Կանխատեսող կարեկցանք. Կարեկցանք, անհատականության հատկանիշ կամ հոգեկան կարողություն
«հոդված Էմպատիա - ինչ է դա:Որտեղ մենք կքննարկենք, թե ինչ կենդանի է սա՝ կարեկցանք: Եվ այն, ինչ ուտում են: Եվ նաև, թե ինչպես է կարեկցանքը կապված ապատիայի, հեռատեսության, հոգեպատիայի, համակրանքի և այլնի հետ:
Էմպատիա - ինչ է դա: Ամեն ինչ շատ պարզ է. Էմպատիան զգացմունքային վիճակի ըմբռնումն է, ներթափանցումը, զգալը մեկ այլ մարդու փորձառությունների մեջ: Անհատի կարողությունը զուգահեռ զգալու այն հույզերը, որոնք առաջանում են մեկ այլ անձի մոտ նրա հետ շփման ընթացքում: Մեկ այլ անձի ըմբռնումը հուզական կարեկցանքի միջոցով նրա փորձառություններում:
«Էմպաթիա» տերմինը ստեղծվել է նշելու հատուկ զգայունություն, անհատի՝ իրեն մեկ այլ մարդու տեղում պատկերացնելու, նրա հուզական վիճակը զգալու, սովորական իմաստով՝ համակրանքը նշելու համար։ Ավելի լայն իմաստով՝ գեղագիտական փորձ, հոգու արձագանք, զգացմունքի անկեղծություն։
Այլ կերպ ասած, կարեկցանքը «կարեկցելու կարողություն է», գիտակցված կարեկցանք մեկ այլ անձի ներկայիս հուզական վիճակի հետ՝ չկորցնելով այս փորձառության արտաքին ծագման զգացումը: Համապատասխանաբար, էմպատը այն մարդն է, ով ունի զարգացած կարողությունկարեկցելու համար.
Ամբողջականության համար սահմանենք.
- կա հուզական կարեկցանք - հիմնված է մեկ այլ անձի զգացմունքների արտաքին դրսևորումների իմիտացիայի վրա.
- կա գիտակցված կարեկցանք, երբ մարդը հաշվարկում է այլ անձի զգացմունքները իրավիճակի վերլուծության հիման վրա.
- Կարեկցանքի երրորդ տեսակը կանխատեսող կարեկցանքն է, որը դրսևորվում է որպես փորձի հիման վրա մեկ այլ անձի հուզական արձագանքը կանխատեսելու ունակություն:
Բնականաբար, բոլոր դեպքերում ենթադրվում է, որ էմպատը ոչ միայն վերը նշված ձևով այս կամ այն կերպ հաշվարկել է մարդու հուզական վիճակը, այլ նա ինքն էլ կարողացել է զգալ դա (առանց անձի անհատականության սեփական ամբողջականությունը կորցնելու): միեւնույն ժամանակ). Որովհետև ուրիշի ուրախությունը գուշակելը մի բան է: Եվ հասկանալ, թե ինչպես և որքան երջանիկ է դիմացինը սեփական փորձը- սա տարբեր է (և արդեն բավական մոտ է կարեկցանքին):
Ինչպես ասում են.
Կարեկցանք ունենալ նշանակում է ընկալել մեկ այլ մարդու սուբյեկտիվ աշխարհը այնպես, կարծես ընկալողն ինքը այս ուրիշն է:
Այս առումով կարելի է առանձնացնել կարեկցանքի երկու հիմնական ձև.
- կարեկցանք - նույն հուզական վիճակների փորձը, որը մյուսը զգում է նրա հետ նույնականացման միջոցով.
- կարեկցանք - զգալ ձեր սեփական հուզական վիճակները՝ կապված ուրիշի զգացմունքների հետ:
Համապատասխանաբար, կարեկցանքը կարելի է զարգացնել՝ օգտագործելով երեք ոլորտներ.
- Դիտեք այլ մարդկանց հույզերը և դրանց դրսևորումները (այս մասին ավելին կարող եք կարդալ «Զգացմունքային տոնների սանդղակ» հոդվածում):
- Սովորեք վերլուծել իրավիճակը և որոշակի դեպքերում դրսևորվող հույզերը
- Մարզվեք կանխատեսելու համար, թե ինչ զգացողություններ կդրսևորվեն որոշակի դեպքերում:
Բնականաբար, առանց կարեկցանքի հիմնական բաղադրիչի՝ ինքդ քեզ համար զգալու, այս երեք տարրերն ինքնին կարեկցանք չեն վարժեցնի: Ըստ այդմ, բացի վերլուծությունից և դիտարկումից, անհրաժեշտ է ինքնուրույն քայլել մարդու բոլոր հույզերի միջով։ Իմանալ, թե ինչի հետ, այսպես ասած, առնչվել: Ահա թե ինչու տարիքի հետ մեծանում է կարեկցելու կարողությունը. նախ՝ կուտակվում է փաստական և վերլուծական նյութ, և երկրորդ՝ աճում է հենց էմպատիայի հուզական փորձը։
Ենթադրվում է, որ կարեկցանքին օգնում է ոչ միայն անձնական հուզական փորձը և վերլուծությունը, այլև իրական ժամանակում մեկ այլ անձին զգալու որոշակի կարողություն, նույնիսկ եթե այդ անձի զգացմունքները հասանելի չեն եղել էմպատին: Միանգամայն հնարավոր է, որ դա նույնպես տեղի ունենա։ Այնուամենայնիվ, մենք չենք կասկածում, որ առանց վերը նկարագրված վերապատրաստման այս ունակությունը չի զարգանա:
Ի դեպ, մենք խոստացանք օգնել ձեզ պարզելու, թե ինչպես է կարեկցանքը տարբերվում համակրությունից, հեռատեսությունից և այլն: Մենք օգնում ենք.
Ո՞րն է տարբերությունը կարեկցանքի և հեռատեսության միջև: ..
Այս բառերի բոլոր տարբերությունները վերաբերում են բառերի պարզ թարգմանությանը: Այսպիսով, այս բոլոր բառերի ընդհանուր արմատը պաթոս արմատն է, որը հին հունարենում նշանակում է «զգալ»: Դե, ուրեմն արմատի երանգներն ու հարաբերությունները տարբերվում են նախածանցներով։
Այսպիսով, կարեկցանք= en + pathos = in-feeling (ռուսերենի անալոգը անշնորհք է, քանի որ այս իմաստով այս բառն օգտագործվում է միայն կոնկրետ գրքերում):
Համակրանք= syn + պաթոս = համակրանք. Այսպիսով, կարեկցանքը անմիջական անալոգիա է համակրանքի:
Համապատասխանաբար, այժմ շատ պարզ է տարբերել համակրանքը կարեկցանքից. համակրանքը համատեղ զգացում է, իսկ կարեկցանքը՝ զգացում մեկ այլ մարդու վիճակում: Ինչպես տեսնում եք, համակրանքը պարզապես փոխադարձ կարեկցանք է: Ճիշտ է, մեր լեզվում «համակրանք» բառը վերաբերում է միայն դրական հույզեր... Այնուամենայնիվ, եթե նայեք հիմունքներին, ապա համակրանքը երկկողմանի կարեկցանք է:
Տելեպատիա= tele + պաթոս, հեռավորություն + զգացում = զգալ հեռավորության վրա: Ի դեպ, «Տելեգոնիա. Թաքնված մյուս կողմը» հոդվածում արդեն հանդիպել ենք «հեռուստա» մասի։ Դե, մենք դեռ չենք հանդիպել հեռատեսության։ Բայց, միանգամայն հնարավոր է, որ մենք շուտով հանդիպենք։
«Պսիխոպաթիա» բառը հետաքրքիր է այս տեսանկյունից. Այսպիսով, եթե հաշվի առնենք դրա ծագումը, ապա հոգեբուժություն= հոգի + զգացում, հոգու զգացում կամ հոգու զգացում։ Ինչպե՞ս է այս բառը բացասական երանգավորում ստացել։ Ամեն ինչ շատ պարզ է՝ ամեն ինչում մեղավոր են հոգեբաններն ու հոգեբույժները, ովքեր պաշտոնապես և մեծ մասամբ հերքում են հոգու գոյությունը։ Եվ այսպես ստացվեց, որ հոգու զգացումը, հոգու զգացումը - սա գոյություն չունեցող մի բան է: Իսկ տեղ-տեղ ու վնասակար։ Դե, դա հոգեպատերին վնաս հասցնելուց հեռու չէ:
Եւ, վերջապես ապատիա= ա + պաթոս = անզգայություն: Ինչը միանգամայն տրամաբանական է, քանի որ երբ մարդ ապատիայի մեջ է, նա առանձնահատուկ զգացումներ չի ապրում։
Այսպիսով, կարեկցանքը շատ օգտակար հատկություն է, որը կարող է մեծ օգնություն ցույց տալ կյանքում:
Բարև բլոգի կայքի սիրելի ընթերցողներ: Մարդկանց մեծամասնությունը կարծում է, որ կարեկցանքը դա է անձի կարեկցանքի ունակությունը, բայց, ըստ էության, ամեն ինչ այնքան էլ պարզ չէ։ Իսկ ինչպե՞ս հասկանալ, թե ով է ավելի հակված այս զգացողությանը՝ դու, թե, օրինակ, ընկերդ։
Իսկ կարեկցանքը միշտ միայն դրական որակներ է կրում, թե՞ կարող է հանգեցնել բացասական հետևանքներհարաբերություններում? Եթե դժվարանում եք ճշգրիտ պատասխանել այս հարցերին, ապա եկեք մի փոքր ավելի մանրամասն ուսումնասիրենք այս թեման։
Էմպատիա - ինչ է դա:
Հոգեբանության մեջ այս տերմինի ի հայտ գալը ամերիկացի հոգեբան Էդվարդ Թիչեների արժանիքն է, ով առաջին անգամ ներմուծեց այս հասկացությունը առօրյա կյանքում: Եթե փորձենք բառացի թարգմանել այս բառը, մենք ստանում ենք « զգալ«. Եթե խոսենք պարզ բառերովապա սա «պատասխան է»:
Այսինքն՝ կարեկցանքն է մարդու արձագանքը ուրիշի զգացմունքներին և վիճակին... Էմպատը հստակ տեսնում և հասկանում է, թե կոնկրետ ինչ է կատարվում զրուցակցի հետ այս պահին(էմոցիոնալ): Միևնույն ժամանակ, նա չափում է իր սեփական գործողությունները, մտքերը և զգացմունքները այս անձի վիճակի հետ:
Այս վիճակն ակտիվանում է մարդու մոտ, երբ մոտակայքում ինչ-որ մեկը զգում է բացասական հույզերՄարդը արցունքներ ունի, նա կզգա վախ, տխրություն, կարոտ, ագրեսիա։ Էմպատը զգում է, երբ մեկ այլ անձի կարիքն ունի, և ինչպես է մարդկանց մեծամասնությունը ցանկանում փորձել պարզել դա և օգնել հնարավորության դեպքում:
Երբ մարդիկ ուրախությունից թռչկոտում են, դա չի գրավում էմպատի ուշադրությունը, քանի որ այս զգացողությունն ավելի հասկանալի է և չի առաջացնում փրկության օղակի անհրաժեշտություն (որը նա իրեն համարում է):
Էմպատիան հնարավոր է ոչ միայն իրական աշխարհում: Օրինակ, երբ գիրք ենք կարդում կամ ֆիլմ դիտում, ապա կամա թե ակամա փորձում ենք մտնել գլխավոր հերոսի դերը, լինել նրա տեղում (մենք կարեկցում ենք նրան)՝ սա նույնպես բնորոշ այս զգացողության դրսեւորումն է։ բնությամբ մեր մեջ:
Կան մարդիկ, ովքեր ավելի շատ են հակված «էմոցիոնալ արձագանքի»՝ ելնելով բնածին կարողություններից կամ իրենց ջանասիրաբար զարգացումից։ Նրանք կոչվում են էմպատներ.
Այլ մարդկանց նկատմամբ զգայուն նման անհատները հաճախ ընտրում են մանկավարժությունը որպես իրենց ճանապարհ, ղեկավարում են շրջանակներ, աշխատում են որպես մանկավարժ կամ հոգեբան, քանի որ գործունեության այս ոլորտներում շատ կարևոր է կարողանալ նրբորեն զգալ այլ մարդկանց վիճակը: Նման հատկանիշներին ամենից շատ համապատասխանում են մելանխոլիկ մարդիկ։
որտեղի՞ց է այն գալիս:
Նյարդաֆիզիոլոգները մեղադրում են կարեկցանքին հայելային նեյրոններ... Սրանք նյարդային բջիջներ են, որոնք մեկնաբանում են մեզ շրջապատող աշխարհից ստացված տեղեկատվությունը:
Օրինակ, եթե մեր դիմաց կանգնած է տխուր մարդ, ապա տեսողական և լսողական անալիզատորները ստանում են համապատասխան տեղեկատվություն այս մասին և փոխանցում այդ նեյրոններին։ Հայելային նեյրոնները ստիպում են իրենց հյուրընկալողին նույն զգալ, բայց միայն փոքր չափով:
Կապիկների հայելային բջիջներն են, որ ստիպում են նրանց հարազատներին մեկը մյուսի հետևից կրկնել նույն գործողությունները (կապիկ): Նույն պատճառով մենք սիրում ենք շքեղ կյանքի մասին հաղորդումներ դիտել (թերթելով հայտնիների «դժվար կյանքի» մասին ամսագրերը)։
Այս տարօրինակությունը հնարավորություն է տալիս կյանքից գոնե մի պահ ուրախություն զգալ, կարծես մենք հայտնիի (այս հայտնիի) տեղում ենք:
Հատկանշական է, որ կարեկցանքի զարգացումը սկսվում է ծննդիցերբ երեխան ընկալում է աշխարհըպարզապես վրա զգացմունքային մակարդակ... Եթե մայրը ժպտա նրան, նա անգիտակցաբար կժպտա նրան (ներողություն է խնդրում):
Երբ ծնողները մեծ երեխային բացատրում են, որ իրենք հիմա տխուր են կամ զվարճանում են այսինչ պատճառով, դա նաև նպաստում է երեխայի հասկանալուն, թե ինչպես են դասավորվում զգացմունքները և ինչպես կարող են դրանք «կարդալ» դեմքերով, շարժումներով, բառերով, դեմքով: արտահայտությունները.
Աուտիզմը մարդու մեջ կարեկցանքի չափազանց ցածր մակարդակ է
Ի դեպ, պատճառներից մեկը հայելային նեյրոնների կառուցվածքի կամ քանակի խախտումն է։ Հետևաբար, աուտիստ մարդիկ (կարեկցանքի գրեթե զրոյական մակարդակ ունեցող մարդիկ) շատ դժվար է հասկանալ, թե ինչ են զգում քեզ շրջապատող մարդիկև ինչպես շփվել նրանց հետ:
Այս երեխայի պատճառով դժվարանում է շփվել բակում, դպրոցում հասակակիցների հետ, խանութում վաճառողի հետ։
Հետեւաբար, վաղ տարիքից նման երեխաներ պետք է տրվեն Հատուկ ուշադրությունհուզական զարգացման առումով. Նրանց պետք է պատմել, թե ինչ է կատարվում այլ մարդկանց ներսում՝ հույզերի առումով և ինչպես կարելի է այս ամենը «կարդալ» (դեմքի արտահայտություններով, ժեստերով և հայացքներով):
Անհրաժեշտ է նաև անընդհատ երեխային հարցնել, թե ինչպես է նա իրեն զգում; նկարագրեք, թե ինչպես է դա սովորաբար դրսևորվում այլ մարդկանց մեջ, որպեսզի նա կարողանա համեմատել և հակադրել: Գրքերի և ֆիլմերի գլխավոր հերոսների վերլուծությունը նույնպես բարենպաստ ազդեցություն է ունենում աուտիզմից դեպի էմպատիա ճանապարհով շարժման արագացման վրա։
Ակտիվ լսելը մի բան է, որը կարող է նաև օգնել զարգացնել «էմոցիոնալ զգայունությունը»: Հիմնական բանն այն է, որ ունկնդիրը պարզաբանող հարցեր է տալիս նրան, ով ինչ-որ բան է պատմում: Այսպիսով, նա ավելին է իմանում զրուցակցի մասին, և ինքն էլ իր հերթին ավելի շատ է բացվում։ Այս «բառախաղում» կարող եք նաև երեխաների հետ տեղերը փոխել:
Կարեկցանքի տեսակները
Կախված նրանից, թե որքան խորն է մարդը սովորել հասկանալ այլ մարդկանց զգացմունքները, կարելի է առանձնացնել «ներթափանցման վարպետության» 3 տեսակ.
Էմպատիա = կարեկցությո՞ւն:
Շատ հաճախ մարդիկ օգտագործում են «կարեկցանքի» անհամապատասխան հոմանիշ՝ «կարեկցանք»։ Բայց սրանք տարբեր հասկացություններ են (թեև երբեմն համընկնում են) և կրում են տարբեր պատճառներ և մոտիվացիաներ:
Օրինակ, ալտրուիստը կամ բարերարը ցանկություն է զգում օգնելու մեկ ուրիշին: Նրանք ուզում են, որ նրա մոտ ամեն ինչ ստացվի, ամեն ինչ լավ էր, և կփորձեն նրա հետ (կամ նրա փոխարեն) լուծել նրա խնդիրները, ուրախացնել։ Սա մտահոգության անկեղծ արտահայտություն է։ Պարզապես նրանք իրենց բնույթով են եւ օգնում են բոլորին։
Կամ խղճահարություն: Մի պահ հանկարծ խղճացիր միջանցքում գտնվող անծանոթ մուրացկաններին, ովքեր փորձում են սննդի համար գումար հավաքել։ Մի երկու մետաղադրամ նետեցինք ու շարունակեցինք։ Դու չես խորասուզվել նրանց «ներաշխարհում», չես «ներթափանցել հոգու մեջ» և չես զգում նրանց հույզերի ողջ փունջը ճնշված։
Էմպատիան համակրանք կամ ափսոսանք չէ, այլ ի վերուստ տրված կամ ինքնուրույն զարգացած հնարավորություն։ ընկղմվեք ուրիշի վիճակի մեջ, հասկացեք նրա կողմից ճնշված հույզերը.
Միևնույն ժամանակ, էմպատը կարող է ընդհանրապես չցանկանալ օգնել կամ անհանգստություն ցուցաբերել: Ամեն ինչ կախված է անձից: Օրինակ, մենք բոլորս «տեսնում ենք» մուրացկանին, բայց ոչ բոլորը նրան մետաղադրամ կտան։ Ինչպես տեսնում եք, դրանք բոլորովին այլ հասկացություններ են:
Օրինակ. Դուք տեսաք մարդով լիու հասկացել է, որ շտապ նիհարելու կարիք ունի, այլապես շուտով կարող է խնդիրներ ունենալ։ Բայց դու սրանով չես վազում նրա մոտ և ձեռքով տանում ես սննդաբանի մոտ։ Հնարավոր է, որ ձեզ պարզապես չհետաքրքրի, թե ինչ է պատահում նրա հետ (նա կարող է նաև զգայուն էմպատ լինել):
Էմպատիան այլ մարդկանց վիճակը զգալու ունակությունն է (կարողությունը), բայց դա ամենևին չի նշանակում, որ դա կհանգեցնի ինչ-որ գործողության՝ ուղղված այն մարդու բարօրությանը, ում մաշկի վրա բարձրացել եք: Գուցե նույնիսկ հակառակը: Օրինակ՝ մարդկանց մասին իրենց հասկացողությունն օգտագործեն բացառապես սեփական եսասիրական նպատակների համար։
Դա պարզապես այլ մարդկանց զգացմունքների վրա վարագույրը բարձրացնելու, նրանց հուզական վիճակը հասկանալու ունակությունն է: Իսկ համակրել նրանց, թե ոչ, դա արդեն կախված է անհատից։
Բացասական կողմ
Թվում է, լավ, ի՞նչը կարող է բացասական լինել այլ մարդկանց հասկանալու և զգալու մեջ: Դա նման է երրորդ աչքի! Բայց հոգեբաններն ասում են, որ հենց էմպատներն են, ովքեր հաճախ դիմում են իրենց օգնությանը, քանի որ նրանք հակված են հաճախ խորանալ և ընկղմվել ուրիշների զգացմունքների մեջ, և դա ստեղծում է ուժեղ հուզական սթրես.
Բացի այդ, նրանցից շատ բարեխիղճ մարդիկ կարծում են, որ իրենք են պատասխանատու ուրիշների վիճակի համար, քանի որ կարողանում են լավ հասկանալ նրանց (ի տարբերություն ուրիշների): Լավ կլիներ, եթե դա դրսևորվեր միայն սիրելիների հետ կապված, բայց նրանք հաճախ փորձում են օգնել բոլորովին անծանոթ մարդկանց, ինչը նրանցից շատ ժամանակ և էներգիա է խլում։
Բացի այդ, շատ կարեկցողներ, հետևաբար, ավելի շատ կենտրոնանում են այլ մարդկանց խնդիրների վրա և մոռանում իրենց անձնական փորձի մասին: Արդյունքում նրանք մնում են չլսված և չեն կարողանում օգնություն խնդրել ուրիշներից։ Նրանք մնում են անծանոթի և ներսում իրենց բացասականության հետ: Նրանք անտեսում են իրենց:
Այնտեղ կան նաեւ խնդիրներ աշխատանքումեթե կարեկցանքները գտնվում են ինչ-որ առաջնորդի դիրքում: Նրանց համար դժվար է կոշտ ցուցումներ տալ կամ բացասական գնահատական տալ ենթակաների աշխատանքին, քանի որ նրանք գիտեն, թե որքան բացասաբար են ընկալում դա (իրականում նրանք այդպես մտրակելու են իրենց): Ուստի նման շեֆերը կարող են ինդուլգենցիաներ անել՝ իմանալով այս կամ այն մարդու առանձնահատկությունները։
Էմպատիկ մտածողությունը ստիպում է մեծ ուշադրություն դարձնել զրույցի համատեքստին (էմոցիոնալ ֆոնին), և ոչ միայն դրա էությանը: Նման մարդիկ միշտ փորձում են հասկանալ (հասկանալ) այն, ինչ իրականում մարդն ուզում էր ասել, անել։ Սա առաջացնում է կասկածներ և հանգեցնում վատնման: մեծ թվովժամանակն է մտածել անկապ մանրամասների մասին:
Երջանիկ էմպատներՉափազանց դժվար է հեռուստացույցով և ինտերնետով նորությունները դիտելը, քանի որ նրանք ամեն ինչ թողնում են իրենց միջով անցնել և սրտին մոտ ընդունել: Նույնը կարելի է ասել հարաբերությունների մասին՝ ընկերություն և սեր։ Նրանք չափազանց համակրելի են, և ամեն սիրտ չէ, որ կարող է դիմանալ համընդհանուր տխրությանը:
Ինչպե՞ս չվառվել կարեկցանքի մեջ:
Որպեսզի թույլ չտաք, որ կարեկցանքը փչացնի ձեր կյանքը, դուք պետք է տեղյակ լինեք ՁԵՐ նպատակներին, արժեքներին, զգացմունքներին, մտքերին, շարժառիթներին: Որպեսզի մեկ այլ անձի հետ շփվելիս մի՛ լուծիր դրա մեջև հիշիր քո կարևորությունը:
Երբ տեղի է ունենում ողբերգական իրավիճակ, որը հնարավոր չէ փոխել, պետք է փորձել որոշ ժամանակով հեռու մնալ դրանից, որպեսզի հասկանաս, թե ինչ է կատարվում, ըմբռնես և չհայտնվես ներկա իրականության մշտական ճնշման տակ։
Եթե մեկ այլ անձի մեջ ընկղմվելու արդյունքում ձեր մեջ կարեկցանք է արթնանում, դուք պետք է համարժեք խնդիրներ դնեք մարդուն օգնելու համար և ստանձնեք պատասխանատվության միայն համարժեք չափը: Օրինակ՝ մի տվեք ձեր վերջին գումարը, այլ պարզապես օգնեք մարդուն աշխատանք գտնել։
Խնդիրն ինքնին կարեկցանքը չէ (այլ մարդկանց զգացմունքների արձագանքը), այլ այն ճիշտ օգտագործելու, կարգավորելու անկարողությունը։ Հիմնական բանը սովորելն է մասնակցեք այլ մարդկանց խնդիրներին՝ առանց ինքներդ ձեզ վնասելուիսկ հետո ավելի հեշտ կլինի ինչպես ջերմ ընկերական հարաբերություններ հաստատել սիրելիների հետ, այնպես էլ աշխատանքային հարաբերություններ գործընկերների հետ։
Հաջողություն քեզ! Կհանդիպենք շուտով բլոգի կայքի էջերում
կարող եք ավելի շատ տեսանյութեր դիտել՝ անցնելով");">
Ձեզ կարող է հետաքրքրել
Հիասթափություն. ինչպե՞ս ելք գտնել հուսահատությունից: Ինչ է էգոիզմը և էգոցենտրիզմը. ո՞րն է դրանց տարբերությունը Սոցիոֆոբը այն մարդն է, ով վայելում է մենակությունը կամ հիվանդ մարդը, ով տառապում է սոցիալական անհանգստությունից: 
Ալտրուիզմ - ինչ է դա և ձեռնտու է լինել ալտրուիստ
«Էմպատիա» բառը հունական ծագում ունի, այն առաջացել է «empatheia» բառից, որը նշանակում է կարեկցանք։ Վ ժամանակակից հոգեբանությունԷմպատիան մարդու կարողությունն է՝ անգիտակցաբար հասկանալու զրուցակցի զգացմունքներն ու մտքերը, կարեկցել նրան, կարողանալ իրավիճակը տեսնել այլ մարդու տեսանկյունից և ընկալել նրա հուզական վիճակը։
Կարեկցանքի սահմանումներ
Առաջին անգամ այն սահմանումը, թե ինչ է կարեկցանքը, ներկայացրեց ամերիկացի հոգեբան Էդվարդ Թիչները, այս հայեցակարգով նա նշանակեց ներքին գործունեությունը, որը հիմնված է մեկ այլ անձի հուզական վիճակի ինտուիտիվ ըմբռնման վրա:
Եթե այս սահմանումը տարրալուծենք դրա բաղադրիչների, ապա կարող ենք առանձնացնել հետևյալ հատկություններըԿարեկցանքի բարձր մակարդակ ունեցող մարդու հատկանիշը.
- Ինտուիտիվ գիտելիքներ մեկ այլ անձի զգացմունքների, մտքերի, ներքին վիճակի մասին,
- Զրուցակիցի հույզերի հետ համանման հույզերի համակրանք և փորձառություն, Ուրիշի տեսակետն ընդունելու, մեկ այլ անձի դերը փորձելու, ակտիվորեն ելք փնտրելու ունակություն. բարդ իրավիճակհենց այլ անձի դիրքերից,
- Զգացմունքային արձագանքը կենտրոնացած է դիմացինի զգացմունքների վրա,
- Բացի այդ, էմպատները ցույց են տալիս ոչ միայն ուրիշների զգացմունքներն ու մտքերը ընկալելու և նրանց հետ կարեկցելու ունակություն, այլև բարձր աստիճանկարեկցանք կինոյի նկատմամբ և գրական հերոսներ... Որպես կանոն, էմպաթիայի աստիճանը մեծանում է կյանքի փորձի ձեռքբերման հետ։
Երբ դրսևորվում է կարեկցանք
Կարեկցանքի ախտորոշումը հնարավոր է արդեն իսկ հենց սկզբում վաղ մանկություն... Որոշ երեխաներ լաց են լինում, եթե փողոցում լսում են անծանոթի լացը՝ ակտիվորեն արձագանքելով մոր և ընտանիքի մյուս անդամների հուզական վիճակին: Օրինակ՝ նա առանց պատճառի չարաճճի է, եթե ընտանիքում ինչ-որ մեկն ընկճված է, և նա կարող է ունենալ նաև կարեկցանքի երկրորդական նշաններ, օրինակ՝ արագ սրտի զարկ և այլն։
Կարեկցանքի նման զգացումը բնածին է, թե ձեռքբերովի, հոգեբանության մեջ հստակ պատասխան չկա: Այնուամենայնիվ, ըստ դիտարկումների, էմպատներն ավելի հավանական է, որ մեծանան ընտանիքներում, որտեղ թագավորում է ջերմ մթնոլորտև որտեղ ծնողները բավականաչափ ուշադրություն են դարձնում այն բանին, թե ինչպես է իրենց հուզական վիճակն ազդում իրենց շրջապատի վրա, ներառյալ իրենց երեխաներին:
Էմպաթիայի մակարդակները
Հոգեբանության մեջ կան բազմաթիվ թեստեր, որոնք կարող են որոշել կոնկրետ մարդու կարեկցանքի մակարդակը:
- Կարեկցանքի բարձր մակարդակը բնութագրվում է ցավալիորեն արտահայտված կարեկցանքի զգացումով: Մարդը պարզապես կորցնում է սեփական խնդիրներն ու զգացմունքները մերձավոր մարդկանց զգացմունքներից ու խնդիրներից այս կամ այն չափով տարանջատելու ունակությունը։ Հոգեբաններն այս տեսակի կարեկցանքն անվանում են աֆեկտիվ: Հաճախ աֆեկտիվ տիպի էմպատներն ունեն չափազանց մտավոր խոցելիություն, տպավորվողություն և տառապում են մեղքի անհիմն զգացումից:
- Կարեկցանքի բարձր մակարդակ. Այս դեպքում մարդիկ սովորաբար շատ զգայուն են ուրիշների կարիքների և խնդիրների նկատմամբ, ուրիշներին վերաբերվում են անկեղծ հետաքրքրությամբ, հեշտությամբ ընդհանուր լեզու են գտնում գրեթե բոլորի հետ, նրբանկատ են, փորձում են չվիրավորել և չնեղացնել որևէ մեկին, և միևնույն ժամանակ իրենք հեշտությամբ են դիմանում քննադատությանը: Կարեկցանքի հայեցակարգն իր դրական իմաստով որոշվում է հենց այս մակարդակի մարդկանց հատկանիշներով:
- Մարդկանց մեծամասնությունն ունի կարեկցանքի նորմալ մակարդակ: Որպես կանոն, նա կարողանում է հասկանալ մարդկանց մեծամասնության մտքերն ու զգացմունքները, բայց նրանք կարեկցանք են ցուցաբերում միայն իրենց սիրելիների նկատմամբ: Սեփական էմոցիոնալ դրսեւորումները սովորաբար վերահսկվում են՝ փորձելով «չբացվել» անծանոթ կամ անծանոթ մարդկանց առաջ։
- Կարեկցանքի ցածր մակարդակը բնութագրվում է նրանով, որ մարդը դժվարություններ է ունենում ուրիշների հետ ցանկացած շփման մեջ: Անտիէմպատը չի հասկանում մարդկանց, չի կարողանում ընդունել ուրիշի դիրքորոշումը կամ խնդրին նայել ուրիշի տեսանկյունից։ Հույզերի վրա հիմնված այլ մարդկանց գործողությունները հաճախ նրան թվում են բոլորովին անիմաստ և ոչ ռացիոնալ։ Էմպատիան շատ ցածր է:
Կարեկցանքի զարգացում
Էմպատիան ինտելեկտուալ ջանքերի արդյունք չէ։ Այս երեւույթը ավելի շուտ ինտուիցիայի դաշտում է։ Որոշ հոգեբաններ կարծում են, որ կարեկցանքը բնածին հատկություն է, և այն թուլանում կամ ավելանում է միայն կախված մարդու անձնական կյանքի փորձից: Բայց միևնույն ժամանակ կան հատուկ թրեյնինգներ, որոնք օգնում են ձեզ սովորել ավելի ճշգրիտ ընկալել մեկ այլ մարդու վիճակը և համակերպվել մեկ հուզական ալիքին:
Էմպաթիայի զարգացման մեջ մեծ դերխաղում է ինքնաճանաչման գործընթացը, երբ մարդը սովորում է հասկանալ ինքն իրեն, կառավարել սեփական մտքերն ու զգացմունքները, նրա համար ավելի պարզ են դառնում այլ մարդկանց մտքերն ու զգացմունքները։
Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս նաև պատճենել այլ մարդկանց դեմքի արտահայտությունները, ժեստերը, ձայնը։ Ենթադրվում է, որ այս կերպ դուք վարժվում եք դերին, մեկ րոպե դառնում եք այն մարդը, ում ցանկանում եք հասկանալ։ Ի վերջո, գրեթե բոլոր մեծ դրամատիկ դերասաններն ունեն կարեկցանքի բարձր մակարդակ:
Էմպատիան այլ մարդկանց զգացմունքները ոչ պակաս վառ զգալու ունակություն է, քան ձերը: Չնայած այն հանգամանքին, որ հոգեբանության մեջ նման ունակության առկայությունը համարվում է նորմ, որոշ մարդիկ (էմպատներ) ավելի մեծ չափով օժտված են դրանով։ Գիտնականների կարծիքով՝ այս կատեգորիային կարելի է վերագրել աշխարհի բնակչության մոտ 20%-ին։
Կարեկցանքի ինտենսիվությունը տարբեր է կարեկցանքի մեջ: Այն կարող է արտահայտվել ինչպես զրուցակցի վիճակի մեջ ներթափանցելու սովորական ունակությամբ, այնպես էլ. ամբողջական ընկղմումայլ մարդկանց զգացմունքների մեջ: Որոշ կարեկցողներ այնքան զգայուն են, որ այլ մարդկանց բացասական փորձառությունները նրանց ֆիզիկապես վատ են դարձնում:
Այսօր մենք կխոսենք այն նշանների մասին, որոնցով կարող եք որոշել կարեկցանքի ձեր ունակությունը։
Աղբյուրը՝ depozitphotos.com
Զգայունություն անհամապատասխան վարքագծի նկատմամբ
Իրար հետ շփվելիս մարդիկ ավելին են օգտագործում, քան բառերը։ Մեր խոսքի իմաստն ընդգծվում և հաստատվում է ձայնի տոնայնությամբ, բարձրությամբ, արտաբերմամբ, դեմքի արտահայտություններով, ժեստերով և կեցվածքով (այսպես կոչված՝ մարմնի լեզուն): Եթե անձը անկեղծ չէ, ապա այս ազդանշանները լավ չեն փոխկապակցվում միմյանց հետ: Այս պահվածքը կոչվում է անհամապատասխան:
Ելնելով ընկալման առանձնահատկություններից՝ էմպատը չափազանց ճշգրիտ, թեկուզ անգիտակցաբար, կարդում է նման անհամապատասխանությունները և զգում ցանկացած կեղծիք։ Անհամապատասխան վարքագիծ ունեցող անձի ընկերակցությամբ նա որոշակի անհարմարություն է զգում: Ուժեղ կարեկցությամբ մարդկանց մոտ շփումը ստախոսների, պարծենկոտների, նախանձի կամ կեղծավորների հետ կարող է առաջացնել արագ սրտի բաբախյուն, շնչառության պակաս, գլխացավանքև անհանգստության զգացում:
Բացասական հասարակությունից խուսափելը
Անհանդուրժողականություն ագրեսիայի նկատմամբ
Էմպատները ոչ մեկին չեն հանդուրժում կոնֆլիկտային իրավիճակներ... Նրանք զրկված են մտքի խաղաղությունոչ միայն ուրիշների անմիջական ագրեսիան, այլև չափազանց աղմկոտ պահվածքը, հատկապես, եթե դա թելադրված է այնպիսի հույզերով, ինչպիսիք են վրդովմունքը, զայրույթը կամ զայրույթը:
Կարեկցելու կարողություն ունեցող մարդը սովորաբար հանգիստ է, ընկերասեր և ուշադիր: Նա միշտ փորձում է հակասությունները լուծել խաղաղ ճանապարհով և չի ընդունում բռնությունը։
Ուրիշների անախորժությունների զգացմունքային ընկալում
Էմպատը սրտին մոտ է ընդունում ուրիշների անհանգստությունները: Նույնքան սուր է արձագանքում ծանոթ մարդու ցավին, հեռուստատեսային լուսաբանումներում նկատվող դժբախտությանը և հերոսների դժբախտություններին: գեղարվեստական ֆիլմ... Իհարկե, նա հասկանում է, որ դրանք տարբեր բաներ են, բայց նման բոլոր իրավիճակները նրա մոտ բացասական հույզերի ուժեղ ալիք են առաջացնում:
Անհանգստություն զգացմունքների ավելցուկից
Կարեկցանքի ուժեղ կարողություն ունեցող մարդը դժվար թե կարողանա հանդուրժել որևէ զգացմունքային ավելորդություն: Նրան տրավմատացնում է ոչ միայն ուրիշի վիշտը, այլեւ դրականի ավելցուկը։ Օրինակ՝ էմպատը կարող է անհարմար զգալ աղմկոտ երեկույթի գնալիս, քանի որ բարձր աղմուկը, պայծառ լույսերը և զվարճացող մարդկանց առատությունը արագ հոգնեցնում են նրան:
Քննադատության ցավոտ ընկալում
Էմպատները սովորաբար զգույշ և զուսպ են այլ մարդկանց հետ շփվելիս և իրենց զգացմունքներն արտահայտելիս: Նրանք վախենում են ինչ-որ մեկին վիրավորելուց, շրջապատի համար կոնֆլիկտ ստեղծելուց կամ պարզապես անհասկանալի իրավիճակից։ Ի պատասխան իրենց նրբության՝ նրանք ակնկալում են նմանատիպ վարքագիծ այլ մարդկանցից։ Հետևաբար, կարեկցանքի հակումը հաճախ զուգորդվում է քննադատության նկատմամբ չափազանց զգայունության հետ. էմպատը վիրավորվում է ցանկացած բացասական գնահատականից, նույնիսկ եթե այն արտահայտվում է մեղմ:
Էմպատիան չափելի է։ Հոգեբանները դա անում են՝ օգտագործելով հարցաթերթիկներ, որոնցից ամենահայտնին (Empathy Level) մշակվել է Սալի Ուայթի և Սայմոն Բարոն-Քոհենի կողմից 2004 թվականին։
Դա կարող է թվալ, որ բարձր մակարդակկարեկցանքը «անհարմար» է և կարող է դժվարացնել մարդու կյանքը: Բարեբախտաբար, դա այդպես չէ։ Կարեկցողներից շատերը ժամանակի ընթացքում ընտելանում են աշխարհի որոշակի ընկալմանը և զարգացնում են վարքի այնպիսի ոճ, որն օգնում է նրանց պահպանել ֆիզիկական և մտավոր առողջությունը: Անընդհատ ուրիշի ցավը որպես սեփական զգալը, իհարկե, այնքան էլ հաճելի չէ, բայց դա փրկվում է այլ մարդկանց հասկանալու հնարավորությամբ, նրանց լսելու և տրամադրելու ունակությամբ: անհրաժեշտ օգնություն... Այս տաղանդի տեր մարդուն սովորաբար բարձր են գնահատում: Շրջապատողները սիրում և գնահատում են, թեև միշտ չէ, որ գիտեն՝ ինչպես պաշտպանել նրան ավելորդ սթրեսից։
Կարեկցանքը շատ կարևոր է այն մարդկանց համար, ովքեր աշխատում են որպես բժիշկ, հոգեբան, ուսուցիչ և սոցիալական աշխատող: Հենց այս հատկությունն էլ հիմք է ստեղծում հուզական վերելքի համար, առանց որի հնարավոր չէ ստեղծագործական գործունեություն։ Հաջողակ գովազդ ստեղծողը, ապահովագրական գործակալը կամ վաճառքի մենեջերը պետք է էմպատ լինի: Կարելի է ասել, որ մարդկանց միջև սերտ փոխազդեցության վրա հիմնված աշխարհում կարեկցանքի կարողությունը դրականորեն է ազդում. սոցիալական իրականացումմարդ.
Հոդվածի հետ կապված YouTube տեսանյութ.
← Նախորդ Հաջորդը →
Էմպաթիայի մակարդակները
Էմպաթիկ կարողություն և գիտակցության մակարդակներ
Էմպատիան միանշանակ էքստրասենսորային ընկալման ուղղություններից ու դրսեւորումներից է... Այն, ինչ հոգեբանությունն անվանում է ինքնաբուխ էմպաթիա, դեռ կարեկցանք չէ, այլ պարզապես կարեկցող մարդիկ, կարեկցանքի մոտ մակարդակ, բայց ոչ էմպաթիա՝ բառի ամբողջական իմաստով։ Կարեկցանքի առաջին նշանները կարողությունն են միտումնավոր, թեկուզ մեծ դժվարությամբ, բայց կարդալ ուրիշի զգացմունքները, հույզերը։
Էմպաթիայի ուսուցում
Էմպատիկ ունակությունները կարելի է մոտավորապես բաժանել մի քանի մակարդակների:
Ունակությունը հիմնված է հոգու կամ մտքի ուժի վրա, թեև հազվադեպ չէ, որ այն պարզապես չափազանց հուզված Անահատա չակրա է: Ահա մարդկանց հանդեպ կարեկցանքի առնվազն 3 աղբյուր. Բայց կարեկցանքն ավելի լուրջ արդյունքներ է տալիս այն տարբերակում, երբ մարդն ունի էզոթերիկայի մեջ «հին հոգի» կոչվածը։ Այո՛, դա Հոգիներ են, Հոգիներ՝ որպես կյանքի դրսևորում, որպես մարդ։ Հոգեբաններ - empaths կարող են տեսնել - զգալ այս հոգու ուժը, բացահայտել և նկարագրել դրա պարամետրերը: Հոգու հետ կարող եք շփվել նաև զգացմունքների, հույզերի, ձգտումների, ցանկությունների, մտադրությունների լեզվով, եթե կա նման հաղորդակցության նախատրամադրվածություն և որոշակի հմտություններ: Հոգու հաղորդակցման լեզունշատ ավելի բարդ և տեղեկատվական, քան հաղորդակցության սովորական բանավոր ձևը: Ի վերջո, բառերով մենք միայն փորձում ենք նկարագրել այն, ինչ ապրում ենք։
Էմպատիան 2 հիմնական տեսակի է.
- Հոգու ընթերցանության էմպատներ — Հոգու կարեկցանք
- Կարեկցանք հոգեկան ուշադրության ճառագայթի հետ - Անձնական կարեկցանք
- Հարկ է նաև նշել Չակրայի կարեկցանք , սա կարեկցանքի լիարժեք տեսակ չէ, բայց հաճախ առկա է, երբ մարդիկ շփվում են, և հնարավոր է դարձնում փոխազդեցությունը զգացմունքների և հույզերի մակարդակով:
Ստորև ներկայացված են էմպատների մակարդակները, որոնք օգտագործում են ուշադրության մտավոր ճառագայթը զգայական-էմոցիոնալ տեղեկատվությունը կարդալու համար:
Ոչ թե կարեկցողներ- մարդիկ, ովքեր դժվարությամբ են սահմանում իրենց զգացմունքները: Սեփական զգացմունքները նրանց համար գրեթե անհասանելի են։ Զգացմունքային վիճակներնրանք սահմանում են այլ մարդկանց ըստ անուղղակի նշաններ, արտաքին դրսեւորումները, վարքագիծը, գործողությունները միայն երբեմն, եթե նրանց ուշադրություն դարձնեք այս դրսեւորումներին։ Նման մարդկանց համար զգացմունքները տարօրինակ, անհասկանալի, հաճախ կյանքին խանգարող մի բան են:
Էմպատիկ մարդիկ - Այս տեսակի մարդիկ ինքնուրույն են որոշում իրենց զգացմունքներն ու հույզերը: Երբեմն նրանք կարող են լսել այլ մարդկանց զգացմունքներն ու զգացմունքները, սովորաբար ինքնաբերաբար, առանց դա գիտակցելու: Էմպատիկ մարդիկ գիտակցում են զգացմունքները, բայց շատ հազվադեպ են դիտավորյալ ուշադրություն դարձնում մարդկային դրսևորման այս ոլորտին:
Empaths մակարդակ 1 - կարեկցանքները սահմանում են իրենց զգացմունքներն ու հույզերը: Նրանց հասանելի են զգացմունքների երանգները, նրանց պարզ ծաղկեփնջերը: Լսեք այլ մարդկանց զգացմունքներն ու զգացմունքները, լինելով նրանց կողքին, բայց մի գիտակցեք, որ այդ զգացմունքներն ու հույզերը իրենց չեն պատկանում:
Empaths մակարդակ 2 - 2-րդ մակարդակի էմպատները շատ լավ գիտեն, թե ինչ են զգացմունքներն ու հույզերը: Նրանք կարող են դիտավորյալ կարդալ այլ մարդկանց զգացմունքներն ու զգացմունքները, օրինակ՝ նայելով մարդու աչքերի մեջ։ Բայց նրանք դեռ չեն գիտակցում այս երեւույթի էքստրասենսոր բնույթը։
Empaths մակարդակ 3 - կարեկցողներ, ովքեր գիտակցում են իրենց որպես կարեկցողներ: Նրանք կարող են դիտավորյալ կարդալ այլ մարդկանց զգացմունքներն ու հույզերը՝ պարզապես ներդաշնակվելով դրանց հետ, նույնիսկ առանց անձի մոտ գտնվելու, օրինակ՝ լուսանկարից: Նրանք արդեն գիտեն, թե ինչպես տարբերել իրենց զգացմունքներն ու հույզերը ուրիշների զգացմունքներից, բայց դեռ չգիտեն, թե ինչպես հստակ բացահայտել, թե ում զգացմունքներն են իրենք:
Empaths մակարդակ 4 - այս մակարդակի էմպատները հիանալի կարդում են ողջ տիրույթը և զգայական-հուզական տիրույթի լրացումը: Այս մակարդակի էմպատները կարող են կարդալ ցանկացած աղբյուրից՝ անձից, լուսանկարից, պատկերից մեկ այլ մարդու մտքում, պարզապես ցանկացած հետք նուրբ մակարդակում: Այս էմպատներն արդեն պրոֆեսիոնալներ են, նրանք կարող են ոչ միայն զգալ, այլև «տեսնել» հոսքի էներգետիկ լիցքը, նրանց հասանելի է ոչ միայն այլ մարդկանց զգացմունքները, զգացմունքները, այլև այդ զգացմունքների ուղղությունը՝ հույզեր, վերաբերմունք, մտադրություններ: . Նրանք տեսնում են մարդու վրա ազդող զգացմունքների ուժը, մարդու գործելու պատրաստակամությունը։ Նրանք կարող են կատարելապես տարբերել իրենց զգացմունքները այլ մարդկանց զգացմունքներից, ինչպես նաև կարող են նույնականացնել այն մարդուն, ում զգացմունքներն ընդունում են։ Կարող է մի քանի առարկաներ պահել էմպաթիկ ուշադրության մեջ: Նրանք կարող են կառավարել սեփական զգացմունքները՝ հույզերը։ Այս մակարդակի էմպատներն արդեն տիրապետում են էմպատիկ ընթերցանությանը, կարող են ինքնուրույն, գիտակցաբար զարգացնել և մարզել իրենց շնորհը, կարող են դա սովորեցնել ավելի թույլ կարեկցողներին: Նաև այս մակարդակում, էմպատը քաջատեղյակ է իր կարողությունների էքստրասենսորային բնույթին և հասկանում է, որ կարեկցանքի ընթերցանությունը և հաղորդակցությունը հնարավոր են ոչ միայն մարդկանց, այլև բոլոր կենդանի արարածների՝ կենդանիների, բույսերի և նույնիսկ հոգիների հետ, որոնք դա չեն անում։ ունենալ ֆիզիկական մարմին.
Մակարդակ 5 Empaths - 5-րդ մակարդակի էմպատները տարբերվում են 4-րդ մակարդակի էմպատներից նրանով, որ նրանք գիտեն, թե ինչպես լավ կառավարել սեփական զգացմունքներն ու հույզերը, ինչպես նաև. տարբեր աստիճաններկառավարել ուրիշների զգացմունքներն ու հույզերը.
Սովորաբար, 4-5-րդ մակարդակների էմպատները գերազանց են օգտագործում էքստրասենսորային ընկալման տարբեր այլ տեսակներ, ինչպիսիք են. 
հեռատեսություն, սպասում, կոնտակտային կապ, էներգետիկ հոսքերի տեսլական՝ դաշտեր, ինչպես նաև դրանց վերահսկում։
Առցանց դասեր Կյանքի համար կարեկցանքի դպրոցում.- https://vk.com/empathy72
Էմպատիայի մեխանիզմները հասկանալու համար կարող եք տեսնել «ՀԻՄՆԱԿԱՆ ՍԵՄԻՆԱՐ ԷՄՊԱԹԻԱՅԻ ՄԱՍԻՆ» ձայնագրության մեջ, որը տեղի է ունեցել Տյումենում, «Պելին» մարդկային զարգացման ակումբում 21.11.2016թ.
Տեսանյութին հասանելիություն ձեռք բերելու համար դիմեք հեղինակին.
- Էլ. [էլփոստը պաշտպանված է]
- Իմ էջը կապի մեջ է՝ https://vk.com/vaganov_igor
- ԿԱՅՔԻ ԷՄՊԱՏԻԱ
- ԲՈԼՈՐ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ
- Կարեկցանք
- ԷՔՍՏՐԱՍԵՆԶՈՐԱԿԱՆ
- ԼՈՒՐԵՐ
- ՊԱՐԱՊՀՈԳԵԲԱՆԻ ԽՈՐՀՐԴԱՏՎՈՒԹՅՈՒՆ
Այս գրառումը տեղադրվել է Բառարան, Հոդվածներ կարեկցանքի մասին, հատկորոշվել է Իգոր Վագանովի կողմից: Նշեք մշտական հղումը:
