Эхний шатанд усанд орох боломжтой юу. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд усанд орох боломжтой юу? Зарим шалтгааны улмаас жирэмсэн үед усанд орохыг зөвлөдөггүй

Жирэмсэн эмэгтэйд усны журам байдаг эсэх нь жирэмсэн эхчүүдэд санаа зовдог. Хэн нэгэн усанд орох ёсгүй гэж сонссон, хэн нэгэн халуун эсвэл тодосгогч шүршүүрт орох аюулын талаар мэддэг. Гэсэн хэдий ч үүнтэй зэрэгцэн усан аэробик нь жирэмсэн эмэгтэйд ямар ашигтай болохыг бүгд мэддэг. Нэмж дурдахад, өнөөдөр усанд хүүхэд төрүүлэх, төрөх үеийн эхний үеийг угаалгын өрөөнд өнгөрөөх моод хүртэл бий болсон. Жирэмсэн үед яаж угаах вэ, далай эсвэл голын усанд сэлэх боломжтой юу, жирэмсэн эх усны процедурыг хийхдээ юу санаж байх ёстой вэ?

Жирэмсэн үед усанд орох

Усанд орох нь маш сайн тайвшруулах эм бөгөөд өвлийн улиралд дулаарах боломжийг олгодог бөгөөд ханиад томуунаас урьдчилан сэргийлэх, зуны улиралд сэрүүн байх боломжийг олгодог. Гэсэн хэдий ч жирэмсэн үед усанд орох нь эх, төрөөгүй хүүхдийн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд санаж байх ёстой хэд хэдэн онцлог шинж чанартай байдаг.

Угаалгын өрөөний усны температур тав тухтай байх ёстой - 36-38 градус. Халуун усанд орох, ялангуяа дээр эрт огноо, зулбалтыг өдөөж эсвэл төрөлхийн гажиг үүсэхэд хүргэдэг; хүйтэн усбулчингийн хурцадмал байдлыг үүсгэдэг, мөн сөрөг нөлөө үзүүлдэг. Жирэмсэн үед угаалгын өрөөнд удаан хэвтэж болохгүй, процедурын үргэлжлэх хугацааг 15-20 минутаар хязгаарлах нь дээр.

Жирэмсэн үед угаалгын өрөө нь тайвшруулж, эрч хүч өгдөг. Тиймээс жирэмсэн үед chamomile бүхий банн нь мэдрэлийг тайвшруулж, арьсны нөхцөл байдалд эерэгээр нөлөөлж, үрэвслийг намдаана. Жирэмсэн үед давстай усанд орох, хэрэв ирдэгбайгалийн нэмэлт бүхий далайн давсны тухайд энэ нь үнэрт үйлчилгээтэй бөгөөд сэргээж, тайвшруулж чаддаг. Үүнтэй ижил нөлөө үзүүлдэг нарс баннжирэмсэн үед.

Радон эсвэл turpentine баннжирэмсэн үед та маш болгоомжтой, болж өгвөл тусгай мэргэжлийн эмчийн хяналтан дор авах хэрэгтэй эмнэлгийн төв... Зөвхөн энэ тохиолдолд тэд байхгүй гэдэгт итгэлтэй байж болно сөрөг нөлөө... Гэхдээ жирэмсэн үед гичтэй усанд орох нь зулбах шалтгаан болдог тул эсрэг заалттай байдаг.

Жирэмсэн үед шүршүүрт орох

Жирэмсэн үед эрүүл ахуйн шаардлага хангасан шүршүүрт өдөрт 1-2 удаа орж болно. Процедурын явцад та шүршүүрийн гель хэрэглэж болно, гэхдээ хүүхдийг хүлээж байх үед эхийн үнэрлэх мэдрэмж улам дорддог тул хурц үнэргүй байх нь дээр. Арьсанд цочроох нөлөө үзүүлэхгүйн тулд скраб эсвэл хатуу алчуур хэрэглэж болохгүй. Жирэмсний өмнө тогтмол хатуурсан байсан ч тодосгогч шүршүүрт орохыг хориглоно.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд усанд сэлэх боломжтой юу?

Эмч нар жирэмсэн үед далай, нуур, голын усанд сэлэх, усан санд усан аэробик хийхийг хориглодоггүй. Жирэмсний эхэн үед үүссэн салст бүрхэвч нь умайг ус нэвтэрч, улмаар халдвар, эмгэг төрүүлэгч бичил биетнээс найдвартай хамгаалдаг. Усанд сэлэх нь зулбах аюул заналхийлсэн тохиолдолд л задгай усанд сэлэхийг хориглоно. бие махбодийн хүч чармайлт, түүнчлэн хүүхэд төрөхөөс өмнө, салст бүрхэвч аль хэдийн гарсан үед. Хэрэв амнион шингэн алдагдсан гэж сэжиглэж байгаа бол туршилт хийж болохгүй. Үгүй бол жирэмсэн эмэгтэй ямар ч хязгаарлалтгүйгээр, өөрийн үзэмжээр усан эмчилгээг эдлэх боломжтой.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд угаалгын өрөөнд хэвтэж эсвэл далайд сэлж чадах уу гэсэн асуултыг эерэгээр хариулж болно. Үүнээс гадна жирэмсэн үед усанд орох нь ээжийн сайн сайхан байдалд эерэгээр нөлөөлж, мэдрэлийг тайвшруулж, нуруу, хөлний өвдөлтийг намдаах болно. Гэсэн хэдий ч та хэд хэдэн энгийн дүрмийг санаж, өөртөө болон төрөөгүй хүүхдэд анхаарал тавих хэрэгтэй.

Аливаа хүнд зориулсан халуун усанд орох нь ажлын завгүй өдрийн дараа амрах хэрэгсэл юм.

Энэ нь мэдрэлийн системийг тайвшруулж, булчинг арилгахад тусалдаг толгой өвдөх, түүнчлэн биеийн аяыг нэмэгдүүлэх.

Эмэгтэй хүн бүр анхилуун үнэртэй хөөс эсвэл тос бүхий ваннд хагас цаг хэвтэх дуртай. Хэрэв та өөртэйгөө хамт авбал сонирхолтой сэтгүүлэсвэл сэтгэл татам ном, тэгвэл та өдөр тутмын амьдралын бужигнааныг хэсэг хугацаанд мартаж болно.

Гэхдээ эмэгтэй хүн "сонирхолтой" байр суурьтай байвал яах вэ? Хүүхэд тээж байхдаа усанд орж болох уу? Эдгээр асуултанд хариулахын тулд жирэмсний үеийн эмэгтэйн физиологийн онцлогийг ойлгох, түүнчлэн энэхүү эрүүл ахуйн журамд буруу хандах нь ямар үр дагаварт хүргэж болохыг мэдэх шаардлагатай.

Жирэмсний аль ч үе шатанд байгаа бүх эмэгтэйчүүд санаж байх ёстой: халуун шүршүүр, халуун усанд орох боломжгүй!

Температурын аливаа өсөлт орчин(жишээлбэл, наран шарлагын газар, халуун усны газар гэх мэт) өдөөн хатгаж болох бөгөөд энэ нь эргээд дутуу төрөлт үүсгэдэг.

Тун удалгүй үр хөндөлтийг хуулиар хориглосон үед халуун усанд орохыг өдөөн хатгасан аргуудын нэг болгон ашиглаж байжээ. 38-40 хэмээс дээш температуртай усанд ороход хялгасан судас, жижиг судаснууд халж, тэдгээр нь хагарч эхэлдэг. Цус алдалт үүсдэг бөгөөд энэ нь цусны даралт ихсэхтэй хамт тохиолдлын 70% -д зулбахад хүргэдэг.

Хэрэв жирэмсний хугацаа аль хэдийн урт бол магадлал өндөр байна. Умайн булчингууд агшиж эхэлдэг - энэ нь төрөлт эхлэх, биеийн жин маш бага, бие бялдар, оюун санааны хөгжилд хоцрогдсон дутуу хүүхэд төрөхөд хүргэдэг.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд халуун усанд ороход ихэвчлэн тохиолддог өөр нэг асуудал бол зүрхний цохилт ихсэх, зүрхний цохилт ихсэх, амьсгалахад хүндрэлтэй байдаг.

Хүчтэй цангах, толгой эргэх - эдгээр бүх шинж тэмдгүүд нь процедурыг нэн даруй зогсоохыг шаарддаг. Боломжтой бол эмэгтэй хүнд ноцтой эмгэгийг арилгах, жирэмсний явцыг үнэлэхийн тулд эмчид үзүүлэх хэрэгтэй.

Би ямар усанд орох боломжтой вэ?

Дээрх аюулууд нь жирэмсэн үед усанд орох нь туйлын боломжгүй гэсэн үг биш юм.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд амар амгалан, амар амгаланг мэдрэх цагийг хялбархан төлж чадна, гэхдээ үүний тулд үүнийг хийх шаардлагатай заавал биелүүлэх дүрэм, энэ нь процедурыг аль болох аюулгүй, ашигтай болгоно.

• "Байршилтай" эмэгтэйчүүдийн усанд орох хамгийн чухал дүрэм бол усны температур 36-37ºC-ээс хэтрэхгүй байх ёстой!
• Усанд орохдоо бүрэн дүрж болохгүй.

Хэт халалтаас зайлсхийхийн тулд 1-2 минутын турш гар, хөлөө уснаас гаргаж болно. Мөн зүрхний талбайг уснаас дээш байлгах нь чухал юм.

• Процедурын үргэлжлэх хугацааг 15 минутаар хязгаарлах ёстой - нэг байрлалд удаан хэвтэх нь хөлний цус зогсонги байдалд орох магадлалыг нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд огт хэрэггүй юм.
• Ямар ч үнэрт ба чухал тосЖирэмсэн үед өмнө нь харшилгүй байсан ч хэрэглэхгүй байх нь дээр.

"Жирэмсэн" организмын хариу үйлдлийг урьдчилан таамаглах боломжгүй тул та ийм зүйлд автаж болохгүй. Богино хугацаанд уураар амьсгалахыг зөвшөөрдөг (үнэрт эмчилгээ), гэхдээ хэрэглэсэн тос нь харшил үүсгэдэггүй бөгөөд жирэмслэлтээс өмнө эмэгтэй хүн хэрэглэж байсан бол.

• Усанд орохдоо унах эрсдэлийг бууруулахын тулд гулсахаас хамгаалах тусгай дэвсгэр ашиглах хэрэгтэй.

Жирэмсэн үед унах нь эмгэнэлтэй байж болно!

• Жирэмсэн эмэгтэйг гэр бүлийн гишүүн гэртээ байх үед усанд орохыг зөвлөж байна.

Хэцүү нөхцөл байдлын үед (жишээлбэл, эрүүл мэнд огцом муудах эсвэл унах гэх мэт) ойр дотны хүнанхны тусламж үзүүлэх, эмнэлгийн багийг дуудах боломжтой болно. Мөн өрхийн аль нэг гишүүний дэмжлэгтэйгээр ваннд орох, гарах шаардлагатай.

• Боломжтой бол усанд орохоосоо өмнө шүршүүрт орж, илүүдэл шороо, тоосыг арилгах хэрэгтэй.

Хэрэв эмнэлгийн эсрэг заалт байхгүй бол эмэгтэй хүн сайн мэдэрч, гэртээ жирэмсэн эхийг даатгуулж, шаардлагатай бол туслах хүн байгаа бол та айдасгүйгээр усанд орох боломжтой (аюулгүй байдлын дүрмийг дагаж мөрдөх).

Халуун усанд орохын ашиг тус

Зарим эхчүүд урсгал усанд агуулагдах нянгийн нэвтрэлтийн үр дүнд хүүхэд халдвар авах магадлалтай тул усанд орохоос айдаг. Умайн хаалгыг хаадаг салст бүрхэвч нь урагт хортой бичил биетэн, халдвар үүсэхээс найдвартай хамгаалдаг тул та үүнээс огт айх ёсгүй.

Дүрэм журмын дагуу хийдэг халуун усанд орох нь эсрэгээрээ жирэмсэн эхэд маш их тустай байх болно, учир нь эдгээр нь бие махбодид эерэг нөлөө үзүүлдэг, жишээлбэл:

• нөхцөл байдлыг сайжруулах мэдрэлийн систем, бага зэргийн тайвшруулах нөлөөтэй;
• сэтгэлийн хямралтай тэмцэхэд туслах;
• бага эрчимтэй спазмыг арилгах;
• булчинг тайвшруулж, хурцадмал байдал, ядаргаа тайлах;
• арьсны өнгө, уян хатан чанарыг нэмэгдүүлэх;
• шингэний эргэлтийг идэвхжүүлэх;
• бага зэргийн хаван арилгахад тусална.

Жирэмсэн эмэгтэйн усанд ороход нэмнэ эмийн ургамал, далайн давс эсвэл бусад нэмэлтүүд (жирэмсэн үед зөвшөөрөгдсөн) эмчилгээний үр нөлөөг сайжруулдаг.

Эсрэг заалтууд

Усанд ороход туйлын эсрэг заалтууд нь зулбах, умайн цус алдалт (ямар ч эрчимтэй) эсвэл аюул заналхийлэл юм. Энэ тохиолдолд жирэмсэн эх нь бүлээн шүршүүрт орох нь дээр (усны хүчтэй даралтаас зайлсхийх).

Үүнээс гадна дор хаяж нэг эсрэг заалт байгаа тохиолдолд усанд орохыг хориглоно.

• бэлэг эрхтний болон шээсний замын халдварт өвчин;
• зүрхний эмгэг (тахикарди, angina pectoris) ба цусны судаснууд;
• артерийн гипертензи;
• олон жирэмслэлт (26-28 долоо хоногоос дээш хугацаатай).

Эхний болон гурав дахь гурван сар нь усанд ороход харьцангуй эсрэг заалттай байдаг.

Хэрэв жирэмслэлт тасалдсан эсвэл эрт төрөх эрсдэлтэй бол жирэмсний явцыг улам хүндрүүлэхгүйн тулд энэ процедураас татгалзах нь дээр.

Анхилуун үнэртэй усанд орох хамгийн тохиромжтой үе бол хоёр дахь гурван сар (12-28 долоо хоног) юм. Хэрэв жирэмслэлт нь хүндрэлгүйгээр үргэлжилбэл та таашаал авч, усны процедурыг тайвнаар эдлэх боломжтой.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан банн: жор

Давс

Далайн давс нь жирэмсэн эхийн дархлааны системийг бэхжүүлж, хавангийн асуудлыг шийдэж, сэтгэл хөдлөлийн байдлыг хэвийн болгоход тусалдаг.

Давс нь булчингийн өвдөлтийг сайн даван туулж, ядарсан хөлийг тайвшруулдаг бөгөөд энэ нь гурав дахь гурван сард нуруу, доод мөчдийн ачаалал мэдэгдэхүйц нэмэгдэхэд онцгой ач холбогдолтой юм.

Ийм банн бэлтгэхийн тулд 250-300 г байгалийн давсыг усанд уусгаж, хутгана.

Зарим тохиолдолд байгалийн шилмүүст ханд (будагч бодисгүй) хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Шилмүүст баяжмалыг байнгын сэтгэл хөдлөлийн хэт ачаалалтай эмэгтэйд зааж өгч болно. Энэ талаархи шийдвэрийг эмч гаргах ёстой (харшлын урвалыг харгалзан үзэх).

Ургамлын гаралтай

Calendula, утас, chamomile-ийн декоциний нь үрэвслийн эсрэг, тайвшруулах, зөөлрүүлэх шинж чанартай байдаг. Эдгээр нь стрессийг даван туулж, жирэмсэн үед үрэвсэх, үрэвсэх боломжтой арьсны байдлыг сайжруулахад тусалдаг.

Эмийн цайг эмийн санд худалдаж авах эсвэл бие даан бэлтгэх боломжтой. Үүнийг хийхийн тулд ургамлын 2 хоолны халбагыг нэг аяга буцалж буй усаар асгаж, бага дулаанаар (10 минутын турш) хийнэ, дараа нь хагас цаг байлгаад омог хийнэ. Үүссэн найрлагыг ус руу хийнэ, хутгана.

Витамин

Зарим тохиолдолд (харшил байхгүй бол) та жүүстэй халуун ус хэрэглэж болно. Усанд ямар ч жимс, жимсгэнээс нэг литр шүүс нэмээд бүгдийг нь холино. Үр нөлөөг сайжруулахын тулд та нэг аяга сүү эсвэл байгалийн ("цагаан") тараг нэмж болно. Энэхүү банн нь маш сайн гоо сайхны процедур бөгөөд хорт бодисыг зайлуулах, эсийн амьсгалыг сайжруулах, дархлааг бэхжүүлэхэд тусалдаг.

Oatmeal банн

Oatmeal эсвэл маалинган шөл (500 мл), усанд нэмж, арьсыг гүн чийгшүүлж, барзгар хэсгүүдийг зөөлрүүлж, ашигтай бодисоор эсийг тэжээнэ. Жирэмсэн үед энэ банн нь тайвшруулах эмчилгээ болгон ашиглаж болно.

Сийвэнгийн банн

Сүүний ийлдэс нь арьсны уян хатан, бат бөх, эрүүл байдлыг хадгалахад шаардлагатай витамин, эрдэс давсны агуулах юм. Гадаад төрх... Уг ундаа нь бодисын солилцооны үйл явцыг сэргээх, арьсны нөхөн төлжилтийг сайжруулахад тусалдаг. Үүнээс гадна ийлдэс нь жирэмсэн үед маш чухал байдаг венийн судаснуудаас урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга юм.

Усанд ороход зөвхөн 800-1000 мл хэрэгтэй. Нэг литрийн багцын үнэ 20-25 рубль хооронд хэлбэлздэг тул өндөр үр ашигтай энэ арга нь маш хэмнэлттэй байдаг.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан усанд орох нь хориотой журам биш бөгөөд зөвхөн аюулгүй байдлын дүрмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай. Хэрэв жирэмслэлт нь хүндрэлгүйгээр өнгөрвөл усанд орох нь бас байдаг тул та ийм таашаал авахаас татгалзаж болохгүй гайхалтай аргаудахгүй төрөхөөс өмнө эрүүл мэндийг дэмжих, дархлааг бэхжүүлэх.

Халуун хөөстэй ванн нь тайвширч, тайвшруулж, аяыг нь тайвшруулж, бодисын солилцоог сайжруулж, нурууны өвдөлтийг намдаана. Гэхдээ жирэмсэн үед 40 градусын халуунтай ваннд хэдэн цаг усанд орохыг зөвлөдөггүй. Энэ нь ураг болон жирэмсэн эхийн эрүүл мэндэд учирч болох үндэслэлгүй эрсдэл юм.

Жирэмсэн үед усанд орох дүрэм

1. Хальтирч унах, унахаас сэргийлэхийн тулд ванны ёроолд хөл байгаа хэсэгт сорох аягатай тусгай резинэн дэвсгэр тавина.

2. Эхлээд шүршүүрт орж, хүүхдийн савангаар биеийг бохирдлоос нь угаана.

3. Усанд орохдоо угаана халуун усбохир хөөсийг угаах. Ус зайлуулах хоолойг таглаагаар хааж, савыг усаар дүүргэнэ.

4. Усны хамгийн оновчтой температур нь 38 ° C хүртэл байна. Илүү өндөр температурт ургийн гажиг үүсэх эрсдэл нэмэгддэг тул эхний гурван сард хүүхдийн бүх үндсэн эрхтнүүд тавигдах үед жирэмсэн эмэгтэйчүүд халуун усанд хэвтэх, халуун ус, саунд зочлохыг хатуу хориглоно.

Эрт үе шатанд (4 долоо хоног хүртэл) энэ хоригийг үл тоомсорлосон эмэгтэй зулбах магадлалтай бөгөөд тэр жирэмслэлтийг сэжиглэхгүй байх болно, гэхдээ эхэлсэн цус алдалт нь зөвхөн өөр үе гэж шийднэ.

4-14 долоо хоногийн турш халуун усанд удаан хугацаагаар, байнга хэрэглэх нь мэдрэлийн болон зүрх судасны тогтолцооны эмгэг, нүдний алимны өвчин, тэр ч байтугай хөлдөөсөн жирэмслэлтэнд хүргэдэг.

Хоёр дахь гурван сард жирэмсэн эмэгтэйн биед халуун усанд тогтмол өртөх нь ихэсийг салгахад хүргэдэг.

Жирэмсний гурав дахь гурван сард халуун усбиеийн цусны эргэлт нэмэгдэж, умайн булчингийн агшилтын улмаас дутуу төрөлт үүсгэж болно.

5. Халуун усанд орох нь жирэмсэн эмэгтэйд таагүй нөлөө үзүүлдэг: зүрх, судасны ачаалал нэмэгддэг. Мөн уурын угаалгын өрөөнд даралт ихсэх, хүчилтөрөгчийн дутагдал нь ухаан алдахад хүргэдэг. Тиймээс усанд орохдоо ус нь зүрхний бүсэд хүрэхийг зөвлөдөггүй (толгойн доор цувисан алчуур тавих), уурыг зайлуулж, цэвэр агаар оруулахын тулд угаалгын өрөөний хаалгыг бага зэрэг онгойлгох хэрэгтэй.

7. Давс, тостой ванны дараа шүршүүрийн тусламжтайгаар биеэс үлдсэн давс эсвэл тосыг угаах шаардлагатай.

Эсрэг заалт байхгүй тохиолдолд жирэмсэн үед усанд орох нь ойролцоогоор 15 минут байх ёстой бөгөөд ус нь 38 хэмээс хэтрэхгүй байх ёстой.

9. Усанд орсны дараа дор хаяж хагас цаг хэвтэх шаардлагатай бөгөөд дараа нь арьсны сунгах тэмдгийг арилгахад чийгшүүлэгч сүү, биеийн тос, тос түрхэх хэрэгтэй.

Ямар өвчний үед халуун усанд орж болохгүй вэ?

1. Бага даралттай үед усанд орох нь аюултай, учир нь халуун ус нь цусны судсыг тэлэх, даралт огцом буурахад хүргэдэг бөгөөд энэ нь гипотензитэй өвчтөнүүдэд аль хэдийн хэвийн хэмжээнээс доогуур байдаг. Энэ нь ухаан алдах, уналтаас болж гэмтэх аюулд хүргэдэг.
2. At өндөр даралт(цусны даралт ихсэх) усанд орохыг зөвлөдөггүй. Усны температур 38 хэмээс дээш байх нь цусны эргэлтийг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлэх, цусны судас, зүрхний ачааллыг нэмэгдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Тархины судаснууд тэсвэрлэж, тэсрэх чадваргүй үед цусны даралт ихсэх хямрал, цус харвалт хоёулаа үүсч магадгүй юм.
3. Варикозын судлууд болон hemorrhoids нь угаалгын өрөөнд уураар жигнэхийг зөвлөдөггүй. Энэ нь тромбоз, венийн үрэвсэлээр дүүрэн байдаг бөгөөд энэ нь өвчний явцыг улам хүндрүүлдэг.
4. Өндгөвчний уйланхай, умайн фибройд болон бусад эмэгтэйчүүдийн өвчний үед халуун усанд орох нь эсрэг заалттай байдаг.
5. Зулбах аюул заналхийлж, умайн аяыг чангалж, усанд орохыг хориглоно.
6. Эхний төрлийн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст халуун усанд орох нь бас аюултай: ийм аз жаргалын сахарын хэмжээ эгзэгтэй түвшнээс доош унаж, гликемийн кома үүсч болно.
7. Халуурах ханиадны үед та халуун усанд орж, хөлөө дээшлүүлж, гичийн гипс тавьж болохгүй. Энэ нь биеийн температурыг эгзэгтэй утга хүртэл нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг бөгөөд энэ нь дараагийн зулбалттай цус алдалт үүсгэдэг.

Жирэмсний үед үнэрт болон давстай халуун ус

Жирэмсний үед та анхилуун үнэрт тос нэмсэн усанд орох боломжтой боловч тэдгээрийн тун нь багцад заасан хэмжээнээс хагас байх ёстой. Эцсийн эцэст, чухал тос нь жирэмсэн эмэгтэйд харшил үүсгэдэг.

Гаа, нимбэгний бальзам, кипарис, бэрсүүт жүрж, жүрж, мандарин, нимбэг болон бусад цитрусын тос, пачули, шанцай, элекампан зэрэгт болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Эдгээр нь харшилтай хүмүүст тохиромжгүй байдаг.

Каламус, гоньд, ганга (ганга), мирра, гавар, сахиусан тэнгэр, fennel, dill, яншуй, хоп, thuja, гацуур, гацуур зүү, хуш, лаврын, мэргэн, лаванда, хумс, гашуун бүйлс, заарын ургамлын гаралтай декоциний болон байгалийн тос , орегано, yarrow, шарилж, иссоп, цитронелла, эстрагон, шизандер, маржорам, розмарин, кориандр, зандан мод, арц зэрэг нь эх, улмаар хүүхдэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Жишээлбэл, лаванда цэцэг их тооамьсгал боогдуулах, гавар нь бие махбодийг хордуулах, базилик нь тромбоз үүсэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг, маржорам, цитронелла нь цус алдах, бүр зулбахад хүргэдэг. Тиймээс жирэмсний туршид жагсаасан тосыг хэрэглэхгүй байх нь дээр.

Жирэмсний эхний хагаст эвкалипт, нимбэгний бальзам, мэлрэг цэцэг, кардамон, лаванда, хүж, нарс, нимбэгний өвс, хөх chamomile, сарнайн тосыг бүү хэрэглээрэй.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд тосыг аюулгүйгээр хэрэглэж болно сарнай мод, мирт, мимоза, цайны мод, цагаан гаа... Мандарин, жүржийн тосыг арьсанд тааламжгүй шинж тэмдэг илрээгүй тохиолдолд харшилтай эсэхийг шалгасны дараа л аюулгүй хэрэглээрэй.

Усанд хэдэн дусал тос хийж болно, эсвэл угаалгын өрөөнд үнэрт чийдэнг тавьж, тосны анхилуун уурыг амьсгалж болно. Та мөн байгалийн хүүхдийн ванны хөөс, жишээлбэл, Nature's baby organik эсвэл Beaming Baby-аас ус нэмж болно; далайн давс (ердийн, будаг, амтгүй) эсвэл сарнайн дэлбээ, chamomile малгай, гаа эсвэл нимбэгний бальзамын навчийг цацна.

Байгалийн хүүхдийн ванны хөөс нь байгалийн ханд, тос, давирхайг агуулсан, түүнчлэн ургамлын савангийн суурь (кокамидопропил бетаин ба лаурил глюкозид - кокосын тосноос гаргаж авсан). Тэд парабен, цавуулаг, натрийн лаурил сульфат агуулаагүй.

Бага зэрэг бүлээн банн (37 ° С-ээс ихгүй) цэвэрхэн далайн давсбулчинг тайвшруулж, нурууны өвдөлтийг намдааж, хөлний цусны эргэлтийг сайжруулж, хаван багасгахад тусалдаг. Ийм усанд орсны дараа унтах нь тайван, эрүүл байх болно.

Жирэмсэн үед эрүүл ахуйг сахих шаардлагатай онцгой анхаарал, дааврын өөрчлөлтүүд нь жирэмсэн эхийн биед тохиолддог тул хувь нэмэр оруулдаг хөлрөх нэмэгдсэн, ойр ойрхон бие засах газар, үтрээний ялгадас ихсэх. Эрүүл ахуйн журмын ердийн давтамж нь эмэгтэй хүнд таагүй мэдрэмжийг даван туулах боломжийг олгодоггүй тул усанд орох хэрэгцээ илүү олон удаа үүсдэг.

Өөрийнхөө тав тух, эрүүл ахуйг анхаарч үзэхийн тулд жирэмсэн эмэгтэй хүүхдийнхээ аюулгүй байдлын талаар мартаж болохгүй. Яагаад халуун усанд орох нь үр хөврөлийг гэмтээж болох вэ? Усны температур ямар байх ёстой вэ? Жирэмсэн үед усанд орж болох уу?

Жирэмсэн үед усанд орж болох уу?

Бараг бүх эмэгтэйчүүд жирэмслэх үедээ энэ хугацаанд усанд орох боломжтой юу гэж бодож байна уу? Халуун ус нь зулбалт эсвэл дутуу төрөлтийг өдөөдөг тул угаалгын өрөөнд байх нь урагт маш их аюул учруулдаг гэж үздэг. Зарим эмч нар халуун ус нь үр хөврөлийг эмгэг төрүүлэгч нянгаар халдварлах эрсдэлийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг гэж үздэг тул жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хүүхэд төрөхөөс өмнө энэхүү тааламжтай процедурыг орхихыг зөвлөж байна.

Ийм айдас нь үндэслэлтэй боловч бүх тохиолдолд тийм биш юм. Умайн хүзүү нь салст бүрхэвчээр хучигдсан байдаг бөгөөд ураг өөрөө амнион шингэнээр хүрээлэгдсэн байдаг бөгөөд энэ нь аливаа бичил биетнийг нэвтрүүлэхээс сэргийлж, нялх хүүхдийг умайн дотор хөгжүүлэх явцад хамгаалдаг гэдгийг мартаж болохгүй.

Гэсэн хэдий ч усанд орох үед аюул байсаар байна. Усны хэт өндөр температур нь таны хүүхдэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Тиймээс 9 сарын турш халуун усанд орохыг хатуу хориглоно. Халуун усэсрэгээр, энэ нь жирэмсэн эхэд ашигтай байж, хүүхдийнхээ нөхцөл байдалд эерэгээр нөлөөлнө.

1-р гурван сард

Эхний гурван сар нь эхийн биед хэцүү байдаг. Энэ нь дааврын өөрчлөлттэй холбоотой бөгөөд энэ нь ихэвчлэн ядрах, сандарч, сэтгэл хөдлөлийн тогтворгүй байдлыг нэмэгдүүлдэг. Эмэгтэй хүн ямар ч жижиг сажиг стрессийг мэдэрч чаддаг тул түүний амралт илүү урт, илүү чанартай байх ёстой.

Халуун усанд орох нь эрт үеийн эмэгтэйчүүдийг ядаргаа тайлж, тайвшруулж, тайвшруулахад маш сайн байдаг. Ингэснээр энэ журам байхгүй байна сөрөг нөлөөураг дээр, ирээдүйн ээждараах зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстой.

• усны халаалтыг 37 хэмээс дээш нэмэгдүүлэхгүй байх;
• 15 минутаас ихгүй хугацаанд усанд сэлэх;
• гэмтэл учруулахгүйн тулд тусгай гулсдаггүй ванны дэвсгэр ашиглах;
• гэрт нь хамаатан садан байгаа тохиолдолд л эрүүл ахуйн журмыг хэрэгжүүлээрэй, эмэгтэй хүний ​​​​сайн байдал муудсан тохиолдолд тусламж үзүүлэх боломжтой.

Халуун ус нь арилгахад тусалдаг мэдрэлийн хурцадмал байдал... Үүнээс гадна усанд орох нь жирэмсэн эмэгтэйн цусны эргэлтийг хэвийн болгоход тусалдаг.

Хожим нь

Усанд орох нь эсрэг заалт биш юм хожуу огноожирэмслэлт, хэрэв эмэгтэй хүн мэргэжилтнүүдийн зөвлөмжийг үл тоомсорлодоггүй бол. 2, 3-р гурван сард усанд орохдоо 1-р гурван сартай адил температурын горимыг хэрэглэнэ. Усыг 37-38 хэмээс дээш халааж болохгүй. Дараагийн үе шатанд процедурын үргэлжлэх хугацаа 15 минут хүртэл байна.

Эхийн хэвлийд байхдаа хөгжлийн энэ үе шатанд хүүхэд бүх өөрчлөлтийг аль хэдийн мэдэрдэг гадаад орчинТиймээс бүлээн ус нь түүний нөхцөл байдалд сайнаар нөлөөлдөг. Усанд орох нь жирэмсэн эхэд тайвширч, нуруу, мөчний өвдөлтийг намдаах боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь ихэвчлэн биеийн жин, хэвлийн хэмжээ ихэссэнээс булчингийн тогтолцоонд ачаалал ихэсдэг.

Хоёр ба гурав дахь гурван сард та chamomile цэцгийн декоциний усанд нэмж болно. Энэ нь бүлээн усны тайвшруулах нөлөөг сайжруулж, нянгийн эсрэг үйлчилгээтэй. Шингэн шүршүүрийн гель, хөөс болон бусад зүйлсээс химийн бодисхүүхэд төрөхөөс өмнө бууж өгөх нь дээр.

Жирэмсний төгсгөлд усанд орох нь эхийн биеэс хорт бодисыг зайлуулах, хаван арилгах, венийн систем дэх даралтыг бууруулдаг. Халуун ус нь сэтгэлийн хөдлөлийг тогтворжуулж, эмэгтэйчүүдийг сэтгэлийн түгшүүрээс ангижруулдаг.

Ус ямар температуртай байх ёстой вэ?

Эрхэм уншигч!

Энэ нийтлэл нь таны асуултыг шийдвэрлэх ердийн аргуудын талаар өгүүлдэг боловч тохиолдол бүр өвөрмөц байдаг! Хэрэв та тодорхой асуудлаа хэрхэн шийдвэрлэхээ мэдэхийг хүсч байвал асуултаа асуугаарай. Энэ нь хурдан бөгөөд үнэ төлбөргүй юм!

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд жирэмсний бүх хугацаанд халуун усанд хэвтэж байхдаа угааж болохгүй. Ээж, нялх хүүхдэд хамгийн тохь тухтай ус нь 36-37 градус хүртэл байдаг.

Илүү халуун усанд байх нь жирэмсэн эхийн бие, дотоод эрхтнийг хурдан хэт халахад хүргэдэг. Үр хөврөл байрладаг умай ч гэсэн өндөр температурт өртдөг. Ийм журам нь хүүхдэд ноцтой хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Яагаад халуун усанд хэвтэж болохгүй гэж?

Усны өндөр температур нь жирэмсэн эмэгтэйд цусны даралт ихсэх шалтгаан болдог. Халуун усанд орох нь хүүхдэд ижил төстэй нөлөө үзүүлдэг. Тиймээс эмч нар хэт өндөр температуртай усанд орохыг хатуу хориглодог. Халуун усанд орохын үр дагавар нь:

• ус 38.5 градус хүртэл халсан үед ургийн хөгжилд гарсан зөрчил;
• хэт халалттай дутуу төрөлт сүүлийн үежирэмслэлт;
• температур 39 градус хүртэл өсөх үед зулбах эсвэл нялх хүүхдийн доторх үхэл.

Усны өндөр температур нь хамгийн их аюул учруулдаг эхний шатжирэмслэлт, учир нь энэ нь умайн аяыг нэмэгдүүлж, зулбах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Сүүлийн үе шатанд угаалгын өрөөний ус хэт халуун биш бол энэ процедур нь аюулгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч умайн аяыг ихэсгэсэн эмэгтэйчүүд хүүхэд төрүүлэх эхний болон хожуу үе шатанд усанд орохыг хориглодог.

Давстай банн - боломжтой юу, үгүй ​​юу?

Усанд орох далайн давс нь жирэмсэн үед эмэгтэй хүний ​​биед эерэг нөлөө үзүүлдэг. Химийн найрлагадавс нь амрах, илүүдэл шингэнийг зайлуулах, хаван арилгах, хорт бодисыг арилгах, тайвшруулах, аяыг багасгахад тусалдаг. Давстай усанд орох нь булчингийн өвдөлтийг бууруулдаг бөгөөд энэ нь жирэмсний сүүлийн саруудад онцгой ач холбогдолтой юм. Үр дүнд хүрэхийн тулд усанд 250 гр далайн давс нэмнэ.

Хүүхдийг хүлээж байхдаа эмэгтэйчүүд үнэрт нэмэлтгүйгээр ванны давс сонгохыг зөвлөж байна. Эдгээр бодисууд нь ялангуяа жирэмсэн үед харшлын урвал үүсгэдэг. Үүнтэй ижил шалтгаанаар та янз бүрийн үнэртэй скраб, шүршүүрийн гель хэрэглэхээ түр зогсоох хэрэгтэй. Эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо харшил үүсгэдэггүй бүтээгдэхүүнд давуу эрх олгох хэрэгтэй. Дүрмээр бол эдгээр гель нь байгалийн гаралтай найрлагад тулгуурлан хийгдсэн байдаг.

Үнэрт эмчилгээ хийхийг зөвшөөрдөг үү?

Эмэгтэйчүүдийн усны процедурын үеэр ихэвчлэн хэрэглэдэг өөр нэг арга бол эфирийн тос юм. Усанд орохдоо энэ бодисыг хэдэн дусал дуслаар хийх нь процедурыг илүү тааламжтай болгоно. Гэсэн хэдий ч эмч нар эмэгтэйчүүдийг хүүхдээ хүлээж байхдаа ваннд үнэрт тос нэмэхгүй байхыг зөвлөдөг бөгөөд үүнийг харшил өгөх өндөр эрсдэлтэй гэж тайлбарладаг.

Үнэндээ зарим тос нь жирэмсний явцад сөргөөр нөлөөлдөг. Энэ нь тоник нөлөөтэй тосны ангилалд хамаарах бөгөөд энэ нь умайн аяыг нэмэгдүүлж, зулбах эсвэл дутуу төрөхөд хүргэдэг. Энэ бүлэгт кипарис, ганга, шанцай, розмарин, пачули, хуш, арцны тос орно.

Нөгөөтэйгүүр, үнэрт тосны өөр нэг ангилал нь тайвшруулж, хурцадмал байдлыг арилгахад тусалдаг. Тэдний хэрэглээ нь жирэмсэн үед бүрэн зөвшөөрөгддөг. Дараах тосыг харьцангуй аюулгүй гэж үздэг: chamomile, зандан мод, лаванда, жүрж, нимбэг, эвкалипт.

Биеийн ерөнхий аяыг нэмэгдүүлэхгүй бол жирэмсэн үед тосыг хэрэглэх боломжтой. Ийм хэрэгслийг ашиглахаасаа өмнө эмэгтэй хүн түүний шинж чанарыг сайтар судалж, эмэгтэйчүүдийн эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Усны процедурын үр нөлөө эерэг байхын тулд эмэгтэй хүн эмч нарын үндсэн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстой. Мэргэжилтнүүд жирэмсэн үед дараах дүрмийг баримтлахыг зөвлөж байна.

• жирэмсний эхэн ба хугацааны дундуур халуун усанд орох;
• процедурыг долоо хоногт нэгээс илүүгүй удаа хийх;
• угаалгын өрөөнд 15 минутаас ихгүй хугацаагаар байх;
• биеийн хамгийн оновчтой температурыг 36-37 градусын хооронд байлгах;
• мөр нь гадаргуу дээр үлдэхийн тулд усанд орох;
• мөөгөнцрийн халдвар тархахаас зайлсхийхийн тулд процедурын явцад хэрэглэсэн эрүүл ахуйн хэрэгслийг цэвэр байлгах;
• процедурын явцад эмэгтэй хүн унаж бэртэхээс урьдчилан сэргийлэх тусгай резинэн дэвсгэр худалдаж авах;
• гэртээ ганцаараа байхдаа усанд орохгүй байх;
• умайн цус алдалт, зулбах, дутуу төрөх эрсдэлтэй бол шүршүүрт орох;
• Жирэмсний гурав дахь үе шатанд хүүхдийг хэт халаахгүйн тулд даралтыг нэмэгдүүлэхгүйн тулд угаалгын өрөөнд хэвтэх нь зохисгүй юм.

Олон жирэмсэн эхчүүд жирэмсэн эмэгтэйчүүд усанд орох боломжтой эсэхэд эргэлздэг. Тэд усанд сэлэхээс айдаг. Усанд удаан хугацаагаар хэвтэх нь хор хөнөөл учруулж, жирэмсний байгалийн явцыг тасалдуулж болзошгүй юм шиг санагддаг. Тиймээс эмэгтэйчүүд өөрсдийгөө таашаалыг үгүйсгэж, шүршүүрт ордог. Гэсэн хэдий ч тайвшруулах процедураас огцом татгалзахаасаа өмнө усанд орох нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд үнэхээр аюултай юу эсвэл бага зэрэг шингээж чадах эсэхийг олж мэдэх хэрэгтэй.

Ямар аюултай вэ?

Өмнө нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд усанд орох нь эсрэг заалттай гэж үздэг байсан. Хүмүүс ус нь үтрээ рүү орж, умайд орж болно гэж боддог байв. Цоргоны шингэн нь чанарын хувьд үргэлж тохиромжтой байдаггүй тул урагт хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм.

Одоо энэ үзэл бодол буруу гэж хүлээн зөвшөөрөгдсөн. Бодит байдал дээр умайд хүрэх зам нь салст бүрхэвчээр найдвартай хамгаалагдсан тул шингэн нь дотогшоо нэвтэрч чадахгүй. Эмэгтэй хүн угаахдаа түүний биед ус бараг урсдаггүй. Үүнээс ямар ч хор хөнөөл гарахгүй.

Гэсэн хэдий ч усанд орох нь жирэмсэн эмэгтэйн хувьд аюултай газар юм. Энд хэд хэдэн эрсдэлт хүчин зүйлүүд байдаг:

• нойтон гулгамтгай шал;
• өндөр температурт өртөх;
• баннын ёроол ба хажуугийн гулгамтгай байдал;
• янз бүрийн хортой бодисуудад өртөх.

Аливаа гулгамтгай гадаргуу нь жирэмсэн эмэгтэйд аюул учруулдаг. Ирээдүйн ээж хальтирч, тэнцвэрээ алдаж болно. Ихэнх орон сууцны угаалгын өрөөнүүд нь эргэхэд хэцүү жижиг өрөөнүүд байдаг тул аливаа уналт нь ноцтой гэмтэл учруулж болзошгүй гэж бид үзэж болно. Хэрэв жирэмсэн эмэгтэй хүнд цохилт өгвөл энэ нь ургийн хөгжилд янз бүрийн эмгэг, бүр зулбах шалтгаан болдог. Гэхдээ энэ утгаараа жирэмсэн үед усанд орох нь шүршүүрт орохоос илүү аюултай биш юм.

Эргэлзээний бас нэг нийтлэг шалтгаан бий. Жирэмслэлтийг таслан зогсоохын тулд халуун ус хэрэглэж байсныг нэгээс олон удаа сонссон (эсвэл киноноос үзсэн) тул жирэмсэн эхчүүд усанд орохоос айдаг. Мөн эмэгтэйчүүд ийм "цугларалт" нь өөрсдөдөө болон хүүхдийнхээ аль алинд нь зардал ихтэй байдаг гэж боддог. Айдас нь үндэслэлгүй биш юм. Халуун ус, жирэмсэн эхийн биеийн хэт халалт нь ихэсийн тасалдал, ургийн хөгжил, бүр дутуу төрөлт, зулбах зэрэгт хүргэдэг даралт ихсэх шалтгаан болдог. Хэрэв усны температур 37 хэмээс хэтрэхгүй бол ямар ч аюул байхгүй.

TO хортой бодисуудЭдгээр нь ихэвчлэн хортой элементүүдийг агуулдаг тул янз бүрийн ванны хөөстэй холбоотой байж болно. Тиймээс жирэмслэлтийн үед тэднээс татгалзах нь дээр. Мөн үнэрт бүтээгдэхүүнээс болгоомжлох хэрэгтэй. Зарим чухал тос нь эх, ургийн нөхцөл байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Кипарис, ганга, розмарин хандтай усанд хэвтэж болохгүй. Тэдгээрийг авч явахад маш аюултай бөгөөд бүр зулбахад хүргэдэг.

Түүнчлэн, жирэмсэн үед та давстай банн эсвэл ургамлын гаралтай декоциний нэмэлтийг маш болгоомжтой хийх хэрэгтэй. Тэдгээр нь болзошгүй хортой бодис агуулж болно.

Аливаа нэмэлт нь өдөөн хатгаж болно харшлын урвал, үүнийг бас санах хэрэгтэй. Тиймээс жирэмсэн үед анхилуун үнэрт тос, ургамлын гаралтай дусаах, хөөс, давс хэрэглэхээс бүрэн татгалзах нь дээр.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд усанд орохын ашиг тус

Усанд орох нь маш тааламжтай, тайвшруулж, тайвшруулах мэдрэмж юм. Ус нь заримдаа хүнийг жинхэнэ утгаар нь сэргээж, хүч чадал, эрч хүчийг өгдөг. Тиймээс та үүнийг бүрэн орхиж болохгүй.

Усанд орох нь жирэмсэн эмэгтэйд олон таагүй мэдрэмжээс ангижрахад тусална. Тиймээс, хожуу үе шатанд хөл нь ихэвчлэн хавдаж, нурууны өвдөлтөөс санаа зовж, эмэгтэй хүн хурдан ядрах болно. Эхний өдрүүдэд бэлхүүс эсвэл хэвлийн доод хэсэгт таагүй мэдрэмж төрдөг. Халуун (халуун биш!) Ус нь чангарсан булчинг сулруулна. Үүний ачаар нурууны өвдөлт, хэвлийгээр өвдөх, хавдах зэрэг нь богино хугацаанд алга болж, жирэмсэн эх нь эрчим хүчний өсөлтийг мэдрэх болно.

Халуун усанд орох нь эсрэг заалттай байдаг

Бүх жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн санаж байх ёстой үндсэн дүрэм: халуун усанд орох нь эрт болон хожуу үе шатанд эсрэг заалттай байдаг. Усны хамгийн тохиромжтой температур нь ойролцоогоор 36-37 ° C байна. Богино хугацаанд ч гэсэн халуун усанд ороход эхийн бие халж, дараа нь - дотоод эрхтнүүд, түүний дотор умай, ураг өөрөө. Дагаж мөрдөхгүй байх үр дагавар температурын горимэмгэнэлтэй байж болно. Энэ нь аль гурван сард бие хэт халсанаас хамаарна.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад халуун усанд орж болохгүй гэж?

• Эхний үе шатанд температурыг 38.5 хэм хүртэл нэмэгдүүлэх нь хүүхдийн хөгжилд эмгэг үүсгэдэг.
• Хожуу үе шатанд бага зэрэг хэт халах нь дутуу төрөлт эсвэл зулбах шалтгаан болдог.
• Биеийн температур 39 хэм хүртэл нэмэгдэх нь ямар ч үед хүүхэд алдах шалтгаан болдог. Энэ нь температурын зэрэгцээ даралт нэмэгдэж, умай чангарч, агшилт эхэлдэг бөгөөд энэ нь хүүхэд төрөхөд хүргэдэг.

Усанд орох аюулгүй байдал

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд (зарим тохиолдолд шаардлагатай!) Усанд орох боломжтой. Гэсэн хэдий ч та хэд хэдэн дүрмийг дагаж болгоомжтой, болгоомжтой угаах хэрэгтэй.

• Жирэмсэн үед өрөөг аль болох аюулгүй байлгах хэрэгтэй: шалан дээр гулсдаггүй хивс тавьж, бамперыг тусгай дэвсгэр эсвэл бүр бариулаар тоноглож, ванны дотор зарим барзгар бүрээстэй байх ёстой. Энэ нь унах, гэмтэх эрсдэлийг арилгах болно.
• Усанд орох журмыг зөвхөн хэн нэгэн гэртээ байгаа үед л хийх ёстой. Баримт нь жирэмсэн эмэгтэйчүүд, ялангуяа эрт үе шатанд дааврын суурь нь маш тогтворгүй байдаг. Тиймээс организмын зан үйлийг урьдчилан таамаглах аргагүй юм. Энэ үед эмэгтэй хүн ямар ч үед ухаан алдах, толгой эргэх гэх мэт мэдрэмж төрж болно. Бага зэргийн ачаалал ч гэсэн өдөөгч болдог. Хэн нэгний хяналтан дор усанд сэлэх нь дээр.
• Энэхүү процедурын аюулгүй байдлыг үл харгалзан ваннд удаан хугацаагаар хэвтэхийг зөвлөдөггүй. Хамгийн их хугацаа 15 минут байна. Энэ нь амрах, сэргээхэд хангалттай.
• Өвчний анхны шинж тэмдгүүд (сул дорой байдал, нойрмоглох, толгой эргэх) илэрвэл та усанд орохоо даруй зогсоох хэрэгтэй.
• Усны температур 30 ° C-аас 37 ° C-ийн хооронд байх ёстой. Хэрэв энэ нь бага байвал энэ нь биеийн гипотерми, ханиад үүсэхэд хүргэдэг. Хэрэв өндөр бол - дутуу төрөлт эсвэл зулбалт.
• Усанд сэлэх үед хавирганы тор нь усны дээгүүр байх ёстой. Наад зах нь үе үе гарч ирэх хэрэгтэй. Энэ нь амьсгал боогдох, хэт халалт, даралт ихсэх халдлагаас зайлсхийх болно. Мөн үе үе гар, хөлөө уснаас дээш өргөх шаардлагатай байдаг. Энэ нь таны биеийн температурыг ижил түвшинд байлгахад тусална.
• Эмэгтэйчүүдийн эмч ямар ч шалтгаанаар хэсэг хугацаанд эсвэл жирэмсний төгсгөл хүртэл усанд орохыг хориглож болно. Энэ нь зүрх судасны тогтолцооны асуудал, умайн аяыг нэмэгдүүлэх, эмэгтэйчүүдийн онцлог гэх мэт асуудлуудаас үүдэлтэй байж болно. Эмч нь түүний бүх зааврыг яг таг дагаж, дагаж мөрдөх ёстой. Хэрэв хориглосон бол та шүршүүрийг эрүүл ахуйн журамд ашиглаж болно.

Хэрэв та жирэмсэн үед усанд орох боломжтой эсэх талаар эргэлзэж байгаа бол эмэгтэйчүүдийн эмчтэй холбоо барьж, түүнтэй зөвлөлдөх нь дээр. Тэрээр нарийвчилсан зааварчилгаа өгч, ямар төрлийн эрүүл ахуйн журмыг оновчтой болгохыг тодорхойлно.