Maria Eigentumswohnung. Magische Reinigung. Die japanische Kunst des Aufräumens ... online lesen

Die Methode von KonMari ist einfach. Es ist witzig und effektive Methode Unordnung für immer besiegen. Beginnen Sie damit, den Müll loszuwerden. Dann organisieren Sie Ihren Raum – gründlich, vollständig, in einem Rutsch. Wenn Sie diese Strategie anwenden, werden Sie nie wieder in Unordnung geraten.

Dieser Ansatz widerspricht zwar der gängigen Meinung, aber jeder, der die KonMari-Methode in seiner Gesamtheit anwendet, schafft es, die Ordnung in seinem Zuhause aufrechtzuerhalten – mit unerwarteten Ergebnissen. Das Aufräumen der Wohnung wirkt sich positiv auf alle anderen Lebensbereiche aus – auch auf Beruf und Familie. Nachdem ich mehr als 80 Prozent meines Lebens diesem Thema gewidmet habe, Ich kenne dass die Reinigung auch Ihr Leben verändern kann.

Findest du es immer noch zu schön, um wahr zu sein? Wenn Ihre Vorstellung vom Putzen darin besteht, jeden Tag einen unnötigen Gegenstand loszuwerden oder Ihr Zimmer nach und nach aufzuräumen, dann sind Sie richtig. Es ist unwahrscheinlich, dass dies ernsthafte Auswirkungen auf Ihr Leben hat. Wenn Sie jedoch Ihren Ansatz ändern, kann die Reinigung einen wirklich unermesslichen Einfluss haben. Im Wesentlichen bedeutet dies, Ihr Zuhause aufzuräumen.

Seit meinem fünften Lebensjahr lese ich Hausfrauenmagazine und das hat mich ab dem Alter von fünfzehn dazu inspiriert, ernsthaft die perfekte Reinigungsmethode zu finden. Was wiederum zur Entwicklung der KonMari-Methode führte (KonMari ist mein Pseudonym, bestehend aus der ersten Silbe meines Nachnamens und Vornamens). Ich bin jetzt Beraterin geworden und verbringe die meiste Zeit damit, nach Hause und ins Büro zu reisen, um zu geben praktische Ratschläge Menschen, denen die Reinigung schwerfällt, die reinigen, aber unter dem umgekehrten Effekt leiden, oder die aufräumen möchten, aber nicht wissen, wo sie anfangen sollen.

Indem Sie die Dinge im Haus in Ordnung bringen, bringen Sie die Dinge im Leben in Ordnung.

Die Zahl der von meinen Kunden weggeworfenen Gegenstände – von Kleidungsstücken und Unterwäsche bis hin zu Fotos, Stiften, Zeitschriftenausschnitten und Probe-Make-up – muss inzwischen eine Million überschritten haben. Dies ist nicht übertrieben. Ich half zufällig einzelnen Kunden, die gleichzeitig zweihundert 45-Liter-Säcke mit Müll wegwarfen.

Als Ergebnis meiner Recherchen zur Ordnungskunst und meiner langjährigen Erfahrung in der Hilfe für desorganisierte Menschen, die sauber sein wollen, kann ich eine Überzeugung mit absoluter Sicherheit feststellen: Eine signifikante Neuordnung des Heims führt zu einer ebenso signifikanten Veränderung in Lebensstil und Perspektive. Sie verändert das Leben. Ich mache keinen Spaß. Hier sind nur einige der Erfahrungsberichte, die ich täglich von ehemaligen Kunden erhalte.

„Nach dem Abschluss Ihrer Kurse habe ich meinen Job aufgegeben, eröffnet eigenes Geschäft und jetzt tue ich das, wovon ich schon seit meiner Kindheit geträumt habe."

„Ihr Kurs hat mir geholfen zu verstehen, was ich wirklich brauche und was nicht. Also habe ich die Scheidung eingereicht. Jetzt fühle ich mich viel glücklicher."

"Kürzlich wurde ich von einer Person kontaktiert, mit der ich mich schon lange treffen wollte."

„Ich freue mich, berichten zu können, dass ich nach dem Aufräumen meiner Wohnung den Umsatz deutlich steigern konnte.“

"Es gab ein viel größeres Verständnis zwischen mir und meinem Mann."

"Ich war erstaunt, dass ich durch das Wegwerfen einiger Dinge selbst viel verändert habe."

"Ich habe es endlich geschafft, drei Kilogramm abzunehmen."

Meine Kunden strahlen vor Glück und die Ergebnisse zeigen, dass die Reinigung ihre Denkweise und ihre Einstellung zum Leben verändert hat. Im Wesentlichen veränderte sie ihre Zukunft. Wieso den? Eine ausführlichere Antwort auf diese Frage wird im gesamten Buch gegeben; aber, kurz gesagt, bringt eine Person, wenn sie ihr Haus in Ordnung bringt, ihre Angelegenheiten und ihre Vergangenheit in Ordnung. Dadurch versteht er ganz klar, was er im Leben braucht und was nicht, was sich lohnt und was nicht.

Ich biete derzeit einen Kurs für Kunden zu Hause und für Geschäftsinhaber in ihren Büros an. All dies sind Privatstunden, die einzeln mit dem Kunden stattfinden, aber es gibt keine Grenzen für diejenigen, die es wünschen. Derzeit hat sich meine Warteliste seit drei Monaten gestreckt und ich erhalte täglich Anfragen von Leuten, die mir von ehemaligen Kunden empfohlen wurden oder von jemand anderem von meinem Kurs gehört haben. Ich reise von Ende zu Ende durch Japan und manchmal gehe ich auch ins Ausland. Karten für einen meiner öffentlichen Vorträge für Hausfrauen und Mütter waren an einem Abend restlos ausverkauft. Es wurde nicht nur eine Warteliste für den Fall der Unterrichtsverweigerung erstellt, sondern auch eine Liste derer, die sich einfach auf die Warteliste setzen wollten. Die Anzahl der wiederholten Anrufe bei mir ist jedoch null. Aus geschäftlicher Sicht mag dies wie ein fataler Fehler erscheinen. Aber was ist, wenn das Fehlen von Wiederholungen wirklich das Geheimnis der Effektivität meines Ansatzes ist?

Wie ich gleich zu Beginn sagte, verschmutzen Menschen, die die KonMari-Methode anwenden, nie wieder ihre Wohnungen und Büros. Da sie in der Lage sind, die Ordnung in ihrem Raum aufrechtzuerhalten, besteht keine Notwendigkeit, zum Unterricht zurückzukehren. Von Zeit zu Zeit kontaktiere ich Leute, die meine Kurse abgeschlossen haben und erfahre, wie es ihnen geht. In fast allen Fällen ist ihre Wohnung oder ihr Büro noch in Ordnung; nicht nur das, sie verbessern auch weiterhin ihren raum. Die Fotos, die sie einsenden, zeigen, dass sie jetzt noch weniger Dinge haben als nach meinem Studium und dass sie neue Vorhänge und Möbel gekauft haben. Sie sind nur von den Dingen umgeben, die sie wirklich lieben.

Warum verändert dieser Kurs Menschen? Denn mein Ansatz ist nicht nur eine technische Methode. Die Reinigung ist eine Reihe einfacher Aktionen, bei denen Gegenstände von einem Ort zum anderen bewegt werden. Es bedeutet, die Dinge an die Orte zu bringen, an denen sie sein sollten. Es scheint, dass alles so einfach ist, dass sogar ein sechsjähriges Kind dazu in der Lage sein sollte. Die meisten Menschen können die Aufgabe jedoch nicht bewältigen. Bald nach der Reinigung verwandelt sich ihr Raum wieder in ein chaotisches Durcheinander. Der Grund dafür ist nicht mangelndes Geschick, sondern mangelndes Bewusstsein und die Unfähigkeit, effektiv zu reinigen. Mit anderen Worten, die Wurzel des Problems liegt im Denken. Der Erfolg hängt zu 90 Prozent von unserer mentalen Einstellung ab. Wenn ausgeschlossen von die Summe die wenigen Glücklichen, für die das Bestellen ein natürlicher Vorgang ist, für alle anderen ist, wenn wir diesen Aspekt nicht gezielt angehen, der umgekehrte Effekt unvermeidlich, egal wie viele Dinge weggeworfen werden oder wie vernünftig der Rest bestellt wird.

Wie finden Sie diese richtige mentale Einstellung? Dafür gibt es nur einen Weg, und dieser Weg besteht paradoxerweise darin, sich die richtige Methode anzueignen. Denken Sie daran: Die KonMari-Methode, die ich in diesem Buch beschreibe, ist nicht nur eine Reihe von Regeln zum Sortieren, Ordnen und Speichern. Dies ist ein Leitfaden, um die richtige Denkweise zu entwickeln, um Ordnung zu schaffen und ein ordentlicher Mensch zu werden.

Dieses Buch wurde von Kondo Marie geschrieben, dessen magische Reinigung die Welt erobert hat.

Sie war ein seltsames Kind und anstatt Kinder zu spielen, beschäftigte sie sich mit .... Reinigung. In der High School suchten ihre Freundinnen nach vollkommene Liebe und sie ist der perfekte Weg, um Socken zu falten und aufzubewahren. Ihre Eltern dachten, sie würde eine gute Hausfrau sein, und sie verdiente Millionen, die Menschen dabei half, den Müll in ihren Häusern zu beseitigen, indem sie den Kondo Mari Magic Cleaner entwickelte.

Marie Kondo, 30, ist die weltweit gefragteste Aufräumberaterin und Autorin der revolutionären CONMARI CLEANING METHOD. Wenn Sie ihren Empfehlungen folgen, werden Sie zu Hause und im Leben Ordnung schaffen - ein für alle Mal.

Condo Marie Magic Reinigung. Die japanische Kunst, Haus und Leben aufzuräumen

Vorwort

Die magische Reinigungsmethode von Kondo Marie ist einfach. Es ist eine intelligente und effektive Möglichkeit, Unordnung für immer zu beseitigen. Beginnen Sie damit, den Müll loszuwerden. Dann organisieren Sie Ihren Raum – gründlich, vollständig, in einem Rutsch. Wenn Sie diese Strategie anwenden, werden Sie nie wieder in Unordnung geraten.

Seit meinem fünften Lebensjahr lese ich Hausfrauenmagazine und das hat mich ab dem Alter von fünfzehn dazu inspiriert, ernsthaft die perfekte Reinigungsmethode zu finden. Was wiederum zur Entwicklung der KonMari-Methode führte (KonMari ist mein Pseudonym, bestehend aus der ersten Silbe meines Nachnamens und Vornamens). Ich bin jetzt Beraterin geworden und verbringe die meiste Zeit damit, nach Hause und ins Büro zu reisen, um Menschen praktische Ratschläge zu geben, die das Putzen als schwierig empfinden, die putzen, aber unter dem umgekehrten Effekt leiden, oder die aufräumen möchten, aber nicht weiß, wo man anfangen soll. ...

Indem Sie die Dinge im Haus in Ordnung bringen, bringen Sie die Dinge im Leben in Ordnung.

„Nach dem Abschluss Ihrer Studiengänge habe ich meinen Job gekündigt, mich selbstständig gemacht und mache jetzt das, wovon ich seit meiner Kindheit geträumt habe.“

„Ihr Kurs hat mir geholfen zu verstehen, was ich wirklich brauche und was nicht. Also habe ich die Scheidung eingereicht. Jetzt fühle ich mich viel glücklicher."

"Kürzlich wurde ich von einer Person kontaktiert, mit der ich mich schon lange treffen wollte."

„Ich freue mich, berichten zu können, dass ich nach dem Aufräumen meiner Wohnung den Umsatz deutlich steigern konnte.“

"Es gab ein viel größeres Verständnis zwischen mir und meinem Mann."

"Ich war erstaunt, dass ich durch das Wegwerfen einiger Dinge selbst viel verändert habe."

"Ich habe es endlich geschafft, drei Kilogramm abzunehmen."

Warum verändert dieser Kurs Menschen? Denn mein Ansatz ist nicht nur eine technische Methode. Die Reinigung ist eine Reihe einfacher Aktionen, bei denen Gegenstände von einem Ort zum anderen bewegt werden. Es bedeutet, die Dinge an die Orte zu bringen, an denen sie sein sollten. Es scheint, dass alles so einfach ist, dass sogar ein sechsjähriges Kind dazu in der Lage sein sollte. Die meisten Menschen können die Aufgabe jedoch nicht bewältigen. Bald nach der Reinigung verwandelt sich ihr Raum wieder in ein chaotisches Durcheinander. Der Grund dafür ist nicht mangelndes Geschick, sondern mangelndes Bewusstsein und die Unfähigkeit, effektiv zu reinigen. Mit anderen Worten, die Wurzel des Problems liegt im Denken. Der Erfolg hängt zu 90 Prozent von unserer mentalen Einstellung ab. Wenn wir aus der Gesamtzahl der Menschen die wenigen Glücklichen ausschließen, für die das Bestellen ein natürlicher Vorgang ist, für alle anderen, wenn wir diesen Aspekt nicht gezielt angehen, ist der umgekehrte Effekt unvermeidlich, egal wie viele Dinge weggeworfen werden oder wie vernünftig der Rest bestellt ist.

Natürlich kann ich nicht sagen, dass alle meine Schüler die Kunst des Putzens perfekt beherrschen. Leider mussten einige von ihnen aus dem einen oder anderen Grund den Kurs unterbrechen, ohne ihn abzuschließen. Andere brachen den Unterricht ab, weil sie erwarteten, dass ich die ganze Arbeit für sie erledige.

Als Fanatiker und Organisationsprofi kann ich Ihnen jetzt schon sagen: Egal wie sehr ich auch versuche, den Raum einer anderen Person zu organisieren, wie perfekt ich ein Aufbewahrungssystem entwerfe, ich kann niemals das Haus einer anderen Person im wahrsten Sinne des Wortes in Ordnung bringen Wort. Wieso den? Denn das Bewusstsein und der Blickwinkel eines Menschen auf die eigene Lebensweise sind viel wichtiger als Sortier-, Aufbewahrungs- oder sonstige Fähigkeiten. Die Reihenfolge hängt von persönlichen Werten ab, die den gewünschten Lebensstil für eine Person bestimmen.

Die meisten Menschen würden es vorziehen, in einem sauberen und aufgeräumten Raum zu leben. Jeder, der es geschafft hat, mindestens einmal aufzuräumen, wird wollen, dass alles so bleibt – aufgeräumt. Aber viele glauben nicht, dass dies möglich ist. Die Leute probieren verschiedene Reinigungsansätze aus – und stellen fest, dass sich die Situation bald wieder „normalisiert“. Ich bin jedoch fest davon überzeugt, dass jeder seinen Platz in Ordnung halten kann.

Um dies zu tun, ist es unerlässlich, Ihre Reinigungsgewohnheiten und -einstellungen gründlich zu überprüfen. Das mag nach viel Arbeit klingen, aber keine Sorge! Wenn Sie dieses Buch zu Ende gelesen haben, werden Sie bereit und eifrig sein, die Arbeit zu erledigen. Die Leute sagen mir oft: „ Ich bin ein Mensch, der nicht von Natur aus organisiert ist. Ich kann es nicht tun" oder " Ich habe keine Zeit"; aber Unordnung und Schlamperei sind keine erblichen Eigenschaften, und sie sind nicht mit Zeitmangel verbunden. Sie sind viel stärker mit der Anhäufung von Missverständnissen über die Reinigung verbunden, wie zum Beispiel: Es ist am besten, sich jeweils mit einem Raum zu befassen; oder am besten jeden Tag ein wenig aufräumen; oder Speicher muss mit dem Streaming-Plan übereinstimmen.

In Japan glauben die Leute, dass Aktionen wie das Aufräumen ihres Zimmers und das Sauberhalten der Toilette Glück bringen, aber wenn Ihr Haus überladen ist, wird der Effekt des Polierens der Toilette immer noch gering sein. Das gleiche gilt für die Praxis. Feng Shui... Erst nachdem Sie Ihr Haus in Ordnung gebracht haben, Ihre Möbel und dekorative Elemente wird vor Leben funkeln.

Kapitel 1

Warum kann ich mein Haus nicht sauber halten?

Du weißt einfach nicht, wie man richtig aufräumt

Wenn ich jemandem erzähle, dass es meine Aufgabe ist, anderen Leuten das Putzen beizubringen, sehen sie normalerweise eine Brille. " Kann man damit wirklich Geld verdienen?"- das ist die erste Frage meines Gesprächspartners. Und es folgt fast immer ein weiteres: „ Brauchen die Leute wirklich Reinigungsunterricht? »

Während eine Vielzahl von Lehrern und Schulen Kurse in fast allen Disziplinen anbieten, von Kochen und Gartenarbeit bis hin zu Yoga und Meditation, kann die Suche nach einem Reinigungskurs viel Arbeit erfordern. Es ist allgemein anerkannt, dass das Putzen nicht gelehrt wird, dass ihre Fähigkeiten natürlich entstehen. Kulinarische Fähigkeiten und Rezepte werden von Generation zu Generation als Familienerbstück weitergegeben, von der Großmutter an die Mutter, von der Mutter an die Tochter; jedoch hat noch niemand davon gehört, dass die Geheimnisse des Putzens in einer Familie von Hand zu Hand weitergegeben werden, nicht einmal im selben Haushalt.

Denken Sie an Ihre eigene Kindheit zurück. Ich bin mir sicher, dass die meisten von uns gescholten haben, weil wir unsere Zimmer nicht geputzt haben; Aber wie viele Eltern haben uns absichtlich das Putzen beigebracht? Für viele gehörte dies zu ihrer Erziehung? In einer Studie zu diesem Thema beantworteten weniger als die Hälfte der Befragten die Frage „ Haben Sie schon einmal eine formale Ausbildung zum Reinigungspersonal absolviert?". Ja, unsere Eltern verlangten, dass wir unsere Zimmer aufräumen, aber ihnen selbst wurde nie beigebracht, wie es geht. In Sachen Reinigung sind wir alle Autodidakten.

Die Reinigungserziehung wird nicht nur der Familie, sondern auch in der Schule geschenkt. Hauswirtschaftskurse in Japan und auf der ganzen Welt können Kindern beibringen, wie man Hamburger in einem Kochkurs kocht oder eine Nähmaschine verwendet, um eine Schürze zu schneidern; Doch anders als beim Kochen und Schneiden und Nähen bleibt für das Thema Putzen wenig Zeit.

Nahrung, Kleidung und ein Dach über dem Kopf sind die einfachsten und wichtigsten menschlichen Bedürfnisse, daher sollte man meinen, dass die Bedingungen, unter denen wir leben, genauso wichtig sein sollten wie das, was wir essen und tragen. In den meisten Gesellschaften wird jedoch die Reinigung, die Arbeit, die ein Zuhause zu einem Lebensraum macht, aufgrund des Irrglaubens übersehen, dass grundlegende Reinigungsfähigkeiten durch Erfahrung erlernt werden und daher keine spezielle Ausbildung erforderlich sind.

Sind die Leute, die während der Reinigung mehr Jahre besser damit zurechtkommen als andere? Die Antwort ist negativ. 25 Prozent meiner Studenten sind Frauen in den Fünfzigern, und die meisten von ihnen sind seit etwa dreißig Jahren Hausfrau, was sie praktisch zu Veteranen in diesem Beruf macht. Aber können wir sagen, dass sie besser putzen als Zwanzigjährige? Das Gegenteil trifft zu. Die meisten von ihnen verwenden seit so vielen Jahren konventionelle Ansätze, die nicht funktionieren, ihre Häuser sind jetzt mit unnötigen Gegenständen überfüllt und sie haben Mühe, mit ineffizienten Lagermethoden die Unordnung unter Kontrolle zu halten. Wie können Sie von ihnen erwarten, dass sie über effektive Reinigungsfähigkeiten verfügen, wenn sie das Thema nie richtig studiert haben?

Wenn Sie auch nicht über die Fähigkeiten für eine effektive Reinigung verfügen, verzweifeln Sie nicht. Jetzt ist es an der Zeit zu lernen. Indem Sie die in diesem Buch vorgestellte KonMari-Methode studieren und anwenden, können Sie den Teufelskreis der Unordnung vermeiden.

Ein für alle Mal Ordnung schaffen

« Ich putze, als ich plötzlich merke, wie unsauber mein Haus ist, aber sobald ich mit dem Putzen fertig bin, wird bald wieder alles durcheinander.". Dies ist eine häufige Beschwerde, und das von Zeitschriftenkolumnisten vorgeschlagene Standardrezept lautet: „ Versuchen Sie nicht, ein ganzes Haus auf einmal zu reinigen. Sie werden nur den gegenteiligen Effekt erzielen. Machen Sie es sich zur Gewohnheit, jedes Mal ein wenig zu tun.". Ich habe dieses alte Lied zum ersten Mal gehört, als ich fünf Jahre alt war. Als mittleres Kind in einer Familie mit drei Kindern konnte ich mich als Kind über mangelnde Freiheit nicht beklagen. Meine Mutter war damit beschäftigt, sich um meine neugeborene jüngere Schwester zu kümmern, und mein Bruder, der zwei Jahre älter war als ich, spielte Videospiele. Dadurch verbrachte ich die meiste Zeit allein zu Hause.

Als ich aufwuchs, war meine liebste Freizeitbeschäftigung das Lesen von Lifestyle-Magazinen für Hausfrauen. Meine Mutter hatte ein Abo für ESS- ein Magazin mit Artikeln zum Thema Inneneinrichtung, zur Erleichterung der Hausarbeit und mit Rezensionen zu neuen Produkten. Kaum war die Zeitschrift da, schnappte ich sie aus dem Briefkasten, noch bevor meine Mutter davon wusste, öffnete den Umschlag und stürzte mich kopfüber in den Inhalt. Auf dem Heimweg von der Schule ging ich gerne in die Buchhandlung und blätterte durch Orange Seite, ein beliebtes japanisches Lebensmittelmagazin. Ich konnte noch nicht alle Wörter lesen, aber diese Zeitschriften mit Bildern von leckerem Essen, leckeren Tipps zum Entfernen von Flecken und Fett und Ideen, um zusätzlichen Yen zu sparen, faszinierten mich wie Wildführer meinen Bruder. Ich faltete die Ecken der Seiten, die mein Interesse geweckt haben, und träumte davon, diese Tipps in die Praxis umzusetzen.

Ich habe mir auch eine Vielzahl von Single-"Spielen" für mich ausgedacht. Nachdem ich zum Beispiel einen Artikel gelesen hatte, wie man Geld sparen kann, sprang ich sofort in ein Spiel namens "Energie sparen", bei dem ich das ganze Haus durchkämmte und Geräte herauszog, die im Moment nicht funktionierten, obwohl ich es nicht wusste dann nichts über Stromzähler. Nachdem ich einen anderen Artikel gelesen hatte, begann ich zu füllen Plastikflaschen Wasser und legen Sie sie im individuellen Wassersparwettbewerb in die Toilettenschüssel. Die Artikel über Lagermethoden haben mich dazu inspiriert, Milchkartons in Kisten für meine Kisten zu verwandeln. Schreibtisch und bauen Sie ein Briefregal, indem Sie leere Videokassetten zwischen zwei benachbarte Möbelstücke schieben. In der Schule, während die anderen Kinder Fangen oder Leapfrog spielten, schleiche ich mich davon, um die Bücherregale in unserem Klassenzimmer aufzuräumen oder den Inhalt des Wischschranks zu überprüfen, und beschwere mich ständig über unsachgemäße Aufbewahrungsmethoden: „Wenn es einen S-Haken gäbe hier wäre es für alle viel einfacher zu bedienen ... "

Aber es gab ein Problem, das unlösbar schien: Egal wie viel ich aufräumte, sehr bald verwandelte sich jeder Raum wieder in Chaos. Die Schachteln in meiner Schreibtischschublade aus Milchkartons quillten bald vor Stiften über. Das Briefregal aus Videokassetten war bald so voll mit Briefen und Papieren, dass sie auf den Boden fielen. Beim Kochen oder Nähen kann man zwar mit Übung Geschick erreichen, aber obwohl das Putzen auch eine Unterart der Hausarbeit ist, habe ich keine Verbesserung erzielen können und egal wie oft ich geputzt habe, die Ordnung in jedem Raum hielt nicht lange an .

„Da kannst du nichts machen“, tröstete ich mich. - Der umgekehrte Effekt ist wie Katastrophe... Wenn ich die ganze Arbeit auf einmal erledige, verheißt das für mich nur Enttäuschung." Ich habe diese Worte in vielen Artikeln zum Thema Reinigung gelesen und bin zu dem Schluss gekommen, dass sie richtig sind. Wenn ich jetzt eine Zeitmaschine hätte, würde ich die Zeit zurückdrehen und mir sagen: „Das ist nicht wahr. Wenn Sie den richtigen Ansatz wählen, wird es keinen umgekehrten Effekt geben."

Die meisten Menschen verbinden den Begriff „Umkehreffekt“ mit Diät, aber im Zusammenhang mit der Reinigung verliert er nicht an Bedeutung. Es erscheint logisch, dass eine plötzliche und drastische Reduzierung des Durcheinanders den gleichen Effekt haben kann wie eine signifikante Reduzierung der Kalorienaufnahme - eine kurzfristige Verbesserung ist möglich, aber sie wird nicht lange anhalten. Aber lass dich nicht täuschen. In dem Moment, in dem Sie beginnen, Möbel zu bewegen und unnötige Dinge loszuwerden, verändert sich Ihr Raum. Alles ist sehr einfach. Wenn Sie Ihr Haus mit einem gigantischen Aufwand aufräumen, werden Sie es komplett aufräumen. Der umgekehrte Effekt tritt auf, weil die Leute fälschlicherweise glauben, dass die Reinigung gründlich durchgeführt wurde, während sie in Wirklichkeit nur teilweise sortiert und gelagert haben. Wenn Sie Ihr Haus richtig in Ordnung bringen, können Sie es immer sauber halten, auch wenn Sie von Natur aus faul oder schlampig sind.

Jeden Tag ein bisschen putzen - und du wirst für immer putzen

Was ist mit der Annahme, dass man jeden Tag ein bisschen aufräumen muss? Auch wenn es überzeugend klingt, lassen Sie sich nicht täuschen. Der Grund, warum Sie das Gefühl haben, dass die Reinigung nie endet, liegt genau darin, dass Sie nach und nach reinigen.

Im Laufe der Jahre erworbene Lebensgewohnheiten zu ändern, ist oft äußerst schwierig. Wenn es Ihnen bis jetzt noch nie gelungen ist, Ordnung zu halten, werden Sie schnell feststellen, dass es fast unmöglich ist, sich selbst beizubringen, ein wenig aufzuräumen. Menschen können ihre Gewohnheiten nicht ändern, ohne vorher ihre Denkweise zu ändern. Und das ist nicht einfach! Schließlich ist es sehr schwierig, seine eigenen Gedanken zu kontrollieren. Es gibt jedoch eine Möglichkeit, Ihre Denkweise in Bezug auf die Reinigung radikal zu verändern.

Das Thema Putzen ist mir zum ersten Mal in der Mittelschule aufgefallen. Ich stieß auf ein Buch mit dem Titel "The Art of Getting Rid of Unnecessary Things" ( Die Kunst des Verwerfens) Nagisa Tatsumi, die erklärte, wie wichtig es ist, unnötige Dinge wegzuwerfen. Ich habe dieses Buch auf dem Heimweg von der Schule im Laden abgeholt, fasziniert von einem Thema, das mir schon einmal begegnet war, und erinnere mich noch an den Nervenkitzel, den ich beim Lesen im Zug hatte. Ich war so mitgerissen, dass ich fast an meiner Station vorbeigekommen wäre. Zuhause angekommen ging ich direkt in mein Zimmer und nahm ein paar Müllsäcke, und schloss sich dort mehrere Stunden ein. Obwohl mein Zimmer klein war, hatte ich, als ich fertig war, acht Säcke voller Müll – Kleidung, die ich nie getragen hatte, Grundschulbücher, Spielzeug, mit dem ich seit Jahren nicht mehr gespielt hatte, Radiergummi-Sammlungen und Siegel. Ich habe einfach die Existenz vieler dieser Dinge vergessen. Danach saß ich fast eine Stunde wie ein Idol auf dem Boden, starrte auf einen Stapel Pakete und dachte: "Und warum musste ich den ganzen Unsinn überhaupt aufbewahren?"

Was mich jedoch am meisten schockierte, war, wie anders mein Zimmer aussah. Bereits nach wenigen Stunden konnte ich Bereiche des Bodens sehen, die noch nie zuvor Tageslicht gesehen hatten. Mein Zimmer war komplett verwandelt und sogar die Luft darin wurde so frisch und sauber, dass mein Kopf sofort heller wurde. Es stellt sich heraus, dass die Reinigung eine viel größere Wirkung haben kann, als ich mir hätte vorstellen können. Von dem Ausmaß der Veränderung ergriffen, verlagerte ich von diesem Tag an meinen Fokus vom Kochen und Nähen, das ich als Hausfrau einst für unerlässlich hielt, auf die Kunst des Putzens.

Die Reinigung liefert sichtbare Ergebnisse. Der Reinigungsservice lügt nie. Das Hauptgeheimnis Erfolg ist folgender: Wenn Sie auf einen Schlag und nicht nach und nach entfernen, können Sie Ihre Denk- und Lebensgewohnheiten für immer ändern. Meine Kunden entwickeln nicht die Angewohnheit, nach und nach aufzuräumen. Sie alle haben sich für immer von dem Durcheinander befreit, seit sie ihren Reinigungsmarathon begonnen haben. Dieser Ansatz ist der Schlüssel zur Vermeidung von Rückschlägen.

Wenn Leute ihre Räumlichkeiten wieder vermüllen, auch wenn sie oft putzen, ist das Problem nicht die Räumlichkeiten selbst oder die Anzahl der Dinge, sondern ihre Denkweise. Auch wenn sie anfangs einen Inspirationsschub erlebten, ist es für sie schwierig, motiviert zu bleiben, und ihre Bemühungen lassen allmählich nach. Der Hauptgrund dafür liegt darin, dass sie die Ergebnisse nicht sehen oder die Wirkung ihrer Bemühungen nicht spüren. Deshalb hängt der Erfolg von der Fähigkeit ab, sofort greifbare Ergebnisse zu erzielen. Wenn Sie die richtige Methode anwenden und Ihre Bemühungen darauf konzentrieren, den Müll in kurzer Zeit gründlich und vollständig zu beseitigen, werden Sie sofortige Ergebnisse sehen, die Ihnen die Kraft geben, Ihren Raum in Ordnung zu halten - jetzt und immer. Jeder, der diesen Prozess selbst erlebt hat, wer auch immer er sein mag, wird sich schwören, die Räumlichkeiten nie wieder zu vermüllen.

Das Ziel ist Perfektion

« Streben Sie nicht nach Perfektion. Fange klein an und wirf nur einen Artikel pro Tag weg". Welch angenehme und tröstende Worte für diejenigen, denen das Vertrauen in ihre Reinigungsfähigkeit fehlt oder die davon überzeugt sind, dass sie nicht genug Zeit haben, um diese Aufgabe richtig zu erledigen! Ich stolperte über diesen Rat, während ich eifrig jedes Reinigungsbuch las, das jemals in Japan veröffentlicht wurde ... und den Köder schluckte - zusammen mit Haken, Schnur und Pose. Der Schwung, der durch meine unerwartete Einsicht in die Möglichkeiten der Reinigung den Anstoß gegeben hatte, verpuffte, und die Verzweiflung überkam mich wegen des Mangels an stabile Ergebnisse... Mir schien, dass diese Worte Sinn machen. Schließlich scheint es so schwer, von Anfang an nach Perfektion zu streben! Darüber hinaus ist Perfektion angeblich unerreichbar. Indem ich täglich einen Artikel wegwerfe, könnte ich bis Ende des Jahres 365 Artikel loswerden!

Überzeugt, eine sehr praktische Methode gefunden zu haben, fing ich sofort an, den Anweisungen in diesem Buch zu folgen. Am Morgen öffnete ich die Schranktüren und fragte mich, was ich heute wegwerfen würde. Als ich ein T-Shirt sah, das ich nicht mehr trug, stopfte ich es in den Mülleimer. Bevor ich am nächsten Abend ins Bett ging, öffnete ich eine Schublade auf meinem Schreibtisch und fand darin ein Notizbuch, das mir etwas zu "babyish" vorkam. Ich habe es in den Müllsack geworfen. Als ich einen Stapel klebriger Gutscheine in derselben Schublade bemerkte, dachte ich bei mir: „Ach, das brauche ich auch nicht mehr“, aber ich griff schon, um sie zu nehmen und wegzuwerfen, und zögerte, als ich einen neuen hatte Gedanke. "Ich kann sie retten, um sie morgen wegzuwerfen." Und ich wartete bis zum nächsten Morgen, um die Laken wegzuwerfen. Ein weiterer Tag verging und ich vergaß völlig, dass ich etwas wegwerfen musste, also warf ich einen Tag später zwei Gegenstände auf einmal weg ...

Ehrlich gesagt habe ich nicht einmal zwei Wochen durchgehalten. Ich gehöre nicht zu denen, die gerne lange über etwas nachdenken und in kleinen Schritten vorankommen. Für Leute wie mich, die Probleme kurz vor Ablauf der Frist angehen, funktioniert dieser Ansatz einfach nicht. Auch das Wegwerfen eines Artikels pro Tag gleicht nicht die Tatsache aus, dass ich einkaufen gehe und jedes Mal mehrere Artikel kaufe. Letztendlich konnte die Geschwindigkeit, mit der ich Artikel reduzierte, nicht mit dem Tempo der Beschaffung neuer Artikel mithalten, und ich musste die entmutigende Tatsache zugeben, dass mein Platz immer noch überfüllt war. Es dauerte nicht lange, bis ich vergaß, die Regel zu befolgen, einen Gegenstand pro Tag zu werfen.

Ich sage Ihnen also aus eigener Erfahrung: Sie werden Ihr Haus nie in Ordnung bringen, wenn Sie es halbherzig aufräumen. Wenn Sie wie ich kein fleißiger, hartnäckiger Typ sind, dann empfehle ich Ihnen, sich gleich das Ziel der Exzellenz zu setzen.

Viele mögen gegen das Wort „Vollkommenheit“ protestieren und argumentieren, dass es ein unrealisierbares Ziel sei. Aber keine Sorge! Schließlich ist die Reinigung nur ein körperlicher Akt. Die dabei geleistete Arbeit kann grob in zwei Arten von Aktionen unterteilt werden: Entscheiden Sie, ob ein bestimmter Gegenstand weggeworfen werden soll oder nicht, und entscheiden Sie dann, wo er platziert werden soll. Wenn Sie zu diesen beiden Operationen fähig sind, können Sie sicherlich Perfektion erreichen. Artikel können gezählt werden. Alles, was Sie tun müssen, ist, sich jeden Artikel anzusehen, einen nach dem anderen aufzuheben und zu entscheiden, ob Sie ihn behalten oder nicht, und wenn ja, welchen Platz Sie ihm zuweisen möchten. Für diese Arbeit ist nichts anderes erforderlich. Eine perfekte und vollständige Reinigung auf einen Schlag zu erhalten, ist nicht so schwierig. Tatsächlich kann es jeder tun. Und wenn Sie den umgekehrten Effekt vermeiden wollen, dann ist dies der einzige Weg.

Reinigen "rebootet" Ihr Leben neu

Ist es Ihnen schon einmal passiert, dass Sie am Abend vor einer Prüfung nicht zum Unterricht kommen konnten und stattdessen hektisch aufräumen? Ich gestehe: Das ist mir passiert. Tatsächlich war es für mich selbstverständlich. Ich habe Haufen gesammelt zusätzliche Materialien die mit meinem Schreibtisch übersät war und sie in den Mülleimer warf. Und dann, unfähig aufzuhören, sammelte sie alle Lehrbücher und Papiere ein, die im Raum überfüllt waren, und begann sie in den Bücherregalen zu ordnen. Schließlich öffnete ich die Schubladen des Tisches und begann, alle möglichen Kugelschreiber und Bleistifte zu sortieren. Bevor ich zurückblicken konnte, war es schon halb drei Uhr morgens. Schlaffrustriert wachte ich um fünf Uhr morgens ruckartig auf - und erst dann öffnete ich in völliger Panik meine Lehrbücher und setzte mich zum Lernen hin.

Ich dachte, dieser unbändige Drang, vor der Prüfung zu putzen, sei meine Eigentümlichkeit; Aber nachdem ich einige Leute getroffen hatte, die dasselbe tun, wurde mir klar, dass dies ein weit verbreitetes Phänomen ist. Viele Menschen fühlen sich gezwungen, aufzuräumen, wenn sie gestresst sind, zum Beispiel vor einer Prüfung. Aber dieser Drang entsteht nicht, weil sie ihr Zimmer aufräumen wollen. Es entsteht, weil sie etwas anderes aufräumen müssen. Tatsächlich ist ihr Gehirn begierig darauf, in Aktivitäten einzutauchen, aber wenn es einen überladenen Raum bemerkt, wechselt der Fokus der Aufmerksamkeit auf den Gedanken "Ich muss mein Zimmer aufräumen". Dass die Motivation zum Aufräumen nach einer Krise selten „am Leben bleibt“, beweist diese These. Sobald die Prüfung beendet ist, wird die Energie, die in der Nacht zuvor in die Reinigung geflossen ist, abgebaut und das Leben normalisiert sich. Alle Gedanken an die Reinigung werden aus dem menschlichen Geist gelöscht. Wieso den? Denn das Problem ist gelöst, d. h. der Bedarf an Lehrveranstaltungen für die Prüfung wurde „entfernt“.

Visuelle Unordnung lenkt uns von der wahren Quelle der Unordnung in unserem Leben ab.

Das soll nicht heißen, dass die Reinigung des Zimmers Ihren überreizten Geist tatsächlich beruhigen wird – obwohl es Ihnen vorübergehend helfen kann, sich erfrischt zu fühlen, da Sie die wahre Ursache Ihrer Angst nicht angesprochen haben. Wenn Sie sich erlauben, sich vorübergehend Erleichterung zu verschaffen, indem Sie Ihren physischen Raum aufräumen und sich dadurch selbst täuschen, werden Sie nie die Notwendigkeit erkennen, Ihren psychischen Raum zu reinigen. In meinem Fall war es das. Wenn ich von meinem "Bedürfnis" abgelenkt wurde, das Zimmer zu putzen, dauerte das Putzen so lange, dass ich mich immer zu spät zum Lernen hinsetzte, und das Ergebnis waren immer schreckliche Noten.

Stellen wir uns einen überfüllten Raum vor. Unordnung entsteht nicht von selbst. Sie, die Person, die dort lebt, machen das Chaos. Es gibt einen solchen Ausdruck: ein Durcheinander im Zimmer - ein Durcheinander im Kopf. Ich sehe es so. Wenn ein Raum überladen wird, hat dies nicht nur einen physischen Grund. Visuelle Unordnung lenkt uns von der wahren Quelle der Unordnung in unserem Leben ab. Der Akt des Unordnung ist eigentlich ein instinktiver Reflex, der unsere Aufmerksamkeit von der Wurzel des Problems ablenkt. Wenn Sie sich in einem sauberen und ordentlichen Zimmer nicht entspannen können, versuchen Sie, mit Ihrer Angst umzugehen. Auf diese Weise können Sie Licht ins Dunkel bringen, was Sie wirklich stört. Wenn Ihr Zimmer sauber und aufgeräumt ist, haben Sie keine andere Wahl, als Ihren inneren Zustand zu erkunden. Sie gewinnen die Fähigkeit, die Probleme zu sehen, die Sie vermieden haben, und sind gezwungen, sich damit auseinanderzusetzen. Von dem Moment an, in dem Sie mit der Reinigung beginnen, sind Sie gezwungen, Ihr Leben „zurückzusetzen“. Und als Ergebnis beginnt sich das Leben zu verändern. Deshalb sollte das Aufräumen Ihres Hauses schnell erledigt sein. So können Sie die wirklich wichtigen Probleme angehen. Die Reinigung ist nur ein Werkzeug, kein endgültiges Ziel. Das eigentliche Ziel sollte sein, den Lebensstil zu etablieren, den Sie sich am meisten wünschen - unmittelbar nach dem Aufräumen Ihres Hauses.

Speicherexperten - Hamsterer

Was ist das erste Problem, das Ihnen beim Gedanken an die Reinigung in den Sinn kommt? Für viele ist die erste und schnellste Antwort die Speicherung. Meine Kunden möchten oft, dass ich ihnen beibringe, was sie wo aufbewahren sollen. Glauben Sie mir, ich kann das verstehen - aber das ist leider nicht das eigentliche Problem. Die Sprengfalle steckt im Wort "Speicher". Artikel darüber, wie man Dinge und Produkte besser organisieren und aufbewahren kann, enthalten immer Standardphrasen, die es wie eine einfache Sache erscheinen lassen; zum Beispiel "organisieren Sie Ihren Raum in kürzester Zeit" oder "machen Sie die Reinigung schnell und einfach". Die Leute neigen dazu, die einfachen Wege zu gehen, und die meisten Leute sind anfällig für Speichermethoden, die schnelle und bequeme Möglichkeiten versprechen, sichtbare Unordnung loszuwerden. Ich gestehe, auch ich war einst vom Speichermythos verzaubert.

Da ich seit meiner Kindheit ein Fan von Zeitschriften für Hausfrauen bin, habe ich jedes Mal, wenn ich einen Artikel über das Reinigen von Dingen lese, sofort versucht, die vorgeschlagenen Methoden in die Praxis umzusetzen. Ich habe Kisten aus Kisten gemacht und ein Sparschwein zertrümmert, um alle möglichen schönen Dinge zu kaufen, die zum Aufbewahren von Dingen erfunden wurden. Als ich in der High School war, habe ich auf dem Heimweg im Baumarkt vorbeigeschaut oder den Zeitschriftenständer durchstöbert, um keine neuen Ideen zu verpassen. Einmal rief ich sogar im Büro einer Firma an, einem Hersteller von Aufbewahrungsartikeln, der mich besonders interessierte, und bedrängte sie mit Forderungen, mir zu sagen, wie diese Dinger erfunden wurden. Aus Pflichtgefühl habe ich diese Gegenstände benutzt, um meine Sachen zu organisieren. Und dann stand ich mitten im Raum auf und bewunderte die Früchte meiner Arbeit, erfreut darüber, wie komfortabel meine Welt wurde. Aufgrund dieser Erfahrung kann ich guten Gewissens feststellen, dass Speichermethoden das Clutter-Problem nicht lösen. Letztlich sind sie nur eine oberflächliche Lösung dafür.

Als ich endlich zur Besinnung kam, sah ich, dass mein Zimmer immer noch nicht sauber aussah, obwohl es mit Zeitschriftenregalen, Bücherregalen, Schubladeneinteilungen und allen möglichen anderen Aufbewahrungsutensilien vollgestopft war. Warum fühlt sich mein Zimmer immer noch überladen an – auch wenn ich so hart gearbeitet habe, um meine Sachen zu organisieren und aufzuräumen? - Ich fragte mich. In meiner Verzweiflung begann ich, den Inhalt jedes einzelnen Gegenstands für die Aufbewahrung zu überarbeiten – und dann überkam mich eine Offenbarung. Ich habe die Dinge, die darin waren, absolut nicht gebraucht - zum größten Teil. Obwohl ich dachte, ich würde putzen, verschwendete ich in Wirklichkeit nur meine Zeit damit, Dinge zu schieben und aus den Augen zu räumen, um zu verbergen, was ich überhaupt nicht brauchte. Wenn Dinge auf den ersten Blick nicht sichtbar sind, entsteht die Illusion, dass das Durcheinanderproblem gelöst ist. Aber früher oder später quellen alle Lager über, der Raum überflutet wieder, und es wird klar, dass eine neue und „einfache“ Lagermethode benötigt wird, wodurch eine Negativspirale entsteht. Deshalb sollte die Reinigung damit beginnen, unnötige Gegenstände loszuwerden. Wir müssen Selbstbeherrschung ausüben und dem Drang widerstehen, unsere Sachen aufzubewahren, bis wir herausgefunden haben, was wir wirklich brauchen und behalten wollen.

Nach Kategorie sortieren, nicht nach Standort

Als ich in der Mittelschule war, fing ich an, das Putzen ernsthaft zu studieren, und der größte Teil dieses Studiums bestand aus kontinuierlichem Üben. Jeden Tag habe ich ein Zimmer gereinigt – mein eigenes Zimmer, das Zimmer meines Bruders, das Zimmer meiner Schwester und das Badezimmer. Jeden Tag plante ich, wo ich aufräumen würde, und startete im Alleingang "Kampagnen", die mit ihren Verkaufsmottos zu Schnäppchenpreisen ähnelten: "Jeder Fünfte im Monat ist der Tag des Wohnzimmers!", "Heute ist es soweit der Vorratskammer aufzuräumen", "Morgen sind die Kampfspinde im Badezimmer!"

Diese Angewohnheit behielt ich bei, als ich in die High School kam. Zuhause angekommen, ging ich sofort in das Zimmer, das ich an diesem Tag reinigen wollte, ohne auch nur meine Schuluniform gegen Heimkleidung zu wechseln. Wenn mein Ziel Badezimmerschränke aus Kunststoff wären, würde ich die Türen weit öffnen und alles aus einer Schublade entladen, einschließlich Kosmetikproben, Seife, Zahnbürsten und Rasierern. Dann sortierte ich alles in Kategorien, ordnete es mit Schubladentrennern und legte es in den Spind zurück. Schließlich starrte ich lange Zeit in stiller Bewunderung auf den ordentlich organisierten Inhalt, bevor ich zur nächsten Schublade überging. Ich saß stundenlang auf dem Boden und sortierte Sachen aus dem Spind, bis meine Mutter mich zum Essen rief.

Beim Putzen schieben wir oft nur in die Regale, was wir gar nicht brauchen.

Einmal sortierte ich den Inhalt einer Schublade aus einer Kommode im Flur und erstarrte plötzlich vor Staunen. „Das scheint die gleiche Kiste zu sein, die ich gestern bearbeitet habe“, dachte ich. Nein, die Schachtel war anders, aber die Gegenstände darin waren die gleichen - Kosmetika, Seife, Zahnbürsten und Rasierer. Ich sortierte sie in Kategorien, packte sie in Kisten und steckte sie wie am Vortag in die große Schublade zurück. Und in diesem Moment dämmerte es mir: Die Standortreinigung ist ein fataler Fehler. Leider muss ich gestehen, dass ich drei Jahre gebraucht habe, um es herauszufinden.

Viele Leute sind überrascht zu erfahren, dass dieser vermeintlich praktikable Ansatz tatsächlich ein häufiger Fallstrick ist. Das Problem liegt in der Tatsache begründet, dass Menschen oft Gegenstände des gleichen Typs an verschiedenen Orten aufbewahren. Wenn wir jeden Ort einzeln reinigen, verlieren wir aus den Augen, dass wir an vielen Stellen die gleiche Arbeit wiederholen – und befinden uns in einem Teufelskreis endloser Reinigung.

Um dies zu vermeiden, empfehle ich die Reinigung nach Kategorie. Anstatt beispielsweise zu entscheiden, dass Sie heute einen bestimmten Raum aufräumen, setzen Sie sich ein Ziel wie "Heute Kleidung, morgen Bücher". Einer der Hauptgründe, warum so viele von uns beim Reinigen nicht erfolgreich sind, ist, dass es zu viele Dinge gibt. Dieser Überschuss ist darauf zurückzuführen, dass wir einfach nicht wissen, wie viel wir tatsächlich haben. Wenn wir Lagerplätze der gleichen Art im Haus verteilen und einen Raum nach dem anderen reinigen, können wir deren Gesamtvolumen nicht abschätzen - und können daher die Reinigung in keiner Weise beenden. Um diese negative Spirale zu vermeiden, reinigen Sie nach Kategorie, nicht nach Lagerung.

Sie müssen nicht nach „Ihrer“ Reinigungsmethode suchen

Bücher über das Aufräumen und Entsorgen von Müll argumentieren oft, dass die Ursachen von Unordnung von der Persönlichkeit des Einzelnen abhängen und wir daher nach der Methode suchen sollten, die unserem Persönlichkeitstyp am besten entspricht. Auf den ersten Blick erscheint dieses Argument zwingend. „Deshalb kann ich meinen Raum nicht sauber halten! - wir denken. "Die Methode, die ich verwendet habe, ist nicht mein Charakter." Wir können sogar eine praktische Tabelle überprüfen, die zeigt, welche Methode für faule oder vielbeschäftigte Menschen, wählerische Menschen oder promiskuitive Menschen funktioniert - und die Methode auswählen, die für uns funktioniert.

Irgendwann habe ich mich von dieser Idee hinreißen lassen – Reinigungsmethoden nach Charaktertypen zu klassifizieren. Ich las Bücher über Psychologie, fragte Kunden nach ihrer Blutgruppe, nach den Charakteren ihrer Eltern usw. und achtete sogar auf ihr Geburtsdatum. Ich habe über fünf Jahre damit verbracht, meine Entdeckungen zu analysieren, auf der Suche nach allgemeines Prinzip welches die beste Methode für jeden Persönlichkeitstyp diktieren würde. Stattdessen habe ich festgestellt, dass es absolut keinen Sinn hat, Ihren Ansatz zu ändern, um ihn an Ihre Persönlichkeit anzupassen. Die meisten Leute sind faul und zu beschäftigt, wenn es ums Putzen geht. Was die Lesbarkeit betrifft, so hat jeder eine besondere Beziehung zu einer bestimmten Sache, nicht zu allen. Beim Studium der vorgeschlagenen Persönlichkeitskategorien wurde mir klar, dass ich auf die eine oder andere Weise unter jede einzelne von ihnen falle. Nach welchen Maßstäben hätte ich also die Gründe einordnen sollen, die Menschen zur Nachlässigkeit führen?

Ich habe die Angewohnheit, alles zu kategorisieren, wahrscheinlich weil ich so viel Zeit damit verbracht habe, über Organisationsformen nachzudenken. Als ich als Berater anfing, arbeitete ich fleißig daran, Kunden zu klassifizieren und den Inhalt meiner Dienstleistungen auf jeden Typ abzustimmen. Wenn ich jedoch zurückblicke, sehe ich jetzt, dass ich von irgendwelchen Hintergedanken getrieben wurde. Aus irgendeinem Grund stellte ich mir vor, dass ein komplexer Ansatz, bestehend aus verschiedenen Methoden zur verschiedene Typen Charakter, wird mir helfen, professionell auszusehen. Beim Nachdenken bin ich jedoch zu dem Schluss gekommen, dass es viel sinnvoller ist, Menschen nach ihren Handlungen zu klassifizieren und nicht nach verallgemeinerten Persönlichkeitsmerkmalen.

Personen, die nicht in der Lage sind, die Ordnung aufrechtzuerhalten, lassen sich auf diese Weise in drei Typen einteilen: den Typ "kann nicht wegwerfen", den Typ "kann nicht einrichten" und den Typ "beide zusammen". Dann, als ich mir meine Kunden ansah, stellte ich fest, dass neunzig Prozent der Menschen in die dritte Kategorie fallen – „kann nicht wegwerfen und nicht anbringen“, während die restlichen zehn Prozent „nicht an Ort und Stelle“ sind. Ich habe noch keinen einzigen Menschen kennengelernt, der vom reinen „Nicht-Wegwerfen“-Typ ist – wahrscheinlich, weil jeder, der nicht mehr wegwerfen kann, bald so viele Dinge hat, dass der Stauraum überquillt. Was die zehn Prozent angeht, die wegwerfen können, aber nicht wissen, wie sie Dinge wieder in Ordnung bringen sollen, wird, wenn wir ernsthaft aufräumen, schnell klar, dass sie noch viel mehr wegwerfen könnten, denn diese Leute sammeln immerhin 30 Säcke Müll.

Eine effektive Reinigung umfasst nur zwei wesentliche Schritte: das Unnötige loswerden und den Aufbewahrungsort für das Notwendige festlegen.

Was ich meine ist, dass die Reinigung mit der Beseitigung von Dingen beginnen sollte, unabhängig vom Persönlichkeitstyp ihres Besitzers. Wenn meine Klienten dieses Prinzip verinnerlichen, muss ich den Inhalt meines Unterrichts nicht individuell anpassen. Ich bringe allen das Gleiche bei. Natürlich ist die Art und Weise, wie ich es präsentiere und wie jeder Kunde es in der Praxis anwendet, anders, denn jeder Mensch ist so einzigartig wie die Art und Weise, wie er sein Zuhause einrichtet. Eine effektive Reinigung umfasst nur zwei wesentliche Schritte: das Unnötige loswerden und den Aufbewahrungsort für das Notwendige festlegen. Von diesen beiden Aktionen sollte das Werfen an erster Stelle stehen. Dieses Prinzip ändert sich nicht. Alles andere hängt von dem Grad an Sauberkeit ab, den Sie persönlich erreichen möchten.

Machen Sie die Reinigung zu einem besonderen Ereignis

Ich beginne meinen Kurs mit diesen Worten: "Reinigen ist ein besonderes Ereignis, das einmal im Leben passiert." Normalerweise folgen auf diese Worte einige Augenblicke fassungsloser Stille. Und doch wiederhole ich: Die Reinigung sollte nur einmal erfolgen. Oder genauer gesagt, die Reinigungsarbeit muss ein für alle Mal im selben Raum durchgeführt werden.

Wenn Sie denken, dass Putzen eine nie endende langweilige Aufgabe ist, die täglich erledigt werden muss, irren Sie sich ernsthaft. Es gibt zwei Arten der Reinigung – „tägliche Reinigung“ und „Sonderreinigung“. Die tägliche Reinigung, die darin besteht, Dinge zu benutzen und wieder an ihren Platz zu bringen, wird immer ein Teil unseres Lebens sein, solange wir Kleidung, Bücher, Schreibgeräte usw organisieren Sie es so schnell wie möglich Ein "besonderes Ereignis" - Ordnung in Ihrem Zuhause.

Indem Sie diese einzigartige Herausforderung in Ihrem Leben erfolgreich meistern, erreichen Sie den Lebensstil, den Sie sich wünschen, und genießen den sauberen und aufgeräumten Raum Ihrer Wahl. Können Sie ehrlich schwören, dass Sie von so vielen Dingen umgeben sind, dass Sie sich nicht einmal daran erinnern, was Sie haben? Die meisten Menschen wollen ihr Zuhause unbedingt aufräumen. Leider können die meisten diese Aufgabe nicht als „besonderes Ereignis“ behandeln und leben stattdessen in Räumen, die eher wie Lagerräume aussehen. Während sie erfolglos versuchen, die Ordnung aufrechtzuerhalten, indem sie tägliche Reinigung, Jahrzehnte können vergehen.

Es ist schwierig, echte Ordnung zu bekommen, wenn Sie zu viele Dinge haben.

Glauben sie mir! Bis Sie das einzigartige Ereignis, Ihr Zuhause in Ihrem Leben aufzuräumen, geschafft haben, wird jeder Versuch, jeden Tag zu putzen, zum Scheitern verurteilt sein. Umgekehrt reduziert sich die Reinigung, sobald Sie Ihr Zuhause in Ordnung gebracht haben, auf die ganz einfache Aufgabe, Dinge dort zu verstauen, wo sie hingehören. Im Wesentlichen wird es zu einer unbewussten Gewohnheit. Ich verwende den Begriff "besonderes Ereignis", weil es zwingend erforderlich ist, dass Sie die Arbeit in kurzer Zeit erledigen, während Sie energiegeladen und aufgeregt sind für das, was Sie tun.

Sie haben vielleicht Angst, dass Ihr Raum nach dieser Veranstaltung wieder in seine frühere Unordnung zurückkehrt. Sie kaufen wahrscheinlich gerne ein und stellen sich vor, dass sich Ihre Sachen wieder stapeln. Ich weiß, es ist schwer zu glauben, wenn Sie es noch nie versucht haben; Aber wenn Sie mit dieser massiven Aufräumung fertig sind, werden Sie keine Schwierigkeiten mehr haben, Dinge wegzuräumen oder zu entscheiden, wo neue Dinge aufbewahrt werden sollen. So unglaublich es klingt, Sie müssen den Zustand der perfekten Ordnung nur einmal erleben – und erhalten ihn. Alles, was Sie tun müssen, ist sich die Zeit zu nehmen, sich hinzusetzen und jeden Gegenstand, den Sie besitzen, anzusehen, zu entscheiden, ob Sie ihn wegwerfen oder behalten möchten, und dann zu entscheiden, wo Sie das aufbewahren, was Sie behalten.

Haben Sie sich schon einmal so etwas gesagt: „Aufräumen ist einfach nicht meins“ oder „Du solltest es gar nicht versuchen: Ich wurde als Schlampe geboren“? Viele Menschen pflegen jahrelang ein solches negatives Selbstbild, aber es verschwindet in dem Moment, in dem sie ihren eigenen, idealerweise sauberen Raum um sich herum spüren. Diese dramatische Veränderung der Selbstwahrnehmung, der Glaube, dass man alles erreichen kann, wenn man sich ein solches Ziel setzt, verändert das Verhalten und den Lebensstil. Deshalb kommen meine Schüler nie zu mir zurück. Sobald Sie die kraftvolle Wirkung eines perfekt aufgeräumten Raums spüren, werden auch Sie nie wieder in Unordnung geraten. Ja, ich meine dich!

Es mag nach Gehör schwierig klingen, aber ich gebe Ihnen mein Ehrenwort, hier gibt es nichts Schwieriges. Beim Reinigen haben Sie es mit Gegenständen zu tun. Gegenstände sind leicht wegzuwerfen und von Ort zu Ort zu bewegen. Jeder kann das. Ihr Ziel ist klar und deutlich. In dem Moment, in dem Sie alles an seinen Platz gebracht haben, haben Sie die Ziellinie überquert. Im Gegensatz zu Arbeit, Forschung oder Sport müssen Sie Ihre Leistungen beim Putzen nicht mit anderen vergleichen. Sie sind der gleiche Standard. Darüber hinaus ist das einzige, was jeder Mensch für das Schwierigste hält, die Aufrechterhaltung der Ordnung, völlig unnötig. Sie müssen sich nur einmal entscheiden, wo Sie Ihre Sachen hinstellen.

Ich räume mein Zimmer nie auf. Wieso den? Weil es bereits in Ordnung gebracht wurde. Die einzige Reinigung, die ich mache, findet ein- oder zweimal im Jahr statt, und jedes Mal dauert es insgesamt etwa eine Stunde. Die Tage, an denen ich sauber gemacht habe, ohne ein nachhaltiges Ergebnis zu sehen, waren so viele, dass es mir jetzt fast unglaublich vorkommt. Jetzt im Gegenteil, ich fühle mich glücklich und zufrieden. Ich habe Zeit, mich in meinem freien Raum wohlzufühlen, wo sogar die Luft selbst frisch und sauber erscheint; Ich habe Zeit, mich zu setzen und Kräutertee zu schlürfen, während ich über meinen Tag nachdenke. Wenn ich mich umschaue, fällt mein Blick auf ein im Ausland gekauftes Gemälde, das mir besonders gefällt, und eine Vase mit frischen Blumen in der Ecke. Obwohl der Raum, in dem ich lebe, klein ist, ist er nur mit Dingen dekoriert, die irgendwie mein Herz berühren. Mein Lebensstil macht mich glücklich.

Möchten Sie nicht genauso leben?

Es wird ganz einfach - wenn Sie wissen, wie Sie Ihr Zuhause richtig aufräumen.

Kapitel 2

Zuerst - Unnötiges loswerden

Zuerst das Unnötige loswerden - auf einen Schlag

Sie denken, dass alles perfekt gereinigt wurde, aber es vergehen nur wenige Tage - und Sie bemerken, dass Ihr Zimmer wieder unordentlich wird. Die Zeit vergeht, Sie erwerben noch einiges mehr - und bevor Sie Zeit haben, zurückzublicken, ist Ihr Raum in seinen vorherigen Zustand zurückgekehrt. Der umgekehrte Effekt wird durch ineffektive Methoden verursacht, die die Reinigung auf halbem Weg stoppen. Wie bereits erwähnt, gibt es nur einen Weg, diese Negativspirale zu umgehen - indem alles auf einmal und so schnell wie möglich effizient entfernt wird, um das perfekte, schrottfreie zu schaffen Umgebung... Aber wie schafft dies die richtige mentale Einstellung?

Indem Sie Ihren Raum vollständig entfernen, verwandeln Sie die "Landschaft" um Sie herum. Diese Veränderung ist so grundlegend, dass Sie das Gefühl haben, in einer völlig anderen Welt zu leben. Es wirkt sich tief auf deinen Geist und Ursachen aus eine anhaltende Abneigung gegen den alten überladenen Zustand, in den Sie nicht mehr zurückkehren möchten. Die Hauptsache ist, diese äußere Veränderung so plötzlich zu machen, dass du eine vollständige mentale Veränderung erfährst. Eine solche Wirkung kann in keiner Weise erreicht werden, wenn der Prozess schrittweise erfolgt.

Um diese plötzliche Veränderung zu erreichen, müssen Sie die meisten anwenden effektive Methode Reinigung. Andernfalls vergeht der Tag, bevor Sie Zeit haben, zurückzublicken, und Sie werden keine Fortschritte machen. Je länger die Reinigung dauert, je müder Sie werden, desto wahrscheinlicher geben Sie nach nur der Hälfte der Arbeit auf. Und wenn sich die Dinge wieder stapeln, befinden Sie sich in dieser Abwärtsspirale. „Schnell“ bedeutet meiner Erfahrung nach etwa sechs Monate. Es mag wie eine lange Zeit erscheinen, aber es sind nur sechs Monate in Ihrem Leben. Sobald der Prozess abgeschlossen ist und Sie ein Gefühl dafür bekommen, wie es ist, in einem perfekt gereinigten Raum zu leben, werden Sie sich für immer von der irrigen Vorstellung befreien, dass Reinigung nicht Ihr Weg ist.

Das Erfolgsgeheimnis besteht darin, alles auf einmal, so schnell und vollständig wie möglich zu entfernen, und Sie sollten damit beginnen, das Unnötige loszuwerden.

Um des Erfolges willen Beste Ergebnisse ich bitte dich, streng zu bleiben nächste Regel: in der richtigen Reihenfolge reinigen. Wie wir bereits gesehen haben, löst der Reinigungsprozess nur zwei Probleme: das Wegwerfen des Unnötigen und die Entscheidung, wo die Dinge aufbewahrt werden sollen. Ja, es gibt nur zwei Probleme, aber das Werfen sollte an erster Stelle stehen. Stellen Sie sicher, dass Sie die erste Aufgabe vollständig erledigen, bevor Sie die nächste übernehmen. Denken Sie nicht einmal ans Aufräumen, bis Sie mit dem Entfernen unnötiger Gegenstände fertig sind. Die Nichtbefolgung dieser Reihenfolge ist der einzige Grund, warum Menschen keinen kontinuierlichen Fortschritt machen. Mitten im Müllentsorgungsprozess denken sie darüber nach, wo sie die Sachen hinstellen sollen. Und sobald der Gedanke aufkommt: „Ich frage mich, ob das in diese Kiste passt? ..“ - hört die Arbeit auf, unnötige Dinge loszuwerden. Sie werden in der Lage sein, darüber nachzudenken, wo Sie Dinge verstauen können, wenn Sie damit fertig sind, alles loszuwerden, was Sie nicht brauchen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass das Erfolgsgeheimnis darin besteht, alles auf einmal, so schnell und vollständig wie möglich zu entfernen und zunächst das Unnötige loszuwerden.

Bevor Sie beginnen, visualisieren Sie Ihr ultimatives Ziel.

Zu diesem Zeitpunkt verstehen Sie bereits, warum es sehr wichtig ist, unnötige Gegenstände wegzuwerfen, bevor Sie darüber nachdenken, wo Sie die notwendigen aufbewahren sollen. Aber das Unnötige wegzuwerfen, ohne vorher an alles zu denken, würde bedeuten, sich schon vor Arbeitsbeginn auf das Scheitern vorzubereiten. Beginnen Sie stattdessen damit, Ihr Ziel zu definieren. Es muss einen Grund geben, warum Sie dieses Buch in die Hand genommen haben. Was hat Sie ursprünglich zum Putzen motiviert? Was erhoffen Sie sich durch die Reinigung?

Bevor du anfängst, Dinge wegzuwerfen, solltest du dir die Zeit nehmen, alles gründlich zu überdenken.

Das bedeutet, den idealen Lebensstil zu visualisieren, von dem Sie träumen. Wenn Sie diesen Schritt überspringen, verzögern Sie nicht nur den gesamten Prozess, sondern setzen sich auch einem viel höheren Risiko aus, das Gegenteil zu tun. Ziele wie „Ich möchte ohne Unordnung leben“ oder „Ich möchte lernen, Dinge aufzuräumen“ sind zu allgemein gehalten. Sie müssen viel tiefer nachdenken. Denken Sie konkret, damit Sie sich lebhaft vorstellen können, wie es wäre, in einem aufgeräumten Raum zu leben.

Eine Kundin von mir (nicht älter als 30 Jahre alt) definierte ihren Traum als "eine weiblichere Lebensweise". Sie lebte in einem überladenen Raum „auf sieben Matten“ – in Japan bedeutet das einen Raum mit sieben Tatami, also einer Fläche von 3 × 4 Metern – mit einer eingebauten Kommode und drei unterschiedlich großen Regalen. Es hätte viel Stauraum bieten sollen, aber wo auch immer ich mich umdrehte, das einzige, was mir ins Auge fiel, war Unordnung. Der Schrank war so überfüllt, dass sich seine Türen nicht schließen ließen und Dinge wie eine Burgerfüllung aus den inneren Schubladen lugten. Das Gesims über dem Erkerfenster war mit so viel Kleidung behängt, dass Vorhänge überflüssig waren. Der Boden und das Bett waren mit Körben und Taschen voller Zeitschriften und Zeitungen bedeckt. Als meine Klientin zu Bett ging, packte sie die Sachen von ihrem Bett auf den Boden, und als sie aufwachte, legte sie sie wieder auf das Bett, um den Weg zur Tür freizumachen und an die Arbeit zu gehen. Ihre Lebensweise konnte auch mit den titanischen Anstrengungen der Phantasie nicht als "weiblich" bezeichnet werden.

- Was meinst du mit „weiblicher Lebensstil“? Ich fragte.

Sie dachte lange nach, bevor sie endlich antwortete:

- Nun, angenommen, wenn ich von der Arbeit nach Hause komme, wird der Boden mit nichts übersät sein ... und mein Zimmer wird so sauber sein wie in einem guten Hotel, und meine Augen werden nie daran hängen ... ich hätte ein Rosa Tagesdecke und weiße Lampe im antiken Stil. Vor dem Schlafengehen nahm ich ein Bad, zündete Räucherstäbchen an und hörte klassische Klavier- oder Geigenmusik, machte Yoga und machte Kräutertee. Ich würde mit einem Gefühl von gemächlicher Geräumigkeit einschlafen.

Ihre Beschreibung war so lebendig und lebendig, als ob sie wirklich in dieser Umgebung lebte. Es ist wichtig, genau diesen Detailgrad zu erreichen, indem Sie sich Ihren idealen Lebensstil visuell vorstellen und auf Papier beschreiben. Wenn Ihnen dies schwer fällt, wenn Sie sich nicht vorstellen können, welches Leben Sie gerne führen würden, suchen Sie in Interieur-Magazinen nach Fotografien, die Ihre Aufmerksamkeit erregen. Es kann auch hilfreich sein, ein paar Ausstellungshäuser zu besuchen. Die Untersuchung verschiedener Räume gibt Ihnen eine grobe Vorstellung davon, was Ihnen gefällt. Übrigens, die oben beschriebene Kundin genießt jetzt wirklich viel Spaß mit Bädern, Aromatherapie, klassischer Musik und Yoga. Sie tauchte aus dem Abgrund der Verwirrung auf, um für sich den sehr femininen Lebensstil zu finden, den sie anstrebte.

Nun, da Sie sich den Lebensstil vorgestellt haben, von dem Sie träumen, ist es nun an der Zeit, unnötige Dinge loszuwerden? Nein noch nicht. Ich verstehe Ihre Ungeduld, aber um den umgekehrten Effekt zu verhindern, müssen Sie Schritt für Schritt richtig vorgehen und diese im Lebensereignis umsetzen. Ihr nächster Schritt besteht darin, herauszufinden, warum Sie so leben möchten. Überprüfen Sie Ihre Notizen zu Ihrem gewünschten Lebensstil und denken Sie noch einmal darüber nach. Warum brauchen Sie eine Aromatherapie vor dem Schlafengehen? Warum möchtest du beim Yoga klassische Musik hören? Wenn Ihre Antworten so lauten: „ Weil ich mich vor dem Schlafengehen entspannen möchte" und " Ich möchte Yoga machen, um abzunehmen"- Fragen Sie sich, warum Sie sich entspannen und abnehmen möchten. Vielleicht werden Ihre Antworten lauten: „ Ich möchte nicht müde sein, wenn ich am nächsten Tag zur Arbeit gehe." und " Ich möchte eine Diät machen, um hübscher zu sein". Stellen Sie sich die Frage "Warum?" für jede dieser Antworten. Wiederholen Sie diesen Vorgang drei- bis fünfmal für jedes Thema.

Wenn Sie weiterhin die Gründe erforschen, die Sie glauben lassen, dass dies der ideale Lebensstil ist, werden Sie zu einer einfachen Erkenntnis kommen: Der Sinn des Entsorgens unnötiger Dinge und des Behaltens dessen, was Sie brauchen, ist glücklich zu sein. Es mag offensichtlich erscheinen, aber es ist wichtig, dieses Bewusstsein selbst zu spüren und sich in Ihr Herz einprägen zu lassen. Bevor Sie mit der Reinigung beginnen, werfen Sie einen Blick auf den Lebensstil, den Sie anstreben, und fragen Sie sich: "Warum muss ich aufräumen?" Wenn Sie die Antwort gefunden haben, sind Sie bereit, zum nächsten Schritt überzugehen – dem Studium Ihres Besitzes.

Auswahlprinzip: Macht es Freude?

Nach welchen Maßstäben entscheiden Sie, was zu verwerfen ist?

Wenn es darum geht, unnötige Dinge wegzuwerfen, gibt es mehrere gängige Verhaltensmuster. Eine besteht darin, Dinge wegzuwerfen, wenn sie nicht mehr funktionsfähig sind, z. Ein anderer Ansatz besteht darin, veraltete Gegenstände wie aus der Mode gekommene Kleidung oder Gegenstände, die mit einem längst vergangenen Ereignis verbunden sind, wegzuwerfen. Es ist einfach, Dinge loszuwerden, wenn es einen offensichtlichen Grund dafür gibt. Es ist viel schwieriger, wenn es kein klares Motiv gibt. Verschiedene Experten schlagen unterschiedliche Kriterien vor, um Dinge wegzuwerfen, von denen man sich nur schwer trennen kann. Zu diesen Kriterien gehören Regeln wie „Wirf alles weg, was du seit einem Jahr nicht benutzt hast“ und „Wenn du dich nicht entscheiden kannst, leg die Sachen in die Kiste und sieh sie dir nach sechs Monaten noch einmal an.“ Aber in dem Moment, in dem du anfängst, dich darauf zu konzentrieren wie zu entscheiden, was weggeworfen werden soll, in Wirklichkeit weicht man deutlich vom Kurs ab. Es ist äußerst riskant, in diesem Zustand weiter zu reinigen.

Irgendwann in meinem Leben bin ich praktisch zu einer lebenden „Entsorgungsanlage“ geworden. Als ich im Alter von 15 Jahren die Kunst, unerwünschte Dinge loszuwerden, entdeckte, konzentrierte ich mich ganz darauf, Dinge loszuwerden, und meine Forschungsanstrengungen verdoppelten sich. Ich war immer auf der Suche nach neuen Übungsplätzen, sei es in den Räumen meiner Geschwister oder in den Schulschließfächern. Mein Kopf war vollgestopft mit Reinigungstipps und ich hatte das volle - wenn auch irrige - Vertrauen, dass ich jeden Raum reinigen könnte.

Mein konkretes Ziel war es damals, so viele Dinge wie möglich loszuwerden. Ich habe jedes Kriterium angewendet, das in verschiedenen Büchern angeboten wird, um die Menge der Dinge zu reduzieren, die mir in die Hände fielen. Ich versuchte, Kleidung loszuwerden, die ich zwei Jahre lang nicht getragen hatte, warf jedes Mal, wenn ich etwas Neues kaufte, eines meiner alten Kleidungsstücke weg und warf alles weg, von dem ich nicht wusste, ob ich es brauchte. In einem Monat habe ich 30 Säcke Müll losgeworden. Aber egal wie viel ich wegwarf, kein einziges Zimmer in meinem Haus schien aufgeräumter zu sein.

Außerdem bin ich immer wieder einkaufen gegangen, um Stress abzubauen, und alle meine Versuche, die Gesamtzahl der Dinge auf die erbärmlichste Weise zu reduzieren, zu sabotieren. Zu Hause war ich im Dauerstress und suchte ständig nach unnötigen Dingen, die man wegwerfen konnte. Als ich etwas fand, das schon lange nicht mehr gebraucht wurde, stürzte ich mich rachsüchtig auf dieses Ding und warf es in den Mülleimer. Es überrascht nicht, dass ich immer reizbarer und angespannter wurde und mich auch in meinem eigenen Zuhause nicht mehr entspannen konnte.

Als ich eines Tages von der Schule nach Hause kam, öffnete ich die Tür zu meinem Zimmer, um es wie gewohnt zu putzen. Beim Anblick dieses unordentlichen Raumes brach meine Geduld schließlich zusammen. "Ich will nicht mehr putzen!" rief ich aus. Auf dem Boden mitten im Raum sitzend, begann ich nachzudenken. Ich verbrachte drei Jahre damit, Dinge zu putzen und wegzuwerfen, aber mein Zimmer fühlte sich immer noch unordentlich an. Bitte, sagt mir jemand, warum mein Zimmer immer noch ein Chaos ist, obwohl ich so viel Mühe in die Reinigung gesteckt habe! Obwohl ich diese Worte nicht laut aussprach, hätte ich in meinem Herzen fast geschrien. Und in diesem Moment hörte ich eine Stimme.

"Schau dir genauer an, was hier ist."

Was meinst du? Ich schaue mir jeden Tag an, was hier ist – so genau, dass ich mit meinen Augen ein paar Löcher bohren könnte. Mit diesem Gedanken in meinem Kopf schlief ich tief und fest ein. Wenn ich ein bisschen schlauer wäre, noch bevor ich so neurotisch wurde, hätte ich erkannt, dass die Konzentration ausschließlich darauf, Dinge wegzuwerfen, nur zu Entmutigung führen kann. Wieso den? Weil wir uns aussuchen sollten, was wir wollen speichern, nicht das, was wir wollen beseitigen, abschütteln .

Als ich aufwachte, verstand ich sofort, was diese Stimme in meinem Kopf bedeutete. Schau dir das hier genauer an... Ich war so konzentriert auf das, was weggeworfen werden sollte, auf Angriffe auf unerwünschte Gegenstände um mich herum, dass ich völlig vergaß, die Dinge zu schätzen, die ich liebe, die ich behalten möchte. Durch diese Erfahrung bin ich zu dem Schluss gekommen, dass die beste Weise um auszuwählen, was Sie behalten und was Sie wegwerfen möchten - nehmen Sie jeden Gegenstand in die Hand und fragen Sie: "Macht das Freude?" Wenn es anruft, speichern Sie es. Wenn nicht, werfen Sie es weg. Dies ist nicht nur der einfachste, sondern auch der genaueste Maßstab für die Beurteilung.

Sie mögen die Wirksamkeit eines so vagen Kriteriums bezweifeln, aber der Trick besteht darin, jeden Gegenstand in den Händen zu halten. Es ist nicht nur notwendig, den Kleiderschrank zu öffnen und einen diagonalen Blick darauf zu werfen, dass Sie alles darin erfreuen wird. Sie müssen jedes Tuch aufheben. Wenn Sie ein Kleidungsstück berühren, reagiert der Körper darauf. Seine Reaktionen auf jedes Thema unterscheiden sich voneinander. Vertrauen Sie mir und versuchen Sie es.

Ich habe diesen Algorithmus aus einem bestimmten Grund gewählt. Was ist der allgemeine Sinn der Reinigung? Wenn uns unser Raum und die darin enthaltenen Dinge nicht glücklich machen, dann macht es meiner Meinung nach überhaupt keinen Sinn. Somit, bestes Kriterium zu entscheiden, was Sie behalten und was Sie wegwerfen, ist die Antwort auf die Frage, ob Ihnen die Erhaltung dieses Artikels Freude macht, ob Sie Freude daran haben.

Sind Sie glücklich, Kleidung zu tragen, die Ihnen keine Freude bereitet?

Fühlen Sie Freude, wenn Sie von Stapeln ungelesener Bücher umgeben sind, die Ihr Herz nicht berühren?

Glauben Sie, dass der Besitz von Accessoires, die Sie nie benutzen werden, Ihnen Glück bringt?

Die Antwort auf diese Fragen muss negativ sein.

Stellen Sie sich nun vor, Sie leben in einem Raum, der nur die Dinge enthält, die Freudenfunken aus Ihrer Seele schnitzen. Ist das nicht der Lebensstil, von dem Sie träumen?

Speichern Sie nur die Dinge, die in Ihrem Herzen mitschwingen. Und dann den entscheidenden Sprung wagen – und den Rest wegwerfen. Auf diese Weise können Sie Ihr Leben "zurücksetzen" und für sich selbst einen neuen Seinsstil wählen.

Eine Kategorie nach der anderen

Lassen Sie mich damit beginnen, Ihnen zu sagen, was nicht nötig tun. Starten Sie den Auswahl- und Verwerfungsprozess nicht basierend auf dem Standort der Elemente. Denken Sie nicht: "Ich putze zuerst das Schlafzimmer und dann ins Wohnzimmer" oder "Gehen Sie durch die Schubladen meines Schreibtisches, beginnen Sie oben und arbeiten Sie sich nach unten." Dieser Ansatz ist ein fataler Fehler. Wieso den? Denn wie wir bereits herausgefunden haben, machen sich die meisten Menschen nicht die Mühe, ähnliche Gegenstände an einem Ort zu lagern.

In den meisten Haushalten werden Gegenstände, die in eine Kategorie fallen, an zwei oder mehr Orten im ganzen Haus verstreut gelagert. Nehmen wir zum Beispiel an, Sie beginnen mit einem Kleiderschrank in Ihrem Schlafzimmer oder einer Kommode. Nachdem Sie alles sortiert und weggeworfen haben, stolpern Sie unweigerlich über Kleidung, die in einem anderen Schrank aufbewahrt wurde, oder Kleidung, die im Wohnzimmer über einen Stuhl geworfen wurde. Danach müssen Sie den gesamten Vorgang des Kommissionierens und Lagerns wiederholen; Unter solchen Bedingungen verschwenden Sie Zeit und Energie und können einfach nicht genau einschätzen, was Sie behalten und was Sie wegwerfen möchten. Wiederholungen und vergebliche Anstrengungen können die Motivation zerstören und sollten daher vermieden werden.

Aus diesem Grund empfehle ich Ihnen, immer in Kategorien zu denken, nicht in Orten. Bevor Sie entscheiden, was Sie behalten möchten, sammeln Sie alle Gegenstände, die unter eine Kategorie fallen, gleichzeitig. Nehmen Sie jeden dieser Gegenstände und ordnen Sie sie alle an einem Ort an. Um den gesamten Prozess zu veranschaulichen, kehren wir zum obigen Kleidungsbeispiel zurück. Sie beginnen damit, zu entscheiden, was Sie organisieren und Ihre Kleidung aufräumen möchten. Der nächste Schritt besteht darin, jeden Raum im Haus zu durchsuchen. Bringen Sie alle Kleidungsstücke, die Sie finden, an einen Ort und stellen Sie sie zusammen. Dann schnapp dir jedes Kleidungsstück und frage dich, ob es dich glücklich macht. Diese – und nur diese – Dinge sollten erhalten bleiben. Gehen Sie für jede Artikelkategorie genauso vor. Wenn Sie zu viele Kleidungsstücke haben, können Sie Unterkategorien erstellen – zum Beispiel Oberteile, Hosen und Röcke, Socken und mehr – und die Dinge nach Kategorien durchsuchen.

Es ist äußerst wichtig, alle Artikel derselben Kategorie an einem Ort zu sammeln, da Sie so eine genaue Vorstellung davon haben, wie viele Artikel Sie haben. Die meisten Menschen sind schockiert über das Volumen eines Haufens von Dingen, der oft mindestens doppelt so viel ist, wie sie sich vorgestellt haben. Indem Sie Dinge an einem Ort sammeln, können Sie außerdem Artikel mit ähnlichem Design vergleichen, sodass Sie leichter entscheiden können, ob Sie sie behalten möchten. Es gibt noch einen weiteren guten Grund, alle Artikel der gleichen Kategorie aus Schubladen, Schränken und Kommoden zu holen und zusammenzustellen. Unsichtbare Dinge sind schlafende Dinge. Das macht es viel schwieriger zu entscheiden, ob sie dich glücklich machen oder nicht. Wenn Sie sie dem Tageslicht aussetzen und sozusagen wiederbeleben, werden Sie feststellen, dass es für Sie überraschend einfach ist, festzustellen, ob sie Ihr Herz berühren.

Indem Sie nur eine Kategorie innerhalb eines Zeitrahmens aussortieren, beschleunigen Sie den Reinigungsprozess. Versuchen Sie also, wirklich jeden einzelnen Artikel in der Kategorie zu sammeln, an der Sie arbeiten. Lassen Sie nichts unbemerkt verrutschen.

Starte richtig

Sie beginnen Ihren Tag mit einem feurigen Verlangen, Ordnung zu schaffen, aber bevor Sie Zeit haben, zurückzublicken, geht die Sonne bereits unter und Sie hatten gerade noch Zeit, sich Ihren Dingen zu nähern. Mit einem zitternden Blick auf Ihre Uhr haben Sie das Gefühl, in Reue und Verzweiflung zu ertrinken. Was halten Sie jetzt in den Händen? Meistens ist es einer Ihrer Lieblingscomics, ein Fotoalbum oder ein anderes Objekt, das angenehme Erinnerungen weckt.

Mein Rat, mit der Reinigung nicht nach Zimmer, sondern nach Kategorie zu beginnen, alle Gegenstände an einem Ort zu sammeln und gleichzeitig zu reinigen, bedeutet nicht, dass Sie mit einer beliebigen Kategorie Ihrer Wahl beginnen können. Der Schwierigkeitsgrad bei der Auswahl, was Sie behalten und was Sie loswerden möchten, kann je nach Kategorie selbst sehr unterschiedlich sein. Menschen, die auf halbem Weg stecken bleiben, neigen dazu, dies zu tun, weil sie mit den Dingen beginnen, bei denen es am schwierigsten ist, Entscheidungen zu treffen. Dinge, die Erinnerungen wecken, wie zum Beispiel Fotos, sind kein guter Anfang für eine neue Reinigungskraft. Und der Punkt ist nicht nur, dass das Volumen der Objekte in dieser Kategorie normalerweise größer ist als in jeder anderen; es ist viel schwieriger für uns zu entscheiden, ob wir sie behalten.

Neben dem physischen Wert der Dinge gibt es drei weitere Faktoren, die Ihren Dingen einen Mehrwert verleihen: Funktionalität, Information und emotionale Bindung. Und wenn dem noch ein Element der Seltenheit oder Einzigartigkeit hinzugefügt wird, erhöht sich die Schwierigkeit der Auswahl um ein Vielfaches. Es ist schwierig für Menschen, Dinge wegzuwerfen, die sie noch verwenden können (Funktionswert), die enthalten nützliche Informationen(Informationswert) und mit denen sentimentale Bindungen verbunden sind (emotionaler Wert). Wenn solche Gegenstände schwer zu beschaffen oder zu ersetzen sind (Seltenheitsfaktor), wird es noch schwieriger, sie wegzuwerfen.

Der Prozess der Entscheidung, was Sie behalten und was Sie loswerden möchten, wird viel reibungsloser verlaufen, wenn Sie mit Elementen beginnen, über die Sie leichter Entscheidungen treffen können. Während Sie sich nach und nach durch die anspruchsvolleren Kategorien arbeiten, werden Sie Ihre Entscheidungsfähigkeiten verbessern. Bei Kleidung ist es am einfachsten, denn in dieser Kategorie ist der Seltenheitsfaktor äußerst unbedeutend. Andererseits haben Fotografien und Briefe nicht nur einen hohen sentimentalen Wert, sondern sind auch einzigartig und sollten daher „zum Dessert“ bleiben. Dies gilt insbesondere für Fotografien, da sie uns beim Aussortieren anderer Kategorien von Dingen normalerweise unerwartet und zufällig in die Hände fallen und sich außerdem an den unerwartetsten Orten wiederfinden, beispielsweise zwischen den Seiten von Büchern und zwischen Dokumenten. Der beste Handlungsablauf ist wie folgt: erst Kleidung, dann Bücher, Dokumente, Kategorie "Sonstiges" ( komono) und schließlich "sentimentale" Artikel und Geschenke.

Bevor Sie mit der Reinigung beginnen, stellen Sie sich klar vor, welchen Lebensstil Sie anstreben.

Dieses Verfahren hat sich auch hinsichtlich der Schwierigkeitsgrade bei der Lösung der nächsten Aufgabe - der Lagerung - als am effektivsten erwiesen. Wenn wir uns schließlich an diese Reihenfolge halten, schärft sie unser intuitives Gespür dafür, welche bestimmten Gegenstände uns glücklich machen. Wenn Sie Ihren Entscheidungsprozess dramatisch beschleunigen können, indem Sie einfach die Reihenfolge ändern, in der Sie Dinge wegwerfen, sollten Sie es nicht zumindest versuchen?

Lass deine Familie nicht neugierig werden

Der Reinigungsmarathon wirft viel Müll weg. Die einzige Katastrophe, die zu diesem Zeitpunkt noch mehr Chaos anrichten kann als ein Erdbeben, ist die Ankunft eines Recycling-Experten, der im Volksmund auch unter dem Pseudonym "Mama" bekannt ist.

Eine meiner Klienten, die ich M. nennen werde, lebte bei ihren Eltern und ihrer Schwester. Sie sind vor 15 Jahren in ihre jetzige Wohnung gezogen, als M. noch an der studiert hat Grundschule... Sie hat sich nicht nur gerne gekauft neue Kleidung, sondern behielt auch die Dinge, die für sie von sentimentalem Wert waren, wie Schuluniformen und T-Shirts für verschiedene Veranstaltungen. M. bewahrte sie in Kisten auf, die sie auf den Boden stellte, bis die Dielen komplett außer Sicht waren. Es dauerte fünf Stunden, all diese Dinge zu sortieren und zu entfernen. Am Ende des Tages hatte sie 15 Tüten mit weggeworfenen Gegenständen gefüllt, darunter 8 Tüten Kleidung, 200 Bücher, viele weiches Spielzeug und das Handwerk, das sie in der Schule gemacht hat. Alle diese Tüten haben wir ordentlich neben der Tür auf den Boden gestellt (der jetzt endlich sichtbar ist), und ich wollte gerade M. einen sehr wichtigen Punkt erklären.

- Es gibt ein Geheimnis, diesen ganzen Müll loszuwerden, das Sie kennen sollten ... - begann ich, und dann flog die Tür auf und die Mutter des Kunden betrat das Zimmer, ein Tablett mit kaltem Tee in den Händen. "Oh nein!" Ich stöhnte mental.

Die Frau stellte das Tablett auf den Tisch.

„Vielen Dank, dass Sie meiner Tochter geholfen haben“, sagte sie und wandte sich zum Gehen. Und in diesem Moment fiel ihr Blick auf den Haufen Dinge an der Tür. - Oh, willst du es wirklich wegwerfen? fragte sie und zeigte auf eine rosa Yogamatte auf einem Stapel Taschen.

- Ich habe es seit zwei Jahren nicht benutzt.

- Wahrheit? Naja, vielleicht nutze ich es dann. - Und sie fing an, in den Taschen zu wühlen. - Wow, vielleicht auch ...

Als die Frau endlich aus der Tür trat, hatte sie nicht nur die Yogamatte bei sich, sondern auch drei Röcke, zwei Blusen, zwei Jacken und einige Schreibwaren.

Als es wieder still im Zimmer wurde, trank ich einen Schluck kalten Tee und fragte M.:

- Wie oft macht deine Mutter Yoga?

- Ich habe sie noch nie dabei gesehen.

Bevor ihre Mutter Ms Zimmer betrat, wollte ich Folgendes sagen: „Lass deine Familienmitglieder nicht sehen, was hier vor sich geht. Nehmen Sie die Müllsäcke nach Möglichkeit selbst heraus. Sie müssen Ihrer Familie nicht mitteilen, was genau Sie wegwerfen werden."

Ich empfehle meinen Kunden insbesondere, Eltern und Familienmitgliedern keine geworfenen Gegenstände zu zeigen. Es ist nicht so, dass man sich hier für etwas schämen müsste. An der Reinigung ist nichts auszusetzen. Der Anblick dessen, was ihre Kinder wegwerfen, ist für Eltern jedoch extrem belastend. Das Volumen des Müllhaufens selbst kann bei den Eltern Angst auslösen und sie fragen lassen, ob die Kinder mit dem leben können, was sie übrig haben. Darüber hinaus kann es für Eltern, obwohl sie die Unabhängigkeit und Reife ihres Kindes hätten genießen sollen, sehr schmerzhaft sein, Kleidung, Spielzeug und Souvenirs aus der Vergangenheit auf dem Müllhaufen zu sehen, besonders wenn sie diese Dinge selbst ihren Kindern gegeben haben Kind. Diesen Müll vor ihren Augen zu verbergen, ist taktvoll. Es schützt Ihre Lieben auch davor, mehr Artikel zu kaufen, als sie benötigen (und wie sie sie glücklich machen können). Bis jetzt war Ihre Familie mit dem zufrieden, was sie hatte. Wenn Verwandte sehen, was Sie wegwerfen möchten, fühlen sie sich vielleicht schuldig wegen dieser Verschwendung, aber die Gegenstände, die sie aus Ihrem Müllhaufen "retten", werden nur die Belastung durch unnötige Dinge in Ihrem Zuhause erhöhen. Und wir sollten uns schämen, sie diese Last tragen zu lassen.

In den allermeisten Fällen sind es Mütter, die die Dinge, die ihre Töchter wegwerfen, „aufbewahren“, aber selten tragen sie Kleidung, die sie mitnehmen. Meine Kundinnen, die in den Fünfzigern oder Sechzigern sind, werfen unweigerlich die Sachen weg, die ihnen ihre Töchter gegeben haben, ohne sie jemals anzuziehen. Ich denke, wir sollten vermeiden, Situationen wie diese zu schaffen, in denen die Bindung einer Mutter an ihre Tochter zu einer Belastung wird. Daran ist natürlich nichts auszusetzen, solange andere Familienmitglieder tatsächlich Freude an Dingen haben, die man nicht braucht. Wenn Sie mit Ihrer Familie zusammenleben, können Sie Ihre Familie fragen: "Gibt es irgendwelche Gegenstände, die Sie kaufen möchten?" - bevor Sie mit der Reinigung beginnen, und wenn Sie dann genau das finden, was Sie brauchen, geben Sie ihnen dieses Ding.

Konzentriere dich auf dein Zimmer

"Selbst wenn ich putze, macht der Rest meiner Familie wieder ein Durcheinander."

„Mein Mann ist ein typischer Hamsterer. Wie kann ich ihn davon überzeugen, unnötige Dinge wegzuwerfen?"

Wenn Ihre Lieben nicht mit Ihnen zusammenarbeiten, um das „perfekte“ Zuhause zu gestalten, kann dies sehr ärgerlich sein. Ich selbst bin in der Vergangenheit oft auf dieses Problem gestoßen. Einmal war ich so in das Putzen vertieft, dass es mir nicht ausreichte, mein eigenes Zimmer zu putzen. Ich konnte einfach nicht anders, als mich um die Zimmer meiner Brüder und Schwestern und all die anderen Zimmer im Haus zu kümmern. Und meine unordentliche Familie hat mich die ganze Zeit verärgert. Hauptgrund für die Verzweiflung war die gängige Kommode mitten in der Wohnung. Mir schien, dass mindestens die Hälfte seines Inhalts ungenutzt ist und unnötiger Müll... Die Kleiderbügel waren voller Outfits, die ich bei meiner Mutter noch nie gesehen hatte, und die Anzüge meines Vaters, die geradezu veraltet waren. Die Kartons mit den Comics meines Bruders lagen auf dem Boden.

Ich wartete auf den richtigen Moment und ging auf den Besitzer der Dinger mit der Frage zu: "Du brauchst das nicht mehr, oder?" Aber ich hörte immer die Antwort: "Nein, das musst du!" oder „Ich werfe es später selbst raus“, aber es ist nie passiert. Jedes Mal, wenn ich in diesen Schrank schaute, seufzte ich und beschwerte mich: „Warum tun alle nichts, außer Dinge anzuhäufen? Können sie nicht sehen, wie viel Energie ich aufwende, um das Haus in Ordnung zu halten?“

Da ich genau wusste, dass ich ein "schwarzes Schaf" in Sachen Putzen bin, wollte ich nicht aufgeben. Als meine Frustration ihre Grenzen erreichte, beschloss ich, die Taktik des Diebstahls anzuwenden. Ich habe Artikel identifiziert, die seit vielen Jahren nicht mehr benutzt wurden, gemessen an ihrem Design, der Menge an Staub, die sich darauf angesammelt hat, und dem Geruch. Ich schob diese Gegenstände in den hintersten Teil des Schranks und beobachtete, was als nächstes geschah. Wenn niemand bemerkte, dass sie verschwanden, habe ich sie Stück für Stück beseitigt, so wie die Pflanzen im Garten ausgedünnt werden. Nach drei Monaten der Anwendung dieser Strategie habe ich es geschafft, 10 Säcke Müll loszuwerden.

In den meisten Fällen bemerkte niemand etwas und das Leben ging wie gewohnt weiter. Aber als das Volumen des Ausgeworfenen einen bestimmten Punkt erreichte, bemerkte meine Familie, dass das eine oder andere fehlte. Als sie mit den Fingern auf mich zeigten, war ich nicht im Geringsten verlegen. Meine Haupttaktik war, völlige Unschuld auszuleben.

- Hey, weißt du, wohin meine Jacke gegangen ist?

Wenn sie versuchten, Druck auf mich auszuüben, nächster Schritt es gab eine Absage.

- Marie, du sicher warum hast du es nicht weggeworfen?

- Ja, ich bin mir sicher.

- Ja ... nun, ich frage mich, wo sie hingehen könnte ...

Wenn sie zu diesem Zeitpunkt aufgegeben haben, bin ich zu dem Schluss gekommen, dass es sich nicht lohnt, diesen Gegenstand, was immer es war, zu behalten. Aber auch wenn sie sich nicht täuschen ließen, gab ich trotzdem nicht auf.

- ICH BIN Ich kenne dass sie hier war, Marie! Ich habe sie erst vor zwei Monaten mit eigenen Augen gesehen.

Anstatt mich dafür zu entschuldigen, dass ich es ohne Erlaubnis weggeworfen habe, antwortete ich mit einem wütenden Tadel:

„Ich habe es für dich weggeworfen, weil du es selbst nicht geschafft hast!

Im Nachhinein muss ich meine extreme Arroganz gestehen. Als meine Tricks ans Licht kamen, ergoss sich eine ganze Wanne von Vorwürfen und Protesten über mich, und am Ende durfte ich nur noch in meinem Zimmer putzen. Wenn es möglich wäre, würde ich in der Zeit zurückreisen und mir selbst eine ordentliche Ohrfeige verpassen, um sicherzustellen, dass ich nie auf die Idee gekommen wäre, eine so lächerliche Kampagne zu starten. Die Sachen anderer Leute ohne deren Erlaubnis wegzuwerfen, ist ein Beweis für einen beklagenswerten Mangel an gesundem Menschenverstand. Obwohl meine Diebstahltaktik dazu neigte, nachzugeben positive Resultate und niemand die weggeworfenen Dinge bemerkt, ist die Gefahr, das Vertrauen der Familie zu verlieren, zu groß, wenn man erwischt wird. Außerdem ist es schlichtweg falsch. Wenn Sie Ihre Familie wirklich ordentlich halten möchten, gibt es einen viel einfacheren Weg.

Nachdem es mir verboten war, die Zimmer anderer Familienmitglieder zu putzen und ich einfach nirgendwo hin außer in mein eigenes Zimmer hatte, habe ich mich darin ordentlich umgesehen – und war erstaunt überraschende Tatsache... Es gab viel mehr Dinge, die weggeworfen werden mussten, als mir zuvor aufgefallen war – ein Hemd in meinem Kleiderschrank, das mir nicht mehr gefiel, zusammen mit einem veralteten Rock, den ich nicht mehr tragen würde; Bücher in meinen Regalen, die ich definitiv nicht brauchte ... Ich war schockiert, als ich feststellte, dass ich genau das Verbrechen begangen hatte, das ich meiner eigenen Familie so eifrig vorgeworfen hatte. Da ich erkannte, dass ich nicht in der Lage war, andere zu kritisieren, setzte ich mich mit Müllsäcken auf den Boden und konzentrierte mich darauf, meinen eigenen Raum zu reinigen.

Nach ungefähr zwei Wochen begannen Veränderungen in meiner Familie. Mein Bruder, der sich weigerte, alles wegzuwerfen, egal wie ich ihn bettelte, egal wie viel Jammern auch immer, begann, seine eigenen Sachen sorgfältig zu sortieren. An einem einzigen Tag hat er mehr als 200 Bücher losgeworden. Dann begannen die Eltern und die Schwester, ihre Kleidung und Accessoires auseinanderzunehmen und wegzuwerfen. Schließlich lernte meine ganze Familie, das Haus viel aufgeräumter zu halten als zuvor.

In aller Stille daran zu arbeiten, den eigenen Überschuss loszuwerden, ist eigentlich der beste Weg, um Geschäfte mit einer Familie zu machen, die nicht in Ordnung ist. Als ob Sie hinter Ihnen in die Spur gehen würden, beginnen die Verwandten, unnötige Dinge zu "jäten" und ihre Zimmer zu reinigen, und Sie müssen sich nicht einmal beschweren. Es mag unglaublich erscheinen, aber wenn jemand mit dem Putzen beginnt, beginnt eine Kettenreaktion.

Die stille Selbstreinigung schafft eine weitere interessante Veränderung - die Fähigkeit, ein gewisses Maß an Unordnung bei Familienmitgliedern zu ertragen. Sobald ich mit dem Zustand meines eigenen Zimmers zufrieden war, wollte ich die Sachen, die meinem Bruder, meiner Schwester und meinen Eltern gehörten, nicht mehr sofort loswerden. Als ich bemerkte, dass unsere Gemeinschaftsräume, wie das Wohnzimmer oder das Badezimmer, unordentlich waren, habe ich sie einfach geputzt, ohne nachzudenken oder mir die Mühe zu machen, es zu erwähnen. Ich habe festgestellt, dass sich in den Familien vieler meiner Klienten die gleiche Veränderung vollzieht.

Wenn Sie sich über die Schlamperei Ihrer Familie ärgern, rate ich Ihnen dringend, Ihren eigenen Platz, insbesondere den Lagerraum, zu überprüfen. Dort finden Sie sicherlich Dinge, die entsorgt werden müssen. Der Drang, anderen vorzutäuschen, die Unfähigkeit, das Haus in Ordnung zu halten, sind normalerweise Anzeichen dafür, dass Sie die Pflege Ihres eigenen Raums vernachlässigen. Aus diesem Grund sollten Sie zunächst Ihre eigenen unnötigen Dinge loswerden. Der Gemeinschaftsbereich kann für später verlassen werden. Der erste Schritt besteht darin, sich mit Ihren eigenen Sachen zu befassen.

Was du nicht brauchst, braucht deine Familie auch nicht

Meine Schwester ist drei Jahre jünger als ich. Ruhig, ein wenig schüchtern sitzt sie lieber zu Hause und zeichnet oder liest zur aktiven Freizeitgestaltung und Kommunikation. Sie war zweifellos diejenige, die am meisten unter meinen Reinigungsbemühungen litt und für immer ihr leichtgläubiges Opfer war. Als ich in die Uni kam, hatte ich mich schon darauf konzentriert, „unnötige Dinge loszuwerden“, aber es gab immer Dinge, die mir schwer fielen, wegzuwerfen, zum Beispiel ein T-Shirt, das mir schrecklich gefallen hat, aber irgendwie hat mir nicht richtig gepasst. Da ich mich nicht von ihr trennen konnte, probierte ich es mehrmals vor dem Spiegel an, musste aber am Ende feststellen, dass sie mir einfach nicht passte. Und wenn es um eine ganz neue Sache ging oder um eine, die mir von meinen Eltern geschenkt wurde, löste der bloße Gedanke, dass sie weggeworfen werden müsste, ein überwältigendes Schuldgefühl in mir aus.

In Zeiten wie diesen war es sehr hilfreich, eine Schwester in der Nähe zu haben. Die Geschenk-an-Schwester-Methode schien der perfekte Weg zu sein, um solche Gegenstände loszuwerden. Und „verschenken“ bedeutete in diesem Fall nicht, es in eine Geschenkverpackung etc. einzupacken – überhaupt nicht! Ich nahm ungewollte Kleider in die Hand und eilte in das Zimmer meiner Schwester, wo sie mit einem Buch auf dem Bett lag, zufrieden mit sich und der Welt. Ich nahm ihr das Buch weg und sagte: „Willst du dieses T-Shirt? Wenn es dir gefällt, nimm es." Als ich einen verwirrten Gesichtsausdruck meiner Schwester sah, versetzte ich mir den letzten Schlag: „Sie ist ganz neu und so hübsch! .. Aber wenn du sie nicht brauchst, muss ich sie wegwerfen. Was sagst du?"

Meine arme, wohlerzogene Schwester hatte keine andere Wahl, als zu antworten: "Vielleicht nehme ich sie."

Das passierte so oft, dass meine Schwester, die kaum einkaufen ging, einen überfüllten Kleiderschrank hatte. Obwohl sie einige der Sachen trug, die ich ihr gab, gab es viele andere, die sie nur einmal, wenn nicht sogar einmal, trug. Ich warf ihr jedoch weiterhin Geschenke zu. Am Ende waren es alle schöne Kleider, und ich dachte, sie würde sich nur über mehr Dinge freuen. Wie falsch ich lag, wurde mir erst klar, als ich mein eigenes Beratungsunternehmen eröffnete und einen Kunden traf, den ich K nennen werde.

K. war eine junge Frau, nicht älter als 30 Jahre, sie arbeitete in einer Kosmetikfirma und lebte bei ihren Eltern. Als wir ihre Sachen durchgingen, fiel mir etwas Seltsames an ihrem Auswahlsystem auf. Obwohl sie genug Kleidung hatte, um einen mittelgroßen Kleiderschrank zu füllen, schien die Anzahl der Gegenstände, die sie aufbewahrte, unnatürlich klein. Ihre Antwort auf die Frage "Macht dieses Ding Freude?" war ausnahmslos negativ. Nachdem ich mich bei jedem für die gute Arbeit bedankt hatte, übergab ich es K. - "zum Wegwerfen". Ich konnte nicht umhin, den erleichterten Ausdruck auf ihrem Gesicht zu bemerken, wenn sie ein paar Kleidungsstücke in den Müllsack steckte. Als ich ihre Kleidersammlung genauer untersuchte, stellte ich fest, dass die Dinge, die sie lieber behalten wollte, hauptsächlich lässig waren, wie T-Shirts, und sie warf Dinge mit einem ganz anderen Stil weg – enge Röcke und offene Oberteile. Als ich sie danach fragte, antwortete sie: "Diese Dinge wurden mir von meiner älteren Schwester geschenkt." Als alle Kleider sortiert waren und K. ihre endgültige Wahl getroffen hatte, murmelte sie: „Wow! Ich war von einem Haufen all dieser Klamotten umgeben, und ich mag sie nicht einmal!" Die Dinge, die ihre Schwester ihr schenkte, machten mehr als ein Drittel ihrer Garderobe aus, aber kaum eines davon erweckte bei K. dieselbe Ehrfurcht und Freude. Obwohl sie sie trug – schließlich waren sie Geschenke ihrer Schwester – mochte sie sie nie.

Das ist meiner Meinung nach sehr traurig. Und dieser Fall kann nicht als ungewöhnlich bezeichnet werden. In meiner Arbeit habe ich darauf aufmerksam gemacht, dass die Anzahl der Dinge, die jüngere Schwestern wegwerfen, immer größer ist als die der Älteren - ein Phänomen, das definitiv damit zusammenhängt, dass sich jüngere Kinder oft daran gewöhnen tragen die Kleider ihrer Vorfahren.

Es gibt zwei Gründe, warum jüngere Schwestern dazu neigen, Kleidung zu sammeln, die sie nicht wirklich mögen. Einer dieser Gründe ist, dass es schwierig ist, einen von einem Familienmitglied als Geschenk erhaltenen Gegenstand wegzuwerfen. Eine andere ist, dass sie selbst nicht wirklich wissen, was ihnen gefällt, und deshalb ist es für sie schwierig zu entscheiden, ob sie dieses Ding loswerden sollen. Weil sie so viele Kleidungsstücke von anderen bekommen, brauchen sie nicht wirklich einkaufen zu gehen und haben daher weniger Gelegenheit, ein intuitives Verständnis dafür zu entwickeln, was sie wirklich glücklich macht.

Verstehe mich nicht falsch. Dinge, die du nicht benutzen kannst, anderen Leuten zu geben, die sie benutzen können, ist eine großartige Idee. Es ist nicht einfach wirtschaftliche Lösung: Es kann eine große Freude sein, wenn Sie sehen, dass die Person, die Ihnen nahe steht, Freude an diesen Dingen hat und sie schätzt. Dies ist jedoch nicht dasselbe, als würden Sie Ihren Familienmitgliedern unnötige Dinge auferlegen, nur weil Sie sich nicht dazu durchringen können, sie wegzuwerfen. Egal, ob Ihr „Opfer“ eine Schwester, ein Bruder, ein Elternteil oder ein Kind ist, diese Gewohnheit sollte gebrochen werden. Obwohl sich meine Schwester nie beschwert hat, muss sie wohl gemischte Gefühle gehabt haben, solche Dinge von mir zu akzeptieren. Im Wesentlichen gab ich ihr einfach meine Schuld weiter, weil ich mich nicht selbst von ihnen trennen konnte. Wenn ich jetzt zurückblicke, schäme ich mich dafür.

Wenn Sie etwas verschenken möchten, zwingen Sie die Person nicht, es bedingungslos anzunehmen und drängen Sie sie nicht, indem Sie das Schuldgefühl manipulieren. Informieren Sie sich vorher, was ihm gefällt und wenn Sie etwas finden, das seinen Kriterien entspricht, dann – und nur dann – sollten Sie ihm dieses Ding zeigen. Sie können diesen Artikel auch als Geschenk anbieten, sofern die Person bereit ist, dafür zu zahlen. Wir müssen auf andere Rücksicht nehmen und ihnen helfen, die Last zu vermeiden, mehr Dinge zu besitzen, als nötig ist und Freude bereiten kann.

Putzen ist ein Dialog mit sich selbst

"Marie, möchtest du unter den Wasserfall gehen?"

Dieses Angebot erhielt ich von einer Kundin, einer charmanten Frau, die mit 74 Jahren noch aktive Geschäftsführerin, begeisterte Skifahrerin und Wanderin war. Sie praktiziert seit über einem Jahrzehnt fließende Wassermeditation und scheint es wirklich genossen zu haben. Sie ließ beiläufig den Satz "zum Wasserfall gehen" fallen, als ob sie im Begriff wäre, ins Spa zu gehen. Sie verstehen, dass der Ort, an den sie mich gebracht hat, keineswegs ein "Trainings"-Wasserfall für Anfänger war. Um sechs Uhr morgens verließen wir das Hotel, in dem wir wohnten, und begannen den Bergpfad zu erklimmen, über die Hecken zu klettern und den Fluss zu durchqueren, wo schäumendes Wasser an unseren Knien gurgelte, bis wir schließlich einen Wasserfall erreichten, der keinen einzigen hatte lebendige Seele...

Nachdem Sie sich von unnötigen Dingen getrennt haben, können Sie Ihren Besitz und Ihr Leben als Ganzes wirklich in Ordnung bringen.

Aber ich habe nicht angefangen, darüber zu sprechen, weil ich Sie mit einer so ungewöhnlichen Form der Erholung bekannt machen möchte. Tatsache ist, dass ich durch diese Erfahrung eine signifikante Ähnlichkeit zwischen der Meditation unter einem Wasserfall und der Reinigung entdeckt habe. Wenn Sie unter einen Wasserfall treten, ist das einzige hörbare Geräusch das Tosen des Wassers. Wenn eine Wasserkaskade auf den Körper trifft, verschwindet das Schmerzempfinden bald und die Taubheit breitet sich aus. Dann, wenn Sie in eine meditative Trance eintreten, wärmt Sie das Gefühl von Wärme von innen. Obwohl ich diese Form der Meditation noch nie zuvor ausprobiert habe, kam mir das Gefühl, das sie erzeugt, überwältigend bekannt vor. Es hat mich deutlich daran erinnert, was ich beim Putzen fühle.

Obwohl Reinigung nicht mit Sicherheit als meditativer Zustand bezeichnet werden kann, gibt es Zeiten, in denen ich dabei eine ruhige Einheit mit mir selbst eingehen kann. Wenn ich jeden Gegenstand, den ich besitze, untersuche, um zu sehen, ob er Freude in mir hervorruft, ist das, als würde ich mit mir selbst sprechen, und die Dinge spielen in diesem Gespräch die Rolle des Vermittlers.

Aus diesem Grund ist es wichtig, einen ruhigen Raum zu schaffen, in dem Sie die Dinge in Ihrem Leben wertschätzen können. Im Idealfall sollten Sie nicht einmal Musik hören. Mehr als einmal habe ich Empfehlungen gehört, die Reinigung im Rhythmus einer Brandmelodie durchzuführen, aber ich persönlich stimme dem nicht zu. Es scheint mir, dass jedes Geräusch es schwierig macht, dem inneren Dialog zwischen dem Eigentümer und dem, was er besitzt, zuzuhören. Und vom Fernseher kann natürlich keine Rede sein. Wenn Sie Hintergrundgeräusche zum Entspannen brauchen, wählen Sie ruhige Musik ohne Worte oder eine wohldefinierte Melodie. Wenn Sie Ihre Arbeit beim Putzen aufpeppen möchten, nutzen Sie die Energie der Atmosphäre in Ihrem Raum, anstatt sich auf Musik zu verlassen.

Die beste Zeit zum Starten ist früh morgens. Die frische Morgenluft klärt den Geist und schärft das Urteilsvermögen. Aus diesem Grund beginnen die meisten meiner Unterrichtsstunden morgens. Die früheste Klasse, die ich je unterrichtet habe, begann um 6:30 Uhr und wir schafften es doppelt so schnell aufzuräumen wie üblich. Das Gefühl von Klarheit und Frische, das man bekommt, wenn man unter einem Wasserfall steht, kann süchtig machen. Genauso ist es beim Putzen: Nachdem Sie Ihren Raum aufgeräumt haben, verspüren Sie möglicherweise einen unerträglichen Drang, dies noch einmal zu tun. Und im Gegensatz zur Meditation unter einem Wasserfall müssen Sie nicht mehrere Kilometer durch unwegsames Gelände laufen, um die Erfahrung zu wiederholen. Den gleichen Effekt können Sie auch zu Hause genießen. Das hat etwas Außergewöhnliches, nicht wahr?

Was tun, wenn Ihre Hand Ihre Hand nicht hebt, um etwas wegzuwerfen?

Mein Kriterium für die Entscheidung, einen Gegenstand zu behalten oder wegzuwerfen, ist die Erregung, die in dem Moment auftritt, in dem ich ihn berühre. Menschen neigen dazu, sich dagegen zu wehren, etwas wegwerfen zu müssen, selbst wenn wir wissen, dass es getan werden muss. Das eigentliche Problem sind Dinge, die wir selbst nicht wegwerfen können, auch wenn sie keine Freude bereiten.

Das menschliche Urteilsvermögen kann in zwei große Typen unterteilt werden: intuitiv und rational. Rationales Urteilsvermögen ist die Ursache des Problems, wenn es darum geht, zu entscheiden, was weggeworfen werden soll. Obwohl wir intuitiv wissen, dass uns dieses Objekt in keiner Weise anspricht, bringt unser Verstand alle möglichen Argumente dafür vor, es nicht wegzuwerfen, zum Beispiel „Das kann ich später brauchen“ oder „Das Wegwerfen ist eine Verschwendung ." Diese Gedanken kreisen in unserem Kopf und machen es unmöglich, sich von diesem Ding zu trennen.

Ich behaupte nicht, dass am Zögern etwas falsch ist. Die Unfähigkeit, sich zu entscheiden, spricht von einer gewissen Bindung an ein bestimmtes Thema. Und nicht alle Entscheidungen lassen sich rein intuitiv treffen. Aber deshalb müssen wir jedes Thema mit Liebe und Sorgfalt betrachten, ohne von Gedanken an unsere Extravaganz abgelenkt zu werden.

Wenn Sie mit etwas konfrontiert werden, das schwer wegzuwerfen ist, überlegen Sie sorgfältig, warum Sie diesen bestimmten Gegenstand überhaupt besitzen. Wann hast du eine bekommen und was hat sie dir damals bedeutet? Überdenken Sie die Rolle, die er in Ihrem Leben spielt. Wenn Sie Kleidungsstücke haben, die Sie gekauft, aber nie getragen haben, studieren Sie diese Artikel nacheinander. Wo hast du dieses spezielle Outfit gekauft und warum? Wenn Sie es gekauft haben, weil es im Laden gut aussah, dann hat es seine Funktion erfüllt - es hat Ihnen beim Kauf Freude bereitet. Warum hast du es dann nie getragen? Vielleicht, weil sie beim Anprobieren zu Hause gemerkt haben, dass es nicht zu dir passt? Wenn ja - und wenn Sie nie wieder Artikel im gleichen Stil oder in der gleichen Farbe gekauft haben - dann erfüllt dieser Artikel eine weitere wichtige Funktion: Er hat Ihnen klar gemacht, dass Ihnen bestimmte Dinge nicht gepasst haben. Tatsächlich hat dieses besondere Kleidungsstück bereits eine Rolle in Ihrem Leben gespielt und Sie können sagen: „ Danke, dass du mir Freude bereitet hast, als ich dich gekauft habe“, oder „Danke, dass du mir zeigst, was zu mir passt und was nicht“- und trenne dich von ihm.

Jedes Element sollte eine bestimmte Rolle spielen. Nicht alle Kleider kommen zu Ihnen, um bis in die Löcher getragen zu werden. Bei Menschen ist es genauso. Nicht jede Person, die du in deinem Leben triffst, wird dein bester Freund oder Liebhaber. Mit einigen wirst du nie auskommen, mit anderen wirst du nicht lieben können, aber diese Menschen erteilen dir auch wertvolle Lektionen: Dank ihnen verstehst du, wer du bist. gefällt, Wer bist du Liebe diese besonderen Menschen in Ihrem Leben noch mehr zu schätzen.

Wenn Sie auf einen Gegenstand stoßen, den Sie nicht wegwerfen können, denken Sie sorgfältig über seinen wahren Zweck in Ihrem Leben nach. Sie werden überrascht sein, wie viele der Dinge, die Sie besitzen, bereits ihre Aufgabe erfüllt haben. Indem Sie ihre Beiträge anerkennen und sie dankbar gehen lassen, können Sie die Dinge, die Sie besitzen, und Ihr Leben im Allgemeinen wirklich in Ordnung bringen. Letztendlich wird das, was Ihnen übrig bleibt, genau das sein, was Sie wirklich schätzen.

Um die Dinge, die Ihnen wichtig sind, wirklich zu schätzen, müssen Sie zuerst diejenigen loswerden, die ihr Schicksal bereits überlebt haben. Wegwerfen, was man nicht mehr braucht, ist weder verschwenderisch noch beschämend. Können Sie mit aller Aufrichtigkeit sagen, dass Sie einen Gegenstand schätzen, der so tief in einem Schrank oder einer Schublade versteckt ist, dass Sie seine Existenz völlig vergessen haben? Wenn Dinge fühlen könnten, dann wären solche Dinge definitiv unglücklich. Befreie sie aus dem Gefängnis, in das du sie gesteckt hast. Hilf ihnen, die einsame Insel zu verlassen, auf der du sie verbannt hast. Lass sie gehen - in Dankbarkeit. Nicht nur Sie, sondern auch Ihre Sachen fühlen sich sauber und verjüngt an, wenn Sie mit der Reinigung fertig sind.

Sie war ein seltsames Kind und anstatt Kinder zu spielen, beschäftigte sie sich mit .... Reinigung. In der High School suchten ihre Freundinnen nach der perfekten Liebe, und sie war die perfekte Art, Socken zu falten und aufzubewahren. Ihre Eltern dachten, dass sie eine gute Hausfrau wäre, und sie verdiente Millionen, indem sie Menschen half, den Müll in ihren Häusern zu beseitigen.

Magische Reinigung... Die japanische Kunst, Haus und Leben aufzuräumen

Vorwort

Die Methode von KonMari ist einfach. Es ist eine intelligente und effektive Möglichkeit, Unordnung für immer zu beseitigen. Beginnen Sie damit, den Müll loszuwerden. Dann organisieren Sie Ihren Raum – gründlich, vollständig, in einem Rutsch. Wenn Sie diese Strategie anwenden, werden Sie nie wieder in Unordnung geraten.