Ինչպես ձևավորել խուլեր երեխայի կերակրման համար: Հարթ խուլ. ինչպե՞ս կրծքով կերակրել երեխային: Ինչպես ձգել հարթ խուլերը. առաջարկություններ մասնագետներից և կերակրող մայրերից. Տեսանյութ՝ կրծքի պատրաստում կերակրման համար

Երեխային կրծքով կերակրելը բոլոր առումներով այնքան կարևոր գործընթաց է, որ դրան պետք է հատուկ խնամքով մոտենալ: Կրծքով կերակրումը երեխայի մոտ զարգացնում է բնական իմունիտետը, պաշտպանում է ալերգեններից, սնուցում է վիտամիններով։ Բացի այդ, երեխային կրծքից փակելը կապում է մայրիկին և երեխային հզոր հուզական թելով: Որպեսզի այս գործընթացը լինի ցավազուրկ, հաճելի և հարմարավետ, պետք է կրծքով կերակրել նախքան երեխայի ծնվելը։

Ինչպես պատրաստել կրծքերը մինչև ծննդաբերությունը կրծքով կերակրելու համար

Կրծքով կերակրելու հիմնական խնդիրը ճաքած պտուկներն են։ Բաց ճաքերն ու վերքերը մանրէների և վարակների մուտքի դարպաս են: Ընդ որում, դա շատ ցավալի երեւույթ է, բայց կարելի է կանխել։ Դա անելու համար հղիության ընթացքում, նույնիսկ ծննդաբերությունից առաջ, պետք է պտուկները պատրաստել առաջիկա «աշխատանքի» համար։

1. Շփում.Խուլերը սրբիչով քսեք հինգ րոպե։ Սա մի փոքր կկոպտի խուլի մաշկը և կդարձնի այն ավելի ձիգ: Եթե ​​ձեր խուլերը սրբիչով քսելը ցավոտ է և անհարմար, կարող եք մի փոքր փոփոխել գործընթացը: Կտորի կտորից կտրեք երկու շրջանակ և կարեք դրանք կրծկալի մեջ՝ խուլի մակարդակով: Ներքնազգեստի երկար ու կանոնավոր կրման ժամանակ նման հանգիստ և թեթև քսումը հիանալի կերպով կպատրաստի կրծքին կերակրման համար։
2. Կոմպրեսներ.Որպեսզի խուլերը մի փոքր կոշտացնեն, իսկ մաշկը՝ ավելի քիչ զգայուն, կարող եք կոմպրեսներ պատրաստել սև թեյից կամ կաղնու կեղևից։ Խմեք թունդ սև թեյ և թրջեք դրա մեջ բամբակյա բարձիկներ: Թաց բամբակյա բարձիկներ քսեք կրծքին, ծածկեք պլաստմասսայով և դրեք կրծկալը։ Սեւ թեյի կոմպրեսը թողեք 15-20 րոպե։ Թեյի փոխարեն կարելի է օգտագործել կաղնու կեղեւ։ Կեղևը մանրացնում են և լցնում եռացող ջրով, եփում թույլ կրակի վրա, այնուհետև պնդում են ևս մի քանի ժամ։ Տաք արգանակից պատրաստվում է խուլ կոմպրես: Կաղնու կեղևը և սև թեյը պարունակում են մեծ քանակությամբ դաբաղանյութեր, որոնք խուլի մաշկը դարձնում են ավելի կոպիտ, ամուր և առաձգական:
3. Մերսում.Կրծքագեղձը կերակրման նախապատրաստելու, կաթի ծորանները բացելու և գեղձը փափկելու համար հարկավոր է ամեն օր կրծքի թեթև, նուրբ մերսում անել։ Մերսումը կփափկեցնի կուրծքը, որպեսզի երբ կաթ հայտնվի նրա մեջ, այն հեշտությամբ ծծվի փոքրիկի կողմից։ Մերսումը պետք է բաղկացած լինի շոյելու, շոյելու և կծկելու շարժումներից։ Նախ, մերսեք մաշկը խուլի շուրջը մեղմ շրջանաձև ճնշմամբ: Այնուհետև երկու ձեռքերով շփեք կուրծքը թեւատակից դեպի խուլ։ Դրանից հետո թեթև սեղմեք կրծքի վերևի և ստորին մասի վրա, կարծես ուզում ենք կաթ արտանետել։ Այս բոլոր շարժումները չպետք է ցավ կամ անհանգստություն բերեն՝ ամեն ինչ նուրբ է, փափուկ, նուրբ: Մերսումը պետք է արվի ամեն օր՝ ակնկալվող ժամկետից երկու ամիս առաջ։
4. Կարծրացում.Սա կերակրման համար կաթի պատրաստման մշտական ​​մասն է: Որպեսզի մաշկը ավելի քիչ բարակ և խոցելի լինի, խուլը պետք է կարծրացնել: Սկզբի համար կարող եք օդային լոգանքներ կատարել։ Որոշ ժամանակ քայլեք առանց ներքնազգեստի տանը կամ դրսում: Բայց զգույշ եղեք, անցանկալի է ձեր պտուկները ենթարկել արևի ուղիղ ճառագայթների: Օդային լոգանքների հետ մեկտեղ կարող է իրականացվել ջրի մարում։ Ամեն օր ցնցուղ ընդունելուց հետո տաք կամ սառը ջրի հոսք ուղղեք ձեր խուլերի վրա: Աստիճանաբար, ամեն օր, քանի որ մաշկը ընտելանում է սառը ջրին, ջերմաստիճանն իջեցրեք մեկ աստիճանով։ Չափից դուրս սառը ջրով մի՛ լցրեք, մի կորցրեք ողջախոհությունը։

Մենք բոլորս տարբեր ենք, ինչպես մեր կերպարանքները, դեմքերը և հոգիները: Նմանապես, յուրաքանչյուր կնոջ համար խուլի ձևն ունի իր առանձնահատկությունները: Ծննդաբերությունից առաջ կինը պետք է գնահատի իր խուլի ձևը։ Խուլը կարող է ուռուցիկ լինել, ապա երեխային ավելի հեշտ է կրծքով կերակրելը։ Եթե ​​խուլը հարթ է կամ ներքին, երեխան չի կարողանում բռնել այն, և ծծելը դառնում է խնդրահարույց: Հաճախ երեխաները հրաժարվում են նման կուրծքը ծծելուց, անդադար լաց են լինում, իսկ մայրերը ստիպված երեխային արհեստական ​​կերակրման են տեղափոխում։ Դրանից կարելի է խուսափել՝ կրծքի ձևը նախապես կրծքով կերակրելու համար պատրաստելով:

Նախ պետք է որոշել, թե ինչ ձև ունի ձեր խուլը: Դա անելու համար թեթևակի սեղմեք այն երկու մատների միջև: Մատների բարձիկները պետք է լինեն արեոլայի սահմանին։ Եթե ​​միաժամանակ խուլը դուրս է թռել, ապա այն ուռուցիկ է, իսկ եթե թաքնված է դեպի ներս, նշանակում է հետ քաշվել։

Եթե ​​դուք ունեք շրջված խուլ, ապա պետք է ձեր ձեռքերով նրբորեն քաշեք խուլը՝ կարծես այն պտտելով իր առանցքի շուրջը: Մի չափազանցեք դա՝ պտուկների չափից ավելի գրգռումը կարող է հանգեցնել վաղաժամ ծննդաբերության:

Դեղատունն ունի հատուկ վակուումային բարձիկներ, որոնք արհեստականորեն քաշում են խուլը դեպի դուրս։ Դրանք պետք է կրել ամեն օր ծննդաբերությունից առաջ կես ժամ։ Նման բարձիկներն օգտակար են ծննդաբերությունից հետո, դրանք պետք է դնել սնվելուց 10 րոպե առաջ՝ խուլը պատրաստելու և երեխայի համար ծծելու գործընթացը հեշտացնելու համար։

Ինչպես պատրաստել կրծքերը յուրաքանչյուր կերակրումից առաջ

Ծննդաբերությունից հետո կանայք մտածում են, թե ինչպես պետք է պատրաստել կրծքերը յուրաքանչյուր կերակրումից առաջ։ Պատրաստման հատուկ բաղադրատոմս չկա, ամեն ինչ պետք է բնական լինի։ Որոշ կանայք խորհուրդ են տալիս նորաթուխ մայրիկներին լվանալ կուրծքը յուրաքանչյուր կերակրումից առաջ՝ խուլը մաքուր պահելու համար: Իրականում սա չարժե անել։ Խուլի հաճախակի լվացումը, հատկապես օճառով կամ ցնցուղի գելով, խիստ կչորացնի լուսապսակների նուրբ մաշկը: Ամեն օր ցնցուղ ընդունելը սովորաբար բավարար է։

Երեխային կերակրելուց առաջ մի փոքր հիշեք կրծքի մասին, որպեսզի կաթն ավելի ուժեղ հոսի, իսկ երեխան կուշտ լինի։ Մեկ կերակրման ժամանակ երեխային անհրաժեշտ է մեկ կուրծք տալ, որպեսզի երեխան ծարավը հագեցնի առջևի հեղուկ կաթով, իսկ ետևի, ավելի յուղոտ և թանձր կաթով հագեցվի։ Այսպես նա ավելի լավ կգիրանա։

Լակտացիայի ժամանակ շատ կարևոր է ուշադրություն դարձնել ներքնազգեստին։ Կրծկալը պետք է լինի հնարավորինս հարմարավետ և հարմարավետ։ Լավագույնն այն է, եթե այն պատրաստված է բնական շնչող գործվածքներից: Ընտրեք լայն ժապավեններով կրծկալ, քանի որ ուսերի ծանրաբեռնվածությունը մեծանում է. Համոզվեք, որ կրեք հատուկ սնուցող կրծկալներ. դրանք շատ ավելի հեշտացնում են գործընթացը բացվող խուլի շնորհիվ:

Եվ հետագա. Եթե ​​դուք չեք ցանկանում, որ ձեր կուրծքը կախված լինի ծննդաբերությունից և կրծքով կերակրելուց հետո, ապա միշտ կրծկալ կրեք, նույնիսկ գիշերը։ Ի վերջո, կաթի ծանրության տակ մաշկը կարող է ձգվել։ Իսկ ներքնազգեստի անընդհատ կրելը կօգնի պահպանել կրծքի ձևը, կօգնի ձեզ՝ լակտացիան դադարելուց հետո վերադառնալ նախկին ձևին ու չափին։

Առաջիկա կրծքով կերակրման մասին պատկերացում կազմելու համար խոսեք երիտասարդ կանանց հետ, ովքեր ունեցել են կրծքով կերակրման հաջող փորձ: Նրանք ձեզ կպատմեն, թե ինչպես ճիշտ փակել ձեր երեխային կրծքից, ինչը ազդում է կաթի արտադրության վրա: Այստեղ կարեւոր է նաեւ հարցի էմոցիոնալ բաղադրիչը։ Լավատեսական արձագանքները և կնոջ կյանքի այս հուզիչ շրջանի հաճելի հիշողությունները պարարտ հող կստեղծեն ձեզ համար: Դուք անհամբեր կսպասեք այն պահին, երբ վերջապես կկարողանաք երեխային ամրացնել ձեր կրծքին: Եվ սա կլինի սիրո ու նվիրվածության բարձրագույն դրսեւորումը։

Կրծքագեղձի ճիշտ պատրաստումը լակտացիային հաջող և ցավազուրկ կրծքով կերակրման հիմքն է: Զարգացրե՛ք կրծքով կերակրումը և վայելե՛ք երջանկության և միասնության այս ինտիմ պահերը ձեր երեխայի հետ:

Տեսանյութ՝ կրծքի պատրաստում կերակրման համար

Իզուր չէ, որ կանացի կուրծքը կոչվում է մայրության խորհրդանիշ՝ այստեղ կաթ է արտադրվում, և հենց դրա շնորհիվ երեխան կարող է ուտել ծնվելուց հետո առաջին ժամերից։ Երեխային կրծքին կցելը մեծ երջանկություն է, բայց կան պահեր, երբ մայրական ուրախության ոչ երկրային զգացումը ստվերվում է ճաքճքած խուլերի պատճառով առաջացած սաստիկ ցավով։ Արյունը սկսում է դուրս գալ ճաքերից, իսկ խուլն ինքն է ցավում ու թխում, որ նույնիսկ անհնար է դիպչել, էլ չեմ ասում կերակրել։

Ցավոք սրտի, այս խնդիրն առաջանում է յուրաքանչյուր երկրորդ երիտասարդ մոր մոտ, ով չգիտի, թե ինչպես պատրաստել իր կուրծքը կերակրման համար։

Կրծքագեղձի խնամք հղիության ընթացքում

Արդեն հղիության ընթացքում բնությունը սկսում է ձեր կաթնագեղձերը ապագա մայրությանը պատրաստելու և երեխային կերակրելու անկախ գործընթաց. ծորանները լցվում են, կիսանդրին արտաքուստ մեծանում և ծանրանում է, արեոլայի ուրվագիծը փոխվում է, և նրա զգայունությունը մեծանում է:

Կերակրման համար կրծքի պատրաստումը պետք է սկսվի հղիությունից, օպտիմալը 30-րդ շաբաթից:Սա անպայմանորեն վերաբերում է հիգիենիկ խնամքին. եթե առաջին երկու եռամսյակում դուք կարող եք լվանալ ձեր կուրծքը սովորական օճառով կամ ցնցուղի գելով, ապա վերջինը պետք է բացառել, որպեսզի մաշկը չչորանա։

Երրորդ եռամսյակից սկսած՝ կրծքագեղձի մաշկը պատրաստելու համար խորհուրդ է տրվում ամեն օր պտուկները յուղել հատուկ յուղով (ցանկալի է ընտրել կազմի մեջ ներառված վիտամին E-ով): Սրա հետ մեկտեղ, մի մոռացեք մարմնի ներքին հագեցվածության անհրաժեշտության մասին A, E, Omega-3 վիտամիններով (պոլիչհագեցած ճարպաթթուներ): Դրանք հանդիպում են ծովային ձկների, բանջարեղենի, բուսական յուղի և մրգերի մեջ։

Կոնտրաստային ցնցուղը շատ լավ բարելավում է մաշկի առաձգականությունը: Առանձին կիսանդրու համար այս պրոցեդուրան կարելի է բաց թողնել, բավական է ուշադրություն դարձնել ամբողջ մարմնի համար ընդհանուր կոնտրաստային ցնցուղ ընդունելիս, որը խորհուրդ է տրվում կանանց հղիության հենց սկզբից։ Շիթերի հոսքը պետք է լինի ցածր ինտենսիվությամբ, հերթափոխով տաք ջրից սառը ջրով փոխվող:

Կրծքով կերակրման հիմնական առավելություններն ու թերությունները

Որոշ ուղեցույցներում, թե ինչպես պատրաստել կուրծքը կրծքով կերակրման համար, ապագա մայրերը խորհուրդ են տալիս կրծկալի բաժակի մեջ կոշտ սպունգ դնել՝ խուլերը կարծրացնելու համար: Իրականում բավական է օգտագործել սրբիչի բարձիկներ, որոնք աստիճանաբար ունենում են ցանկալի էֆեկտ, կամ պարբերաբար քսում են:

Կրծքագեղձի նուրբ մաշկը մայրությանը պատրաստելու համար օգտակար է օդային լոգանքներ ընդունել։ Անհրաժեշտ է կիսանդրին մերկացնել ամեն օր 20 րոպե։ Ջերմ սեզոնին օգտակար է կարճատեւ արեւայրուքը։

Ծննդաբերությունից երկու ամիս առաջ անհրաժեշտ է ամեն օր մերսել խուլը և արևոլան։ Այն պետք է լինի թեթև, շրջանաձև շարժումներ՝ սկզբում ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ, ապա հակառակ ուղղությամբ: Հաջորդը, ձեր բթամատով և ցուցամատով վերցրեք խուլը, նրբորեն քաշեք դեպի վերև և ետ, ապա կատարեք «վարժությունները» վերև վար և ձախից աջ: Երկու րոպեն բավական է մերսման համար։

Խուլի վրա ազդեցությունը հանգեցնում է արգանդի կծկումների խթանմանը, ուստի մերսումն անհրաժեշտ է, բայց մի չափազանցեք:

Ծրագիրը, թե ինչպես ճիշտ պատրաստել կուրծքը կերակրման համար, ներառում է հատուկ մարմնամարզական վարժությունների դասընթաց։

Մարմնամարզություն՝ կրծքով կերակրմանը նախապատրաստվելու համար

Հղիության համար լավ արդյունավետությամբ և բացարձակ անվտանգությամբ առանձնանում են հետևյալ վարժությունները.

• «մկրատ». Ուղղեք ձեր ձեռքերը ձեր առջև, «մեկ»-ի հաշվին - տարածեք դրանք միմյանցից, «երկու»-ի հաշվին միացրեք այնպես, որ մի ափը մյուսից վեր լինի;
• «Լող». Կատարեք ձեր ձեռքերով այլընտրանքային շրջանաձև շարժումներ՝ պատկերացնելով, որ լողում եք;
• ուղղեք ձեր ձեռքերը ձեր առջև, ափերը սերտորեն կապված են միմյանց: Արտաշնչելիս - արմունկները տարածեք կողքերին, ներշնչման ժամանակ - նորից միացրեք:

Ինչ գնել կրծքի համար մինչև ծննդաբերությունը

Պետք է հիշել, որ կրծքով կերակրման պատշաճ նախապատրաստումը ներառում է մի քանի հատուկ պարագաների ձեռքբերում, որոնք անհրաժեշտ կլինեն այս ժամանակահատվածի համար.

• հատուկ բուժքույրական կրծկալ: Դուք կարող եք գնել դեղատնային կրծկալ, որն ունի հատուկ անջատվող բաժակներ, կամ կարող եք ձեռք բերել սովորական կրծկալ՝ առջևի փակմամբ և բամբակապատ բաժակներ, որոնք վաճառվում են ներքնազգեստի խանութներում: Ընտրեք կրծկալ առանց ներքևի լարերի, լայն կոպիտ ուսադիրների վրա, մարմնին լավ տեղավորող և կիսանդրին պահող (բայց ոչ կծկվող): Պետք է նկատի ունենալ, որ ծննդաբերությունից հետո հղիության ընթացքում ավելացած կաթնագեղձը կրծկալի չափին կավելացնի ևս մեկը.
• լակտացիայի ներդիրներ: Սա անփոխարինելի բան է, որը հագուստը կպաշտպանի ծծակից կաթից դուրս պրծած, կերակրող մորը լիարժեք հարմարավետության զգացում կպարգևի.
• բուժքույրական պահոց: Դա թույլ կտա երեխային հարմարավետ տեղավորվել, ինչպես նաև կնվազեցնի մոր մեջքի, պարանոցի և ուսերի ծանրաբեռնվածությունը;
• լակտատոր (կրծքի պոմպ): Հարմար գործիք, որը կօգնի ձեզ արագ և լավ արտանետել կաթի մնացած մասը կաթի խողովակներից, որն օգնում է բարելավել լակտացիան;
• lanolin քսուք, որը նախատեսված է պտուկները յուղելու համար: Գործիքը վերացնում է գրգռվածությունը, ցավը։

Երեխայի ճիշտ կցման առանձնահատկությունները կրծքով կերակրելիս

Առանձին խնդիր է շրջված և հարթ խուլերը

Շատ հաճախ ապագա մայրերին անհանգստացնում է շրջված և հարթ պտուկների հարցը, այս ձևը շատերի կողմից ընկալվում է որպես ոչ պիտանի կերակրման համար: Իրականում սա թյուր կարծիք է, բժիշկները միաձայն հրավիրում են երիտասարդ մայրերի ուշադրությունը, որ երեխան ծծում է կուրծքը, բայց ոչ խուլը, հետևաբար նրա ձևը նշանակություն չունի։

Ամենակարևորը, որ պետք է անեն բոլոր ապագա մայրերը.

• լրացրեք վերը նշված պատրաստման բոլոր կանոնները նույնիսկ մինչև երեխայի ծնվելը.
• սովորեք, թե ինչպես ճիշտ կցել երեխային կրծքին: Կերակրման հետ կապված խնդիրներ չեն լինի՝ նորածնին պահելով դեմքով դեպի կրծքը՝ առանց գլուխը շրջելու։ Այնուհետև երեխան հանգիստ կգրավի իր բերանում գտնվող արեոլայի տարածքը՝ սեղմելով իր լեզվով, որի վրա նա կարող է հեշտությամբ հանել կրծքի կաթը:

Շատ մայրեր նշում են, որ լակտատորի (կրծքագեղձի) օգտագործումը արագ օգնում է վերացնել խուլի ձևի հետ կապված խնդիրը:

Բովանդակություն [Ցույց տալ]

Ինչպես կերակրել չծնված երեխային, ինչպես պատրաստել կուրծքը կերակրման համար, հարց է, որը հետաքրքրում է շատ մայրերի, հատկապես նրանց, ում համար սա առաջին ծնունդն է։ Ձեր և ձեր երեխայի համար կրծքով կերակրման գործընթացը հնարավորինս հարմարավետ դարձնելու համար կան մի քանի ուղեցույցներ՝ ձեր կրծքերը կրծքով կերակրելուն պատրաստելու համար: Պետք է սկսել պատրաստվել նույնիսկ հղիության ընթացքում։ Առանձնահատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել հարթ, շրջված պտուկներով և չափազանց զգայուն կուրծքով կանանց նախապատրաստական ​​պրոցեդուրաներին։

Կրծքագեղձի հետ կապված ցանկացած մանիպուլյացիա պահանջում է նախնական խորհրդակցություն բժշկի հետ: Նա կպատմի ձեզ կերակրմանը պատրաստվելու եղանակների մասին, որոնք ճիշտ են ձեզ համար, ինչպես նաև կօգնի ձեզ խուսափել երիտասարդ մայրերի ամենատարածված սխալներից:

Որոշ մայրեր, որոնք ունեն հարթ խուլ կամ շրջված պտուկներ, սկսում են խուճապի մատնվել, որ դա ինչ-որ կերպ կխանգարի կերակրմանը, որ երեխան անհարմար կլինի: Իրականում դա բացարձակապես չի վնասում: Պարզապես պետք է նախապես պատրաստել պտուկները։

Առաջին բանը, որ պետք է անել, ձևը վավերացնելն է: Թերևս ձեր կասկածներն անհիմն են, և ձևը նորմալ է: Վերցրեք խուլի լուսապսակը երկու մատով (ցուցանիշ և բթամատ) և թեթև սեղմեք. եթե խուլը քաշված է դեպի ներս, ապա ձևը այնքան էլ ճիշտ չէ, եթե խուլը դուրս է գալիս առաջ, այն հարմար է երեխային կերակրելու համար: Նաև նորմալ խուլը, ցրտի ազդեցության տակ, առաջ է քաշվում և ստանում ուռուցիկ ձև, հետ քաշվում՝ ներքաշվում արեոլայի մեջ, հարթ՝ բնավ ձևը չի փոխում։

Գոյություն ունի նաև Հոֆմանի հնարք, որի օգնությամբ կարելի է դուրս հանել խուլը: Երկու բութ մատները դրեք խուլի հիմքում և սկսեք նուրբ քսման շարժումներ՝ մի մատով վերև, մյուսը՝ ներքև, ապա դեպի կողքերը: Այսպիսով, հարթ (կամ շրջված) խուլի հիմքի կպչումները թուլանում են, և այն դուրս է բերվում։ Այս վարժությունը խորհուրդ է տրվում կատարել օրական 2-5 անգամ մի քանի րոպե։ Այս մեթոդը մի փոքր հակասական է, որոշ փորձագետներ այն արդյունավետ են համարում, մյուսները ծայրահեղ դեմ են։

• Հատուկ կրծկալ հատուկ ներդիրներով և խուլերի ուղղիչով։Կրծկալն աստիճանաբար փոխում է պտուկների ձևը՝ դրանք դարձնելով ավելի ուռուցիկ, ինչպես նաև դեղատանը կարող եք գտնել հատուկ ուղղիչներ, որոնք գործում են պոմպի սկզբունքով։ Բայց հաճախ դրանք չես կարող կրել՝ սկսիր երեխայի ծնվելուց մեկ ամիս առաջ օրական մոտ 5 րոպեով ուղղիչներ հագնել՝ աստիճանաբար ժամանակը հասցնելով 30 րոպեի, իսկ նման պրոցեդուրաներ անելուց առաջ խորհրդակցիր մասնագետի հետ։ Ձեր երեխայի ծնվելուց հետո շարունակեք կրել ուղղիչները մինչև կերակրելը 15 րոպե: Ուղղիչները և ներդիրները ճնշում են արեոլայի վրա և օգնում են խուլը ձգվել:

Avent խուլի ձևի ուղղիչ

Մեդելա խուլերի ձևավորման պահոց

Ոչ մի դեպքում չլսեք «խորհրդատուներին», որոնք խորհուրդ են տալիս անցնել արհեստական ​​կերակրման, եթե խուլը շատ հարթ է (սնվելու համար մի օգտագործեք ծծակ և ծծակով շիշ: Հիշեք, որ շրջված պտուկների դեպքում՝ սրվակով շշից հետո. խուլ, դուք անպայման կպայքարեք ձեր երեխայի «ծծակների շփոթության» դեմ;). Նույնիսկ եթե մինչև երեխայի ծնվելը ժամանակ չեք ունեցել կուրծքը կերակրելու համար պատրաստելու համար, մի անհանգստացեք, երեխան ինքն ամեն ինչ կանի։ Շրթունքների շարժումներով սնվելու ընթացքում նա աստիճանաբար կփոխի պտուկների ձևը։ Այս դեպքում աշխատեք նվազագույնի հասցնել շշերը, ծծակները, ծծակները:

Զգայուն խուլերը յուրաքանչյուր կերակուր դարձնում են տանջանք: Դուք շեղվում եք տհաճ սենսացիաներից, և դա խանգարում է երեխայի հարմարավետ կերակրմանը: Խուլերի նախնական պատրաստումը կօգնի ազատվել խնդրից։ Դա անելու մի քանի եղանակ կա:

1. Կոպիտ կրծկալ. Գործվածքը պետք է լինի ոչ շատ կոշտ, որպեսզի չվնասի մաշկը, բայց միևնույն ժամանակ այնքան կոպիտ լինի, որպեսզի օգնի լուսապսակին ազատվել ավելորդ զգայունությունից:
2. Հաճախ գնացեք առանց կրծկալի - ամեն օր 10-15 րոպե դասավորեք ձեր կուրծքը օդային լոգանքների մեջ (մերկ կրծքերով քայլեք բնակարանով): Մոտակա խանութ կարելի է գնալ առանց կրծկալի. 10-15 րոպեն բավական է։ Տաք եղանակին դուք կարող եք մերկացնել ձեր կուրծքը փողոցում՝ ձեր ամառանոցում:
3. Մեկ այլ միջոց է մերսումը երեխային կերակրելու իմիտացիայով։ Երկու մատով վերցրեք խուլը և նրբորեն սեղմեք և սկսեք քաշել: Բայց շատ ուժեղ մի սեղմեք կաթնագեղձերը. մարմնին կարող է թվալ, որ կերակրման ժամանակն արդեն սկսվել է:
4. Մի քսեք պտուկները և մի օգտագործեք ալկոհոլ պարունակող լոսյոններ: Այս մանիպուլյացիաները խախտում են արեոլայի պաշտպանիչ շերտը և վնասում պտուկները։

Նույնիսկ եթե դուք որևէ խնդիր չունեք ձեր խուլերի հետ, կան մի քանի ուղեցույց՝ դրանք կերակրելու համար, որոնց պետք է հետևեք.

• Փորձեք խուսափել խուլերի վրա օճառ ստանալուց, որպեսզի չչորացնեք մաշկը.
• Հղիության ընթացքում կրծքերը մեծանում են. Որպեսզի կուրծքը չկախի, պետք է ճիշտ կրծկալ կրել։ Նա չպետք է սեղմի կրծքավանդակը, կանխելով պատշաճ արյան շրջանառությունը: Խորհուրդ է տրվում ընտրել լայն ժապավեններով ներքնազգեստ՝ պատրաստված շնչառական հիպոալերգեն բնական նյութերից;
• Կրծքագեղձի մաշկի խնամք. Ձեր կրծքերը կրծքով կերակրելու համար պատրաստելը ներառում է ձեր մաշկի պատշաճ խնամքը: Հղիության վերջում խորհուրդ է տրվում խուսափել էպիդերմիսը չորացնող ագրեսիվ կոսմետիկայի օգտագործումից.
• Կոմպրեսներ. Դուք կարող եք բնական թուրմեր պատրաստել կաղնու կեղևից կամ թունդ սև թեյից, թրջել բամբակյա շվաբրը լուծույթի մեջ և մի քանի րոպե քսել լուսապսակին: Սա ամրացնում է դրանք և կանխում ճաքերը: Կրկնեք ընթացակարգը օրը մի քանի անգամ;
• Կարծրացում. Ապագա մոր համար շատ կարևոր է կուրծքը կոփել, քանի որ կերակրման ժամանակ նա անընդհատ լարվածության մեջ է։ Ամենահեշտ ճանապարհը օդային վաննաներն են։ Դուք կարող եք նաև լցնել ձեր կրծքավանդակը սառը ջրով: Աստիճանաբար իջեցրեք ջերմաստիճանը. առաջին իսկ պրոցեդուրաներից չեք կարող սկսել սառցե ջուր լցնել պտուկների վրա: Կրծքագեղձի վրա հերթափոխով սառը և տաք ջուր լցնելն ունի տոնիկ ազդեցություն։ Մեկ այլ միջոց է կրծքավանդակը սառցաբեկորներով քսելը։ Կարելի է պատրաստել երիցուկի, կաղնու կամ թելից սառեցված թուրմ, որն օգտակար է խուլի հալո մաշկի համար։ Հիպոթերմիան կանխելու համար սառույցը երկար ժամանակ չի կարելի պահել.
• Հատուկ կրծկալ. Դրա ձևը հատուկ նախագծված է կնոջ կուրծքը երեխային կերակրելու համար պատրաստելու համար։ Այս կրծկալ կրելիս խուսափեք կիպ և չափազանց կիպ հագուստից;
• Մերսում. Մերսեք կրծքերը շրջանաձև շարժումներով կրծքի շուրջը։ Սա մեծացնում է արյան հոսքը և կանխում ցավը կրծքով կերակրման ժամանակ (կրծքագեղձի մերսում);
• Հաղորդակցություն բժշկի և այլ մայրերի հետ. Երեխայի սպասման շրջանը շատ հուզիչ է։ Գլխումս շատ հարցեր են ծագում, այդ թվում՝ ինչպես է ընթանալու կերակրումը։ Այս մասին կարող եք խոսել ձեր բժշկի հետ: Հարցրեք նրան այն ամենի մասին, ինչը ձեզ հետաքրքրում է: Փորձեք նաև այս թեմայի շուրջ խոսել այլ մայրերի հետ, հարցրեք նրանց առջև ծառացած խնդիրների մասին և սովորեք նրանց փորձից: Դուք կարող եք գնալ երիտասարդ մայրերի համար նախատեսված հատուկ դասընթացների, որտեղ նրանք ձեզ ցույց կտան, թե ինչպես ճիշտ կցել երեխային կրծքին, ինչպես պատրաստել նրան կերակրման և ինչպես խնամել դրանից հետո։

Եթե ​​հղիության ընթացքում դուք ամենայն պատասխանատվությամբ մոտեցել եք կրծքի պատրաստմանը ապագա կերակրման համար, ապա երեխայի ծնվելուց հետո գործընթացը ձեզ համար հարմարավետ և ցավազուրկ կլինի։ Երեխային ծնվելուն պես երեխային դրեք կրծքի մոտ՝ նա կզգա մոր ջերմությունը, և ձեր օրգանիզմը կսկսի կաթի արտադրության համար պատասխանատու գործընթացները։

Աղոթքի վարժություն. Պետք է նստել աթոռի վրա՝ մեջքը ուղիղ պահելով, կամ կանգնել։ Ափերը ծալված են կրծքավանդակի մակարդակում՝ մատները վերև, արմունկները բացված։ Ափի ստորին հատվածները ուժով սեղմվում են միմյանց, ինչի պատճառով կաթնագեղձերը կախվելուց պաշտպանող մկանները ձգվում են։ Վարժությունը կրկնվում է 10-30 անգամ։ Յուրաքանչյուր մոտեցման դեպքում անհրաժեշտ է հաշվել մինչև երեսուն, ապա թուլացնել մկանները:

Ինչ չի կարելի անել

• Կուրծքդ կոպիտ կտորով, սրբիչով քսելը և կրծկալի մեջ կոպիտ կտոր դնելը (ծուլերը պակաս զգայուն դարձնելու համար), ինչպես բժիշկները խորհուրդ էին տալիս մի քանի տասնամյակ առաջ, դա արգելված է... Սրանից խուլերի շուրջ մաշկը մաշվում է և պատվում ճաքերով։ Բնությունն ի սկզբանե պատրաստեց կանացի կուրծքը երեխային կերակրելու համար, անհրաժեշտության դեպքում անհրաժեշտ է միայն մի փոքր կարգավորել որոշ կետեր՝ ձեր երեխային կերակրելու անձնական հարմարավետության և հարմարավետության համար.
• Դուք չեք կարող ուժով քաշել, մերսել պտուկները, ինչպես նաև հետագա փուլերում դրանք չափազանց շատ մանիպուլյացիայի ենթարկել, հակառակ դեպքում կարող եք առաջացնել արգանդի տոնուսի բարձրացում և վաղաժամ ծնունդ հրահրել.
• Անհնար է նաև պտուկները կրեմով քսել։ Կրծքագեղձի բնական քսումը արտադրվում է ինքնուրույն՝ բավական է: Մի վստահեք խանութներում և դեղատներում գեղեցիկ տարաներին, որոնց վրա գրված է «խուլ փափկեցնող կրեմ». սա հմուտ մարքեթինգային հնարք է։ Բացառություն՝ կրեմ կարող է անհրաժեշտ լինել, եթե խուլերի վրա ճաքեր հայտնվեն, սակայն բժշկի հետ նախնական խորհրդակցության դեպքում: Բացի այդ, մի օգտագործեք ալկոհոլի վրա հիմնված լոսյոններ:

Կարդում ենք նաև.ամենակարեւոր խորհուրդները կերակրող մայրերի համար

Վիդեո խորհրդատվություն

Արդյո՞ք ես պետք է պատրաստեմ իմ կրծքերը երեխայիս կերակրելու համար: Ի՞նչ առասպելներ են վերաբերում կրծքով կերակրման նախապատրաստմանը: Պե՞տք է արդյոք հղիության ընթացքում ձեր պտուկները անձեռոցիկով քսել՝ դրանք կարծրացնելու համար: Ի՞նչն է առաջացնում խուլերի ճաքճքվածություն: Ի՞նչ պետք է իմանաք և ինչին պետք է պատրաստվել նախքան կրծքով կերակրելը: Արդյո՞ք պետք է յուղել կուրծքս՝ դրանք կրծքով կերակրելուն պատրաստելու համար: Ինչու է կրծքով կերակրելը ցավում:

Կրծքով կերակրման կարևորությունը անգնահատելի է ցանկացած նորածնի համար: Մայրական կաթը բնական սնունդ է, որը պարունակում է բոլոր անհրաժեշտ վիտամինները, միկրոէլեմենտները, սննդանյութերը, մինչև վեց ամսական երեխայի համար կենսական խոնավությունը։

Որպեսզի նորածինը սկսի սննդից սպիտակուցների, ճարպերի և ածխաջրերի օպտիմալ հավասարակշռություն ստանալ, երիտասարդ մոր համար բավարար չէ պարզապես ճիշտ սնվելը:

Կան որոշակի կանոններ, որոնք կօգնեն պատրաստել ձեր կրծքերը կրծքով կերակրելու համար: Միայն այդ դեպքում կաթը ժամանակին կհասնի և կարտադրի այն ամբողջությամբ՝ անհրաժեշտ քանակությամբ։

Կաթնագեղձերն իրենց բնույթով ստեղծված են այնպես, որ կինը կարողանա կերակրել իր սերունդներին: Կրծքագեղձը պատրաստելիս հատուկ մանիպուլյացիաներ չեն պահանջվում։ Այնուամենայնիվ, բժշկական առաջարկությունները վերաբերում են գործողությունների հետևյալ սպեկտրին.

• երեխային սպասելիս կրծքագեղձը լակտացիայի համար պատրաստելը.
• ծննդաբերությունից հետո նախապատրաստական ​​գործողություններ;
• հիգիենայի ընթացակարգեր;
• մերսում;
• վարժություններ.

Լակտացիան դադարեցնելու ո՞ր հաբերն են լավագույնը: Լակտացիան դադարեցնելու հարցի բոլոր պատասխանները:

Կարդացեք կրծքով կերակրման բարձիկների ակնարկները այստեղ: Պարզեք բոլոր դրական և բացասական կողմերը:

Մանկաբարձների շրջանում կա միանգամայն հիմնավորված կարծիք, որ հղիության ընթացքում անհնար է կաթնագեղձերը պատրաստել լակտացիայի համար։ Եթե ​​կինը ծննդաբերության պատրաստության վիճակում է, պտուկների ցանկացած մանիպուլյացիա կարող է հրահրել երեխայի վաղաժամ ծնունդը։

Հղիության ընթացքում անհնար է կաթնագեղձերը պատրաստել լակտացիայի համար։

Դա պայմանավորված է օքսիտոցին հորմոնի արտադրությամբ, որն արտազատվում է ի պատասխան պտուկների գրգռման: Ծննդաբերության պատրաստակամության և հասուն արգանդի վզիկի բացակայության դեպքում սա սարսափելի չէ, այնուամենայնիվ, արգանդը կարող է տոնուսավորվել, ինչը նույնպես վտանգավոր է վիժման վտանգի դեպքում:

Եթե ​​երկարաձգված խուլի ծայրահեղ ձևը ձևավորվում է շատ կարճ կապող մանրաթելերով, որոնք ընկած են դրա հիմքում, մերսումն ու վարժությունն անիմաստ են, բայց այս հատկանիշը հազվադեպ է:

Ավելի տարածված խնդիր է խուլի պարադոքսալ ռեակցիան՝ ի պատասխան գրգռվածության: Եթե ​​այն ներծծվում է մերկացման ժամանակ, ապա կարող են իրականացվել հատուկ վարժություններ, որոնք կվերացնեն նման դրսեւորումները: Մնացած դեպքերում՝ հղիության ընթացքում, ձեզ հարկավոր է միայն լավ սպիտակեղեն և կրծքագեղձի առաջարկվող խնամք։

1. Լույսը ձգում է... Խուլը բռնվում է մատների արանքով և նրբորեն քաշվում դեպի դուրս:
2. Գլորվելով ձեր մատների միջև... Խուլերը առանց ջանքերի, թեթև սեղմելով գլորվում են մատների միջև
3. Պտղունց մերսում... Պարզ կծկման շարժումներով մերսում են բոլոր կաթնագեղձերը, բացառությամբ արեոլայի և խուլի, որպեսզի բացառվի արգանդի վզիկի գրգռումը։

Բոլոր մանիպուլյացիաները չպետք է տեւեն մեկ րոպեից ավելի: Դուք չեք կարող վարժություններ կատարել, երբ պատրաստ եք ծննդաբերության և վիժման սպառնալիքի:

Հոգեբանի խորհուրդը՝ վստահ եղեք!
Կրծքագեղձերը կերակրմանը պատրաստելը դժվար չէ, կրծքով կերակրման մասնագետները կարծում են, որ պետք է պատրաստել ոչ թե կուրծքը, այլ գլուխը։ Որովհետև կուրծքը պատրաստ է հենց սկզբից՝ այն ստեղծվել է կրծքով կերակրելու համար, և բոլոր խնդիրները ծագում են վախից, կերակրելու չցանկությունից կամ պարզապես իրենց ուժերի նկատմամբ վստահության բացակայությունից։

Կրծքագեղձի այս մերսումը կերակրող մոր համար կօգնի կայունացնել արյան շրջանառությունը, բարելավել հյուսվածքային հեղուկի, ավշի արտահոսքը։ Հմուտ մանիպուլյացիաները բարենպաստ պայմաններ են ստեղծում կաթի արտադրության և բուն կրծքով կերակրման փուլի համար։ Նաև հիմք է դրված կրծքով կերակրման ավարտից հետո գեղեցիկ ձևի պահպանման համար։

Մերսումը կպահպանի կրծքի գեղեցիկ ձևը։

Երեխայի բերանի կողմից մեխանիկական վնասվածքներին խուլը ավելի դիմացկուն դարձնելու համար կրծկալի մեջ կարող եք կոպիտ կտավային ներդիրներ դնել, բայց դա կնոջ հայեցողությամբ է: Բժիշկները խորհուրդ են տալիս կարճատև ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումը բարձրացնել կրծքագեղձի դիմադրությունը հնարավոր վարակի և պզուկային վնասվածքների նկատմամբ, սակայն խիստ բժշկական հսկողության ներքո:

Հղի և կերակրող կանանց հիգիենայի կանոնները պետք է խստորեն պահպանվեն.

1. Ամենօրյա հիգիենիկ ցնցուղ.
2. Կուրծքը նրբորեն քսելով սրբիչով։
3. Բուժում պտուկի և արեոլայի խոնավեցնող և սնուցող քսուքներով՝ ավելորդ չորության դեպքում։

Դիտեք տեսանյութը կրծքով կերակրման մասնագետների խորհուրդների համար, թե ինչպես ճիշտ խնամել և պատրաստել ձեր կրծքերը հղիության ընթացքում կրծքով կերակրելու համար.

Արդյո՞ք պետք է ամեն անգամ լվանալ կուրծքս նախքան կերակրելը:

Բժիշկ-նեոնատոլոգները և մանկաբարձ-գինեկոլոգները հորդորում են երեխային յուրաքանչյուր կերակրելուց առաջ կաթնագեղձերը չլվանալ լվացող միջոցներով։

Ամբողջական անվտանգությունն ապահովելու համար բավական է ամենօրյա հիգիենիկ ցնցուղ ընդունել՝ օգտագործելով ph-չեզոք լվացող միջոց։ Սա կկանխի կեղևը:

Պրոցեդուրայից հետո բավական է կուրծքը թաթախել մաքուր փափուկ անձեռոցիկով։ Մի օգտագործեք շղարշե սրբիչ: Սա կարող է վնասել պտուկները:

Եթե ​​մայրիկը լվանա իր կուրծքը ցանկացած կերակրելուց առաջ, նա կհանգեցնի մաշկի չափազանց չորության, ինչը կհանգեցնի ճաքերի: Շատ ավելի ձեռնտու է պարզապես ձեռքերը լվանալը։

Լրացուցիչ մշակումը նպատակահարմար չէ, եթե խուլերը առողջ են, դրանց վրա ճաքեր կամ քերծվածքներ չկան։ Ախտահանման լուծույթները նույնպես հանգեցնում են չորության, փոխում են կրծքի բնական հոտը և կաթի առաջին կաթիլների համը, ինչը շատ կարևոր է երեխայի հարմարավետության համար։

Ծծակների վրա միշտ կաթ կա, այն լվանալու կարիք չկա։

Այն արագ ներծծվում է և լրացուցիչ պաշտպանություն է ստեղծում մաշկի համար հնարավոր ճաքերից։

Դիտեք տեսանյութը, թե ինչպես կարելի է ձեռքով կաթ արտանետել. Դա արեք ապահով և առանց ցավի:

Թե որն է պարացետամոլի չափաբաժինը կրծքով կերակրելիս, կարդացեք հոդվածում։ Հեպատիտ B-ի համար դեղամիջոցի օգտագործման ցուցումներ.

Կրծքագեղձի մերսում կերակրող մայրերի համար

Նուրբ ձեռքով մերսումը հիանալի կերպով պատրաստում է կուրծքը երեխային կերակրելու համար և կատարում է մի շարք այլ օգտակար գործառույթներ.

1. Լակտոստազի կանխարգելում. Նույնիսկ եթե կաթնագեղձերում առկա են լճացած կաթով տարածքներ, դրանք ակտիվանում են։
2. Արյան շրջանառության բարելավում, որն ամրացնում է կուրծքը և մեծացնում լակտացիան։
3. Յուղերը, որոնք խորհուրդ են տրվում կերակրելիս մերսման համար, տոնում են մաշկը և օգնում ազատվել ձգվող նշաններից։

• արմավենիները քսում են բնական յուղով;
• ձախ ձեռքը դրված է կաթնագեղձի տակ, աջը վերևում է.
• կրծքավանդակը մերսվում է շրջանաձև շարժումներով;
• այնուհետև մերսումը վերածվում է շոյող շարժումների դեպի խուլ՝ կաթնագեղձի ամբողջ մակերեսի աստիճանական ծածկմամբ։

Հպման բնույթը նուրբ է և թեթև՝ առանց անհարմարություն պատճառելու։ Յուղը չպետք է դիպչի խուլին և արեոլային: Նման խնամք խորհուրդ է տրվում յուրաքանչյուր կերակրումից հետո 3-4 րոպե։

Հղի կանանց համար նախատեսված վարժությունները վերը նշված են, այժմ կարող եք դիմել նրանց, որոնք նախատեսված են կերակրող մայրերի համար:

Մարմնամարզությունը կօգնի բարելավել կերակրման որակը, քանի որ շարժվելիս նկատվում է արյան հոսքի ավելացում, ինչը նպաստում է ավելի լավ կաթի արտադրությանը:

Պետք է դա անել չափաբաժիններով, որպեսզի մկաններում կաթնաթթու չզարգանա, դա համով դառը դարձնի երեխայի սնուցումը։

Զորավարժություն թիվ 1

• ափերը ծալված են ձեր առջև, արմունկները տեղադրված են կրծքավանդակի մակարդակում;
• ճնշում է ստեղծվում ափերի միջև 10 վայրկյան;
• կրկնել - 5 անգամ:

Զորավարժություն թիվ 2

• ուղիղ ձեռքերը շրջանաձև շարժումներով պտտվում են ուսի հոդի շուրջը.
• մանիպուլյացիաները կատարվում են նախ մեկով, ապա մյուս ձեռքով:

Ավելորդ վարժությունը կարող է փչացնել ձեր կաթը:

Զորավարժություն թիվ 3

• ձեռքերը նմանակում են շարժումները, ինչպես բրաս լողում:

Զորավարժություն թիվ 4

• ափերը տեղադրվում են թեւատակերում;
• արմունկները շրջանաձև շարժումներ են անում առաջ / հետ:

Զորավարժություն թիվ 5

• հատակին զուգահեռ թեքության դեպքում ձեռքերը թեքված են կողքերին:

Բուժքույր կրծկալ
Հատուկ կրծկալը կրծքով կերակրման նախապատրաստման անբաժանելի մասն է։ Նա ոչ մի դեպքում չպետք է սեղմի կրծքավանդակը, բայց միևնույն ժամանակ, դուք չեք կարող չափը վերցնել «աճի համար»: Ապրանքի ժապավենները պետք է լինեն լայն և լավ կարգավորված և ամրացնեն կաթնագեղձերը:
Ցանկալի է ընտրել բնական գործվածքներից պատրաստված մոդել, որը կապահովի թթվածնի հասանելիություն։ Ճիշտ ընտրված կրծկալն անհրաժեշտ է նաև կիսանդրիի ձևն ու առաձգականությունը պահպանելու համար։

• լոգանքներ կրծքի համար տաք ջրով;
• ընդհանուր լոգանք բացառապես տաք ջրով հանգստի համար;
• սնվելուց առաջ ձեռքերն ու ոտքերը տաքացնել տաք ջրում;
• ասեղնաբուժություն կամ հատուկ կիրառիչներ մեջքի վրա;
• օձիքի գոտու մերսում, մեջքի ուսի շեղբերների միջև ընկած հատվածը.

Ճիշտ դիետա

Լակտացիայից հետո կաթնագեղձերի ավելի արդյունավետ վերականգնման համար կօգնեն հետևյալ մթերքները, որոնք պետք է հարստացնեն սննդակարգը.

• ցանկացած ցածր յուղայնությամբ սորտերի միս;
• կաթ, օրական առնվազն երկու բաժակ;
• ձկան ճարպը.

Կրծքագեղձերի ամրությունն ու բարձրությունը վերականգնելու համար վարժությունները հետևյալն են.

1. Հրումներ՝ ձեռքերը իրարից լայն բացված - 10 անգամ 3-4 սեթերի համար:
2. Մեկնարկային դիրքը մեջքի վրա պառկած է՝ ծալված ծնկներով։ Համրերով ձեռքերը տարածվում են միմյանցից և իջեցնում մարմնին: Վարժությունները հերթով կրկնվում են 10-15 անգամ։

Ժողովրդական խորհուրդ - Սեւ թեյ.
Օրական մի քանի անգամ պտուկներին քսեք թեյի թրջած անձեռոցիկներ։ Նույնիսկ ավելի լավ է, եթե դուք ունեք կաղնու կեղև:
Եփեք այն, ինչպես նշված է փաթեթի վրա, թողեք սառչի և լվացեք ձեր պապիլյաները կամ կոմպրեսներ պատրաստեք այնպես, ինչպես թեյի համար:

Մերսման էֆեկտն օգնում է վերականգնել մաշկի տոնայնությունը և առաձգականությունը։ Տեխնիկան բաղկացած է հետևյալ մանիպուլյացիաներից.

• շոյող շրջանաձև շարժումներ կաթնագեղձերի երկայնքով;
• կրծքավանդակի ինտենսիվ հունցում;
• մատների ծայրի մերսում;
• ափի կողերով թփթփացնելով կրծքին.

Բուժքույր մոր համար նախատեսված ապրանքների մանրամասն ցանկը մեր հոդվածում է: Անել և չանել!?

Այն մասին, թե ինչ հանգստացնող միջոց կարող եք կրծքով կերակրելիս այստեղ։ Հանգստացնող թեյերը լավագույնն են:

Տաք և սառը էֆեկտների փոփոխվող պրոցեդուրաներն ամրացնում են արյան անոթների պատերը, բարձրացնում հյուսվածքների առաձգականությունը և բարելավում արյան շրջանառությունը: Բավական է 10 վայրկյան տաք և սառը ջրով հերթափոխով ազդել կրծքավանդակի վրա ցնցուղի շիթով։

Լակտացիայի հաջողությունը մեծապես կախված է նրանից, թե կինը որքան լավ է պատրաստում իր կաթնագեղձերը ապագա կերակրման համար: Պետք չէ արհամարհանքով վերաբերվել այս հարցին, չնայած այն հանգամանքին, որ բնությունը շատ է մտածել մեզ համար։ Պարզ մանիպուլյացիաները կօգնեն պահպանել ոչ միայն առողջությունը, այլև կրծքի գեղեցկությունը։

Կինը, ով պատրաստվում է առաջին անգամ մայր դառնալ, շատ մտավախություններ ունի. Կրծքով կերակրելը կարծես թե շատերի համար դժվար բան է, ապագա մայրերը կարծում են, որ դրա պատրաստվելը պարտադիր է: Բայց չկա ավելի բնական գործընթաց, քան կրծքով կերակրելը։ Գրեթե ցանկացած կին կարող է կերակրել իր երեխային: Բայց դուք դեռ պետք է պարզեք, թե ինչպես պատրաստել կրծքագեղձը կերակրման համար նույնիսկ հղիության ընթացքում, և արդյոք արժե դա անել:

Խորհրդային տարիներին ընդհանուր ընդունված խորհուրդն էր պատրաստել խուլերը լակտացիայի համար՝ դրանք քսելով կոշտ սրբիչով կամ կարելով կոպիտ կտորի վրա կրծկալին: Իսկ հիմա դեռ կարող եք նման խորհուրդներ լսել հին դպրոցի գինեկոլոգներից, ինչպես նաև մայրերից ու հատկապես տատիկներից, որոնց ժամանակին բժիշկները խորհուրդ էին տալիս նման պրոցեդուրա անել։ Կրծքավանդակի այս մարզումն այժմ համարվում է հնացած: Ի վերջո, կոշտ հյուսվածքը կարող է վնասել մաշկը, և միկրոսկոպիկ քերծվածքները կդառնան վարակի մուտքի դարպաս:

Նախկինում օգտագործված խուլերը ալկոհոլով թրջելը նույնպես խորհուրդ չի տրվում։ Նրանց զգայունությունը նվազեցնելու համար դուք կարող եք օգտագործել կոմպրեսներ սև թեյից կամ կաղնու կեղևի թուրմից: Հղիության ընթացքում կրծքի մաշկի վրա պաշտպանիչ քսանյութ է առաջանում։ Կոպիտ կտորը և հատկապես ալկոհոլը կլվանա այն։ Խուլերը մնում են անպաշտպան։ Բացի այդ, կրծքագեղձի չափազանց մեծ խթանումը որոշ դեպքերում կարող է հանգեցնել վաղաժամ ծննդաբերության: Եթե ​​հղի կնոջ մոտ արգանդի տոնուսը բարձրացել է, ապա ավելի լավ է պտուկներին հնարավորինս քիչ դիպչել։

Լակտացիայի ժամանակ ճաքերի կանխարգելումը ոչ թե պտուկների կոշտացումն է, այլ կրծքին ճիշտ կցելը՝ սկսած առաջին իսկ կերակրման պահից։ Տեխնիկան պետք է սովորել հղիության ընթացքում, քանի որ երեխայի առաջին կերակրումը, իդեալական, պետք է տեղի ունենա հենց ծնվելուն պես:

Բավական է լոգանք ընդունելիս կուրծքը մաքուր ջրով լվանալ։ Ավելի լավ է օճառ չօգտագործել կամ շատ հազվադեպ օգտագործել։ Այն հեռացնում է պաշտպանիչ քսանյութը և չորացնում խուլերի մաշկը։ Եթե ​​ունեք մաշկային հիվանդություններ, ապա պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ։ Նա կարող է քսուքներ նշանակել մաշկի չորացումը կանխելու համար: Բայց կարիք չկա պտուկները անտեղի և սեփական նախաձեռնությամբ յուղել։

Հղիության ընթացքում լավ գաղափար է նաև կրծքագեղձի կարծրացում անել։ Օդային լոգանքները լավագույնս արվում են առաջին հերթին: Այնուհետև կարող եք անցնել լվացման: Ամենից ճիշտ է, իհարկե, լցնել ոչ միայն կրծքավանդակը, այլ ամբողջ մարմինը։ Միայն դա պետք է անել ուշադիր, որպեսզի չմրսես։ Պնդացումը պետք է աստիճանաբար լինի: Իդեալական է կոնտրաստային ցնցուղը: Այն շատ օգտակար է մաշկի համար և նվազագույնի է հասցնում մրսածության հավանականությունը։

Հղիության և կրծքով կերակրման ժամանակ կարևոր է ճիշտ կրծկալ ընտրելը։ Կրծքավանդակը չպետք է սեղմվի: Դուք պետք է ժամանակին փոխեք կրծկալը։ Կրծքագեղձը փոխվում է յուրաքանչյուր ապագա մոր համար առանձին:

Լավ գաղափար է սովորել, թե ինչպես դա անել հղիության ընթացքում: Սա առաջին հերթին օգտակար է այն մայրերի համար, ովքեր ստիպված կլինեն իրենց դրսևորել լակտացիայի ժամանակ։ Մերսման բոլոր շարժումները պետք է լինեն շատ նուրբ և նուրբ:

Մերսման տեխնիկա.

• Կրծքագեղձի շրջանաձև շոյում երկու ձեռքերով միաժամանակ՝ շրջանցելով արեոլան.
• միաժամանակ երկու կրծքերի մերսում՝ վերևից մինչև խուլ, կողքից և վերջում՝ ներքևից;
• կրծքավանդակի թեթև սեղմում. Աջ ձեռքը մի փոքր բարձրացնում է աջ կուրծքը, իսկ ձախը նրբորեն սեղմում է վերևից։

Յուրաքանչյուր շարժում կատարվում է 5 անգամ։

Որոշ կանայք ունեն հարթ կամ շրջված պտուկներ: Սա բավականին տարածված է, և նույնիսկ միևնույն մոր մոտ մի խուլը կարող է նորմալ լինել, իսկ մյուսը՝ շրջված: Այս ձևը չի խանգարում երեխային կերակրելուն, բայց այն դեռ հատուկ ուշադրություն է պահանջում, քանի որ երեխայի համար ավելի դժվար է նման կրծքագեղձը նորմալ վերցնելը:

Խուլը կոչվում է հարթ, եթե այն.

• չի առաջանում, երբ արեոլան սեղմվում է.
• չի արձագանքում ցրտին;
• չի կարծրանում գրգռման ժամանակ:

Հղիության ընթացքում դուք կարող եք փորձել շտկել խուլի ձևը: Բայց ոչ բոլոր HW խորհրդատուները խորհուրդ են տալիս դա անել:

Կան հատուկ պլաստիկ բարձիկներ՝ պտուկների ձևը շտկելու համար։ Դրանք կարելի է կրել հղիության ընթացքում, իսկ երեխայի ծնվելուց հետո՝ կերակրման միջակայքում։ Բայց ձեր երեխային կերակրելու համար մի օգտագործեք ծծակներ: Նրանք միայն խորացնում են խնդիրը: Երկար սիլիկոնե խուլին սովոր երեխան կարող է հրաժարվել մոր իսկական խուլ վերցնելուց:

Գոյություն ունի նաև Հոֆմանի հատուկ տեխնիկա՝ պտուկները ձգելու համար։ Բայց նա բավականին շատ հակառակորդներ ունի։

Դուք կարող եք նաև օգտագործել սովորական կրծքի պոմպ՝ պտուկները ձգելու համար: Դուք պետք է նախ մի քիչ արտահայտվեք, իսկ հետո երեխային կուրծք տաք։ Երեխայի համար շատ ավելի հեշտ կլինի ճիշտ վերցնել կուրծքը։

Միշտ պետք է հիշել, որ ճիշտ բռնելով ոչ միայն խուլը, այլ նաև արեոլան է գտնվում երեխայի բերանում, ուստի խուլի ձևը շատ չի ազդում կերակրման վրա:

Իհարկե, յուրաքանչյուր մայր ցանկանում է կերակրել իր երեխային և միևնույն ժամանակ պահպանել կրծքի գեղեցիկ ձևը։ Դրան կարող են օգնել կրծքային մկանների վրա վարժությունները: Նրանք աջակցում են կրծքին և պատասխանատու են նրա ձևի համար:

1. Մեկնարկային դիրք, ուղիղ կանգնած: Ձեռքերդ դրեք ձեր առջև, մատները նայեք վեր։ Ամուր սեղմեք ափերի ստորին մասերը միմյանց դեմ: Այս դիրքում մնացեք մոտ 15 վայրկյան: Հանգստացեք.
2. Ձեռքերը դրեք ձեր գլխին, մատները վերև: Կրկին սեղմեք ձեր ափերը միմյանց դեմ և հանգստացեք:

Յուրաքանչյուր վարժություն պետք է կրկնել 10-30 անգամ։

Նույնիսկ եթե ապագա մայրը ոչ մի կերպ չի պատրաստել իր կրծքերը երեխային կերակրելու համար, բայց նա իսկապես ցանկանում է երեխային կերակրել ինքն իրեն և վստահ է, որ ամեն ինչ իր մոտ կստացվի, եթե ընտանիքը աջակցի նրան, ապա ամեն ինչ լավ կլինի կաթով: . Եվ մայրիկն ու երեխան կվայելեն այն մտերմությունը, որը կծագի նրանց միջև, մինչ երեխան ուտում է:

Իսկ դա կարող է լինել հակառակը, եթե կինը հոգեբանորեն պատրաստ չէ երեխային կրծքով կերակրելուն, իսկ հարազատները կարծում են, որ «երեխաները լավ են մեծանում կաթնախառնուրդով»։ Անկախ նրանից, թե ինչպես է նա պատրաստում իր կուրծքը, խնդիրների հավանականությունը մեծ է։

Ե՛վ դժվարությունները, և՛ դրանց լուծումը գալիս են գլխից։ Եվ անհրաժեշտ է նրան նախապատրաստել նախ երեխային կերակրելուն, իսկ հետո՝ կրծքին։

Մայրիկը պետք է լավ դասընթացների նման լինի, խոսի բուժքույր կանանց հետ: Իդեալական կլիներ դիտել կերակրման գործընթացը։ Լավ կլինի ժամանակից շուտ գտնել կրծքով կերակրող խորհրդատուի հեռախոսահամարը, որպեսզի կաթը չկորցնեք ուշ օգնության պատճառով:

Ծննդատուն ընտրելիս կարևոր է պարզել, թե ինչպես են դրանք կապված հեպատիտ B-ի հետ: Ցանկալի է բժշկի հետ պայմանավորվել ամենաբնական, որքանով որ բժշկական ցուցումները թույլ կտան, ծննդաբերության կառավարումը:

Սկզբում մայրը զբաղված կլինի միայն փոքրիկով։ Սա նշանակում է, որ նա օգնության կարիք կունենա տանը: Հարազատները, հատկապես ամուսինս, պետք է նախապես բացատրեն դա։

Կրծքով կերակրման ընթացքում մայրիկն ու երեխան ապրում են ամենահրաշալի պահերը, որոնք երբեք չեն կրկնվի: Եվ մենք պետք է այնպես անենք, որ դրանք ոչ մի բանով չստվերվեն։ Երևի մայրը ցանկանում է ևս մեկ երեխա ունենալ։ Բայց սա կլինի այլ երեխա և այլ պատմություն:

Վերջին քննարկումները.

Հղիությունը և ծննդաբերությունը շատ կարևոր պահ են յուրաքանչյուր կնոջ կյանքում։ Պարզ է, որ նա շատ հոգսեր ու հարցեր կունենա, հատկապես, եթե սա առաջին երեխան է։ Այս հարցերից մեկն այն է, թե ինչպես պատրաստել կուրծքը կրծքով կերակրման համար, որպեսզի հետագայում լակտացիայի հետ կապված խնդիրներ չառաջանան։ Դրա համար կան բազմաթիվ մեթոդներ և բաղադրատոմսեր, բոլորն էլ բավականին պարզ են և մշտական ​​պրակտիկայի դեպքում բերում են իրենց շահավետ արդյունքները։

Յուրաքանչյուր կին հոգ է տանում իր գեղեցկության և առողջության մասին։ Եվ շատերը, վախենալով կորցնել իրենց գեղեցիկ և առաձգական կուրծքը, հրաժարվում են կրծքով կերակրելուց՝ պատճառաբանելով, որ հարմարեցված կաթնախառնուրդներն ավելի հարմար են նորածինին։ Բայց այս փաստարկը կհերքվի ցանկացած նեոնատոլոգի և մանկաբույժի կողմից։ Նույնիսկ լավագույն խառնուրդը երբեք չի փոխարինի կրծքի կաթին, և հնարավոր են մարսողական խնդիրներ: Եվ դա լավագույնս չի ազդի կնոջ առողջության վրա՝ լակտացիան դադարեցնելու համար օգտագործվում են հորմոնալ խանգարումներ առաջացնող դեղամիջոցներ։ Դա ձեր որոշելիքն է, իհարկե, բայց դուք պետք է մտածեք հետեւանքների մասին:

Հղիության ընթացքում դուք պետք է հոգեպես պատրաստվեք կրծքով կերակրելուն։ Սա երեխայի ծնվելուց հետո ճիշտ վերաբերմունք և օգնություն կստեղծի։

Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ այն մայրերը, ովքեր հոգեբանորեն ավելի պատրաստված են եղել, կաթն ավելի արագ է գալիս, և հեպատիտ B-ի պրոցեսն ավելի հեշտ է հաստատվում:

Բայց հաճախ է պատահում, որ հղի կինն անհանգստանում է ապագա կերակրման համար՝ պտուկների ձևի պատճառով։ Գոյություն ունեն խուլերի երեք տեսակ.

• ուռուցիկ;
• հարթ;
• հետ քաշվեց.

Վերջին երկու դեպքերը պարզապես կարող են անհանգստություն առաջացնել։ Բայց նախապես մի նեղվեք։ Երկու դեպքում էլ հնարավոր է կերակրել։ Անմիջապես հարց է առաջանում՝ ինչպե՞ս պատրաստել խուլերը նման տեսակներով կերակրելու համար։ Նախ՝ երեխան կրծքով կերակրում է, և նրա համար խուլի ձևն այնքան էլ կարևոր չէ։ Հիմնական բանը սովորելն է, թե ինչպես ճիշտ կցել երեխային և ընտրել ավելի հարմարավետ դիրքեր: Եվ երկրորդը, դուք կարող եք շտկել ձևը հատուկ մերսման և ուղղիչի միջոցով:

Խուլի պատրաստումը կիրառվում է միայն հղիության 30 շաբաթականից հետո և միայն բժշկի առաջարկությամբ։ Ուղղիչները վաճառվում են դեղատներում և կրում են հինգից երեսուն րոպե (աստիճանաբար ավելացնելով ժամանակը) հղիության ընթացքում և կրծքով կերակրելուց 15-20 րոպե առաջ՝ ծննդաբերությունից հետո։ Նրանք օգնում են մի փոքր ձգվել խուլը և այն ավելի քիչ զգայուն դարձնել, ինչը նույնպես անհրաժեշտ է։

Գոյություն ունի նաեւ Հոֆմանի տեխնիկան, որը հատուկ գործողությունների եւ մերսման օգնությամբ օգնում է ձգվել խուլը։ Բայց դա շատ հակասություններ է առաջացնում, և գինեկոլոգների մեծ մասը խորհուրդ չի տալիս: Բացի այն, որ այն կարող է առաջացնել արգանդի տոնայնություն՝ դրանով իսկ առաջացնելով հղիության ընդհատման վտանգ, բայց եթե սխալ իրականացվի, հնարավոր են կաթնագեղձերի կաթնային խողովակների խախտումներ և վնասվածքներ:

Ինչպես պատրաստել կրծքագեղձը երեխային կերակրելու համար, այնպես որ հեպատիտ B-ն ինքնին կանցնի: Եվ դուք պետք է լարվեք մտավոր և ֆիզիկապես:

Հղիության ընթացքում դուք պետք է համակերպվեք այն փաստի հետ, որ ամեն ինչ լավ կլինի, կերակրումը կանցնի առանց խնդիրների: Այս նպատակների համար դուք կարող եք այցելել հոգեբան: Դուք կարող եք նաև քննարկել ձեր բոլոր մտահոգությունները կրծքով կերակրող խորհրդատուի հետ:

Կրծքագեղձի առաձգականությունը պահպանելու և զարգացնելու համար կատարվում է թեթև մերսում.

1. Երկու ձեռքով վերցրեք կաթնագեղձը և թեթև ճնշմամբ շրջանաձև շարժումներով մերսեք։
2. Սեղմեք խուլը ցուցիչի և բթամատի միջև և մի փոքր պտտեք այն:
3. Աջ ձեռքի ափով սեղմեք աջ կրծքավանդակը, իսկ ձախով՝ ձախը։

Կրկնեք յուրաքանչյուր գործողություն օրական 10-15 անգամ:

Կարող եք նաև կատարել մի շարք վարժություններ, որոնք չեն վատթարացնի ձեր առողջությունը հղիության ընթացքում, բայց կօգնեն պահպանել առողջ մաշկը և կրծքավանդակի մկանային տոնուսը:

1. Ձեռքերդ երկարացրեք ձեր առջև և կատարեք «մկրատով» շարժում՝ հերթով դրանք տարածելով տարբեր ուղղություններով և խաչակնքելով ձեր առջև։
2. Պառկեք մեջքի վրա, ծալեք ձեր ոտքերը ծնկների մոտ և լայն տարածեք (ինչպես ցանկանում եք): Վերցրեք համրերը ձեր ձեռքերում և տարածեք դրանք տարբեր ուղղություններով: Հետո խառնել ու հերթով նոսրացնել։
3. «Աղոթք» վարժությունը շատ է օգնում։ Միացրեք ձեր ափերը կրծքավանդակի մակարդակով և ամուր սեղմեք միմյանց դեմ: Այնուհետեւ, նույն կերպ, միացրեք դրանք ձեր գլխի վերեւում, իսկ հետո ձեր մեջքի հետեւում:

Վարժությունների յուրաքանչյուր բլոկ պետք է կատարվի 15 անգամ։ Սա շատ լավ նախապատրաստություն է կրծքով կերակրելու համար։

Զգայուն մաշկի դեպքում կերակրող մոր մոտ հաճախ հնարավոր են ճաքեր և այլ վնասվածքներ: Ուստի լավ կլինի հղիության ընթացքում խուլերը պատրաստել և կոփել։ Դրա համար ցնցուղ ընդունելու ժամանակ կուրծքը հերթով ջրեք սառը և տաք ջրով։ Առավոտյան դեմքը լվանալիս փափուկ սրբիչը թրջեք սառը ջրով և քսեք կրծքերը, լուսապսակները և պտուկները: Կրծքի համար անհրաժեշտ են նաեւ օդային լոգանքներ։ Պարզապես հանեք ներքնազգեստը և շրջեք բնակարանում 20-30 րոպե։ Կրծքի համար կարող եք թեյի կամ կաղնու կեղեւի վաննաներ պատրաստել։ Եփեք այն փաթեթավորման ցուցումների համաձայն, սառեցրեք սենյակային ջերմաստիճանում և թաթախեք կուրծքը այնտեղ։

Բացի այդ, կաթնագեղձերը կերակրման համար պատրաստելը պահանջում է ճիշտ ներքնազգեստ: Կրծկալը պետք է հարմարավետ լինի, չափից դուրս չձգի կուրծքը, բայց միևնույն ժամանակ լավ պահի դրանք՝ կանխելով թուլացումը։ Գոտիները պետք է լայն լինեն, հիմքը փափուկ, առանց փրփուր ռետինի և սեղմելու: Մի մոռացեք, որ հղիության ընթացքում կուրծքը մեծանում է 1-2 չափսով, այնպես որ կարող եք վերցնել այն փոքր մարժայով։ Բայց պետք չէ շատ մեծ վերցնել, ավելի լավ է նորը գնել ավելի ուշ։

Նախկինում լակտացիայի համար կաթնագեղձերի նախապատրաստումն իրականացվում էր, բայց ավելի խիստ եղանակներով։ Բայց հիմա էլ կան «հին դպրոցի» և ավագ սերնդի բժիշկներ, ովքեր կարող են նրանց «սովորեցնել» երիտասարդ անփորձ մորը։

Խուլերը կոպտացնելու համար նրանք հաճախ օգտագործում էին կոշտ գործվածքներ, որոնցով դրանք քսում էին։ Եվ դրանք տեղադրվել են նաև կրծկալի մեջ՝ ավելի մեծ էֆեկտի համար։ Դրանից առաջացավ գրգռվածություն, առաջացան ճաքեր։ Դուք չպետք է դա անեք հիմա: Բավական է փափուկ սրբիչը, ինչպես նշվեց վերևում:

Լոսյոնների համար օգտագործվել է ալկոհոլ: Նրանց թրջել են շղարշով և դրել կրծքին։ Բայց դա միայն չորացնում է մաշկը, ինչը նույնպես բացասաբար է անդրադառնում նրա վիճակի վրա ապագայում։

Կրծքագեղձի չափազանց ինտենսիվ հիգիենան մնում է ներկայիս սերնդի ամենատարածված սխալը: Հաճախակի լվացումը, նաև օճառով, չորացնում է նուրբ մաշկը, լվանում պաշտպանիչ շերտը։ Այս լվացումը բավարար է օրական երկու անգամ՝ առավոտյան և երեկոյան։ Սա պահանջում է ներքնազգեստի ամենօրյա փոփոխություն, որպեսզի այն միշտ մնա թարմ և մաքուր: Դուք կարող եք յուղել պտուկները և արեոլները ձեր կաթով:

Երեխայի ծնվելուց հետո շատերը բախվում են ճաքճքած պտուկների խնդրին, նույնիսկ եթե կուրծքը պատրաստված է։ Այո, սա կարող է լինել, բայց պետք չէ նախապես հուսահատվել։

Այդ պատճառով շատերը դադարել են կերակրել (մասնավորապես, բարի կամեցողների, ընկերուհիների և հարազատների խորհրդով) կամ դիմել են շշերի, ինչը միայն վատացրել է իրավիճակը։ Նախ, պետք չէ բոլորին լսել: Լսեք միայն նրանց, ովքեր աջակցում են ձեզ: Կապվեք ձեր GW խորհրդատուի հետ: Եվ համակերպվեք դրական արդյունքի վրա:

Երկրորդ, մի կողմ դրեք բոլոր կողմնակի ծծող առարկաները, գոնե այն ժամանակ, երբ կրծքով կերակրելը սովորական է դառնում: Այս պահին շշերի և ծծակների միջոցով դուք միայն խանգարում եք երեխային սովորել ճիշտ ծծել: Եվ երրորդը, տեսեք, արդյոք ճիշտ եք դիմում երեխային: Նա կարող է անհարմար լինել այս կոնկրետ դիրքում, ուստի փորձեք կերակրման դիրքերը:

Խուլերի անկանոն ձևերի դեպքում, որոնց մասին արդեն նշվել է ավելի վաղ, հաճախ խորհուրդ է տրվում դիմել սիլիկոնե բարձիկների։ Բայց դա նույնպես չպետք է արվի, քանի որ երեխան կվարժվի երկարաձգված խուլին և կարող է հետագայում անհանգստություն զգալ անսովոր ձևից:

Մի մոռացեք մերսման, կարծրացման և մարմնամարզության մասին։ Վերջինիս հետ մի չափազանցեք, քանի որ ծանր բեռներից կաթի համը կարող է վատանալ կամ պակասել։

Երիտասարդ մայրիկը պետք է լավ, ճիշտ և լիարժեք սնվի: Շատերը ցանկանում են երեխայի ծնվելուց հետո որքան հնարավոր է շուտ վերականգնել իրենց նախահղի քաշը: Բայց սկզբում բեռներն արգելվում են արյունահոսության հնարավորության պատճառով։ Հետո դրանք կարող են աստիճանաբար ներմուծվել, բայց չծանրաբեռնվել ինքներդ:

Մոտավորապես այնքան, որ կինը պետք է ուտի առանց առողջությանը վնասելու։

առողջ կին	1500-2000	50-70	50-80	200-350
հղի կին	1800-2500	60-85	60-80	270-450
բուժքույր կին	2000-2600	75-90	60-80	300-500

Հասկանալով, թե ինչպես ճիշտ պատրաստել ձեր կուրծքը կրծքով կերակրման համար, կարելի է խուսափել կրծքով կերակրման բազմաթիվ խնդիրներից: Բացի այդ, դա կօգնի կիսանդրին պահպանել սկզբնական տեսքով, խուսափել ձգվող նշաններից, կախվելուց։ Մի հրաժարվեք կրծքով կերակրելուց: Չէ՞ որ երեխաների համար մոր կաթից ավելի օգտակար բան չկա։ Բացի այդ, կերակրման պահերը մոր և երեխայի միասնությունն է, նրանց շփումը մտավոր մակարդակում։ Մի կորցրեք դրանք ուրվական շարժառիթների հետևից:

Հղիության ընթացքում յուրաքանչյուր կին ձգտում է ավելին իմանալ իր ներսում տեղի ունեցող գործընթացների մասին. նա նայում է պտղի զարգացման աղյուսակներին, հետաքրքրվում է, թե ինչ ապրանքներ կլինեն երեխայի համար և պարզում, թե ինչպես պատրաստել կուրծքը կերակրման համար: Շատ դեպքերում վերջին հարցի պատասխանը նույնն է՝ առողջ, ձևավորված կուրծքը պատրաստության կարիք չունի, բնությունն ամեն ինչ կանի ինքն իրեն։ Օգնությունը անհրաժեշտ է միայն խուլերի ոչ ստանդարտ ձևի դեպքում։ Այնուհետև կերակրումը հեշտացնելու համար նշանակվում են վարժություններ կամ հատուկ սարքեր կրելը։

Բայց ծննդաբերությունից հետո կաթնագեղձը մեծ ուշադրություն է պահանջում, մեր ջանքերից է կախված և՛ կաթի արտադրությունը, և՛ կրծքի գրավչության պահպանումը:

Կրծքագեղձերի պատրաստում մինչև ծննդաբերությունը

Եկեք քննարկենք, թե ինչպես կարելի է տարբերել շրջված խուլերը նորմալներից, ինչ ձևերով կարող եք փոխել դրանց ձևը և արդյոք անհրաժեշտ է դրանք պատրաստել հղիության ընթացքում երեխայի առաջիկա կերակրմանը:

Կրծքով կերակրելու համար կրծքեր պատրաստելը գործի կեսն է: Շատ կարևոր է երեխային ճիշտ քսել կրծքին, որպեսզի նա կուշտ լինի և որովայնի հետ կապված խնդիրներ չառաջանան։

Խուլի ճիշտ ձևը

Բացի սովորական ուռուցիկ խուլերից, հաճախ հանդիպում են ոչ ստանդարտ ձևեր՝ հարթ և շրջված: Նրանց տերերը անհանգստանում են, որ երեխային կերակրելը անհնարին կլինի, նա պարզապես չի կարողանա ճիշտ ծծել։ Այս մտավախությունները անհիմն են. ճիշտ կցվածության դեպքում ամբողջ արեոլան գտնվում է երեխայի բերանում, հետևաբար, կրծքով կերակրումը կարող է հաստատվել նույնիսկ նման ֆիզիոլոգիական բնութագրերով:

Փորձարկում:Դուք կարող եք որոշել, թե ինչ ձևի է խուլը պարզ թեստի միջոցով՝ երկու մատով թեթևակի սեղմումով, ուռուցիկն առաջ է ձգվում, հարթը մնում է նույն չափի, հետ քաշվածը մխրճվում է կրծքավանդակի մեջ։ Նմանատիպ ռեակցիա է տեղի ունենում, երբ ենթարկվում է ցրտին:

Ձևը շատ դեպքերում կարող է փոխվել, հյուսվածքների լավ առաձգականության դեպքում կպահանջվի 3 շաբաթ, ավելի քիչ ձգվող խողովակները պահանջում են ավելի երկար ուղղում, մոտ 3 ամիս:

Խուլը երկարացնելու և կերակրումը հեշտացնելու եղանակներ.

1. Հատուկ մերսում.Խուլը երկու մատով մի փոքր առաջ է քաշվում, թեթևակի պտտվում։ Մերսումը պետք է անել օրական մի քանի անգամ մեկ րոպե, շատ ուշադիր, որպեսզի չվնասեք նուրբ մաշկը։
2. Վարժություններ ըստ Հոֆմանի մեթոդի.Բութ մատները դրեք խուլի վերևում և ներքևում՝ նրա հիմքում, նրբորեն տարածեք դրանք հակառակ ուղղություններով՝ կարծես ձգելով այն: Այնուհետև փոխեք մատների դիրքը և կատարեք նույն շարժումները աջ-ձախ ուղղությամբ։ Սկզբում վարժությունը կատարվում է օրական 2 անգամ, աստիճանաբար կրկնությունների թիվը հասցվում է հինգի։ Ենթադրվում է, որ այս մանիպուլյացիաները վերացնում են կպչունությունը և երկարացնում կաթի խողովակները՝ հեշտացնելով կերակրումը:
3. Բարձիկներ կրծքավանդակի վրա.Նրանք ձևավորվում են որպես գավաթներ, որոնք ունեն բացվածքներ: Հաճախ կրելու դեպքում անցքի եզրերը սեղմում են խուլը, և այն աստիճանաբար ձգվում է։ Այս բաժակները հասանելի են ծննդատան խանութներում: Եթե ​​հագուստը կիպ չէ, ապա այս աքսեսուարները չեն երևում կրծկալի տակ։ Ընտրելով խուլ ծածկոցներ.
4. Խուլերի ուղղիչներ.Սրանք սարքեր են գլխարկների տեսքով։ Ուղղիչի ներսում օդ է ներծծվում, խուլը դուրս է քաշվում և լցնում գլխարկի տարածությունը։ Գլխարկները պետք է կրել օրական 1 ժամից սկսած՝ զգուշորեն կարգավորելով ժամանակը մինչև 8 ժամ։

Երեխա կրելիս այս միջոցներից որևէ մեկը պետք է օգտագործվի միայն հղիության ընթացքը հսկող բժշկի թույլտվությունից հետո: Խուլերի խթանումը հանգեցնում է օքսիտոցինի արտադրությանը, որը կարող է վտանգավոր լինել, եթե վտանգված է վաղաժամ ծննդաբերությունը: Շատ դեպքերում արգելվում է կրծքագեղձը պատրաստել երեխային վերջին եռամսյակում կերակրելու համար։

Եթե ​​անգամ ռիսկի տակ եք, չպետք է հուսահատվեք՝ ըստ ուսումնասիրությունների՝ խուլն ինքն իրեն ավելի ուռուցիկ է դառնում հղիության վերջին շաբաթներին՝ ծննդաբերությանը օրգանիզմի ակտիվ նախապատրաստման ժամանակ։ Բացի այդ, այս բոլոր մեթոդները կարելի է կիրառել ամեն անգամ կրծքով կերակրելուց անմիջապես առաջ՝ երեխայի համար ավելի հեշտ ծծելու համար:

Եթե ​​խուլերը շատ զգայուն են

Կրծքագեղձի զգայունությունը մեծանում է հղիության վաղ շրջանում: Սա մի տեսակ պաշտպանություն է արգանդում գտնվող պտղի համար: Խուլերի գրգռումը հանգեցնում է օքսիտոցինի արտադրությանը՝ հորմոն, որը պատասխանատու է ինչպես կաթի արտադրության, այնպես էլ արգանդի կծկման համար: Երբ կրծքերը չափազանց զգայուն են դառնում, կինը պաշտպանում է նրան գերգրգռումից՝ դրանով իսկ պաշտպանելով երեխային։

Չես կարող խուսափել այս փոփոխություններից, բայց կարող ես մեղմել դրանց դրսեւորումները՝ ընտրելով ճիշտ կրծկալը՝ փափուկ, չսեղմող և ճիշտ չափի։ Կրծքագեղձերի աճի պատճառով հղիության ընթացքում ստիպված կլինեք մի քանի անգամ փոխել ներքնազգեստը։

Խորհրդային տարիներին խորհուրդ էին տալիս մերսել և քսել պտուկները, ներքնազգեստի մեջ դնել ներքնազգեստի մեջ սրբիչի կտորներ՝ կրծքին կերակրել սովորեցնելու համար։ Հիմա բժիշկներն են խոսում միջամտության անթույլատրելիությունըբնական գործընթացների մեջ: Բանն այն է, որ տհաճ սենսացիաներն ինքնուրույն անհետանում են հղիության վերջում, երբ օրգանիզմը լիովին պատրաստվում է ծննդաբերությանը, և կինը կարող է կերակրել երեխային։ Կերակրման ժամանակ գրգռվածությունն ու ճաքերը առաջանում են միայն ոչ պատշաճ կցվածության և չափից ավելի հիգիենայի հետևանքով, խուլերի անհատական ​​զգայունությունը էական դեր չի խաղում:

Կարևոր քայլեր ծննդաբերությունից հետո

Կաթնագեղձերի առողջությունը պահպանելու համար երեխային հաջողությամբ կերակրեք, իսկ կերակրման վերջում կրծքի նախկին տեսքը պահպանելու համար կերակրման ժամանակ պետք է պահպանել պարզ կանոններ. Նրանք պահանջում են նվազագույն ժամանակ՝ օրական մոտ 15 րոպե։

Կրծքագեղձի հիգիենան կերակրելիս

Երեխային կերակրելիս կրծքի հիգիենան սահմանափակվում է ցնցուղի տակ օրական 1-2 անգամ պարզապես լվանալով: առանց օճառ օգտագործելու... Կեղտը հեռացնելու համար կարող եք շաբաթը մի քանի անգամ օգտագործել մեղմ լվացող միջոցներ, հարմար են ինտիմ վայրերի համար նախատեսված գելերը։

Սնվելիս շատերն առաջնորդվում են հնացած պահանջներով, ինչը հանգեցնում է խուլի չափից ավելի չորացման և դրա վնասվածքի։

Ամենատարածված սխալները.

1. Յուրաքանչյուր կերակրումից առաջ ձեր կրծքերը լվանալ օճառով և ջրով- խուլերի չորության, կլեպի, ճաքերի պատճառ։ Առողջ մաշկի թթվային միջավայրը պաշտպանում է մանրէներից, ալկալային մթերքների հաճախակի օգտագործումը հանգեցնում է դիմադրողականության թուլացման և կրծքագեղձի վարակման։
2. Մշակում փայլուն կանաչով- բացի փչացած հագուստից և երեխայի քսված դեմքից, այն կվառի նուրբ մաշկը։ Դուք չպետք է օգտագործեք նաև այլ հակասեպտիկներ, քանի որ երեխայի աղիքները նորմալ գործելու համար բակտերիաները պետք է գաղութանան, այդ թվում՝ մոր կուրծքը ծծելիս։ Ալերգիայի պատճառ կարող է լինել նաեւ չափից ավելի հիգիենան՝ երեխայի իմունիտետը պետք է անընդհատ աշխատի, եթե նրան պաշտպանեք ցանկացած վտանգից, նա թշնամիներ կգտնի սննդի կամ նույնիսկ կրծքի կաթի մեջ։
3. Դեղերի օգտագործումը- Կրծքագեղձը լվանալուց առաջ կերակրելուց առաջ, երբ քսուք օգտագործում եք խուլերը բուժելու համար, նույնպես պարտադիր չէ, բավական է ավելցուկը մաքրել անձեռոցիկով: Պանտենոլի և լանոլինի վրա հիմնված արտադրանքները անվնաս են երեխայի համար։

Չարժե վերահսկել կաթնագեղձի ստերիլությունը, այլ ապահովել, որ այն չոր է։ Խոնավության երկարատև ազդեցությունը հանգեցնում է մաշկի մացերացիայի և խոցելիության բարձրացման: Կերակրելուց հետո կուրծքը որոշ ժամանակ պահում են օդում, որպեսզի չորանա։ Պետք է կրել միայն բնական ներքնազգեստ, ժամանակին փոխել կրծքի ներդիրները, չօգտագործել տարաներ արտահոսող կաթը հավաքելու համար։

Կրծքագեղձի մերսում և վարժություն

Կաթի լճացման, ավելորդ լցոնման, սխալ ներքնազգեստի ընտրության, անհարմար դիրքում կերակրման դեպքում կրծքավանդակում առաջանում է անհանգստություն՝ ձգվելու, ձգվածության կամ, ընդհակառակը, պայթելու զգացում: Դա կօգնի հաղթահարել կերակրող մայրերի համար նախատեսված հատուկ մերսումը։

Մերսման օգտակար հատկությունները.

• թեթևացնել լարվածությունը և ազատվել ցավից;
• մաշկի տոնայնության բարձրացում, որը պաշտպանում է կրծքագեղձը ձգվող նշանների ձևավորումից () և կախվածությունից;
• արյան շրջանառության բարելավում, որի շնորհիվ լակտացիան ուժեղանում է.
• լակտոստազի կանխարգելում.

Կերակրման ժամանակ կրծքի մերսումն արվում է ամեն օր, պահանջվող ժամանակը 3-5 րոպե է, լավագույն ազդեցության համար ձեռքերը քսում են ձիթապտղի կամ գերչակի յուղով։

Ընթացակարգը:

1. Մի ձեռքով կուրծքը ներքևից պահելով, մյուս ձեռքով շրջանաձև մերսեք մաշկը ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ, մերսումը սկսվում է կրծքի հիմքից և ավարտվում պտուկների մոտ։
2. Շոյող շարժումներ վերևից ներքև՝ սկսած պարանոցից։ Բոլոր գործողությունները պետք է լինեն փափուկ և հաճելի, չես կարող ուժեղ սեղմել կրծքին։
3. Թեքվեք առաջ և մի փոքր թափահարեք ձեր կրծքավանդակը:
4. Մերսում տաք ջրով - յուղը լվանալիս լոգանքի գլուխը շրջանաձև շարժումներով օգտագործելով:

Արյան շրջանառությունը խթանելու, կերակրումը հեշտացնելու և կրծքի ձևը բարելավելու համար օգտակար կլինի պարզ ֆիզիկական վարժություններ կատարել։

Գեղձի տակ գտնվող մկանների համար.մեկնարկային դիրք - կանգնած կամ նստած աթոռի վրա: Միացրեք ձեր ափերը կրծքավանդակի մակարդակում, ձեր մատները վերև, արմունկները տարածեք կողքերին: Ափերով ամուր սեղմեք միմյանց դեմ:

Կրծքավանդակի վերևում գտնվող մկանների համար.մեկնարկային դիրքը նույնն է, բայց ձեռքերը միացված են գլխի վերևում: Դասերի սկզբում մկանները լարվում են 10 վայրկյան, կրկնում են օրական 10 անգամ, աստիճանաբար հասցնում են 30 սեթ՝ յուրաքանչյուրը 30 վայրկյանանոց:

Կոնտրաստ ցնցուղ և կարծրացում

Կոնտրաստային ցնցուղը մերսման և վարժությունների հետ մեկտեղ հեշտացնում է կրծքով կերակրումը և կանխում կրծքի թուլացումը: Բացի այդ, այն կատարում է կարծրացնող ֆունկցիա, բարձրացնում է օրգանիզմի կայունությունը և բարելավում նրա հարմարվողական կարողությունները։

Ինչպես ճիշտ իրականացնել ընթացակարգը.

• սկսեք 5-10 վայրկյան տաք ջրով լցնելով;
• ապա մի քանի վայրկյան միացրեք սառը ջուրը;
• կրկնել 3-4 անգամ;
• ավարտել սառը ջրով:

Ջրի շիթը չպետք է դիպչի խուլերին։ Սառը ջրի ջերմաստիճանն իջնում ​​է, երբ ընտելանում ես։

Կոնտրաստային ցնցուղ օգտագործելու հիմնական պայմանն այն է, որ պրոցեդուրան լինի հաճելի, կազդուրիչ և բարձրացնի տրամադրությունը։ Նույնիսկ եթե կարծրանալու միտքը զզվելի է, լցնելը պետք է հետաձգվի մինչև կրծքով կերակրման ավարտը, քանի որ վատ տրամադրությունը և կերակրող մոր բացասական հույզերն ուղղակիորեն ազդում են կաթի արտադրության վրա:

Նաև ուսումնասիրեք հետևյալ թեմաները.

Ապագա մայրերին խորհուրդ է տրվում նախապես զինվել գործընթացի բարդությունների իմացությամբ։

10.01.2015, 09:20

Արդյո՞ք կրծքերը պետք է պատրաստվեն կրծքով կերակրելու համար: - այս հարցը բժշկին տալիս է գրեթե յուրաքանչյուր կին, ով հայտնվում է հետաքրքիր դիրքում։ Շատ ապագա մայրերի համար կրծքով կերակրելը պարզ գործընթաց է, որը տեղի է ունենում ինքնին: Որոշ մայրեր իսկապես կերակրում են և երջանիկ են, բայց շատերը հիշում են կերակրելը որպես վատ երազ: Որպեսզի կրծքով կերակրումը չդառնա խոշտանգում, դուք պետք է պատրաստվեք դրան: Բայց անմիջապես մի վերցրեք սրբիչը և դրանով կրծքավանդակը շփեք, ինչպես խորհուրդ էր տրվում նախկինում։ Կրծքով կերակրման խորհրդատուները համաձայն են, որ հղիության ընթացքում կրծքագեղձը կրծքով կերակրելու համար հատուկ նախապատրաստելու կարիք չկա: Այս ժամանակահատվածում կրծքով կերակրման նախապատրաստումը հանգում է նրան, որ ապագա մայրը մտավոր պատրաստված է, ուսումնասիրել է այս գործընթացի բարդությունները և տեխնիկական մասը:

Սրբիչով քսելը չարժե

«Կծով կերակրելու եմ» վերաբերմունքը ձևավորվում է հղիության ընթացքում», - ասում է Ամուրի տարածաշրջանային մանկական կլինիկական հիվանդանոցի կրծքով կերակրման խորհրդատու և կրթական հոգեբան Գալինա Յարեմովսկայան: - Եթե այս պահին կինը նման որոշում չի կայացրել, ապա շատ դժվար է նրան համոզել, որ իր կաթն ավելի լավն ու առողջարար է, քան խառնուրդը։

Նախկինում, երբ նրանք ապրում էին մեծ ընտանիքներում, աղջիկները մանկուց կարող էին տեսնել, թե ինչպես են նրանք խնամում երեխային և ինչպես են կրծքով կերակրում, բայց այսօր սերունդների միջև նման կապ գրեթե չկա, և մայրական վարքագծի մոդելը փոխանցվում է խեղաթյուրված ձևով. շիշ խառնուրդով, նույնիսկ նորածինները խանութներում վաճառվում են շշերի հետ միասին: Բայց նույնիսկ եթե այսօր կինը չի պատկերացնում, թե ինչպես վերցնել երեխային իր գրկում և, առավել ևս, ինչպես ճիշտ կցել այն իր կրծքին, նա կարող է դա սովորել, քանի որ «մայրական վարքագիծը սովորելու վարքագիծ է», ասում են հոգեբանները: Եվ անհրաժեշտ է տեսականորեն ուսումնասիրել երեխայի կրծքին ճիշտ կցվելու նրբությունները նույնիսկ ծննդաբերությունից առաջ։ Քանի որ կրծքին ոչ պատշաճ կցելը հղի է ցավոտ ծծումով, երեխան կարող է լուծարել խուլերը արյունոտ ճաքերի:

Մինչեւ վերջերս բժիշկները խորհուրդներ էին տալիս կրծքերը կերակրելու համար պատրաստել։ Այստեղ գլխավորը չվնասելն է,- զգուշացնում է Գալինա Նիկոլաևնան։ - Ենթադրվում էր, որ կերակրման համար անհրաժեշտ է պատրաստել խուլեր, օրինակ, եթե դրանք շրջված են կամ հարթ: Իբր, եթե խուլերը ակտիվորեն քսում են սրբիչով կամ մերսում, ապա ավելի հեշտ կլինի կերակրել։ Կուրծքին դիպչելը, այն ակտիվորեն քսելը կարող է առաջացնել օքսիտոցին հորմոնի ավելացում, որը պատասխանատու է կրծքից կաթը դուրս մղելու և արգանդի կծկման համար։ Հղիության 32 շաբաթից հետո արգանդը զգայուն է դառնում այս հորմոնի նկատմամբ։ Սա նշանակում է, որ 32 շաբաթից հետո դուք պետք է ինչ-որ բան շատ ուշադիր անեք կրծքի հետ: Սակայն այս ամենը անհատական ​​է՝ ինչ-որ մեկը որևէ փոփոխություն չի զգա, մինչդեռ ինչ-որ մեկի համար նման մանիպուլյացիաները կարող են վաղաժամ ծննդաբերության վտանգ ստեղծել։

Մի գնեք շշեր և պտուկներ նախօրոք

Ժամանակակից արդյունաբերությունն առաջարկում է բազմաթիվ սարքեր, որոնք, ըստ արտադրողների, պետք է օգնեն մորը երեխային կերակրելիս: Սրանք բոլոր տեսակի շշեր են, ծծակներ, կերակրման բարձիկներ: Մի շտապեք գնել դրանք։ Հղիության ընթացքում կարևոր թվացող ձեռքբերումը կարող է իրականում փողի վատնում լինել:

Հղիության ընթացքում պտուկներ ձևավորելու կարիք չկա»,- ասում է Գալինա Յարեմովսկայան։ - Լավագույն ձևավորողը երեխա է: Երեխային չի հետաքրքրում, թե ինչ ձևով է մոր խուլը: Առաջին կիրառման փորձը շատ կարևոր է: Եթե ​​նա հաջողակ էր, ապա երեխան կվերցնի ցանկացած կուրծք, նույնիսկ եթե մոր խուլը հարթ է:

Եթե ​​իրավիճակն այնպես է ստեղծվել, որ երեխան ծննդաբերությունից հետո առողջական վիճակի պատճառով չի կարող կպչել կրծքին, և նրան կերակրում են շշով, ապա նրա համար շատ դժվար է վարժվել այս կրծքի ձևին։ Հենց այստեղ կարելի է օգտագործել խուլ ձևավորողներ և սնուցող բարձիկներ, որոնք նման են խուլի ձևին: Դրանք նույնպես օգտակար են, եթե երեխան արդեն վնասել է մոր կուրծքը, դրանց ժամանակավոր օգտագործումը թեթեւացնում է մոր ցավը։

Ես խորհուրդ չեմ տա նախապես շշեր գնել։ Այս գնումը «ամեն դեպքում» կարող է վնասակար լինել, քանի որ եթե կինը շիշ ունի, և կերակրման հետ ինչ-որ բան չի ստացվում, ապա նա կարող է առանց ավելորդ ջանքերի դիմել այս շիշն օգտագործելու: Այս պահին փոքրիկի մոտ «խուլ շփոթ» է առաջացել՝ նա տարբեր կերպ բռնում է մոր կուրծքն ու խուլը»,- ասում է խորհրդատուն։

Իսկ եթե առաջինը շիշն էր, ապա կարող է շատ դժվար լինել երեխային վերապատրաստել մոր կուրծքը վերցնելու համար։ Երեխայի ընտրությունը հօգուտ սիլիկոնի պարզ բացատրված է՝ ավելի հեշտ է ծծել խուլը՝ դրանից հոսքը միշտ կայուն է, իսկ կաթը կրծքից հոսում է կա՛մ ավելի ուժեղ, կա՛մ թույլ՝ երբեմն ստիպելով երեխային շատ աշխատել:

Չարժե նաև կրծքի պոմպ գնել մինչև ծննդաբերությունը, նշում են մասնագետները։ HW-ի խորհրդատուների ժամանակակից հետազոտություններն ու պրակտիկան ցույց են տալիս, որ ձեռքով մղումը ոչ պակաս արդյունավետ է, քան հատուկ սարքով մղելը: Ավելին, որոշ կանայք նույնիսկ ավելի լավ են իրենց ձեռքերով կաթ արտանետում: Կրծքագեղձի պոմպը կարող է օգտակար լինել, եթե երեխային ու մորը ծննդաբերելուց անմիջապես հետո բաժանեն, օրինակ՝ երեխան վաղաժամ է ծնվել, դեռ թույլ է, բուժման կարիք ունի։ Այնուհետև սարքը կհեշտացնի մոր համար օրական մի քանի անգամ կրծքի կաթ արտազատել՝ երեխային կերակրելու համար։

Առաջին դժվարությունները

Երեխայի կյանքի մինչև երեք ամիսը, մինչև հասուն լակտացիան հաստատվի, մայրը ստիպված կլինի դիմակայել մի քանի դժվարությունների. Իսկ դրանց պետք է պատրաստ լինել արդեն հղիության ընթացքում։

Հիմնական դժվարությունը մայրը բախվում է ծննդաբերությունից հետո առաջին երեք օրվա ընթացքում. Կինը պետք է սովորի, թե ինչպես կուրծքը դնել երեխայի բերանը: Այն օրերը, մինչև կուրծքը լցված է կաթով, մինչդեռ այն փափուկ է, ամենահարմար ժամանակն է սովորելու, թե ինչպես դա անել ճիշտ՝ խուլը և ևս երկու-երեք սանտիմետր արեոլա պետք է լինեն երեխայի բերանում: Մանկական բաժանմունքի մանկաբույժներն ու բուժքույրերը կարող են ցույց տալ, թե ինչպես է դա ճիշտ արվում ծննդատանը։

Այս օրերին դուք պետք է համբերատար լինեք և սպասեք կաթի գալուն:

Դա տեղի է ունենում ծննդաբերությունից հետո երրորդից հինգերորդ օրը: Կյանքի առաջին օրը երեխայի ստամոքսը աղավնիի ձվի չափ է, երկրորդ օրը՝ լորի, երրորդ օրը՝ հավի հետ,- համեմատություն է տալիս Գալինա Յարեմովսկայան։ - Այս երեք օրվա ընթացքում երեխան մեծ քանակությամբ սննդի կարիք չունի։ Իսկ colostrum-ը, թեկուզ մի քանի միլիլիտր, այնքան սննդարար է, որ կրծքին հաճախակի կապվելու դեպքում երեխային բավականացնում է այս երեք օրը։

Մայրիկը ևս մեկ հետազոտություն կանցնի, երբ երեխան մոտ երեք ամսական լինի: Մայրը կհաստատի հասուն լակտացիա, որը կարող է սխալմամբ կաթի քանակի նվազմամբ: Փաստորեն, կնոջ մարմինը այս պահին արդեն «հասկանում է», թե որքան կաթ է անհրաժեշտ երեխային, և կաթնագեղձերը սկսում են արտադրել այն այնքան, որքան անհրաժեշտ է: Կրծքավանդակն այլեւս շատ լցված չի լինի, այն կդառնա փափուկ։ Վախենալ, որ երեխան բավարար կաթ չունի, և չպետք է խառնուրդը գնել:

Կյանքի առաջին օրը երեխայի ստամոքսը աղավնիի ձվի չափ է, երկրորդ օրը՝ լորի, երրորդ օրը՝ հավի։

Թաց տակդիրի թեստ

-Ինչպե՞ս հասկանալ՝ արդյոք երեխան բավականաչափ կաթ ունի:

Եթե ​​երեխան ծծում է միայն կուրծքը, չի ստանում լրացուցիչ սնուցում, և մայրը բավարար քանակությամբ ջուր չի խմում նրա համար, նա պետք է օրական 10-20 անգամ թրջի տակդիրները»,- ասում է Գալինա Նիկոլաևնան։ - Եթե թաց տակդիրները 10-ից քիչ են, նշանակում է, որ իսկապես կարող է կաթը քիչ լինի։ Եթե ​​խոսենք ոչ թե տակդիրների, այլ տակդիրների մասին, ապա օրական պետք է լինի 5-7 ծանր ու լիքը։

Ինչպե՞ս և ի՞նչ պետք է ուտի կինը հղիության ընթացքում, որպեսզի օգուտ տա և՛ իրեն, և՛ երեխային:

Ալինա Բոժկո, դիետոլոգ:

Հղիության ընթացքում սնուցումը պետք է լինի՝ նախ՝ բազմազան, երկրորդ՝ հավասարակշռված, երրորդ՝ օգտակար և չորրորդ՝ համարժեք։ Այս պահին կինը ոչ թե երկուսի, այլ երկուսի համար պետք է ուտի։ Անհրաժեշտ է ճիշտ սննդակարգ ընտրել։ Դա անելու համար հարկավոր է կառուցել հղի կնոջ սկզբնական քաշը: Եթե ​​ապագա մայրիկը ավելորդ քաշ ունի, ապա արժե ուտել, որպեսզի էլ ավելի չգիրանա։ Նախ սահմանափակեք արագ ածխաջրերը: Եվ, ինչ շատ կարևոր է, մի մոռացեք ֆիզիկական ակտիվության մասին՝ ավելի շատ քայլել, քայլել, մաքուր օդ շնչել, վարժություններ անել։

Եթե ​​քաշը նորմալ է կամ ցածր, ապա դուք կարող եք ուտել առանց հետ նայելու սահմանափակումներին: Սննդի հաճախականությունը կարևոր է՝ պետք է լինի երեք հիմնական և երեք միջանկյալ:

Նախաճաշին կարող եք ուտել կամ շիլա, կամ կաթնաշոռ, կամ ձու։ Ճաշին պետք է տաք ուտեստ լինի։ Դուք կարող եք ուտել առաջինը և աղցանը կամ երկրորդը և աղցանը: Ընթրիքին՝ բանջարեղեն մսով կամ ձկով, կարող եք պատրաստել կողմնակի ճաշատեսակներ։ Ճաշի և կեսօրվա թեյի համար կարող եք ուտել մրգեր, բանջարեղեն, կաթնամթերք՝ կեֆիր, խմորված թխած կաթ, չքաղցրած մածուն, պանիր:

Հղի կանանց մոտ մեծ չափաբաժիններով այրոցը տարածված է: Պտուղը սեղմում է ստամոքսը, և որպեսզի նրա պարունակությունը կերակրափող չգցի, ավելի լավ է ուտել փոքր չափաբաժիններով, բայց ավելի հաճախ։ Նույնիսկ հղի կանայք ունեն հիպոգլիկեմիայի ֆենոմեն՝ սա գլյուկոզայի մակարդակի կտրուկ նվազում է։ Դա կարող է հանգեցնել գիտակցության կորստի: Եթե ​​կինը երկար ժամանակ դուրս է գալիս փողոց, ավելի լավ է, որ նա իր հետ խորտիկ վերցնի, օրինակ՝ խնձոր։