چگونه می توانید شهود و توانایی های پنهان خود را توسعه دهید. تمرین هایی برای رشد شهود

شهود دانش ضمنی است و مبتنی بر تصاویر حسی است. این احساس شگفت انگیز را می توان با کمک تمرینات ساده در خود پرورش داد.

1. در واقعیت زندگی کنید

از شبکه های اجتماعی خارج شوید و در دنیای ارتباطات زنده غوطه ور شوید. با حیوانات بازی کنید، در پارک قدم بزنید، با دوستان وقت بگذرانید، زندگی را به بهترین شکل انجام دهید. به چیزهای کوچک اطرافتان توجه کنید. برای بیدار کردن حس ششم، ابتدا باید پنج حس قبلی بیدار شوند.

2. یاد بگیرید که مردم را درک کنید

رشد شهود شما تا حد زیادی به این بستگی دارد که چقدر خوب مردم را احساس می کنید. یاد بگیرید زبان احساسات را تشخیص دهید، هر روز برای آن وقت بگذارید. به عنوان مثال، سعی کنید قبل از اینکه یک دوست در مورد آن به شما بگوید، بفهمید چه مشکلی دارد، یا یاد بگیرید که خلق و خوی افراد را با صدا تعیین کنید. با دوستان و آشنایان نزدیک، این کار سختی نیست، اما اگر صدای یک غریبه در تلفن باشد چه؟

3. خلاقیت را تمرین کنید

جلوه‌های استاندارد خلاقیت، مانند آواز، طراحی و مجسمه‌سازی از آن زمان برای ما آشنا بوده است. مهد کودک. بنابراین زمان آن رسیده است که به تمرین دشوارتر بروید: تجسم. یک لیمو را تصور کنید. تصور کنید که چگونه در دستان شما قرار دارد، چگونه بو، احساس و در نهایت مزه آن را می دهد. آن را با تمام جزئیات تصور کنید، انگار واقعاً در مقابل شماست. اگر مغز شما به طعم ترش در دهان پاسخ داد، آنگاه جلسه به خوبی پیش رفت. این تمرین را هر روز تمرین کنید آیتم های مختلفبه عنوان یک شی رندر

4. مراقبه کنید

برای شنیدن شهود خود، باید آرامش را هم در سر و هم در قلب خود احساس کنید. هیچ چیز بهتر از مدیتیشن ذهن را آرام نمی کند. همچنین به شما این امکان را می دهد که یاد بگیرید هم دنیای اطراف و هم دنیای درون را بهتر درک کنید. با تنظیم موج مناسب، می توانید احساسات را در بدن خود و در عین حال علت اصلی آنها - احساسات را بهتر احساس کنید.

5. از همین الان شروع به استفاده از شهود خود کنید

پیام بفرستید و از دنیای بیرون پاسخ بگیرید. برای مثال، سعی کنید حدس بزنید که کدام اتوبوس ابتدا به ایستگاهی که از آن به محل کار می‌رسید می‌رسد. دانشمندان بر این باورند که با کمک چنین آموزش هایی، مغز به زودی تصمیم گیری درست را یاد می گیرد. شما همچنین می توانید یک دفتر خاطرات ویژه را شروع کنید که در آن "پیشرفت بصری" خود را ردیابی کنید. پیش‌بینی‌های خود را در آنجا بنویسید که به حقیقت پیوسته و کدام‌ها محقق نشدند.

6. در زمینه خود متخصص شوید

برای اینکه شهود در امور کاری شما را ناامید نکند، باید بسیار بسیار واجد شرایط باشید. هر روز اطلاعات جدیدی بیاموزید. طوری یاد بگیرید که انگار زندگی شما به آن وابسته است. و در یک لحظه متوجه خواهید شد که حوزه فعالیت خود را در سطح شهودی می شناسید.

شهود احساسی است که هر کس به یک درجه یا آن درجه دارد. با این حال، همه قادر به شنیدن و درک صدای درونی خود نیستند. آیا می توان شهود را به طور مستقل توسعه داد؟روش ها و تمرین هایی برای آموزش تشخیص چیست؟

شهود چیست؟

ذهن انسان را می توان به دو بخش تقسیم کرد: خودآگاه و ناخودآگاه. اولی مسئول توانایی تفکر و تجزیه و تحلیل است، دومی منطقه ای از احساسات و افکار نامشخص است، مخزن تمام اطلاعاتی که یک فرد در زندگی خود دریافت کرده است.

هشیاری قادر است تا 15 واحد اطلاعات را در ثانیه بگیرد و ناخودآگاه - تقریباً یک میلیارد. تمام آن جزئیات کوچکی که از آگاهی فرار می کنند در ناخودآگاه تثبیت می شوند. با تشکر از این شخص، گاهی اوقات پاسخ سوال به طور ناگهانی به ذهن می رسد که راه حل آن برای مدت طولانیذهن مشغول بود شهود یک رشته ارتباطی آگاهی با ناخودآگاه است، حس ششم که به دیدن تصمیم درست کمک می کند و از اشتباه کردن محافظت می کند.

برای موفقیت در توسعه شهود، درک موارد زیر مهم است:

1. فردی که به شهود و قدرت آن اعتقاد ندارد هرگز نمی تواند این مهارت را در خود پرورش دهد: برای شنیدن صدای درونی خود، توانایی شنیدن آن مهم است.
2. شما باید به خود و توانایی های خود اطمینان داشته باشید. عزت نفس پایین یک مانع اضافی برای رشد مهارت است. فقط کسی که می داند چگونه به خود شک نکند، به احساسات خود گوش دهد و به احساسات خود اعتماد کند، می تواند شهود را توسعه دهد و دانش خود را در عمل به کار گیرد.

چگونه می توانید شهود را توسعه دهید؟

روش های توسعه شهود کاملاً متنوع است. می توانید سعی کنید تمام تمرین ها را کامل کنید، می توانید خود را به چند مورد که بیشتر دوست دارید محدود کنید.

• آموزش

در طول کلاس ها، به خصوص در ابتدا، توصیه می شود از حفظ حریم خصوصی کامل اطمینان حاصل کنید - بهتر است زمانی که هیچ کس دیگری در خانه نیست، به تنهایی تمرین کنید، تلفن را خاموش کنید، تلویزیون را خاموش کنید.

وضعیت انتخابی صحیح کلید یک درس موفق است.یک موقعیت راحت، آرامش کامل و عدم حواس‌پرتی را تضمین می‌کند، بنابراین می‌توانید به طور کامل روی تمرین خود تمرکز کنید.

• نوشتن خودکار

بشین برای میز کاریا روی صندلی بنشینید کاغذ و خودکار را آماده کنید. نفس خود را هماهنگ کنید - چند نفس عمیق و بازدم بکشید. سپس یک خودکار بردارید و افکار خود را بنویسید. هر چیزی که به ذهنت میرسه آنها می توانند کاملاً نامنسجم و ناسازگار باشند، اما مهم است که همه چیزهایی را که وقت دارید بنویسید یادداشت کنید. سپس چشمان خود را ببندید و روی تصاویر درونی تمرکز کنید. مهم نیست که افکار شما چقدر احمقانه به نظر می رسد، آنها را سانسور نکنید، بگذارید همه آنها روی کاغذ بروند. شاید اینها حتی کلمات نباشند، بلکه حروف فردی یا برخی نمادها باشند. آنها را هم یادداشت کنید. 5 دقیقه ادامه دهید. سپس مکث کنید و استراحت کنید.

مرحله بعدی تجزیه و تحلیل موارد ثبت شده است. متن روی کاغذ افکار ناخودآگاه شماست. آنها را با دقت بخوانید، سعی کنید بفهمید که چرا به ذهن شما رسیده است. کلماتی را که فکر می کنید سرنخ های بصری هستند برجسته کنید. به عنوان مثال، حرف "M" ممکن است به این معنی باشد که شما امروز سوار مترو شده اید.

سعی کنید این تمرین را در صبح انجام دهید و در پایان روز لیست خود را دوباره بخوانید. ممکن است متوجه شوید که برخی از نمادها به رویدادهایی اشاره دارند که پس از پایان تمرین شما رخ داده اند.

با هر تلاش جدید، شما قادر خواهید بود افکار خود را به طور کامل و آزادانه بر روی کاغذ نشان دهید، میل ذهن برای کنترل کامل فرآیند فکر را دور بزنید، دسترسی به ناخودآگاه را باز کنید. و بس مقدار زیادکلمات و نمادهای نوشته شده روی کاغذ با آنچه در آینده برای شما اتفاق خواهد افتاد مطابقت دارند.

• داشتن دفتر خاطرات

یک دفتر خاطرات داشته باشید که در آن نه افکار، بلکه احساسات و احساسات ناشی از رویدادهای روز را یادداشت کنید. سعی کنید تجزیه و تحلیل نکنید، اجازه ندهید ذهن شما اولین برداشت واقعی شما را سانسور کند. شاید در هنگام ملاقات با شخصی احساس ناخوشایندی زودگذر داشته باشید که تقریباً بلافاصله از بین رفته است. و بعد از مدتی این شخص شما را به دردسر انداخت. مهم است که هر چیز کوچکی را یادداشت کنید، و سپس برگردید و تجزیه و تحلیل کنید که دقیقاً در مورد چه چیزی حق داشتید.بنابراین می توانید یاد بگیرید که به خودتان گوش دهید، نه تنها به منطق و تأمل، بلکه به دستورات ناخودآگاه نیز تکیه کنید.

• جلو افتادن از سانسور

هدف از این تمرین نوشتن اولین تداعی ها در کلمات است. یک تکه کاغذ با یک خودکار بردارید، اولین چیزی که به ذهنتان می رسد را در کنار هر کلمه از این فهرست یادداشت کنید:

• جدول؛
• چنگال؛
• گیلاس؛
• آتش؛
• ایجاد؛
• بستر.

مهم این است که لحظه ای را بگیریم که پس از اولین تداعی، ذهن مداخله می کند و سعی می کند کلمات مناسب دیگری را به شما ارائه دهد. این تمرین به دیدن تفاوت بین شهود و بازتاب کمک می کند.

حالا دقت کن دقیقا چی نوشتی. این کلمات منعکس کننده آنچه در این لحظه شما را نگران می کند، آنچه که ضمیر ناخودآگاه شما امروز انجام می دهد را نشان می دهد.

• تعریف شما

برای تمرین بعدیبا هدف توسعه شهود، دوباره به یک قلم و کاغذ نیاز خواهید داشت. تا حد امکان حالتی راحت و آرام بگیرید. به اطراف اتاقی که در آن هستید نگاه کنید، اما از عمد به دنبال هیچ چیز نباشید. به احساسات خود گوش دهید، درک کنید که چه نوع شی بیشتر مورد علاقه شماست، روی آن تمرکز کنید. سعی نکنید روی آن تمرکز کنید، برعکس، کمی استراحت کنید، آنچه را که شی انتخاب شده در شما برمی انگیزد، نگاه کنید و احساس کنید. بگذارید افکارتان آزادانه در جریان باشند، آنها را کنترل نکنید.

تصاویر و احساسات ایجاد شده را به کاغذ منتقل کنید.

حالا ببین چی نوشته. سعی کنید در متن مشخص کنید که چه چیزی بیانگر خواسته های پنهان و پنهان شماست که هنوز به آنها نرسیده اید. به این فکر کنید که آنها چه احساسی به شما می دهند، یعنی چه؟

هدف از این تمرین این است که بفهمید واقعاً چه می خواهید.

• حدس زدن

این یک کار نسبتاً ساده و زمان بر نیست. شما می توانید آن را در هر جایی اجرا کنید. نکته اصلی این است که سعی کنید چیزی را حدس بزنید. به عنوان مثال، هنگام گوش دادن به رادیو در مسیر کار، سعی کنید پیش‌بینی کنید که آهنگ بعدی چه خواهد بود. یا با مشاهده کالای مورد نظر خود در فروشگاه، نام، بدون توجه به برچسب قیمت، هزینه تقریبی آن. با این حال، آگاهی خود را هدایت نکنید - پاسخی تصادفی به شما ارائه می دهد. به ندای درونی خود گوش دهید، زیرا صدای درونی خود را دقیقاً به شما خواهد گفت.

البته هدف این تمرین یادگیری پیش بینی آینده نیست. وظیفه: به ذهن خود ادراک شهودی را آموزش دهید.

جای تعجب نیست که می گویند صبح عاقل تر از عصر است. در مواجهه با یک مشکل جدی که برای شما تقریبا غیر قابل حل به نظر می رسد، برای ناامیدی عجله نکنید. کمی از آن فاصله بگیرید، اما در همان زمان به خود بگویید که مطمئناً فردا به آن باز خواهید گشت. صبح روز بعد دوباره به مشکل فکر کنید. در طول خواب، ضمیر ناخودآگاه شما سعی می کند راه حلی بیابد، و اگر شهود کافی توسعه یافته داشته باشید و بتوانید به آن گوش دهید، می توانید درک کنید که چه کاری بهتر است انجام دهید.

همچنین می توانید راه دیگری را امتحان کنید. با رفتن به رختخواب، از خود بپرسید که چگونه این مشکل را حل کنید. صبح سعی کنید آنچه را که در خواب دیده اید به خاطر بسپارید. شاید اینطوری بتونی جواب رو پیدا کنی.

• شرح آینده

برای تمرین بعدی به کمک نیاز خواهید داشت. عزیز. ابتدا هدیه اش را برای او توصیف کنید. سپس سعی کنید تصور کنید که آینده او چگونه خواهد بود. به احساسات، به ندای درونی خود گوش دهید، سعی کنید فقط روی عقل و منطق تمرکز نکنید. بعد از آن به دوستتان اجازه دهید حرف های شما را تحلیل کند. سپس نقش ها را عوض کنید.

توسعه شهود یک فرآیند نسبتاً پر دردسر است که نیاز به توجه و تمرین منظم دارد. اما همه تلاش ها با فرصت هایی که در نتیجه در مقابل شما باز می شود توجیه می شوند.

شما آموختید که چه نوع موهبتی برای آینده نگری وجود دارد و نقش آنها برای هر یک از ما چیست. و امروز می خواهم به شما یاد بدهم که چگونه شهود را توسعه دهید تا بتوانید حوادث نامطلوب را پیش بینی کنید، کیفیت زندگی و ایمنی آن را بهبود بخشید.

13 روش برتر

1. "حدس بزن"

هر زمان که ممکن است بازی حدس زدن را انجام دهید. یعنی شنیده شده تماس تلفنی، ابتدا به این فکر کنید که چه کسی می تواند باشد و سپس به صفحه نگاه کنید. هنگامی که تصمیم به پختن یک غذای جدید دارید، ابتدا سعی کنید

نام محصولات لازم و ترتیب تهیه را حدس نزنید و تنها پس از آن نتایج را با دستور غذا مقایسه کنید. به طور کلی، شما خود اصل را درک می کنید، درست است؟

2-ورزش

در مرکز اتاق بایستید، یک شی را در آن انتخاب کنید، به عنوان مثال، یک گلدان روی میز. با دقت نگاه کن، چقدر با تو فاصله دارد؟ چه ارتعاشاتی از آن می آید؟ چشمان خود را ببندید و "ببینید" چه تصاویری ظاهر می شوند؟ با چه سیگنال هایی آن را احساس می کنید و آن را از سایر اشیاء روی میز متمایز می کنید؟ هنگامی که تمام تفاوت های ظریف به وضوح ثابت شد، برای تغییر موقعیت خود دور خود حلقه بزنید و بدون اینکه چشمان خود را باز کنید، سعی کنید گلدان را در کدام سمت قرار دهید. با این تمرین، "دیدن" اشیا و حرکت در تاریکی را یاد خواهید گرفت. نکته اصلی این است که روزانه تمرین کنید تا به نتایج دلخواه برسید. پس از تسلط بر مهارت "رادار روانی"، با شروع به انجام کارهای خانه با بانداژ روی صورت خود، کار را برای خود سخت تر کنید.

3. تست با ورق بازی

فقط یک عرشه را بردارید و سعی کنید حدس بزنید که کارت برتر چیست. وقتی مهارتی را بهبود می‌بخشید، به سمت یک مهارت پیچیده‌تر بروید - نه تنها کت و شلوار، بلکه ارزش آن را نیز نام ببرید.

4. دفتر خاطرات

دفترچه ای تهیه کنید که در آن تمام لحظات تجلی شهود را بنویسید. به عنوان مثال، هنگام تصمیم گیری، آنچه را که صدای درونی شما را به آن ترغیب می کند، بنویسید، بعداً می توانید بررسی کنید که آیا او درست می گوید یا نه، صرف نظر از اینکه به او گوش داده اید یا نه. و به طور کلی، هر بار که شک دارید، آن را در یک برگه ثابت کنید تا در آینده بفهمید که چگونه در شرایطی عمل کنید.

5. "چراغ راهنمایی و رانندگی"

این تمرین به شما یاد می دهد که به خودتان گوش دهید. به وضوح هر رنگ را تصور کنید، جایی که قرمز نماد خطر است یا اینکه تصمیم درست نیست، زرد - که باید بیشتر فکر کنید و مراقب خود باشید، و سبز - همه چیز درست است و می توانید با خیال راحت به جلو بروید. ابتدا باید احساسات خود را کالیبره کنید تا بعداً پاسخ ها را به درستی رمزگشایی کنید. بنابراین، چنین سؤالاتی را از خود بپرسید که پاسخ آنها واضح است. مثلا من متولد چه سالی هستم؟ و تاریخ های مختلف را فهرست کنید، با دقت مشاهده کنید که چه رنگی در جلوی چشمان شما ظاهر می شود. بعد از کالیبراسیون سعی کنید به سراغ موضوعات هیجان انگیز بروید، مثلا آیا امکان سفر کاری در روزهای آینده وجود دارد یا بهتر است به هفته بعد موکول شود؟

6. گزینه های راه حل

اگر نگران مشکلی هستید، به تمام نتایج یا راه‌حل‌های ممکن فکر کنید و بعد از برش دادن آن به قطعات کوچک، هر کدام را روی یک تکه مقوای جداگانه بنویسید. سپس در مقابل خود پهن کنید، بازوهای خود را دراز کنید و کف دست خود را روی هر گزینه نگه دارید و به احساسات گوش دهید. درست همان جایی است که در آن قوی ترین سوزن سوزن شدن یا گرما را احساس می کنید. بنابراین، اتفاقاً می توانید با نوشتن پاسخ های مختلف برای سؤالی که برای شما واضح است، یک چک ترتیب دهید.

7. با یک شریک تمرین کنید

برای انجام این کار به یک نفر دیگر نیاز دارید. از یک دوست بخواهید که فقط با استفاده از حرکات و حالات صورت، بدون استفاده از یک کلمه یا صدا، حتی بدون انجام حرکت لب، داستانی را برای شما تعریف کند. وظیفه شما این است که نه تنها به او، بلکه به احساسات خود نیز با دقت گوش دهید، به تصاویر و تصاویری که در ذهن شما ایجاد می شود توجه کنید. پس از آن، آنچه را که از همان ابتدا متوجه شدید به او بگویید. در پایان احساسات و تجربیاتی را که در این فرآیند به وجود آمده اند به اشتراک بگذارید. فقط مهم است که داستان یا موقعیت برای شما ناآشنا باشد، در غیر این صورت می توانید به راحتی از روی معنای آنچه گفته می شود حدس بزنید.

8. "آینده نگری"

قبل از اینکه از خانه خارج شوید، ابتدا به جنسیت فردی که ملاقات خواهید کرد فکر کنید، جایی که تقریباً این اتفاق می افتد. کمی بعد، با خیال راحت شروع به فکر کردن در مورد جزئیات کمد لباس کنید. سپس زمان را اضافه کنید آب و هواو تفاوت های ظریف دیگر و به تدریج می توانید برخی از رویدادها را پیش بینی کنید و جلسات را جذب کنید.

9. رویاها

حتماً رویاها را در نظر بگیرید، به خصوص اگر تمرینات فوق را برای توسعه استعداد آینده نگری شروع کرده اید. به محض اینکه از خواب بیدار شدید، آنچه را که خواب دیده اید را روی یک کاغذ بنویسید تا بعداً سعی کنید بفهمید که چرا ناخودآگاه این اطلاعات را می دهد.

10. یک تکنیک جالب - برای حس ششم خود یک نام بگذارید

ترجیحاً محبت آمیز و برگرفته از نام خود. در هر فرصتی سوال بپرسید و با او مشورت کنید.

11. "چشم سوم"

اعتقاد بر این است که در پیشانی بین ابروها قرار دارد. بنابراین، برای اینکه شهود شما قوی باشد، باید یاد بگیرید که چگونه از آن در زندگی خود استفاده کنید. در ابتدا، قبل از به خواب رفتن، فقط چشمان خود را ببندید و پلک های خود را از داخل معاینه کنید. در هفته های اول شما فقط هایلایت های سیاه و سفید را خواهید دید، با گذشت زمان تصاویر واضح تر می شوند و رنگ و شکل می گیرند. با کمک این "چشم سوم" است که می توانید در فضای تاریک و ناشناخته حرکت کنید، هاله و انرژی انسان، گرمای ناشی از موجودات زنده را ببینید. به هر حال، روانشناسان دقیقاً تعیین می کنند که ما از چه بیماری هایی رنج می بریم، نقاط ضعف و قوت بدن چیست. یادگیری دیدن بدن ظریف، با لخته های تیره روی آن تشخیص بیماری ها آسان است و در جایی که سوراخ وجود دارد - مشکلات مزمن. با رنگ، درک کنید که یک فرد در چه روحیه و شرایطی است و به طور کلی چه شخصیتی دارد.

12. "عقاب و دم"

هر چند وقت یکبار سکه را برگردانید، سعی کنید حدس بزنید چه چیزی سقوط می کند، سر یا دم. خوب، این روش به زمانی کمک می کند که به چیزی شک کنید و تصمیم نهایی را با انتخاب از بین دو گزینه برایتان دشوار باشد.

13. کمک یک دوست

شما باید روی یک صندلی بنشینید، چشمان خود را ببندید و سعی کنید "ببینید"، حدس بزنید که شریک زندگی شما در حال انجام چه کاری است. این لحظه، دقیقاً در کجای ارتباط با شما قرار دارد و سعی در "انتقال" چه احساساتی دارد.

1. تمرین مدیتیشن را شروع کنید، زیرا ذهن ما تمایل دارد بدون وقفه کار کند و منجر شود گفتگوهای داخلیخیال پردازی و به یاد آوردن گذشته و برای شنیدن صدای درونی، مهم است که بتوانیم مغز را "خاموش" کنیم. بنابراین، در فرآیند مدیتیشن، افکار در سر شما متوقف می شود، شما شروع به احساس هر میلی متر از بدن خود می کنید، که باعث می شود تمرکز و دسترسی به دانش واقعی درونی آسان تر شود. با تمرین روزانه، رسیدن به حالتی که در آن پاسخ سوالات مربوط به آینده را دریافت کنید، بسیار آسان تر خواهد شد.
2. برای یادگیری پیش بینی، لازم است چپ و نیمکره راستمغز در همان زمان و همه به این دلیل که کار هماهنگ نیمکره ها به شما امکان می دهد حجم عظیمی از اطلاعات را پردازش کنید، پس از آن که موفق به تجزیه و تحلیل و شکل دادن به بیان شده اید، یک نکته ظریف را از دست نخواهید داد. وظایفی که با آنها کار هر دو نیمه مغز را با هم ترکیب خواهید کرد در این مورد یافت می شود.
3. استراحت کنید، وقتی خسته هستید، نمی‌توانید علائم و نشانه‌هایی را که شهود می‌دهد دنبال کنید. به خصوص اگر افسرده یا در حالت آستنی هستید. به اندازه نیاز بدن بخوابید، آب کافی بنوشید و غذاهای سالم و سرشار از ویتامین بخورید. واقعیت این است که با از دست دادن چنین لحظات پیش پا افتاده و قابل درک، ما در معرض خطر بارگذاری بیش از حد، هدر دادن انرژی و منابع داخلی خود قرار می گیریم، به همین دلیل است که با تلاش برای "کشف" موهبت آینده نگری در خود، نه تنها به دست نمی آوریم. نتایج مورد انتظار، بلکه آسیب به سلامتی.
4. تکنیک های تنفس نیز تداخلی ندارند، با کمک آنها یاد خواهید گرفت که آرام و تمرکز کنید. نحوه انجام صحیح این کار را در مقاله ای در مورد یاد خواهید گرفت.
5. خرج کردن اکثراز زمان تنهایی خود، حداقل در ابتدا، زمانی که شروع به یادگیری گوش دادن به خود می کنید. در سکوت، بدون هیچ ابزاری که حواس‌تان را پرت می‌کند، چشمانتان را ببندید و آنچه در درونتان اتفاق می‌افتد را مشاهده کنید، بدون قضاوت و بدون تلاش برای تحلیل، افکار و تصاویری که به ذهنتان می‌آید تفسیر کنید.
6. مطمئن شوید که هوش هیجانی را توسعه دهید، بدون آن نمی توانید دیگران، اهداف و انگیزه های پنهان آنها را "احساس" کنید. و برای این، آگاه باشید، خودتان را بشناسید، احساساتی را که تجربه می کنید دنبال کنید و سپس دنیای درونی شخص دیگری برای شما کمی واضح تر می شود. و برای تمرین و آشنایی با اصول "چهره خوانی" این یکی را بخوانید.

نتیجه

و این همه برای امروز، خوانندگان عزیز! نکته اصلی این است که هر روز تمرین کنید و با گذشت زمان متوجه خواهید شد که چقدر غیرمعمول قوی شده اید ، چقدر راحت می توان از مشکلات جلوگیری کرد و تصمیم درستی گرفت ، که قطعاً در آینده پشیمان نخواهید شد ، رویاها چگونه شروع می شوند درست است و شرایط به نفع شما پیش می رود. موفق باشید و صبور باشید!

این مطالب توسط آلینا ژوراوینا تهیه شده است.

توانایی پیش بینی هر رویدادی که شهود نامیده می شود درجات مختلفتقریباً در همه افراد ذاتی است، اما در نمایندگان زن بارزتر است. افرادی هستند که به شهود خود اعتماد دارند، برنامه های خود را برای آینده بر اساس یک احساس درونی می سازند. اما افرادی نیز هستند که نسبت به شهود محتاط هستند، به آن اعتماد ندارند و اغلب در موقعیت بازنده ای قرار می گیرند.

اغلب، شهود همراه با تجربه زندگی انباشته می شود. پس از ورود به انواع مختلف موقعیت های زندگییک فرد در طول زمان "طعم" پیدا می کند. احساس درونیبه فرد می گوید که در این شرایط چگونه عمل کند و کجا به دنبال راهی برای خروج از آن باشد. اما تحقیقات نشان می دهد که شهود، مانند هر توانایی طبیعی دیگر انسان، قابل توسعه است. برای بسیاری از مردم، شهود به عنوان یک پدیده پس زمینه وجود دارد. انسان این صدای عقل را در خود می شنود، اما شک می کند و زیاد به او اعتماد نمی کند. و اولین قدم برای توسعه شهود این است که به وجود آن ایمان داشته باشید، یاد بگیرید به احساس درونی خود اعتماد کنید.

دریافت اطلاعات

شهود در مغز انسان بر اساس اطلاعات ذخیره شده در آن شکل می گیرد. برای شهود و همچنین برای خلاقیت و نوآوری، او مسئول است نیمکره راست. اعتقاد بر این است که مغز هر ثانیه از زندگی یک فرد، تمام رویدادها را تا کوچکترین جزئیات و همچنین سایر اطلاعاتی را که از دنیای بیرون می آید، به یاد می آورد. بنابراین، برای توسعه شهود، باید بیشتر بخوانید، سطح تحصیلات را افزایش دهید. هر چه حجم متنوع‌ترین اطلاعات وارد مغز بیشتر باشد، توانایی‌های شهودی آن بر اساس مقدار بیشتری از دانش و حقایق دقیق‌تر خواهد بود.

داشتن دفتر خاطرات

یادگیری بسیار مهم است به ندای درونت گوش کنبنابراین، باید آماری را جمع‌آوری کرد که اولین فکری که پس از خبر یک کار یا مشکل پیش‌رو به وجود آمد چقدر دقیق است. اولین نظر در مورد یک فرد جدید و تازه دیده شده که در آینده با او ارتباط یا همکاری خواهید داشت نیز جالب است. برای تجزیه و تحلیل همه اینها و همچنین ارزیابی دقیق بودن نتیجه گیری شما، باید اولین برداشت های خود را ثبت کنید.

علاوه بر این، شهود را می توان نه تنها با افکار بیان کرد، بلکه می تواند به سادگی یک احساس درونی باشد، زمانی که پاها، به عنوان مثال، به غیر قابل توضیح ترین شکل نمی خواهند به سمتی که شما برنامه ریزی کرده اید بروند. همچنین باید میزان دقت خود را ثبت کنید احساسات درونی. به لطف چنین رکوردهایی، می توان میزان توانایی شهود خود را ارزیابی کرد و تجزیه و تحلیل سوابق به توسعه آن کمک می کند.

"درخت"

یکی از روش هایی که به فرد کمک می کند تا تمرکز کند و به دنیای درون خود نگاه کند، تمرین "درخت" است. تقریباً 20 دقیقه طول می کشد تا تکمیل شود. به یک مکان خلوت بازنشسته شوید و تصور کنید که درختی هستید که با سرسختی با ریشه هایش به زمین می چسبد. ریشه های آن کانال هایی هستند که از طریق آن خستگی، تحریک و تمام منفی انباشته شده در طول روز از بدن شما به زمین می ریزد. و در امتداد دستان شما شاخه های درخت متصل به تنه تنه جریان دارد و بسته به زمان روز شما را با نور گرم خورشید یا نور مهتابی خنک پر می کند. بنابراین، با پاک کردن ذهن خود از هرگونه زباله منفی و اطلاعاتی، به شهود خود آزادی می دهید. ندای درونی بسیار قوی تر به نظر می رسد اگر بار عاطفی یا افکار غیر ضروری بر آن سنگینی نکند.

تست هایی برای توسعه شهود

برای توسعه و آموزش این توانایی شگفت انگیز ذهن انسانزیاد تست های مختلفو ورزش با انجام روزانه حداقل برخی از آنها، قطعا احساس خواهید کرد که صدای درونی شما بسیار قوی تر به نظر می رسد و به طور فزاینده ای به آن تکیه کرده و به آن اعتماد خواهید کرد. یکی از این تست ها حدس زدن است. شما می توانید کاملاً همه چیز را حدس بزنید. به عنوان مثال، هنگام خروج از خانه چه کسی را اولین بار خواهید دید یا کدام شماره اتوبوس اولین نفری است که به ایستگاه می رسد. مهم است که پاسخ این سوال را در درون خود احساس کنید، تا از ناخودآگاه خود استفاده کنید. شکستن سد 50 درصدی برای حدس زدن صحیح بسیار در نظر گرفته می شود نتیجه خوبو قبلاً از سطح خوبی از توسعه شهود صحبت می کند.

تست جالب دیگری که باعث رشد شهود می شود، اما به زمان بیشتری نیاز دارد، حدس زدن کارت هایی با اعداد است. روی کارت‌های یکسان، چندین عدد یا اعداد را می‌نویسید، و سپس سعی می‌کنید حدس بزنید چه عددی روی کارتی که بیرون آورده‌اید، خواهد بود. این تست به صورت کامپیوتری نیز موجود است، هنگام انتخاب یک عدد از یک مجموعه مشخص برنامه کامپیوتری. او همچنین تعداد پاسخ های صحیح را می شمارد که به فرد امکان می دهد حتی بیشتر به شهود خود توجه کند.

چراغ راهنمایی بصری

این یکی از بیشترین است تمرینات موثربرای توسعه شهود اما نتیجه فقط با اجرای منظم آن به دست می آید. چراغ راهنمایی روی کاغذ کشیده شده و به دیوار آویزان شده است. شما به راحتی روبروی هم می نشینید و به طور ذهنی هر رنگ را نشان می دهید و به آن معنای خاص خود را می دهید:

• سبز - عمل مجاز است، هیچ مانعی وجود ندارد.
• زرد - توجه، توقف کنید و به همه چیز فکر کنید.
• قرمز - خطر، یک مانع پیش رو.

عمیق و آرام نفس بکشید، سعی کنید همه رنگ های چراغ راهنمایی را به یکباره روشن کنید، اگر درست شد، می توانید به مرحله بعدی بروید. در حالی که تصور می کنید چراغ راهنمایی سبز می شود، سؤالاتی را از خود بپرسید که مطمئناً پاسخ آنها مثبت است. سپس سؤالاتی بپرسید که در مورد پاسخ تردید ایجاد می کند، در حالی که به طور ذهنی چراغ زرد را روشن می کنید. چراغ زرد ممکن است همراه با چراغ سبز یا قرمز روشن شود که نشان می دهد پاسخ به یکی از آنها نزدیکتر است. پس از آن، با تصور چراغ قرمز راهنمایی، سؤالاتی بپرسید که پاسخ آنها به شدت منفی خواهد بود.

این تمرین را هر روز بعد از آن انجام دهید کافیتمرینات می تواند به آموزش عملی. به عنوان مثال، هنگامی که در یک فروشگاه هستید و می خواهید چیزی بخرید، تصور کنید که با چه نوع چراغ راهنمایی مرتبط است. اگر موفق شدید، در مسیر درستی قرار گرفته اید و می توانید به شهود خود تکیه کنید.

رویاها

در رویاها، شما اغلب می توانید سرنخ ها و پاسخ هایی برای سوالاتی بیابید که شخص را برای مدت طولانی در واقعیت عذاب می دهد. این یک واقعیت مشهور است که مندلیف جدول تناوبی عناصر معروف خود را در خواب دید. هنگامی که فرد می خوابد، احساسات و افکار او خاموش می شود و فضا برای فرآیندهای مرتبط با شهود باز می شود. بنابراین، اگر قبل از رفتن به رختخواب سؤالی را از خود بپرسید که به آن علاقه دارید، می توانید در خواب پاسخ آن را دریافت کنید. اما این پاسخ، به احتمال زیاد، مستقیم نیست، بلکه نمادین خواهد بود، که درک آن آسان نخواهد بود.

حس ششم در همه وجود دارد، اما همه نمی توانند آن را حس کنند و سیگنال های ندای درون را تشخیص دهند. برای یادگیری نحوه استفاده از شهود، باید مانند هر توانایی دیگر انسان، آن را توسعه داد و آموزش داد. اگر می خواهید بفهمید که چگونه شهود را توسعه دهید، باید به وضوح درک کنید که چگونه کار می کند.

شهود چیست

مغز ما به دو نیمکره تقسیم می شود:

• چپ مسئول منطق و تفکر تحلیلی است که اکثریت با آن زندگی می کنند مردم عادی. آنها به نشانه ها گوش نمی دهند، بلکه از صدای عقل پیروی می کنند، اغلب تصمیمات اشتباه می گیرند و حس ششم را نادیده می گیرند.
• نیمکره راست مسئول الهام است، شما را وادار به انجام کارهای غیر منطقی می کند و در آن به خوبی رشد کرده است افراد خلاق. ضمیر ناخودآگاه در آن پنهان شده است که در آن هر آنچه در زندگی ما اتفاق افتاده است، همه احساسات و افکار جمع آوری شده است. ضمیر ناخودآگاه قادر است در هر ثانیه یک میلیون قطعه اطلاعات را جمع آوری کند و این دانش را ذخیره کند تا از آن برای تصمیم گیری درست استفاده کند.

شهود نوعی کانال برای ارتباط با ناخودآگاه است. از طریق آن، از نیمکره راست مغز، بینش های لازم برای راه حل های غیر استانداردمشکلات و پاسخ به سوالات مهم

زمانی که فرد بتواند از دو نیمکره مغز به طور مساوی استفاده کند، توانایی های پنهان خود را آشکار می کند و مهارت های روانشناختی خود را توسعه می دهد. طبق مشاهدات دانشمندان، بسیاری از افراد موفق با این ویژگی متمایز می شوند.

آنچه برای توسعه شهود لازم است

برای توسعه شهود، باید یاد بگیرید که به ناخودآگاه خود گوش دهید. اول از همه عزت نفس خود را بالا ببرید.

افرادی که خود را باور ندارند، نمی توانند از شهود استفاده کنند، زیرا اگر نصیحت آن را بشنوند، از پیروی از آن می ترسند.

فردی با عزت نفس پایین تمایل دارد کاری را انجام دهد که افراد قوی تر و با اعتماد به نفس تر به او می گویند.

بعد از اینکه اعتماد به نفس خود را ایجاد کردید، اعتماد کنید که شهود وجود دارد. بدون این ایمان، استفاده از کانال امکان پذیر نخواهد بود، زیرا فقط برای کسانی که معتقد هستند کار می کند.

مهم است که یاد بگیرید چگونه سؤالات درست بپرسید. آنها باید واضح و واضح و ترجیحاً به صورت تأییدی گفته شوند.

به عنوان مثال، اگر می خواهید بدانید که آیا شغلی پیدا خواهید کرد، باید از نظر ذهنی این جمله را بگویید: "من یک شغل پیدا می کنم." و به احساساتی که در روح ظاهر می شود گوش دهید. عباراتی که در قالب یک بیانیه ساخته شده اند تأثیری ندارند تفکر منطقیو قادر به خراب کردن پاسخ های ارسال شده توسط کانال شهود نیستند.

چگونه یاد بگیریم به شهود گوش دهیم

اگر انتظار پاسخ مستقیم به یک سوال را دارید، ناامید خواهید شد. ضمیر ناخودآگاه سیگنال هایی را به شکل تصاویر، برداشت های واضح، احساسات و بو می فرستد.

به عنوان مثال، موارد بسیار شناخته شده ای وجود دارد که مسافران در آخرین لحظه بلیط هواپیما را کنسل می کنند، زیرا ناخودآگاه احساس بدبختی قریب الوقوع می کنند و در نتیجه جان خود را نجات می دهند. چنین افرادی حس ششم خوبی دارند و می دانند چگونه به هشدارهای آن گوش دهند.

سیگنال های شهود در ضربان قلب سریع ظاهر می شود، شما می توانید به تب یا سرماخوردگی پرتاب شوید.برخی افراد در گوی های انگشتان خود احساس گزگز می کنند.

قبل از پذیرش تصمیم مهمبه احساسات گوش کن اگر آنها شاد هستند، ناخودآگاه پاسخ مثبتی برای شما ارسال می کند. هنگامی که قفسه سینه توسط یک پیش بینی ناخوشایند فشرده می شود و احساس اضطراب ظاهر می شود، پاسخ منفی است.

در موارد نادر، ناخودآگاه پاسخ هایی را از طریق شهود ارسال می کند که در بوهای مختلف بیان می شود. زمان هایی بود که مردم در مقابل یک مهم بودند رویداد شادی آوربوی پرتقال، و قبل از دردسر، بوی میوه های گندیده.

گاهی اوقات فرد نمی تواند به طور ماهرانه سیگنال های ناخودآگاه را احساس کند و سپس می تواند علائمی را از بیرون دریافت کند. به عنوان مثال، زمانی که برای مدت طولانی رنج می برید و نمی توانید بپذیرید تصمیم درست، مقاله ای توجه شما را جلب می کند که مسیر درست را نشان می دهد وگرنه پرنده ای به پنجره می زند. برای اینکه شما را به سمت تصمیم درست سوق دهند، رویدادهای مختلفی ممکن است رخ دهد.

نحوه اتصال به کانال مناسب

مدیتیشن به رشد شهود کمک می کند. یک مکان خلوت پیدا کنید و در افکار خود غوطه ور شوید. با آرامش کامل، از ضمیر ناخودآگاه خود سوالی را بپرسید که نگران شماست و منتظر پاسخ باشید. حس ششم همیشه فورا جواب نمی دهد، اما پاسخ قطعا خواهد آمد، فقط باید آن را از دست ندهید.

وقتی الهام به شما می رسد و ظاهر می شود ایده ی جدید، منطق را خاموش کنید، شهود خود را دنبال کنید و ببینید چه اتفاقی می افتد.

نحوه استفاده از شهود

برای اینکه در افراد اشتباه نشوید، شهود را روشن کنید. هرکسی در زندگی خود موردی داشت که در دوران آشنایی، با وجود لباس و رفتار مناسب، شخصی را دوست نداشتند. صدای درونی زمزمه کرد: "مراقب باش به او اعتماد نکن."

ناخودآگاه شما انرژی منفی ناشی از این شخص را گرفته و از طریق کانال شهود هشداری ارسال کرده است. اگر در اولین ملاقات با فردی احساس اضطراب، بی قراری، اسپاسم در معده یا سردرد، هشدار را نادیده نگیرید، بلکه به احساسات خود گوش دهید و سعی کنید به آنها اعتماد کنید.

• ناخودآگاه به ما این توانایی را می دهد که با استفاده از شهود، دروغ را از حقیقت تشخیص دهیم.

وقتی فردی با تمام صداقت داستانی را تعریف می کند، ارتعاشات انرژی او توسط حس ششم شما دریافت می شود. اگر او دروغ می گوید، شهود با مقاومت و اضطراب درونی از این موضوع صحبت می کند.

• یاد بگیرید که این سیگنال ها را تشخیص دهید، آنها به شما کمک می کنند از بسیاری از اشتباهات جلوگیری کنید.

رشد شهود زمانی شروع می شود که بیشتر به احساسات گوش می دهید تا افکار. به غریزه خود توجه کنید و جهانتلاش برای درک آنچه ندای درون می گوید.

تکنیک توسعه شهود

تکنیک روانشناس آمریکایی که او آن را "لیوان آب" نامید، به رشد شهود به خوبی کمک می کند.

• برای اجرای آن قبل از خواب یک لیوان پر بریزید آب خالص، مشکلی را که می خواهید راه حل آن را بدانید تنظیم کنید و نیمی از آب را با این جمله بنوشید: "من پاسخ سوالی را که به آن فکر می کنم می دانم."
• بعد از این عبارت، به رختخواب بروید و صبح با تکرار همان کلمات، نوشیدن آب را تمام کنید.
• تا چند روز دیگر ضمیر ناخودآگاه به سراغ شما می آید و رویایی را همراه با پاسخ به سوالی می فرستد یا برای حل مشکل نشانه ای می دهد.

قانون اصلی برای دریافت پاسخ از ضمیر ناخودآگاه، جمله بندی خاص سؤال به صورت مثبت است. فراموش نکنید که می توانید هر بار یک سوال بپرسید و از ذره "نه" در آن استفاده نکنید.

کارگاه ها

شهود توسعه یافته امکانات زیادی دارد. سعی کنید با حس ششم خود به عزیزان خود پیام دهید.

برای این کار، در تمام طول روز و قبل از رفتن به رختخواب، به اقوام یا دوستانی که دور هستند فکر کنید. آنها را تا حد امکان به وضوح در تصورات خود تصور کنید و چندین روز از انجام این کار دست نکشید. امواج انرژی به این افراد می رسد و با شما تماس خواهند گرفت. تماس بگیرید، نامه بنویسید یا برای بازدید بیایید.

• گمشده را پیدا کن

با کمک شهود، می توانید یک چیز گم شده را پیدا کنید، فقط باید کانال مناسب را تنظیم کنید و انرژی را برای جستجو آزاد کنید. اگر کلید یا تلفن خود را در آپارتمان گم کرده اید، چشمان خود را ببندید، استراحت کنید و اجازه دهید امواج انرژی که از ضمیر ناخودآگاه می آید تمام خانه را پر کند.

به ندای درونی با دقت گوش کنید، احساس خواهید کرد که ضرر کجاست. ممکن است بار اول جواب ندهد، اما اگر مدام تمرین کنید، از دقت احساسات خود شگفت زده خواهید شد.

• نقشه ها و کارت ها

توسعه شهود، دسته معمولی کارت ها را بهبود می بخشد. 4 کارت را رو به پایین روی میز بگذارید و سعی کنید حدس بزنید که چه کت و شلواری هستند.

برای انجام این کار، به آرامی دست خود را روی هر کارت حرکت دهید و به احساسات خود گوش دهید. ممکن است از یک لباس کارتی خاص احساس گرما یا سردی کنید. به اولین برداشت اعتماد کنید، پیراهن ها را برگردانید و بررسی کنید که چند لباس کارتی حدس زده اید. با هر آموزش جدید، شهود افزایش می یابد و به زودی شما با دقت مناسب هر کارت را تعیین خواهید کرد.

• خواندن کور

پاسخ صحیح سوال را می توان با کمک خواندن کور به دست آورد. استفاده از این روش آسان است و به سرعت شهود را توسعه می دهد.

وقتی نگران موقعیت یا سوال خاصی هستید، روی فکر کردن به آن تمرکز کنید، 3 ورق مقوا آماده کنید، پشت میز بنشینید، خودکار بردارید و روی مقوا بنویسید. گزینه های ممکنحل مسئله کارت ها را رو به پایین بگذارید، کاملا مخلوط کنید، شل کنید و دستان خود را روی مقوا نگه دارید.

برای دریافت اطلاعات وارد شوید، و به زودی کف دست ها کمی گرما یا سوزن سوزن شدن را احساس می کنند. آن کارت، که در آن احساس قوی ترین خواهد بود، حامل پاسخ صحیح است.

• مانتراها

علاوه بر مدیتیشن، از مانتراها می توان برای توسعه شهود نیز استفاده کرد. اینها آیاتی هستند که به زبان سانسکریت نوشته شده اند و معنای عرفانی دارند. بسیاری بر این باورند که با کمک مانتراها می توانید هر آرزویی را برآورده کنید و زندگی خود را تا حد زیادی بهبود بخشید.

آیات خاصی برای رشد حس ششم وجود دارد که باید در ماه در حال رشد خوانده شود و با مراقبه همراه شود. این تکنیک توانایی های نهفته فرد را آزاد می کند و به او اجازه می دهد آینده را ببیند و بیماری ها را با بیوفیلد خود درمان کند.

دستیابی به این امر بسیار دشوار است؛ آموزش مداوم شهود و رشد معنوی ضروری است. چنین هدیه ای مستلزم مسئولیت بزرگ در استفاده از دانش است.

فردی با شهود توسعه یافته ادراک فراحسی را باز می کند و می تواند بیماری ها را با کمک ناخودآگاه درمان کند. برای انجام این کار، باید تمرکز کنید و دستان خود را روی بدن یک فرد بیمار نگه دارید و به احساسات و علائم گوش دهید. انرژی میدان زیستی به سرعت نقاط درد را پیدا می کند و کف گرما یا سرما را به شما اطلاع می دهد. درگیر شدن در درمان دشوارتر از تشخیص است، به آموزش خاص و تجربه بصری زیادی نیاز دارد.

برای توسعه شهود، باید بدانید که این ویژگی منحصربه‌فردی نیست که توسط افراد معدودی به ارث رسیده باشد. این هدیه ای از طبیعت است که در دسترس هرکسی است که می خواهد بر این مهارت مسلط شود و از آن برای کمک به خود و عزیزانش استفاده کند.