Защо човек говори сам със себе си по причини. Защо вътрешният диалог е опасен и как да разговаряте със себе си

Всеки човек възприема света по свой собствен начин. Рядко се случва на улицата, но можете да намерите мъж или жена да разговарят с невидим събеседник, така че въпросът е: „Как се казва болестта, когато човек говори сам със себе си?“ изисква отговор. Без да знае, че другите го чуват, човек си говори на глас.

Ако човек общува така само ден-два, значи това все още не е патология. Той може да е в това състояние поради емоционално претоварване. Когато определен семеен проблем, който трябва спешно да бъде решен, е възпален, човекът търси отговори на глас. Ако лицето за дълго времеговори със себе си и това поведение е придружено от халюцинации, социална изолация и странно поведение, тогава трябва да помислите и да помогнете на такъв човек с помощта на съвети от опитни психиатри.

Хората са в състояние на психоза, когато започват халюцинации. Те фалшиво, не като всички останали, възприемат случващите се събития. Няма външен стимул, но те виждат, чуват или дори усещат докосването на обект, който всъщност не е там. Халюцинациите по време на психоза са по-често визуални.

Защо човек говори сам със себе си, а наблизо няма никой? Защото събеседникът е измислен. Постоянната халюцинация се превръща в заболяване като шизофренията. Пациентът може да чуе командващи гласове, които го карат, уж, да направи нещо. Той изпада в пълна паника и се подчинява, за да се защити. Шизофренията често води до самоубийство при пациентите.

Илюзиите трябва да се разграничават от халюцинациите. Първите се появяват без стимул, докато вторите образуват стимул, който се възприема от човек погрешно. Шизофренията има свои симптоми - това е загуба на контакт със заобикалящата действителност. Човекът се държи много странно, защото получава неадекватни команди. Речта на пациента става объркана, не последователна, а мисленето му става примитивно. Може да се наблюдава намаляване на емоционалния фон. Човек се затваря в себе си и не иска да общува с никой от присъстващите. Симптомите за всеки пациент се комбинират индивидуално.

Шизофренията не трябва да се бърка с множествено личностно разстройство и множествено личностно разстройство. При шизофренията се появяват нарушения в мозъка. Това заболяване се предава по наследство от болни родители на деца. Симптомите не се появяват веднага след раждането на бебето. Ако е момче, болестта започва да прогресира в юношеска възраст или двадесет. Ако е момиче, тогава болестта се изкачва до 20-30-годишна възраст.

Всичко започва с халюцинации и заблуди, а след това човекът говори сам със себе си. Диагнозата на шизофренията може да бъде поставена само от лекар. Човек може да си представи странни картини, например, че седи с демони на маса или че той Божи Син... Пациентът вярва в това, което му се случва в неговата нереалност. Не може да се концентрира, не може да поеме инициативата. Пациентът няма ежедневна рутина и конкретни планове, така че не може да съществува пълноценно в обществото.

Синдромът на Турет е състояние, при което пациентът страда от двигателни и вокални тикове. Появява се дори в детствокогато детето започне да крещи нецензурни думи. Когато порасне, синдромът може да бъде изгладен и пациентът е напълно излекуван от него. Въпреки че има моменти, когато централната нервна система не се справя и на улицата можете да срещнете възрастен с такъв синдром, който крещи ругатни.

Много хора говорят сами със себе си, когато имат важна среща. Този вид репетиция за самочувствие. Или е проведен важен разговор, емоциите преминават през покрива и невидим събеседник помага да се изхвърли всичко, което се е натрупало. Човек може да говори, вървейки по улицата, с цветя, птици, да седи в колата си, да се обръща към нея. Всичко е наред, ако това е нормално мислене. Лесно се съсредоточете върху важен процес в работата, ако действията се изричат ​​на глас.

Гласовият разговор на човек стимулира паметта, така че преди да отидете в магазина, за да не купувате твърде много, трябва да кажете на глас имената на необходимите продукти. Разговорът изяснява мислите, които трябва да бъдат рационализирани. Когато са се натрупали много важни неща и човек не знае за какво да се хване, трябва да обсъдите реда на действията си, както препоръчват психолозите.

Нормата се отнася до поведението, при което човек, в процес на психическо напрежение или стрес, произнася информация, за да я усвои по-лесно. Например запомняне на термини и дефиниции, извършване на изчислителни действия и други.

Ако обаче човек води диалог с въображаем събеседник, чува несъществуващи гласове и страда от други халюцинации, трябва да се говори за психично разстройство. Предварителна диагноза се поставя от лекар, когато анализира поведението на човек и неговите оплаквания.

В днешно време хората са постоянно в стрес и тревожност. По правило съзнанието на човек е постоянно заето с решаването на проблеми, в резултат на което почивката и сънят се нарушават, следователно тялото работи с повишено натоварване... Начин на живот, при който човек е постоянно в състояние на психическо напрежение, продължаващо дълго времевероятно ще доведе до изтощение нервна системаи невротични реакции.

Продължителната депресия, трагичните събития и други психични сътресения могат да причинят невропсихични разстройства. По този начин подобни разстройства са придружени от поведението на човек, когато говори сам със себе си. Трябва да се отбележи, че жените, поради характерната си емоционалност, свръхчувствителности тревожност, по-податливи на неврози.

Причини за невротични разстройства и техните последствия

Липсата на радост и почивка, нездравословното хранене, песимизмът, непрекъснат стрес и отговорност, висока тревожност и други могат да доведат до невротични разстройства, като депресия. Тревожното, депресирано състояние на човек също се отразява негативно на работата. вътрешни органи... Неизправността на тялото е опасна, защото може да доведе до различни заболявания.

Всяко психично разстройство трябва да се наблюдава от лекар, който ще предпише необходимото лечение. Не трябва да приемате седативни лекарства, като антидепресанти, без препоръка на лекар. Тъй като всяко заболяване има различен режим на лечение и наркотициима странични ефекти.

Важно е да се грижите за психичното си здраве, да почивате навреме, да избягвате стреса, да не претоварвате тялото с натоварвания, внимателно да следите цялостното си благополучие. Трябва да напълните живота си с хобита и хобита, да се обградите с любими хора и приятели, да обичате живота и да бъдете щастливи, въпреки проблемите.

Да мислиш на глас сам със себе си изобщо не означава, че си луд. Колкото и странно да изглежда, подобни разговори могат да донесат осезаеми ползи. Ще ви кажем защо е толкова важно поне понякога да разсъждавате на глас със себе си.

Отдавна е забелязано, че говоренето на глас е един от характерните признаци на най-умните хора. Много гении се отличаваха с тази характеристика. Това се потвърждава не само исторически факти, но отразено в произведения на литературата, живописта и дори в научни трудове... Известно е, че Алберт Айнщайн е разсъждавал на глас, когато обмисля своите теории, Имануел Кант е казал: „Да мислиш означава да говориш със себе си... да чуеш себе си“.

Какво е това явление и защо се нуждае от него? Оказва се, че почти всички хора са склонни да си говорят на глас. И това се случва доста често – поне веднъж на няколко дни. Психолозите от Американския университет в Уисконсин-Медисън твърдят, че подобен навик не е отклонение, а напротив, има положителен ефект върху мозъка.

Оставен сам със себе си, разгледайте по-отблизо и двете.
Станислав Йежи Лец

Ако сте отегчени от себе си, значи сте в лоша компания.
Жан-Пол Сартр

В резултат на разговорите на човек на глас със себе си, мозъкът започва да работи по-ефективно и следователно човекът:

1. Може да намира елементи по-бързо

Беше проведен експеримент, в който участниците бяха помолени да намерят изгубени предмети. Подобни дейности, според изследователите, провокират хората да говорят сами със себе си. При изпълнение на задачата едната група трябваше да мълчи, а участниците във втората група можеха да разсъждават със себе си без ограничения. В резултат на това втората група се справи по-успешно със задачата, нейните участници намираха изгубени неща по-бързо. Учените обясняват това с факта, че речта значително повишава вниманието, ускорява възприятието и мисловния процес, което помага на мозъка да намери по-бързо правилното решение.

Произнасяйки името на обекта и разсъждавайки със себе си за предишните си действия, ние активираме не само работата на паметта, но и се концентрираме по-добре.

2. Учи по-бързо и мисли по-бързо

Отдавна е забелязано, че математически (например) задача, прочетена на глас от самия ученик, се решава по-бързо. Факт е, че участват два канала на възприятие - слухов и зрителен, плюс - четенето на глас е малко по-бавно от четенето "за себе си", и така мозъкът възприема по-добре проблемното състояние и решението идва по-бързо. Затова децата в процеса на обучение често говорят и повтарят това, което правят. Това дава възможност да се запомнят за в бъдеще начините за решаване на възникналите проблеми.

Когато се повтаря на глас учебен материалслучва се същото – мозъкът усвоява и запомня по-добре информацията (поради няколко канала на възприятие), настъпва нейното структуриране и артикулационните мускули се развиват и адаптират към произнасянето на нови думи, което улеснява възпроизвеждането на научения материал в урока. В резултат на това се подобрява паметта, развиват се речта и вербалното боравене със сложни понятия.

3. Успокоява, успешно организира и структурира мислите

В моменти на емоционален стрес (а понякога и в спокойно състояние) мислите на човек произволно скачат и се втурват, в главата му настъпва пълно объркване. Говоренето на това, което тревожи, забавя процеса на тревожност, забавя потока на мислите. Това ви позволява да се успокоите и да изчистите мислите си. Всъщност в спокойно състояние е по-лесно да подредите всичко по рафтовете, да стигнете до разумно, макар и понякога трудно решение.

4. Достига целта по-бързо

Поне веднъж в живота си всеки от нас си каза: „Това е, започвам в понеделник нов живот"На диета съм, уча английски, ходя на фитнес." Но поне веднъж в живота всеки от нас никога не е правил нищо. Но ако се съгласихме да бягаме сутрин с нашия приятел-приятел, тогава вече е по-трудно да се оттеглим от договора.

Говорейки на глас набелязаните цели, ние се съгласяваме със себе си да започнем да правим нещо, поемаме своеобразни задължения, които вече са по-трудни за нарушаване. Ето как психиката работи по интересен начин.

В същото време, обсъждайки всяка стъпка със себе си, ние подготвяме мозъка и психиката, като по този начин премахваме вътрешната съпротива и улесняваме себе си, като правим всичко по-малко сложно, по-ясно и по-конкретно. Отнема ни по-малко енергия, за да се борим със себе си, което означава, че остава повече енергия за постигане на целта, това дава възможност да виждаме нещата в перспектива, да вървим напред по-твърдо и по-уверено.

5. Отървете се от самотата

Мислите се изговарят най-често на глас, когато човек е сам в една стая. Ако човек е самотен или не е свикнал да бъде сам, то това е един от несъзнателните начини да се отървете от самотата.

6. Отървете се от неувереността в себе си

Говорейки на глас събитията, които са се случили, човекът се успокоява и започва да анализира. Такива монолози помагат за премахване емоционален стрес, координирайте действията и подреждайте мислите си. Но най-важното е, че те ви помагат да чуете себе си, а не само да приемате негативните мнения на другите. И също така стигнете до извода, че не всичко е толкова лошо, колкото изглеждаше в първия момент.

Прочетете също:

Причината за появата на вътрешна реч

Вътрешните диалози, независимо дали са изречени на глас или не, са нормални. Учените предполагат, че човек говори със себе си средно около 70% от времето. Как е възникнало такова общуване със себе си, къде е нашето вътрешен глас, и такъв какъвто е?

1. Отрицателен вътрешен диалог. Ако родителите смятат, че детето трябва да бъде държано в „здрава хватка“, постоянно да прави коментари, да забранява, да се кара и да наказва, тогава вътрешният глас ще ви каже, че сте непохватни, мързеливи, бъркани или неудачници. Такива деца често израстват песимисти, безинициативни, неуверени, агресивни и дори неуспешни. Според учените най-често такъв вътрешен глас при детето се формира от хора, които носят реален живототрицателно и осъждане.

Но има и добри новини! Състои се във факта, че вътрешният ви глас може да бъде пренастроен към положителна стратегия. И накрая, да чуете похвала и подкрепа от себе си. Как да работите върху себе си?

Първо, научете се да изключвате вътрешния си глас навреме, особено когато започнете не просто да се карате, а просто да „гризате“ за пропуск. За да направите това, трябва да се опитате да се съсредоточите, например, върху едновременното проследяване на усещанията в три различни точки на тялото или да възприемате три звука от вашата среда. При такова натоварване на съзнанието вътрешният глас с негативна информация няма да достигне до вас.

Второ, научете се да бъдете позитивни към себе си. От гледна точка на собствената си критика, научете се да си задавате въпроса: „Какво добро и положително имаше в това, което направих или случилото се. Наистина ли всичко беше толкова безнадеждно?" Научете се да виждате и оценявате цялото изкуство О какво имаш. Когато оценявате събитие, първо помислете какво е направено правилно и добре? И тогава вътрешният критик, който се скарва, няма да има власт над вас.

2. Положителен вътрешен диалог. Ако детето чуе от родителите си, че е обичано и ценено, то получава подкрепа и предлага помощ, или ако това е по силите му, те се насърчават да решат проблема сами и след това дават смислена похвала (например „ как се справихте внимателно и бързо! ”, А не само „браво! ”), Тогава вътрешният глас също ще бъде подкрепящ, насърчаващ, конструктивен и мотивиращ за намиране на решения на възникналите проблеми или проблеми.

Вътрешният глас, основан на високо, но адекватно самочувствие, основан на любов, подкрепа и самочувствие, ще помогне за постигане на целите, създаване на вътрешна хармония, спокойствие и увеличаване на вътрешната сила. Вътрешният ни диалог трябва да помага в личния живот, работата и в процеса на саморазвитие. То трябва да е кратко и конструктивно, да не е смущаващо, не плашещо, не паника или по-ниско самочувствие. И също така, да можете да млъкнете навреме, за да не отвличате вниманието от околния свят и реалния живот.

патология

Всичко по-горе, разбира се, не се отнася за патологични състояния, когато човек разговаря с невидим събеседник, особено ако това продължава дълго време. Такова странно поведение обичантрябва да бъде тревожно, това е причина, за която непременно трябва да кандидатствате професионална помощ... Освен това, това не е хрема - няма да изчезне от само себе си. Бъдете здрави!

Някои хора си говорят доста често. Например, докато се опитвате да намерите решение на проблема. Или за да се справя за днес. А също и да намерите изгубен предмет в апартамента. Като в „Иронията на съдбата, или се насладете на банята си“: „Къде отидоха очилата? Бока-а-али!"

И ако ви е неудобно да мърморите нещо под носа си, докато работите или ходите, тогава учените бързат да ви подкрепят: това е полезно. Очевидно тези, които през годините непрекъснато говорят сами със себе си, могат да се похвалят със забележителни умствени способности.

Психологът Гари Лупян проведе проучване, в което показа специфичен набор от обекти на 20 доброволци. Той поиска да запомни всеки от тях. Първата група от 10 участници трябваше да повтори на глас имената на показаните предмети, например "банан", "ябълка", "мляко". След това всички субекти бяха отведени и помолени да намерят предмети по рафтовете.

Резултатът от експеримента показа, че тези, които повтарят на глас имената на предметите по време на търсенето, намират продуктите, от които се нуждаят, по-бързо. Разликата с "безшумния" варираше от 50 до 100 милисекунди.

„Разговарям със себе си през цялото време, докато търся необходимите артикули в супермаркета или хладилника“, казва Гари Лупиан. Точно личен опитстана причина за провеждането на по-мащабен експеримент. Друг психолог, Даниел Суингли, работеше в екип с Лупиан. Заедно учените стигнаха до заключението: говоренето със себе си не е просто полезно – то може да направи човек гений. И ето защо.

Стимулира паметта

Когато говорите сами със себе си, вашият магазин за сензорна памет се активира. Тази структура е отговорна за поддържането на ограничено количество информация за кратък период от време. Когато говорите на глас, вие визуализирате значението на думата. Поради това се запомня по-добре.

Този ефект е записан по време на научен експеримент. Изследователите помолили участниците да запомнят списък с думи. Една група доброволци го направи тихо, на себе си, докато друга рецитира термини на глас. Тези, които произнасяха всяка дума, запомнят по-добре целия списък.

Поддържа концентрация

Когато кажете дума на глас, вие автоматично извиквате образ в паметта и съзнанието. Това помага да се запази концентрацията и да не се разсейвате от текущата задача. В случай на търсене на артикул в супермаркета, това работи безупречно.

Уилсън Хъл / Flickr.com

Разбира се, помага, ако знаете как изглежда обектът, който търсите. Например, кажете думата "банан" - и мозъкът пресъздава картина на ярко жълт продълговат обект. Но, например, ако кажете „черимоя“, без да имате представа как изглежда любимият ви плод, няма да има смисъл.

Изчиства ума

Познавате ли това чувство, когато мислите обсаждат от всички страни? Те са много различни: започвайки с "Какво правя с живота си?" и завършваща с „О, все пак мийте чиниите“. Разговорът със себе си ще ви помогне да се справите с това. Говорете какво трябва да се направи точно сега. По този начин вие сякаш се инструктирате, подтиквайки ви към действие.

По същия начин можете да се отървете от ненужните емоции. Гневът, радостта и разочарованието могат лесно да бъдат преодолени с този вид самопрограмиране. Освен това, преди да вземете решение, кажете го. Чувайки себе си отвън, ще ви бъде по-лесно да разберете дали наистина го правите правилен изборили звучи като луд луд.

Момчета, влагаме душата си в сайта. Благодаря ти за
че откривате тази красота. Благодаря за вдъхновението и настръхването.
Присъединете се към нас в Facebookи Във връзка с

Мисленето на глас в никакъв случай не е признак на лудост и може да бъде много по-полезно, отколкото може да изглежда на пръв поглед.

сайтще ви каже защо е възможно и важно поне от време на време да говорите със себе си.

Първата стъпка е да кажете това да говориш сам със себе си на глас е сигурен признак за гений. Най-умните хоранашата планета често говореше със себе си. Това е отразено в научни трудове, поезия, живопис, а историята потвърждава това.

Например, Алберт Айнщайн обичаше да мисли на глас за математическите формули и сложните теории и понякога дори се консултира със себе си. Освен това в Има много проучвания, които показват, че мисленето на глас ускорява и структурира мисловния процес.

„Ключове, ключове, ключове. Къде ги сложих? И ето ги, точно на масата!" Експериментално е установено, че човек бързо намира желания обект, повтаряйки името му на глас. Произнасяне на името на това, в което търсим този момент, стимулира паметта и ние се концентрираме по-бързо, следователно намираме желания обект много по-бързо.

Вярно е, че трябва да разберете, че това работи само ако знаете точно как изглежда това, от което се нуждаете.

Децата често се учат, като говорят и повтарят това, което правят. И в същото време помнят за в бъдеще как са решили проблема. И вероятно всеки знае, че когато се опитвате да запомните нещо, е по-добре да го кажете на глас. Поради факта, че чуваме необходимата информация с най-скъпия за мозъка ни глас, тя се запомня много по-бързо и за дълго време.

Почти всички имаме пълна бъркотия в главите си, а мислите ни се втурват от едната към другата страна. Но казването на това, което ви притеснява на глас, ви позволява да подредите нещата и да успокоите нервите си. Известният психолог Линда Сападин смята, че с говорене на глас ние се утвърждаваме във важни и трудни решения: „Това ви позволява да изясните мислите си, да дефинирате какво е важно и да укрепите решението си.“

„Всички, започвам да тичам в понеделник, да преподавам чужд езики определено ще се запиша за курсове по рисуване “, често си казваме. Но всички знаем колко е трудно да направиш списък с цели и да започнеш да се движиш към тяхното постигане. С произнасянето на всяка стъпка можете значително да улесните тази задача за себе си, да направите всичко по-малко трудно и по-конкретно. Това ви позволява да поставите нещата в перспектива и да продължите напред по-уверено.

И накрая, човекът, който знае абсолютно всичко за вас, сте вие. Не се страхувайте да слушате вътрешния си глас и да му отговаряте високо и уверено.