عواقب بزرگ تروماهای کوچک دوران کودکی پنج آسیبی که شما را از خودتان بودن باز می دارد

همه ما از کودکی آمده ایم. و هر اتفاقی که در سنی که هنوز به ظاهر بی‌حساب می‌آمد، اثری محو نشدنی در شخصیت هر یک از ما بر جای گذاشت. چنین نارضایتی های به ظاهر بی ضرر دوران کودکی، ترس ها و تراژدی های کوچک به عقده های بزرگ بزرگسالی تبدیل می شوند و بر زندگی بزرگسالی ما تأثیر منفی می گذارند. بیایید ببینیم کدام یک از آسیب های احتمالی دوران کودکی شایع ترین هستند، چه تاثیری بر شخصیت ما دارند؟ آیا می‌توانیم با کشف در رفتار خود عواقب آسیب‌های دوران کودکی در بزرگسالی از شر آنها خلاص شویم؟

ضربه روحی طرد شده

کودکی که مشکلات جدی در رابطه با والدین همجنس خود را تجربه می کند یا توسط این والدین طرد شده است. بزرگسالیاغلب مانند یک فرد طرد شده توسط جامعه رفتار می کند و ترس ها و عقده های خود را در پوشش یک فراری پنهان می کند. شخص طرد شده نسبت به افزایش توجه دیگران محتاط است و نمی داند که چگونه به او واکنش نشان دهد. فردی با عقده طرد شده از عزت نفس بسیار پایین رنج می برد - او مطلقاً خود را در هیچ کاری قرار نمی دهد و سعی می کند به گونه ای رفتار کند که تا حد امکان نامحسوس به نظر برسد - به عنوان یک قاعده ، به سادگی از مشکلات روابط فرار می کند.

تنها راه شفای یک فرد طرد شده انجام کارهایی است که به او در نظر دیگران و در نتیجه از نظر خود ما معنا می بخشد. تنها با ابراز وجود بیشتر و بیشتر، طردشدگان در جامعه احساس راحتی می کنند، از نقاب فراری خلاص می شوند و دیگر دنبال تنهایی نمی گردند.

ترومای رها شده

در نتیجه سوء تفاهم بین کودک و والدین جنس مخالف، مجموعه ای از رها شده شکل می گیرد. فرد رها شده به دنبال دریافت مداوم حمایت اخلاقی از اطرافیان خود است. اغلب، برای جلب شفقت برای خود، مرد رها شده، عزیزان را دستکاری می کند و قربانی را به تصویر می کشد. فردی که در دوران کودکی مورد پذیرش یکی از والدین قرار نمی گیرد، گرسنگی عاطفی حاد را تجربه می کند و به توجه دیگران وابسته می شود. معتاد به اندازه کافی احساس اهمیت نمی کند، سعی می کند به هر وسیله ای توجه خود را به خود جلب کند.

فردی که آسیب وارد شده به فرد رها شده است، می تواند احساس کند که در مسیر بهبودی قرار دارد، اگر بیاموزد که با خود احساس راحتی کند و بدون توجه به توجه دیگران احساس کفایت کند. یک درمان خوب تلاشی برای تحقق مستقل برنامه ها و ایده های خود، بدون انتظار کمک از خارج است.

ترومای تحقیر شده

احساس شرم، اینکه کودک انتظارات والدین را برآورده نمی کند یا ترس از شرمساری والدین از او، به شکل گیری عقده تحقیرآمیز کمک می کند. کودک احساس می کند که به اندازه کافی خوب نیست، باهوش نیست یا استعداد کافی برای مادر و پدر ندارد. برای اصلاح وضعیت، بچه سعی می کند ثابت کند که می توان روی او حساب کرد و اجرایی و بیش از حد مسئولیت پذیر می شود، کارهای زیادی را به عهده می گیرد. غالباً شخصی که در کودکی عقده تحقیر آمیزی ایجاد می کند ، سعی می کند همه را راضی کند ، احساس خستگی می کند و معتقد است که خدمات او مورد قدردانی قرار نگرفته است.

برای التیام جراحات فرد تحقیر شده، خوب است که سعی کند نیازها و خواسته های خود را در اولویت قرار دهد. نیازی نیست مشکلات دیگران را بر دوش خودت بگذاری. انسان تحقیر شده باید سعی کند بدون ایجاد چارچوب و محدودیت برای خود احساس آزادی کند و از درخواست از دیگران دریغ نکند و صرفاً آنها را برآورده نکند. از عقده تحقیر شده رنج می برد، باید روی عزت نفس کار کرد تا زمانی که احساس آزار و غیرضروری نکند.

ترومای جانباز

هر زمان که والدین از اعتماد خود سوء استفاده می کنند یا به قول خود عمل نمی کنند، کودک احساس خیانت را تجربه می کند. عقده ایثارگر کودک را مجبور می کند که رنجش خود را در بهانه کنترل همه چیز و همه چیز پنهان کند. چنین فردی هم نسبت به خود و هم نسبت به اطرافیانش بسیار خواستار می شود. کسانی که از عقده عبادی رنج می‌برند به هر کاری با مسئولیت‌پذیری بالا برخورد می‌کنند و از دیگران نیز انتظار دارند که همین کار را انجام دهند. فکر کردن به یک خیانت احتمالی بسیار دردناک است.

برای التیام آسیب ناشی از خیانت، فرد باید آرامش داشته باشد و نتایج عالی را در اولویت قرار ندهد. سپس فداکار می تواند میل جنون آمیز را از بین ببرد که همه چیز طبق نقشه او پیش برود و نقاب کنترل اعمال خود و اعمال همه اطرافیان را از بین ببرد.

ترومای بازمانده از بی عدالتی

کودکی که از رابطه ناعادلانه، به نظر او، یکی از آنها رنج می برد
والدین، در بزرگسالی، رنجش خود را به بهانه سخت‌گیری پنهان می‌کنند و خود را به چارچوبی سفت و سخت می‌کشانند. کودکی که مجبور است اظهارات و نق زدن های مداوم والدین سخت گیر را تحمل کند، ناراحتی را تجربه می کند و این فرصت را ندارد که خودش باشد. تجربه بی عدالتی در کودکی، بالغ شدن، برای کمال در همه چیز تلاش می کند، بدون اینکه حق اشتباه را برای خود بگذارد.

شخص سفت و سخت با بخشیدن ضعف ها و نقص های کوچک خود فرصتی برای شفای آسیب های آسیب دیده به ناحق پیدا می کند. با خلاص شدن از شر عقده بازمانده بی عدالتی، فرد احساس می کند که در حضور دیگران حساسیت و ضعف نشان می دهد و از محکومیت آنها خجالت نمی کشد و نمی ترسد.

با رهایی از آسیب های روانی، فرد استقلال عاطفی به دست می آورد. او دیگر به کسی وابسته نیست، به وضوح خواسته های خود را درک می کند و از انجام اقداماتی برای اجرای آنها نمی ترسد، به راحتی درخواست کمک می کند و رضایت و امتناع را به اندازه کافی می پذیرد. در فردی که از کمپلکس ها بهبود یافته است، توده ای از انرژی آزاد می شود که قبلاً برای پوشاندن درد صرف می کرد. اکنون این انرژی می تواند در جهت مثبت تری هدایت شود - یعنی به سمت تحقق رویاهای شما.

تا زمانی که به عصبانیت از والدین (حتی ناخودآگاه) ادامه دهیم، تا آن زمان، روابط ما با افراد همجنس با این والدین دشوار خواهد بود.

پیشنهاد می‌کنم خودتان بررسی کنید و ببینید که این والدین با والدینی از جنس مخالف (یعنی هم جنس شما) چنین ضربه‌ای را تجربه کرده‌اند. همه این آسیب‌ها نسل به نسل تکرار می‌شوند (که پدیده وراثت را توضیح می‌دهد) و این تا زمانی ادامه خواهد داشت که چرخ کارما متوقف شود. و برای این لازم است که همه روابط ما در عشق واقعی ساخته و توسعه یابد.

آیا به یاد دارید که علت اصلی تروما در ناتوانی فرد در بخشیدن خود به خاطر اشتباهی است که در حق خود یا شخص دیگری انجام شده است. بخشیدن خود برای او دشوار است زیرا معمولاً حتی متوجه نمی شود که خشم را برای خود احتکار می کند. هر چه زخم رها شدن شما سنگین‌تر باشد، قابل اعتمادتر به این معنی است که خود را رها کرده‌اید (یعنی تسلیم شده‌اید) یا افراد، موقعیت‌ها، پروژه‌ها را ترک کرده‌اید. ما دیگران را برای هر کاری که خود انجام می دهیم سرزنش می کنیم، اما نمی خواهیم متوجه شویم... به همین دلیل، افرادی را نیز جذب می کنیم که به ما نشان می دهند با دیگران و با خودمان چگونه رفتار می کنیم.

یکی دیگر از ابزارهای فهمیدن اینکه خود یا شخص دیگری را ترک کرده ایم، شرم است. در واقع، وقتی می‌خواهیم رفتار خود را پنهان کنیم یا پنهان کنیم، احساس شرمندگی را تجربه می‌کنیم. اشکالی ندارد که رفتار شرم آور پیدا کنیم که به خاطر آن دیگران را قضاوت کنیم. و من به ویژه نمی خواهم آنها ما را به چنین رفتاری محکوم کنند.

بنابراین بسیار مهم است که روابط خود را با والدین در اسرع وقت حل کنیم - این تنها راهی است که می توانیم از بازتولید همان الگوی موقعیت جلوگیری کنیم. حتی دانشمندان علوم پزشکی و روانشناسان نیز تکرار برخی رفتارها و بیماری های مخرب را نسل به نسل شناسایی و توضیح داده اند. آنها ثابت کردند که سلسله هایی از بیماران دیابتی، بیماران قلبی، مبتلایان به آسم و همچنین خانواده های متجاوزان ارثی، اجداد، الکلی ها و غیره وجود دارد.

اگر ویژگی های یک معتاد را در خود پیدا کنید، اما فکر نکنید که از توجه والدین جنس مخالف محروم شده اید - بلکه برعکس، این توجه بیش از حد بوده است، احتمالاً این اتفاق افتاده است. توجهی که دریافت کردید آن گونه که می خواستید نبود. تقریبا خفه ات کرد

من می توانم با پسر بزرگم مثال بزنم. او در حال حاضر بالغ است، اما بدنش به آسیب یک فرد رها شده خیانت می کند. اما از بین سه فرزندم، او بود که در کودکی بیشترین توجه را از من داشت، زیرا در آن زمان من کار بیرون از خانه نداشتم و همیشه با او بودم. از طرفی در مواقعی که به نظر او توجیهی نداشت، بیش از حد با او تند و تند برخورد می کردم. من او را ناامید نکردم، هر قدم او را تماشا کردم، زیرا می خواستم از او یک انسان کامل بسازم - مطابق با مفهوم کمال خودم. امروز فهمیدم که این اصلاً آن توجهی که او می خواست نبود. او از ضربه مهجوری جان سالم به در برد و قهر بودن با من را در آن سال ها طبیعی می دانم. اکنون می دانم که این تجربه بخشی از برنامه زندگی او بود و باید با هم چیزهایی را درک می کردیم. او به مادری مانند من نیاز داشت تا بتواند کسی را که او را ترک کرده است ببخشد و من به پسری مانند او نیاز داشتم تا به من کمک کند تا وضعیت مشابه پدرم را به پایان برسانم. در فصل خیانت به این موضوع باز خواهیم گشت.

قوانین معنوی می گویند که اگر شخصی تجربه خاصی را تجربه کند نه عاشقانه، آنگاه باید دوباره به زمین بازگردد و دوباره همان تجربه را تجربه کند. او با همان روح برمی گردد، اما نقش های متفاوتی را بازی می کند. و همه اینها فقط برای به دست آوردن فرصتی برای حل مشکلاتی است که در زندگی های قبلی توسط او حل نشده است.

به یاد داشته باشید که ویژگی ها و رفتارهای توصیف شده در این فصل تنها زمانی بروز می کنند که فرد رها شده آسیب دیده، به امید دوری از رنج، ماسک یک معتاد را بر سر می گذارد. بسته به شدت آسیب و شدت درد، ماسک ممکن است گاهی اوقات یا اغلب استفاده شود.

رفتارهای معمول معتاد ناشی از ترس از احتمال تجربه مجدد آسیب شخص رها شده است. با این حال، ممکن است اتفاق بیفتد که برخی از ویژگی هایی را که در بالا توضیح دادم، نه همه، در خود بیابید. همزمانی تمام این خصوصیات در یک فرد تقریبا غیر قابل باور است. هر یک از پنج تروما دارای اشکال رفتاری خاص خود است و تاسیسات داخلی... شیوه های تفکر، احساس، گفتار و رفتارهای تجاری که مشخصه هر آسیبی است، پاسخ فرد را به هر اتفاقی که در زندگی او می افتد تعیین می کند. فردی که در حالت واکنش است متمرکز نیست، متعادل نیست، در قلب خود ساکن نیست و نمی تواند خوب باشد یا خوشحال. بنابراین، بسیار مهم است که از آن لحظاتی که خودتان هستید و در حالت واکنش هستید آگاه باشید. با دستیابی به این آگاهی، شما این فرصت را به دست می آورید که بر زندگی خود مسلط شوید و کنترل آن را به ترس های خود ندهید.

هدف این فصل کمک به شما برای آگاهی از ترومای رها شده بود. اگر خود را در نقاب یک معتاد بشناسید، در فصل آخر تمام اطلاعاتی را که برای التیام این آسیب نیاز دارید، پیدا خواهید کرد، خودتان شوید و فکر نکنید که تمام زندگی شما پر از عذاب رها شده است. اگر این آسیب را در خود نمی بینید، پس به شما توصیه می کنم با کسانی که شما را به خوبی می شناسند تماس بگیرید و مطمئن شوید که با شما موافق هستند. همانطور که اشاره کردم، ضربه روحی فرد رها شده می تواند جزئی باشد. در این مورد، شما فقط می توانید ویژگی های مشخصی را در خود مشاهده کنید. بگذارید یادآوری کنم که اول از همه باید اعتماد کنید توصیف فیزیکی، از آنجایی که بدن فیزیکی برخلاف ما هرگز دروغ نمی گوید - ما می دانیم که چگونه به راحتی خود را فریب دهیم.

اگر این آسیب را در فردی از محیط خود مشاهده کردید، سعی نکنید این شخص را بازسازی کنید. در عوض، از همه چیزهایی که از این کتاب یاد می گیرید برای ایجاد همدلی بیشتر با او و درک بهتر رفتار واکنشی او استفاده کنید. این کتاب را به زبان خودتان بازگو نکنید. علاقه مندان به این حوزه بهتر است خودشان آن را مطالعه کنند.

بیداری آسیب:بین یک تا سه سالگی، با والدینی از جنس مخالفکمبود احساسی یا نوع خاصی از تغذیه.

ماسک:وابسته

بدن:دراز، نازک، فاقد تن، آویزان. پاها ضعیف هستند، پشت خم شده است، بازوها بیش از حد بلند به نظر می رسند و در امتداد بدن آویزان هستند، برخی از قسمت های بدن شل و افتاده و آویزان به نظر می رسند.

چشم ها:بزرگ، غمگین چشم نواز.

فرهنگ لغت:"غایب" "یکی" "نتوانم تحمل کنم" "خوردن" "نگذار".

شخصیت:قربانی. تمایل به ادغام با کسی یا چیزی. نیاز به حضور، توجه، حمایت، تقویت دارد. مشکل در انجام یا تصمیم گیری به تنهایی. به دنبال مشاوره است، اما همیشه از آن پیروی نمی کند. صدای بچه ها. او به طرز دردناکی امتناع ها را درک می کند. غمگینی. به راحتی گریه می کند. باعث ترحم می شود گاهی شاد، گاهی غمگین. از نظر جسمی به دیگران می چسبد. عصبی. ستاره پاپ. برای استقلال تلاش می کند. عاشق سکس است.

بیشترین ترس از:تنهایی.

تغذیه:یه اشتهای خوب بولیمیا غذاهای نرم را دوست دارد. آهسته غذا می خورد

بیماری های معمولی:کمردرد آسم برونشیت میگرن هیپوگلیسمی آگورافوبیا دیابت بیماری آدرنال نزدیک بینی هیستری افسردگی بیماری های نادر (نیاز به توجه طولانی مدت) بیماری های صعب العلاج.

ترک کسی همچنین به معنای ترک او، ترک او، عدم تمایل به انجام آن است. بسیاری از مردم مفهوم "رد کردن" و "ترک" را اشتباه می گیرند. مثلاً اگر یکی از زوجین تصمیم گرفت دیگری را طرد کند، او را از خود دور می کند، می راند، نمی خواهد او را در کنار خود ببیند. اگر تصمیم گرفت شریک زندگی خود را ترک کند، او را ترک می کند، می رود، بازنشسته می شود - به طور موقت یا غیرقابل برگشت.

در اینجا چند موقعیت معمولی وجود دارد که باعث آسیب دیدن کودک رها شده می شود. کودک نوپای شما ممکن است احساس کند که رها شده است:

اگر مادرش به طور ناگهانی خیلی مشغول یک نوزاد جدید است.
اگر والدین هر روز سر کار بروند و برای مدت بسیار کوتاهی با او باشند.
وقتی او در بیمارستان بستری است، اجازه نمی دهد والدینش در بیمارستان با او باشند.
وقتی والدین آن را در طول تعطیلات خود - حتی به مادربزرگ - برای نظارت می دهند.
اگر مادرش دائماً مریض باشد و پدرش غایب باشد یا آنقدر مشغول باشد که با او سروکار نداشته باشد

بسیاری از افرادی که آسیب روانی افراد رها شده را تحمل می کنند، تأیید می کنند که در کودکی از کمبود ارتباط رنج می بردند. با والد جنس مخالف. هر کسی که ضربه روحی فرد رها شده را حمل می کند، دائماً از نظر عاطفی گرسنه است. فرد سعی می کند این آسیب را از خود پنهان کند، ماسکی ایجاد می کند وابسته.

چشمان درشت غمگین به ترومای رها شده خیانت می کند. به نظر می رسد آنها سعی می کنند توجه ما را جلب کنند. پاهای ضعیف و بازوهای بلند آویزان در کنار بدن احساس ناتوانی را می دهد. به نظر می رسد که شخص نمی داند با دستان خود چه کند، به خصوص وقتی که به او نگاه می کنند.

مشخصه نقاب معتاد فقدان لحن در بدن است. بدن بلند، لاغر و آویزان نشان دهنده ضربه شدید به فرد رها شده است. سیستم عضلانی توسعه نیافته است. از بیرون به نظر می رسد که او نمی تواند بدن خود را صاف نگه دارد، که یک فرد به کمک نیاز دارد.

یکی دیگر از ویژگی های ماسک معتاد، قرار گرفتن برخی از قسمت های بدن در زیر حد نرمال است. گاهی اوقات کمر کج می شود، گویی ستون فقرات قادر به صاف نگه داشتن آن نیست. سایر قسمت های بدن نیز آویزان و شل به نظر می رسند - شانه ها، سینه ها، باسن، گونه ها، شکم، کیسه بیضه در مردان و غیره.

از پنج انواع متفاوتمعتاد آسیب دیده به احتمال زیاد قربانی می شود. احتمال اینکه یکی از والدین او - و احتمالاً هر دو - نیز قربانی شده باشند بسیار زیاد است. قربانی فردی است که همیشه تمایل دارد برای خود مشکلاتی ایجاد کند - در درجه اول مشکلات سلامتی - تا توجه را به خود جلب کند. این پدیده در معتادان زمانی که هنوز خیلی جوان هستند به وضوح قابل مشاهده است. یک کودک معتاد می خواهد مطمئن باشد که اگر کار اشتباهی انجام دهد، مطمئناً کسی به او کمک می کند تا از مشکل خلاص شود.

چنین شخصیتی همه چیز را بیش از حد دراماتیک می کند. کوچکترین حادثه ابعاد عظیمی به خود می گیرد. اگر مثلاً شوهر به زنش زنگ نزده و گفته باشد که دیر به خانه می‌آیم، او بدترین حالت را فرض می‌کند و نمی‌فهمد چرا زنگ نزده و او را این همه عذاب کشیده است.

اما خود معتاد دردسر زیادی در این مشکلات نمی بیند: او را می آورند با ارزش ترین هدیه- توجه افراد دیگر به این ترتیب او موفق می شود احساس رها شدن نکند. هر چه یک قربانی شبیه یک فرد آشکارتر باشد، آسیب او شدیدتر است، ترومای فرد رها شده.

تعجب می کنم که قربانی چیستاغلب و با میل و رغبت نقش بازی می کند نجات دهنده.

اگر معتاد خدمات زیادی به شخص دیگری انجام دهد، معمولاً روی تعارف حساب می کند، می خواهد احساس کند که یک فرد مهم است.

حمایت از افراد دیگر شکل کمکی است که فرد معتاد فوری ترین نیاز را دارد.

معتاد با نحوه تحمل رنج طولانی قضاوت می شود و به این نتیجه می رسد که او این رنج را دوست دارد. در واقع او آنها را نمی پذیرد. به زنی نگاه کنید که توسط شوهرش مورد ضرب و شتم قرار گرفته یا با یک الکلی زندگی می کند. به احتمال زیاد، تحمل این کابوس برای او راحت تر از تنها ماندن است.

افراد معتاد به‌راحتی اشک‌هایشان را بیرون می‌دهند، مخصوصاً وقتی صحبت از بدبختی‌ها و مشکلاتشان می‌شود. در هق هق آنها می توان اتهاماتی را علیه دیگرانی شنید که در لحظه ای سخت آنها را رها کرده اند. آنها نمی خواهند ببینند که چقدر خودشان دیگران را ترک می کنند. آنها نمی دانند که چند شروع را در نیمه راه رها می کنند.

راه دیگر برای جلب توجه، کسب موقعیت یا موقعیتی است که دسترسی به مخاطبان وسیع تری را باز می کند. بسیاری از خوانندگان، بازیگران، مجریان سیرک و دیگر کارگران صحنه و دنیای تئاتر که در مقابل چشمان انبوه تماشاگران اجرا می کنند، افراد وابسته ای هستند.

از پنج نوع آسیب دیده، کسی که از رها شدن می ترسد، بیشتر از همه به رابطه جنسی علاقه دارد. او معمولا بیشتر از یک شریک جنسی می خواهد. اگر یک زن وابسته به لذت های عشقی نمی خواهد، آن را به شوهرش نمی گوید. او ترجیح می دهد از لذت تقلید کند، زیرا نمی خواهد فرصتی را برای احساس مطلوب از دست بدهد.

از نظر تغذیه، فرد معتاد می تواند بدون افزایش وزن، مقدار زیادی غذا بخورد. از آنجایی که او در درون با این واقعیت هماهنگ است که همیشه همه چیز را کم دارد، بدن او پیام مربوطه را در طول غذا دریافت می کند.

فرد فراری مستعد بی اشتهایی است و معتاد مستعد بولیمیا.وقتی یک مرد معتاد از پرخوری عصبی رنج می برد، مادرش را "می خورد": به شدت دلتنگ او می شود. وقتی پرخوری عصبی در یک زن وابسته ظاهر می شود، پس او فاقد پدر است.

با توجه به سلامت جسمانی، معتادان به ویژه در دوران کودکی با بیماری های مکرر، ضعف و هیکل ضعیف متمایز می شوند. معتادان از چه رنج می برند:

آسم- بیماری که با تنگی نفس مشخص می شود. از نظر متافیزیکی، این بیماری نشان می دهد که انسان بیش از آنچه باید می گیرد و به سختی می دهد.

مشکلی با چیزی داشتن برونش هازیرا برونش ها از نظر متافیزیکی با خانواده مرتبط هستند. اگر یک معتاد از بیماری های برونش رنج می برد، پس این نشان دهنده نارضایتی خانواده او است: به نظر می رسد که او خیلی کم از خانواده دریافت می کند، که خیلی به آن وابسته است.

چالش ها و مسائل پانکراس(هیپوگلیسمی و دیابت) و غدد فوق کلیوی... همه دستگاه گوارشاو ناپایدار است زیرا غذای خود را ناکافی می داند

نزدیک بینیدر بین معتادان نیز بسیار رایج است. این نشان دهنده ناتوانی در دیدن دور است و این به دلیل ترس از آینده و به ویژه عدم تمایل به رویارویی با آینده به تنهایی است.

معتادی که زیرشخصیت فداکارانه خود را نیز گرامی می‌دارد، می‌تواند خود را به آن برساند هیستری... بسیاری از معتادان رشد می کنند افسردگی.

معتاد رنج می برد میگرن، چون از خود بودن جلوگیری می کند، «من هستم» را مسدود می کند.

اگر ترومای فرد رها شده را دیدید، پس باید به شما یادآوری کنم که این زخم توسط والدین جنس مخالف شما فعال شده است و هر فرد از جنس مخالف همچنان از آن رنجیده است.

آیا به یاد دارید که علت اصلی تروما در ناتوانی فرد در بخشیدن خود به خاطر اشتباهی است که در حق خود یا شخص دیگری انجام شده است. برای او سخت است که خودش را ببخشد زیرا معمولاً حتی متوجه نمی شود که در حال انباشتن خشم بر روی خودش است.

ما دیگران را برای هر کاری که خود انجام می دهیم سرزنش می کنیم، اما نمی خواهیم متوجه شویم .

به همین دلیل، افرادی را نیز جذب می کنیم که به ما نشان می دهند با دیگران و با خودمان چگونه رفتار می کنیم.

بر اساس مواد از Liz Burbo

2. ترومای رها شده - نقاب معتاد - نوع دهان

ویژگی های تروما رها شده:
ترومای بیداری: بین یک تا سه سال، با والدینی از جنس مخالف. کمبود احساسی یا نوع خاصی از تغذیه.

ماسک: معتاد

بدن: دراز، نازک، فاقد تن، آویزان. پاها ضعیف هستند، پشت خم شده است، بازوها بیش از حد بلند به نظر می رسند و در امتداد بدن آویزان هستند، برخی از قسمت های بدن شل و افتاده و آویزان به نظر می رسند.

چشم ها: بزرگ، غمگین. چشم نواز.

فرهنگ لغت: «غایب»، «یک»، «نتوانم بایستم»، «خوردن»، «ترک نکن».

شخصیت: قربانی. تمایل به ادغام با کسی یا چیزی. نیاز به حضور، توجه، حمایت، تقویت دارد. مشکل در انجام یا تصمیم گیری به تنهایی.

به دنبال مشاوره است، اما همیشه از آن پیروی نمی کند. صدای بچه ها. او به طرز دردناکی امتناع ها را درک می کند. غمگینی. به راحتی گریه می کند. باعث ترحم می شود گاهی شاد، گاهی غمگین. از نظر جسمی به دیگران می چسبد. عصبی. ستاره پاپ. برای استقلال تلاش می کند. عاشق سکس است.

بیشترین ترس از: تنهایی.

تغذیه: اشتهای خوب. بولیمیا غذاهای نرم را دوست دارد. آهسته غذا می خورد

بیماری های معمولی: کمردرد، آسم، برونشیت، میگرن، هیپوگلیسمی، آگورافوبیا، دیابت، بیماری های آدرنال، نزدیک بینی، هیستری، افسردگی، بیماری های نادر (نیاز به توجه طولانی مدت)، بیماری های صعب العلاج.
بیماری های رها شده:
آسم- بیماری که با تنفس دردناک و دردناک مشخص می شود. از نظر متافیزیکی، این بیماری نشان می دهد که انسان بیش از آنچه باید می گیرد و به سختی می دهد.

مشکلی با چیزی داشتن برونش هاهمچنین بسیار محتمل است، زیرا برونش ها از نظر متافیزیکی با خانواده مرتبط هستند. اگر یک معتاد از بیماری های برونش رنج می برد، پس این نشان دهنده نارضایتی خانواده او است: به نظر می رسد که او خیلی کم از خانواده دریافت می کند، که خیلی به آن وابسته است. او دوست دارد باور کند که جایگاه محکمی در خانواده دارد و برای این مکان غوغا نکند.

معتاد تحت تأثیر زیرشخصیت آمیخته خود، مشکلاتی را به سوی خود جذب می کند پانکراس(هیپوگلیسمی و دیابت) و غدد فوق کلیوی... کل دستگاه گوارش او ناپایدار است، زیرا او غذای خود را ناکافی می داند، حتی اگر از نظر فیزیکی کاملاً طبیعی باشد. علیرغم این واقعیت که کمبود فقط در سطح عاطفی وجود دارد، بدن فیزیکی او پیام هایی در مورد کمبود غذا دریافت می کند و بر این اساس واکنش نشان می دهد - وضعیت روانی را منعکس می کند.

معتادی که زیرشخصیت فداکارانه خود را نیز گرامی می‌دارد، می‌تواند خود را به آن برساند هیستری... روانشناسان می گویند شخصیت هیستریک مانند کودکی است که می ترسد پستانک او را بگیرند و تنها بگذارند. بنابراین، چنین فردی تمایل دارد که احساسات خود را با صدای بلند نشان دهد.

بسیاری از معتادان رشد می کنند افسردگیوقتی ضربه روحی آنها باعث رنج و عذاب شدید آنها می شود و احساس درماندگی می کنند - عشقی را که آرزوی آن را دارند دریافت نمی کنند. این نیز راهی برای جلب توجه به خود است.

معتاد رنج می برد میگرن، چون از خود بودن جلوگیری می کند، «من هستم» را مسدود می کند. او بیش از حد غوغا می کند، به انواع ترفندها متوسل می شود، فقط برای اینکه همان چیزی باشد که دیگران می خواهند او را ببینند، یا تقریباً به طور کامل در سایه افرادی که او را دوست دارند زندگی می کند.

من همچنین متوجه شدم که معتادان اغلب جذب می شوند بیماری های نادرنیاز به توجه ویژه، یا به اصطلاح بیماری های صعب العلاج... این را یادآوری کنم که وقتی پزشکی فلان بیماری را غیر قابل علاج اعلام می کند، در واقع می گوید علم هنوزهیچ درمان قابل اعتمادی برای این بیماری پیدا نکرد.

بیماری‌ها و بیماری‌های ذکر شده در بالا می‌توانند در افراد مبتلا به انواع دیگر تروما نیز رخ دهند، اما این بیماری‌ها در افرادی که آسیب‌های وارده به فرد رها شده را تجربه می‌کنند، شایع‌تر است.
ساختار دهانی

شرح

ما فردی را دارای ساختار شخصیت شفاهی توصیف می کنیم که بسیاری از ویژگی های معمول دوره شفاهی زندگی، یعنی دوران نوزادی را داشته باشد. اینها ویژگی های مشخصهاحساس ضعیف استقلال، تمایل به نگه داشتن دیگران، کاهش پرخاشگری و احساس درونی نیاز به حمایت، کمک و مراقبت است. آنها عدم اجرای این را در دوران نوزادی نشان می دهند و نشان دهنده درجه تثبیت در این سطح از رشد هستند. در برخی افراد، آنها با نگرش های جبرانی پذیرفته شده عمدی پنهان می شوند. برخی از افراد با این ساختار استقلال اغراق آمیزی از خود نشان می دهند، اما نمی توانند استرس را تحمل کنند. تجربه اصلی طبیعت شفاهی محرومیت است، در حالی که تجربه متناظر ساختار اسکیزوئید طرد بود.

شرایط انرژی زیستی

"شخصیت شفاهی" با سطح انرژی پایین مشخص می شود. انرژی در مرکز "منجمد" نیست، مانند "شخصیت اسکیزوئید"، و وارد حاشیه بدن می شود، اما جریان آن ضعیف می شود.

دلایل این امر کاملاً مشخص نیست. رشد خطی در وهله اول قرار می گیرد و در نتیجه طولانی است بدن ظریف... تنها توضیح ممکناین است که تاخیر در بلوغ باعث رشد بیش از حد استخوان های بلند می شود. عامل دیگر ممکن است ناتوانی عضلات توسعه نیافته در کنترل رشد استخوان باشد.

کمبود انرژی و قدرت بیشتر در قسمت پایین تنه محسوس است، زیرا رشد بدن کودک از سر به پایین شروع می شود.

سطح شارژ نقاط تماس با جهان خارج کاهش می یابد. چشم ها ضعیف با تمایل به نزدیک بینی، سطح برانگیختگی تناسلی کاهش می یابد.

این حالت بیوانرژی در نمودار نشان داده شده است.

مشخصه های فیزیکی

بدن معمولاً بلند و باریک است که مطابق با نوع اکتومورفیک شلدون است. تفاوت آن با بدن شخصیت اسکیزوئید این است که خیلی متشنج نیست.

ماهیچه ها توسعه نیافته اند، نه سینه ای. این نقص رشد بیشتر در بازوها و پاها قابل مشاهده است. پاهای بلند و ضعیف از ویژگی های این ساختار است. پاها نیز نازک و باریک هستند. به نظر می رسد که پاها قادر به حمایت از بدن نیستند. زانوها معمولاً به هم نزدیک می شوند تا حمایت بیشتری برای ثبات ایجاد کنند.

بدن به دلیل ضعف جزئی سیستم عضلانی می تواند به شدت سقوط کند. علائم فیزیکی عمومی نابالغی شایع است. لگن می تواند در مردان و زنان کوچکتر از حد معمول باشد. اغلب موهای کمی روی بدن وجود دارد. برای برخی از زنان، کل روند رشد به تأخیر می افتد و بدن آنها شبیه بدن کودکان است.

تنفس در افراد با شخصیت دهانی سطحی است که با سطح انرژی پایین شخصیت آنها توضیح داده می شود. محرومیت دهانی باعث کاهش قدرت تکانه مکیدن می شود. تنفس خوب به توانایی جذب هوا بستگی دارد.

روابط روانی

افراد دهان در ایستادن روی پاهای خود به معنای واقعی و مجازی مشکل دارند. آنها تمایل دارند به دیگران تکیه کنند یا آنها را نگه دارند. اما، همانطور که قبلاً اشاره کردم، این نقص را می توان با حالت اغراق آمیز استقلال پنهان کرد. جمع گرایی نیز بازتابی از ناتوانی در تنهایی است. نیاز فزاینده ای به تماس با افراد دیگر، به گرمی و حمایت آنها وجود دارد.

یک شخصیت شفاهی از احساس درونیپوچی او دائماً می‌خواهد این خلأ را به هزینه دیگران پر کند، اگرچه می‌تواند طوری رفتار کند که انگار از خودش حمایت می‌کند. پوچی درونی منعکس کننده سرکوب یک احساس شدید میل شدید به چیزی است که اگر بیان شود به گریه عمیق و تنفس آزادتر منجر می شود.

به دلیل سطح انرژی پایین، شخصیت دهانی مستعد تغییرات خلقی از افسردگی به سرخوشی است. تمایل به افسردگی برای ویژگی های شخصیتی دهانی بیمارگونه است.

یکی دیگر از ویژگی های شفاهی معمول نگرش "این را مدیون من است" است. این را می توان در این ایده بیان کرد که جامعه مسئولیت تامین معیشت آن را دارد. این باور مستقیماً از تجربیات اولیه محرومیت ناشی می شود.

عوامل اتیولوژیک و تاریخی

محرومیت زودهنگام ممکن است به دلیل از دست دادن واقعی گرما و حمایت مادر به دلیل مرگ یا بیماری یا غیبت او به دلیل نیاز به کار باشد. مادری که خودش از افسردگی رنج می برد نباید اجازه دیدن کودک را داشته باشد.

اغلب یافت می شود توسعه اولیه، توانایی صحبت کردن یا راه رفتن زودتر از حد معمول. من این پیشرفت را به عنوان تلاشی برای غلبه بر احساس رها شدن با مستقل شدن توضیح می دهم.

همچنین اغلب تجربیات دیگری از ناامیدی در آن وجود دارد اوایل زندگیهنگامی که کودک سعی می کند برای تماس، گرما و حمایت به پدر یا خواهر و برادرش نزدیک شود. چنین ناامیدی می تواند باعث ایجاد احساس عصبانیت در فرد شود.

دوره های افسردگی در اواخر دوران کودکی و اوایل نوجوانی معمول است. با این حال، کودکان با نوع دهانی، بر خلاف کودکان مبتلا به اوتیسم، رفتاری از خود نشان نمی دهند نوع اسکیزوئید... باید بپذیریم که عناصر اسکیزوئید می توانند در ساختار دهانی و همچنین دهانی در اسکیزوئید باشند.
با صدا:

سبک رقص:

· معتاد رقص های تماسی را ترجیح می دهد که در آن فرصتی برای دراز کشیدن با شریک زندگی وجود دارد. گاهی به نظر می رسد که او به شریک زندگی آویزان است. تمام وجودش می درخشد: "ببین که چطور شریک زندگیم مرا دوست دارد."

انتخاب خودرو:

· معتاد ماشین هایی را ترجیح می دهد که راحت باشند و مثل بقیه نباشد.

حالت نشسته:

· معتاد روی صندلی می خزد یا روی تکیه گاه می افتد - روی تکیه گاه بازو یا پشت صندلی مجاور. قسمت بالایی بدن به سمت جلو متمایل شده است.

ترس ها:

· بزرگترین ترس معتاد تنهایی است.... او این را نمی بیند، زیرا همیشه خود را به گونه ای قرار می دهد که در جامعه کسی باشد. با این حال، اگر او خود را تنها ببیند، البته اعتراف می کند که تنهاست. اما در عین حال متوجه نمی شود که چقدر دیوانه وار به دنبال کاری برای انجام دادن، کاری برای پر کردن وقت خود است. هیچ شریک فیزیکی وجود ندارد، تلفن و تلویزیون جایگزین شرکت او می شود. برای عزیزان او بسیار آسان تر است که متوجه این ترس بزرگ از تنهایی شوند، حتی زمانی که با مردم احاطه شده اند. چشم های غمگین هم به او خیانت می کنند.

آسیب ها بر اساس جنسیت:

· ضربه روحی فرد رها شده با والدین جنس مخالف تجربه می شود... یعنی فرد معتاد تمایل دارد باور کند که توسط افراد جنس مخالف رها شده است و آنها را بیشتر از خود سرزنش می کند. اگر تجربه رها شدن با فردی همجنس را داشته باشد، خود را سرزنش می کند، زیرا معتقد است که توجه کافی به او نشان نداده یا توجه او را درک نکرده است. اغلب اتفاق می افتد که او مطمئن است این فردجنسیت او را ترک کرد، اما در واقع او را رد کرد.

التیام جراحات:

جراحت شما رها شده استاگر احساس خوبی داشته باشید، حتی زمانی که تنها هستید و اگر به توجه کمتری نیاز دارید، نزدیک به شفا است. زندگی دیگر چندان دراماتیک به نظر نمی رسد. بیشتر و بیشتر تمایل به شروع دارید پروژه های مختلفو حتی اگر دیگران به شما کمک نکنند، خودتان قادر به ادامه کار هستید.

آیا متوجه می شوید که بدن شما چگونه در حال تغییر است، چگونه در موقعیت های مختلف رفتار می کند؟ یک فرد آنقدر ساخته شده است که اغلب نمی خواهد ببیند: هر تغییری در بدن فیزیکی سیگنالی است که توجه او را به خود جلب می کند. بدن شما دارای خرد است، همیشه آنچه را که در درونتان اتفاق می افتد منعکس می کند (اگرچه ممکن است از آن آگاه نباشید). وقتی بدن شما تصمیم می گیرد توجه را به یکی از فرآیندهای درونی جلب کند، به این معنی است که این جوهر الهی شماست که زخم ها و آسیب های شما را به شما نشان می دهد. اگر نمی خواهید سیگنال های بدن را ببینید و بشنوید، محکوم به استفاده از ماسک خواهید بود، به این امید که روزی زخم ها و ترس ها خود به خود ناپدید شوند.

بیایید در مورد ترس از فرد رها شده و اینکه چگونه بدن ما آن را به ما نشان می دهد صحبت کنیم. این آسیب در اوایل کودکی، عمدتاً از عدم ارتباط با والدین جنس مخالف ، هنگامی که فرزندان معتقدند که او به آنها علاقه ای ندارد ، گوشه گیر شده و محبت نمی کند. شخص در تلاش برای پنهان کردن ترس از رها شدن از خود، ماسکی از یک معتاد ایجاد می کند - موجودی که نیاز به عشق و حمایت دارد.

چگونه بدن آسیب شخص رها شده را منعکس می کند؟

از نظر ظاهری، فردی با چنین ترسی را می توان با کمبود تن در بدن تشخیص داد. بدنش می گوید: نمی توانم خودم را نگه دارم، به حمایت، کمک نیاز دارم. معتاد مطمئن است که به تنهایی نمی تواند به چیزی برسد و تمام بدن او این نیاز به حمایت را بیان می کند. این مردی است با چشمان درشت و غمگین کودکی که سعی می‌کند همدردی را برانگیزد، پاهای ضعیف و دست‌های درازی که با ناراحتی در امتداد بدن آویزان است و احساس درماندگی را القا می‌کند. به نظر می رسد چنین فردی نمی داند با دستان خود چه کند، به خصوص وقتی که به او نگاه می کنند و سعی می کند آنها را در جایی قرار دهد. معتاد رها شده اغلب کمری کج دارد، گویی ستون فقرات قادر به حمایت از آن نیست. او همیشه به دنبال چیزی برای تکیه دادن در هنگام ایستادن است و عادت دارد از نظر جسمی به یکی از عزیزانش بچسبد (دستش را بگیرد، خودش را فشار دهد). وقتی در کنار افراد دیگر راه می‌رود، همیشه آنها را به جلو می‌پرد، زیرا می‌خواهد او را هدایت کنند. افراد مبتلا به ترومای افراد رها شده با شل شدن عضلات، هیکل ضعیف و سلامت ضعیف مشخص می شوند. بیماری های مشخصه آنها عبارتند از: کمردرد، آسم، برونشیت، میگرن، افت قند خون، دیابت، بیماری های آدرنال، نزدیک بینی، هیستری، افسردگی، بیماری های نادر و بیماری های صعب العلاج، ترس از فضاهای باز و مکان های شلوغ. در کتاب «پنج آسیبی که از خود بودن جلوگیری می‌کند» نوشته لیز بوربو، درباره بیماری‌های افراد مبتلا به آسیب‌های روحی فرد رها شده بیشتر بخوانید.

رفتار معتاد

معتاد تمایل دارد قربانی باشد که برای جلب توجه برای خود مشکلاتی ایجاد می کند. وقتی او به هر طریقی تلاش می کند تا مورد لطف دیگران قرار گیرد، در واقع به دنبال فرصت هایی برای احساس مهم بودن و مهم بودن است. همانطور که می توانید تصور کنید، چنین فردی همه چیز را دراماتیک می کند: یک مشکل کوچک مقیاس بزرگی به خود می گیرد. من فکر می کنم شما تا به حال با افرادی ملاقات کرده اید که وقتی با آنها ملاقات می کنید شگفت زده می شوید: چقدر مشکلات دارند! در عین حال، خود معتاد غم و اندوه را در این مشکلات نمی بیند: آنها او را شاد می کنند - توجه افراد دیگر! به این ترتیب او احساس رها شدن نمی کند. برای یک فرد آسیب دیده دشوار است که به تنهایی تصمیم بگیرد، بنابراین اغلب برای مشاوره به دیگران مراجعه می کند. او به احساس حمایت نیاز دارد! چنین شخصی می تواند به طریق دیگری توجه خود را به خود جلب کند - ایفای نقش یک خیرخواه (بیماری های پشتی که "بار نگرانی های دیگران روی آن انباشته شده است" در این مورد می گوید). توجه داشته باشید: چنین فردی اغلب تغییرات خلقی دارد: او احساس خوشحالی می کند و سپس ناگهان غمگین می شود، بدون اینکه بداند چرا.

یک فرد وابسته (مخصوصاً یک زن) معمولاً سؤالات زیادی می پرسد و اغلب هنگام درخواست کمک، لحن کودکانه ای دارد. قبول امتناع برای او دشوار است و برای رسیدن به راه خود از دستکاری و باج گیری استفاده می کند. ترس از تنها ماندن بیشتر از همه معتاد را می ترساند! او همیشه خود را طوری می چیند که در جمع کسی باشد. با این وجود، اگر خود را تنها ببیند، دیوانه وار به دنبال کاری برای انجام دادن و پر کردن زمان است. او هر کاری می کند تا دوستش داشته باشند و تنها نمانند. او حتی رنج کشیدن را دوست دارد. به زنی نگاه کنید که با یک الکلی زندگی می کند یا مورد آزار قرار گرفته است: تحمل این جهنم برای او راحت تر از تنها ماندن است. یا مثلاً زنی وانمود می‌کند که متوجه خیانت‌های شوهرش نمی‌شود: او با امیدی شبح‌آلود زندگی می‌کند و ترجیح می‌دهد باور کند که همه چیز مرتب است.

افراد معتاد به راحتی اشک می ریزند و دیگران را به خاطر دردشان سرزنش می کنند که آنها را رها کرده اند لحظه سخت... فرد معتاد نیاز به حضور دیگران را احساس می کند، اما متوجه نمی شود که هر چند وقت یکبار آنچه را که برای خود می خواهد از دیگران انکار می کند. به عنوان مثال، او عاشق گشت و گذار در اینترنت است، اما از زمانی که محبوبش این کار را می کند متنفر است: او را رها کردند، با ارتباطات مجازی رد و بدل کردند، او مورد نیاز کسی نیست. معتاد اغلب مضطرب است (اضطراب باعث تپش قلب، غش، تعریق، حالت تهوع، تنگی نفس، بی اختیاری ادرار و غیره می شود)، از کارفرمایان می ترسد، از کلمات "یک"، "غایب" استفاده می کند، گاهی اوقات بینایی های غیرقابل کنترلی را مشاهده می کند، می گیرد. احساسات و ترس های افراد دیگر

اگر ضربه ی رها شده را در خود می دیدی چه؟

اگر دیدید که نشانه‌هایی از معتاد دارید، به دیگران چسبیده‌اید، از ترس تنها ماندن با آنها لطف کنید، وحشت نکنید. فقط به خودت حمایت لازم را بده! برای خود منبع عشقی شوید که به دنبال آن هستید! یک تصویر ذهنی که از شما حمایت می کند پیدا کنید و به آن مراجعه کنید.

زخم رها شده در شما به احتمال زیاد توسط والدین جنس مخالف شما فعال شده است و هر فرد از جنس مخالف همچنان از آن رنجیده است. تا زمانی که از دست والدین خود عصبانی هستید (البته ناخودآگاه)، روابط شما با افراد همجنس آن والدین دشوار خواهد بود. مطمئناً والدین شما با والدین همجنس خود (هم جنس شما) دچار همان آسیب روحی شده اند. به یاد داشته باشید که ما دیگران را به خاطر هر کاری که خود انجام می دهیم سرزنش می کنیم، اما نمی خواهیم متوجه شویم. بنابراین، هر چه زخم رها شده شما سخت تر باشد، واضح تر به این معنی است که شما خود را رها کرده اید، در نقطه ای تسلیم شده اید یا افراد، موقعیت ها، پروژه ها را ترک کرده اید.

چگونه خود را درمان می کنید؟

بسیار مهم است که روابط خود را با والدین خود حل و فصل کنید - این تنها راهی است که می توانید از بازتولید همان الگوی انتقال از نسلی به نسل دیگر آسیب های فردی که در خانواده خود باقی مانده است جلوگیری کنید. برای انجام این کار، باید تجربه خود را در عشق مرور کنید.

اولین قدم برای درمان تروما این است که از آن آگاه باشید و آن را بپذیرید (شما می توانید در برابر آن مقاومت کنید، نه اینکه بخواهید ببینید بدن چه می گوید). درک کنید که وقتی نقاب یک معتاد را برای دوری از رنج ایجاد کردید، عشقی به خودتان نشان دادید. این ماسک به شما کمک کرد زنده بمانید، با شرایط سازگار شوید. بنابراین از خود تشکر کنید و به حرکت خود ادامه دهید. اکنون زمان آن است که روی خود کار کنید و نقاب ها را بردارید، زیرا متوجه آسیب های خود شده اید. این ماسک ظاهر شد تا به شما نشان دهد که از مسئولیت می ترسید و خودتان را دوست ندارید و به اندازه کافی به خودتان اعتماد ندارید، بنابراین به دنبال حمایت از بیرون هستید. از مناسبت یا کسی که زخم را لمس کرده سپاسگزار باشید: این لمس می گوید که زخم هنوز خوب نشده است. اما شما قبلاً در مورد او می دانید!

به یاد داشته باشید: منبع رفاه شما باید آنچه هستید و آنچه انجام می دهید باشد، نه توجه، شناخت و حمایت دیگران! زخم های شما نیاز دارند که آنها را بشناسید و دوستشان داشته باشید!دوست داشتن آنها به معنای پذیرش این است که خودتان آنها را خلق کرده اید، نه تصادفی، بلکه برای کمک به خودتان. شما باید بپذیرید که هر چیزی را که از دیگران می ترسید و به خاطر آنها سرزنش می کنید، خودتان برای دیگران و به ویژه برای خودتان ایجاد می کنید. رنج بردن از آسیب تروما، هر بار که یک تجارت مهم را ترک می کنید آن را تشدید می کنید، توجه نکنید به یک عزیز، به اندازه کافی از خود مراقبت نمی کنید.

قدم بعدی در بهبودی، اجازه خودتان برای عصبانی شدن با والدینتان است. با گذشتن از رنجی که در کودکی تجربه کرده اید، نسبت به کودک درون خود احساس همدلی و شفقت خواهید داشت. پس از اینکه خشم خود را نسبت به والدین خود از بین ببرید، باید آن را ترک کرده و آنها را ببخشید. در نتیجه، خودتان خواهید شد و دیگر باور نمی کنید که به ماسک محافظ خود نیاز دارید. خواهید فهمید که درس هایی که زندگی به شما می دهد را باید پذیرفت و پاس کرد، نه اینکه از آنها جلوگیری کرد.

یاد بگیر خودت را دوست داشته باشی!

این خود عشق واقعی است! دوست داشتن خود به این معناست که به خود این حق را بدهید که همانی باشید که در آن لحظه هستید، بدون قید و شرط خود را بپذیرید، بدون محکوم کردن یا انتقاد کردن. تعجب خواهید کرد که هر چه بیشتر به خود اجازه خیانت، طرد و بی عدالتی بدهید، کمتر این کار را انجام می دهید! یاد بگیرید که خودتان باشید و حتی در تنهایی احساس خوبی داشته باشید و به تدریج وابستگی شما به توجه بیرونی از بین خواهد رفت. اگر از جراحات خود آگاه شوید و آنها را التیام دهید، آنگاه انرژی صرف شده برای پوشاندن درد آزاد می شود و می توانید از آن برای تحقق ایده ها و ایده های خلاقانه خود استفاده کنید - نوع زندگی را می سازید که برای آن تلاش می کنید، در حالی که خودتان باقی می مانند. ! به یاد داشته باشید که خدا در شماست.

به خصوص برای Lucky-Girl - Katerina Sent