کاندو ماریا. تمیز کردن جادویی هنر ژاپنی نظافت ... آنلاین بخوانید

روش KonMari ساده است. شوخ است و روش موثربرای همیشه بر آشفتگی غلبه کنید با خلاص شدن از شر زباله ها شروع کنید. سپس فضای خود را سازماندهی کنید - به طور کامل، کامل، در یک حرکت. اگر این استراتژی را اتخاذ کنید، دیگر هرگز به درهم ریختگی باز نخواهید گشت.

در حالی که این رویکرد برخلاف عقل مرسوم است، هر کسی که از روش KonMari به طور کامل استفاده می کند، در حفظ نظم در خانه خود موفق است - با نتایج غیرمنتظره. مرتب کردن خانه تأثیر مثبتی بر سایر جنبه های زندگی از جمله کار و خانواده دارد. من که بیش از 80 درصد از زندگی خود را به این موضوع اختصاص داده ام میدانمکه تمیز کردن می تواند زندگی شما را نیز متحول کند.

آیا هنوز فکر می کنید آنقدر خوب به نظر می رسد که درست نباشد؟ اگر ایده شما از تمیز کردن این است که از شر یک مورد غیر ضروری در روز خلاص شوید یا هر چند وقت یکبار اتاق خود را تمیز کنید، پس حق با شماست. بعید است که این تاثیر جدی بر زندگی شما داشته باشد. با این حال، اگر رویکرد خود را تغییر دهید، تمیز کردن می‌تواند تأثیری واقعاً بی‌اندازه داشته باشد. در اصل، این به معنای مرتب کردن خانه است.

من از پنج سالگی شروع به خواندن مجلات زنان خانه دار کردم و این همان چیزی بود که از پانزده سالگی به من الهام داد تا در یافتن روش تمیز کردن عالی جدی باشم. که به نوبه خود منجر به ایجاد روش KonMari شد (KonMari نام مستعار من است که از هجای اول نام خانوادگی و نام کوچک من تشکیل شده است). من الان مشاور شده ام و بیشتر وقتم را صرف سفر به خانه ها و ادارات می کنم و هدیه می دهم توصیه عملیافرادی که نظافت را دشوار می دانند، تمیز می کنند اما از اثر معکوس رنج می برند، یا کسانی که می خواهند تمیز کنند اما نمی دانند از کجا شروع کنند.

با نظم دادن به همه چیز در خانه، به نظم در زندگی نظم می دهید.

تعداد اقلامی که مشتریان من دور انداخته‌اند - از لباس‌ها و لباس‌های زیر گرفته تا عکس‌ها، خودکارها، بریده‌های مجله و آرایش آزمایشی - باید تا کنون از یک میلیون نفر فراتر رفته باشد. این اغراق نیست. من به طور اتفاقی به مشتریانی که دویست کیسه 45 لیتری زباله را در یک زمان دور ریختند، کمک کردم.

در نتیجه تحقیقاتم در مورد هنر سفارش دادن و تجربه گسترده ام در کمک به افراد بی نظمی که می خواهند پاکیزه باشند، یک اعتقاد وجود دارد که می توانم با اطمینان مطلق بگویم: سازماندهی مجدد قابل توجه خانه باعث تغییر به همان اندازه قابل توجهی در خانه می شود. سبک زندگی و دیدگاه او زندگی را متحول می کند. من شوخی نمیکنم. در اینجا فقط چند مورد از توصیفاتی است که من روزانه از مشتریان سابق دریافت می کنم.

«بعد از فارغ التحصیلی از دوره های شما، کارم را رها کردم و باز شدم کسب و کار خودو اکنون کاری را انجام می دهم که از کودکی آرزوی انجامش را داشتم.»

دوره شما به من کمک کرد تا بفهمم واقعاً به چه چیزی نیاز دارم و به چه چیزی نیاز ندارم. پس درخواست طلاق دادم. الان خیلی بیشتر احساس خوشبختی می کنم."

اخیراً شخصی با من تماس گرفت که مدتهاست می خواستم با او ملاقات کنم.

"خوشحالم که اعلام کنم پس از تمیز کردن آپارتمانم، توانستم فروش را به میزان قابل توجهی افزایش دهم."

بین من و شوهرم تفاهم بسیار بیشتری وجود داشت.

"از اینکه متوجه شدم با بیرون انداختن برخی چیزها، خودم خیلی تغییر کرده ام، شگفت زده شدم."

بالاخره موفق شدم سه کیلوگرم وزن کم کنم.

مشتریان من از خوشحالی می درخشند و نتایج نشان می دهد که نظافت طرز فکر و رویکرد آنها به زندگی را تغییر داده است. در اصل، او آینده آنها را تغییر داد. چرا؟ پاسخ مفصل تری به این سوال در سراسر کتاب داده شده است. اما اگر به طور خلاصه، انسان هنگام نظم دادن به خانه، امور و گذشته خود را سامان دهد. در نتیجه، او کاملاً به وضوح درک می کند که در زندگی به چه چیزی نیاز دارد و چه چیزی لازم نیست، چه کاری ارزش انجام دادن دارد و چه چیزی نیست.

من در حال حاضر دوره ای را برای مشتریان در خانه و برای صاحبان مشاغل در دفاترشان ارائه می دهم. همه اینها دروس خصوصی هستند که به صورت تک به تک با مشتری برگزار می شود، اما برای کسانی که مایل هستند پایانی ندارد. در حال حاضر، لیست انتظار من به مدت سه ماه طولانی شده است، و من سوالات روزانه را از افرادی دریافت می کنم که توسط مشتریان سابق به من توصیه شده اند یا در مورد دوره من از شخص دیگری شنیده اند. من دور تا دور ژاپن سفر می کنم و گاهی اوقات به خارج از کشور می روم. بلیط های یکی از سخنرانی های عمومی من برای زنان خانه دار و مادران در یک شب به طور کامل فروخته شد. در صورت امتناع از کلاس ها نه تنها لیست انتظار تهیه شد، بلکه لیستی از کسانی که فقط می خواستند در لیست انتظار قرار گیرند نیز تهیه شد. با این حال، تعداد تماس های مکرر با من صفر است. از منظر تجاری، این ممکن است یک نقص کشنده به نظر برسد. اما اگر فقدان تکرار واقعا راز اثربخشی رویکرد من باشد، چه؟

همانطور که در همان ابتدا گفتم، افرادی که از روش KonMari استفاده می کنند، دیگر هرگز خانه و محل کار خود را آشغال نمی کنند. از آنجایی که آنها قادر به حفظ نظم در فضای خود هستند، نیازی به بازگشت به کلاس نیست. هر از گاهی با افرادی که دوره های من را گذرانده اند تماس می گیرم و از وضعیت آنها مطلع می شوم. تقریباً در همه موارد، خانه یا محل کار آنها هنوز مرتب است. نه تنها این، آنها همچنین به بهبود فضای خود ادامه می دهند. عکس‌هایی که می‌فرستند نشان می‌دهد که آنها اکنون حتی چیزهای کمتری نسبت به زمانی که از دوره من فارغ‌التحصیل شده‌اند، دارند و پرده‌ها و مبلمان جدید خریداری کرده‌اند. آنها فقط با چیزهایی احاطه شده اند که واقعاً آنها را دوست دارند.

چرا این دوره مردم را متحول می کند؟ چون رویکرد من فقط یک روش فنی نیست. عمل تمیز کردن مجموعه ای از اقدامات ساده است که در آن اجسام از مکانی به مکان دیگر منتقل می شوند. یعنی جابه جایی اشیا به جایی که باید باشند. به نظر می رسد همه چیز به قدری ساده است که حتی یک کودک شش ساله نیز باید قادر به انجام آن باشد. با این حال، اکثر مردم با این کار کنار نمی آیند. بلافاصله پس از تمیز کردن، فضای آنها دوباره به یک آشفتگی آشفته تبدیل می شود. دلیل این امر فقدان مهارت نیست، بلکه عدم آگاهی و ناتوانی در تمیز کردن مؤثر است. به عبارت دیگر، ریشه مشکل در تفکر نهفته است. موفقیت 90 درصد به نگرش ذهنی ما بستگی دارد. در صورت حذف از کلتعداد معدودی از افراد خوش شانس که سفارش دادن برایشان یک فرآیند طبیعی است، برای بقیه افراد، اگر هدفمند با این جنبه برخورد نکنیم، تاثیر معکوس آن اجتناب ناپذیر است، مهم نیست که چقدر چیزها دور ریخته شوند یا بقیه چقدر معقولانه سفارش داده شوند.

بنابراین چگونه می توانید این نگرش ذهنی صحیح را بدست آورید؟ تنها یک راه برای انجام این کار وجود دارد و به طور متناقض، این راه دستیابی به روش صحیح است. به یاد داشته باشید: روش KonMari که در این کتاب توضیح می‌دهم، فقط مجموعه‌ای از قوانین برای مرتب‌سازی، مرتب‌سازی و ذخیره‌سازی نیست. این راهنمای به دست آوردن طرز فکر صحیح برای ایجاد نظم و تبدیل شدن به یک فرد منظم است.

این کتاب توسط کوندو ماری نوشته شده است که پاکسازی جادویی او جهان را تسخیر کرده است.

بچه عجیبی بود و به جای بچه بازی مشغول .... تمیز کردن. در دبیرستان دوست دخترش دنبالش می گشت عشق کاملو او بهترین راه برای تا کردن و نگهداری جوراب است. پدر و مادرش فکر می کردند که او می تواند یک زن خانه دار خوب شود و او با ساخت پاک کننده جادویی Kondo Mari میلیون ها نفر به مردم کمک کرد تا از شر زباله های خانه هایشان خلاص شوند.

ماری کوندو، 30 ساله، پرطرفدارترین مشاور نظافت در جهان و نویسنده روش انقلابی تمیز کردن CONMARI است. با پیروی از توصیه های او، یک بار برای همیشه همه چیز را در خانه و زندگی مرتب خواهید کرد.

نظافت کاندو ماری مجیک. هنر ژاپنی مرتب کردن خانه و زندگی

پیشگفتار

روش تمیز کردن جادویی Kondo Marie ساده است. این یک راه هوشمندانه و موثر برای شکست دادن به هم ریختگی برای همیشه است. با خلاص شدن از شر زباله ها شروع کنید. سپس فضای خود را سازماندهی کنید - به طور کامل، کامل، در یک حرکت. اگر این استراتژی را اتخاذ کنید، دیگر هرگز به درهم ریختگی باز نخواهید گشت.

من از پنج سالگی شروع به خواندن مجلات زنان خانه دار کردم و این همان چیزی بود که از پانزده سالگی به من الهام داد تا در یافتن روش تمیز کردن عالی جدی باشم. که به نوبه خود منجر به ایجاد روش KonMari شد (KonMari نام مستعار من است که از هجای اول نام خانوادگی و نام کوچک من تشکیل شده است). من اکنون یک مشاور شده‌ام و بیشتر وقتم را صرف سفر به خانه‌ها و ادارات می‌کنم و توصیه‌های عملی به افرادی می‌کنم که نظافت را کاری دشوار می‌دانند، افرادی که تمیز کردن را انجام می‌دهند اما از اثر معکوس آن رنج می‌برند، یا کسانی که می‌خواهند تمیز کنند اما نمی‌کنند. نمی دانم از کجا شروع کنم. ...

با نظم دادن به همه چیز در خانه، به نظم در زندگی نظم می دهید.

"بعد از فارغ التحصیلی از دوره های شما، کارم را رها کردم، کسب و کار خودم را شروع کردم و اکنون کاری را انجام می دهم که از کودکی آرزوی انجامش را داشتم."

اخیراً شخصی با من تماس گرفت که مدتهاست می خواستم با او ملاقات کنم.

"خوشحالم که اعلام کنم پس از تمیز کردن آپارتمانم، توانستم فروش را به میزان قابل توجهی افزایش دهم."

بین من و شوهرم تفاهم بسیار بیشتری وجود داشت.

"از اینکه متوجه شدم با بیرون انداختن برخی چیزها، خودم خیلی تغییر کرده ام، شگفت زده شدم."

بالاخره موفق شدم سه کیلوگرم وزن کم کنم.

چرا این دوره مردم را متحول می کند؟ چون رویکرد من فقط یک روش فنی نیست. عمل تمیز کردن مجموعه ای از اقدامات ساده است که در آن اجسام از مکانی به مکان دیگر منتقل می شوند. یعنی جابه جایی اشیا به جایی که باید باشند. به نظر می رسد همه چیز به قدری ساده است که حتی یک کودک شش ساله نیز باید قادر به انجام آن باشد. با این حال، اکثر مردم با این کار کنار نمی آیند. بلافاصله پس از تمیز کردن، فضای آنها دوباره به یک آشفتگی آشفته تبدیل می شود. دلیل این امر فقدان مهارت نیست، بلکه عدم آگاهی و ناتوانی در تمیز کردن مؤثر است. به عبارت دیگر، ریشه مشکل در تفکر نهفته است. موفقیت 90 درصد به نگرش ذهنی ما بستگی دارد. اگر از تعداد کل افراد معدود خوش شانسی که سفارش دادن برای آنها یک فرآیند طبیعی است را حذف کنیم، برای همه افراد دیگر، اگر هدفمند با این جنبه برخورد نکنیم، تأثیر معکوس اجتناب ناپذیر است، مهم نیست که چقدر چیز دور ریخته شود یا بقیه چقدر منطقی سفارش داده شده اند

البته نمی توانم بگویم که همه شاگردانم در هنر نظافت کاملاً تسلط دارند. متأسفانه برخی از آنها به دلایلی مجبور به قطع دوره بدون اتمام آن شدند. دیگران کلاس ها را متوقف کردند زیرا انتظار داشتند من تمام کارها را برای آنها انجام دهم.

به عنوان یک متعصب و یک متخصص سازماندهی، همین الان می توانم به شما بگویم: مهم نیست که چقدر سعی می کنم فضای شخص دیگری را سازماندهی کنم، چقدر سیستم ذخیره سازی کاملی طراحی می کنم، هرگز نمی توانم خانه شخص دیگری را به معنای واقعی مرتب کنم. کلمه. چرا؟ زیرا آگاهی و دیدگاه یک فرد در مورد شیوه زندگی خود بسیار مهمتر از هر نوع مهارت مرتب سازی، ذخیره سازی یا هر چیز دیگری است. ترتیب به ارزش های شخصی بستگی دارد که سبک زندگی مطلوب را برای یک فرد تعیین می کند.

اکثر مردم ترجیح می دهند در یک فضای تمیز و مرتب زندگی کنند. هر کسی که حداقل یک بار برای تمیز کردن تدبیر کرده باشد، دوست دارد همه چیز به همین شکل بماند - تمیز شود. اما بسیاری معتقد نیستند که این امکان پذیر است. مردم انواع روش های نظافت را امتحان می کنند - و متوجه می شوند که وضعیت به زودی به حالت "عادی" باز می گردد. با این حال، من کاملاً متقاعد شده ام که همه می توانند فضای خود را مرتب نگه دارند.

برای انجام این کار، ضروری است که عادات و نگرش های تمیز کردن خود را به طور کامل مرور کنید. این ممکن است کار زیادی به نظر برسد، اما نگران نباشید! زمانی که خواندن این کتاب را به پایان می رسانید، برای انجام کار آماده و مشتاق خواهید بود. مردم اغلب به من می گویند: من فردی هستم که ذاتاً سازمان یافته نیستم. نمیتونم انجامش بدم" یا " وقت ندارم"؛ اما بی نظمی و شلختگی صفات ارثی نیستند و با کمبود وقت همراه نیستند. آنها به شدت با انباشته شدن تصورات غلط در مورد تمیز کردن مرتبط هستند، مانند: بهتر است هر بار با یک اتاق برخورد کنید. یا بهتر است هر روز کمی تمیز کنید. یا فضای ذخیره سازی باید با طرح پخش جریانی مطابقت داشته باشد.

در ژاپن، مردم بر این باورند که اقداماتی مانند تمیز کردن اتاق خود و تمیز نگه داشتن توالت باعث موفقیت شما می شود، اما اگر خانه شما به هم ریخته باشد، تأثیر پولیش توالت همچنان کم خواهد بود. در مورد تمرین هم همینطور است. فنگ شویی... فقط بعد از اینکه خانه تان را مرتب کردید، مبلمانتان و عناصر تزئینیشروع به درخشش با زندگی

فصل 1

چرا نمی توانم خانه ام را مرتب نگه دارم؟

شما فقط نمی دانید چگونه به درستی تمیز کنید

وقتی به کسی می گویم که کار من این است که به دیگران نحوه تمیز کردن را آموزش دهم، معمولاً نگاهی عینکی می بیند. " آیا واقعاً می توان از این طریق درآمد کسب کرد؟"- این اولین سوال همکار من است. و تقریباً همیشه دیگری به دنبال آن می آید: آیا مردم واقعاً به درس نظافت نیاز دارند؟ »

در واقع، در حالی که طیف گسترده‌ای از مربیان و مدارس تقریباً در هر رشته‌ای، از آشپزی و باغبانی گرفته تا یوگا و مدیتیشن، دوره‌هایی را ارائه می‌دهند، پیدا کردن یک دوره نظافت می‌تواند کار زیادی را ببرد. به طور کلی پذیرفته شده است که تمیز کردن آموزش داده نمی شود، که مهارت های او به طور طبیعی ایجاد می شود. مهارت های آشپزی و دستور پخت از نسلی به نسل دیگر به عنوان میراث خانوادگی، از مادربزرگ به مادر، از مادر به دختر منتقل می شود. با این حال، هیچ کس تا به حال نشنیده است که اسرار نظافت دست به دست در یک خانواده حتی در همان خانواده منتقل می شود.

به دوران کودکی خود فکر کنید. مطمئنم اکثر ما به خاطر تمیز نکردن اتاق‌هایمان سرزنش می‌کردیم. اما چند نفر از والدین عمداً به ما یاد دادند که تمیز کنیم؟ برای بسیاری، این بخشی از تربیت آنها بود؟ در یک مطالعه در مورد این موضوع، کمتر از نیمی از پاسخ دهندگان به این سوال پاسخ مثبت دادند. آیا تا به حال آموزش رسمی در زمینه آموزش نظافت دیده اید؟". بله، والدین ما از ما خواسته بودند که اتاق هایمان را تمیز کنیم، اما خودشان هرگز به آنها آموزش داده نشد که چگونه این کار را انجام دهند. وقتی صحبت از نظافت می شود، همه ما خودآموخته هستیم.

آموزش نظافت نه تنها در خانواده، بلکه در مدرسه نیز مورد توجه قرار نمی گیرد. کلاس‌های اقتصاد خانگی در ژاپن و سراسر جهان می‌توانند به کودکان نحوه پختن همبرگر را در کلاس آشپزی یا استفاده از چرخ خیاطی برای خیاطی پیش‌بند آموزش دهند. اما بر خلاف پخت و پز و برش و دوخت، زمان کمی برای موضوع نظافت وجود دارد.

غذا، پوشاک و سقف بالای سر ما ساده ترین و مهم ترین نیازهای انسان است، بنابراین می توان تصور کرد که شرایطی که در آن زندگی می کنیم باید به اندازه آنچه می خوریم و می پوشیم مهم باشد. با این حال، در اکثر جوامع، نظافت، شغلی که خانه را به فضای زندگی تبدیل می کند، به دلیل این تصور غلط که مهارت های اولیه نظافت از طریق تجربه آموخته می شود و بنابراین نیازی به آموزش خاصی ندارد، نادیده گرفته می شود.

آیا افرادی که در حال نظافت هستند بیشترسال ها، نسبت به دیگران، بهتر با آن کنار بیایید؟ پاسخ منفی است. 25 درصد شاگردان من را زنان پنجاه ساله تشکیل می دهند و اکثر آنها حدود سی سال خانه دار بوده اند و عملاً آنها را پیشکسوتان این کار کرده است. اما آیا می توان گفت که آنها بهتر از بیست ساله ها نظافت می کنند؟ برعکس این قضیه صادق است. بسیاری از آنها سال‌هاست که از روش‌های مرسوم استفاده می‌کنند که کار نمی‌کنند، به طوری که خانه‌هایشان اکنون مملو از اقلام غیر ضروری است و با روش‌های ذخیره‌سازی ناکارآمد تلاش می‌کنند تا آشفتگی را تحت کنترل خود نگه دارند. چگونه می توانید از آنها انتظار داشته باشید که مهارت های نظافتی موثری داشته باشند اگر هرگز موضوع را به درستی مطالعه نکرده باشند؟

اگر شما نیز مهارت نظافت موثر را ندارید، ناامید نشوید. اکنون زمان یادگیری است. با مطالعه و به کارگیری روش KonMari ارائه شده در این کتاب، می توانید از دور باطل بهم ریختگی دوری کنید.

مرتب کردن یکبار برای همیشه

« وقتی ناگهان متوجه می‌شوم خانه‌ام چقدر ناپاک است، تمیز کردن را انجام می‌دهم، اما به محض اینکه تمیز کردن را تمام می‌کنم، به زودی دوباره همه چیز به هم می‌ریزد.". این یک شکایت رایج است و دستورالعمل استاندارد پیشنهاد شده توسط ستون نویسان مجله این است: سعی نکنید کل خانه را یکباره تمیز کنید. شما فقط به نتیجه معکوس خواهید رسید. عادت کنید هر بار کمی انجام دهید.". اولین بار در پنج سالگی این آهنگ قدیمی را شنیدم. من به عنوان فرزند وسط یک خانواده با سه فرزند، در کودکی نمی توانستم از نبود آزادی شکایت کنم. مامان مشغول مراقبت از خواهر کوچکترم بود و برادرم که دو سال از من بزرگتر بود، از بازی های ویدیویی دور نشد. در نتیجه بیشتر وقتم را در خانه به تنهایی می گذراندم.

وقتی بزرگ شدم، فعالیت تفریحی مورد علاقه من خواندن مجلات سبک زندگی زنان خانه دار بود. مادرم اشتراک داشت ESSE- مجله ای پر از مقالاتی در مورد دکوراسیون داخلی، آسان کردن کارهای خانه، و حاوی بررسی محصولات جدید. به محض تحویل مجله، حتی قبل از اینکه مادرم از آن مطلع شود، آن را از صندوق پست بیرون آوردم، پاکت را باز کردم و با سر در داخل محتویات آن فرو رفتم. در راه خانه از مدرسه، دوست داشتم به کتابفروشی بروم و ورق بزنم صفحه نارنجی، یک مجله محبوب آشپزی ژاپنی. من هنوز نتوانستم همه کلمات را بخوانم، اما این مجلات با تصاویر غذاهای خوشمزه، نکات لذیذ برای از بین بردن لکه ها و چربی ها، و ایده هایی برای صرفه جویی در ین اضافی، من را مجذوب خود کردند، همانطور که راهنمای بازی برادرم را مجذوب خود کرد. گوشه های صفحاتی را که علاقه ام را جلب کرده بود تا زدم و آرزو کردم این نکات را عملی کنم.

من همچنین با طیف گسترده ای از "بازی" تک آهنگ برای خودم آمده ام. به عنوان مثال، پس از خواندن مقاله ای در مورد چگونگی صرفه جویی در پول، بلافاصله وارد یک بازی به نام "صرفه جویی در انرژی" شدم، در طی آن کل خانه را گشتم و وسایلی را که در حال حاضر کار نمی کردند، بیرون آوردم، هرچند نمی دانستم. پس هیچ چیز در مورد کنتور برق. پس از خواندن مقاله دیگری، شروع به پر کردن کردم بطری های پلاستیکیآب و آنها را در کاسه توالت در مسابقه انفرادی صرفه جویی در آب قرار دهید. مقاله‌های مربوط به روش‌های ذخیره‌سازی به من انگیزه داد تا کارتن‌های شیر کارتنی را به جعبه‌هایی برای جعبه‌هایم تبدیل کنم. میز تحریرو با قرار دادن جعبه های نوار ویدئویی خالی بین دو قطعه مبلمان مجاور، یک قفسه نامه بسازید. در مدرسه، در حالی که بقیه بچه‌ها مشغول بازی کردن بودند، من به صورت مخفیانه دور می‌شوم تا قفسه‌های کتاب را در کلاس‌مان مرتب کنم یا محتویات کمد تمیزکننده را چک کنم، و مدام از روش‌های نامناسب نگهداری گلایه می‌کنم: «اگر S-hook وجود داشت. در اینجا، همه استفاده از آن بسیار ساده تر خواهد بود ... "

اما یک مشکل وجود داشت که حل نشدنی به نظر می رسید: هر چقدر هم که تمیز می کردم، خیلی زود هر فضایی دوباره به هرج و مرج تبدیل شد. جعبه‌های کشوی میز من که از کارتن‌های شیر ساخته شده بود، خیلی زود پر از خودکار شد. قفسه نامه، ساخته شده از جعبه های نوار ویدئویی، به زودی خود را چنان مملو از نامه ها و کاغذها یافت که روی زمین ریخته شد. در آشپزی یا خیاطی، واقعاً می توان با تمرین به مهارت دست یافت، اما اگرچه نظافت نیز یکی از زیرمجموعه های کار خانه است، اما من نتوانستم به پیشرفتی برسم و هر چقدر هم که تمیز می کردم، نظم در هیچ اتاقی دوام نمی آورد. طولانی

من خودم را دلداری دادم: "تو نمی توانی کاری در مورد آن انجام دهی." - اثر معکوس مانند است فاجعه... اگر همه کارها را به یکباره انجام دهم، فقط ناامیدی برایم به همراه دارد.» من این کلمات را در بسیاری از مقالات در مورد نظافت خوانده ام و به درستی آنها رسیده ام. اگر الان ماشین زمان داشتم، به گذشته برمی گشتم و به خودم می گفتم: «این درست نیست. اگر رویکرد درستی داشته باشید، هیچ اثر معکوس وجود نخواهد داشت.»

بیشتر مردم عبارت "اثر معکوس" را با رژیم غذایی مرتبط می دانند، اما حتی در زمینه تمیز کردن نیز معنای خود را از دست نمی دهد. منطقی به نظر می رسد که کاهش ناگهانی و شدید در بهم ریختگی می تواند تأثیری مشابه کاهش قابل توجه کالری دریافتی داشته باشد - بهبود کوتاه مدت امکان پذیر است، اما طولانی مدت نخواهد بود. اما گول نخورید لحظه ای که شروع به اسباب کشی و خلاص شدن از شر چیزهای غیر ضروری می کنید، فضای شما تغییر می کند. همه چیز بسیار ساده است. اگر خانه خود را با یک تلاش عظیم مرتب کنید، آن را کاملا تمیز خواهید کرد. اثر معکوس به این دلیل رخ می دهد که مردم به اشتباه فکر می کنند که تمیز کردن به طور کامل انجام شده است، در حالی که در واقعیت فقط تا حدی چیزها را مرتب و ذخیره کرده اند. اگر خانه خود را به درستی مرتب کنید، می توانید همیشه آن را تمیز نگه دارید، حتی اگر ذاتاً تنبل یا شلخته باشید.

هر روز کمی تمیز کنید - و برای همیشه تمیز خواهید شد

در مورد این فرض که باید هر روز کمی تمیز کنید چطور؟ اگرچه قانع کننده به نظر می رسد، فریب نخورید. دلیل اینکه احساس می‌کنید تمیز کردن هرگز تمام نمی‌شود، دقیقاً به این دلیل است که هر چند وقت یکبار تمیز می‌کنید.

تغییر عادات سبک زندگی که در طول سال ها به دست می آید اغلب بسیار دشوار است. اگر تا به حال هرگز در حفظ نظم خوب عمل نکرده اید، به زودی متوجه خواهید شد که تقریباً غیرممکن است که خودتان را برای تمیز کردن کمی در یک زمان آموزش دهید. مردم نمی توانند عادات خود را بدون تغییر در طرز تفکر خود تغییر دهند. و این آسان نیست! از این گذشته، کنترل افکار خود بسیار دشوار است. با این حال، یک راه برای تغییر اساسی طرز تفکر شما در مورد تمیز کردن وجود دارد.

موضوع نظافت اولین بار در دوران راهنمایی مورد توجه من قرار گرفت. به کتابی رسیدم به نام "هنر خلاصی از چیزهای غیر ضروری" ( هنر دور انداختن) ناگیسا تاتسومی که اهمیت دور ریختن چیزهای غیر ضروری را توضیح داد. من این کتاب را در راه بازگشت از مدرسه به خانه از فروشگاه برداشتم، با موضوعی که قبلاً با آن مواجه شده بودم، و هنوز هم هیجانی را که هنگام خواندن آن در قطار داشتم، به یاد دارم. آنقدر غرق شدم که تقریباً از ایستگاهم رد شدم. یک بار در خانه، مستقیم به اتاقم رفتم و یک دسته از آن را با خودم بردم پلاستیک زبالهو چند ساعتی خودش را در آنجا حبس کرد. با اینکه اتاقم کوچک بود، وقتی کارم را تمام کردم، هشت کیسه پر از زباله داشتم - لباس هایی که هرگز نپوشیده بودم، کتاب های درسی دبستان، اسباب بازی هایی که سال ها با آن ها بازی نکرده بودم، مجموعه های پاک کن و مهر. من به سادگی وجود بسیاری از این چیزها را فراموش کردم. بعد از آن، تقریباً یک ساعت روی زمین نشستم، مانند یک بت، به دسته ای از بسته ها خیره شدم و فکر کردم: "و چرا من حتی نیاز به ذخیره این همه مزخرف داشتم؟"

با این حال، چیزی که بیش از همه مرا شوکه کرد این بود که چقدر اتاقم متفاوت به نظر می رسید. تنها پس از چند ساعت، توانستم مناطقی از کف را ببینم که قبلاً هرگز نور روز را ندیده بود. اتاق من کاملاً دگرگون شده بود و حتی خود هوای داخل آن چنان تازه و تمیزتر شد که سرم بلافاصله روشن شد. به نظر می رسد که تمیز کردن می تواند تأثیر بسیار بیشتری از آنچه من تصور می کردم داشته باشد. از آن روز به بعد که تحت تأثیر بزرگی این تغییرات قرار گرفته بودم، تمرکزم را از آشپزی و خیاطی که زمانی به عنوان یک خانه دار ضروری می دانستم، به هنر نظافت معطوف کردم.

تمیز کردن نتایج قابل مشاهده می دهد. خدمات نظافت هرگز دروغ نمی گوید. راز اصلیموفقیت این است: اگر یکباره و نه به تدریج حذف شوید، می توانید برای همیشه افکار و عادات زندگی خود را تغییر دهید. مشتریان من عادت به تمیز کردن تدریجی ندارند. همه آنها از زمانی که ماراتن نظافت خود را شروع کرده اند برای همیشه از شر درهم و برهمی خلاص شده اند. این رویکرد کلید جلوگیری از رشوه است.

اگر مردم دوباره محل‌هایشان را آشغال می‌اندازند، حتی وقتی مرتب تمیز می‌کنند، مشکل خود اتاق‌ها یا تعداد چیزها نیست، بلکه طرز فکرشان است. حتی اگر در ابتدا موجی از الهام را تجربه کنند، برایشان سخت است که با انگیزه بمانند و تلاش هایشان به تدریج محو می شود. دلیل اصلی این امر در این واقعیت است که آنها نتایج را نمی بینند یا تأثیر تلاش خود را احساس نمی کنند. به همین دلیل است که موفقیت به توانایی تجربه فوری نتایج ملموس بستگی دارد. اگر روش درست را به کار بگیرید و تلاش خود را بر خلاص شدن از شر زباله ها به طور کامل و در مدت زمان کوتاه متمرکز کنید، نتایج آنی را خواهید دید که به شما قدرت می دهد تا فضای خود را مرتب نگه دارید - اکنون و همیشه. هرکسی که این روند را برای خودش تجربه کرده باشد، هر که باشد، با خودش قسم می خورد که دیگر محل را زباله نکند.

هدف کمال است

« به دنبال کمال نباشید. از کوچک شروع کنید و فقط یک مورد را در روز دور بیندازید". چه کلمات خوشایند و دلنشینی برای کسانی که به توانایی خود در نظافت اعتماد ندارند یا متقاعد شده اند که زمان کافی برای انجام این کار را به درستی ندارند! من در حین خواندن مشتاقانه هر کتاب تمیزکاری که تا به حال در ژاپن منتشر شده بود به این توصیه برخورد کردم ... و طعمه را گرفتم - همراه با قلاب، خط و شناور. شتابی که با بینش غیرمنتظره من در مورد امکانات تمیز کردن انگیزه ایجاد کرده بود، شروع به فروپاشی کرد و من به دلیل کمبود نتایج پایدار... به نظر من این حرف ها منطقی است. به هر حال، از همان ابتدا تلاش برای کمال بسیار دشوار به نظر می رسد! علاوه بر این، کمال ظاهراً دست نیافتنی است. با دور انداختن یک کالا در روز، می توانستم تا پایان سال از شر 365 مورد خلاص شوم!

با اطمینان از اینکه روش بسیار کاربردی پیدا کرده ام، بلافاصله شروع به پیروی از دستورالعمل های این کتاب کردم. صبح، درهای کابینت را باز کردم، فکر کردم امروز این را چه چیزی دور بریزم. وقتی تی شرتی را دیدم که دیگر آن را نمی پوشیدم، آن را در سطل زباله انداختم. عصر روز بعد قبل از رفتن به رختخواب، کشوی روی میزم را باز کردم و دفتری در آن پیدا کردم که به نظرم کمی "کودکانه" بود. انداختمش تو کیسه زباله وقتی متوجه انبوهی از کوپن‌های چسبناک در همان کشو شدم، با خودم فکر کردم: «اوه، من هم دیگر به این نیاز ندارم»، اما از قبل دستم را دراز کردم تا آنها را بردارم و دور بیندازم، چون یک کوپه جدید داشتم تردید کردم. فکر. "من می توانم آنها را نجات دهم تا فردا دور بریزند." و من تا صبح روز بعد صبر کردم تا ملحفه ها را دور بریزم. یک روز دیگر گذشت و من کاملاً فراموش کردم که باید چیزی را دور بریزم ، بنابراین یک روز بعد دو مورد را همزمان بیرون انداختم ...

راستش را بخواهید حتی دو هفته هم دوام نیاوردم. من از آن دسته افرادی نیستم که دوست دارم برای مدت طولانی روی چیزی حواس پرتی داشته باشم و با قدم های کوچک به جلو بروم. برای افرادی مثل من که درست قبل از پایان ضرب الاجل با مشکلات برخورد می کنند، این روش کار نمی کند. همچنین دور انداختن یک کالا در روز، جبران این واقعیت نیست که من هر بار به خرید می روم و چندین کالا می خرم. در نهایت، سرعتی که با آن اقلام را کاهش می‌دادم نمی‌توانست با سرعت خرید آیتم‌های جدید همگام شود و مجبور بودم به این واقعیت دلسردکننده اعتراف کنم که فضای من هنوز درهم بود. طولی نکشید که فراموش کردم قانون پرتاب یک شی در روز را رعایت کنم.

بنابراین من از تجربه خودم به شما می گویم: اگر خانه تان را نیمه کاره تمیز کنید، هرگز نظم و ترتیب پیدا نمی کنید. اگر شما هم مثل من آدم سخت کوش و مداومی نیستید، توصیه می کنم فوراً هدف کمال را برای خود تعیین کنید.

بسیاری ممکن است به کلمه "کمال" اعتراض کنند و استدلال کنند که این یک هدف غیرقابل تحقق است. اما نگران نباشید! به هر حال، تمیز کردن فقط یک عمل فیزیکی است. کار انجام شده در فرآیند خود را می توان تقریباً به دو نوع عمل تقسیم کرد: تصمیم بگیرید که آیا یک مورد خاص را بیرون بیاورید یا نه، و سپس تصمیم بگیرید که آن را در کجا قرار دهید. اگر توانایی انجام این دو عمل را داشته باشید، مطمئناً می توانید به کمال برسید. اقلام قابل شمارش هستند. تنها کاری که باید انجام دهید این است که به هر مورد نگاه کنید، آنها را یکی یکی بردارید و تصمیم بگیرید که آیا آن را نگه دارید یا نه، و اگر چنین است، چه مکانی را برای آن اختصاص دهید. هیچ چیز دیگری برای انجام این کار لازم نیست. انجام یک نظافت کامل و کامل در یک لحظه کار چندان دشواری نیست. در واقع، هر شخصی می تواند این کار را انجام دهد. و اگر می خواهید از اثر معکوس جلوگیری کنید، این تنها راه است.

تمیز کردن زندگی شما را "راه اندازی مجدد" می کند

آیا تا به حال برای شما اتفاق افتاده است که شب قبل از امتحان نتوانید سر کلاس حاضر شوید و در عوض شروع به تمیز کردن دیوانه کنید؟ اعتراف می کنم: این اتفاق برای من افتاده است. در واقع، برای من عادی بود. من توده ها را جمع کردم مواد اضافیکه با میز من پر شده بود و آنها را داخل سطل زباله انداختم. و پس از آن که نتوانست متوقف شود، تمام کتاب‌های درسی و کاغذهایی را که اتاق را به هم ریخته بود جمع کرد و شروع به چیدن آنها در قفسه‌های کتاب کرد. بالاخره کشوهای میز را باز کردم و شروع کردم به مرتب کردن انواع خودکارها و مدادها. قبل از اینکه وقت کنم به عقب نگاه کنم، ساعت سه و نیم صبح بود. من که از خواب ناامید شده بودم، ساعت پنج صبح با تند از خواب بیدار شدم - و تنها در آن زمان، در حالت وحشت کامل، کتاب های درسی ام را باز کردم و به مطالعه نشستم.

فکر می‌کردم که این اشتیاق غیرقابل کنترل برای تمیز کردن قبل از امتحان، ویژگی من است. اما پس از ملاقات با افراد زیادی که همین کار را می کنند، متوجه شدم که این یک پدیده رایج است. بسیاری از افراد وقتی استرس دارند، مثلاً قبل از امتحان، احساس ناچاری می‌کنند که خود را تمیز کنند. اما این اصرار به این دلیل به وجود نمی آید که آنها می خواهند اتاق خود را تمیز کنند. این به این دلیل است که آنها باید چیز دیگری را مرتب کنند. در واقع، مغز آنها مشتاق است که در فعالیت ها غوطه ور شود، اما وقتی متوجه فضای درهم و برهم می شود، تمرکز توجه به این فکر تغییر می کند که "من باید اتاقم را تمیز کنم". این واقعیت که انگیزه پاکسازی به ندرت پس از پایان بحران "زنده می ماند" این نظریه را ثابت می کند. به محض پایان امتحان، انرژی ای که شب قبل به نظافت ریخته شده است، از بین می رود و زندگی به حالت عادی باز می گردد. هر فکری در مورد نظافت از ذهن انسان پاک می شود. چرا؟ چون مشکل حل شده، یعنی نیاز به کلاس برای امتحان «رفع» شده است.

به هم ریختگی بصری ما را از منبع واقعی بهم ریختگی در زندگی مان دور می کند.

این بدان معنا نیست که تمیز کردن اتاق در واقع ذهن بیش از حد هیجان زده شما را آرام می کند - اگرچه ممکن است به شما کمک کند تا به طور موقت احساس شادابی کنید زیرا علت واقعی اضطراب خود را بررسی نکرده اید. اگر با مرتب کردن فضای فیزیکی خود و در نتیجه فریب دادن خود به خود اجازه دهید آرامش موقتی به دست آورید، هرگز نیاز به پاکسازی فضای روانی خود را تشخیص نخواهید داد. در مورد من اینطور بود. وقتی حواس من به "نیاز" به تمیز کردن اتاق پرت می شد، نظافت آنقدر زمان می برد که همیشه دیر می نشستم تا درس بخوانم و نتیجه همیشه نمره های وحشتناکی بود.

بیایید اتاقی به هم ریخته را تصور کنیم. اختلال به خودی خود ایجاد نمی شود. این شما هستید، فردی که در آنجا زندگی می کند، که اوضاع را به هم می ریزد. چنین تعبیری وجود دارد: آشفتگی در اتاق - آشفتگی در سر.من اینگونه نگاه می کنم. وقتی یک اتاق به هم ریخته می شود، دلیل آن فقط فیزیکی نیست. به هم ریختگی بصری ما را از منبع واقعی بهم ریختگی در زندگی مان دور می کند. خود عمل بهم ریختگی در واقع یک رفلکس غریزی است که توجه ما را از ریشه مشکل منحرف می کند. اگر نمی توانید در یک اتاق تمیز و مرتب استراحت کنید، سعی کنید با اضطراب خود کنار بیایید. به این ترتیب می توانید آنچه را که واقعاً شما را آزار می دهد روشن کنید. وقتی اتاق شما تمیز و نامرتب است، چاره ای ندارید جز اینکه به بررسی وضعیت درونی خود بپردازید. این توانایی را به دست می آورید که مشکلاتی را که از آنها دوری کرده اید و مجبور به مقابله با آنها شده اید، ببینید. از لحظه ای که شروع به تمیز کردن می کنید، مجبور می شوید زندگی خود را "بازنشانی" کنید. و در نتیجه، زندگی شروع به تغییر می کند. به همین دلیل است که وظیفه مرتب کردن خانه باید به سرعت انجام شود. این به شما امکان می دهد تا با مشکلاتی که واقعاً مهم هستند مقابله کنید. تمیز کردن فقط یک ابزار است، نه یک مقصد نهایی. هدف واقعی باید ایجاد سبک زندگی ای باشد که بیشترین آرزو را دارید - بلافاصله پس از مرتب کردن خانه.

کارشناسان ذخیره سازی - احتکار

اولین مشکلی که هنگام فکر کردن به تمیز کردن به ذهن می رسد چیست؟ برای بسیاری، اولین و سریع ترین پاسخ ذخیره سازی است. مشتریان من اغلب از من می خواهند که به آنها یاد دهم چه چیزی و کجا ذخیره کنند. باور کنید، من می توانم این را درک کنم - اما، افسوس، این مشکل واقعی نیست. تله انفجاری در همان کلمه "ذخیره" است. مقالاتی در مورد نحوه سازماندهی و نگهداری بهتر چیزها و محصولات همیشه حاوی عباراتی هستند که باعث می شود موضوع ساده ای به نظر برسد. به عنوان مثال، "فضای خود را در حداقل زمان سازماندهی کنید" یا "نظافت را سریع و آسان کنید." مردم تمایل دارند راه‌های آسان را انتخاب کنند و بیشتر مردم مستعد روش‌های ذخیره‌سازی هستند که نوید راه‌های سریع و راحت برای خلاص شدن از شر درهم‌کاری‌های قابل مشاهده را می‌دهد. اعتراف می کنم که من نیز زمانی مسحور اسطوره ذخیره شده بودم.

از دوران کودکی طرفدار مجلات خانه دار بودم، هر بار که مقاله ای در مورد نحوه تمیز کردن وسایل می خواندم، بلافاصله سعی می کردم روش های پیشنهادی را عملی کنم. از جعبه ها جعبه درست کردم و قلک را شکستم تا انواع چیزهای زیبا را که برای نگهداری اشیا اختراع شده بود بخرم. وقتی در دبیرستان بودم، در راه خانه، به فروشگاه DIY سر زدم یا قفسه مجله را مرور کردم تا هیچ ایده جدیدی را از دست ندهم. حتی یک بار با دفتر یک شرکت - تولید کننده اقلام ذخیره سازی که به ویژه برای من جالب بود تماس گرفتم و آنها را آزار می دادم تا به من بگویند این چیزها چگونه اختراع شده اند. با احساس وظیفه از این اشیا برای نظم دادن به وسایلم استفاده کردم. و سپس وسط اتاق بلند شدم و حاصل زحماتم را تحسین کردم، از اینکه چقدر دنیایم راحت شده بود. بر اساس این تجربه، می توانم با وجدان راحت اعلام کنم که روش های ذخیره سازی مشکل درهم ریختگی را حل نمی کند. در نهایت، آنها تنها یک راه حل سطحی برای آن هستند.

وقتی بالاخره به خودم آمدم، دیدم اتاقم با وجود اینکه مملو از قفسه‌های مجلات، قفسه‌های کتاب، جداکننده‌های کشو و انواع وسایل ذخیره‌سازی دیگر بود، هنوز تمیز به نظر نمی‌رسد. چرا اتاق من هنوز به هم ریخته است - حتی بعد از اینکه سخت تلاش کردم تا وسایلم را مرتب و مرتب کنم؟ - تعجب کردم. در ناامیدی، شروع به تجدید نظر در محتویات هر آیتم برای ذخیره کردم - و سپس یک مکاشفه مرا فرا گرفت. من مطلقاً - در بیشتر موارد - به چیزهایی که در آنها بود نیاز نداشتم. اگرچه فکر می‌کردم دارم تمیز می‌کنم، اما در واقعیت فقط وقتم را برای پرتاب کردن اشیا و دور کردن آنها از دیدم تلف می‌کردم و چیزهایی را که اصلاً نیاز نداشتم پنهان می‌کردم. وقتی چیزها در نگاه اول قابل مشاهده نیستند، این توهم را ایجاد می کند که مشکل درهم و برهمی حل شده است. اما دیر یا زود، تمام امکانات ذخیره سازی سرریز می شود، اتاق دوباره سیل می شود و مشخص می شود که به روش ذخیره سازی جدید و "ساده" نیاز است که یک مارپیچ منفی ایجاد می کند. به همین دلیل تمیز کردن باید با خلاص شدن از شر وسایل غیر ضروری شروع شود. ما باید خویشتن داری کنیم و در مقابل میل به نگهداری وسایلمان مقاومت کنیم تا زمانی که بفهمیم واقعاً به چه چیزی نیاز داریم و می خواهیم نگه داریم.

مرتب سازی بر اساس طبقه بندی، نه بر اساس مکان

از دوران راهنمایی شروع به مطالعه جدی نظافت کردم و بیشتر آن مطالعه شامل تمرین مداوم بود. هر روز یک اتاق را تمیز می کردم - اتاق خودم، اتاق برادرم، اتاق خواهرم و حمام. هر روز برنامه‌ریزی می‌کردم که کجا تمیز کنم و به تنهایی «کمپین‌هایی» را شروع می‌کردم که شبیه شعارهای فروش به قیمت‌های مقرون به صرفه بود: «پنجم هر ماه، روز اتاق نشیمن است!»، «امروز این روز است». از تمیز کردن شربت خانه، "فردا کمدهای مبارزه در حمام است!"

این عادت را حتی با ورود به دبیرستان حفظ کردم. با رسیدن به خانه، بلافاصله به اتاقی رفتم که آن روز تصمیم گرفتم آن را تمیز کنم، بدون اینکه لباس مدرسه ام را عوض کنم. اگر هدف من کابینت های پلاستیکی حمام بود، درها را کاملا باز می کردم و همه چیز را از یک کشو تخلیه می کردم، از جمله نمونه های آرایشی، صابون، مسواک و تیغ. سپس همه آن را به دسته‌بندی دسته‌بندی کردم، آن‌ها را با تقسیم‌کننده‌های کشو مرتب کردم و به قفسه برگرداندم. در نهایت، قبل از اینکه به کشوی بعدی بروم، برای مدت طولانی با تحسین آرام به محتوای منظم نگاه کردم. ساعت ها روی زمین می نشستم و وسایل را از کمد مرتب می کردم تا اینکه مادرم مرا برای شام صدا زد.

هنگام تمیز کردن، ما اغلب فقط چیزهایی را که اصلاً به آن نیاز نداریم، روی قفسه ها قرار می دهیم.

یک بار داشتم محتویات یک کشو را از یک کمد در راهرو مرتب می کردم و ناگهان از تعجب یخ زدم. فکر کردم: "به نظر می رسد این همان جعبه ای است که دیروز پردازش کردم." نه، کشو متفاوت بود، اما اقلام داخل یکسان بود - نمونه های آرایش، صابون، مسواک و تیغ. آنها را به دسته‌بندی دسته‌بندی کردم، آنها را در جعبه‌ها گذاشتم و مانند روز قبل به کشوی بزرگ برگرداندم. و در آن لحظه متوجه من شد: تمیز کردن بر اساس مکان یک اشتباه مهلک است. متأسفانه باید اعتراف کنم که سه سال طول کشید تا آن را بفهمم.

بسیاری از مردم از دانستن این که این رویکرد ظاهراً قابل دوام در واقع یک دام رایج است شگفت زده می شوند. مشکل ریشه در این واقعیت دارد که مردم اغلب اقلامی از یک نوع را در مکان های مختلف ذخیره می کنند. وقتی هر مکان را جداگانه تمیز می کنیم، از این واقعیت غافل می شویم که در بسیاری از مکان ها همان کار را تکرار می کنیم - و خود را در یک چرخه معیوب از تمیز کردن بی پایان می یابیم.

برای جلوگیری از این امر، تمیز کردن را بر اساس دسته بندی توصیه می کنم. به عنوان مثال، به جای اینکه تصمیم بگیرید امروز یک اتاق خاص را تمیز می کنید، هدفی مانند «لباس امروز، فردا کتاب» تعیین کنید. یکی از دلایل اصلی که بسیاری از ما در نظافت موفق نمی شویم این است که چیزهای زیادی وجود دارد. این زیاده روی به این دلیل است که ما به سادگی نمی دانیم واقعاً چقدر داریم.وقتی مکان‌های ذخیره‌سازی یک نوع اقلام را در سراسر خانه توزیع می‌کنیم و هر بار یک اتاق را تمیز می‌کنیم، نمی‌توانیم حجم کل آنها را تخمین بزنیم - و بنابراین، به هیچ وجه نمی‌توانیم تمیز کردن را تمام کنیم. برای جلوگیری از این مارپیچ منفی، بر اساس دسته بندی تمیز کنید، نه بر اساس ذخیره سازی.

نیازی به جستجوی روش تمیز کردن "شما" نیست

کتاب‌های تمیز کردن و دفع زباله‌ها اغلب استدلال می‌کنند که دلایل بهم ریختگی به شخصیت افراد بستگی دارد و بنابراین باید به دنبال روشی باشیم که مناسب‌ترین نوع شخصیت ما باشد. در نگاه اول، این استدلال قانع کننده به نظر می رسد. پس به همین دلیل است که نمی توانم فضایم را تمیز نگه دارم! - ما فکر می کنیم. روشی که من استفاده کردم شخصیت من نیست.» ما حتی می‌توانیم یک جدول مفید را بررسی کنیم که نشان می‌دهد کدام روش برای افراد تنبل یا افراد پرمشغله، افراد ضربه‌گیر یا افراد بداخلاق کار می‌کند - و روشی را انتخاب کنیم که برای ما مناسب است.

در برخی موارد، من با این ایده - طبقه بندی روش های تمیز کردن بر اساس نوع شخصیت - منحرف شدم. کتابهای روانشناسی خواندم، از مراجعان پرسیدم که گروه خونی آنها چیست، شخصیت والدینشان چیست و ... و حتی به تاریخ تولد آنها توجه کردم. من بیش از پنج سال را صرف تجزیه و تحلیل اکتشافاتم کرده ام و به دنبال آن هستم اصل کلیکه بهترین روش را برای هر تیپ شخصیتی دیکته می کند. در عوض، من متوجه شدم که مطلقاً هیچ فایده ای برای تغییر رویکرد شما برای تناسب با شخصیت شما وجود ندارد. اکثر مردم در مورد تمیز کردن تنبل و بیش از حد مشغول هستند.در مورد خوانایی، هر کسی با یک چیز خاص رابطه خاصی دارد نه همه. با مطالعه مقوله‌های شخصیتی پیشنهادی، متوجه شدم که به هر طریقی تحت هر یک از آنها قرار می‌گیرم. پس با چه معیارهایی باید دلایلی را که مردم را به سمت شلختگی سوق می دهد طبقه بندی می کردم؟

من عادت دارم سعی کنم همه چیز را دسته بندی کنم، احتمالاً به این دلیل که زمان زیادی را صرف فکر کردن درباره راه های سازماندهی کرده ام. زمانی که به عنوان مشاور شروع به کار کردم، سخت کوشیدم تا مشتریان را طبقه بندی کنم و محتوای خدماتم را متناسب با هر نوع طراحی کنم. با این حال، اکنون که به گذشته نگاه می کنم، می بینم که با انگیزه ای پنهانی رانده شده ام. به دلایلی، من تصور کردم که یک رویکرد پیچیده متشکل از روش های مختلف برای انواع متفاوتشخصیت، به من کمک می کند حرفه ای به نظر برسم. با این حال، با تأمل، به این نتیجه رسیدم که طبقه بندی افراد بر اساس اعمالشان، و نه بر اساس برخی ویژگی های شخصیتی تعمیم یافته، بسیار منطقی تر است.

با استفاده از این رویکرد، افرادی که قادر به حفظ نظم نیستند را می توان تنها به سه نوع طبقه بندی کرد: نوع "نمی توان دور انداخت"، نوع "نمی توان در جای خود قرار داد" و نوع "هر دو با هم". سپس، با نگاهی به مشتریانم، متوجه شدم که نود درصد مردم در دسته سوم قرار می گیرند - "نمی توان دور انداخت و نمی توان در جای خود قرار داد"، در حالی که ده درصد باقی مانده "نمی توان در جای خود قرار داد". من هنوز یک نفر را ندیده‌ام که از نوع خالص «نمی‌توان دور انداخت» باشد - احتمالاً به این دلیل که هر کسی که نمی‌تواند به زودی دور بریزد، چیزهای زیادی دارد که فضای ذخیره‌سازی سرریز می‌شود. در مورد ده درصدی که می توانند دور بریزند، اما نمی دانند چگونه چیزها را در جای خود قرار دهند، وقتی به طور جدی شروع به تمیز کردن می کنیم، به زودی مشخص می شود که آنها می توانند موارد بیشتری را دور بریزند، زیرا این افراد حداقل جمع آوری می کنند. 30 کیسه زباله.

تمیز کردن موثر فقط شامل دو مرحله اساسی است: خلاص شدن از شر موارد غیر ضروری و تعیین محل نگهداری وسایل ضروری.

منظور من این است که تمیز کردن باید با خلاص شدن از شر چیزها، صرف نظر از نوع شخصیت صاحب آنها شروع شود. اگر مشتریان من این اصل را درونی کنند، من نیازی به تغییر محتوای مطالبی که آموزش می دهم را به گونه ای که برای فرد مناسب باشد، ندارم. من به همه همین را یاد می دهم. البته نحوه ارائه آن و نحوه اعمال هر مشتری در عمل به طور متفاوتی اتفاق می افتد، زیرا هر فردی به اندازه روشی که خانه خود را تجهیز می کند منحصر به فرد است. تمیز کردن مؤثر فقط شامل دو مرحله اساسی است: خلاص شدن از شر موارد غیر ضروری و تعیین محل نگهداری موارد ضروری. از این دو عمل، پرتاب باید اول باشد. این اصل تغییر نمی کند. همه چیز دیگر به درجه تمیزی بستگی دارد که شما شخصاً می خواهید به آن برسید.

نظافت را به یک رویداد خاص تبدیل کنید

من دوره خود را با این کلمات آغاز می کنم: "تمیز کردن یک اتفاق ویژه است که یک بار در زندگی اتفاق می افتد." معمولاً این سخنان با چند لحظه سکوت حیرت انگیز همراه می شود. و با این حال تکرار می کنم: تمیز کردن فقط یک بار باید انجام شود. یا به عبارت دقیق تر، کار نظافت باید یک بار برای همیشه در همان فضا انجام شود.

اگر فکر می کنید تمیز کردن یک کار خسته کننده بی پایان است که باید به صورت روزانه انجام شود، سخت در اشتباهید. دو نوع تمیز کردن وجود دارد - "تمیز کردن روزانه" و "تمیز کردن ویژه". نظافت روزانه که شامل استفاده از وسایل و قرار دادن آنها در جای خود است، تا زمانی که نیاز به استفاده از لباس، کتاب، ظروف نوشتن و غیره داشته باشیم، همیشه بخشی از زندگی ما خواهد بود. اما هدف این کتاب این است که به شما الهام بخشد. در اسرع وقت آن را سازماندهی کنید "رویداد ویژه" - نظم دادن به خانه شما.

با انجام موفقیت آمیز این چالش منحصر به فرد در طول عمر، به سبک زندگی خود دست خواهید یافت و از فضای تمیز و نامرتب انتخابی خود لذت خواهید برد. آیا می توانید صادقانه قسم بخورید که خوشحال هستید، در محاصره چیزهای زیادی هستید که حتی به یاد نمی آورید چه دارید؟ اکثر مردم از تمیز کردن خانه خود ناامید هستند. متأسفانه، اکثر آنها نمی توانند با این کار به عنوان یک "رویداد ویژه" برخورد کنند و در عوض در اتاق هایی زندگی می کنند که بیشتر شبیه به اتاق های انبار است. در حالی که آنها بدون موفقیت سعی در حفظ نظم توسط نظافت روزانه، ممکن است دهه ها بگذرد.

اگر چیزهای زیادی داشته باشید، به دست آوردن نظم واقعی دشوار است.

باور کن! تا زمانی که رویداد منحصر به فرد مرتب کردن خانه خود را در زندگی خود انجام ندهید، هر تلاشی برای تمیز کردن هر روز محکوم به شکست خواهد بود. برعکس، هنگامی که خانه خود را مرتب کردید، نظافت به یک کار بسیار ساده یعنی کنار گذاشتن وسایل در جایی که به آنها تعلق دارد کاهش می یابد. در اصل به یک عادت ناخودآگاه تبدیل می شود. من از اصطلاح "رویداد ویژه" استفاده می کنم زیرا ضروری است که کار را در مدت زمان کوتاهی انجام دهید در حالی که در مورد کاری که انجام می دهید انرژی و هیجان دارید.

ممکن است بترسید که وقتی این رویداد تمام شد، فضای شما به بی نظمی سابق خود بازگردد. احتمالاً از خرید کردن لذت می برید و تصور می کنید وسایلتان دوباره انباشته می شوند. می دانم اگر هرگز آن را امتحان نکرده باشید، باورش سخت است. اما هنگامی که با آن پاکسازی عظیم تمام شد، دیگر مشکلی در کنار گذاشتن چیزها یا تصمیم گیری در جایی برای ذخیره چیزهای جدید نخواهید داشت. هر چقدر هم که باورنکردنی به نظر می رسد، شما فقط باید یک بار حالت نظم کامل را تجربه کنید - و می توانید آن را حفظ کنید. تنها کاری که باید انجام دهید این است که وقت بگذارید، بنشینید و به هر وسیله ای که دارید نگاه کنید، تصمیم بگیرید که آیا می خواهید آن را دور بیندازید یا نگه دارید، و سپس تصمیم بگیرید که چیزهایی را که نگه می دارید کجا ذخیره کنید.

آیا تا به حال چیزی شبیه به این به خود گفته اید: "تمیز کردن فقط مال من نیست" یا "حتی نباید تلاش کنید: من یک تنبل به دنیا آمدم"؟ بسیاری از مردم برای سال‌ها چنین تصور منفی از خود را پرورش می‌دهند، اما زمانی که احساس می‌کنند فضای ایده‌آل خود را در اطراف خود احساس می‌کنند، از بین می‌رود. این تغییر چشمگیر در درک خود، این باور که اگر چنین هدفی را برای خود تعیین کنید، می توانید هر کاری انجام دهید، رفتار و سبک زندگی را تغییر می دهد. به همین دلیل است که شاگردانم هرگز پیش من باز نمی گردند. هنگامی که تأثیر قدرتمند یک فضای کاملاً مرتب را احساس کردید، شما نیز هرگز به درهم ریختگی باز نخواهید گشت. بله، منظورم شماست!

شاید از نظر گوش سخت به نظر برسد، اما من به شما قول افتخار می دهم، اینجا هیچ چیز سختی نیست. وقتی در حال تمیز کردن هستید، با اشیا سروکار دارید. اقلام به راحتی دور ریخته می شوند و از مکانی به مکان دیگر منتقل می شوند. هر کسی می تواند آن را انجام دهد. هدف شما روشن و واضح است. لحظه ای که همه چیز را در جای خود قرار دادید، از خط پایان عبور کردید. برخلاف کار، تحقیق یا ورزش، نیازی به مقایسه دستاوردهای خود با دیگران در نظافت نیست. شما هم همین استاندارد هستید. علاوه بر این، تنها چیزی که برای هر فرد سخت ترین آن است - ادامه حفظ نظم، کاملا غیر ضروری است. فقط یکبار باید تصمیم بگیرید که وسایلتان را کجا قرار دهید.

من هرگز اتاقم را تمیز نمی کنم. چرا؟ چون قبلاً نظم داده شده است. تنها نظافتی که انجام می دهم یک یا دو بار در سال انجام می شود و هر بار در مجموع حدود یک ساعت طول می کشد. روزهایی که برای تمیز کردن سپری کردم بدون اینکه هیچ نتیجه پایداری ببینم آنقدر زیاد بود که اکنون برای من تقریبا غیر قابل باور به نظر می رسد. الان برعکس احساس خوشحالی و رضایت می کنم. من وقت دارم تا در فضای آزاد خود احساس خوشبختی کنم، جایی که حتی خود هوا نیز تازه و تمیز به نظر می رسد. زمانی که در مورد روزم فکر می کنم، وقت دارم برای نوشیدن چای گیاهی بنشینم. وقتی به اطراف نگاه می‌کنم، نگاهم به تابلویی می‌افتد که از خارج از کشور خریده‌ام که مخصوصاً آن را دوست دارم و یک گلدان گل تازه در گوشه‌ای. اگرچه فضایی که در آن زندگی می کنم کوچک است، اما فقط با چیزهایی تزئین شده است که به نوعی قلب من را لمس می کند. سبک زندگی من را خوشحال می کند.

آیا دوست ندارید همین طور زندگی کنید؟

این آسان خواهد بود - زمانی که بدانید چگونه واقعاً خانه خود را مرتب کنید.

فصل 2

اول، از شر غیر ضروری خلاص شوید

اول، از شر چیزهای غیر ضروری خلاص شوید - در یک لحظه

شما فکر می کنید که همه چیز به خوبی تمیز شده است، اما فقط چند روز می گذرد - و متوجه می شوید که اتاق شما دوباره شروع به شلوغ شدن می کند. زمان می گذرد، چیزهای بیشتری به دست می آورید - و قبل از اینکه فرصتی برای نگاه کردن به گذشته داشته باشید، فضای شما به حالت قبلی خود بازگشته است. اثر معکوس ناشی از روش‌های ناکارآمدی است که تمیز کردن را تا نیمه متوقف می‌کنند. همانطور که اشاره کردم، تنها یک راه برای جلوگیری از این مارپیچ منفی وجود دارد - با حذف همه چیز به طور کارآمد و در سریع ترین زمان ممکن برای ایجاد کامل و بدون آشغال محیط... اما چگونه این نگرش ذهنی درست ایجاد می کند؟

با حذف کامل فضای خود، "مناظر" اطراف خود را متحول می کنید. این تغییر آنقدر اساسی است که احساس می کنید در دنیایی کاملا متفاوت زندگی می کنید. عمیقاً بر ذهن و علل شما تأثیر می گذارد بیزاری مداوم از وضعیت به هم ریخته قدیمی که دیگر نمی خواهید به آن برگردید.نکته اصلی این است که این تغییر بیرونی را آنقدر ناگهانی کنید که یک تغییر ذهنی کامل را تجربه کنید. اگر این روند تدریجی باشد به هیچ وجه نمی توان به چنین تاثیری دست یافت.

برای رسیدن به این تغییر ناگهانی، باید بیشترین اعمال را داشته باشید روش موثرتمیز کردن. در غیر این صورت، قبل از اینکه فرصتی برای نگاه کردن به گذشته داشته باشید، روز می گذرد و هیچ پیشرفتی نخواهید داشت. هرچه تمیز کردن بیشتر طول بکشد، هرچه بیشتر خسته شوید، احتمال اینکه فقط بعد از انجام نیمی از کار تسلیم شوید، بیشتر می شود. و وقتی همه چیز دوباره شروع به انباشته شدن کرد، خود را در آن مارپیچ بسیار نزولی خواهید یافت. در تجربه من، "سریع" به معنای حدود شش ماه است. ممکن است مدت زمانی طولانی به نظر برسد، اما تنها شش ماه از زندگی شما می گذرد. هنگامی که این فرآیند کامل شد و احساس کردید زندگی در یک فضای کاملاً مرتب چگونه است، برای همیشه خود را از این تصور اشتباه که نظافت مسیر شما نیست رها خواهید کرد.

راز موفقیت این است که همه چیز را یکباره و با بیشترین سرعت و به طور کامل حذف کنید و باید با خلاص شدن از شر چیزهای غیر ضروری شروع کنید.

به خاطر دستاورد بهترین نتایجمن از شما می خواهم که به شدت پایبند باشید قانون بعدی: به ترتیب صحیح تمیز کنید. همانطور که قبلاً دیدیم، فرآیند تمیز کردن فقط شامل حل دو مشکل است: دور ریختن چیزهای غیر ضروری و تصمیم گیری در مورد محل نگهداری اشیا. بله، فقط دو مشکل وجود دارد، اما پرتاب باید اول باشد. مطمئن شوید که اولین کار را قبل از انجام کار بعدی به طور کامل انجام داده اید. تا زمانی که فرآیند خلاص شدن از شر وسایل غیر ضروری را تمام نکرده اید، حتی به تمیز کردن فکر نکنید. رعایت نکردن این دستور تنها دلیلی است که افراد در پیشرفت مستمر شکست می خورند. در اواسط فرآیند دفع زباله، آنها شروع به فکر کردن به این می کنند که وسایل را کجا بگذارند. و به محض اینکه این فکر به وجود می آید: "من نمی دانم که آیا این در آن جعبه قرار می گیرد؟ .." - کار برای خلاص شدن از شر چیزهای غیر ضروری متوقف می شود. وقتی از شر هر چیزی که به آن نیاز ندارید خلاص شوید، می توانید فکر کنید که کجا چیزها را کنار بگذارید.

به طور خلاصه، راز موفقیت این است که همه چیز را یکباره، به سرعت و به طور کامل حذف کنید و با خلاص شدن از شر چیزهای غیر ضروری شروع کنید.

قبل از شروع، هدف نهایی خود را تجسم کنید.

در این زمان، شما قبلاً متوجه شده اید که چرا قبل از اینکه شروع به فکر کردن در مورد محل نگهداری موارد ضروری کنید، دور انداختن وسایل غیر ضروری بسیار مهم است. اما شروع به دور انداختن چیزهای غیر ضروری بدون فکر کردن به همه چیز از قبل به این معنی است که خود را برای شکست حتی قبل از شروع کار آماده کنید. در عوض، شروع به تعریف هدف خود کنید. حتما دلیلی وجود دارد که چرا این کتاب را انتخاب کردید. چه چیزی در ابتدا شما را به نظافت انگیزه داد؟ با نظافت به چه چیزی امیدوار هستید؟

قبل از اینکه شروع به دور ریختن وسایل کنید، وقت بگذارید و به دقت در مورد همه چیز فکر کنید.

این به معنای تجسم سبک زندگی ایده آلی است که رویای آن را دارید. اگر از این مرحله بگذرید، نه تنها کل فرآیند را به تعویق می اندازید، بلکه خود را در معرض خطر بسیار بالاتری از انجام خلاف آن قرار خواهید داد. اهدافی مانند "من می خواهم بدون درهم و برهمی زندگی کنم" یا "می خواهم یاد بگیرم چگونه همه چیز را تمیز کنم" بیش از حد کلی هستند. شما باید خیلی عمیق تر فکر کنید. به صورت عینی فکر کنید تا بتوانید به وضوح تصور کنید که زندگی در یک فضای نامرتب چگونه خواهد بود.

یکی از مشتریان من (بیشتر از 30 سال) رویای خود را اینگونه تعریف کرد: "روش زندگی زنانه تر". او در یک اتاق بهم ریخته "روی هفت تشک" زندگی می کرد - در ژاپن این به معنای اتاقی به اندازه هفت تاتامی است، یعنی مساحت 3 × 4 متر - با یک صندوقچه داخلی و سه قفسه با اندازه های مختلف. باید فضای ذخیره‌سازی کافی را فراهم می‌کرد، اما به هر کجا که می‌پیچیدم، تنها چیزی که نظرم را جلب می‌کرد شلوغی بود. کمد به قدری پر شده بود که درهایش بسته نمی شد و چیزها مانند پر کردن برگر از کشوهای داخلی بیرون می زدند. قرنیز بالای پنجره خلیج با لباس های زیادی آویزان شده بود که پرده ها غیر ضروری بودند. کف و تخت با سبدها و کیسه های پر از مجله و روزنامه پوشیده شده بود. وقتی مشتری من به رختخواب رفت، او وسایل را از روی تختش به زمین منتقل کرد و وقتی از خواب بیدار شد، آنها را دوباره روی تخت گذاشت تا راه را به در باز کند و به کارش برود. روش زندگی او را حتی با تمام تلاش های تخیل نمی توان "زنانه" نامید.

- منظور شما از "سبک زندگی زنانه" چیست؟ من پرسیدم.

مدت زیادی فکر کرد تا اینکه بالاخره جواب داد:

- خوب، فرض کنید وقتی از سر کار به خانه می آیم، زمین پر از هیچ چیز نیست ... و اتاق من مانند یک هتل خوب تمیز می شود و چشمانم هرگز به ... رنگ صورتی خواهم داشت. روتختی و چراغ سفید به سبک آنتیک. قبل از رفتن به رختخواب، حمام می‌کردم، عود روشن می‌کردم و در حالی که یوگا می‌کردم و چای گیاهی درست می‌کردم، به موسیقی کلاسیک پیانو یا ویولن گوش می‌دادم. من با احساس فضایی بی شتاب به خواب می رفتم.

توصیف او به قدری واضح و واضح بود که گویی واقعاً در این محیط زندگی می کند. رسیدن به این سطح از جزئیات با تصور بصری سبک زندگی ایده آل خود و توصیف آن بر روی کاغذ بسیار مهم است. اگر این برای شما دشوار است، اگر نمی توانید از نظر ذهنی خود را تصور کنید که چگونه می خواهید زندگی کنید، سعی کنید در مجلات داخلی به دنبال عکس هایی باشید که توجه شما را جلب کند. بازدید از چند نمایشگاه نیز می تواند مفید باشد. بررسی طیف وسیعی از اتاق های مختلف به شما ایده ای تقریبی از آنچه دوست دارید می دهد. به هر حال، مشتری که در بالا توضیح دادم اکنون واقعا از حمام کردن، رایحه درمانی، موسیقی کلاسیک و یوگا لذت می برد. او از ورطه سردرگمی بیرون آمد تا سبک زندگی بسیار زنانه ای را که آرزویش را داشت برای خود بیابد.

بنابراین اکنون که سبک زندگی مورد نظرتان را تصور کرده اید، آیا زمان آن رسیده است که به سمت خلاص شدن از شر چیزهای غیر ضروری بروید؟ نه. هنوز نه. من بی حوصلگی شما را درک می کنم، اما برای جلوگیری از تأثیر معکوس، باید در این یک و تنها رویداد زندگی، قدم به قدم به سمت جلو حرکت کنید. قدم بعدی شما این است که مشخص کنید چرا می خواهید به این شکل زندگی کنید. یادداشت های خود را در مورد سبک زندگی مورد نظر خود مرور کنید و دوباره فکر کنید. چرا قبل از خواب به رایحه درمانی نیاز دارید؟ چرا می خواهید در حین انجام یوگا به موسیقی کلاسیک گوش دهید؟ اگر پاسخ های شما به این صورت است: چون می خواهم قبل از خواب استراحت کنم"و" من می خواهم برای کاهش وزن یوگا انجام دهم"- از خود بپرسید چرا می خواهید آرام باشید و چرا می خواهید وزن کم کنید. شاید پاسخ شما این باشد: نمی خواهم روز بعد وقتی سر کار می روم احساس خستگی کنم."و" من می خواهم رژیم بگیرم تا زیباتر باشم". این سوال را از خود بپرسید "چرا؟" برای هر یک از این پاسخ ها این روند را برای هر موضوع سه تا پنج بار تکرار کنید.

همانطور که به بررسی دلایلی که باعث می‌شود باور کنید این سبک زندگی ایده‌آل است، ادامه می‌دهید، به یک واقعیت ساده می‌رسید: هدف اصلی خلاص شدن از شر چیزهای غیر ضروری و حفظ آنچه نیاز دارید، شاد بودن است. ممکن است بدیهی به نظر برسد، اما مهم است که این درک را برای خود احساس کنید و بگذارید در قلب شما نقش بسته باشد. قبل از شروع نظافت، به سبک زندگی ای که برای آن تلاش می کنید نگاهی بیندازید و از خود بپرسید: "چرا باید تمیز کنم؟" هنگامی که پاسخ را پیدا کردید، آنگاه آماده خواهید بود تا به مرحله بعدی بروید - مطالعه آنچه دارید.

اصل انتخاب: آیا باعث شادی می شود؟

وقتی تصمیم می گیرید چه چیزی را دور بیندازید از چه استانداردهایی استفاده می کنید؟

وقتی صحبت از دور انداختن چیزهای غیر ضروری می شود، چندین الگوی رفتاری رایج وجود دارد. یکی این است که وقتی چیزها دیگر کاربردی نیستند، مانند خراب شدن و غیر قابل تعمیر، یا زمانی که بخشی از یک کالا یا مجموعه پیچیده غیرقابل استفاده می شود، آن ها را دور بریزید. روش دیگر دور انداختن اقلام قدیمی است، مانند لباس‌هایی که از مد افتاده‌اند یا اقلام مرتبط با رویدادی طولانی در گذشته. وقتی دلیل واضحی برای انجام آن وجود دارد خلاص شدن از شر چیزها آسان است. وقتی انگیزه روشنی وجود نداشته باشد بسیار دشوارتر است. متخصصان مختلفی معیارهای مختلفی را برای دور انداختن چیزهایی ارائه می دهند که برای مردم جدایی از آنها دشوار است. این معیارها شامل قوانینی مانند "هر چیزی را که در یک سال استفاده نکرده اید دور بریزید" و "اگر نمی توانید تصمیم بگیرید، آن چیزها را در جعبه قرار دهید و بعد از شش ماه دوباره به آنها نگاه کنید." با این حال، لحظه ای که شروع به تمرکز روی آن می کنید چگونهبرای اینکه انتخاب کنید چه چیزی را دور بیندازید، در واقع به طور قابل توجهی از مسیر منحرف می شوید. ادامه نظافت در این حالت بسیار خطرناک است.

در مقطعی از زندگی، من عملاً به یک "محل دفع زباله" زنده تبدیل شدم. پس از کشف کتاب هنر خلاص شدن از چیزهای ناخواسته در 15 سالگی، کاملاً روی خلاص شدن از شر چیزها تمرکز کردم و تلاش های تحقیقاتی من دوچندان شد. من همیشه به دنبال مکان های جدید برای تمرین بودم، چه اتاق خواهر و برادرم باشد و چه کمدهای مدرسه. سرم مملو از نکات نظافتی بود، و اطمینان کامل – البته اشتباهی – داشتم که می توانم هر اتاقی را تمیز کنم.

هدف مشخص من در آن زمان خلاص شدن از شر بسیاری از چیزها بود. هر معیاری را که در کتاب‌های مختلف ارائه می‌شد به کار بردم تا از میزان چیزهایی که به دستم می‌افتد، بکاهم. سعی کردم از شر لباس هایی که دو سال بود نپوشیده بودم خلاص شوم، هر بار که چیز جدیدی می خریدم یکی از لباس های کهنه ام را دور بیاندازم و هر چیزی را که مطمئن نبودم نیاز دارم را دور بریزم. در یک ماه از شر 30 کیسه زباله خلاص شدم. اما هر چقدر دور ریختم، به خاطر آن، یک اتاق خانه‌ام مرتب تر به نظر نمی‌رسید.

علاوه بر این، متوجه شده ام که فقط برای از بین بردن استرس به سفرهای خرید می روم و تمام تلاش هایم برای کاهش تعداد کل چیزها را به بدترین شکل خراب می کنم. در خانه دائماً در استرس بودم و دائماً به دنبال چیزهای غیر ضروری می گشتم که دور ریخته شوند. وقتی چیزی پیدا کردم که مدت زیادی از آن استفاده نشده بود، با انتقام به این چیز کوبیدم و آن را داخل سطل زباله انداختم. جای تعجب نیست که من بیشتر و بیشتر عصبانی و پرتنش می شدم و حتی در خانه خودم هم نمی توانستم آرامش داشته باشم.

یک روز وقتی از مدرسه برگشتم، در اتاقم را باز کردم تا طبق معمول شروع به تمیز کردنش کنم. با دیدن این فضای بهم ریخته، بالاخره صبرم به پایان رسید. "من دیگه نمیخوام تمیز کنم!" من فریاد زدم. وسط اتاق روی زمین نشستم و شروع کردم به فکر کردن. من سه سال را صرف تمیز کردن و دور انداختن وسایل کردم، اما اتاقم هنوز به هم ریخته بود. خواهش می کنم یکی به من بگه چرا هنوز اتاقم بهم ریخته است، با وجود اینکه من برای تمیز کردن زحمت زیادی کشیده ام!با وجود اینکه این کلمات را با صدای بلند نگفتم، در دلم تقریباً جیغ زدم. و در همان لحظه صدایی شنیدم.

"به آنچه اینجاست نگاه دقیق تری بیندازید."

منظورت چیه؟ من هر روز به آنچه اینجاست نگاه می کنم - آنقدر با دقت که می توانم با چشمانم چند سوراخ ایجاد کنم.با این فکر که توی سرم بود، با خیال راحت خوابم برد. اگر کمی باهوش‌تر بودم، حتی قبل از اینکه اینقدر عصبی شوم، می‌دانستم که تمرکز صرف بر دور انداختن چیزها تنها می‌تواند منجر به ناامیدی شود. چرا؟ زیرا ما باید آنچه را که می خواهیم انتخاب کنیم صرفه جویی، نه آنچه از آن می خواهیم خلاص شدن از شر .

وقتی از خواب بیدار شدم، فوراً فهمیدم آن صدایی که در سرم بود چه معنایی داشت. نگاهی دقیق تر به آنچه در اینجا وجود دارد بیندازید... من آنقدر روی چیزهایی که باید دور ریخته شوند، روی حمله به اشیاء ناخواسته اطرافم متمرکز بودم، که کاملاً فراموش کردم قدر چیزهایی را که دوست دارم، چیزهایی که می خواهم نگه دارم، بدانم. از طریق این تجربه به این نتیجه رسیده ام که بهترین راهانتخاب کنید چه چیزی را نگه دارید و چه چیزی را دور بیندازید - هر مورد را در دستان خود بگیرید و بپرسید: "آیا این باعث شادی می شود؟" اگر تماس گرفت، آن را ذخیره کنید. اگر نه، آن را دور بریزید. این نه تنها ساده ترین، بلکه دقیق ترین معیار برای قضاوت است.

ممکن است به کارآمدی چنین معیار مبهمی شک کنید، اما ترفند این است که هر مورد را در دستان خود نگه دارید. لازم است نه تنها کمد لباس را باز کنید و با نگاهی مورب به آن تصمیم بگیرید که همه چیز در آن شما را خوشحال کند. شما باید هر پارچه را بردارید. هنگامی که یک تکه لباس را لمس می کنید، بدن به آن واکنش نشان می دهد. واکنش های او به هر موضوعی با یکدیگر متفاوت است. به من اعتماد کن و امتحانش کن

من این الگوریتم را به دلایلی انتخاب کردم. نکته کلی تمیز کردن چیست؟ اگر فضای ما و چیزهای موجود در آن به ما خوشبختی نمی دهد، فکر می کنم اصلاً معنی ندارد. از این رو، بهترین معیارانتخاب اینکه چه چیزی را نگه دارید و چه چیزی را دور بیندازید، پاسخ به این سؤال است که آیا حفظ این مورد شما را خوشحال می کند یا خیر؟

آیا از پوشیدن لباس هایی که به شما لذت نمی دهد خوشحال هستید؟

آیا وقتی با انبوهی از کتاب های خوانده نشده احاطه می شوید که قلب شما را لمس نمی کند، احساس شادی می کنید؟

آیا فکر می کنید داشتن لوازم جانبی که هرگز از آنها استفاده نخواهید کرد، برای شما خوشبختی می آورد؟

پاسخ به این سوالات باید منفی باشد.

حال تصور کنید در فضایی زندگی می کنید که فقط شامل آن چیزهایی است که جرقه های شادی را از روح شما می تراشد. آیا این سبک زندگی ای نیست که رویای آن را دارید؟

فقط چیزهایی را نجات دهید که در قلب شما طنین انداز است. و سپس جهش قاطع را انجام دهید - و بقیه را دور بریزید. با انجام این کار، می توانید زندگی خود را "بازنشانی" کنید و سبک جدیدی از بودن را برای خود انتخاب کنید.

یک دسته در یک زمان

اجازه دهید با گفتن این موضوع شروع کنم نیازی نیستساختن فرآیند انتخاب و دور ریختن را بر اساس مکان اقلام شروع نکنید. فکر نکنید، "ابتدا اتاق خواب را تمیز می کنم و سپس وارد اتاق نشیمن می شوم" یا "از میان کشوهای میز کارم عبور کنید، از بالا شروع کنید و به سمت پایین حرکت کنید." این رویکرد یک اشتباه مهلک است.چرا؟ زیرا همانطور که قبلاً متوجه شدیم، اکثر مردم زحمت ذخیره یک نوع اشیاء را در یک مکان نمی‌کشند.

در اکثر خانواده ها، اقلامی که در یک دسته قرار می گیرند در دو یا چند مکان پراکنده در سراسر خانه ذخیره می شوند. فرض کنید، برای مثال، با یک کمد لباس در اتاق خواب یا کمد شروع می کنید. پس از اتمام مرتب سازی و دور ریختن آنچه در آن ذخیره شده است، به ناچار به لباس هایی برخورد می کنید که در کمد دیگری نگهداری می شدند، یا لباس هایی که روی صندلی در اتاق نشیمن انداخته شده اند. پس از آن، شما باید کل فرآیند چیدن و ذخیره سازی را تکرار کنید. در چنین شرایطی، شما زمان و انرژی خود را هدر خواهید داد و به سادگی نمی توانید ارزیابی دقیقی از آنچه می خواهید نگه دارید و چه چیزی را دور بریزید، انجام دهید. تکرار و تلاش بیهوده می تواند انگیزه را از بین ببرد و بنابراین باید از آن اجتناب کرد.

به همین دلیل توصیه می کنم همیشه به مقوله فکر کنید نه مکان. قبل از اینکه تصمیم بگیرید چه چیزی را نگه دارید، همه چیزهایی که در یک دسته قرار می گیرند را همزمان جمع آوری کنید. هر کدام از این موارد را بردارید و همه را در یک مکان بچینید. برای نشان دادن کل فرآیند، اجازه دهید به مثال لباس بالا برگردیم. شما با تصمیم گیری برای سازماندهی و مرتب کردن لباس های خود شروع می کنید. قدم بعدی این است که تمام اتاق های خانه را جستجو کنید. تمام لباس هایی که پیدا می کنید را در یک مکان بیاورید و آنها را کنار هم قرار دهید. سپس هر تکه لباس را بردارید و فکر کنید که آیا شما را خوشحال می کند یا خیر. اینها - و فقط اینها - باید حفظ شوند. رویه یکسانی را برای هر دسته از موارد دنبال کنید. اگر لباس‌های زیادی دارید، می‌توانید زیرمجموعه‌هایی ایجاد کنید - مثلاً تاپ، شلوار و دامن، جوراب و غیره - و اقلام را بر اساس دسته مشاهده کنید.

جمع آوری تمام اقلام یک دسته در یک مکان بسیار مهم است زیرا به شما ایده دقیقی از تعداد آیتم های موجود می دهد. بیشتر مردم از حجم انبوهی از چیزها، که اغلب حداقل دو برابر مقداری است که تصور می کردند، شوکه می شوند. به‌علاوه، با جمع‌آوری اشیا در یک مکان، می‌توانید اقلامی را که از نظر طراحی مشابه هستند مقایسه کنید و تصمیم گیری در مورد نگهداری آنها را برای شما آسان‌تر می‌کند. یک دلیل خوب دیگر برای بیرون کشیدن همه اقلام یک دسته از کشوها، کابینت ها و کمدها و کنار هم قرار دادن آنها وجود دارد. چیزهای دور از دید چیزهای خواب آور هستند. این امر تصمیم گیری در مورد اینکه آیا آنها شما را خوشحال می کنند یا خیر بسیار دشوارتر می کند. وقتی آنها را در معرض نور روز قرار دهید و به اصطلاح آنها را احیا کنید، متوجه خواهید شد که تشخیص اینکه آیا آنها قلب شما را لمس می کنند به طرز شگفت انگیزی برای شما آسان است.

با مرتب کردن فقط یک دسته در یک بازه زمانی، روند تمیز کردن را تسریع می کنید. بنابراین سعی کنید واقعاً تک تک موارد را در دسته ای که روی آن کار می کنید جمع آوری کنید. اجازه ندهید هیچ چیز بدون توجه از بین برود.

درست شروع کن

روز خود را با میل آتشین به نظم بخشیدن شروع می کنید، اما قبل از اینکه فرصتی برای نگاه کردن به گذشته داشته باشید، خورشید در حال غروب است و شما فقط وقت داشتید به وسایل خود نزدیک شوید. با یک نگاه لرزان به ساعت خود احساس می کنید که در حال غرق شدن در پشیمانی و ناامیدی هستید. الان چه چیزی را در دستان خود می گیرید؟ اغلب معلوم می شود که یکی از کمیک های مورد علاقه شما، یک آلبوم عکس یا چیز دیگری است که خاطرات خوشایندی را تداعی می کند.

توصیه من این است که نظافت را نه بر اساس اتاق، بلکه بر اساس دسته بندی، جمع آوری همه اقلام در یک مکان و در یک زمان، به این معنا نیست که می توانید از هر دسته ای که انتخاب می کنید شروع کنید. میزان دشواری انتخاب چیزی که باید نگه داشت و چه چیزی از شر آن خلاص شد بسته به خود دسته می تواند بسیار متفاوت باشد. افرادی که در نیمه راه گیر می‌افتند، معمولاً این کار را انجام می‌دهند، زیرا با چیزهایی شروع می‌کنند که تصمیم‌گیری در مورد آن‌ها دشوارتر است. چیزهایی که خاطرات را تداعی می کنند، مانند عکس ها، شروع خوبی برای یک فرد تمیز کننده جدید نیستند. و نکته فقط این نیست که حجم اشیاء در این دسته معمولاً بیشتر از هر دسته دیگر است. تصمیم گیری در مورد حفظ آنها برای ما بسیار دشوارتر است.

علاوه بر ارزش فیزیکی اشیا، سه عامل دیگر وجود دارد که به چیزهای شما ارزش افزوده می‌دهد: عملکرد، اطلاعات و وابستگی عاطفی. و وقتی عنصر کمیاب یا منحصر به فرد به همه اینها اضافه شود، دشواری انتخاب چندین برابر افزایش می یابد. برای مردم دشوار است که چیزهایی را که هنوز می توانند استفاده کنند (ارزش عملکردی) را دور بریزند اطلاعات مفید(ارزش اطلاعاتی) و پیوندهای عاطفی با آن مرتبط است (ارزش عاطفی). هنگامی که چنین اقلامی به سختی به دست می آیند یا جایگزین می شوند (عامل کمیاب)، دور انداختن آنها حتی دشوارتر می شود.

هنگامی که با مواردی شروع کنید که تصمیم گیری در مورد آنها آسان تر است، فرآیند تصمیم گیری در مورد اینکه چه چیزی را نگه دارید و چه چیزی را از شر آن خلاص کنید، بسیار راحت تر پیش می رود. همانطور که به تدریج در دسته بندی های چالش برانگیز کار می کنید، مهارت های تصمیم گیری خود را تقویت خواهید کرد. با لباس راحت تر است، زیرا در این دسته عامل نادر بودن بسیار ناچیز است. از سوی دیگر، عکس‌ها و نامه‌ها نه تنها ارزش احساسی بالایی دارند، بلکه در نوع خود بی‌نظیر هستند، بنابراین باید آنها را «برای دسر» گذاشت. این به ویژه در مورد عکس‌ها صدق می‌کند، زیرا معمولاً به طور غیرمنتظره و تصادفی وقتی دسته‌های دیگر چیزها را مرتب می‌کنیم، به دست ما می‌رسند، به‌علاوه، خود را در غیرمنتظره‌ترین مکان‌ها، به عنوان مثال، بین صفحات کتاب و در میان اسناد می‌بینیم. بهترین دنباله اقدامات به شرح زیر است: اول لباس، سپس کتاب، اسناد، دسته "متفرقه" ( کومونو) و در نهایت اقلام و هدایای «احساسی».

قبل از شروع تمیز کردن، به وضوح تصور کنید که برای چه نوع سبک زندگی تلاش می کنید.

این روش همچنین از نظر سطوح دشواری در حل کار بعدی - ذخیره سازی مؤثرترین است. در نهایت، اگر به این دنباله پایبند باشیم، حس شهودی ما را در مورد اینکه کدام اشیاء خاص ما را خوشحال می کنند، تیزتر می کند. اگر بتوانید به سادگی با تغییر ترتیب دور ریختن چیزها به طور چشمگیری روند تصمیم گیری خود را تسریع کنید، حداقل نباید آن را امتحان کنید؟

اجازه ندهید خانواده تان فضولی کنند

ماراتن نظافت زباله های زیادی را بیرون می ریزد. در این مرحله، تنها فاجعه‌ای که می‌تواند حتی بیش از یک زلزله آشوب ایجاد کند، ورود یک کارشناس بازیافت است که در بین مردم با نام مستعار «مامان» نیز شناخته می‌شود.

یکی از مشتریان من که من او را م می نامم با پدر و مادر و خواهرش زندگی می کرد. آنها 15 سال پیش، زمانی که م. هنوز در آنجا تحصیل می کرد، به خانه فعلی خود نقل مکان کردند دبستان... او نه تنها دوست داشت خودش را بخرد لباس های جدید، اما همچنین چیزهایی را که برای او ارزش عاطفی داشتند، مانند لباس های فرم مدرسه و تی شرت های ساخته شده برای رویدادهای مختلف، حفظ کرد. م آنها را در جعبه‌هایی نگه می‌داشت که تا زمانی که تخته‌های کف کاملاً از دید خارج شدند، آنها را روی زمین قرار داد. مرتب کردن و حذف همه این موارد پنج ساعت طول کشید. در پایان روز، او 15 کیسه از وسایل دور ریخته شده را پر کرد، از جمله 8 کیسه لباس، 200 کتاب، و بسیاری اسباب بازی های نرمو کاردستی هایی که در مدرسه انجام می داد. همه این کیسه ها را به طور مرتب نزدیک در روی زمین گذاشتیم (که اکنون بالاخره قابل مشاهده است) و من فقط می خواستم یک نکته بسیار مهم را برای M. توضیح دهم.

- یک راز خلاص شدن از شر این همه زباله وجود دارد که باید بدانید ... - شروع کردم و سپس در باز شد و مادر مشتری در حالی که یک سینی چای سرد در دستانش داشت وارد اتاق شد. "وای نه!"ناله ذهنی کردم

زن سینی را روی میز گذاشت.

او گفت: "خیلی ممنونم که به دخترم کمک کردی." و برگشت تا برود. و در آن لحظه نگاهش به انبوهی از چیزهای در افتاد. - اوه، واقعا می خواهی دورش کنی؟ او پرسید و به یک تشک یوگا صورتی رنگ روی انبوهی از کیسه ها اشاره کرد.

- دو سال است که استفاده نکرده ام.

- حقیقت؟ خب، شاید بعد از آن استفاده کنم. - و او شروع به زیر و رو کردن کیف ها کرد. -وای شاید این هم...

وقتی زن بالاخره از در بیرون رفت، نه تنها تشک یوگا، بلکه سه دامن، دو بلوز، دو ژاکت و مقداری لوازم التحریر با خود داشت.

وقتی اتاق دوباره ساکت شد، یک جرعه چای سرد خوردم و از م پرسیدم:

- مادرت هر چند وقت یک بار یوگا انجام می دهد؟

- من هرگز او را ندیده ام که این کار را انجام دهد.

قبل از اینکه مادرش وارد اتاق «م.» شود، می‌خواستم این را بگویم: «خانواده‌ات نبینند اینجا چه خبر است. در صورت امکان، کیسه های زباله را خودتان بیرون بیاورید. نیازی نیست به خانواده خود اطلاع دهید که دقیقاً چه چیزی را می خواهید دور بریزید."

من به ویژه به مشتریان خود توصیه می کنم که وسایل پرتاب شده را به والدین و اعضای خانواده نشان ندهند. این نیست که اینجا چیزی برای خجالت وجود دارد. تمیز کردن اشکالی ندارد. با این حال، دیدن آنچه فرزندانشان دور می اندازند برای والدین بسیار استرس زا است. حجم انبوه زباله ها به خودی خود می تواند باعث ایجاد اضطراب در والدین شود و آنها را به این فکر وادار کند که آیا فرزندان می توانند با آنچه که باقی مانده اند زندگی کنند. علاوه بر این، علیرغم اینکه باید از استقلال و بلوغ فرزندشان لذت می بردند، دیدن لباس ها، اسباب بازی ها و سوغاتی های گذشته در سطل زباله برای والدین بسیار دردناک است، به خصوص اگر خودشان این چیزها را در اختیارشان قرار داده باشند. کودک. مخفی کردن این آشغال ها از چشم آنها درایت است. همچنین از عزیزان شما در برابر خرید اقلام بیشتر از نیازشان محافظت می کند (و به چه طریق می توانند آنها را خوشحال کنند). تا اینجا خانواده شما از داشته های خود راضی بوده اند. وقتی اقوام آنچه را که شما تصمیم به دور انداختن دارید می بینند، ممکن است در مورد چنین ضایعات آشکاری احساس گناه کنند، اما اقلامی که آنها از زباله های شما "نجات می دهند" فقط به بار چیزهای غیر ضروری در خانه شما می افزاید. و ما باید خجالت بکشیم که آنها را مجبور به تحمل این بار می کنیم.

در اکثریت قریب به اتفاق موارد، این مادران هستند که چیزهایی را که دخترانشان به بیرون پرتاب می کنند، «پس انداز می کنند»، اما به ندرت لباس هایی را می پوشند که آنها را با خود بردارند. مشتریان زن من، که در دهه پنجاه یا شصت زندگی خود هستند، همیشه چیزهایی را که دخترانشان به آنها داده اند، دور می اندازند، بدون اینکه هرگز آنها را بپوشند. من فکر می کنم ما باید از ایجاد موقعیت هایی مانند این که دلبستگی مادر به دخترش به یک بار تبدیل می شود، اجتناب کنیم. البته، تا زمانی که سایر اعضای خانواده واقعاً از چیزهایی که شما نیاز ندارید لذت ببرند، هیچ اشکالی در این کار وجود ندارد. اگر با خانواده خود زندگی می کنید، می توانید از خانواده خود بپرسید: "آیا اقلامی وجود دارد که می خواهید بخرید؟" - قبل از شروع تمیز کردن، و سپس، اگر دقیقاً آنچه را که نیاز دارید پیدا کردید، این چیز را به آنها بدهید.

روی اتاق خود تمرکز کنید

"حتی اگر تمیز کنم، بقیه اعضای خانواده ام دوباره خراب می شوند."

شوهر من یک احتکار کننده معمولی است. چگونه می توانم او را متقاعد کنم که چیزهای غیر ضروری را دور بریزد؟"

اگر عزیزان شما برای ایجاد خانه "عالی" با شما همکاری نمی کنند، این می تواند بسیار آزاردهنده باشد. من خودم در گذشته بارها با این مشکل مواجه شدم. زمانی آنقدر غرق نظافت بودم که تمیز کردن اتاقم برایم کافی نبود. فقط نمی توانستم از اتاق های خواهر و برادرم و تمام اتاق های دیگر خانه مراقبت نکنم. و خانواده آشفته ام همیشه مرا ناراحت می کردند. دلیل اصلی ناامیدی، کمدهای معمولی در وسط آپارتمان بود. به نظرم رسید که حداقل نیمی از محتوای آن استفاده نشده است و آشغال های غیر ضروری... رخت آویزها پر از لباس هایی بود که هرگز برای مادرم ندیده بودم و کت و شلوارهای پدرم که کاملاً قدیمی بودند. جعبه های کمیک برادرم زمین را به هم ریخته بود.

منتظر لحظه مناسب شدم و با این سوال به صاحب اشیا نزدیک شدم: "تو دیگه به این نیاز نداری، درسته؟" اما من همیشه این پاسخ را می شنیدم: "نه، شما نیاز دارید!" یا "بعداً خودم آن را بیرون می اندازم"، اما هرگز اتفاق نیفتاد. هر بار که به این کمد نگاه می‌کردم، آهی می‌کشیدم و گله می‌کردم: «چرا همه جز جمع کردن چیزها کاری نمی‌کنند؟ آیا آنها نمی بینند که من چقدر انرژی صرف می کنم تا خانه را مرتب کنم؟"

من که خوب می‌دانستم در نظافت یک «گوسفند سیاه» هستم، نمی‌خواستم تسلیم شوم. وقتی ناامیدی من به مرز رسید تصمیم گرفتم از تاکتیک های دزدی استفاده کنم. من اقلامی را شناسایی کرده ام که با توجه به طراحی، میزان گرد و غبار انباشته شده روی آنها و بوی آن، سال هاست استفاده نشده اند. من این وسایل را به دورترین قسمت کمد منتقل کردم و اتفاقات بعدی را تماشا کردم. اگر هیچ کس متوجه ناپدید شدن آنها نمی شد، من از شر آنها خلاص می شدم - یک چیز در یک زمان - درست مانند گیاهان در باغ که تنک شده اند. پس از سه ماه استفاده از این استراتژی، توانستم از شر 10 کیسه زباله خلاص شوم.

در بیشتر موارد هیچ کس متوجه چیزی نمی شد و زندگی طبق روال پیش می رفت. اما وقتی حجم پرتاب شده به نقطه خاصی رسید، خانواده من متوجه شدند که یک چیز گم شده است. وقتی انگشتشان را به سمت من نشانه رفتند، من اصلاً خجالت نمی کشیدم. تاکتیک اصلی من انجام بی گناهی کامل بود.

- هی، میدونی کاپشن من کجا رفت؟

اگر می خواستند به من فشار بیاورند، گام بعدیانکار وجود داشت

- ماری، تو مطمئنچرا آن را دور نینداختی؟

- بله مطمئنم.

- آره ... خوب ، من تعجب می کنم که او کجا می تواند برود ...

اگر در این مرحله منصرف شدند، به این نتیجه رسیدم که این آیتم هر چه بود ارزش نگهداری ندارد. اما حتی اگر نگذاشتند گول بخورند، باز هم تسلیم نشدم.

- من هستم میدانمکه او اینجا بود، ماری! من فقط دو ماه پیش او را با چشمان خودم دیدم.

به جای عذرخواهی برای دور انداختن آن بدون اجازه، با توبیخ عصبانی پاسخ دادم:

"من آن را برای شما بیرون انداختم زیرا شما قادر به انجام آن نبودید!

در گذشته، باید به غرور شدید خود اعتراف کنم. وقتی ترفندهای من به میان آمد، کلی سرزنش و اعتراض بر سرم ریخت و در نهایت من را از نظافت جایی به جز اتاق خودم منع کردند. اگر ممکن بود به گذشته برمی‌گشتم و سیلی خوبی به صورتم می‌زدم و مطمئن می‌شدم که هرگز به ذهنم خطور نمی‌کرد که چنین کمپین مسخره‌ای را راه بیندازم. دور انداختن وسایل دیگران بدون اجازه آنها نشان دهنده فقدان تاسف بار عقل سلیم است. گرچه تاکتیک های دزدی من تمایل به دادن داشت نتایج مثبتو هیچ کس متوجه چیزهای دور ریخته نشد، خطر از دست دادن اعتماد خانواده در صورت گرفتار شدن بسیار زیاد است. به علاوه، این فقط اشتباه است. اگر واقعاً می خواهید خانواده خود را مرتب تر نگه دارید، راه بسیار ساده تری برای انجام آن وجود دارد.

بعد از اینکه من از تمیز کردن اتاق سایر اعضای خانواده ممنوع شدم و به جز اتاق خودم جایی برای رفتن نداشتم، به درستی به اطراف نگاه کردم - و شگفت زده شدم. واقعیت شگفت انگیز... چیزهای زیادی وجود داشت که باید دور انداخته می‌شد که قبلاً متوجه شده بودم - یک پیراهن در کمد لباسم که دیگر آن را دوست نداشتم، همراه با یک دامن قدیمی که دیگر نمی‌پوشیدم. کتاب‌هایی در قفسه‌هایم، که قطعاً به آن‌ها نیازی نداشتم... وقتی فهمیدم دقیقاً مقصر جنایتی هستم که با غیرت خانواده‌ام را به خاطر آن متهم کردم، شوکه شدم. با درک اینکه در موقعیت من نیست که از دیگران انتقاد کنم، با کیسه های زباله روی زمین نشستم و روی تمیز کردن فضای خودم تمرکز کردم.

بعد از حدود دو هفته تغییراتی در خانواده من شروع شد. برادرم که هر چقدر التماسش کردم، هر چقدر هم که ناله می کرد، حاضر نشد چیزی را دور بیندازد، با دقت شروع به مرتب کردن وسایلش کرد. او در یک روز از شر بیش از 200 کتاب خلاص شد. سپس پدر و مادر و خواهر شروع به جدا کردن و دور انداختن لباس ها و لوازم جانبی خود کردند. در نهایت تمام خانواده ام یاد گرفتند که خانه را بسیار مرتب تر از قبل نگه دارند.

کار بی سر و صدا برای خلاص شدن از شر مازاد خود در واقع بهترین راه برای انجام تجارت با خانواده ای است که مرتب نیست. مثل اینکه بستگان پشت سر شما به دنبال خود می روند، اقوام شروع به "علف هرز" چیزهای غیر ضروری و تمیز کردن اتاق های خود می کنند و شما حتی مجبور نخواهید بود حتی یک کلمه شکایت به زبان بیاورید. ممکن است باورنکردنی به نظر برسد، اما وقتی شخصی شروع به تمیز کردن می کند، یک واکنش زنجیره ای شروع می شود.

خود تمیز کردن بی صدا تغییر جالب دیگری ایجاد می کند - توانایی تحمل سطح مشخصی از بی نظمی در اعضای خانواده. به محض اینکه از وضعیت اتاق خودم راضی بودم، دیگر نمی خواستم فوراً از شر چیزهایی که متعلق به برادر، خواهر و پدر و مادرم بود خلاص شوم. وقتی متوجه شدم فضاهای مشترکمان مانند اتاق نشیمن یا حمام به هم ریخته است، بدون اینکه فکر کنم یا زحمتی برای ذکر آن بکنم، فقط آنها را تمیز کردم. من متوجه شده ام که همین تغییر در خانواده های بسیاری از مشتریان من اتفاق می افتد.

اگر از شلختگی خانواده تان اذیت می شوید، اکیداً به شما توصیه می کنم که فضای خود را بررسی کنید، مخصوصاً فضای ذخیره سازی. مطمئناً چیزهایی را در آنجا خواهید یافت که باید دور ریخته شوند. تمایل به تظاهر به دیگران، ناتوانی در نظم بخشیدن به خانه معمولاً نشانه هایی از غفلت شما از مراقبت از فضای خود هستند. به همین دلیل است که باید با خلاص شدن از شر چیزهای غیر ضروری خود شروع کنید. منطقه مشترک را می توان برای بعد گذاشت. اولین قدم این است که با چیزهای خود کنار بیایید.

آنچه شما نیاز ندارید، خانواده شما نیز به آن نیاز ندارند

خواهرم سه سال از من کوچکتر است. ساکت، کمی خجالتی، ترجیح می دهد در خانه بنشیند و نقاشی بکشد یا مطالعه کند تا اوقات فراغت فعال و ارتباط برقرار کند. او بدون شک بیشترین آسیب را از تلاش های من برای نظافت من متحمل شد و برای همیشه قربانی ساده لوح آنها بود. تا زمانی که وارد دانشگاه شدم، قبلاً روی "خلاص شدن از شر چیزهای غیر ضروری" تمرکز کرده بودم، اما همیشه چیزهایی وجود داشت که دور انداختن آنها برای من دشوار بود، مثلاً یک تی شرت که خیلی دوست داشتم، اما به نوعی برای من مناسب نبود من که نتوانستم خودم را از او جدا کنم، بیش از یک بار آن را امتحان کردم، جلوی آینه ایستادم، اما در نهایت مجبور شدم به این نتیجه برسم که او به سادگی برای من مناسب نیست. و اگر در مورد یک چیز کاملاً جدید یا چیزی بود که توسط والدینم به من داده شده بود، صرف این فکر که باید دور انداخته شود باعث احساس گناه شدید در من می شد.

در چنین مواقعی، نزدیک بودن یک خواهر بسیار مفید بود. به نظر می رسید روش هدیه به خواهر بهترین راه برای خلاص شدن از شر چنین مواردی باشد. و در این مورد، "دادن" به معنای بسته بندی آن در بسته بندی هدیه و غیره نیست - به هیچ وجه! لباس های ناخواسته را در دست گرفتم، سریع وارد اتاق خواهرم شدم، جایی که او با کتابی روی تخت دراز کشیده بود و از خودش و دنیا راضی بود. کتاب را از او گرفتم و گفتم: این تی شرت را می خواهی؟ اگر آن را دوست دارید، آن را بگیرید." با دیدن حالت گیج شده روی صورت خواهرم، ضربه آخر را زدم: «او کاملاً جدید و بسیار زیباست!.. اما اگر به او نیاز ندارید، باید او را دور بیندازم. چه می گویید؟"

خواهر بیچاره و خوش تربیتم چاره ای نداشت جز اینکه جواب بدهد: «شاید ببرمش».

این اتفاق آنقدر می افتاد که خواهرم که به سختی به خرید می رفت، کمد لباسی پر از لباس داشت. در حالی که او برخی از چیزهایی را که من به او دادم پوشید، بسیاری موارد دیگر وجود داشت که او فقط یک بار پوشیده بود، حتی یک بار. با این حال، من به پرتاب هدایا به سمت او ادامه دادم. در نهایت، همه لباس های خوبی بود، و من فکر می کردم که او فقط خوشحال خواهد شد که چیزهای بیشتری داشته باشد. فقط بعد از اینکه کسب و کار مشاوره خود را افتتاح کردم و با مشتری ملاقات کردم، که او را K می نامم، متوجه شدم که چقدر در اشتباهم.

ک. زن جوانی بود که 30 سال بیشتر نداشت، او در یک شرکت لوازم آرایشی کار می کرد و با پدر و مادرش زندگی می کرد. همانطور که کارهای او را مرور می کردیم، متوجه چیز عجیبی در مورد سیستم انتخاب او شدم. حتی با وجود اینکه او لباس کافی برای پر کردن کمد لباس متوسط داشت، تعداد وسایلی که برای نگهداری انتخاب می کرد به طور غیر طبیعی کم به نظر می رسید. پاسخ او به این سوال که "آیا این چیز باعث شادی می شود؟" همیشه منفی بود پس از تشکر از هر چیز برای کار خوب انجام شده، آن را به K. - "برای دور انداختن" تحویل دادم. نمی‌توانستم جلوی احساس آرامشی را که در صورتش ظاهر می‌شد، هر زمان که لباس‌هایی را در کیسه زباله می‌گذارد، متوجه نشدم. با مطالعه دقیق‌تر مجموعه لباس‌های او، دیدم که چیزهایی که او ترجیح می‌داد نگه دارد، بیشتر غیررسمی بودند، مانند تی شرت، و او چیزهایی با سبک کاملاً متفاوت را دور انداخت - دامن‌های تنگ و تاپ‌های باز. وقتی از او در این مورد پرسیدم، پاسخ داد: این چیزها را خواهر بزرگترم به من داده است. وقتی همه لباس‌ها مرتب شد و ک. انتخاب نهایی‌اش را انجام داد، زمزمه کرد: «وای! من با یک دسته از این لباس ها احاطه شده بودم و حتی آنها را دوست ندارم!» چیزهایی که خواهرش به او داده بود بیش از یک سوم کمد لباس او را تشکیل می داد، اما به ندرت هیچ یک از آنها همان احساس هیبت و لذت را در K. برانگیخت. اگرچه او آنها را می پوشید - بالاخره آنها هدیه خواهرش بودند - هرگز آنها را دوست نداشت.

به نظر من این خیلی ناراحت کننده است. و این مورد را نمی توان خارج از عرف نامید. من در کارم به این واقعیت توجه کردم که تعداد چیزهایی که خواهران کوچکتر دور می اندازند همیشه بیشتر از چیزهایی است که بزرگترها دور می اندازند - پدیده ای که قطعاً به این واقعیت مربوط می شود که بچه های کوچکتر اغلب به آن عادت می کنند. پوشیدن لباس بزرگترهایشان

دو دلیل وجود دارد که چرا خواهران کوچکتر تمایل به جمع آوری لباس هایی دارند که واقعاً چندان دوست ندارند. یکی از این دلایل این است که دور انداختن کالایی که به عنوان هدیه از یکی از اعضای خانواده دریافت می شود، مشکل است. دیگر اینکه آنها خودشان واقعاً نمی دانند چه چیزی را دوست دارند و به همین دلیل تصمیم گیری برای خلاص شدن از شر این چیز برای آنها دشوار است. از آنجایی که آنها مقدار زیادی لباس از دیگران دریافت می کنند، نیاز واقعی به خرید ندارند و بنابراین فرصت کمتری برای ایجاد درک شهودی از آنچه واقعاً آنها را خوشحال می کند، ندارند.

از من اشتباه برداشت نکن. دادن چیزهایی که نمی توانید استفاده کنید به افرادی که می توانند از آنها استفاده کنند ایده خوبی است. ساده نیست راه حل اقتصادی: وقتی می بینید که فرد نزدیک شما از این چیزها لذت می برد و از آنها قدردانی می کند، می تواند مایه شادی شود. اما این مانند تحمیل چیزهای غیر ضروری به اعضای خانواده نیست، فقط به این دلیل که نمی توانید آنها را دور بریزید. چه "قربانی" شما خواهر، برادر، والدین یا فرزند باشد، این عادت باید ترک شود. اگرچه خواهرم هیچ وقت شکایت نکرد، اما مطمئنم که او باید احساسات متفاوتی در مورد پذیرش چنین چیزهایی از من داشته باشد. در اصل، من به سادگی گناهم را به او منتقل می کردم که نتوانستم خودم از آنها جدا شوم. حالا که به گذشته نگاه می کنم، از آن خجالت می کشم.

اگر می خواهید چیزی را تقدیم کنید، فرد را مجبور به پذیرش بی قید و شرط نکنید و با دستکاری احساس گناه، به او فشار نیاورید. از قبل بفهمید که او چه چیزی را دوست دارد، و وقتی چیزی را پیدا کردید که با معیارهای او مطابقت دارد، پس - و فقط در آن صورت - باید این چیز را به او نشان دهید. شما همچنین می توانید این کالا را به عنوان هدیه ارائه دهید، مشروط بر اینکه شخص مایل به پرداخت آن باشد. ما باید مراقب دیگران باشیم و به آنها کمک کنیم از بار مالکیت بیش از آنچه لازم است و می تواند باعث شادی شود، اجتناب کنند.

تمیز کردن یک گفتگو با خودتان است

"ماری، دوست داری برو زیر آبشار بایستی؟"

من این پیشنهاد را از مشتری دریافت کردم، زنی جذاب که در هفتاد و چهار سالگی هنوز یک مدیر فعال تجاری، اسکی باز مشتاق و علاقه مند به پیاده روی بود. او بیش از یک دهه است که مدیتیشن آب روان را تمرین می کند و به نظر می رسد واقعاً از آن لذت برده است. او به طور اتفاقی عبارت "ترک به سمت آبشار" را کنار گذاشت، گویی که قصد رفتن به آبگرم را داشت. می دانید که مکانی که او مرا برد به هیچ وجه یک آبشار "آموزشی" برای مبتدیان نبود. ساعت شش صبح از هتلی که در آن اقامت داشتیم خارج شدیم، شروع کردیم به بالا رفتن از مسیر کوهستانی، بالا رفتن از پرچین ها و عبور از رودخانه، جایی که آب کف آلود روی زانوهایمان غوغا می کرد تا در نهایت به آبشاری رسیدیم که یک آبشار نداشت. روح زنده...

پس از جدا شدن از چیزهای غیر ضروری، واقعاً می توانید آنچه را که دارید و خود زندگی خود را به طور کلی مرتب کنید.

اما من شروع به صحبت در مورد این کردم نه به این دلیل که می خواهم شما را با چنین شکل غیر معمول تفریحی آشنا کنم. واقعیت این است که از طریق این تجربه، شباهت قابل توجهی بین مدیتیشن زیر آبشار و تمیز کردن کشف کردم. وقتی پا به زیر آبشار می گذارید، تنها صدایی که شنیده می شود، غرش آب است. هنگامی که آبشار آب به بدن برخورد می کند، احساس درد به زودی از بین می رود و بی حسی گسترش می یابد. سپس وقتی وارد یک خلسه مراقبه می شوید، احساس گرما از درون شما را گرم می کند. اگرچه قبلا هرگز این شکل از مدیتیشن را امتحان نکرده بودم، احساسی که ایجاد می کند برای من بسیار آشنا به نظر می رسید. به وضوح به من یادآوری کرد که هنگام تمیز کردن چه احساسی دارم.

اگرچه تمیز کردن را نمی توان با خیال راحت یک حالت مراقبه نامید، اما مواقعی وجود دارد که با انجام آن می توانم با خودم وارد یک اتحاد آرام شوم. وقتی همه اقلامی را که دارم بررسی می‌کنم تا ببینم آیا در من شادی ایجاد می‌کند یا نه، مانند صحبت کردن با خودم است و چیزها نقش میانجی را در آن مکالمه بازی می‌کنند.

به همین دلیل، ایجاد یک فضای آرام برای قدردانی از چیزهای زندگی خود مهم است. در حالت ایده آل، شما حتی نباید به موسیقی گوش دهید. بیش از یک بار توصیه هایی برای انجام تمیز کردن با ریتم برخی از ملودی های آتش زا شنیده ام ، اما شخصاً این را تأیید نمی کنم. به نظر من هر سر و صدایی گوش دادن به گفتگوی درونی بین مالک و آنچه را که دارد دشوار می کند. و البته خبری از روشن بودن تلویزیون نیست. اگر برای آرامش به سر و صدای پس زمینه نیاز دارید، موسیقی آرام و بدون کلام یا ملودی کاملاً مشخص را انتخاب کنید. اگر می‌خواهید در حین تمیز کردن، به کار خود شتاب بیشتری بدهید، به جای تکیه بر موسیقی، از انرژی فضای اتاق خود استفاده کنید.

بهترین زمان برای شروع صبح زود است. هوای تازه صبح، ذهن را پاک می کند و قضاوت را تیز می کند. به همین دلیل بیشتر دروس من از صبح شروع می شود. اولین کلاسی که تا به حال تدریس کرده ام در ساعت 6:30 صبح شروع شد و ما موفق شدیم دو برابر سریعتر از همیشه تمیز کنیم. احساس وضوح و طراوت که از ایستادن در زیر آبشار به دست می آورید می تواند اعتیاد آور باشد. در مورد نظافت نیز همین گونه است: پس از اتمام مرتب کردن فضای خود، ممکن است یک اصرار غیرقابل تحمل برای انجام مجدد آن احساس کنید. و بر خلاف مدیتیشن در زیر آبشار، برای تکرار این تجربه لازم نیست چندین کیلومتر از زمین ناهموار را پیاده روی کنید. شما می توانید از همین اثر در خانه خود لذت ببرید. چیز خارق العاده ای در این مورد وجود دارد، اینطور نیست؟

اگر دستتان برای دور انداختن چیزی دستتان را بلند نکرد چه باید کرد

معیار من برای تصمیم گیری در مورد نگه داشتن یا دور انداختن یک شی، هیجانی است که در لحظه لمس آن رخ می دهد. مردم تمایل دارند در برابر دور انداختن چیزی مقاومت کنند حتی زمانی که می دانیم باید انجام شود. اقلامی که نمی توانیم آنها را دور بریزیم، حتی اگر باعث شادی نشوند، مشکل اصلی هستند.

قضاوت انسان را می توان به دو نوع کلی تقسیم کرد: شهودی و عقلانی. قضاوت منطقی علت مشکل در انتخاب مواد دور ریختنی است. اگرچه به طور شهودی می دانیم که این شی به هیچ وجه برای ما جذاب نیست، اما ذهن ما انواع استدلال ها را به نفع دور انداختن آن مطرح می کند، به عنوان مثال، "ممکن است بعداً به این نیاز داشته باشم" یا "دور انداختن آن هدر است" " این افکار دایره هایی را در ذهن ما بریده اند و جدایی از این چیز را غیرممکن می کنند.

من پیشنهاد نمی کنم که تردید وجود دارد. ناتوانی در تصمیم گیری از درجه خاصی از وابستگی به یک موضوع خاص صحبت می کند. و همه تصمیمات را نمی توان صرفاً شهودی گرفت. اما به همین دلیل است که ما باید هر موضوع را با عشق و دقت در نظر بگیریم، بدون اینکه با افکار زیاده‌روی خود پرت شویم.

هنگامی که با چیزی روبرو می شوید که دور انداختن آن دشوار است، به دقت در نظر بگیرید که چرا این کالای خاص را دارید. چه زمانی یکی را دریافت کردید و آن زمان برای شما چه معنایی داشت؟ نقش او در زندگی شما را دوباره ارزیابی کنید. اگر لباسی دارید که خریدید اما هرگز نپوشیدید، این موارد را یکی یکی مطالعه کنید. این لباس خاص را از کجا خریدی و چرا؟ اگر آن را خریدید زیرا در فروشگاه عالی به نظر می رسید، پس عملکرد خود را انجام می داد - در زمان خرید به شما شادی می داد. پس چرا هرگز آن را نپوشیدی؟ شاید به این دلیل که وقتی آن را در خانه امتحان کردید متوجه شدند که آن را برای شما مناسب نیست؟ اگر چنین است - و اگر دیگر هرگز اقلامی با همان سبک یا رنگ نخریده اید - این مورد عملکرد مهم دیگری را انجام می دهد: به شما کمک می کند بفهمید که چیزهای خاصی مناسب شما نیستند. در واقع، این لباس خاص قبلاً در زندگی شما نقش داشته است و شما آزادید که بگویید: ممنون که وقتی تو را خریدم به من شادی دادی، یا" ممنون که به من نشان دادی چه چیزی به من می آید و چه چیزی نه"- و از او جدا شو

هر مورد باید نقش خاصی را ایفا کند. همه لباس ها به سراغ شما نمی آیند که تا سوراخ پوشیده شوند. در مورد مردم هم همینطور است. هر فردی که در زندگی تان ملاقات می کنید بهترین دوست یا معشوق شما نخواهد شد. با بعضی‌ها هرگز نمی‌توانید کنار بیایید، و دیگران را نمی‌توانید دوست داشته باشید، اما این افراد درس‌های ارزشمندی هم به شما می‌دهند: به لطف آنها می‌فهمید که کی هستید. پسندیدن، شما کی هستید عشققدردان این افراد خاص در زندگی خود باشید.

وقتی به شیئی برخورد می کنید که نمی توانید آن را دور بیندازید، به دقت در مورد هدف واقعی آن در زندگی خود فکر کنید. از دانستن اینکه چه تعداد از چیزهایی که دارید قبلاً نقش خود را انجام داده اند شگفت زده خواهید شد. با تصدیق مشارکت آنها و اجازه دادن به آنها با سپاسگزاری، می توانید واقعاً به چیزهایی که دارید و در واقع زندگی خود را به طور کلی نظم دهید. در نهایت، هر چیزی که برای شما باقی می ماند دقیقاً همان چیزی است که واقعاً برای شما ارزش قائل هستید.

برای اینکه واقعاً چیزهایی را که برای شما مهم هستند گرامی بدارید، ابتدا باید از شر چیزهایی خلاص شوید که قبلاً از سرنوشت خود گذشته اند. دور انداختن چیزهایی که دیگر به آن نیاز ندارید، اسراف یا شرم آور نیست. آیا می توانید با تمام صمیمیت بگویید که برای کالایی ارزش قائل هستید که آنقدر در کمد یا کشو پنهان شده است که وجود آن را کاملاً فراموش کرده اید؟ اگر چیزها قادر به احساس بودند، پس چنین چیزهایی قطعا ناخوشایند بودند. آنها را از زندانی که در آن قرار داده اید آزاد کنید. به آنها کمک کنید جزیره تنها را ترک کنند، جایی که شما آنها را تبعید کردید. آنها را رها کنید - با سپاس. نه تنها شما، بلکه وسایلتان نیز پس از اتمام تمیز کردن احساس تمیزی و شادابی خواهند داشت.

بچه عجیبی بود و به جای بچه بازی مشغول .... تمیز کردن. در دبیرستان، دوست دخترش به دنبال عشق کامل بودند و او بهترین راه برای تا کردن و نگهداری جوراب ها بود. پدر و مادرش فکر می کردند که او یک زن خانه دار خوب خواهد شد و او با کمک به مردم برای خلاص شدن از شر زباله های خانه، میلیون ها دلار به دست آورد.

تمیز کردن جادویی... هنر ژاپنی مرتب کردن خانه و زندگی

پیشگفتار

روش KonMari ساده است. این یک راه هوشمندانه و موثر برای شکست دادن به هم ریختگی برای همیشه است. با خلاص شدن از شر زباله ها شروع کنید. سپس فضای خود را سازماندهی کنید - به طور کامل، کامل، در یک حرکت. اگر این استراتژی را اتخاذ کنید، دیگر هرگز به درهم ریختگی باز نخواهید گشت.

من از پنج سالگی شروع به خواندن مجلات زنان خانه دار کردم و این همان چیزی بود که از پانزده سالگی به من الهام داد تا در یافتن روش تمیز کردن عالی جدی باشم. که به نوبه خود منجر به ایجاد روش KonMari شد (KonMari نام مستعار من است که از هجای اول نام خانوادگی و نام کوچک من تشکیل شده است). من اکنون یک مشاور شده‌ام و بیشتر وقتم را صرف سفر به خانه‌ها و ادارات می‌کنم و توصیه‌های عملی به افرادی می‌کنم که نظافت را کاری دشوار می‌دانند، افرادی که تمیز کردن را انجام می‌دهند اما از اثر معکوس آن رنج می‌برند، یا کسانی که می‌خواهند تمیز کنند اما نمی‌کنند. نمی دانم از کجا شروع کنم. ...

با نظم دادن به همه چیز در خانه، به نظم در زندگی نظم می دهید.

اخیراً شخصی با من تماس گرفت که مدتهاست می خواستم با او ملاقات کنم.

"خوشحالم که اعلام کنم پس از تمیز کردن آپارتمانم، توانستم فروش را به میزان قابل توجهی افزایش دهم."

بین من و شوهرم تفاهم بسیار بیشتری وجود داشت.

"از اینکه متوجه شدم با بیرون انداختن برخی چیزها، خودم خیلی تغییر کرده ام، شگفت زده شدم."

بالاخره موفق شدم سه کیلوگرم وزن کم کنم.

چرا این دوره مردم را متحول می کند؟ چون رویکرد من فقط یک روش فنی نیست. عمل تمیز کردن مجموعه ای از اقدامات ساده است که در آن اجسام از مکانی به مکان دیگر منتقل می شوند. یعنی جابه جایی اشیا به جایی که باید باشند. به نظر می رسد همه چیز به قدری ساده است که حتی یک کودک شش ساله نیز باید قادر به انجام آن باشد. با این حال، اکثر مردم با این کار کنار نمی آیند. بلافاصله پس از تمیز کردن، فضای آنها دوباره به یک آشفتگی آشفته تبدیل می شود. دلیل این امر فقدان مهارت نیست، بلکه عدم آگاهی و ناتوانی در تمیز کردن مؤثر است. به عبارت دیگر، ریشه مشکل در تفکر نهفته است. موفقیت 90 درصد به نگرش ذهنی ما بستگی دارد. اگر از تعداد کل افراد معدود خوش شانسی که سفارش دادن برای آنها یک فرآیند طبیعی است را حذف کنیم، برای همه افراد دیگر، اگر هدفمند با این جنبه برخورد نکنیم، تأثیر معکوس اجتناب ناپذیر است، مهم نیست که چقدر چیز دور ریخته شود یا بقیه چقدر منطقی سفارش داده شده اند

در ژاپن، مردم بر این باورند که اقداماتی مانند تمیز کردن اتاق خود و تمیز نگه داشتن توالت باعث موفقیت شما می شود، اما اگر خانه شما به هم ریخته باشد، تأثیر پولیش توالت همچنان کم خواهد بود. در مورد تمرین هم همینطور است. فنگ شویی... فقط پس از اینکه خانه خود را مرتب کردید، مبلمان و وسایل تزئینی شما شروع به درخشش زندگی خواهند کرد.

فصل 1 چرا نمی توانم خانه خود را مرتب نگه دارم؟

شما فقط نمی دانید چگونه به درستی تمیز کنید

آیا افرادی که سال ها بیشتر تمیز می کنند بهتر از دیگران این کار را انجام می دهند؟ پاسخ منفی است. 25 درصد شاگردان من را زنان پنجاه ساله تشکیل می دهند و اکثر آنها حدود سی سال خانه دار بوده اند و عملاً آنها را پیشکسوتان این کار کرده است. اما آیا می توان گفت که آنها بهتر از بیست ساله ها نظافت می کنند؟ برعکس این قضیه صادق است. بسیاری از آنها سال‌هاست که از روش‌های مرسوم استفاده می‌کنند که کار نمی‌کنند، به طوری که خانه‌هایشان اکنون مملو از اقلام غیر ضروری است و با روش‌های ذخیره‌سازی ناکارآمد تلاش می‌کنند تا آشفتگی را تحت کنترل خود نگه دارند. چگونه می توانید از آنها انتظار داشته باشید که مهارت های نظافتی موثری داشته باشند اگر هرگز موضوع را به درستی مطالعه نکرده باشند؟

مرتب کردن یکبار برای همیشه

من همچنین با طیف گسترده ای از "بازی" تک آهنگ برای خودم آمده ام. به عنوان مثال، پس از خواندن مقاله ای در مورد چگونگی صرفه جویی در پول، بلافاصله وارد یک بازی به نام "صرفه جویی در انرژی" شدم، در طی آن کل خانه را گشتم و وسایلی را که در حال حاضر کار نمی کردند، بیرون آوردم، هرچند نمی دانستم. پس هیچ چیز در مورد کنتور برق. پس از خواندن مقاله دیگری، شروع به پر کردن بطری های پلاستیکی با آب و گذاشتن آنها در مخزن توالت در یک مسابقه انفرادی صرفه جویی در آب کردم. مقالات ذخیره‌سازی به من الهام دادند که کارتن‌های شیر مقوایی را به کشوهایی برای میز خود تبدیل کنم و با قرار دادن نوارهای ویدئویی خالی بین دو قطعه مبلمان مجاور، یک قفسه نامه بسازم. در مدرسه، در حالی که بقیه بچه‌ها مشغول بازی کردن بودند، من به صورت مخفیانه دور می‌شوم تا قفسه‌های کتاب را در کلاس‌مان مرتب کنم یا محتویات کمد تمیزکننده را چک کنم، و مدام از روش‌های نامناسب نگهداری گلایه می‌کنم: «اگر S-hook وجود داشت. در اینجا، همه استفاده از آن بسیار ساده تر خواهد بود ... "

من خودم را دلداری دادم: "تو نمی توانی کاری در مورد آن انجام دهی." «اثر معکوس مانند یک فاجعه طبیعی است. اگر همه کارها را به یکباره انجام دهم، فقط ناامیدی برایم به همراه دارد.» من این کلمات را در بسیاری از مقالات در مورد نظافت خوانده ام و به درستی آنها رسیده ام. اگر الان ماشین زمان داشتم، به گذشته برمی گشتم و به خودم می گفتم: «این درست نیست. اگر رویکرد درستی داشته باشید، هیچ اثر معکوس وجود نخواهد داشت.»

هر روز کمی تمیز کنید - و برای همیشه تمیز خواهید شد

موضوع نظافت اولین بار در دوران راهنمایی مورد توجه من قرار گرفت. به کتابی رسیدم به نام "هنر خلاصی از چیزهای غیر ضروری" ( هنر دور انداختن) ناگیسا تاتسومی که اهمیت دور ریختن چیزهای غیر ضروری را توضیح داد. من این کتاب را در راه بازگشت از مدرسه به خانه از فروشگاه برداشتم، با موضوعی که قبلاً با آن مواجه شده بودم، و هنوز هم هیجانی را که هنگام خواندن آن در قطار داشتم، به یاد دارم. آنقدر غرق شدم که تقریباً از ایستگاهم رد شدم. وقتی به خانه رفتم، با یک دسته کیسه زباله با خودم مستقیم به اتاقم رفتم و چند ساعتی خودم را در آنجا حبس کردم. با اینکه اتاقم کوچک بود، وقتی کارم را تمام کردم، هشت کیسه پر از زباله داشتم - لباس هایی که هرگز نپوشیده بودم، کتاب های درسی دبستان، اسباب بازی هایی که سال ها با آن ها بازی نکرده بودم، مجموعه های پاک کن و مهر. من به سادگی وجود بسیاری از این چیزها را فراموش کردم. بعد از آن، تقریباً یک ساعت روی زمین نشستم، مانند یک بت، به دسته ای از بسته ها خیره شدم و فکر کردم: "و چرا من حتی نیاز به ذخیره این همه مزخرف داشتم؟"

تمیز کردن نتایج قابل مشاهده می دهد. خدمات نظافت هرگز دروغ نمی گوید. راز اصلی موفقیت این است: اگر آن را به یکباره و نه به تدریج حذف کنید، می توانید برای همیشه افکار و عادات زندگی خود را تغییر دهید. مشتریان من عادت به تمیز کردن تدریجی ندارند. همه آنها از زمانی که ماراتن نظافت خود را شروع کرده اند برای همیشه از شر درهم و برهمی خلاص شده اند. این رویکرد کلید جلوگیری از رشوه است.

هدف کمال است

« به دنبال کمال نباشید. از کوچک شروع کنید و فقط یک مورد را در روز دور بیندازید". چه کلمات خوشایند و دلنشینی برای کسانی که به توانایی خود در نظافت اعتماد ندارند یا متقاعد شده اند که زمان کافی برای انجام این کار را به درستی ندارند! من در حین خواندن مشتاقانه هر کتاب تمیزکاری که تا به حال در ژاپن منتشر شده بود به این توصیه برخورد کردم ... و طعمه را گرفتم - همراه با قلاب، خط و شناور. شتابی که با بینش غیرمنتظره من در مورد امکانات تمیز کردن انگیزه ایجاد کرده بود، شروع به پایان یافتن کرد و من به دلیل فقدان نتایج پایدار دچار ناامیدی شدم. به نظر من این حرف ها منطقی است. به هر حال، از همان ابتدا تلاش برای کمال بسیار دشوار به نظر می رسد! علاوه بر این، کمال ظاهراً دست نیافتنی است. با دور انداختن یک کالا در روز، می توانستم تا پایان سال از شر 365 مورد خلاص شوم!

تمیز کردن زندگی شما را "راه اندازی مجدد" می کند

آیا تا به حال برای شما اتفاق افتاده است که شب قبل از امتحان نتوانید سر کلاس حاضر شوید و در عوض شروع به تمیز کردن دیوانه کنید؟ اعتراف می کنم: این اتفاق برای من افتاده است. در واقع، برای من عادی بود. انبوهی از مواد اضافی را که روی میزم ریخته بود جمع کردم و داخل سطل زباله انداختم. و پس از آن که نتوانست متوقف شود، تمام کتاب‌های درسی و کاغذهایی را که اتاق را به هم ریخته بود جمع کرد و شروع به چیدن آنها در قفسه‌های کتاب کرد. بالاخره کشوهای میز را باز کردم و شروع کردم به مرتب کردن انواع خودکارها و مدادها. قبل از اینکه وقت کنم به عقب نگاه کنم، ساعت سه و نیم صبح بود. من که از خواب ناامید شده بودم، ساعت پنج صبح با تند از خواب بیدار شدم - و تنها در آن زمان، در حالت وحشت کامل، کتاب های درسی ام را باز کردم و به مطالعه نشستم.

به هم ریختگی بصری ما را از منبع واقعی بهم ریختگی در زندگی مان دور می کند.

کارشناسان ذخیره سازی - احتکار

مرتب سازی بر اساس طبقه بندی، نه بر اساس مکان

هنگام تمیز کردن، ما اغلب فقط چیزهایی را که اصلاً به آن نیاز نداریم، روی قفسه ها قرار می دهیم.

نیازی به جستجوی روش تمیز کردن "شما" نیست

در برخی موارد، من با این ایده - طبقه بندی روش های تمیز کردن بر اساس نوع شخصیت - منحرف شدم. کتابهای روانشناسی خواندم، از مراجعان پرسیدم که گروه خونی آنها چیست، شخصیت والدینشان چیست و ... و حتی به تاریخ تولد آنها توجه کردم. من بیش از پنج سال را صرف تجزیه و تحلیل یافته هایم کرده ام و به دنبال یک اصل کلی هستم که بهترین روش را برای هر تیپ شخصیتی دیکته می کند. در عوض، من متوجه شدم که مطلقاً هیچ فایده ای برای تغییر رویکرد شما برای تناسب با شخصیت شما وجود ندارد. اکثر مردم در مورد تمیز کردن تنبل و بیش از حد مشغول هستند.در مورد خوانایی، هر کسی با یک چیز خاص رابطه خاصی دارد نه همه. با مطالعه مقوله‌های شخصیتی پیشنهادی، متوجه شدم که به هر طریقی تحت هر یک از آنها قرار می‌گیرم. پس با چه معیارهایی باید دلایلی را که مردم را به سمت شلختگی سوق می دهد طبقه بندی می کردم؟

من عادت دارم سعی کنم همه چیز را دسته بندی کنم، احتمالاً به این دلیل که زمان زیادی را صرف فکر کردن درباره راه های سازماندهی کرده ام. زمانی که به عنوان مشاور شروع به کار کردم، سخت کوشیدم تا مشتریان را طبقه بندی کنم و محتوای خدماتم را متناسب با هر نوع طراحی کنم. با این حال، اکنون که به گذشته نگاه می کنم، می بینم که با انگیزه ای پنهانی رانده شده ام. بنا به دلایلی، تصور می‌کردم که یک رویکرد پیچیده، متشکل از روش‌های مختلف برای انواع مختلف شخصیت، به من کمک می‌کند حرفه‌ای‌تر به نظر برسم. با این حال، با تأمل، به این نتیجه رسیدم که طبقه بندی افراد بر اساس اعمالشان، و نه بر اساس برخی ویژگی های شخصیتی تعمیم یافته، بسیار منطقی تر است.

تمیز کردن موثر فقط شامل دو مرحله اساسی است: خلاص شدن از شر موارد غیر ضروری و تعیین محل نگهداری وسایل ضروری.

نظافت را به یک رویداد خاص تبدیل کنید

با انجام موفقیت آمیز این چالش منحصر به فرد در طول عمر، به سبک زندگی خود دست خواهید یافت و از فضای تمیز و نامرتب انتخابی خود لذت خواهید برد. آیا می توانید صادقانه قسم بخورید که خوشحال هستید، در محاصره چیزهای زیادی هستید که حتی به یاد نمی آورید چه دارید؟ اکثر مردم از تمیز کردن خانه خود ناامید هستند. متأسفانه، اکثر آنها نمی توانند با این کار به عنوان یک "رویداد ویژه" برخورد کنند و در عوض در اتاق هایی زندگی می کنند که بیشتر شبیه به اتاق های انبار است. ممکن است چندین دهه طول بکشد تا آنها بدون موفقیت سعی کنند نظم را از طریق تمیز کردن روزانه حفظ کنند.

اگر چیزهای زیادی داشته باشید، به دست آوردن نظم واقعی دشوار است.

آیا دوست ندارید همین طور زندگی کنید؟

این آسان خواهد بود - زمانی که بدانید چگونه واقعاً خانه خود را مرتب کنید.

فصل 2 در ابتدا - از شر غیر ضروری خلاص شوید

اول، از شر چیزهای غیر ضروری خلاص شوید - در یک لحظه

شما فکر می کنید که همه چیز به خوبی تمیز شده است، اما فقط چند روز می گذرد - و متوجه می شوید که اتاق شما دوباره شروع به شلوغ شدن می کند. زمان می گذرد، چیزهای بیشتری به دست می آورید - و قبل از اینکه فرصتی برای نگاه کردن به گذشته داشته باشید، فضای شما به حالت قبلی خود بازگشته است. اثر معکوس ناشی از روش‌های ناکارآمدی است که تمیز کردن را تا نیمه متوقف می‌کنند. همانطور که اشاره کردم، تنها یک راه برای جلوگیری از این مارپیچ منفی وجود دارد - با حذف همه چیز به طور کارآمد و در سریع ترین زمان ممکن برای ایجاد یک محیط ایده آل و بدون آشغال. اما چگونه این نگرش ذهنی درست ایجاد می کند؟

برای رسیدن به این تغییر ناگهانی، باید کارآمدترین روش تمیز کردن را اعمال کنید. در غیر این صورت، قبل از اینکه فرصتی برای نگاه کردن به گذشته داشته باشید، روز می گذرد و هیچ پیشرفتی نخواهید داشت. هرچه تمیز کردن بیشتر طول بکشد، هرچه بیشتر خسته شوید، احتمال اینکه فقط بعد از انجام نیمی از کار تسلیم شوید، بیشتر می شود. و وقتی همه چیز دوباره شروع به انباشته شدن کرد، خود را در آن مارپیچ بسیار نزولی خواهید یافت. در تجربه من، "سریع" به معنای حدود شش ماه است. ممکن است مدت زمانی طولانی به نظر برسد، اما تنها شش ماه از زندگی شما می گذرد. هنگامی که این فرآیند کامل شد و احساس کردید زندگی در یک فضای کاملاً مرتب چگونه است، برای همیشه خود را از این تصور اشتباه که نظافت مسیر شما نیست رها خواهید کرد.

راز موفقیت این است که همه چیز را یکباره و با بیشترین سرعت و به طور کامل حذف کنید و باید با خلاص شدن از شر چیزهای غیر ضروری شروع کنید.

برای بهترین نتیجه، از شما می‌خواهم قانون زیر را کاملاً رعایت کنید: تمیز کردن به ترتیب صحیح. همانطور که قبلاً دیدیم، فرآیند تمیز کردن فقط شامل حل دو مشکل است: دور ریختن چیزهای غیر ضروری و تصمیم گیری در مورد محل نگهداری اشیا. بله، فقط دو مشکل وجود دارد، اما پرتاب باید اول باشد. مطمئن شوید که اولین کار را قبل از انجام کار بعدی به طور کامل انجام داده اید. تا زمانی که فرآیند خلاص شدن از شر وسایل غیر ضروری را تمام نکرده اید، حتی به تمیز کردن فکر نکنید. رعایت نکردن این دستور تنها دلیلی است که افراد در پیشرفت مستمر شکست می خورند. در اواسط فرآیند دفع زباله، آنها شروع به فکر کردن به این می کنند که وسایل را کجا بگذارند. و به محض اینکه این فکر به وجود می آید: "من نمی دانم که آیا این در آن جعبه قرار می گیرد؟ .." - کار برای خلاص شدن از شر چیزهای غیر ضروری متوقف می شود. وقتی از شر هر چیزی که به آن نیاز ندارید خلاص شوید، می توانید فکر کنید که کجا چیزها را کنار بگذارید.

قبل از شروع، هدف نهایی خود را تجسم کنید.

قبل از اینکه شروع به دور ریختن وسایل کنید، وقت بگذارید و به دقت در مورد همه چیز فکر کنید.

- منظور شما از "سبک زندگی زنانه" چیست؟ من پرسیدم.

مدت زیادی فکر کرد تا اینکه بالاخره جواب داد:

اصل انتخاب: آیا باعث شادی می شود؟

وقتی تصمیم می گیرید چه چیزی را دور بیندازید از چه استانداردهایی استفاده می کنید؟

"به آنچه اینجاست نگاه دقیق تری بیندازید."

وقتی از خواب بیدار شدم، فوراً فهمیدم آن صدایی که در سرم بود چه معنایی داشت. نگاهی دقیق تر به آنچه در اینجا وجود دارد بیندازید... من آنقدر روی چیزهایی که باید دور ریخته شوند، روی حمله به اشیاء ناخواسته اطرافم متمرکز بودم، که کاملاً فراموش کردم قدر چیزهایی را که دوست دارم، چیزهایی که می خواهم نگه دارم، بدانم. از طریق این تجربه به این نتیجه رسیده ام که بهترین راه برای انتخاب اینکه چه چیزی را نگه دارید و چه چیزی را دور بیندازید این است که هر مورد را بردارید و بپرسید "آیا لذت بخش است؟" اگر تماس گرفت، آن را ذخیره کنید. اگر نه، آن را دور بریزید. این نه تنها ساده ترین، بلکه دقیق ترین معیار برای قضاوت است.

من این الگوریتم را به دلایلی انتخاب کردم. نکته کلی تمیز کردن چیست؟ اگر فضای ما و چیزهای موجود در آن به ما خوشبختی نمی دهد، فکر می کنم اصلاً معنی ندارد. بنابراین بهترین معیار برای انتخاب اینکه چه چیزی را نگه دارید و چه چیزی را دور بیندازید این است که به این سوال پاسخ دهید که آیا نگهداری از این وسیله شما را خوشحال می کند یا خیر؟

آیا از پوشیدن لباس هایی که به شما لذت نمی دهد خوشحال هستید؟

آیا وقتی با انبوهی از کتاب های خوانده نشده احاطه می شوید که قلب شما را لمس نمی کند، احساس شادی می کنید؟

آیا فکر می کنید داشتن لوازم جانبی که هرگز از آنها استفاده نخواهید کرد، برای شما خوشبختی می آورد؟

پاسخ به این سوالات باید منفی باشد.

یک دسته در یک زمان

درست شروع کن

علاوه بر ارزش فیزیکی اشیا، سه عامل دیگر وجود دارد که به چیزهای شما ارزش افزوده می‌دهد: عملکرد، اطلاعات و وابستگی عاطفی. و وقتی عنصر کمیاب یا منحصر به فرد به همه اینها اضافه شود، دشواری انتخاب چندین برابر افزایش می یابد. دور انداختن چیزهایی که هنوز می توانند از آنها استفاده کنند (ارزش عملکردی)، حاوی اطلاعات مفید (ارزش اطلاعاتی) و پیوندهای عاطفی با آنها (ارزش عاطفی) برای مردم دشوار است. هنگامی که چنین اقلامی به سختی به دست می آیند یا جایگزین می شوند (عامل کمیاب)، دور انداختن آنها حتی دشوارتر می شود.

قبل از شروع تمیز کردن، به وضوح تصور کنید که برای چه نوع سبک زندگی تلاش می کنید.

اجازه ندهید خانواده تان فضولی کنند

یکی از مشتریان من که من او را م می نامم با پدر و مادر و خواهرش زندگی می کرد. آنها 15 سال پیش، زمانی که م. هنوز در مدرسه ابتدایی بود، به خانه فعلی خود نقل مکان کردند. او نه تنها عاشق خرید لباس‌های جدید برای خودش بود، بلکه چیزهایی را که برایش ارزش عاطفی داشتند، مانند لباس‌های فرم مدرسه و تی‌شرت‌هایی که برای مراسم‌های مختلف ساخته شده بودند، حفظ می‌کرد. م آنها را در جعبه‌هایی نگه می‌داشت که تا زمانی که تخته‌های کف کاملاً از دید خارج شدند، آنها را روی زمین قرار داد. مرتب کردن و حذف همه این موارد پنج ساعت طول کشید. در پایان روز، او 15 کیسه اقلام دور ریخته شده، از جمله 8 کیسه لباس، 200 کتاب، بسیاری از اسباب‌بازی‌های پر شده و کاردستی‌هایی که در مدرسه ساخته بود، پر کرده بود. همه این کیسه ها را به طور مرتب نزدیک در روی زمین گذاشتیم (که اکنون بالاخره قابل مشاهده است) و من فقط می خواستم یک نکته بسیار مهم را برای M. توضیح دهم.

زن سینی را روی میز گذاشت.

- دو سال است که استفاده نکرده ام.

- حقیقت؟ خب، شاید بعد از آن استفاده کنم. - و او شروع به زیر و رو کردن کیف ها کرد. -وای شاید این هم...

وقتی اتاق دوباره ساکت شد، یک جرعه چای سرد خوردم و از م پرسیدم:

- مادرت هر چند وقت یک بار یوگا انجام می دهد؟

- من هرگز او را ندیده ام که این کار را انجام دهد.

روی اتاق خود تمرکز کنید

"حتی اگر تمیز کنم، بقیه اعضای خانواده ام دوباره خراب می شوند."

شوهر من یک احتکار کننده معمولی است. چگونه می توانم او را متقاعد کنم که چیزهای غیر ضروری را دور بریزد؟"

اگر عزیزان شما برای ایجاد خانه "عالی" با شما همکاری نمی کنند، این می تواند بسیار آزاردهنده باشد. من خودم در گذشته بارها با این مشکل مواجه شدم. زمانی آنقدر غرق نظافت بودم که تمیز کردن اتاقم برایم کافی نبود. فقط نمی توانستم از اتاق های خواهر و برادرم و تمام اتاق های دیگر خانه مراقبت نکنم. و خانواده آشفته ام همیشه مرا ناراحت می کردند. دلیل اصلی ناامیدی، کمدهای معمولی در وسط آپارتمان بود. به نظر من حداقل نیمی از محتویات آن بلااستفاده و غیر ضروری بود. رخت آویزها پر از لباس هایی بود که هرگز برای مادرم ندیده بودم و کت و شلوارهای پدرم که کاملاً قدیمی بودند. جعبه های کمیک برادرم زمین را به هم ریخته بود.

پایان قسمت مقدماتی

این توافقنامه بین IE Smygin Konstantin Igorevich، که از این پس به عنوان "اداره خدمات" نامیده می شود، و هر شخصی که هنگام ثبت نام در وب سایت سرویس، کاربر می شود، منعقد شده است. به عنوان "کاربر"، با هم در متن توافقنامه به عنوان "طرفین" و به صورت جداگانه - "طرف".

1. مقررات عمومی

1.1. این موافقتنامه مطابق با هنر. 435 قانون مدنی RF یک پیشنهاد عمومی است. با دسترسی به مواد سرویس، کاربر در نظر گرفته می شود که به این توافق نامه ملحق شده است، شرایط این پیشنهاد و مفاد توافق نامه (پذیرش) را می پذیرد.

1.2. پذیرش بدون قید و شرط (پذیرش) شرایط این پیشنهاد با ثبت نام در وب سایت سرویس انجام می شود.

1.3. این قرارداد که با پذیرش این پیشنهاد منعقد شده است، نیازی به امضای دوجانبه ندارد و به صورت الکترونیکی معتبر است.

1.4. استفاده از مواد و عملکردهای سرویس توسط هنجارهای قانون فعلی کنترل می شود فدراسیون روسیه.

2. موضوع موافقتنامه

2.1. موضوع این توافقنامه انتقال حقوق غیر انحصاری استفاده از سرویس توسط اداره خدمات با ارائه دسترسی به سرویس در سرور متعلق به اداره خدمات است.

2.2. شرایط این توافقنامه برای همه به‌روزرسانی‌های بعدی و نسخه‌های جدید سرویس اعمال می‌شود. با موافقت با استفاده از نسخه جدید سرویس، کاربر شرایط این توافق نامه را برای به روز رسانی های مربوطه، نسخه های جدید سرویس می پذیرد، مگر اینکه به روز رسانی و / یا نسخه جدید سرویس با توافق نامه دیگری همراه باشد.

2.3. این سرویس نتیجه فعالیت فکری اداره خدمات است و توسط قوانین فدراسیون روسیه در مورد حمایت از مالکیت معنوی و قوانین بین المللی محافظت می شود، کلیه حقوق انحصاری سرویس، مواد همراه و هر نسخه از آنها متعلق به مدیریت خدمات. حق استفاده از خدمات صرفاً بر اساس شرایط و مقدار مقرر در این توافقنامه به کاربر اعطا می شود.

3. شرایط استفاده از خدمات

3.1. برای شروع کار با سرویس، کاربر باید با اختصاص یک نام (ورود) و رمز عبور، مراحل ثبت نام را تکمیل کند. پس از اتمام مراحل ثبت نام، کاربر مالک حساب می شود. کاربر از لحظه ورود به حساب کاربری خود به تنهایی مسئول امنیت داده های وارد شده و همچنین ورود و رمز عبور است.

3.2. پس از اتمام کار با سرویس، کاربر به طور مستقل کار زیر حساب خود را با فشار دادن دکمه "خروج" تکمیل می کند.

3.3. از لحظه ثبت نام در سرویس، یک حساب شخصی به کاربر اختصاص داده می شود که کاربر حق دارد مبلغی را به آن واریز کند. مقدار پول موجود در حساب شخصی برای پرداخت اشتراک برای یک دوره تقویمی خاص (6 ماه، 12 ماه و 24 ماه) برای خدمات پرداخت شده سرویس استفاده می شود. پرداخت خدمات پرداخت شده با انتقال سیمی وجه به صورت پیش پرداخت 100٪ انجام می شود و از حساب شخصی کاربر برداشت می شود.

3.4. خدمات رایگان بدون هیچ ضمانتی، با همان کیفیت، حجم و کارایی که این خدمات به عنوان بخشی از سرویس دارند، به کاربر ارائه می شود. این بدان معنی است که کاربر حق ندارد در مورد در دسترس بودن، حجم، کیفیت یا عملکرد خدمات رایگان دریافتی و استفاده از آنها با قبول کلیه خطرات و مسئولیت های مرتبط با استفاده از چنین خدمات رایگان ادعایی داشته باشد.

3.5. خدمات پولی در نظر گرفته می شود که به درستی ارائه شده و توسط کاربر پذیرفته شده است تمام و کمالاگر ظرف 5 (پنج) روز کاری پس از ارائه خدمات پولی مربوطه، اداره خدمات ادعاهای کتبی انگیزشی از کاربر دریافت نکرده باشد.

3.6. مدیریت سرویس پشتیبانی فنی از کاربر را از جمله در مورد مسائل مربوط به عملکرد سرویس و خدمات ارائه شده و همچنین ویژگی های عملکرد سرویس ارائه می دهد.

4. حقوق و تعهدات طرفین

4.1. حقوق و تعهدات کاربر

4.1.1. کاربر متعهد می شود که اقداماتی را که ممکن است ناقض قوانین روسیه یا قوانین بین المللی تلقی شود، از جمله در زمینه مالکیت معنوی، کپی رایت و/یا حقوق مرتبط، و همچنین هرگونه اقدامی که منجر به اختلال در عملکرد عادی شود یا ممکن است منجر شود، انجام ندهد. از خدمات.

4.1.2. کاربر متعهد می شود که حقوقی را که تحت این توافقنامه دریافت کرده است به طور کامل یا جزئی به اشخاص ثالث ارائه (انتقال) ندهد، از فروش، تکثیر، کپی نکردن کلی یا جزئی از مطالب سرویس، عدم واگذاری به سایر موارد استفاده کند. راه، از جمله رایگان، بدون دریافت رضایت کتبی اولیه اداره خدمات.

4.1.3. کاربر متعهد می شود رمز عبور و لاگین های استفاده شده برای دسترسی به سرویس را به اشخاص ثالث انتقال ندهد تا از محرمانه بودن ذخیره سازی آنها اطمینان حاصل شود. اداره خدمات در این مورد.

4.1.4. کاربر متعهد می شود که استفاده نکند نرم افزارارائه دانلود و پردازش خودکار (جداسازی) صفحات وب سرویس به منظور به دست آوردن داده های لازم.

4.1.5. مسئولیت محتوا و صحت اطلاعات ارائه شده هنگام ثبت نام در سرویس بر عهده کاربر است. کاربر با ذخیره و پردازش اطلاعات شخصی کاربر توسط مدیریت سرویس موافقت می کند.

4.1.6. کاربر حق دسترسی به سرویس را در هر زمان به جز زمان نگهداری دارد.

4.1.7. کاربر حق دارد از خدمات در محدوده عملکرد آن و بر اساس شرایط تعیین شده توسط این توافق نامه استفاده کند.

4.1.8. کاربر حق دارد مبلغی معادل مبلغ اشتراک برای یک دوره تقویمی خاص برای استفاده بعدی از خدمات پولی سرویس واریز کند. کاربر می تواند تعرفه های خدمات پولی سرویس را در آدرس زیر بیابد: http: // سایت / اشتراک /

4.1.9. کاربر حق دارد به طور مستقل رمز عبور را بدون اطلاع اداره خدمات تغییر دهد.

4.1.10. کاربر حق دارد در هر زمان برای حذف حساب کاربری و اطلاعات ذخیره شده در سرویس درخواست کند. حذف حساب کاربری و اطلاعات ذخیره شده در سرویس ظرف 7 روز از تاریخ دریافت برنامه انجام می شود. هنگام حذف یک حساب، وجوهی که کاربر برای اشتراک در خدمات پولی سرویس خرج کرده است را نمی توان به طور جزئی یا کامل بازپرداخت کرد.

4.1.11. پول نقدبه عنوان پرداخت برای اشتراک در خدمات سرویس منتقل می شود، غیر قابل استرداد هستند و می توان از آنها برای پرداخت هزینه خدمات پرداخت شده سرویس استفاده کرد.

4.2. حقوق و تعهدات اداره خدمات

4.2.1. اداره خدمات موظف است حداکثر ظرف مدت 5 (پنج) روز کاری از زمانی که کاربر مراحل ثبت نام در سرویس را تکمیل می کند، امکان دسترسی به سرویس را برای کاربر فراهم کند.

4.2.2. اداره خدمات متعهد می شود که از عملکرد سرویس، مطابق با شرایط این توافق نامه، در شبانه روز 7 (هفت) روز در هفته، از جمله آخر هفته ها و تعطیلات، به استثنای زمان نگهداری پیشگیرانه، اطمینان حاصل کند.

4.2.3. اداره خدمات متعهد می شود که از ایمنی اطلاعات کاربر ارسال شده در سرویس ظرف 90 (90) روز تقویمی از لحظه آخرین استفاده کاربر از هر یک از خدمات پولی سرویس اطمینان حاصل کند.

4.2.4. اداره خدمات متعهد می شود که اطلاعات شخصی کاربر را به اشخاص ثالث منتقل نکند.

4.2.5 اداره خدمات حق تعلیق عملیات سرویس را به منظور انجام برنامه ریزی های پیشگیرانه و برنامه ریزی شده لازم دارد. کارهای نوسازیدر مورد منابع فنی اداره خدمات و همچنین انجام کارهای برنامه ریزی نشده در مواقع اضطراری، در صورت امکان با ارسال اطلاعات مربوطه در وب سایت، کاربر را در این مورد مطلع کنید.

4.2.6. اداره خدمات این حق را دارد که در صورت عدم امکان استفاده از کانال های اطلاعاتی و حمل و نقلی که منابع خود اداره خدمات نیستند یا اقدام و یا عدم اقدام سومی باشد، عملکرد سرویس را قطع کند. اگر این امر مستقیماً بر عملکرد سرویس تأثیر بگذارد، از جمله در مواقع اضطراری.

4.2.7. اداره خدمات این حق را دارد که محتوا، عملکرد و رابط کاربری سرویس را در هر زمان به صلاحدید خود به روز کند.

4.2.8. اداره خدمات حق دارد هزینه خدمات پرداخت شده را به صورت یک طرفه تغییر دهد.

4.2.9. اداره خدمات این حق را دارد که اگر کاربر شرایط این توافقنامه را نقض کند، حساب کاربر را از جمله تمام محتوای اطلاعاتی کاربر بدون اطلاع کاربر و توضیح دلایل آن مسدود و / یا حذف کند.

5. مسئولیت طرفین و نحوه حل و فصل اختلافات

5.1. این سرویس مطابق با شرایط عمومی پذیرفته شده "همانطور که هست" به کاربر ارائه می شود رویه بین المللیاصل این بدان معنی است که اداره خدمات مسئولیتی در قبال مشکلات ناشی از فرآیند به روز رسانی، نگهداری و راه اندازی سرویس (از جمله مشکلات سازگاری با سایر محصولات نرم افزاری و همچنین ناهماهنگی بین نتایج استفاده از سرویس و انتظارات کاربر و غیره ندارد). .).

5.2. برای نقض تعهدات مندرج در این موافقتنامه، طرفین مطابق با قوانین فعلی فدراسیون روسیه مسئول هستند. در عین حال، مسئولیت مدیریت خدمات در قبال کاربر در صورت ادعای خسارت محدود به مبلغ هزینه خدمات پرداخت شده توسط کاربر است.

5.3. در صورتی که این قصور نتیجه شرایط فورس ماژور ناشی از انعقاد موافقتنامه و خارج از کنترل طرفین باشد، هیچ یک از طرفین مسئول عدم انجام کامل یا جزئی تعهدات خود نخواهد بود. در صورت وقوع شرایط فورس ماژور برای بیش از 3 (سه) ماه، هر یک از طرفین حق دارد به طور یکجانبه از انجام تعهدات خود تحت این توافقنامه خودداری کند (فسخ قرارداد).

5.4. از آنجایی که این سرویس یک موضوع مالکیت معنوی اداره خدمات است، مسئولیت نقض حق چاپ مطابق با قوانین فعلی فدراسیون روسیه رخ می دهد.

5.5. اداره خدمات مسئولیتی در قبال عدم انجام یا اجرای نادرست تعهدات مندرج در این قرارداد و همچنین ضررهای مستقیم و غیرمستقیم کاربر، از جمله سود از دست رفته و خسارت احتمالی، از جمله در نتیجه اقدامات غیرقانونی ندارد. کاربران اینترنت با هدف نقض امنیت اطلاعات یا عملکرد عادی سرویس؛ عدم اتصال به اینترنت بین رایانه کاربر و سرور مدیریت خدمات؛ دولت و مقامات شهرداریو همچنین سایر سازمانهای اقدامات در چارچوب فعالیتهای عملیاتی-جستجو. تاسیس مقررات دولتی(یا تنظیم توسط سایر سازمان ها) فعالیت های اقتصادی سازمان های تجاری در اینترنت و / یا ایجاد محدودیت های یک بار توسط نهادهای مذکور که اجرای این موافقت نامه را دشوار یا غیرممکن می کند. و سایر موارد مربوط به اقدامات (عدم فعالیت) کاربران اینترنت و / یا سایر نهادها با هدف بدتر کردن وضعیت عمومی استفاده از اینترنت و / یا تجهیزات رایانه ای که در زمان انعقاد این توافق نامه وجود داشته است.

5.6. در صورت بروز اختلاف یا اختلاف نظر بین طرفین که ناشی از این موافقتنامه یا مربوط به آن باشد، طرفین کلیه اقدامات را برای حل آنها از طریق مذاکره انجام خواهند داد.

5.7. اگر حل و فصل اختلافات و / یا اختلافات ایجاد شده بین طرفین از طریق مذاکره امکان پذیر نباشد، چنین اختلافاتی در دادگاه داوری سن پترزبورگ و منطقه لنینگراد حل و فصل می شود.

6. سایر شرایط

6.1. این موافقتنامه از تاریخ پذیرش لازم الاجرا می شود و تا زمانی که طرفین به طور کامل تعهدات خود را انجام دهند معتبر است.

6.2. این توافقنامه ممکن است با توافق متقابل طرفین و همچنین به ابتکار اداره خدمات در صورت نقض شرایط این توافق نامه توسط کاربر بدون بازگرداندن وجه به دومی، زودتر فسخ شود.

6.3. از آنجایی که این توافقنامه یک پیشنهاد است و به موجب قانون مدنی فعلی فدراسیون روسیه، اداره خدمات حق دارد پیشنهاد را مطابق با هنر پس بگیرد. 436 قانون مدنی فدراسیون روسیه. اگر این قرارداد در طول مدت آن لغو شود، این توافقنامه از لحظه خروج فسخ شده تلقی می شود. بررسی با قرار دادن اطلاعات مربوطه در سایت انجام می شود.

6.4. طرفین موافقت کردند که در طول اجرای این موافقتنامه مجاز است از امضای نمایندگان طرفین و همچنین مهر آنها از طریق ارتباط فکس، مکانیکی یا کپی برداری دیگر استفاده شود. امضای دیجیتالییا هر آنالوگ دیگر از امضای دست نویس رؤسا و مهر سازمان ها.

6.5. اداره خدمات این حق را دارد که به طور یکجانبه شرایط خدمات سرویس را با ارسال اطلاعات در این مورد در وب سایت در دامنه عمومی و ایجاد تغییراتی در این توافق نامه اصلاح کند.

6.6. این تغییرات در شرایط این توافقنامه از تاریخ انتشار آنها لازم الاجرا می شود، مگر اینکه در انتشار مربوطه مشخص شده باشد. ادامه استفاده کاربر از سرویس پس از ایجاد تغییرات و/یا اضافات در توافقنامه به معنای پذیرش و رضایت کاربر با چنین تغییرات و/یا اضافاتی است.

7. گارانتی

7.1. به جز ضمانت‌هایی که صریحاً در متن این توافقنامه ذکر شده است، اداره خدمات هیچ تضمین دیگری ارائه نمی‌کند.

7.2. کاربر با موافقت با شرایط و پذیرش شرایط این پیشنهاد با پذیرش آن، به مدیریت خدمات اطمینان می دهد و تضمین می کند که:

نتیجه می گیرد قرارداد واقعیداوطلبانه؛
با تمام مفاد این قرارداد آشنا شد.
موضوع پیشنهاد و قرارداد را کاملاً درک و تأیید می کند.
دارای کلیه حقوق و اختیارات لازم برای انعقاد و اجرای این قرارداد می باشد.

(تخمین می زند: 7 ، میانگین: 4,14 از 5)

عنوان: تمیز کردن جادویی هنر ژاپنی مرتب کردن خانه و زندگی
نویسنده: ماری کوندو
سال: 2011
ژانر: راهنما، خانه و خانواده: دیگر، ادبیات علمی کاربردی و عامه پسند خارجی، ادبیات مرجع خارجی

درباره کتاب پاکسازی جادویی. هنر ژاپنی مرتب کردن خانه و زندگی "ماری کوندو

کتاب ماری کوندو «تمیز کردن جادویی. هنر ژاپنی نظم دادن به چیزها در خانه و زندگی "یک نشریه بسیار جالب است. در ابتدا حتی ممکن است چیزی غیرقابل درک و نفرت انگیز به نظر برسد.

ماری کوندو ژاپنی است. همانطور که می دانید در شرق زندگی کاملاً متفاوت است. و این نه تنها در مورد سنت ها، بلکه در مورد خود مردم نیز صدق می کند. آنها حتی متفاوت فکر می کنند. دختری از پنج سالگی درگیر این بود که چگونه در خانه بیاورد نظم کاملکه برای مدت طولانی دوام خواهد آورد. او به ادبیات و مجلات مرتبط علاقه داشت. در 30 سالگی، او پول خوبی به دست آورد و به مردم سراسر جهان آموزش داد تا خانه هایشان را تمیز کنند.

بسیاری از کارشناسان می گویند که شما باید از شر همه چیز قدیمی خلاص شوید. مردم کشور ما به معنای واقعی کلمه همه چیز را جمع آوری می کنند: از بسته بندی آب نبات گرفته تا برچسب های لباس ها و ژاکت های خریداری شده. گاهی اوقات به جنون می رسد و یک انبار واقعی زباله در آپارتمان تشکیل می شود که دور ریختن آن حیف است.

جالب ترین قسمت کتاب ماری کوندو «پاکسازی جادویی. هنر ژاپنی مرتب کردن خانه و زندگی ” راهی است که ماری کوندو چیزها را کنار هم قرار می دهد تا بتوان آنها را به راحتی پیدا کرد، استفاده کرد، به راحتی تا کرد و در جای خود قرار داد. در واقع، این یک نکته بحث برانگیز است. هر یک از ما دیدگاه های خود را در مورد این موضوع و مکان های خودمان برای چیزها داریم که به راحتی می توانیم آنها را پیدا کنیم. در هر صورت، خواندن این مطلب حداقل برای اینکه بفهمید مردم در کشورهای دیگر چگونه زندگی می کنند و چگونه زندگی خود را تنظیم می کنند، ارزش دارد.

یکی دیگر از لحظات بحث برانگیز کتاب «تمیز کردن جادویی. هنر ژاپنی نظم دادن به چیزها در خانه و زندگی "دور انداختن چیزهای قدیمی است. البته ما باید از شر هر چیز غیر ضروری که یک بار استفاده کرده ایم خلاص شویم و دیگر به این موضوع برنگردیم، اما ماری کوندو معتقد است که کارت پستال ها و حتی عکس ها نیز زباله هایی هستند که باید دور ریخت. ما ممکن است از ژاپنی‌ها احساساتی‌تر باشیم، اما چنین چیزهایی را برای خاطره نگه می‌داریم. من فکر می کنم بسیاری از مردم عکس های خود را اصلاح می کنند، البته نه اغلب، اما قطعا این کار را انجام می دهند. همینطور کارت پستال هایی که یادآور لحظات شاد زندگی ما، تعطیلات، عزیزانمان هستند.

علاوه بر این، کتاب «تمیز کردن جادویی. هنر ژاپنی نظم دادن به چیزها در خانه و زندگی "این ایده را به ذهن متبادر می کند که چگونه زندگی خود را تغییر دهید. همه ما افرادی داریم که هیچ سودی برای ما ندارند و حتی گاهی باعث دردسر می شوند و منفی می کارند. ما به دلیل تربیت خود نمی توانیم از شر چنین افرادی خلاص شویم و در عین حال آنچه را که برایمان ناخوشایند است تحمل می کنیم. اگر می خواهید زندگی شما روشن و شاد باشد، باید نه تنها با چیزهای غیرضروری خداحافظی کنید، بلکه باید با افرادی که ارتباط با آنها ناخوشایند است نیز خداحافظی کنید. این تکنیک بی عیب و نقص عمل می کند، اما باید با هوش و احتیاط خاصی به آن نزدیک شوید، زیرا می توانید فردی را که واقعاً به آن نیاز دارید از دست بدهید، فقط در این مرحله از زندگی خود نمی توانید به طور کامل با او زبان مشترک پیدا کنید.

کتاب ماری کوندو «تمیز کردن جادویی. هنر ژاپنی نظم دادن به چیزها در خانه و زندگی "قطعاً شایسته توجه است. این حاوی توصیه های زیادی است که قطعاً با همه ما تداخل نخواهد داشت. نظم دادن به همه چیز در زندگی بسیار دشوار است، شاید فقط باید از خانه خود شروع کنید. با گذشت زمان، درگیر می شوید و کل زندگی خود را تغییر می دهید.

در سایت ما درباره کتاب، می توانید سایت را به صورت رایگان و بدون ثبت نام دانلود کنید یا بخوانید کتاب آنلاین«تمیز کردن جادویی. هنر ژاپنی نظم دادن به چیزها در خانه و زندگی ” توسط Marie Kondo در فرمت‌های epub، fb2، txt، rtf، pdf برای iPad، iPhone، Android و Kindle. هنر ژاپنی نظم دادن به چیزها در خانه و زندگی "در قالب های epub، fb2، txt، rtf. این کتاب لحظات دلپذیر زیادی را برای شما به ارمغان می آورد و لذت واقعی از خواندن را برای شما به ارمغان می آورد. خرید کنید نسخه کاملمی توانید با شریک ما تماس بگیرید همچنین، در اینجا آخرین اخبار دنیای ادبی را خواهید یافت، بیوگرافی نویسندگان مورد علاقه خود را بیابید. برای نویسندگان مشتاق، بخش جداگانه ای با نکات و ترفندهای مفید وجود دارد. مقالات جالب، به لطف آن شما خودتان می توانید دست خود را در مهارت های ادبی امتحان کنید.

به نقل از کتاب «تمیز کردن جادویی. هنر ژاپنی مرتب کردن خانه و زندگی "ماری کوندو

تمیز کردن مؤثر فقط شامل دو مرحله اساسی است: خلاص شدن از شر موارد غیر ضروری و تعیین محل نگهداری موارد ضروری.

بهترین توالی اعمال به این صورت است: ابتدا لباس، سپس کتاب، اسناد، دسته بندی «متفرقه» (کومونو) و در نهایت اقلام و یادگاری «احساساتی».

به هم ریختگی بصری ما را از منبع واقعی بهم ریختگی در زندگی مان دور می کند.

راز موفقیت این است که همه چیز را یکباره و با بیشترین سرعت و به طور کامل حذف کنید و باید با خلاص شدن از شر چیزهای غیر ضروری شروع کنید.