Wenn du anfängst zu genießen Das Leben zu genießen ist die gesündeste Angewohnheit

Warum lebt ein Mensch auf der Erde? Zum Teil können wir das zum Vergnügen sagen. Aber hier kann man sich nicht nur auf körperliche Freuden beschränken. Spirituelle Harmonie ist viel wichtiger. Wenn es eine solche gibt, dann können wir in der Tat von echtem Lebensgenuss sprechen. Darin unterscheiden sich Menschen von Tieren, da für sie der körperliche Komfort nicht entscheidend ist.

Sie können in Luxus und Reichtum leben, aber ständig an Depressionen leiden, oder Sie können ein wenig trinken, aber jeden Morgen aufwachen und sich glücklich fühlen.

Es gibt viele Faktoren, die die innere Welt eines Menschen radikal beeinflussen. Die wichtigsten sind die Familie, Liebe und Arbeit... Die Familie gilt als Quelle emotionalen und körperlichen Vergnügens. Das gleiche kann man über die Liebe sagen, aber nur für mehr hohes Level... Aber Arbeit schafft materiellen Reichtum und bietet die Möglichkeit zur persönlichen Verwirklichung.

Aber kombiniert ein Mensch diese wichtigen Faktoren immer richtig und das Leben wirklich genießen? Leider wissen die Leute, obwohl sie viel erreichen, oft nicht, wie sie die Ergebnisse ihrer Siege richtig einsetzen sollen. Und das alles, weil sie immer mehr wollen. Sie schätzen das, was sie bereits haben, nicht und streben danach, immer mehr zu nehmen, obwohl sie in den meisten Fällen selbst nicht erklären können, warum sie es brauchen.

Und es gibt noch eine andere, viel kleinere Kategorie von Menschen. Diese Bürger wissen zu schätzen, was sie bereits haben... Sie sind der Kohorte der Optimisten zuzuordnen, da sie in jeder Situation etwas Positives finden können. Diese Leute sind anfangs nur auf Erfolg eingestellt und ignorieren Misserfolge. Ein Pessimist neigt dazu, eine negative Situation als Niederlage zu empfinden, aber für einen Optimisten ist es nur ein weiteres Körnchen Lebenserfahrung und ein Dreh- und Angelpunkt für zukünftige Siege.

Somit, die Fähigkeit, das Leben zu genießen völlig hängt von denen ab interne Installationen die die Person dominieren... Reichtum, Erfolg und Wohlbefinden haben nichts mit spirituellem Trost zu tun. Viele reiche Leute wissen einfach nicht wie genieße einfache irdische Freuden... Es scheint ihnen immer, dass sie wenig Geld haben, wenig Immobilien, dass sie für ein vollkommenes Glück viel mehr brauchen.

Reichtum jagen um des Reichtums willen, besseres Auto, besser Haushaltsgeräte, kann man einfach vergessen, wie man das Leben genießt.

Natürlich streben alle Menschen nach dem Besten. Dies ist die Grundlage für die Entwicklung der menschlichen Zivilisation. Alles hängt nur vom Preis ab. Es gibt viele Beispiele im Leben, in denen jemand jahrzehntelang wie ein Dreck gebeugt und Ersparnisse angesammelt hat. Am Ende kommt ein ordentlicher Betrag zusammen, aber dann stirbt sein Besitzer, ohne Zeit zu haben, die Früchte seiner harten Arbeit zu genießen. Warum hat so ein Mensch gelebt? Er versagte sich alles, beraubte sich der Freuden und sparte Geld wie ein geiziger Ritter. Aber das Ergebnis war ein banales Ende, und wahres glück blieb ein unerreichbarer traum.

zu erleben echte Freude am Leben, muss man sich mit wenig zufrieden geben. Wenn eine solche Haltung in einem Menschen vorhanden ist, dann ist er zum Glück veranlagt... Das Scheitern, das andere als äußerst schmerzhaft empfinden, ist ihm egal. Es kommt vor, dass ernsthafte finanzielle Probleme manchmal sogar zum Selbstmord führen, was der Höhepunkt des Pessimismus ist.

Allzu oft verwandelt sich unser Leben in eine Reihe spezifischer Aktivitäten für jeden Tag. Die Tage sind gleich. Rückblickend fangen wir an, es zu bereuen. Um dies zu verhindern, müssen Sie anfangen, das Leben in zu genießen vollständig... Hier sind einige Tipps, wie das geht:

Genieße den neuen Tag. Sagen Sie sich beim Aufwachen, dass dieser Tag nicht umsonst sein wird, dass Sie jede Minute des neuen Tages genießen werden.

Guten Appetit. Lernen Sie den Geschmack dessen, was Sie essen, zu schätzen. Versuchen Sie, das Essen selbst zu genießen. Nehmen Sie sich Zeit, genießen Sie Ihr Essen langsam.

Lass das Positive in dir. Versuchen Sie, mit der Analyse zu beginnen negative Emotionen, beginnen mit Unsicherheit, mit Angst vor Kritik, mit Ressentiments. Ersetze diese Emotionen durch positive. Man muss es nur versuchen und Sie werden Erfolg haben!

Beeil dich nicht., wir versuchen überall pünktlich zu sein, damit das Leben vergeht und wir es nicht bemerken. Versuchen Sie, nicht zu hetzen, alles langsamer zu machen, zum Beispiel langsamer mit dem Auto zu fahren oder langsam zu essen.

Lebe für heute. Anstatt sich um morgen zu sorgen oder die Vergangenheit zu bereuen, genießen Sie heute. Sieh dich um. Hören Sie auf sich selbst, wie fühlen Sie sich? Genieße die Gegenwart, lebe für heute.

Diversifizieren Sie Ihren Tag. Sitzen Sie nicht die ganze Zeit innerhalb von vier Wänden. Geh raus, geh spazieren. Machen Sie einen Ausflug in die Natur, sonnen Sie sich, atmen Sie die frische Luft ein, genießen Sie die Empfindungen.

Hör auf, alles im Fernsehen zu sehen.Überlegen Sie, wie viel Zeit Sie täglich im Fernsehen verbringen und wie viel Sie tun könnten. Denken? Hast du gezählt? Finden Sie Alternativen zum Fernsehen, wie zum Beispiel mehr lesen.

Sei proaktiv. Vergiss die Plüschcouch, geh in den Park und probiere einen Lauf. Machen Sie eine Radtour, gehen Sie zu Fitnessstudio, fang an zu tanzen. Sei proaktiv.

Neues lernen, verbessern. Versuchen Sie, sich selbst, Ihre Kenntnisse und Fähigkeiten zu verbessern. Du bist perfekt, aber du solltest hier nicht aufhören. Liebe dich so wie du bist, aber versuche besser zu werden.

Entscheiden Sie, was Ihnen im Leben am wichtigsten ist. Das geht ganz einfach:

- Mache eine Liste, was dir wirklich wichtig ist

- füge der Liste hinzu, was du im Leben tun möchtest

- Reduzieren Sie die Liste auf 3-5 Elemente und markieren Sie die wichtigsten

- Dies wird das Wichtigste in Ihrem Leben sein.

Filtern Sie alle unnötigen Dinge heraus. Was steht nicht auf dieser Liste? Es beinhaltet nicht, was Sie Ihre Zeit und Energie verschwenden. Etwas, das Sie vom Wichtigsten ablenkt. Filtern Sie alle unnötigen Dinge heraus.

Finde dich selbst. Versuchen Sie zu verstehen, was Sie tun möchten, Ihre Sucht. Beantworte deine Fragen - Was möchtest du tun?Machst du das, was dir wirklich Spaß macht? helfen Ihnen, Ihre Berufung zu finden.

Anweisungen

Nur wenige Menschen wissen zu schätzen, was sie haben. Aus irgendeinem Grund ist es allgemein anerkannt, dass nur diejenigen glücklich sein können, die die Höhe des Erfolgs erreicht haben. Wenn Sie nicht das neueste iPhone haben oder keine bekannten Marken tragen, sind Sie ein Versager und werden das Leben nie genießen können. Aber das ganze Geheimnis ist, dass alle, die ein riesiges Vermögen haben, davon abhängen, wie viel von ihren Produkten der gemeine Mann kauft. Und dafür setzen sie mit Hilfe der Medien durch, dass man nur glücklich sein kann, wenn man all diese Dinge hat. Daher sollten Sie nicht davon ausgehen, dass der Besitz materieller Güter Ihnen helfen kann, das Leben zu genießen. So ist es überhaupt nicht.

Ein Mensch kann nur glücklich sein, wenn er mit seinem Leben zufrieden ist. Er ist glücklich mit dem, was er hat, dankt für das, was er bekommen konnte, schätzt Freunde und Verwandte. In jeder Situation kann er positive Momente sehen, aber das bedeutet keineswegs, dass ein glücklicher Mensch nicht weiß, wie er richtig auf das Geschehen reagieren soll. Ganz im Gegenteil, wenn es wehtut, ist er unglücklich, aber wenn in seinem Leben alles gut ist, murrt er nicht und denkt nicht, dass er das Leben erst in Zukunft genießen kann, sondern merkt das Gute, das heute ist.

Sie müssen nicht erwarten, dass andere besser, freundlicher und freundlicher werden. Verändere dich selbst und andere werden deinem Beispiel folgen. um zu ändern die Umwelt, ändern Sie Ihre Einstellung zu ihm und zu sich selbst. Beeilen Sie sich nicht, zu beurteilen, was passiert, sondern gewöhnen Sie sich daran, jede Situation von allen Seiten zu analysieren. Dann werden Sie auch auf die schwierigsten Probleme Ihres Lebens ganz anders reagieren.

Das zu schätzen ist sehr einfach, wenn man mit Unglück konfrontiert ist. Beginnen Sie, Bedürftigen zu helfen, und Sie werden sofort verstehen, wofür Sie dem Leben danken können. Gesundheit, Seelenfrieden, Freundlichkeit, Fürsorge, große Stärke Wille, gute Umgangsformen, Verantwortungsbewusstsein, einen geliebten Menschen, Gute Freunde und Arbeit und ermöglicht Selbstverwirklichung, die Verfügbarkeit von Wohnraum und ein gutes Einkommen - all dies ist es wert, das eigene Leben zu genießen.

Verweigern Sie niemals - Waisen, einsame Rentner, Menschen mit Behinderungen, kranke Kinder. Ihre Hilfe wird übrigens die beste in Tierheimen für obdachlose Tiere sein, und indem Sie ein unglückliches Wesen, das an allem unschuldig ist, von der Straße nehmen, werden Sie diese Welt viel besser und freundlicher machen. Die Liebe und Hingabe, die es Ihnen entgegenbringt, kann mit nichts verglichen werden. Also kann dich niemand lieben. Tiere sehen deine Unzulänglichkeiten nicht, machen keine Vorwürfe oder demütigen, sie glauben an dich und wissen, dass du die Freundlichsten und Guten auf Erden bist. Daher bleibt es nur, diesem Glauben an sich selbst zu entsprechen.

Wissenschaftler sind zu dem eindeutigen Schluss gekommen, dass ein Mensch nicht glücklicher ist, wenn er immer mehr verdient, sondern wenn er anderen gibt. Überlegen Sie, wie Sie jetzt helfen können. Vielleicht ist es an der Zeit, deinen Eltern „Danke“ zu sagen für das, was sie für dich getan haben, Freunden bei der Lösung schwieriger Probleme zu helfen oder einen kleinen finanziellen Beitrag zu leisten. Waisenhaus und ein Tierheim in deiner Stadt.

Beginnen Sie damit, Ihre eigenen lang vergessenen Träume zu erfüllen. Verweigere dir nicht, einen Schritt nach vorne zu machen und zu fühlen starker Mann in der Lage zu erreichen, was er will. Erinnerungen an Wünsche, die in der Kindheit oder Jugend auftauchten, bieten gleichzeitig die Möglichkeit, diesen Glauben neu zu erleben und zu hoffen, dass alles Gute vor uns liegt. Verpassen Sie nicht die Gelegenheit, sich über das zu freuen, was Sie im Laufe der Jahre erreicht haben.

Wenn das Leben wie eine Art grau zu erscheinen begann, wenn sein einzigartiger Geschmack verschwunden ist, wenn Sie im Alltag und im Alltag festsitzen ... Genussenergien! Natürlich werden wir über glückselige Energie sprechen, die nichts mit Alkohol und allen möglichen Exzessen zu tun hat. Wir werden darüber sprechen, was eine Frau begehrenswert, attraktiv und unwiderstehlich macht ...

Beantworten Sie sich zunächst die Frage: Wissen Sie, wie man genießt? Wie oft genießt du etwas? Und welche Emotionen erleben Sie, wenn Sie dieses Wort hören? Manche Frauen haben eine starke Blockade für jede Art von Vergnügen und sie brauchen ernsthafte Arbeit mit ihren Einstellungen. Am besten mit einem guten Psychologen. Jetzt werden wir schwierige Fälle nicht berücksichtigen, dieser Artikel ist für Frauen, die zu wissen scheinen, wie man sich manchmal amüsiert. Aber wie es gemacht wird, wird oft vergessen. Diejenigen, die manchmal diesen köstlichen Geschmack für das Leben verspüren ... Aber jetzt sind sie unter einem Berg wichtiger Dinge erloschen, sie werden in eine Art ewiger Hektik hineingezogen. Mir scheint, dass solche Frauen die Mehrheit sind. Und wahrscheinlich haben alle Menschen Zeiten, in denen wir aufhören zu genießen. Wir hören auf, wirklich zu leben.

Was ist Vergnügen?

Genuss ist nicht nur ein Gefühl, das in bestimmten besonderen Momenten auftritt. Das ist unsere Wahrnehmung, unsere innere Haltung. Wenn wir Essen genießen, von weiches Sofa, von der Körperpflege, von gutem Wetter und kühler Luft. Von den Bewegungen Ihres Körpers, von der Kommunikation mit den Menschen um Sie herum ... Von fast allem, was um Sie herum passiert! Es ist auch die Energie der Kreativität. Es schafft Frieden und Harmonie um dich herum. Eine Frau mit einer solchen Energie sammelt Scharen von Männern um sich ... Aber die Hauptsache ist, dass es ihr gut geht. Sie liebt es zu leben, sie mag es, die Welt um sich herum so wunderbar und charmant zu fühlen ...

Genuss ist erlernbar! Jawohl! Dies wird jedoch mehr als einen Monat dauern ... Aber regelmäßiges Üben wird helfen, in sich zu offenbaren, was zuvor irgendwo in der Tiefe eingespannt war. Und ich werde diese einfachen Praktiken mit Ihnen teilen. Ich selbst habe ihre Wirkung nach zwei Monaten entspannter Arbeit gespürt. Irgendwann hatte ich das Gefühl, dass mir diese Genuss-Energie fehlt. Ich hatte das Bedürfnis, mich zu erden und den Geschmack des Lebens zu spüren ... Und das Ergebnis war einfach unglaublich! Vielleicht haben Sie auch ein solches Bedürfnis?

Wie lernt man genießen?

Wenn Sie sich willkommen fühlen möchten, fühlen Sie sich Eine Frau- lernen, einfach zu genießen. Vielleicht hat jemand im Gegenteil zu viel von dieser Energie, und sie überschattet alles andere ... Aber mir scheint, dass solche Frauen in unserer Zeit sehr, sehr wenige sind. Außerdem kenne ich mich mit solchen nicht aus. In unserer Gesellschaft ist es auch nicht leicht, Freude zu empfinden hohes Tempo Leben, zu viel Verantwortung, zu viel Arbeit ...

Wo fängt man also an?

1) Gewöhnen Sie sich an, Ihr Haar langsam zu bürsten, bewusst und liebevoll... Dann mach weiter - lerne, mit Liebe auf dich aufzupassen. Tragen Sie die Creme mit Freude und Bewusstheit auf. Waschen Sie Ihre Haare mit Vergnügen. Make-up mit Liebe auftragen ... Dies ist eine sehr schwierige Aufgabe, Sie werden ständig abgelenkt, kämmen Sie Ihre Haare sehr schnell, automatisch ... Aber nach etwas Übung werden Sie Fortschritte sehen!

2) Lernen Sie, sich mit Freude zu bewegen. Konzentrieren auf dein Körper... Fühle es. Und beginnen Sie langsam, sanft zu gehen, Ihre Bewegungen zu spüren, die Arbeit der Muskeln zu genießen ... Manchmal wird empfohlen, sich auf die Gebärmutter zu konzentrieren und sich vorzustellen, dass Sie gehen und von dort Kraft schöpfen. Aber das ist gar nicht nötig. Die Hauptsache ist, eine Welle der Freude an Ihren Bewegungen zu fangen.

3) Versuchen Sie, Ihr Essen zu probieren. Und auch berühren weiche Sessel, Sofas ... Entwickeln Sie Ihre berühren... Genießen Sie beim Gehen den Hauch des Windes und atmen Sie mit Genuss frische Luft.

4) Fühle deine Wünsche. Fragen Sie sich öfter: was ich möchte? Schließlich vergessen wir uns selbst so sehr, dass wir es nicht einmal hören eigene Wünsche! Auch in den kleinen Dingen: Ich will Eis, ich möchte mich hinsetzen, ich möchte schneller nach Hause kommen, ich möchte diese Person kennenlernen ...

5) Genieße es, mit netten Leuten zusammen zu sein. Und am wichtigsten - genieße die Umarmung deine Geliebten! Spüren Sie ihre Wärme ... Berühren Sie häufiger Ihre kleinen Kinder, Ihren Ehepartner (wenn es ihn nicht irritiert), Ihre Eltern, umarmen Sie sich bewusst und nicht nur aus Gewohnheit ...

Die Energie der Freude schmückt unsere Welt in leuchtenden, satten Farben ... Wenn Sie sie beherrschen, werden Sie verstehen, wie viel Sie einmal verpasst haben ... Wie viel Freude und Freude werden Sie in Ihrem Alltag sehen! Aber die Hauptsache ist, nicht nur Artikel im Internet zu lesen, sondern etwas zu tun. Beginnen Sie, Ihr Leben gezielt zum Besseren zu verändern. Und das nicht ein- oder zweimal, sondern stetig, jeden Tag ... Nur dann können wir ernsthafte Ergebnisse erwarten. Und ich wünsche Ihnen, dass Sie heute Ihrem geschäftigen Leben entgegengehen!

Jeder hat seinen eigenen Weg zum Glück. Jemand geht mit blühende Gärten und grüne Täler, manche müssen steile Hänge erklimmen. Jeder hat seine eigene Vorstellung davon, wie man glücklicher wird, Optimismus entwickelt und Freude am Leben findet. Wir geben nicht vor, alle glücklich zu machen, wir möchten nur ein paar Ratschläge zu diesem brennenden Thema geben: wie man sein soll glücklicher Mann und wie man das Leben genießt.

Es ist kaum zu glauben, aber manche suchen überhaupt nicht nach Glück. Ja Ja! Es gibt auch Menschen, die nicht glücklich sein wollen.

Unter Psychologen herrscht die Meinung, dass uns die Fähigkeit, glücklich zu sein, wie viele andere menschliche Eigenschaften von Geburt an mitgegeben wird. Und gleichzeitig sagen Experten, dass viel vom Wunsch einer Person abhängt. Fröhlichkeit ist schließlich eine Weltanschauung, eine Reihe von Gewohnheiten und eine angemessene Lebensweise.

So machst du dich glücklich

Alles kann geändert werden. Es sei denn, Sie wollen wirklich aus dem Sumpf der Verzweiflung und ewigen Klagen herauskommen. Die einzige Frage ist, wie man glücklich lebt und wie sehr wir es wirklich wollen. Denn wenn wir wirklich etwas wollen, können wir auch Berge versetzen!

Es ist immer schön, das Lächeln einer glücklichen Frau zu sehen. Der Blick verweilt unwillkürlich bei einer solchen Auserwählten des Schicksals, und man fragt sich: Was ist das - eine Maske, unter der sie ihre Ängste und Komplexe verbirgt? Oder gibt es wirklich etwas zu beneiden? Oder was lernen? Oder weiß diese Frau vielleicht einfach, wie man sich glücklich macht?

Eine Maske ist übrigens keine nutzlose Sache. Und nicht so täuschend, wie es auf den ersten Blick scheint. Schließlich ist seit langem bekannt, dass wir uns beim Anprobieren von Kostümen unwillkürlich an das Bild des gewählten Charakters gewöhnen. Schon bei der einfachen täglichen Auswahl der Kleidung zeigen wir unsere Individualität, gewöhnen uns an das Image.

Wie wird man eine glückliche Frau

Die Form bestimmt den Inhalt. Und das gleiche passiert mit dem Glück.

Wenn Sie das Pech haben, mit einem Lächeln im Gesicht geboren zu werden, haben Sie zwei Möglichkeiten. Die erste besteht darin, sich mit den seltenen Momenten zufrieden zu geben, in denen das Schicksal zweifellos seine Gunst zeigt: Sie haben zum Beispiel einen Lottoschein gekauft und eine Million Dollar gewonnen oder eine Chance hat Sie für eine Woche nach Hawaii geworfen oder Sie haben sich ohne Erinnerung verliebt ( strahlende Augen und ein strahlendes Lächeln sind unvermeidlich).

Der zweite Weg ist zu lernen, wie man wird Glückliche Frau einfach so, egal externe Faktoren... Denn du bist wunderbar, einzig und allein. Du bist geboren, um deine zu übergeben Lebensweg bei all seinen Prüfungen mit erhobenem Haupt und gleichzeitig glücklich sein. Und sei glücklich, weil du lebst.

Wie man ein glücklicher Mensch ist

Es gibt eine Maske, die Wunder bewirkt. Und es besteht aus drei Teilen.

Zuallererst- öfter lächeln, mit einem Lächeln aufwachen, auch wenn Sie sich erst einmal zwingen müssen. Trauriges Lächeln! Weiß nicht was ich sagen soll - lächeln!

Der Zweite- strecke deine Schultern und halte stolz deinen Kopf! Stellen Sie sich ein Seil vor, das in einem 45°-Winkel an Ihrer Brust befestigt ist und Sie ständig nach oben zieht. Geschwächt seine Spannung - die Attraktivität nimmt ab.

Der dritte- Sagen Sie sich vom frühen Morgen bis zum späten Abend (bis es zur Gewohnheit wird) 100 Mal im Geiste: „Alles ist gut!“. Traurige Gedanken schleichen sich in deinen Kopf - verjage sie und sage dir: "Ist schon okay!" Jemand will sich mit dir streiten - "Alles ist in Ordnung!", Das ist nicht dein Problem.

Um eine neue Fähigkeit zu festigen, braucht eine Person drei Wochen.

Obwohl die Maske abgedroschen aussieht, wirkt sie wahre Wunder. Dabei spielt es keine Rolle, ob sich die Lippen zunächst kaum zu einem Lächeln strecken.

Übrigens hat diese Maske wunderbare Nebenwirkungen.

Erstens, müssen Sie für die Telefone vieler Fans ein größeres Notebook kaufen.

Zweitens, ein zur Gewohnheit gewordenes Lächeln wird das Auftreten von Falten in den Mundwinkeln hinauszögern.

Drittens, in weniger als einem Monat werden Sie feststellen, dass chronische Wunden Sie nacheinander verlassen.

Frauen sind, wie Sie wissen, komplexe und widersprüchliche Wesen, und es ist unmöglich, sie für normale Menschen, dh für Männer, wie sie behaupten, zu verstehen. Aber bei aller Unerklärlichkeit ist es offensichtlich, dass Frauen eine Reihe von Vorteilen gegenüber dem stärkeren Geschlecht haben.

Frauen sind sinnlicher, sie nehmen Natur und Kunst subtiler wahr. Sie sind in der Regel "näher am Boden", und das ist auch ein großes Plus. Es ist dieses "weibliche Vermögen", das auf dem Weg zum Glück dienen kann und Seelenfrieden und hilf mit, für immer in diesem glückseligen Zustand zu bleiben.

Sport macht Mut

Gute Laune und Sport sind eng miteinander verbunden. Zur Zeit physische Aktivität Im Blut werden spezielle Antidepressiva gebildet. Also unbedingt Sport treiben, tanzen, schwimmen! Sport macht munter, hält nicht nur Ihren Körper in Form, sondern auch Ihren Geist.

Fördern Sie Ihre Sinnlichkeit: Beleben Sie sich morgens mit einer Dusche mit Duftgel und entspannen Sie abends bei einem wohlig warmen Bad mit Aromasalz oder Zirbenextrakt. Konzentrieren Sie sich auf Ihre eigenen Gefühle - atmen Sie den Duft von Frühlingsblättern, geschmolzenem Schnee, ersten Blumen ein. Halten Sie eine Minute inne und atmen Sie den Duft des Mairegens ein. Und wenn der Wind Ihr Haar weht, genießen Sie seine sanfte Liebkosung.

Optimismus entwickeln

Fröhlichkeit sollte man von Kindern lernen. Erinnern Sie sich an Ihre Kindheits- und Jugendträume? Lerne es noch einmal, nutze deine Fantasie! Lassen Sie alle "erwachsenen" Ausreden über die "Irrationalität" eines solchen Zeitvertreibs beiseite. Nur 5 Minuten vor dem Schlafengehen, einfach träumen. Schon bald werden Sie die Welt mit anderen Augen betrachten!

Freude ist es auch wert, von Kindern zu lernen. Kleinkinder haben eine wunderbare Eigenschaft – schnell umsteigen zu können. Um Optimismus zu entwickeln, ist es wichtig zu erkennen, dass Sie im Hier und Jetzt leben. Lerne die Aufmerksamkeit zu wechseln, konzentriere dich nur auf das, was in dir passiert dieser Moment... Sobald es zu klappen beginnt, Nervöse Spannung und Müdigkeit wird keinen Platz in Ihrem Leben haben.

Eine weitere kindliche Freude - Babys lieben Schaukeln. Und das ist kein Zufall. Das gleichmäßige Schaukeln beruhigt perfekt, lindert Stress und Müdigkeit. Außerdem wird die Augenbelastung spürbar reduziert. Zögern Sie also nicht, neben einem fünfjährigen Mädchen im Hof ​​Platz zu nehmen und sich ein wenig an Ihre Kindheit zu erinnern. Ein Schaukelstuhl zu Hause oder eine Schaukel auf dem Land ist auch eine gute Option.

Wie kann man lernen, optimistisch zu sein? Die Antwort liegt auf der Hand – umgeben Sie sich ausschließlich mit Optimisten. Die Menschen, mit denen wir ständig sprechen, haben einen enormen Einfluss auf uns. Und Frauen als emotionale Wesen sind dafür besonders anfällig. Kommunizieren Sie daher mehr mit lebenslustigen, erfolgreichen Menschen, Optimisten. Vermeiden Sie emotionale Vampire, die Sie zu Konflikten provozieren, oder solche, die versuchen, Mitleid mit ihrer eigenen Person zu verursachen.

Wie man Freude empfindet

Es ist kein Geheimnis, dass Glück die Abwesenheit von Unglück ist. Und damit das Unglück loslassen kann, treten Sie in den Hintergrund, reinigen Sie sich durch Weinen.

Tränen sind eine großartige Möglichkeit, angesammelte Spannungen abzubauen. Aber Sie sollten wissen, wann Sie aufhören müssen. Vermeiden Sie daher häufige Kommunikation mit denen, in deren Unternehmen Sie ein paar Mal pro Woche boomen können. Es ist besser, manchmal über einen sentimentalen Film zu weinen. Wenn du Tränen ausgelassen hast, geweint hast, bleibt dir nichts anderes übrig, als Freude zu empfinden. Lass es nicht stark sein, nicht auffällig, sondern sanft und friedlich - es ist ein Muss.

Sie können die angesammelte Aggression auch auf verschiedene Weise beseitigen, zum Beispiel weiter in den Wald gehen und herzlich schreien. Zu Hause können Sie das Kissen abziehen.

Wie man lernt, das Leben zu genießen

Sehr oft tappt jeder von uns in die Falle, die „wann“ genannt wird! „Da ziehen wir um neue Wohnung wenn ich diese fünf Kilo verliere, wenn mein Sohn in den Garten geht usw." - und so weiter bis ins Unendliche. Die Implikation ist, dass wir, wenn endlich "wann" kommt, vollkommen glücklich sein werden. Aber das ist die Täuschung: Sobald wir ein Ziel erreichen, reift es schon neuer Grund Unzufriedenheit mit dem Leben. Und das lang ersehnte Glück kommt nie. Und wieder springen wir weiter" Laufband“, weder den glitzernden Schnee im Januar noch den Duft der erwachenden Natur im März noch den Zauber des goldenen Oktobers bemerkend.

Und wie lernt man, das Leben hier und jetzt, in diesem Moment, zu genießen? Wenn Sie Ihr Leben von außen betrachten, werden Sie höchstwahrscheinlich verstehen, dass viele das beneiden würden, was Ihnen bereits zur Verfügung steht. Und wenn Sie etwas Wichtiges verloren haben, werden Sie sich an Ihre nächsten "lebenswichtigen" Ziele erinnern? Die Beschäftigung mit den kleinen Dingen verstärkt nur die Angst. Und das ist gut in Maßen. Für Adrenalin können Sie auch ab und zu mit einem Fallschirm springen.

Wie Sie das Leben in der Natur genießen können

Wir freuen uns auf den Urlaub. So viele Pläne und Hoffnungen! Etwa eine Woche nach der Ankunft schaffen Sie es, sich von allen Sorgen zu lösen und sich wie im Urlaub zu fühlen. Und bald der Weg nach Hause.

Aber Urlaub ist nicht so oft, dass man sich nur darauf verlassen kann. Vernachlässigen Sie das Wochenende nicht! Die Hausarbeit ist endlos und führt leider nirgendwo hin - gönnen Sie sich einen Tag in der Natur oder im Park, denn wo kann man das Leben genießen, wenn nicht in der Natur? Machen Sie einen Spaziergang, lauschen Sie Vogelgezwitscher, berühren Sie die Rinde der Bäume, atmen Sie den Duft von Pappelharz ein, berühren Sie die Blätter. Lassen Sie die Schönheit der Erde als kleinen Spross in Ihr Leben eindringen.

So findest du Lebensfreude

Jeder weiß, dass Kunst heilt. Nehmen Sie einen Freund mit und gehen Sie mindestens einmal im Monat ins Theater, ins Konservatorium oder in eine Kunstausstellung. Echte Kunst heilt sowohl die Seele als auch den Körper. Lassen Sie sich von Zeit zu Zeit von eitlen Problemen ablenken. Versuchen Sie, das Leben von außen zu betrachten. Von dieser schönen Insel, wo der Ort für Sie allein ist, autark und harmonisch in Ihrer Einsamkeit.

Meditation wird auch Kraft hinzufügen. Wenn Sie nicht wissen, wie Sie Lebensfreude finden können, finden Sie 5-10 Minuten pro Tag, um kosmische Energie zu erhalten: Nachdem Sie eine bequeme entspannte Position (liegend oder liegend) eingenommen haben, versetzen Sie sich geistig vollständig in eine schöne und wilde Ecke der Erde. Ihr Grünes Paradies. Machen Sie einen Spaziergang, atmen Sie den Duft der Blumen ein, lauschen Sie dem Rauschen des Meeres, berühren Sie das seidige Gras. Versuchen Sie, alle Ihre Sinne einzubeziehen: Betrachten Sie ein grünes Blatt, das in der Sonne mit all seinen Adern durchscheint, fühlen Sie seine Weichheit und Rauheit mit den Fingern, atmen Sie den Geruch des Meeres ein. Es spielt keine Rolle, wenn Sie das alles zuerst nicht fühlen. Probiere es einfach. Nach wenigen Minuten solcher Wanderungen finden Sie Ruhe, Entspannung nicht nur in Ihrem Körper, sondern auch in Ihren Gedanken. Eine solche "Reise" wird Ihre Kraft spürbar steigern.

Wie man das Leben jeden Tag genießt

Jeder ist mehrmals im Leben unendlich glücklich: wenn ein geliebter Mensch küsst, einen Ehering anlegt, wenn Sie den ersten Schrei Ihres Neugeborenen hören. Dies sind die Momente, in denen das Glück überwältigt.

Aber wie macht man jeden Tag Freude am Leben? Wie fange ich an, das Leben hier und jetzt zu genießen? Alles ist überhaupt nicht schwer - Sie müssen nur lernen, die Freude um uns herum zu sehen. Ein weiteres Glück, das in jedem von uns lebt, ruhig und gelassen, manchmal unruhig und ungestüm, wird aus einem anderen geboren - aus innerer Vollständigkeit, Harmonie mit sich selbst und der Welt. Das Glück, das jeden Tag möglich ist.