Empatija psichologijoje. Empatija, asmenybės bruožas ar psichiniai gebėjimai

- gana nauja psichologijos mokslo samprata, kuriai būdingi esminiai bruožai, leidžiantys teigti jos buvimą. Kas yra empatija? Empatija pirmiausia suprantama kaip vidinės empatijos jausmas kitam žmogui, kuriam tam tikru laiko momentu reikia paguodos. Kai priešininko jausmus suvokiame kaip savus, tikrai galime suprasti, kas iš tikrųjų su juo vyksta. Gilus empatiškas klausymasis reiškia ieškoti būdų, kaip padėti nelaimės ištiktam žmogui. Jei laikote save šališku asmeniu, šis straipsnis jums bus įdomus. Atminkite, kad abejingumas griauna bet kokius santykius. Jei jums rūpi tik savo interesų tenkinimas, tada apie jokią empatiją negali būti nė kalbos.

Empatijos metodas – išmokti įsivaizduoti save kito žmogaus vietoje.... Tai padaryti iš pirmo žvilgsnio gana paprasta. Pakanka tik pradėti įsivaizduoti, kas yra brangu ir reikšminga konkrečiam individui, pabandyti jį suprasti. Pats metodas visai nesudėtingas, bet gana efektyvus. Jūs turite psichiškai jaustis kaip kitas žmogus. Pabandykite nustatyti, apie ką jis galvoja, kokius jausmus išgyvena, koks jo pagrindinis skausmas šiandien. Empatijos metodas yra geras, nes leidžia asmeniškai tobulėti, formuoti nuoširdų gebėjimą užjausti. Tikras savęs atskleidimas įmanomas tik tada, kai esame visiškai susitelkę į pagalbą kitam žmogui. Savanaudiškas atsidavimas padidina tikimybę, kad mus supantys žmonės taip pat besąlygiškai pasitikės mumis. Empatinio įsiskverbimo į kito žmogaus sielą metodas prisideda prie geriausių charakterio savybių ugdymo.

Empatijos lygiai

Žymiausi psichologijos srities ekspertai išskiria tris pagrindinius empatijos lygius. Visi šie empatijos lygiai yra tarpusavyje susiję ir gali pereiti vienas į kitą.

Žemas empatijos lygis pasižymi neišsivysčiusiu empatijos jausmu. Toks žmogus yra savanaudiškesnis, gali rūpintis tik savo kasdienių poreikių patenkinimu. Žemas empatijos lygis nereiškia, kad žmogus amžinai liks susikoncentravęs tik į savo svarstymus. Tai tik signalizuoja dabarties momentą – kad žmogus nesugeba suteikti tikros paramos, būti dėmesingu ir paslaugiu klausytoju. Šiuo atveju žmogus nerimauja, visų pirma, tik dėl savo poreikių patenkinimo.

Dauguma žmonių turi vidutinį empatijos lygį. Vidutinis lygis išreiškiamas tuo, kad žmogus yra pasiruošęs tinkamu metu parodyti užuojautą žmogui, kuriam to reikia, tačiau tuo pačiu nesiekia visiškai įsijausti į savo būseną. Visi protiškai galime gailėtis žmogaus, su kuriuo įvyko nesėkmė. Tačiau tikrai ne visi yra pasirengę rimtai dalyvauti svetimame likime. Net jei žmogus mums pažįstamas, tai nereiškia, kad jums labiau patinka atidėti visus skubius reikalus ir pasinerti į kažkieno problemos sprendimą.

Aukštas empatijos lygis pasireiškia tuo, kad žmogus stengiasi būti kuo naudingesnis šalia esantiems. Žmonės ne visada moka įvertinti artimųjų rūpestį, o tiesiog pažįstamus. Kartais nutinka taip, kad kiti pradeda manipuliuoti jausmais tų, kurie su jais elgiasi su dideliu dėmesiu ir palaikymu. Aukštas empatijos lygis visada rodo, kad žmogus yra pasirengęs parodyti susirūpinimą, išreikšti savo jausmus. Jis niekada neliks abejingas aplinkiniams. Išsivysčiusi empatija visada pasireiškia tuo, kad asmenybė įgyja vientisumą, tampa atviresnė ir bendresnė.

Empatijos metodas šiais laikais yra gana paplitęs. Yra empatijos rūšių, kurios leidžia susidaryti visapusišką vaizdą apie tai, kas vyksta. Visos empatijos rūšys yra glaudžiai susijusios.

Emocinė empatija

Šio tipo empatija yra susijusi su emociniu ryšiu su priešininko jausmais. Empatiškas žmogus dažnai pastebi, kad greitai nustoja dalytis savo jausmais ir žmogaus, su kuriuo kalbasi, emocijomis. Susidaro toks holistinis vieno žmogaus gilaus kito supratimo vaizdas. Empatinio klausymosi metodas savaime daro prielaidą, kad žmogus visiškai pasineria į savo priešininko mintis ir jausmus, pradeda juos suvokti kaip savus. Šis metodas dažnai išsprendžia problemą tarsi savaime. Taip yra dėl to, kad oponentas pradeda jausti, kad demonstruoja nuoširdų dalyvavimą ir dėmesį.

Kognityvinė empatija

Šio tipo empatija susideda iš gebėjimo analizuoti priešininko jausmus ir veiksmus. Tai yra, klausytojas ne tik emociškai dalyvauja pokalbyje, bet ir siekia išanalizuoti, kokie įvykiai jį atvedė prie tam tikrų rezultatų. Šiuo empatinio klausymosi metodu siekiama atskleisti vidinius individo resursus ir galimybes. Kognityvinė empatija daro prielaidą, kad padedanti šalis pirmiausia turi suprasti neigiamas asmens nuostatas, dėl kurių jis buvo nusiminęs. Psichologo ir psichoterapeuto veikla yra visiškai pagrįsta šiuo metodu.

Predikacinė empatija

Šio tipo empatija daro prielaidą, kad laikui bėgant žmogus įgyja galimybę numatyti savo priešininko jausmus ir nuotaikas. Tokiu atveju vyksta visiškas pasinėrimas į kito žmogaus išgyvenimus. Pagalbos šalis turėtų kiek įmanoma stengtis nuspėti tolimesnę įvykių eigą, palengvinti savijautą to, kuriam šiuo metu reikia pagalbos. Empatijos metodas negali būti įgyvendintas be gilios paramos iš išorės.

Kaip ugdyti empatiją?

Daugeliui žmonių, norinčių palaikyti kitus, kyla klausimas, kaip ugdyti savyje empatiją? Tai nėra taip paprasta, kaip gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio. Juk reikia išmokti suprasti oponento jausmus ir nuotaikas, iš tiesų jį užjausti, demonstratyvi užuojauta prie nieko gero neprives. Šie metodai padeda pakelti empatiją į aukštą lygį.

Klausymo įgūdžiai

Pirmiausia turite išmokti klausytis ir išgirsti priešininką. Nesistenkite per daug pasakyti, suteikite jam galimybę dažniau išsikalbėti, išreikšti save. Nurodytas požiūris jau palengvina užduotį, padidina asmens pasitikėjimą savo jėgomis. Gebėjimas klausytis yra bene svarbiausia savybė, kurią turėtų turėti žmogus, turintis labai išsivysčiusią empatiją. Jei tikrai išmoksite klausytis pašnekovo netrukdydami, vėliau galėsite pasiekti neregėtų aukštumų padėdami kitiems žmonėms. Gilus klausymasis suponuoja visišką kritikos, visų rūšių neigiamų vertinimų ir požiūrių atmetimą. Jums tereikia pasinerti į pasaulį, kurį jums atskleidžia priešininkas, ir kuriam laikui pamiršti, kas vyksta aplinkui.

Žmonių stebėjimas

Šis žingsnis suteiks galimybę laiku padaryti atitinkamas išvadas. Būkite lankstūs, tyrinėkite skirtingus žmonių charakterius, pažiūrėkite į juos iš šalies. Stebėjimas leidžia daug išmokti, įskaitant objektyvų savo veiksmų įvertinimą. Sužinosite, kokiomis aplinkybėmis žmogus dažniausiai būna nervingas ir nerimsta. Galėsite stebėti pirmines asmenybės reakcijas, kurios dažniausiai slepiasi nuo pašalinių akių. Žmonių stebėjimas yra tikrai vertinga priemonė, kuri skatina daryti teisingus dalykus ir efektyviai.

Pokalbis su nepažįstamais žmonėmis

Knygų skaitymas

Studijuoti grožinę literatūrą būtinai naudinga. Pirma, skaitymas padeda praplėsti akiratį. Sužinosite daug daugiau, nei žinojote iki šiol. Studijuokite specialią literatūrą apie asmeninį augimą ir savęs tobulėjimą. Tai vienintelis būdas pasiekti aukštą kitų žmonių supratimo lygį. Taikant aprašytas technikas gyvenime, šansai tapti tikrai naudingi aplinkiniams gerokai padidėja. Išmoksite pamatyti situaciją iš vidaus, iš įvairių pusių. Antra, atidžiai išanalizuokite tai, ką perskaitėte. Turėtumėte stengtis iš knygų padaryti tinkamas išvadas. Gyvenime susiklosčius panašiai situacijai, nebedvejosite ilgai, o drąsiai imsite imtis aktyvių veiksmų.

Jūsų jausmų analizė

Tai būtina norint išmokti geriau suprasti priešininką. Visi žmonės, būdami vienodomis sąlygomis, išgyvena maždaug tokias pačias emocijas. Jie arba sutinka su tuo, kas vyksta, arba visa siela priešinasi susitaikymui. Savo jausmų analizė padės suvokti, ką žmogus patiria, kai jam atsitinka tam tikri įvykiai. Daugeliu atvejų galite pasikliauti savo jausmais ir remdamiesi jais daryti prielaidas.

Taigi empatija yra ypatinga žmogaus sąveikos su kitais forma, kurioje vyksta jausmų priėmimas ir gili praeities įvykių analizė. Empatiškas klausymasis yra šventa dovana, tačiau ją galima ugdyti specialiais pratimais.

empatija) E. dažniausiai nurodo vieno žmogaus atjautos patirtį. kitų jausmai, suvokimas ir mintys. Kai kurie ankstyvieji Europos ir Amerikos psichologai ir filosofai, tokie kaip M. Scheleris ir W. McDougallas, empatiją laikė viso pozityvaus socialinio pagrindu. santykiai. Šio plataus apibrėžimo kontekste įvairūs teoretikai ir tyrinėtojai šį terminą apibrėžė visiškai skirtingai, pabrėždami skirtingus jo aspektus ar semantines reikšmes. Klinikiniai psichologai ir kiti terapinių situacijų tyrinėtojai, tokie kaip C. Troyesas, yra linkę šį terminą aiškinti plačiausiai, įskaitant terapeuto intelektualų kliento supratimą, terapeuto kliento jausmų atskyrimą, bendravimo lengvumą ir efektyvumą bei terapeuto suvokimą. teigiamas požiūris į pacientą. Toks platus empatijos supratimas atrodo intuityviai patrauklus, tačiau skirtingų empatijos aspektų ir prasmių painiava priveda prie teoretiko. painiavos, nes tampa neaišku, kuris aspektas yra pagrindinis, pagal apibrėžimą ar priežastinį ryšį, su kitais aspektais kaip pasekmėmis ar išvestiniais. Dr. psichologai, tokie kaip R. Diamond, išryškina kognityvinius aspektus, daugiausia dėmesio skirdami vieno subjekto gebėjimui protingai suprasti kitų vidinę patirtį.Kognityvinės empatijos vertė, matyt, slypi gebėjime palengvinti dviejų žmonių bendravimo procesą. Taip pat daroma prielaida, kad dėl to žmogus, patiriantis empatiją, bus labiau linkęs reikšti užuojautą, padėti ir priimti kitus. patiria šią emociją. Kai kurie teoretikai, dirbantys raidos psichologijos rėmuose, mano, kad ši tėvų ir vaiko jausmų sąveika yra pagrindinė brendimo proceso grandis. Empatinis emocinis susijaudinimas atsispindi subjektyviuose savęs vertinimuose ir fiziologo darbe. pokyčius. Tačiau Stotlandas ir jo kolegos nustatė, kad DOS. E. prielaida, matyt, yra įsivaizdavimas apie save turintį tokią pat patirtį kaip ir kiti žmonės. – kitaip tariant, įsivaizduojamas šio kito vaidmens priėmimas.Tokia psichika. procesas priešinamas kitų žmonių dėmesiui. objektyviau ar racionaliau. Šis požiūris į E. kertasi su anksčiau aprašytu kognityviniu požiūriu orientuotu požiūriu, nes yra pagrįstas. apie pažinimo ar psichinę. vaizduotės procesas. Tačiau, skirtingai nei grynai į pažinimą orientuotas požiūris, šis pažinimo procesas neturi atspindėti realių žmonių įvykių ir pan. subjektai E. gali įsijausti į romano aktorių ar herojų. Kitų žmonių patirties įsivaizdavimas. pasirodo esąs preim. remiantis atributine projekcija, nes žmonės greičiausiai labiau įsijaus į tuos, kurie yra tokioje situacijoje, kurią subjektas E. jau patyrė, tiesiogiai stebėjo ar įsivaizdavo esantį joje. Ryšys tarp vaizduotės proceso ir procesų, susijusių su fiziologu. arba elgsenos emocijų apraiškos m. b. gana sudėtinga. Šis ryšys gali atsirasti susiformavus tiesioginiam, buvusiam doc. dėl proceso, apimančio subtilius slenksčio ar poslenksčio raumenų judesius, arba jis gali vykti tiesiogiai nervinės veiklos lygmenyje. Filosofai ir teoriniai sociologai jau seniai reiškė nuomonę, kad E. pasireiškimas veda į didesnį serviliškumą ir net altruizmą. Šis paprastas ryšys buvo įrodytas empiriškai, kai E. buvo paskambinta pagal instrukcijas, kaip pranešė M. Toy ir D. Batson. Stotlandas ir jo kolegos parodė, kad E., vertinant kaip individualią savybę, taip pat sukelia altruizmą, ypač kai pagalbos veiksmus lengva įgyvendinti. Hoffmanas ir G. Salzsteinas praneša, kad jei tėvai palaiko šiltus santykius su savo vaikais ir atkreipia dėmesį į tai, kaip jų elgesio pasekmės veikia kitų gerovę, tokie vaikai labiau linkę palaikyti gerus santykius su kitais žmonėmis, nei jei jų nėra. sąlygos. Priešingai, Stotlandas ir jo kolegos išsiaiškino, kad situacijose, kai padėti kenčiančiam kitam nėra lengva ar net neįmanoma, patiriantis E. gali bandyti pabėgti nuo šios nemalonios situacijos – fiziškai ar psichologiškai – „užšaldydamas“ savo jausmus. Jei kitų skausmas pasiekia ekstremalų laipsnį arba pasireiškia stiprios agonijos forma, empatijos subjektas gali fiziškai ar psichologiškai pasitraukti iš šios situacijos. Batsonas ir Coke'as praneša, kad šis pabėgimas nuo kankinančios empatijos yra mažiau tikėtinas, kai asmuo. ne tik persmelktas kitų jausmų, bet ir užjaučia jį – tai yra, perteikia emocinio potraukio padėti kitiems jausmą, užuojautos, gailesčio ir nuoširdžios užuojautos jausmą. Hoffmanas tai parodė, nepaisant naudojamos teorijos. požiūris į E., jo matavimo metodai, remiantis savęs ataskaitomis, visada suteikia aukštesnius rodiklius moterims nei vyrams. Taip pat žr. Emocijos, požiūriai, socialiniai interesai E. Stotland

Empatija

Kito žmogaus emocinės būsenos supratimas per empatiją, įsiskverbimą į jo subjektyvų pasaulį.

Terminas "E." pasirodė anglų kalbos žodyne 1912 m. ir buvo artima sąvokai „užuojauta“. Jis atsirado remiantis vokišku žodžiu einfuhling (pažodinė reikšmė – prasiskverbimas), kurį Lippsas T. vartojo 1885 m., siedamas su psichologine meno poveikio teorija. Ankstyviausias E. apibrėžimas pateiktas Freudo (Freud S.) veikale „Protas ir jo santykis su nesąmoningumu“ (1905): „Atsižvelgiame į paciento psichinę būseną, atsiduriame tokioje būsenoje ir stengiamės. kad tai suprastume, palygintume su mūsų pačių“.

Nemažai autorių lygino E. su kitais jai artimais procesais. Skirtingai nuo intuicijos kaip tiesioginio idėjų suvokimo, E. apima jausmus ir mintis (Bodalev A.A., Kashtanova T.R., 1975). E. skiriasi nuo identifikacijos, kuri yra nesąmoninga ir lydi „psichoterapeuto ir paciento“ santykių procesą. E. gali būti sąmoningas ir ikisąmoningas ir atsiranda kaip atsakas į tiesioginę sąveiką. Reikėtų atskirti gailestį („Man tavęs gaila“), užuojautą („Užjaučiu tave“) ir E. („Aš su tavimi“). E. kaip viena iš psichoterapeuto savybių (Rogerso triada) į klientą orientuotoje psichoterapijoje yra svarbi konstruktyvių asmenybės pokyčių sąlyga.

E. apraiškų yra įvairiausių. Viename šio kontinuumo poliuje yra psichoterapeuto subjektyvaus įtraukimo į paciento jausmų pasaulį padėtis. Svarbu ne tik gydytojo žinios apie paciento emocinę būseną, bet tam tikru mastu ir jo jausmų išgyvenimas. Toks E., paremtas identifikavimo ir projekcijos mechanizmais, vadinamas afektiniu, arba emociniu, E. Kitas polius laikosi abstraktesnio, objektyvesnio paciento išgyvenimų gydytojo supratimo be reikšmingo emocinio įsitraukimo pozicijos. Jei E. vystymasis grindžiamas intelektiniais procesais (pavyzdžiui, analogija), tai jis apibrėžiamas kaip kognityvinis E. Kai naudojamos paciento emocinių reakcijų prognozės, E.

Į klientą orientuoti psichoterapeutai E. sąvoką išplėtė „tikslaus E.“ sąvoka, apimanti ne tik terapeuto gebėjimą įsiskverbti į paciento vidinį pasaulį. "Tikslus E." apima gebėjimą suprasti tikrus jausmus ir žodinį gebėjimą perteikti šį supratimą pacientui aiškia kalba. E. yra įtrauktas į platesnį asmeninių psichoterapeuto savybių spektrą, atsispindintį jo bendraujant su pacientu. E. vertinimas pasirodė glaudžiai susijęs su tokiomis gydytojo savybėmis kaip profesionalus menas, šiluma, geranoriškumas, patikimumas, gyvenimiška patirtis, stiprybė, nuoširdumas ir kt. Empatiškas supratimas nėra intelektualinių pastangų rezultatas. E. psichoterapeutas priklauso nuo savo patirties prieinamumo ir turtingumo, suvokimo tikslumo, gebėjimo prisiderinti, įsiklausyti į pacientą, ant tos pačios emocinės bangos su juo. Daugelis autorių E. laiko genetiškai nulemta savybe, kurią sustiprina arba susilpnina individo gyvenimo patirtis. Įvairūs mokymo metodai didina psichoterapeuto empatinius gebėjimus, gebėjimą juos efektyviau panaudoti bendraujant su pacientu. E. naudojimo menas slypi optimaliame psichoterapeuto ketinimų ir laukiamo efekto sinchronizavime. Galbūt klaidingas E vartojimas. Tai apima „empatinį aklumą“ (psichoterapeuto nesąmoningas tų jausmų, kurių jis vengia savyje) atmetimą, nekontroliuojamą E. vartojimą (grožinėje literatūroje tokio tipo E. pavyzdys yra Princo elgesys Myškinas F. M. Idiote. Dostojevskis), manipuliacinis E. vartojimas (kai ji pasirodo paslėpto įtikinėjimo, įtikinėjimo, pasiūlymo pavidalu).

Daugybė tyrimų parodė teigiamą koreliaciją tarp pacientų E. psichoterapeuto vertinimo ir gydymo sėkmės taikant įvairių rūšių psichoterapiją, ypač į klientą orientuotą psichoterapiją.

Empatija

Empatija; Einfuhlung) - objekto introjekcija, pagrįsta nesąmoninga subjektyvaus turinio projekcija.

"Empatija suponuoja subjektyvią pasitikėjimo ar pasitikėjimo objektu nuostatą. Tai noras sutikti objektą pusiaukelėje, subjektyvi asimiliacija, vedanti į gerą subjekto ir objekto supratimą arba bent jau vaizduojanti jį" (PT, par. 489).

Priešingai nei abstrakcija, susijusi su intraversija, empatija atitinka ekstravertišką požiūrį.

"Žmogus, turintis požiūrį į empatiją, atsiduria pasaulyje, kuriam reikalingas jo subjektyvus jausmas, kad jis turėtų gyvybę ir sielą. Jis pasitikėdamas jį apdovanoja savo įkvėpimu" (ten pat, 492 paragrafas).

Empatija

empatija) (einfuehlung) „Gebėjimas projektuoti savo asmenybę į empatijos objektą, taip visiškai jį suvokiant“ (S.O.D.). Gebėjimas jaustis objekto vietoje. Sąvoka reiškia, kad žmogus tuo pat metu jaučia save kaip objektą ir toliau suvokia savo, kaip nepriklausomo asmens, tapatybę. Šis žodis reikalingas, nes terminas „empatija“ vartojamas kalbant apie gebėjimą dalytis nemalonia patirtimi ir nereiškia, kad simpatizuojantis būtinai išlaikys savo objektyvumą. EMPATIJOS gebėjimas yra būtina psichoanalitinės terapijos sąlyga. Jis gali būti naudojamas kaip projektinio IDENTIFIKAVIMO pavyzdys, tačiau tai daroma retai.

Empatija

gebėjimas suvokti kito žmogaus emocinę būseną; visiškas nebuvimas yra emocinio kvailumo požymis, kuris yra būtina sąlyga žiauriems nusikaltimams asmeniui.

Empatija

emocinės būsenos suvokimas, įsiskverbimas, įsijautimas į kito žmogaus išgyvenimus. Individo gebėjimas lygiagrečiai patirti tas emocijas, kurios kyla kitam asmeniui bendraujant su juo. Kito žmogaus supratimas per emocinę empatiją jo išgyvenimuose. Šį terminą į psichologiją įvedė E. Titchener. Skiriasi:

1) emocinė empatija – pagrįsta kito motorinių ir emocinių reakcijų projekcijos ir imitavimo mechanizmais;

2) kognityvinė empatija – pagrįsta intelektiniais procesais – palyginimu, analogija ir pan.;

3) predikacinė empatija – pasireiškianti kaip gebėjimas numatyti kito emocines reakcijas konkrečiose situacijose. Kaip išsiskiria konkrečios empatijos formos:

1) empatija – tų pačių emocinių būsenų, kurias išgyvena kitas, išgyvenimas susitapatindamas su juo;

2) simpatija – savo emocinių būsenų, susijusių su kito jausmais, išgyvenimas. Svarbi empatijos procesų savybė, išskirianti ją iš kitų supratimo tipų, tokių kaip identifikavimas, vaidmenų priėmimas, decentracija ir kt., yra silpnas reflektyviosios pusės (-> refleksijos) vystymasis, izoliacija tiesioginio suvokimo rėmuose. emocinis išgyvenimas. Nustatyta, kad empatiniai gebėjimai dažniausiai didėja augant gyvenimo patirčiai; empatija lengviau realizuojama, kai emocinių subjektų elgesys ir reakcijos yra panašios.

Empatija

graikų empatheia – empatija). Kito žmogaus emocinės būsenos suvokimas su empatija. E. samprata apibendrina savo turiniu panašias idėjas apie simpatiją ir empatijos sampratos poziciją. E. gali būti emocinis, intelektualinis (kognityvinis) ir nuspėjamasis (numatantis kito žmogaus išgyvenimus, jo emocines reakcijas konkrečiose situacijose). Taip pat yra specialių E. formų – empatija ir simpatija. Empatija – kito emocinės būsenos išgyvenimas, pagrįstas identifikavimu su juo; empatija yra kito jausmų išgyvenimas. E. tyrimas svarbus sprendžiant daugybę socialinių-psichologinių problemų. Psichiatrijoje E. samprata dalyvauja kuriant socialinės reabilitacijos metodus, tiriant nemotyvuotų nusikaltimų genezę ir kt.

Empatija

iš graikų kalbos. empatheia – empatija).

1. Žmogaus neracionalus kitų žmonių vidinio pasaulio pažinimas (jausmas). Gebėjimas E. - būtina sąlyga ugdyti tokią profesinę savybę kaip įžvalga praktinio psichologo (konsultanto, psichoterapeuto).

2. Estetinis E. - įsijautimas į meninį objektą, estetinio malonumo šaltinį.

3. Emocinis žmogaus reagavimas į kito išgyvenimus, savotiškos socialinės (moralinės) emocijos. E. kaip emocinis atsakas vykdomas elementariomis (refleksinėmis) ir aukštesnėmis asmeninėmis formomis (simpatija, empatija, užuojauta). Esmė e. Kaip socialinis pažinimas ir aukštesnės e formos. Kaip emocinė reakcija yra decentracijos mechanizmas. Žmogui būdinga patirti įvairiausių empatinių reakcijų ir išgyvenimų. Aukštesnėse asmeninėse E. formose išreiškiamas žmogaus požiūris į kitus žmones. Empatija ir simpatija išskiriama kaip žmogaus patirtis sau (egocentrinis E.) ir kitam (humanistinis E.).

Užjausdamas žmogus patiria emocijas, kurios yra identiškos stebimoms. Tačiau empatija gali kilti ne tik stebimų, bet ir kitų įsivaizduojamų emocijų atžvilgiu, taip pat ir meno kūrinių, kino, teatro, literatūros personažų išgyvenimų atžvilgiu (estetinė empatija). Žr. Identifikavimas.

Su užuojauta žmogus patiria kažką kitokio nei tas, kuris jam sukėlė emocinį atsaką. Empatija skatina žmogų padėti kitam. Kuo žmogaus altruistiniai motyvai stabilesni, tuo platesnis ratas žmonių, kuriems jis, simpatiškas, padeda (žr. Altruizmas).

Galiausiai užuojauta – tai šiltas, geranoriškas žmogaus požiūris į kitus žmones. (T.P. Gavrilova.)

EMPATIJA

Ypatingas būdas suvokti ir suvokti kitų žmonių psichologines būsenas. Pažodžiui empatija reiškia „jausmą“ kitame žmoguje – priešingai nei simpatija, tai yra „užuojauta“. Sąvoka „empatija“ siekia XIX amžiaus estetiką ir psichologiją, kai empatija buvo naudojama objekto supratimo ir paaiškinimo būdui, pagrįstam motorine imitacija ir išvadomis iš savo kinestetinių pojūčių stebėjimų.

Atrodo, kad empatijos gebėjimas yra susijęs su ikižodinės motinos ir vaiko sąveikos raida, kai norai ir poreikiai sutampa su atsaku į juos. Tokių sutapimų galimybė yra esminė analitinės praktikos sąlyga. Analitinėje situacijoje empatija yra „laisvai sklandančio dėmesio“ ir išvystytos analitiko autonomijos pasekmė, kuri yra svarbi jo darbinio „aš“ sudedamoji dalis.Analitikas neturėtų empatijos traktuoti kaip mistinio ar transcendentinio reiškinio. Paciento verbalinė ir neverbalinė veikla, jo afektai atliekant analitinį darbą analitikui sukelia rezonuojančias, taip sakant, paralelines būsenas. Tuomet analitiko savęs suvokimas arba savistaba tampa informacijos apie pacientą šaltiniu. Todėl empatija yra laikinas ir dalinis savęs regresas, suteikiantis lengvai grįžtamąjį tapatinimąsi su analizuojančiu asmeniu ir tokiu būdu pasitarnaujantis analitiniam procesui. Empatija gali atsirasti nesant žodinio bendravimo ir supratimo; tokiomis sąlygomis ji pasireiškia kaip reakcija į analitinių santykių praradimo patirtį.

Empatija yra iš anksto sąmoningas, automatinis ir „begarsis“ procesas. Jis egzistuoja kartu su kitomis objektyvesnėmis priemonėmis gauti informaciją apie paciento jausmus ir elgesį. Norint pasiekti visišką analitinį supratimą, tiesioginiai, empatiški įspūdžiai turi koreliuoti ir integruotis su kita informacija. Taigi, empatija apima daug komponentų – emocinio, pažinimo ir loginio – kurie sąveikauja ir sukuria pagrindą analitiniam gydymui.

Empatija nepakeičia perdavimo ir pasipriešinimo analizės, nors ji gali suteikti informacijos apie šiuos procesus. Jis yra gana neutralus ir neturi smerkiančio komponento, priešingai nei su juo susiję užuojautos ir užuojautos reiškiniai, nuo kurių reikėtų griežtai atskirti. Užuojauta ir užuojauta stokoja objektyvumo, apima pernelyg didelį tapatinimąsi ir dažnai leidžia pabėgti nuo fantazijų. Empatija, kai ji derinama su kitais analitinio stebėjimo ir supratimo būdais, gali tapti vienu iš svarbiausių priešpriešinio perdavimo šaltinių.

Psichoanalitinės Aš psichologijos požiūriu (Kohut, 1959), empatija reiškia adekvatų paciento jausmų ir poreikių suvokimą ir atsaką į juos. Apskritai psichoanalizė mano, kad empatija yra sutelkta į paciento vidinį pasaulį. Todėl tarp analitikų įprasta kalbėti apie empatinius supratimo, interpretavimo ar įsikišimo komponentus, nekeliant empatijos į pagrindinio analitinės technikos principo rangą.

Empatija

iš graikų kalbos. empatheia – empatija) asmens neracionalus kitų žmonių vidinio pasaulio pažinimas (jausmas); emocinis žmogaus reagavimas į kito išgyvenimus.

Empatija

gebėjimas susitapatinti su kitu žmogumi, jausti tai, ką jis jaučia. Empatija, kurią labai vertina K. Rogers, Perlsas priešinosi simpatijai, kai terapeutas lieka visiškai atviras savo esybei ir tokiu būdu siūlo klientui partnerystę, kad užmegztų autentiškus aš/tu santykius.

Empatija (empatija)

Šis terminas reiškia mūsų supratimą apie kito žmogaus emocinę būseną ir gebėjimą dalytis savo patirtimi. Pastaruoju atveju iš tikrųjų patiriame tas pačias emocijas. Dažniau mes dalijamės savo vaikų emocijomis (t. y. didžiuojamės jais, kai jie didžiuojasi savimi, dalijamės jų liūdesiu ir vienatve). Empatija kitam žmogui reiškia daugiau nei gailestį jo ar pasitenkinimą jo veiksmais; mes giliai su juo dalijamės tokiomis emocijomis kaip džiaugsmas, kančia, pyktis ir pan. Kai šios emocijos yra nepakeliamos, dažnai turime imtis veiksmų, kad padėtume jas išlaisvinti. Empatinio altruizmo teorija paaiškina žmogaus altruizmą bendromis kančiomis. Pagal šią teoriją mes padedame žmonėms, kuriems reikia pagalbos, atsikratyti savo kančių, kurias sukelia empatija.

Empatija

empatija) - žmogaus gebėjimas suprasti kitų žmonių mintis ir jausmus. Psichoterapeuto empatija dažnai laikoma viena iš pagrindinių savybių, prisidedančių prie sėkmingo pacientų gydymo. Žiūrėkite Aleksitimija.

Empatija

Žodžio formavimas. Kilęs iš graikų kalbos. empatheia – empatija.

Specifiškumas. Žmogaus gebėjimas nevalingai patirti tas emocijas, kurios kyla kitam žmogui bendraujant su juo. Individas, nepaisydamas sąmoningos kontrolės, pradeda dalytis kito žmogaus nuotaika. Dėl to pasiekiamas didesnis tarpusavio supratimas, o tai labai svarbu psichoterapiniam darbui.

Empatija

1. Kognityvinis kito žmogaus emocijų ir jausmų suvokimas ir supratimas. Šia prasme pagrindinė termino konotacija bus intelektualus arba konceptualus kito afektų supratimas. 2. Vicario emocinė reakcija į kito žmogaus emocinius išgyvenimus, atspindinti šias emocijas arba jas imituojanti. Šia prasme aiškiai numanoma, kad empatiška patirtis yra dalijimasis emocijomis su kitu asmeniu. 3. Kito žmogaus vaidmens priėmimas savo mintyse. Ši reikšmė yra kilusi iš pirmosios, tačiau šiek tiek skiriasi tuo, kad prideda sampratą, kad empatija apima kito asmens nurodymų priėmimą. Ši reikšmė dažnai aptinkama moralinio vystymosi literatūroje, kurioje kai kurie autoriai teigia, kad empatiški jausmai kitiems yra būtina moralės normų kūrimo sąlyga. 4. G. Sullivano asmenybės teorijoje tai yra neverbalizuotas, paslėptas komunikacinis procesas, kurio pagalba nuostatos, jausmai ir sprendimai perduodami iš žmogaus žmogui be jų viešo prisiminimo. Šį terminą G. Sullivanas vartoja labai plačiai, jis apima ribotesnes minėtų reikšmių reikšmes. Norėdami daugiau sužinoti apie dalijimosi poveikiu terminologiją, žr. empatija.

Šaltinis: Skirtingai nuo užuojautos, apimančios užuojautą ir empatiją kitam asmeniui, empatija reiškia įsitraukimą į geranoriškų santykių su juo procesą, išlaikant objektyvų požiūrį į jo išgyvenimų kilmę ir pobūdį. Psichoanalitinės terapijos procese analitikas siekia empatinio jausmo paciento psichinėje būsenoje, kad, būdamas įtrauktas į jo intymius išgyvenimus, bet gebėdamas objektyviai įvertinti tai, kas vyksta, padėtų jam įsisąmoninti pasąmonę ir įgyti jėgų. palankios atsigavimui.

Introspekcijoje savistaba yra pagrindinis savo elgesio ir vidinių išgyvenimų tyrimo metodas. Psichoanalizėje, pagrįstoje pasitikėjimo santykių tarp analitiko ir paciento užmezgimu, empatija tampa svarbiu paciento vidinio pasaulio supratimo metodu. Tai nepakeičia laisvos asociacijos ar pasipriešinimo, kuriuo grindžiama psichoanalitinė terapija, analizės. Kartu empatija pasirodo esąs toks paciento vidinio pasaulio suvokimo metodas, be kurio psichoanalitinis gydymas tampa problemiškas. Kai kurie psichoanalitikai mano, kad „laisvos asociacijos ir pasipriešinimo analizė turėtų būti laikoma pagalbinėmis introspektyvaus ir empatinio stebėjimo priemonėmis“. Šį požiūrį ypač išreiškė H. Kohutas (1913-1981) pranešime „Introspekcija, empatija ir psichoanalizė: stebėjimo ir teorijos ryšio tyrimas“, skaitytame konferencijoje Čikagos psichoanalizės institute. 1957 metais.

Empatija apima analitiko tapatinimąsi su pacientu. Tam tikru mastu tai primena projektinį identifikavimą. Tuo pačiu metu empatija nėra toks susitapatinimas su pacientu, kurio dėka analitikas visiškai tapatina save su pastaruoju. Priešingai, turėdamas galimybę įsitraukti į kito žmogaus vidinį pasaulį, analitikas išlaiko galimybę nuo jo atsiriboti, pateikdamas savo nešališkas interpretacijas ir kurdamas psichoanalitinės terapijos strategiją, priimtiną konkrečiam analitikui. situacija.

Empatija

iš graikų kalbos. empatheia - empatija) - emocinės būsenos supratimas, įsiskverbimas į kito žmogaus jausmus ir išgyvenimus. Atskirkite emocinį E., pagrįstą kito žmogaus motorinių ir afektinių reakcijų projekcijos ir imitavimo mechanizmais; kognityvinis E., pagrįstas intelektualiniais procesais (lyginimas, analogija ir kt.), ir predikatyvinis E., kuris pasireiškia kaip asmens gebėjimas numatyti kitų afektyvias reakcijas Empatija išskiriama kaip specialios E. empatijos formos – empatijos patyrimas. tų pačių emocinių būsenų, kurias patiria kitas žmogus susitapatindamas su juo subjektas, o užuojauta – tai jo paties emocinių būsenų, susijusių su kitų jausmais, išgyvenimas. Svarbi E. savybė yra silpnas reflektyviosios pusės vystymasis, izoliacija tiesioginio emocinio patyrimo rėmuose. Nustatyta, kad augant gyvenimo patirčiai didėja individų empatiniai gebėjimai; E. lengviau įgyvendinama esant tiriamųjų elgesio ir emocinių reakcijų panašumui. Prieškonfliktinėse ir konfliktinėse situacijose E. prisideda prie to, kad oponentai adekvačiau suvoktų vienas kitą ir visą problemą. E. padeda užkirsti kelią konfliktams, padaryti juos ne tokius aštrius ir konstruktyvius. E. yra laipsniškai svarbi konfliktologo savybė.

Empatija

Psichologijoje emocinės būsenos suvokimas, įsiskverbimas-pajautimas į kito žmogaus išgyvenimus. Kai ko nors klausomės, labai naudinga tai daryti kalbančiojo (mūsų pašnekovo ar kalbančio prieš mus su monologu) atžvilgiu. Įsidėkite į šio žmogaus vietą. Kiek įmanoma priprasti prie jo aplinkybių, problemų, ypač jo asmenybės, jo mąstymo stiliaus, mentaliteto. Tam taip pat reikia tam tikrų valingų pastangų. Atskirkite emocinę empatiją (kito išgyvenimų suvokimas per empatiją) ir kognityvinę empatiją, pagrįstą intelektiniais procesais (prasiskverbti, priprasti prie kito intelekto). Ir beje, geras tonas, smulkaus pokalbio taisyklės įpareigoja laikytis bent jau grynai išorinių empatijos apraiškų – simpatiškai šypsotis, su susidomėjimu klausinėti pašnekovo apie jo asmenybę ir pan. adresatas empatijos pagalba pasiekiame aukščiausią verbalinio bendravimo lygį, didžiausią semantinį kontaktą su juo. Šiuo atveju mes suvokiame jo asmenines reikšmes (žr.).

Empatija – tai žmogaus gebėjimas užjausti ir suprasti kito jausmus ir emocijas.

Tai leidžia atsistoti į kito vietą, suvokti visus jo jausmus, išlaikant visus emocinius protrūkius. Empatija yra sąmoningas noras pažinti ką nors kitą. Jis vadinamas asmenybės bruožu, o ne psichologiniu bruožu.

Psichologai į šią problemą kreipia dėmesį jau daugiau nei tuziną metų. Plėtojant šią temą dalyvavo žinomas Z. Freudas. Jis tikėjo, kad empatinių gebėjimų turintis žmogus ne tik subjektyviai supranta, bet ir visas emocijas perduoda per savo prizmę jausmai.

Empatai yra žmonės, kurie gali matyti ir jaustis kito sielos dalimi. Jie skirstomi į 3 tipus:

Tie, kurie skaito siela;
Tie, kurie skaito proto sąmone;
Tie, kurie naudoja abi parinktis vienu metu.

Empatija leidžia suprasti svarbias pašnekovo emocijas. Tokius gebėjimus daugiausia turėtų suteikti psichologai, pedagogai, vadovai, gydytojai.

Tokie žmonės nesugeba susidoroti su konfliktine situacija, nes jiems nebūdingas varžymasis ar savo interesų gynimas. Jie leido situacijai eiti savo vaga.

Kas yra empatiškas klausymas?

Empatiškas bendravimas padeda bendraujant, kuriam didelę įtaką daro įvairūs jausmai. Dažniausiai tai būdinga silpnajai lyčiai, todėl kartais vadinama „moteriška klausa“. Toks bendravimo būdas padeda atsikratyti gėdos, taip pat peržengti apmaudo sieną.

Jei žmogus, su kuriuo bendrauji, yra prastos nuotaikos, tuomet naudokite pokalbio modelį, pagrįstą savo emocijų ir pašnekovo išraiškomis.

Empatiškas klausymas veikia kaip geras pagalbininkas vaikų auginimo procese. Taip vaikai galės ramiai reikšti savo jausmus, o suaugusieji – užmegzti su jais kontaktą. Kalbant apie vaikus, tai nėra lengva užduotis. turite teisingai užfiksuoti jų nuotaiką ir suprasti, ką jie mums nori perteikti.

Norint sėkmingai klausytis empatiško klausymo, būtina ugdyti jautrumą kitiems, pasiekti jausmus ir juos atspindėti. Patirtis ir išmintis yra pagrindinis kelias į aukščiausius empatiško klausymo įgūdžius.

Kokie yra empatijos lygiai?

Empatija vargu ar gali būti įgimta. Dažnai gebėjimai atsiranda tada, kai žmogus per visą gyvenimą įgyja tam tikros patirties. Empatija gali pasireikšti įvairiais būdais. Šią dovaną turintis žmogus gali ne tik užjausti ir jausti kito žmogaus emocijas, bet ir nuoširdžiai jausti užuojautą. Empatija yra glaudžiai susijusi su simpatija. Mes randame palaikymą žmonėse, kurie mus traukia, ir atsiribojame nuo tų, kurie mūsų nesupranta.

Empatinių gebėjimų ugdymas apima kelis lygius:

Empatas turi mažai arba visai nemoka suvokti kitų jausmų. Žmonės, turintys žemų empatijos įgūdžių, pirmiausia galvoja tik apie savo patirtį. Jie retai atkreipia dėmesį į žmonių emocijas ir jaučiasi nejaukiai nepažįstamoje kompanijoje. Kiti tiesiog nemoka suprasti tokių žmonių emocinių apraiškų. 1 lygio empatai teikia pirmenybę darbui atskirai. Jie turi labai mažai artimų žmonių. Empatams sunku bendrauti tarpasmeniškai: baimė pirmam prabilti, atitrūkimas nuo kolegų, nesupratimas bendraujant su vaikais ir pagyvenusiais žmonėmis ir kt.
Šis empatijos lygis yra labiausiai paplitęs. Daugelis nemano, kad reikia kreipti dėmesį į kitų patirtį. Tačiau retomis išimtimis jie sugeba parodyti empatiją ir teikti paramą. Sunku juos pavadinti jautriais, bet jų visai negalima pavadinti „džiūvėsėliais“. Jiems nekyla didelių sunkumų svarbiame dvasiniame pokalbyje su kitais, tačiau jie stengiasi suvaldyti savo emocijas.
Empatijos išsivystymo laipsnis yra aukštas. Empatiški žmonės yra reti. Jie sugeba geriau suprasti kitus nei save. Jie moka draugauti, išklausyti ir suprasti tavo jausmus, atleisti praeities nuoskaudas. Empatai stengiasi domėtis pašnekovų gyvenimu. Jie labai bendraujantys, greitai randa bendrą kalbą su kitais. Tokie žmonės nemėgsta ginčytinų situacijų spręsti konfliktu ir stengiasi viską išspręsti kompromisu. Jie lengvai perkelia kritiką sau. Žmonės, turintys 3 lygį, ne visada susitvarko su savo emocijomis, jie lengvai išsibalansuoja.

Kaip ugdyti savyje empatiją?

Norint išmokti geriau suprasti kitus, būtina ugdyti empatiją savyje. Pažvelkime į keletą gairių, kurios leis jums išplėsti komunikacijos galimybes:

Išmokite klausytis kito žmogaus. Tai pats reikšmingiausias įgūdis. Svarbiausia yra ne tik dalyvauti pokalbyje, bet ir visapusiškai įsiklausyti į kito žmogaus jausmus.
Stebėkite aplinkinius. Neužsidaryk savyje. Pavyzdžiui, jei keliaujate viešuoju transportu, telefono išsitraukti nereikia, geriau atkreipkite dėmesį į aplinkinius. Įsivaizduokite, kas jie tokie, apie ką galvoja, kur gyvena ir kur vyksta, ar yra laimingi.
Kalbėti su nepažįstamais. Jei turite laisvo laiko (eilė parduotuvėje, bendra išvyka už miesto), tuomet atkreipkite dėmesį į nepažįstamus žmones. Kalbėk apie ką nors. Socialinio rato kūrimas prisideda prie empatinių įgūdžių stiprinimo.
Įdėkite save į kitų vietą. Įgūdis padės geriau suprasti pašnekovą ir apsvarstyti galimą problemą kitu kampu.
Išmokite atpažinti savo jausmus. Sunku padėti tokioje situacijoje, kurios pats nesate patyręs. Nepadės nei specialios rekomendacijos, nei konkretūs pratimai. Todėl turėtumėte lavinti savo emocinę atmintį, patirtas emocijas ir jausmus. Jie padės geriau suprasti kitus žmones ir save.

Specialūs psichologiniai pratimai empatijai lavinti.

Pratimas "Homeostatas"

Visi pamokos dalyviai turi susėsti ratu. Pradinė padėtis – dešinė ranka suspausta į kumštį ir ištiesta į priekį. Trenerio nurodymu kiekvienas parodo tam tikrą skaičių pirštų. Visų dalyvių užduotis – vienu metu išmesti tiek pat pirštų. Tuo pačiu metu negalima derėtis ir jokiu būdu derinti savo veiksmus.

Tikslas: mokytis suprasti valstybę kitam asmeniui neverbaliniais ženklais ir pateikti atsiliepimus.

Pratimas "Anabiosis"

Du žmonės patys pasiskirsto tarp savęs „sušalusio“ ir „reanimatoriaus“ vaidmenis. „Frozen“ rodo žmogų, kuris pateko į sustabdytą animaciją. „Reanimatologui“ jį reikia „atgaivinti“ per 60 sekundžių, jo nekalbant ir neliečiant. Rezultatą reikia pasiekti naudojant bet kokį neverbalinį bendravimą – gestus, žvilgsnius, veido išraiškas, net pantomimą. „Reanimatologo“ pergalė yra bet kokių partnerio emocijų pasireiškimas. Atliekant šį pratimą, puikiai lavinamas gebėjimas pereiti nuo susvetimėjimo prie kontakto, lavinami metodai, kaip įsiskverbti į svetimą komforto zoną.

Tikslas: tobulinti įgūdžius emocinis kontaktas.

Pratimas "Stiprybės"

Pamoka vyksta poromis. Vienas žmogus kitam pasakoja apie sunkią situaciją darbe. Antrasis partneris turėtų atidžiai klausytis ir pateikti atsiliepimų. Atsakydamas partneris turi pristatyti savo darbo problemą iš teigiamos pusės, išsamiai apibūdinti savo elgesio privalumus. Tada galite keistis vaidmenimis.

Tikslas: suvokimas profesiniai poreikiai, kitų žmonių gyvenimo tikslai.

Pratimas "Veidrodis"

Du dalyviai stovi vienas priešais kitą. Vienas partneris daro įvairius judesius, lėtus posūkius rankomis, kūnu. O kitas turi tiksliai pakartoti visus savo veiksmus. Šios treniruotės puikiai tinka ugdyti psichologinio kontakto įgūdžius. Atliekant pratimą darosi lengviau kopijuoti partnerio veiksmus, kartais net pasirodo, kad nuspėja jo judesius. Lanksčiai prisitaikydami vienas prie kito dalyviai įvaldo motorikos imitacijos įgūdžius.

Tikslas: mokytis jausti kūno judesius kitą žmogų, pajusti jo judesių logiką.

Pratimas „Telefonas“

Pagrindinė užduotis – tą patį jausmą perteikti ratu. Visi turėtų sėdėti arti vienas kito ratu ir užmerkti akis. Pirmasis dalyvis pasirinktą jausmą tyliai, prisilietimo pagalba perduoda kaimynui. Šį jausmą jis suvokia, atpažįsta ir lygiai taip pat be žodžių perduoda kitam dalyviui. Galima nekartoti tiksliai ankstesnio dalyvio veiksmų, o naudoti kitus prisilietimus. Bet jūs turite perteikti tą patį jausmą.

Tikslas: mokytis atpažinti jausmus.

Žmonės, kurie sugebėjo ugdyti empatijos dovaną tobulėdami, yra labai savarankiški. Jie visiškai kontroliuoja savo emocijas, sugeba atleisti ir nekaltina kitų ar savęs dėl gyvenimo nesėkmių.

Naudingos medžiagos

Esame dėkingi tiems žmonėms, kurie sunkiais laikais rado tinkamus žodžius ir buvo šalia. Bet, deja, ne visi draugai ir pažįstami gali tai padaryti. Kartais visiškai nepažįstamas žmogus išreiškia supratimą ir dalyvavimą problemos sprendime. Kokia tokio elgesio priežastis?

Empatija psichologijoje – sąvokos prasmė

Mes dažnai susiduriame su šia koncepcija. Apie ką galvojame išgirdę ar perskaitę tokį žodį žiniose?

Empatija psichologijoje – tai gebėjimas įsijausti, įsijausti į kito žmogaus problemas. Tai taip pat reiškia subjekto gebėjimą suvokti visus kito žmogaus išgyvenimus ir baimes, tuo pačiu suvokiant, kad jos jums netinka.

Tai būtina savybė specialistams, kurių profesija yra darbas su žmonėmis. Šio termino reikšmė gali skirtis priklausomai nuo konteksto. Pavyzdžiui, medicinoje šis žodis reiškia paciento supratimo procesą (psichologijoje – klausymosi empatija).

Priimdamas pacientą gydytojas įdėmiai jį išklauso, aiškiai parodydamas, kad supranta, apie ką pacientas kalba. Tokio elgesio tikslas – parodyti pacientui, kad jis palaikomas, ir paskatinti atvirą dialogą, taip leidžiant gydytojui tiksliausiai nustatyti diagnozę.

Gebėjimas užjausti psichologus, gydytojus, mokytojus laikomas norma. Tačiau šią savybę gali turėti ir kitų profesijų žmonės, nes parama reikalinga ne tik profesinėje plotmėje, bet ir tarpasmeniniame gyvenime. Tokios savybės, kaip empatija, išsivystymo lygį psichologijoje lemia daugybė skirtingų metodų.

Kokie yra šios emocinės būsenos tipai?

Yra keletas empatijos tipų:

Emocinis – paremtas psichologinės gynybos, projekcijos ir mėgdžiojimo mechanizmais. Žmogus kito skausmą ir jausmus suvokia kaip savo, po jo kartodamas visus veiksmus, emocijas ir kai kuriuos žodžius.
Kognityvinis – subjektas lygina arba analizuoja situaciją, atsiduria kenčiančio žmogaus vietoje.
Predikacinė empatija psichologijoje yra vieno žmogaus gebėjimas atspėti kito reakcijas tam tikromis aplinkybėmis. Ją turėdami galite išvengti kivirčo, konflikto ar pavojingų situacijų.

Ypatingos empatijos formos yra empatija ir empatija.

Šios būklės išsivystymo lygiai

Empatija psichologijoje yra ne tik sąvoka, bet ir būsena, kuri gali vystytis ir tobulėti. Yra 3 šios kokybės išsivystymo lygiai.

Antra: reikia tam tikrų įgūdžių, kad galėtum „skaityti“ kalbėtojo gestus ir veido išraiškas.

Trečia: žmogus yra toks empatiškas, kad gali valdyti kito emocijas. Tokie žmonės gali lengvai išvesti kitus iš šoko, neigiamų emocijų galios.

Kaip empatija susijusi su psichoterapija?

Karlas Rogersas šiai koncepcijai skiria pagrindinį vaidmenį. Savo darbuose jis pažymi, kad empatija yra pagrindinė terapeuto nuostata medikų santykiuose ir pagrindinė sąlyga keisti paties kliento asmenybę.

Empatija psichologijoje, jos apibrėžimas yra toks: tai sudėtingas procesas, apimantis vaidmens priėmimą ir kito žmogaus jausmų bei požiūrių supratimą. Tačiau reikia suprasti, kad tai ne tik santykiai ir kito žmogaus jausmų priėmimas, bet ir žvilgsnis iš šalies, tai yra gebėjimas abstrahuotis laike.

Pagalbos psichologija: altruizmas, egoizmas, empatija

Žmogaus sielos ypatybes tyrinėjančiame moksle yra net knyga tokiu pavadinimu. Iš tiesų, visi trys asmenybės bruožai yra tarpusavyje susiję. „Empatijos“ sąvoka psichologijoje yra egoizmo antonimas, taip pat altruizmo pagrindas.

Altruizmas reiškia nemokamą pagalbą kiekvienam žmogui, kuriam jos reikia.

Savanaudiškumas yra asmenybės bruožas, kai pirmenybė teikiama savo interesams.

Tačiau yra tam tikrų situacijų, kai altruizmas ir empatija gali būti nenuoširdūs, pavyzdžiui, pagalbos teikimas kaip bandymas užmaskuoti savo egoizmą. Atlikdami altruistinius veiksmus, augame savo akyse. Ryškus to pavyzdys – aukotojų teiginiai: „Donora padeda gerbti save, didina savo svarbą mūsų akyse“.

Tačiau altruizmas turi ir silpnybę. Jei paklaustume savanoriu dirbančios merginos, kodėl ji tai daro, tuomet visai logiška išgirsti atsakymą: „Gauti vidinį atlygį“. Taigi mergina tenkina savo asmeninius interesus. Mūsų norą padėti kitiems gali paskatinti asmeniniai poreikiai būti padrąsinamiems arba vengti bausmės – tai yra savanaudiškumo požymiai.

Atlikę daugybę tyrimų altruizmo tema, mokslininkai priėjo prie išvados: kai kuriais atvejais žmonės sugeba veikti vadovaudamiesi ne asmeniniais interesais, o iš noro padėti kitam žmogui, nieko nereikalaudami mainais. Taip pat manoma, kad empatijos skatinamas altruizmas yra žmogaus prigimties dalis. Todėl į klausimą: „Empatija psichologijoje – kas tai? – galime drąsiai teigti, kad tai asmenybės bruožas, padedantis žmogui tapti kilniu, išmintingu ir altruistu.

Kaip empatija pasireiškia gyvenime. Pavyzdžiai

Empatijos pavyzdžiai psichologijoje, kasdieniame gyvenime yra dažni. Ši savybė ypač pasireiškia tarp artimųjų, taip pat santykiuose su vaikais.

Visi prisimename iš vaikystės frazę: „Pastatyk save į to ar kito žmogaus vietą“. Tuo mūsų artimieji bandė priversti mus prisiimti kito naštą, pajutę, ką jis patiria. Ryškus pavyzdys – vaidyba. Prieš spektaklį kiekvienas aktorius tiesiog privalo „įeiti“ į personažo įvaizdį. Taip pat žiūrovas gali pajusti jo stebimo herojaus charakterį.

Empatija psichologijoje kaip juslinė savybė žmoguje buvo nuo pat pradžių. Gebėjimas spręsti problemas, bendradarbiauti ir rasti savo vietą visuomenėje buvo svarbiausia išlikimo būtinybė. Empatijos pasireiškimas gali būti pastebimas ankstyviausiuose žmogaus vystymosi etapuose. Kūdikis gali verkti, išgirdęs kito kūdikio verksmą. Tai yra empatiško elgesio tipas.

Štai keletas pavyzdžių. Vienas iš mokinių neišlaikė egzamino, o visa grupė išlaikė puikiais pažymiais. Visi bendramoksliai užjaučia ir stengiasi nudžiuginti nespėjusį pasiruošti mokinį. Į našlę užjaučia ir laidotuvėse dalyvavę artimieji.

Empatijos pranašumai tarpasmeniniame bendravime

Empatija bendravimo psichologijoje yra gana efektyvus bendravimo tarp žmonių įrankis. Jums tereikia išmokti teisingai pritaikyti šį įrankį kasdieniame gyvenime. Kai kuriems labai padeda intuicija, kažkas turi atsidurti kito žmogaus vietoje.

Empatiškas elgesys yra labai paplitęs tarp moterų. Jie įpratę būti emocingi, klausytis istorijų ir padėti. Todėl empatija jų atveju yra labai geras įrankis tikslams pasiekti. Vyrams tai vyksta kitaip. Jie nėra įpratę rodyti savo emocijų, todėl šis procesas jiems nėra toks emocionalus.

Su empatija ir empatija galite sukurti gerą nusiteikimą ir tapti artimesni su kitu asmeniu. Tai leis būti jautresniems ir suprasti kitų žmonių emocinę būseną. Žmonės įpratę pasitikėti tais, kurie juos supranta, kurie atidžiai klausosi ir domisi tuo, kas vyksta.

Empatijos ugdymas

Ugdyti savo gebėjimą užjausti nėra taip sunku. Tereikia noro ir laiko specialioms treniruotėms. Šiuos pratimus patartina atlikti žmonių grupėje. Ši grupė gali būti jūsų šeima, kolegos ar draugai.

Pratimas „Atspėk“. Kiekvienam dalyviui įteikiamas lapelis, kuriame užrašomas koks jausmas ar emocija. Dalyvių užduotis – pavaizduoti parašytą žodį, o likusieji turi jį atspėti.
„Veidrodis ir beždžionė“. Visi dalyviai yra suskirstyti į poras. Kiekvienas turi savo vaidmenį: vienas yra veidrodis, kitas – beždžionė. „Beždžionės“ užduotis – rodyti įvairius gestus ir veido išraiškas. „Veidrodžio“ užduotis – visa tai pakartoti. Po penkių minučių dalyviai pasikeičia vaidmenimis ir viskas kartojasi.
"Telefonas". Dalyviui duota užduotis pasikalbėti telefonu su įsivaizduojama žmona, mergina ar įmonės direktoriumi. Pokalbio metu neištariamas nei vienas garsas, jį pakeičia pantomima. Kitų dalyvių užduotis – atspėti, su kuo dalyvis kalbasi.

Čia pateikiamas nedidelis pratimų skaičius. Tiesą sakant, jų yra daug daugiau. Geriausia juos treniruoti treniruočių grupėje.

Koks jis empatiškas žmogus?

Žmonės, turintys aukštą empatijos lygį, yra malonūs, užjaučiantys ir bendraujantys. Jie nėra įpratę kaltinti kitų dėl kokių nors nemalonių įvykių savo gyvenime. Jie nereikalauja griežtos bausmės.

Asmenys, turintys žemą empatijos lygį, yra nedraugiški, agresyvūs ir gana uždari.

Taip pat yra žmonių, kurių empatijos lygis yra hipertrofuotas. Jie nesugeba suvaldyti savo beribės meilės ar neapykantos būsenos, ir ji dažnai įgauna skausmingą formą.

Dažnai atsitinka, kad tokie žmonės labai nerimauja dėl tų, kurie turi kokių nors problemų. Tai daro didžiulę žalą jų sveikatai, ypač širdies ir kraujagyslių sistemai. Todėl tokie žmonės turėtų išmokti kontroliuoti savo išgyvenimus, kad ateityje nekiltų komplikacijų.

Būti empatišku žmogumi yra didžiulė dovana. Kai kuriems žmonėms tikrai reikia išmokti empatijos ir empatijos. Galbūt, jei kiekvienas galėtų priimti ir suprasti kito skausmą, mūsų žemėje būtų mažiau rūpesčių ir karų.