— Arten von Intelligenz und ihre Eigenschaften. Kann man seinen IQ steigern?

Ich biete 5 einfache Möglichkeiten zur Steigerung der Intelligenz an. Die Entwicklung Ihrer intellektuellen Fähigkeiten ist viel einfacher als Sie denken!

Es gibt viele kluge Leute, aber es gibt Intellektuelle modernes Leben man sieht es nicht oft.

Aber nachdem Sie sich getroffen haben, erkennen Sie sie unverkennbar wieder.

Sicherlich gibt es unter Ihren Bekannten mindestens eine Person, die praktisch jede Frage beantworten kann, deren geistige Fähigkeiten wirklich erstaunlich sind.

Hast du geseufzt, als du mit ihm gesprochen hast: “ Wie man die Intelligenz steigert gleich werden?

Wenn ja, dann wird Ihnen dieser Artikel sicherlich dabei helfen, das zu erreichen, was Sie wollen.

Klug, weise, intellektuell – sind diese Konzepte identisch?

Nicht wirklich. Trotz der Tatsache, dass alle drei Bedeutungen die Arbeit des Gehirns implizieren, weisen sie erhebliche Unterschiede auf.

Smart, meiner Meinung nach, wird eine Person geboren.

Jeder von uns hat seine eigene Anzahl von Gehirnwindungen und -zellen (Sie verstehen, dass ich jetzt bildlich spreche, oder?), weshalb das Lernen für jemanden unglaublich einfach ist und jemand täglich viele Stunden im Unterricht verbringt, um mitzuhalten Gleichaltrige.

Aber selbst wenn Sie als kluger Mensch geboren wurden, bedeutet dies nicht, dass Ihnen der Erfolg garantiert ist.

Es ist sehr einfach, den Verstand zu einem nutzlosen Organ zu machen, ohne ihn mit gesunden Informationen zu nähren, ihn mit Alkohol und Nikotin zu töten, ihn mit Serien und Schundliteratur abzustumpfen.

Weisheit ist, die Essenz der Dinge zu sehen, einen Ausweg zu finden schwierige Situationen, bei Bedarf Kompromisse eingehen usw.

Um klug zu sein, ist es nicht notwendig, einen Universitätsabschluss zu machen und einen Abschluss zu machen.

Viele Großmütter haben genau das weltliche Weisheit obwohl ihre Ausbildung oft zu wünschen übrig lässt.

Weisheit ist eher charakteristisch für ältere Menschen, aber manchmal belohnt sie die Natur von Kindheit an.

Ich habe einmal ein erstaunliches sechsjähriges Baby getroffen - ihre Schlussfolgerungen und ihre Lebenseinstellung würden jeden Erwachsenen beneiden.

Aber Intelligenz ist ein breiteres Konzept, das als die Fähigkeit einer Person bezeichnet wird, das erhaltene Wissen zu nutzen, und die Gesamtheit aller menschlichen Fähigkeiten, die sie nutzen kann, um etwas Neues zu lernen.

Lange dachte man, die Methoden wie man Intelligenz entwickelt, machen keinen Sinn, da eine Person entweder mit einem bemerkenswerten Verstand geboren wird oder nicht.

Intellektuelle (Menschen, die die Möglichkeiten ihres Geistes durch ihre eigene Arbeit erweiterten) bewiesen jedoch das Gegenteil.

Wie kann man die Intelligenz steigern? Werde seine Hauptfeinde los!

Es kommt oft vor, dass eine Person bereit zu sein scheint zu arbeiten und einige korrekte Bücher liest und ein Wörterbuch mit wissenschaftlichen Begriffen studiert, um gelegentlich mit einem kniffligen Wort auftrumpfen zu können, und eine solide Brille kauft - und das Ergebnis ist weit entfernt von erwartet.

Schon von allen kluge Beratung aus den Artikeln Wie man die Intelligenz steigert„Der gescheiterte Intellektuelle hat das ausgenutzt, aber trotzdem stimmt etwas nicht.

Die Leute verstehen oft nicht, dass Sie vor Arbeitsbeginn alles beseitigen müssen, was stört.

Es ist wie ein regelmäßiger Besuch Fitnessstudio in der Hoffnung, Gewicht zu verlieren, aber gleichzeitig weiterhin Kuchen und Süßigkeiten in der Nacht zu viel zu essen.

Genauso ist es mit dem Geistestraining.

"Intellektuelle werden in zwei Kategorien eingeteilt: Einige verehren den Intellekt, andere benutzen ihn."
Gilbert Chesterton

Die Hauptfeinde der Intelligenz sind:

Im Allgemeinen ist dies ein ernsthafter Feind von allem, was gut ist: Mehrere normale Kanäle und ein kleines Teilchen nützlicher Übertragungen gehen in Tonnen von Müll verloren.

Schließen Sie ihn im Allgemeinen aus Ihrem Leben aus - Sie können einen Film oder eine Sendung im Internet ansehen.

Unser Gehirn braucht 8 Stunden Schlaf – keiner der Mediziner hat diese Wahrheit bisher widerlegt.

Außerdem gilt Schlaf als gesund, wenn eine Person früh zu Bett geht und früh aufsteht.

Lassen Sie sich nicht von der Illusion täuschen, dass ich mitten in der Woche ein paar Stunden pro Nacht leicht schlafe und das Wochenende dann nachhole.

Sie zerstören langsam aber sicher Ihre grauen Zellen, und Sie laufen definitiv nicht Gefahr, ein Intellektueller zu werden.

Schlechtes Essen.

Überschüssige tierische Fette und Zucker, Mehl, Desserts, geräuchertes Fleisch, ich schweige schon, über eklige Dinge wie Pommes und giftige Limonaden Plastikflaschen sind absolut nutzlos für Ihr Gehirn.

Sie brauchen fetten Fisch, Müsli, viel Gemüse und Obst, Nüsse, Trockenfrüchte, Gemüse.

körperliche Passivität.

Erstens erhöhen Übungen die Produktivität des Gehirns (dies ist eine wissenschaftlich bewiesene Tatsache), und zweitens haben diese aufgeblähten Intellektuellen mit weichem Körper und verblasste formlose Intellektuelle sie bereits satt.

Es ist Zeit, die Tradition zu ändern!

Nun, mit diesem Feind ist meiner Meinung nach alles klar.

Wer Intelligenz entwickeln will, sollte die Sätze vergessen: „Oh, ich will heute nicht, ich mach’s morgen“, „so ungern lesen, ich gucke lieber fern“, „zu faul zum gehen Fremdsprachenkurse, besser zu Hause hinlegen“ usw.

Wie man Intelligenz entwickelt: 5 einfache Wege

Die Steigerung Ihrer intellektuellen Fähigkeiten ist viel einfacher als Sie denken.

Sie müssen nicht viel Geld ausgeben, Sie müssen keine Medikamente trinken, Sie müssen sich nicht mit langen Trainingseinheiten erschöpfen.

Du kannst deine Intelligenz steigern mit:

Lesen Sie so viel wie möglich: sowohl Fachliteratur als auch wissenschaftliche und Memoiren sowie Biografien und Belletristik.

So werden Sie genug Wissen ansammeln, um in jeder Gesellschaft das Gespräch führen zu können.

Und hier Liebesromane und primitive Kriminalgeschichten aus modernen Serien, geben heute das Altpapier ab.

Erstens werden solche Kenntnisse immer nützlich sein, zum Beispiel bei Reisen ins Ausland.

Zweitens trainiert das Studium von Fremdwörtern das Gehirn perfekt und verbessert seine Fähigkeiten.

Darüber hinaus hilft Ihnen das Beherrschen mehrerer Fremdsprachen, einen guten Job zu finden.

Puzzles, Schach, Solitaire und andere Lernspiele.

Sie trainieren gut logisches Denken, machen die graue Substanz bewegen, und die Konzentration der Aufmerksamkeit.

Wie früheres Kind Lernspiele kennenlernt, desto besser für ihn, aber diese Technik ist auch für Erwachsene effektiv.

Exakte Wissenschaften.

Ach und äh, die Geisteswissenschaften, aber es sind Mathematik, Physik und andere exakte Wissenschaften, die dazu fähig sind Intelligenz steigern.

Wenn es für dich zu spät ist Hochschulbildung oder Sie sind mit Ihrem Beruf ganz zufrieden und wollen ihn nicht wechseln, dann machen Sie Mathematik wie ein Amateur: Lösen Sie Probleme, gehen Sie in einen Fachkreis.

Wissen Sie, wie Sie Ihr Intelligenzniveau messen können?

Haben Sie in der Schule/Universität/bei einer Bewerbung einen IQ-Test gemacht?

Oder halten Sie das alles für völligen Unsinn? Finden wir es heraus!

Sehen wir uns das Video an:

große Menge nützliche Informationen täglich.

Ihr Gehirn muss ständig arbeiten und in einem aktiven Zustand sein.

Lassen Sie es nicht verkümmern und mit Unkraut überwuchern.

Dann werden diese Dickichte schwer zu entwurzeln sein.

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IQ-Tests sind eine speziell ausgewählte Reihe standardisierter Aufgaben, die den Intelligenzgrad und das allgemeine intellektuelle Profil einer Person messen. Eine solche wissenschaftlich fundierte Einschätzung der Intelligenz wird verwendet:

• während einer ärztlichen Untersuchung zur Bestimmung der psychischen Norm und Pathologie;
• in der Berufsauswahl zur Beurteilung der beruflichen Eignung oder Uneignung;
• Schulleistung zu messen;
• bei der Beurteilung der schulischen Leistungsfähigkeit.

Je höher Ihre persönlichen und beruflichen Ansprüche sind, desto wichtiger ist es für Sie, einen hohen IQ-Wert zu erreichen. Hoher IQ ist nicht nur ein Grund für Stolz unter fortgeschrittenen Fachleuten, sondern auch ein Weg, um im Wettbewerb um prestigeträchtige Positionen und Positionen in erfolgreichen Hightech-Unternehmen zu gewinnen.

IQ-Tests werden herkömmlicherweise in zwei Teile unterteilt:

• verbale Intelligenztests(z. B. allgemeines Bewusstsein, Wortschatz),
• nonverbale Intelligenztests(z. B. die Fähigkeit, Muster zu finden, mit räumlichen Bildern zu arbeiten).

Wissenschaftler verbergen nicht die Tatsache, dass viele Merkmale unseres Geistes erblich oder angeboren sind (übrigens sind dies verschiedene Dinge). Aber dann heißt es, zahlreiche Experimente hätten die größte Plastizität des Gehirns und seine nahezu unbegrenzte Lernfähigkeit bestätigt. Dies scheint nicht überraschend, wenn wir über die Entwicklung der verbalen (verbalen) Intelligenz sprechen. Sie können beispielsweise das Problem, wie Sie den iq eines Teenagers steigern können, erfolgreich lösen, wenn Sie ihm helfen, seine Sprache aktiv zu entwickeln und seinen Wortschatz durch das Erlernen neuer Konzepte und Kategorien aufzufüllen.

Und wie kann man den IQ bei einem Erwachsenen erhöhen? Wenn er außerdem selbstbewusst genug spricht und weiß, wie er seine Gedanken genau und ausführlich ausdrücken kann?

Mit Wikium können Sie den Prozess der IQ-Steigerung nach einem individuellen Programm gestalten

Eine der Möglichkeiten, den IQ in diesem Fall zu erhöhen, kann die Entwicklung von nonverbaler Intelligenz sein.

Coaching gegen Veränderungsblindheit

Niemand bestreitet die Tatsache, dass unser Gehirn viel mehr weiß als wir. Zum Beispiel ist unser Sehvermögen in der Lage, Dinge zu sehen, deren wir uns nicht bewusst sind.

Es beweist einfache Übungen Art " Finden Sie 6 Unterschiede in diesen Bildern". Bei einem Blick auf die Bilder wären uns diese Unterschiede höchstwahrscheinlich nicht aufgefallen, wenn wir nicht darauf hingewiesen worden wären. Vor allem, wenn eine solche Aufgabe nicht für Kinder, sondern für Erwachsene konzipiert ist. Wir müssen hart arbeiten, um zu finden und zu realisieren, was unser Gehirn bereits gesehen hat, sich aber nicht die Mühe gemacht hat, uns davon zu erzählen. Neuropsychologen nennen diese Eigenschaft des Gehirns „ Blindheit gegenüber Veränderungen».

Nonverbale Tests evaluieren unter anderem diesen Zusammenhang zwischen „ Vision" Und " Erkennung". Mit anderen Worten, sie messen die Beobachtung, die Fähigkeit, wichtige Details zu erkennen, ein fehlendes Detail zu identifizieren oder eine Inkonsistenz zu identifizieren.

Die Hauptaufgaben, die Sie in diesem Teil des IQ-Tests erledigen müssen, sind:

• Suche nach Mustern,
• Synthese des Ganzen aus einzelnen Teilen,
• Suche nach Mustern und Fortsetzung einer Reihe von Zeichen.

Wie trainierst du dich also, um deine nonverbale Intelligenz zu verbessern? Hier sind einige Tipps, wie Sie Ihren iq steigern können.

Sehen Sie, wie zwei Autos kollidieren? Beschränken Sie sich nicht auf Sätze wie " Pech gehabt arme Leute!". Versuchen Sie, das Gesamtbild des Unfalls zu betrachten und seine Ursachen zu erkennen. Vielleicht war Eis auf der Straße, oder es war ein Hund in einem der Autos, der den Fahrer störte, oder etwas anderes.

Zeigen Sie jedes Mal, wenn Sie sich in einer Situation befinden, in der das Gesamtbild nicht offensichtlich ist, Ihre ganze Beobachtungsgabe, um alles in Ihrem Kopf wiederherzustellen. herausgefallen» aus Ihren Ansichtselementen.

Brechen Sie Ihre Muster!

Entscheiden , wie man den iq des gehirns steigert, schau dir deine gewohnheiten genau an und versuche sie zu ändern.

Zum Beispiel,

• Wenn es die Zeit erlaubt, schreiben Sie mit der linken Hand, wenn Sie Rechtshänder sind, und mit der rechten Hand, wenn Sie Linkshänder sind. Das wird Sie verlangsamen, aber es ist ein großartiges Gehirntraining!
• Ändern Sie Ihre gewohnten Routen, zum Beispiel von zu Hause zur Arbeit oder nach Handelsraum Supermarkt, wo Sie wöchentlich einkaufen.
• Stellen Sie von Zeit zu Zeit die Möbel in der Wohnung oder im Büro um.

Unser Gehirn ist gewissermaßen wie ein Kaleidoskop: Veränderungen vertrauter Bilder erschüttern es und regen uns an, das uns vertraut gewordene Bild der Welt um uns herum zu verändern. Gleichzeitig werden im Gehirn neue neuronale Verbindungen geschaffen, während die Routine und alles, was Sie gewohnheitsmäßig tun " auf der Maschine, tauchen Sie das Gehirn in eine faule Komfortzone.

Seltsamerweise lesen technische Anleitung Mit einem Verständnis der darin beschriebenen Schritte ist es ein sehr guter Simulator für diejenigen, die darüber nachdenken, wie sie ihren iq zu Hause steigern können. Natürlich, wenn dies keine primitive Anweisung ist, die nur banale Erinnerungen an Sicherheitsvorkehrungen enthält.

Es ist hilfreich, komplexe Literatur zu lesen, insbesondere solche, die nichts mit Ihrem üblichen Fachgebiet zu tun hat, wie Architektur, wenn Sie kein Architekt sind, oder Musik, wenn Sie kein Musiker sind. Und Bücher über Physik und Mathematik, selbst in Volkssprache geschrieben, sind ein unübertroffenes Vitamin für das Gehirn eines Humanisten.

Das Lesen in einer Nicht-Muttersprache ist auch ein wirksames Entwicklungsinstrument.

Trotz der Tatsache, dass wir reden rund ums Lesen tragen alle hier aufgeführten Übungen zum Training der nonverbalen Intelligenz bei, vor allem weil sie das Gehirn dazu zwingen, neue, für es ungewohnte Bilder zu erzeugen - Bilder und Darstellungen.

Als Hauptregel gilt hier: Der Schwierigkeitsgrad muss, das sogenannte „ aus der Skala gehen“, das heißt, Sie müssen hart an der Grenze Ihrer geistigen Fähigkeiten arbeiten.

Gute Nachrichten für Videospielliebhaber

Wissenschaftler waren sich einig, dass Computerspiele sein können toller weg um das Gehirn zu stimulieren. Von besonderem Nutzen für das Gehirn sind Spiele, die erfordern

• Problemlösung in einer Situation der Unsicherheit (unvollständige Daten)
• Auswahl aus mehreren Optionen mit nicht offensichtlichen Unterschieden,
• Geschwindigkeit der Entscheidungsfindung,
• eine bestimmte Strategie zu entwickeln und zu verfolgen.

Sie sollten nicht die Spiele wählen, die Sie mögen und Ihren intellektuellen Vorlieben entsprechen, sondern diejenigen, die Sie anders und schneller denken lassen, als Sie es im normalen Leben gewohnt sind.

Wissenschaftliche Untersuchungen zu Möglichkeiten, den IQ einer Person zu steigern, haben gezeigt, dass sogar beliebte Spiele wie Tetris tragen bereits zu einer effizienteren Gehirnaktivität bei.

Experimentell wurde festgestellt, dass das Gehirn von Spielern, die ein Computerspiel erfolgreich erlebt haben, immer weniger Glukose benötigt. Diese Verbrauchsreduzierung Energie Kraftstoff“ zeigt, dass durch das Training die Arbeit des Gehirns weniger energieaufwändig geworden ist, d.h. Das Gehirn konnte leichter mit den mentalen Aktivitäten fertig werden, die zu Beginn des Experiments erhöhte Dosen von Glukose erforderten.

Um die erzieherische und entwicklungsfördernde Wirkung eines Computerspiels zu erhöhen, schlagen Wissenschaftler vor:

• einreichen dass Sie tatsächlich in die im Spiel nachgestellte Situation geraten sind,
• Mit freundlichen Grüßen Sorge für deine Verluste und gib dir Mühe, dich über deine Gewinne zu freuen,
• das Spiel beendet zu haben, mental schätzen alle besonders erfolgreichen und schwachen Momente,
• überdenken was Sie anders machen würden, wenn Sie das Spiel noch einmal spielen müssten.

Altbewährte Wege

Vergessen Sie nicht zuverlässig und bewährt " Großvaters»Wege der Entwicklung. Sie werden als absolut zuverlässige Antwort auf die Frage dienen, wie der iq eines Erwachsenen und eines Kindes gesteigert werden kann. Es lohnt sich also, in die Anzahl der Simulatoren für das Gehirn einzubeziehen, die jedem bekannt sind:

• Schach,
• Zauberwürfel,
• Puzzle,
• Brettspiele.

Die gleiche Regel der maximalen Komplexität wird hier beibehalten. Einfache Rätsel korrupt Gehirn, sie erlauben es, faul zu sein, und sie schaffen die Illusion intellektueller Siege für Sie.

Sei offen für neue Erfahrungen

Es ist nicht die einfachste und nicht die angenehmste Aufgabe - neue Horizonte zu erkunden. Daher solche Qualität wie " Offenheit für neue Erfahrungen“, bildet die Basis einer starken, ambitionierten und in der Regel erfolgreichen Persönlichkeit.

In der Tat, wie bereit sind Sie, zum Beispiel ein so exotisches Gericht wie Schlangenschwänze zu probieren? Wie wäre es mit Springen mit " Bungee"? Oder Leute besuchen, die eine Sprache sprechen, die Sie nicht beherrschen, und dann versuchen, sie zu verstehen und mit ihnen zu sprechen?

Neue Eindrücke nähren aktiv das Gehirn. Alles, was das Gehirn überrascht und es macht " Bild im Kaleidoskop wechseln", nützlich für seine Entwicklung:

• ungewöhnliche Aktivitäten,
• neue Aufführungen,
• ungewöhnliche Gerüche und Geräusche
• schwer reproduzierbare Aktionen und Operationen.

Messen Sie Ihren Fortschritt

Üben Sie regelmäßig Ihre Einschätzung Intellektuelles Niveau mit Hilfe von Intelligenztests verdient höchstes Lob. Es ist jedoch ebenso wichtig, Ihren Fortschritt zu verfolgen. Wie stark hat sich Ihr IQ verändert? Letztes Jahr? Und in den letzten sechs Monaten?

Wenn Sie die Aufgaben einer Testreihe gemeistert haben, gehen Sie zu einer anderen über. Darüber hinaus haben Sie eine große Auswahl und finden immer die Möglichkeit, Intelligenztests zu bestehen:

• Veksler,
• Amthauer,
• Katze,
• Rowan-Matrizen.

Es ist unmöglich, im Handumdrehen klüger zu werden. Klug zu sein ist eine Lebenseinstellung, eine ständige Suche und Überwindung. Dies ist ein ziemlich schwieriger, aber gleichzeitig angenehmer Weg. Und Sie können wählen, wie Sie es starten möchten.

1. Treiben Sie regelmäßig Sport

Dies verbessert die Durchblutung und versorgt das Gehirn mit Sauerstoff, während eine gute körperliche Verfassung zu einer guten psychischen Gesundheit beiträgt. Wählen Sie ein Programm, das Ihrem Alter und Ihren körperlichen Fähigkeiten entspricht. Die Hauptsache hier ist die Regelmäßigkeit.

2. Stellen Sie sicher, dass Sie genug Schlaf bekommen

Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Schlafentzug die Konzentration, das Kurzzeit- und Langzeitgedächtnis, die Problemlösungsgeschwindigkeit, die Seh- und Hörschärfe verringert und die Reaktionszeiten verlangsamt. Gerade für die Aufrechterhaltung einer guten psychischen Gesundheit ist die richtige Kombination aus Tief- und REM-Schlaf wichtig. Hier helfen wir Ihnen wieder Sportübung und von Lifehacker.

3. Ernähren Sie sich gesund und ausgewogen

Ihr Gehirn braucht dazu eine gewisse Menge an Nährstoffen optimale Leistung. Diversifizieren Sie Ihren gewohnten Speiseplan, um genügend Vitamine, Aminosäuren und Kohlenhydrate zu sich zu nehmen. Dafür müssen Sie nichts kaufen. Nahrungsergänzungsmittel! Wir haben vorhin geschrieben.

4. Wenn Sie rauchen - hören Sie auf!

5. Reduzieren Sie Ihren Alkoholkonsum

Alkohol in kleinen Mengen, insbesondere in Kombination mit Geselligkeit, kann für einige Gehirnfunktionen von Vorteil sein. Aber ein übermäßiger Gebrauch kann zu einer akuten und chronischen Beeinträchtigung seiner Aktivität führen und irreversible kognitive Beeinträchtigungen verursachen.

6. Lernen Sie regelmäßig neue Dinge

Lernen Sie etwas Neues wie Fremdsprachen, Spiel weiter Musikinstrumente. Lerne etwas, was du schon immer ausprobieren wolltest! Dies trägt zur Plastizität und Flexibilität des Gehirns bei. Mathe zu lernen ist eine großartige Übung in Logik und abstraktem Denken, und es verbessert die Konzentration, die mentale Ausdauer und erhöht Ihren IQ garantiert um ein paar Punkte. Verwenden Sie, um etwas Neues zu lernen.

7. Pflegen Sie Freundschaften mit klugen und gebildeten Menschen

Treffen Sie sich regelmäßig mit ihnen und diskutieren Sie eine breite Palette von Themen - komplexe intellektuelle Diskussionen werden Ihnen neue Ideen und Perspektiven geben. Sie werden verstehen, wie Menschen denken und sich ausdrücken schlaue Menschen und was Sie möglicherweise an sich ändern müssen.

Wenn Sie die meisten sind schlauer Mann in einem Raum, dann sind Sie nicht in dem Raum, wo Sie sein sollten.

Alexander Zhurba, Geschäftsmann und Risikoinvestor

8. Lesen Sie mindestens ein ernsthaftes Buch pro Woche und diversifizieren Sie Ihre Lektüre.

Dies wird Ihren Wortschatz und Ihre verbale Intelligenz verbessern sowie Ihr Wissen und Ihr Konversationsrepertoire erweitern. Lesen muss sein!

9. Spielen Sie herausfordernde PC-Spiele

Shooter und Rennen entwickeln bestenfalls Reaktionsschnelligkeit, geben dir aber keine mentale Anregung. Wählen Sie ein Spiel, das komplexe Regeln und Strategien beinhaltet und bestimmte mentale Fähigkeiten erfordert. Das sind zum Beispiel die Puzzlespiele Braid und Portal.

Bei Multiplayer-Online-Spielen hat Eve-Online vielleicht die höchste Eintrittsschwelle.

10. Lassen Sie einschränkende Überzeugungen über Ihre eigene Intelligenz los.

Viele wirklich Qualifizierte neigen dazu, ihre Fähigkeiten zu unterschätzen und leiden unter mangelndem Selbstvertrauen. Oft sind die Meinungen von Eltern, überkritischen (oder sogar inkompetenten) Lehrern wichtiger als die hartnäckigen Fakten Ihres Erfolgs. Glaub an dich und fang an ein erfülltes Leben zu führen!

Das Niveau der menschlichen Intelligenz hängt entgegen der landläufigen Meinung nicht nur von der Anzahl der gelesenen Bücher und auswendig gelernten Vorlesungen ab. Hier und die Präsenz gesundes Essen, und die Anzahl der Sportladungen und sogar die Feuerrate in Computerspiele. Lesen Sie im heutigen Artikel, wie Sie Ihren IQ in nur einer Woche um 16 Punkte steigern können.

Mehr Vitamine
Tag: Montag. Verstrichene Zeit: 30 Sekunden. Ergebnis: +2 IQ-Punkte

Athleten nehmen Kreatin, um ihre zu erhöhen Muskelmasse, aber diese Carbonsäure ist auch ein ausgezeichnetes Hirnstimulans. Untersuchungen von australischen Wissenschaftlern der Universitäten von Sydney und Macquarie zeigen, dass die Einnahme von nur 5 Gramm reinem Kreatin pro Tag für einen Monat die Intelligenz um bis zu 14 Punkte erhöht und insbesondere die Fähigkeit, schnell zu rechnen und logische Operationen durchzuführen.

Erinnere dich einfach daran
Tag: Dienstag. Verstrichene Zeit: 30 Minuten. Ergebnis: +5 IQ-Punkte

Ein elastisches und mobiles Gehirn, das in der Lage ist, eine große Menge an Informationen aufzunehmen und sich daran zu erinnern, ist der Schlüssel zum Erfolg sowohl im Leben als auch beim Bestehen von iq-Tests. Für die Entwicklung des Kurzzeitgedächtnisses schlägt Dr. Susanna Jaggi (University of Michigan) vor, mindestens alle zwei Tage das sogenannte zu spielen. Dual-n-Back-Spiele, bei denen Sie sich eine Folge von Bildern und Tönen merken müssen.

Wörter erfinden
Tag: Mittwoch. Verstrichene Zeit: 1 Stunde. Ergebnis: +1 IQ-Punkt

IN Sowjetische Zeit Das Spiel "Erudite" war zu Recht gefragt, aber im Laufe der Zeit wurde es irgendwie vergessen. Und absolut vergebens! VON heute Scrabble (moderne Interpretation) sollte Ihr großer Freund sein. Denn das Zusammensetzen von Wörtern aus einer begrenzten Anzahl von Buchstaben ist auch die Entwicklung kompetente Rede, und Aktivierung Wortschatz, was zweifellos ist auf die beste Weise wird Ihren IQ beeinflussen. Darüber hinaus können Sie überall und so spielen, wie Sie möchten – es gibt verschiedene Varianten des Spiels für alle gängigen Desktop- und mobilen Betriebssysteme.

Wenn alles faul ist und Sie schlafen wollen ... blasen Sie auf dem Laufband
Tag: Donnerstag. Verstrichene Zeit: 1 Stunde. Ergebnis: +2 IQ-Punkte

Forscher des Instituts für Neurologie und Psychologie in Tsvetsii behaupten, dass ein gesundes und gut funktionierendes Herz-Kreislauf-System die Intelligenz um bis zu 50 % steigern kann (obwohl mir das wahrscheinlicher erscheint umgekehrter Vorgang- je weniger Gesundheit, desto geringer die Intelligenz). „Intensives Cardio-Training wirkt sich eindeutig positiv auf die menschliche Kognition aus“, sagt Studienleiterin Maria Aberg. Übrigens, für diejenigen, die immer noch zweifeln, erinnere ich Sie daran, dass es bereits Frühling vor dem Fenster ist und Sie bald in jedem Park laufen können, den Sie möchten.

Holen Sie sich mehr Wissen
Tag: Freitag. Verstrichene Zeit: 40 Minuten. Ergebnis: +2 IQ-Punkte

Ein weiterer wichtiger Punkt bei der Erhöhung des Iq ist die Vielfalt des gewonnenen Wissens. Und hier geht es nicht nur um die allgemeine Horizonterweiterung, sondern auch um das Training des Gehirns, wie gewöhnlicher Muskeln. Schalten Sie statt Ihres Lieblings-NTV mit seinen Mordserien und Cop-Serien den Discovery Channel oder National Geographic ein. Lesen Sie unterwegs keine Witze aus dem Bashorg, sondern Science-Fiction (zum Beispiel). Hängen Sie sich nicht an einer Sache auf!

Verzichte auf Fleisch
Tag: Samstag. Verstrichene Zeit: 15 Minuten. Ergebnis: +2 IQ-Punkte

Es scheint unglaublich, aber die Ergebnisse vieler Studien, die von verschiedenen Wissenschaftlern durchgeführt wurden verschiedene Länder und in ganz anderen Jahren sagt eines - Vegetarismus kann Ihre Intelligenz wirklich verbessern. Ich habe keine Begründung für einen solchen kausalen Zusammenhang gefunden und ehrlich gesagt bin ich selbst noch nicht bereit, auf Fleisch zu verzichten, aber wenn Sie bereits über eine vegetarische Ernährung nachdenken, dann ist hier ein weiteres Argument, das für diese Entscheidung spricht.

Videospiele spielen
Tag: Sonntag. Verstrichene Zeit: 1 Stunde. Ergebnis +2 IQ-Punkte

Alles ist in Maßen gut, und Computerspielzeug ist da keine Ausnahme. Militärische Ego-Shooter sind eine gute Möglichkeit, die Wahrnehmung visueller Signale und die Koordination von Bewegungen in der realen Welt zu verbessern. Zum Beispiel hat eine Person, die einmal pro Woche CS spielt, eher Zeit, auf ein plötzlich auf den Bürgersteig fliegendes Auto zu reagieren und sein eigenes Leben zu retten. Auch eine Art Steigerung des Intelligenzniveaus.

Letzte Aktualisierung: 14.09.2014

Das Training des menschlichen Gehirns eröffnet großartige Geschäftsmöglichkeiten. Diverse Internetseiten, Videospiele, mobile Anwendungen… es gibt viele Möglichkeiten, aus Ihrem Wunsch, Ihren Intellekt zu entwickeln, Kapital zu schlagen. Aber funktionieren solche Übungen wirklich? Ist es möglich, Ihre kognitiven Fähigkeiten zu verbessern oder Ihren IQ zu steigern? Mehreren neueren Studien zufolge verbessern verschiedene Übungen zwar Ihre Informationsverarbeitungsfähigkeiten, aber nicht unbedingt Ihre Intelligenz oder Ihre Fähigkeit, logisch zu denken und abstrakt zu denken.

Der Einfluss der Testvorbereitung auf die Testergebnisse

Heute absolvieren Schüler und Studenten ein breites Spektrum standardisierter Tests – von den aufgenommenen Grundschule, und endend mit denen, die bei der Zulassung zu höheren gehen Bildungseinrichtungen. Die Vorbereitung auf einen solchen Test hilft, das Faktenwissen zu erhöhen, wie einige Experten vermuten, aber es wirkt sich selten aus allgemeine Ebene IQ
Warum? Alles ist sehr einfach: Diese Art von Training ermöglicht es Ihnen, das zu steigern, was in der Psychologie genannt wird, beeinträchtigt jedoch nicht die flüssige Intelligenz. Kristallisierte Intelligenz beruht auf Fakten und Informationen, während flüssige Intelligenz auf der Fähigkeit beruht, abstrakt oder logisch zu denken.
In einer in der Zeitschrift Psychological Science veröffentlichten Studie untersuchten Forscher IQ-Werte und Leistung Überprüfungsarbeit Etwa 1.400 Schüler der 8. Klasse. Die Vorbereitung half, die Testergebnisse zu verbessern, sie hatte keinen Einfluss auf die flüssige Intelligenz. Die Autoren glauben, dass die fließende Intelligenz ein viel besserer Indikator für die Fähigkeit zur Problemlösung, die Fähigkeit zum abstrakten Denken, die Gedächtniskapazität und die Geschwindigkeit der Informationsverarbeitung ist.
Nur weil die Forscher nach dem Training keine Verbesserung der IQ-Testergebnisse festgestellt haben, heißt das jedoch nicht, dass das Training keine Rolle spielt. Die Studie zeigt deutlich, dass Schüler, die bei standardisierten Tests gut abschneiden, auch bei anderen wichtigen Tests gut abschneiden.
Kristallisierte Intelligenz ist auch in vielen Lebensbereichen wichtig – sowohl in der Schule als auch später am Arbeitsplatz. So ist beispielsweise Faktenwissen sowohl für das Rechnen als auch für die spätere Anwendung von Informationen in der realen Welt wichtig.

Training wirkt sich nicht immer auf die Entwicklung der Intelligenz aus

Eine andere Studie, die jetzt in der Zeitschrift Neuroscience veröffentlicht wurde, fand heraus, dass Gehirntrainingsspiele die Leistung bei bestimmten Aufgaben verbesserten, aber nicht zu einer allgemeinen Verbesserung der allgemeinen Intelligenz führten. 60 Studienteilnehmer wurden auf ihre Handlungsfähigkeit getestet. Bei einem Signal, das nach links oder rechts zeigte, mussten die Teilnehmer den entsprechenden Knopf drücken richtige Richtung. In einem Viertel der Fälle folgte das Signal jedoch Tonsignal A, das Teilnehmer daran hindert, Tasten zu drücken.
Im Vergleich zur Kontrollgruppe, deren Mitglieder das Hemmungssignal nicht erhielten, wiesen die Mitglieder der Versuchsgruppe ein erhöhtes Aktivitätsniveau in mit der Hemmung assoziierten Hirnregionen auf. Die Forscher bemerkten jedoch keine entsprechende Aktivität in Bereichen des Gehirns, die mit dem Gedächtnis verbunden sind.
Training kann zu einer vorübergehenden Verbesserung der Fähigkeit führen, eine bestimmte Aufgabe zu erledigen, aber es hat wahrscheinlich keinen großen Einfluss auf die allgemeine Intelligenz, sagen die Wissenschaftler.

Sollte man überhaupt sein Gehirn trainieren?

Nachdem Sie von den Ergebnissen dieser Studien erfahren haben, können Sie bezweifeln, dass Gehirntraining überhaupt Sinn macht. Denn wenn es nicht zu einer Verbesserung der Intelligenz führt, was nützt es dann? Es gibt jedoch einen Vorteil: Obwohl ein solches Training möglicherweise nicht zu einer Erhöhung des IQ führt, kann es zu einer Erhöhung des Wissensstands und einer Verbesserung der Fähigkeiten in bestimmten Tätigkeitsbereichen führen.
Sie können sich auf der einen oder anderen Website registrieren, die darauf abzielt, das Gehirn zu trainieren, oder jede Anwendung herunterladen, die verspricht, Ihre Intelligenz zu verbessern. Sie müssen nur wissen, was Sie mit diesen Tools genau erreichen können oder was nicht. Versuchen Sie, die falschen Versprechungen der Entwickler zu ignorieren, die behaupten, dass Ihr IQ-Level in die Höhe schnellen wird; Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, Faktenwissen aufzubauen, sich jedes Mal selbst herauszufordern, Spaß zu haben und eine gute Zeit zu haben.