Kas žemina žmogų. Orumo pažeminimas: kaip tai pamiršti? Kaip protingais žodžiais pažeminti žmogų

Nepasiklyskite ir nesuteikite būrams visos valdžios susiklosčiusioje situacijoje (juk būtent to jie ir stengiasi pasiekti – jaustis visagaliais). Jei viršininkas yra nemandagus ir niekaip negalite to išvengti, atminkite, kad nesate amžinai prirakintas prie šio žmogaus. Jūs esate ne vergas, o profesionalas, pasamdytas atlikti tam tikrą darbą, iš tikrųjų, partneris vykdant kokį nors verslą. Galite įsižeisti, galite reikalauti pagarbos sau, nes turite į tai visas teises.

Kur veikia šis metodas: jei žmonės, nuo kurių priklausote, yra nemandagūs.

Jei viešose vietose elgiesi grubiai, tuomet reikia susidoroti ne su pačiais būrais, o su jų viršininkais. Būtinai paklauskite viršininko vardo, pavardės, pareigų, koordinačių, užsirašykite visą informaciją. Prašykite skundų knygos – jos buvimas privalomas visose prekybos ir paslaugų įmonėse. nepadeda? Taip pat yra vartotojų teisių gynimo ir teisininkų draugija. Svarbiausia žinoti, kad turite savo teises ir svertus.

Kur veikia šis metodas: jei pareigūnai, vadovai, padavėjai, apsaugos darbuotojai ir kiti smulkūs didelių organizacijų atstovai elgiasi su jumis nemandagiai

Įsivaizduokite būrą už stiklinės sienos: matai, kad jis kažką sako, bet negirdi nė žodžio. Arba akvariume virsta didele žuvimi: judina lūpas, mojuoja pelekais, juokingai varto akis, bet visiškai nesuprantama, kodėl visa tai daro. Arba sustabdai visus jo grubius žodžius, kaip Neo filme „Matrica“ sustabdė kulkas, ir jos, nepasiekusios tavęs, skambant nukrenta ant grindų. Tokiais ginklais tavęs tiesiog neįmanoma nugalėti, tu esi nepažeidžiamas.

Kur veikia šis metodas: Universalus.

Komentuokite jo veiksmus ir savo reakciją, paaiškinkite priežastis. „Dabar tu man pasakyk skaudžių žodžių kodėl tu tai darai?" arba „Tu šypsaisi, bet pasakyk nemalonius dalykus, aš nežinau, kaip turėčiau reaguoti į tavo žodžius“. Šis būdas labiau tinka bendraujant su kolegomis, pažįstamais, artimais žmonėmis, su kuriais teks tęsti santykius, nepaisant jų grubumo. Yra tikimybė, kad žmogus pažvelgs į save iš šalies ir kažką permąstys savo elgesyje.

Kur veikia šis metodas: Universalus.

Dėl tų frazių, kurios jus ypač skaudina gatvės būrų kalbose, galite gauti labai įdomi informacija apie savo baimes, stiprus ir trūkumai. Pasipiktinimas – tai smūgis, kuris pataiko į taikinį. Jei moteris tvirtai žino, kad yra gera mama, myli savo vaiką ir yra jo mylima, ji niekada rimtai nežiūrės į kaltinimą, kad yra bloga mama. Jei ji pati dėl to nerimauja, menkiausia užuomina labai skaudi, o patyręs būras, pamatęs emocinį atsaką, „nulips“ iki galo.

Mūsų emocinė reakcija kursto būro energiją. Matydami, kad buvo pastebėtas, jie reaguoja į jo žodžius, jis keršingai tęs savo puolimus. Todėl būrai savo išpuoliams dažnai pasirenka žmones, kurie audringai reaguoja į grubumą. Svarbu suprasti, kad tarp būrų gali būti psichiškai nesubalansuotų
žmonių, o jų reakcija į jūsų aštrų atsakymą gali būti visiškai nenuspėjama.

Šaltinis:
Kaip reaguoti į nemandagumą
Nemandagumas gali sugadinti net rožinę nuotaiką ir nuo to nėra jokio draudimo. Su jais susiduriame įvairiai, kartais netikėtų vietų. Woman.ru papasakos, kaip išvengti nemalonių tokių susitikimų pasekmių.
http://www.woman.ru/psycho/medley6/article/49913/

Sąmoninga tėvystė

Šiuolaikinis pasaulis reikalauja užsispyrimo ir užsispyrimo, pasitikėjimo savimi, gebėjimo rasti išeitį iš bet kokios keblios situacijos. Deja, šios savybės būdingos ne kiekvienam ir tokie žmonės tampa nusikaltėlių aukomis. Kartais tai gali būti labai sunku ir bėdoms nematyti galo. Laimei, yra dalykų, kurie gali padėti absoliučiai kiekvienam oriai išlipti iš šios bedugnės.

Apsvarstykite pagrindines priežastis, kurios prisideda prie vienos iš labiausiai paplitusių atsiradimo psichologines problemas — nuolatinis jausmas pasipiktinimas kitiems:

1) Puikybė ir arogancija

IN modernus pasaulisžmonių pirmenybę teikia asmeniniams pasiekimams, o ne meilei ir atsidavimui. Taigi, jei jų neturite, neturėtumėte būti arogantiški, kitaip būsite nesuprasti ir galite pradėti daryti spaudimą. Pagalvokite, ką galite padaryti, kas yra jūsų verta. Tai gali būti išsilavinimas, kažkoks nesavanaudiškas poelgis, savęs įveikimas. Tada jau nebereikia nieko įrodinėti ir gyventi ramiai. Tiesą sakant, šioje situacijoje esate apgaudinėjami ir jokie pasiekimai, išskyrus meilę ir rūpestį, neturi įtakos gyvenimo kokybei ir jie nebebus už juos gerbiami, tačiau jums reikia susidoroti su šia situacija ir rasti būdą, kaip atrodyti padoriai.

2) Sunku susitvarkyti su savimi, su savo problemomis

Visuomenei dabar nereikalingos bereikalingos problemos, o jei jų turėsi, tuomet tapsi atstumtuoju. Todėl turėsite pabandyti juos pamiršti ir judėti į priekį, tada jums tikrai padės. Chuliganai bus nubausti bet kokiu atveju, todėl jums nėra ko jaudintis, o kerštas atims iš jūsų brangų laiką, kurį galėsite skirti sau, savo artimiesiems.

3) Trūksta gyvenimo tikslų, interesų, kuriuos reikia ginti

Apmaudo aukomis dažnai tampa žmonės, kurie gyvenime neturi savo tikslų. Pagalvokite apie tai, kas jus domina ir mėgsta ir darykite tai, tapkite šio verslo profesionalu. Kai tai padarysite ir galėsite apginti savo poziciją gyvenime, visi aplinkiniai jus iškart gerbs.

4) Priklausomybė nuo kito nuomonės

Kiekvienas turi žmonių, į kuriuos žiūri, bet neturėtumėte per daug pasikliauti jų nuomone. Svarbu pasirūpinti, kad taptum tokiu pat ir dar geresniu. Priešingu atveju galite būti lyginami su šiuo žmogumi, pabrėžiant savo nesėkmes ir neveikimą.

5) Blogi įpročiai ir polinkiai

Be to, blogi polinkiai neigiamai veikia reputaciją. Jei mėgstate kapstytis purvoje, kalbėkitės neigiamai apie kitus – tai taip pat gali jus spausti.

Tai yra pagrindinės pažeminimo ir pasipiktinimo problemų priežastys. Jei esate geraširdis, švarus ir stiprus žmogus neturėtumėte šių problemų, tuomet neturėtumėte jaudintis. Priešingu atveju jums tereikia dar kartą įrodyti sau ir kitiems, kad esate jūs, linkiu jums sėkmės.

Šaltinis:
Sąmoninga tėvystė
Naudingi straipsniai sąmoningai tėvystei
http://www.kraskizhizni.com/other/5268-pochemu-menya-unizhayut

Kodėl žmogus žemina kitus žmones?

Labai šlykštu ir nemalonu, kai vienas iš mūsų tampa pajuokos ar pažeminimo objektu. Jausmas, kai esi viešai žeminamas, įžeidžiamas ir įžeidžiamas tavo žmogiškasis orumas, negali būti lyginamas su jokiu kitu panašiu jausmu.

Po tokio „svetingo“ bendravimo stengiatės ne tik nesusisiekti su jus pažeminusiu žmogumi, bet ir visai jo vengti. Tačiau jums visada kyla trumpalaikis klausimas, kodėl žmonės kalba bjaurius dalykus ir žemina kitus? Ar tai charakterio bruožas, ar tai įgytas elgesys?

Žmogui augant reikia įtvirtinti savo statusą ne tik tarp bendraamžių, bet ir tarp kitų grupių. Kažkas tai bando daryti pasitelkdamas natūralų žavesį ar žavesį, kažkas siekia užkariauti aplinką savo sąmoju ir išradingumu, o pastarieji griebiasi įmantriausio ir veiksmingiausio metodo – pažeminimo.

Į pažeminimą galima žiūrėti keliais aspektais, būtent:

• asmens pažeminimas kaip priemonė atsikratyti priešo;
• pažeminimas kaip būdas suklaidinti žmogų;
• pažeminimas kaip savęs iškrovimo būdas;
• pažeminimas kaip būdas išsiskirti iš minios.

Anekdotai ir šmaikštūs pasisakymai apie kitą žmogų padeda jaustis pranašesniam ir dominuojančiam, net jei tai nėra tikrovė. Darydamas tokius dalykus prieš viešumą, žmogus visa savo išvaizda parodo, kad ketina tverti tavo sąskaita.

Kai kurie žmonės nesugeba morališkai apsiginti ir apginti kai kurių savo įsitikinimų ar pažiūrų diskutuodami ir logiškai argumentuodami. Tada jiems į pagalbą ateina mėgstama taktika – pažeminimas.

Tokio elgesio dėka žmogus bando atsiriboti nuo išorinio pasaulio, bandydamas visa savo išvaizda parodyti, kad „aš stipresnis“ arba „aš tavęs nebijau“. Tokia reakcija labai dažnai pastebima paaugliams, kurie visais įmanomais būdais bijo užmegzti kontaktą su suaugusiaisiais ir atmeta bet kokią jiems siūlomą pagalbą.

Tam tikras skaičius vaikų nuo pat vaikystės patiria tėvų žeminimą. Galbūt tėvai taip nusprendžia, kad jų vaikas taip greitai išmoks reikiamą pamoką, atsižvelgs į visus savo trūkumus ir tobulės, tačiau tai labai klaidinga nuomonė. Lyg kempinę sugėręs informaciją, kad artimo žeminimas ir įžeidimas yra normalus elgesio modelis, vaikas pradeda tai taikyti kitiems.

Jei laiku nepakeisite savo elgesio modelio ir nesiimsite reikiamų priemonių, vaikas netrukus pradės džiaugtis matydamas kitų žmonių ašaras, nusivylimą ir liūdesį. Žmogus žemina tokius, kaip jis, norėdamas išmesti ant jų visas savo ilgametes nuoskaudas, nusivylimus, taip pat neįgyvendintas ambicijas ir svajones.

Tikriausiai kiekvienas žmogus bent kartą gyvenime yra susidūręs su įžeidimais. Nenuostabu, kad šis klausimas kamuoja daugelį. Niekam nepatinka, kai kas nors įžeidžia jų asmenybę ir neprisiima už tai jokios atsakomybės. Tačiau į Kasdienybėžmonės labai dažnai vienas kitą žemina ir neatsako už savo veiksmus ir žodžius, o tai gali įskaudinti pašnekovą. Kokia atsakomybė už tokio pobūdžio nusikaltimus? Rusijos Federacijos baudžiamajame kodekse yra straipsnis, kuriame teigiama, kad už žmogaus įžeidimą turi būti taikoma baudžiamoji atsakomybė. Ką reiškia asmeninis šmeižtas? Žmogaus įžeidimas yra garbės pažeminimas. Šio tipo nusikaltimams priskiriami įvairūs nepadorūs pasisakymai apie žmogų pasisakymuose, kūriniuose, kurie rodomi viešai, taip pat žiniasklaidoje. Verta pažymėti, kad nesvarbu, ar įžeidinėjimai buvo tikri ir ar jie atitiko tikrovę.

Pažeminimas – kas tai?

Pažeminimo baimė Pažeminimas neabejotinai yra nemalonus jausmas. Baimė daugiausia kyla dėl to, kad kiekvienas gali atsidurti tokioje nemalonioje situacijoje, kurios visiškai neįmanoma numatyti.

Šiuo atveju daug kas priklauso nuo asmeninių psichologinių savybių. Taigi, jei individas yra pasitikintis savimi ir psichologiškai stabilus, jis ramiai išgyvens nemalonią situaciją (visai gali būti, kad ji nepaliks pėdsako).

Straipsnis apie žmogaus orumo žeminimą

Kaip ir visi, poetas išskleidė savo ryšulėlį, bet pasirodė, kad tai ne šilko chalatas, kaip kiti, o asilo balnas. Dvariškiai nusijuokė. Tačiau poetas savo veido nepakeitė, ėmė džiaugsmingai dėkoti Alachui ir girti emyro dosnumą.
Vienas iš susirinkusiųjų jam sušuko: - Deja, kodėl tu laimingas? Nuo tokio pažeminimo reikėtų verkti! - Negerai! - atsakė poetas - Tarp žmonių sklandė gandas, kad emyras mane įžeidė, bet dabar visiems aišku, kad šis gandas yra klaidingas. Priešingai, Jo Didenybė man ypač palanki.

Dėmesio

Ką jūs visi gavote? Įprastos dovanos! Ir ponas Emyras suteikė man savo drabužius! Ten, kur yra pažeminimas, visada yra įžeidimas. „Tiesiog mane įžeidė ir pažemino vaistininkė“, – vyrui sakė verkianti moteris. Supykęs vyras nuskubėjo į vaistinę ginti žmonos garbės.

Pažeminimas

Taigi, atmestinas ar arogantiškas tonas gali įžeisti, net jei pasakomas koks nors įprastas dalykas.

• Nekonstruktyvi kritika, liečianti žmogaus pomėgius ir įsitikinimus. Pavyzdžiui, teigdamas, kad visi boksininkai yra protiškai atsilikę, visi artistai – alkoholikai, o visi muzikantai – narkomanai, žmogus bando diskredituoti jūsų gyvenimo būdą.
• Bendraudami su konkrečios srities specialistu žmonės dažnai giria jo konkurentus.
  Tačiau tai gali būti vertinama kaip noras sumenkinti profesionali kokybė pašnekovas.
• Juokas ar pokštai dialogo metu. Žmogų neabejotinai įžeis nederamas juokas, pasirodantis po rimtos ir prasmingos frazės.
• Netikėtas temos pasikeitimas, kai pašnekovas prabyla apie jam pačiam itin svarbų dalyką.

  
  Tai yra paniekos ir nepagarbos demonstravimas.

• Išvaizda – viena skaudžiausių temų.

Kaip atpažinti, kur orumo pažeminimas, o kur egoizmo pažeidimas? 🙂

Informacija

Pinigai lemia ir orumą tų, kurie protingi ir laiko save asmeniu dėl išsilavinimo.Jei prisiminsime Bulgakovskį Šarikovą, kuris stebėjosi, kodėl jis turi kasti šiukšles, o profesorius turi gyventi devyniuose kambariuose, tai mes čia būsime. priverstas teigti, kad buvęs šuo buvo daug protingesnis išsilavinęs profesorius, kuris tikrai laikė save vertu daugiau nei ji. Šarikovas visiškai teisingai iškėlė klausimą, kodėl tiek daug protingi žmonės, svarbu puikuotis prieš jį, ir blizgantys akiniai, negali nei padaryti jo protingu, nei sudaryti jam sąlygų gyventi, nei tada, kai jis buvo šuo, nei tada, kai jie patys padarė jį žmogumi.

Žmogaus orumo pažeminimas

Jei žmogus pervertina savo kainą, sulaukiame arogancijos, ir jis praranda garbę, nes nėra sąžiningas ir neparodo tikrosios kainos. Jei žmogus nuleidžia savo kainą, tai yra, nusileidžia ar pažemina save, tada jis vėl praranda orumą, nes po to niekam neįdomi jo tikroji kaina. Todėl geriau tiksliai žinoti savo kainą, kad jos rodiklio niekada nemažintumėte ir nepervertintumėte. Šiuolaikiniame pasaulyje sunku išlaikyti orumą ir kartu būti gerbiamam bei sąžiningam visur. Visos šios sąvokos susikurtomis sąlygomis asocijuojasi su kvailumu ir užsispyrimu. Mes labai ilgai pamiršome bendras tiesas, nes visi esame priklausomi vienas nuo kito. Išmokykite savo sūnų visada žinoti savo vertę ir nepasiduoti savanaudiškiems troškimams bei impulsams. Jums tereikia atsikratyti egoizmo, tada mes niekada nesužinosime, kas tai yra jo PAŽEIDIMAS.

Neįmanoma pažeminti žmogaus ir tuo pačiu išlikti baltam ir pūkuotam. Mohandas Karamchand Gandhi sakė: „Man visada liko paslaptis, kaip žmonės laiko garbe sau pažeminti savo bendrapiliečius“.

Tas, kuris mėgsta žeminti kitus, dažnai griebiasi pašaipų. Tyčiojimasis kaip asmenybės bruožas – tai polinkis žeminti kitų žmonių orumą nedraugiška humoro kalba ar elgesiu, negražiai juos apnuoginti, rodyti nuolatinį norą juoktis iš kitų žmonių trūkumų ir silpnybių.

Nusprendęs viešai pažeminti poetą už pajuoką, ilgalaikius piktus pokštus, emyras pasikvietė savo dvariškius, susodino juos rūmų salėje ir įsakė poetui atsisėsti garbingiausioje vietoje. Tarnas pastatė prieš kiekvieną ryšulį su dovanų drabužiais.

Priešais poetą padėtas ryšulėlis buvo didesnis už kitus, o jo įvynioklis išsiuvinėtas auksu.

Asmeninis įžeidimas. Rusijos Federacijos baudžiamojo kodekso 130 straipsnis

Atsipalaidavusioje būsenoje įsivaizduokite, kad jūsų prisiminimus ir su jais susijusius jausmus nuplauna vanduo arba nuneša vėjas.

• Suraskite kokį nors nereikalingą daiktą (pavyzdžiui, įskilusią lėkštę, seną žaislą, sugedusį laikrodį) ir įdėkite į jį visą savo negatyvą. Toliau šis daiktas turi būti sunaikintas.
• Jei laikote save stiprūs žmonės, kaupti neigiama energija ir nukreipti jį į veiksmą. Jūsų sėkmė tikrai viską užblokuos neigiamos emocijos sukeltas pažeminimo.
• Priimkite situaciją, kurią patyrėte, ne kaip šoką, o kaip gyvenimo pamoka. Atidžiai išanalizuokite, kas atsitiko, kad suprastumėte jo priežastis. Taip pat verta sukurti elgesio strategiją, kuri padės išvengti pažeminimo ateityje.

Ar verta eiti pas psichologą? Į įžeidžiančius jausmus daugelis nežiūri rimtai.

Kas yra žmogaus orumo pažeminimas

Tai yra, mes nepripažįstame savo kvailumo, bet kažkodėl siekiame atrodyti verti kitų žmonių akyse. Dėl to išeina, kad visus mūsų veiksmus lemia net ne kitų žodžiai ir nurodymai, o kažkieno kito žvilgsnis iš šalies. Pasirodo, esame marionetės, kuriomis manipuliuoja nuomonė. Eikime į nusikaltėlio mintis. Logikos dėsnių išmanymas leidžia pamatyti bet kurio žmogaus minčių eigą. Nusikaltėlis mano, kad kai jo niekas nemato, tai yra, nėra kitų žmonių budrumo slopinimo, tada kažkas gali būti pavogtas. Čia iš tikrųjų sakome, kad taip jau galvoja beveik visi. Mes darome savo žiaurumus, kai esame tikri, kad nėra liudininkų. Tačiau išaiškėjus nusikaltimui, nuleidžiame akis ir slepiame veidą nuo kameros, nes manome, kad tai žemina save, kai mus mato nepalankioje padėtyje.

Kas žemina žmogaus orumą

Negalite nueiti pas močiutę prie išvados: ieškokite moters, jei ji žemina, tada lygina, vadinasi, yra su kuo palyginti. Didžioji dauguma žiaurių vyrų iš tikrųjų nėra žiaurūs, o tik slepiasi panaši kaukė nepasitikėjimas savimi ir įvairūs kiti kompleksai. Tuo pačiu jie taip bijo būti atskleisti, kad yra pasirengę pažeminti ir įžeisti savo antrąją pusę, kad ji nesužinotų tiesos apie juos. Niekas neišvengė susitikti su tais, kurie norėjo pažeminti kitus. Žemindamas kitų orumą, būras jaučia malonumą. Šiurkštumą ir žiaurumą vienija malonumas pažeminti kitą. Dažnai nepasitikintys savimi žmogus ieško savo svarbos patvirtinimo išoriniame pasaulyje per šlykštų ir arogantišką elgesį. Šiuo tikslu jis gali žeminti kitus, elgtis agresyviai. Šernai ir įžūlūs žmonės yra nepasitikintys savimi.

Pažeminimas yra viena iš patirčių, kurių stengiamės vengti. Tai visai suprantama. Būti pažemintam ar daryti ką nors žeminančio reiškia susidurti su kažkuo, kas žemina mūsų žmogiškąjį orumą, mažina pagarbą sau ir, kraštutiniais atvejais, nustumia žmogų į patį socialinį dugną. Nenuostabu, kad visokie despotiški karaliai / valdovai / direktoriai, kurie laikomi valdžioje jų sąskaita

disidentų apraiškų, labai dažnai jie stengiasi ne tik „neutralizuoti“ savo aukas, bet ir jas pažeminti – tiek savo, tiek aplinkinių akyse. Kriminalinėje aplinkoje „nuleistinas“ kraštutinis pažeminimo laipsnis, žemesnio statuso įkalinimo įstaigų hierarchijoje nėra. Įžeidinėjimų, kuriuos žmonės dažnai meta realiame ir virtualiame gyvenime, tikslas – pažeminti, tai yra parodyti, kad tas, kurį įžeidžiau, yra blogesnis, žemesnis už mane. O pažeminimui priešingame poliuje yra arogancija – taip pat daugelio žmonių atmesta patirtis ir su ja susijęs elgesys. Apskritai, labai nemalonus serialas yra pastatytas aplink pažeminimą - įžeidimą, panieką, atstūmimą, pasibjaurėjimą, aroganciją ...

Ir todėl gali būti gana keista sakyti, kad pažeminimo patirtis dažnai yra neatsiejama tikrosios žmogaus raidos dalis, be kurios pažanga dažnai yra itin problemiška. Žinoma, nesiūlau žeminti žmonių, bet noriu apmąstyti šį savo teiginį.

Kokia yra pažeminimo esmė – veiksmai ir išgyvenimai, glaudžiai susiję su gėdos jausmu? Manau, tai geriausiai išreiškia tokia jam pačiam skirta frazė: „Aš ne toks geras, kaip tikėjau ir jaučiau“ (o jei kas nors mus žemina, tai mums sako: „tu nesi toks geras, kaip save įsivaizduoji“). - ir mes tikime). Ne „taip gerai“ apskritai ar kai kuriose gyvenimo srityse. Mes visi turime daugybę savęs vaizdų. Yra „idealus aš“, kurio mes siekiame, kuris gali jaustis kaip nepasiekiamas modelis arba kaip paprastas vadovas mūsų gyvenime, su kuriuo lyginame savo veiksmus ir sprendimus. Yra „tikrasis aš“ – tai, kas mes „iš tikrųjų“ esame. „Tikrai“, žinoma, nėra objektyvioje realybėje, o tai, kaip jaučiamės dabar. Ir dauguma iš mūsų, sąmoningai ar nesąmoningai, jaučiamės, nors ir sąlyginai, bet vis tiek geri žmonės. Savigarba, gebėjimas matyti savo vertę, savigarba remiasi tuo „apskritai, aš geras“. Kiek senamadiškas – bet ne mažiau aktualus – žodis „garbė“ taip pat grindžiamas savęs suvokimu kaip „paprastai geras“. Garbės pagrindas, kaip suprantu, yra žmogaus asmeninių savybių ir elgesio atitikimas modeliui, kuris jo ar visuomenės priimtas kaip vertas. Tai teisė vertinti save ir savo egzistavimą pagarbos sau kategorijoje. Garbė lemia, ar žmogus turi jam priimtinų ir nepriimtinų žodžių ir veiksmų, o pastarųjų padarymas nukrenta žmogų į akis.

Mūsų daugybė savęs pateisinimų taip pat yra pagrįsti patirtimi „aš esu dabartinis – apskritai geras“, kai darome ar mums darome ką nors, kas aiškiai pažeidžia tai, ką mes patys laikome priimtina. Pavyzdžiui, jie verčia mus gulėti ten, kur nenorime meluoti, arba gresia būti atleisti, kad padarytume tai, kas mums „atrodo“ nepriimtina... mus iš nepakeliamos gėdos.

Svarbu atskirti pažeminimą kaip tyčinį veiksmą kito žmogaus atžvilgiu ir pažeminimą kaip veiksmą, atliekamą mumyse (čia daugiausia rašau apie vidinį veiksmą). Pavyzdžiui, žaidžia dvi ledo ritulio komandos, o viena negailestingai nugalėjo kitą. Ar ji pažemino savo priešininką pačiu triuškinamos pergalės faktu? Ne, bet pralaimėtojai gali jaustis pažeminti: „jautėmės verti su jais kovoti, bet jie mums parodė mūsų vietą...“. O nugalėtojai gali užjausti nugalėtuosius arba įžeisti. Pats jų pergalės faktas nėra pažeminimas.

Taigi, pažeminimas yra ne tik atradimas, kad jūsų veiksmai (mintys, jausmai, savybės, įgūdžiai, gebėjimai...) visiškai prieštarauja „gero tikrojo savęs“ įvaizdžiui, bet ir šio „aš“ (arba, dažniau, , jo dalis). Tai yra kritimo nuo pjedestalo, ant kurio jis pats atsikėlė, patirtis. Neretai pažeminimas įvyksta studijų metu ir profesinėje srityje. Pavyzdžiui, laikai save puikiu savo srities profesionalu – tada tave išsiunčia mokytis į kokį nors centrą ir pamatai, pirma, profesionalai yra daug geresni už juos pačius, o jų yra daug, ir jie nėra unikalūs. Ir jūs suprantate, kad tai, kuo didžiavotės ir ką laikėte savo įgūdžių viršūne, yra tik pirmas žingsnis, pradinis lygis. Ir, kas blogiausia, aplinkiniai taip pat pastebėjo, kad esi .. na... nelabai su jais lyginamas. Ne, jie nesišaipė, nesijuokė – bet pamatė... O kaip tu reaguosi?

Arba, pavyzdžiui, laikau save protingu ir kritišku žmogumi – tada staiga atrandu, kad man svarbiu klausimu aš ne tik klystu, bet ir padariau daugybę atvirai kvailų prielaidų ar klaidų, būdingų tik tiems, kurie Aš laikiau blogesniu už save. Kaip aš reaguosiu? Iš karto pasakysiu „taip, aš klystu, aš čia suklydau...“ - ar pirmiausia pabandysiu išvengti pažeminimo, susirasiu sau pasiteisinimą ir bandysiu vėl užšokti ant „visada a“ pjedestalo. protingas ir kritiškas žmogus“, nuo kurio ką tik išskridau?

Ištisos tautos blogai susidoroja su pažeminimu. Nugalėtieji karuose ir konfrontacijose sunkiai prisipažįsta „atrodo, mes ne tokie geri, nes pralaimėjome“ – dažnai pradedama kalbėti apie „penktąją koloną“, išdavikus, priešų apgaulę ir pan. Vokiečių tautinis pažeminimas Pirmajame pasauliniame kare iškėlė nacius, kurie siūlė vokiečiams veržtis į kitą kraštutinumą – rasistinę aroganciją: „tu esi blogesnis už mus“. Pažeminimas po SSRS žlugimo yra sunkus ir posovietinėms šalims, ir tai galioja ne tik Rusijai.

Norint patirti pažeminimą, reikia daugiau nei vidinio jausmo, kad „aš ne toks geras, kaip tikėjau“. Jūs galite jaustis žemesnis tik palyginti su kuo nors. Pavyzdžiui, ilgai įsivaizduoji, kad esi kažkuo geresnis už kitus žmones, o tada kažkas nutinka – ir supranti, kad esi toks pat ar dar blogesnis. Kad tu meluoji kaip „jie“; kad geriate degtinę tokiais pat kiekiais ir su tomis pačiomis pasekmėmis kaip ir „paskutinį wino“.

Papildomų pažeminimo atspalvių prideda kitų žmonių nusivylimas mumis. „Mes manėme, kad tu toks, bet tu...“ Į patirtį liejasi kaltės natos: „tu tikėjaisi manęs, bet aš... nuvyliau, apgautas“. Tačiau kitų žmonių nusivylimas mumis tampa beveik nepakeliamas, kai esame susižavėję savimi.

Kai vietoj moliūgo (gal net labai gero ir gražaus) pamatai vežimą. O nusivylimas savimi yra būtinas žingsnis norint grįžti į realybę.

Grįžimas į realų pasaulį, kuriame nestovi ant drebančių pamatų, o kojas reimi į plačią žemę, yra viena iš galimų pažeminimo pasekmių. Kuo aukštesnis postamentas, tuo stipresnis susižavėjimas savimi – tuo skaudžiau nukristi ir negražesnis vaizdas, kai nuo akių nukrenta šydas. Pasak vieno alkoholiko, savo degradacijos gilumą jis suprato, kai mokyklos draugo, kurio daug metų nematė, akyse pamatė pasibjaurėjimą. Ir tada liūdnas princas-filosofas, patyręs šio pasaulio netobulumą, virto bjauriai kvepiančiu alkoholiku, kuris išgėrė visus baldus, neteko žmonos ir darbo. Tikrasis blaivėjimas.

Tiesa, blaivybės akimirkos gali būti labai trumpos. Dažnai žmonės eina į vieną iš kraštutinumų.

1) Sugrąžinti žavesį. Norėdami tai padaryti, yra gausus gynybos arsenalas, skirtas įgyvendinti šūkį „Aš esu princas, jie mane tiesiog nuvylė ir ištepė purvu“. Nepralaimėjome, buvome išduoti. Ne aš esu nekompetentingas tam tikrais klausimais, o kritikas man pavydi. Esu psichoterapeutas/treneris/mokytojas-universalas, o tai, kad su kai kuriais klientais dirbti negalima, yra tai, kad klientai/studentai yra nepasiruošę, vidutiniški ir be motyvacijos. Mes pralaimime ne todėl, kad mūsų vadovaujant degraduoja, o todėl, kad buvo paimti ne tie žaidėjai, taigi jei vietoj Baranovo ir Bolšojaus būtų paimtas Kozlovas ir Gigantovas, taip ir būtų! :)).

Aplinką, kurioje nuolat susiduriame su vidiniu pažeminimu, galima paskelbti „nepatogia, man netinkama“ – ir eiti ten, kur lengviau. Žinoma, mes nekalbame apie aplinką, kurioje kiti žmonės tikrai bando mus pažeminti ir demaskuoti – tokią aplinką reikia palikti. Bet, beje, pradėti atkakliai žeminti kitus, pulti į aroganciją – tai irgi būdas vėl susižavėti savimi. Arogantiškas žmogus įgauna aukštesnį statusą, už kurį aukštesnio nėra – teisėjo statusą. – Aš geresnis už tave, nesiartink prie manęs.

2) Antrasis kraštutinumas – dar labiau save žeminti. Arogancija nusinešė jį patį. Paminklas gerajam aš žvelgia į mus, gulinčius jo papėdėje, ir su nemalonia grimasa kartoja: tau nepavyko, tu ne aš, atsitrauk nuo mano pjedestalo, nesutepk mano postamento savo snargliu! Reguliariai stebiu ryškiausius mūsų sporto aistruolių, kurie pergalės akimirkomis šaukia pavargusią burną „mes geriausi !!! mes visus sudraskysim!!!“, o pralaimėjimo akimirkomis - „mes dienos-ir-mes, viskas blogai!“. Nuo savęs išaukštinimo seanso iki savęs demonstravimo ir plakimo.

Yra ir trečias variantas, ir jis nėra visiškai susijęs su „aukso viduriu“. Nukritęs ir stipriai susitrenkęs gali atsistoti ir pradėti dairytis: kur aš atsidūriau? Taip, jaučiu pažeminimą, ir tai labai skaudu, ten nuo smūgio skauda mėlynes ar net lūžis sieloje. Bet koks tas aukštis, iš kurio nukritau? Kaip aš ten atsidūriau ant šio aukšto pjedestalo? Kuo tave sužavėjo? O kas dabar aplink mane?

Ar yra žmonių, pas kuriuos galėčiau kreiptis pagalbos net ir šioje valstybėje? Kas nesukels nosies „fu, koks tu iš tikrųjų“, o priims - ir nedainuos saldžių dainelių, kad esi graži, o su užuojauta žiūrės į žaizdas ir padės jas išgydyti? Ar jie kalbės apie savo randus ar net parodys juos – ir pasidalins savo patirtimi? Ir ar pavyks juos išgirsti, ar norėsite pabėgti į arogantišką „man tavo pagalbos nereikia!“?

O tada į treniruotę. Taip, jie gali bandyti mus visiškai nepelnytai pažeminti. Viršininkas gali būti arogantiškas. Gali būti žemina eiti mokytis iš tų, kurie jus pranoko ir kuriuos laikėte sau lygiais (ar net žemesniais). Pripažinti, kad jis užsiėmė saviapgaule, yra žemina. Žemina, kad tavo triumfo metas jau praėjo, o auksavimas jau nulupo, o laurai nudžiūvo. Visa tai neabejotinai skausminga, ir jūs galite pabandyti šį skausmą numalšinti, atitraukti nuo jo dėmesį. Ir jūs galite panaudoti šį skausmą, įsiklausyti į jį, išsklaidyti susižavėjimą savimi – ir panaudoti jo suteikiamą energiją išmokti ką nors padaryti realybėje. Dar geriau, žinoma, nesižavėti, o žinoti, kas yra mano stiprybė, o kas – silpnybė. Tačiau gebėjimas atsikelti po nesėkmės, pasakyti sau „taip, man čia buvo blogai“ ir dirbti su klaidomis nežeminant savęs, tikrai nėra silpnybė. Be to, žmonės tokią reakciją mato ir vertina, nes, mano nuomone, tai viena aukščiausių žmogaus orumo apraiškų. O tas, kuris nemato ir stengiasi pats smogti parkritusiam, greičiausiai nepajėgia susidoroti su savo pažeminimo siaubu.

kultūra

Dauguma ryškiausių mūsų prisiminimų yra susiję su stipriomis emocijomis – neigiamomis ar teigiamomis. Tačiau neigiamos emocijos dažniausiai trunka ilgiau, net po to, kai jas sukėlusi įvykis jau seniai praėjo.

Dabar mokslininkai surinko įrodymų Stipriausia žmogaus emocija yra pažeminimas.

Psichologai Marte Otten(Marte Otten) ir Kai Yonas(Kai Jonas) atliko du tyrimus, kuriuose skaitė vyrai ir moterys apsakymaiįskaitant įvairias emocijas ir paprašė dalyvių įsivaizduoti, kaip jie jaustųsi pateiktuose scenarijuose.

Pirmajame tyrime išnagrinėta pažeminimas(pavyzdžiui, jūs sutinkate žmogų, kurį sutikote per internetą, o kai jis jus pamato, jis apsisuka ir išeina), pyktis(jūsų kambario draugas rengia vakarėlį ir daužo daiktus kambaryje, kol jūs esate išvykęs), ir laimė(sužinosite, kad žmogus, kurį mylite, jums patinka).

Antrajame tyrime pažeminimas buvo lyginamas su pykčiu ir gėda (jūs grubiai atsakėte mamai, o ji verkė).

Žmogaus pažeminimas

Mokslininkai naudojo elektroencefalogramą, kad užfiksuotų elektrinį smegenų aktyvumą. Juos ypač domino du matavimai, rodantys kognityvinio apdorojimo ir aktyvacijos padidėjimą žievėje.

Rezultatai parodė, kad pažeminimo jausmas lėmė aukštesnius abiejų balų balus, o tai lėmė padidėjęs informacijos apdorojimas ir didesnis psichinių išteklių naudojimas.

Tai rodo, kad pažeminimas yra ypač stipri ir intensyvi emocija, turinti ilgalaikių pasekmių.

Galbūt pažeminimui reikia daugiau psichinio apdorojimo, nes tai sudėtingos socialinės emocijos, kuriame stebime socialinio statuso praradimą.

Orumo pažeminimas: kaip tai pamiršti?

Pažeminimo jausmą bent kartą gyvenime patiria beveik kiekvienas žmogus. Kai kurie žmonės po šių įvykių nebenori savęs rodyti, tačiau yra būdų, kaip su tuo jausmu susitvarkyti.

· Bandyti rasti teigiamų pusių renginyje. Galbūt jus pažemino, bet žmogus, kurio nemėgote, irgi neatrodė gerai.

Jei pyksti, rask būdų paleisti pyktį. Eikite pabėgioti arba nusipirkite streso kamuoliuką. Svarbu nelaikyti visko savyje, nes taip bus dar sunkiau susitaikyti ir pamiršti.

· Pasikalbėk su draugu kuo pasitiki. Jis galės nešališkai pažvelgti į situaciją ir pasakyti, kaip elgtis toliau.

Grįžti į darbą ar mokyklą ir elkitės kaip įprastai. Jei elgsitės keistai, žmonės tuo jus erzins. Atminkite, kad žmonės labai greitai pamiršta dalykus, kurie jiems nerūpi.

· Mokytis juoktis iš savęs. Taigi jūs atimate malonumą iš tų, kurie jus erzina.

· Prisiminti, kad laikas gydo. Galbūt manote, kad niekada to neįveiksite, tačiau iš tikrųjų dauguma žmonių tai pamirš po kelių mėnesių.