Receptai viso organizmo valymui. Kaip pradėti valyti organizmą namuose. Pagrindiniai gaubtinės žarnos valymo metodai

Per mūsų organizmą reguliariai patenka daug abejotinos naudos turinčio maisto ir gėrimų.

Palaipsniui organizme kaupiasi kenksmingi toksinai ir toksinai, kurie neigiamai veikia savijautą.

Jie sukelia mieguistumą, galvos skausmą ir virškinimo sutrikimus.

Norint išlaikyti sveikatą ir gerovę, svarbu laiku išvalyti kūną nuo viso nereikalingo.

Kaip organizuoti gerą valymą, skaitykite straipsnyje.

Atliekos ir toksinai organizme: mitai ir realybė

Kūno „taršos“ teorija yra gana prieštaringa ir dažnai transliuojama populiariuose leidiniuose. Priešingai, moksliniai šaltiniai šiuo klausimu tyli arba išsako aštrią kritiką. Žemiau pateikiamas mitų ir tikrų faktų apie atliekas ir toksinus organizme sąrašas.

„Šlako“ sąmokslas. Šlakų sąvoka pas mus atkeliavo iš metalo gamybos srities – lydant metalą susidaro šalutiniai produktai tuo pačiu pavadinimu.

Žmogaus organizme esantys šlakai dažnai vadinami gleivėmis, tulžimi, sunkiųjų metalų druskomis, kurios palaipsniui nusėda vidaus organuose. Tačiau gydytojai prieštarauja tokiai teorijai: žmogaus organizmas savyje nekaupia atliekų. Jie išsiskiria per šlapimo takus, virškinamąjį traktą ir odą.

Pagal Aleksejus Utinas(gyd., Kraujotakos organų patologijos centro), normaliai funkcionuojant visoms sistemoms, kenksmingos medžiagos greitai pasišalina iš mūsų organizmo, o detoksikacijos idėją šiais laikais smarkiai išnaudoja rinkodaros specialistai.

Išimtis! Yra tik vienas šlakas, dėl kurio tradicinė ir alternatyvi medicina laikosi vienodos pozicijos – tai riebalai.

Jis ne tik nusėda papildomais centimetrais ties juosmeniu, bet ir reiškia pavojingą cholesterolį. Cholesterolio plokštelės užkemša jūsų kraujagysles, apsunkindamos širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą. Organizmo valymas nuo šių šlakų yra visiškai pagrįstas.

Toksinai nėra toksinų sinonimas. Oficialioji medicina dėl jų neabejoja – tai įvairūs nuodai (tabako dūmai, išmetamosios dujos, agresyvi buitinė chemija ir kt.).

Kūno viduje kaupiantis toksinams, žmogus patiria rimtą negalavimą, dėl kurio dažnai reikia hospitalizuoti ir įsikišti patyrusiems gydytojams.

Esame pagaminti iš maisto. Tai tinkama mityba, kuri padeda pašalinti iš organizmo perteklių. Daržovių akcentavimas, greito maisto ir alkoholio vengimas padeda išvalyti organizmą daug efektyviau nei klizma.

Kada valyti

Kai organizme yra per daug pavojingų junginių, gali sutrikti pagrindinių gyvybinių sistemų (kepenų, virškinamojo trakto, odos) veikla. Šis reiškinys dažnai vadinamas intoksikacija, kuri pasireiškia:

• netinkama žarnyno veikla;
• sumažėjęs imunitetas;
• nuovargis;
• dažni galvos skausmai;
• apetito stoka;
• depresinis emocinis fonas;
• bėrimai ir blyški odos spalva.

Jei turite bent pusę simptomų iš šio sąrašo, turėtumėte pagalvoti apie visapusišką organizmo valymą.

Nei valyti

Mikrokristalinė celiuliozė kaip kempinė, galinti greitai sugerti pavojingas medžiagas ir palaipsniui jas pašalinti kartu su išmatomis.

Valant MCC, labai svarbu laikytis tinkamo gėrimo režimo (50 ml / kg), nes skysčių trūkumas gali sukelti vidurių užkietėjimą. Vaistas yra laisvai prieinamas vaistinėse.

Ricinos aliejus padeda greitai pašalinti toksinus, patogeninius grybus ir bakterijas, o toks valymas apsaugo nuo vidurių užkietėjimo ir žarnyno uždegimų. Aliejaus galima nesunkiai įsigyti vaistinėje už simbolinę kainą.

Aktyvuota anglis pelnė populiarumą dėl savo gebėjimo efektyviai pašalinti iš organizmo nuodus – sorbentas greitai suriša toksiškus junginius ir pašalina juos natūraliu būdu. Tai taip pat gana biudžetinė priemonė, kuri yra kiekvienoje pirmosios pagalbos vaistinėlėje.

Magnezija nurodo populiarius vidurius laisvinančius vaistus (vaistinėje jis gali būti pateikiamas bitter arba Epsom druskos pavadinimu). Priemonė aktyviai šalina susikaupusius toksinus ir padeda pašalinti vidurių užkietėjimą – būtent todėl valymo laikotarpiu geriau neiti iš namų.

Magnezijos valomosios savybės atsiranda dėl pagreitėjusio viso žarnyno turinio išsiskyrimo (suvartojus šią medžiagą kraujospūdis gali smarkiai nukristi).

Gėrimų ir liaudies priemonių, skirtų toksinams ir toksinams valyti bei svorio metimui, receptai

Išvalyti organizmą galima naminiais produktais.

Sėlenos turi ryškiausią poveikį. Sėlenų pagrindas – visa ląsteliena – išbrinksta skrandyje ir pašalina visus toksinus, toksinus, sunkiuosius metalus, skatina laipsnišką svorio mažėjimą.

Pagrindinis sėlenų privalumas – jų natūralumas ir visiškas saugumas. Jiems reikia gerti po 2 valgomuosius šaukštus 30 minučių prieš pagrindinį valgį, nuplauti 2 stiklinėmis vandens. Tokį valymą rekomenduojama atlikti kartą per metus, jo trukmė – 30 dienų.

Natūralūs grūdai padeda apsivalyti nuo toksinų ir toksinų (nepoliruoti ryžiai, perlinės kruopos, grikiai, nesmulkinti avižiniai dribsniai). Dėl augalinių skaidulų jie efektyviai valo žarnyną ir pripildo organizmą maistinėmis medžiagomis. Didelis sudėtinių angliavandenių kiekis bet kurioje košėje prisotina energijos ir skatina poodinių riebalų skaidymąsi (kartu su lengva fizine veikla).

Renkantis dribsnius, geriausia vengti greitai paruošiamų grūdų produktų, nes jie neduos norimo efekto. Valymas koše apima dribsnių vartojimą pusryčiams 30 dienų.

Linų sėmenys yra natūralus Omega-3 riebalų rūgščių ir skaidulų šaltinis. Reguliariai valgomos šios sėklos padeda išvalyti žarnyną, neleidžia vystytis vėžiui ir cukriniam diabetui.

Pastaba! Populiariausias valymo receptas yra toks: 1 puodelį sėklų užpilkite 3 litrais verdančio vandens, palikite 2 valandas ir perkoškite – gėrimas paruoštas gerti.

Atsargumo priemonės ir kontraindikacijos

Prieš pradėdami valymą, turėtumėte pasitarti su gydytoju. Pagrindinės kontraindikacijos yra šios:

• nėštumas ar jo planavimas;
• menstruacijų laikotarpis;
• polinkis į alergiją;
• amžiaus apribojimai – iki 16 metų;
• hipertenzija;
• lėtinės virškinimo trakto ligos;
• širdies nepakankamumas;
• žemas hemoglobino kiekis.

Programos parinktys

Kūno valymas reiškia ne tik „valiklio“ įvedimą į dietą, bet ir kitas pagrindines taisykles:

• lengvas fizinis aktyvumas;
• gėrimo režimo laikymasis (ne mažiau kaip 50 ml 1 kg kūno svorio);
• atsisakymas keptų ir rūkytų produktų valymo laikotarpiu;
• atsisakymas arba didžiausias galimas alkoholio apribojimas.

Jei išgėrus aliejaus pykina, mitybos specialistai rekomenduoja suvalgyti šiek tiek razinų. Pastebimas aliejaus naudojimo poveikis pasireiškia po 2 valandų. Rekomenduojama valymo programos trukmė iki 3 dienų.

Valymas linų sėklomis: paruoštą gėrimą iš sėklų reikia gerti iki 5 kartų per dieną po 1 stiklinę. Valymo kursas trunka 4 savaites. Tokia valymo programa ne tik pašalina toksinų sankaupas, bet ir teigiamai veikia žarnyno mikroflorą.

Valymas aktyvuota anglimi atliekamas taip: 2 kartus per dieną reikia išgerti dalį anglies (po 1 tabletę / 10 kg savo svorio). Kurso trukmė paprastai svyruoja nuo 3 dienų iki 7 savaičių (priklausomai nuo rezultatų sunkumo).

Lengviausias būdas patiems išsivalyti namus

Mūsų kūnas funkcionuoja tik dėl pakankamo drėgmės kiekio. Valymas vandeniu yra paprasčiausias ir labiausiai paplitęs toksinų pašalinimo būdas.

Valymui reikės negazuoto išgryninto vandens: per dieną reikia išgerti apie 10 stiklinių reguliariais laiko tarpais. Tokia programa leidžia lengvai pašalinti iš organizmo visus toksinus, prisotinti vidaus organus reikiama drėgme.

Po 2 savaičių pastebėsite teigiamus odos būklės pokyčius, sunkumas skrandyje praeis. Valymo vandeniu metu „antišlakų“ efektą galite sustiprinti naudodami šviežiai spaustas daržovių ir vaisių sultis (mažiausiai 2 stiklines per dieną).

V. Mytnikovas, Maskvoje dirbanti mitybos specialistė, valymąsi badaujant vadina organizmo savižudybe (tai ypač pasakytina apie „sausą“ badavimą, į kurį įeina ir bet kokio skysčio atsisakymas). Dietos metu, atvirkščiai, labai svarbu vartoti pakankamai drėgmės – būtent grynas vanduo padeda pašalinti iš organizmo perteklių.

Net ir trumpam atsisakius vandens, gali ištikti organizmo dehidratacija ir pavojingas apsinuodijimas, tokiu atveju apie apsivalymą negali būti nė kalbos.

• pasitarkite su gydytoju prieš pradėdami bet kokią valymo programą;
• valgio metu turi išlikti subalansuotas – derinti baltymus, riebalus ir angliavandenius;
• valymas turėtų būti pradėtas ir baigiamas palaipsniui, kad nesukeltumėte papildomo streso organizmui.

Naudingas video

Žiūrėkite vaizdo įrašą apie aktyvuotos anglies valymą:

Pagrindinės išvados

Toksinų ir toksinų sąvokos tradicinėje ir tradicinėje medicinoje apibūdinamos nevienareikšmiškai.

Vieni specialistai atkreipia dėmesį į žmogaus organizmo tobulumą (jis sugeba reguliariai apsivalyti), kiti kalba apie papildomų valymo procedūrų svarbą.

Valymo sistemos pasirinkimas priklauso nuo pageidaujamo efekto, sveikatos būklės ir laiko resursų.

Pagrindinis tinkamo valymo dalykas yra išankstinė konsultacija su gydytoju ir kontraindikacijų nebuvimas.

Toksinų ir nuodų pašalinimas iš organizmo būtinas ne tik apsinuodijus, bet ir normalios žmogaus veiklos metu. Visus biocheminius procesus organizme lydi skilimo produktų išsiskyrimas, kuriuos pašalina kepenys, žarnynas ir kiti organai. Tačiau ne visos medžiagos gali būti pašalintos tokiu būdu. Norint apsispręsti, kaip konkrečioje situacijoje išvalyti toksinus ir toksinus iš organizmo, reikia aiškiai suprasti, kokius medžiagų apykaitos procesus norime paveikti.

Toksinų šalinimas, nuodų neutralizavimas – detoksikacijos procesas pagrįstas stiprinimu, natūralių fiziologinių valymosi procesų pagreitinimu. Avariniais atvejais, apsinuodijus, naudojami tokie valymo būdai kaip vėmimo sukėlimas, skrandžio plovimas, valomos klizmos, formuojama diurezė, vartojami priešnuodžiai.

Suprasdami, kaip išvalyti organizmą nuo toksinų, prie darbo prijungiame organus, kurie dalyvauja šalinant organizmo atliekas, pavyzdžiui, lipidų peroksidaciją.

Pagrindiniai organai, kurie atlieka detoksikaciją, yra inkstai, visos žarnyno dalys, kepenys, tulžies pūslė, šlapimo pūslė, oda ir plaučiai. Be to, jūs turite suprasti, kad gerai parengta kūno svorio atkūrimo programa būtinai apima įvairius detoksikacijos metodus.

Pagrindiniai organizmo valymo būdai

Suplanuoti būdai detoksikuoti organizmą nuo toksinių medžiagų, kaip vienas iš pagrindinių sveikos gyvensenos komponentų, apima šiuos komponentus:

1. vidurius laisvinantys vaistai;
2. valomosios klizmos;
3. gaubtinės žarnos valymo stebėjimas;
4. valymas vandeniu;
5. pirtys ir saunos;
6. liaudies gynimo priemonės;
7. maisto produktų, kurie padeda ištuštinti žarnyną, naudojimas, pavyzdžiui, daržovių salotos, mikrokristalinė celiuliozė.

Pagrindiniai gaubtinės žarnos valymo metodai

Visos žarnyno dalys patiria didelį stresą, nuolat neutralizuojančios iš išorės ateinančius toksinus, kurie susidaro žmogaus gyvenimo procese. Reguliarus žarnyno, kepenų, tulžies pūslės valymas padės virškinamajam traktui dirbti. Kartais galite patys naudoti šiuos įrankius:

1. lavakolis, fortransas, bisakodilas, senna lapai, gutalaksas ir kiti vidurius laisvinantys vaistai;
2. mikrokristalinė celiuliozė, vidurius laisvinanti arbata;
3. sėlenos, ricinos aliejus, enterosgelis, polisorbas, magnezija;
4. kilogramų pieno produktų be cukraus, pageidautina su bifidobakterijų ar laktobacilų priedu;
5. žalumynai, stambios ląstelienos iš augalų, pakankamas vandens kiekis.

Patartina naudoti bet kokį metodą, pagrįstą indikacijomis, kontraindikacijomis.

Vaistai, gerinantys peristaltiką, atkuriantys išmatas

Kai vidurius laisvinančiais vaistais valome organizmą nuo toksinų, gresia mikrofloros sutrikimas. Daugelis vidurius laisvinančių preparatų pažeidžia vandens, druskų, mineralų santykį organizme ir gali sukelti nepageidaujamų pasekmių. Širdies ritmo sutrikimus, disbakteriozę, hipovitaminozę, šėlsmą po neracionalaus vidurius laisvinančių vaistų vartojimo sunku gydyti, nes kartu sutrinka absorbcija virškinimo trakte.

Racionaliau apsivalyti Fortrans ar kitais šios grupės vaistais.

Fortrans galima įsigyti miltelių pavidalu. Į miltelius būtina įpilti vandens, gerai išmaišyti. Iš 1 miltelių gaunamas 1 litras tirpalo. Iš viso reikia išgerti 3,5–4,5 litro tirpalo, atsižvelgiant į jūsų laukiančią užduotį. Visiškai išvalyti žarnyną reikės suvartoti visus 4,5 litro per 3 valandas. Tada rezultatas pasirodys po 4 valandų. Žarnos bus visiškai išvalytos. Bet reikia derintis, nes Fortrans nėra itin gero skonio. Likę šios vaistų grupės vaistai yra normalaus skonio. Gali būti naudojami kiti vaistai. Virškinimo trakto valymo poveikis yra panašus. Iš anksto apskaičiuokite, kuriuo metu geriau vartoti vaistą, jei nenorite visos nakties skirti valymo procedūroms.

Vaistai nėra absorbuojami iš žarnyno, todėl juos vartojant lydi minimalus diskomfortas, kuris yra toks:

• skausmas išilgai žarnyno;
• padidėjęs dujų susidarymas;
• viduriavimas;
• pykinimas, retai baigiasi vėmimu;
• labai retai gali pasireikšti alerginė reakcija.

Svarbu! Fortrans ir kiti vidurius laisvinantys vaistai trikdo visų vaistų įsisavinimą. Todėl kitus vaistus reikia vartoti likus 2–3 valandoms iki vidurius laisvinančių vaistų.

Valydami nuo toksinų ir toksinų namuose, nepamirškite, kad šios lėšos iš esmės neturi jokios įtakos kūno svoriui ir svorio metimui. Jei lygiagrečiai su detoksikacijos procesu siekiama numesti svorio, tuomet valymo procedūrų metu būtina laikytis griežtos dietos. Priešingu atveju galite pašalinti nemažą dalį toksinų ir toksinų, bet nenumesti svorio arba, dar blogiau, padidinti svorį.

Kontraindikacijos vidurius laisvinančių vaistų vartojimui:

1. ankstesnės pilvo organų operacijos, po kurių liko sąaugų;
2. naviko proceso, sukeliančio obstrukcinę žarnyno obstrukciją, buvimas;
3. pepsinė opa;
4. vartų sargės susiaurėjimas - išėjimas iš skrandžio;
5. dekompensuoti vidaus organų funkcijos sutrikimai.

Vidurius laisvinantys vaistai neveikia labai greitai. Kaip greitai išvalyti virškinamąjį traktą?

Mechaniniai metodai

Mechaniniai virškinimo trakto valymo metodai:

• gaubtinės žarnos hidroterapija arba žarnyno stebėjimas;
• klizma.

Klizmos naudojimo taisyklės – neturėtų būti uždegimų ir navikinių tiesiosios žarnos ligų. Vargu ar net kasdieninės klizmos sugebės pašalinti iš organizmo visus toksinus. Kad nepakenktumėte organizmui, patartina apsiriboti 1-2 procedūromis per mėnesį. Taip išvalysite storąją žarną nuo išmatų akmenų. Lygiagretus linex arba hilaka-forte priėmimas leis palaikyti tvarkingą žarnyno mikroflorą. Galima naudoti laktobakteriną, bifidumbakteriną, o sunkiais atvejais, kartu su patogeninių mikroorganizmų aktyvavimu, net enterolį.

Klizma daroma naudojant Esmarch puodelį, kurio gale yra guminis vamzdelis, antgalis su čiaupu. Būtina paruošti vandenį 20-230C. Į pasirinktą vandenį galite įpilti vaistažolių antpilo ar nuoviro. Klizma atliekama kelio-alkūnės padėtyje arba šone.

Suleidus visą skysčio tūrį į žarnyną, galima vaikščioti apie pusvalandį. Tai leis vandeniui nuplauti išmatų likučius, tada turėsite ištuštinti vidurius.

Sūrus vanduo ir mankšta

Toksinų ir toksinų organizmo valymas naudojant sūrų vandenį yra veiksmingesnis nei klizma. Norint atlikti šį metodą namuose, reikia išlaisvinti apie 3,5–4,5 valandos laisvo laiko, geriausia ryte. Procedūros dažnumas – kartą per ketvirtį. Šis itin efektyvus organizmo valymas nuo toksinų reikalauja, kad žmogus iš viso išgertų 2,5-3,5 litro apie 370C temperatūros sūraus vandens. Kad neužsiimtumėte ilgais matavimais, nesunkiai prisiminsite, kad vanduo turi būti šlykščiai sūraus skonio ir nemaloniai šilto temperatūros.

Vandenį iš anksto pašildysime iki reikiamos temperatūros ir į 200 ml vandens įbersime 2 šaukštus jūros druskos. Galite išspausti citriną. Vandenį reikia gerti lėtai, mažais gurkšneliais. Išgėrę pirmą stiklinę, turite atlikti pratimus:

• stovėdami ant kojų, pakelkite rankas aukštyn ir padarykite šoninius vandens plokštumos nuolydžius, pirmiausia į dešinę, tada į kairę - 24 kartus;
• taip pat pradinė padėtis, bet darykite posūkius apatinėje nugaros dalyje, stengdamiesi žiūrėti už nugaros. – 24 kartus
• atsigulkite kobros pozoje ir po vieną žiūrėkite į savo pėdas – tai leis vandeniui judėti žarnynu žemyn ir kuo geriau jį išvalyti;
• pritūpkite ir pakaitomis susiglauskite kiekviena kryptimi, tuo pat metu labai stipriai traukdami į skrandį.

Kiekvieną stiklinę vandens lydi panašūs pratimai. Pratimai turėtų būti atliekami lėtai, stengiantis iškvėpti. Paprastai šie ciklai turi būti kartojami 5-8 kartus, priklausomai nuo virškinamojo trakto užterštumo laipsnio. Tuo pačiu metu negalima gerti nepakankamos temperatūros arba nepakankamai sūraus vandens.

Šie parametrai yra būtini. Nukrypimas nuo šių rodiklių lems vandens pertekliaus įsisavinimą, edemą, širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimus.

Po to, kai pavyko išvalyti organizmą, tarpvietę reikia nuplauti vėsiu vandeniu ir patepti riebiu kremu ar aliejumi. Dėl druskos gali būti deginimo pojūtis išangėje. Jie praeis pakankamai greitai ir yra gera hemorojaus profilaktika.

Valymas laikomas sėkmingu, jei paskutiniu tuštinimosi metu pavyko gauti švaraus vandens. Po tokio toksinų šalinimo namuose pajusite jėgų antplūdį, padidėjusį efektyvumą. Viskas pavyks greitai ir gerai. Stenkitės nepervargti savęs. Iš karto po valymo patartina pagulėti 30-40 minučių. Tada galite pusryčiauti. Būtina laikytis dietos, gerti daug švaraus gėlo vandens, vaikščioti oru.

Dieta

Kūno valymas reiškia nuolatinę tinkamą mitybą. Sveikatos išsaugojimas yra gyvenimo būdas, o ne vienkartinis įvykis. Visi veiksmai turi būti reguliarūs ir sistemingi. Pertraukomis tarp detoksikacijos užsiėmimų turėtumėte vartoti tik sveiką mitybai maistą.

Keptas, riebus, aštrus, pipirinis, konservuotas maistas neįtraukiamas. Būtina sąlyga palaikyti organizmą – virtas arba garuose virtas maistas, liesa mėsa, žuvis, daug skaidulų, salotos, daržovės, žalieji vaisiai, o svarbiausia – vanduo. Šie metodai suteiks savarankišką organizmo valymo sistemą.

Būtina reguliariai, sistemingai kontroliuoti kūno svorį ir įvairiais būdais valyti organizmą. Visi valymo būdai turi teisę egzistuoti, tačiau tik jie turi būti atliekami griežtai laikantis instrukcijų ir nurodymų. Tai apsaugos jūsų organizmą nuo nemalonių pasekmių ir komplikacijų, pasireiškiančių išsekimu, hipovitaminoze, baltymų badu ir kitomis gyvybei pavojingomis sąlygomis.

Puikus ir efektyvus būdas reguliariai palaikyti sveikatą ir organizmo funkcijas – valgyti daržovių salotas.

Daržovės valymui

Reguliarus toksinų išsivalymas iš organizmo įmanomas dėl nuolatinio daržovių patiekalų vartojimo. Šios salotos suteikia puikų efektą:

1. Susmulkinkite, sumaišykite pusę šakutės kopūsto, 2 morkas, 2 burokėlius, 2 žalius obuolius, žoleles, alyvuogių aliejų, actą arba citrinos sultis. Reikia atsiminti, kad tinkama mityba – tai ne tik skaidulos, vanduo ir baltymai, bet ir suvalgomo maisto kiekis. Žinome, kad dramblys per dieną suvalgo 200 kg išskirtinai augalinio maisto. Jis neatrodo išsekęs. Todėl svarbu ir suvalgytų žalumynų kiekis.
2. Burokėliai, morkos, paprikos, Pekino salotos turi būti susmulkinti. Kuo mažesnis, tuo skanesnis. Pagardinkite druska, čili ir actu pagal skonį, įpilkite kukurūzų aliejaus ir papuoškite žolelėmis. Norint išvalyti organizmą šiomis salotomis, jas reikia valgyti reguliariai.
3. Norint išvalyti organizmą namuose, puikiai tiks salotos su salierais ir džiovintomis slyvomis. Be žarnyno valymo, slyvų dėka bus normalizuotos kepenų detoksikacinės ir inkstų audinio išskyrimo funkcijos.

Vaistiniai augalai

Odos spalva, tonas, turgoras tiesiogiai priklauso nuo žarnyno, tulžies pūslės, kepenų, inkstų veiklos. Taip pat turi būti išsaugota odos išskyrimo funkcija. Palaikyti tulžies sistemos, kasos, širdies, inkstų ir kepenų funkcinę būklę. Tai geriau pasiekti ne dirbtiniais chemikalais, o augaliniais produktais. Kaip tinkamai išvalyti organizmą vaistažolėmis?

Tam naudojami mokesčiai:

• jonažolės;
• pelynas;
• kalendra
• rozmarinas;
• nemirtingas;
• pievagrybis;
• saldymedis;
• serbentų lapai.

Jonažolė turi diuretikų, sutraukiantį, choleretinį poveikį. Kadangi poveikis pasireiškia greitai, galite naudoti jonažolių nuovirą ar antpilą, kad pašalintumėte vandens perteklių iš organizmo, nekeliant pavojaus širdžiai.

Pelynas atkuria kasos darbą, sustiprina tulžies nutekėjimą, pašalina iš žarnyno patogeninius mikroorganizmus.

Kalendra pasižymi karminaciniu poveikiu, gerina žarnyno motoriką, padeda šalinti toksinus ir išvalo organizmą nuo toksinų.

Rozmarinas pasižymi antioksidaciniu poveikiu, stabdo senėjimo procesus organizme.

Immortelis reikalingas gyvenimo trukmei ir jos kokybei ilginti, suteikia kūnui jaunystės, protui aiškumo, atkuria kepenų, inkstų, širdies, kasos veiklą.

Pievinė gėlė pagerina toksinų šalinimą dėl savo šlapimą varančio, choleretinio, prakaituojančio poveikio.

Dėl galingo antitoksinio poveikio saldymedis gydo odos ir virškinimo trakto alergines apraiškas.

Juodųjų serbentų lapai puikiai valo kraują, stiprina kraujagyslių sieneles ir padeda išlaikyti jaunatvišką širdį.

Inkstų valymas suformuotu diurezės metodu

Siekiant pagreitinti toksinų pasišalinimą iš organizmo su šlapimu, naudojama technika, kuri pašalina toksinus iš kraujo.

Kaip išvalyti kraują nuo jame ištirpusių toksinų? Šiuo tikslu geriamas didelis kiekis skysčio, pavyzdžiui, vandens, šiek tiek sūrus arba šiek tiek pasaldintas tirpalas. Tada geriama 40 mg furozemido. Ši technika leidžia išvalyti kraują, tačiau ji yra gana agresyvi, palyginti su kraujo valymu vaistažolėmis. Prieš pradėdami naudoti priverstinę diurezę namuose, turite pasitarti su gydytoju, nes šis metodas turi daug kontraindikacijų.

Panaudojus priverstinę diurezę, reikia gerti po 1 Panangin tabletę 3 kartus per dieną viduje 3 dienas.

Vaistažolės, tokios kaip meškauogės, čiobreliai, medetkos, asiūkliai, melisos, bruknių lapai ir kitos, turi šlapimą varantį poveikį. Žolelių preparatai yra veiksmingi vaistai ir, be teigiamo poveikio, turi daug kontraindikacijų. Prieš pradedant gydymą vaistais, būtina atlikti kraujo ir šlapimo tyrimus, pasitarti su gydytoju.

Plaučių valymas

Valyti plaučius gali prireikti ne tik buvusiems rūkaliams. Paprasti žmonės kvėpuoja atmosferos oru, pripildytu išmetamųjų dujų, buitinių dūmų, kenksmingų medžiagų. Be to, buitinės dulkės toksiškai ir dirginančiai veikia bronchų gleivinę, gali išprovokuoti daugybę pavojingų ligų.

Norint išvalyti plaučius, naudojami eteriniai aliejai, kvėpavimo pratimai, atsikosėjimą skatinančios žolelės, bėgiojimas ir pasivaikščiojimai miškingoje vietovėje.

Eukaliptų, eglių, pušų ir kitų augalų eteriniai aliejai pasižymi atsikosėjimą skatinančiu poveikiu. Taip pat šiam tikslui galite naudoti vaistažoles, tokias kaip islandinės samanos, saldymedis, liepų žiedai, raktažolės, gysločiai ir kt. Vaistažolės verdamos ir geriamos kaip arbata. Cukrus dedamas pagal skonį ir pagal pageidavimą.

Haloterapija arba druskos urvai ir lempos leidžia į plaučius patekti druskos jonais prisotintam orui. Gerina bronchų drenažo funkciją, mažina kvėpavimo takų uždegimus, atnaujina išsivalantį epitelį. Jei namuose norite patys pasigaminti druskos oro, tuomet reikia atkreipti dėmesį, kad jis būtų sausas, o ne drėgnas. Priešingu atveju vietoj gydomojo poveikio išsivystys bronchų spazmas.

Norėdami gauti gerą efektą namuose, naudokite kavos malūnėlį. Nupjaukite plastikinio vandens butelio dugną ir padėkite ant trintuvo. Į trintuvą supilkite 2 valg. l. jūros druska. Įjungę malūnėlį pamatysite šviesius baltus dūmus, kylančius iki butelio kaklelio. Kai druskos garai pakils iki buteliuko viršaus, atidarykite dangtelį ir kelis kartus giliai įkvėpkite. Būtina atlikti 3 procedūras per dieną 14 dienų.

Paprasti ir veiksmingi organizmo valymo būdai.

Storosios žarnos valymas

Valymo rezultatas – sveikata, grožis, atjaunėjimas ir gyvenimo džiaugsmas! Valymosi metu išeis šlakai, nuo to kraujas taps švaresnis, pagerės kraujagyslių mityba. Geras kraujas reiškia gerą sveikatą. Pranyks galvos skausmai, normalizuosis kraujospūdis, pagerės virškinimas, išnyks vidurių užkietėjimas. Padidės sąnarių lankstumas ir mobilumas. Išvaizda pasikeis į gerąją pusę. Jei reguliariai valysite žarnyną, oda taps lygi ir sveika, išnyks spuogeliai, spuogai, pleiskanojimas, išsilygins smulkios raukšlelės. Atrodysite žvalūs ir žvalūs, kaip ir po atostogų. Taip pat pagerės plaukų būklė, jie atrodys gražiai ir sveiki. Jie taps storesni ir blizgesni, nustos skilti ir mažiau iškris. Pastebimai pakils nuotaika, pajusite lengvumą ir palaimą. Tau pasidarys lengva, lyg būtum nusimetęs sunkią naštą. Jūs pasitikėsite savimi. Tavo veide nušvis šypsena, iš tavęs sklis gyvenimo džiaugsmas, o tai traukia žmones kaip magnetas! Dėl apsivalymo pajusite didžiulį energijos antplūdį. Jūsų veidas atsigaivins, atrodysite kaip pasidaręs plastines operacijas! Jei nuolat išlaikysite savo vidinį grynumą, po kurio laiko nustebsite pamatę, kad metai atsisuko atgal. Atrodysite geriau nei jūsų bendraamžiai, o kiti jums apie tai pasakys!

Žarnyno valymo variantų yra daug – rinkitės skonį!
Valymo pliusai Trūkumai

Su sėlenomis

Šis valymas yra vienas iš paprasčiausių, praktiškai nekeičiantis įprasto gyvenimo būdo.
Atvirai kalbant, sėlenos yra neskanus dalykas, bet ar tai yra trūkumas? Taigi galime pasakyti, kad šis valymas neturi minusų.

Sultys, kefyras, obuolys

Trunka tik vieną dieną
Taip atsitinka, kad iki dienos pabaigos pradeda čiulpti šaukštą. Kartais yra lengvas silpnumas, galvos svaigimas. Nieko keisto, organizmas dirba, išsivalo nuo toksinų

Naudojant žalias daržoves

Trunka tik vieną dieną
Dienos pabaigoje monotonija šiek tiek erzina. Paruoškite įvairias salotas, tai palengvins valymą.

Naudojant žolelių užpilą

Šis valymas praktiškai nepakeičia įprasto gyvenimo būdo.
Žolelių antpilas nėra pats skaniausias dalykas pasaulyje, ypač iš pradžių, bet jei pasitreniruosi, tada paragaus ir išgersi su malonumu.

Ryžiai

Gerai, nes kompleksiškai valo ne tik žarnyną, bet ir visą organizmą
Visą mėnesį pasidaro nuobodu ryte valgyti tik ryžius, ši monotonija ypač pavargsta ciklo pabaigoje, bet yra viena gudrybė (žr. žemiau)

Naudojant klizmas

Veiksmingiausias gaubtinės žarnos valymas, pastebimą gydomąjį poveikį pasieksite per savaitę
Tai daugiausiai laiko reikalaujantis valymas. Savaitę teks jai pajungti savo kasdienybę.

Sėlenų valymas

Sėlenos yra kietos, stambios grūdų lukštų dalelės, sumaišytos su miltais. Pagrindinė jų vertė yra juose esančios skaidulos (tai pluoštai, sudarantys augalų ląstelių sieneles). Kai sėlenose esantis pluoštas sumaišomas su vandeniu, jis išsipučia ir plečiasi. Dėl to žarnyne susidaro daug laisvų išmatų. Jie spaudžia žarnyno sieneles, o tai skatina tuštinimąsi. Sėlenos taip pat turi choleretinį poveikį, todėl taip pat atsiranda išmatų. Kartu su išbrinkusia celiulioze iš žarnyno pasišalina visi „nešvarumai“: cholesterolis, sunkiųjų metalų druskos, radionuklidai, maisto medžiagų skilimo produktai. Toks valymas turi teigiamą poveikį sveikatai.

Yra dar vienas malonus momentas: sėlenų pagalba galima ne tik išvalyti žarnyną, bet ir sulieknėti praktiškai be sportinės veiklos, dietų ir pan. Neblogas šalutinis poveikis, tiesa?

Valymui, žinoma, reikia sėlenų. Jų pirkimas nėra problema. Jie parduodami maisto prekių parduotuvėse, maisto prekių parduotuvėse, vaistinėse ir sveiko maisto parduotuvėse. Jie yra nebrangūs.

Kaip valyti

Valymas trunka vieną mėnesį. Sėlenas reikia gerti tris kartus per dieną 15 minučių prieš valgį. Turime paimti 2 šaukštus. šaukštus sėlenų ir suvalgykite užgeriant viena ar dviem stiklinėmis vandens (vietoj vandens galite naudoti silpną arbatą be cukraus ir sulčių). Ir tada gyvenkite įprastą gyvenimą: valgykite, gerkite, dirbkite, užsiimkite savo reikalais, linksminkitės ir pan.

Sėlenas reikia nuplauti vandeniu! Priešingu atveju prarandama visa jų naudojimo prasmė. Skaidulos, dėl kurių valgomos sėlenos, veikia tik tada, kai sugeria vandenį ir išsipučia.

Sėlenų paros dozė yra ne didesnė kaip 6 šaukštai. šaukštai. Nemėginkite valgyti daugiau, „kad būtų dar sveikiau“. Viskas gerai su saiku! Priešingu atveju galite sukelti dujų susidarymą, sunkumą pilve ir pan. Sėlenas galima pasiimti su savimi į darbą ir likus 15 minučių iki pietų suvalgyti porą šaukštų ir nuplauti vandeniu ar silpna arbata.

Kaip dažnai valyti.

Kartą per metus reikia atlikti mėnesinį sėlenų valymo kursą. Na, o jei norite, kad jūsų žarnynas išliktų švarus ir visą laiką veiktų kaip laikrodis, visada gerkite sėlenas ryte, nes skaidulos yra puiki žarnyno šluota! Suvalgyti 2 valg. šaukštus per dieną, būtinai išgerkite vieną ar dvi stiklines vandens, mineralinio vandens, sulčių ar arbatos. Tada pamiršite daugybę opų ir atrodysite puikiai!

Sulčių valymas

Beveik visose sultyse yra vaisių rūgšties. Valymui geriau imti tuos, kurių rūgštingumas, pavyzdžiui, obuolių, apelsinų, greipfrutų. Galima naudoti ir saldesnius, pavyzdžiui, persikų, daugiavaisių ir pan., tiesiog juose rūgšties bus mažiau. Vaisių rūgšties dėka sultys puikiai išplauna žarnyną, pašalina iš jo sienelių toksinus, juos ištirpdo ir pašalina. Vaisių rūgščių sultyse yra mažai, todėl žarnynui tai nepadarys jokios žalos, o tik naudos. Ir, žinoma, sultys prisotina mūsų organizmą vitaminais, tai žinote. Kitas malonus sulčių valymo šalutinis poveikis: per vieną dieną galite atsikratyti 0,5-1 kg. Neblogai, tiesa?

Norėdami išvalyti žarnyną sultimis, jums reikės 2 litrų vaisių ar daržovių sulčių. Galite nusipirkti jau paruoštų sulčių arba, jei netingi, pasigaminti patys naudodami sulčiaspaudę. Žinoma, šviežios sultys yra geriau nei parduotuvės sultys. Bet ką bekalbėtumėte, jų paruošimas užtrunka. Tam reikia nulupti vaisius/daržoves, susmulkinti, sudėti į sulčiaspaudę ir pan.. Todėl, jei esate užsiėmę, naudokite prekybines sultis – visada geriau daryti ką nors 80%, nei nieko. Svarbu! Pirkdami sultis būtinai perskaitykite sudėtį ant pakuotės! Jums reikia tik 100% sulčių – be pridėtinio cukraus, citrinų rūgšties ir tt Jokie gėrimai ir nektarai netinka žarnyno valymui! Gamintojai, bandydami patraukti pirkėjų dėmesį, dažnai gudrauja ir ant pakuotės užrašo „100% kokybė“ (o ne „100% sultys“). Tačiau nepakliūkite į šias gudrybes – imkite tik natūralias sultis, be priedų. Stenkitės pirkti sultis 1 litro stikliniuose buteliuose, jos brangesnės, bet kokybiškesnės nei sultys kartoninėse pakuotėse. Faktas yra tas, kad tiesiogiai spaustos sultys parduodamos buteliuose / skardinėse.

Pirmiausia jie išspaudžiami, tada iš karto supilstomi į butelius/skardines ir susukami dangteliais. Tačiau kartoninėse dėžėse viskas kitaip. Ten išspaudžiamos sultys, tada iš jų išgarinamas vanduo, kad būtų gautas koncentratas, tada šis koncentratas atvežamas į gamyklas (kartais iš užsienio!), atskiedžiamas vandeniu ir supilamas į kartonines ilgalaikio saugojimo pakuotes - tetrapaką. Ar jaučiate skirtumą? Todėl geriausios yra šviežiai spaustos sultys, antroje vietoje yra stikliniuose buteliuose / skardinėse, o trečioje - kartoninėse.

Kaip valyti

Vieną dieną turėtumėte skirti tik sultims. Šią dieną nieko negalima valgyti! Gerkite, išskyrus sultis, taip pat (įskaitant vandenį), todėl būkite kantrūs su arbata ir kava iki kitos dienos. Kas valandą išgerkite stiklinę sulčių (200 g). Nepažeiskite šios taisyklės! Praėjo valanda – išgerk stiklinę sulčių. Jei praleidi susitikimą, gali atsirasti apetitas, jauti alkį ir, neduok Dieve, palūžti. O jei išgersite stiklinę sulčių kas valandą, tai alkio jausmas nublanks ir jūsų apetitas nebus suvaidintas – patikrinama. Na, o jei esate įpratęs nuolat ką nors kramtyti ir čiulpia skrandį, būkite kantrūs. Juk jūs tai darote dėl savęs, savo mylimojo, dėl savo sveikatos ir grožio! Kaip sulčių valymas veikia darbe? Labai paprasta. Pasiimkite sulčių į darbą ir gerkite. Patogumui galite supilti į pusės litro plastikinius butelius mineraliniam vandeniui, jie nesunkiai tilps į vidutinio dydžio rankinę. Nereikia visiems sakyti, kad valotės. Kolegos gali pradėti erzinti, sako: „valgyk tai, valgyk tai, kodėl baduoji“ – patys žinote. Taigi pasilikite savo mažą paslaptį sau, ji niekam nerūpi, išskyrus jus, gerai?

Kaip dažnai reikia valyti

Gaubtinės žarnos sulčių valymas turėtų būti atliekamas kartą per mėnesį. Na, o jei nori dar geresnio rezultato, tai darykite tai du kartus per mėnesį.

Kefyro valymas

Kefyras pas mus atkeliavo iš Kaukazo – būtent ten egzistuoja specialios grybelinės bakterijos, kurių pagalba fermentuojamas pienas (kitur jos nesidaugina). Prieš girdamas kefyrą (ir verta!), prisiminsiu, ką pasakė garsus mokslininkas Mečnikovas. Jis manė, kad pagrindinė senėjimo priežastis – žarnyne vykstantys skilimo procesai. Anot jo, mes senstame, nes nuodijamės puvimo medžiagomis iš savo žarnyno. Mechnikovas raugintus pieno produktus (pirmiausia kefyrą) laikė galinga gydymo ir atjauninimo priemone. Žinote, kefyras skatina tuštinimąsi. Jis slopina puvimo bakterijas ir valo vidinę mikroflorą, kurios dėka žarnyne atkuriama sveika aplinka. Be to, kefyre yra organizmui reikalingų mikroelementų ir stiprina imunitetą. Žarnyno valymas kefyru jums bus labai naudingas!

Kefyro valymui reikės 2 litrų kefyro. Svarbu, kad būtų skanus, tada bus malonu gerti. Galite gerti kefyrą, kurio riebumas yra 1%, 2,5% arba 3,2% – nesvarbu. Net jei pradėsite gerti didžiausio riebumo (3,2%) kefyrą, tuomet nesijaudinkite, per vieną dieną nuo jo neatsigausite.

Negalima vartoti vaisių ir saldaus kefyro. Jūs negalite naudoti jogurto! Todėl išgerkite mūsų brangų, natūralų jogurtą, kurio galiojimo laikas ne ilgesnis kaip penkios dienos nuo pagaminimo datos, ir viskas bus gerai!

Kaip valyti

Žarnyno valymas kefyru atliekamas taip pat, kaip ir sultys, ir trunka vieną dieną. Skirtumas tik tas, kad vietoj sulčių geriame kefyrą (arba bifidofyrą, nesvarbu). Kas valandą reikia išgerti stiklinę kefyro. Taip „apgaunate“ kūną – kol jis neišalks ir nepaprašo maisto, iš anksto paduodate dalomąją medžiagą, sakoma „įeik, trumpam išlipk!“. Taigi be didelių sunkumų ištversite iki vakaro. Kefyrą, kaip ir sultis, galima pasiimti su savimi į darbą arba nusipirkti artimiausioje parduotuvėje. Svarbiausia – grįžus namo iš darbo nepalūžti ir nelįsti „iš pilvo“. Na, ką jau pasakyti – reikia šiek tiek apsišarvuoti kantrybe, valymas reikalauja vidinės drausmės, be šito niekaip!

Kaip dažnai reikia valyti

Šis valymas turėtų būti atliekamas kartą per mėnesį. Bet jūs galite tai padaryti porą kartų, priklausomai nuo jūsų noro. Valymas kefyru, kaip ir sulčių valymas, padeda atsikratyti papildomų kilogramų. Jei jums reikia skubiai numesti 0,5–1 kg, kad tilptumėte į mėgstamą suknelę, tada atlikite tai, o rezultatas garantuotas – patikrintas!

Obuolių valymas

Obuoliai nuo seno buvo laikomi puikiu sveikatos išsaugojimu. Britai sako: „Vienas obuolys per dieną – ir jokio gydytojo nereikia“. Juose, kaip ir visuose vaisiuose ir daržovėse, yra skaidulų (o tai yra „žarnyno šluota“, pamenate?). Be to, beveik visuose obuoliuose (išskyrus saldžius) yra vaisių rūgšties, ji puikiai tirpdo toksinus ir toksinus.
Obuolių lupimui reikia 2 kg obuolių. Geriausia imtis Antonovka ar kitų rūgščių veislių. Svarbiausia, kad jums patiktų obuolių skonis, tada valgysite juos su malonumu.

Kaip valyti

Obuolių žievelė užtrunka vieną dieną. 2 kg obuolių padalinkite į septynias – aštuonias krūvas ir suvalgykite kas dvi valandas – viskas! Jei norite gerti, gerkite arbatą be cukraus, mineralinį vandenį, žolelių užpilą. Negerkite per daug, užtenka trijų keturių stiklinių. Daugiau nenorėsite, nes obuoliuose yra sulčių. Obuolius galite pasiimti su savimi į darbą, todėl šis valymas taip pat tinka įprastoje darbo rutinoje.

Kaip dažnai reikia valyti

Obuolių žievelę galima nulupti kas vieną ar du mėnesius.

Lupimas su žaliomis daržovėmis

Žalios daržovės yra skaidulų lobis. Kažkas net sakė, kad tai žarnyno dantų šepetėlis! Žalios daržovės taip pat aprūpina organizmą dideliu kiekiu vitaminų, o tai teigiamai veikia odos, plaukų ir nagų būklę. Tiesa, nuolat valgyti tik žalias daržoves ir nieko kito vis tiek neverta. Nes per daug skaidulų sudirgins žarnyną, ir tai nieko gero neduos. Viskas gerai su saiku!

Apsirūpinkite daržovėmis valymui. Labiausiai tinka: morkos, baltieji kopūstai, kininiai kopūstai (daikonas), žiediniai kopūstai, salotos, ridikai (juodieji arba margelaniniai), ridikai (raudonieji arba baltieji), rūtos, ropės, paprikos, cukinijos, cukinijos, agurkai, obuoliai, krapai, petražolės , kalendra.

Pirkite 2 kg bet kurių šiame sąraše esančių daržovių. Iš jų gaminsite salotas. Užpilui reikės druskos ir trupučio bet kokio augalinio aliejaus (saulėgrąžų, alyvuogių, kukurūzų, rapsų, sojų pupelių ir kt.). Jūs negalite užpildyti salotų grietine ar majonezu.

Kaip valyti

Šis valymas užtruks vieną dieną. Jos metu reikia suvalgyti tik žalių daržovių salotas, ir nieko kito (įskaitant duoną ir pan.). Jei jaučiate troškulį, išgerkite silpnos arbatos, mineralinio vandens ar sulčių. Paruoškite didelį dubenį daržovių salotų su bet kuriomis šiame sąraše esančiomis daržovėmis, pagardinkite trupučiu augalinio aliejaus ir lengvai pasūdykite. Nepilkite acto, jis skatina žarnyno peristaltiką, sukelia troškulį ir apetitą. Na, o jei tvirtai nusprendėte, kad „neiškrisite“, tada tebūnie, įpilkite šiek tiek obuolių acto arba sojų padažo.
Salotas galite lengvai pagardinti suneli apyniais, kariu ar česnaku. Tačiau nepersistenkite, nes prieskoniai didina apetitą. Salotas laikykite šaldytuve ir pasiimkite porciją kas dvi valandas. Venkite ilgesnių pertraukų tarp valgymų, kad nejaustumėte alkani.

Pokyčiui galite gaminti ne vienas, o įvairias salotas.

1) baltagūžiai kopūstai, morkos ir česnakai;
2) juodųjų ridikėlių, morkų ir šiek tiek obuolių;
3) žiediniai kopūstai (žaliaviniai!), Morkos ir krapai;
4) Pekino kopūstas, paprika ir kalendra.

ir kt. Įsivaizduok! Svarbiausia, kad salotos būtų jūsų skonio, tada jas valgysite su malonumu. Beje, žalumynuose (krapuose, petražolėse, kalendroje) yra daug skaidulų. Kai kurie net mėgsta kramtyti tik žalumynus, be nieko. Ir teisingai, tai labai naudinga žarnynui! Taigi savo sveikatai pagardinkite salotas žolelėmis! Į darbą galite pasiimti su savimi salotų.

Kaip dažnai reikia valyti

Šį valymą galima atlikti kartą per mėnesį. Apskritai kiekvieną dieną suvalgykite gerą porciją žalių daržovių salotų. Šio kasdienio „valymo“ dėka jūsų žarnynas veiks nepriekaištingai ir jame neliks jokių atliekų!

Valymas žolelių užpilais

Žolelių pagalba žmonės gydosi nuo seno, jaunina ir net keri savo artimuosius! Augalai yra tie patys vaistai, tik natūralūs. Kiekviena žolelė, kuri yra kolekcijos dalis, veikia savotiškai, veikia savo „zonoje“ ir į valymo procesą įneša kažką savo. Vienas sukelia išmatas, kitas varo tulžį, trečias tirpdo gleives ir senas atliekas, ketvirtas malšina uždegimus ir ramina peristaltiką. Išvirkime žolelių arbatą. Žiupsnelis vieno, du žiupsneliai kito ir taip toliau – kaip daro būrėjos! Vaistinėse parduodamos visos valymui reikalingos žolelės. Jei mėgstate eiti į lauką ir žinote žoleles, galite jas rinkti patys, vaikščiodami miške. Arba galite pasiimti juos į savo vasarnamį, jei, žinoma, jie auga kartu su jumis. Kartais vaistinėje tam tikros jums reikalingos žolelės gali ir nebūti. Viskas gerai! Pakeiskite jį kitu su tuo pačiu veiksmu.

Žolelių kompozicija

Veiksmo proporcijos Galima rinktis iš žolelių

Choleretic 4 dalys Kiaulpienės šaknis, immortelle, kukurūzų šilkas, pelynas
Vidurius laisvinantys vaistai 3 dalys senna, rabarbarų šaknis, joster
Tirpstamosios gleivės 2 dalys Gysločio, Šeivamedžio, Pankolio
Raminamoji 1 dalis Ramunėlių, mėtų, motinėlių

Paimkite dubenį ar stiklainį ir suberkite įvairias žoleles, laikydamiesi aukščiau pateiktų proporcijų. Porcijas galima matuoti šaukštu. Viską išmaišyti. Vaistažolių kolekcija valymui paruošta

Kaip valyti

Kiekvieną dieną pasigaminkite žolelių užpilo. Paimkite 1,5 valg. surinkimo šaukštus ir užpilkite stikline verdančio vandens. Uždenkite dangteliu. Dar geriau, naudokite termosą. Leiskite vaistažolių kirams valandėlę pasėdėti. Nukoškite ir gerkite prieš miegą. Po to nieko nevalgykite ir negerkite. Nedėkite cukraus į užpilą!

Kitą rytą (arba ryte) turėsite kėdę. Su palengvėjimu, kaip sakoma! Sėkmės rodikliai yra normalūs, sunkūs tuštinimasis (bet ne viduriavimas!) Ir lengvumo bei visiško atsipalaidavimo jausmas. Galbūt jūsų kūnui, 1,5 a.š. šaukštai žolelių kolekcijos – to jau per daug, o tu, kaip sakoma, „neši“. Viskas gerai, šiuo atveju tik šiek tiek sumažinkite dozę – kiekvieno organizmas skirtingas! Būna ir atvirkščiai: jei esate linkęs užkietėti viduriai, tai ši dozė jums gali būti per maža, o kitą rytą išmatų nebeliks. Tada šiek tiek padidinkite žolelių „arbatžolių“ kiekį – vietoj 1,5 a.š. paimk 2 šaukštus, tai viskas. Trumpai tariant, išsirinkite sau tinkamą žolelių dozę ir būsite puikūs!

Kiek laiko trunka valymas?

Šią arbatą reikia gerti naktį dvi savaites. Na, o jei norite pasiekti idealų rezultatą, tai nevalgius, po išmatų išgerkite pusę stiklinės kefyro, tada sveika žarnyno mikroflora atsistatys dar greičiau.

Kaip dažnai reikia valyti

Žolelių žarnyno valymas turėtų būti atliekamas kartą per metus. Profilaktikai žolelių antpilą galima gerti kartą per savaitę, prieš miegą, tada žarnynas dirbs kaip laikrodis. O vaistažolių nereikia kasdien gerti metus laiko, antraip mineralai ir naudingos bakterijos išsiplaus iš žarnyno, o tai nėra gerai. Ir apskritai per didelis uolumas prie gero nepriveda. Viskas gerai su saiku!

Ryžių valymas

Šiam valymui naudojami mirkyti ir virti ryžiai. Po penkių dienų mirkymo jis tampa porėtas, nors plika akimi to nematyti. Tokie ryžiai tampa sorbentu, iš žarnyno ištraukia gleives, toksinus, puvimo bakterijas, senas išmatas ir kt.. Be to, iš šlapimo takų ir sąnarių ištraukia druskas. Taip išvaloma ne tik storoji žarna, bet ir visas organizmas. Tai nepaprastos mirkytų ryžių savybės! Be to, druskos išeis ne iš karto, o praėjus dviem-trims savaitėms nuo valymo pradžios, o dar du ar tris mėnesius. Taip yra todėl, kad kūnas – ne patalpa, kurią reikia valyti, o savireguliuojanti sistema. Beveik bet koks valymas įjungia gilesnį valymo mechanizmą. Jei jūsų žarnynas taps švaresnis, bus švaresnis ir kraujas. Palaipsniui ims stangrėti kiti organai ir sistemos. Jei, žinoma, bandysite ir toliau išlaikyti sveiką gyvenimo būdą.

Šis valymas yra geras ir tuo, kad neturi kontraindikacijų, todėl tai gali daryti visi be išimties. Šiam valymui pirkite ilgagrūdžius ryžius (jie mažiau krakmolingi nei apvalūs). Įpilkite 20 valg. šaukštus ryžių į dubenį ar puodą, užpilkite šaltu vandeniu iš čiaupo, jei, žinoma, turite padoraus vandens (o jei ne, virinto) ir gerai išskalaukite. Tada vėl užpilkite vandeniu ir atšaldykite, leiskite mirkti. Ryžius kasdien gerai išskalaukite, vandenį su jame ištirpusiomis krakmolo dalelėmis išpilkite, pakeiskite nauju ir vėl padėkite į šaldytuvą. Ryžius reikia mirkyti penkias dienas.

Kaip valyti

Po penkių dienų ryžius nuplaukite ir virkite kaip įprasta (beje, išmirkyti ryžiai greitai išverda!). Nedėkite į jį druskos, cukraus, sviesto ir kitų prieskonių! Išvirtus ryžius padalinkite į penkias porcijas. Valgykite vieną iš jų nevalgius (po to keturias valandas negalėsite valgyti!). Ryžius galite kepti mikrobangų krosnelėje arba valgyti šaltus – ką tik mėgstate. Likusią dalį dėkite į šaldytuvą.

Tą pačią dieną vėl paimkite 20 st. šaukštus ryžių, sudėkite į dubenį, nuplaukite ir atšaldykite, kaip nurodyta aukščiau. Tai bus nauja partija ir leiskite šiek tiek pamirkti (nepamirškite ryžių skalauti kasdien; kad nebūtų painiojamos dienos, užsirašykite skaičių, ant kurio uždėjote, ir po penkių dienų mirkymo užvirinkite). Kitą dieną suvalgykite antrą porciją virtų ryžių. ir kt. Svarbiausia laikytis pagrindinės taisyklės: prieš verdant ryžius, juos reikia mirkyti penkias dienas. Ryžius reikia valgyti nevalgius, o po to keturias valandas nieko negalima valgyti ir gerti! Ryžių valymas trunka 40 dienų. Tačiau yra viena gudrybė, kuri palengvina ryžių valymą. Tarkime, pabusdavote 5–6 valandą ryto, kad eitumėte į tualetą. Baigę išimkite dalį ryžių iš šaldytuvo ir suvalgykite. Ir vėl eik miegoti, prieš 7-8 valandą ryto (arba iki to laiko, kai paprastai atsibundi). Pusryčiauti galite praėjus keturioms valandoms po ryžių valgymo, tai yra 9-10 val.

Viskas legalu - keturias valandas ryžiai "dirbo" ir traukė šlakus, tad režimo pažeidimo čia nėra.

Kaip dažnai reikia valyti

Ryžių valymas turėtų būti atliekamas kas vienerius ar dvejus metus.

Priminsiu: druskų išsiskyrimas tęsis ir jam pasibaigus, todėl neskubėkite daryti išvadų.
Tikrą poveikį pajusite po poros mėnesių po jo įgyvendinimo!

Valymas klizmomis

Jis pagrįstas tuo, kad vanduo yra didžiulė jėga, galinti ištirpinti beveik viską, ne veltui sakoma: „vanduo nuvalo akmenį“. Vanduo prasiskverbia į visus žarnyno vingius ir „kampelius“, sugeria tai, kas prilipo prie jo sienelių, ištirpsta ir išneša. Klizmos gaminamos ne tik su švariu vandeniu, bet ir su įvairiais priedais, tokiais kaip citrinos sultys, soda, kalio permanganatas, žolelės.
Valymui reikia sukaupti: klizma, patalynė, vazelinas (arba bet koks aliejus), skalavimo kompozicija. Vaistinėje įsigykite 1,5 litro talpos klizmą. Tik ne kriaušinis švirkštas, o klizma, panaši į kaitinimo pagalvėlę, su žarna, kurios gale yra maišytuvas. Jis vadinamas "Esmarcho bokalu", jie yra guminiai arba plastikiniai, galite pasiimti bet kokius. Patalynei tiks paklodė ar polietileno gabalėlis – svarbiausia, kad atsigulus ant jos priglustum. Jums reikės vazelino arba aliejaus, kad suteptumėte klizmos galiuką, kad jis lengvai nuslystų į išangę. Vietoj to galite naudoti bet kokį riebų kremą, trumpai tariant, bet kokį, kas yra po ranka. Ir galiausiai jums reikia skalavimo mišinio. Galite naudoti paprastą vandenį, geriausia virintą. Bet jūs taip pat galite naudoti neapdorotą, iš čiaupo, jei jis yra tinkamos kokybės. Vandens temperatūra turi būti kambario temperatūros arba šiek tiek vėsi, bet jokiu būdu ne karšta! Galite naudoti vandenį su įvairiais priedais. Visi jie padeda ištirpinti šlakus, kiekvienas savaip.

Komponentas Kaip pridėti Kaip tai veikia

* Citrinų sultys arba citrinos rūgštis
Tirpalas turi būti šiek tiek rūgštus, kad nesudegintų žarnyno.
Citrinų rūgštis tirpdo toksinus, nuplauna juos nuo žarnyno sienelių

* Soda
1 valgomasis šaukštas ištirpinamas 1,5 litro vandens
Tirpina gleives, pašalina toksinus iš žarnyno sienelių

* Kalio permanganatas
Tirpalas turi būti šiek tiek rausvas.
Dezinfekuoja žarnyną, slopina puvimo bakterijas

* Vaistažolės

Paimkite 1 valgomąjį šaukštą bet kurios žolės iš sąrašo dešinėje arba šių žolelių mišinio, užpilkite stikline verdančio vandens. Kai atvės, nukoškite ir užpilkite šiltu vandeniu, kad susidarytų 1,5 litro
Ramunėlės malšina uždegimą ir nuplauna dujas.
Gyslotis gydo mikroįtrūkimus ir tirpdo gleives.
Kraujažolė malšina uždegimą ir mažina hemorojaus mazgus.
Celandine pašalina polipus.

Išbandykite kiekvieną iš šių papildų ir nustatykite, kuris iš jų jums labiausiai tinka, ir naudokite šį papildą ateityje.

Kaip valyti

Geriausia klizmą duoti po natūralaus tuštinimosi. Bet jei šiandien jos neturėjote, pirmiausia padarykite klizmą su 300–400 g paprasto vandens. Taip atsidarys tiesiosios žarnos sfinkteriai (vožtuvai) ir ištuštinamas žarnynas. Po to jau galima pradėti šalinti „užstrigusius“ šlakus.

Kaip atliekama klizma?

Čia nėra nieko sudėtingo. Užpildykite jį vandeniu arba skalavimo mišiniu (nepamirškite prieš tai uždaryti čiaupo, kad vanduo neištekėtų!). Pakabinkite klizmą maždaug savo ūgyje. Patepkite klizmos galiuką riebiu kremu, vazelinu ar aliejumi, kad vėliau lengvai patektų į išangę. Pasitieskite paklodę arba aliejinį šluostę (galite ant grindų) ir atsigulkite ant šono, kelius pritraukite prie pilvo. Atsargiai įkiškite žarnos galiuką iki galo į išangę, tada atidarykite čiaupą. Visą laiką laikykite antgalį ranka, kad jis neiššoktų, kitaip vanduo nutekės į grindis! Kvėpuokite ramiai ir giliai. Vanduo iš žarnos tekės į žarnyną (jausite, kad „procesas prasidėjo“), o klizma pamažu „išleis“, kol taps visiškai plokščia. Kai visas vanduo iš klizmos pateks į žarnyną, uždarykite čiaupą ir nuimkite antgalį. Laikykite vandenį viduje (ne ilgiau kaip nuo penkių iki septynių minučių), nes šiuo metu jis tirpdo toksinus. Pasistenkite suvaržyti raginimus „dideliu būdu“, bet neikite toli nuo tualeto, kitaip valanda nelygi, nepasieksi... Na, o kai pajusi, kad nebegali sulaikyti vandens, eik į į tualetą ir išleisk. Pamatysite patys, kiek daug „gero“ iš tavęs išeis! O tai, atminkite, po kėdės... Būna, kad po pusvalandžio ar valandos pajusite kitą norą (todėl iškart po klizmos neikite iš namų), ir išeis dar viena byaki porcija. iš tavęs – štai! Galiausiai išangę patepkite riebiu kremu, ramunėlių ar medetkų tepalu arba įkiškite raminančią žvakę (viską rasite vaistinėje), kad jis pailsėtų. Nesijaudinkite, kad tokie plovimai sutrikdys jūsų žarnyno mikroflorą. Švarioje aplinkoje sveika mikroflora atsistato labai greitai. Norėdami tai padaryti, kasdien išgerkite stiklinę bifidofiro ir viskas bus puiku! Tokias klizmas darykite savaitę – tai bus pilnas žarnyno valymo kursas. Jas galima nustatyti ryte arba vakare – kai turite laisvo laiko. Atlikdami šį valymą valgykite lengvą maistą, stenkitės neapsunkti. Organizmas šiuo metu dirba, atsikrato visko, kas nereikalinga, tad kam jam skirti papildomo darbo ir
krauti sunkaus maisto?

Kaip dažnai reikia valyti

Šį savaitinį valymo ciklą reikia atlikti kartą per metus. Kartą per mėnesį galite pasidaryti klizmą, kad žarnynas būtų švarus, tada viskas bus tobula!

Natūralus organizmo valymas – tai susikaupusių toksinų ir visko, kas nereikalinga organizme, pašalinimas, ko pasekoje pagerėja bendra žmogaus savijauta. Nuo ko pradėti organizmo valymą? Yra begalė būdų, kaip detoksikuoti ir išvalyti visas funkciškai svarbias organizmo sistemas, įskaitant įvairius greitai veikiančius metodus, specialų maistą, gėrimus, gyvenimo būdo pokyčius. Perskaitykite šį straipsnį, kad surastumėte jums tinkamą metodą.

1. Pabandykite išvalyti organizmą namuose su limonadu

Šis metodas, dar žinomas kaip „šeiminis valymas“, yra pati populiariausia ir net tarp kai kurių žvaigždžių paplitusi kūno valymo priemonė. Šis limonadas susideda iš vandens, citrinų sulčių, klevų sirupo ir kajeno pipirų, kuriuos reikia gerti 3–10 dienų. Šis gėrimas padeda išvalyti organizmą nuo toksinų ir toksinų, taip pat geriamas metant svorį.

• Norėdami pagaminti vieną stiklinę limonado, 4 šaukštus šviežiai spaustų citrinos sulčių sumaišykite su puse arbatinio šaukštelio kajeno pipirų ir puse šaukštelio klevų sirupo ir įmaišykite 300 ml. vandens. Norint intensyviau valytis, reikia išgerti 4-5 stiklines limonado per dieną be jokio maisto.
• Nepamirškite, kad ekspertai nerekomenduoja gerti šio limonado, nes jis sukuria kalorijų ir maistinių medžiagų trūkumą, kuris gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Jo veiksmingumas šalinant toksinus moksliškai neįrodytas.

2. Išbandykite obuolių ir imbiero detoksikacijos gėrimą

Šis gėrimas yra lengvesnis limonado variantas, nes jį reikia gerti tik vieną dieną per savaitę, kai jis derinamas su lengvais, sveikais užkandžiais. Be obuolių ir imbiero, į receptą įtraukti gysločių sėlenų miltai – maistinės skaidulos, kurios, kaip teigiama, suriša susikaupusius toksinus ir toksinus bei skatina ankstyvą jų pašalinimą iš organizmo.

• Norėdami pagaminti šį valomąjį gėrimą, sumaišykite 240 ml šviežių arba natūralių obuolių sulčių su 1 šaukšteliu. susmulkinto imbiero ir tiek pat gysločių sėlenų miltų. Gerai išmaišykite šaukštu arba plakite trintuvu mažu greičiu.
• Išgėrę šio gėrimo, visą dieną gerkite daug skysčių, nes tai padės jūsų virškinimo sistemai veikti optimaliai.
• Ir vėlgi, šio gėrimo veiksmingumas valant organizmą nuo toksinų ir toksinų moksliškai neįrodytas.

3. Išgerkite vandens-druskos tirpalą

Kita ne mažiau populiari priemonė organizmui išvalyti nuo toksinų ir toksinų – vandens-druskos tirpalas. Druska – natūrali dezinfekcinė priemonė, efektyviai išvalanti visą žarnyno traktą. Šis metodas yra toks efektyvus, kad dažnai naudojamas kaip pigi alternatyva brangioms žarnyno plovimo procedūroms. Tereikia nevalgius išgerti stiklinę vandens su druska, tada palaukti kelias valandas, kol tirpalas išvalys žarnyną ir natūraliai išeis.

• Norėdami paruošti vandens-druskos tirpalą, 950 ml šilto išgryninto vandens ištirpinkite 2 kupinus šaukštelius stambios, nejoduotos jūros druskos. Išgerkite tirpalą ryte, tam galite naudoti šiaudelį.
• Atsigulkite ant dešiniojo šono ir pagulėkite maždaug pusvalandį. Tai pagreitins ir palengvins tirpalo patekimą į plonąją žarną. Kai tai atsitiks, jūs labai norėsite naudotis vonios kambariu, todėl įsitikinkite, kad vonios kambarys yra šalia!
• Išgėrus tirpalą dažnai pasireiškia stiprus viduriavimas, kartais net vėmimas. Šie simptomai laikomi normaliais ir išnyksta per 1-2 valandas.
• Vandens-druskos tirpalas nerekomenduojamas žmonėms, turintiems virškinimo ir inkstų problemų. Jei išgėrus stiklinę fiziologinio tirpalo kyla kokių nors abejonių ar problemų, pirmiausia pasitarkite su gydytoju.

4. Išbandykite žalią kokteilį, kad išvalytumėte kūną

Šis kokteilis yra natūralus ir sveikas būdas išvalyti organizmą nuo viso to, kas nereikalinga, neatimant maistinių medžiagų ir badaujant. Tiesiog pakeiskite bet kurį valgį šiuo energetiniu gėrimu, kad patirtumėte visus jo teikiamus malonumus.

• Blenderyje sumaišykite 1 puodelį lapinių kopūstų lapų, vieną didelį susmulkintą veislės obuolį Granny Smith, vienas prinokęs bananas ir pusė puodelio šviežių petražolių.
• Plakite iki vientisos masės, įpilkite šiek tiek vandens, jei kokteilis per tirštas.

2 būdas: tinkamas maistas ir gėrimai

1. Gerkite daug vandens

Skysčių suvartojimo didinimas yra vienas iš svarbiausių žingsnių, kurių galite imtis norėdami natūraliai išvalyti organizmą. Per dieną turėtumėte išgerti bent 8 stiklines vandens arba apie 1900 ml. Galite padidinti išgeriamų skysčių kiekį ryte ir su kiekvienu užkandžiu ar valgymu išgerdami stiklinę vandens. Galite valgyti vaisius ir daržoves, kuriuose yra daug vandens, pavyzdžiui, arbūzus, braškes, agurkus ir pomidorus.

• Vanduo išplauna iš organizmo toksinus ir atliekas, padeda inkstams ir žarnynui normaliai pašalinti atliekas.
• Vanduo suteikia odai jaunatvišką ir sveiką išvaizdą, apsaugo nuo raukšlių atsiradimo ir pagerina odos spalvą.
• Jei vandenį laikysite variniuose induose ir buteliuose, jis bus išvalytas dėl antibakterinių vario savybių.

2. Valgykite daugiau skaidulų

Skaidulos yra # 1 maistinė medžiaga tinkamam virškinimui ir yra fantastiška natūrali detoksikuojanti priemonė. Daugiau skaidulų maiste padės organizmui apsivalyti nuo toksinų, konservantų ir kitų pavojingų junginių, kurie nuolat kaupiasi virškinamajame trakte.

• Skaidulos skatina tuštinimąsi, todėl jautiesi sveikas ir lengvas, o ne vangus ir išsipūtęs.
• Geriausi skaidulų šaltiniai yra sveiki grūdai, makaronai ir ryžiai, švieži vaisiai ir daržovės su oda, ankštiniai augalai, migdolai ir lęšiai.

3. Pašalinkite alkoholį ir kofeiną

Kofeinas ir alkoholis turėtų būti neįtraukti bent per visą organizmo valymo laiką. Abiejuose junginiuose esantys toksinai silpnina kepenis ir inkstus, o tai trukdo natūraliam organizmo apsivalymui. Kai organizmas nesugeba apsivalyti, gresia diabetas ir nutukimas.

• Dažniausiai kava jos augimo ir brendimo metu apdorojama herbicidais ir pesticidais, be to, ji sausina organizmą. Be to, nėra įrodymų, kad jis turi kokios nors aiškios naudos sveikatai. Jei jums reikia padidinti kofeino kiekį ryte, norint pabusti, gerkite žaliąją arbatą, kurioje yra mažiau kofeino, bet daugiau naudingų antioksidantų.
• Alkoholyje, ypač tamsiuose alkoholiniuose gėrimuose, tokiuose kaip viskis, romas ir raudonasis vynas, yra toksinų, kurie išsiskiria fermentacijos metu. Be toksinų, alkoholis, absorbuojamas organizme, gamina toksišką medžiagą, vadinamą acetaldehidu.

4. Apribokite paprastų angliavandenių suvartojimą

Ryžiuose, duonoje ir makaronuose esančiuose paprastuose angliavandeniuose dažniausiai trūksta maistinių medžiagų ir vitaminų. Taip, jie gerai prisisotina, tačiau šis pilnatvės jausmas yra susijęs su staigiu cukraus kiekio kraujyje padidėjimu, o vėliau tuo pačiu sumažėjimu, šie šuoliai nėra labai naudingi bendrai sveikatai. Paprasti angliavandeniai yra prikrauti konservantų, kurie ilgainiui kaupiasi ir virsta toksinais.

• Rinkitės maistą, kuriame gausu skaidulų ir sudėtingų angliavandenių. Tai krakmolingos daržovės (bulvės), viso grūdo duona, makaronai ir dribsniai, rudieji ryžiai ir ankštinės daržovės.
• Sudėtiniai angliavandeniai yra daug sveikesni virškinimo sistemai nei paprastieji. Jie padeda pašalinti susikaupusius konservantus ir toksinus, kuriuos palieka paprastieji angliavandeniai.

5. Valgykite daugiau supermaisto

Valymo proceso metu apribokite perdirbto maisto vartojimą ir stenkitės valgyti kuo daugiau supermaisto. Tai apima maistą, kuris suteikia neįkainojamos naudos organizmui ir pagreitina detoksikacijos procesą. 4 sveikiausi yra išvardyti žemiau, o kiti tokie pat naudingi yra mėlynės, obuoliai, rėžiukai, salierai, Briuselio kopūstai, morkos, papajos ir laukiniai ryžiai.

• Česnakai. Jis turi daug naudos sveikatai, bene svarbiausias iš jų yra tai, kad jis padeda kepenims gaminti fermentus, kurie padeda kepenims pašalinti iš organizmo toksinus. Jame yra dvi medžiagos – alicinas ir selenas, kurios padeda išvalyti kepenis.
• Runkeliai. Kitas itin sveikas supermaistas – ryškiai raudoni burokėliai. Jis pasižymi priešuždegiminėmis, valomomis ir antioksidacinėmis savybėmis dėl didelio betalaino kiekio – pigmento, suteikiančio burokėliams tokią ryškią ir sodrią spalvą. Virimo metu burokėliai praranda gydomąsias savybes, todėl stenkitės juos valgyti kuo žalius.
• Apykaklės žalumynai. Kopūstas yra labai sveika lapinė, žalia daržovė, turinti puikių valomųjų savybių. Apykaklės žalumynai, kaip ir kopūstai, yra silpnai šarminis maistas, kuris neutralizuoja cukrų ir kitus toksinus prieš juos pašalinant iš organizmo. Dėl šios priežasties kraujas išlieka normalioje, silpnai šarminėje būsenoje.
• Citrina. Pavyzdžiui, citrinos, kaip ir kiti citrusiniai vaisiai, greipfrutai ir laimai, laikomi veiksmingiausiu detoksikuojančiu ir dažniausiai naudojamu ingredientu daugelyje detoksikuojančių ir liekninamųjų receptų. Citrinų rūgštis gali ištirpinti organizme susikaupusius toksinus, kurie vėliau natūraliai išsiskiria su šlapimu. Išspauskite pusės citrinos sultis į stiklinę vandens ir išgerkite ryte arba tiesiog valgykite greipfrutą pusryčiams.

6. Gerkite žolelių arbatas

Gerkite žolelių arbatas, kad padidintumėte skysčių suvartojimą ir mėgaukitės visomis gydomosiomis motinos gamtos žolelių ir šaknų savybėmis. Naudingiausi yra:

• Kiaulpienių arbata:Ši pakuotė detoksikuoja organizmą, stimuliuodama tulžies pūslę, inkstus ir kepenis, taip sumažindama vandens susilaikymą ir padėdamas iš organizmo pašalinti atliekas. Manoma, kad kiaulpienių arbata stiprina imuninę sistemą ir stabilizuoja cukraus kiekį kraujyje. Arbata parduodama vaistinėse, daugumoje sveiko maisto parduotuvių. Arbatą galite išsivirti ir patys, tereikia nuskintus kiaulpienių žiedus užplikyti karštame vandenyje.
• Arbata su saldymedžiu. Saldymedžio ekstraktas turi daug naudos sveikatai, tačiau, kalbant apie valomąją priemonę, saldymedžio arbata palaiko kepenų veiklą, veikdama kaip švelnus vidurius laisvinantis vaistas, padedantis išvalyti susikaupusias atliekas iš žarnyno. Arbata parduodama sveiko maisto parduotuvėse ir vaistinėse. Galite virti ir patys, 15 g saldymedžio šaknų užplikykite 500 ml vandens. Saldymedžio arbata nerekomenduojama žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį, todėl prieš vartojant geriausia pasitarti su gydytoju.
• Varnalėšų arbata. Liaudies medicinoje varnalėšos šaknys buvo naudojamos šimtmečius. Manoma, kad varnalėšos išvalo kraują nuo kenksmingų priemaišų. Varnalėšų arbata laikoma diuretiku, taip pat išvalo žarnyną nuo toksinų ir toksinų. Taip pat apsaugo ir atkuria kepenis, kurios gali praversti po audringos šventės. Parduodama arba galima paruošti keletą varnalėšų šaknų užplikius trupučiu vandens.

7. Valgykite ekologišką maistą

Stenkitės pirkti tik ekologiškai užaugintus vaisius ir daržoves, taip pat mėsos ir pieno produktus. Žinoma, šie produktai yra brangesni, tačiau juose nėra pesticidų ir trąšų. Dažniausiai naudojamas nedidelis augimo hormonų ir antibiotikų kiekis.

• Valgydami ekologiškai užaugintą maistą apsaugosite savo organizmą nuo kenksmingų cheminių medžiagų, esančių pesticiduose, naudojamuose gaminant ar auginant neekologišką maistą.
• Nepamirškite, kad perdirbtame ekologiškame maiste gali būti toksinų, kurie yra ne tik kenksmingi, bet ir kancerogeniniai, todėl gaminkite patys arba skaitykite ant pakuotės esančius ingredientus.

3 metodas: gyvenimo būdo pokyčiai

1. Mesti rūkyti

Šis blogas įprotis apnuodija organizmą toksinais ir kitais pavojingais cheminiais junginiais. Be nikotino, daugumoje komercinių cigarečių prekių ženklų yra daugiau nei 4000 kitų toksiškų medžiagų. Net ir mesti rūkyti, šie toksinai kurį laiką išliks jūsų kūne. Būtent todėl, prieš pradėdami organizmo valymo procesą, meskite rūkyti.

• Organizmas gali apsivalyti nuo šių toksinų, tačiau šį procesą galima paspartinti. Tiesiog reikia gerti daugiau skysčių, valgyti sveiką ir skaidulų turintį maistą bei sportuoti.

2. Atlikite intensyvaus masažo kursą

Jums patiks šis metodas. Geras, intensyvus masažas gali padėti atsikratyti toksinų iš organizmo, žinoma, jei tai atlieka profesionalas. Reikia masažuoti tam tikrus raumenų taškus, kuriuose dažniausiai kaupiasi toksinai. Giliųjų raumenų stimuliacija išlaisvina šiuos toksinus, leidžiančius jiems natūraliai išeiti iš kūno.

• Pasirinkite tinkamą specialistą, kuris turės visus darbui reikalingus dokumentus ir išmano jums tinkamą masažo techniką.
• Nepamirškite po masažo gerti daug skysčių, kad pagreitintumėte toksinų pašalinimo procesą.

3. Išbandykite akupunktūrą

Akupunktūra yra fizinės terapijos forma, kai ilgos plonos adatos įvedamos į odą tam tikruose kūno taškuose. Akupunktūra gali padėti išvalyti kūną, nes adatos įsmeiamos tiesiai į tas vietas, kuriose greičiausiai kaupiasi toksinai.

• Galbūt skamba keistai, bet akupunktūra yra gana atpalaiduojanti procedūra. Daugelio žmonių nuomone, akupunktūra yra itin veiksmingas moterų reprodukcinių problemų ir sinusito gydymo būdas.
• Akupunktūros specialistą rinkitės labai rimtai, nes darbas su adatomis ir žmogaus kūnu reikalauja įgūdžių, patirties ir priežiūros.

4. Venkite aplinkos toksinų

Tai gana sunku padaryti šiuolaikiniame pasaulyje, kur oro tarša ir per didelis įvairių cheminių medžiagų naudojimas yra toks visur paplitęs. Stenkitės dažniau būti lauke, nuolat vėdinkite namus, neikite į lauką, kai tvyro tirštas smogas ir dūmai iš gamyklų. Savaitgaliais, kai tik įmanoma, keliaukite į pajūrį ar į kaimą, kad išvalytumėte plaučius nuo užteršto miesto oro.

• Stenkitės vengti rūkančių žmonių ar eiti į viešas vietas, kur rūkyti leidžiama, kad nebūtumėte pasyvus rūkalius. Namams valyti naudokite natūralius valiklius ir ploviklius.
• Pasivaikščiokite parke arba palei ežerą. Tai padės išlikti tinkamam ir pagerins smegenų veiklą.

5. Nuolatinis sportas

Tai geriausias ir natūraliausias būdas išvalyti organizmą nuo toksinų, nes mankštos metu kūnas intensyviai juda ir dirba. Pratimai gali padėti numesti svorio, taip išskirdami toksinus, kurie metų metus kaupiasi riebalų ląstelėse. Toksinai išsiskiria ir per prakaitą, tai pats natūraliausias organizmo apsivalymo būdas.

• Pratimai gerina kraujotaką ir virškinimą, o šios dvi organizmo funkcijos labai svarbios savaiminiam apsivalymui.
• Kiekvieną savaitę stenkitės rasti laiko 4–5 30 minučių užsiėmimams. Pratimai turi būti vidutinio ar didelio intensyvumo ir malonūs. Tai gali būti plaukimas, šokiai, bėgimas ar laipiojimas uolomis. Sportinė veikla suteiks džiaugsmo ir pagerins sveikatą.

6. Miegokite daugiau

Nors miegas pats savaime nėra atsakingas už organizmo savaiminį išsivalymą, jis padeda jam normaliai funkcionuoti. Jūsų organizmui reikia miego, kad atsigautų po kasdienio streso ir fizinio krūvio bei įgautų jėgų kitai dienai.

• Medikai rekomenduoja miegoti bent 7-8 valandas per parą, kad organizmas turėtų laiko pailsėti, pasisemtų energijos ir nusiteiktų darbingai.
• Miegas svarbus imuninės sistemos sveikatai, be kurio organizmas negali susidoroti su pavojingais virusais, bakterijomis ir toksinais, kurie nuolat atakuoja organizmą.
• Mažiau miegantys žmonės dažniau rizikuoja susirgti širdies ligomis, inkstų ligomis, hipertenzija ir nutukimu.

7. Išmokite spręsti stresines situacijas

Stresas neigiamai veikia bendrą sveikatą, nes blokuoja laimės hormonų (ir daugiau) gamybą ir neleidžia organizmui veikti optimaliai. Be šių „gerųjų“ hormonų pradeda kauptis toksinai, sukeliantys nuolatinį nuovargį ir depresiją, taip pat svorio padidėjimą ir potraukį viskam, kas nesveika. Jei išmoksite susidoroti su stresu, tada atsiras daugiau „gerųjų“ hormonų, o toksinai greičiau išleis jūsų kūną, tapsite sveikesni ir laimingesni.

• Joga ir meditacija – puikus pasirinkimas žmonėms, kurių gyvenimas nestovi vietoje ir kurie ieško būdo atsipalaiduoti. Sutelkdami dėmesį tik į kvėpavimą, išvalote savo mintis ir išlaisvinate mintis nuo kasdienių rūpesčių, o tai savo ruožtu teigiamai veikia visą kūną.

8. Išbandykite medicininį badavimą

Gydomasis badavimas – labai populiarus ir kiek ekstremalus organizmo valymo būdas, kai suvartojamo maisto kiekis sumažinamas iki minimumo arba trumpam visai nutraukiamas, o suvartojamo skysčių kiekis kelis kartus padidinamas, padedantis organizmui. greičiau apsivalo. Gydomojo badavimo esmė ta, kad organizmas visiškai išsivalo ir atsinaujina, kai išeina visi nereikalingi dalykai.

• Kai kurie ekstremalūs žmonės badauja 1-2 savaites, tačiau jei neturite patirties šiuo klausimu, tuomet verta pradėti nuo 1-2 dienų, kad organizmo įtampa būtų kuo mažesnė.
• Pasninko metu vieni specialistai rekomenduoja gerti tik vandenį, kiti – sultis, manydami, kad natūralūs cukrūs greičiau išvalo organizmą.
• Žinokite, kad specialistai nesutaria dėl badavimo veiksmingumo valant organizmą. Daugelis gydytojų mano, kad rizikuoti, pavyzdžiui, gydyti nevalgius, neverta, nes jis turi daugiau šalutinių poveikių nei naudos.

Atsakymai į dažniausiai užduodamus klausimus

Kaip pasninkaudamas atitraukti dėmesį nuo mąstymo apie maistą?

Miegokite ir medituokite. Nesitreniruokite per daug, ypač nebėgiokite ir nekelkite svarmenų. Kuo daugiau jūsų kūnas dirba, tuo daugiau energijos jis praranda. Skirkite laiko atsipalaidavimui, tempimo pratimams (gerėja kraujotaka, greičiau pašalinami toksinai), apmąstymams. Gerkite daug skysčių, pamiegokite ir eikite anksti miegoti. Geriau nežiūrėk televizoriaus, ten tiek daug reklamų apie maistą, kad neatsispirsi.

Ar vanduo ir spanguolių sultys padės pašalinti Percocet pėdsakus iš šlapimo?

Ne, bet spanguolių sultys puikiai kovoja su šlapimo takų infekcijomis. Kad efektas būtų, spanguolių sultis reikia gerti šviežias, be cukraus ir labai koncentruotas, tiksliau – šiek tiek kartaus skonio. 3 dienos valymo ir be "Percocet" padarys savo darbą, ir niekas neras paruošimo pėdsakų. Atsikratysite jo per 2 dienas, jei gersite daug skysčių ir sportuosite taip, kad gerai prakaituotumėte.

Kokios tai arbatos: su kiaulpienėmis, saldymedžiais ir varnalėšomis?

Tai gydomoji arbata, gaminama iš šių augalų šaknų. Bet kurį iš jų galima įsigyti internetu iš internetinių parduotuvių, arbatos parduotuvių ar sveiko maisto parduotuvių. Net kai kurių didžiųjų prekybos centrų lentynose yra tokios arbatos, kurias galima pristatyti tiesiai į namus.

Vaisiai ir daržovės, kuriuose yra daug vandens, pavyzdžiui, arbūzas, pomidorai, agurkai, braškės.

Kaip pašalinti THC pėdsakus iš organizmo?

Reikia gerti kuo daugiau vandens, ir viskas!

Ar man reikia kiekvieną kartą pasikonsultuoti su gydytoju, kad išmėginčiau tą ar kitą gėrimą iš straipsnio, skirto organizmo valymui?

Aukščiau aprašyti detoksikaciniai gėrimai nepadarys akivaizdžios žalos sveikatai, nes dauguma jų yra visiškai saugūs ir netgi sveiki. Kiekvieno žmogaus organizmo reakcija į vieną ar kitą priemonę gali būti skirtinga, todėl geriausia būtų prieš tai pasikonsultuoti su gydytoju.

Ar kava valo organizmą?

Kaip žinote, kava yra natūralus vidurius laisvinantis ir diuretikas. Tai padeda pašalinti toksinus iš organizmo. Tačiau vos tik į jį įdedate cukraus ir grietinėlės, jis praranda gebėjimą detoksikuoti organizmą. Be to, dideliais kiekiais kavos poveikis žmogaus organizmui nėra visiškai suprantamas, todėl valymo proceso metu geriau jos vartojimą apriboti.

Kaip išvalyti organizmą nuo antidepresantų?

Gerkite daug skysčių ir po 4-5 dienų jų neliks nė pėdsako.

Koks yra geriausias gėrimas, norint tinkamai išvalyti organizmą nuo vaistų vartojimo?

Bet kuri iš straipsnyje siūlomų parinkčių veiks. Tiesą sakant, jums nereikia išvalyti organizmo nuo narkotikų. Reikia stiprinti imuninę sistemą, gerti daug žolelių arbatų, valgyti daug daržovių ir vaisių, vengti perdirbto ir kepto maisto. Jūsų atveju probiotikai nepakenks.

• Medituokite, kad sumažintumėte stresą.
• Norėdami pradėti sveikai maitintis, internete ieškokite maisto piramidės ir iš kiekvienos grupės išsirinkite jums patinkančius maisto produktus.

Perspėjimai:

• Visada pasitarkite su gydytoju, jei norite patys išbandyti kokią nors ekstremalią dietą.
• Jūs neturėtumėte valyti savo kūno vien tam, kad numestumėte svorio, nes tai, ką prarasite, bus vandens svoris. Kai tik vėl pradėsite normaliai maitintis, svoris grįš.

Organizmo valymas liaudiškomis priemonėmis – geras būdas pagerinti sveikatą ir susitvarkyti. Ši procedūra pagerina ne tik savijautą, bet ir išvaizdą.

Organizmo valymui skirtų priemonių naudojimo taisyklės

Nepaisant to, kad žmogaus organizmas sugeba apsivalyti nuo toksinų ir gyvybės procese susikaupusių toksinų, audiniuose lieka daug kenksmingų medžiagų, nuodijančių mūsų organizmą.

Paprastai namuose kūno valymas liaudies gynimo priemonėmis gali būti nukreiptas į kelis organus:

• žarnynas;
• kepenys;
• inkstai;
• laivai;
• sąnariai.

Tradicinė medicina siūlo daugybę valymo būdų, tačiau norint nepakenkti sveikatai, reikia laikytis kelių taisyklių:

1. Jei planuojamas visapusiškas valymas, tuomet tikrai turėtumėte jį pradėti nuo žarnyno. Priešingu atveju jis sugers visas išskiriamas kenksmingas medžiagas iš kitų organų, kuriems atliekamos procedūros (pavyzdžiui, kepenų).
2. Valymo metu turėtumėte laikytis atskiros dietos (baltymai ir angliavandeniai valgomi atskirai). Riebalai, daržovės ir žalumynai derinami su visais maisto produktais.
3. Valymo metu iš dietos visiškai pašalinamas pieniškas maistas.
4. Dieta yra labai svarbi ir turi būti griežtai laikomasi.
5. Mėnesį po kepenų valymo alkoholis draudžiamas. Tai labai svarbu.
6. Draudžiama užsiimti toksinų šalinimu iš kepenų nėščioms moterims, žmonėms, sergantiems inkstų akmenlige ir padidėjusiu skrandžio sulčių rūgštingumu.
7. Būtinai išgerkite dienos vandens kiekį.
8. Žmonėms, sergantiems skrandžio opa ir 12 kartų dvylikapirštės žarnos opalige, kraujagyslių išvalyti neįmanoma.
9. Prieš pradėdami procedūras, būtinai apsilankykite pas gydytoją ir pasikonsultuokite su juo.

Storosios žarnos valymas žolelėmis

Kenksmingų medžiagų šalinimas džiovintų augalų nuovirais visada buvo populiarus. Storosios žarnos valymo žolės turi teigiamą poveikį žmonių sveikatai. Ačiū jiems:

• yra negalavimų, kuriems būdinga tendencija, prevencija;
• vyksta nuodų, pavojingų bakterijų ir maisto likučių pašalinimas iš organizmo;
• yra temperatūros sumažėjimas su stipriu karščiavimu;
• normalizuojasi virškinamojo trakto darbas;
• pagerėja mikroflora.

Valyti žarnyną žolelėmis galima 2 būdais: gerti jų nuovirus arba daryti klizmą. Abu metodai yra vienodai plačiai naudojami.

Gydymui naudojami šie augalai:
:

• šalpusnis;
• medetkos;
• gyslotis;
• šaltalankių;
• lauko asiūklis;
• kraujažolės;
• kiaulpienės;
• dilgėlė;
• Šampūnas;
• linai (sėmenų aliejus ir augalų sėklos).

Norėdami paruošti sultinį, turite paimti nedidelį kiekį džiovinto augalo ar žolelių kolekcijos visapusiškam žarnyno valymui ir 20–40 minučių troškinti garų vonelėje. Tada sultinį nukoškite ir palikite pusvalandį pastovėti. Įpylus vandens iki reikiamo kiekio (bet ne per daug), pasidarykite klizmą. Norint nuryti, rekomenduojama ištirti paruošimo proporcijas ant naudojamos žolelės pakuotės. Gali būti kontraindikacijų.

Plonosios žarnos valymo žolelėmis receptas yra toks: 1 stiklinei verdančio vandens užberti 1 didelį šaukštą medetkų, ramunėlių (nuo vidurių užkietėjimo), smulkintų alksnio ar gysločio spurgų. Valgydami išgerkite pusę puodelio. Jums reikia gerti tokias infuzijas:

• iš ramunėlių - du dideli šaukštai po valgio;
• iš medetkų - pusė puodelio su maistu;

Linų sėmenys vartojami esant lėtiniam vidurių užkietėjimui ir gerai valo žarnyną, teigiamai veikia visus virškinamojo trakto organus. Sultiniui paruošti reikia nedidelį šaukštelį sėklų įberti į verdantį vandenį ir virti 20 minučių. Išgerkite pusę stiklinės tuščiu skrandžiu.

Linų sėmenų aliejus yra labai gera priemonė, padedanti ne tik išvalyti organizmą, bet ir pamaitinti jį vitaminais bei mikroelementais, nes šiame produkte jų yra didžiulis kiekis. Kaip gerti linų sėmenų aliejų? Ją reikia gerti po vieną nedidelį šaukštelį ryte 20 minučių prieš pusryčius.

Organizmo valymas sorbitoliu, erškėtuogėmis ir mineraliniu vandeniu

Norėdami išvalyti žarnyną namuose, naudokite rožių klubus. Mišinys ruošiamas taip: susmulkinti vaisiai garinami vandens vonelėje. Gauta košė geriama po pusę mažo šaukštelio likus 2 valandoms iki paskutinio valgio. Šis valymo būdas puikiai tinka bet kuriame amžiuje.

Sorbitolis yra cukraus pakaitalas diabetikams ir nutukusiems žmonėms. Jis parduodamas vaistinėse ir yra įtrauktas į daugelį vaistų. Žarnyno valymas sorbitoliu padeda pašalinti kenksmingas medžiagas iš kepenų.

Valymo erškėtuogėmis ir sorbitoliu metodas yra toks:

Žarnyno valymą mineraliniu vandeniu ir sorbitoliu naudoja net gydytojai ligoninėse. Tai gerai žinomas detoksikatorius. Be to, šis procesas paveikia žarnyną, kepenis ir tulžies pūslę.

Procedūros atlikimo būdas:

• paimkite 1 pakelį sorbitolio, 1 litrą mineralinio vandens į stiklinį indą;
• virimo išvakarėse atidarykite indą su vandeniu ir išleiskite dujų perteklių;
• ryte (nevalgius) išgerti 200 ml mineralinio vandens;
• sorbitolis (3 dideli šaukštai) ištirpinamas likusiame vandens tūryje ir geriamas;
• po pusvalandžio išgerkite dar 300 ml vandens;
• pagulėkite 2 valandas su šildymo kilimėliu dešinėje pusėje.

Po procedūrų galite jausti silpnumą. Tai yra gerai.

Žarnyno valymas daržovėmis

Jau seniai naudojamas žarnyno valymas burokėliais, kopūstais ir morkomis. Daržovės susmulkinamos ant trintuvės santykiu 1:3:1 ir sumaišomos su augaliniu aliejumi. Salotų negalima sūdyti.

Yra keletas šio metodo naudojimo apribojimų:

• sergant gastritu, naudokite marinuotus arba virtus burokėlius;
• su mažu rūgštingumu, imkite raugintus kopūstus.

Storosios žarnos valymas su avižiniais dribsniais, grikiais ir ryžiais

Avižos yra vitaminų ir mineralų šaltinis organizmui. Su jo pagalba galite ne tik pasisotinti naudingomis medžiagomis, bet ir apsivalyti nuo toksinų. Tai liaudiška priemonė greitam žarnyno valymui.

Storosios žarnos valymas avižiniais dribsniais yra labai
lengva padaryti. Norėdami tai padaryti, išvirkite sutrintas avižas ir suvartokite jas 20 minučių prieš pusryčius. Norint pasiekti norimą efektą, pakanka kasdien išgerti tik 3 didelius kaušelius. Pagrindinė paslaptis – nevirti avižinių dribsnių ilgai (ne ilgiau kaip 5 minutes). Susuktas avižas galite tiesiog išvirti vandenyje arba piene.

Šis produktas naudojamas kaip priemonė veiksmingai detoksikuoti organizmą. Avižos:

• atkuria gleivinę;
• pašalina dujas ir cholesterolį;
• normalizuoja peristaltiką;
• pašalina druskas;
• palengvina vidurių užkietėjimą;
• padeda susidoroti su opa;
• gydo virškinamojo trakto uždegimus;
• padeda nuo pilvo pūtimo.

Be košės, iš avižų ruošiama speciali valomoji želė. Norėdami jį paruošti, jums reikia:

• puodelį avižinių dribsnių užpilti vandeniu ir virti 1 valandą, kol pusė skysčio nugaruos ir medžiaga pavirs klampia mase;
• nukoškite mišinį ir padėkite į šaldytuvą;
• gerti šildomą 5 kartus per dieną pusvalandį prieš valgį (pusę puodelio).

Taip pat plačiai paplitęs grikių naudojimas organizmo valymui. Tai padeda:

• normalizuoti kraujospūdį;
• apsaugoti ląsteles nuo laisvųjų radikalų;
• stiprinti kraujagysles;
• normalizuoti kraujotaką.

Yra šie receptai su grikiais žarnynui valyti:

1. Pomidorų sultis sumaišykite su maltų žalių grikių koše. 2 savaites yra tik ji, vaisiai ir kefyras.
2. Verdančiame vandenyje nuplikyta košė užpilama jogurtu arba kefyru. Vartokite mišinį kiekvieną dieną vieną savaitę.
3. Tradiciškai virti grikiai valgomi tuščiu skrandžiu 2 savaites. Galima pagardinti alyvuogių aliejumi.

Žarnyno valymas ryžiais atliekamas taip:
produkto grūdelius reikia mirkyti per naktį, kad iš jų išsiplautų krakmolo perteklius, o struktūra taptų porėta. Patekę į žarnyną ryžiai pasisavins:

• skysčių perteklius;
• kenksmingos druskos;
• cholesterolio;
• toksinai;
• kenksmingi produktai, susidarantys fermentacijos ir irimo metu.

Valymo mišinio paruošimo būdas:

• kelis šaukštus ryžių užpilti vandeniu;
• Išskalauti;
• vėl užpilkite vandeniu ir padėkite į šaldytuvą;
• kitą dieną pagal analogiją su pirmąja pagaminkite naują mišinio porciją, kuri antrą dieną nuplaunama ir vėl užpilama vandeniu;
• 5 dieną šaldytuve turėtumėte gauti 5 skardines mišinio.
• brinkinti ryžiai valgomi nevalgius kiekvieną dieną mėnesį (jei reikia, galima virti arba virti garuose).

Žarnyno valymas kefyru

Kefyras yra labai veiksminga priemonė organizmo atsinaujinimui ir mitybai. Jis turi nedaug kontraindikacijų, todėl yra naudojamas kaip valymo priemonė dažniau nei kiti produktai. Kefyras vartojamas ne tik sergant gastritu, širdies ir inkstų ligomis, taip pat sergant cukriniu diabetu.

Kefyro valymo taisyklės:

• reikia vartoti tik vieną procentą produkto;
• naudoti skystį kambario temperatūroje;
• prieš procedūrą būtina klizma;
• iš dietos neįtraukti sūraus, riebaus, aštraus, miltinių, saldžių rūkytų maisto produktų;
• procedūrų metu reikėtų vengti didelių krūvių.

Norint išvalyti organizmą, reikia išgerti 1 puodelį kefyro ryte tuščiu skrandžiu 2 savaites. Arba kartą per mėnesį gerkite kefyrą visą dieną kas 1 valandą.

Storosios žarnos valymas alyvuogių aliejumi

Alyvuogių aliejus prisideda prie:

• tulžies pertekliaus pašalinimas iš organizmo;
• stiprinti gleivinės indus;
• virškinimo trakto normalizavimas;

Juo valomas ne tik žarnynas, bet ir kepenys.

Gerkite didelį šaukštą aliejaus ant tuščio skrandžio 2 savaites. Gydymo metu negalite:

• rūkymas;
• gerti alkoholį;
• valgyti daug mėsos ir žuvies (geriau laikytis vegetariškos dietos);
• geria juodą kavą.

Storosios žarnos valymas medumi

Medus yra natūrali priemonė, kuri valo žarnyną ir kovoja su vidurių užkietėjimu.

Taikymo būdai:

1. Puodelyje vandens ištirpinkite 1 šaukštą medaus. Gerti tuščiu skrandžiu.
2. 1 puodelyje vandens praskieskite 1 šaukštą medaus ir 2 šaukštus citrinos sulčių. Gerti ryte prieš valgį.
3. 100 g alavijo sulčių sumaišykite su šaukštu medaus. Gerkite nevalgius ir prieš miegą ant didelio šaukšto. Gerti su vandeniu.
4. Paruoškite sorų košę su moliūgu ir šaukštu medaus. Valgykite pusryčiams 1 savaitę.
5. Vidurius laisvinantis medaus, džiovintų vaisių, senos ir obuolių sulčių nuoviras tinka vidurių užkietėjimui.

Priešingai populiariems įsitikinimams, žarnyno valymas liaudies gynimo priemonėmis nėra pati saugiausia procedūra. Jei nesilaikysite tam tikrų taisyklių, galite labai pakenkti savo sveikatai. Kai kurie valymo būdai yra labai agresyvūs. Jų vartojimui neturėtų būti jokių kontraindikacijų. Tik gydytojas gali nustatyti tradicinių organizmo valymo metodų riziką ir naudą.