sintetinių medžiagų priedais. Pirmieji mažina apetitą, gerina medžiagų apykaitos procesus, padeda išvalyti žarnyną. Vitaminai ir mineralai, kurie yra tokių vaistų dalis, teigiamai veikia nagų, odos ir plaukų būklę. Geras natūralių maisto papildų pavyzdys:

• Skystas kaštonas;
• Turboslim arbata;
• Eco Slim;
• Eco Pills šnypščiosios tabletės;
• Plonas šokoladas.

Į antrąją lėšų grupę įprasta įtraukti visus užsieninius maisto papildus: mangosteeno sirupą, kiniškas tabletes Lida arba Beeline. Etiketėje gamintojas nurodo tik augalų ekstraktus, tačiau kai kurie laboratoriniai tyrimai atskleidė juose medžiagų, iš esmės panašių į amfetaminus. Remiantis medicinine statistika, tokie maisto papildai sukelia nemažai šalutinių poveikių: galvos svaigimą, sumažėjusį regėjimo aštrumą, dezorientaciją, net haliucinacijas.

Hormoninis

Yra daug prieštaringų nuomonių apie šią vaistų grupę iš vaistinės. Forumuose moterys rašo apie aukštus rezultatus ir giriasi savo pasiekimais kovojant su antsvoriu. Tačiau gydytojai be rimtų įrodymų kategoriškai draudžia vartoti hormonus svorio netekimui. Hormoninių priemonių naudojimas kūno svoriui koreguoti pateisinamas tik tada, kai organizmas gamina nepakankamą hormonų kiekį: moterų estrogeno ir vyrų testosterono.

Riebalų pasisavinimo blokatoriai

Šios grupės vaistų veikimo mechanizmas pagrįstas tik vieno aktyvaus komponento – lipazės – veikimu. Iš esmės tai vandenyje tirpus fermentas, padedantis skaidyti, atskirti ir ištirpinti maisto riebalus tiesiai iš virškinamojo trakto. Riebalų absorbcijos blokatorių pavyzdžiai yra Xenical (Orlistat) ir Orsoten tabletės.

Bet kokius vaistus, skirtus svorio netekimui nepakenkiant sveikatai, reikia gerti valgio metu arba valandą po valgio. Dėl lipazės veikimo riebalai organizme nepasisavinami, o išskiriami į žarnyną, iš kur pasišalina su išmatomis. Pagrindinis jo bruožas yra tas, kad poveikis trunka keletą mėnesių po kurso pabaigos.

Riebalų degikliai

Svorio mažinimo priemones, kurios degina poodinius riebalus nepakenkiant sveikatai, grubiai galima suskirstyti į dvi grupes: geriamuosius preparatus ir išoriniam naudojimui skirtus produktus. Antroji kategorija apima gelius, kremus ir losjonus. Jų veikimo mechanizmas pagrįstas garų pirties efekto sukūrimu. Tokias lėšas efektyviau naudoti sportuojant, bėgiojant ar mankštinantis rytais. Kremai padeda atsikratyti strijų, celiulito, gerina odos būklę.

Pirmosios kategorijos vaistai, skirti svorio netekimui nepakenkiant sveikatai, iš tikrųjų priklauso maisto papildams. Į veiksmingus riebalus deginančius vaistus gamintojai dažnai įtraukia kofeino benzoatą, natrio dioksidą, tiroksiną, sinefriną, johimbino hidrochloridą. Šios kategorijos atstovai yra:

• Fluoksetinas;
• Lipoksinas;
• rimonabantas;
• litraminas;
• Chitozanas.

Vidurius laisvinantys ir diuretikai

Šių vaistų veikimas pagrįstas skysčių pertekliaus pašalinimu iš minkštųjų audinių ir išmatų stabilizavimu. Diuretikai ir vidurius laisvinantys vaistai taip pat gali būti klasifikuojami kaip augaliniai arba sintetiniai. Pirmieji veikia švelniau, tačiau jų naudojimo poveikis pasireiškia ne iš karto. Pastarieji turi nemažai šalutinių poveikių, tačiau savo užduotį atlieka beveik akimirksniu.

Iš didžiulio vaistinėje pateiktų vaistų asortimento moterys dažnai renkasi pigius vaistus: Furosemidą, Polyphepaną, Senade. Vidurius laisvinančius vaistus ir diuretikus griežtai draudžiama vartoti žmonėms, turintiems šlapimo obstrukciją, pirmąjį nėštumo trimestrą, turintiems kepenų ar inkstų patologijų. Be to, nekontroliuojamas vartojimas gali pakenkti sveikatai ir sukelti daugybę šalutinių poveikių, iš kurių nekenksmingiausias yra dehidratacija.

Priemonės, kurių pagrindą sudaro biologiškai aktyvūs junginiai

Ši grupė skiriasi nuo maisto papildų tuo, kad sudėtyje yra tik vieno aktyvaus komponento, dėl kurio svorio mažėja nepakenkiant sveikatai. Iš plataus gaminių asortimento moterys yra ypač pageidaujamos:

• L-karnitinas yra aminorūgšties karnitino veiklioji medžiaga. Priemonė normalizuoja medžiagų apykaitą, skatina svorio metimą, lėtina baltymų ir angliavandenių pasisavinimą. Kontraindikacijos vartoti yra nėštumas ir žindymo laikotarpis.
• Goldline yra veiklioji medžiaga sibutramino hidrochlorido monohidratas. Jis naudojamas medicinos praktikoje didelio nutukimo gydymui. Vaistas turi daugybę kontraindikacijų, todėl šį vaistą patartina vartoti norint numesti svorio, nedarant žalos sveikatai, pasikonsultavus su gydytoju.
• Dietrinas yra fenilpropanolamino hidrochloridas. Rekomenduojamas antsvorio korekcijai. Vaikams iki 12 metų tai griežtai draudžiama.

Psichotropinis

Sudėtyje yra medžiagų, veikiančių tam tikras smegenų žievės sritis, kurios yra atsakingos už pilnumo ir alkio jausmą. Rinkoje yra keletas panašių vaistų, skirtų svorio netekimui:

• Reduksine yra keletas veikliųjų medžiagų: sibutramino ir celiuliozės. Pirmasis turi poveikį smegenų centrui, antrasis sugeria toksinus, toksinus ir pašalina juos iš žarnyno. Griežtai draudžiama naudoti gaminį esant hipotirozei, anoreksijai ar bulimijai, nėščiosioms, sunkiomis psichikos ligomis sergantiems, kepenų ar inkstų ligomis, širdies ligomis, nėštumo ir žindymo laikotarpiu, paaugliams iki 18 metų ir pagyvenusiems žmonėms.
• Lindaxa yra panašios sudėties kaip ir ankstesnis vaistas, jis gali sumažinti alkį, paveikti endorfinų gamybą ir padidinti organizmo ištvermę. Iš šalutinių poveikių verta išskirti: miego sutrikimą, traukulius, tachikardiją, virškinimo sutrikimus, nervų sistemos sutrikimus.

Dietos tabletės nekenkiančios sveikatai – kurias pasirinkti

Lėšos turėtų būti parenkamos remiantis specialistų rekomendacijomis, atsižvelgiant į paciento istoriją, sveikatos problemų buvimą ir kitus veiksnius. Riebalus deginančių produktų, skirtų lieknėjimui nepakenkiant sveikatai, reikėtų ieškoti sporto mitybos parduotuvėse, vaistus galima užsisakyti su pristatymu iš internetinės vaistinės, o nebrangius kremus nuo celiulito su nuolaida geriausia įsigyti grožio salonuose. Norėdami sužinoti, kurie vaistai svorio netekimui nepakenkiant sveikatai yra geresni, turėtumėte atkreipti dėmesį į populiarius produktus, jų sudėtį ir veikimo principą.

L-karnitinas

Pagrindinė veiklioji medžiaga yra su B grupės vitaminais susijusi aminorūgštis, kurios normaliomis sąlygomis organizmas pasigamina pakankamai. Vaistas L-karnitinas turi anabolinį ir antihipoksinį veikimo principą, skatina ląstelių regeneraciją, aktyvina riebalų apykaitą ir gerina apetitą. Sportuojant vaistas mažina pieno rūgšties acidozę, priešinasi kalorijų pertekliui kauptis organizme. Vidutinė tablečių kaina Maskvoje yra 800-1000 rublių.

L-karnitinas skiriamas sportininkams, siekiant pagerinti fizinį krūvį, sergantiems širdies ligomis, vyresnio amžiaus žmonėms, neišnešiotiems kūdikiams, vegetarams, siekiant papildyti aminorūgščių trūkumą organizme. Nerekomenduojama vartoti vaisto nėštumo, žindymo laikotarpiu ir žmonėms, kuriems yra padidėjęs jautrumas veikliosioms medžiagoms. Šalutinis L-karnitino poveikis:

• alerginės reakcijos;
• raumenų silpnumas;
• pilvo pūtimas;
• vidurių pūtimas.

Orlistatas

Antrasis medicininis pavadinimas yra Xenical. Tabletės priešinasi riebalų pasisavinimui, mažina riziką susirgti 2 tipo cukriniu diabetu, normalizuoja cholesterolio kiekį kraujyje. Maskvos vaistinėse kapsulės kainuoja apie 900 rublių. Priemonė patvirtinta gydyti nuo 18 metų. Kad nepakenktų organizmui, Orlistat nerekomenduojama vartoti, kai:

• kepenų ligos;
• tulžies pūslės darbo sutrikimai;
• nėštumas;
• žindymas;
• Padidėjusios absorbcijos žarnyne sindromas;
• bulimija;
• urolitiazė.

Reduksinas

Veiksmas slypi aktyvaus komponento gebėjime paveikti smegenis, taip sumažinant potraukį maistui, apetitą, pašalinant alkio jausmą. Apytikslė Reduksin kaina yra 450 rublių. Sveikatai nekenkiančių vaistų nerekomenduojama vartoti esant kepenų, inkstų veiklos sutrikimams, anoreksijai, bulimijai, kraujagyslių ir širdies patologijoms – išsamesnis draudimų sąrašas nurodytas instrukcijose.

Šalutinis poveikis dažnai apima:

• pykinimas;
• vėmimas;
• tachikardija;
• sausa burna;
• nemiga;
• vidurių užkietėjimas;
• per didelis prakaitavimas;
• silpnumas;
• padidėjusi kūno temperatūra;
• metant svorį moterims galimi menstruacijų sutrikimai.

Carnivite Q10

Pagrindiniai vaisto komponentai yra medžiagos, greitinančios medžiagų apykaitą. Tai: lipolio rūgštis, vitaminas E, aminorūgštis L-karnitinas, kofermentas Q10, laktozė, silicio dioksidas. Veikimo mechanizmas metant svorį yra skirtas sumažinti alkio jausmą, greitą kūno riebalų deginimą ir medžiagų apykaitos normalizavimą. Tačiau veiksmingas svorio metimas naudojant vaistą įmanomas tik laikantis dietos ir mankštos. Kategoriškai neįmanoma gerti dietinių tablečių, kai:

• nėštumas;
• žindymas;
• alergijos vienam iš kompozicijos komponentų buvimas.

Klenbuterolis

Šis svorio metimo vaistas veikia beta receptorius, esančius raumenyse ir minkštųjų audinių skaidulose. Klenbuterolis gali pagreitinti medžiagų apykaitos procesus, padidinti organizmo ištvermę, išprovokuoti natūralių fermentų, skirtų riebalams deginti, gamybą. Prietaiso priėmimas vykdomas pagal piramidės schemą: nuo didesnės dozės iki mažesnės. Galite nusipirkti už 70 rublių.

Kontraindikacijos vartoti vaistus svorio netekimui yra šios ligos, būklės ar patologijos:

• tachikardija;
• sinusinio širdies ritmo pažeidimas;
• skydliaukės anomalijos;
• hormoniniai sutrikimai moterims;
• nėštumas ar žindymas;
• alergija komponentams.

Cefamadaras

Vaistas priklauso homeopatinių vaistų kategorijai, slopinančių smegenų prisotinimo ir alkio centrus, todėl padeda numesti svorio. Vaistas gaminamas tablečių pavidalu kartoninėje dėžutėje. Vidutinė jo kaina Maskvoje yra 2290 rublių. Dėl nepakankamų veikliosios medžiagos poveikio žmogaus organizmui tyrimų agentą draudžiama naudoti su:

• priklausomybė nuo alkoholio;
• nėštumas;
• žindymas;
• vaikai iki 3 metų.

Bisakodilas

Tai vidurius laisvinantis vaistas, sudarytas iš cheminio junginio bikasodilio. Jis gaminamas žvakučių, tablečių ir 10 arba 5 mg tablečių pavidalu. Vaistas turi savybę gerinti žarnyno motoriką, didinti gleivių sekreciją ir palengvinti tuštinimosi procesą. Vaistas turi daug kontraindikacijų, todėl jį gali skirti tik gydantis gydytojas, įskaitant svorio metimą. Tarp šalutinių Bikasodil reiškinių yra:

• vidurių pūtimas;
• pilvo pūtimas;
• skausmas išangėje;
• viduriavimas;
• dispepsiniai sutrikimai - raugėjimas, skrandžio skausmas;
• koordinacijos stoka;
• bendras kūno silpnumas.

MKC

• toksinų ir toksinų pašalinimas iš organizmo;
• išmatų normalizavimas;
• pagerinti virškinimą;
• medžiagų apykaitos procesų pagreitis;
• sotumo jausmas;
• sustiprintas riebalų sankaupų apdorojimas;
• skrandžio sienelių sugriežtinimas.

Gydytojai pataria nevartoti tablečių kartu su kitais svorio mažinimo vaistais. Pagyvenusiems žmonėms ir paaugliams iki 18 metų draudžiama duoti vaisto bet kokia forma. Kad vaistas nesukeltų nepataisomos žalos sveikatai, preparatą draudžiama naudoti šioms indikacijoms:

• vidurių užkietėjimas;
• bulimija;
• anoreksija;
• žarnyno mikrofloros pažeidimas;
• nėštumas;
• laktacija;
• stiprus vitaminų trūkumas.

Pavojingi svorio metimo produktai

Atviroje rinkoje yra daug produktų, kuriuos moterys ir vyrai naudoja kaip pagrindinę svorio metimo priemonę. Tačiau verta prisiminti, kad ne visi jie yra saugūs sveikatai, jie padės efektyviai sumažinti svorį, saikingai valgyti ir pagerinti medžiagų apykaitą. Gydytojai kategoriškai draudžia mesti svorį naudojant vaistus šiais prekiniais pavadinimais:

• Asparkamas;
• rimonabantas;
• furosemidas;
• Fluoksetinas;
• Fenproporex;
• sibutraminas;
• Fluoksetinas;
• fenitoinas;
• Rimonabantas.

Vaizdo įrašas:

Kas penktas planetos gyventojas kenčia nuo antsvorio ir bent kartą bandė ieškoti geriausių vaistų svorio netekimui, skaitė atsiliepimus apie tariamai numetusius svorį, nubėgo į vaistinę tikėdamasis nusipirkti veiksmingų tablečių, kurios padėtų atsikratyti. tokia išsiilgta graži figūra. Tačiau ar svorio metimo vaistai tikrai padeda, ar turėtume ieškoti kitų, saugesnių ir sveikesnių svorio metimo būdų?

Kas yra lieknėjimo vaistai

Visai neseniai gatvėmis vaikščiojo patrauklūs žmonės su ženkliukais ant krūtinės „Ar nori numesti svorio? Paklausk manęs kaip!" Gali būti, kad jų kokteiliai ir tabletės bus veiksmingos, bet dabar ne apie tai. Nuo to laiko farmacijos pramonė gerokai išplėtė lieknėjimo produktų sąrašą, o kaip gali būti kitaip, nes paklausa kuria pasiūlą. Žmonės linkę ieškoti lengvų problemų sprendimo būdų. Gamintojai tai žino ir tuoj pat pasiūlys beviltiškam storuliukui stebuklingą vaistą numesti svorio.

Visus geriausius vaistus, išskyrus neaiškios kilmės tabletes, kurios nepatenka į klasifikaciją, galima suskirstyti į dvi grupes:

1. Vidiniam naudojimui.
2. Išoriniam naudojimui.

Pirmajai grupei priklauso tabletės svorio metimui, riebalų degikliai, maisto papildai, arbatos, maisto pakaitalai, kapsulės. Antrajai grupei priklauso įvairūs pleistrai, anticeliulitiniai kremai ir geliai, termo preparatai, muilai, įvyniojimai ir daug daugiau. Vidiniam vartojimui skirti vaistai skirstomi į tuos, kurie:

• slopinti apetitą (anorektikai);
• blokuoti riebalų asimiliaciją, nes slopina lipazės fermentą, dalyvaujantį riebalų skaidyme;
• normalizuoja medžiagų apykaitą ir mažina kepenų suriebėjimą.

Kokie vaistai padeda numesti svorio

Visi vaistai gali būti suskirstyti į šias grupes:

1. Anorektikai.Jie tam tikru būdu veikia smegenis, ko pasekoje jos duoda kūnui komandą apie sotumą, slopina apetitą. Vidaus vaistinių tinkluose šią grupę sudaro tabletės, kurių veiklioji medžiaga yra sibutramino hidrochloridas. Kitose šalyse, pavyzdžiui, JAV, tai yra fenterminas (amfetamino analogas) ir jo pagrindu pagamintas vaistas Adipex.
2. Parafarmaceutiniai preparatai, maistinės medžiagos. Tai įvairūs maisto papildai, kuriuose yra vitaminų ir mineralų. Yra nuomonė, kad žmogus pradeda lieknėti, nes organizmas gauna subalansuotą ir pakankamą maistinių medžiagų kiekį, esantį jo maisto papilduose, tačiau tai labai abejotina.
3. Vidurius laisvinantys ir diuretikai. Trumpalaikį kūno svorio mažinimo efektą galima pasiekti pašalinus iš organizmo skysčius ir sustingusias išmatas, tačiau tai gali atnešti žalą organizmo dehidratacija, naudingos žarnyno mikrofloros, elektrolitų praradimu. Gamintojai ir platintojai teigia, kad tai geriausi vaistai, cituoja egzotiškų stiprių augalų pavadinimus, nors iš tiesų vaistuose ir arbatose yra įprastų senų ir vaistinėse diuretikų, ir ne visada nekenksmingi.
4. Celiuliozės pagrindu pagamintų vaistų gamintojai žada galingą ir greitą pagalbą numesti svorio. Jis išvalo žarnyną nuo toksinų ir balastinių medžiagų. Tačiau tokių tablečių nereikėtų gerti tiems, kuriems yra kokių nors uždegiminių procesų žarnyne, o tokie būna daugumai nutukusių žmonių.
5. Riebalų degikliai. Ši grupė yra labai įvairi, tačiau nė vienas gamintojas negali aiškiai aprašyti riebalų deginimo tablečių veikimo mechanizmo. Manoma, kad pagreitėjus medžiagų apykaitos procesams organizmas pradeda šalinti riebalus. Tai tiesa, tačiau kaip medžiagų apykaitos pagreitėjimas susijęs su tokių vaistų veikimu? Atsakymo nerasta.

Instrukcijos

Riebalų atsiradimas daugeliu atvejų yra susijęs su netinkama mityba. Ir jūs turite pereiti prie tinkamos mitybos. Kalbama ne apie dietas, o apie subalansuotą mitybą. Svarbu įtraukti daug įvairių maisto produktų, tačiau kontroliuoti kokybę ir suvalgytą kiekį. Tai leis organizmui gauti reikiamų medžiagų ir mikroelementų, bet tuo pačiu nepriaugti svorio ir net atsikratyti pertekliaus. Sveikos mitybos principų yra daug, išsirinkite sau tinkamą.

Pratimai padeda koreguoti kūno formas ir tonizuoti raumenis. Reguliari mankšta gerina sveikatą ir daro figūrą patrauklesnę. Tačiau atminkite, kad raumenys sveria daugiau nei riebalai, todėl svarstyklių rodmenys gali ir nepasikeisti, tačiau drabužių dydis bus visiškai kitoks. Svarbu tik teisingai suformuluoti treniruotę, įvesti kardio pratimus ir jėgos krūvius. Taip pat atlikite kompleksą bent 3 kartus per savaitę.

Bodyflex taip pat padeda deginti riebalus. Tai irgi fizinė treniruotė, bet jų principas toks, kad tam tikras kvėpavimas leidžia labai lengvai pasišalinti riebalams. Dažniausiai treniruokliai siūlo keletą pratimų visoms raumenų grupėms, didelį dėmesį skirdami tempimui, o tai darant teks nepamiršti padidinti deguonies kiekį kraujyje. Kai kuriuos judesius galima atlikti ne tik specialioje patalpoje, bet ir darbo vietoje. Įvaldyti kūno lankstumą nėra sunku, tačiau tai galite padaryti net namuose.

Aparatinės procedūros yra geras būdas numesti svorio. Veiksmingiausia yra kriolipolizė. Proceso metu tam tikros zonos riebalinės ląstelės užšąla ir miršta. Jie su limfa iš organizmo šalinami palaipsniui, todėl rezultatas pastebimas tik po 30 dienų. Tačiau vienos procedūros metu iš pažeistos vietos dingsta 20-30% riebalų. Kriolipolizę galima papildyti limfodrenažu, ji padės pašalinti iš organizmo perteklių, pagerins odos būklę ir padės raumenims tapti tonizuotais. Svarbu atsiminti, kad kriolipolizės būdu riebalus pašalinti labai lengva, tačiau gražaus kūno gali ir nepasigauti, būtina stiprinti raumenis, taip pat reikia pasiekti odos elastingumą.

Mitybos specialistai gali skirti specialių svorio mažinimo vaistų. Tai medžiagos, trukdančios organizme pasisavinti riebalus. Tokiu atveju organizmas pradeda naudoti sukauptas atsargas. Tačiau šis svorio metimo būdas turi daug šalutinių poveikių, į jį galite kreiptis tik pasikonsultavę su specialistu, eksperimentai be recepto gali būti pavojingi. Tokios tabletės turi daug kontraindikacijų, kai kurie tokio tipo vaistai Europos šalyse draudžiami.

pastaba

Daugumą svorio metimo būdų galima derinti ir tada greičiau atsiras gera figūra. Tačiau svarbiausia ne greitis, o procedūrų nuoseklumas, būtent tai padės pasiekti stabilų rezultatą.

Susijęs straipsnis

2 patarimas: kokie svorio mažinimo produktai naudojami sporto medicinoje

Dauguma sportininkų, fitneso trenerių ir gimnastų atrodo seksualiai, gali pasigirti atletišku kūnu su iškiliais raumenimis, idealiu svoriu. Tačiau ne visi iš prigimties išsiskiria gera medžiagų apykaita, kartais turi polinkį priaugti papildomų kilogramų. Kaip treneriams ir kūno rengybos klubų darbuotojams pavyksta atrodyti gerai ir turėti puikią figūrą? Svorio metimo produktai iš sporto medicinos arsenalo ateina į pagalbą profesionalams. Ar kada nors girdėjote apie baltymus, apetito blokatorius ir riebalų degiklius? Ir veltui – vaistai itin veiksmingi kovojant su antsvoriu, rezultatų galima pasiekti vos per kelias savaites.

Jei turite antsvorio ir likus 2-3 mėnesiams iki atostogų ar svarbaus įvykio, pats metas pradėti vartoti kai kuriuos sportininkams žinomus lieknėjimo produktus. Jei reikia atsikratyti tik 2-3 kg, pakaks vieno mėnesio. Svarbiausia laikytis visų tablečių, vaistų vartojimo, mankštos reikalavimų ir laikytis sveikos mitybos principų. Taigi, apsvarstykite 10 geriausių svorio metimo produktų iš sporto medicinos arsenalo:

Riebalų degiklis L-karnitinas

L-karnitinas (arba karnitinas) yra populiariausias riebalų degiklis tarp Amerikos mitybos specialistų ir trenerių. Preparate yra aminorūgštis, atsakinga už riebalų lipolizę. Jis gerina širdies veiklą, „siurbdamas“ energiją iš suskaidytų riebalų. Kontraindikacijų priėmimui praktiškai nėra, tačiau rezultatas pasirodys tik esant stipriam fiziniam krūviui, intensyviai sportuojant. Gydytojai rekomenduoja padalyti vieną kapsulę (ar ampulę) į tris dozes – taip galima žymiai sutaupyti.

Riebalų degikliai kremų pavidalu

Tokios išorinės priemonės efektyviai skaido riebalų sankaupas ant pilvo, šlaunų, šonų, pro poras prasiskverbdamos į odą. Sportiniuose kremuose su užrašu „transdermal“ yra padidintos veikliųjų medžiagų dozės, kurios pašalina ne tik riebalinį sluoksnį, bet ir strijas, „apelsino žievelę“. Populiariausias yra ispaniškas „Sculpt“ prekės ženklo kremas. Linija Celluless buvo sukurta moterims, o Absteel – vyrams.

Sportininkai vartoja dviejų tipų tabletes: termogenines ir lipotropines. Pirmieji aktyviai išskiria riebalų rūgštis, o tai sukelia jėgų antplūdį, atleidžiant nuo kepenų apkrovą. Pastarieji padidina kalorijų suvartojimą dėl nežymaus kūno temperatūros pakilimo 1-2 laipsniais. Viena iš tokių maisto papildų vartojimo sąlygų – derinimas su intensyvia fizine veikla. Prieš naudojimą būtina gydytojo konsultacija.

Angliavandenių blokatoriai

Vaistų veikimo principas – angliavandenių junginius skaidančių fermentų blokavimas. Dėl to angliavandeniai nenusėda ant šlaunų, sėdmenų, pilvo, intensyviai išsiskiria iš organizmo. Paprastai blokatoriai vartojami kartu su riebalus deginančiomis tabletėmis arba karnitinu, kaip nurodė gydytojas. Garsiausi prekių ženklai yra Carb Block, Thermoloid.

Kalorijų blokatoriai (apetitą slopinantys vaistai)

Medicinos kalba tokie vaistai vadinami anorektikais arba anoreksigenais. Šie vaistai, iš pradžių sukurti sporto medicinai, dabar yra plačiai paplitę tarp lieknėjančių moterų. Maisto papildų grupė leidžia sumažinti ir kontroliuoti apetitą, padeda mažiau valgyti dėl poveikio soties centrui smegenyse. Veiksmingiausi ir saugiausi yra Sibutraminas, Fluoksetinas.

Paprastas geriamasis vanduo

Vanduo ne tik padeda numesti svorio ir pašalinti iš organizmo toksinus. Jis normalizuoja medžiagų apykaitos procesus, leidžia „apgauti“ tuščią skrandį. Sportininkai pastebi, kad per dieną reikia išgerti apie tris litrus švaraus negazuoto vandens. Tiksliai apskaičiuoti galima naudojant formulę: svoris padalintas iš 20. Prieš kiekvieną užkandį, valgį ir po treniruotės reikia išgerti stiklinę vandens. Tačiau iš karto po valgio jį gerti draudžiama. Tik tokia taisyklė bus naudinga metant svorį.

Puikus būdas numesti svorio – pašalinti iš organizmo skysčių perteklių. Jei bus laikomasi taisyklių, sumažės kūno apimtys, išnyks maišeliai po akimis, kojų ir veido patinimas. Metodas gali būti naudojamas net nėštumo metu. Taigi, jo esmė. Užpilkite litrą skardinę švaraus geriamojo vandens, padėkite vakare dvi valandas prieš miegą šalia sofos, fotelio. Per tą laiką visi išgeriate po vieną gurkšnį. „Medicininio lašintuvo“ efektas pagerins inkstų ir kepenų veiklą. Šio metodo trūkumas – kelis kartus per naktį tenka bėgti į tualetą. Pliusas – išgėrus vieną litrą, bus rodomi du. Per vieną naktį galite numesti svorio 1,5-2 kg, atsikratyti edemos, paburkimo. Valymo trukmė 2-4 dienos, tada rezultatas tikrai bus pastebimas.

Raktas norint numesti svorio yra dalinis maistas

Sportininkai, gimnastai ir treneriai stengiasi nebadauti net tada, kai reikia atsikratyti 2-3 kg antsvorio. Savo mityboje jie taiko dalinės mitybos principus. Idealus variantas – valgyti mažomis porcijomis 5-6 kartus per dieną, laikantis mitybos specialistų rekomendacijų. Esant vidutiniam fiziniam krūviui, dienos kalorijų kiekis maiste neturėtų viršyti 1400–1500 kalorijų.

Grynas baltymas

Sportininkų gydytojai dažnai pataria metant svorį vieną iš tinkamų valgių pakeisti 35-40 gramų baltymų ar izoliato. Baltymai yra gryni baltymai, gaminami iš sveiko maisto (mėsos, kiaušinių, sojos). Izoliate nėra angliavandenių. Beskoniai milteliai skiedžiami vandeniu, geriami po treniruočių, intensyvaus krūvio. Minusas – gėrimas beskonis, plius – baltyminis kokteilis visiškai prisotina organizmą.

Kompleksinis (kombinuotas) baltymas

Kompleksiniai baltymai yra dar vienas medicinos išradimas sportininkams. Jame yra kazeino (labai lėtai įsisavina organizmas), išrūgų (suteikia sotumo jausmą) ir įprastų baltymų (dažniausiai varškės baltymų). Išgėrę kokteilį alkio nejausite septynias valandas. Tokio sudėtingo baltymo poveikis daugeliu atžvilgių yra pranašesnis už riebalų degiklių ir kalorijų blokatorių vartojimo rezultatus.

Maisto pakaitalai

Šiuose preparatuose reikiama proporcija yra angliavandenių, vitaminų kompleksų, baltymų junginių ir kitų pagalbinių medžiagų. Jie gali pakeisti vieną patiekalą. Pliusas tas, kad pakaitalus galite naudoti intensyvių treniruočių metu, komandiruotėse ir ilgose kelionėse. Jie beveik visiškai absorbuojami, nesukelia didelės apkrovos virškinamajam traktui.

Naudojant bet kokią sporto medicinos tobulinimo priemonę, verta atsiminti, kad saugiu laikomas tik svorio metimas 1–2 kg per mėnesį. Toks požiūris leis įtvirtinti rezultatą, neleis sugrįžti papildomiems kilogramams. Dar viena taisyklė naudojant riebalų degiklius ir kremus – reguliari mankšta ir mankšta.

Susiję vaizdo įrašai