Kodėl žmogus kalbasi su savimi priežastis. Kas yra pavojingas vidinis dialogas ir kaip susikalbėti su savimi

Kiekvienas žmogus pasaulį suvokia savaip. Gatvėje pasitaiko retai, tačiau galima sutikti vyrą ar moterį kalbantis su nematomu pašnekovu, tad kyla klausimas: „Kaip vadinasi liga, kai žmogus kalbasi su savimi? reikalauja atsakymo. Nežinodamas, kad kiti jį girdi, žmogus garsiai kalba su savimi.

Jei žmogus taip bendrauja tik dieną ar dvi, tai nėra patologija. Jis gali būti tokioje būsenoje dėl emocinės perkrovos. Kai skaudėjo konkreti šeimos problema, kurią reikia skubiai išspręsti, žmogus taip garsiai ieško atsakymų. Jeigu asmuo ilgas laikas kalbasi su savimi ir šį elgesį lydi haliucinacijos, socialinė izoliacija ir keistas elgesys, tuomet reikia pagalvoti ir padėti tokiam žmogui patyrusių psichiatrų patarimais.

Žmonės yra psichozės būsenoje, kai prasideda haliucinacijos. Jie klaidingai, ne kaip visi kiti, suvokia vykstančius įvykius. Išorinio dirgiklio nėra, jie mato, girdi ar net jaučia prisilietimą prie objekto, kurio iš tikrųjų nėra. Haliucinacijos psichozės metu dažniau būna vaizdinės.

Kodėl žmogus kalbasi su savimi, o šalia nieko nėra? Nes pašnekovas yra sugalvotas. Nuolatinė haliucinacija virsta tokia liga kaip šizofrenija. Pacientas gali išgirsti įsakmius balsus, kurie verčia jį neva ką nors daryti. Jis puola į visišką paniką ir paklūsta, kad apsisaugotų. Šizofrenija dažnai sukelia pacientų savižudybę.

Iliuzijas reikia skirti nuo haliucinacijų. Pirmieji atsiranda be dirgiklio, o antrieji sudaro stimulą, kurį žmogus suvokia klaidingai. Šizofrenija turi savų simptomų – ​​tai kontakto su supančia realybe praradimas. Žmogus elgiasi labai keistai, nes gauna neadekvačių komandų. Paciento kalba tampa paini, nenuosekli, mąstymas tampa primityvus. Galite stebėti emocinio fono sumažėjimą. Žmogus užsidaro savyje ir nenori bendrauti su niekuo tikru. Simptomai kiekvienam pacientui derinami atskirai.

Nepainiokite šizofrenijos su suskaidytos asmenybės sindromu ir daugialypės asmenybės sindromu. Sergant šizofrenija, smegenyse atsiranda sutrikimų. Ši liga paveldima iš sergančių tėvų vaikams. Simptomai pasireiškia ne iš karto po kūdikio gimimo. Jei tai berniukas, liga pradeda progresuoti paauglystėje ar dvidešimt metų. Jei mergina, tada liga pakyla iki 20-30 metų.

Viskas prasideda nuo haliucinacijų ir kliedesių, o tada žmogus kalbasi su savimi. Šizofreniją gali diagnozuoti tik gydytojas. Žmogus gali įsivaizduoti keistas nuotraukas, pavyzdžiui, kad jis sėdi prie stalo su demonais arba kad jis Dievo sūnus. Pacientas tiki tuo, kas su juo vyksta jo nerealybėje. Jis negali susikaupti, negali imtis iniciatyvos. Pacientas neturi dienotvarkės ir konkrečių planų, todėl negali pilnavertiškai egzistuoti visuomenėje.

Tourette sindromas yra liga, kai pacientas kenčia nuo motorinio ir balso tiko. Taip pat pasirodo vaikystė kai vaikas pradeda šaukti necenzūriniais žodžiais. Paaugus sindromas gali išsilyginti ir pacientas nuo jo visiškai išgydomas. Nors būna atvejų, kai centrinė nervų sistema nesusitvarko, o gatvėje galima sutikti suaugusįjį su šiuo sindromu, šaukiantį keiksmus.

Daugelis žmonių kalbasi su savimi, jei jų laukia svarbus susitikimas. Tai savotiška pasitikėjimo savimi repeticija. Arba įvyko svarbus pokalbis, užplūsta emocijos ir nematomas pašnekovas padeda išmesti viską, kas susikaupė. Žmogus gali kalbėti eidamas gatve, su gėlėmis, paukščiais, sėdėdamas savo automobilyje, į ją kreipdamasis. Viskas gerai, jei tai normalus mąstymas. Nesunku susikoncentruoti į svarbų procesą darbe, jei apie veiksmus kalbama garsiai.

Kalbėjimas žmogaus balsu stimuliuoja atmintį, todėl prieš einant į parduotuvę, kad nenusipirktumėte per daug, reikia garsiai ištarti reikalingų produktų pavadinimus. Pokalbis išaiškina mintis, kurias reikia sutvarkyti. Kai susikaupė daug svarbių dalykų ir žmogus nežino, už ko griebtis, reikia susidėlioti savo veiksmų tvarką, kaip rekomenduoja psichologai.

Į normą įeina elgesys, kai žmogus, būdamas psichinės įtampos ar streso procese, ištaria informaciją, kad būtų lengviau ją įsisavinti. Pavyzdžiui, terminų ir apibrėžimų įsiminimas, skaičiavimo veiksmų atlikimas ir kt.

Tačiau jei žmogus veda dialogą su įsivaizduojamu pašnekovu, girdi nesamus balsus ir kenčia nuo kitų haliucinacijų, reikėtų kalbėti apie psichikos sutrikimą. Preliminarią diagnozę nustato gydytojas, analizuodamas žmogaus elgesį ir jo nusiskundimus.

Šiais laikais žmonės nuolat patiria stresą ir nerimą. Žmogaus sąmonė paprastai yra nuolat užsiėmusi problemų sprendimu, dėl to sutrinka poilsio ir miego režimas, todėl organizmas dirba su padidėjusi apkrova. Gyvenimo būdas, kai žmogus nuolat yra psichinės įtampos būsenoje, tęsiasi ilgas laikas, greičiausiai sukels išeikvojimą nervų sistema ir neurozinės reakcijos.

Ilgalaikė depresija, tragiški įvykiai ir kiti emociniai sukrėtimai gali sukelti neuropsichiatrinius sutrikimus. Taigi tokius sutrikimus lydi žmogaus elgesys, kai jis kalbasi su savimi. Pažymėtina, kad moterys dėl joms būdingo emocionalumo, padidėjęs jautrumas ir nerimas, labiau linkę į neurozes.

Neurotinių sutrikimų priežastys ir jų pasekmės

Džiaugsmo ir poilsio trūkumas, prasta mityba, pesimizmas, nuolatinis stresas ir atsakomybė, didelis nerimas ir kiti gali sukelti neurotinį sutrikimą, pavyzdžiui, depresiją. Neigiamai darbą veikia ir nerimastinga, prislėgta žmogaus būsena. Vidaus organai. Sutrikimas organizme yra pavojingas, nes gali sukelti įvairias ligas.

Bet kokius psichikos sutrikimus turi stebėti gydytojas, kuris paskirs reikiamą gydymą. Nevartokite raminamųjų vaistų, tokių kaip antidepresantai, nebent nurodė gydytojas. Kadangi kiekvienas sutrikimas turi savo gydymo režimą, ir Vaistai yra šalutinis poveikis.

Svarbu pasirūpinti savo psichine sveikata, skirti laiko poilsiui, vengti streso, neperkrauti organizmo krūviais, atidžiai stebėti bendrą savijautą. Turėtumėte užpildyti savo gyvenimą pomėgiais ir pomėgiais, apsupti save mylimais žmonėmis ir draugais, mylėti gyvenimą ir mėgautis, nepaisant problemų.

Jei garsiai galvojate apie save, tai nereiškia, kad esate išprotėjęs. Kad ir kaip būtų keista, tokie pokalbiai gali atnešti apčiuopiamos naudos. Pakalbėsime apie tai, kodėl taip svarbu bent kartais garsiai samprotauti su savimi.

Jau seniai pastebėta, kad kalbėjimas garsiai yra vienas iš protingiausių žmonių požymių. Daugelis genijų išsiskyrė šia savybe. Tai patvirtina ne tik istoriniai faktai, bet atsispindi ir literatūros, tapybos kūriniuose ir net mokslinius straipsnius. Yra žinoma, kad Albertas Einšteinas garsiai samprotavo galvodamas apie savo teorijas, Immanuelis Kantas pasakė: „Mąstyti reiškia kalbėtis su savimi... klausytis savęs“.

Kas tai per reiškinys ir kam žmogui to reikia? Pasirodo, beveik visi žmonės yra linkę su savimi kalbėti garsiai. Ir taip nutinka gana dažnai – bent kartą per kelias dienas. Psichologai iš Amerikos Viskonsino-Madisono universiteto teigia, kad toks įprotis nėra nukrypimas, o, priešingai, teigiamai veikia smegenis.

Paliko sau, pažiūrėk į abu.
Stanislavas Jerzy Lec

Jei tau nuobodu vienam su savimi, vadinasi, esi blogoje visuomenėje.
Jeanas-Paulis Sartras

Kai žmogus garsiai kalbasi su savimi, smegenys pradeda veikti efektyviau, todėl žmogus:

1. Gali greičiau rasti prekes

Buvo atliktas eksperimentas, kurio metu dalyvių buvo prašoma surasti pamestus daiktus. Tokia veikla, anot tyrėjų, provokuoja žmones kalbėtis su savimi. Atlikdama užduotį viena grupė turėjo patylėti, o antrosios grupės dalyviai galėjo samprotauti su savimi be apribojimų. Dėl to antroji grupė sėkmingiau susidorojo su užduotimi, jos dalyviai greičiau rado pamestus daiktus. Mokslininkai tai aiškina tuo, kad kalba žymiai padidina dėmesį, pagreitina suvokimą ir mąstymo procesą, o tai padeda smegenims greitai rasti tinkamą sprendimą.

Tardami objekto pavadinimą ir kalbėdami su savimi apie savo ankstesnius veiksmus, suaktyviname ne tik atminties darbą, bet ir geriau susikaupiame.

2. Mokykitės greičiau ir mąstykite greičiau

Jau seniai pastebėta, kad matematikos (pavyzdžiui) uždavinys, paties mokinio perskaitytas garsiai, išsprendžiamas greičiau. Faktas yra tas, kad dalyvauja du suvokimo kanalai - klausos ir regėjimo, be to - skaitymas balsu yra šiek tiek lėtesnis nei skaitymas "sau", todėl smegenys geriau suvokia problemos būklę ir sprendimas ateina greičiau. Todėl vaikai mokymosi procese dažnai ištaria ir kartoja tai, ką daro. Tai leidžia ateityje atsiminti būdus, kaip išspręsti iškilusias problemas.

Kai kartoja garsiai mokomoji medžiaga nutinka tas pats - smegenys geriau įsisavina ir įsimena informaciją (dėl kelių suvokimo kanalų), ji yra struktūruota, o artikuliacijos raumenys vystosi ir prisitaiko prie naujų žodžių tarimo, o tai palengvina išmoktos medžiagos atkūrimą pamokoje. Dėl to pagerėja atmintis, vystosi kalba ir žodinis sudėtingų sąvokų valdymas.

3. Ramina, sėkmingai tvarko ir struktūrizuoja mintis

Emocinio streso momentais (o kartais ir ramioje būsenoje) žmogaus mintys atsitiktinai šokinėja ir skuba, galvoje yra visiška sumaištis. Garsiai kalbant apie tai, kas neramina, sulėtėja nerimo procesas, sulėtėja minčių srautas. Tai leidžia nusiraminti ir išvalyti mintis. Juk ramioje būsenoje lengviau viską sudėti į lentynas, priimti pagrįstą, nors kartais ir sunkų sprendimą.

4. Greičiau pasiekite tikslą

Kiekvienas iš mūsų bent kartą gyvenime pasakėme sau: „Štai, aš pradedu nuo pirmadienio naujas gyvenimas„Laikausi dietos, mokausi anglų kalbos, einu į sporto salę“. Bet bent kartą gyvenime kiekvienas iš mūsų niekada nieko nedarėme. Bet jei su draugu susitardavome bėgti rytais, tuomet nuo susitarimo nukrypti jau sunkiau.

Garsiai kalbėdami numatytus tikslus, susitariame su savimi pradėti ką nors daryti, prisiimame savotišką įsipareigojimą, kurį jau sunkiau pažeisti. Taip veikia psichika.

Kartu aptardami kiekvieną žingsnį su savimi ruošiame smegenis ir psichiką, taip pašalindami vidinį pasipriešinimą ir palengvindami savo užduotį, padarydami viską ne taip sudėtingą, aiškiau ir konkretesnį. Mums reikia mažiau jėgų kovoti su savimi, vadinasi, lieka daugiau jėgų tikslui pasiekti, tai leidžia matyti dalykus perspektyvoje, tvirčiau ir užtikrinčiau judėti pirmyn.

5. Atsikrato vienatvės

Mintys dažniausiai išsakomos garsiai, kai žmogus kambaryje yra vienas. Jei žmogus yra vienišas arba nėra įpratęs būti vienas, tai yra vienas iš nesąmoningų būdų atsikratyti vienatvės.

6. Atsikrato nepasitikėjimo savimi

Garsiai kalbėdamas apie įvykusius įvykius, žmogus nurimsta ir pradeda analizuoti. Tokie monologai padeda pašalinti emocinis stresas, koordinuoti veiksmus ir sutvarkyti mintis. Tačiau svarbiausia, kad jie padeda išgirsti save, o ne tik priimti neigiamą kitų nuomonę. Ir taip pat prieikite prie išvados, kad ne viskas taip blogai, kaip atrodė iš pradžių.

Taip pat skaitykite:

Vidinės kalbos priežastis

Vidiniai dialogai, kalbami garsiai ar ne, yra normalūs. Mokslininkai teigia, kad žmogus su savimi kalbasi vidutiniškai apie 70 proc. Kaip atsirado toks bendravimas su savimi, kur mūsų vidinis balsas, o kaip yra?

1. Neigiamas vidinis dialogas. Jei tėvai mano, kad vaiką reikia laikyti „ežio pirštinaitėse“, nuolat komentuoja, drausti, barti ir bausti, tuomet vidinis balsas jums pasakys, kad esate nerangus, tinginys, nevykėlis ar nevykėlis. Tokie vaikai dažnai užauga pesimistiški, iniciatyvumo stokojantys, savimi nepasitikintys, agresyvūs, net nevykėliai. Mokslininkų teigimu, dažniausiai tokį vidinį vaiko balsą formuoja žmonės, kurie nešiojasi Tikras gyvenimas negatyvumas ir pasmerkimas.

Tačiau yra ir gerų naujienų! Tai reiškia, kad jūsų vidinis balsas gali būti sureguliuotas į teigiamą strategiją. Ir pagaliau išgirsti pagyrimą ir palaikymą iš savęs. Kaip dirbti su savimi?

Pirmiausia išmokite laiku išjungti vidinį balsą, ypač kai imate ne šiaip sau barti, o tiesiog „kandžioti“ už klaidą. Norėdami tai padaryti, turite pabandyti sutelkti dėmesį, pavyzdžiui, tuo pačiu metu stebėti pojūčius trijuose skirtinguose kūno taškuose arba suvokti tris garsus iš jūsų aplinkos. Esant tokiai sąmonės apkrovai vidinis balsas su neigiama informacija jūsų nepasieks.

Antra, išmokite pozityviai vertinti save. Atsakydami į savo kritiką, išmokite užduoti sau klausimą: „Kas buvo gero ir teigiamo tame, ką padariau ar kas atsitiko. Ar viskas buvo taip beviltiška? Išmokite viską pamatyti ir vertinti apie ką jūs turite. Vertindami įvykį, pirmiausia pagalvokite, kas buvo padaryta teisingai ir gerai? Ir tada vidinis barantis kritikas neturės tau jokios galios.

2. Pozityvus vidinis dialogas. Jei vaikas iš tėvų išgirsta, kad yra mylimas ir vertinamas, jam yra palaikoma ir siūloma pagalba arba, jei tai yra jo galioje, raginama pačiam išspręsti problemą, o tada reiškia prasmingus pagyrimus (pvz., „kaip tu tvarkingai ir greitai padarei !“, o ne tik „gerai padaryta!“, tuomet vidinis balsas bus palaikantis, padrąsinantis, konstruktyvus ir parengs rasti iškilusių problemų ar problemų sprendimą.

Vidinis balsas, paremtas aukšta, bet adekvačia saviverte, paremtas meile, palaikymu ir pagarba sau, padės siekti užsibrėžtų tikslų, kurs vidinę harmoniją, ramybę, didins vidines jėgas. Mūsų vidinis dialogas turėtų padėti asmeniniame gyvenime, darbe ir saviugdos procese. Ji turėtų būti glausta ir konstruktyvi, negąsdinanti, negąsdinanti, nepanikuojanti, nemenkinanti savigarbos. Be to, mokėti laiku užsidaryti, kad nenukryptumėte nuo išorinio pasaulio ir realaus gyvenimo.

Patologija

Visa tai, kas išdėstyta aukščiau, žinoma, netaikoma patologinėms būsenoms, kai žmogus kalbasi su nematomu pašnekovu, ypač jei tai tęsiasi ilgai. Toks keistas elgesys mylimas žmogus turėtų įspėti, tai yra priežastis kreiptis profesionali pagalba. Be to, tai nėra sloga – ji savaime nepraeis. Būk sveikas!

Kai kurie žmonės gana dažnai kalba su savimi. Pavyzdžiui, bandant rasti problemos sprendimą. Arba susitvarkyti su šiandiena. Taip pat bute rasti pamestą daiktą. Kaip „Likimo ironijoje arba Mėgaukitės vonia“: „Kur dingo akiniai? Boca-a-ala!“.

O jei dirbdamas ar eidamas gėdijasi kažką murmėti po nosimi, tada mokslininkai skuba tau palaikyti: tai naudinga. Matyt, nepaprastais protiniais sugebėjimais gali pasigirti tie, kurie ilgus metus nuolat kalba su savimi.

Psichologas Gary Lupyanas atliko tyrimą, kurio metu 20 savanorių parodė tam tikrą objektų rinkinį. Jis paprašė manęs prisiminti kiekvieną iš jų. Pirmoji 10 dalyvių grupė turėjo garsiai atkartoti rodomų objektų pavadinimus, pavyzdžiui, „bananas“, „obuolys“, „pienas“. Tada visi tiriamieji buvo nuvesti ir paprašyti surasti lentynose esančius objektus.

Eksperimento rezultatas parodė, kad tie, kurie paieškos metu garsiai kartojo daiktų pavadinimus, greičiau rado reikiamus produktus. Skirtumas su „tyliu“ svyravo nuo 50 iki 100 milisekundžių.

„Visą laiką kalbuosi su savimi, kol prekybos centre ar šaldytuve ieškau reikalingų prekių“, – sako Gary Loupian. Būtent Asmeninė patirtis tapo didesnio eksperimento atlikimo priežastimi. Kitas psichologas, dirbantis su Lupyanu, buvo Danielis Swingley. Kartu mokslininkai priėjo prie išvados: kalbėtis su savimi ne tik naudinga – tai gali padaryti žmogų genijumi. Ir štai kodėl.

Stimuliuoja atmintį

Kai kalbate su savimi, suaktyvinama juslinės atminties saugykla. Ši struktūra yra atsakinga už riboto informacijos kiekio saugojimą trumpą laiką. Kai kalbate garsiai, įsivaizduojate žodžio reikšmę. Todėl geriau įsimenama.

Šis poveikis buvo užfiksuotas mokslinio eksperimento metu. Tyrėjai paprašė dalyvių išmokti žodžių sąrašą. Viena savanorių grupė tai darė tyliai, sau, o kita garsiai deklamavo terminus. Tie, kurie ištarė kiekvieną žodį, geriau įsiminė visą sąrašą.

Išlaiko koncentraciją

Kai ištariate žodį garsiai, jūs automatiškai iškviečiate vaizdą savo atmintyje ir sąmonėje. Tai padeda išlaikyti susikaupimą ir nesiblaškyti nuo atliekamos užduoties. Jei prekės ieškote prekybos centre, tai veikia nepriekaištingai.

Wilson Hul / Flickr.com

Žinoma, padės, jei žinosite, kaip atrodo objektas, kurio ieškote. Pavyzdžiui, pasakykite žodį „bananas“ – ir smegenys atkuria ryškiai geltono pailgo objekto vaizdą. Bet, tarkime, jei pasakysite „cherimoya“ net neįsivaizduodami, kaip atrodo jūsų mėgstamiausias vaisius, prasmės nebus.

Išvalo protą

Ar žinai šį jausmą, kai mintys apgula iš visų pusių? Labai skiriasi: pradedant nuo „Ką aš darau su savo gyvenimu? ir baigiant „O, dar keletas indų išplauti“. Pokalbis su savimi padės tai išsiaiškinti. Kalbėkite apie tai, ką reikia padaryti dabar. Tokiu būdu jūs tarsi nurodote save, ragindami jus veikti.

Taip pat galite atsikratyti nereikalingų emocijų. Tokio savęs programavimo pagalba lengva įveikti pyktį, džiaugsmą ir nusivylimą. Be to, prieš priimdami sprendimą, išsakykite jį. Išgirdę save tarsi iš šalies, jums bus lengviau suprasti, ar tikrai darote teisingas pasirinkimas Arba tai skamba kaip bepročio šėlsmas.

Vaikinai, mes įdėjome savo sielą į svetainę. Ačiū už tai
už šio grožio atradimą. Ačiū už įkvėpimą ir žąsų odą.
Prisijunkite prie mūsų adresu Facebook Ir Susisiekus su

Mąstymas garsiai jokiu būdu nėra beprotybės požymis ir gali duoti daug daugiau naudos, nei gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio.

Interneto svetainė kalbėti apie tai, kodėl įmanoma ir svarbu bent retkarčiais pasikalbėti su savimi.

Pirmas dalykas, kurį reikia pasakyti, yra tai garsiai kalbėtis su savimi yra tikras genijaus požymis. protingiausi žmonės mūsų planeta dažnai kalbėdavosi su savimi. Tai atsispindi mokslo darbuose, poezijoje, tapyboje, o istorija tai patvirtina.

Pavyzdžiui, Albertas Einšteinas mėgo garsiai mąstyti apie matematines formules ir sudėtingas teorijas, o kartais net pasitarti su savimi. Be to, į buvo atlikta daug tyrimų, patvirtinančių, kad mąstymas garsiai pagreitina ir struktūrizuoja mąstymo procesą.

„Raktai, raktai, raktai. Kur aš juos padėjau? Ir štai jie ant stalo! Eksperimentu buvo nustatyta, kad žmogus greitai surado norimą objektą, garsiai pakartodamas jo pavadinimą. ištardami to, ko ieškome, pavadinimą Šis momentas, skatina atminties darbą, o mes greičiau susikaupiame, todėl kur kas greičiau randame norimą daiktą.

Tiesa, verta suprasti, kad tai veikia tik tuo atveju, jei tiksliai žinote, kaip atrodo tai, ko jums reikia.

Vaikai dažnai mokosi sakydami ir kartodami tai, ką daro. Ir tuo pačiu jie ateičiai prisimena, kaip išsprendė iškilusią problemą. Ir tikriausiai visi žino, kad kai bandote ką nors prisiminti, geriau tai pasakyti garsiai. Dėl to, kad mums reikalingą informaciją girdime pačiu gimtuoju mūsų smegenims balsu, ji įsimenama daug greičiau ir ilgam.

Beveik kiekvieno iš mūsų galvoje yra visiška netvarka, o mintys veržiasi iš vienos pusės į kitą. Tačiau garsiai pasakius tai, kas trukdo, galima viską susidėti į lentynas ir nuraminti nervus. Garsi psichologė Linda Sapadin mano, kad kalbėdami garsiai patvirtiname svarbius ir sunkių sprendimų: "Tai leidžia jums išvalyti savo mintis, nuspręsti, kas svarbu, ir sustiprinti savo sprendimą."

„Štai tiek, nuo pirmadienio pradedu bėgti, dėstyti užsienio kalba ir būtinai užsirašysiu į tapybos kursus“, – dažnai sakome sau. Tačiau visi žinome, kaip sunku sudaryti tikslų sąrašą ir pradėti judėti link jų įgyvendinimo. Ištardami kiekvieną žingsnį galite gerokai palengvinti šią užduotį sau, padaryti viską ne tokią sunkią ir konkretesnę. Tai leidžia pažvelgti į dalykus perspektyvoje ir drąsiau judėti pirmyn.

Ir galiausiai žmogus, kuris apie tave žino absoliučiai viską, esi tu pats. Nebijokite įsiklausyti į savo vidinį balsą ir užtikrintai, garsiai į jį atsakykite garsiai.