Как сухият въздух влияе на вашето здраве? Повишена сухота на въздуха. Какво е опасно и как да се справим с Твърде сух въздух в апартамента

С настъпването на студения сезон и началото отоплителен сезонвъздухът у дома става сух, а това може да причини много здравословни проблеми и външен вид. Нека да разберем как да определим, че въздухът в апартамента е сух и какви са начините за овлажняването му. Всичко всъщност е много просто.

Ако често имате главоболие, постоянна слабост, бързо се уморявате, спите лошо, това може да е признак на липса на кислород, с други думи, хипоксия. Това води до общо намаляване на имунитета, тъй като клетките на тялото страдат от дехидратация. Намаляването на имунитета, съответно, води до лоша устойчивост на настинки и инфекции.

В допълнение, пресушената лигавица престава да изпълнява защитни функции и бактериите влизат в тялото без препятствия. Особено застрашени са за здравето страдащите от алергии, които освен вируси получават и доза разрушителен прах, вълна и други малки частици, които вече не се утаяват в назофаринкса, а преминават дълбоко в дихателните пътища. Същото се отнася и за астматиците, за които сухият въздух е особено противопоказан.

Вероятността от очни заболявания, по-специално конюнктивит, се увеличава. Възпалението на лигавицата на окото може да наруши зрението. Има усещане, че „пясъкът се изсипва в очите“.

Жените също страдат от суха кожа и чуплива коса. Бръчките стават по-видими, има усещане за опъване, кожата лесно се възпалява.

За да избегнете негативните ефекти от сухия въздух, трябва да пиете достатъчнотечност ( чиста водаили зелен чай) и овлажнявайте въздуха в помещението.

Ако всичко е ясно с пиенето, тук просто трябва да пиете необходимата сумапречистена вода преди да се появи жажда, тогава влажността в помещението трябва да се погрижи допълнително. Има няколко начина, можете да използвате всички наведнъж:

• изкуствени водопади, вътрешни фонтани, само контейнери във вода или аквариуми повишават влажността с 15%.
• Стайните растения компенсират липсата на кислород, но също така се нуждаят от редовно поливане и пръскане. Можете също да напръскате малко тежки завеси с пистолет за пръскане, тогава въздухът ще стане по-свеж.
• Овлажнителите са най-ефективният начин за овлажняване на въздуха. Те осигуряват оптимална влажност и са особено необходими, ако в къщата има малко дете.

Уверете се, че всички членове на семейството имат непрекъснат достъп до чиста питейна вода. За да направите това, трябва да използвате филтри. Коя от почистващите системи да изберете вече е въпрос на предпочитания, възможности и нужди, но филтърът е задължителен.

система за пречистване на вода и добър овлажнителвъздух може да се поръча в онлайн магазина медицинско оборудване MedShop24.com.ua Предимството е, че цените тук са доста разумни, а за жителите на Николаев има Безплатно бърза доставка . Можете да платите за покупки след получаване и проверка на поръчката, като се уверите, че всички стоки са с високо качество.

Вижте цялата гама филтри за вода тук

Всеки знае, че човек е 80% вода. Естествено, този показател е индивидуален и зависи от много фактори, така че човек трябва редовно да консумира препоръчителното количество вода. Но е важно не само колко вода консумирате, но и какъв въздух ви заобикаля всеки ден. Прекалено сухият или влажен въздух може да повлияе неблагоприятно не само на човешкото здраве, но и да ускори процеса на повреда на мебелите. Тази статия ще се фокусира върху ниската влажност на закрито. Ще научите защо сухият въздух в апартамента е опасен, как се отразява на човешкото здраве.

Признаци на прекомерно сух въздух

от най-много оптимален начинИзмерването на влажността е с помощта на хигрометър. Много модели показват не само нивото на влажност, но и температурния режим.

Има общи признаци, които могат да показват ниска влажност. Те включват:

• стайни растениязапочват да умират
• мебелите се влошават;
• периодична поява на неприятни статични разряди от контакт с предмети или друго лице;
• има сухота на кожата, повишено пилинг на тялото, което причинява сърбеж;
• повишена честота на настинки при всички членове на семейството, редовна суха кашлица, продължителни и продължителни заболявания;
• дискомфорт, свързан със сухота на лигавицата на очите;
• появата на периодично кървене от носа;
• има сънливост и липса на концентрация;
• по време на сън се появява характерно свистене на носа поради изсушаване на лигавицата на дихателната система.

Както можете да видите, има много признаци, че микроклиматът е твърде сух у дома. Много от тях са пряко свързани с промените в човешкото тяло. Въз основа на това е време да разберем защо сухият въздух в апартамента е опасен.

Ефекти от ниската влажност върху човешкото здраве

Както може би се досещате, твърде сухият микроклимат може да повлияе неблагоприятно на човешкото здраве. Наличието на този фактор засяга много жизненоважни важни системичовек и води до сериозни промени в тялото. Разбира се, този процес е дългосрочен, но в дългосрочен план може да причини сериозни щети на здравето.

Защо ниската влажност е опасна за хората? Ето основните възможни ефекти върху здравето:

• Транспортирането на кислород в кръвта се забавя. За оптимална производителносткръвоносната система трябва да вдишва достатъчно кислород. В сух микроклимат това е доста трудно да се осигури. Това води до факта, че кислородът се доставя в недостатъчен обем, твърде бавно. Това от своя страна води до появата на прекомерна умора и повишена сънливост. Намалена човешка производителност.
• При ниска влажност носната лигавица не е в състояние ефективно да се пречиства и по този начин се бори срещу различни вируси и инфекции, които навлизат в тялото през дихателните пътища. Това води до факта, че човек започва да се разболява по-често.

Важно! Това важи особено за малките деца. Сухият въздух пречи на качеството на борбата на организма с респираторните заболявания.

• Настъпва преждевременно стареене и увяхване на кожата, появяват се ранни бръчки. За здравето на кожата е много важно да получава необходимата влага не само отвътре, но и отвън, благодарение на оптималното ниво на влажност в околния въздух.
• Намалената влажност провокира постоянна циркулация на прах, тъй като при такива условия той става лек и активно лети във въздуха, без да се утаява на пода. Редовно, с всяко вдишване, той навлиза в човешкото тяло и носи различни алергени със себе си. Постоянното им излагане може да провокира бронхиална астма.
• Опасността от сух въздух е голяма и за лигавиците на очите. За хората, които са принудени да носят контактни лещи, това причинява голям дискомфорт. Трябва постоянно да използвате специални разтвори за овлажняване на лигавицата на очите. В противен случай не може да се избегне силна режеща болка в очите.

Както виждате, говоренето за опасностите от сухата среда за човешкото здраве далеч не е преувеличено. Продължителният престой и живот в такива условия може да доведе до сериозни последици.

Ефектът на сухия въздух върху интериора

Освен че се отразява на човешкото здраве, ниската влажност може да се отрази неблагоприятно на дома. Каква е опасността от сухия въздух за помещението? Запознайте се с основните последици от сухия микроклимат:

• Едно от основните последици, които можете да наблюдавате редовно в дома си, е прекомерното поява на прах. От голяма сухота, прахът постоянно циркулира във въздуха и се утаява върху различни предмети. Това налага необходимостта от често почистване на всички повърхности. В висока влажностпрахът се издига по-малко, утаявайки се на пода. Тогава редовното мокро почистване на пода ще бъде достатъчно.

• Ниската влажност се отразява неблагоприятно на стайните растения. Повечето от тях предполагат средно нивовлажност или над средната влажност. Ако тези показатели не се поддържат на желаното ниво, тогава растенията пожълтяват и изсъхват.
• При сух въздух страдат всички дървени мебели. Това се случва поради ниската влажност заобикаляща средакомпенсира го от елементите в него. Вратите се пукат, масите са деформирани, дървени стъпала, столове. По повърхността им могат да се появят пукнатини. Най-неприятно е изсъхването на паркет или ламинат. От това се деформира и може силно да скърца при ходене по него.

Важно! Ако у дома има музикални инструменти, тогава ниската влажност може да доведе до изсъхване на дървените елементи в тях. Това се отразява негативно на звука им.

Причини за ниска влажност

Оптималната влажност в помещението е от 40 до 60 процента. Изключително Отрицателно влияниеВлажността под 30% се отразява на човешкото здраве. Този проблем е много често срещан. Ситуацията се влошава особено през зимния сезон.

Какво причинява сухия въздух? Ето основните причини за ниска влажност:

• За да създаде максимален комфорт по всяко време на годината, човечеството започна активно да използва климатици. Разбира се, те са в състояние да поддържат дадена температура на въздуха, но не всеки знае, че тези устройства изсушават въздуха твърде много. Климатиците са една от основните причини за ниска влажност през топлия сезон.
• Някои модели климатици са оборудвани с функция за отопление. Това води до факта, че устройството се включва не само през горещо лято, но и през студена зима. В тази ситуация той работи като нагревател. Затова нагревателите и климатиците с функция за отопление са друга причина за изсушаване на въздуха.
• Липса на вентилация. За здравословен микроклимат е много важно редовно да отваряте прозорците и да проветрявате. Това ще осигури приток свеж въздух, ще намали количеството злонамерени вирусии бактерии във въздуха.

Важно! Не се увличайте с продължителна вентилация при силни студове. Това ще изсуши въздуха още повече. Просто отворете прозореца за няколко минути.

• Лоша вентилация в стаята. По правило по време на ремонта не се обръща необходимото внимание на вентилационната система. Ненапълно обмислената система за приток и изтичане на въздух се отразява неблагоприятно на микроклимата в къща или апартамент.
• Централно отопление. Сградите, в които се отоплява централно, страдат от прекомерна сухота на въздуха в тях през зимата. Нивото на влажност в помещението се влияе пряко от невъзможността да се контролира температурата и интензивността на отоплителната система. Твърде горещите радиатори за отопление могат да изсушат въздуха до критични нива.
• Голям брой хора на определена област. Този проблем е особено актуален в големите офиси. Вдишвайки кислород, човек издишва въглероден диоксид. При липса на вентилация в голям офис и прекомерно струпване, качеството на въздуха оставя много да се желае. Освен това част от влагата от въздуха се абсорбира човешкото тялопрез кожата. При такива условия влажността намалява, в резултат на което в офиса се осигурява сух въздух.

Прекарваме в нашите жилища страхотно количествовреме, като сме сто процента сигурни в тяхната безопасност за нашето здраве. Въпреки това, в някои случаи човешкото тяло може да страда от привидно най-често срещаните фактори, например поради въздуха в стаята. Повечето обикновен въздух, който циркулира в нашите апартаменти, може да представлява заплаха за здравето ни. Така че, ако е особено сухо, това може да провокира развитието на много патологични състояния. Защо сухият въздух е опасен в стаята на апартамента? Нека поговорим за това, а също и за това какви могат да бъдат последствията от това за тялото ни.

Сух въздух - последствията и вредата от експозицията

Радиаторите, нагревателите и силната летна жега изсушават въздуха в домовете ни чрез изгаряне на кислород. Такива процеси могат да представляват сериозна заплаха за нашето здраве. Твърде сухият въздух в апартамента може да доведе до значително намаляване на имунитета, тъй като липсата на влага и кислород се отразява неблагоприятно върху функционирането на всички клетки в нашето тяло, те се дехидратират.

В случай, че попаднете в първите прояви на хипоксия – недостиг на кислород, който може да се изрази с чести главоболия, слабост и умора, както и нарушения на съня – не се колебайте и вземете мерки за оптимизиране на състоянието си. В края на краищата, продължителното се отразява негативно на работата на всички органи и системи, вредно е за мозъка.

Според експерти хората рядко се разболяват от студ. Обикновено болестите се развиват поради отслабването на бариерите, предназначени да предпазват тялото от нахлуването на агресивни частици. На човешката лигавица има много имунни клетки-защитници, които могат да предотвратят проникването на опасни инфекциозни агенти в тялото. При сух въздух в помещението има постоянно изсушаване на лигавиците, в резултат на което бактериите и вирусите престават да умират в назофаринкса и са в състояние да проникнат в тялото. Освен това, ако влажността в апартамента е значително намалена, във въздуха се концентрират особено много малки частици прах, косми от домашни любимци и т. н. Следователно, в сухи помещения, вероятността от развитие алергични реакциинараства с порядък. А за страдащите от алергия сухият въздух по принцип е много опасен.

Липсата на влага и кислород се отразява неблагоприятно върху дейността на цялата дихателна система. Твърде сухият въздух в помещенията е опасен за пациенти с бронхит, както и бронхиална астма и други проблеми от този вид. Поради стесняването на бронхите такива хора често развиват хипоксия дори на фона на нормална влажност, а сухотата води до особено катастрофални последици.

Лигавиците на очите също страдат силно от липсата на влага в околния въздух. Постоянното им изсушаване може да провокира развитието на възпалителни процеси, а след това и намаляване на зрителната острота. Разбира се, ниското ниво на влажност в помещението се отразява неблагоприятно на състоянието на кожата и косата. Кожата изсъхва, лющи се, става набръчкана и небрежна, косата често страда от пърхот и сечение и започва да пада.

Освен всичко друго, твърде сухият въздух в стаята вреди на самото жилище. Всъщност в такава среда унищожаването на битови предмети става особено бързо. При сух въздух започва активно разрушаване, изсъхване и деформация на дървото, в резултат на което мебелите могат да се напукат. Музикални инструментипри такива условия не задържат системата, а паркетът се напуква.

Сухият въздух в помещенията е особено вреден за малките деца, тъй като преди да се родят те са били в условия на висока влажност. В сухи условия бебетата не спят добре, често боледуват и бавно се възстановяват. Те също често страдат от алергии, изсушаване на лигавиците на носа и устата, пукнатини и лющене на кожата.

Как да овлажняваме сухия въздух в апартамента?

Ако решите да промените условията на живота си към по-добро, първото нещо, което трябва да направите, е да организирате пространството си в къщата. Отървете се от прахоуловителите - допълнителни килими, възглавници, тежки завеси и неща, които лежат около къщата. Проветрявайте апартамента си систематично, поне шест пъти на ден, и особено преди лягане.

Ако е възможно, вземете специално устройство - овлажнител. Освен това няма да бъде излишен хигрометър - устройство за определяне на нивото на влажност.

В допълнение, нивото на влажност може да се повиши чрез извършване на систематично мокро почистване и пръскане от бутилка със спрей. Силно се препоръчва да поставите няколко стайни растения на перваза на прозореца, но такива домашни любимци се нуждаят от систематично поливане и пръскане.

През отоплителния сезон, за да увеличите нивото на влажност в помещението, можете да намокрите няколко кърпи и чаршафи и да ги окачите на радиаторите. Периодично такива продукти трябва да се навлажняват.

Можете също да увеличите влажността, като поставите в помещението аквариум, декоративен фонтан и др.

Също така е изключително важно да доставяте достатъчно количество течност директно в тялото, като изпиете един и половина до два литра обикновени чиста водана ден. За овлажняване на лигавицата на очите трябва да използвате специални капки, като "Clean Tears", а за носа можете да закупите морска водав спрей, например, Aquamaris.

По този начин поддържането на нивото на влажност в дома на достатъчно ниво има положителен ефект върху здравето на всички членове на семейството.

Екатерина, www.site

P.S. В текста се използват някои форми, характерни за устната реч.

Относителната влажност е критерий за оценка на вътрешния микроклимат, който представлява процентното съдържание на водни пари във въздуха при текущата температура.

В студения сезон оптимална влажноствъздух в апартамента - 35-45%. Влажността под 30% е опасна за здравето.

Как да измерим влажността на въздуха в помещението?

За измерване на влажността в помещението се използва хигрометър. Можете да минете и без него, ако използвате народен метод: донесе вкъщи шишарка. Така че, ако въздухът в стаята е сух, конусът ще „разроши“ люспите си и с нормално количество влага те ще бъдат притиснати един към друг.

Какво е опасен сух въздух:

• намалена работоспособност (умора, апатия, сънливост);
• инфекции;
• дехидратация на тялото;
• суха кожа на лицето и ръцете.

Как да се справим със сухия въздух:

• проветрете помещението, тъй като колкото по-сух е въздухът, толкова по-малко кислород съдържа, което нарушава биохимичните процеси в кръвта, което е изпълнено с умора и слабост. За да обогатите въздуха с кислород и да поддържате ефективността, трябва да отворите прозореца след събуждане и преди лягане за 5-10 минути. Ако вали, по-добре е прозорецът да се постави на микровентилация;
• вземете стайни растения - алое, фикус, драцена и др. В стаята, където човекът прекарва, трябва да се поставят няколко саксии с растения повечетоден. Освен това, като редовно поливате саксиите и ги пръскате със спрей, можете също да осигурите допълнително овлажняване на въздуха;
• можете да закупите специален овлажнител за дома, който ще ви помогне да избегнете изсушаване на лигавицата на очите и разпространението на респираторни инфекции;
• овлажняването на въздуха в апартамента може да се организира с помощта на съветите на баба. Така че в стаята се поставят съдове с вода или се окачва мокро бельо - изпаряващата се влага ще насити въздуха.

Как да се отървем от симптомите, причинени от сухия въздух?

• редовното мокро почистване ще ви помогне да се отървете от ефектите на отоплението под формата на прах, който е принуден да циркулира в стаята от въздушните потоци от радиатора. Това е изпълнено с алергии, така че мокрото почистване ще ви помогне да се отървете от неприятните симптоми;
• вдишването на сух въздух заплашва с дехидратация на тялото, така че трябва да пиете много течности (вода, чай, сок, плодова напитка): през деня необходимото количество вода се изчислява по формулата 40 ml на 1 kg на телесно тегло;
• поради ниската влажност в апартамента кожата губи своята еластичност и става стегната. За да сведете до минимум подобни прояви, трябва да вземате по-малко горещи душове и да използвате сапун. По-добре е да използвате мицеларни почистващи препарати за кожата и направете водата под душа топла, но не вряща вода. Можете също да се борите със сухата кожа с помощта на термална вода, като я пръскате върху лицето, ръцете и шията няколко пъти на ден.

Сухият въздух на закрито наистина „изсушава“ тялото, причинявайки дехидратация, лошо представяне, алергии, влошаване на кожата и податливост към инфекции. Ето защо трябва внимателно да следите влажността, като използвате например овлажнител за въздух в апартамент, йонизатори за въздух и други методи за овлажняване на въздуха.

През зимата нивото на влажност в апартамента пада до 15-20%. И това е лошо. Защо?

Първо, тъй като дехидратираният въздух изсушава кожата и лигавиците, допринася за намаляване на имунитета и развитието на заболявания като синузит и синузит. Между другото, малките деца са особено чувствителни към неговите ефекти.

Втората причина - недостатъчната влажност вреди на растенията, книгите, дървени мебелии музикални инструменти.

Оптималното ниво на влажност в апартамента е около 40-60%.

Можете да измервате влажността на въздуха с помощта на специално устройство- хигрометър. Ако го нямате, използвайте следния метод. Напълнете чаша студена водаи го оставете докато температурата на течността падне до 3-5°C. След това извадете стъклото и го поставете в стаята далеч от батериите. Наблюдавайте повърхността на стъклото за пет минути. Оценете резултата така:

• Ако стените на стъклото в началото са мъгливи и сухи след пет минути, въздухът в стаята е сух.
• Ако стъклото остане мъгливо след пет минути, влажността е умерена.
• Ако върху стъклото се появят струи вода, влажността се увеличава.

Сух ли е въздухът? След това използвайте един от следните трикове, за да възстановите нормалните нива на влага.

1. Използвайте банята

Вероятно един от най прости начини. Оставете вратата на стаята си отворена всеки път, когато вземете душ или вана. Изпарението ще проникне в апартамента и ще овлажни въздуха.

Също така не можете веднага да източите водата от ваната, но първо я оставете да изстине: това ще увеличи количеството пара.

2. Изсушете нещата в стаята

Друг начин, който не изисква никакви усилия от вас. Просто поставете сушилнята с изпраните неща до радиатора: дрехите ще изсъхнат по-бързо и въздухът ще бъде наситен с влага.

Основното е, че върху нещата не остават почистващи препарати. В противен случай ще дишате химия.

Подобен начин за овлажняване на въздуха е да окачите мокри кърпи на радиатор. Можете да удължите живота на този овлажнител с бутилка вода.

Freee.ru

Как да се изгради такава структура е описано подробно.

3. Сварете

Всичко, от което се нуждаете, е печка и тенджера или чайник.

• Вариант 1. Сложете водата в тенджера да заври и я поставете на маса или перваза на прозореца, така че парата да овлажнява апартамента.
• Вариант 2. Сварете чайника и го оставете на слаб огън за по-дълго изпаряване. Тази техника може да се използва, когато готвите (често въздухът е сух по това време).

Можете също да добавите няколко капки масло от чаено дърво или масло от евкалипт във водата. Ароматът им е успокояващ, а изпаренията убиват микробите и намаляват риска от настинка и грип. Освен това във водата могат да се хвърлят пръчици канела, билки или други подправки, за да ароматизира въздуха.

4. Подредете контейнери с вода около апартамента

Можете да направите и без варене. Просто напълнете вази, бутилки и други съдове с вода и ги поставете близо до източници на топлина. Ако добавите камъни и цветя, ще получите красива композиция - гостите най-вероятно дори няма да се досетят, че това не са декоративни елементи, а домашни овлажнители. Само не забравяйте периодично да миете контейнерите и да сменяте водата.

5. Вземете стайни растения

Домашните цветя не само овлажняват въздуха, но и го йонизират. Някои също са отлични и дезинфекцират.

Следните растения дават особено много влага:

• нефролепис (домашна папрат);
• фатсия;
• циперус;
• спармания (стайна липа);
• фикус;
• драцена;
• хибискус.

6. Поставете аквариум или фонтан

И двете декоративен елементсъщо така овлажнявайте въздуха. Разбира се, купуването им специално за тази цел е ирационално. Но ако искате да вземете риба или да украсите къщата си с малък фонтан, не бива да забравяте за този допълнителен имот.

7. Проветрете и направете мокро почистване

Дори през зимата не е излишно да проветрявате апартамента 2-3 пъти на ден, за да поддържате комфортно ниво на влажност. Е, сигурно и вие знаете, че от време на време трябва да бършете праха и да миете подовете.

8. Изградете електрически овлажнител

Опция за собственици луди ръце. Този овлажнител за въздух струва на Lifehacker около 300 рубли. Ултразвуков парогенератор може да се поръча на AliExpress за 180 рубли, вентилатор за 50.

Важно е да запомните

Високата влажност в апартамента (повече от 70%) не е по-добра от сухия въздух. Допринася за появата и появата на алергии. Да, и просто създава неприятно усещане за влага. Така че не прекалявайте с овлажняването - и силата ще бъде с вас!