هوای خشک چه تاثیری بر سلامتی شما دارد؟ افزایش خشکی هوا. چه چیزی خطرناک است و چگونه با هوای بیش از حد خشک در آپارتمان مقابله کنیم

با شروع فصل سرما و شروع فصل گرماهوای خانه خشک می شود و این می تواند مشکلات سلامتی زیادی ایجاد کند ظاهر. بیایید بفهمیم که چگونه می توان مشخص کرد که هوای آپارتمان خشک است و راه هایی برای مرطوب کردن آن چیست. همه چیز در واقع بسیار ساده است.

اگر اغلب سردرد دارید، ضعف دائمی دارید، سریع خسته می‌شوید، بد می‌خوابید، ممکن است نشانه‌ای از کمبود اکسیژن، به عبارت دیگر، هیپوکسی باشد. این منجر به کاهش کلی ایمنی می شود، زیرا سلول های بدن از کم آبی رنج می برند. کاهش ایمنی به ترتیب منجر به مقاومت ضعیف در برابر سرماخوردگی و عفونت می شود.

علاوه بر این، غشای مخاطی بیش از حد خشک شده انجام عملکردهای محافظتی را متوقف می کند و باکتری ها بدون مانع وارد بدن می شوند. مبتلایان به آلرژی به ویژه در معرض خطر سلامتی هستند که علاوه بر ویروس ها، مقداری گرد و غبار مخرب، پشم و سایر ذرات ریز را نیز دریافت می کنند که دیگر در نازوفارنکس ته نشین نمی شوند، بلکه به اعماق مجاری تنفسی می رسند. همین امر در مورد مبتلایان به آسم نیز صدق می کند که هوای خشک مخصوصاً برای آنها منع مصرف دارد.

احتمال بیماری های چشمی، به ویژه ورم ملتحمه، افزایش می یابد. التهاب غشای مخاطی چشم ممکن است بینایی را مختل کند. این احساس وجود دارد که "ماسه در چشم ها ریخته شد".

زنان نیز از خشکی پوست و موهای شکننده رنج می برند. چین و چروک بیشتر نمایان می شود، احساس سفتی وجود دارد، پوست به راحتی ملتهب می شود.

برای جلوگیری از اثرات منفی هوای خشک، باید بنوشید کافیمایع ( آب سادهیا چای سبز) و هوای داخل خانه را مرطوب کنید.

اگر همه چیز با نوشیدن روشن است، در اینجا فقط باید بنوشید مقدار مورد نیازآب تصفیه شده قبل از ظهور تشنگی، پس از آن باید به رطوبت اتاق نیز رسیدگی شود. چندین راه وجود دارد که می توانید به طور همزمان از آنها استفاده کنید:

• آبشارهای مصنوعی فواره های سرپوشیدهفقط ظروف داخل آب یا آکواریوم رطوبت را 15 درصد افزایش می دهد.
• گیاهان آپارتمانی کمبود اکسیژن را جبران می کنند، اما به آبیاری و غبارپاشی منظم نیز نیاز دارند. همچنین می توانید پرده های سنگین را با تفنگ اسپری کمی اسپری کنید، سپس هوا تازه تر می شود.
• مرطوب‌کننده‌ها کارآمدترین راه برای مرطوب کردن هوا هستند. آنها رطوبت مطلوب را فراهم می کنند و به ویژه در صورت وجود یک کودک کوچک در خانه ضروری هستند.

مطمئن شوید که همه اعضای خانواده به آب آشامیدنی تمیز دسترسی دارند. برای این کار باید از فیلترها استفاده کنید. اینکه کدام یک از سیستم های تمیز کردن را انتخاب کنید در حال حاضر به اولویت ها، قابلیت ها و نیازها بستگی دارد، اما یک فیلتر ضروری است.

سیستم تصفیه آب و رطوبت ساز خوبهوا را می توان در فروشگاه اینترنتی سفارش داد تجهیزات پزشکی MedShop24.com.ua مزیت این است که قیمت ها در اینجا کاملاً مناسب است و برای ساکنان نیکولایف وجود دارد رایگان تحویل سریع . شما می توانید پس از دریافت و بررسی سفارش و با اطمینان از کیفیت بالای تمامی کالاها، هزینه خرید را پرداخت نمایید.

مجموعه کامل فیلترهای آب را اینجا ببینید

همه می دانند که یک انسان 80 درصد آب است. به طور طبیعی، این شاخص فردی است و به عوامل زیادی بستگی دارد، بنابراین فرد به طور مرتب نیاز به مصرف مقدار توصیه شده آب دارد. اما نه تنها مقدار آب مصرفی شما مهم است، بلکه مهم است که چه نوع هوای روزانه شما را احاطه کرده است. هوای بیش از حد خشک یا مرطوب می تواند نه تنها بر سلامت انسان تأثیر منفی بگذارد، بلکه روند آسیب به مبلمان را نیز تسریع کند. این مقاله بر روی رطوبت کم در داخل خانه تمرکز خواهد کرد. شما خواهید آموخت که چرا هوای خشک در یک آپارتمان خطرناک است، چگونه بر سلامت انسان تأثیر می گذارد.

علائم هوای بیش از حد خشک

توسط بیشتر راه بهینهاندازه گیری رطوبت با استفاده از رطوبت سنج است. بسیاری از مدل ها نه تنها سطح رطوبت، بلکه رژیم دما را نیز نشان می دهند.

علائم رایجی وجود دارد که ممکن است نشان دهنده رطوبت کم باشد. این شامل:

• گیاهان آپارتمانیشروع به مردن کردن
• مبلمان خراب می شود؛
• وقوع دوره ای ترشحات استاتیکی ناخوشایند از تماس با اشیاء یا شخص دیگر.
• خشکی پوست، افزایش لایه برداری بدن، که باعث خارش می شود وجود دارد.
• افزایش دفعات سرماخوردگی در تمام اعضای خانواده، سرفه خشک منظم، بیماری های طولانی مدت و طولانی مدت.
• ناراحتی همراه با خشکی غشای مخاطی چشم؛
• ظهور خونریزی های دوره ای بینی؛
• خواب آلودگی و عدم تمرکز وجود دارد.
• در طول خواب، به دلیل خشک شدن غشای مخاطی سیستم تنفسی، یک سوت مشخصه بینی ظاهر می شود.

همانطور که می بینید، نشانه های زیادی وجود دارد که نشان می دهد میکروکلیم در خانه خیلی خشک است. بسیاری از آنها به طور مستقیم با تغییرات در بدن انسان مرتبط هستند. بر این اساس، وقت آن است که بفهمیم چرا هوای خشک در یک آپارتمان خطرناک است.

اثرات رطوبت کم بر سلامت انسان

همانطور که ممکن است حدس بزنید، یک میکرو اقلیم بسیار خشک می تواند بر سلامت انسان تأثیر منفی بگذارد. وجود این عامل بر بسیاری از موارد حیاتی تأثیر می گذارد سیستم های مهمفرد و منجر به تغییرات جدی در بدن می شود. البته این روند طولانی مدت است، اما در دراز مدت می تواند آسیب جدی به سلامتی وارد کند.

چرا رطوبت کم برای انسان خطرناک است؟ در اینجا مهمترین اثرات احتمالی سلامتی وجود دارد:

• انتقال اکسیژن در خون کند می شود. برای عملکرد بهینهسیستم گردش خون باید اکسیژن کافی را استنشاق کند. در یک میکرو اقلیم خشک، اطمینان از این امر بسیار دشوار است. این منجر به این واقعیت می شود که اکسیژن در حجم ناکافی و خیلی آهسته تامین می شود. به نوبه خود، این مستلزم ظاهر خستگی مفرط و افزایش خواب آلودگی است. کاهش عملکرد انسان
• در رطوبت کم، مخاط بینی قادر به پاکسازی موثر خود نیست و بنابراین با انواع ویروس ها و عفونت هایی که از طریق مجاری تنفسی وارد بدن می شوند مبارزه می کند. این منجر به این واقعیت می شود که فرد شروع به بیمار شدن بیشتر می کند.

مهم! این امر به ویژه در مورد کودکان خردسال صادق است. هوای خشک کیفیت مبارزه بدن با بیماری های تنفسی را مختل می کند.

• پیری زودرس و پژمردگی پوست رخ می دهد، چین و چروک های زودرس ظاهر می شود. برای سلامت پوست، دریافت رطوبت لازم نه تنها از داخل، بلکه از بیرون به لطف سطح بهینه رطوبت در هوای اطراف بسیار مهم است.
• رطوبت کاهش یافته باعث گردش مداوم گرد و غبار می شود، زیرا در چنین شرایطی سبک می شود و به طور فعال در هوا بدون نشستن روی زمین پرواز می کند. به طور منظم با هر نفسی وارد بدن انسان می شود و مواد حساسیت زا مختلفی را با خود حمل می کند. قرار گرفتن مداوم در معرض آنها می تواند آسم برونش را تحریک کند.
• خطر هوای خشک برای مخاط چشم نیز زیاد است. برای افرادی که مجبور به استفاده از لنزهای تماسی هستند، این باعث ناراحتی زیادی می شود. برای مرطوب کردن غشای مخاطی چشم باید مدام از محلول های مخصوص استفاده کنید. در غیر این صورت نمی توان از درد شدید برش در چشم جلوگیری کرد.

همانطور که می بینید، صحبت در مورد خطرات محیط خشک برای سلامت انسان به دور از اغراق است. اقامت طولانی مدت و زندگی در چنین شرایطی ممکن است منجر به عواقب جدی.

تاثیر هوای خشک بر فضای داخلی

رطوبت کم علاوه بر اینکه بر سلامت انسان تأثیر می گذارد، می تواند تأثیر نامطلوبی بر خانه بگذارد. خطر هوای خشک برای اتاق چیست؟ با عواقب اصلی یک میکرو اقلیم خشک آشنا شوید:

• یکی از عواقب اصلی که می توانید به طور منظم در خانه خود مشاهده کنید، وقوع بیش از حد گرد و غبار است. از خشکی زیاد، گرد و غبار دائماً در هوا می چرخد ​​و بر روی اجسام مختلف می نشیند. این امر مستلزم نیاز به تمیز کردن مکرر تمام سطوح است. در رطوبت زیادگرد و غبار کمتر بلند می شود و روی زمین می نشیند. سپس تمیز کردن منظم و مرطوب کف کفایت می کند.

• رطوبت کم بر گیاهان آپارتمانی تأثیر منفی می گذارد. اکثر آنها فرض می کنند سطح میانیرطوبت یا رطوبت بالاتر از حد متوسط. اگر این شاخص ها در سطح مورد نظر حفظ نشوند، گیاهان زرد شده و خشک می شوند.
• با هوای خشک، تمام مبلمان چوبی آسیب می بیند. این به دلیل رطوبت کم است محیطآن را از اقلام موجود در آن جبران می کند. درها می ترکند، میزها تغییر شکل داده اند، پله های چوبی، صندلی. ممکن است ترک هایی در سطح آنها ظاهر شود. ناخوشایندترین خشک شدن پارکت یا لمینت است. از این رو، تغییر شکل می‌یابد و هنگام راه رفتن روی آن می‌تواند به شدت چروک بزند.

مهم! اگر آلات موسیقی در خانه وجود دارد، رطوبت کم می تواند باعث خشک شدن عناصر چوبی در آنها شود. این بر صدای آنها تأثیر منفی می گذارد.

دلایل رطوبت کم

رطوبت مطلوب در اتاق از 40 تا 60 درصد است. به شدت تاثیر منفیرطوبت زیر 30 درصد بر سلامت انسان تأثیر می گذارد. این مشکل بسیار رایج است. این وضعیت به ویژه در فصل زمستان تشدید می شود.

علت خشکی هوا چیست؟ در اینجا دلایل اصلی رطوبت کم است:

• برای ایجاد حداکثر راحتی در هر زمان از سال، بشر شروع به استفاده فعال از تهویه مطبوع کرده است. البته، آنها قادر به حفظ دمای هوا هستند، با این حال، همه نمی دانند که این دستگاه ها هوا را بیش از حد خشک می کنند. کولر گازی یکی از عوامل اصلی کم شدن رطوبت هوا در فصل گرم سال است.
• برخی از مدل های کولر گازی مجهز به عملکرد گرمایش هستند. این منجر به این واقعیت می شود که دستگاه نه تنها در تابستان های گرم، بلکه در زمستان های سرد نیز روشن می شود. در این شرایط به عنوان بخاری عمل می کند. بنابراین بخاری ها و کولرهای گازی با عملکرد گرمایش یکی دیگر از دلایل رطوبت زدایی هوا هستند.
• عدم وجود تهویه برای داشتن یک میکرو اقلیم سالم، باز کردن منظم پنجره ها و تهویه هوا بسیار مهم است. این یک هجوم را فراهم می کند هوای تازه، مقدار را کاهش می دهد ویروس های مخربو باکتری های موجود در هوا

مهم! در یخبندان های شدید با تهویه طولانی مدت غافل نشوید. این کار هوا را بیشتر خشک می کند. فقط چند دقیقه پنجره را باز کنید.

• تهویه ضعیف در اتاق. به عنوان یک قاعده، در طول تعمیر، توجه کافی به سیستم تهویه نمی شود. سیستم ورودی و خروجی هوا که به طور کامل فکر نشده است، تأثیر نامطلوبی بر آب و هوای کوچک در یک خانه یا آپارتمان دارد.
• گرمایش مرکزی. ساختمان هایی که گرمایش در آنها به طور مرکزی انجام می شود از خشکی بیش از حد هوا در آنها در زمستان رنج می برند. سطح رطوبت در اتاق به طور مستقیم تحت تأثیر ناتوانی در کنترل دما و شدت سیستم گرمایشی است. رادیاتورهای گرمایش خیلی داغ می توانند هوا را تا حد بحرانی خشک کنند.
• تعداد زیادی از مردم در منطقه معین. این مشکل به ویژه در دفاتر بزرگ مطرح است. با استنشاق اکسیژن، فرد دی اکسید کربن را بازدم می کند. با کمبود تهویه در یک دفتر بزرگ و شلوغی بیش از حد، کیفیت هوا چیزهای زیادی را باقی می گذارد. علاوه بر این، مقداری از رطوبت هوا جذب می شود بدن انساناز طریق پوست در چنین شرایطی رطوبت هوا کاهش می یابد در نتیجه هوای خشک در مطب تامین می شود.

ما در خانه هایمان خرج می کنیم مقدار زیادیزمان، با اطمینان صد در صد از ایمنی آنها برای سلامتی ما. با این حال، در برخی موارد، بدن انسان ممکن است از شایع ترین عوامل به ظاهر رنج ببرد، به عنوان مثال، به دلیل هوای اتاق. اکثر هوای معمولیکه در آپارتمان های ما در گردش است، می تواند سلامتی ما را تهدید کند. بنابراین، اگر به خصوص خشک باشد، این می تواند باعث ایجاد بسیاری از شرایط پاتولوژیک شود. چرا هوای خشک در یک اتاق آپارتمان خطرناک است؟ بیایید در مورد این صحبت کنیم، و همچنین در مورد اینکه چه عواقبی برای بدن ما می تواند داشته باشد.

هوای خشک - عواقب و مضرات قرار گرفتن در معرض

رادیاتورها، بخاری ها و گرمای شدید تابستان با سوزاندن اکسیژن هوای خانه های ما را خشک می کند. چنین فرآیندهایی می تواند تهدیدی جدی برای سلامتی ما باشد. هوای بیش از حد خشک در آپارتمان می تواند باعث کاهش قابل توجه ایمنی شود، زیرا کمبود رطوبت و اکسیژن بر عملکرد تمام سلول های بدن ما تأثیر منفی می گذارد، آنها کم آب می شوند.

در صورتی که خود را در اولین تظاهرات هیپوکسی یافتید - کمبود اکسیژن، که می تواند با سردردهای مکرر، ضعف و خستگی و همچنین اختلالات خواب بیان شود - دریغ نکنید و اقداماتی را برای بهینه سازی وضعیت خود انجام دهید. پس از همه، طولانی مدت بر کار تمام اندام ها و سیستم ها تأثیر منفی می گذارد، برای مغز مضر است.

به گفته کارشناسان، افراد به ندرت از سرما بیمار می شوند. معمولاً بیماری ها به دلیل ضعیف شدن موانع طراحی شده برای محافظت از بدن در برابر هجوم ذرات تهاجمی ایجاد می شوند. بر روی مخاط انسان، سلول های ایمنی بسیاری وجود دارد که می توانند از نفوذ عوامل عفونی خطرناک به بدن جلوگیری کنند. با هوای خشک در اتاق، غشاهای مخاطی خشک می شوند، در نتیجه باکتری ها و ویروس ها در نازوفارنکس از بین می روند و می توانند به بدن نفوذ کنند. علاوه بر این، اگر رطوبت در آپارتمان به میزان قابل توجهی کاهش یابد، به خصوص بسیاری از ذرات ریز گرد و غبار، موهای حیوانات خانگی و غیره در هوا متمرکز می شوند، بنابراین، در اتاق های خشک، احتمال ایجاد شدن وجود دارد. واکنش های آلرژیکمرتبه ای از قدر افزایش می یابد. و برای مبتلایان به آلرژی، هوای خشک به طور کلی بسیار خطرناک است.

کمبود رطوبت و اکسیژن بر فعالیت کل سیستم تنفسی تأثیر منفی می گذارد. هوای خیلی خشک داخل خانه برای بیماران مبتلا به برونشیت و همچنین آسم برونش و سایر مشکلات از این دست خطرناک است. به دلیل باریک شدن برونش ها، چنین افرادی اغلب حتی در پس زمینه رطوبت طبیعی دچار هیپوکسی می شوند و خشکی منجر به عواقب ویژه فاجعه بار می شود.

غشاهای مخاطی چشم نیز به شدت از کمبود رطوبت در هوای اطراف رنج می برند. خشک شدن مداوم آنها می تواند باعث ایجاد فرآیندهای التهابی و سپس کاهش حدت بینایی شود. البته، سطح پایین رطوبت در اتاق تأثیر نامطلوبی بر وضعیت پوست و مو دارد. پوست خشک می شود، پوسته پوسته می شود، چروکیده و نامرتب می شود، مو اغلب دچار شوره و برش می شود و شروع به ریزش می کند.

از جمله، هوای بیش از حد خشک در اتاق به خود خانه آسیب می رساند. در واقع، در چنین محیطی، تخریب وسایل خانه به سرعت اتفاق می افتد. با هوای خشک، تخریب فعال، خشک شدن و تغییر شکل چوب شروع می شود، در نتیجه ممکن است مبلمان ترک بخورد. آلات موسیقیدر چنین شرایطی سیستم را حفظ نمی کنند و پارکت ترک می خورد.

هوای خشک داخل خانه به ویژه برای کودکان خردسال مضر است، زیرا قبل از تولد آنها در شرایط رطوبت بالا قرار داشتند. در شرایط خشک، نوزادان خوب نمی خوابند، اغلب بیمار می شوند و به آرامی بهبود می یابند. همچنین اغلب از آلرژی، خشک شدن مخاط بینی و دهان، ترک و لایه برداری روی پوست رنج می برند.

چگونه هوای خشک آپارتمان را مرطوب کنیم؟

اگر تصمیم دارید شرایط زندگی خود را به سمت بهتر شدن تغییر دهید، اولین کاری که باید انجام دهید این است که فضای خود را در خانه سازماندهی کنید. از شر جمع کننده های گرد و غبار خلاص شوید - فرش های اضافی، بالش ها، پرده های سنگین و چیزهایی که در اطراف خانه قرار دارند. آپارتمان خود را به طور سیستماتیک، حداقل شش بار در روز، و به خصوص قبل از رفتن به رختخواب، تهویه کنید.

در صورت امکان، یک دستگاه مخصوص - یک رطوبت ساز - تهیه کنید. علاوه بر این، رطوبت سنج اضافی نخواهد بود - دستگاهی برای تعیین سطح رطوبت.

علاوه بر این، سطح رطوبت را می توان با انجام تمیز کردن مرطوب سیستماتیک و پاشش از یک بطری اسپری افزایش داد. به شدت توصیه می شود که چندین گیاه داخلی را روی طاقچه قرار دهید، با این حال، چنین حیوانات خانگی نیاز به آبیاری و اسپری منظم دارند.

در فصل گرما برای افزایش سطح رطوبت اتاق می توانید چند حوله و ملحفه را خیس کرده و روی رادیاتور آویزان کنید. به طور دوره ای، چنین محصولاتی باید مرطوب شوند.

همچنین می توانید با نصب آکواریوم، آبنمای تزئینی و ... در اتاق رطوبت را افزایش دهید.

همچنین بسیار مهم است که با نوشیدن یک و نیم تا دو لیتر آب معمولی، مقدار کافی مایعات را مستقیماً به بدن برسانید. آب خالصدر روز برای مرطوب کردن غشای مخاطی چشم باید از قطره های مخصوص مانند "اشک پاک" استفاده کنید و برای بینی می توانید بخرید. آب دریادر یک اسپری، به عنوان مثال، Aquamaris.

بنابراین حفظ سطح رطوبت خانه در حد کافی بر سلامت تمامی اعضای خانواده تاثیر مثبت دارد.

اکاترینا، www.site

P.S. متن از برخی از اشکال مشخصه گفتار شفاهی استفاده می کند.

رطوبت نسبی معیاری برای ارزیابی ریز اقلیم داخلی است که درصد بخار آب موجود در هوا در دمای فعلی است.

در فصل سرد رطوبت مطلوبهوا در آپارتمان - 35-45٪. رطوبت زیر 30 درصد یک خطر برای سلامتی است.

چگونه رطوبت هوای داخل خانه را اندازه گیری کنیم؟

رطوبت سنج برای اندازه گیری رطوبت یک اتاق استفاده می شود. در صورت استفاده می توانید بدون آن کار کنید روش عامیانه: یک مخروط کاج به خانه بیاورید. بنابراین، اگر هوای اتاق خشک باشد، مخروط فلس های خود را "کرک" می کند و با رطوبت معمولی، آنها به یکدیگر فشرده می شوند.

هوای خشک خطرناک چیست:

• کاهش عملکرد (خستگی، بی تفاوتی، خواب آلودگی)؛
• عفونت ها؛
• کم آبی بدن؛
• خشکی پوست صورت و دست.

نحوه برخورد با هوای خشک:

• اتاق را تهویه کنید، زیرا هرچه هوا خشک تر باشد، اکسیژن کمتری در آن وجود دارد، که فرآیندهای بیوشیمیایی خون را مختل می کند، که مملو از خستگی و ضعف است. برای غنی سازی هوا با اکسیژن و حفظ کارایی، باید پنجره را بعد از بیدار شدن از خواب و قبل از رفتن به رختخواب به مدت 5-10 دقیقه باز کنید. اگر باران می بارد، بهتر است پنجره را روی تهویه میکرو قرار دهید.
• گیاهان سرپوشیده را دریافت کنید - آلوئه، فیکوس، دراسنا، و غیره. چندین گلدان با گیاهان باید در اتاقی که فرد در آن سپری می کند قرار داده شود. اکثرروز علاوه بر این، با آبیاری منظم گلدان ها و اسپری کردن آنها با یک بطری اسپری، می توانید رطوبت اضافی هوا را نیز فراهم کنید.
• می توانید یک مرطوب کننده مخصوص برای خانه خریداری کنید که به جلوگیری از خشک شدن غشای مخاطی چشم و گسترش عفونت های تنفسی کمک می کند.
• رطوبت هوا در آپارتمان را می توان با کمک مادربزرگ ترتیب داد. بنابراین، ظروف با آب در اتاق قرار می گیرند یا کتانی مرطوب آویزان می شوند - رطوبت تبخیر شده هوا را اشباع می کند.

چگونه از شر علائم ناشی از هوای خشک خلاص شویم؟

• تمیز کردن منظم مرطوب به خلاص شدن از اثرات گرمایش به شکل گرد و غبار کمک می کند که توسط جریان هوا از رادیاتور مجبور به گردش در اتاق می شود. این مملو از آلرژی است ، بنابراین تمیز کردن مرطوب به خلاص شدن از شر علائم ناخوشایند کمک می کند.
• استنشاق هوای خشک بدن را تهدید می کند، بنابراین شما باید مایعات زیادی بنوشید (آب، چای، آب میوه، نوشیدنی میوه): در طول روز، مقدار آب مورد نیاز طبق فرمول 40 میلی لیتر در هر کیلوگرم محاسبه می شود. وزن بدن؛
• به دلیل رطوبت کم در آپارتمان، پوست خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد و سفت می شود. برای به حداقل رساندن چنین تظاهراتی، باید کمتر دوش آب گرم بگیرید و از صابون استفاده کنید. بهتر است از پاک کننده های پوست میسلار استفاده کنید و آب حمام را گرم کنید، اما آب جوش را نداشته باشید. همچنین می توانید با کمک آب حرارتی با اسپری کردن آن روی صورت، دست ها و گردن چندین بار در روز با خشکی پوست مبارزه کنید.

هوای خشک داخل خانه واقعاً بدن را "خشک" می کند و باعث کم آبی، عملکرد ضعیف، آلرژی، زوال پوست و حساسیت به عفونت می شود. بنابراین، شما باید رطوبت را به دقت کنترل کنید، به عنوان مثال، از یک مرطوب کننده هوا در آپارتمان، یونیزرهای هوا و سایر روش های مرطوب کننده هوا استفاده کنید.

در زمستان، سطح رطوبت در آپارتمان به 15-20٪ کاهش می یابد. و این بد است. چرا؟

اولاً، به دلیل اینکه هوای کم آب پوست و غشاهای مخاطی را خشک می کند، به کاهش ایمنی و ایجاد بیماری هایی مانند سینوزیت و سینوزیت کمک می کند. به هر حال، کودکان خردسال به ویژه به اثرات آن حساس هستند.

دلیل دوم - رطوبت ناکافی به گیاهان، کتاب ها، مبلمان چوبیو آلات موسیقی

سطح مطلوب رطوبت در آپارتمان حدود 40-60٪ است.

شما می توانید رطوبت هوا را با استفاده از دستگاه خاص- رطوبت سنج اگر آن را ندارید از روش زیر استفاده کنید. یک لیوان پر کن آب سردو بگذارید تا دمای مایع به 3-5 درجه سانتی گراد برسد. سپس لیوان را بیرون بیاورید و در اتاق دور از باتری قرار دهید. به مدت پنج دقیقه سطح لیوان را مشاهده کنید. نتیجه را اینگونه ارزیابی کنید:

• اگر دیوارهای لیوان ابتدا مه آلود باشد و بعد از پنج دقیقه خشک شود، هوای اتاق خشک است.
• اگر شیشه بعد از پنج دقیقه مه آلود بماند، رطوبت آن متوسط ​​است.
• اگر جریان های آب روی شیشه ظاهر شود، رطوبت هوا افزایش می یابد.

هوا خشک است؟ سپس از یکی از ترفندهای زیر برای بازگرداندن سطح رطوبت طبیعی استفاده کنید.

1. از حمام استفاده کنید

احتمالا یکی از بیشترین راه های ساده. هر بار که دوش می گیرید یا حمام می کنید در اتاق خود را باز بگذارید. تبخیر به داخل آپارتمان نفوذ می کند و هوا را مرطوب می کند.

همچنین نمی توانید بلافاصله آب حمام را تخلیه کنید، اما ابتدا بگذارید خنک شود: این کار باعث افزایش مقدار بخار می شود.

2. چیزهای داخل اتاق را خشک کنید

راه دیگری که هیچ تلاشی از شما نمی خواهد. فقط خشک کن را با چیزهای شسته شده در کنار رادیاتور قرار دهید: لباس ها سریعتر خشک می شوند و هوا از رطوبت اشباع می شود.

نکته اصلی این است که هیچ محصول تمیز کننده ای روی چیزها باقی نمانده است. در غیر این صورت از شیمی نفس خواهید کشید.

روشی مشابه برای مرطوب کردن هوا آویزان کردن حوله های مرطوب روی رادیاتور است. با یک بطری آب می توانید عمر این مرطوب کننده را افزایش دهید.

Freee.ru

نحوه ساخت چنین سازه ای به تفصیل شرح داده شده است.

3. بجوشانید

تنها چیزی که نیاز دارید یک اجاق گاز و یک قابلمه یا کتری است.

• گزینه 1. آب را در یک قابلمه به جوش آورده و آن را روی میز یا آستانه پنجره قرار دهید تا بخار آپارتمان را مرطوب کند.
• گزینه 2. کتری را بجوشانید و روی حرارت ملایم بگذارید تا مدت بیشتری تبخیر شود. این تکنیک را می توان در هنگام آشپزی استفاده کرد (اغلب هوا در این زمان خشک است).

همچنین می توانید چند قطره روغن درخت چای یا روغن اکالیپتوس را به آب اضافه کنید. بوی آنها تسکین دهنده است و بخارات آن میکروب ها را از بین می برد و خطر سرماخوردگی و آنفولانزا را کاهش می دهد. علاوه بر این، می توان چوب دارچین، سبزی یا سایر ادویه ها را در آب انداخت تا هوا معطر شود.

4. ظروف آب را در اطراف آپارتمان بچینید

می توانید بدون جوشاندن انجام دهید. به سادگی گلدان ها، بطری ها و سایر ظروف را با آب پر کنید و آنها را در نزدیکی منابع گرما قرار دهید. اگر سنگ و گل اضافه کنید، ترکیب زیبایی خواهید داشت - مهمانان، به احتمال زیاد، حتی حدس نمی زنند که اینها عناصر تزئینی نیستند، اما مرطوب کننده های خانگی. فقط فراموش نکنید که به طور دوره ای ظروف را بشویید و آب را عوض کنید.

5. گیاهان آپارتمانی تهیه کنید

گل های خانگی نه تنها هوا را مرطوب می کنند، بلکه آن را یونیزه می کنند. برخی نیز عالی هستند و ضدعفونی می کنند.

گیاهان زیر به خصوص رطوبت زیادی می دهند:

• نفرولپیس (سرس خانگی)؛
• fatsia;
• cyperus;
• اسپارمانیا (آهنگ اتاق)؛
• فیکوس
• dracaena;
• هیبیسکوس

6. یک آکواریوم یا فواره راه اندازی کنید

هر دوی اینها عنصر تزئینیهمچنین هوا را مرطوب کنید. البته خرید آنها به طور خاص برای این منظور غیر منطقی است. اما اگر می خواهید ماهی بگیرید یا خانه خود را با یک فواره کوچک تزئین کنید، نباید این ویژگی اضافی را فراموش کنید.

7. تهویه و تمیز کردن مرطوب انجام دهید

حتی در زمستان، برای حفظ سطح رطوبت راحت، تهویه آپارتمان 2-3 بار در روز اضافی نیست. خوب، احتمالاً خودتان می دانید که هر از گاهی باید گرد و غبار را پاک کنید و کف ها را بشویید.

8. یک رطوبت ساز برقی بسازید

گزینه ای برای صاحبان دست های دیوانه. این مرطوب کننده هوا برای Lifehacker حدود 300 روبل هزینه دارد. یک مولد بخار اولتراسونیک را می توان در AliExpress با قیمت 180 روبل، یک فن برای 50 روبل سفارش داد.

مهم به خاطر سپردن

رطوبت بالا در آپارتمان (بیش از 70 درصد) بهتر از هوای خشک نیست. به ظهور و بروز آلرژی کمک می کند. بله، و فقط احساس ناخوشایندی از رطوبت ایجاد می کند. بنابراین با مرطوب کننده زیاده روی نکنید - و این نیرو با شما خواهد بود!