Как да се отървем от миналото: съвети от психолози. Как да се отървете от болезнените спомени

Александра Касимова

Да прегърнеш миналото и да живееш щастливо не е толкова трудно, колкото изглежда

Малко вероятно е някоя друга „психологическа тежест“ да се сравни по тежест с тази, която носим в себе си, когато не можем да забравим за миналото. Фокусирането върху негативните мисли не само ви пречи да живеете пълноценно и щастлив животно и отвлича вниманието от положителните събития, които неизменно се случват около вас. Важно е да осъзнаете, че влиянието на негативността от миналото е разрушително и определено трябва да започнете да работите върху начина си на мислене. Да пуснем миналото и да се отървем от негативизма завинаги не е толкова трудно, основното е да се настроиш на положителен резултат... И той няма да ви кара да чакате, ако наистина сте готови да промените живота си към по-добро.

Интроспекцията е първата стъпка към приемане на миналото. Трябва ясно да разберете в кой момент и защо мислите за миналото са се превърнали в неразделна част от живота ви. Често хората дори не осъзнават какво голям бройлошите чувства се натрупват в главите им. Опитайте се да прецените трезво мислите и възгледите си за живота, защото това е отправната точка в борбата за щастие. Може да се окаже, че негативните ви мисли са просто начин да се предпазите от разочарование. Като, ако минали ми неуспехи се повторят, ще съм готов да го приема предварително. Но провалите могат да ви подминат, докато вие постоянно ще се настройвате на тях и ще сте в лошо настроение. Ето защо е наложително да се освободим от миналото възможно най-скоро.

Следващата стъпка е да приемете факта, че никой освен вас не е виновен за начина, по който е било миналото ви. Може би написаното по-горе звучи дори грубо, но има положителен извод от този неприятен факт: тъй като вие (с вашите действия, мисли и действия) привлякохте случилото се в живота си, тогава е във вашата сила да промените всичко. Помислете за събитията, ситуациите и хората, които ви нараняват, защото все още не можете да се откажете от миналото, и си кажете: „Аз бях (а) сгрешил“, „Докарах се(и) до това, но мога да променя всичко. " Осъзнаването на случилото се и разбирането, че сте способни да прекрачите случилото се и да живеете, ще ви помогнат да приемете ситуацията, предизвиквайки само облекчение и положителни емоции в себе си.

Ако някога сте обвинявали някого за случилото се и защо все още не можете да живеете спокойно, опитайте се да му простите. Уверете се, че вече нямате злоба към този човек. Разберете, че наричането на някого причина за вашите проблеми и минали грешки не помага нищо и не засяга по никакъв начин човека, който ви е неприятен, а само ви пречи да се отървете от негативизма и да се освободите от ситуацията.

Един от най-популярните отговори на въпроса „как да пуснем миналото“ е фразата „да се разсейваш от нещо друго“. Запомнете веднъж завинаги: проблемите не се решават по този начин. Представете си, че мислите от миналото са тежка чанта, която постоянно носите върху себе си. Разсейвайки се от всякакви дейности, които харесвате, можете да спрете да мислите за теглото на чантата за известно време, но това не означава, че тя ще изчезне от раменете ви. Същото е и със спомените: вие, разбира се, можете да ги забиете дълбоко в подсъзнанието, но дали животът ви ще стане по-лесен? Проблемът трябва да се решава отвътре, а не повърхностно, в противен случай няма да постигнете сериозни резултати. Опитайте се да разберете себе си и да докладвате на себе си по въпроси, които са били огромни, може би отдавна, и със сигурност ще можете да се отървете от негативизма и да живеете щастливо.

Повечето хора посвещават много от времето си на случилото се в миналото. Спомнят си лоши събития, после се потапят в приятни спомени. Както и да е, но всичко това само ви отвлича от живота, който живеете сега. И повярвай ми Истински животмного по-интересен и обещаващ от този, който вече си живял.

Отървете се от спомените от миналото, започнете да живеете в настоящето. Осъзнайте, че вече не е нужно да се страхувате от нещата, които са ви плашели като дете. Не е нужно да се подчинявате на родителите си, както преди да навършите 18 години. Вече няма нужда да се чувствате виновни за случилото се преди няколко години. Не е нужно да си спомняте какво се е случило с тези хора, с които вече не общувате. Можете да си простите за глупостите, които сте направили в миналото. Можете да изхвърлите неща, които някога са ви били скъпи, но сега те просто захвърлят къщата. Вашият минал успех показва, че можете да постигнете същия или дори по-голям успех в бъдеще. Ако сте загубили нещо, можете да го спечелите отново, защото вече имате опит с това придобиване.

Как да се отървете от миналото завинаги

Както виждате, миналото е картина на това, което сте имали, какво можете да направите, от какво сте се страхували, с кого сте общували и т.н. Но сега живеете в настоящето, където вече няма нужда да се страхувате, да се срамувате и да страдате за това, което вече е отминало. Отървете се от спомените от миналото, започнете да живеете в настоящето, защото сега сте станали по-зрели, интелигентни, силни и способни, отколкото сте били преди. Сега можете да се държите по различен начин и да живеете според желанията си, само ако сами искате и си позволявате.

Какви са другите ползи от това да живееш в настоящето, а не в миналото? В допълнение към факта, че вече не можете да влачите със себе си бремето на това, което ви се е случило в миналото, сега можете да се концентрирате върху това, от което се нуждаете в бъдеще. Какво очаквате от бъдещето си? Какъв човек искаш да бъдеш? Какъв успех искате да постигнете във вашата работна област? Какво очаквате от любовта и любовна връзка? Какво семейство искате да създадете? Колко пари бихте искали да получите? Какъв имот искате да притежавате? Помислете какво искате в бъдеще. С днесможете да си го позволите, защото сега не се фокусирате върху миналото, което вече е отминало, а ще създадете своето бъдеще.

Живеейки в настоящето, можете да създадете бъдещето, за което мечтаете. Докато живеете със спомени от миналото, вие си напомняте отново и отново за своите страхове, провали и неуспехи. Но това вече се е случило, защо трябва да насочите вниманието си към това? По-добре е да се откажете от миналото си и да започнете да мислите какво можете да направите сега за бъдещето, което искате да живеете.

Отървете се от спомените от миналото и ще разберете, че животът в настоящето е много по-интересен.

Настоящето е платформата за вашето бъдеще. Ако живеете със спомени, тогава вашето бъдеще ще бъде продължение. минал живот... Но не е нужно. Можете да забравите за случилото се с вас и да започнете да живеете живота, който искате. Не е нужно да чакате нещо, да поправяте нещо или да съжалявате за нещо. Просто от днес започнете да живеете така, както бихте искали да живеете в бъдеще. Започнете да се фокусирате върху това, което имате сега и какво трябва да направите, за да постигнете бъдещето, за което мечтаете. Нека миналото се изпълни с нови цветове, които ще създадете в настоящето, за да се придвижите към щастливо бъдеще.

Човешката памет е деликатно и индивидуално нещо. Ние не избираме какво да запомним и какво безмилостно да изтрием. Случва се да помним събития, които дори не са ни се случили, но тези, с които са се случили, вече са забравени за дълго време. И така, какво може да се направи? Да страдаш цял живот, или какво? Още няколко такива спомени и, изглежда, сърцето ми няма да издържи. Има ли поне един в света ефективен методнякак си забрави миналото?

„Защо паметта не може да бъде изтрита? Бих дал всичко, което имам, само за да спра да живея един и същи момент от ден на ден. Дума на събеседника, познат аромат - и отново се връщам към онзи момент от живота си, който мечтая да забравя. Как да се освободим от бремето на миналото и да започнем да живеем в настоящето, тук и сега? В крайна сметка разбирам, че това бреме ме дърпа във фуния от болка и страдание. Не мога повече така!"

Как да спрем да живеем в миналото, когато миналото не си отива?

Човешката памет е деликатно и индивидуално нещо. Ние не избираме какво да запомним и какво безмилостно да изтрием. Понякога паметта изиграва жестока шега с нас: ние трупаме не добри спомени, а лоши. И ние ги помним толкова ярко, че сякаш това се случва точно сега. Затова се изчервяваме, бледнеем, задушаваме се, не намираме място за себе си, сърцето ни бие, краката ни отстъпват или, обратно, избухваме от гняв.

Разбираме, че не можем да върнем миналото, че нищо не може да се преиграе, но все пак или се измъчваме за грешки, или постоянно възраждаме старото негодувание. И наистина искам да кажа: „това, което се случи, го няма“, но по някаква причина не работи. Все пак не мина. И времето не помага, а успокоителните са безсилни.

Едно е странно – не всички са толкова убити. Защо? Случва се да помним събития, които дори не са ни се случили, но тези, с които са се случили, вече са забравени за дълго време. И така, какво може да се направи? Да страдаш цял живот, или какво? Още няколко такива спомени и, изглежда, сърцето ми няма да издържи. Има ли поне един ефективен начин в света по някакъв начин?

обучение" Системно-векторна психология„Юрий Бурлан ясно показва какво е. Цялата тайна е, че трябва да познавате психиката и да се научите да живеете в съответствие със своите свойства. И сега за всичко по ред.

Добрият спомен подарък ли е или проклятие?

От множеството хора на планетата само около 20% са склонни да се забиват в неприятни моменти от миналото. Тези хора са собственици. Психиката им е устроена по такъв начин, че да запомня възможно най-много информация. При това в детайли и в детайли. Затова те помнят каква прическа е имал първият учител последно повикванекакво каза един приятел, когато го помолиха за помощ за първи път в живота си, с колко минути закъснява влакът на 10 ноември 1998 г. и т. н. И също толкова ясно и подробно си спомнят всичките си грешки, и не само техните .

Изглежда, че природата несправедливо е надарила нас, собствениците на аналния вектор, с такъв ужасен дар. Сега, когато сърцето ми бие в конвулсии гръден кош, това не е подарък, а по-скоро проклятие. Но всъщност това наистина е подарък. Просто не сме се научили как да го използваме. Това е като роял – красиво е в своето величие и може да достави истинско естетическо удоволствие, но когато започнем да свирим на ненастроен инструмент, чуваме какофония.

Така е и с паметта: бихме могли да "архивираме" огромни слоеве информация в мозъка, да запомняме текстове и сложни вериги... Вместо това ние само помним лични историии се опитваме да се борим със собствените си, някак си забравяме.

Безупречна памет за изпълнение

Човек се ражда напълно „празен“ и се изпълва със знания от абсолютна нула. Ако се огледате, можете ясно да видите, че не всеки е в състояние да предаде знания и умения. Това може да се направи само от тези, които добре познават темата и могат търпеливо, последователно и пълно да предоставят информация: първо основите, след това тънкостите и след това дълбочината. Тези хора са носители на аналния вектор.

Хората с анален вектор са връзката на човечеството с мъдростта на техните предци. Погледът им е обърнат към миналото, което е ценност. Това са хора, които почитат традициите, интересуват се от история, археология и „предпочитат винила“.

Собствениците на аналния вектор се стремят към съвършенство - те са перфекционисти. Те искат да познават темата перфектно - в детайли, дълбоко. Те не се страхуват да задават въпроси и да изследват въпросително всичко, което предприемат. За подобни желания е необходима добра памет, с която те са естествено надарени.

Но понякога същите тези качества причиняват страдание на човек - не се получава някак си, минали оплакванияили изтрийте от паметта моментите на "срам".

Това се случва, ако по някаква причина не можем да споделим талантите си с обществото, но започнем да ги използваме за себе си.

Фокусирайки се върху себе си, ние не помним информация за предаване на другите, а само събитията от собственото си минало. Така нашите вродени свойства намират своето приложение и, както виждаме, не в наша полза. Човек без става заложник на таланта си. В нашия случай това се проявява като:

Спомени от лоши преживявания

Съвършенството трябва да бъде перфектно, но как можем да бъдем съвършени, ако правим грешки? Само един такъв инцидент може да отрови живота ни. Спомняме си го много подробно и безкрайно го превъртаме в главите си, чувствайки се срам. Дори и тази грешка да е незначителна, но след като изпитахме ужасна неудобство, можем да я поправим за дълго време - за цял живот.

Болката от негодуванието

Ако вашият приятел е в словесен спор,
Мога да те нараня
Горчиво е, но не е мъка
Тогава му прости.
Едуард Асадов

Но как да простим? Всеки път, когато си спомним това, ни боли също толкова, ако не дори повече. Забележките на нарушителя се записват буквално в паметта. И не можем да спрем да мислим за миналото и колкото и да се опитваме, то само се влошава. Един въпрос в главата ми: — Как би могъл да направи това?... Тази несправедливост ни гризе отвътре и по никакъв начин не се забравя. Можете да прочетете повече за това явление в статията "".

И така, как да се отървете от миналото и да започнете да живеете в настоящето?

Първо, трябва да осъзнаете своята същност, да разберете какви имоти имаме и за какво са те. След това - научете се как да ги прилагате правилно. Когато реализираме талантите си в обществото, ние се изпълваме с голямо удоволствие, нашето вродени качестваса включени в най-благоприятната форма и вече няма място за натрупване на негативен опит.

На обучението "Системно-векторна психология" на Юрий Бурлан, нашето възприятие за реалността и отношението към света неволно се променят. Разбира се, ние не забравяме епизодите от живота си, но вече се отнасяме към тях по различен начин - вече не боли да си спомняме за миналото и се измъкваме от оковите му. който е завършил обучението:

Можете да разберете и да спрете да живеете със спомени вече, къде се случва първото запознанство с темата "Анален вектор".

Коректор: Наталия Коновалова

Статията е написана въз основа на учебните материали “ Системно-векторна психология»

Мнозина ще се съгласят с твърдението, че ние сме това, което сме само поради миналото си. Всички наши черти на характера, навици, зависимости са се формирали под влиянието на различни ситуации през целия ни живот. Някой може, гледайки се в огледалото, да каже „благодаря” на миналото си, докато някой буквално мрази случилото се в резултат на това, т.е. себе си.

Променяйки себе си в настоящето, рано или късно ще трябва да се обърнем към събитията от миналото, които са формирали не само чертите на нашия характер, но и до голяма степен са повлияли на събитията от нашия живот (някои от днешните актуални проблеми сами по себе си не са такива , но поради факта, че те стоят и са провокирани от минали негативни преживявания). Все още има битки за това колко дълбоко е възможно да работите с миналото си, защото работата със ситуации, които са се случили в съзнателна възраст и са добре запазени в паметта е едно нещо, но работата с блокирани спомени или събития, случили се в далечно детство или дори перинаталният период е сложна процедура. Но именно в най-дълбоките слоеве на паметта се съхраняват най-съдбоносните решения и събития.

Какво крие миналото

Няма нито един човек на земята, който да не е преживял нещо трагично в миналото. Ако се потопите в спомени, тогава всеки от нас може лесно да открие в него няколко десетки или дори стотици ситуации, в които е бил подложен на физическо или морално унижение, чувствал се е изоставен, отхвърлен и необичан или в резултат на действията на близки. и приятели, стигнаха до извода, че не са красиви, не са умни, не са способни на нищо. Именно заради наличието в миналото на оплаквания, конфликти, нерешени спорове, унижения и т.н. много се решават на такава старателна работа.

Когато работите с миналото, е невъзможно да не се докоснете до отношенията с родителите, защото трудното минало започва с трудно детство. Детството е много важно, защото именно там се формира основната основа на личността. Родителите и близките са тези, които обясняват на детето как да се държи и как не, те участват във формирането на неговия характер и навици, начини за реагиране на околната среда (често несъзнателно) и т.н., но заедно с полагането на основите на личността се полага и основата на бъдещите проблеми (онези черти на характера и начини за реагиране, които в крайна сметка ще причинят проблеми и дори ще попречат на тяхното разрешаване).

Семейството за дете е проекция, модел на целия свят, затова е много важно семейството да отразява реалността ( обективна реалност). Семейството трябва да подготви детето за реалностите на света. Колкото и да е странно, но от тази гледна точка перфектно семействоза детето е също толкова лошо по отношение на адаптацията, колкото и разрушителното семейство (бидейки от раждането в условия на любов и пълно разбиране, дете, изправено пред външния свят, който е доста различен от семейните модели, може да бъде сериозно травмиран и не е готов да приеме такава реалност, каквато е тя). Ето защо работата с миналото се счита за много старателна за неспециалист: понякога причините за неуспехи, болести, комплекси могат да се крият в привидно положителните аспекти на възпитанието, а ние по навик търсим причини само в отрицателните.

Характеристики на работата с миналото

Разбира се, всичко не свършва с детството, много трагедии се случват на човек, който вече е в него възрастен живот... Но факт е, че самата поява на тези трагедии до голяма степен се дължи на случилото се в детство... Много спомени от детството трудно се постигат – това е още едно предизвикателство в справянето с миналото.

Всяко минало има един трик: миналото винаги е субективно (същата ситуация за различни хорасе разглежда по различни начини, за един това е трагедия, която пречупи целия му бъдещ живот, а за друг това е незначителен факт).

Миналото има още един интересна характеристика, той покрива следите си и за да възстановите веригата от събития, трябва да сте опитен „тракер“. Например, хората често не могат да разберат откъде са взели това или онова убеждение, което им пречи да живеят (трябва да съм добро момиче, момчетата не плачат и т.н.) и докато не си „помнят“ всички моменти от миналото, които помогна за консолидирането на тези вярвания, докато не работят с тях, вярата не губи своята сила. Трудността на такава работа е, че една напълно незабележима ситуация (незабележима от ваша гледна точка) може да създаде такова убеждение. Покажете ви го, да каже психолог, в 90% от случаите ще възкликнете: „Е, не може подобни глупости да имат такова влияние върху личността ми! Очаквах нещо по-грандиозно!" Когато работите с миналото си, е трудно да обърнете внимание на тези „важни малки неща“, те често се пренебрегват и затова резултатите не оправдават очакванията.

Най-добрата стратегия за справяне с миналото си

Повечето от тези, които са работили върху себе си по един или друг начин (занимаващи се със саморазвитие и решаване на проблемите си), в крайна сметка стигат до извода, че корените на повечето днешни проблеми не се крият само в спомените. Понякога проблемът има и енергийна или физиологична причина. Например, нивото на хормоните извън нормалните граници може да бъде основната причина или един от компонентите на депресивно настроение или склонност към истерия и сълзи, както и поради желанието да „следите следата“ на наскоро починал близък човек. и силно преживяване на тази трагедия, може да се образува некротична привързаност на енергийно ниво, което може да причини летаргия, апатия и нежелание за живот. И в двата примера не винаги е достатъчно да се елиминира само психологическият аспект на проблема, необходимо е да се работи комплексно и на трите нива (физическо, енергийно, психологическо), тогава резултатът ще бъде стабилен с най-голяма вероятност . Това е подходът, с който се отличава системата Baibak. Можете да прочетете подробностите в книгата, която е лесна за изтегляне, като кликнете върху бутона в долната част на страницата.

Важен момент - системата "Байбак" е предназначена за опитни практикуващи, тези, които могат да овладеят самостоятелна работа... Той е предназначен за глобални промени не само за цялата личност, но и за живота. Ако не сте насочени към такъв обем работа, интересувате се от решаване на само няколко проблемни ситуации, които не можете да разберете сами, чакам ви на моята консултация.

Ксения Голицина,
Практикуващ психолог
2012 г

Хората са склонни да се измъчват с неприятни спомени от миналото. Мислите се размножават неконтролируемо в съзнанието, създавайки потискащ психологически фон. От време на време тези снимки се превъртат в главата ми.

Чувствата за несправедливост, срам, негодувание не искат да напуснат паметта ни. Но можем ли да си помогнем, като възпроизвеждаме неприятни събития в съзнанието си? Не, миналото не може да бъде забравено или променено, но ... можете да промените отношението си към него.

Запитайте се защо това събитие ви посещава толкова систематично?

Изглежда, че всичко вече е изоставено и от известно време изобщо не ви притеснява. И изведнъж... нещо кара горчивите спомени да изплуват отново. Мислиш си: можеше да постъпиш по различен начин и всичко щеше да е различно. Мозъкът започва безумно да генерира немислим брой алтернативни варианти за развитие на събитията и целият този процес е придружен от болка, съжаление, вина, омраза...

Запомнете: всичко, което ни се случва, винаги има рационално обяснение.

И дори в случай на такова привидно садистично поведение на нашето подсъзнание, което издава този поток от подли спомени, всички процеси са насочени към нашето хармонизиране и усъвършенстване. Ако събитията от миналото не ви пуснат, ако ви измъчват, причинявайки неприятни усещания, това означава едно: някакъв урок в живота не е научен и психиката ще ви върне към него, докато опитът не бъде научен. Струва си да се отбележи тук положителното послание на вашето вътрешно аз. Наистина, мнозина, като алтернатива на психологическите терзания, имат сериозни заболявания. Това се случва именно в онези случаи, когато човек, избягвайки подобни изтезания, крие проблема дълбоко в себе си, като не му дава друг изход, освен чрез грубо физическо проявление. Тук Вселената като че ли поставя човек пред условие: промяна или умиране.

Вашата постъпка е най-доброто, което можете да направите по това време.

И така, събитията от миналото отново ви заляха с вълна от тъжни спомени? Честито! Имате шанс да станете по-добри. Първо, освободете се от вината си. Каквото и да се случи с вас, е естествено и целесъобразно, вие имате нужда от това преживяване. Тази ситуация, колкото и неприятна да изглежда, ви спаси от по-големи последствия. И вашето поведение в този момент е най-доброто, което можете да направите. Няма смисъл да се обвинявате, защото вече работите върху себе си, вече сте друг човек. Вашият ум вече е генерирал много възможности за ново поведение в такива условия.

Това, което виждаме като наказание, може да е божествено провидение, което ни е отдалечило от по-голяма мизерия.

Опитайте се да уловите какви други чувства предизвикват у вас наводнените спомени и започнете да работите с тях. Може би гняв, омраза, желание за отмъщение? Но в живота всичко е естествено. Защо да се ядосвате на човека, който ви е научил урока, от който се нуждаете? Той действаше само като лост на балансиращата сила, която изпрати този човек при вас. Нито една среща в живота не е случайна. Нищо не се случва просто така. Може би самите вие ​​някога сте нарушили баланса, предизвиквайки подобни емоции у някого.

Сигурно си мислите, че не заслужавате такава жестокост по свой адрес, защото не сте жесток човек. Въпреки това, моделите на живот не са линейни. И често, човешки умнеспособен да разплете плетеницата от причина и следствие. И това, което виждаме като наказание, може да се окаже божествено провидение, което ни е отдалечило от по-голяма мизерия. Това често е така. Бих казал, че Вселената ни учи уроци по нежност, съизмерими с нивото на нашия инат. Колкото по-дебело е челото на човек, толкова по-силно трябва да го бият, за да осъзнае нещо.

Благодаря на вашия "учител"

И ако останете недоизказани, затворете очи, представете насилника си и му кажете колко болка ви е причинил. Кажете му всичко и след това простете и пуснете. Нека образът му в главата ви избледнее и се разтвори.

Вие не сте по-важни от другите

Егото ви вероятно е толкова напомпано, че все още ядосвате чувството за несправедливост и желанието да го поправите. По правило хората смятат себе си за център на света. Те си мислят, че всеки им е длъжник, изискват нещо и горят в справедлив гняв, ако нещо не се получи както искат. Желанието за възстановяване на справедливостта е породено именно от тази причина. И ако не се справите с чувството си за собствена значимост, ситуацията, която е наранила самочувствието ви, скоро ще се повтори.

Вие сте толкова част от света, колкото и всеки друг елемент. Вие не сте по-важни от друг човек, животно или камък. Всичко, което съществува на този свят, има същата стойност. Нека хората да бъдат такива, каквито са. Покажете самодостатъчност. Толкова ли сте зависими от насърчението и признанието на света около вас, че не можете да се освободите от негодуванието и гнева си, без да се отдадете на слабостите си? Освободете се от негодуванието и омразата. Отпуснете се и спрете да защитавате гордостта си. И едва тогава ще разберете в каква изгодна позиция се намирате. Сега никой не може да те закачи или обиди. В крайна сметка само този, който иска да бъде обиден, може да бъде обиден.

Връщащите се неприятни спомени от миналото ни карат да се гмурнем все по-дълбоко в изучаването на себе си. Нищо не може да се забрави. Но нищо няма значение, ако опитът се научи. Няма значение кой си бил. Защото вие сте това, което сте.

„Книжниците и фарисеите доведоха при Исус една жена, която беше хваната в прелюбодейство, и като я поставиха в средата, Му казаха: Учителю! тази жена е хваната в прелюбодеяние; и Мойсей в закона ни заповяда да убиваме с камъни такива хора: Какво ще кажеш?
Но Исус, наведен ниско, писа с пръст на земята, без да им обръща внимание. Когато продължиха да Го разпитват, Той им каза: Който е без грях между вас, първи хвърлете камък върху нея. И отново, наведен ниско, той пише на земята. Но те, като чуха това и бяха осъдени от съвестта си, започнаха да си тръгват един по един, като се започне от старейшините до последните; и Исус остана сам и жената, стояща в средата.
Исус, като се изправи и не видя никого освен жена, й каза: Жено! къде са ви обвинителите? никой не те осъди? Тя отговори: Никой, Господи. Исус й каза: и аз не те осъждам; иди и не греши в бъдещето"
Йоан 8: 2-11