رقص شکم به یافتن شوهر کمک می کند. چگونه برای شوهر خود لپ رقص کنیم اگر صورتش خیلی جدی است

رقص شکم اخیراً به یک نوع رقص بسیار رایج در روسیه تبدیل شده است. به طور همزمان یکی از انواع تقویت عضلات محسوب می شود و قدرت اغوا کننده مردان است. مردان در این رقص نیمه وابسته به عشق شهوانی طلسم به نظر می رسند، بنابراین تقریباً هر زن رویای یادگیری نحوه رقصیدن زیبا را دارد.

اصل و نسب

رقص شکم تا حد زیادی از اسطوره های شرق، زیبایی های شرقی (سالومه)، odalisques و bayadères الهام گرفته شده است که در قرن بیستم بر اساس تکنیک های رقص مصنوعی تجسم یافت: کاباره اروپایی (بورلسک) قرن 19 - 20، رقص کولی ها غوازی (در قرن 10 از هند به مصر نفوذ کرد) و سنت های رقص محلی عربی (نوسان ریتمیک باسن) که به دلیل تسلط چند صد ساله اسلام به طور قابل توجهی خاموش شد. استدلال اصلی به نفع منشأ مدرن رقص شکم این واقعیت است که رقص‌های عامیانه عربی ماهیتی جمعی داشتند و قوانین پوشش اسلامی با لباس یک رقصنده شکم سازگار نیست.

انواع

بیش از 50 سبک رقص شرقی وجود دارد، همچنین جهت هایی وجود دارد:

مکتب مصری نسخه پاکیزه تری از رقص شکم در لباس های بسته با حرکات نرم تر است.
مکتب عرب (خلیجی) یک رقص مو است که نام خود را از امواج مشخصه موهای شل گرفته است.
مکتب ترکی احساسی‌تر است، لباس‌ها آشکارتر است، رقص روی میز پذیرفته می‌شود، ارتباط در حین رقص با تماشاگران، در زمان ما، رقص میله‌ای نمونه است.
رقص شکم یک رقص برازنده کلاسیک خاورمیانه است که توسط زنان اجرا می شود. با انزوای واضح حرکات قسمت های مختلف بدن متمایز می شود (شکم، بازوها، باسن طوری حرکت می کنند که انگار "به خودی خود").
قبیله ای یک سبک تا حدودی التقاطی از رقص های شرقی است که تکنیک چندین سبک را به طور همزمان (فولکلور، رقص شکم، ATC) ترکیب می کند، دارای روحی خاص، وحشی، "قبیله ای" است، معمولا نشان دهنده نوعی ملیت است. حرکات ساده، برجسته، بداهه زیاد است. هم برای آقایان و هم خانم ها قابل اجراست.
فولکلور چندین سبک رقص است که برای کشورهای مختلف شرقی معمول است. بنابراین رقص هایی که در شبه جزیره عربستان سرچشمه گرفته اند "خالدی"، رقص های مصری - "سعیدی" و "بلدی"، رقص لبنانی - "دبکا" و غیره نامیده می شوند.

تجهیزات جانبی

در برخی از انواع رقص شکم، ممکن است از لوازم جانبی استفاده شود:

عصا (رقص سعیدی مربوط به رقص نظامی مردانه تختیب)
آتش
سابرها
ساگات (دیسک های فلزی کوچکی که روی انگشت شست و وسط قرار می گیرند)
شال (روسری بزرگ و مستطیل شکل)
بال ها
طرفداران
طبل های کوچک
melyaya (اسکندریه)
لوستر (شمعدان)
مار (بوآ تنگ کننده)

خوب و مفید

گاهی به رقص شرقی «رقص شکم» می گویند. حداقل برای بینندگان اینطور به نظر می رسد. همچنین، بسیاری از مردم فکر می کنند که تنها زنان دارای اضافه وزن می توانند حرکات رقص شکم را کنترل کنند. از آنجایی که به نظر می رسد، شما می توانید فقط با چین های روی شکم خود به ضرب آهنگ موسیقی حرکت کنید. این اساساً درست نیست.

این در واقع یک رقص ستون فقرات است. تمام بخش های خود را توسعه می دهد: از پشت سر تا دنبالچه. حرکات او تقریباً تمام گروه‌های عضلانی مرتبط با ستون فقرات را شامل می‌شود، حتی عمیق‌ترین آن‌ها، که با هیچ سیستم ژیمناستیک مدرن قابل دستیابی نیست. این امر گردش خون را بهبود می بخشد و از طریق پایانه های عصبی تأثیر مثبتی بر کل بدن دارد. به ویژه، در اندام های لگن، که برای زنان بسیار مهم است. رقص شرقی برای دختران و زنان در هر سنی مفید است: از دختران مدرسه ای خردسال تا خانم های جدی ترین سال های "ظریف".

نه سن، نه چهره و نه وضعیت سلامتی مانعی برای این رقص نیست. از آنجایی که تمام حرکات رقص شرقی فیزیولوژیکی است، عملا هیچ منع مصرفی ندارد. در نتیجه تمرین رقص شرقی، هارمونی، سهولت حرکت و برازندگی راه رفتن به دست می آید. بسیاری از بیماری های مرتبط با ستون فقرات نیز فروکش می کنند (اسکولیوز درجه 1 و 2، پوکی استخوان، انواع پاتولوژیک کیفوز و لوردوز).

در رقص، زنان زنانگی و جذابیت خود را "به یاد می آورند"، احساس جوانی می کنند و بنابراین برای مردان بسیار جذاب تر و جذاب تر می شوند. بیهوده نیست که در کشورهای عربی زنان مجاز به رقصیدن فقط برای شوهران خود هستند تا مردان دیگر را فریب ندهند.

قوانین دبیوتانت

برای اولین بار ترتیب دادن یک "اجرای" برای همراهش. سعی کنید از اشتباهات رایج اجتناب کنید.

از قبل آماده شوید! گاهی اوقات یک دختر معتقد است که با تمرین چند ژست صریح جلوی آینه، می تواند نمایش درجه یک را به محبوب خود نشان دهد. با این حال، این یک رقص بسیار سخت است، تمام حرکات باید با دقت کار شود. تعجب آور نیست که مبتدیان اغلب نه چندان وابسته به عشق شهوانی که خنده دار هستند. بنابراین، بهتر است چند سکانس رقص را به خوبی یاد بگیرید تا اینکه صرفاً سعی کنید مراحل پرشور را «مثل یک فیلم» به تصویر بکشید.
گرگ و میش در اتاق ایجاد کنید، موسیقی را روشن کنید و به عزیزتان بگویید که وسوسه باورنکردنی در انتظار اوست. با این حال، او خودش همه چیز را خواهد فهمید.
خجالتی بودن و سفتی خود را فراموش کنید، زیرا فقط همه چیز را خراب می کند. بیننده مرد محبوب شماست که شما را به هر شکلی دوست دارد - لباس پوشیده و برهنه، که هر خال روی بدن شما را می شناسد.
لبخند! وقتی دختری با چهره‌ای متشنج و متمرکز یک رقص شکم خشن اجرا می‌کند، نتیجه عکس حاصل می‌شود. ممکن است فکر کنید که معشوق خود را از طریق زور اغوا می کنید. چشم ها و لب ها هم باید برقصند: معاشقه، لبخند هدیه کن! و سپس مرد شما هرگز متوجه خطا در پلاستیک نمی شود.
میزان را رعایت کنید! رقص نباید بیش از دو یا سه دقیقه طول بکشد و زمانی به پایان برسد که مرد آماده تماشای بیشتر و بیشتر شود. می توانید خود را به چند نکته رقص برهنگی محدود کنید، به عنوان مثال، چند حرکت جسورانه را به تصویر بکشید. یا یک بار دیگر با دست خود به او اشاره کنید. این بیش از یک "عملکرد" تمام عیار به شریک الهام می بخشد. حتی لازم نیست موسیقی را روشن کنید.

تمرین مرحله ای

حتی به رفتن به باشگاه یا ایستادن در مقابل آینه در خانه فکر نکنید، بلافاصله شروع به تکان دادن، امواج، ضربات، حرکات تند رقص شکم کنید - ابتدا باید موقعیت شروع را تمرین کنید. معمولا حداقل یک ماه و نیم طول می کشد تا این وضعیت بدن طبیعی شود. در ابتدا، بدن ممکن است مقاومت کند، اما با ورزش منظم، به سرعت به احساسات جدید عادت خواهید کرد. موقعیت اصلی رقص شکم را یاد بگیرید.

جلوی آینه بایستید تا بتوانید خود را در حال رشد کامل ببینید. آینه بغل هم ضرری نداره ما وضعیت صحیح بدن را از پایین به بالا در نظر می گیریم: فاصله بین پاها برابر با طول پای شما است. این به شما امکان می دهد وزن بدن خود را به طور مساوی روی هر دو پا تقسیم کنید. پاها به موازات یکدیگر، انگشتان پا به جلو - به طوری که مفصل زانو پیچ خورده و کشکک (کشکک) حرکت نکند. ما کف را با تمام انگشتان پا لمس می کنیم: حفظ تعادل آسان تر است.
زانوها نرم هستند اما خم نمی شوند. بنابراین خود را از آسیب به منیسک و دررفتگی کشکک نجات می دهید.
ران ها شل هستند.
عضلات گلوتئال شل شده اند. الاغ خود را بیرون نکشید، در غیر این صورت بار روی کمر را افزایش می دهید و مبتذل به نظر می رسد. البته انحراف در ناحیه کمر، دیدنی به نظر می رسد، اما این وضعیت جریان طبیعی خون و اکسیژن به اندام های شکمی را مختل می کند.
پوبیس به جلو بیرون نمی زند.
استخوان های لگن در یک خط.
شکم خود را بیرون نگه دارید تا لاغرتر به نظر برسید. بگذارید مردان سفت راه بروند - همه چیز باید با ما آرام باشد، بدون فشار غیر ضروری به اندام های شکمی.
قفسه سینه کمی به جلو حرکت می کند و ناحیه شبکه خورشیدی به عقب حرکت می کند. وزن بدن بیشتر روی انگشتان پا متمرکز است تا روی پاشنه. در این حالت، بار روی کمر را کاهش خواهید داد.
تیغه های شانه به هم نزدیک شده اند و به نظر می رسد که مداد کوچکی را نگه می دارند. در این حالت، عضلات قسمت شانه کشیده شده و تون را حفظ می کنند.
شانه ها در همان سطح، پایین آمد.
بازوها به طرفین در سطح سینه کشیده می شوند. این ارتفاع بهینه است تا ماهیچه های دست قوی تر شوند، با گذشت زمان تسکین زیبایی بر روی آنها ظاهر می شود. آرنج ها نرم هستند و به سمت عقب هستند نه به سمت پایین. دست ها امتداد دست ها هستند، مچ ها را "نشکنید". تصور کنید که یک دسته گل بزرگ در مقابل خود نگه داشته اید. انگشتان در کنار هم هستند، اما فشرده نیستند، بین آنها فاصله وجود دارد. انگشت وسط کمی به سمت داخل است. کف دست ها به روی بیننده باز است.
گردن کاملا شل شده است. چانه خود را پایین نیاورید یا بالا نیاورید، آن را موازی با زمین نگه دارید: به این ترتیب تمام مهره های گردنی خط درست را تشکیل می دهند.
تاج خود را مانند گلی که به سمت خورشید می رسد به سمت بالا دراز کنید - این به حفظ تعادل کمک می کند. با تسلط بر این موقعیت شروع، برای سلامتی خود برقصید!

مزایای کلاس ها

کلاس های رقص وابسته به عشق شهوانی نه تنها برای روابط زوجین مفید است. شما توانایی های بدن خود را یاد می گیرید، هماهنگی را بهبود می بخشید و البته از شر عقده های مربوط به شکل خلاص می شوید.
گام‌های غیرمعمول نیز بار شدیدی بر بسیاری از گروه‌های عضلانی وارد می‌کند. به خاطر داشته باشید: نیم ساعت رقص شکم منهای 160 کالری است.
مطمئناً پس از تلاش شما عزیزانتان نیز به این فکر خواهد کرد که چگونه به زندگی خود تنوع دهید. منتظر سورپرایز باشید!

لباس و کفش رقص

لباس برای کلاس ها، اول از همه، باید راحت باشد. و همچنین زیبایی شناسی. شما به یک تاپ کوتاه، شلوار ورزشی تنگ یا نه چندان گشاد نیاز دارید که حرکات پاهای شما را پنهان نکند و یک کمربند باسن که حرکت شما را برجسته کند. مهم است که شکم باز باشد: باید آن را ببینید. بهتر است با پای برهنه برقصید. با این حال، اگر کف برای این کار مناسب نیست، به کفش های نرم - چک یا دمپایی باله نیاز دارید. با جوراب ورزش نکنید: ممکن است لیز بخورید. برای اینکه حس بهتری نسبت به رقص داشته باشید، برای الهام گرفتن از جواهرات استفاده کنید، مانند دستبند با سکه، موهای خود را رها کنید... به یاد داشته باشید که حتی در تمرینات نیز باید زنانه و زیبا باشید.

چرا عزیزانتان را با لذتی بی نظیر رفتار نمی کنید. از این گذشته ، فقط لطیف ترین ، دوست داشتنی ترین و شیک ترین مردان سزاوار چنین هدیه ای هستند. معشوقه شما اینجوریه؟ عصر عاشقانه، شمع های سوسوزن، عطر شرقی، موسیقی شهوانی، لباس سکسی، حرکات صاف باسن، نگاه بازیگوش از زیر - مرد شما در جای خود کوبیده شده است. و شما متوقف نمی شوید: اذیت کنید، تحسین کنید. شما به زیبایی جذاب شرقی، اما بسیار عزیز و محبوب تبدیل شده اید. او شیفته، دلسرد، مست، دوباره عاشق است.

می ترسید شجاعت و مهارت را ندارید؟ مشکلی نیست تنها چیزی که نیاز دارید یک آرزو و چند تمرین است. برای توجه شما، در اینجا چند آموزش ویدیویی برای مبتدیان کاملا رایگان آورده شده است.

نحوه یادگیری رقص رقص شرقی

دو خبر خوب:

رقص های شرقی برای همه زنان مناسب است، صرف نظر از سن، جثه بدن یا ملیت شما، فقط میل پرشور شما برای تبدیل شدن به احساساتی و وابسته به عشق شهوانی است.
شما می توانید در خانه به صورت کاملا رایگان با دروس ویدیویی مطالعه کنید. این صفحه را علامت گذاری کنید، در یک زمان مناسب برای شما، می توانید برای یک سورپرایز برای مرد خود در خانه آماده شوید.

آموزش رقص شکم

9 فیلم آموزشی رقص شکم برای مبتدیان، هر کدام 14 دقیقه، به اطلاع شما می رسد. 5-7 دقیقه اول یک گرم کردن است، 7-9 دقیقه بعدی یادگیری یک حرکت جدید است. در آخرین درس - ترکیب تمام حرکات به یک رقص. برای راحتی، شماره گذاری درس ها را مانند ویدیو. والریا پوتیسکایا به تسلط کمک می کند.

ویدئو 1. گرم کنید. مقدمه ای بر حرکات پایه

رقص بلا - زنانگی را در ما بیدار می کند، انعطاف پذیری را می آموزد و اعتماد به نفس را بیدار می کند. ، حرکت زیبا و هماهنگ را یاد بگیرید. اگر به طور ناگهانی نتوانستید ویدیو را تماشا کنید، روی لینک کلیک کنید.

ویدیو درس 2. دست.

با توجه به محبوبیت زیاد این مقاله، بار زیادی روی آن می افتد و بارگذاری فیلم ها زمان زیادی می برد، بنابراین برای راحتی شما آنها را تقسیم کردم و به مقاله و. در آنجا نکاتی را برای مبتدیان خواهید یافت که چگونه با اعتماد به نفس، آرام به نظر برسید و مخاطبان مورد علاقه خود را جادو کنید و موارد دیگر.

برای مشاهده فیلم های زیر

درس 4، 5، 6. برو به لطفا.
درس 8، 10، 16

رقص شکم شرقی حرفه ای.

بر کمرویی در خود غلبه کنید، به بدن خود گوش دهید، اجازه دهید شما را به دنیای رقص شرقی، بسیار عجیب، مرموز، حسی شهادت دهد. از حرکات ناهنجار نترسید، شهود زبان بدن را به شما می گوید. تمام افکار و احساسات خود را رها کنید، خود را در موسیقی غرق کنید. احساس کنید یک شهرزاد افسانه، مطمئن و خواستنی هستید. به روش خود برقصید و حرکات را با ویژگی های بدن خود تنظیم کنید. این در مورد لباس نیز صدق می کند، به خودتان آزادی انتخاب شخصی بدهید. چند حرکت آموخته شده، رباط‌ها را از حرفه‌ای‌ها نگاه می‌کنید و می‌توانید رقص خصوصی خود را انجام دهید، ویدیوی یک رقص حرفه‌ای را تماشا کنید. چیزی برای تلاش وجود دارد. ارتباط دادن

سود

استقامت توسعه یافته است
تمرین قلب،
افزایش انعطاف پذیری مفاصل،
احساس بهتر،
خلق و خوی بالا می رود

همانطور که می بینید، نه تنها زیبا و وابسته به عشق شهوانی، بلکه مفید است.

رقص شرقی چه فوایدی برای بدن زن دارد؟

بیهوده به آن رقص شکم نمی گویند. تمام حرکات رقص در شکم، کمر، باسن متمرکز است. بار ایجاد شده

آیا تصمیم گرفته اید در مقابل تنها تماشاگر، مرد محبوبتان، یک رقص حسی اجرا کنید؟ آیا می خواهید به همسر محبوب خود هدیه دهید؟ خود را به روشی جدید نشان دهید؟ چیزی جدید را برای خود و در یک رابطه امتحان کنید؟ ایده عالی! اما شاید شک و تردیدهای زیادی، عدم اعتماد به نفس یا اعمالتان، ترس از مضحک به نظر رسیدن شما را متوقف کند. بیایید جنبه های مختلف این نمایش را برای منتخب تجزیه و تحلیل کنیم، به این فکر کنیم که لحظات سخت کجا می توانند در کمین شما باشند و چگونه می توانید از هر نوع موانعی عبور کنید.

موسیقی صحیح

موسیقی باید الهام بخش شما باشد. این کافی نیست که موسیقی را انتخاب کنید که محبوب شما دوست دارد اما شما را برای رقصیدن تشویق نمی کند. گزینه معکوس نیز بد است: رقصیدن با آهنگ مورد علاقه خود، که برای مرد شما "خیلی خوب نیست". یک نقطه تماس پیدا کنید. اغلب یک زوج "آهنگ ما" یا حتی یک لیست پخش کامل از موسیقی را دارند که هر دو شما دوست دارید.

بی حالی نیست

از موسیقی مالیخولیایی و تصاویر کسل کننده خودداری کنید. آنها شما را وادار می کنند، همانطور که بود، در رقص "در خود کنار بکشید"، از نظر احساسی از بیننده دور شوید، و این در این موقعیت نابه جا است.
این بدان معنا نیست که من به شما پیشنهاد می کنم از موسیقی آهسته اجتناب کنید. اصلا! موسیقی آهسته در یک کلید مناسب وجود دارد: فریبنده، سست، جادویی جشن، عرفانی، تعقیب گربه، بازیگوش و غیره. تصاویر جالب و واضح زیادی در رقص استریپ وجود دارد که اغلب در استودیوی رقص دیوادنس مشاهده می کنیم.

رقص بداهه یا تقلید از آن - اگر نمی خواهید جدی باشید.

بسیاری از مردم می ترسند خیلی جدی به نظر برسند. آنها از این می ترسند که احساس کنند در حال امتحان یا انتخاب هستند. بله، و بیننده می تواند در یک بازیگر از پیش برنامه ریزی شده احساس داوری کند و ناخواسته سختگیرتر و جدی تر باشد. بیایید رقص را به عنوان یک لحظه طبیعی غیرمنتظره در زندگی تصور کنیم. بداهه - عملکرد بدون آمادگی قبلی.

تو را تصور کن روی کاناپه با هم فیلم تماشا کنید. وقتی تمام می شود، با لحن بازیگوشی می گویید "من هم می توانم این کار را انجام دهم" یا "بگذار فیلم را برایت ادامه دهم." شما نام فیلم را همانجا در اینترنت تایپ می کنید - به راحتی می توانید موسیقی متن فیلم را پیدا کنید (شاید از قبل آن را نشانه گذاری کنید). به علاوه، نوعی شی را می‌پوشید که اشاره‌ای بازیگوش به فیلمی است که تماشا کرده‌اید. سپس رقص شما و تماشای آن توسط بیننده فقط یک سرگرمی سرگرم کننده خواهد بود، فوق العاده، همچنین به دلیل طبیعی بودن موقعیت. چقدر از لحظات غیرمنتظره ای که در زندگی مان رخ می دهد و در خاطره می ماند، قدردانی می کنیم!

شما واقعاً می توانید موقعیت را هدایت کنید. یا می توانید اتصال رقص به موقعیت را تقلید کنید. یعنی از قبل با اطلاع از چنین فیلمی می توانید پیشاپیش تصمیم بگیرید که پس از اتمام آن نمایشی را به صورت خودجوش ترتیب دهید و گویی بداهه می رقصید.

علاوه بر نوع فیلم، ممکن است پیوند طبیعی دیگری نیز وجود داشته باشد. رستورانی که اخیراً بازدید کرده ایدغذاهای ملی البته این بدان معنا نیست که باید یک لباس ملی و رقص محلی تهیه کنید. بعد از یک رستوران و کافه مکزیکی، کافی است یک بولرو روشن روی نیم تنه بپوشید و یک کلاه حصیری روی سر خود بگذارید. به علاوه یک دامن کوتاه و موسیقی مدرن، که در آن طعم آمریکای لاتین وجود دارد. و اگر موسیقی را نتوان با رنگ (آشپزی ملیت که سازگاری با آن دشوار است) مطابقت داد، ما فقط با کمک لباس ها را سبک می کنیم. و همه اینها با یک "شعار" همراه است: و حالا برای دسر ...

بیا بالا و الزامات آنها. شاید بتوانید در زمان مناسب تصمیم خود را بگیرید و این یک فی البداهه واقعی باشد. یا شاید شما شرایط پیش رو را محاسبه کرده و آن را به عنوان یک رقص بداهه ارائه کنید. یعنی تخمین می زنید که رقصی که می دانید با موقعیت مناسب است و با تطبیق آن با واقعیت، تا حد امکان از آن به وضوح استفاده کنید. اگر افکار دروغین شما را عذاب می دهد، پس از رقص می توانید چیزی مانند "من مدتهاست که می خواستم این را برای شما برقصم" بگویید و بار ناخوشایند را از روح خود بردارید، در صورت وجود.

صحافی می تواند هدیه دادن به یک عزیز باشد. یا ابراز عشق به هدیه ای که داده اند، در صورتی که می توان آن را در نمایش رقص شما شکست داد.

بداهه نوازی یا نه

در خلوت هم می توانید یک رقص آماده اجرا کنید و هم بداهه بنویسید. چه چیزی را انتخاب کنید - شما تصمیم می گیرید. درباره بداهه نوازی - .

نه فقط رقص

برخی از مردم فکر می کنند که اجرای یک رقص برای یک معشوق به این معنی است که یک شماره رقص کامل را درست در مقابل او به مدت 3-5 دقیقه سوار کنید. اجرای شما ممکن است فقط پنج دقیقه طول بکشد، اما بخش صرفاً رقص باید کوتاه باشد - فقط نیمی از آن زمان.

ابتدا یک ورود - خروج "خوشمزه" بدون عجله ایجاد کنید. روی صحنه است که همه عجله دارند شروع کنند و آنچه را که می توانند به بیننده نشان دهند. و حالا باید بیننده را به خوبی اذیت کنید. به او اجازه دهید که از کنجکاوی عذاب دهد. آرام بگذر، با انتظارات بیننده بازی کن. اما من به شما پیشنهاد نمی کنم که مانند یک ببر در قفس در دایره راه بروید.

مراحل زیادی برای شروع یک رقص دور دست وجود دارد:
- انگشتان خود را در امتداد مبلمان، پایه درب حرکت دهید - نکته اصلی این است که آن را به صورت نفسانی و مرموز یا عشوه آمیز انجام دهید
- شنل، بولرو، ژاکت و غیره را در بیاورید.
- یک گل بردارید (مخصوصاً اگر قبلاً به شما داده شده است) - به آرامی آن را بو کنید، گلبرگ های آن را نوازش کنید.
- به بیننده نزدیک شوید، موهای او را صاف کنید (یا تماس فیزیکی دیگری برقرار کنید) و دوباره دور شوید، انگشتش را تکان دهید تا نشانه این باشد که برای ادامه تماس فیزیکی باید منتظر بمانید.
- از دست شما چیزی به بیننده بدهید تا بخورد (اگر توت فرنگی در خامه به نظر شما گزینه ای بیش از حد هولناک و پیش پا افتاده است، آنچه را که فکر می کنید لازم است انتخاب کنید)
- تخیل خود را به هم متصل کنید و کاری را انجام دهید که طبیعی ترین است.

یک سوم آخر رقص

بیایید یک نمودار را ترسیم کنیم. فقط روی اجرای طرح موقت (این یا یکی دیگر از خودتان) زیاد استراحت نکنید. باید با رقصیدن طرح BE یا حتی طرح CE امکان دور شدن از آن را فراهم کرد.

بنابراین، برای مثال، آهنگ پنج دقیقه است.
40 -60 ثانیه - مقدمه - خروج، اذیت کردن.
2-2.5 دقیقه "رقص خالص" خود
1.5-2 دقیقه بازی بعد از رقص

آخرین قسمت شماره چیزی است که نمایش شما را از وضعیت "بازیگری"، "امتحان" و غیره جدا می کند. و این دقیقاً همان چیزی است که رقص روی دامان شما را به بخشی از رابطه شما، بخشی از بازی های عشقی، بخشی از ارتباطات و اوقات خوشی تبدیل می کند. این می تواند یک بازی بدون رقص یا یک بازی با حرکت رقص باشد که قبلاً از آن استفاده کرده اید و بیشتر دوست دارید.

در واقع این همان چیزی است که شما برای شروع نمایش انتخاب کردید، فقط آن را بیشتر توسعه دهید.
آنها در ابتدا شنل را برداشتند - به این معنی که اکنون بقیه را بردارند.
درمان با یک توت - این روند را ادامه دهید.

بوییدن یک گل - در پایان رقص دوباره آن را بگیرید، دوباره آن را با شادی در چهره خود بو کنید. با آن در دستان خود به بیننده خود بیایید. گل را مانند پف روی صورت یا موهای خود بکشید.

شما یک رقص هدیه می خواهید چیز جدیدی به من دادرابطه شما پس رقص را جدا نکنیدمانند یک شماره کاملاً مجزا که پس از آن باید در وسط اتاق بمانید، احساس کنید در جای خود نیستید و منتظر تشویق و تأیید باشید.

شما باید شماره خود را در مجاورت بیننده تمام کنید.

اگر صورتش خیلی جدی است

مردان همیشه آزادانه و آشکارا از یک رقص خصوصی با چهره ای آرام استقبال نمی کنند. شما می توانید چهره تنش و همان حالت تنش را ببینید. اجازه دهید این شما را دلسرد نکند. چهره پرتنش به این معنی نیست که اعمال شما تایید یا نامطلوب نیست. فقط بیننده احساس می کند کمی از عنصر خود خارج شده و نمی داند چگونه واکنش خود را نشان دهد. این اصلا به این معنی نیست که او از نمایش خوشش نمی آید و خوشحال نیست. با درک رفتار کنید و اجازه ندهید که شور شما را خنک کند و شجاعت شما را پایین نیاورد. به او زمان بدهید و فراموش نکنید که نمایش را همانطور که در بالا توضیح داده شد به جای تعظیم در وسط اتاق به پایان نرسانید.

اصل و نسب

انواع

بیش از 50 سبک رقص شرقی وجود دارد، همچنین جهت هایی وجود دارد:

مکتب مصری نسخه پاکیزه تری از رقص شکم در لباس های بسته با حرکات نرم تر است.
مکتب عرب (خلیجی) یک رقص مو است که نام خود را از امواج مشخصه موهای شل گرفته است.
مکتب ترکی احساسی‌تر است، لباس‌ها آشکارتر است، رقص روی میز پذیرفته می‌شود، ارتباط در حین رقص با تماشاگران، در زمان ما، رقص میله‌ای نمونه است.
رقص شکم یک رقص برازنده کلاسیک خاورمیانه است که توسط زنان اجرا می شود. با انزوای واضح حرکات قسمت های مختلف بدن متمایز می شود (شکم، بازوها، باسن طوری حرکت می کنند که انگار "به خودی خود").
قبیله ای یک سبک تا حدودی التقاطی از رقص های شرقی است که تکنیک چندین سبک را به طور همزمان (فولکلور، رقص شکم، ATC) ترکیب می کند، دارای روحی خاص، وحشی، "قبیله ای" است، معمولا نشان دهنده نوعی ملیت است. حرکات ساده، برجسته، بداهه زیاد است. هم برای آقایان و هم خانم ها قابل اجراست.
فولکلور چندین سبک رقص است که برای کشورهای مختلف شرقی معمول است. بنابراین رقص هایی که در شبه جزیره عربستان سرچشمه گرفته اند "خالدی"، رقص های مصری - "سعیدی" و "بلدی"، رقص لبنانی - "دبکا" و غیره نامیده می شوند.

تجهیزات جانبی

در برخی از انواع رقص شکم، ممکن است از لوازم جانبی استفاده شود:

عصا (رقص سعیدی مربوط به رقص نظامی مردانه تختیب)
آتش
سابرها
ساگات (دیسک های فلزی کوچکی که روی انگشت شست و وسط قرار می گیرند)
شال (روسری بزرگ و مستطیل شکل)
بال ها
طرفداران
طبل های کوچک
melyaya (اسکندریه)
لوستر (شمعدان)
مار (بوآ تنگ کننده)

خوب و مفید

قوانین دبیوتانت

برای اولین بار ترتیب دادن یک "اجرای" برای همراهش. سعی کنید از اشتباهات رایج اجتناب کنید.

از قبل آماده شوید! گاهی اوقات یک دختر معتقد است که با تمرین چند ژست صریح جلوی آینه، می تواند نمایش درجه یک را به محبوب خود نشان دهد. با این حال، این یک رقص بسیار سخت است، تمام حرکات باید با دقت کار شود. تعجب آور نیست که مبتدیان اغلب نه چندان وابسته به عشق شهوانی که خنده دار هستند. بنابراین، بهتر است چند سکانس رقص را به خوبی یاد بگیرید تا اینکه صرفاً سعی کنید مراحل پرشور را «مثل یک فیلم» به تصویر بکشید.
گرگ و میش در اتاق ایجاد کنید، موسیقی را روشن کنید و به عزیزتان بگویید که وسوسه باورنکردنی در انتظار اوست. با این حال، او خودش همه چیز را خواهد فهمید.
خجالتی بودن و سفتی خود را فراموش کنید، زیرا فقط همه چیز را خراب می کند. بیننده مرد محبوب شماست که شما را به هر شکلی دوست دارد - لباس پوشیده و برهنه، که هر خال روی بدن شما را می شناسد.
لبخند! وقتی دختری با چهره‌ای متشنج و متمرکز یک رقص شکم خشن اجرا می‌کند، نتیجه عکس حاصل می‌شود. ممکن است فکر کنید که معشوق خود را از طریق زور اغوا می کنید. چشم ها و لب ها هم باید برقصند: معاشقه، لبخند هدیه کن! و سپس مرد شما هرگز متوجه خطا در پلاستیک نمی شود.
میزان را رعایت کنید! رقص نباید بیش از دو یا سه دقیقه طول بکشد و زمانی به پایان برسد که مرد آماده تماشای بیشتر و بیشتر شود. می توانید خود را به چند نکته رقص برهنگی محدود کنید، به عنوان مثال، چند حرکت جسورانه را به تصویر بکشید. یا یک بار دیگر با دست خود به او اشاره کنید. این بیش از یک "عملکرد" تمام عیار به شریک الهام می بخشد. حتی لازم نیست موسیقی را روشن کنید.

تمرین مرحله ای

جلوی آینه بایستید تا بتوانید خود را در حال رشد کامل ببینید. آینه بغل هم ضرری نداره ما وضعیت صحیح بدن را از پایین به بالا در نظر می گیریم: فاصله بین پاها برابر با طول پای شما است. این به شما امکان می دهد وزن بدن خود را به طور مساوی روی هر دو پا تقسیم کنید. پاها به موازات یکدیگر، انگشتان پا به جلو - به طوری که مفصل زانو پیچ خورده و کشکک (کشکک) حرکت نکند. ما کف را با تمام انگشتان پا لمس می کنیم: حفظ تعادل آسان تر است.
زانوها نرم هستند اما خم نمی شوند. بنابراین خود را از آسیب به منیسک و دررفتگی کشکک نجات می دهید.
ران ها شل هستند.
عضلات گلوتئال شل شده اند. الاغ خود را بیرون نکشید، در غیر این صورت بار روی کمر را افزایش می دهید و مبتذل به نظر می رسد. البته انحراف در ناحیه کمر، دیدنی به نظر می رسد، اما این وضعیت جریان طبیعی خون و اکسیژن به اندام های شکمی را مختل می کند.
پوبیس به جلو بیرون نمی زند.
استخوان های لگن در یک خط.
شکم خود را بیرون نگه دارید تا لاغرتر به نظر برسید. بگذارید مردان سفت راه بروند - همه چیز باید با ما آرام باشد، بدون فشار غیر ضروری به اندام های شکمی.
قفسه سینه کمی به جلو حرکت می کند و ناحیه شبکه خورشیدی به عقب حرکت می کند. وزن بدن بیشتر روی انگشتان پا متمرکز است تا روی پاشنه. در این حالت، بار روی کمر را کاهش خواهید داد.
تیغه های شانه به هم نزدیک شده اند و به نظر می رسد که مداد کوچکی را نگه می دارند. در این حالت، عضلات قسمت شانه کشیده شده و تون را حفظ می کنند.
شانه ها در همان سطح، پایین آمد.
بازوها به طرفین در سطح سینه کشیده می شوند. این ارتفاع بهینه است تا ماهیچه های دست قوی تر شوند، با گذشت زمان تسکین زیبایی بر روی آنها ظاهر می شود. آرنج ها نرم هستند و به سمت عقب هستند نه به سمت پایین. دست ها امتداد دست ها هستند، مچ ها را "نشکنید". تصور کنید که یک دسته گل بزرگ در مقابل خود نگه داشته اید. انگشتان در کنار هم هستند، اما فشرده نیستند، بین آنها فاصله وجود دارد. انگشت وسط کمی به سمت داخل است. کف دست ها به روی بیننده باز است.
گردن کاملا شل شده است. چانه خود را پایین نیاورید یا بالا نیاورید، آن را موازی با زمین نگه دارید: به این ترتیب تمام مهره های گردنی خط درست را تشکیل می دهند.
تاج خود را مانند گلی که به سمت خورشید می رسد به سمت بالا دراز کنید - این به حفظ تعادل کمک می کند. با تسلط بر این موقعیت شروع، برای سلامتی خود برقصید!

مزایای کلاس ها

کلاس های رقص وابسته به عشق شهوانی نه تنها برای روابط زوجین مفید است. شما توانایی های بدن خود را یاد می گیرید، هماهنگی را بهبود می بخشید و البته از شر عقده های مربوط به شکل خلاص می شوید.
گام‌های غیرمعمول نیز بار شدیدی بر بسیاری از گروه‌های عضلانی وارد می‌کند. به خاطر داشته باشید: نیم ساعت رقص شکم منهای 160 کالری است.
مطمئناً پس از تلاش شما عزیزانتان نیز به این فکر خواهد کرد که چگونه به زندگی خود تنوع دهید. منتظر سورپرایز باشید!

لباس و کفش رقص

رقص شرقتمام قدرت و زیبایی روح زن مرموز را نشان می دهد. این قوی ترین سلاح در دست یک زن برای رام کردن مرد لجباز است. آیا می خواهید مرد خود را غافلگیر کنید، به او تعطیلات یک افسانه شرقی بدهید؟ نکته کوچک است - نکته اصلی یادگیری رقصیدن و در عین حال به روش شرقی است ...
رقص های شرقی قدیمی ترین هنر هستند. بسیاری از افسانه ها، اشعار و نقاشی ها به رقصندگان شرقی تقدیم شده است. در زمان های قدیم دو نوع رقص شکم وجود داشت. یک نوع از دختران معمولی رقصنده برای سرگرمی مجاز به رقصیدن بود. رقص دوم را فقط کشیش‌های معابد و دخترانی از خانواده‌های بسیار ثروتمند می‌توانستند. برای چنین رقصی، مطالعه طولانی و سخت لازم بود. این رقص دختر می توانست یا در معبد یا فقط برای یک مرد برقصد. لطف حرکات رقص شرقی ذاتی هر زن است. شما فقط باید کمی کار کنید تا همه حرکات در یک زیبایی واحد از وسوسه ادغام شوند.

رقص شرقی را در خانه یاد بگیریدبه اندازه کافی ساده برای شروع تمرین به اتاق روشن، کمی میل و موسیقی شرقی نیاز دارید. فقط موسیقی را روشن کنید و شروع به حرکت کنید. البته این هنوز با ایده آل فاصله زیادی دارد. اما شما در حال حاضر در خانه رقص شرقی می رقصید. برای بهبود تکنیک خود، می توانید درس های رایگان را دانلود کنید یا در چند درس آنلاین شرکت کنید. فقط با کمی تمرین می توانید مرد محبوب خود را مجذوب خود کنید.

به طور سنتی لباس رقص شرقیزن خودش این کار را می کند در این مورد، برای شروع، می توانید یک لباس رقص شرقی را در خانه در یک فروشگاه تخصصی یا به سادگی در بازار خریداری کنید.
غیرممکن است که لذت یک مرد را تصور کنید وقتی با لباس های شیک شرقی با همراهی موسیقی شرقی در مقابل او ظاهر می شوید و ... فقط شروع به رقصیدن شکم لذت بخش کنید.
هنر شرقی اغواگری با صدها سال تمرین بر روی مردان ثابت شده است. آنها نمی توانند در مقابل منظره زنی که دوستشان دارند که باسن خود را با لذت تکان می دهد، کمرش را به شکلی جذاب خم می کند و با بازوهایش به او اشاره می کند، همه با ریتم موسیقی مسحورکننده عربی، مقاومت کنند.
هر زن باید راز کوچک خود را داشته باشد. این راز در آگاهی یک زن از خود به عنوان سکسی، خاص و قابل توجه نهفته است. و وقتی چنین زنی لباس رقص بپوشد، تمام دنیا به زیبایی او حسادت می کنند.

همچنین رقصیدن رقص شرقی در خانه، می توانید به راحتی یک چهره با رنگ عالی پیدا کنید و همچنین روحیه دهید و اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنید. وقتی یک زن می رقصد، به سادگی زیبا می شود و وقتی چنین رقصی یک رقص شکم باشد، زن بلافاصله به میوه ای مطلوب و ممنوع تبدیل می شود که شما فقط می خواهید بخورید. هیچ مردی در جهان نمی تواند در برابر زنی که به طرز ماهرانه ای رقص شکم را اجرا می کند مقاومت کند.
اغلب، رقص شکم خیلی بیشتر از کلمات می گوید. یاد بگیرید که افکار و خواسته های خود را با بدن خود نشان دهید و مرد شما برای همیشه در پای شما خواهد بود.

فراموش نکنید که به سبک شرقی آشپزی کنید، شراب قرمز بخرید، اتاق را با پارچه های خوب تزئین کنید، سبک