Kaip atsikratyti praeities: psichologų patarimai. Kaip atsikratyti skausmingų prisiminimų

Aleksandra Kasimova

Apkabinti praeitį ir gyventi laimingai nėra taip sunku, kaip atrodo

Vargu ar kokią nors kitą „psichologinę naštą“ galima lyginti su ta, kurią nešiojame savyje, kai negalime pamiršti praeities. Susitelkimas į neigiamas mintis ne tik trukdo gyventi visavertiškai ir laimingas gyvenimas bet taip pat atitraukia dėmesį nuo teigiamų įvykių, kurie visada vyksta aplink jus. Svarbu suvokti, kad praeities negatyvumo įtaka yra destruktyvi ir būtinai turite pradėti dirbti su savo mąstymo būdu. Paleisti praeitį ir visam laikui atsikratyti negatyvo nėra taip sunku, svarbiausia nusiteikti teigiamas rezultatas... Ir jis neleis jūsų laukti, jei tikrai būsite pasiruošę pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę.

Introspekcija yra pirmasis žingsnis link praeities priėmimo. Turite aiškiai suprasti, kada ir kodėl mintys apie praeitį tapo neatsiejama jūsų gyvenimo dalimi. Dažnai žmonės net nesuvokia, ką didelis skaičius jų galvose kaupiasi blogi jausmai. Pasistenkite blaiviai įvertinti savo mintis ir požiūrį į gyvenimą, nes nuo to prasideda kova už laimę. Gali pasirodyti, kad jūsų neigiamos mintys yra tik būdas apsisaugoti nuo nusivylimo. Pavyzdžiui, jei mano praeities nesėkmės kartosis, aš būsiu pasiruošęs tai priimti iš anksto. Tačiau nesėkmės gali praeiti pro šalį, o jūs nuolat prie jų derinsitės ir būsite prastos nuotaikos. Štai kodėl būtina kuo greičiau paleisti praeitį.

Kitas žingsnis – susitaikyti su tuo, kad niekas, išskyrus tave, nėra kaltas dėl to, kokia buvo tavo praeitis. Galbūt tai, kas buvo parašyta aukščiau, skamba net nemandagiai, tačiau iš šio nemalonaus fakto galima daryti teigiamą išvadą: kadangi jūs (savo veiksmais, mintimis ir veiksmais) įtraukėte į jūsų gyvenimą tai, kas įvyko, jūs turite teisę viską pakeisti. Pagalvokite apie įvykius, situacijas ir žmones, kurie jus įskaudino, nes vis dar negalite paleisti praeities, ir pasakykite sau: „Klydau“ (a) klydau“, „Aš atvedžiau save į tai, bet galiu viską pakeisti“. “ Suvokimas, kas atsitiko, ir supratimas, kad sugebi peržengti tai, kas įvyko, ir gyventi toliau, padės susitaikyti su situacija, sukeldamas tik palengvėjimą ir teigiamas emocijas savyje.

Jei kada nors kaltinote ką nors dėl to, kas nutiko ir kodėl vis dar negalite gyventi taikiai, pabandykite jam atleisti. Įsitikinkite, kad nebeturite pykčio šiam asmeniui. Supraskite, kad ką nors vadinti savo bėdų ir praeities klaidų priežastimi, nieko nepadeda ir niekaip nepaveikia jums nemalonaus žmogaus, o tik trukdo atsikratyti negatyvo ir paleisti situaciją.

Vienas populiariausių atsakymų į klausimą „kaip paleisti praeitį“ yra frazė „blaškytis nuo kažko kito“. Atsiminkite kartą ir visiems laikams: problemos taip neišsprendžiamos. Įsivaizduokite, kad mintys apie praeitį yra sunkus krepšys, kurį nuolat nešiojate ant savęs. Būdami blaškomi nuo bet kokios patinkančios veiklos, kurį laiką galite nebegalvoti apie krepšio svorį, tačiau tai nereiškia, kad jis dings nuo pečių. Taip pat ir su prisiminimais: tu, žinoma, gali juos įvaryti gilyn į pasąmonę, bet ar tavo gyvenimas taps lengvesnis? Problema turi būti sprendžiama iš vidaus, o ne paviršutiniškai, kitaip rimtų rezultatų nepasieksite. Pasistenkite suprasti save ir atsiskaityti apie dalykus, kurie buvo didžiuliai, galbūt seniai, ir tikrai galėsite atsikratyti negatyvo ir gyventi laimingai.

Dauguma žmonių daug laiko skiria tam, kas nutiko praeityje. Jie prisimena blogus įvykius, tada pasineria į malonius prisiminimus. Kad ir kaip būtų, bet visa tai tik atitraukia jus nuo gyvenimo, kurį gyvenate dabar. Ir patikėk manimi Tikras gyvenimas daug įdomesnis ir perspektyvesnis nei tas, kurį jau gyvenote.

Atsikratykite praeities prisiminimų, pradėkite gyventi dabartimi. Supraskite, kad jums nebereikia bijoti dalykų, kurie jus gąsdino vaikystėje. Jūs neprivalote paklusti savo tėvams, kaip tai darėte prieš jums sukako 18 metų. Jums nebereikia jaustis kaltam dėl to, kas įvyko prieš kelerius metus. Jūs neprivalote prisiminti, kas atsitiko su tais žmonėmis, su kuriais nebebendraujate. Galite atleisti sau už kvailystes, kurias padarėte praeityje. Galite išmesti daiktus, kurie jums kažkada buvo brangūs, bet dabar jie tiesiog šiukšlina namus. Jūsų praeities sėkmė rodo, kad ateityje galite pasiekti tokią pat ar net didesnę sėkmę. Jei ką nors praradote, galite tai įgyti dar kartą, nes jau turite šio įsigijimo patirties.

Kaip visam laikui atsikratyti praeities

Kaip matote, praeitis yra vaizdas to, ką turėjote, ką galėjote padaryti, ko bijojote, su kuo bendravote ir pan. Bet dabar tu gyveni dabartimi, kur nebereikia bijoti, gėdytis ir kentėti dėl to, kas jau praėjo. Atsikratykite praeities prisiminimų, pradėkite gyventi dabartimi, nes dabar jūs tapote brandesni, protingesni, stipresni ir pajėgesni nei buvote anksčiau. Dabar gali elgtis kitaip ir gyventi pagal savo norus, jei tik pats nori ir leisi sau.

Kokie dar privalumai gyvenant dabartyje, o ne praeityje? Be to, kad nebegalite vilkti su savimi naštos dėl to, kas jums nutiko praeityje, dabar galite sutelkti dėmesį į tai, ko jums reikia ateityje. Ko tikitės iš savo ateities? Kokiu žmogumi nori būti? Kokios sėkmės norite pasiekti savo darbo srityje? Ko tikitės iš meilės ir meilės santykiai? Kokią šeimą norite sukurti? Kiek pinigų norėtumėte gauti? Kokį turtą norite turėti? Pagalvokite apie tai, ko norite ateityje. SU šiandien galite sau tai leisti, nes dabar koncentruojatės ne į praeitį, kuri jau praėjo, o ketinate kurti savo ateitį.

Gyvendami dabartimi, galite susikurti ateitį, apie kurią svajojate. Kol gyveni prisiminimais apie praeitį, tu vėl ir vėl priminsi sau apie savo baimes, nesėkmes ir nesėkmes. Bet tai jau atsitiko, kodėl turėtumėte sutelkti savo dėmesį į tai? Geriau paleiskite praeitį ir pradėkite galvoti apie tai, ką dabar galite padaryti dėl ateities, kurioje norite gyventi.

Atsikratykite praeities prisiminimų ir suprasite, kad gyvenimas dabartyje yra daug įdomesnis.

Dabartis yra jūsų ateities platforma. Jei gyvenate prisiminimais, jūsų ateitis bus tęsinys. praeitas gyvenimas... Bet tu neprivalai. Galite pamiršti, kas jums nutiko, ir pradėti gyventi taip, kaip norite. Jums nereikia kažko laukti, ką nors taisyti ar ko nors gailėtis. Tiesiog nuo šiandien pradėkite gyventi taip, kaip norėtumėte gyventi ateityje. Pradėkite sutelkti dėmesį į tai, ką turite dabar ir ką turite padaryti, kad pasiektumėte ateitį, apie kurią svajojate. Tegul praeitį užpildo naujos spalvos, kurias sukursite dabartyje, kad judėtumėte laimingos ateities link.

Žmogaus atmintis yra subtilus ir individualus dalykas. Mes nesirenkame, ką prisiminti, o ką negailestingai ištrinti. Būna, kad prisimename įvykius, kurie mums net neįvyko, bet tie, su kuriais jie nutiko, jau seniai pamiršti. Taigi ką galima padaryti? Visą gyvenimą kentėti, ar ką? Dar pora tokių prisiminimų, ir, rodos, širdis neatlaikys. Ar yra bent vienas pasaulyje efektyvus metodas kažkaip pamiršti praeitį?

„Kodėl negalima ištrinti atminties? Aš atiduočiau viską, ką turiu, kad nustočiau gyventi tą pačią akimirką diena iš dienos. Pašnekovo žodis, pažįstamas kvapas – ir aš vėl grįžtu į tą savo gyvenimo akimirką, kurią svajoju pamiršti. Kaip atsikratyti praeities naštos ir pradėti gyventi dabartyje, čia ir dabar? Juk suprantu, kad ši našta įtraukia mane į skausmo ir kančios piltuvą. Aš nebegaliu to padaryti!"

Kaip nustoti gyventi praeityje, kai praeitis neišnyksta?

Žmogaus atmintis yra subtilus ir individualus dalykas. Mes nesirenkame, ką prisiminti, o ką negailestingai ištrinti. Kartais atmintis su mumis pajuokauja: kaupiame ne gerus, o blogus prisiminimus. Ir mes juos prisimename taip ryškiai, kad atrodo, kad tai vyksta būtent dabar. Todėl raustame, blyškiame, dūstame, nerandame sau vietos, širdis daužosi, kojos pasiduoda, arba, atvirkščiai, trykštame iš pykčio.

Suprantame, kad negalime atgręžti praeities, kad nieko negalima atkurti, bet vis tiek arba kankinamės dėl klaidų, arba nuolat gaiviname seną nuoskaudą. Ir aš tikrai noriu pasakyti: „kas atsitiko, dingo“, bet kažkodėl tai neveikia. Juk nepraėjo. Ir laikas nepadeda, o raminamieji bejėgiai.

Vienas dalykas yra keistas – ne visi taip žudomi. Kodėl? Būna, kad prisimename įvykius, kurie mums net neįvyko, bet tie, su kuriais jie nutiko, jau seniai pamiršti. Taigi ką galima padaryti? Visą gyvenimą kentėti, ar ką? Dar pora tokių prisiminimų, ir, rodos, širdis neatlaikys. Ar pasaulyje yra bent vienas veiksmingas būdas?

Treniruotės" Sistemos-vektoriaus psichologija„Jurijus Burlanas aiškiai parodo, kas yra. Visa paslaptis ta, kad reikia pažinti psichiką ir išmokti gyventi pagal savo savybes. O dabar apie viską iš eilės.

Ar gera atmintis yra dovana ar prakeiksmas?

Iš daugybės žmonių planetoje tik apie 20% yra linkę įstrigti nemaloniose praeities akimirkose. Šie žmonės yra savininkai. Jų psichika sukurta taip, kad įsimintų kuo daugiau informacijos. Be to, išsamiai ir išsamiai. Todėl jie prisimena, kokia šukuosena buvo pirmoji mokytoja Paskutinis skambutis ką pasakė draugas, kai pirmą kartą gyvenime jo paprašė pagalbos, kiek minučių traukinys vėlavo 1998 m. lapkričio 10 d. ir tt Ir taip pat aiškiai ir išsamiai prisimena visas savo klaidas, ir ne tik savo .

Atrodo, kad gamta mus, analinio vektoriaus savininkus, nesąžiningai apdovanojo tokia baisia ​​dovana. Dabar, kai mano širdis plaka traukuliais krūtinė, tai ne dovana, o greičiau prakeiksmas. Bet iš tikrųjų tai tikrai dovana. Mes tiesiog neišmokome juo naudotis. Tai kaip fortepijonas – gražus savo didybe ir gali suteikti tikrą estetinį malonumą, bet kai pradedame groti nederliu instrumentu, pasigirsta kakofonija.

Taip yra ir su atmintimi: galėtume „archyvuoti“ didžiulius informacijos sluoksnius smegenyse, įsiminti tekstus ir sudėtingos grandinės... Vietoj to, mes tik prisimename asmenines istorijas ir bandydami kovoti su savaisiais, kažkaip pamirškite.

Nepriekaištinga atmintis įgyvendinimui

Žmogus gimsta visiškai „tuščias“ ir prisipildo žinių nuo absoliutaus nulio. Apsidairius aplinkui aiškiai matyti, kad ne kiekvienas sugeba perduoti žinias ir įgūdžius. Tai gali padaryti tik tie, kurie puikiai išmano temą ir gali kantriai, nuosekliai ir visapusiškai pateikti informaciją: iš pradžių pagrindus, tada subtilybes, o vėliau – gylį. Šie žmonės yra analinio vektoriaus nešiotojai.

Žmonės, turintys analinį vektorių, yra žmonijos ryšys su savo protėvių išmintimi. Jų žvilgsnis nukreiptas į praeitį, kuri yra vertybė. Tai žmonės, kurie gerbia tradicijas, domisi istorija, archeologija ir „renkasi vinilą“.

Analinio vektoriaus savininkai siekia tobulumo – jie yra perfekcionistai. Jie nori puikiai išmanyti temą – detaliai, giliai. Jie nebijo užduoti klausimų ir klausiamai tiria viską, ko imasi. Tokiems troškimams reikalinga gera atmintis, kuri yra natūraliai apdovanota.

Bet kartais tos pačios savybės žmogui atneša kančią – kažkaip neišeina, praeities nuoskaudos arba ištrinti iš atminties „gėdos“ akimirkas.

Taip atsitinka, jei dėl kokių nors priežasčių negalime pasidalinti savo talentais su visuomene, bet pradedame juos panaudoti sau.

Susitelkdami į save, prisimename ne informaciją, skirtą perduoti kitiems, o tik savo praeities įvykius. Taigi, mūsų įgimtos savybės randa savo pritaikymą ir, kaip matome, ne mūsų naudai. Žmogus be jo tampa savo talento įkaitu. Mūsų atveju tai pasireiškia taip:

Prisiminimai apie blogus išgyvenimus

Tobulumas turi būti tobulas, bet kaip galime būti tobuli, jei klystame? Tik vienas toks incidentas gali apnuodyti mūsų gyvenimą. Mes prisimename tai labai išsamiai ir be galo slenkame į galvą, jausdami gėdą. Net jei ši klaida buvo nereikšminga, bet patyrę baisų nejaukumą, galime ją ištaisyti ilgam – visam gyvenimui.

Apmaudo skausmas

Jei jūsų draugas žodinis ginčas,
Galėčiau tave įskaudinti
Karta, bet ne sielvartas
Tada atleisk jam.
Eduardas Asadovas

Bet kaip atleisti? Kiekvieną kartą, kai tai prisimename, tai mus taip pat skaudina, jei ne dar labiau. Pažeidėjo pastabos tiesiogine prasme įrašytos atmintyje. Ir mes negalime nustoti galvoti apie praeitį ir, kad ir kaip besistengtume, ji tik blogėja. Mano galvoje vienas klausimas: – Kaip jis galėjo tai padaryti?... Ši neteisybė graužia mus iš vidaus ir jokiu būdu nėra pamirštama. Daugiau apie šį reiškinį galite perskaityti straipsnyje "".

Taigi, kaip paleisti praeitį ir pradėti gyventi dabartimi?

Pirmiausia reikia suvokti savo prigimtį, suprasti, kokias savybes turime ir kam jos skirtos. Tada – išmokite juos teisingai pritaikyti. Kai suvokiame savo talentus visuomenėje, mus apima didžiulis malonumas, mūsų įgimtos savybės yra įtrauktos į palankiausią formą, ir nebelieka vietos neigiamai patirčiai kaupti.

Jurijaus Burlano mokymuose „Sistemos vektorinė psichologija“ mūsų realybės suvokimas ir požiūris į pasaulį nevalingai keičiasi. Žinoma, mes nepamirštame savo gyvenimo epizodų, bet jau traktuojame juos skirtingai – nebeskauda prisiminti praeitį, ir mes išsiveržiame iš jos pančių. kurie baigė mokymus:

Sužinoti ir nebegyventi prisiminimais galite jau ten, kur vyksta pirmoji pažintis su tema „Analinis vektorius“.

Korektorė: Natalija Konovalova

Straipsnis parašytas remiantis mokymo medžiaga “ Sistemos-vektoriaus psichologija»

Daugelis sutiks su teiginiu, kad esame tokie, kokie esame tik dėl savo praeities. Visi mūsų charakterio bruožai, įpročiai, priklausomybės formavosi įvairių situacijų įtakoje per visą mūsų gyvenimą. Kažkas, žiūrėdamas į save veidrodyje, gali pasakyti „ačiū“ savo praeičiai, o kažkas tiesiogine prasme nekenčia to, kas įvyko dėl to, t. aš pats.

Keisdami save dabartyje, anksčiau ar vėliau turėsime atsigręžti į praeities įvykius, kurie suformavo ne tik mūsų charakterio bruožus, bet ir padarė didelę įtaką mūsų gyvenimo įvykiams (kai kurios šiandienos aktualijos savaime nėra tokios). , bet dėl ​​to, kad jie stovi ir yra provokuojami praeities neigiamos patirties). Vis dar vyksta mūšiai dėl to, kaip giliai įmanoma dirbti su savo praeitimi, nes dirbti su situacijomis, kurios įvyko sąmoningame amžiuje ir gerai išliko atmintyje, yra vienas dalykas, tačiau dirbti su užblokuotais prisiminimais ar įvykiais, nutikusiais tolimoje vaikystėje ar net Perinatalinis laikotarpis yra sudėtinga procedūra. Tačiau būtent giliausiuose atminties sluoksniuose saugomi lemtingiausi sprendimai ir įvykiai.

Ką slepia praeitis

Žemėje nėra nė vieno žmogaus, kuris praeityje nebūtų patyręs kažko tragiško. Jeigu pasineri į prisiminimus, tai kiekvienas iš mūsų nesunkiai jame galime rasti keliasdešimt ar net šimtus situacijų, kai patyrė fizinį ar moralinį pažeminimą, jautėsi apleistas, atstumtas ir nemylimas arba dėl artimųjų veiksmų. ir draugai, padarė išvadą, kad jie nėra gražūs, jie nėra protingi, jie nieko nesugeba. Būtent dėl ​​to, kad praeityje yra nuoskaudų, konfliktų, neišspręstų ginčų, pažeminimų ir pan. daugelis ryžtasi tokiam kruopščiam darbui.

Dirbant su praeitimi neįmanoma neliesti santykių su tėvais, nes sunki praeitis prasideda nuo sunkios vaikystės. Vaikystė labai svarbi, nes būtent ten formuojasi pagrindinis asmenybės pamatas. Būtent tėvai ir artimieji paaiškina vaikui, kaip elgtis, o kaip ne, dalyvauja formuojant jo charakterį ir įpročius, reagavimo į aplinką būdus (dažnai nesąmoningai) ir pan., bet kartu su pamatų klojimu. asmenybės, taip pat klojami ateities problemų pamatai (tos charakterio savybės ir reagavimo būdai, kurie galiausiai sukels problemų ir net neleis joms išspręsti).

Šeima vaikui yra viso pasaulio projekcija, modelis, todėl šeimai labai svarbu atspindėti tikrovę ( objektyvi tikrovė). Šeima turi paruošti vaiką pasaulio realybėms. Kaip bebūtų keista, bet šiuo požiūriu tobula šeima vaikui tai taip pat blogai prisitaikymo prasme, kaip ir destruktyvi šeima (nuo gimimo būdamas meilės ir visiško supratimo sąlygomis, vaikas, susidūręs su išoriniu pasauliu, kuris gerokai skiriasi nuo šeimos modelių, gali būti stipriai traumuotas ir nepasiruošę priimti tokią realybę, kokia ji yra). Štai kodėl darbas su praeitimi ne specialistui yra laikomas labai kruopščiu: kartais nesėkmių, ligų, kompleksų priežastys gali slypėti iš pažiūros teigiamuose auklėjimo aspektuose, o mes pagal įprotį priežasčių ieškome tik neigiamoje.

Darbo su praeitimi ypatybės

Žinoma, vaikyste viskas nesibaigia, daug tragedijų nutinka jau įžengusiam žmogui suaugusiųjų gyvenimą... Tačiau faktas yra tas, kad šios tragedijos atsirado daugiausia dėl to, kas įvyko vaikystė... Daugelis vaikystės prisiminimų sunkiai iškyla – tai dar vienas iššūkis sprendžiant praeitį.

Bet kokia praeitis turi vieną gudrybę: praeitis visada yra subjektyvi (ta pati situacija skirtingi žmonės yra vertinamas įvairiai, vienam tai tragedija, sulaužiusi visą jo tolesnį gyvenimą, o kitam – nereikšmingas faktas).

Praeitis turi dar vieną įdomi savybė, jis uždengia savo pėdsakus, o norint atkurti įvykių grandinę reikia būti patyrusiu „sekikliu“. Pavyzdžiui, žmonės dažnai negali suprasti, iš kur jie gavo tą ar kitą tikėjimą, kuris trukdo gyventi (turiu būti gera mergina, vaikinai neverkia ir pan.) ir kol „neprisimena“ visų praeities akimirkų padėjo įtvirtinti šiuos įsitikinimus, kol su jais neveikia, tikėjimas nepraranda savo galios. Tokio darbo sunkumas yra tas, kad visiškai nepastebima situacija (nepastebima jūsų požiūriu) gali suformuoti tokį įsitikinimą. Parodyk, sakys psichologas, 90% atvejų sušuktum: „Na, negali būti, kad tokios nesąmonės turėtų tokią įtaką mano asmenybei! Tikėjausi kažko grandiozesnio! Dirbant su savo praeitimi sunku atkreipti dėmesį į šias „svarbias smulkmenas“, jos dažnai nepastebimos ir todėl rezultatai nepateisina lūkesčių.

Geriausia strategija susidoroti su savo praeitimi

Dauguma tų, kurie vienaip ar kitaip dirbo su savimi (užsiėmė saviugda ir sprendė savo problemas), galiausiai priėjo prie išvados, kad daugumos šių dienų problemų šaknys glūdi ne tik prisiminimuose. Kartais problema turi ir energetinių ar fiziologinių priežasčių. Pavyzdžiui, hormonų lygis už normos ribų gali būti pagrindinė depresinės nuotaikos arba polinkio į isteriją ir ašaras priežastis arba vienas iš komponentų, taip pat dėl ​​noro „sekti pėdomis“ neseniai mirusiam mylimam žmogui. ir stiprus šios tragedijos išgyvenimas, energetiniame lygmenyje gali susiformuoti nekrozinis prisirišimas, kuris gali sukelti vangumą, apatiją ir nenorą gyventi. Abiejuose pavyzdžiuose ne visada pakanka pašalinti tik psichologinį problemos aspektą, reikia dirbti kompleksiškai visuose trijuose lygiuose (fiziniame, energetiniame, psichologiniame), tada rezultatas bus stabilus su didžiausia tikimybe. . Šiuo požiūriu išsiskiria Baibako sistema. Išsamią informaciją galite perskaityti knygoje, kurią lengva atsisiųsti paspaudus puslapio apačioje esantį mygtuką.

Svarbus momentas – „Baybak“ sistema skirta patyrusiems praktikams, galintiems įvaldyti savarankiškas darbas... Jis skirtas globaliems pokyčiams ne tik visai asmenybei, bet ir gyvenimui. Jei nesate susikoncentravę į tokią darbų apimtį, Jus domina tik keletas probleminių situacijų, kurių patys negalite išsiaiškinti, laukiu savo konsultacijoje.

Ksenija Golitsyna,
Praktikuojantis psichologas
2012 m

Žmonės linkę save kankinti nemaloniais praeities prisiminimais. Sąmonėje nevaldomai dauginasi mintys, sukurdamos slegiantį psichologinį foną. Kartas po karto šios nuotraukos slenka mano galvoje.

Neteisybės, gėdos, apmaudo jausmai nenori palikti mūsų atminties. Tačiau ar galime sau padėti, mintyse kartodami nemalonius įvykius? Ne, praeities negalima pamiršti ar pakeisti, bet ... galite pakeisti savo požiūrį į ją.

Paklauskite savęs, kodėl šis renginys taip sistemingai lanko jus?

Atrodo, kad viskas jau palikta už borto, ir kurį laiką tai visiškai netrukdo. Ir staiga... kažkas vėl iškelia karčius prisiminimus. Galvoji: galėjai pasielgti kitaip, ir viskas būtų buvę kitaip. Smegenys ima beprotiškai generuoti neįsivaizduojamą skaičių alternatyvių įvykių raidos variantų ir visą šį procesą lydi skausmas, apgailestavimas, kaltė, neapykanta...

Atminkite: viskas, kas mums nutinka, visada turi racionalų paaiškinimą.

Ir net esant tokiam, atrodytų, sadistiškam mūsų pasąmonės elgesiui, išduodančiam šį niekšiškų prisiminimų srautą, visi procesai yra nukreipti į mūsų harmonizavimą ir tobulėjimą. Jei praeities įvykiai nepaleidžia, jei jie kankina, sukeldami nemalonius pojūčius, tai reiškia vieną dalyką: kažkokia gyvenimo pamoka nebuvo išmokta, ir psichika sugrąžins jus į tai, kol patirtis bus išmokta. Čia verta atkreipti dėmesį į teigiamą jūsų vidinio aš žinią.Iš tiesų, daugelis, alternatyviai psichologinėms kančioms, serga sunkiomis ligomis. Taip atsitinka būtent tais atvejais, kai žmogus, vengdamas tokių kankinimų, problemą slepia giliai savyje, nesuteikdamas jai kitos išeities, nebent per grubų fizinį pasireiškimą. Čia Visata tarsi iškelia žmogų prieš sąlygą: keiskis arba mirti.

Jūsų poelgis yra geriausias, kurį galite padaryti tuo metu.

Vadinasi, praeities įvykiai vėl užplūdo liūdnų prisiminimų banga? Sveikiname! Jūs turite galimybę tapti geresniu. Pirma, paleiskite savo kaltę. Kad ir kas jums nutiktų, yra natūralu ir tikslinga, jums reikėjo šios patirties. Ši situacija, kad ir kokia nemaloni ji atrodytų, išgelbėjo jus nuo didesnių pasekmių. Ir jūsų elgesys tuo metu yra geriausia, ką galite padaryti. Nėra prasmės savęs kaltinti, nes tu jau dirbi su savimi, tu jau kitas žmogus. Jūsų protas jau sukūrė daugybę naujo elgesio tokiomis sąlygomis variantų.

Tai, ką matome kaip bausmę, gali būti dieviškoji apvaizda, atitraukusi mus nuo didesnio vargo.

Pabandykite užfiksuoti, kokius kitus jausmus jus sukelia užplūstantys prisiminimai, ir pradėkite su jais dirbti. Galbūt pyktis, neapykanta, noras atkeršyti? Bet gyvenime viskas natūralu. Kam pykti su žmogumi, kuris išmokė jums reikalingą pamoką? Jis veikė tik kaip balansuojančios jėgos svertas, kuris atsiuntė šį žmogų pas jus. Ne vienas susitikimas gyvenime nėra atsitiktinis. Tiesiog nieko nevyksta. Galbūt jūs pats kažkada sutrikdėte pusiausvyrą, kažkam sukeldamas panašias emocijas.

Tikriausiai manote, kad nesate vertas tokio žiaurumo savo adresu, nes nesate žiaurus žmogus. Tačiau gyvenimo modeliai nėra linijiniai. Ir dažnai, žmogaus protas negalėdamas išnarplioti priežasties ir pasekmės raizginio. Ir tai, ką matome kaip bausmę, gali pasirodyti kaip dieviškoji apvaizda, atitraukusi mus nuo didesnio vargo. Taip dažnai būna. Sakyčiau, visata moko mus švelnumo, atitinkančio mūsų užsispyrimo lygį. Kuo storesnė žmogaus kakta, tuo stipriau jį reikia daužyti, kad jis ką nors suvoktų.

Ačiū savo "mokytojui"

O jei kas liko nepasakyta, užmerkite akis, pristatykite skriaudėją ir pasakykite, kiek skausmo jis jums sukėlė. Papasakokite jam viską, tada atleiskite ir paleiskite. Tegul jo įvaizdis tavo galvoje išnyksta ir ištirpsta.

Jūs nesate svarbesnis už kitus

Jūsų ego tikriausiai taip išpūstas, kad vis dar graužiate neteisybės jausmą ir norą jį pataisyti. Paprastai žmonės laiko save pasaulio centru. Jie mano, kad visi jiems skolingi, kažko reikalauja ir dega iš tikro pykčio, jei kas nors nepavyksta taip, kaip jie nori. Noras atkurti teisingumą kyla būtent dėl ​​šios priežasties. Ir jei nesusitvarkysite su savo svarbos jausmu, jūsų savigarbą pažeidžianti situacija greitai pasikartos.

Jūs esate tokia pat pasaulio dalis, kaip ir bet kuris kitas elementas. Jūs nesate svarbesnis už kitą žmogų, gyvūną ar akmenį. Viskas, kas egzistuoja šiame pasaulyje, turi tą pačią vertę. Tegul žmonės būna tokie, kokie yra. Parodykite savarankiškumą. Ar esate taip priklausomas nuo jus supančio pasaulio padrąsinimo ir pripažinimo, kad negalite paleisti savo pasipiktinimo ir pykčio nepatenkinęs savo silpnybių? Paleisk apmaudą ir neapykantą. Atsipalaiduokite ir nustokite ginti savo pasididžiavimą. Ir tik tada suprasi, kokioje palankioje padėtyje esi. Dabar niekas negali jūsų užkabinti ar įžeisti. Juk tik tas, kuris nori būti įžeistas, gali tapti įžeistas.

Grįžtantys, nemalonūs praeities prisiminimai verčia vis giliau pasinerti į savęs tyrinėjimą. Nieko negalima pamiršti. Bet niekas nesvarbu, jei patirties išmokstama. Nesvarbu, kas tu buvai. Nes tu esi toks, koks esi.

„Rašto žinovai ir fariziejai atvedė pas Jėzų moterį, kuri buvo sugauta svetimaujant, ir pastatė ją į vidurį ir tarė: Mokytojau! ši moteris buvo paimta svetimaujant; o Mozė Įstatyme įsakė tokius žmones užmėtyti akmenimis: Ką tu sakai?
Bet Jėzus, žemai pasilenkęs, rašė pirštu ant žemės, nekreipdamas į juos dėmesio. Kai jie toliau Jį klausinėjo, Jis tarė: „Kas tarp jūsų be nuodėmės, pirmas mesk į ją akmenį. Ir vėl žemai pasilenkęs rašė ant žemės. Bet jie, tai išgirdę ir sąžinės apkaltinti, vienas po kito pradėjo eiti, pradedant nuo vyresniųjų iki paskutiniųjų; Jėzus liko vienas, o moteris stovėjo viduryje.
Jėzus, pakilęs ir nematydamas nieko kito, išskyrus moterį, tarė jai: Moterie! kur tavo kaltintojai? niekas tavęs nesmerkė? Ji atsakė: niekas, Viešpatie. Jėzus jai tarė: Ir aš tavęs nesmerkiu; eik ir nenusidėk ateityje“
Jono 8:2-11