Научете се да говорите добре у дома. Критерии за грамотна реч. Използване на бижута в речта

Компетентната устна реч ще ви помогне много в живота, когато говорите публично или в личен разговор, когато кандидатствате за работа и защитавате диплома. Беден речника трудностите при последователното предаване на мислите, напротив, могат да направят лоша услуга.

Всяко умение, като умението за компетентен разговор, може да бъде придобито. За това помага четенето на качествена литература. Не бива да разчитате на четене на книги, състоящи се от еднодневни книги. Техните автори понякога сами са виновни за неграмотност. Трябва да се съсредоточите върху четенето на класика, върху произведенията на най-добрите световни автори.

Преразказването на книги или филми, които са потънали в душата, помага за придобиване на грамотност. Опитайте се да направите преразказа подробен и наблюдавайте тези, които ви слушат, за да не им омръзне. Ако това се случи изведнъж, това означава, че не сте успели да им предадете впечатленията си от филма. Може би слушателят е объркан относно личните местоимения, с които се опитвате да предадете същността. Той вече не разбира кой е "той" или "тя" и защо има толкова много от тях.

Излишните думи, които запушват речта, трябва да бъдат премахнати от ежедневието. Те нямат никакъв смисъл и не носят полезна информация... Примери за такива думи и изрази са тавтологията: "минута време", "вдигане", "а не месец май". В крайна сметка май не може да бъде час или година, защо тогава да използвате излишната дума „месец“ до него?

Тавтологията е ненужно повторение на думи, които са близки по значение или имат един и същ корен. Ярки примери за тавтология: „задайте въпрос“ и „маслено масло“. Опитайте се да не използвате подобни изрази. Гледайте речта на телевизионни водещи, политици или най-близки познати. Анализирайте грешките им, опитайте се да намерите заместител на неуспешните им завои. Тогава ще ви стане по-лесно да улавяте речеви инциденти в разговора си.

Опитайте се да избягвате думите, чието значение не разбирате. В противен случай ще бъдете като Щукар, който вярваше, че скромното момиче се нарича "абажур", а момичето с лесна добродетел се нарича "бордюр". Перфектно обогатява лексикона на речника на чужди думи и обяснителен речникРуски език. Но не забравяйте за правилното ударение в думите!

Сленгът, както професионален, така и младежки, далеч не винаги е подходящ. Ако е приемливо на работа или с приятели, тогава едва ли си струва да го използвате в официални разговори.

Постоянно следете речта си и тогава тя постепенно ще стане красива и компетентна.

Способността да се говори красиво и последователно се внушава на човек от детството. Но понякога се случва, че в зряла възраст проблемите с говора се усещат. Междувременно произнесената реч е необходима във всички сфери на живота: на работа, в междуличностните отношения, при ходене в магазин, кино, театър, салон за красота и в други ежедневни ситуации. Отношението към нас зависи от способността ни да говорим. И така, как да развием речта и да се научим да говорим красиво?

Дефекти на говора като бъркотия или шепелене могат да бъдат свързани с вродени заболявания. И тези недостатъци са първото нещо, което трябва да бъде премахнато, за да се развие речта. Ето защо, преди да се интересувате как да развиете красива реч, трябва да посетите логопед за премахване възможни дефекти... На нашия уебсайт можете да намерите отговори на въпроси - и то по-подробно.

Понякога пациентът е назначен хирургия, след което човек ще може да използва речта си с максимална ефективност... След като премахнете всички физически препятствия, вече можете да започнете да мислите как да подобрите речта и да я направите разнообразна и вълнуваща.

Упражнения и техники

За възрастен е важно да говори красиво и последователно. И за да развиете това умение, за да подобрите речта си, трябва непрекъснато да работите върху себе си.Следните упражнения ще помогнат за разбирането на умението:

Разширяване на речника. Изберете кратък, прозаичен текст, който харесвате. Въоръжете се с речник на руския език и речник на синоними. Вашата задача е да замените думите в текста със синоними. Можете да избирате фрази вместо думи, улови фрази... Първо се опитайте да замените само прилагателни, с течение на времето преминете към други части на речта.
За да развиете логиката и интелигентността, работете с ключови думи. За да направите това, изберете малък текст и без да гледате, посочете с пръст дума в него. Това може да бъде абсолютно всяка част от речта, която носи семантичен товар. По този начин дефинирайте за себе си 5 ключови думи... Използвайте въображение и логика и измислете история или история, използвайки ключови думи. За още късна датанаучавайки можете да избирате повече ключови думи.
Да развие уверена реч и да я даде правилна емоционално оцветяване, работа с текста от предишното упражнение. Застанете пред огледалото. Прочетете текста си без емоции. След това му придайте емоционалния цвят, който смятате за подходящ. Докато правите това, наблюдавайте изражението на лицето си. Подходящо ли е, ако казвате текста на някого? Работете с множество емоции. Прочетете историята с радост, тъга, смущение, разочарование и каквито чувства можете да си спомните.
Използвайте диктофон. Трябва да запишете гласа си четири пъти. Първите два пъти трябва да прочетете стихотворение и проза с израз. Не можете да четете третия и четвъртия път, трябва да рецитирате едни и същи произведения наизуст. Оценете речта си по два критерия: дали ви харесва и дали другите биха я харесали. Трябва да рецитирате наизуст толкова уверено и със същото изражение, както четете. Работете това упражнение, докато речта ви звучи перфектно. Ако имате проблеми със запомнянето на стихотворение, прочетете нашата статия -.
Това упражнение ефективно ще предаде реч на възрастен. Но имате нужда от партньор, за да го направите. Както в едно от предишните упражнения, изберете 10 ключови думи от любимия си текст. Според тези думи трябва да водите диалог със събеседника си. Задачата се счита за изпълнена, ако отговорите на възрастните не са напрегнати, разговорът протича лесно и естествено, и двамата партньори успяват да говорят последователно и красиво. Трябва да почувствате, че разговорът ви е интересен.

Това са съвети как да направите речта си красива и да научите как да поддържате всеки разговор. За да могат тези упражнения да донесат още по-голям ефект и да се изпълняват лесно, препоръчително е първо да извършите действия преди тях за загряване на мускулите на езика, лицето и дъха. Ще ни помогнат в това По-долу също са много ефективни дейности.

Изнасяме сценична реч

Често е трудно да се произнесе реч на възрастен поради слабите мускули на езика. За да премахнете този проблем, трябва да правите упражнения, докато коренът на езика се почувства уморен. Съответно мускулите ще бъдат укрепени.

Представете си, че държите в устата си парче от любимия си плод или зрънце. Започнете да натискате деликатеса в небето с език. Представете си какъв е вкусът ви.
Затворете плътно устните си. Оближете външната страна на зъбите си с език, докато не почувствате умора.
Отворете устата си, изпънете езика си. Започнете постепенно да гризате леко със зъби по цялата му дължина. Правете това за около минута.

Следните упражнения за развитие на речта при възрастни са насочени към затопляне на мускулите на лицето:

Издърпайте устните си със сламка, след което незабавно се усмихнете възможно най-широко. Направете 10-15 повторения.
Издърпайте устните си с тръба и ги завъртете първо по часовниковата стрелка, а след това обратно на часовниковата стрелка. Направете 15-20 повторения във всяка посока.
Разделете лицето си на 2 половини мислено, като начертаете вертикална линия. Първо се опитайте да раздвижите мускулите на една част от лицето си, докато не се изморите напълно. След това преминете към втората половина.

Сега трябва да разберете как да дишате правилно. За да направите това, се изправете, поставете ръката си на корема. Вдишайте въздуха бавно. В същото време коремът трябва да стърчи. Ако дишате през гърдите, коремът ви ще остане на мястото си. Трябва да се научите как да дишате с диафрагмата и стомахът ви трябва да се движи.

Оттук нататък, когато развивате речта си чрез упражненията, винаги се уверете, че дишането ви е правилно.

Извъртащи езици като помощ за говорещия

Как да подобрим речта без дикция? Никой актьор или говорител все още не е успял да направи това. Следователно, трябва да работите върху дикцията. За това е подходящо четенето или произнасянето на скороговорки наизуст. Всички скороговорки, които намерите, са подходящи, можете да използвате популярната "" скороговорка. Ето също, например, един от най-трудните:

„Когато бяхме разбити, мързеливо хванахме милика
И ние сменихме милика за теб лин.
Не ме ли помоли за любов?
И в мъглите на Лиман ме примамваха."

Препоръчително е да запомните скороговорките, за да можете да практикувате по всяко време на деня и навсякъде.

Говорихме как да развием компетентна реч. Бъдете уверени, тренирайте се колкото можете повече и в рамките на един месец ще започнете да берете плодовете от усилията си. Развиването на речта и усвояването на ораторски умения е не само приятно, но и необходимо за Ежедневието.

Хубав глас, правилна дикция и умение да се изграждат красиви изречения - това са основите ефективна комуникацияс хора. Не е тайна, че гласът ни влияе на чувствата на събеседника, а образната и грамотна реч лесно достига до неговото съзнание и убеждава. Ето защо е толкова важно да се научите да говорите красиво и компетентно, правилно и ясно да изразявате мислите си.

В ежедневието умението да говорите красиво също ще ви даде и ще ви помогне лесно да решите всякакви проблеми.

Човешкият глас е мощен инструмент за ставане междуличностни отношения... С него можете да правите чудеса: да отблъсквате или очаровате, да привличате вниманието, да ободрявате или да успокоявате. Като правило дарбата на красноречието рядко се дава на някого от природата, обикновено зад него има много работа. Следователно, ако искаш да говориш красиво, така че те да искат да те слушат, трябва да се упражняваш.

По-долу ще намерите съвети и техники, благодарение на които можете да се отървете от диалекта, да овладеете основите на ораторското изкуство и да се научите да говорите красиво и правилно. Първо, опитайте да запишете гласа си на диктофон. Слушахте ли, как ви хареса? Вероятно не много... Забелязват се заекване, преглъщане, ненужни паузи и много други неприятни моменти. Сега е ясно какво трябва да се промени и върху какво да се работи, за да се спечели красива реч... Така че нека започваме.

Речева техника

Разделен е на четири подсекции:

1. Дишане
Залог успешна комуникациядълбоко диафрагмено дишане се доставя безупречно. Това трябва да се научи, за да се намали натиска върху говорния апарат, тогава гласът е дълбок и звучи красиво. Мнозина дишат плитко, докато гласът отслабва, придобива дрезгав оттенък, става дисонантен, бързо се уморява и понякога дори сяда.
Когато можете да дишате правилно, ще имате здравословен блясък на бузите си и ще подобрите цялостното си благосъстояние.

2. Дикция
Добрата дикция е първото условие за добра реч. Когато ядете окончания или звуци, речта звучи неразбираемо. Това се случва поради летаргията и сковаността на устните. Поради това се появяват шупли, шепелене и шепелене. Да говориш красиво означава да произнасяш всяка дума гладко, да отваряш добре устата си за ясно произношение. Необходимо е да се научите да не произнасяте фрази твърде бързо или бързо, тъй като скоростта на мислене на вашия събеседник може да се различава от вашата и ще му се струва, че говорите неясно.

3. Глас
И отново дишане, защото това е основата на звучността на гласа. За да дадете глас, трябва да се научите как да дишате с диафрагма и да разберете как да използвате правилно резонатори. Понякога забелязвате, когато общувате много, гласът ви сяда, става дрезгав, появява се възпалено гърло, става ви трудно да говорите и понижавате тона си. Но може да се направи силен, звучен, гъвкав, с широк диапазон на звука. Но за това ще трябва да подобрите говорната си техника, да я укрепите и развиете.

4. Ортоепия
Тази наука изучава законите и правилата на правилното произношение. Отклонението от правилата води до проблеми в комуникацията, слушателят престава да разбира какво му казвате и не възприема информацията, която искате да му предадете. Отделете малко време за правописа и способността си да изразявате мислите си красиво, като правилно поставяте ударение дори в сложни думи, определено ще бъде оценен от другите.

Важно! Преди да започнете да правите упражнения за развитие на речта, направете някои упражнения. Физически упражненияподобряват кръвообращението, загряват мускулите, облекчават физически и емоционални скоби, отпуснете предмишниците, раменете и шията, както и всички мускули, които влияят на гласа.

Упражнения:

накланяне на главата в различни посоки, въртене на главата в кръг;
люлки и кръгови движения с ръце;
завъртете и наклонете тялото в различни посоки, рисувайки кръгове с бедрата.

След зареждането трябва да легнете на постелката и да се отпуснете. Представете си красив пейзаж, почувствайте лекия бриз, усетете как слънцето ви топли и вдишвате дълбоко чист въздух.
Вече сте готови да практикувате.

Да се научим да дишаме правилно

Ако искате да общувате красиво и дълго време, така че гласът да звучи и да не избухва, просто трябва да се научите как да включите диафрагма в процеса на производство на звук. Намира се в областта на слънчевия сплит.
За да започнете, практикувайте поддържане на стойката си с упражнението за стена, като го правите всеки ден по 5 минути в продължение на няколко седмици. Притиснете гърба си към стената с цялото си тяло от главата до петите. Вдишайте през носа, издишайте през устата. 6 много дълбоки вдишвания. Вдишайте на 1,2,3,4 и издишайте на 5,6,7.8. След това се разходете из къщата с различна скорост, докато позицията на гърба трябва да остане непроменена. Казвайте си по-често: „Аз съм смел и решителен!“, на тези думи на убеждение тялото ви автоматично ще реагира с изправен гръб.

Дихателни упражнения с диафрагма

Способността да се изразявате красиво е само половината от битката. Вероятно сте забелязали, че искате да слушате някои хора, но не и други, макар и много умни. Тогава какво има? Ще се изненадате, но всъщност не е важно какво казва човекът, а как го прави. Приятният тембър, правилното коремно дишане и способността да се произнасят фрази с различни интонации могат да превърнат дори най-скучната реч в завладяващо шоу. По-долу са 3 упражнения, които ще ви помогнат да овладеете гласа си.

Свещ- тренира бавно дишане. Представете си, че духате на свещ, ако е трудно да си представите, тогава запалете истинска. Съсредоточете вниманието си върху стомаха. Издишайте бавно, опитайте се да държите светлината наклонена.

Упорита свещ- поемете дълбоко въздух, задръжте малко дъха си и след това рязко и силно започнете да духате, опитвайки се да направите няколко такива енергични издишвания на един дъх.

Гасенето на 10 свещи- принципът, както в предишното упражнение, само увеличавайте броя на свещите от 3 на 10, като харчите все по-малко въздух за издухване на свещите и количеството вдишван въздух, оставяйки същото.
След няколко седмици на тези упражнения ще забележите как диафрагмалното ви дишане е станало автоматично.

Слагаме гласа

За да може гласът ви да е просторен и да звучи красиво, трябва да се научите да използвате горната (череп, уста и нос) и долната (гръдния кош) резонаторни системи. Вдишайте плитко от стомаха си десет пъти. Направете кратко вдишване и издишайте бавно. И можете да започнете да тренирате.

стон- не забравяйте за стойката. Кажете звука М със затворени устни. Произнасяйте го при издишване, не се напрягайте. Сега започнете да променяте позицията на главата си, докато издавате същия звук. Постепенно ще започнете да усещате вибрация в горния резонатор. След като овладеете звука "М", започнете да прикрепяте други гласни: oh-a-and-y-y, така че да звучат като "mmmm-e-mmm-o-mmm-a-mmm-and-mmm-u-mmm-s ". Когато овладеете и тази практика, преминете към непрекъснатото произношение на различни вариации на тези звуци.

Twisters... Произнасянето на скороговорки е наистина страхотен начинусъвършенствайте речта и овладейте изкуството да говорите красиво, ясно произнасяйки всяка буква. Опитайте се да кажете фразата: "заседнал, .. на земя, на земя, .. на земя, на земя, на земя", докато търкате челото си. Правим същото с думите „ние сме мързеливи“ - триене на носния хрущял, „хванахме миман“ - триене на бузите.

Бипкане- права стойка, устни с тръба, като издишвате, произнесете звука "U". След това го комбинирайте с други гласни звуци. Основното нещо е да не променяте позицията на устните.

поезия- прочетете ги на глас и с интонация, като използвате средния тон. В края на всяка линия вдишайте и произнесете линията, докато издишвате. Препоръчвам в интернет да намерите стихотворението "Правила за четене", което е написано от A.V. Прянишников. Идеален е за правилно изпълнениетова упражнение.

Тренираме дикция

Първо направете загрявка с говорния апарат. Изпълнете всички тези упражнения 5-7 пъти.

Затваряме устата и се отпускаме. Кажете звука "Y" няколко пъти, издърпвайки ооооо. Сега А, бавно отваряйки устата си вертикално, не повече от 3 сантиметра.
Покажете си зъбите. Стиснете челюстите си и разтегнете устните си в неестествена усмивка.
Сгънете устните си в тръба, челюстите са затворени. Правете кръгови движения с устните си нагоре и надолу, отляво надясно. С върха на езика докосваме долния ред зъби, отваряме устата не по-широко от 3 см. Сега я повдигнете към горното небце, след това към лявата-дясна буза.

Сега можете да правите ставна гимнастика.

Говорете гласните на едно издишване, като се опитвате да използвате всички мускули: I-E-A-O-U-S. Постепенно увеличавайте скоростта на произношение и слагайте няколко акорда в едно издишване. След като овладеете тази връзка, започнете да експериментирате с други.
Направете същото с гласните звуци, като ги замените съгласни. Пример: Bi, ba, bo…. , bbc ..., bbbb .., bip, bp ..., след това със звука P, TD, KG, FV, M, N, L, R. GBdi .., Bdgi .., Ftki .., Mi -mi .., Mrli ... Направете същото със свистящи и съскащи звуци S, W, F, W, Sh: Si-zis .., Zissi .., Zdi .., Sti .. и т.н. Като ги свържете в групи и ги комбинирате.
И също така прочетете възможно най-много скороговорки, те ще ви помогнат перфектно да тренирате вокалния апарат.

Ортоепия

Изучаване на наука, набор от правила за нормативно литературно произношение, ударение в думите, красотата и звука на речта, както и правилата за артикулиране на звуци и фрази. Тъй като правилата в правописа са безброй, ако искате да говорите красиво, да произнасяте думите правилно, трябва да се обърнете към съответната литература.

Работим с речта

Трябва да можете правилно да поставите интонация в речта си, за да научите това, най-добре е да практикувате изразително четене на глас на литературни текстове, запис на диктофон. Слушайте, анализирайте доколко е правилно, коригирайте недостатъците и прочетете отново. Направете същото със статията във вестника. техническа литератураили друг източник. Внесете живот и яркост на гласа си - започнете да говорите правилно!

Половината от светския Киев посещава курсове по публично говорене с Вероника Селега. Алена Пономаренко взе няколко урока - и разбра какво е причинило вълнението.

Отварям широко уста, изчаквам три секунди, докато мускулите се отпуснат, и след това разтягам устни, за да създам ухилена усмивка. Имам първия си урок в училището за публично говорене на Аристотел, на курса на Вероника Селеги, и правя упражнението Open Mouth, за да загрея мускулите на артикулационния апарат. Има само 21 мускула и те работят така себе си. Първо, защото в славянска култура, за разлика от американската, исторически не е прието активно да се артикулира. Второ, мускулите стават по-стегнати с възрастта. Това оставя отпечатък върху това как човек говори и, разбира се, върху това как другите възприемат неговата реч.

Вероника е сигурна, че артикулационната гимнастика е показана на всички и особено на тези, които често се появяват пред публика, са в ефир или просто искат да звучат красиво и убедително. Ако погледнете зад кулисите на всяко токшоу, казва тя, можете да видите как високоговорителите с ежедневна визия разтягат мускулите си - правят "кон", "медуза" (когато долната устна си мие зъбите със сила), хапе езика им. „Между другото, ако устата ви е суха по време на представление, можете просто да прехапете езика си – това ще предизвика моментален прилив на слюнка“, казва тя. И това е само един от стотиците лайфхакове, които трябва да науча през следващите няколко дни.

Сред клиентите на Вероника са политици, адвокати и други типични "говорители": съпруги на дипломати, бизнесмени, хора, които наскоро са получили повишение и т.н. Всички те трябва не само да говорят красиво, но и да знаят етикета, да могат да намират теми за разговор и да се представят, да избират правилната аудитория и събеседници, да отговарят на неудобни, а понякога и глупави въпроси и елегантно да избягват отговорите. " Ораторство, - обяснява Вероника, - това не е непременно огромна зала и високоговорител с микрофон. Това е и работна среща, и представяне на вашия проект, и тост на рожден ден, и обяснение на децата кое е добро и кое е лошо." Курсовете не могат да бъдат категоризирани като "развлечения": това все пак е работа (макар и много възнаграждаваща) - с домашна работа, упражнения, четене на допълнителна литература. Има само 16 урока, а след това хората понякога се връщат, за да подобрят уменията си, например да „изхвърлят“ руски звуци от украинската реч.

Тук получавам най-много ценен съветв живота според украинското произношение. Оказва се, че за да говорим като телевизионен водещ (или просто киевски интелектуалец от пето поколение), е достатъчно правилно да произнасяме "h" и "uh": h винаги е твърд (буквално - "черен", "чист" "), u се образува от два звука: "W" и "h". Веднага щом се опитах да произнеса „ShChedry“ и „ShChastya“, всичко се промени - разбрах, че мога да звуча не по-зле от Екатерина Осадчай. Между другото, нейната артикулация („голяма отворена уста“) и дикция (изключително ясни звуци) се считат за стандартни. И разбира се, Осадчи трябваше да работи усилено върху тях. Главен редакторСайтът на сайта Наталия Васюра, която е работила като главен редактор на "Svetskaya Zhizn" в продължение на няколко години, казва, че сценична речНародната артистка на Украйна Лидия Вовкун учи с Осадча.

Класовете са структурирани така, че едновременно с вълнуващия процес на самооткриване да можете бързо да усвоите полезни умения. Селега вярва, че когато човек знае най-важната си задача (например „комуникация с пресата“), резултатът идва бързо. „С тези, които просто чувстват, че нещо липсва в неговите изказвания, първо анализираме проблемите, след това разработваме програма за обучение и определяме желания резултат.

Вероника задава прости трудни въпроси като "Кога хората обичат да те слушат?" („Когато съм добре запознат с това, за което говоря“); Защо споделяш информация? („Обичам да споделям хубави неща“), „Доколко външният ви вид благоприятства комуникацията?“ („Вероятно трябваше да съм по-красива“). Вероника абстрахира отговорите ми на черната дъска - така й става ясно върху какво ще трябва да работи и какво вече е наред. Въпросите преминават от един към друг, от време на време се появяват нови подробности. Основният ми проблем е най-често срещаният: реч пред публика. Когато главата ми бързо се изпразва и вместо 30-те минути, отредени за представлението, мога да го направя за пет, като издрънча всичко с един замах и пропусна основното.

Интересното е, че искането на бързите говорители да говорят по-бавно често е безсмислено. Хората не могат да контролират темпото на речта си за повече от няколко минути. Четенето на глас е голяма помощ. Оказва се, че четенето с темп, който обикновено обяснява простите неща, не е толкова лесно. Но още по-трудна е първата скорост, когато трябва да се правят паузи между всички думи. Успявам само от втория опит. За да направите това, трябва да заемете специална поза: седнете внушително, кръстосвайки краката си, и поставете ръката си на облегалката на стола. Позицията на тялото помага да се говори по съвсем различен начин – но за това ще науча малко по-късно, в урок с телесно ориентиран психотерапевт. Междувременно Вероника ми разкрива още една тайна: за да забавите речта и да звучите по-впечатляващо, трябва ясно да произнасяте съгласните. И да чета повече на първа скорост – точно така се преквалифицират тези, които бърборят.

За ясна, лесна и плавна реч има още един лайфхак – като Елиза Дулитъл в „Пигмалион“ на Бърнард Шоу, когато се тренирала да говори с ядки. Вместо ядки, Вероника съветва да затиснете тапа в зъбите си, за да не повредите емайла. Избирам едно от шампанското - и продължавам: "pkti, pkte, pkta, pkto, pktu, pkty" - и други трудни за произнасяне комбинации. Но след като извадите щепсела, магията се случва: звуците изскачат лесно, като от високоговорителя. „Сякаш правиш упражненията с дъмбели и след това ги оставяш настрана“, казва Вероника.

Научих тайните на внезапните замръзвания по време на представление - когато изведнъж напълно забравиш какво искаш да кажеш. Това няма да се случи, ако дадете почивка на мозъка си и съзнателно „изключите“ за поне 2-3 секунди. Вероника ми даде ключа за телефонните интервюта. Оказва се, че когато не виждате събеседника, е лесно да се объркате и да забравите основното. За да предотвратите това, трябва да отидете в тиха стая и да се концентрирате колкото е възможно повече, в противен случай не можете да избегнете ситуацията, която възникна в интервюто ми с радио Аристократи: Стоях на опашка в Мистецкия арсенал, валеше, публиката шумеше и аз предвидливо забравих всичко, което исках да кажа в ефир.

След това играехме в асоциация: Вероника извика дума и аз бързо казах първото нещо, което ми дойде наум. Беше страшно да размажем нещо неприлично, но нищо не се случи. Оказва се, че играта е била необходима за идентифициране на атавистични звуци като "ъъъ", "ммм" и "ааа", когато хората дърпат и звучат паузи (аз бях един от онези редки 10%, които не го правят).

Играхме друга игра, която помага за разширяване на речника и активиране на пасивния речник. Вероника издаде думата „точка“ и трябваше да прикача други към нея, за да получа правилните комбинации: „пресечна точка“, „точка и запетая“, „точка на опорна точка“, „удебелена точка“ и т.н. В такива игри първо идват на ум очевидни комбинации и едва след това изскача речник. Вероника казва, че думите, с които искате да обогатите речта си, трябва незабавно да бъдат „сложени на езика“ – произнесени на глас, дори ако в началото не са на място. Това правят децата интуитивно, когато се научат да говорят.

Урокът с телесно ориентиран психотерапевт беше истинско откровение за мен. Психологът Елена Козелецкая казва, че хората общуват вербално само 30%, а останалите 70% от информацията се четат чрез езика на тялото. Буквално всичко има значение: как седи човек, как изправя раменете си, как държи гърба си. „Наклонът на гръбначния стълб“, казва тя, „играе голяма роля... Наведете се малко напред и всичко се обърка." Оказва се, че събеседникът може да приеме наклона като агресия или, още по-лошо, да възприеме позата като питане. Позата на интервюиращия, в която тялото е хвърлено назад, може да се интерпретира като отегчена и глупава. Но ако интервюираният седи така - например мъжка звезда - това е съвсем нормално.

Елена ме наблюдаваше, а след това, за да ми е по-лесно да се преценявам отвън, „огледала“ позите, жестовете и мимиките ми. Веднага стана ясно, че се държа като отличник, който възнамерява да се тревожи добре: затворени колене, прав гръб, затворени рамене. Психологът посъветва да се ходи по чорапи, на токчета, отвътре и навънСпри се. „Увереността на тялото живее в мускулите на прасеца“, обяснява тя. „Да ги усетиш означава да стоиш здраво на краката си.“ И съветва всеки, който се притеснява преди отговорна среща, фотосесия или лекция, да отиде до тоалетната и да се стопли малко - това наистина помага. Има и нещо друго. Оказва се, че един от най-важните маркери на тялото е гърба. Тя трябва да бъде: а) силна („защото носи всички ценности“) и б) гъвкава („да реагира бързо на промените и успешно да се адаптира към тях“). Затова гърбът трябва да се тренира – на симулатори с лека тежест, и да се разтяга – правейки йога или пилатес.

„Гръдният гръбнак“, казва Елена, „е отговорен за това колко сме уверени“. Гръдните мускули често се наричат мускули на Тарзан - именно в тях мъжките шимпанзета бият, когато искат да зашеметят противник. Този трик може да се повтори - и "включете" самочувствието. За да поддържате увереността жива, имате нужда от обучение. „С тъпи рамене можеш да ходиш на психотерапевт с години без успех“, казва Елена, „но щом започнеш нов модел, животът ще върви по различен начин“. Проверих, че ако вдигнете раменете си и ги държите с лопатките, гласът ви звучи по-силно и смело, което означава, че е много лесно да създадете впечатлението на уверен и напорист човек.

В училище много време се отделя не само на артикулация и дикция, но и на работа с гласа (има дори фониатър), дихателни техники и правилата за подготовка за представления. Една от добрите изпитани рецепти е да кажете речта си предния ден, и то не пред огледало, а например с колеги - така ще се появят неочаквани нюанси и приказки, които след това ще съживят речта. Вероника учи как да отговаря на неудобни въпроси, да се държи коректно пред камера, журналисти или просто публика; обяснява как да се обличаме най-добре, за да съответства на обстановката. Има толкова много съвети и всички са толкова живи, че започнах да ги следвам веднага. И невероятно нещо: първото интервю след курсовете, които преминах блестящо. Остава да се запишете за пилатес.

Какво да видите и прочетете по темата

"Кралят говори!"

Херцогът (Колин Фърт) се подготвя да заеме трона и работи с експериментален логопед (Джефри Ръш), за да се отърве от нервното заекване и неувереността в себе си. Селега смята, че това е най-добрият филм за часовете по риторика, а освен това „той е най-близо до истината за отношенията между ученик и учител“.

„Общество на мъртвите поети“

Джон Кийтинг (Робин Уилямс) учи студентите по английски език да чуват себе си и да намират гласа си.

TED конференции

американски фондация с нестопанска цел TED (Technology Entertainment Design) стана известен със своите конференции, на които изтъкнати лектори споделят идеи, свързани с науката, бизнеса, технологиите и т.н. Лекциите са достъпни онлайн – например в YouTube можете да намерите речите на Клинтън и Нобелови лауреати... „Струва си да гледате речи по интересни теми и да ги анализирате паралелно“, съветва Вероника.

Учебник за упражнения по реторика от Хайнц Лемерман

Един вид "Уикипедия" за тези, които искат да овладеят основите на публичното говорене.

13 упражнения за лесна реч

Артикулационната гимнастика отнема само пет минути, но задейства мускулите перфектно и е много лесно да се говори след това. Ако времето е малко, достатъчно е да направите "медуза" и "отворена уста" - точно преди излъчването.

1." Тубула»: За да разтегнете устните и след това да ги разтегнете в усмивка, без да се отварят.

2." Тръба със зъби“: Същото, само с оголени зъби. Колкото по-широко, толкова по-добре - това не е усмивка, а механична усмивка.

3." Медуза(Вижте текста): отворете устата си по-широко.

4." Горна медуза": Същото, само работа Горна устнаи горни зъби. Бонус: Упражнението помага за намаляване на назолабиалните гънки.

5." Две медузи»: Третото и четвъртото упражнение се изпълняват едновременно.

6." Завъртане»: Необходимо е да завъртите езика по посока на часовниковата стрелка.

7." Ухапвания“: Захапете езика си – от върха до корена.

осем." Инжекции»: С върха на напрегнат език посочете, за да докоснете небцето, вътребузи и устни.

9. Л: трябва да произнесете звука "л" на глас, като промените позицията на върха на езика (навътре или навън).

десет." Тофи»: Езикът се придържа към небцето и издърпването предизвиква щракване. Това упражнение помага за активиране на центъра на езика.

единадесет." Кон": Щракнете върху езика си, за да активирате върха му, който е отговорен за красивата редовна буква" r ".

12. " ядки»: Устата е затворена, долната челюст е неподвижна. С върха на езика трябва да се опитате да стигнете до "шестиците" - задните зъби.

13." Отворена уста"(Вижте текста).

Правилната реч е една от най-важните черти, които характеризират един образован, културен човек. За съжаление, трябва да се признае, че красивата реч вече загуби почва. Но можете, ако желаете, да се научите да говорите правилно и красиво.

Краткост, простота, грамотност

Това са основите на правилната реч и компетентна реч... С течение на времето хората са забравили как да говорят правилно по редица причини, като се започне от широко разпространения упадък на културата през 90-те години. Това трябва да се научи отново. Най-малкото защото компетентната реч не само положително характеризира човек, но и помага при общуването с други хора. Представете си: разговаряте с човек, който злоупотребява с вулгарни, жаргонни думи. Бихте ли искали да продължите да общувате с него? Малко вероятно.

Всеки може да се научи да говори красиво. Богатството на езика ви позволява да опишете всякакви обекти с най-голяма точност. Изобщо не е необходимо речта да е многословна. В крайна сметка, твърде дълъг разказ, дори красив и с въображение, е много изморителен и понякога досаден. Ето защо трябва да се помни, че едно от основните изисквания за правилна и красива реч е краткостта. Необходимо е бързо да преминете към основната точка на въпроса, да не отлагате въвеждането, да не се разсейвате от ненужни дреболии. Тогава вашата история ще има правилния ефект.

Разбира се, трябва да говорите компетентно. Човек, който често прави грешки в стреса или използва думите неправилно, абсолютно не е настроен към себе си. Например, цялата делова реч може да бъде задраскана с думата „легнете“, вместо правилното „легнете“. По същия начин и шефът, който не набляга на думите "Документ", "тримесечие", едва ли ще събуди разположението и доверието на бизнес партньорите.

Техники за правилно формулиране на речта

За тези, които искат да говорят красиво различни техникидайте всяка възможност да:

Правилно дишане. Поемайки дълбоко въздух, вие ще овладеете подкрепата за дишане, докато произнасяте гласни и съгласни с бавно темпо, произнасяйки всяка сричка и всяка дума. Това помага да се използват всички нюанси на езика.
Ораторско изкуство. Гладката реч, правилната артикулация, ясното звучене принуждават слушателя да слуша още по-внимателно разказвача. Компетентно изнесената реч включва обучение с помощта на скороговорки, шепот, изкуствено бързо произношение.
Кратко, точно представяне. Упражнявайте се да изразявате мислите си кратко.
Логика. Когато общувате или говорите, трябва да следвате логиката на разказа, причинно-следствените връзки. Логиката на мисленето и разказването на истории се основава на общото образование и широк поглед.

Използвайки упражнения за езиково обучение, вие автоматично ще разширите комуникацията, ще придобиете професионална увереност и ще научите изкуството на убеждаването и лесното манипулиране на слушателите.

Упражненията за настройка на правилна и красива реч ще бъдат полезни при настройка на дишането, гласа, при управлението на резонатори, за укрепване на силата и издръжливостта на гласа, обогатяване на интонацията и изработване на правилното темпо на дикция. Как да се научиш да говориш страхотно? Отговорът е прост – търпеливо практикувайте техниката.

Уроци за настройка на правилното дишане

Фонационното дишане е важен фактор за правилното говорене. За вдишването "отговорни" са диафрагмата, мускулът, който ограничава гръдния участък от коремната област, и мускулите, които контролират движението на ребрата по време на дишането. Най-естествената поза за комфортно дишане е да лежите по гръб с напълно отпуснати мускули.

Седнете обратно по гръб. Едната ръка на корема, другата на гърдите. Опитайте се да вдишвате, така че гърдите ви да останат неподвижни, а коремът да се издигне. Издишайте бавно и повторете това упражнение, докато коремното дишане стане лесно и без напрежение. Това дишане трябва да е навик. Освен това такова упражнение ще ви развесели от сън.

Разбира се, за да постигнете мечтата за красота, думите просто правилна настройкадишането не е всичко, от което се нуждаете. Най-често проблемът се крие на психологическо ниво. Това може да бъде страх от публиката, остатъчни спомени от посещения при логопед в детството или просто невъзможност да заинтересувате събеседника.

Всичко това може лесно да се справи с помощта на прости уроци по правилна реч:

Ако изпитвате съмнение в себе си, е доста трудно да общувате и да се отпуснете пред събеседника.

Има няколко стъпки, които трябва да предприемете, за да се освободите от страха:

признайте трудностите и се подгответе за дълга работада се отървете от преживяванията;
разберете причината (може дори да се наложи да прибягвате до психолог);
оцелеете в трудна ситуация, пуснете миналото завинаги и се насладете на настоящето;
започнете да общувате - само методичното преодоляване на страховете ви ще ви позволи да се научите как да общувате с хората (можете мислено да измислите планове, например 10 дълги разговора и 20 кратки разговора в обществен транспортили на опашката);
ако е трудно незабавно да започнете разговори в компанията, можете първо да общувате по телефона (поне няма да има външни прояви);
когато обучението протича гладко, можете да поемете инициативата при срещи с противоположния пол.

Но все пак има хора, които са естествено скромни и няма нужда да страдате заради това. Скромността не е порок! Работете върху себе си, върху личностното развитие, усъвършенствайте уменията за правилна реч при общуване, опитайте се да бъдете отворени и общителни.