Всички човешки чувства и емоции. Отрицателни емоции

Те имат тясна връзка с вътрешния свят на хората. Всеки човек много често е срамежлив и отрича собствените си чувства, като ги обърква с емоции или собствено състояние. За да объркате някого, просто го попитайте как се чувства в момента. Този въпрос може да озадачи всеки член на обществото. Много психотерапевти потвърждават цялата трудност на този въпрос, защото е много трудно да се говори за моментно усещане, което се променя моментално. Хората се различават от машините по това, че всяка секунда изпитват най-разнообразната палитра от емоционални усещания. Точно както е трудно да се осмислят чувствата и емоциите, тяхната причина за много остава загадка.

Чувствата имат стабилна емоционална окраска по отношение на ситуация, обект или субект. Усещането и мислите са напълно свързани помежду си.

Не само че нашите чувства и емоции не се разбират сами по себе си, но причините за тях остават загадка за мнозина.

Средства за познание на усещанията

Човек получава цялата информация за света чрез сетивата. Те включват: очи, кожа, нос, език, уши. С помощта на тези органи хората имат представа за света около тях, виждат ги, чуват, усещат, различават вкуса. Има и други органи, но те не са основните.

Класификация на чувствата

Няма ясна класификация на чувствата. Но има определени набори от чувства, програмирани от филмовата индустрия, взаимодействието на обществото с индивида. Така е разработен установен набор от всички чувства, които всеки трябва да изпитва. Без да изпита това, което чувства обществото, човек може много бързо да попадне в категорията на „странните“ хора.

Достатъчно е правилно да определите какви чувства има човек - това абсолютно няма да работи. Някои усещания преследват човек дори от болницата, докато други - той се учи в процеса на живота, от своите близки, приятели, познати. Бебето изпитва вродени чувства от раждането си. Много учени твърдят, че вродените емоции включват прояви в детето веднага след раждането, преди социален фактори ролята на родителите ще играе роля. Психолозите никога не измислиха нито един списък с тези чувства. Но все пак мнозинството твърди, че те включват: удоволствие, радост, възбуда, интерес, изненада, страх, гняв, раздразнителност, страх, отвращение. Останалите емоции идват с възрастта.

По-висшите чувства могат да се нарекат и морални, те показват как човек се отнася към обществото, в което се намира, към хората около него, към себе си. Те обаче са субективни, защото индивидът се научава да разбира тълкуването на добрите и лошите дела в своето общество, в което нормата на поведение може да бъде напълно противоположна на другите общества.

Висшите или моралните чувства изразяват отношението на човека към обществото, хората около него и самия него. Висшите чувства винаги са субективни, защото кое е правилно и кое не, ние научаваме от нашето общество, но нормите на поведение могат да бъдат напълно противоположни в различните общества.

Основните чувства, човешките емоции, могат да бъдат разделени на 3 групи: положителни, отрицателни, неутрални.

Положителните включват:

радостни емоции
удоволствие
ентусиазъм
увереност
удовлетворение
нежност
радост
гордост
наслада
увереност
твърдост
екстаз
услуга
прикачен файл
благоговение
признателност
емоция
самодоволство
невестулка
злокачествено заболяване
самодоволство
лекота
безвредност.

Към отрицателно:

скръб
униние
горчивина
обида
отчаяние
страх
недоволство
тревожност
страх
състрадание
разкаяние
негодувание
вражда
завист
нерешителност
ревност
злоба
тъга
копнеж
отвращение
пренебрегване
огорчение
разкайвам се
разкаяние

неутрален:

любопитство
удивление
удивление
спокойствие
безразличие

Всеки човек поне веднъж в живота си е изпитвал това или онова чувство. Положителните чувства влияят благоприятно на човешкото тяло, фиксирайте желаната форма на поведение в паметта. Негативните, въпреки че се игнорират, се опитват да забравят по-бързо, не преминават без да оставят следа. Не напразно всички лекари постоянно настояват, че е необходимо да се мисли само за доброто, отхвърляйки лошите мисли. Ако не можете да избегнете негативните емоции, тогава е по-добре да развиете в себе си навика да реагирате неутрално. Нека безразличието е по-добро, ако не можете да мислите позитивно. В резултат на това, ако човек постоянно анализира своето поведение и отношение към случващото се, то може да бъде или по-добро, или по-лошо.

Всичко, което не би ни се случило, предизвиква определена реакция, чувства. Това е особен вид отношение на всеки от нас към явленията. И в зависимост от това дали отговарят на нашите нужди или не, те се изразяват и различни видовечовешки чувства, емоции. Те ни позволяват да разберем какви емоции изпитва човек по отношение на нас. Идентифицираме неговите мисли, морални принципи и вътрешни характеристики... И всичко, което се случва с нас или около нас, по отношение на другите хора, ние изразяваме чрез нашите емоции и чувства.

Без формиране на емоции и чувства развитието на един човек е невъзможно. Дори умствено изостаналите хора все още проявяват поне някои видове емоции, чувства. В крайна сметка те също могат да плачат, да се смеят, да бъдат безразлични – което също е определена емоция. Качеството, което описваме, се формира в процеса на развитие на съзнанието на всеки индивид, по време на възпитанието, придобиването на образование, развитието на културата и много други фактори.

Основни функции на сетивата

Имаме различни сетива и всяко от тях има определени функции, с които всеки трябва да се запознае по-подробно.

Сигнал - веднага щом тялото има нужда от нещо, има нужда - веднага се появява аларма, стимулираща дейността на човешкото тяло.
Мотивиращ - даден типчувствата е мотиватор за действие, в поведението на всеки човек.
Оценъчни – благодарение на тези чувства можем да разберем колко значимо е за нас или не това, което се случва в света около нас.
Експресивни – невербални видове комуникация.
Синтез на основите на образа – стимулите са интегрални и структурни, отразяват се от нашите чувства.

Имаме модални, съзнателни, дълбоки, дълготрайни чувства и ги различаваме по интензивност, наследствен произход, условия и форми на развитие, изпълнявани функции. Различаваме ги по начина, по който влияят на тялото ни, процесите в психиката, с които се свързват чувствата, обективното съдържание, според нуждите ни и т.н.

Всеки човек безотказно (ако е нормален) има два вида чувства – по-ниски и по-високи. Най-ниски са тези, които са свързани с задоволяване на физиологични, физически потребности.
Висшите сетива са тези, които съпътстват нашата емоционална, интелектуална и морална същност. Благодарение на тях ние проявяваме нашия духовен свят и анализираме, осмисляме смисъла на живота, оценяваме света около нас и хората.

Видове чувства

Както вече знаем, хората имат два основни типа и техен подвид. Нека проучим внимателно всеки един от основните.

Морална, морална същност на човек.Благодарение на тях всеки от нас изпитва различни ценности или противоположни явления, намерения. Степента на преживяванията, техният резултат зависи от това доколко моралните чувства отговарят на нашите нужди, колко са интересни за нас и за обществото. Такива чувства могат да се проявят с определено съотношение на действия и действия на хората в съответствие с нормите, които са приемливи в съвременното общество.

Те включват тези, които са познати на всеки от читателите от детството: другарство, приятелство, любов, привързаност към конкретни хора, общество. Всяко от тези чувства трябва да проявяваме по отношение на другите, което се нарича дълг. Ако престанем да наблюдаваме тези качества – уважение, другарство, дружелюбие и т.н., тогава определено ще изпитаме определени негативни чувства – срам, негодувание, гняв, угризения на съвестта. Съжалението, ревността, завистта, алчността и т.н. също са негативни чувства от морален, етичен характер.

Естетически усещанияпредставляват преживявания на красотата. Повечето типичен пример- възприемането на културни произведения на изкуството - природни явления, хора, растения. Такива чувства се развиват чрез развитието на изкуството. Слушаме красива музика и развиваме музикални усещания в себе си. Благодарение на чувствата за красота и красота развиваме и отношението си към грозното, защото знаем разликата между първото и второто и разбираме хармонията, кое е възвишено и трагично. Тези чувства включват гняв, ирония, хумор, драма, трагедия и подигравка.

Интелектуални сетиваразвива се поради желанието на човек да опознава света, чрез дейността си. С развитие на когнитивни умения, задоволяване на собствените амбиции по отношение на любопитството, с решение трудни задачи, в търсене на истината всеки от нас „обраства” с интелектуални чувства.

Има мнение, че настроението на всеки от нас може да се сравни с лещи за очила, освен това многоцветни, в които реалността се отразява в деформирана форма. В зависимост от настроението си можем или да преувеличим значението на случващите се събития, или, напротив, да омаловажим. И което е забележително, всички разбираме, че е лесно да се отървем от определено настроение този моментпросто не можем.

Единственото нещо, което можем да контролираме, е да се научим да влияем на решенията, които вземаме, на тяхното качество в моменти на промени в настроението. Но нека все пак да разберем какво е това - настроение.

Според психолозите настроението е определен процес, чрез който показваме отношението си към течението житейска ситуация... Може да бъде дълготраен и да повлияе на емоционалния фон. Понякога на човек и най-малкото разстройство, една дума, един поглед е достатъчен на човек, как може да се развали настроението му за цял ден, седмица. Но, като правило, с течение на времето настроението се връща към нормалното, ако не е провокирано. Въпреки това е невъзможно да пропуснете развалянето на настроението без причина или причина.

Очевидно има моменти в живота ни, поради които качеството на съществуването ни се влошава. Тоест негативните настроения са индикатор, за който трябва да внимавате.

Каква е психологията на човешкото настроение

Веднага искаме да отбележим факта, че повечето от нас са „водени“ от негативното си отношение. Освен това се чувстваме комфортно в това състояние и търсим извинения. Защо се случва? Защото е много по-лесно, отколкото да се справяте с негативните настроения и да се върнете обратно.

Малко хора знаят, че думата „настроение“ идва от древнославянското „us Troe nie“. Тоест, думата отразява единството на душата, духа и тялото на човек. И ако всеки от тях по отношение един на друг е в хармония, резонанс, тогава човек има „птиче пеене“ в душата си. Веднага щом един от компонентите на настроението отпадне, настроението се влошава.

5 етапа на настроение

За да може човек да прояви това или онова настроение, са необходими 5 етапа на неговото формиране.

Ние оценяваме реалността.Този момент се случва за миг и зависи от това какви са нашите вътрешни насоки, цели и ценности. Поради тази причина най-често не можем да разберем защо станахме тъжни, разстроени и започнахме да се тревожим. Често си казваме "шесто чувство", "интуиция" и разбира се, често се лъжем, но понякога стигаме до същността.

Начини за тълкуване на реалността.Изпитвайки определено настроение, веднага търсим момент, с който потвърждаваме промените в усещанията. Не напразно казват, че „не е важно какво ни се случва, а как ние тълкуваме всичко“.

Доминираща емоция.Каквото и да е настроението ни, то най-често се основава на доминираща емоция, която се отразява на общия емоционален фон. Това е напълно в съответствие с нашето тълкуване. Пример: „Пред прозореца вали, което не ни позволява да отидем безопасно на плажа и да се слънчеви бани“. Тоест ние тълкуваме момента като негативен и цял ден ще сме в лошо настроение. Ако кажем: „През прозореца вали, можем да прекараме приятен ден у дома, да гледаме любимия си сериал, да пием топъл грог“. Тук основата е положителна, поради което настроението ще продължи да бъде само добро.

Физически моменти.Настроението, както знаем, се отразява в емоционалния фон. И ако е лошо, тогава има усещане за тежест, главоболие, нарушена е честотата на дишане, сърдечния ритъм и др. Когато е позитивен, всеки от нас усеща лекота, прилив на жизненост, енергия, комфорт.

Стимул за действие.Настроението подтиква човек да направи някои грешки, да вземе решения, тоест действия. Или определено отношение подтиква да не правите нищо, да не правите нищо. Както е в случая с дъжда извън прозореца. Ако заради него се е влошило настроението, никъде не отиваме. Иначе веднага слагаме масата, готвим, забавляваме се, играем, забавляваме се.

Тези етапи на настроение са силно подвластни на нашето ръководство. И ако се научим да влияем поне малко на собственото си настроение, тогава ще можем да контролираме действията си. Разбира се, много малко хора могат да направят това. За да направите това, трябва да сте много силен, волеви човек със стоманено "ядро" вътре. Опитайте го сами. Започнете с отговор на прости проблемиположително. „Нека вали, но колко красива е природата, измита с чисти капки от небето. И какъв въздух, той просто е замаян и ви подтиква да помислите за нещо добро."

Човешки емоции

Около нас възникват различни явленияи нашето отношение към тях, усещания и са емоции. Досега няма точно изявление какво представлява. Тъй като явлението не е напълно проучено. Но по-голямата част от психолозите са на мнение, че те са един вид регулатори на нашата дейност с вас, отразяват причината за ситуациите, които се развиват през целия живот. Заради тях страдаме, ядосваме се, тревожим се, тревожим се, страхуваме се, радваме се, дразним се, удовлетворяваме се и т.н. По-често те контролират вътрешните дейности на човек.

Откъде идват емоциите

Усещанията, които изучаваме, са се развили в хода на човешката еволюция. И от най-простите инстинкти на нашите предци, както двигателни, така и органични, те станаха сложен процес... Освен това много от тях вече не са обвързани с никаква ситуация. Те се изразяват като индивидуални оценки на отношението към обстоятелствата и участието на индивида в тях. Например ярост, страх, болка и други осигуряват на всеки от нас оцеляване на Земята и са сигнал за действие.

Значението на емоциите в човешкия живот

Те са много важни за всеки от нас. Благодарение на емоциите можем да покажем радост, удоволствие, удовлетворение, негодувание, тъга, безпокойство, страх, безпокойство, изненада, възхищение и т.н. Те могат да бъдат придружени от изражения на лицето и телесни сигнали, като зачервяване, бледност на кожата, жестове. Ако човек няма емоции, тогава това е социално пасивно същество, което не вижда смисъл в действията си. Поради това възниква безразличие, откъсване. Случва се така, че период на апатия възниква при почти всеки човек, но е свързан с определени ситуации, които са се развили. Щом всичко се нормализира, човекът става отново същият, какъвто трябва да бъде – не безразличен, активен и т.н.

Емоциите са сигнали

Не бихме могли да живеем и ден, ако емоциите ни не ни подават сигнали. Така разбираме в какво състояние е тялото ни. Тоест, ако се чувстваме добре, радостни, доволни, тоест положително, в нас живеят положителен тип емоции. Недоволството, раздразнението, раздразнението, негодуванието, гнявът и други негативни емоции „говорят“ за това, че сме нещастни. Благодарение на емоциите се предпазваме от претоварвания, допринасяме за запазването на енергията, необходима за живот в тялото.

Видове емоции

Има няколко вида емоции: положителни, отрицателни и неутрални, както и афектни.

Положителните включват: радост, възхищение, изненада, любов, доброта, съпричастност, милост, блянове, любопитство и др.
Отрицателни – гняв, омраза, досада, раздразнение, неприязън, възмущение, негодувание, страх, срам и други.
Неутралното включва любопитство, удивление, безразличие и други.

Важно е да се отбележи, че всяка емоция предизвиква определен резонанс и други моменти се включват в процеса на емоцията. По-рано се смяташе, че само хората са способни на това. Но както се оказа, някои видове растения и животни се държат по същия начин.

Основните емоции са присъщи на всеки от нас, но широк спектър от усещания не е достъпен за всеки. Всички сме чували за такива типове хора като "дебелокожи", "непроницаеми". Те нямат остротата на емоциите и реагират на събития, които предизвикват радост у другите, сълзи с пълно безразличие. Не можете да бъдете съдени за това - просто психиката им е уредена. Те биха се радвали да се радват, както и другите, да реагират на събития по един и същи начин с всички, но вътрешната им дейност е ограничена.

Афектът е отделен тип човешка емоция.Това е силно, мощно емоционално състояние на човек, което влияе върху рационалността на мисленето. Единственото, на което е способен, е да действа по стереотип – става агресивен, бяга или вцепенен.

Природата ни е надарила с определени усещания и инстинкти, когато възникнат непредвидени опасни ситуации. Някой бяга от голям лъв, друг застава на мястото си от страх, а трети се нахвърля върху явно повече, отколкото е силно животно.

Походката на тъжния човек се променя – става летаргична, бавна. На лицето има гримаса - ъглите на устата са надолу, очите са "изчезнали". В състояние на агресия тялото веднага се превръща в защитен обект - изправя се, напряга се.

Интересен факт: учените са доказали, че в екстремни моменти, когато възникне сериозна заплаха за човешкия живот, кръвта се сгъстява. Поради тази причина можете да избегнете голяма загуба на кръв и да бъдете спасени.

Силната радост също може да бъде виновна за скока на налягането. Но в този случай тялото се застрахова и при радостен човек, като правило, тонусът, който защитава тялото, се засилва.

Съществува и явление, наречено алекситимия.В този случай човекът изобщо не изпитва никакви емоции. Освен това такива типове дори не са способни да се проявяват, но и да притежават чувства. Той ги заменя с отражения. За тях основното е да разберат смисъла на живота и да не губят време в притеснения. Откъде идва тази "патология"?

Здравите хора имат емоции и чувства. Всичко се случва поради влиянието на външния свят върху нас, а човекът реагира, тоест реагира. Той изразява своите мисли, вътрешен свят и ги оцветява с емоции. И ако в детството едно дете е гледало възрастни, които са били „скъпи“ от емоции и чувства, то приема „заразния“ пример. Може да бъде и определен склад за герои, наследен от родителите.

Най-често представителите на силния пол страдат от алекситимия. Причината за това е ученето от детството да умее да сдържа своите импулси, чувства, да бъде "мъж". Не им е позволено да плачат, да страдат, да са тъжни, истинските мъже не правят това. И с възрастта при мъжете тази черта се развива и се превръща в това, което се нарича „нечувствителен тъпак“.

Чувства и емоции на човек

Двете понятия са много свързани. И всичко, което се случва вътре във всеки от нас, се отразява именно от емоциите и чувствата. Но има моменти, когато ни е трудно или се страхуваме да покажем емоция и поради тази причина я бъркаме с нашите чувства. Или има типове, които в определени моменти не могат да изразят как се чувстват. Защо се случва това? Това безчувствен човек ли е или има причина за това поведение?

Веднага отбелязваме, че човек, който не е в състояние да идентифицира своите чувства и емоции, не може да взема решения, които са важни за живота му. Различни фактори могат да бъдат причина за неспособността, но на първо място са социалните.

Чувствата и емоциите могат да изразяват едно и също нещо по едно и също време. Например, има емоция на радост и има чувство на радост. Те не съществуват един без друг. В краен случай човек може да се въздържа, но вътрешният свят все още е щастлив от „двете страни“. Радостта възниква, когато има чувство за задоволяване на техните нужди. Например човек се радва, когато яде вкусна храна, разхожда се, среща скъп човек, получава подарък и т.н. Удовлетворението е пряко свързано с обекта, който няма алтернатива. Тоест, ако човек иска да пие чай, но яде само кафе, тогава той ще бъде недоволен.

Страстта е лошо контролирано чувство, с което не всеки може да се справи. Тук физиологията играе роля. Тя „диктува“ как трябва да се държи мъжът или жената и ако към това се добави емоционален фон, предизвикващ страст, тогава въпросът е „затворен“.

Нека си починем от чувствата с Yandex Music:

Колко чувства има човек

Няма секунда, в която аз и ти да не изпитваме определени чувства. Благодарение на тях можем да се ориентираме в живота и да задоволяваме нуждите си, да чувстваме опасност и да се забавляваме. Още в древни времена великият Аристотел идентифицира основните 5 човешки чувства и никой все още не ги е опровергал:

усещане за мирис;
слух;
зрение;
докосване;
вкус.

Единственото нещо, което някои учени са постигнали, е да увеличат техния брой до 30. Тоест те са идентифицирали подвидове на всичките пет човешки сетива. Например, такова усещане като вкус има отделни "клони": вкусът на сладко, солено, кисело, горчиво. Има и клонове на зрението според рецепторите – колбички и пръчици. Първите възприемат светлината, вторите възприемат цвета.

Но в допълнение към петте основни сетива, той също беше прикрепен:

Термоцепцията е усещането за топлина или студ върху кожата.
Национоцепцията е усещането за болка.
Еквибриоцепция - усещане за движение, скорост и баланс. В този смисъл участва вестибуларният апарат, разположен вътре в човешкото ухо.
Проприоцепцията е усещането за вашето тяло, неговото положение и отделни компоненти.

Съществува и консервативен подход към дефиницията на човешките сетивни органи. Те включват:

светлина - визия;
механични - слух, докосване на човек;
химически - мирис, вкус.

Изучавайки краткия списък, разбираме, че има много повече чувства. В противен случай щяхме да бъдем скучни и безинтересни същества. Всеки се интересува особено от "шестото" чувство, наречено интуиция. Съгласете се, той многократно е спасявал хората от смърт и е спасявал човечеството. Така например през 80-те години центърът за наблюдение на небето над Руската федерация получава сигнал, че САЩ са изпратили ракета с ядрена бойна глава. Според правилата служителят е бил длъжен да информира ръководството и, разбира се, да натисне бутона за отговор. Но нещо го задържа и, слава Богу! Както се оказа, информацията е невярна. Ако не заради интуицията му. Природата е надарила всичко, което ни пази, позволява ни да съпреживяваме, да се забавляваме и да се наслаждаваме на живота.

Сбогом на всички.
С най-добри пожелания, Вячеслав.

Трудно ми е да разбера чувствата си – фраза, с която всеки от нас се е сблъсквал: в книги, във филми, в живота (нечий или мой). Но е много важно да можете да разберете чувствата си. Някои вярват – и може би са прави – че смисълът на живота е в чувствата. Всъщност в края на живота само нашите чувства, истински или в спомени, остават с нас. Да, и мярката за случващото се може да бъде и нашите преживявания: колкото по-богати, по-разнообразни, по-ярки са те, толкова по-пълно усещаме живота.

Какво представляват чувствата? Най-простото определение: чувствата са това, което чувстваме. Това е нашето отношение към определени неща (обекти). Има и по-научно определение: чувствата (висшите емоции) са специални психични състояния, проявени от социално обусловени преживявания, които изразяват дълготрайни и стабилни емоционална връзкачовек към нещата.

Как чувствата се различават от емоциите

Усещанията са нашите преживявания, които преживяваме чрез сетивата и имаме пет от тях. Усещанията са зрителни, слухови, тактилни, вкусови и обонятелни (нашето обоняние). Всичко е просто с усещанията: стимул - рецептор - усещане.

Нашето съзнание пречи на емоциите и чувствата – нашите мисли, нагласи, нашето мислене. Емоциите се влияят от нашите мисли. Обратно, емоциите влияят на нашите мисли. Определено ще говорим за тези взаимоотношения по-подробно малко по-късно. Но сега да си припомним отново един от критериите, а именно точка 10: ние сме отговорни за чувствата си, от нас зависи какви ще бъдат те. Важно е.

Фундаментални емоции

Всички човешки емоции могат да бъдат разграничени по качеството на преживяването. Този аспект от емоционалния живот на човек е най-ясно представен в теорията за диференциалните емоции на американския психолог К. Изард. Той идентифицира десет качествено различни „фундаментални“ емоции: интерес-възбуда, радост, изненада, скръб-страдание, гняв-яр, отвращение-отвращение, презрение-пренебрежение, страх-ужас, срам-срамежливост, вина-разкаяние. К. Изард отнася първите три емоции към положителни, останалите седем – към отрицателни. Всяка от основните емоции е в основата на цял спектър от състояния, които се различават по своята тежест. Например, в рамките на такава едномодална емоция като радост може да се разграничат радост-удовлетворение, радост-наслаждение, радост-радост, радост-екстаз и други. Всички други, по-сложни, сложни емоции възникват от комбинацията от фундаментални емоции. емоционални състояния... Например, тревожността може да комбинира страх, гняв, вина и интерес.

1. Интерес- положително емоционално състояние, допринасящо за развитието на умения и способности, придобиване на знания. Интерес-вълнение е усещане за заловен, любопитен.

2. Радост - положителна емоциясвързано със способността за достатъчно пълно задоволяване на спешна нужда, вероятността за която преди това е била малка или несигурна. Радостта е придружена от самодоволство и удовлетворение от околния свят. Пречките пред себереализацията са и пречки за появата на радост.

3. Изненада- емоционална реакция на внезапно възникнали обстоятелства, която няма ясно изразен положителен или отрицателен знак. Изненадата инхибира всички предишни емоции, насочвайки вниманието към нов обект и може да се превърне в интерес.

4. Страдание (скръб)- най-често срещаното негативно емоционално състояние, свързано с получаването на надеждна (или привидно такава) информация за невъзможността за задоволяване на най-важните нужди, чието постигане изглеждаше повече или по-малко вероятно преди. Страданието има характер на астенична емоция и често приема формата на емоционален стрес. Най-тежката форма на страдание е скръбта, свързана с непоправима загуба.

5. Гняв- силно негативно емоционално състояние, което се проявява по-често под формата на афект; възниква в отговор на пречка при постигането на страстно желани цели. Гневът има характер на стенична емоция.

6. Отвращение- отрицателно емоционално състояние, причинено от обекти (обекти, хора, обстоятелства), контактът с които (физически или комуникативен) влиза в остър конфликт с естетическите, моралните или идеологическите принципи и нагласи на субекта. Отвращението, ако е съчетано с гняв, може междуличностни отношениямотивират агресивно поведение... Отвращението, подобно на гнева, може да бъде самонасочено, да намали самочувствието и да предизвика самоосъждане.

7. Презрение- негативно емоционално състояние, което възниква в междуличностните отношения и се поражда от несъответствието на житейски позиции, възгледи и поведение на субекта с тези на обекта на усещане. Последните се явяват на субекта като подли, неотговарящи на приетите морални норми и етични критерии. Човек е враждебен към някого, когото презира.

8. Страх- отрицателно емоционално състояние, което се появява, когато субектът получи информация за възможни щети на благосъстоянието му в живота, за реална или въображаема опасност. За разлика от страданието, причинено от директно блокиране на основни потребности, човек, изпитващ емоцията на страх, има само вероятностна прогноза за възможни проблеми и действа въз основа на тази прогноза (често недостатъчно надеждна или преувеличена). Емоцията на страх може да бъде както стенична, така и астенична по природа и да протича или под формата на стресови състояния, или под формата на стабилно настроение на депресия и тревожност, или под формата на афект (ужас).

9. Срам- негативно емоционално състояние, изразяващо се в осъзнаване на несъответствието на собствените мисли, действия и външен вид не само с очакванията на другите, но и със собствените представи за подходящо поведение и външен вид.

10. Вина- отрицателно емоционално състояние, изразяващо се в осъзнаване на неправилността на собствената постъпка, мисли или чувства и изразяващо се в съжаление и покаяние.

Таблица на чувствата и емоциите на човек

И също така искам да ви покажа колекция от чувства, емоции, състояния, които човек изпитва през живота си – обобщена таблица, която не претендира за научна, но ще ви помогне да разберете по-добре себе си. Таблицата е взета от сайта "Общност на зависимите и съзависимите", автор - Михаил.

Всички чувства и емоции на човек могат да бъдат разделени на четири типа. Това са страх, гняв, тъга и радост. От таблицата можете да разберете към какъв тип принадлежи това или онова чувство.

Страх	тъга	Гняв	радост
тревожност	апатия	Агресия	блаженство
тревожност	Безразличие	Отвращение	Жизнерадост
Объркване	Безпомощност	Ярост	Възбуда
Паника	депресия	Бяс	наслада
Ужас	Отчаяние	Гняв	достойнство
Обмисляне	Вината	Досада	Увереност
Дискомфортът	Трудност	Жестокост	удоволствие
Объркване	Изтощение	Завистта	Интерес
Изолация	Отслабване	Отмъстителност	Любопитство
Досада	меланхолия	Недоволство	миролюбие
Уплахата	Мрачност	Ненавист	Непосредственост
Нервност	Неудобство	Нетърпимост	Облекчение
Недоверие	Безполезност	Отвращение	Ревитализация
Несигурност	Възмущението	Недоволство	Оптимизъм
Несигурност	Загриженост	Осъждане	Енергия
Бдителност	Отхвърляне	Отвращение	Поласкан
Отхвърляне	Празнота	Лудост	Почивка
Страх	Самотата	Обида	Щастие
Внимание	тъга	Презрение	Умиротворение
Сдържаност	Пасивност	Придирчивост	Увереност
Срам	депресия	Небрежност	Удовлетворение
срамежливост	песимизъм	Раздразнение	Възторг
Придирчивост	Да бъдеш изгубен	Ревност	любов
тревожност	Счупеност	Рязкост	Нежност
Страхливост	фрустрация	Ядосан	Съчувствие
съмнение	Срам	цинизъм	късмет
Шок	Счупеност	Досада	Еуфория
	Скуката	язвителност	екстази
	Копнеж
	умора
	потисничество
	Мрачност
	мрачност

А за тези, които са прочели статията до края 🙂 Целта на тази статия е да ви помогне да разберете чувствата си, какви са те. Нашите чувства зависят много от нашите мисли. Ирационалното мислене често е в основата на отрицателните емоции. Като коригираме тези грешки (като работим върху мисленето), можем да бъдем по-щастливи и да постигнем повече в живота. Има интересна, но упорита и старателна работа върху себе си. Ти си готов?

Трудно ми е да разбера чувствата си – фраза, с която всеки от нас се е сблъсквал: в книги, във филми, в живота (нечий или мой). Но е много важно да можете да разберете чувствата си.

Колелото на емоциите от Робърт Плучик

Някои вярват – и може би са прави – че смисълът на живота е в чувствата. Всъщност в края на живота само нашите чувства, истински или в спомени, остават с нас. Да, и мярката за случващото се може да бъде и нашите преживявания: колкото по-богати, по-разнообразни, по-ярки са те, толкова по-пълно усещаме живота.

Какво представляват чувствата? Най-простото определение: чувствата са това, което чувстваме. Това е нашето отношение към определени неща (обекти). Има и по-научно определение: чувствата (висшите емоции) са специални психични състояния, проявени от социално обусловени преживявания, които изразяват дълготрайна и стабилна емоционална връзка на човек с нещата.

Как чувствата се различават от емоциите

Усещанията са нашите преживявания, които преживяваме чрез сетивата и имаме пет от тях. Усещанията са зрителни, слухови, тактилни, вкусови и обонятелни (нашето обоняние). С усещанията всичко е просто: стимул - рецептор - усещане.

Нашето съзнание пречи на емоциите и чувствата – нашите мисли, нагласи, нашето мислене. Емоциите се влияят от нашите мисли. Обратно, емоциите влияят на нашите мисли. Определено ще говорим за тези взаимоотношения по-подробно малко по-късно. Но сега нека си припомним още веднъж един от критериите за психологическо здраве, а именно точка 10: ние сме отговорни за чувствата си, от нас зависи какви ще бъдат те. Важно е.

Фундаментални емоции

Всички човешки емоции могат да бъдат разграничени по качеството на преживяването. Този аспект от емоционалния живот на човек е най-ясно представен в теорията за диференциалните емоции на американския психолог К. Изард. Той идентифицира десет качествено различни „фундаментални“ емоции: интерес-възбуда, радост, изненада, скръб-страдание, гняв-яр, отвращение-отвращение, презрение-пренебрежение, страх-ужас, срам-срамежливост, вина-разкаяние. К. Изард отнася първите три емоции към положителни, останалите седем – към отрицателни. Всяка от основните емоции е в основата на цял спектър от състояния, които се различават по своята тежест. Например, в рамките на такава едномодална емоция като радост може да се разграничат радост-удовлетворение, радост-наслаждение, радост-радост, радост-екстаз и други. Всички други, по-сложни, сложни емоционални състояния възникват от комбинацията от фундаментални емоции. Например, тревожността може да комбинира страх, гняв, вина и интерес.

1. Интересът е положително емоционално състояние, което насърчава развитието на умения и способности, усвояването на знания. Интерес-вълнение е усещане за заловен, любопитен.

2. Радостта е положителна емоция, свързана със способността за пълно задоволяване на спешна нужда, вероятността за която преди е била ниска или несигурна. Радостта е придружена от самодоволство и удовлетворение от околния свят. Пречките пред себереализацията са и пречки за появата на радост.

3. Изненадата е емоционална реакция, която няма ясно изразен положителен или отрицателен знак към внезапни обстоятелства. Изненадата инхибира всички предишни емоции, насочвайки вниманието към нов обект и може да се превърне в интерес.

4. Страданието (скръб) е най-често срещаното негативно емоционално състояние, свързано с получаването на достоверна (или привидно такава) информация за невъзможността за задоволяване на най-важните потребности, чието постигане е изглеждало повече или по-малко вероятно преди. Страданието има характер на астенична емоция и често приема формата на емоционален стрес. Най-тежката форма на страдание е скръбта, свързана с непоправима загуба.

5. Гневът е силно негативно емоционално състояние, което се проявява по-често под формата на афект; възниква в отговор на пречка при постигането на страстно желани цели. Гневът има характер на стенична емоция.

6. Отвращение – отрицателно емоционално състояние, предизвикано от обекти (предмети, хора, обстоятелства), контактът с които (физически или комуникативен) влиза в остър конфликт с естетическите, моралните или идеологическите принципи и нагласи на субекта. Отвращението, комбинирано с гняв, може да мотивира агресивното поведение в междуличностните отношения. Отвращението, подобно на гнева, може да бъде самонасочено, да намали самочувствието и да предизвика самоосъждане.

7. Презрението е негативно емоционално състояние, което възниква в междуличностните отношения и се поражда от несъответствието на житейски позиции, възгледи и поведение на субекта с тези на обекта на усещане. Последните се явяват на субекта като подли, неотговарящи на приетите морални норми и етични критерии. Човек е враждебен към някого, когото презира.

8. Страхът е негативно емоционално състояние, което се проявява, когато субектът получи информация за възможни вреди на неговото жизнено благополучие, за реална или въображаема опасност. За разлика от страданието, причинено от директно блокиране на основни потребности, човек, изпитващ емоцията на страх, има само вероятностна прогноза за възможни проблеми и действа въз основа на тази прогноза (често недостатъчно надеждна или преувеличена). Емоцията на страх може да бъде както стенична, така и астенична по природа и да протича или под формата на стресови състояния, или под формата на стабилно настроение на депресия и тревожност, или под формата на афект (ужас).

9. Срамът е негативно емоционално състояние, изразяващо се в осъзнаването, че собствените мисли, действия и външен вид не отговарят не само на очакванията на другите, но и на собствените представи за подходящо поведение и външен вид.

10. Вина – негативно емоционално състояние, изразяващо се в осъзнаване на неправилността на собствената постъпка, мисли или чувства и изразяващо се в съжаление и покаяние.

Таблица на чувствата и емоциите на човек

Гняв
Гняв
Смущения
Ненавист
Възмущението
Ядосан
Досада
Раздразнение
Отмъстителност
Обида
Войнственост
Бунтарство
Съпротива
Завистта
арогантност
Неподчинение
Презрение
Отвращение
депресия
Уязвимост
Подозрение
цинизъм
Бдителност
Загриженост
тревожност
Страх
Нервност
Треперене
Загриженост
Уплахата
тревожност
Вълнение
Стрес
Страх
Мания
Чувство за заплаха
Претоварен
Страх
Униние
Усещане за безизходица
Заплитане
Да бъдеш изгубен
Дезориентация
Непоследователност
Чувство в капан
Самотата
Изолация
тъга
тъга
Скръб
потисничество
Мрачност
Отчаяние
депресия

Празнота
Безпомощност
Слабост
Уязвимост
Мрачност
Сериозност
депресия
Разочарование
изостаналост
срамежливост
Усещане за липса на любов към теб
Изоставяне
Болезненост
Необщителност
Униние
умора
глупост
апатия
Самодоволство
Скуката
Изчерпване
Разстройство
Прострация
Сприхавост
Нетърпение
Раздразнителност
Копнеж
Блус
Срам
Вината
Унижение
Дискомфорт
Срам
Неудобство
Тежест
Разкайвам се
Упреци на съвестта
Отражение
скръб
Отчужденост
Неловкост
удивление
Поражение
Онемял
изумление
Шок
Впечатлителност
Желание
Ентусиазъм
Емоция
Възбуда
Страст
лудост
Еуфория

Треперене
Състезателен дух
Солидна увереност
Решителност
Самоувереност
Дързост
Готовност
Оптимизъм
Удовлетворение
Гордост
Сантименталност
Щастие
радост
блаженство
Забавно
наслада
триумф
късмет
удоволствие
Безвредност
Мечтателност
очарованието
Признание по заслуги
признателност
надежда
Интерес
Страст
Интерес
Оживление
Оживление
Спокойствие
Удовлетворение
Облекчение
миролюбие
Отпуснатост
Доволство
Комфорт
Сдържаност
Възприемчивост
Прошка
любов
Спокойствие
Местоположение
обожание
наслада
страхопочитание
любов
Прикачен файл
Сигурност
Уважение
Приятелство
Съчувствие
Съчувствие
Нежност
Щедрост
духовност
недоумение
Объркване

И за тези, които са прочели статията до края. Целта на тази статия е да ви помогне да разберете чувствата си, какви са те. Нашите чувства зависят много от нашите мисли. Ирационалното мислене често е в основата на отрицателните емоции. Като коригираме тези грешки (като работим върху мисленето), можем да бъдем по-щастливи и да постигнем повече в живота. Има интересна, но упорита и старателна работа върху себе си. Ти си готов?

Ще ви бъде интересно:

Отрицателни емоциии чувства от миналото. Как да се отървете от негативните чувства и емоции.

Здравейте приятели . Днес темата е как можете да се отървете от чувства и емоции, които имат мощен ефект Отрицателно влияниене само върху нашето благосъстояние в момента, но и върху целия ни живот като цяло.

В крайна сметка, както знаете, не само лошите мисли са виновни за нашето лошо настроение и благополучие, по-често всичко започва от тях. И няма да стане така веднага, изхвърляйки тези мисли от главата си, да се освободя от лошо настроение и от емоционални преживявания - за това са виновни вътрешните усещания, емоции и образи, свързани с тези мисли, които са възникнали.

Мисъл, подсилен от образа и съответното възникнали чувства и емоции,много пъти по-стабилна и по-силна, това вече не е просто неприятна мисъл.

Един от начините, който може да се приложи във всяка ситуация и да се настрои на положителното - Представете си три картини с различен сюжет - океана и слънчевите лъчи, отразени от водата; зимата и ски курортв Алпите; водопад и необичайни растения наоколо и др.

Тези снимки трябва да са ярки, приятни и в същото време контрастен... Задръжте вниманието на всеки за 3-10 секунди. След това можете да повторите всичко и ако възникне желание, вече с дълъг период от време. И ако сте вкъщи, тогава просто направете някаква дейност - готвене, чистене, пране и т.н., не си позволявайте да се спирате на нещо лошо, това първо ще ви помогне да се разсеете и успокоите, а след това вътрешно ще ви позволи да се настроите, да се отпуснете и да събирате. Като цяло практическите действия (упражнения) не са веднага верни, но са добри за успокояване.

Но има и такива негативичувства и емоции,които седят дълбоко в нас. Често това са последствията от миналото, някои много неприятни събития и тяхното влияние е много по-силно и по-стабилно.

Такива чувства могат в неподходящ момент автоматично, несъзнателно да изплуват от нашите и да имат мощен неконтролируем ефект върху нашето настроение, мислене, благополучиеи енергия. Съзнателно разбирайки всичко, човек не може да се справи с тях.

И тези чувства могат постоянно да засягат човек през целия му живот, стават хронични, оказва се - телесните усещания започват да влияят автономно на нашето мислене, умът се подчинява на тялото.

Това може да доведе до болезнено, неконтролируемо чувство на зависимост от ситуации или хора; в някои към нещо или някого; в необосновани (неразбираеми) тревоги и много много повече.. Тези чувства не позволяват на човек да изрази мнението си откровено, не му позволяват да прави каквото си иска, не позволяват да гледа на света и хората без негативни нагласи и предразсъдъци .

Как можете да започнете да излизате от това, което ви пречи да живеете, и да се отървете от определено негативно чувство?

Можете, разбира се, както вече писах, да се свържете с психолог, добър специалистще посъветва, насочи и избере индивидуален метод, който е най-подходящ за даден човек.

Е, сега ще ви разкажа за един доста мощен метод, който всеки може да използва. Тази практика се използва както в традиционните, така и в нетрадиционните терапии.

Така, добър начинпромяната на отношението към негативните, дълбоко вкоренени чувства е "ревизиране".

Ревизия- това е, когато човек възпроизвежда и преживява отново външното обстоятелства, които силно повлияха на живота му. Особено важни са онези ситуации, които първи провокират тези негативни емоции и.

Тук истината е едно "но", в много случаи е трудно, а понякога и невъзможно да се определи какво всъщност е началото на вътрешен проблем.

В други случаи, например "изнасилване", били сте бит или някога сте изпитали остро чувство на срам или вина (психотравма), след това нещо вътре сте преобърнало (заседнало вътре), тук е ясно какво трябва да работа с и това упражнение е най-вече за ситуации като тази.

"Ревизията", за разлика от обикновените спомени, трябва да възпроизвежда възможно най-точно цялата външна среда на определено събитие. Това е дълбок, с всички най-малки детайли, спомен за тях вътрешни усещанияв този момент и всичко, което се случваше наоколо.

Това е най-много подходящ начинза човек, който отново преживява и напълно живее минали емоции, за да се отърве от влиянието им върху настоящето. Тоест напълно да промените отношението към тях и постепенно да неутрализирате влиянието на тези чувства.

"Ревизия"може да се извършва по всяко време, стига да има подходяща, спокойна среда.

Възможно е, а за някои дори е по-добре, да го направите писмено, тоест да прегледате определена ситуация и в същото време да опишете всичко подробно на хартия. Или изпълнявайте според Кастанеда, тоест, мислено потопени в себе си, запомнете образите на тази ситуация и изживейте нарастващите емоции.

Тук не е нужно да мислите кой метод е по-добър, визуален или с писане, всичко зависи от това кое е по-подходящо за вас, какво ще бъде по-добре възприето и ще ви повлияе. Можете да разберете това сами, като го опитате на практика.

В случай на ревизия с описание на всичко на хартия, трябва да вземете предвид, че не е необходимо да запомняте всичко в детайли и детайли, преглеждайки и усещайки твърде разсеянвърху дизайна на изображения, в противен случай ще се отдалечите от същността. И при извършване на ревизия е важно не колко често ще го правите, а колко добре е.

И все пак, не правете грешката, която мнозина правят, когато се опитват да решат всичко наведнъж или два пъти, преразгледайте и се отървете от всичките си натрупани вътрешни проблеми. Всичко трябва да се движи лежернои Дълбок... Ще изпитате на практика в живота дали нещо е работило или не. И това ще работи, тук е много важно да отворите вътрешните си ресурси, защото всичко идва от нас, ще се появи повече вдъхновение и енергия, каквито досега не е имало. Първоначалният положителен резултат ще бъде, че ще започнете да се чувствате по-спокойни за това, което преди това ви е дисбалансирало, и ще стане по-лесно и по-бързо да преминете от отрицателно към положително.

Но момчета, всичко това трябва да се направи и не само след четене, изглежда, че започваме да правим нещо, но минава известно кратко време и не усещаме магически промени - отказваме се или просто ставаме мързеливи. За да постигнете поне резултат в нещо, трябва да предприемете стъпки, понякога има много от тях и това правило работи във всичко, в противен случай сами разбирате, че всички биха били здрави, богати и щастливи дълго време .

И накрая, малко за нашите мисли и предразположения -човек е много по-склонен да обръща внимание, да се концентрира и да отдава заслуга негативни мисли, а не положителни.

Дойде положителна мисъл и Бог да я благослови, основното не се притеснява и добре - ние не й придаваме нужното значение, което означава, че прелита незабелязано и не ни дава енергията, която може и трябваше да даде.

Освен това, дори и да се опитват да задържат вниманието си върху него и да го усетят положително, мнозина просто забравят как да го направят, за тях това все още остава незначително и безинтересно, особено ако има толкова много неща за вършене, проблеми и притеснения, в този случай трябва да се научите да слушате и да виждате отново всичко положително, да се научите да концентрирате вниманието си малко върху това, т.е.

Но ако сме посетили някое гадно нещо, тук посягаме към нея като към собствената си майка, готови сме да я гоним многократно в главата ми и не може да се влачи право за ушите, просто ме остави да изсмуча всичко до кокала в да се надяваме, че останалата кост вече няма да безпокои и да ни навреди. Ние самите тровим живота си с гняв, завист, безпокойство за дреболии, постоянни мисли за проблеми и не способност да се отпуснем. Но способността, способността да се концентрираш върху най-важното и способността да живееш за себе си в удоволствие е истинско изкуство и това наистина трябва да се научи.

Всъщност това е само повърхностна статия, продължение и по-задълбочено запознаване с нашите емоции и чувства, с нашите стереотипи и догми, както и с нашето подсъзнание и съзнание и как да живеем с всичко това като цяло, как да влияем и контролираме емоционалните си състояния, ще бъде в следващите статии на сайта.

ОщеИскам да добавя - ако се чувствате зле, постоянно изпитвате негативни емоции, вътрешни противоречия и тази ситуация се проточи твърде дълго, позволете си да признаете, напълно се съгласете с това и просто бъдете в това състояние, без да се борите и не се опитвате да направи нещо по въпроса. Ще видите, че след време ще ви стане по-лесно.

Борбата помага да не слизате по-ниско, но е депресираща и не ви позволява да се откъснете от проблема, за да натрупате сила и. А това от своя страна не ви позволява да помръднете, борбата по същество само стяга примката.

Понякога дори трябва да потънете до самото дъно и след като се успокоите, да осъзнаете какво наистина имате нужда и след това, успокойте се, отблъснете се добре и излезте.

И приятели, трябва да разберете, че не само с мисли, но можете да ги подсилите осъзнаване на причините(защо всичко е толкова лошо) и чрез техните действияи тогава всичко е във вашите ръце. Късмет!