Išmokite sklandžiai kalbėti namuose. Raštingos kalbos kriterijai. Pagražinimų naudojimas kalboje

Kompetentinga žodinė kalba tau labai padės gyvenime kalbant viešai ar asmeniniame pokalbyje, dirbant ir ginant diplomą. Vargšas žodynas o sunkumai nuosekliai pateikiant mintis, priešingai, gali padaryti meškos paslaugą.

Galima įgyti bet kokių įgūdžių, pavyzdžiui, kompetentingo pokalbio įgūdžius. Tai padeda skaityti kokybišką literatūrą. Nepasikliaukite skaitymu, kurį sudaro vienadienės knygos. Jų autoriai kartais patys nusideda dėl neraštingumo. Turėtumėte sutelkti dėmesį į klasikos skaitymą, į geriausių pasaulio autorių kūrinius.

Į sielą nugrimzdusių knygų ar filmų perpasakojimas padeda įgyti kalbėjimo raštingumą. Stenkitės, kad perpasakojimas būtų išsamus ir stebėkite tuos, kurie jūsų klausosi, kad jiems nenuobodžiautų. Jei taip nutiko staiga, vadinasi, jums nepavyko jiems perteikti savo įspūdžių apie filmą. Galbūt klausytoją supainioja asmeniniai įvardžiai, kuriuos bandote perskaityti. Jam nebeaišku, kas yra „jis“ ar „ji“ ir kodėl jų tiek daug.

Iš kasdienio gyvenimo reikėtų pašalinti papildomus žodžius, kurie užkemša kalbą. Jie neturi prasmės ir nenešioja Naudinga informacija. Tokių žodžių ir posakių pavyzdžiai yra tautologija: „laiko minutė“, „pakelk“, „ne gegužės mėnuo“. Juk gegužė negali būti nei valanda, nei metai, kam tada šalia naudoti papildomą žodį „mėnuo“?

Tautologija yra bereikalingas žodžių, turinčių artimą reikšmę arba turinčių tą pačią šaknį, kartojimas. Ryškūs tautologijos pavyzdžiai: „užduoti klausimą“ ir „sviesto aliejus“. Stenkitės nevartoti tokių posakių. Stebėkite televizijos laidų vedėjų, politikų ar artimiausių pažįstamų pasisakymus. Išanalizuokite jų klaidas, pabandykite rasti pakaitalą nesėkmingiems posūkiams. Tada jums bus lengviau pastebėti kalbos incidentus pokalbyje.

Stenkitės vengti žodžių, kurių reikšmės nesuprantate. Priešingu atveju būsite kaip Ščukaras, kuris tikėjo, kad kukli mergina vadinama „abažuole“, o lengvos dorybės – „bordiūra“. Puikiai praturtinti svetimžodžių žodyno leksiką ir žodynas Rusų kalba. Tačiau nepamirškite apie teisingą žodžių kirčiavimą!

Tiek profesionalų, tiek jaunimo slengas toli gražu ne visada tinkamas. Jei darbe ar tarp draugų tai priimtina, tai oficialiuose pokalbiuose vargu ar verta juo naudotis.

Nuolat stebėkite savo kalbą, tada ji pamažu taps graži ir kompetentinga.

Gebėjimas gražiai ir rišliai kalbėti žmogui skiepijamas nuo vaikystės. Tačiau kartais atsitinka taip, kad suaugus kalbos problemos jaučiasi. Tuo tarpu pasakyta kalba reikalinga visose gyvenimo srityse: darbe, tarpasmeniniuose santykiuose, einant į parduotuvę, kiną, teatrą, grožio saloną ir kitose kasdienėse situacijose. Požiūris į mus priklauso nuo mūsų gebėjimo kalbėti. Taigi, kaip lavinti kalbą ir išmokti kalbėti gražiai?

Kalbos defektai, tokie kaip burbuliavimas ar šleikštulys, gali būti susiję su įgimtomis ligomis. Ir šie trūkumai yra pirmas dalykas, kurį reikia pašalinti norint lavinti kalbą. Todėl prieš pradėdami domėtis, kaip lavinti gražią kalbą, turite apsilankyti pas logopedą, kad pašalintumėte galimi defektai. Mūsų svetainėje galite rasti atsakymus į klausimus – ir išsamiau.

Kartais pacientui skiriama chirurgija, po kurio žmogus gali naudoti savo kalbą su maksimalus efektyvumas. Pašalinus visas fizines kliūtis, jau galima galvoti, kaip patobulinti kalbą, paversti ją įvairia ir įdomia.

Pratimai ir technikos

Suaugusiam žmogui svarbu kalbėti gražiai ir rišliai. O norint išsiugdyti šį įgūdį, tobulinti savo kalbą, reikia nuolat dirbti su savimi.Šie pratimai padės įgyti įgūdžių:

Plečiamas žodynas. Pasirinkite trumpą prozos tekstą, kuris jums patinka. Apsiginkluokite rusų kalbos žodynu ir sinonimų žodynu. Jūsų užduotis yra pakeisti teksto žodžius sinonimais. Vietoj žodžių galite pasirinkti frazes, frazės. Iš pradžių stenkitės pakeisti tik būdvardžius, laikui bėgant pereikite prie kitų kalbos dalių.
Norėdami lavinti logiką ir išradingumą, dirbkite su raktiniais žodžiais. Norėdami tai padaryti, pasirinkite nedidelį tekstą ir nežiūrėdami nukreipkite pirštu į jame esantį žodį. Tai gali būti absoliučiai bet kuri kalbos dalis, turinti semantinį krūvį. Tokiu būdu nustatykite patys 5 raktinius žodžius. Įjunkite savo vaizduotę ir logiką ir pagal raktinius žodžius sugalvokite istoriją ar istoriją. Daugiau vėlyvas terminas mokymasis gali pasirinkti daugiau raktinių žodžių.
Ugdyti pasitikinčią kalbą ir suteikti jai teisę emocinis dažymas, dirbkite su tekstu iš ankstesnio pratimo. Atsistokite prieš veidrodį. Skaitykite savo tekstą be emocijų. Tada suteikite jai emocinį dažymą, kuris jums atrodo tinkamas. Tuo pačiu metu stebėkite savo veido išraišką. Ar tinka, jei kam nors pasakytumėte tekstą? Dirbkite su daugybe emocijų. Perskaitykite istoriją su džiaugsmu, liūdesiu, sumišimu, nusivylimu ir bet kokiais jausmais, apie kuriuos tik galite galvoti.
Naudokite diktofoną. Turite įrašyti savo balsą keturis kartus. Pirmus du kartus turėtumėte perskaityti eilėraštį ir prozos kūrinį su išraiškingumu. Trečią ir ketvirtą kartą skaityti negalima, tuos pačius kūrinius reikia deklamuoti mintinai. Įvertinkite savo kalbą pagal du kriterijus: ar patinka jums ir ar patiktų kitiems. Turite kalbėti iš atminties su tokiu pat pasitikėjimu ir išraiška, kaip ir skaitydami. Atlikite šį pratimą tol, kol kalba jums atrodys tobula. Jei jums sunku prisiminti eilėraštį, perskaitykite mūsų straipsnį -.
Šis pratimas veiksmingai pasakys kalbą suaugusiajam. Tačiau norint tai užbaigti, jums reikės partnerio. Kaip ir viename iš ankstesnių pratimų, pasirinkite 10 raktinių žodžių iš mėgstamo teksto. Pagal šiuos žodžius jūs turite palaikyti dialogą su pašnekovu. Užduotis laikoma atlikta, jei suaugusiųjų replikos neįtemptos, pokalbis vyksta lengvai ir natūraliai, abiem partneriams pavyksta rišliai ir gražiai kalbėti. Turėtumėte jausti, kad pokalbis jums įdomus.

Tai yra patarimai, kaip gražiai kalbėti ir išmokti palaikyti bet kokį pokalbį. Kad šie pratimai suteiktų dar didesnį efektą ir būtų lengvai atliekami, prieš juos patartina pirmiausia atlikti liežuvio, veido raumenų apšilimo ir kvėpavimo sureguliavimo veiksmus. Tai mums padės Žemiau taip pat aprašytos labai veiksmingos klasės.

Sceninės kalbos statymas

Suaugusiam žmogui dažnai sunku pasakyti kalbą dėl silpnų liežuvio raumenų. Norėdami pašalinti šią problemą, turite atlikti pratimus, kol liežuvio šaknis jaučiasi pavargęs. Atitinkamai bus sustiprinti raumenys.

Įsivaizduokite, kad burnoje laikote gabalėlį mėgstamo vaisiaus ar uogos. Pradėkite liežuviu spausti skanėstą į dangų. Įsivaizduokite, kaip skonis.
Tvirtai užmerkite lūpas. Liežuviu laižykite dantų išorę, kol pajusite nuovargį.
Atidarykite burną, iškiškite liežuvį. Palaipsniui pradėkite jį lengvai kramtyti dantimis per visą ilgį. Darykite tai maždaug minutę.

Šie suaugusiųjų kalbos lavinimo pratimai skirti sušildyti veido raumenis:

Vamzdeliu ištraukite lūpas, tada iškart nusišypsokite kuo plačiau. Atlikite 10-15 pakartojimų.
Vamzdeliu ištraukite lūpas ir pasukite jas iš pradžių pagal laikrodžio rodyklę, paskui prieš laikrodžio rodyklę. Atlikite 15-20 pakartojimų kiekvienoje pusėje.
Protiškai padalinkite veidą į 2 dalis, nubrėždami vertikalią liniją. Iš pradžių stenkitės judinti vienos veido dalies raumenis, kol ji visiškai pavargs. Tada pereikite prie antrosios pusės.

Dabar jūs turite suprasti, kaip teisingai kvėpuoti. Norėdami tai padaryti, atsistokite tiesiai, padėkite ranką ant pilvo. Lėtai įkvėpkite. Pilvas turi išsikišti. Jei kvėpuojate iš krūtinės, pilvas liks vietoje. Reikia išmokti kvėpuoti diafragmos pagalba, o tai darant turi judėti skrandis.

Nuo šiol, kai lavinate kalbą per pratimus, visada įsitikinkite, kad jūsų kvėpavimas yra taisyklingas.

Liežuvio suktukai kaip pagalbinė priemonė kalbėtojui

Kaip pagerinti kalbą be dikcijos? To dar nesugebėjo joks aktorius ar pranešėjas. Todėl jūs turite dirbti su dikcija. Tam tinka skaitymas ar tarimas iš širdies. Tiks bet kokie jūsų randami liežuvio suktuvai, galite naudoti populiarųjį liežuvio suktuvą "". Čia taip pat, pavyzdžiui, vienas iš sunkiausių:

„Ant seklumos tingiai pagavome vėgėlę
O vėgėlę iškeitėme į lynus.
Argi tu nemeldei už mane meilės
Ir Limano migla mane viliojo.

Patartina įsiminti liežuvio sukiklius, kad galėtumėte treniruotis bet kuriuo paros metu ir bet kur.

Kalbėjomės apie tai, kaip lavinti raštingą kalbą. Būkite tikri, treniruokitės patys, kiek galite, ir per mėnesį pradėsite duoti naudos iš savo pastangų. Lavinti savo kalbą ir mokytis oratorijos yra ne tik malonu, bet ir būtina Kasdienybė.

Malonus balsas, taisyklinga dikcija ir gebėjimas kurti gražius sakinius yra pagrindiniai dalykai efektyvi komunikacija su žmonėmis. Ne paslaptis, kad mūsų balsas veikia pašnekovo jausmus, o vaizdinga ir kompetentinga kalba lengvai pasiekia jo sąmonę ir įtikina. Todėl labai svarbu išmokti kalbėti gražiai ir kompetentingai, taisyklingai ir aiškiai reikšti savo mintis.

Kasdieniame gyvenime mokėjimas gražiai kalbėti taip pat suteiks ir padės lengvai išspręsti iškilusias problemas.

Žmogaus balsas yra galingas tapimo įrankis tarpasmeniniai santykiai. Su juo galite daryti stebuklus: atstumti ar žavėti, pritraukti dėmesį, pralinksminti ar užliūliuoti. Paprastai iškalbos dovaną gamta retai kam dovanoja, dažniausiai už to slypi daug darbo. Todėl, jei nori kalbėti gražiai, kad jie norėtų tavęs klausytis, teks pasitreniruoti.

Žemiau pateikiami patarimai ir metodai, kurie padės atsikratyti tarmės, įsisavinti oratorijos pagrindus ir išmokti kalbėti gražiai bei taisyklingai. Pirmiausia pabandykite įrašyti savo balsą į diktofoną. Ar klausei, kaip patiko? Tikriausiai nelabai... Pastebimas mikčiojimas, rijimo pabaiga, nereikalingos pauzės ir daug kitų nemalonių akimirkų. Dabar aišku, ką reikia keisti, o ką dirbti norint gauti naudos graži kalba. Taigi pradėkime.

Kalbėjimo technika

Jis suskirstytas į keturis poskyrius:

1. Kvėpavimas
įkeitimas sėkmingas bendravimas yra nepriekaištingai vykdomas gilus diafragminis kvėpavimas. To reikia išmokti, norint sumažinti kalbos aparato spaudimą, tada balsas pasirodo gilus ir skamba gražiai. Daugelis žmonių kvėpuoja paviršutiniškai, o balsas silpsta, įgauna užkimimą, prislopsta, greitai pavargsta, kartais net atsisėda.
Kai pavyks taisyklingai kvėpuoti, sveikai švytės skruostai ir pagerės bendra savijauta.

2. Dikcija
Gera dikcija yra pirmoji gražios kalbos sąlyga. Kai valgote galūnes ar garsus, kalba skamba nesuprantamai. Taip atsitinka dėl vangumo ir lūpų nejudrumo. Dėl to atsiranda burr, lisp ir lisp. Gražiai kalbėti reiškia sklandžiai tarti kiekvieną žodį, gerai atveriant burną, kad būtų aiškus tarimas. Būtina išmokti netarti frazių per greitai ar verčiant liežuviu, nes pašnekovo mąstymo greitis gali skirtis nuo jūsų ir jam atrodys, kad kalbate nesuprantamai.

3. Balsas
Ir vėl kvėpavimas, nes tai yra balso skambumo pagrindas. Norėdami išreikšti balsą, turite išmokti kvėpuoti diafragma ir suprasti, kaip naudoti rezonatorius. Kartais pastebite, kai daug kalbate, jūsų balsas nusėda, užkimsta, pradeda skaudėti gerklę, pasidaro sunku kalbėti ir pažeminate tonusą. Bet jis gali būti stiprus, skambus, lankstus, turintis platų garso diapazoną. Tačiau tam reikės patobulinti savo kalbos techniką, ją sustiprinti ir tobulinti.

4. Ortopedija
Šis mokslas tiria taisyklingo tarimo dėsnius ir taisykles. Nukrypimas nuo taisyklių sukelia bendravimo problemų, klausytojas nustoja suprasti, ką jam sakote, ir nesuvokia informacijos, kurią norite jam perduoti. Skirkite ortopedijai šiek tiek laiko ir gebėjimo gražiai reikšti savo mintis, kompetentingai iškeldami stresą net sudėtiniai žodžiai tikrai įvertins aplinkiniai.

Svarbu! Prieš pradėdami daryti kalbos raidos pratimus, atlikite pratimus. Fiziniai pratimai pagerinti kraujotaką, sušildyti raumenis, palengvinti fizinę ir emociniai gnybtai, atpalaiduokite dilbius, pečius ir kaklą bei visus balsą veikiančius raumenis.

Pratimai:

galvos pakreipimas įvairiomis kryptimis, galvos sukimas ratu;
sūpynės ir sukamieji judesiai rankomis;
pasukite ir pakreipkite kūną įvairiomis kryptimis, nubrėždami apskritimus su klubais.

Po įkrovimo reikia atsigulti ant kilimėlio ir atsipalaiduoti. Įsivaizduokite gražų kraštovaizdį, pajuskite lengvą vėjelį, pajuskite, kaip jus šildo saulė ir giliai įkvėpkite gryno oro.
Dabar esate pasiruošę treniruotis.

Mokymasis taisyklingai kvėpuoti

Jei norite gražiai ir ilgai bendrauti, kad jūsų balsas skambėtų ir nenutrūktų, tereikia išmokti į garso kūrimo procesą įtraukti diafragmą. Jis yra saulės rezginio srityje.
Norėdami pradėti, kasdien 5 minutes keletą savaičių praktikuokite savo laikyseną atlikdami mankštą sienai. Prispauskite nugarą prie sienos visu kūnu nuo galvos iki kojų. Įkvėpkite per nosį, iškvėpkite per burną. 6 labai gilūs įkvėpimai. 1,2,3,4 įkvėpkite ir 5,6,7,8 iškvėpkite. Tada pasivaikščiokite po namus su skirtingas greitis, o nugaros padėtis turi likti nepakitusi. Dažniau pasakykite sau: „Aš esu drąsus ir ryžtingas!“, jūsų kūnas į šiuos įsitikinimo žodžius automatiškai reaguos tiesia nugara.

Diafragmos kvėpavimo pratimai

Gebėjimas gražiai reikšti savo mintis yra tik pusė darbo. Tikriausiai pastebėjote, kad vieni nori klausytis, o kiti, nors ir labai protingi, ne. Kokia tada prasmė? Nustebsite, bet iš tikrųjų svarbu ne tai, ką žmogus sako, o kaip jis tai daro. Malonus tembras, taisyklingas pilvo kvėpavimas ir gebėjimas tarti frazes įvairiomis intonacijomis net nuobodžiausią reportažą gali paversti jaudinančiu šou. Žemiau yra 3 pratimai, kuriuos atlikę tapsite savo balso meistru.

Žvakė- praktikuokite lėtą kvėpavimą. Įsivaizduokite, kad pučiate žvakę, jei sunku įsivaizduoti, tada uždegkite tikrą. Sutelkite dėmesį į skrandį. Lėtai iškvėpkite, stenkitės, kad liepsna būtų pakreipta.

Atkakli žvakė- giliai įkvėpkite, šiek tiek sulaikykite kvėpavimą, o tada pradėkite pūsti staigiai ir su jėga, bandydami kelis tokius energingus iškvėpimus sujungti į vieną įkvėpimą.

Užgesinkite 10 žvakių- principas, kaip ir ankstesniame pratime, tik padidinkite žvakių skaičių nuo 3 iki 10, žvakėms užpūsti skirdami vis mažiau oro, o įkvepiamo oro kiekį palikdami tą patį.
Po kelių savaičių šių pratimų pastebėsite, kaip jūsų diafragminis kvėpavimas tapo automatinis.

Balsuojame

Kad jūsų balsas būtų erdvus ir gražus, turite išmokti naudotis viršutine (kaukolės, burnos ir nosies) ir apatinės (krūtinės ląstos) rezonatoriaus sistemomis. Dešimt kartų giliai įkvėpkite į pilvą. Trumpas įkvėpimas ir lėtas iškvėpimas. Ir tu gali pradėti sportuoti.

Dejuoti– Nepamirškite apie laikyseną. Pasakykite garsą „M“ užmerktomis lūpomis. Pasakykite tai iškvėpdami, neįsitempkite. Dabar pradėkite keisti galvos padėtį, tardami tą patį garsą. Palaipsniui pradėsite jausti vibraciją viršutiniame rezonatoriuje. Įvaldę garsą „M“, pradėkite pridėti kitų balsių: o-a-i-s-y, kad jie skambėtų kaip „mmmm-e-mmm-o-mmm-a-mmm-ir-mmm-u-mmm-s“. Įvaldę šią praktiką, pereikite prie nuolatinio skirtingų šių garsų variacijų tarimo.

Tongue Twisters. Sakyti, kad liežuvis sukosi tikrai puikus būdas patobulinkite savo kalbą ir įvaldykite gražaus kalbėjimo meną, aiškiai ištardami kiekvieną raidę. Pamėginkite trindami kaktą ištarti frazę: „suvyta, .. suvyta, suvyta, .. suvyta, suvyta, suvyta“. Tą patį darome ir su žodžiais „tingime“ – trina nosies kremzlę, „pagavome vėgėlę“ – trina skruostus.

Ragas- tiesi laikysena, lūpos su vamzdeliu, iškvėpdami tarkite garsą „U“. Tada sujunkite jį su kitais balsiais. Svarbiausia nekeisti lūpų padėties.

Eilėraščiai– perskaitykite juos garsiai ir intonuodami, vidutiniu tonu. Kiekvienos eilutės pabaigoje įkvėpkite ir iškvėpdami pasakykite eilutę. Rekomenduoju internete susirasti eilėraštį „Skaitymo taisyklės“, kurį parašė A.V. Prjanišnikovas. Jis idealiai tinka teisingas vykdymasšis pratimas.

Mes treniruojame dikciją

Pirmiausia atlikite apšilimą kalbos aparatu. Atlikite visus šiuos pratimus 5-7 kartus.

Uždarykite burną ir atsipalaiduokite. Porą kartų ištarkite garsą „U“, ištempdami uuuuuu. Dabar A, lėtai atverdama burną vertikaliai, ne daugiau kaip 3 centimetrus.
Parodyk dantis. Suspauskite žandikaulius ir ištieskite lūpas nenatūraliai šypsodamasi.
Sulenkite lūpas į vamzdelį, žandikauliai uždaromi. Atlikite sukamuosius judesius lūpomis aukštyn ir žemyn, iš kairės į dešinę. Liežuvio galiuku palieskite apatinę dantų eilę, atverkite burną ne plačiau kaip 3 cm.Dabar pakelkite iki viršutinio gomurio, po to prie kairiojo-dešiniojo skruostų.

Dabar galite užsiimti sąnarių gimnastika.

Vienu iškvėpimu pasakykite balses, stengdamiesi išnaudoti visus raumenis: I-E-A-O-U-S. Palaipsniui didinkite tarimo greitį ir įkiškite kelis raiščius į vieną iškvėpimą. Įvaldę šią grupę, pradėkite eksperimentuoti su kitais.
Tą patį darykite su balsėmis, pakeisdami juos priebalsiais. Pavyzdys: Bi, ba, bo…. , pyps..., pyps, pyps..., tada su garsu P, TD, KG, FV, M, N, L, R. Gbdi .., Bdgi .., Ftki .., Mi-mi . ., Mrli ... Jūs darote tą patį su švilpimo ir šnypštimo garsais S, Z, Zh, Sh, Sh: Si-sis .., Zissi .., Zdi .., Sti .. ir kt. Suskirstykite juos į grupes ir sujunkite.
Taip pat skaitykite kuo daugiau liežuvio suktukų, jie puikiai padės išlavinti kalbos aparatą.

Ortopedija

Mokslas, tiriantis, standartinio literatūrinio tarimo taisyklių rinkinys, žodžių kirčiavimas, kalbos grožis ir skambesys, taip pat garsų ir frazių artikuliavimo taisyklės. Kadangi ortopedijoje yra begalė taisyklių, norint gražiai kalbėti, taisyklingai ištarti žodžius, reikia atsiversti atitinkamą literatūrą.

Dirbame su kalba

Kalboje turite mokėti teisingai išdėstyti intonaciją, kad išmoktumėte tai padaryti, geriausia išmokti išraiškingai skaityti literatūrinius tekstus, įrašyti į diktofoną. Klausykite, analizuokite, kiek tai teisinga, ištaisykite trūkumus ir perskaitykite dar kartą. Padarykite tą patį su laikraščio straipsniu, techninė literatūra ar bet koks kitas šaltinis. Suteikite savo balsui gyvybės ir ryškumo – pradėkite kalbėti taisyklingai!

Pusė pasaulietinio Kijevo lanko Veronikos Selega viešo kalbėjimo kursus. Alena Ponomarenko vedė keletą pamokų ir suprato, kas sukėlė ažiotažą.

Plačiai praveriu burną, palaukiu tris sekundes, kol raumenys atsipalaiduos, tada ištiesiu lūpas, kad išsišieptų. Pirmą pamoką turiu Aristotelio oratorijos mokykloje, Veronikos Selegos kurse ir darau Atviros burnos pratimą, kad apšildyčiau artikuliacinio aparato raumenis. Yra tik 21 raumuo, ir jie dirba taip. Pirma, todėl, kad slavų kultūra, skirtingai nei amerikietiškoji, istoriškai nėra įprasta aktyviai artikuliuoti. Antra, su amžiumi raumenys tampa įtempti. Tai palieka pėdsaką to, kaip žmogus kalba, ir, žinoma, kaip jo kalbą suvokia kiti.

Veronika įsitikinusi, kad artikuliacinė gimnastika rodoma visiems, o ypač tiems, kurie dažnai kalba visuomenėje, yra eteryje ar tiesiog nori skambėti gražiai ir įtikinamai. Pažvelgus į bet kurios pokalbių laidos užkulisius, anot jos, matyti, kaip kasdien kalbėtojai tempia raumenis – daro „arkliuką“, „medūzą“ (kai apatinė lūpa su jėga šukuoja dantis), prikanda liežuvį. „Beje, jei pasirodymo metu džiūsta burna, galite tiesiog prikąsti liežuvį – tai iškart sukels seilių tekėjimą“, – sako ji. Ir tai tik vienas iš šimtų gyvenimo klaidų, kurias turiu išmokti per kelias ateinančias dienas.

Tarp Veronikos klientų – politikai, teisininkai ir kiti tipiški „kalbėtojai“: diplomatų žmonos, verslininkai, neseniai paaukštinimą gavę žmonės ir pan. Visi jie turi ne tik gražiai kalbėti, bet ir išmanyti etiketą, mokėti rasti pokalbio ir prisistatyti temų, pasirinkti tinkamą auditoriją ir pašnekovus, atsakyti į nepatogius, o kartais ir šmaikščius klausimus, elegantiškai išsisukti nuo atsakymų. “ Viešojo kalbėjimo, – aiškina Veronika, – tai nebūtinai didžiulė salė ir kolonėlė su mikrofonu. Tai ir darbinis susitikimas, ir savo projekto pristatymas, ir tostas gimtadienio šventėje, ir paaiškinimas vaikams, kas yra gerai, o kas blogai. Kursų negalima priskirti prie „pramogų“: tai vis tiek yra darbas (nors ir labai naudingas) – su namų darbais, pratimais, papildomos literatūros skaitymu. Iš viso yra 16 pamokų, o tada žmonės kartais grįžta patobulinti savo įgūdžius - pavyzdžiui, „išmuša“ rusiškus garsus iš ukrainiečių kalbos.

Čia aš gaunu daugiausiai vertingų patarimų gyvenime pagal ukrainietišką tarimą. Pasirodo, norint kalbėti kaip televizijos laidų vedėjas (ar tiesiog penktos kartos Kijevo intelektualas), pakanka taisyklingai ištarti „ch“ ir „u“: h visada yra kietas (pažodžiui - „juodas“, „grynas“). ”), u sudaro du garsai: „sh“ ir „h“. Kai tik pabandžiau ištarti „Chedry“ ir „Shchastya“, viskas pasikeitė – supratau, kad galiu skambėti ne ką prasčiau nei Jekaterina Osadchaya. Beje, jos artikuliacija („didelė atvira burna“) ir dikcija (itin aiškūs garsai) laikomi etalonu. Ir, žinoma, Osadchai turėjo sunkiai dirbti su jais. Vyriausiasis redaktorius Natalija Vasyura, keletą metų dirbusi vyriausiąja „Svetskaya Zhizn“ redaktore, sako, kad sceninė kalba Ukrainos liaudies menininkė Lydia Vovkun dirbo su Osadchaya.

Užsiėmimai organizuojami taip, kad kartu su įdomiu savęs pažinimo procesu greitai įgytumėte naudingų įgūdžių. Selega mano, kad kai žmogus žino savo svarbiausią užduotį (pavyzdžiui, „bendrauti su spauda“), rezultatas ateina greitai. „Tiems, kurie tiesiog jaučia, kad jų pasirodymuose kažko trūksta, pirmiausia analizuojame problemas, tada sudarome treniruočių programą ir nustatome norimą rezultatą.

Veronika užduoda paprastus, sunkius klausimus, pavyzdžiui: „Kada žmonėms patinka tavęs klausytis? („Kai gerai išmanau, apie ką kalbu“); "Kodėl dalinatės informacija?" („Man patinka dalintis gerais dalykais“), „Kaip jūsų išvaizda skatina bendrauti? („Galbūt turėjau būti gražesnė“.) Veronika surašo mano atsakymus ant lentos, taip jai tampa aišku, ką teks dirbti, o kas jau sutvarkyta. Klausimai liejasi iš vieno į kitą, periodiškai atsiranda naujų detalių. Pagrindinė mano problema yra pati dažniausia: kalba prieš auditoriją. Kai mano galva sparčiai tuštėja, o vietoj spektakliui skirtų 30 minučių darau per penkias, viską barškindamas vienu ypu ir nepaisydamas esmės.

Įdomu tai, kad prašyti greitųjų kalbėtojų kalbėti lėčiau dažnai yra beprasmiška. Žmonės nesugeba kontroliuoti savo kalbos tempo ilgiau nei porą minučių. Skaitymas balsu labai padeda. Pasirodo, skaityti tokiu tempu, kuris paprastai paaiškina kai kuriuos paprastus dalykus, nėra taip paprasta. Tačiau dar sunkesnis yra pirmasis greitis, kai tarp visų žodžių reikia daryti pauzes. Man pavyksta tik antruoju bandymu. Norėdami tai padaryti, turite užimti specialią poziciją: įspūdingai atsisėskite, sukryžiavę kojas ir uždėkite ranką ant kėdės atlošo. Kūno padėtis padeda kalbėti visai kitaip – bet apie tai sužinosiu kiek vėliau, pamokoje pas į kūną orientuotą psichoterapeutą. Tuo tarpu Veronika man atskleidžia dar vieną paslaptį: norint sulėtinti kalbą ir skambėti įspūdingiau, reikia aiškiai tarti priebalsius. O daugiau skaitykite pirmu greičiu – taip plepantys yra perkvalifikuojami.

Kad kalbėjimas būtų aiškus, lengvas ir laisvas, yra dar vienas gyvenimo įsilaužimas – kaip Eliza Doolittle Bernardo Šo filme „Pigmalionas“, kai mokėsi kalbėti su riešutais. Vietoj riešutų Veronika pataria į dantis įspausti kamštelį – kad nepažeistumėte emalio. Išsirenku vieną iš šampano – ir tęsiu: „pkti, pkte, pkta, pkto, pktu, pkty“ – ir kitus sunkiai ištariamus derinius. Tačiau kai tik nuimamas kamštis, įvyksta magija: garsai lengvai išsklinda, tarsi diktorius. „Tai panašu į pratimų atlikimą su hanteliais, o paskui juos atidedant“, – sako Veronika.

Sužinojau staigių sustingimų paslapčių kalbant – kai staiga visiškai pamiršti, ką norėjai pasakyti. Taip neatsitiks, jei suteiksite smegenims pertrauką ir sąmoningai „išjungsite“ bent 2-3 sekundėms. Veronika davė man ir pokalbių telefonu raktą. Pasirodo, kai nematai pašnekovo, lengva susipainioti ir pamiršti pagrindinį dalyką. Kad taip nenutiktų, reikia eiti į ramią patalpą ir kiek įmanoma labiau susikaupti, kitaip neišvengsi tokios situacijos, kuri susiklostė po interviu radijui „Aristokratai“: stovėjau eilėje prie Mystetsky arsenalo. , lijo lietus, publika riaumoja, ir aš, kaip nuspėjama, pamiršau viską, apie ką norėjau kalbėti eteryje.

Tada žaidėme asociacijas: Veronika pavadino žodį, o aš greitai pasakiau tai, kas pirmą kartą atėjo į galvą. Buvo baisu išlieti ką nors nepadoraus, bet nieko neįvyko. Paaiškėjo, kad žaidimas buvo reikalingas norint išgauti atavistinius garsus, tokius kaip „uh“, „mmm“ ir „ahh“, kai žmonės tempia ir pristabdo (buvau vienas iš tų retų 10 %, kurie to nedaro).

Taip pat žaidėme dar vieną žaidimą, kuris padeda išplėsti žodyną ir suaktyvinti pasyviąją saugyklą. Veronika išdavė žodį „taškas“, o aš turėjau prie jo prikabinti kitus, kad gaučiau teisingus derinius: „susikirtimo taškas“, „kabliataškis“, „atramos taškas“, „bold point“ ir pan. Tokiuose žaidimuose pirmiausia iškyla akivaizdūs deriniai, o tik tada iškyla žodynas. Veronika sako, kad žodžius, kuriais norite praturtinti savo kalbą, reikia nedelsiant „uždėti ant liežuvio“ - ištarti garsiai, net jei iš pradžių jie bus ne vietoje. Būtent tai vaikai intuityviai elgiasi, kai mokosi kalbėti.

Seansas su į kūną orientuotu psichoterapeutu man buvo tikras atradimas. Psichologė Elena Kozeletskaja teigia, kad žmonės tik 30% bendrauja žodžiu, o likusieji 70% informacijos yra skaitoma kūno kalba. Žodžiu viskas svarbu: kaip žmogus sėdi, kaip išsitiesina pečius, kaip laiko nugarą. „Stuburo pakrypimas, – sako ji, – vaidina didelis vaidmuo. Verta šiek tiek pasilenkti į priekį – ir viskas klostysis ne taip. Pasirodo, pakreipimą pašnekovas gali vertinti kaip agresiją arba, dar blogiau, pozą suvokti kaip klausiančią. Pašnekovo padėtis, kai kūnas atmetamas atgal, gali būti interpretuojama kaip nuobodu ir nuobodu. Bet jei pašnekovas taip sėdi – pavyzdžiui, vyriška žvaigždė – tai visai normalu.

Elena mane stebėjo, o paskui, kad galėčiau lengviau save įvertinti iš šalies, „atspindi“ mano pozas, gestus ir veido išraiškas. Iškart tapo aišku, kad elgiuosi kaip puiki mokinė, ketinanti jaudintis: surišti keliai, tiesi nugara, surišti pečiai. Psichologė patarė vaikščioti ant kojų pirštų, ant kulnų, viduje ir lauke sustabdyti. „Kūno pasitikėjimas gyvena blauzdos raumenyse“, – aiškina ji. „Jausti juos reiškia tvirtai stovėti ant kojų“. O visiems sunerimusiems prieš atsakingą susitikimą, fotosesiją ar paskaitą pataria nueiti į tualetą ir šiek tiek pasitempti – tai tikrai padeda. Taip pat yra kažkas kito. Pasirodo, vienas iš svarbiausių kūno žymenų yra nugara. Ji turėtų būti: a) stipri („nes neša visas vertybes“) ir b) lanksti („greitai reaguoti į aplinkinius pokyčius ir sėkmingai prie jų prisitaikyti“). Todėl nugara turi būti treniruojama - ant treniruoklių su nedideliu svoriu, o ištempta - darant jogą ar pilatesą.

„Krūtinės stuburas, – sako Elena, – yra atsakingas už tai, kiek mes pasitikime savimi. Krūtinės raumenys dažnai vadinami Tarzano raumenimis, į kuriuos šimpanzių patinai smogia, kai nori apsvaiginti priešininką. Šį triuką galima pakartoti – ir „įjungti“ pasitikėjimą savimi. Norint išlaikyti pasitikėjimą savimi, reikia praktikos. „Nubodusiais pečiais gali metų metus nesėkmingai lankytis pas psichoterapeutą“, – sako Elena, – bet kai tik pradėsite naują modelį, gyvenimas pasikeis kitaip. Patikrinau: paėmus pečius ir laikant juos pečių ašmenimis, balsas skamba stipriau ir drąsiau, vadinasi, labai lengva sukurti savimi pasitikinčio ir ryžtingo žmogaus įspūdį.

Mokykloje daug laiko skiriama ne tik artikuliacijai ir dikcijai, bet ir darbui su balsu (yra net foniatras), kvėpavimo technikoms bei pasiruošimo pasirodymams taisyklėms. Vienas iš gerų pasiteisinusių receptų – kalbėk savo kalbą išvakarėse, ir ne prieš veidrodį, o, pavyzdžiui, su kolegomis – atsiras netikėtų niuansų ir istorijų, kurios vėliau pagyvins kalbą. Veronika moko atsakyti į nepatogius klausimus, teisingai elgtis prieš kamerą, žurnalistus ar tiesiog visuomenę; paaiškina, kaip geriausia rengtis, kad ji geriausiai tiktų aplinkai. Patarimų yra tiek daug, ir jie visi tokie gyvi, kad aš iškart pradėjau jais vadovautis. Ir nuostabus dalykas: pirmasis pokalbis po kurso praėjo puikiai. Belieka užsiregistruoti į pilatesą.

Ką pamatyti ir perskaityti šia tema

"Karalius kalba!"

Hercogas (Colinas Firthas) ruošiasi užimti sostą ir dirba su eksperimentiniu logopedu (Geoffrey Rush), kad atsikratytų nervingo mikčiojimo ir nepasitikėjimo savimi. Selega mano, kad tai geriausias filmas apie retorikos praktiką, be to, „jis yra arčiausiai tiesos apie mokinio ir mokytojo santykius“.

Mirusių poetų draugija

Johnas Keatingas (Robinas Williamsas) moko anglų kalbos studentus išgirsti save ir rasti savo balsą.

TED konferencijos

Amerikos pelno nesiekiantis fondas TED (Technology Entertainment Design – technologijos, pramogos, dizainas) garsėja savo konferencijomis, kuriose išskirtiniai pranešėjai dalijasi idėjomis, susijusiomis su mokslu, verslu, technologijomis ir pan. Paskaitas galima rasti internete – pavyzdžiui, „YouTube“ galite rasti Clinton pasisakymus ir Nobelio premijos laureatai. „Verta žiūrėti pasisakymus dominančiomis temomis ir lygiagrečiai jas analizuoti“, – pataria Veronika.

Vadovėlis su Heinzo Lemmermanno retorikos pratimais

Savotiška „Vikipedija“ norintiems įsisavinti viešojo kalbėjimo pagrindus.

13 pratimų lengvam kalbėjimui

Artikuliacinė gimnastika užtrunka vos penkias minutes, bet puikiai įjungia raumenis, o tada kalbėti labai lengva. Jei laiko trūksta, užtenka padaryti „medūzą“ ir „atvirą burną“ – prieš pat transliaciją.

vienas." kanalėlis“: ištieskite lūpas, o tada ištieskite jas šypsodamiesi neatiplėšdami.

2." Vamzdis su dantimis»: tas pats, tik atidengus dantis. Kuo plačiau, tuo geriau – tai ne šypsena, o mechaninis šypsnys.

3." Medūza”(žr. tekste): burną reikia atverti plačiau.

4." viršutinė medūza»: tas pats, tik jie veikia viršutinė lūpa ir viršutiniai dantys. Premija: pratimas padeda sumažinti nasolaabialines raukšles.

5." Dvi medūzos»: trečias ir ketvirtas pratimai atliekami vienu metu.

6." Rotacija»: reikia pasukti liežuvį pagal laikrodžio rodyklę.

7." įkandimai»: prikąsti liežuvį – nuo galiuko iki šaknies.

aštuoni“. injekcijos": įtempto liežuvio galiuku nukreiptas į dangų, viduje skruostai ir lūpos.

9. L: reikia garsiai tarti garsą „l“, keičiant liežuvio galiuko padėtį (į vidų arba į išorę).

dešimt". irisas': liežuvis prilimpa prie gomurio ir nuo įtempimo atsiranda spragtelėjimas. Šis pratimas padeda suaktyvinti liežuvio centrą.

vienuolika. " arklys“: spustelėkite liežuvį, kad suaktyvintumėte jo galiuką, atsakingą už gražią teisingą raidę „p“.

12." riešutai»: burna uždaryta, apatinis žandikaulis nejudantis. Liežuvio galiuku reikia stengtis pasiekti „šešetukus“ – užpakalinius dantis.

trylika“. išsižiok» (žr. tekste).

Taisyklinga kalba – vienas svarbiausių bruožų, apibūdinančių išauklėtą, kultūringą žmogų. Deja, reikia pripažinti, kad dabar graži kalba pasimetusi. Bet jūs, jei norite, galite išmokti kalbėti taisyklingai ir gražiai.

Trumpumas, paprastumas, raštingumas

Tai taisyklingos kalbos pagrindai ir kompetentinga kalba. Žmonės laikui bėgant prarado gebėjimą tinkamai kalbėti dėl įvairių priežasčių, pradedant nuo plačiai paplitusio kultūros nuosmukio 1990 m. To reikia išmokti iš naujo. Bent jau todėl, kad kompetentinga kalba ne tik teigiamai apibūdina žmogų, bet ir padeda bendrauti su kitais žmonėmis. Įsivaizduokite: kalbatės su žmogumi, kuris piktnaudžiauja vulgariais, žargoniškais žodžiais. Ar norite palaikyti ryšį su juo? Mažai tikėtina.

Kiekvienas gali išmokti gražiai kalbėti. Kalbos turtingumas leidžia apibūdinti bet kokius objektus itin tiksliai. Tai nebūtinai turi būti žodinis. Juk per ilga istorija, net graži ir perkeltinė, labai vargina, o kartais ir erzina. Todėl reikia atsiminti, kad vienas pagrindinių taisyklingos ir gražios kalbos reikalavimų yra trumpumas. Būtina greitai pereiti prie pagrindinės klausimo esmės, neatidėlioti įžangos, nesiblaškyti dėl nereikalingų smulkmenų. Tada jūsų istorija turės norimą efektą.

Žinoma, reikia kalbėti taisyklingai. Žmogus, kuris dažnai klysta kirčiuodamas ar netaisyklingai vartoja žodžius, yra visiškai nemalonus. Pavyzdžiui, visą dalykinę kalbą galima perbraukti žodžiu „paguldyti“, o ne teisingą „gulėti“. Lygiai taip pat ir viršininkas, kuris neteisingai pabrėžia žodžius „dokumentas“, „ketvirtis“, vargu ar sukels verslo partnerių vietą ir pasitikėjimą.

Taisyklinga kalbėjimo technika

Tiems, kurie nori gražiai kalbėti, įvairios technikos suteikti visas galimybes:

Taisyklingas kvėpavimas. Giliai įkvėpdami įvaldysite kvėpavimo palaikymą, lėtai tardami balses ir priebalsius, tardami kiekvieną skiemenį ir kiekvieną žodį. Tai padeda naudoti visus kalbos atspalvius.
Oratorija. Sklandi kalba, taisyklinga artikuliacija, aiškus garsas priverčia klausytoją dar įdėmiau klausytis pasakotojo. Kompetentingai perteikta kalba apima mokymąsi liežuvio sukimo pagalba, šnabždesiais, dirbtinai greitu tarimu.
Trumpas, tikslus pristatymas. Treniruokitės kalbėti glaustai.
Logikos. Bendraujant ar kalbant reikia vadovautis pasakojimo logika, priežasties-pasekmės ryšiais. Mąstymo ir pasakojimo logika remiasi bendruoju išsilavinimu ir plačiu žvilgsniu.

Naudodamiesi kalbos mokymo pratimais, automatiškai praplėsite bendravimą, įgysite pasitikėjimo profesine sfera, išmoksite įtikinėjimo meno ir lengvo manipuliavimo klausytojais.

Taisyklingos ir gražios kalbos inscenizavimo pratimai pravers inscenizuojant kvėpavimą, balsą, valdant rezonatorius, stiprinant balso galią ir ištvermę, turtinant intonaciją, lavinant taisyklingą dikcijos tempą. Kaip išmokti kalbėti puikiai? Atsakymas paprastas – kantriai dirbkite techniką.

Taisyklingo kvėpavimo pamokos

Fonacinis kvėpavimas yra svarbus veiksnys, lemiantis taisyklingą kalbėjimą. Diafragma yra „atsakinga“ už įkvėpimą – raumuo, skiriantis krūtinės sritį nuo pilvo srities, ir raumenys, kontroliuojantys šonkaulių judėjimą kvėpavimo metu. Natūraliausia padėtis patogiam kvėpavimui – gulėti ant nugaros visiškai atpalaidavus raumenis.

Jauskitės patogiai gulėdami ant nugaros. Viena ranka ant pilvo, kita ant krūtinės. Stenkitės įkvėpti taip, kad krūtinė nejudėtų, o skrandis pakiltų. Lėtai iškvėpkite ir kartokite šį pratimą, kol pilvo kvėpavimas taps lengvas ir neįtemptas. Tokį kvėpavimą reikėtų paversti įpročiu. Be to, toks pratimas puikiai pagyvins jus nuo miego.

Žinoma, norint pasiekti grožio svajonę, žodžiai yra paprasti teisingas nustatymas kvėpavimas nėra viskas, ko jums reikia. Dažniausiai problema slypi psichologiniame lygmenyje. Tai gali būti visuomenės baimė, likę prisiminimai apie apsilankymus pas logopedą vaikystėje ar tiesiog nesugebėjimas sudominti pašnekovo.

Visa tai galima lengvai išspręsti naudojant paprastas taisyklingos kalbos pamokas:

Jei jaučiate nepasitikėjimą savimi, gana sunku bendrauti ir išsilaisvinti prieš pašnekovą.

Norėdami išsivaduoti iš baimės, turite atlikti kelis veiksmus:

pripažinti sunkumus ir pasiruošti ilgas darbas atsikratyti išgyvenimų;
suprasti priežastį (gali tekti net kreiptis į psichologą);
išgyventi sudėtingą situaciją, visam laikui paleisti praeitį ir mėgautis dabartimi;
pradėkite bendrauti – tik metodiškas savo baimių įveikimas leis išmokti bendrauti su žmonėmis (galite mintyse sugalvoti planus, pvz., 10 ilgų pokalbių ir 20 trumpų pokalbių viešasis transportas arba eilėje)
jei sunku iš karto pradėti pokalbius įmonėje, pirmiausia galite bendrauti telefonu (bent jau nebus jokių išorinių apraiškų);
kai treniruotės vyks be problemų, galite imtis iniciatyvos pasimatyme su priešinga lytimi.

Tačiau vis tiek yra žmonių, kurie iš prigimties yra kuklūs, ir dėl to kentėti nereikia. Kuklumas nėra yda! Dirbkite su savimi, asmeniniu tobulėjimu, tobulinkite taisyklingos kalbos įgūdžius bendraudami, stenkitės būti atviri ir bendraujantys.