Žolelių vonios – gamtos pagalba. Vonios odai: žolelių, sodos, druskos vonių receptai su eteriniais aliejais. Kokias vonias daryti norint stangrinti, atjauninti ir balinti odą

Vos per 20 minučių vaistažolių vonia padės atkurti prarastą ramybė ir mažina nuovargį. Fitovanna jaunina ir suteikia odai elastingumo. Argi ne stebuklas?

Šilta vonia mažina nuovargį ir švelniai ramina. Putų burbuliukai ir žolelių kvapas kai kuriems suteikia vaikišką džiaugsmą. Kitus patrauks romantiški nuotykiai. Maudymasis vonioje atpalaiduoja raumenis, mažina stresą ir maitina odą. Vonios poveikis sustiprėja, jei į vandenį įpilama vaistažolių antpilo.

Bendrosios vaistažolių vonios taisyklės

Fitovanny yra gydomoji ir pramoginė procedūra, kurią galima atlikti namuose. Į vonios vandenį pilamas nuoviras arba žolelių antpilas. Priklausomai nuo efekto, žolelių vonios gali išspręsti įvairias problemas. Gydomąjį augalų poveikį galite sustiprinti į vonią įpylę eterinių aliejų ar jūros druskos.

Išsimaudyti, kas gali būti lengviau. Turėtumėte žinoti tam tikras taisykles.
Vandens temperatūra turi atitikti kūno temperatūrą. Idealiu atveju tai yra 36,6–37 *.
Temperatūra neturi viršyti 40 *.
Vonios laikas yra 15-20 minučių.
Jei padidinsite laiką, praleistą šiltoje vonioje, jis paspartės atvirkštinis procesas... Oda pradės greitai išskirti drėgmę. Dėl ilgalaikio vandens poveikio oda greitai išsausėja.
Ilgas karšto vandens buvimas neigiamai veikia širdies ir kraujagyslių sistemą.

Žolelių vonios namuose taisyklės

Jei į vonios vandenį įpilsite nuovirų vaistiniai augalai, jūros druska, eteriniai aliejai, galite derinti verslą su malonumu. Namuose pasirodys sveikatingumo vandens procedūros. Jūsų vonios kambarys pavirs SPA kurortu.

Žolelių vonios atliekamos 1-2 kartus per savaitę.
Pakankamas žolelių kolekcijos kiekis vienai voniai yra apie 200 gr. žaliavos.
Žolelių kolekcija dedama į termosą, palaikoma 1,5-2 valandas, filtruojama ir supilama į vonią.
Kolekciją galite supilti į puodą karštas vanduo, užvirinkite, bet neužvirinkite. Reikalaukite ir įtempkite.
Pirmiausia vonią rekomenduojama užpildyti trečdaliu vandens, kad nesusiteptų augaliniais pigmentais.
Muilas ir kiti plovikliai fito vonios nenaudojamos vartojant.
Vandens temperatūra 37-38 *.
Jei išsimaudysite karštoje vonioje, kurios vandens temperatūra yra 40–42 *, tada po jos turėtumėte pasiimti kontrastinį arba vėsų dušą. Negalite ilgai būti karštoje vonioje.
Jūs negalite vartoti fitovanos esant temperatūrai.
Vėsią vonią, kurios vandens temperatūra yra 28–33 *, galima paimti ne ilgiau kaip 5–10 minučių.

Raminančios vonios žolės

Jei nervai prie ribos, tai padės ramunėlės, melisa, liepų žiedai, čiobreliai, čiobreliai, pušų spygliai. Vaistažolių kolekcija užplikoma termose, infuzuojama 1,5-2 valandas ir supilama į vandens vonią.

Bendra stiprinanti kolekcija fito voniai

farmacinės ramunėlės

Asiūklis

pušų spygliai

Beržo lapai

Coltfoot

Braškių lapai

Žolelių vonia odai valyti

Beržo lapai

jonažolės

Rožių žiedlapiai

Aviečių lapai

farmacinės ramunėlės

Pipirmėtė

Fitovannaya riebiai odai

Gyslotis

Medetkos

jonažolės

Kadagys

Jauninanti žolelių vonia

farmacinės ramunėlės

Pipirmėtė

Beržo lapai

Serbentų lapai

Hibiscus žiedlapiai

Fitovannaya gaivus

Nemirtingos gėlės

Melisos lapeliai

Juostos žolės

Vonios žolės

farmacinės ramunėlės ramina odą, minkština, nealergizuoja. Minkštiausias ir labiausiai patikrintas kosmetinis efektas. Jis turi priešuždegiminių savybių.

Apynių spurgai, melisa, raudonėlis: raminantis poveikis. Jis naudojamas esant miego sutrikimams ir padidėjusiam jaudrumui.

Eukaliptas, eglė, raudonėlis: stiprinantis, baktericidinis ir peršalimą stabdantis poveikis.

Lauro lapas: gerina medžiagų apykaitos procesus.

Medetkos, jonažolė, asiūklis: valo odą, malšina uždegimus.

Levandos: baktericidinis, ramina, padeda nuo nemigos

Fitovanna minkština odą su glicerinu

Norėdami suminkštinti odą, į vandenį įpilama 500 gramų glicerino. ant vonios. Glicerinas turi minkštinantį ir tonizuojantį poveikį. Glicerino galima dėti į bet kurią vonią.

Avižinių dribsnių vonia

Avižinių dribsnių sultinys gerai suminkština odą. Norėdami tai padaryti, garinkite javai 250 gr. verdančio vandens, reikalauti, perkošti ir užpilą supilti į vonią. Avižinius dribsnius galite įdėti į maišelį iš natūralaus audinio, gerai surišti, įdėti į vonią po karštas vanduo.

Kleopatros pieno vonia su pienu ir jūros druska

Voniai reikės 2 litrų šilto pieno. Užpildykite kubilą trečdaliu vandens. Įpilkite 1 stiklinę jūros druskos. Kai jūros druska ištirps, į vonią supilkite šiltą pieną. Pieno vonios temperatūra 35 *. Priėmimo laikas 20-30 minučių.

Fitovanna su jūros druska

Į bet kurią vonią galite įberti jūros druskos. Jūros druska turi gydomųjų savybių... Jei norite sumažinti įtampą ir pagerinti odos būklę, į vandenį reikėtų įberti jūros druskos. Daugiau apie maudymosi vonioje naudą ir taisykles jūros druska skaitykite straipsnyje Vienai voniai sunaudojama viena stiklinė jūros druskos.

Į fitovaną įpilkite eterinių aliejų

Eteriniai aliejai gali būti jums neįkainojama paslauga. Malonus gydomasis aromatas padės atsipalaiduoti, pagerinti nuotaiką ir pasijusti karaliene! Naudingesnis ir įdomi informacija apie aromatines vonias su eteriniai aliejai skaitykite straipsnyje

Aliejaus tepimas maudantis vonioje

Jei jūsų oda sausa ir ją reikia papildomai maitinti, naudinga odą patepti maitinamuoju aliejumi. Kremą ar aliejų galima tepti prieš vonią arba po jos. Geriausiai tinka tepti odą alyvuogių, kokosų, persikų aliejai. Aliejumi geriausia patepti odą prieš maudantis vonioje. Ne didelis skaičius tepti aliejumi visą kūną arba norimas svetaines, masažas. Prieš tepant aliejų, oda turi būti švari. Norėdami tai padaryti, prieš vonią nusiprauskite po dušu.

Dušas po vonios

Jei prieš miegą išsimaudysite atpalaiduojamoje vonioje, tuomet kontrastinio dušo jums nereikia. Kontrastinis dušas padeda gerai pagyvinti. Karštas vanduo išplečia kraujagysles, o šaltas – sutraukia. Dėl to indai tampa elastingesni. Panašiu būdu kontrastinis dušas taip pat veikia odą.

Prie kontrastingos sielos reikia priprasti palaipsniui. Pirmiausia galite apiplauti kojas pakaitomis karštomis ir saltas vanduo, tada pereikite prie viso kūno. Poveikis saltas vanduo neturėtų viršyti 4 sekundžių. Patiems švelniausiems temperatūros skirtumas gali būti nedidelis. Galite palaipsniui didinti skirtumą tarp karšto ir šalto vandens.

Žolelių vonios privalumai

Aktyvūs natūralūs ingredientai vaistažolių kolekcija valo odos paviršių ir ją gaivina. Daugelis kosmetinių defektų pašalinami. Biologiškai aktyvūs augalų komponentai prisotina odą mikroelementais, daro ją švelnią ir elastingą. Vasarą vaistažolių galite pasigaminti patys. Jei tai neįmanoma, tada parduodant yra paruošti mokesčiai už fito vonių, turinčių iš anksto nustatytą poveikį, priėmimą.

Kiekvieną dieną žmogus susiduria su stresu ir rūpesčiais. Tai yra nemigos, bendro nuovargio ir organizmo išsekimo priežastis. Norėdami sutvarkyti nervų sistemą ir atsikratyti nerimo, galite išsimaudyti raminančioje vonioje. O norint išgauti maksimalų efektą, reikia žinoti keletą gudrybių, susijusių ne tik su jo paruošimu, bet ir pritaikymu.

Teisingai išsimaudykite raminančią vonią.

Remiantis pačiu pavadinimu, logiška manyti, kad panaši procedūra atliekama prieš miegą. Vonios mėgėjai turėtų žinoti, kad raminamoji vonia ribojama iki 30 minučių, ir optimali temperatūra- 35-37. Galite pakelti temperatūrą iki 40, bet tai gali sau leisti tik visiškai sveiki žmonės. Kaip ir bet kuri kita vandens procedūra, raminančią vonią reikia išsimaudyti ne anksčiau kaip po 2 valandų po valgio.

Kalbant apie raminančios vonios dažnumą, taip pat yra apribojimų. Tokias voneles rekomenduojama maudytis ne dažniau kaip 2 kartus per savaitę. Pirmiausia būtina nuvalyti odą. Taip yra dėl to, kad būtent per poras į organizmą patenka priedai ir eteriniai aliejai, kurie turi teigiamą poveikį žmogui.

Vonios tipai. Papildai.

Atpalaiduojančios vonios gali turėti ne tik raminamąjį, bet ir kosmetinį bei gydomąjį poveikį. Tai priklauso nuo priedų, kuriuos žmogus naudoja maudydamasis vonioje.

Jei reikia tik numalšinti stresą ir paruošti organizmą miegui, tuomet tiks papildai: jūros druska, vonios putos, pušų spygliai ir kankorėžiai, eteriniai aliejai (levandų, valerijonų aliejus).

Vaistažolių užpilai padės pasiekti gydomąjį poveikį. Taip pat gydomųjų savybių turi kai kurių eterinių aliejų. Taigi, pavyzdžiui, sandalmedžio aliejus teigiamai veikia širdies ir kraujagyslių darbą, o rožių aliejus kovoja su depresija. Gydomųjų savybių turi melisų ir pačiulių aliejai. Iš žolelių turi gydomųjų savybių: šalavijas, styga, eukaliptas.

Norint pasiekti kosmetinius tikslus, galima pridėti eterinių aliejų.

Žolelių vonios.

Vonios paruošimo su žolelių užpilais taisyklės yra vienodos. Iš anksto paruoštas ir nufiltruotas antpilas pilamas į paruoštą vonią. Priklausomai nuo siekiamo tikslo, skiriasi procedūros laikas ir jos kartojimo dažnis. Jei vonios naudojamos gydymo tikslais, kursas turėtų būti 10 procedūrų. Jei įmanoma, žolę galite skinti patys arba įsigyti vaistinėje. Norint pasiekti maksimalų efektą, ekspertai rekomenduoja vienu metu naudoti kelias žoleles. Apsvarstykite keletą žolelių nuovirų gaminimo receptų.

Čiobreliai + Donnikas.

200 gramų žolės (po 100 gramų) užpilkite 2 litrais verdančio vandens ir palikite 2 valandas. Pasibaigus laikui, sultinį nufiltruokite ir supilkite į iš anksto paruoštą vonią. Terapiniais tikslais reikia paimti 10 vonių.

Rozmarinas + Pelynas + Liepa.

Paimkite po 150 gramų kiekvienos žolės, mišinį užpilkite 2 litrais šalto vandens ir palikite 10 minučių. Tada užpilą pavirinkite 5 minutes ir palikite dar 10 minučių. Belieka filtruoti ir įdėti į vonią.

Liepa + ramunėlė.

1 saują liepų ir ramunėlių žiedų užpilkite 1 litru verdančio vandens, pavirkite 15 min., o sultinį palikite 1 val. Pasibaigus laikui, filtruokite ir pridėkite prie vonios kambario.

Levandos + Melisos + Pipirmėtės + Rozmarinas + Šalavijas + Šliaužiantis čiobrelis.

Išmaišykite po 100 gramų kiekvienos žolės, mišinį užpilkite 3 litrais verdančio vandens ir palikite 15 minučių. Po to filtruokite ir supilkite į vonios kambarį.

Saulėgrąžos (sėklos) + Marsh Calamus (šaknis) + Valerian officinalis (šaknis).

Paimkite 50, 100 ir 150 gramų šių žolelių ir virkite 10 minučių 2 litrais vandens. Tada palikite 10 minučių ir filtruokite. Sultinys paruoštas naudoti.

Dymyanka + miškinė dedešva + melisa + čiobreliai.

Paimkite 50, 50, 100 ir 250 gramų šių žolelių ir virkite 10 minučių 2 litrais vandens. Palaukite 10 minučių ir filtruokite. Infuzija paruošta naudoti.

Spygliuočių vonios.

Tokios vonios ne tik atkuria nervų sistemą, bet ir turi bendrų sveikatos savybių.

Jie turi teigiamą poveikį centrinei nervų sistemai, odai, kvėpavimo ir širdies ir kraujagyslių sistemoms. Rekomenduojamas esant nutukimui ir peršalimui.

Spygliuočių vonios nuovirų ruošimo receptai.

Kūgių vonia.

Norint paruošti pušų vonią, reikia 50 gramų spurgų 40 minučių užpilti 3 litrais karšto vandens. Filtruokite sultinį ir įpilkite į vonios kambarį. Rekomenduojama temperatūra pušinės vonios - 35 .

Kūgių ir šakelių vonia.

Taip pat galite naudoti kolekciją, kurią sudaro šakos ir kūgiai. Vieną kilogramą šios kolekcijos reikia užpilti 8 litrais vandens ir pavirti 30 minučių. Palikite 12 valandų, sandariai uždarykite dangtį ir infuzija paruošta.

Vonia iš žalių pušų spyglių.

Šakas užpilkite verdančiu vandeniu ir 35 minutes palikite vandens vonelėje. Tada sultinį reikia filtruoti. Norint išsimaudyti, pakanka 2 litrų spygliuočių sultinio.

Valerijono vonios.

Valerijono vonia turi teigiamą poveikį visam kūnui. Jai paruošti reikia 100 gramų susmulkintų valerijono šaknų užpilti 1 litru verdančio vandens. 15 minučių palaikykite verdančioje vonioje ir palikite 1 valandai. Infuzija paruošta naudoti. Vietoj šaknies galite naudoti valerijono tinktūrą 1 buteliuku 5 litrams vandens.

Eterinių aliejų vonios.

Keli atpalaiduojančių ir raminančių vonių receptai:

5 lašai pipirmėčių aliejaus, 2 lašai apelsinų ir ramunėlių aliejaus;
2 lašai levandų, po 1 lašą citrinos ir jazminų;
2 lašai šalavijų ir 3 lašai bergamotės;
1 lašas kiekvieno apelsino ir rožės, 3 lašai sandalmedžio.

Druskos vonios.

Nepamirškite jūros druskos vonios. Jis turi ne tik raminamąjį, bet ir gydomąjį poveikį. Taip yra dėl to, kad jūros ir vandenyno druskos sudėtyje yra daug žmonėms reikalingų mikroelementų.

Kai kurie druskos mišiniai padeda susidoroti su osteochondroze, artroze ir nervų sistemos ligomis. Taip pat druskos vonios padėti atsigauti po traumų.

Norėdami gauti geriausią efektą, galite naudoti druskos ir žolelių mišinį.

Vonios vaikams.

Vaikai kartais būna kaprizingi ar irzlūs. Taip yra dėl to, kad jie yra daug emocingesni nei suaugusieji. Raminančios vonios padės jiems pasiruošti miegui ir palengvins nemigą.

Kaip priedai gali būti naudojami šiaudai, šalavijai, pušų spygliai, valerijonai, mėtos, motininės žolės.

Jei kalbėsime apie eterinius aliejus, tada vaikams rekomenduojami šie receptai:

3 lašai citrinos ir mandarino;
2 lašai cinamono, 3 lašai rožių ir levandų;
3 lašai citrinos, 2 lašai apelsino ir ramunėlių.

Jei neturite jėgų išsimaudyti, tuomet galite apsiriboti pėdų vonele. Tai pašalins stresą ir nuovargį. Kaip priedus galite naudoti raudonėlio, mėtų lapelių, medetkos žiedų ar virvelių nuovirą.

Rūpinimasis savo sveikata apima ne tik fizinį aktyvumą, bet ir priemonių kompleksą, skirtą kūno atpalaidavimui ir atstatymui. Viena iš tokių priemonių yra raminanti vonia, kurią nesunkiai galima pasidaryti namuose. Tai ne tik teigiamai veikia bendrą būklę, bet gali turėti ir kosmetinį ar gydomąjį poveikį.

Dėl kasdienio šurmulio žmonės išsekę, grįžę iš darbo net negali pajudėti. Ir taip noriu vėl tapti linksma ir lengva! Gali padėti tik atsipalaidavimas ir atsipalaidavimas. Norint pasiekti šį efektą, yra vonios.

Prieš daugelį metų mūsų išmintingi protėviai sugalvojo atlikti vonios procedūras su žolelėmis. Kas kitas gali pasirūpinti mūsų sveikata ir grožiu, jei ne Motina Gamta! Vandens procedūros su žolelėmis ilgina jaunystę, stiprina sveikatą, tačiau tam reikia žinoti keletą paslapčių.

Vonios taisyklės

Jei norite, kad vonios procedūros būtų naudingos, laikykitės kelių paprastų taisyklių.

Jei kasdien maudiesi karštoje vonioje, tuomet odoje gali sutrikti natūrali medžiagų apykaita, todėl nereikėtų rizikuoti. Ši taisyklė netaikoma higienos procedūroms.
Jei vanduo vonioje nėra labai karštas, tokias procedūras galima atlikti ne dažniau kaip du kartus per savaitę.
Maudymosi vonioje laikas yra 3-5 arba 10-15 minučių. Geriau šio laiko neviršyti.
Pavalgius maudytis galima tik po 2 valandų.
Vėsus vanduo atgaivins ir pagyvins, o šiltas suteiks raminamąjį poveikį.
Norint sureguliuoti kraujospūdį ir sukietinti odą, po karšto vandens procedūros galima 1-2 minutes nusiprausti po šaltu dušu.
Jei turite riebią odą, maudydamiesi vonioje patrinkite ją medvilninėmis pirštinėmis. Jei turite sausą odą, vandens procedūrų pabaigoje patepkite ją kremu, kad ji dar labiau neišsausėtų. Reguliarus valymas padės pašalinti žąsų iškilimus.

Žolelių vonių priėmimas efektyvus tuo, kad žmogaus organizmas turi ne tik gydomąjį, bet ir kosmetinį poveikį. Jie padeda sumažinti nuovargį, raumenų skausmą, gerina miegą ir ramybę. nervų sistema, valo ir atjaunina odą. Gydomųjų vonių priėmimas turi būti atliekamas mažiausiai 10, daugiausiai 15 procedūrų kursais.

Žolelių vonios receptai

Žolelių voneles geriausia ruošti emaliuotose voniose. Norint kontroliuoti įsiurbimo trukmę ir vandens temperatūrą, būtina paruošti bet kokį laikrodį ir vandens termometrą. Vienos procedūros trukmė gali būti 5–20 minučių, esant 36–38 laipsnių vandens temperatūrai.

Žolelių vonios ruošimo taisyklės

Vaistinės infuzijos receptas. Pagal įprastą receptą 2 litrams vandens reikia paimti 100 gramų sausų žolelių. Jei paruošėte šviežią žolę, užpilas gaminamas tokiomis proporcijomis: dviem litrams vandens reikia paimti 600 gramų žolės.

Įdėkite žolelę į dubenį su šaltu vandeniu ir užvirinkite. Šakos, dideli stiebai ir šaknys verdamos 15 minučių, o sultinio infuzija turėtų trukti apie valandą. Tada sultinys filtruojamas ir supilamas į vonią, o vandens kiekis įpilamas iki reikiamo tūrio.

Stiprinanti vonia

Norint sustiprinti ir tobulinti savo kūną bei kūno grožį, labai efektyvu yra atkuriamųjų vonių. Po vakarienės, po 2-3 valandų galite pradėti šią procedūrą, tiesiog prieš einant miegoti.

Pirmiausia reikia užpilti 36 laipsnių temperatūros vandenį. Lėtai panirkite į vandenį, atsipalaiduokite ir atsigulkite tris minutes. Tada reikia įpilti karšto vandens, padidinant temperatūrą vonios kambaryje iki 39 laipsnių. Tokios temperatūros vandenyje reikia pagulėti 40–45 minutes. Tada reikia nupilti vandenį ir apsipilti vandeniu, kurio temperatūra 26 - 27 laipsniai, ir patrinti rankšluosčiu. Išsimaudžius, eik miegoti.

Aromatinės vonios

Dėl savo teigiamo poveikio odai žinomos ne tik žolelių vonios, bet ir vonios su aromatiniais aliejais, mineralinėmis druskomis, jūros mineralų ar rudųjų dumblių preparatais.

Reikia uždegti žvakes, pasidaryti maitinamąją kaukę veidui, įjungti gera muzika ir atsipalaiduokite dešimt minučių.

Norint išgauti blizgios odos efektą, prieš procedūrą reikia naudoti kūno aliejų. Baigę procedūrą, odą reikia nuvalyti minkštu rankšluosčiu, kad pašalintumėte negyvas kūno odas.

Žolelių vonios raminančiam poveikiui

Raminančios vaistažolių vonios teigiamai veikia nervų sistemą, jos gerai malšina nuovargį, ramina, normalizuoja miegą, padeda atsikratyti stresinių situacijų.

Vonios su šiomis žolelėmis turi raminamąjį poveikį:

valerijono šaknis (nerviniam susijaudinimui malšinti ir nemigai atsikratyti);
apyniai, pelkinis karpas, gudobelė (kovojant su širdies neurozėmis);
kankorėžiai ir šakelės (dirglumui malšinti);
asiūklių ir ugniažolės (nuraminti ir atsipalaiduoti, atsigauti);
žalioji kalma (neurozei gydyti);
liepų žiedai, pelynas ir mėtos (nervų sistemai nuraminti).

Norėdami atkurti pusiausvyrą, turite naudoti vonias su raminančiomis žolelėmis pagal išsamų receptą, aprašytą žemiau.

1 receptas

Norėdami paruošti vonią, jums reikės:

apyniai - 50 g,
pelkinė sausoji žolė - 50 g,
pušies spygliai - 200 g,
gudobelės lapai - 5 šaukštai,
vanduo - 7 litrai.

Sumaišykite žoleles ir užpilkite 7 litrais verdančio vandens, virkite dešimt minučių, reikalaukite pusvalandį. Tada sultinį nukoškite ir supilkite į vonią. Vanduo neturi būti karštesnis nei 38-39 laipsniai.

Ši vaistažolių vonia padės esant vegetatyvinei disfunkcijai, aukštam kraujospūdžiui ir širdies neurozėms.

2 receptas

Komponentai:

valerijonas - penkios saujos,
vanduo - 1 litras.

Į žolę užpilkite litru vandens ir pavirkite ant silpnos ugnies apie 15 minučių. Tada nufiltruojame ir tepame žolelių vonią.

Šis sultinys yra žinomas dėl savo raminamojo poveikio, padeda atsikratyti nemigos ir nervinio susijaudinimo. Paimkite vonią 15 minučių. esant maždaug 37 laipsnių vandens temperatūrai.

3 receptas

Norint išsimaudyti reikia:

liepų žiedai - 3 šaukštai. šaukštai,
mėtų - 2 šaukštai. šaukštai,
pelynas - 2 šaukštai. šaukštai,
kietas verdantis vanduo - 400 ml.

Sumaišykite žoleles ir užplikykite verdančiu vandeniu, palikite 15 minučių. Gautą sultinį nukoškite, supilkite į vonią su vandeniu.

Ši žolelių vonia yra naudinga nervų sistemai. Kai kurie komponentai turi prakaituojantį poveikį, todėl tokios vonios atsikrato antsvorio.

4 receptas

Jums reikės:

ugniažolės - 100 g,
asiūklis - 500 g (už užpildytą vonią).

Prieskonines žoleles reikia virti ant silpnos ugnies apie 20 min. Jei vonia sėsli, tuomet užtenka pusės sultinio tūrio. Jis turi būti nusausintas ir gali būti naudojamas.

Ši procedūra žinoma dėl savo raminančio ir atpalaiduojančio poveikio.

5 receptas

Vonia su pušies/spygliuočių šakelėmis ir kūgiais.

Viską užpilti šaltu vandeniu ir pavirti 30 min., po to palikti 12 valandų. Jei ekstraktas įgyja Ruda spalva, tai reiškia, kad sultinys yra puikios kokybės. Pilname vonios kambaryje praskieskite pusantro litro sultinio.

Tokia vonia nuramins, sustiprins širdį ir nervus.

6 receptas

Paruoškite:

žalumynai ir susmulkintos kalmų šaknys - 200 g,
ugniažolės - 2 šaukštai. šaukštai.

Pusvalandį troškinkite masę ant silpnos ugnies. Vonioje vanduo turi būti ne aukštesnis kaip 37 laipsniai. Procedūrai skirkite ne dažniau kaip kartą per savaitę pusvalandį.

Ši procedūra turi įtakos kovojant su neurozėmis.

Žolelių pėdų vonios

Yra daug žolelių, kurios gali būti naudojamos vandens procedūroms kovoti su kojų nuovargiu ir patinimu. Geriausia naudoti asiūklių, medetkų, dilgėlių, jonažolių žoleles. Taip pat galite naudoti vaisių odeles, įskaitant geriausias efektas turi granatą. Išvardinsime keletą populiariausių receptų.

1 receptas

Komponentai:

lauko asiūklis - 2 šaukštai. šaukštai,
vanduo - 200 ml.

Žolelę reikia užpilti verdančiu vandeniu ir palaikyti pusvalandį. Procedūra turėtų būti atliekama apie 20 minučių, vandens temperatūra turi būti kambario temperatūros.
Tinktūra turi raminamąjį poveikį.

2 receptas

Reikalinga:

medetkų žiedai - 1 sauja,
vanduo - 1 litras.

Supilkite gėles į dubenį su verdančiu vandeniu, tada nukelkite nuo ugnies ir uždenkite keptuvę. Infuzuokite 30 - 45 minutes, tada supilkite į pėdų vonelę ir atlikite procedūrą.

Ši žolelių vonia turi gydomąjį poveikį, todėl naudojama, kai atsiranda įbrėžimų, įbrėžimų, kojų nuovargio, įbrėžimų.

3 receptas

Voniai jums reikės:

vienos saujos susmulkintų dilgėlių lapų
vanduo - 1 litras.

Infuzijos gaminimas yra panašus į ankstesnį. Yra tik vienas skirtumas, procedūra atliekama per 10-15 minučių.

4 receptas

Norėdami paruošti infuziją, jums reikės:

dvi saujos dilgėlių arba jonažolių,
vanduo - 1 litras.

Užpildykite žolę verdančiu vandeniu, palikite infuzuoti valandą. Procedūros trukmė apie 20 minučių.

5 receptas

Reikalinga:

granatų žievelės - 2 šaukštai. šaukštai,
vanduo - 200 gramų.

Susmulkinkite žievelę ir įpilkite vandens, tada virkite 15 minučių ant silpnos ugnies, tada leiskite užvirti. 15 minučių paimkite pėdų vonelę, tada kojas užpilkite vėsiu vandeniu, nuvalykite rankšluosčiu ir įtrinkite odą maitinamuoju kremu. Tai padeda atpalaiduoti kojas.

Žolelių pėdų vonelės padeda kovoti su nuovargiu ir paburkimu, atpalaiduoja raumenis, jei už nugaros buvo įtempta diena. Tokios vonios yra labai veiksmingos moterims, kurios mėgsta batus aukštakulniai... Žolelių vonios yra labai veiksmingos ir malonios.

Šis straipsnis parodys, kokioms fito vonioms galima naudoti įvairių ligų ir nervų sutrikimai, taip pat kaip tinkamai paruošti vaistažolių vonelę vaikui.

pridedant vaistinių augalų ir žolelių yra žinomi dėl jų sveikatą gerinantis atsipalaiduoti ir atkuriant savybių, todėl tokios procedūros populiarios SPA klinikose, medicinos ir kosmetologija centrai. Laikantis pagrindinių taisyklių, tokios vonios organizavimas namuose nebus itin sunkus.

Gydomosios žolelių vonios namuose

Gydomąją vonią galima nesunkiai paruošti į vandenį įmaišius natūralių augalinių ingredientų, turinčių specifinį gydomąjį poveikį.
Priklausomai nuo tipo vaistinių žolelių, temperatūra ir procedūros trukmė, vonia turės vienokį ar kitokį efektą. Žolelių vonią naudinga derinti su vandens masažu ar kontrastiniu dušu
Vaistinėms fito vonioms gali būti naudojami žiedų, lapų, vaisių ir šakniastiebių nuovirai ir užpilai. vaistiniai augalai ir žolelės šviežios arba džiovintos, taip pat sausi ekstraktai arba alkoholinės tinktūros
Žolelių vonios turi gydomąjį poveikį sergant odos ligomis, raumenų skausmais, reumatu, ūminėmis ir lėtinėmis Urogenitalinės sistemos ligomis, nervų ir psichikos sutrikimais, miego sutrikimais, mažina stresą ir nuovargį, didina imunitetą.

Aromatinės vonios – pušų, šalavijų, citrusinių vaisių su pačiulių, arbatmedžio, ylang-ylang, pelargonijų, apelsinų, citrinų, rozmarinų, bergamočių eteriniais aliejais estetinėje kosmetologijoje naudojamos kraujotakai gerinti ir poroms atverti, o tai skatina prasiskverbimą per oda veikliosios medžiagos kurie turi vietinį ir bendrą senėjimą stabdantį poveikį.

Gydymas voniomis paprastai atliekamas keliais kursais po 10-20 procedūrų. Reikėtų vadovautis Bendrosios taisyklės atlieka hidroterapijos procedūras:

Prieš maudydamiesi, laikykitės privalomų higienos procedūrų – nuvalykite odą šveitikliu ir dušo želė arba muilu, šiurkščios odos vietas nuvalykite pemzos akmeniu.
Maudydamiesi gydomojoje vonioje, savimasažuokite, pradedant nuo kojų pirštų, palaipsniui judant aukštyn. Masažas gali būti atliekamas masažo šepetėliu arba kumštine pirštine
Po masažo atsipalaiduokite ir pagulėkite 5-7 minutes
Kad išvengtumėte odos išsausėjimo po dažnų vandens procedūrų, naudokite drėkinamąjį kremą, losjoną ar aliejų

Žolelių vonios užpilas

Dažniausiai fitovanoms ruošti naudojami ramunėlių, liepų, medetkų, stygų, ugniažolės, čiobrelių, levandų, mėtų lapų, ąžuolo žievės, kadagio vaisių, beržo, eglės, pušų užpilai.

250-300 g sausos žolės, žiedų ar augalų šakniastiebių užpilkite 1 litru vandens ir pavirkite 10 min., palikite pusvalandžiui prisitraukti, nukoškite ir supilkite į vonią.

Sveikos žolelių kūno vonios

Atpalaiduojanti žolelių vonia, skirta sumažinti dienos įtampą ir nuovargį, atliekama 37 ° C temperatūroje 20-30 minučių.
Šildymo vonia 38-42º temperatūroje pagerins kraujotaką ir padės išvengti peršalimo (trunka ne ilgiau kaip 10-15 minučių)
Gaivinančiai voniai tinka 24-29º vandens temperatūra, užteks 5-10 minučių vėsiame vandenyje, kad pajustumėte jėgų ir energijos antplūdį.

Ramunėlių vonios dėl eterinių aliejų turi raminamąjį ir regeneruojantį poveikį esant katarinėms ir odos ligoms, atviriems ir vidiniams uždegiminiams procesams, žaizdoms, pūliniams.

Ąžuolo žievės antpilas pasižymi sutraukiančiomis ir analgezinėmis savybėmis. Dėl augale esančios tanino rūgšties vonios su ąžuolo žieve turi karščiavimą mažinantį ir gydomąjį poveikį, yra naudojamos nušalimams, nudegimams, atopiniam dermatitui gydyti, venų išsiplėtimas venos.

Kadagys ir erškėtuogės turi eterinių aliejų, organinių rūgščių ir fitoncidų, turi priešuždegiminių ir diuretikų savybių. Vandens procedūros su šių uogų nuovirais veiksmingos sergant Urogenitalinės sistemos ligomis, odos ligomis, edemomis ir venų varikoze.

Raminančios žolelių vonios

Spygliuočių vonios su pušies ar eglės šakų nuoviru turi ryškų atpalaiduojantį poveikį, normalizuoja širdies ir kraujagyslių sistemos funkcijas, teigiamai veikia bendrą organizmo būklę, ypač tuo laikotarpiu. plinta virusinės ir infekcinės ligos ir potrauminis laikotarpį
Vonios su valerijono šaknų užpilu ramina nervų sistemą, mažina nervinę įtampą ir stresą, atkuria psichinę pusiausvyrą ir miegą
Vonios su renkamų žolelių – motinėlių, pelyno ir liepų žiedų – užpilu padės susidoroti su dirginimu ir nuovargiu, paskatins bendrą atsipalaidavimą ir sumažins raumenų tonusą.

Žolelių vonių kolekcija

Taip pat naudinga gydomosios vonios pridedant šias vaistinių žolelių kolekcijas, turinčias ryškų gydomąjį poveikį:

Mėtų, raudonėlių ir čiobrelių rinkimas padės nudžiuginti, pajusti rytinį gaivumą ir lengvumą. Voniai paimkite po 200 ml kiekvienos žolelės užpilo atskirai (2-З a.š. L. 1 stiklinei vandens), tada supilkite į paruoštą šiltą vonią.
Spygliais rinkdami valerijoną ir motininę žolę pašalinsite emocinis stresas ir suteiks jums ramų miegą. Įpilkite po vieną stiklinę kiekvienos infuzijos šiltas vanduo, vandens procedūras darykite 2–3 kartus per savaitę prieš miegą 15 min
Prakaituojančiai ir riebiai odai, linkusiai į dirginimą, padės vonia su šalavijų, stygų ir ąžuolo žievės kolekcija. Paruoškite po stiklinę kiekvieno užpilo, įpilkite į karštą vandenį, po vonios nusiprauskite po kontrastiniu dušu ir patrinkite odą kietu frotiniu rankšluosčiu.

Žolelių pėdų vonelė

Žolelės pėdų vonelėms, padedančios pašalinti kojų nuovargį ir tinimą, taip pat teigiamai veikia estetinė išvaizda pėdų, gana daug. Iš jų naudingiausios dilgėlės, lauko asiūkliai, medetkų žiedai, jonažolių, mėtos. Taip pat galite naudoti šviežių vaisių – granatų ir citrusinių vaisių – žievelių nuovirus.

Paimkite Z str. l. lauko asiūklio, užpilkite stikline verdančio vandens, palikite užvirti valandą
Įpilkite įtemptą antpilą į šiltą vandenį ir 20 minučių nuleiskite kojas, kad sumažintumėte įtampą ir nuovargį.
Užvirinkite 500 ml vandens, suberkite 100 g medetkos žiedų, uždarykite indą dangčiu, nukelkite nuo viryklės ir palikite 40 min., tada užpilą nukoškite ir supilkite į vonią. Tokios procedūros turi žaizdas gydančių ir baktericidinių savybių, naudingos esant pėdų odos traumoms – įtrūkimams, įbrėžimams, įbrėžimams, nuospaudoms.
Paimkite 50 g dilgėlių ir jonažolių, užpilkite dviem stiklinėmis verdančio vandens ir palikite pusvalandžiui. Tada užpilą perkošti ir įpilti į karštą vandenį. Pėdų vonios skatina kraujotaką, turi regeneruojantį ir atkuriamąjį poveikį
Po vandens procedūros kruopščiai nusausinkite kojas ir tarpus tarp pirštų. Drėgna oda gali lengvai įtrūkti, o tai gali sukelti infekciją
Tada patepkite maitinamuoju pėdų kremu ir užsimaukite medvilnines kojines

Žolelių vonios vaikams

Vaikams skirtų vaistažolių vonių paskirtis gali skirtis priklausomai nuo to, kokią žolelę maudymui naudojate. Gydomosios vonios gali sumažinti vaiko nuovargį, nuraminti prieš miegą, išvalyti ir gydyti odą, pagerinti medžiagų apykaitos procesus organizme, sustiprinti imuninę sistemą. Jei turite kokių nors sveikatos problemų su kūdikiu, būtinai pasitarkite su gydytoju dėl gydymo vaistažolių vonelėmis galimybės.

Sergant dermatitu ir neurodermitu, taip pat sausa oda, vonios su avižiniais dribsniais bus naudingos vaikams, nes jose yra daug maistinių medžiagų, mikroelementų ir vertingų aliejų. Norėdami paruošti tokią vonią, į marlės maišelį įdėkite 50 g avižinių dribsnių, šiek tiek palaikykite šiltame vandenyje, tada išspauskite
Atpalaiduojančias ir raminančias vonias vaikams rekomenduojama daryti iš ramunėlių, stygų, beržo lapų, dilgėlių, liepų žiedų antpilo. Tokios vandens procedūros naudingos nervų sistemos stiprinimui ir miegui gerinti.
Pasireiškus pirmiesiems peršalimo požymiams, bus veiksminga vonia su eukalipto aliejumi (10-15 lašų), kuris yra natūrali dezinfekavimo priemonė, padedanti greitai sustabdyti ligos simptomus.

Žolelių vonios naujagimiams

Pediatrai taip pat rekomenduoja kasdien maudyti kūdikius, į virintą vandenį įpilant ryškių antiseptinių, baktericidinių ir atpalaiduojančių savybių turinčių žolelių nuovirų. Užpilui paruošti paimkite 30 g vaistinių žolelių 100 ml vandens, virkite 10 minučių, tada atvėsinkite ir perkoškite per marlę.

Pediatrai taip pat rekomenduoja kasdien maudyti kūdikius, į virintą vandenį įpilant ryškių antiseptinių, baktericidinių ir atpalaiduojančių savybių turinčių žolelių nuovirų. Užpilui paruošti paimkite 30 g žolės 100 ml vandens, pavirkite 10 min., po to atvėsinkite ir perkoškite per marlę.kurie yra natūralūs antiseptikai ir pasižymi švelniu žaizdų gijimo efektu.
Pilvo pūtimo vonios turi teigiamą poveikį vaikams, linkusiems į mėšlungį ir pilvo dieglius. Patariama naudoti motininės žolės, apynių spurgų, meškauogių, pankolių nuovirą. Tokias voneles galima daryti du kartus per dieną prieš maitinimą.
Raminančios vonios naudingos aktyviems kūdikiams, turintiems nuotaikos, neramaus elgesio ir miego sutrikimų. Tokioms procedūroms tinka valerijonas, levandos, čiobreliai, mėtos.

Žolelių lieknėjimo vonios

Jei norite numesti svorio, gydomosios vonios gali būti papildomos pagalbos. Reikia suprasti, kad vien vandens procedūrų pagalba numesti svorio neįmanoma, vonios yra tik pagalbinė priemonė medžiagų apykaitai gerinti, kraujotaką gerinti, odą tonizuoti ir regeneruoti.

Iš vaistažolių, prisidedančių prie svorio metimo, vertingiausiomis galima pavadinti vynmedį, mėtą, raudonėlį, medetkų žiedus, ramunėlę, erškėtuoges, kraujažoles, rozmarinus, serbentų lapus ir vaisius. Šių augalų nuovirai turi teigiamą poveikį odai dietų metu ir fizinė veikla skirtas svorio metimui, padeda išlaikyti odos elastingumą, neleidžia prarasti stangrumo ir drėgmės
Visi nuovirai ruošiami įprastu būdu, juos reikia supilti į šiltą vandenį, kurio temperatūra ne aukštesnė kaip 35-37º, išsimaudyti 30 minučių. Metant svorį reikia atkreipti dėmesį į procedūrų reguliarumą, pakaitines vaistažolių voneles su hidromasažu ir kontrastiniu laistymu bei vandens aerobika.

Žolelių vonios nuo psoriazės

Psoriazė priklauso lėtinių odos ligų, kurioms reikalingas nuolatinis palaikomasis gydymas, grupei. Paūmėjimo laikotarpiu atsiranda būdingų nemalonių apraiškų, kurias galima susilpninti ar pašalinti ne tik vaistinis ir fizioterapija lėšų, bet ir gydomųjų fito vonių.

Žolelių vonios padeda normalizuoti paviršinio odos sluoksnio vandens ir riebalų balansą, mažina bėrimų ir išopėjimo intensyvumą, minkština, mažina niežulį, dirginimą ir pleiskanojimą, turi bendrą tonizuojantį poveikį. Norint pagerinti bendrą būklę, rekomenduojama kaitalioti žolelių sudėtį
Skystą arba sausą vaistinės pušų spyglių ekstraktą ištirpinti vienoje stiklinėje vandens, įpilti į šiltą vandenį, maudytis vonioje apie 20 min.. 100 g ramunėlių žiedų, čiobrelių ir ąžuolo žievės užpilti 3 stiklinėmis vandens ir pavirti 10 min. , įtempti. Procedūrą atlikite esant vidutinei vandens temperatūrai. trukmės 30 minučių
Vonios su beržo tinktūra yra baktericidinės, regeneruojantis ir priešuždegiminis savybių, todėl plačiai naudojami esant sunkioms odos patologijoms – egzemai, neurodermitui, psoriazei, įvairios kilmės dermatozėms.
Tinktūrai paruošti šviežius beržo pumpurus ir lapus sumalkite grūstuvėje arba blenderiu, užpilkite spiritu arba degtine santykiu 1:H, palikite savaitei. Į vandenį įpilkite 100 ml tinktūros, vonios temperatūra turi būti kuo aukštesnė, trukmės procedūrų - ne daugiau kaip 15 minučių

Žolelių vonios nuo cistito

Urogenitalinės sistemos ligas, įskaitant cistitą, dažnai sukelia mikroorganizmai provokuoja uždegiminius procesus. Diagnostika ir terapija tokiais atvejais turėtų būti atliekama griežtai prižiūrint gydytojui, laikantis visų rekomendacijų ir priėmimo. antibakterinis narkotikų.

Vaistažolių vonios nuo cistito naudojamos kaip priemonė nemokami vaistas kaip visapusiško gydymo dalis.Geras skausmą malšinantis ir antimikrobinis poveikį daro vonios su ramunėlių žiedų, pušų spyglių antpilu arba jonažolių, ugniažolės ir kraujažolės kolekcijos lygiomis dalimis.
Vandens temperatūra turi būti 38-40º, išsimaudykite vonioje 20 minučių, tada gerai nusausinkite odą, apsivilkite šiltus apatinius.

Vonioje galite naudoti bet kurias žoleles. Vonia su ramunėlių žiedais padės atsipalaiduoti, palengvins skausmą ir nuovargį, panaikins tamsias odos žymes.

Pušų vonią galima paruošti pridedant pušų spyglių, levandų, raudonėlių ir eukaliptų. Ši vonia turi raminamąjį poveikį. Tai taip pat palengvina kvėpavimą, o tai palengvina gera priemonė astmos gydymui. Spygliuočių vonios taip pat malšina reumatinius skausmus, atpalaiduoja nervus ir skatina kraujotaką organizme.

Tonizuojantis poveikis turi varnalėšų, medetkų žiedų, pelyno žolės, rozmarinų ir čiobrelių lapų.

Atsipalaidavimui ir palengvėjimui raumenų įtampa Tinka paprastojo guolio lapai, šeivamedžio žiedai, apynių žiedai, isopo žolė, jazminų žiedai, levandų žiedai, melisa, liepų žiedai, raudonėlio lapai, zefyro šaknis, rožių žiedlapiai, šalavijų lapai, guobos žievė, valerijono šaknis, verbenos žolė.

Atnaujinkite ir gydykite odą angeliko šaknis, baziliko lapai, Lauro lapas, eukalipto lapai, krapų sėklos, citrinos žievelė, lesvos šaknis, mairūno lapai, dilgėlių lapai, pipirmėtės lapai, rozmarino lapai.

Žolelių vonios paruošimo būdai

Paketėlis.Įdėkite pasirinktas žoleles į marlės maišelį arba švaraus medvilninio audinio gabalėlį. Pririškite prie čiaupo ir ištraukite vonią per paketėlį.

Infuzija. Pusę stiklinės džiovintų žolelių užpilkite keliomis stiklinėmis verdančio vandens ir palikite 15-20 min. Nukoškite ir supilkite į vonią.

Sultinys. Pusę stiklinės džiovintų žolelių užpilkite 2 stiklinėmis šalto vandens. Užvirinkite ir uždengę troškinkite 15-20 minučių, perkoškite ir supilkite į vonią. Nuovirai geriausiai tinka šaknims ir sumedėjusiems augalams.

Džiovintos žolelės. Prieš procedūrą supilkite pasirinktas žoleles tiesiai į vandenį. Prieš tai geriau į kanalizacijos nutekėjimą įstatyti sietelį su smulkiomis skylutėmis, kad išleidžiant vandenį neužsikimštų vamzdžiai.

Žolelių papildai voniai

Vaistinėse ir parduotuvėse galite rasti didelis pasirinkimas natūralūs priedai, galintys papildyti žolelių vonias. tai aromatiniai aliejai vonia, ricinos aliejus, vonios druskos, žolelių ekstraktai ir tiesiog nuotaiką pakeliantys kvapai.

Geras kūno šveitiklis – į žolelių vonią įberti garstyčių miltelių, krienų miltelių, malto imbiero ir gvazdikėlių. Tačiau šiuos papildus reikėtų vartoti ne dažniau kaip kas tris dienas.

Kokia yra geriausia vandens temperatūra žolelių voniai?

Vandens temperatūra priklauso nuo norimo efekto. Kai kurie specialistai mano, kad procedūrai labiausiai tinka šiltas vanduo, tai yra maždaug 70-85 laipsnių. Kuo aukštesnė vandens temperatūra, tuo stipresnis raminamasis poveikis organizmui.

Malšinti raumenų skausmus ir atsipalaiduoti padės karšta žolelių vonia, bet ne aukštesnė nei 106 laipsnių. Svarbiausia – neatidėlioti maudymosi, nes karšta vonia labai sausina odą. Taip pat ilgos vonios nerekomenduojamos sergantiesiems širdies ligomis ir turintiems aukštą kraujospūdį. Procedūrai galite skirti 10-15 minučių. Norėdami atgauti energijos po atpalaiduojančios karštos vonios, galite nusiprausti po vėsiu dušu.