Žmogus garsiai kalba mintis. Štai kodėl kai kurie žmonės kalba su savimi

Kodėl žmonės kalba su savimi? Norint suprasti to priežastis, pirmiausia reikia pabrėžti, kaip žmonės kalba:

• Jie tyliai veda vidinį dialogą su savimi.
• Jie garsiai kalba su savimi.
• Jie kalbasi su neegzistuojančiu pašnekovu iš išorės ar savo viduje.

Vidinis tylus dialogas su savimi.

Šis reiškinys yra visiškai normalus bet kuriam žmogui, o ypač intravertui, kuris yra uždaras ir tylus savo psichotipe. Uždarytas savyje intravertas nelinkęs kontaktuoti su išoriniu pasauliu ir niekam kitam neleidžia kištis į jo asmeninį gyvenimą. Todėl gyvendamas savo vidiniame pasaulyje intravertas tyliai veda dialogus su savimi.

Bet vidinius dialogusšvino ir ne. Pokalbis su savimi prasideda vaikystėje, kai vaikas jau geba atkreipti dėmesį į savo vidinius psichologinius procesus, ir tęsiasi iki pat gyvenimo pabaigos. Pasak Z. Freudo vidinė kalba yra pokalbis tarp trijų žmogaus psichikos komponentų – Ego (sąmoninga ir suvokiama dalis), Id (uždrausta ir sąmonės slopinama dalis) ir Super-Ego (visos Super-A apraiškos). Todėl vidinio dialogo esmė yra mūsų prasmingos sąmonės dialogas su nesąmoninga jos dalimi, kurios cenzorius yra Super-Aš. Vidinio dialogo procese tarp šių trijų psichikos struktūrų atsiranda susitarimas, kuris prisideda prie nuolatinio asmenybės tobulėjimo proceso.

Sunkiais gyvenimo momentais vidinis dialogas padeda žmogui priimti teisingą sprendimą išeiti iš šios situacijos.

Kalbėtis su savimi garsiai.

Taip pat galite kalbėti su savimi garsiai. Kartais žmonės tai daro iš vienatvės, ilgesio ir beviltiškumo jausmo. Kalbėjimas garsiai pakeičia tikrąjį žmogaus bendravimą su žmonėmis, todėl, atsiradus tikriems pašnekovams, išnyksta ir poreikis kalbėtis su savimi garsiai.

Daugybės psichologų tyrimų metu paaiškėjo, kad kitose situacijose kalbėjimasis su savimi yra naudingas smegenų veiklai pagerinti. Garsiai kalbėdamas problemą, žmogus stimuliuoja smegenų darbą ir greitai susidoroja su jam skirta užduotimi. Mokslininkai tai aiškina tuo, kad kalba gali žymiai padidinti smegenų veiklą, pagerinti informacijos suvokimo ir įsisavinimo procesus. Tai ypač pasakytina apie tokio tipo žmones kaip girdintys, supančią tikrovę suvokiantys iš klausos.

Taigi kalbėjimas su savimi bet kokia forma – tyliai ar garsiai, labai padeda sprendžiant įvairaus turinio ir sudėtingumo problemas.

Garsus pokalbis su nematomu pašnekovu.

Tokio pokalbio vaizdas viešai, kaip ir aplinkiniai, sukelia bent stiprų nuostabą. Keista matyti, kaip žmogus entuziastingai kalbasi su kokiu nors nematomu pašnekovu. Be to, įsivaizduojamo pašnekovo žodžiai jam gali ateiti ne tik iš išorės. Klausydamas pašalinio balso savyje, žmogus atsako garsiai... klauso – ir vėl atsako. Kaip paaiškinti tokį keistą elgesį?

Jei žmogus kalba su savimi garsiai – ar psichikos ligos diagnozė ant veido ar toks elgesys normalus? Viskas priklauso nuo šių „pokalbių“ ypatybių, jų dažnumo ir kitų simptomų buvimo.

Kaip žinote, visi žmonės be išimties veda vidinius dialogus. Tai visiškai normalu, nes mąstymo procesai vyksta taip. Kartais vidinių pokalbių fragmentai „išsiveržia“ ir tame taip pat nėra nieko blogo. Pavyzdžiui, žmogus ilgai galvojo apie kažką, ieškojo atsakymų į kai kuriuos klausimus ir galiausiai tai rado. Džiaugsmas šia proga jį užvaldo, ir jis šaukia kažką panašaus į „ura“, „gerai padaryta“ ir pan. Taip karts nuo karto nutinka visiems.

Kai kurie žmonės burbuliuoja kartu su sunkiu darbu, garsiai pasako tam tikrus dalykus, kad „neprarastų“ akių ar nesusipainiotų. Jei tuo pat metu jie suvokia, kad kalbasi su savimi, tai apie jokią psichikos ligą negali būti nė kalbos. Tiesiog nekenksmingas asmenybės bruožas.

Tačiau yra ir kitų atvejų. Pavyzdžiui, žmogus visu rimtumu kalbasi su tik jam matomu žmogumi – su kokiu nors neegzistuojančiu pašnekovu. Jis užduoda klausimus ir „girdi“ atsakymus į juos, atitinkamai reaguodamas. Arba tiesiog monologas, kreipiantis į žmogų, kurio iš tikrųjų nėra.

Arba žmogus tarsi vaidina kelis

vaidmenys, besikeičiantis balsas, intonacija, veido išraiška. Tai yra, jis skyla į dvi dalis ir surengia „vieno aktoriaus teatrą“, pats to nesuvokdamas, bet nuoširdžiai tikėdamas, kad jų yra du ar net trys. Šis ir ankstesnis atvejis nebėra norma. Greičiausiai kalbame apie psichinę ligą, vadinamą šizofrenija.

Šis terminas yra graikų kilmės ir verčiamas kaip proto padalijimas. „Shizo“ – suskaldau, „freno“ – protas, siela. Liga – tai žmogaus kontakto su tikrove praradimas, mąstymo harmonijos praradimas, kuris natūraliai veikia elgesį. Haliucinacijos yra vienas iš pagrindinių šizofrenijos simptomų. Čia jie iš tikrųjų tampa pokalbių su savimi priežastimi.

Žmogui gali atrodyti, kad jis ką nors mato ar tiesiog girdi balsus. Dažnai pastarieji įsako ir liepia pacientui ką nors padaryti. Dėl to šizofrenija sergantis žmogus gali padaryti pačius baisiausius poelgius – iki žmogžudystės ar savižudybės. Norėdami laiku atpažinti ligą ir apsaugoti žmogų nuo pavojų, artimieji turėtų būti dėmesingi menkiausioms ligos apraiškoms. Ir reguliarus pokalbis su savimi yra vienas iš jų.

Taigi mąstymas garsiai gali būti ir normos variantas, ir psichikos patologijos simptomas. Jei žmogus kartais pasišneka su savimi ir tai suvokia, nerimauti neverta. Jei kalbatės su žmogumi, kurio iš tikrųjų nėra šalia, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.

Ar kada nors pastebėjote, kad kalbate su savimi garsiai? Taip atsitinka, kai žmogus yra labai įsitempęs, susikaupęs arba jo emocijos perpildytos.

Neabejotinai, pagavę save apie tai, pagalvosite: „Siaubas, aš kalbu su savimi! Ar aš sergu? Viskas... šizofrenija ant slenksčio! Ar tai tiesa? Pažiūrėkime, ar kalbėjimasis su savimi visada reiškia psichikos sutrikimą ir ar tokiu atveju reikia kreiptis į gydytoją.

Kalbu su savimi, vadinasi, išprotėjau?

Bet kuri su psichiatrijos objektu susijusi liga turi ne vieną, o kelis simptomus. Jei, išskyrus retus atvejus, kai pastebėjote, kad kalbatės su savimi, daugiau nieko įtartino jums neatsitiko, nerimauti nėra ko. Bet vis tiek žinoti šiuos požymius nebus nereikalinga:

• haliucinacijos (klausos ir regos);
• pasikartojantis deja vu jausmas;
• apsėdimai, tarsi kas nors sektų tave, linkėdamas tau blogo, šnipinėtų tave, nuolat tyčiotųsi;
• vykstančio nerealumo jausmas;
• visiška apatija, nenoras ir (arba) nesugebėjimas nieko daryti;
• stipri nepagrįsta baimė, neaišku iš kur kilo didžiulis nerimas ir panašūs pojūčiai.

Sergantiems žmonėms jie yra labai perdėti, būdingi obsesiniam kliedesiui, įkyrūs ir skausmingi. Dažnai šie simptomai gali būti derinami su grynai fiziologinėmis reakcijomis. Pavyzdžiui, per panikos priepuolis(stipri baimė) žmogus pradeda dusti, prakaituoja rankos, atsiranda kiti intensyvūs pojūčiai. Jei kas nors panašaus atsitiko jums, turite kreiptis į psichoterapeutą. Čia nėra nieko baisaus ar gėdingo. Galbūt jūs patyrėte kokią nors tragediją ir negalite su ja susidoroti patys.

Be to, būtina atskirti tikrąją psichikos ligą ir neurozes. Pastarieji yra laikini ir dažniausiai atsiranda dėl kokio nors stipraus šoko. Psichinė liga dažnai lydi pacientą visą gyvenimą (pavyzdžiui, šizofrenija). Jį lydi visa „puokštė“ itin sunkių simptomų.

Pokalbis su savimi kaip vaikų mokymosi metodas

Ar pastebėjote, kad žaidimų metu vaikai dažnai kalbasi su savimi? Taigi jie vaidina kai kurias situacijas, vaidina (motinos ar jos dukters, baisus lokys ir tt). Mažiems vaikams kalbėtis su savimi garsiai yra visiškai normalu ir netgi naudinga. Taip jie mokosi. Tai labai geras būdas sutelkti dėmesį. Vos užaugęs žmogus stengiasi vengti garsiai kalbėti su savimi, kad tik kitiems nepasirodytų keistas.

Kodėl suaugę žmonės kalba su savimi?

Ar kada susimąstėte, kodėl suaugę žmonės kalba su savimi? Tai apie apie psichiškai sveikus piliečius. Mūsų mąstymas išdėstytas taip: milijonai nervinių ląstelių nuolat sąveikauja ir siunčia viena kitai nervinius impulsus. Žodžiu, mus „užpuola“ įvairios mintys, prisiminimai, klausimai ir įtarinėjimai.

Panašu, kad žmogaus galvoje verda savotiškas „pragariškas gėrimas“. Be to, šis procesas nesustoja nė minutei. Tai ypač ryšku moterims, kurių mąstymas iš prigimties nėra linijinis. Tai tarsi naršyklėje atidaryti keli skirtukai, kurie yra aktyvūs tuo pačiu metu.

Dažnai žmonės kalbasi su savimi, norėdami susikoncentruoti ties vienu dalyku – kaip izoliuoti šią mintį ir visiškai į ją nukreipti savo minčių srautą. Ypač jei klausimas susijęs su kažkuo labai svarbiu ir skubiu. Dažnai emocingi žmonės naudoja šį metodą įtemptoje situacijoje. Šiuo atveju kalbėjimasis su savimi yra normalus ir neturi nieko bendra su psichikos sutrikimais.

Kalbėtis su savimi yra normalu ir kartais netgi naudinga.

V skirtingas laikas buvo atlikti tyrimai, kodėl žmonės kalbasi su savimi. Nustatyta, kad kai kuriose situacijose toks saviorganizacijos būdas padeda geriau susidoroti su užduotimi. Kai žmonės kalbasi su savimi, jie tarsi programuoja save žodžiu tam tikram rezultatui. Kitaip tariant, jie vadovauja patys.

Pavyzdžiui, jei pametėte raktą bute, savo veiksmų komentavimas padės greitai sukurti loginę grandinę ir rasti praradimą. Juk kodėl žmogus kalbasi su savimi? Naudodamas šį paprastą metodą, jis priverčia smegenis kiek įmanoma labiau susikoncentruoti ties vienu dalyku, sukaupti visus resursus problemai išspręsti. Ir tai gerai veikia. Be to, kalbėdami su savimi galite, pavyzdžiui, iš to paties pamesto rakto.

Kartus vienatvės jausmas

Bet būna ir taip, kad dialogą su savimi žmogus pradeda vien nuo nesusikalbėjimo. Kiekvienas žmogus turi bendravimo poreikį, o jei neranda pašnekovų, jis niekur nedingsta. Tai liūdniausia priežastis, kodėl žmogus kalbasi su savimi. Esant tokiai situacijai, galima rekomenduoti kuo greičiau pradėti taisyti situaciją: registruotis į klubą, meistriškumo kursus, pradėti lankyti sporto salė ar bet kuriam kitam vieša vieta. Neįsitraukite į šią vienišumo būseną, kitaip įprotis bendrauti su savimi peraugs į skaudžią keistenybę.

Remiantis psichologų tyrimais, paaiškėja, kad žmonės kalbasi su savimi apie 70 proc. Pokalbis vyksta su vidinis balsas, tai yra su savimi. Užduodame jam klausimus, konsultuojame, prašome įvertinti mūsų veiksmus...

Šiuo metu viso pasaulio psichologai įrodinėja, kad toks pokalbis žmogui tik į naudą. Tai padeda išvengti daugelio veiksmų klaidų, sukoncentruoja dėmesį ir išlaisvina nuo per didelio vidinio streso. Pažvelkime į šio reiškinio priežastis. Kodėl kartais pasikalbame su savimi ir kodėl toks vidinis dialogas naudingas?

Priežastys kalbėtis su savimi

Pirmas

Nesaugūs žmonės iš tokio pokalbio pirmiausia gauna galimybę susikaupti. Ir tai, laiku, suteikia jiems pasitikėjimo savo veiksmų pasirinkimo teisingumu. Pasirodo, kalbėjimasis savimi padeda jiems planuoti ir kontroliuoti savo veiksmus.

Antra

Žmonės, kurių kūno kalba vyrauja klausos tipo, labiau linkę kalbėtis su savimi. Jie sužino informaciją per garsus. Mokslininkų atlikti tyrimai parodė, kad šiam tipui priklauso apie 25 proc.

Audialai dažnai gali daug kalbėti su savimi. Jie geriau įsisavina informaciją iš ausies. Jiems didelę reikšmę turi žodinis konkretaus veiksmo ar proceso paaiškinimas. Jie klauso daugiau. Todėl jiems svarbu turėti tokį dialogą su savimi.

Trečias

Kalbėjimasis su savimi (kitaip tariant, garsai) suteikia žmogui emocinis dažymasį tavo mintis. Tai padeda jam rasti tinkamą savo veiksmų ir poelgių pateisinimą. Tyloje tokių emocijų nepatiriame. Juk garsas (kalba) iš pradžių yra emocinė žmogaus kūno reakcija, sufleruojanti atlikti tam tikrus veiksmus.

Ketvirta

Kalbėdamasis su savimi žmogus išsivaduoja nuo jį užvaldančių emocijų Šis momentas. Juos reikia išleisti, išeiti į lauką. Ir šiuo atveju tai vyksta kalbėjimo su savimi sąskaita. Taip atsikratome emocijų pertekliaus ir ženkliai sumažiname savo vidinį įtampą, kitaip gali nutikti.

Penkta

Kalbėjimas savimi turi didelę įtaką žmogaus mąstymo struktūrai. Žmogus pradeda mąstyti ir elgtis kitaip, nei tada, kai tokio pokalbio su savimi nebūtų. Mąstymo procesas tampa daug efektyvesnis, jei mūsų mintys išsakomos garsiai. Tai jau seniai savo studijose patvirtino psichologai. Tai geriau įsimenama, kai ką nors sakome garsiai.

šeštas

Psichologai įrodė, kad dialogas su savimi net ir mintimis padeda žmogui išvengti neapgalvotų veiksmų ir kartais geriau suvaldyti savuosius. impulsyvus elgesys. Eksperimentiškai buvo atskleista, kad tokių veiksmų smarkiai sumažėja, jei žmogus prieš tai yra kalbėjęs su savimi. Taip pat pastebimai išauga nenuspėjamo žmogaus elgesio kontrolė. Taip pat įrodyta, kad jei garsiai pasakai kokio nors naujo verslo detales, tuomet jis geriau įsimenamas ir greičiau įsisavinamas.

Ką daryti pastebėjus, kad dažnai kalbatės su savimi?

Jei šis dialogas padės jums priimti teisingi sprendimai ir veiksmų, tada nemėginkite jo atsikratyti. Galite tiesiog šiek tiek pakoreguoti šią situaciją.

Pirma:

Stenkitės to nedaryti taip garsiai, kad nepritrauktumėte aplinkinių. Tai išgelbės jus nuo nepatogių situacijų.

Antra:

Iš anksto pasiruoškite bet kur.

Nuvykę į parduotuvę galite sudaryti reikalingų prekių, kurias reikia įsigyti, sąrašą. Išvykstant – apskaičiuokite išėjimo iš namų laiką. Prieš palikdami savo namus, pagalvokite apie kiekvieną smulkmeną. Dar kartą patikrinkite butą. Kad viskas būtų išjungta ir nieko nepamirštų nuo daiktų. Taigi jūs iš dalies apsaugote save nuo kalbėjimo su savimi. Apgalvotas pasiruošimas suteiks pasitikėjimo ir tolimesniais veiksmais, mažiau sakysite tai, ką norite prisiminti ar kuo nors abejoti.

Kai kurie žmonės gana dažnai kalba su savimi. Pavyzdžiui, bandant rasti problemos sprendimą. Arba susitvarkyti su šiandiena. Taip pat bute rasti pamestą daiktą. Kaip „Likimo ironijoje arba Mėgaukitės vonia“: „Kur dingo akiniai? Boca-a-ala!“.

O jei dirbdamas ar eidamas gėdijasi kažką murmėti po nosimi, tada mokslininkai skuba tau palaikyti: tai naudinga. Matyt, nepaprastais protiniais sugebėjimais gali pasigirti tie, kurie ilgus metus nuolat kalba su savimi.

Psichologas Gary Lupyanas atliko tyrimą, kurio metu 20 savanorių parodė tam tikrą objektų rinkinį. Jis paprašė manęs prisiminti kiekvieną iš jų. Pirmoji 10 dalyvių grupė turėjo garsiai atkartoti rodomų objektų pavadinimus, pavyzdžiui, „bananas“, „obuolys“, „pienas“. Tada visi tiriamieji buvo nuvesti ir paprašyti surasti lentynose esančius objektus.

Eksperimento rezultatas parodė, kad tie, kurie paieškos metu garsiai kartojo daiktų pavadinimus, greičiau rado reikiamus produktus. Skirtumas su „tyliu“ svyravo nuo 50 iki 100 milisekundžių.

„Visą laiką kalbuosi su savimi, kol prekybos centre ar šaldytuve ieškau reikalingų prekių“, – sako Gary Loupian. Būtent Asmeninė patirtis tapo didesnio eksperimento atlikimo priežastimi. Kitas psichologas, dirbantis su Lupyanu, buvo Danielis Swingley. Kartu mokslininkai priėjo prie išvados: kalbėtis su savimi ne tik naudinga – tai gali padaryti žmogų genijumi. Ir todėl.

Stimuliuoja atmintį

Kai kalbate su savimi, suaktyvinama juslinės atminties saugykla. Ši struktūra yra atsakinga už riboto informacijos kiekio saugojimą trumpą laiką. Kai kalbate garsiai, įsivaizduojate žodžio reikšmę. Todėl geriau įsimenama.

Šis poveikis buvo užfiksuotas mokslinio eksperimento metu. Tyrėjai paprašė dalyvių išmokti žodžių sąrašą. Viena savanorių grupė tai darė tyliai, sau, o kita garsiai deklamavo terminus. Tie, kurie ištarė kiekvieną žodį, geriau įsiminė visą sąrašą.

Išlaiko koncentraciją

Kai ištariate žodį garsiai, jūs automatiškai iškviečiate vaizdą savo atmintyje ir sąmonėje. Tai padeda išlaikyti susikaupimą ir nesiblaškyti nuo atliekamos užduoties. Jei prekės ieškote prekybos centre, tai veikia nepriekaištingai.

Wilson Hul / Flickr.com

Žinoma, padės, jei žinosite, kaip atrodo objektas, kurio ieškote. Pavyzdžiui, pasakykite žodį „bananas“ – ir smegenys atkuria ryškiai geltono pailgo objekto vaizdą. Bet, tarkime, jei pasakysite „cherimoya“ net neįsivaizduodami, kaip atrodo jūsų mėgstamiausias vaisius, prasmės nebus.

Išvalo protą

Ar žinai šį jausmą, kai mintys apgula iš visų pusių? Labai skiriasi: pradedant nuo „Ką aš darau su savo gyvenimu? ir baigiant „O, dar keletas indų išplauti“. Pokalbis su savimi padės tai išsiaiškinti. Kalbėkite apie tai, ką reikia padaryti dabar. Tokiu būdu jūs tarsi nurodote save, ragindami jus veikti.

Taip pat galite atsikratyti nereikalingų emocijų. Tokio savęs programavimo pagalba lengva įveikti pyktį, džiaugsmą ir nusivylimą. Be to, prieš priimdami sprendimą, išsakykite jį. Išgirdę save tarsi iš šalies, jums bus lengviau suprasti, ar tikrai darote teisingas pasirinkimas Arba tai skamba kaip bepročio šėlsmas.