Savjeti kako započeti novi život. Kako započeti novi život i promijeniti sebe: savjet psihologa. Kako započeti novi život od nule

Novi život... To je ono što svako od nas želi da počne u ponedeljak, od nove godine, nakon završetka projekta. Ali prolaze godine, a ponekad i decenije, i sve ostaje na svom mestu. Iz nekog nepoznatog razloga, sve se odvija po istom, ponekad prilično dosadnom scenariju. Kako možete napraviti promjene koje želite u svom životu?

Target

Da biste započeli novi život, potrebno je odrediti - šta će to tačno biti? Šta će biti krajnji cilj procesa promjene?

Ova točka je fundamentalna, a kako biste što preciznije odredili željene promjene za sebe, odgovorite na nekoliko pitanja. Prvo, koji su vaši prioriteti? Šta vam je najvažnije, a šta može čekati? Kako ja vidim svoje novi zivot? Šta bi tačno trebalo da bude promena – u kupovini novog doma, zdravom načinu života, promeni posla?

Na ova pitanja se može odgovoriti i pismeno. Tada ćete u svojim rukama imati pravog navigatora uz pomoć kojeg će se vjerovatnije ostvariti vaši ciljevi. Uostalom, planovi koji nisu zapisani na papiru najčešće ostaju samo eterični snovi.

upornost

Jedan od najkritičnijih uslova za implementaciju bilo koje promjene je upornost u postizanju cilja (u ovom slučaju, željene promjene). Bez upornosti, oni će nastaviti da se naziru na horizontu. Ali, za razliku od horizonta sadašnjosti, ljudsko doba se ne udaljava kako mi idemo naprijed. Svako od nas ima ograničenu količinu vremena, pa stoga nema vremena za razmišljanje.

Mnogim ljudima nedostaju upravo takve osobine kao što su upornost, pa čak i dovoljan stepen marljivosti da bi izvršili promjenu. Budući da je početak novog života uvijek gigantski napor, na kraju ostaju bez ičega. Upornost i upornost će biti potrebna već na ranim fazama da pomerim stvari sa zemlje.

Dobar protuotrov za pasivnu životnu poziciju je tzv. metoda malih koraka. Svaki dan treba da radite posao koji će vas približiti ostvarenju cilja. I ne možete pobjeći od toga pod strahom smrtna kazna– inače metamorfozama nikada neće biti suđeno da se ostvare.

Malim koracima i vaša snaga volje će se izbrusiti. To je, zauzvrat, neophodno za prevazilaženje inercije. Uostalom, postoje trenuci kada čak i postizanje značajnog cilja može izgledati dosadno. Postoje samo dvije međusobno povezane stvari koje se mogu suprotstaviti lijenosti - snaga volje i vizualizacija željenog rezultata. Upravo ovi alati će vam omogućiti da održite željeni nivo motivacije u bilo kojem trenutku.

Energija

Kako promijeniti sebe i započeti novi život ako nema goriva za te promjene? Svaki dan provodimo svoje energetskih resursa- dešava se na poslu, u komunikaciji sa ljudima, čak i u redu u prodavnici. Ali razmislite na trenutak: ako želite da unesete nešto novo u svoj život, imate li dovoljno energije koju sada imate?

Možete crpiti snagu za postizanje svojih ciljeva iz različitih izvora. Prvo, morate se redovno podsjećati na prijašnja postignuća, na pozitivne trenutke prošlosti. Zapamtite koju energiju možete napuniti, čak i samo gledajući fotografije sa vašeg odmora. Drugo, drugi ljudi mogu poslužiti kao izvor inspiracije. Okružite se onima koji će vas podržati i pomoći vam da rastete u vašoj odluci.

Ne zaboravite na snove iz djetinjstva. One aktivnosti koje su mogle da apsorbuju svu vašu pažnju u dalekim danima djetinjstva danas mogu poslužiti kao odličan izvor energije. Tome nije potrebno posvećivati ​​sate - ove aktivnosti mogu dobiti status hobija. Na primjer, ako ste kao dijete voljeli čitati bajke, danas idite u knjižaru i kupite bilo koju fantastičnu priču koja vam se sviđa. Ako ste voleli da crtate, dozvolite sebi ponovo, kao nekada, da se prepustite vodenim bojama ili flomasterima.

Novo okruženje

Da bi se stvarnost oko vas počela mijenjati, prvo se moraju dogoditi unutrašnje promjene. Međutim, ponekad stvarne životne promjene mogu poslužiti kao poticaj za novi život. To može biti:

• Popravak u stanu;
• Nova frizura;
• promjena posla;
• Ažuriranje garderobe;
• Novi parfem;
• Putovanje;
• Ili čak preseljenje u drugu zemlju.

Ponekad čak i naizgled beznačajne radnje, poput čišćenja stana ili kupovine nova torbica može nas potaknuti na globalnije promjene. Zašto se to dešava?

Osjećajući se u novom okruženju, počinjemo se osjećati kao i drugi ljudi – možda samopouzdanije i optimističnije. Naravno, ima i onih koji posao mijenjaju kao rukavice. Ili ljudi za koje je svakodnevno dotjeravanje način da pobjegnu od briga i odgovornosti. Ali ako vam život ide istim putem, a ne vidite izlaz iz ove situacije, dajte svom mozgu ovaj impuls, koji bi vas mogao potaknuti ka višim dostignućima.

Promjene i početak novog života je težak posao. Ali savladavajući sebe svaki dan, u budućnosti ćete moći da uživate u životu o kojem danas možete samo sanjati.

Ko god da ste, ako vam život ne ide onako kako biste željeli, možete započeti sve od nule ako želite. Niko ne kaže da je lako, ali ako planirate da ispravite svoje greške iz prošlosti i težite životu kakav zaista želite da živite, možete postati ono što želite da budete bez obzira na sve. Nikada ne dozvolite ljudima koji ne vjeruju u vas da potkopaju vašu vjeru u sebe ili misle da je nemoguće uspjeti u vašoj poziciji. Ako ikada budete sumnjali, podsjetite se da počnete ispočetka - odličan način promijeniti svoj život na bolje, a ljudi koji su u tome uspjeli izazivaju opšte poštovanje. Započnite svoje putovanje u novi život prvim korakom.

Koraci

Dio 1

Kako napraviti plan za promjenu života

Odredite šta je pošlo po zlu. Zapišite sve što se nije desilo onako kako ste hteli, kako biste sve sredili. Umjesto da se pravdate, budite iskreni o tome šta se zaista dogodilo. Ponekad je teže suočiti se sa situacijom koju niste mogli kontrolisati nego nečim što se dogodilo zbog vašeg nečinjenja ili loše odluke. Ima ljudi kojima je teže priznati da su oni doprinijeli nevolji ili je izazvali. Preokret u životu počinje kada osoba prepozna šta se dogodilo.

• Naravno, nije za sve loše što se dogodilo u vašem životu bila isključivo vaša krivica. Možda ste postali ovisni ili ste radili loše stvari u svojim vezama, ali može biti i da niste odrasli u okruženju podrške ili ste samo postali žrtva banalnog neuspjeha. Ne krivite sebe za stvari koje niste mogli kontrolisati i naučite prihvatiti napade neuspjeha i pokušati ih savladati umjesto da ih koristite kao izgovore za to gdje ste sada.

1. Učite iz svojih neuspjeha.Čak i ako nemate sreće, uvijek postoje načini da ublažite udarac ako se ponovo nađete u ovoj situaciji. Ako ste pali na ispitu, u čemu je bio problem? Da li ste rasejani ili loše pripremljeni? Da li ste ponovo učili i bili toliko uzbuđeni tokom ispita da niste mogli ničega da se setite? Da li vam se u životu dogodilo nešto važno, poput prekida duge veze?

   • Postavite sebi ova pitanja bez osuđivanja ili analize odgovora. Nemojte tražiti izgovore i kriviti druge - prestanite to činiti od samog početka. Možete okriviti drugu osobu samo u krajnjem slučaju. Ako se pokaže da je on zaista kriv, morat ćete preispitati svoje prioritete i odnos s tom osobom. Prijatelju, da li te je neko od tvojih roditelja ili partner stalno odvlačio od učenja sa zahtjevima da obratiš pažnju na to? Kako da naučite da poštujete svoj lični prostor da se to ne dogodi na sledećim ispitima?

2. Razmislite da li treba da preispitate svoj cilj. Iako vam ovo može izgledati ekstremno, prije nego što napravite plan za promjenu života, može vam pomoći da preispitate smjer kojim želite ići. Na primjer, da li morate ići na fakultet da biste uspjeli u smjeru koji vas može učiniti sretnijim? Da li bi vam bilo bolje sa kraćim naukovanjem ili sa stručnom školom? Ako ste fizički aktivna osoba i osjećat ćete se sretnije i ispunjenije kada vidite rezultat svog rada, onda naučne ili kancelarijske aktivnosti možda neće biti tako dobar izbor kao što su građevinarstvo, elektroinstalacije, grijanje i ventilacija, lemljenje, automobilska mehanizacija ili šumarstvo.

   • Promijenite svoj pristup: vaš novi život ne bi trebao krenuti u istom smjeru koji nije uspio prošli put. Život se sastoji od pokušaja i grešaka (ne gubljenja kao takvog). To znači da su neuspješni pokušaji samo pokušaji koji nisu uspjeli, na primjer, medicinski ili pravni fakultet nije bio za vas. Ako ste išli na pravni fakultet zbog svoje strasti za politikom, možda ste aktivni politička aktivnost, savjetovanje o političkim kampanjama itd najbolja opcija tako da možete ostvariti svoje dugoročne ciljeve.

3. Zapitajte se šta možete popraviti. Koje promjene možete učiniti u svom životu kako biste spriječili da se ovo ponovi? Ako ste bili pogođeni prirodna katastrofa, možete kupiti zaštitnu opremu za hitne slučajeve i pohraniti je na pristupačnije mjesto kako biste u slučaju da se ova situacija ponovi, imali sve što vam je potrebno sa sobom. Ako ste izgubili posao ili raskinuli sa svojim dečkom/djevojkom, razmislite šta možete učiniti da se to ne dogodi na sljedeća lokacija na poslu ili u budućoj vezi.

   • Možda su vas određeni ljudi ili situacije povlačili i bili jedan od faktora koji su doveli do vašeg neuspjeha. Preispitajte svoje odnose i razmislite da li imate problematične prijatelje ili poznanike koji vas sprečavaju da postanete osoba kakva želite. Ako je tako, možda ćete morati prekinuti vezu.

4. Odredite svoje prioritete i odaberite svoje ciljeve. Kada saznate šta je pošlo po zlu i zašto, vrijeme je da planirate svoj novi život. Plan nije jasan raspored za vaš život. Njegove točke se mogu mijenjati s vremenom, naići ćete na prepreke i naići na neočekivane zaokrete i prilike bez obzira koji put odaberete. Ako znate šta želite i manje-više razumijete kako to postići, onda je lakše početi postavljati ciljeve za kratkoročno da postignete ono što želite.

   • Ne brinite ako nemate savršen plan do uspeha u 10 koraka. Možda će vam biti teže postići svoj cilj ako napišete nešto poput "Pronađi svoj poziv" ili "Voli sebe više". Počnite s nekoliko koraka za koje znate da će stvari poboljšati. Kako idete naprijed, imat ćete bolju ideju o tome šta zaista želite da biste bili uspješni.
   • Najvažnije je početi djelovati. Unatoč činjenici da izraz “djelovanja govore više od riječi” može zvučati kao kliše, to je apsolutno tačno. Možete pričati koliko god želite da ćete započeti novi život, ali dok ne napravite prvi korak ka tome, vaše riječi neće imati nikakvo značenje.

5. Razgovarajte o svom planu sa prijateljem ili članom porodice koji vas može podržati. Najbolje je razgovarati s nekim ko nema nikakve veze sa onim što se dogodilo, pogotovo ako je imao sličan problem. Kada ste na ivici da budete izbačeni iz škole, situacija se može spasiti. Razgovarajte sa starijim učenicima koji su se suočili sa istim poteškoćama i saznajte kako su se izvukli iz situacije. Ako ste imali raskid, pitajte druge šta misle o tome kako ste se ponašali i kako se ponašao vaš dečko/devojka. Možda ćete se iznenaditi. Vaši prijatelji su čak mogli i predvidjeti takav ishod događaja.

   • Ako podijelite svoje borbe i brige s nekim kome je stalo do vas, možda ćete osjetiti da zaista možete početi od nule i dobiti dobar savjet.
   • Ako drugima kažete o svom planu, veća je vjerovatnoća da ćete ga provesti. Ako nekome zaista kažete da želite da preokrenete svoj život, postoji velika šansa da to učinite jer ćete se osjećati odgovornim za ono što kažete toj osobi. Dakle, ako se ne držite plana, osjećat ćete se kao da iznevjeravate sebe. I ljudi kojima je stalo do tebe.

6. Odlučite o svojim namjerama. Poželjno je da im prethode raniji koraci. Odvojite vrijeme za ove namjere, na primjer, možete posvetiti nekoliko večeri čitanju knjiga. Ponekad vam odlučnost i snaga volje pomažu da ispunite svoje namjere. Ponekad morate da transformišete svoj život da biste to uradili. Ako isključite program za razmjenu trenutnih poruka na računaru dok radite domaći, nećete biti zadubljeni u duge razgovore sa prijateljima sve dok se ne završi predviđeno vrijeme za učenje. Vaš plan promjene života može se izgraditi iz niza malih koraka. Nećete moći sve da preokrenete u jednom danu, ali ako stalno pravite male promene u svom životu, postići ćete uspeh.

   • Jedan od bolje načine trenirati snagu volje znači dati sebi male nagrade za svaki uspješno završen predmet. Svaki put kada radite svoj domaći zadatak, označite svoj napredak na skali bodova. Praćenje malih koraka napretka i davanje malih, ali čestih nagrada jedan je od najboljih načina da postignete svoj cilj. Razmislite o tome kako je igra strukturirana – koliko često i za šta dobijate bodove. Ako svoje nagrade podijelite na isti način na koji se poeni dodjeljuju u vašoj omiljenoj igrici, možete postići isti efekat da promijenite svoje navike.

7. Oslobodite se svojih loših navika. Za svaku lošu naviku imate pravi izgovor. Ako razumete koje potrebe i želje ispunjavaju vaše loše navike, možda ćete pronaći ključ da ih pretvorite u korisne. Vaša omiljena video igrica može biti uzbudljivija od učenja jer dobijate bodove, pojavljuju se prozori "pobijedili ste" itd. Ako koristite skalu bodovanja za akademska postignuća, postavite sistem nagrađivanja i pobrinite se da poene bude malo lakše nego u igri, to će vam pomoći da se nosite sa svojim problemom. Ako jedete previše da biste se zadovoljili, ali stekli višak kilograma, zamijenite ovu naviku nečim drugim što će vam donijeti zadovoljstvo.

   • Svaka loša navika zadovoljava stvarne potrebe, tako da je vaš izazov da smislite kako to učiniti, a da pritom ne oštetite sebe ili druge i pomognete sebi da postignete svoje ciljeve, a ne da se srušite.

8. Pronađite ljude koji će vas podržati. Obično je dobro ako su to tvoji roditelji ili Dobri prijatelji. Ne može to biti osoba koja vas je uvukla u ovu situaciju. Provedite manje vremena i pažnje na ljude koji vas sputavaju. Biti ljut na njih znači dati im vremena i pažnje. Bolje je koristiti ovu energiju ne za ljutnju, već za želju da nadmašite sebe i kažete: „Učinit ću to. Ja ću im pokazati" nego da to upotrebim protiv ovih ljudi. Svaki put kada dovršite neku stavku na svojoj listi, možete im reći koliko je sjajno napraviti sljedeći korak naprijed.

   • Naravno, biće prepreka na vašem putu. To je prirodno. Stoga će vam biti lakše ako imate ljude sa kojima možete razgovarati o svom planu, o uspjesima i neuspjesima.

9. Gledajte čvrsto naprijed i ne vjerujte nikome ko misli da nećete moći započeti novi život. Ako ste ranije napredovali, onda imate dokaz da možete dostići visine. Što ste iskreniji prema sebi, lakše ćete izabrati najbolji pravac. Najbolji način je onaj koji vam donosi radost, kada prava strast zapali vaše napore, a proces donosi toliko zadovoljstva da biste to uradili i da ne težite cilju.

   • Na putu ka ostvarenju cilja, ne zaboravite uživati. Ne tretirajte to kao test, već kao uzbudljivu avanturu koja će imati svoje uspone i padove, ali koja će vas na kraju dovesti tamo gdje trebate biti.

   Dio 2

   Kako ostati jak

   1. Budite pozitivni u svemu. Na putu ka novom životu važno je ostati optimističan i energičan. Iako može izgledati nemoguće (naročito ako živite u zaista strašnim uslovima), što više pokušavate da na svaki dan gledate sa osmehom, umesto da se žalite i osećate se preopterećeno, veća je verovatnoća da ćete dobiti ono što želite. Umjesto da se žalite, pričajte o dobrim stvarima u životu kojima se radujete. Iako je potrebno s vremena na vrijeme osloboditi negativne emocije, ako se fokusirate na loše dijelove života, to će vam samo otežati suočavanje s njima.

      • Ako provodite vrijeme sa sretnim i pozitivni ljudi takođe vam može pomoći da zadržite pozitivan stav prema životu. Ako provodite vrijeme sa nekim ko u svakoj situaciji vidi samo najgore, mnogo je veća vjerovatnoća da ćete se osjećati isto.

   2. Zadržite samopouzdanje. Naravno, lako se obeshrabriti kada želite da potpuno obnovite svoj život, ali morate se sjetiti stvari koje volite kod sebe umjesto stvari na kojima trebate raditi. Iako je važno priznati svoje nedostatke i pokušati ih popraviti kad god je to moguće, važno je i zapamtiti sve stvari koje volite kod sebe i koje vas čine sjajnima. Napravite listu svojih pozitivnih kvaliteta i stvari u kojima se ističete. Radite na dodavanju ove liste riječima i djelima.

      • Jedan od načina da povećate svoje samopouzdanje je da radite ono u čemu ste dobri. Ništa vam neće donijeti veće zadovoljstvo od uspjeha u onome što vam lako dolazi.
      • Iako može potrajati da steknete samopouzdanje u sebe, ne škodi da ga dizajnirate, odglumite, čak i ako to ne osjećate. Stanite uspravno, držite glavu visoko i gledajte pravo ispred sebe, a ne dole. Držite ruke sa strane kako biste bili otvoreni za prilike umjesto da se zatvarate od novih kontakata. Što češće ovako „lažite“ svoje samopouzdanje, veće su šanse da ga zaista osjetite.

   3. Osećaj se odgovorno. Važno je da preuzmete odgovornost za svoje postupke i prošle greške koje su dovele do vaše sadašnje pozicije. Jednom kada prepoznate gdje ste pogriješili, možete ići naprijed mnogo brže. Ako ustrajete da krivite cijeli svijet za 100% svojih problema, nećete se osjećati kao da imate sredstva da ih riješite. Ako ste odgovorni za negativne trenutke u svom životu, tada ćete osjećati punu odgovornost za svoja postignuća.

      Ne budi prestrog prema sebi. Iako je važno biti odgovoran, jednako je važno da se prema sebi odnosite s pažnjom i opraštanjem. Svi griješe i ne treba misliti da ste promašaj samo zato što ste krenuli pogrešnim putem. Ponašajte se sa empatijom, ljubaznošću i saosećanjem i videćete da će napredovanje biti mnogo lakše. Ako nađete zamjerke u sebi, bit će gotovo nemoguće osjećati se samopouzdano i pozitivno, a to će vas spriječiti da ostvarite svoje ciljeve.

      • Biti samokritičan nije isto što i kriviti sebe. Kritika pomaže: pokazuje zašto radite određene stvari i možete li učiniti nešto drugo. Ona definiše problem. Okrivljavanje sebe je besmisleno mučiti sebe. Već vam je neprijatno, a kritika vas neće motivisati da uradite nešto drugo. Ako krivite sebe ili druge, situacija se može ponoviti. Ako se ovo dogodilo više puta, ozbiljno razmotrite ovu mogućnost.

   4. Izvinite se svima koje ste povrijedili. Važno je ispraviti stare greške prije nego što krenete naprijed s čistom dušom. Razmislite o svima koje ste mogli povrijediti ili povrijediti kada vam je bilo teško. Pokušajte im se lično ili pismeno izviniti i reći koliko vam je žao zbog onoga što se dogodilo. Možda vam neće u potpunosti oprostiti ili vjerovati da ćete se zaista promijeniti dok im ne dokažete suprotno. Ali ipak, ovo je korak ka boljim promjenama.

      • Ako vas deprimira pomisao da ste nekoga povrijedili, bit će vam teže krenuti naprijed. Iako može biti teško potpuno napustiti lošu prošlost, izvinjavanjem ljudima koje ste povrijedili učinit ćete korak naprijed. pravi pravac i osjećat ćete se samopouzdano.

   5. Pomozite drugima. Možda se osjećate kao da je pomaganje drugim ljudima posljednje što možete učiniti kada sami jedva možete dovesti svoj život u red. Ali ako ste spremni stati na svoje noge i ponovo početi živjeti, usporite na trenutak i pomozite nekome kome je potrebna. Ova osoba može biti prijatelj kome je teže od vas, komšija koji je usamljen ili čak odrasla osoba koja želi da nauči da koristi računar.

      • Pomažući drugima, ne samo da ćete promijeniti njihove živote, već ćete također vidjeti da zaista imate puno toga za ponuditi društvu i svijetu u cjelini.

   6. Prepoznajte šta ste izgubili u životu. Potrebno je malo hrabrosti da se počne iznova, ali nagrada je beskonačna sloboda. Prepoznajte šta ste izgubili i čega ste se odrekli u trenutnom životu. Na taj način ćete početi da shvatate šta vam je zaista važno. Biti iskren prema sebi je veoma moćan. pokretačka snaga. To će vam pomoći da počnete obraćati više pažnje na sebe i svoje potrebe i odabrati pravi put.

» na Telegramu. Tu ja, kao fanatik zdravog načina života, iznosim svoja zapažanja, razmišljanja, istraživanja i iskustva. U suštini, ovo je moj dnevnik. Bit će zanimljivo. Obećavam. Pridružite se. A sada na temu članka.

Ponekad se čini da sve u životu ne ide kako bi trebalo, misli se nasumično raspršuju u mojoj glavi, a sumnje u ispravnost naših postupaka muče nas iz dana u dan i ne daju odmora. Nešto treba promijeniti. Ali šta? Kako započeti novi život tako da su rođaci ponosni, drugi poštovani, a samopoštovanje, poput ptice feniks, ponovo se rađa iz pepela? Da biste to učinili, morate naporno raditi na sebi. U ovom članku ću vam dati 30 dobar savjet da počnem živjeti na novi način.

Život je divan, zar ne? Na to nas stalno podsjećaju naši unutrašnji glas koji voli da nam daje savjete. Ako vas posjeti iznenadna želja da započnete novi život ispočetka, nemojte ga voziti. Naprotiv, shvatite to kao znak da je vrijeme da podignete jedro vlastite fregate pod nazivom Život i krenete naprijed s novom snagom.

Mnogi uspješni ljudi(pročitajte odakle dolaze) započeli radom na vlastitom razvoju. 1% talenta i 99% napornog rada je tajna istinskog uspjeha. Ne plašite se promena. Potrebno je djelovati odlučno i neopozivo.

Uostalom, počnite da se presvlačite bolja strana- Tako je zanimljivo i uzbudljivo... To je izazov pozitivne emocije i motivaciju za osvajanje novih visina. Savjeti koje vam nudim u ovom članku će vas, nadam se, natjerati da barem razmislite o svojim prioritetima i navikama.

I prije nego što počnem, želim vam dati nekoliko prijateljskih savjeta. Počnite polako učiti engleski. Taman kad čovjek počne da se udubljuje strani jezik, zatim prelazi na novu fazu razmišljanja, otvara se drugi vjetar.

Za ovo je jednostavno registrirajte se na web stranici Lingualeo. Tamo je učenje engleskog mnogo zabavnije i zanimljivije nego što je bilo u školi. I sam tamo studiram. Probaj!

• Provedite vrijeme sa "tim" ljudima.

Ne treba trošiti život na one koji iz tebe cijede sav sok do posljednje kapi. Onaj kome si drag, onaj ko želi da imaš mesto u njegovom životu uvek će se brinuti o tebi. I on će učiniti sve da se osjećate ugodno pored njega.

Vrijedi zapamtiti da su dobri prijatelji oni ljudi koji ostaju uz tebe čak i ako su ti poslovi jako, jako loši, a ne oni koji su željni da te podrže kada je s tobom sve u redu. Život je prekratak da bi gubio vrijeme na pogrešne ljude.

• Riješite svoje probleme, ne bježite od njih.

Naučite da primite udarac bilo koje snage. Idite jedan na jedan sa problemom i zagrijte ga, razbijte ga na komadiće. Život ne toleriše slabe. Tako nas ona uči, ruši nas dok se ne prilagodimo.

Naravno, nećemo moći riješiti apsolutno sve probleme, ali pokušati nešto učiniti je u moći svih. Možda ćemo morati pasti više puta, ali padamo samo da bismo se podigli.

• Nemojte se plašiti da pogrešite.

Bolje je pokušati i pogriješiti nego ne raditi ništa. Ko god pokušava da bude pametan u učenju na tuđim greškama, zapamtite to Učimo samo na svojim greškama, a ne na tuđim.

Svaki neuspjeh vas može dovesti do uspjeha, a svaki uspjeh je pun tragova prošlih neuspjeha.

• Ne pokušavajte nekoga imitirati.

Biti svoj je mnogo hladnije. Ovaj svijet tjera sve da plešu uz istu melodiju, pokušavajući osigurati da se niko ne razlikuje jedni od drugih. Dakle, većina ljudi naporno radi da bi bili kao njihovi idoli, poznanici ili bilo šta drugo.

Svako ima svoj život. Da, neko će uvek biti lepši od tebe, neko mlađi, a neko pametniji, ali svi oni nikada neće biti ti. Neko ko te njeguje uvijek će te voljeti takvog kakav jesi. Stoga, ne pokušavajte da se promijenite da biste nekome ugodili.

• Pusti prošlost zauvek.

Ne morate se držati toga. Nemoguće je promijeniti ono što je bilo. Pitali ste se kako da počnete ispočetka, sjećate se? Dakle, nikada nećete moći započeti u novom dok se držite starog. Novo poglavlje Knjiga počinje tek kada se završi stara...

• Budite iskreni prema sebi.

Započeti novi život i višestruko ga poboljšati moguće je samo kada rizikujemo, a prva i najteža stvar nam je da ne lažemo sami sebe.

• Naučite da svoje lične potrebe stavite na zadnju stranu.

Zapamtite, vi i vaš život ste izuzetni. Jedinstvenost treba da dobije priliku da se razvije. To je ono što je zaista strašno – zaboraviti na svoju posebnost i uložiti svu svoju snagu da voliš nekog drugog.

Ne, ne ostavljaj one koje voliš. Samo ne zaboravi na sebe. Naučite da nađete vremena za sebe i ... stvarajte, radite ono što vam je zaista važno, ne zaustavljajući se ni pred čim.

• Nikada se nemojte tući za svoje greške.

Život, koji nam postavlja sve više i više testova, tjera nas da griješimo. Neko se grdi da se zaljubio u pogrešnu osobu, a neko da je napravio neku glupost... Pogledajte to iz drugog, pozitivnog ugla. Morate početi razmišljati drugačije.

Da niste jednom pogriješili, ne biste upoznali supružnika, ne biste se zaposlili u trenutnom Dobar posao Ili ako ne živiš tamo gde sada živiš...

Postoji mnogo primjera, ali suština je ista. Vi ste vi, ovdje i sada, a ne vaše prošle greške. Imate sjajnu priliku da počnete graditi svoju budućnost. Zato počnite konačno rušiti cigle do gradilišta!

• Prestanite pokušavati da sebi kupite sreću.

To je nemoguće! Apsolutno besplatne su jednostavne stvari kao što su ljubav, radost, smeh, rad na sopstvenim osećanjima...

• Prestanite tražiti nekoga ko će pronaći sreću.

Prvo se pozabavite svojim žoharima u glavi. Morate početi stvarati stabilnost u svom životu. Nećete postati srećniji u vezi sve dok ne budete zadovoljni sobom, svojom ličnošću.

• Prestani da se petljaš.

Neće te nikuda odvesti. Život ne voli lenje ljude. Započnite odmah. Cijeli tvoj život je pokret, a ja sam to na jasan i pristupačan način objasnio u jednom od svojih članaka. i izvući zaključke.

Uradite nešto zbog čega se osećate dobro u sebi...

Morate ući u novi život sa željom da radite i orete. Ne oklijevajte u donošenju odluka. Nemojte predugo razmišljati, inače ćete iz vedra neba izvući sebi još jedan problem koji se možda nije dogodio. Djelujte odlučno i riskirajte gdje je to moguće.

• Nemojte se mučiti sumnjama da niste spremni za nešto.

Odaću vam malu tajnu: niko se ne oseća 100% spreman za bilo šta. Prestajemo da se osjećamo ugodno čim uočimo ozbiljne prilike pred nama. Nelagodnost doživljavamo na nivou razmišljanja. Takav je čovek.

• Ne morate se upuštati u vezu iz vedra neba, tek tako.

Govorim o ljubavi. Nemojte žuriti da izaberete osobu. Razmotrite, odvažite sve za i protiv, procijenite svoja osjećanja i osjećaje i tek onda napravite svoj izbor. Odnosi se grade mudro, a ne nasumično.

Uronite u vode ljubavi kada se osjećate spremni, a ne na prvi unutrašnji poriv usamljenosti. Depresija se može boriti. Kako? Čitaj.

• Nema potrebe da gađate groznicu i šaljete nove veze u pakao kada stare nisu uspjele.

Samo još niste upoznali nekoga ko će vas voljeti zato što ste „baš takvi kakvi jeste“.

• Ne gledajte na sve kao na konkurente.

Život je tako uređen da će neko uvek biti uspešniji od vas. Morate početi razvijati novu strategiju, fokusirajući se na vlastita postignuća. Borite se sa sobom, a ne sa nekim drugim.

• Nema potrebe da zavidiš.

• Prestanite se žaliti na sve i sažaljevati se.

Život baca kockice za tebe. Zahvaljujući ovim kockama, ona vas vodi jednom ili drugom stazom. Stalno se žaleći na nešto, možete propustiti mnogo važnih stvari.

Morate razumjeti i naviti na brkove sve što se dešava okolo. I neprestano se žaleći izgubit ćete koncentraciju i uroniti u svijet vječnih problema. Pokažite ljudima da vam ide – češće se nasmijte.

• Otjeraj mržnju.

Biti uvrijeđen od nekoga i mrziti ga cijeli život je samo na vlastitu štetu. Savjetujem vam da čak eliminišete riječ "mržnja" iz svog rječnika. To samo privlači negativnu energiju. Ne opraštajte uvredu, već jednostavno zaboravite na nju, i naći ćete mir.

• Ne spuštajte se na nivo drugih.

Uvijek treba držati letvicu i raditi na njenom podizanju.

• Ne zamarajte se objašnjenjima.

Prijatelju nisu potrebni, a neprijatelj vam jednostavno neće vjerovati. Ne gubite vrijeme i energiju na ovo.

• Naučite da zastanete i razmislite na vrijeme.

Ne morate trčati u krug. Zaustavite se, shvatite "šta je šta i kako" i odlučite kako postupiti u ovoj situaciji. Zaštitite se neko vrijeme od onoga što se dešava i prave misli će vas posjetiti.

• Ne zanemarujte male stvari.

Život je pun prijatnih sitnica - uživajte u njima. U budućnosti ćete se prema ovim uspomenama odnositi kao važne tačke tvog života.

• Ne pokušavajte da sve bude savršeno.

Možeš bolje, ali ne savršeno. Onda ćete ponovo poželeti da poboljšate ono što ste već unapredili, itd. Na kraju gubite puno vremena.

• Ne zaobilazite prepreke.

Budite izvanredni i izaberite teži put umjesto lakši ako je vaš cilj da budete uspješni. Život ne daje darove onima koji idu putem najmanjeg otpora.

• Nemojte se pretvarati da je sve u redu kada nije.

Niko ne može biti jak sve vreme. Plači ako treba. Što pre ovo uradite, pre ćete se ponovo nasmejati. Uvijek je lijepo pokloniti “novi” osmijeh ljudima.

• Ne krivite druge ako imate problema.

Sami ste odgovorni za svoj život i postupke. San se nikada neće ostvariti ako stalno gubite kontrolu nad svojim osjećajem odgovornosti.

• Nemojte se spaljivati ​​pokušavajući da svima budete sve.

Učini samo jednu osobu srećnom i njen svet se može promeniti...

• Ne brini previše.

Česta uzbuđenja snažno utiču na nervni i kardiovaskularni sistem. Vaše brige neće ništa promijeniti. Sačuvajte sebe i svoje dragocjene živce. .

• Naučite da se fokusirate samo na ono što zaista želite.

Odbacite sve nepotrebne misli i fokusirajte se na pozitivno razmišljanje. Može pomjeriti gradove. Svako ko veruje da svaki dan može doneti sreću, na kraju primeti da jeste.

• Ne budi nezahvalan.

Čak i ako su vam poslovi loši, recite "hvala" barem što ste živi i imate krov nad glavom i kruh za sutra.

Život je zanimljiva stvar. Stalno nas testira na snagu i izdržljivost. Slabiji postaju jaki, jaki slabe, a lenjivci nastavljaju da raspravljaju o oba. Cijenite trenutke i razvijajte se duhovno, prijatelji.

Dakle, da bi mi internet prodavnica uvijek vratila dio novca (cashback), prošao sam registracija na web stranici LetyShops, odabrao trgovinu sa liste i izvršio kupovinu. Nakon toga, dio novca je knjižen na moj LetyShops račun. Tada se ovaj novac može podići na vašu bankovnu karticu. Registrujte se i zaradite na sopstvenim kupovinama

Svako u životu ima teške trenutke i teške situacije. Neki ih savladaju i krenu dalje, dok drugi jednostavno odustanu. Svakodnevnom primjenom pozitivnog razmišljanja i jednostavnim radnjama ne samo da možete izaći iz negativnih situacija, već ih i potpuno izbjeći.

10 radnji koje vode do sreće

Ne pravi slona od muve. Vrlo često se navijamo i bukvalno si stvaramo probleme i nevolje iz ničega. Na sličan način manifestuje se psihologija siromaštva, koja koristi bilo koji način da izazove negativne emocije.

Čak i ako vam se dogodilo nešto ne baš radosno, mirno analizirajte trenutnu situaciju i izvucite zaključke. Ne morate stalno razmišljati o problemu, zamišljati šta drugi misle o vama i dodatno se navijati. Zamislite to kao iskustvo koje vam je pomoglo da postanete bolja osoba i da se približite stanju sreće.

Ne poričite negativne emocije koje proživljavate. Mnogi odlučuju biti sretni, primjenjuju pozitivno razmišljanje, tako da svu negativnost potisnu u sebe. Međutim, to nije najbolje rješenje probleme. negativne emocije trebamo. Prije svega, morate ih prihvatiti i razumjeti šta je izazvalo ova osjećanja.

Razumijevanjem šta se krije iza lošeg raspoloženja ili prosuđivanja, možete promijeniti svoj stav i ponašanje općenito. Takva analiza pomaže da se shvati u kom smjeru treba ići dalje. Jednom kada to prihvatite, negativnost će nestati sama od sebe.

Napravite listu stvari koje će vas učiniti sretnijima. Svako od nas treba da ima poseban letak sa prijatnim sitnicama koje mogu da nas razvesele. To može biti bilo šta, od gledanja omiljenog filma do šetnje gradskim parkom. Neka vam ova lista bude svakodnevni pratilac na putu ka sreći. Uostalom, ako razmislite o tome, onda se cijeli naš život sastoji od sitnica koje imaju tendenciju da se gomilaju. I samo vi možete odlučiti hoće li te male stvari biti ugodne ili ne.

Odvojite vrijeme za svoju omiljenu aktivnost. Razmislite o tome kada ste posljednji put radili nešto u čemu zaista uživate i uživate. Ako već duže vrijeme niste radili ništa slično, pokušajte pronaći barem pet minuta dnevno za svoj hobi.

Mnogi su toliko zaposleni da ne mogu ni da shvate šta im donosi zadovoljstvo. U ovom slučaju će u pomoć priskočiti snovi iz djetinjstva i hobiji. Setite se šta ste voleli da radite kao dete i počnite to da radite u odraslom dobu.

Misli pozitivno. Važno je shvatiti da pozitivno razmišljanje nije samo jutarnje afirmacije na koje provodite nekoliko minuta dnevno. Obratite pažnju na ono o čemu razmišljate tokom dana i večeri. Ako provedete mnogo sati osuđujući druge ljude, raspravljajući o njihovim nedostacima i pokazujući nezadovoljstvo životom, onda vam nikakva jutarnja rutina neće pomoći.

Pozitivno razmišljanje bi trebalo da postane deo vašeg života. Čak i ako vam se dogodilo nešto ne baš radosno, pokušajte u tome pronaći svoje pluse i prednosti. Samo tako ćete moći da pređete na novi nivo razmišljanja, gde će se neprijatne situacije sve ređe dešavati.

Naučite nešto novo. Pokret je oduvijek stimulisao čovjeka da se razvija i zanimljiva otkrića. Ne sjedite mirno, stalno se razvijajte, pohađajte zanimljive kurseve, naučite nove vještine, putujte, budite kreativni. Sve to izaziva emocije radosti i čini ljude ne samo uspješnim, već i sretnima.

Riješite se nepotrebnih stvari u sobi. Pažljivo pogledajte svoj radni prostor i dom u kojem živite. Obratite pažnju da li u njemu ima puno slobodnog prostora, svetlosti, da li vam je udobno da budete tamo. Feng shui stručnjaci kažu da je potrebno povremeno čistiti sobu od starih stvari koje ometaju kretanje energije i daju je negativnim svojstvima.

Ako vam je žao baciti dobre stvari, ali shvatite da ih više nećete koristiti, dajte sve u dobrotvorne svrhe. Ovo će biti vaša najbolja investicija, jer ne samo da ćete se riješiti onoga što vam nije potrebno, već i pokazati Univerzumu svoju sposobnost da dajete i dijelite.

Ne morate se stalno žaliti na svoj život. Prigovaranje crpi energiju iz vas, koju nije tako lako vratiti kao što se čini. Budite zahvalni Univerzumu čak i u malim stvarima. Znamo da slično privlači slično. Nakon nekog vremena, ni sami nećete primijetiti kako će se vaše želje početi puno brže ispunjavati, a život će početi pružati još više darova.

Ne prebacujte odgovornost za svoj život i za donošenje odluka na druge. Da biste kontrolisali svoju sudbinu, morate jasno shvatiti da je sve što se dešava rezultat vaših postupaka i donete odluke. Ako za svoje neuspjehe nastavite kriviti roditelje, okolinu, univerzalnu nepravdu, onda se ništa neće promijeniti, a sreća se neće povećati u vašem životu.

Shvativši ličnu odgovornost, svjesnije ćete upravljati svojim vremenom, postati izbirljivi u hrani, odjeći, pa čak i prijateljima. Oslobodićete se potrebe da za nešto krivite druge i počećete da se radujete svojim dostignućima.

Postavite sebi nove ciljeve. Mnogi su sebi postavili jedan cilj, kojem teže cijeli život. U ovom slučaju postoji velika vjerovatnoća da ćete biti razočarani, a da ne postignete željeno. Da biste bili u stanju sreće, nije potrebno ograničiti se samo na jedan zadatak. Što više ciljeva, veća je vjerovatnoća da ćete dobiti ono što želite. Dozvolite sebi više. Zapamtite da nije potrebno postavljati ambiciozne i grandiozne ciljeve.

Zamislite želje ispravno i one će se lako ispuniti. Budite otvoreni za nove mogućnosti, vjerujte svemiru i ne zaboravite da pritisnete dugmad i

Pozdrav dragi čitaoci! Danas bih želeo da pričam o novom životu u novoj godini. Koliko puta je svako od nas obećao sebi da će početi živjeti drugačije sljedeće godine? Smršavite, bavite se sportom, otplatite kredite, naučite kako štedjeti i još mnogo toga. Ali ako čitate ovaj članak, to znači da niste uspjeli. Na Internetu velika količina sličnih članaka. Ali po čemu se moj pristup razlikuje od drugih? Ono što ću vam ponuditi isprobao sam na sebi!

Sažimanje

Prije svega, trebali biste pogledati sebe u prošlost. Razgovor o potrebi da se možete oprostiti od prošlosti dešava se kada shvatite kuda zapravo ići. Dok nam je budućnost još malo maglovita, kasnije ću vam reći kako da se riješite magle, s vama ćemo se nositi s prošlošću.

Gledajte na svoj život izvana i razmislite o tome šta vam se ne sviđa i koje biste konkretno stvari željeli promijeniti. Zapamtite svoje greške, pogrešne odluke. U kom trenutku ste se mučili jer niste znali šta da radite. Zapamti sve. Od djetinjstva.

Ovo će vam, inače, pomoći da se odlučite za svoju omiljenu zabavu.
Kada, ako ne u detinjstvu, radimo ono što volimo. Kao dijete biramo najzanimljiviju aktivnost. Zapamti sve. Sve što vam padne na pamet - zapišite, inače ćete zaboraviti. Memorija je nepouzdana stvar.

Dakle, trebalo bi da imate pred očima list papira ili dokument u Wordu, gde ste opisali čitavu svoju prošlost. Sve vaše prednosti i mane. Dobre i loše osobine. Vaš posao, hobiji, neostvareni snovi i još mnogo toga.

Pravljenje liste

Sada je vrijeme za listu. Lista na kojoj zapisujete sve stvari koje želite da radite u budućnosti, šta želite da postanete, promenite posao, nađete hobi, nađete srodnu dušu, nabavite mačku ili psa. Napišite i najgluplje i najgluplje misli, onda ćemo sve to označiti.

Vaša lista ne mora da prati nikakva pravila. Šta god vam padne na pamet, zapišite. Letite u svemir, naučite pisati lijevom nogom, naučite jezik pasa. Nije važno koliko je luda ideja trenutno. U budućnosti iz toga možete izvući divnu lekciju koja će vam donijeti divlje zadovoljstvo.

Ovdje pišete kakva osoba želite da postanete. Drušljiviji, tačniji, logičniji ili nešto treće. Kako to postići, nemojte još razmišljati. Samo piši. Opišite svoje idealno ja. Kako biste voljeli da vidite sebe u pedesetoj?

Strukturiranje

Nakon što završite sa pisanjem liste, morate započeti strukturiranje ove liste. Podijelite sve svoje unose u kategorije: lični kvaliteti i samorazvoj, posao, hobiji i hobiji. Možda ćete na kraju imati više kategorija, kao što su odnosi sa supružnikom. Također ih treba uvrstiti u posebnu kategoriju.

Nakon kategorizacije, možete početi sa pregledom vaših unosa za realnost. Cilj i zadatak moraju biti ostvarivi, inače prelaze u kategoriju fantazije. Pročitajte svoju listu i potražite takve stvari. Na primjer, ako imate "Želim naučiti kako letjeti", onda je to nerealan cilj. Ali "naučite da letite paraglajderom" ili "vozite se balon na topli vazduh” su sasvim realni i ostvarivi zadaci. Dakle, prođite kroz cijelu listu. Od svih vaših ciljeva, morate formulirati određeni cilj. Malo je verovatno da ćete uspeti da postanete pravi Hari Poter, ali da se dogovorite igra uloga na temu grnčarstva sasvim.

Takođe, vaši ciljevi moraju biti ostvarivi. Gubitak težine je neodređeni cilj. Ali da izgubite deset kilograma, ono što vam je potrebno. U samom golu rezultat treba jasno da bude ucrtan. Ne samo da postanete društveniji, već i da naučite kako sklapati poznanstva, steći nove prijatelje.

Ako imate dugoročni cilj, na primjer, da postanete uspješni, pokušajte ga oslikati što je više moguće. Šta mislite pod uspješnim? Možda zaradite sto hiljada rubalja mjesečno ili kupite automobil poslovne klase? Ili možda osnovati porodicu i imati djecu. Budite konkretni. Podijelite na manje ciljeve. Postavite međurezultate.

Ili vam je cilj postati lijep. To je potpuno nespecifičan, nedostižan i nerealan cilj. Podijelite to na točke: naraste kosu i naučite da pravite frizure, idite na tečajeve šminkanja i stiliziranja, promijenite garderobu i tako dalje.

Vremenski okvir

Kada shvatite da su svi vaši ciljevi ostvarivi, realni i konkretni, onda nastavite sljedeći korak. Postavljanje vremenskih okvira. Svaki cilj mora imati svoj početak, sredinu i kraj. Ne može biti da je zadatak beskonačan.

Na primjer, uzmite cilj da postanete uspješni. Ako pažljivo pročitate prethodni pasus, već znate da takav paragraf treba podijeliti na zadatke. To su upravo takvi zadaci i imaju vremenski okvir. Ako imate smisla kupiti auto tamo - odredite datum kada možete kupiti takav auto.

Uvijek zapamtite da je naš unutrašnji sat i realnom vremenu nalaze se u različitim univerzumima. Zadatak koji ste odložili na mjesec dana zapravo može trajati šest mjeseci ili dva dana. Ovo će biti posebno snažno ako to ranije niste radili i nemate iskustva.

Ako nikada niste svirali gitaru, ali imate smisla naučiti kako je svirati, dajte sebi nekoliko rokova. Naučite osnovne akorde za mjesec dana. Naučite svirati jednostavne melodije za dva mjeseca. Nauči sve akorde za šest mjeseci. Za godinu dana naučite birati muziku po sluhu.

Zapamtite da kasnije mijenjanje vremenskog okvira nije dobro. Ako uvijek mislite da ako ne uspijete, možete jednostavno pomjeriti rok naprijed, tada zadatak nikada neće biti završen. Morate jasno shvatiti da imate dvije sedmice da tražite kurseve španskog. I upravo tokom ove dvije sedmice trebali biste pronaći odgovarajuće kurseve. I ni dan više!

Šargarepa i štap

U početku može biti veoma teško. Jedan od mojih ciljeva je bio da ustanem ranije. I u početku jednostavno nisam mogao da se odlijepim od kreveta. Tako toplo i primamljivo. Onda sam sebi smislio kaznu - svaki dan koji sam se kasnije probudio znači plus deset minuta da sutra ustanem ranije. I ubrzo sam počeo sam da ustajem bez budilnika.

Sistem motivacije je od velike pomoći za one koji se ne mogu sabrati. Za one koji nemaju unutrašnju snagu. Ali zapamtite ovo: ako nešto niste mogli učiniti, onda to nije vaš cilj i zadatak. Može biti bilo čije, ali ne tvoje. Ako još uvijek niste pronašli kurs na engleskom onda ti ne treba. Ovo može biti neophodno vašoj majci, šefu ili devojci, ali ne i vama.

Oni zadaci i ciljevi koje nikako ne možemo da uradimo, najverovatnije ne pripadaju nama. Morate razumjeti razliku između riječi "želim" i "moram". Vaši ciljevi i zadaci treba da potiču od reči "želim". Tada je uspjeh stvarniji.

Zamislite sebi sistem nagrađivanja i kažnjavanja. Odvojite pedeset, sto ili hiljadu rubalja za svaki obavljeni zadatak. Koje ćete onda rado potrošiti na sebe. Za kaznu, ovaj novac možete dati prijatelju ili majci. Ovdje znate šta će vas potaknuti i uplašiti.

Kada početi?

Upravo danas. To sam i uradio kada sam shvatio da želim da govorim španski. Upravo sam ustala sljedećeg jutra i našla učitelja. Evo ih četrdeset minuta sreće, tri puta sedmično. Ako imate ciljeve koje možete početi implementirati sada, nemojte ih odlagati do sljedeće godine.

Nova godina se uvijek smatra glavnim ponedjeljkom od kojeg ljudi započinju novi život. Zaboravi na to. Što češće sebi kažete: „To je to, od ovog ponedeljka sigurno počinjem!“, to ćete više uštedeti. Počnite nešto raditi danas.
Možete odabrati najmanji i najprijatniji zadatak. U čijoj implementaciji ćete uživati. Dodajte sve više ciljeva i zadataka, ne zaboravite na vremenski okvir. Tako ćete biti uvučeni i ovaj proces će postati automatski.

Nemojte se sažaljevati i ne žalite zbog činjenice da ništa ne ide i tako dalje. Saberite se i počnite naporno raditi na sebi i na postizanju svojih ciljeva. Ne postoji čarobna pilula na svijetu koja će vam pomoći da se probudite kao princeza ili kralj. Za ovo je potreban pakleni posao. Moj članak će puno pomoći u tom pravcu.

Siguran sam da ćete se nositi sa svime što ste za sebe planirali. Ne slušajte nikoga ko vam govori da gubite vrijeme ili da ovo radite uzalud. Ovo je vaš život i samo vi odlučujete na šta ćete potrošiti svoje dragocjeno vrijeme. Upamtite da uvijek ima puno zavidnika i zlobnika koji žele da, kao i svi ostali, ravnomjerno sjedite na svećeniku i ne težite ničemu.

Krenite naprijed i uspjet ćete!