Mes nustatome gyvenimo prioritetus, apibrėžiame gyvenimo tikslus. Kaip teisingai nustatyti savo gyvenimo prioritetus

Kodėl mums gyvenime reikia prioritetų? Įsivaizduokite, kad prioritetai yra jūsų orientyrai, plūdurai gyvenimo vandenyne. Pasikliaudami jais laikotės kurso ir „nejudate“ jums nereikalingomis kryptimis. Jei plūdurų nėra, galite nepastebėti, kaip įplaukėte į pavojingą gilūs vandenys arba užbėgti ant seklumos. Praktikoje prioritetų suteikimo klausimas iškyla tada, kai žmogus domisi. Kiekvienas iš mūsų periodiškai skiriame laiką veiklai, kuri nėra esminė ar neįeina į jo planus, atitraukdama jį nuo tikrai svarbių dalykų. Susidėlioję prioritetus galite susitvarkyti savo gyvenimą, efektyviai valdyti ne tik savo laiką, bet ir pastangas. Žinodami, į ką verta investuoti, o į ką ne, optimizuosite savo veiklą, o tai paspartins ir leis mažiau blaškytis pakeliui į jas.

Žmogaus gyvenimą sudaro kelios svarbios sritys, kurios gali skirtis, bet apskritai daugeliui iš mūsų yra vienodos:

Šeima. Apima gimines, vaikus ir asmeninius santykius.

Darbas. Tai tiesioginis pareigų vykdymas, bendravimas su kolegomis, darbas nepilnu etatu.

Studijos. Švietimas, mokymai ir seminarai, kvalifikacijos kėlimas.

Visuomenė. su draugais, bendraminčiais, kaimynais ir pažįstamais.

Jei jums sunku nustatyti, kurios sritys jums yra labai svarbios, o kurios – žemos, naudokite prioritetų nustatymo metodą naudodami dienoraštį. Jį sudaro taip: kiekvienos dienos pabaigoje į sąsiuvinį ar sąsiuvinį būtina užsirašyti pagrindinį dienos įvykį. Tiesiog atsiminkite viską, kas įvyko per dieną, nereikia įvykiams priskirti neigiamų ar teigiamų įvertinimų, tiesiog pasirinkite reikšmingiausią iš jų ir užsirašykite. Tada įdėkite gyvenimo sferą, kuriai ji priklauso. Laikydami žurnalą mėnesį, pasirinkite pagrindinį savaitės įvykį, o tada visą mėnesį. Gyvenimo sritys, kuriose didžiausias skaičius pagrindiniai įvykiai (2-3) yra jūsų prioritetas.

Siekiant nustatyti silpnosios pusės kaip valdote savo laiką, taip pat patariame rinktis beprasmiškiausią dienos, savaitės ir mėnesio veiklą. Beprasmiška veikla yra tokia, kuri atitinka „laiko švaistymo“ apibrėžimą. Taigi, vos per mėnesį gausite prioritetines sritis ir gyvenimo posričius, kuriuos reikia suteikti maksimali suma laiko ir pastangų bei mažiau reikšmingų sričių, iš kurių galima ir reikia „atimti“ laiką. Kaip tai padaryti?

Išmokite atidėlioti dalykus

Keista pradžia medžiagai apie tai, kaip protingai leisti laiką ir pastangas, bet patikėkite manimi, šis metodas, tinkamai pritaikytas, duoda pastebimų rezultatų. Tai apie apie ne tokių svarbių dalykų atidėjimą, kad būtų galima padaryti reikšmingesnius, o ne blaškytis. Pavyzdžiui, jūs daug laiko praleidžiate susirašinėjimui su draugais ir pažįstamais socialiniuose tinkluose, įjungta paštu ir momentinių pranešimų paslaugas. Jei šis susirašinėjimas nesusijęs su darbu, jis tiesiog suryja jūsų laiką, neatnešdamas jokios reikšmingos naudos. Kaip susigrąžinti tą laiką ir panaudoti jį savo naudai?

1. Nesilankykite į Skype ir ICQ, nebent, žinoma, mokote. :-) Jei visą laiką būsite neprisijungę, niekas negalės jums parašyti, ir jums nekils pagunda pasveikinti kitą susirašinėjimo bičiulį.
2. Įveskite taisyklę atsakyti ne į visas žinutes, o į kas penktą žinutę, gautą iš vieno asmens (jei negalite visiškai neatsakyti). Taigi neprarasite ryšio su žmonėmis ir pranešite jiems, kad neturite laiko plepoms.

Jei turite veiklos, kuri neteikia jokio malonumo ir naudos, bet tapo savotiška pareiga, pavyzdžiui, kassavaitiniai apsilankymai pas gimines ar lankymas „subbotnikuose“ kieme. Tiesiog nustokite tai daryti. Sudėję šias pareigas į stalčių, iš kurio jie negali išeiti, išlaisvinsite daug laiko ir energijos tiems dalykams, kurie tikrai svarbūs. Šeimai „balais“ nepatariame, bet vyresnio amžiaus giminaičius, kuriems gyvenime nieko nevyksta, galima aplankyti net kartą per tris savaites, tai nieko esmingai nepakeis.

Ir paskutinis dalykas: jei esate užkluptas ir esate pasirengęs dirbti dieną naktį prie kurio nors projekto, atiduodamas jam visą savo laiką ir energiją, tačiau kasdienės rutinos pareigos bando jus atitraukti – nepasiduok. Vakarėliai su draugais ar langų valymas niekur nedings ir kitą savaitę, o įkvėpimas yra vertingas dalykas ir neateina pagal grafiką.

"Svarbiausia pasirinkti gyvenimo prioritetą ir jo laikytis. Taigi nusprendžiau: pirmadienį pradėsiu gimnastiką, mesti rūkyti ir nustoti eiti miegoti po 24 metų. Ir tada viskas bus gerai, viskas susitvarkys", - Galka. trūkinėja ausyje. Esame metro ir jos beveik negirdžiu, bet to ir nereikia, nes jos veide nurašyta visa emocijų gama apie pasiryžimą laikytis pasirinktų prioritetų. Ji laiminga, ji yra šalia savęs iš laimės, ji tiki šiuo šviesiu pirmadieniu, kuris ateis poryt. Ech, Galya, Galya, kiek aš tave prisimenu, tu visada susidėlioji prioritetus gyvenime ir visada ketini juos pradėti pirmadienį. Vienas dalykas džiugina – laikas bėga ir esi pasiruošęs naujiems... ne, ne pasiekimams, o tik prioritetų planams.

Kokį vaidmenį ji atlieka žmogaus gyvenime? teisingas pasirinkimas prioritetai?
Kodėl dažnai nesilaikome savo prioritetų, o po kurio laiko jie dažnai palieka tik kartėlį?
Ar tikrai žmogaus gyvenime prioritetai yra tokie svarbūs, ar prioritetai yra „prioritetas“ tik kai kuriems žmonėms?
Kaip teisingai pasirinkti gyvenimo prioritetai ir sekti juos iki galo?

Sakoma, jei išsikeli sau tikslą, tai ir siek svarbiausias gyvenimo prioritetas tada tu gali pasiekti ko tik nori. Yra daugybė gyvenimo istorijų, kurios patvirtina šią tezę. Žmonės susidėliojo gyvenimo prioritetus, atkakliai jų siekė ir... voila, jie susikūrė gyvenimą, apie kurį daugelis iš mūsų gali tik pasvajoti.

Bet į Tikras gyvenimas mums, paprastiems nuodėmingiems žmonėms, kažkodėl viskas klostosi kitaip. Mums nepavyksta pasiekti to, ko norime, net nuotoliniu būdu. Ir, kas įdomu, pačiais paprasčiausiais, tiesiogine prasme kasdieniais klausimais. Pavyzdžiui, kas antras šio straipsnio skaitytojas šimtą tūkstančių kartų prisiekė neiti miegoti vėliau nei 12 valandą nakties, ypač savaitgaliais, pagaliau susitvarkyti tinkamą grafiką, kaip mano draugas Galka. Ir kaip rezultatas? Tikrai toks, kuriuo negalite girtis.

Tad kokį vaidmenį žmogaus gyvenime vaidina prioritetai? Kodėl lengva juos išsirinkti ir iškelti prieš save, bet tai pasiekti – tokia sunki užduotis?

Prioritetai – sisteminis atskleidimas

Suvokus Jurijaus Burlano sisteminę vektorinę psichologiją, tampa akivaizdu, kad tik vienas psichotipas turi norą nustatyti savo gyvenimo prioritetus - tai yra odos vektoriaus savininkai. Gyvenimo planavimas, planavimas, savęs ir kitų drausminimas, laiko planavimo įgyvendinimas savo gyvenime – visa tai traukia odos žmogų. Tokių žmonių yra tik 24 proc., ir kitas nejaučia tokio savo gyvenimo reguliavimo poreikio. Jie gyvena pagal kitas gaires, pavyzdžiui, pagal tradicijas.

Teoriškai žmonės, turintys odos vektorių, turėtų prisidėti geriausios savybės ir organizuoti gyvenimą ne tik sau, bet ir kiekvienam. Kartais taip nutinka (vienam žmogui ar įmonei) – daugiausia vakaruose, o tada gyvenimas pasikeičia: žmogus tampa disciplinos ir pažangos link tikslo modeliu, o įmonė muša pelno rekordus. Gebėjimas apriboti save, racionaliai naudojamas išsivysčiusio skinininko savo naudai, suteikia jam galimybę pasiekti viską pasaulyje. Išsikėliau sau tikslą kiekvieną rytą daryti gimnastiką - tai padariau, nusprendžiau nerūkyti - mečiau, susidariau gyvenimo grafiką kitą savaitę- padarė viską. Odos vektorių turinčiam žmogui nereikia papildomų paskatų įgyvendinti šiuos gyvenimo prioritetus, toks požiūris jam – vienas malonumas. Bet, dėmesys, tik išsivysčiusioje, realizuotoje būsenoje.

Bet visa tai idealu. Bet kas iš tikrųjų atsitinka su žmogaus prioritetais?

Iš tikrųjų viskas nėra taip paprasta. Pirma, mes visi, nepaisant to, ar turime odos vektorių, ar ne, esame pavaldūs psichinei antstatai. Rusai yra ypatingo šlaplės-raumeninio mentaliteto nešiotojai, kuris daro savo korekcijas. Mūsų mentalitetui svetima disciplina, apribojimai, logika. Dėl to mes pasikliaujame atsitiktinumu, o ne ką nors planuojame. Mes žinome, kaip susidėlioti prioritetus, bet jie dažnai atrodo tik kaip deklaracija. Paradoksalu, bet net nesusimąstome, kaip eiti šių prioritetų įgyvendinimo link. O elgsenos modelis, kuris diegiamas odoje vakaruose, mums netinka, o tik paaštrina problemas.

Tie, kurie neturi odos vektoriaus, iš esmės neturėtų vadovautis odos modeliu „gyvenimo prioritetų (tikslų) nustatymas“. Tačiau visuomenės standartizavimo, visiškos prieigos prie informacijos sklaidos sąlygomis mes laikomės pagrindu ne tai, kas mums tinka, o tai, kas populiaru – net jei tai visiška nesąmonė. Natūralu, kad įgyvendinus gyvenime taip užsibrėžtus prioritetus tiesiog nerealu pasiekti rezultatų.

Rusijos pasaulis ir jo ypatingas prioritetas tegali slypėti visumos prioritetas prieš dažną. Kitaip tariant, mums labai sunku padaryti „dėl savęs“ ir labai lengva padaryti kitiems, visuomenei, visiems kartu. Nustatytas prioritetas „sau“ neduos tokio rezultato kaip prioritetas „grupei“.

Kad prioritetai nevirstų realybe

Prioritetai – puiki priemonė savo norams ir planams įgyvendinti. žmogui su odos vektoriumi. Tačiau prieš nustatydami sau prioritetus, turite suprasti save ir mus supančią visuomenę. Odos žmogus niekada negalės kokybiškai ir skrupulingai atlikti varginančio darbo, net jei ir šimtą kartų save ribos ir drausmins.

Nuo gimimo žmogus įgyja galimybę realizuoti savo tikruosius norus. Jis nelaimingas ne todėl, kad negali jų pasiekti, o todėl, kad jų nepažįsta, nesupranta, ko jam reikia. Jis nesupranta nei savęs, nei jį veikiančio psichinio antstato. Tik suvokdamas save ir kitus, jis gali pasukti tinkama linkme, šiek tiek pasistengti ir pasiekti laimę. Skintojas, suvokdamas save kaip skiną, pirmenybę teikia viskam, kas oda: socialiniam ir turtiniam pranašumui, ekonomiškumui, naudai-naudai. Ir tuo pačiu jis supranta, kad visa kita jam yra svetima, vadinasi, to nereikėtų akcentuoti.

Šiandien yra įrankis, su kuriuo turime galimybę suprasti save, suprasti tas svarbias gyvenimo nišas, kurioms gyvenime galima ir reikia skirti prioritetą. Ir asmeninis aš esu už visą visuomenę kaip visumą. Šis įrankis vadinamas

Sveiki, draugai! Pakalbėkime dar kartą apie prioritetus. Apsvarstykite gyvenimo prioritetų išdėstymo ypatybes. koncepcija „gyvenimo prioritetai“ artimesnis psichologijos ir filosofijos sričiai, o ne laiko valdymui. Bet jie tikrai turi bendrą pagrindą.

Gyvenimo prioritetai- universali kategorija, atspindinti tam tikrų jo gyvenimo sričių ar pagrindinių sričių svarbą žmogui. Kodėl universalus? Nes gyvenimo sritys yra žinomos ir daugeliui žmonių turi tą pačią reikšmę.

Pagrindinės žmogaus gyvenimo sritys

Yra 4 pagrindinės sritys: įvaizdis, šeima, meilė, darbas. Gyvenimo sferos, tai atramos, ištekliai – jėgų, energijos šaltiniai. Toks gyvenimo sferų supratimas duoda daug privalumų vystant ir atskleidžiant visas žmogui būdingas galimybes. Plėtodami tą ar kitą gyvenimo sferą, joje galite pasisemti energijos, įkvėpimo, motyvacijos kitų sferų vystymuisi.

• Šeima: asmeniniai santykiai, vaikai, artimieji
• Darbas: profesija, įgūdžiai, kolegos, karjera
• Studijos: profesinis išsilavinimas, savęs ugdymas
• Pomėgiai/laisvalaikis: pomėgiai, pomėgiai, kelionės
• Sveikata: sveika gyvensena, sveikatos gerinimo metodai ir sistemos
• Draugai/visuomenė: artimi draugai, pažįstami, kaimynai, bendražygiai
• Vaizdas: jūsų išorinė išraiška, jūsų kūnas, veido išraiškos, eisena, stilius.

Kas turi įtakos prioritetų teikimui gyvenime?

Amžius. Jaunimui prioritetinės gyvenimo sritys mažėjimo tvarka bus studijos, karjera, draugai, šeima, pomėgiai, sveikata.

Vyresnio amžiaus žmonėms seka greičiausiai bus tokia: sveikata, šeima, laisvalaikis, draugai.

Kai kurios gyvenimo sritys gali išnykti iš akiračio, jei jos žmogui praras savo prasmę.

Gyvenimo įvykiai. Pavyzdžiui, vaiko gimimas tikrai turės įtakos naujų tėvų gyvenimo būdui. Mamai tam tikram laikotarpiui motinystės atostogos vaiko priežiūra bus prioritetas, darbas ir karjera nunyks į antrą planą.

Problemos bet kurioje gyvenimo srityje. Pavyzdžiui, nors problemų nėra, daugumai žmonių sveikata nėra prioritetinė gyvenimo sritis. Kai tik atsiranda sveikatos problemų, ši gyvenimo sritis tampa pagrindine. Kiek – priklauso nuo ligos pobūdžio ir trukmės.

Dėl problemų darbe jis bus šio laikotarpio prioritetas. Taip pat ir su studijomis - sesijos laikas keičia nerūpestingam studentų gyvenimui būdingus prioritetus „iš sesijos į sesiją“.

Kaip matote, gyvenimo sferos yra mobilios, dinamiška sistema, kuriuose gali įvykti įvykiai, keičiantys tam tikros srities svarbą konkrečiam asmeniui. Reikia suprasti, kad tokie pokyčiai vyksta paviršutiniškai ir dažniausiai yra laikini. Taigi po vaiko gimimo moterys, turinčios didelį prioritetą „darbo / karjeros“ sferai, greitai grįžta į darbo veikla ir tęsti savo karjeros augimą.

Vidinis prioritetų „šerdis“, jei tinkamai apibrėžtas, išlieka toks pat labai ilgą laiką.

Kaip teikti pirmenybę gyvenimui

Tai, kaip jūs nustatote savo gyvenimo prioritetus, skiriasi nuo jūsų darbo prioritetų.

Daugelis žmonių negalvoja apie šią problemą. Daugeliui jų gyvenimas jau klostosi sėkmingai, jie viskuo patenkinti ir patenkinti. Ir tai puiku!

Bet taip pat daugumažmonių, nežinodami, kenčia nuo neišsipildymo, nesusipratimų, psichologinio diskomforto, išgyvena nerimą ir depresiją. Todėl, jei galvojate apie tai, kas jums svarbu gyvenime, labai svarbu rasti teisingą atsakymą.

Atsiminimų knyga. Pagrindinis dienos įvykis

Paprasčiausias ir efektyvus būdas aprašyta savo knygoje „Laiko važiavimas: kaip susitvarkyti gyventi ir dirbti“. O metodą išrado laiko valdymo bendruomenės narys Vitalijus Korolevas.

Gyvenimo prioritetų nustatymo metodas yra toks. Pasirinkite sąsiuvinį ar sąsiuvinį, kuriame rašysite memuaras. Galite įrašyti atsiminimus dienoraštyje. Pavyzdžiui, kiekviename puslapyje tam yra atskiras stulpelis.

Kiekvieną vakarą skirkite kelias minutes ramiai. Pažvelkite į praėjusią dieną mintyse: perbraukite atmintyje pagrindinius jos įvykius nuo ryto iki vakaro, darbą ir įvykius ne darbo metu.

Apibrėžkite patys pagrindinis dienos įvykis. Specialiai neieškokite kažko globalaus, kažkokio pasiekimo ar rezultato. Pagrindinis dienos įvykis gali būti vaiko kelionė Darželis, apmąstyti saulėlydį, kalbėtis su kaimynu laiptinė... Bet ko! Kaip suprasti, kad šis įvykis yra pagrindinis? Tai gali būti ir teigiama, ir neigiama. Jį prisiminę tikrai sureaguosite: nusišypsosite, lengviau atsikvėpsite, pajusite, kaip atsipalaiduoja raumenys ir darosi lengviau kvėpuoti – jei įvykis teigiamas. Neigiamą atspalvį turintį dienos įvykį lydės liūdesys, apgailestavimas, pasunkėjęs kvėpavimas.

Apibrėžta pagrindinis dienos įvykis? Dabar šalia įvykio parašykite sritį, kuriai priklauso šis įvykis.

Savaitės pabaigoje iš pagrindinių dienos įvykių pasirinkite pagrindinis savaitės įvykis. Mėnesio pabaigoje taip pat pasirinkite pagrindinis mėnesio įvykis iš pagrindinių pastarųjų savaičių įvykių.

Per mėnesį pamatysite aiškų savo vaizdą gyvenimo vertybes – prioritetines gyvenimo sritis. Kuo ilgiau saugosite atsiminimus, tuo tikslesnis jūsų vaizdas gyvenimo prioritetai tuo lengviau bus ateityje išsikelti teisingus tikslus ir juos pasiekti. Ir svarbiausia, kad šios vertybės ir tikslai bus jūsų, gimtieji, neprimesti iš išorės visuomenės ir jos stereotipų. Sužinokite, kas jums tikrai svarbu. Komentaruose parašykite, koks įvykis šiandien jums buvo svarbiausias.

Viename iš šių straipsnių mes apsvarstysime išdėstymo ypatybes ir būdus darbo prioritetai.

Paklauskite savęs, ko iš tikrųjų norite gyvenime? Jūs netgi galite užsirašyti savo norus ant popieriaus lapo, tada juos analizuoti. Norai gali būti skirtingi, tačiau juos vienija vienas dalykas – pasiekę savo tikslus jausitės tikrai laimingi.

Būtent laimė yra pagrindinis bet kurio žmogaus tikslas – net jei jis pats to nesuvokia. Todėl nustatant prioritetus gyvenime būtinai reikia atsižvelgti į šį momentą. Jei tai, ką darote dabar, nepriartina jūsų prie laimės, jūsų gyvenime reikia kažką keisti.

Minėtas punktas yra labai svarbus. Kelias į laimę sunkus ir laiko nėra daug. Todėl kiekvienas žingsnis turi vesti į tikslą. Viską, kas atitolina nuo pasirinkto kelio, atitolina nuo tikslo, reikia atmesti. Ar bent jau nustumtas į antrą planą.

Kitų žmonių interesai

Daugeliui žmonių svarbiausi prioritetai gyvenime yra artimųjų laimė, sveikata ir gerovė. Bent jau daugelis sakys, kad turi viską taip, kaip yra. Tačiau tai klaida. Taip, žmonės turėtų rūpintis savo tėvais, broliais ir seserimis, vaikais. Jie turi būti pasirengę, jei reikia, už juos paaukoti savo gyvybę. Tuo pačiu turite suprasti, kad net patys artimiausi žmonės negali, neturi teisės atimti iš jūsų svajonės – kad ir kokia ji būtų.

Žmogus gali gyventi dėl kitų – jei toks jo būdas, jo pasirinkimas. Jei tai jį džiugina. Bet jei žmogus dėl pareigos, atsakomybės jausmo atima iš savęs svajonę, tai jau neteisinga. Žmonės ateina į šį pasaulį būti laimingi. Atimti iš savęs laimę reiškia gyventi veltui.

Štai kodėl neleiskite niekam, įskaitant artimus žmones, jumis manipuliuoti. Turite savo tikslus, savo kelią. Padėkite artimiesiems, pasirūpinkite jais. Tačiau neleiskite jiems atimti iš jūsų svajonių.

Prioritetų suteikimas

Kai kurie žmonės turi daug dalykų savo prioritetų sąraše. Tai neteisinga – jūs negalite apimti begalybės. Jei sudarėte tokį sąrašą, užbraukite visus elementus, išskyrus tris svarbiausius. Kokius daiktus palikti, priklauso nuo jūsų. Tačiau jų neturėtų būti daugiau nei trys. Būtent į šiuos tris prioritetinius tikslus sutelkiate visą savo dėmesį.

Kodėl tik trys taškai, o ne daugiau? Nes tokios yra realybės – žmogus negali efektyviai dirbti daugiau nei trijų užduočių vienu metu. Jei jų daugiau, darbo efektyvumas smarkiai krenta, dėl to niekur nepavyksta pasiekti geras rezultatas. Taigi reikia kažką paaukoti. Išmokite atmesti tai, kas nereikalinga, vardan pagrindinio dalyko.

Prioritetų pasikeitimas

Svarbu pažymėti, kad laikui bėgant prioritetai gali keistis. Tai normalu – žmogus auga, jo vertybės keičiasi. Tuo pačiu prioritetų pasikeitimas, jeigu jis įvyksta, turi būti evoliucinio pobūdžio ir atitikti dvasinį žmogaus augimą. Ir labai blogai, kai žmogus tiesiog veržiasi per gyvenimą, nežinodamas, ko iš tikrųjų nori. Tokiu atveju reikia grįžti į pačią pradžią ir paklausti savęs: ko man reikia, kad būčiau laimingas?

Niekada nepamiršk laimės. Galite įgyti didžiulį turtą ir tuo pačiu būti labai nelaimingu žmogumi. Pinigai suteikia galimybių, bet negali pakeisti laimės. Todėl laikykite juos įrankiu, nieko daugiau. Nesivaikykite prestižo, karjeros, mados – ieškokite savo kelio. Tos, ant kurios jausitės įkvėptas, kupinas jėgų ir energijos. Jei džiaugiatės susitikę kiekvieną naują dieną, jei aiškiai matote tikslą ir eini link jo, kad ir kaip būtų, vadinasi, teisingai susidėliojote prioritetus ir eini teisingu keliu.

Jurijaus Okunevo mokykla

Gera diena. Aš su tavimi, Jurijus Okunevas.

Ar jau apsisprendei dėl savo gyvenimo prioritetų? Ar nusprendėte, ką dėti į pirmą vietą, o ką – į dešimtą? Ar ne? Tada skubu perspėti – rizikuojate likti senatvėje su bauginančiu jausmu, kad nugyvenote ne taip, kaip svajojote.

Labai tikiuosi, kad jums taip nenutiks, bet vis tiek primygtinai rekomenduoju išsiaiškinti, kokie prioritetai gyvenime ir kokie jie jums. Tai padės suprasti save, savo siekius ir nukreipti gyvenimą tinkama linkme. Kol dar nevėlu.

Žmogaus gyvenimas yra tarsi galvosūkis, susidedantis iš tūkstančių mažyčių gabalėlių – mūsų veiksmų ir sprendimų, gamtos įvykių ir netikėtų nelaimingų atsitikimų. Kiekvienas kūrinys yra susijęs su tam tikra gyvenimo sritimi:

• Šeima.
• dirbti.
• Draugai.
• Poilsis ir pramogos.
• Mokymasis ir savęs tobulinimas.
• Sveikata ir kt.

Ir priklausomai nuo to, kokius gabalus sujungiame ir koks jų santykis dėlionėje, gyvenimo keliasįgauna tam tikrus bruožus.

Prioritetas – tai jūsų mėgstamiausia gyvenimo, veiklos srities ar principo spalva, kuri maksimaliai pritraukia jūsų laiką ir dėmesį. Tai, ką jūs darote pirmiausia, dėl ko esate pasiruošę visa kita kuriam laikui nustumti į šalį.

Skirtingus prioritetus turinčių žmonių likimai sudaro visiškai skirtingus paveikslus. Kai kurie yra spalvingi ir teigiami. Senatvėje malonu į tokius žiūrėti. Kiti turi negražių pilkų atspalvių, kurios įkvepia melancholiją ir gilaus nusivylimo jausmą.

Štai kodėl prioritetų nustatymo problema yra tokia didelė ir aktuali. Juk visko iš karto padaryti beveik neįmanoma. Taigi ką reikėtų iškelti į priekį, kad vėliau nesigailėtumėte dėl „nenaudingai nugyventų metų“? Kokias vertybes reikėtų akcentuoti? Ar ji egzistuoja universali formulė sudaryti sąmoningai laimingą paveikslėlį?

Maslow piramidė

Aptariant gyvenimo prioritetų klausimą, verta prisiminti garsiąją žmogaus poreikių lentelę, kurią 1943 metais sudarė amerikiečių psichologas Abrahamas Maslowas. Jei sudarysite natūralių žmogaus poreikių sąrašą, jis atrodys taip:

1. Fiziologija (maistas, vanduo, šiluma, reprodukcijos poreikis ir kt.)
2. Saugumas (apsauga nuo visko, kas kelia grėsmę sveikatai, gyvybei).
3. Meilė.
4. Pagarba (kitų žmonių pripažinimas jūsų verte, svarba).
5. Pažinimas ir kūrybiškumas (kaip nepakeičiamas saviugdos komponentas).
6. Estetika (žmogui reikia grožio ir harmonijos).
7. Savirealizacija.

Ši seka atitinka žmogaus prigimtis, todėl yra gana natūralu ir teisinga. Kad ir kaip siektumėte grožio, pagrindinis alkio ir troškulio patenkinimas bus prioritetas. Juk negalėsi kalbėti apie aukštus dalykus, būdamas ant bado slenksčio, bent jau dėl grynai fiziologinių priežasčių.

Pasirodo, kad, atsižvelgiant į natūralius poreikius, prioritetai gali atrodyti taip:

1. Darbas kaip pajamų šaltinis ir būdas gauti maisto, šilumos ir saugumo.
2. Giminaičiai, artimieji, draugai ir visi tie, kuriuos myli/kurie tave myli.
3. Poreikis būti pripažintam visuomenės.
4. Išsilavinimas, kūrybiškumas, saviugda.

Tačiau net pats Maslow pabrėžė, kad šios hierarchijos pozicijos skirtingi žmonės gali judėti taip, kaip jiems atrodo tinkama. Norėdami interpretuoti sąrašo komponentus, kiekvienas turės savaip. Taigi, kažkam patenkinti maisto poreikį yra kąsnelis suvalgyti liesos duonos rieke ir stikline pieno. O kažkam - pietauti prabangiame restorane su kulinariniais malonumais su sunkiai ištariamais svetimais vardais.

Be to, yra ir kitų gyvenimo prioritetų nustatymo modelių. Kažkas į pirmą vietą iškelia pareigą, kažkas Dievas, kažkas mėgaujasi pojūčiais.

Ir viskas todėl, kad kiekvienas žmogus yra unikali pasaulėžiūros sistema, unikalus vertybių, įsitikinimų, principų, įsitikinimų, žinių, įgūdžių ir gyvenimo lūkesčių rinkinys. Be to, mūsų siekius įtakoja amžius, esama socialinė ir gamtinė aplinka, gyvenimo įvykiai, kiti žmonės, esami sunkumai ir kt.

Dėl to tiesiog neįmanoma kalbėti apie vieną metodą, kuris būtų vienodai geras kiekvienam planetos gyventojui. Taigi, kaip vis tiek susidėlioti prioritetus, kad gyvenimo kokybė būtų tokio lygio, kokio jums reikia?

Laikas rinktis!

Jeigu supratote savo nepasitenkinimą gyvenimu, vadinasi, laikas kažką keisti. Kardinaliai, bet kartu apgalvotai pasveriant visus pliusus ir minusus. Juk nenorite likti be nieko, tiesa?

1 žingsnis . Tiesus kalbėjimas su popieriumi

Norėdami tai padaryti, paimkite kelis lapus ir raštu atsakykite į šiuos klausimus:

• Ką tu laikai svarbiausiu dalyku gyvenime? Apibrėžkite ne daugiau kaip dvi ar tris pozicijas, vieną pažymėdami kaip dominuojančią.
• Kam iš tikrųjų skiri daugiausiai laiko? Sudarykite sąrašą veiklų, kurios dominuoja jūsų kasdienybėje.
• Ko tu nori pasiekti iš gyvenimo? Įsivaizduokite save po 10, 20 metų. Kokia tavo išvaizda? Kur tu gyveni? ka tu uzdirbi? Kaip ilsitės? su kuo bendrauji? Ar turite šeimą ir kokios sudėties? Vaizdas turi būti tikrai arti jūsų.
• Ko tam reikia? Atsižvelkite į fiziologinius gebėjimus, charakterio bruožus, žinias ir įgūdžius, tam tikrų pažįstamų, dokumentų ir pinigų buvimą, gyvenamąją vietą ir kt.
• Kas tau trukdo gauti tai, ko nori? O dabar taškas po taško – visko, ko trūksta, kad atitiktų svajonę.
• Kas jums yra nesunaikinama vertybė? Kažkas, be kurio negalite gyventi, ko negalite atsisakyti. Pavyzdžiui, „nemesiu darbo“, „Toli nuo tėvų nenueisiu“, „Vaikais visada rūpinsiuos“.
• Ką esi pasiruošęs paaukoti? O čia – atvirkščiai, kas mažiau svarbu.

Kad informacija būtų vizuali, naudokite sąrašus, grafikus, lenteles, diagramas. Taip bus lengviau tirti duomenis.

2 veiksmas. Išanalizuokite!

Pavyzdžiui, jums prioritetas yra realizuoti save profesijoje. Svajojate tapti iliustratoriumi. Tam reikia kurti ir tobulinti techniką, bendrauti su kitais menininkais, dalyvauti konkursuose, eksponuoti darbus viešai kritikai ir kt.

Tiesą sakant, anksti ištekėjote, pagimdėte kūdikį, o palikę dekretą papildomai uždirbate kaip netoliese esančios kirpyklos administratorė. Savo kūrybiškumo troškulį sublimuojate kurdami „naminius“ komiksus vaikui ir sveikinimo plakatus kolegoms. Visiems siaubingai patinka tavo piešiniai, bet tu supranti, kad karštai trokšti daugiau. Taigi, laikas skubiai pataisyti savo gyvenimą!

Jau skambinate savo viršininkui ir pranešate, kad esate atleistas? Labai kvaila! Jūs norėjote pakeisti gyvenimą į gerąją pusę, o ne jį sunaikinti. Ir tam reikia elgtis kompetentingai ir nuosekliai.

3 žingsnis. Veiksmų planas.

Supratę savo tikruosius norus, išsikelkite tikslus – ilgalaikius (5 metams, 2 metams, metams) ir trumpalaikius (mėnuo, savaitė, diena). Pirmiausia paimkite problemą globalia prasme. Tada suskaidykite kiekvieną užduotį į keletą papildomų užduočių ir suskirstykite jas į dar mažesnius tikslus, kuriuos galėsite pradėti siekti rytoj. Pavyzdžiui, norint tapti iliustratoriumi, jums reikia:

1. Raskite tinkamą darbą (vidinį arba laisvai samdomą darbą).
2. Sukurti CV.
3. Siųsti CV įmonėms/potencialiems klientams.
4. Sukurkite gyvybingą portfelį.
5. Pasirinkite paruoštus brėžinius.
6. Nupieškite naujus.
7. Pirkite Photoshop arba popieriaus ir dažų/pieštukų.

4 žingsnis. Imkitės veiksmų!

Pradėkite nuo paprasčiausių skubių užduočių sprendimo, nuolat tikrindami pagrindinį patiekalą. Palaipsniui keiskite aplinkinę tikrovę, bet su pasitikėjimu.

Nepamirškite, kad ateityje galėsite keisti užduočių sąrašą, tikslus ir net visiškai pakeisti prioritetus. Tai visiškai normalu.

5 žingsnis. Įvaldykite žongliravimo meną

Nedaug žmonių yra pasirengę viską mesti dėl vienos svajonės. Po prioriteto Nr.1 ​​seka taškai Nr.2, 3, 4 ir kt. Ir jie jums svarbūs. Pavyzdžiui, mylinti mama ir žmona negalės palikti šeimos ir stačia galva eiti piešti.

Todėl turėsite įvaldyti įgūdžius žongliruoti savo gyvenimo prioritetais. Tokius krištolo rutulius „vaikas“, „vyras“, „kūrybiškumas“, „sveikata“ turėsite nuolat keisti tarpusavyje, stengdamiesi, kad nė vienas jų nenukristų ir nesulūžtų.

Kaip matote, prioritetų nustatymas, kompiliavimas veiksminga strategija gyvenimas ir kompetentingas jo laikymasis nėra lengvi darbai. Ne visiems pavyksta jas teisingai išspręsti. Mano sukurta – tai Jūsų galimybė apsispręsti dėl tikrų troškimų, sudėlioti viską į savo vietas ir žengti pirmuosius žingsnius link laimės, harmonijos ir savęs patvirtinimo.

O jei dar kyla klausimų, kviečiu į individualią konsultaciją. Detalės.

Leiskite man pasilenkti dėl to. Jurijus Okunevas buvo su jumis. Priekyje – daug įdomaus ir naudingo. Prenumeruokite, kad nieko nepraleistumėte. Greitai pasimatysime!