Հղի կանանց համար ամենակարեւոր վիտամինները. Ինչ վիտամիններ են անհրաժեշտ հղիներին և ինչպես ընդունել դրանք. Հավելումների դրական և բացասական կողմերը

Յուրաքանչյուր կին, ով սպասում է երեխային, լսել է հղի կանանց համար վիտամինների օգտակարության մասին: Ինչպե՞ս պարզել, թե որ վիտամիններն են անհրաժեշտ ապագա մոր և նրա երեխայի համար: Ինչպե՞ս ընտրել ճիշտ մուլտիվիտամինային համալիր բազմաթիվ տարրերի պակասով: Ինչպե՞ս խուսափել վիտամինների գերդոզավորումից, որն այդքան վտանգավոր է երեխայի համար ներարգանդային զարգացման ընթացքում։ Այս բոլոր հարցերի պատասխանները դուք կսովորեք ավելի ուշ հոդվածում:

Շատերին թվում է, որ հղի կանանց համար վիտամինների անհրաժեշտության հարցը ընդհանրապես չպետք է լինի: Ապագա մորը և նրա երեխային անհրաժեշտ է ամբողջական համալիր: Բայց եթե դուք անփութորեն վերաբերվեք նրա ընտրությանը, ապա կառաջանա պտղի լուրջ վնաս հասցնելու վտանգ: Որո՞նք են հղիության ընթացքում վիտամիններ ընդունելու սխալները:

Հաճախ դիրքում գտնվող կանանց ընտրությունը ընկնում է մուլտիվիտամինների վրա: Թվում է, թե դա ճիշտ որոշում է, քանի որ դեղատնային համալիրները թույլ են տալիս ստանալ պտղի առողջ զարգացման համար անհրաժեշտ բոլոր տարրերը։ Սակայն մուլտիվիտամիններ ընդունելիս ապագա մայրը դժվար թե հաշվի առնի այս կամ այն ​​բաղադրիչի պակասի աստիճանը, երեխայի աճի փուլը, սեզոնը և այլն։ Վիտամինային համալիրը պարունակում է անհրաժեշտ քանակությամբ նյութեր չափահասմարդ ամեն օր: Այն նախատեսված է չափահասմարդ.

Հղի կնոջ օրգանիզմի կողմից չմշակված վիտամինները պորտալարի միջոցով կհասնեն պտուղին։ Երեխայի նման քաոսային հագեցվածությունը տարրերով հղի է պլասենցայի վաղաժամ ծերացումով, այսինքն՝ նրա ֆունկցիայի խանգարմամբ։ Եվ դրա հետ մեկտեղ մուլտիվիտամինները պարունակում են E, C, A վիտամիններ, B վիտամինների համալիր, կալցիում, մագնեզիում, երկաթ, յոդ, որոնք անհրաժեշտ են հղիության ընթացքում։

Միջին ճանապարհ գտնելու համար՝ ընդունել, թե չընդունել մուլտիվիտամինային համալիրներ, քանի որ դրանք պարունակում են պտղի ձևավորման համար անհրաժեշտ միկրոէլեմենտներ, մասնագետները դեռ խորհուրդ են տալիս հղիներին ընդունել. բնական(չշփոթել արհեստականի հետ) մուլտիվիտամիններ երեխաների համար.

ԿԱՐԵՎՈՐ. Ապագա մոր օրգանիզմը չպետք է ունենա որևէ սննդանյութի պակաս: Նույնիսկ հավասարակշռված և սննդարար սննդակարգի դեպքում ապագա մայրը լրացուցիչ սննդի կարիք ունի բնական վիտամիններև հետք տարրերորոնք պատրաստված են բուսական սննդի բաղադրիչներից և նախատեսված են ոչ թե մեծահասակների, այլ երեխաների համար։

Երեխաների համար անհրաժեշտ են հատկապես բնական մուլտիվիտամինային համալիրներ.

• աղքատ դիետա ունեցող կանայք;
• կանայք, ովքեր մինչև հղիությունը զգացել են այս կամ այն ​​վիտամինի սուր պակասը.
• բազմասեռ կանայք, ովքեր նախկինում կորցրել են երեխային կամ հայտնաբերվել են պտղի զարգացման մեջ պաթոլոգիաներ.
• 30 տարեկանից բարձր հղի կանայք.
  Ձմռանը պարտադիր դեղերի ցանկում դրանց առկայությունը բացատրվում է ապագա մոր վիտամինի պակասով, քանի որ հնացած բանջարեղենն ու մրգերը բոլորովին էլ այնքան օգտակար չեն, որքան դրանց հասունացման սեզոնին։ Իսկ ամռանը կնոջ համար ավելի լավ է ճաշացանկից խնամել բավարար քանակությամբ թարմ հում բանջարեղեն՝ երեխային անհրաժեշտ նյութերով ապահովելու համար։

Դեղաբանական դեղերի ընդունումը պետք է կրճատվի մինչև հատուկ վիտամիններ, որոնց պակասը կբացահայտվի կլինիկայում հետազոտությունից հետո:

ԿԱՐԵՎՈՐ. Նախքան որևէ բարդույթ և առանձին վիտամիններ օգտագործելը, անպայման խորհրդակցեք ձեր գինեկոլոգի հետ:

Հանքանյութեր և վիտամիններ հղիության առաջին եռամսյակում

Վիտամին B9, այլ կերպ կոչվում է ֆոլաթթու, բժիշկները վերաբերում են պլանավորման և հղիության առաջին փուլում էական տարրերի կատեգորիային: Խորհուրդ է տրվում այն ​​ընդունել նույնիսկ հղիության պլանավորման ժամանակ, որպեսզի բեղմնավորման ժամանակ օրգանիզմը հագեցած լինի ֆոլաթթվով։

Վիտամինի ազդեցությամբ օրգանիզմում տեղի են ունենում հետեւյալ երեւույթները.

• բջիջները բազմապատկվում են ավելի ինտենսիվ, ինչը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում ձվաբջիջի ձևավորման և աճի վրա.
• երեխային ճիշտ է փոխանցվում ծնողների գենետիկ կոդը.
• պլասենտան զարգանում է;
• կինը պաշտպանություն է ստանում վիժումից և սառեցված հղիությունից.
• սինթեզվում է հեմոգլոբինը, որի մասնակցությամբ թթվածինը մատակարարվում է պտղի.
• ձևավորվում է սաղմի նյարդային խողովակը` երեխայի ուղեղի ռուդիմենտը:

ԿԱՐԵՎՈՐ. Ֆոլաթթվի անբավարարությունը հղի կանանց մոտ կարող է առաջացնել անեմիա, երեխայի ուղեղի արատներ:

100 գ մթերքի մեջ վիտամին B9-ի քանակը և հղի կնոջ օրական պահանջարկի մոտավոր տոկոսը։

Օրական ծավալը վիտամին B9եռամսյակը 400-800 մկգ է: Կոնկրետ դեղաչափը որոշում է գինեկոլոգը, նորմայի ինքնորոշումն անընդունելի է։ Ֆոլաթթուն օրգանիզմ է մտնում սննդի հետ (լյարդ, բրյուսելյան կաղամբ, սպանախ, ոսպ, ալյուրի մթերքներ):

Կանաչ թեյը չի նպաստում կլանմանը վիտամին B9, հետևաբար, նշված ապրանքների համակցությունները պետք է հրաժարվել։ Նույն կերպ է գործում Բիսեպտոլ դեղամիջոցը, գինեկոլոգներն արգելում են դրա ընդունումը հղիության ընթացքում։

ԿԱՐԵՎՈՐ. Ֆոլաթթուն վատ է ներծծվում սննդից: Սննդից անհնար է ստանալ անհրաժեշտ դրույքաչափը, ուստի բժիշկները խորհուրդ են տալիս այն համալրել հաբերով։

Դեղատներն առաջարկում են այնպիսի դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են « 9 ամսական ֆոլաթթու«, « Մամիֆոլ«, « Ֆոլաթթու«Եվ այսպես շարունակ, դրանցից յուրաքանչյուրը վիտամինի տարբեր չափաբաժին է պարունակում B9, հետևաբար, անհրաժեշտ է գնել այն, որը բժիշկը նշանակում է կնոջ համար՝ ըստ հետազոտության արդյունքների։

Նաև պտղի առողջ նյարդային, հորմոնալ, մարսողական համակարգի ձևավորման համար անհրաժեշտ է վիտամինների համալիր. խումբ B (B6, B1,)

Օմեգա-3 հղիության ընթացքում

Պտղի ձևավորման համար օմեգա-3-ը երկրորդ տեղում է։պոլիչհագեցած ճարպաթթուներ. Ըստ Ռուսաստանի բժշկական գիտությունների ակադեմիայի սնուցման գիտահետազոտական ​​ինստիտուտի օմեգա-3-ի ընդունման պակասըՌուսաստանի մանկական և չափահաս բնակչության մեծամասնությունը կազմում է մոտ 80%.

ԿԱՐԵՎՈՐ. Բայց Omega-3-ը մասնակցում է երեխայի ուղեղի և ցանցաթաղանթի ձևավորմանը, ինչպես նաև առողջ արյունատար անոթներին:

Մեծ Բրիտանիայում 15-ամյա ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ մայրերը, ովքեր օգտագործել են Օմեգա-3հղիությունից առաջ և ընթացքում ավելի բարձր մտավոր ինտելեկտով երեխաներ են ծնվել:

Օմեգա-3հայտնաբերվել է խոր ծովային ձկների ճարպային տեսակների և կտավատի յուղի մեջ՝ սառը սեղմված, որոնցում օմեգա-3-ը ոչնչացվում է լույսի ազդեցության տակ և տաքացնելիս: Իսկ քայքայվելուց հետո յուղը լցվում է քաղցկեղածիններով։

ԿԱՐԵՎՈՐ. Օմեգա-3-ն անհրաժեշտ է ընդունել արդեն հղիությունից առաջ, հղիության ողջ ընթացքում և կրծքով կերակրման ընթացքում:

Օմեգա-3 պարունակող մթերքներ

Վիտամին Eարժեքավոր նույնիսկ մինչև բեղմնավորումը: Նա վերահսկում է կանացի սեռական հորմոնների ժամանակին արտադրությունը։ Հղիության սկզբնական փուլերում այս տարրի օրական ընդունումը կազմում է 15 մգ: Սա չափազանց կարևոր վիտամին է հղիության առաջին եռամսյակում, քանի որ այն պատասխանատու է պլասենցայի զարգացման համար և թույլ չի տալիս կանանց մարմնին սաղմն ընկալել որպես օտար մարմին և մերժել այն:

Ստանալ վիտամին Eդա հնարավոր է ցանկացած բուսական յուղերով, դեղաբույսերով, սպանախով, հազարով, լոլիկի, ոլոռի հետ։ Ավելի քիչ նյութեր պարունակում են միս և կաթնամթերք, հավի ձու։ Ընդունել վիտամին Eհետ միասին խորհուրդ է տրվում վիտամին C- ասկորբինաթթու կամ սննդակարգում ներառել բավարար քանակությամբ թարմ բանջարեղեն և մրգեր, որպես աղբյուր վիտամին C.

Վիտամին Aանհրաժեշտ է կնոջը մինչև բեղմնավորումը օրական 5000 IU-ի չափով: Հղիության վաղ շրջանում դրա ցուցանիշը կրկնակի կրճատվում է: Այս ցուցանիշը գերազանցելը հղի է պտղի մոտ սրտի և նյարդային համակարգի արատներով։ Ավելացված չափաբաժիններով կինը կզգա դանդաղաշարժ, քնկոտ: Այն կարող է նաև մեծացնել քաղցը կամ սրտխառնոցը:

Վիտամին A-ի մասնակցությամբ տեղի է ունենում ոսկրային հյուսվածքի, տեսողական ապարատի և նյարդային համակարգի ձևավորում։ Հետեւաբար, դրա բացակայությունը մահացու է, ինչպես նաեւ չափից մեծ դոզա:

Տարրը կարելի է գտնել ծիրանի, դեղձի, չիչխանի, լեռնային մոխրի, գազարի, բուլղարական պղպեղի, դդմի, կաթնամթերքի, լյարդի մեջ։

ԿԱՐԵՎՈՐ. Վիտամին A-ն ճարպային լուծվող տարր է, հետևաբար, սննդային ճարպերի կլանումը պահանջում է:

Վիտամիններ հղիության 2-րդ եռամսյակում

Մնացեք նույնը, ինչ առաջին եռամսյակում:

Յոդկարևոր է հղիության ողջ ժամանակահատվածում, սակայն դրա առկայությունը առանձնահատուկ նշանակություն է ձեռք բերում հղիության երկրորդ եռամսյակում։ Յոդը վերահսկում է վահանաձև գեղձի աշխատանքը ինչպես մոր, այնպես էլ երեխայի համար: Վահանաձև գեղձի կողմից սինթեզված հորմոնները խթանում են պտղի նյութափոխանակությունը և երեխայի աճը։ Հետքի տարրի մասնակցությամբ ամրապնդվում է երեխայի կմախքը և մտավոր զարգացումը։

Յոդի պակասը հանգեցնում է կնոջ նյութափոխանակության գործընթացների անսարքության, ինչի պատճառով նա սկսում է գիրանալ։ Ապագա մոր համար յոդի անբավարարությունը նաև վահանաձև գեղձի աշխատանքի խանգարման վտանգ է, ինչը հանգեցնում է խոպանի առաջացման: Երեխայի համար հետքի տարրի բացակայությունը վտանգավոր է զարգացման դանդաղեցմամբ: Յոդի պակասը կարող է հղիության ընդհատման պատճառ դառնալ։

Տարրերի նորմը օրական 250 մգ է։ Ռուսաստանում յոդի անբավարարությունը սովորական երևույթ է, հետևաբար, բացի դրա հետ ապրանքներ օգտագործելուց, բժիշկները խորհուրդ են տալիս հավելյալ յոդ ընդունել հաբերով: Հետքի տարրը հանդիպում է ծովամթերքի, ծովի աղի, ինչպես նաև սննդի մեջ, ինչը վկայում է այն մասին, որ այն հարստացված է յոդով։

ԿԱՐԵՎՈՐ. Յոդը ջեռուցվում է, ուստի այն պարունակող ապրանքները չպետք է ենթարկվեն երկարատև ջերմային մշակման:

Հղիության ընթացքում կալցիումի և երկաթի անբավարարության վտանգները

Կալցիում- երեխայի ոսկրային հյուսվածքի և ատամների ստեղծման ամենակարևոր տարրը: Բացի այդ, դա անհրաժեշտ է պտղի և նրա երիկամների էնդոկրին համակարգի պատշաճ ձևավորման համար։ Կալցիումն անհրաժեշտ է արյան պատշաճ մակարդման և մկանների կծկման համար: Միկրոտարրերի պակասը կդանդաղեցնի երեխայի կմախքի զարգացումը, ինչպես նաև կդարձնի մոր ոսկորները ծակոտկեն և թույլ:

Կալցիումի օրական ընդունումը 1500 մգ է։ Տարրը հանդիպում է ցածր յուղայնությամբ ֆերմենտացված կաթնամթերքի, բուսական սննդի մեջ։ Սննդից բավականաչափ կալցիում ստանալը բարդ է: Բժիշկները խորհուրդ են տալիս դիմել դրա պարունակությամբ դեղամիջոցներին, ինչպիսիք են Calcemin, Calcemin Advance, Vitrum Osteomag:

ԿԱՐԵՎՈՐ. Ճարպերն արգելակում են կալցիումի կլանումը, ուստի չես կարող յուղոտ մթերքները համատեղել այս միկրոտարրերի հետ: Նաև խանգարում է շոկոլադե աղանդերի, սուրճի, գազով ըմպելիքների յուրացմանը։ Խթանում է վիտամին D տարրի կլանումը, ինչի պատճառով սինթետիկ հետքի տարրերի շատ արտադրողներ միավորում են այս երկու նյութերը մեկ պատրաստման մեջ:

Երկաթհեմոգլոբինի բաղկացուցիչ տարրն է։ Հեմոգլոբինը պատասխանատու է մոր և երեխայի հյուսվածքների և օրգանների միջոցով թթվածնի տեղափոխման համար: Հետքի տարրի բացակայության դեպքում հեմոգլոբինի քանակը նվազում է, պտուղը թթվածնային քաղց է զգում: Այս պայմաններում հղիների մոտ հնարավոր է անեմիայի զարգացում։

Երեխայի լիարժեք սնուցման համար ապագա մոր մարմինը մոտ մեկ լիտրով ավելի շատ արյուն է ստեղծում: Այս լիտրի ձևավորման համար կարևոր է նաև երկաթի բավարար քանակություն ունենալը։

Երկաթն անհրաժեշտ է նաև սպիտակուցի սինթեզի համար, որը մասնակցում է երեխայի մկանների կառուցվածքին։ Տարրի պակասը մեծացնում է արգանդի տոնուսի վտանգը։

Միսը պարունակում է մեծ քանակությամբ երկաթ, մասնավորապես հնդկահավը, նապաստակը, երիտասարդ տավարի միսը, խոզի միսը: Տարրը չափազանց վատ է ներծծվում բուսական մթերքներից, հետևաբար, ստացված նյութի ծավալը հաշվարկելիս չարժե կենտրոնանալ բանջարեղենի և մրգերի վրա:

Հղի կնոջ համար երկաթի օրական ընդունումը 30 մգ է, պայմանով, որ հղիությունը ճիշտ է: Ըստ հետազոտության՝ բժիշկը կարող է ապագա մայրիկին նշանակել երկաթի բարձր պարունակությամբ դեղամիջոցներ։ Սա հատկապես ճիշտ է այն կանանց համար, ովքեր մինչ հղիությունը զգացել են միկրոէլեմենտների լուրջ անբավարարություն:

ԿԱՐԵՎՈՐ. Վիտամին C-ն նպաստում է երկաթի լավ կլանմանը, սակայն պղինձն ու ցինկը խանգարում են այս գործընթացին, ուստի պետք է ձեռնպահ մնալ այս տարրերը միասին օգտագործելուց: Օրգանիզմում չափազանց շատ երկաթը կարող է սպառել ցինկի պաշարները:

Վիտամիններ հղիության 3-րդ եռամսյակում

Մնում է նույնը, ինչ առաջին երկու եռամսյակում, բացառությամբ կալցիումի:

3-րդ եռամսյակում կալցիումը պետք է կրճատվի և 32 շաբաթ անց մի ընդունեք հավելյալ կալցիում և մի հենվեք դրա բարձր պարունակությամբ սննդի վրա։ Հակառակ դեպքում երեխայի ոսկորները կլինեն կոշտ, ոչ առաձգական, և դա կդժվարացնի նրա շարժվելը ծննդյան ջրանցքով:

Վիտամին Cուժեղացնում է օրգանիզմի իմունային մեխանիզմները. Այն օգտագործելիս պետք է զգույշ լինել։ Շատ ավելին ասկորբինաթթուկառաջացնի պլասենցայում այս տարրի ֆիլտրացիայի ավելացում: Այսպիսով, չափից մեծ դոզա հղի է նրանով, որ երեխան ընդհանրապես չի ստանա վիտամին։ Վիտամինի պակասը կխախտի ձվաբջիջի թաղանթի կառուցվածքը և պլասենցայի աճը։ Պետք է խստորեն պահպանել օրական ծավալը, որը կազմում է 100 մգ։

Ցիտրուսային մրգերում շատ վիտամին C կա, որոնք, սակայն, հզոր ալերգեններ են, ուստի բժիշկները խորհուրդ են տալիս չօգտագործել դրանք մինչև ծննդաբերությունը։ Արժե ուշադրություն դարձնել վիտամինի աղբյուրներին, ինչպիսիք են կարտոֆիլը, բուլղարական պղպեղը, կաղամբը, գազարը, խոտաբույսերը, հաղարջի հատապտուղները:

Վիտամին D, որը կարևոր է երեխայի ոսկրային հյուսվածքի աճի և զարգացման համար, գործնականում ներառված չէ սննդի բաղադրության մեջ։ Այն կարող եք ստանալ արևի լույսից՝ քայլելիս կամ արևայրուք ընդունելիս: Ամռանը դա բավարար կլինի օրգանիզմում վիտամին D-ի պակասը լրացնելու համար։ Ձմռանը բժիշկները կնշանակեն տարր պարունակող դեղամիջոցներ։ Վիտամին D-ի օրական ընդունումը կազմում է 400 IU:

Հղիության 3-րդ փուլում, բացի թվարկված վիտամիններից, կարևոր է շարունակել ընդունելությունը երկաթ և վիտամին A.

Ընտրելով վիտամիններ, շատ ապագա մայրեր որոշում են ձեռք բերել մուլտիվիտամինային համալիրներ մեծահասակները... Եթե ​​այս գործընթացին անլուրջ վերաբերվեք, կարող եք ստանալ տարբեր տարրերի պակաս կամ գերդոզավորում, քանի որ յուրաքանչյուր համալիր պարունակում է դրանց տարբեր քանակություն։ Այս դեպքում ավելի լավ է վստահել իրավասու կարծիքին և այցելել բժշկի՝ վիտամինների անհատական ​​ընտրության համար:

ԿԱՐԵՎՈՐ. Վիտամինների և հետքի տարրերի համալիրի նշանակումը տեղի է ունենում հղի կնոջ հետազոտության համաձայն, որի ընթացքում բացահայտվում է կոնկրետ նյութերի պակաս և հղիության զարգացման հնարավոր ռիսկեր:

Տեսանյութ՝ վիտամիններ և հղիություն

Երեխա կրելը- Յուրաքանչյուր կնոջ համար դա միայն ուրախություն և ոգևորություն չէ, նրա մարմինն այս ընթացքում մեծ սթրեսի մեջ է։ Ապագա մայրը պետք է անհրաժեշտ սնուցիչները մատակարարի ոչ միայն իր, այլեւ երեխայի օրգանիզմին։ Հետևաբար, դրանք լրացուցիչ վիտամինների և հանքանյութերի կարիք ունեն: Հաճախ բժիշկները կնոջն առաջարկում են մի քանի վիտամինային բարդույթներ ընտրել: Ընտրելու համար ճիշտ դեղը, որը հիմնված է դրա գործողության և արժեքի վրա, հուսով եմ, որ այս հոդվածը կօգնի ձեզ: Ստորև ներկայացված են ապագա մայրերի համար ամենահայտնի և արդյունավետ մուլտիվիտամինային համալիրները:

Նախքան անհատական ​​պատրաստուկները նկարագրելը, անհրաժեշտ է հասկանալ, թե ինչպես են դրանք տարբերվում սովորական վիտամինային համալիրներից: Առաջին տարբերությունը գիտնականների կողմից խնամքով մշակված բաղադրությունն է, վաղուց հայտնի էր, թե որքան և ինչ սննդանյութեր կարող են պակասել հղի կնոջ և չծնված երեխայի մարմնին:

Ամենակարևոր միկրոէլեմենտներից է կալցիում, որը պահպանում է ապագա մայրիկի ոսկորների նորմալ վիճակը և պատասխանատու է երեխայի կմախքի ձևավորման համար, հետևաբար հղիների համար նախատեսված վիտամինները շատ ավելի շատ կալցիում են պարունակում, ունեն նաև 2 անգամ ավելի շատ ֆոլաթթու և այլն։ Արտադրողները ավելացնում են այլ օգտակար նյութեր՝ յուրաքանչյուր կոնկրետ երկրի գիտնականների հետազոտության համաձայն։

Գաղտնիք չէ, որ աշխարհի տարբեր երկրներում մարդկանց սննդակարգում գերակշռում են որոշակի մթերքներ, որոշ սննդանյութերի արդյունքում կարող է լինել ավելցուկ, որոշակի պակաս։ Հետևաբար, ռուս կանայք չպետք է անմիջապես մի կողմ դնեն հայրենական արտադրության պատրաստուկները, նրանց մեջ է, որ ավելի լավ է հաշվի առնել մեր սննդի առանձնահատկությունները:

Լավագույն վիտամինները հղի կանանց համար

Իհարկե, ընդհանուր առմամբ, տարբեր վիտամինների և հանքային համալիրների բաղադրությունը շատ չի տարբերվում, քանի որ նման պատասխանատու բիզնեսում արտադրողները առաջնորդվում են ոչ թե իրենց նախասիրություններով, այլ մոր և երեխայի ընդհանուր կարիքներով: Հղի կանանց համար վիտամինների հիմնական տարբերությունըԱրդյո՞ք գինը և վիճելի բաղադրիչների առկայությունը կամ բացակայությունը:

Որոշ արտադրողներ չեն ավելացնում կալցիում, որոշ յոդ, չնայած բժիշկներն ավելի հաճախ հակված են կարծելու, որ թե՛ մորը, թե՛ ապագա երեխային անհրաժեշտ են այդ նյութերը։ Բայց անհրաժեշտ չէ յոդի և կալցիումի պակասը փոխհատուցել քիմիական վիտամիններով, բավական է մի փոքր շտկել սննդակարգը՝ ներմուծել հավելյալ ձուկ, ջրիմուռներ, խնձոր, կաթնաշոռ և այս նյութերով հարուստ այլ մթերքներ։ Այնուամենայնիվ, վերջերս գիտնականները սկսել են պնդել, որ կալցիումը վատ է ներծծվում մթերքներից, և հղի կանանց համար ավելի լավ է այն լրացուցիչ ընդունել, գերադասելի է վիտամին D3-ի հետ համատեղ:

Հետևաբար, հղիների համար նախատեսված վիտամինները, թե որ ընկերությունն ընտրել, որոշում է ապագա մայրը անձամբ՝ ներկա բժշկի հետ միասին: Ստորև բերված է հղի կանանց համար լավագույն վիտամինների վարկանիշը՝ հիմնված բժիշկների առաջարկությունների և ապագա մայրերի ակնարկների վրա:

1. Elevit Pronatal

Հղի կանանց համար ամենատարածված վիտամինները, դրանք հաճախ նշանակվում են գինեկոլոգների կողմից, իսկ ապագա մայրերը խորհուրդ են տալիս միմյանց: Համալիրն արտադրվում է Ֆրանսիայում՝ Roche-ի կողմից։ Այս դեղամիջոցի ամենամեծ գումարածը միկրո և մակրո տարրերի լավ հավասարակշռությունն է: Բացի այդ, Elevit Pronatal-ը պարունակում է հղի կանանց համար անհրաժեշտ գրեթե բոլոր սննդանյութերն ու վիտամինները: Այնտեղ միայն յոդ չի հայտնաբերվել, եթե այն պետք է ապագա մայրիկին, ապա նա պետք է առանձին ընդունի կամ ընտրի այլ դեղամիջոց։ Elevit-ը կարելի է սկսել հղիություն պլանավորելիս և կարող է դադարեցվել կրծքով կերակրման դադարեցման հետ միաժամանակ:

Դեղամիջոցի վերաբերյալ մայրերի մեկնաբանությունները հիմնականում դրական են, Elevit-ը կանխում է մազաթափությունը, եղունգների փխրունությունը, մեծացնում է սթրեսի դիմադրությունը և ապագա մորը դարձնում ավելի ակտիվ, գործնականում տաքսիկոզ չի առաջացնում:

Դեղամիջոցի թերությունները նրա բարձր գինն են, կուրսը կարժենա 6-7 հազար ռուբլի և խոշոր կոպիտ հաբեր, որոնք բավականին դժվար է կուլ տալ: Դեղը պարունակում է նաև մագնեզիում, որը հանգստացնում է արգանդը, ուստի դրա ընդունումը ցանկալի չէ վիժման սպառնալիք ունեցող կանանց համար։ Երբեմն Elevit-ը բղավում է կողմնակի ազդեցություն՝ փորկապություն, և կանանց մարմինը կարող է նաև ալերգիա առաջացնել դեղամիջոցի որևէ բաղադրիչի նկատմամբ: Մուգ գույնի կղանքը նորմալ է այս վիտամիններով և ժամանակի ընթացքում կթուլանա:

1. Vitrum Prenatal

Այս համալիրի արտադրողը ամերիկյան Unifarm Inc. Վիտամինները արտադրվում են հատուկ հղի և կերակրող մայրերի համար: Երկաթի պարունակությունը և Vitrum Prenatal-ում ավելացել է: Վիտամին D3-ի հետ կալցիումի ավելացված չափաբաժինը նպաստում է երեխայի ամուր կմախքի զարգացմանը և կանխում հղի կնոջ ոսկորների և ատամների քայքայումը:

Այս դեղամիջոցը նույնպես յոդ չի պարունակում, եթե յոդը դեռ անհրաժեշտ է, ապա կարող եք վերցնել Vitrum Prenatal Forte, բացի յոդից, այն պարունակում է նաև B վիտամիններ, բետակորոտին, մագնեզիում, պղինձ, քրոմ և սելեն։ Ե՛վ այդ, և՛ մյուս վիտամինները թույլատրվում է ընդունել երկար ժամանակ։ Հետևաբար, Vitrum Prenatal-ը և Vitrum Prenatal Forte-ն կարելի է ընդունել հղիության և կրծքով կերակրման ողջ ժամանակահատվածում:

Vitrum-ի թերությունները ներառում են վիտամինների նույն բարձր արժեքը և պլանշետների մեծ չափերը:

1. Վիտամինային և հանքային համալիր հղի կանանց համար Femibion

Ավստրիական ծագման վիտամիններ արտադրող Merck KGaA & Co. Այս արտադրողը վիտամինային համալիրը բաժանել է՝ կախված հղիության տարիքից։

Ֆեմիբիոն I- նշանակված է հղիության պլանավորման և վաղ հղիության ընթացքում

Ֆեմիբիոն II- նշանակվում է հղիության 3-րդ ամսից.

Դեղը հետաքրքիր է նրանով, որ այն ունի տարբեր բաղադրություն՝ կախված նրանից, թե ինչ սննդանյութեր են անհրաժեշտ կանանց հղիության տարբեր փուլերում։ Նրա բաղադրության յուրահատկությունն այն է, որ ֆոլաթթուն ավելացվում է իր ակտիվ ձևով՝ մետաֆոլին, հենց նա է ամենալավը կլանում օրգանիզմը։ Ֆոլաթթուն շատ կարևոր դեր է խաղում հղիության ընթացքում, այն պատասխանատու է չծնված երեխայի իմունիտետի և արյան շրջանառության համակարգի պատշաճ ձևավորման համար, ինչպես նաև նորմալացնում է մոր մոտ ձվարանների աշխատանքը:

Femibion-ը չի պարունակում վիտամին A, որը մեծ քանակությամբ չափազանց վտանգավոր է հղիների համար, քանի որ այն կարող է հանգեցնել պտղի արատների։

Femibion ​​I-ը հասանելի է հաբերով, իսկ Femibion ​​II-ը՝ հաբերով և պարկուճներով, անհրաժեշտ է ընդունել և՛ պարկուճ, և՛ դեղահատ ամեն օր ճաշի հետ միասին:

Femibion-ը լավ հանդուրժվում է հղիների կողմից, կազմի տարբերության պատճառով կողմնակի ազդեցությունները նվազագույնի են հասցվում: Այնուամենայնիվ, որոշ կանանց մոտ Femibion-ը կարող է առաջացնել ալերգիա, գլխացավ և ասթենիկ համախտանիշ:

Այս դեղը նույնպես բավականին թանկ է, իսկ երկրորդ փուլի վիտամինները 2 անգամ ավելի թանկ են։

1. Վիտամիններ Այբուբեն հղի կանանց համար

Վիտամիններ Այբուբեն «Մայրիկի առողջությունը»., արտադրվում են հայրենական դեղագործական ընկերության կողմից։ Համալիրը նախատեսված է հղի և կերակրող կանանց համար։ Նախորդ համալիրներից այս վիտամինների տարբերությունն այն է, որ օրական ընդունման համար անհրաժեշտ է 3 հաբ, հարմարության համար դրանք տարբերվում են գույնով՝ սպիտակ, կապույտ և վարդագույն։ Նմանատիպ «բաժանվել»վիտամինները պատրաստված են դրանց ավելի լավ յուրացման և հանդուրժողականությունը բարելավելու համար, յուրաքանչյուր դեղահատ պարունակում է միայն միմյանց հետ համատեղելի վիտամիններ և միկրոէլեմենտներ: Բացի այդ, եթե դուք ալերգիա ունեք որոշ վիտամինների, օրինակ՝ E-ի նկատմամբ, այս դեղահատը կարելի է բացառել օրական ընդունման մեջ:

Գունավոր հաբերը կարելի է ընդունել ցանկացած հերթականությամբ, սակայն խորհուրդ է տրվում ընդունել ուտելիս։

Դեղամիջոցի առավելությունները ներառում են դրա լավ բաղադրությունը և ցածր արժեքը, B12 և B6 վիտամինների օպտիմալ համադրությունը նվազագույնի է հասցնում ալերգիայի հավանականությունը: Թերություններից որոշ ապագա մայրեր նշում են 3 անգամ ընդունելության ոչ այնքան հարմար ձևը, հաճախ կանայք մոռանում են դրանք ընդունել։

1. Complivit «Trimestrum»

Հղիության յուրաքանչյուր եռամսյակի համար առանձին արտադրված դեղերի էժան կենցաղային համալիր: Անուններ «եռամսյակ 1», «եռամսյակ 2», «եռամսյակ 3», խոսեք իրենց համար: Առաջին փուլի վիտամինները կարելի է ընդունել արդեն հղիության պլանավորման ժամանակ։ Յուրաքանչյուր համալիրի հաբերը պարունակում է ճիշտ այնքան վիտամիններ և հանքանյութեր, որոնք անհրաժեշտ են կնոջը երեխա ունենալու այս փուլում: Եռամսյակ 1-ի համալիրը պարունակում է մեծ քանակությամբ ֆոլաթթու, որն անհրաժեշտ է պտղի ձևավորման փուլում, երկրորդ և երրորդ եռամսյակներում այլևս նման կարիք չկա, հետևաբար 2-րդ և 3-րդ եռամսյակներում ֆոլաթթվի պարունակությունը գտնվում է սահմաններում: օրական նորմա, սակայն այլ սննդանյութերի պարունակությունն ավելի բարձր է։ Կազմում յոդի բացակայության պատճառով այս վիտամինները կարող են ընդունել վահանաձև գեղձի ֆունկցիայի բարձրացմամբ հղի կանայք։

Այս հայրենական արտադրողն ունի մեկ այլ դեղամիջոց հղի կանանց համար՝ Complivit Mom, չկա բաժանում ըստ եռամսյակների:

Հղի կանանց համար նախատեսված վիտամինները Complivit-ն ունեն մի քանի կարևոր առավելություններ՝ լավ որակ մատչելի գնով, փոքր դեղահաբեր, որոնք դժվարություն չեն առաջացնում ընդունելու մեջ։ Գումարած, վիտամինների օրական չափաբաժինը պարունակվում է ընդամենը մեկ դեղահատում, պետք չէ օրական մի քանի անգամ հաբեր ընդունել։

Ճիշտ է, դեղամիջոցի վերաբերյալ ապագա մայրերի ակնարկները միանշանակ չեն, ոմանք նշում են տոքսիկոզի, մարսողական խնդիրների և ալերգիայի աճ:

Գերմանական արտադրության բյուջետային դեղամիջոց, որը պարունակում է A, B, C և D խմբերի հիմնական վիտամիններ, գումարած կալցիում և երկաթ: Ընդունման կարգը կախված է հղիության տեւողությունից։ Պլանշետների քանակը հավասար է հղիության եռամսյակին, առաջինում՝ մեկ, երկրորդում՝ երկու, երրորդում՝ 3։ Գինեկոլոգը կարող է փոխել օրական չափաբաժինը, կախված ապագա մայրիկի սնուցման հավասարակշռությունից։ Վիտամիններ ընդունեք ճաշի հետ շատ ջրով:

Pregnavit վիտամինների անվիճելի առավելությունները ներառում են դրա հավասարակշռված կազմը, ցածր գինը, հարմար ընդունումը պարկուճների տեսքով, դեղը կարելի է գնել գրեթե ցանկացած դեղատնից: Վիտամինները դրական են ազդում մաշկի, եղունգների և մազերի վիճակի վրա։

Մինուսներից առավել հաճախ նշվում են Pregnavit-ի բաղադրության մեջ յոդի բացակայությունը և պատյանում ներկանյութերի առկայությունը, ինչը երբեմն կարող է հանգեցնել ալերգիայի: Ուտելուց հետո այն խստորեն ընդունելը կարող է նաև անհանգստություն առաջացնել:

1. Multi-Tabs հղի կանանց համար

Ներքին շուկայի համար Multi-Tabs-ը արտադրվում է հիմնականում Ռուսաստանում՝ օգտագործելով դանիական տեխնոլոգիա: Սա նույնպես նրանք են, համալիրը պարունակում է բոլոր անհրաժեշտ նյութերը, այդ թվում՝ յոդ, սելեն և կալցիում։ Յոդը խթանում է վահանաձև գեղձը և կարգավորում ապագա մայրիկի հորմոնները։ Multi-Tabs-ի տեսականու մեջ կա ևս մեկ դեղամիջոց հղիների համար՝ Multi-Tabs Perintal, հագեցած Օմեգա 3 թթուներով, այս դեղը ունիվերսալ է և հարմար է գրեթե ցանկացած ապագա մոր համար, բայց դեռ պետք է խորհրդակցել բժշկի հետ:

Դեղամիջոցի առավելությունները՝ ցածր գին, փոքր օրական չափաբաժին, ապագա մայրիկի օրգանիզմը բոլոր սննդանյութերով ապահովելու համար բավարար է օրական մեկ հաբ, ընդունում ենք սննդի հետ միասին։

Դեղամիջոցի թերությունները նրա կողմնակի ազդեցություններն են, որոնք, սակայն, հաճախ չեն առաջանում, երբեմն դրանք դրսևորվում են տոքսիկոզի կամ ալերգիկ ռեակցիայի աճով, երբեմն Multi-Tabs-ի ընդունումը կարող է առաջացնել քրոնիկ հիվանդությունների սրացում:

1. Վիտամիններ հղի կանանց համար Solgar

Համալիրը արտադրված է ԱՄՆ-ում, պարունակում է ավելի քան քսան օգտակար տարրեր, առանձնանում է C և E վիտամինների բարձր պարունակությամբ։ Սոլգարը հայտնի է նաև իր լավ հակաօքսիդանտ հատկություններով, հեռացնում է տոքսինները և կանխում կատարակտի զարգացումը։ Վիտամինները պատրաստված են բնական բաղադրիչներից և պարունակվում են հեշտ մարսվող հաբերում: Թանկ բաղադրիչների պատճառով դեղը ինքնին էժան չէ։

Կանանց բազմաթիվ ակնարկներ ասում են, որ Սոլգարը թեթևացնում է տոքսիկոզը հղիության սկզբում, բարելավում է նյութափոխանակությունը և ավելացնում ախորժակը: Բացի բարձր արժեքից, շատ կանայք բացասաբար են խոսում նաև դեղահաբերի մեծ չափերի և օրական ընդունման ծավալների մասին։ Հղիության առաջին 3 ամսում պետք է ընդունել 2 հաբ, ավելի ուշ՝ 4, շատերը մոռանում են ու շփոթվում։

Ռուսական արտադրության հղի կանանց համար մեկ այլ ուշագրավ վիտամին Lonopan-ը պարունակում է բոլոր անհրաժեշտ վիտամիններն ու հանքանյութերը, որոնք ավելի լավ են ներծծվում առանձին ընդունման շնորհիվ։ Փաթեթը պարունակում է կանաչ և սպիտակ հաբերով բշտիկներ, երկաթով և յոդով կանաչ հաբեր, սպիտակները պարունակում են կալցիում: Ավելի հաճախ նշանակվում է հետևյալ դեղաչափը՝ առավոտյան 2 կանաչ դեղահատ, երեկոյան՝ 4 սպիտակ դեղահատ։ Բժիշկը կարող է փոխել դեղաքանակը՝ ելնելով յուրաքանչյուր կնոջ օրգանիզմի անհատական ​​կարիքներից:

Ապագա մայրերը նշում են հաբերի հաճելի համը, որը ձեռք է բերվում դեղամիջոցի բաղադրության մեջ ֆրուկտոզա և բնական համեր ավելացնելով։ Այս վիտամինները կարող են ընդունել նույնիսկ այն կանայք, ովքեր ֆիզիկապես չեն կարողանում հաբեր կուլ տալ, հաբերը կարելի է ծամել և ամբողջությամբ չխմել:

Վիտամինների փաթեթավորումը այնքան էլ սովորական չէ. ստվարաթղթե տուփ, որի մեջ կա կայծակաճարմանդով 2 տոպրակ, դեղահաբերը վաճառվում են ոչ թե քանակով, այլ քաշով, ուստի յուրաքանչյուր դասընթացի քանի հաբ է պետք էմպիրիկ հաշվարկել, հաճախ այնտեղ: փաթեթներից մեկում հավելյալ հաբեր են, սա այնքան էլ տնտեսապես չէ, մանավանդ որ դեղը բավականին թանկ է:

1. Կոմպլեքս հղիների համար Pregnakea

Հղիների համար վիտամինների վարկանիշի լրացումը Մեծ Բրիտանիայում մշակված վիտամինային համալիր է, այն օգտակար կլինի ոչ միայն հղիների, այլև կերակրող մայրերի համար: Դրա բաղադրությունը շատ բազմազան չէ՝ ընդամենը 11 վիտամին և 5 հանքանյութ, սակայն այս նյութերը բավարար են հղիության և լակտացիայի տարբեր փուլերում կնոջ կարիքները բավարարելու համար։ Արտադրողները պատրաստուկին չեն ավելացրել կալցիում, որը խանգարում է երկաթի կլանմանը, հետեւաբար, ըստ բժշկի նշանակման, անհրաժեշտ է կալցիումի պատրաստուկներն ընդունել առանձին՝ օրվա տարբեր ժամերին։ Pregnakea-ն բարելավում է իմունիտետը, խթանում է ներքին օրգանների պատշաճ գործունեությունը: Pregnakea-ի ընդունման չափաբաժինը պետք է որոշի գինեկոլոգը, հակառակ դեպքում սխալ ընդունումը կարող է հանգեցնել հիպերվիտամինոզի և ապագա մոր բարեկեցության վատթարացման, դա վտանգավոր է նաև պտղի համար:

Հղիների համար նախատեսված այս վիտամինները շատ ավելի թանկ են, քան կենցաղայինները, և եթե հաշվի առնենք կալցիումով դեղերի հավելյալ գնման անհրաժեշտությունը, ապա որոշ կանայք անպատշաճ են համարում այն ​​ընդունելը։ Մյուսները նշում են սրտխառնոց և ալերգիա Pregnakea-ն ընդունելուց հետո:

Մի՞շտ է անհրաժեշտ նախածննդյան վիտամիններ ընդունել:

Ոչ միշտ: Կանացի մարմինը հղիության ընթացքում երեխային առաջին հերթին ապահովում է բոլոր անհրաժեշտ նյութերը։ Հետևաբար, եթե մայրը սնուցմամբ որևէ սնուցիչ չի ստանում, ապա դա ավելի քիչ ազդեցություն կունենա երեխայի վրա, քան մոր օրգանիզմի վրա, որը կզգա այդ տարրերի սուր անբավարարություն, ինչը անխուսափելիորեն կհանգեցնի նրա առողջության համար բացասական հետևանքների։ Բայց վիտամինների պակասի պատճառով երեխայի մոտ պաթոլոգիայի հավանականությունը բավականին փոքր է, առողջ երեխաներ ծնվում են նույնիսկ սովի ժամանակ: Բայց մայրը, ում մարմինն ամեն ինչ տվել է երեխային, հաճախ կարող է հիվանդանալ, կտրուկ ծերանալ, և ուժերը վերականգնելը շատ դժվար կլինի։ Որպեսզի դա տեղի չունենա, երեխա կրելիս ավելի լավ է վիտամիններ ընդունել հղիների համար, պարտադիր չէ թանկարժեք ներկրված գնել, այս հոդվածը պարունակում է մի շարք էժան, բայց արժանի դեղամիջոցներ։

Այս տեղեկատվության հիման վրա դուք կարող եք խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ և որոշել, թե որ վիտամիններ գնել հղի կանանց համար: Միգուցե դուք կգտնեք ձեզ համար ավելի լավ կամ ավելի հարմար բան, օրինակ, մեր վարկանիշում ներառված չեն իսրայելական վիտամինները, որոնք լավ որակի են և նույնպես շատ տարածված են ապագա մայրերի կողմից:

Առողջություն ձեզ և ձեր երեխաներին:

Ի՞նչը կարող է լինել ավելի հրաշալի, քան մի ժամանակ, երբ երջանկության, անհանգստության և կասկածների հուզիչ ակնկալիքը միախառնվում է պատասխանատու աշխատանքի հետ՝ ի շահ իր բարձրագույն ճակատագիրը կատարող կնոջ: Պաթետիկան, իհարկե, ոգեշնչում է, բայց չի օգնի ապագա մորը պահպանել մտքի խաղաղությունը և հաջողությամբ դիմանալ հղիությանը: Մեկ այլ բան այն գիտելիքն է, որ վիտամինների ավելցուկը պակաս վտանգավոր չէ, քան դրանց պակասը։ Իսկ արհեստականորեն սինթեզված նյութերը կարող են վնասել նորածին կյանքին։

Հղիության ընթացքում ապագա մայրերի կեսից ավելին իրենք են նշանակում վիտամինային պատրաստուկներ կամ գերագնահատում են բժշկի կողմից նշանակված դեղաչափերը՝ պտղի զարգացումը «բարելավելու» հույսով։ Չհասկանալով, որ արհեստական ​​վիտամիններին պետք է վերաբերվել որպես ակտիվ քիմիական հատկություններով դեղամիջոցների: Ի վերջո, նրանք կարող են.

• Տեսողական անալիզատորի, նյարդային համակարգի, մկանային-կմախքային համակարգի արատներ հրահրելու համար, ինչպես, օրինակ, հիպերվիտամինոզ Ա-ի դեպքում.
• Դանդաղեցրեք երեխայի մտավոր զարգացումը, նրա արյան մեջ կալցիումի աղերի կուտակումը, ինչպես վիտամին D-ի ավելցուկով։

Ընդ որում, առողջ արտադրանքը չի սպառնում հղի կնոջ առողջությանը։ Ճիշտ է, դրանք քիչ քանակությամբ վիտամիններ են պարունակում, բայց ավելի լավ են ներծծվում։

Ըստ եռամսյակի

Ինչպես ցույց են տալիս փորձագետների ակնարկները, անընդունելի է հղի կանանց համար վիտամիններ ընտրել ձեր հայեցողությամբ:Աճող պտղի համար և՛ հիպովիտամինոզը, և՛ հիպերվիտամինոզը հավասարապես անցանկալի են: Դոզանները կախված են մի շարք գործոններից, այդ թվում՝ ապրելակերպից, սննդային սովորություններից և կնոջ բարեկեցությունից:

Երեխա կրելու որոշակի փուլում նյութերի պահանջների ցանկը.

1. Մինչ բեղմնավորումը. Ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ վիտամին B9 կամ ֆոլաթթու ընդունել՝ յոդի վրա հիմնված դեղամիջոցներով համալրված: Եթե ​​առկա են վիտամինային անբավարարության նշաններ, ապա նշանակվում է սովորական հանքային և վիտամինային համալիր:
2. Առաջին եռամսյակում հղի կնոջը խորհուրդ է տրվում առանց ձախողման ընդունել վիտամին E և A, գումարած ֆոլաթթու:
3. Երկրորդ եռամսյակում ցանկացած պրոֆեսիոնալ բժիշկ խորհուրդ է տալիս ընդունել երկաթի հավելումներ, յոդ պարունակող հավելումներ, կալցիում:
4. Հղիության վերջին երեք ամիսներին անհրաժեշտ է ապահովել D, A վիտամինների կանոնավոր ընդունումը։Առողջության համար դրանք լրացվում են երկաթով և ասկորբինաթթվով։

Հիմնական վիտամիններ

Բժիշկը պատասխանատու է հղիության ընթացքում վիտամիններ խմել-չխմելու որոշման համար։ Նա նաև ընտրում է դեղամիջոցներ, որոնք հավասարակշռված են կազմով, կլինիկական փորձարկումներ են անցել տասնյակ հազարավոր կանանց վրա՝ արդյունավետորեն լուծելով կանխարգելիչ խնդիրները, վերացնելով բարդությունները և թույլ տալով նրանց առողջ երեխա ծնել: Դա անելիս այն հաշվի է առնում բազմաթիվ գործոններ.

• սեզոն;
• հիվանդի ապրելակերպը;
• ֆիզիկական և մտավոր վիճակ;
• դիետա.

Վիտամինային և հանքային համալիրների (VMC) կոմպոզիցիաները նախատեսված են բոլոր եղանակների և առողջ կանանց համար: Հնարավոր ավելորդություններից խուսափելու համար ձեզ անհրաժեշտ կլինի գրագետ մասնագետի ծանրակշիռ խոսք.

Հղիության 1-ին եռամսյակում վիտամիններն օգնում են շերտավորել այն բողբոջային շերտերը, որոնցից զարգանում են օրգանները: Նրանց մեջ:

Ֆոլաթթու

Կենսաբանական ակտիվ նյութ, որը նպաստում է բեղմնավորված ձվի բնականոն ճեղքմանը և շնչառական սպիտակուցի սինթեզին, կանխում է անեմիայի զարգացումը:

Անբավարարության դեպքում պլասենցայի ձևավորումը խախտվում է, հնարավոր է.

Սննդից օրգանիզմը կլանում է ֆոլաթթվի միայն կեսը, ուստի բժիշկները բոլոր կանանց այն նշանակում են մինչև բեղմնավորումը, առաջին 4 ամիսներին և կրծքով կերակրելիս: Դոզան անհատական ​​է։

A և E վիտամիններ

Ռետինոլի պակասը առաջացնում է սրտի արատներ, խանգարումներ նյարդային հյուսվածքի զարգացման մեջ։ Տեսողությունը և կմախքը նույնպես կարող են խաթարվել անբավարարությունից: Գինեկոլոգները վիտամին A են նշանակում հղիության առաջին և վերջին 2 ամսում։ Մինչ բեղմնավորումը դրա օրական կարիքը 5000 IU է, առաջին եռամսյակում՝ 2 անգամ պակաս։ Ձուլման նախապայման է ռետինոլով հարուստ մթերքների համադրությունը ճարպերի հետ։

Վիտամին E-ն հղիության ընթացքում օգնում է պլասենցայի ձևավորմանը և կանխում վիժումները, անհրաժեշտ է դաշտանային ցիկլի նորմալացման և սեռական հորմոնների սինթեզի համար։ Օրական պահանջը (15 մգ) կարելի է ստանալ սննդից։

Վիտամիններ երկրորդ եռամսյակում

14-րդ շաբաթից սկսվում է պտղի արյունաստեղծ համակարգի ձեւավորումը, որը պահանջում է մեծ քանակությամբ երկաթ։ Այս պահին, նույնիսկ համարժեք սնվելու դեպքում, կնոջ մոտ արյան կարմիր գնդիկների քանակի նվազում է նկատվում, այսինքն՝ զարգանում է անեմիա։ Երկաթի կլանումը ավելի լավ է յոդի, B խմբի վիտամինների և ասկորբինաթթվի առկայության դեպքում:

Զարգացող պլասենտան ստանձնում է պտղի սնուցման և քայքայվող արտադրանքներից ազատվելու գործառույթները: Նա նաև պատասխանատու է բոլոր ստեղծագործական գործընթացների հորմոնալ մատակարարման համար։ «Մանկական վայրի» մազանոթային ցանցի առաջացումը տեղի է ունենում ֆոլաթթվի անմիջական մասնակցությամբ։ Դրա դեֆիցիտը սպառնում է.

• էկլամպսիա (ուշ տոքսիկոզ);
• պլասենցայի անջատում;
• երեխայի հետաձգված զարգացումը.

Վիտամինները 2-րդ եռամսյակում կանխում են սրտի խցիկների, ինչպես նաև պտղի վերջույթների թերզարգացումը։

Յոդ

Երկրորդ եռամսյակում սաղմի վահանաձև գեղձն արդեն գործում է։ Հորմոնների սինթեզի համար նրան անհրաժեշտ է յոդ՝ ապահովելու երկաթի կլանումը և արյունաստեղծության ակտիվացումը։ Միկրոտարրերի պակասը կարող է ծնվելուց հետո երեխայի մոտ հետախուզական խնդիրներ առաջացնել: Ծովամթերքը հղի կնոջ սննդակարգում օգնում է կանխել նման հետեւանքները։

Կալցիում

Կմախքի ձևավորումը պահանջում է մետաղական տարրի լրացուցիչ աղբյուրներ: Բայց առանց յոդթիրոնինների, հանքանյութը չի մտնում ոսկրային հյուսվածքի մեջ: Վիտամին D-ն օգնում է այս գործընթացին։ Այն սինթեզվում է արևի տակ կամ օրգանիզմ է մտնում սննդի հետ միասին։ Կալցիումի (Ca) մեկ այլ գործընկեր ասկորբինաթթուն է:

Հանքանյութը առկա է կաթնամթերքի, չորացրած սնկերի, կաղամբի մեջ։ Օրական պահանջը 2 գ է, այն կարող եք ստանալ՝ ուտելով 300 գ քնջութի սերմեր։ Հղի կնոջ համար ավելի հեշտ է ընդունել 1 դեղահատ, որը պարունակում է էական վիտամինների և հանքանյութերի օպտիմալ պարունակություն։

Երկրորդ եռամսյակի վերջն ուղեկցվում է քաշի ավելացումով, մեջքի ցավով, փորկապությամբ, հաճախամիզությամբ: Երեկոյան ոտքերը ուռչում են, գիշերը մագնեզիումի պակասից՝ ջղաձգումները տանջվում են։ Հանքանյութը հանդիպում է ոլոռի, արեւածաղկի սերմերի, ընկույզի մեջ։ Այս ժամանակահատվածում հաճախակի փորկապությունը կդադարի, եթե սննդակարգում ներառվեն ձավարեղեն, կեֆիր, սալորաչիր, չորացրած ծիրան։

Երրորդ եռամսյակի վիտամիններ

Երրորդ եռամսյակի համար ձեզ հարկավոր է.

• ցելյուլոզա;
• օմեգա -3 ճարպաթթուներ;
• վիտամիններ C և D.

Ասկորբինաթթուն օգնում է մայրիկին ամրապնդել անձեռնմխելիությունը և խուսափել պաթոգեն վիրուսներով և բակտերիաներով վարակվելուց: Այն հզոր հակաօքսիդանտ է՝ վերքերի բուժիչ հատկությամբ, կոլագենի սինթեզի մասնակից։ Այն ոչնչացվում է օդում։ Այն նախատեսված է հղիությունից առաջ ծխող կանանց համար։ Դուք կարող եք ստանալ արժեքավոր բաղադրիչ.

• սև հաղարջով;
• Կարմիր պղպեղ;
• գազար;
• կաղամբ;
• կանաչի;
• կարտոֆիլ.

Ցիտրուսային մրգերը նույնպես պարունակում են վիտամին C, բայց ալերգեններ են:

Ասկորբինաթթվի ավելցուկը պլասենցայի կողմից ընկալվում է որպես թշնամական ազդեցություն և զտվում է դրանով, ինչի արդյունքում պտուղը չի ստանում էական բաղադրիչ:

Բջջանյութը պայքարում է փորկապության դեմ, նորմալացնում է աղիքային միկրոֆլորան։

Օմեգա-3 պոլիչհագեցած ճարպաթթուներ.

• Բարելավում է նյութափոխանակությունը և արյան մատակարարումը պլասենցային:
• Բարձրացնել պտղի հանդուրժողականությունը ծննդաբերության նկատմամբ:
• Նվազեցնել գեստոզի, աբորտի և հետծննդյան բարդությունների զարգացման ռիսկը:

Վիտամին D ստանալու և ռախիտի կանխարգելման համար բժիշկը նշանակում է մաքուր օդում մնալ և կարճատև արևային լոգանք ընդունել։

Մանկաբարձները չեն կասկածում մեկ նյութի՝ ֆոլաթթվի վերաբերյալ, որը նշանակվում է հղիներին՝ պտղի զարգացումը բացառելու համար.

• նեյրոբլաստոմա;
• ուղեղի ուռուցքներ;
• լեյկոզ;
• վերջույթների և սրտի ձևավորման թերություններ.

Վիտամինային պատրաստուկներ

Բժիշկները զուսպ վերաբերմունք են ցուցաբերում սինթետիկ վիտամինային պատրաստուկներ ընդունելու նկատմամբ, քանի որ հասկանում են, որ դրանցից մեծ օգուտ պետք չէ սպասել։ Բայց որոշ դեպքերում գինեկոլոգն այլ տարբերակ չունի, և նա հղիներին նշանակում է լավագույն վիտամինները և հնարավորություն է տալիս կնոջը առողջ երեխա լույս աշխարհ բերել։ Դրանցից ամենահայտնիներն են՝ ապահովելով պտղի ներդաշնակ զարգացումը.

«Էլևիտ Պրոնատալ»

Դեղը պատրաստված է Ֆրանսիայում։ Օգնում է պլանավորմանը և հղիության ընթացքում, ինչպես նաև լակտացիայի ժամանակ: Այն բնութագրվում է օպտիմալ ընտրված կազմով: Չի պարունակում յոդ։

Կանայք, ովքեր օգտագործել են այս միջոցը, նշել են դրա հատկությունները.

• ուժ տալ;
• նվազեցնել հուզական սթրեսը;
• բարելավել մաշկի վիճակը.

թերությունները :

• բարձր գին (700 ռուբլի 30 պլանշետի փաթեթի համար);
• մեծ չափսեր;
• կողմնակի ազդեցությունները փորկապության և մաշկի ցաների տեսքով:

Vitrum Prenatal

IUD (ԱՄՆ) երկաթի և ֆոլաթթվի բարձր պարունակությամբ։ Յոդի բացակայության մասին ամերիկացի դեղագործների բացատրությունները նրա անխուսափելի կորուստներն են աղիների լորձաթաղանթի կողմից կլանման ժամանակ։ Հալոգենը ներառված է Vitrum Prenatal Forte-ում:

30 պլանշետից բաղկացած բանկա արժե 600 ռուբլի: Ընդունումը կարող է ուղեկցվել սրտխառնոցով և ալերգիկ ռեակցիաներով, ինչպես նաև մուգ կղանքով՝ երկաթի բարձր մակարդակի պատճառով:

Ֆեմիբիոն

Ավստրիական պատրաստուկ, որը չի պարունակում վիտամին A, որպեսզի չառաջացնի տերատոգեն հետեւանքներ՝ տարբեր օրգանների թերզարգացածության տեսքով։ Թողարկման ձևերը՝ Femibion ​​I և II: Առաջինը նախատեսված է բեղմնավորման և առաջին եռամսյակի նախապատրաստման համար, երկրորդը՝ պտղի սնուցման համար՝ հետագա ներարգանդային զարգացման գործընթացում։

Femibion ​​վիտամինները հարմարեցված են հղիության տարբեր ժամանակահատվածների համար: I դեղաչափի գինը 500 ռուբլի է, II դեղաչափի համար՝ 2 անգամ ավելի։

Այբուբեն Մայրիկի առողջություն (Ռուսաստան)

Էժան պատրաստուկ (300 ռուբլի) 13 վիտամինների և 11 հանքանյութերի յուրահատուկ բանաձևով։ Թերությունները՝ թողարկման անհարմար ձև՝ վարդագույն, կապույտ և սպիտակ հաբեր խմում են 2-3 ժամ ընդմիջումով։ Կանայք, որպես կանոն, մոռանում են այդ մասին և միասին ընդունում նրանց։

Հղիություն

Գերմանական արտադրանք. Պարունակում է էական վիտամիններ, հանքանյութերից միայն երկաթ և կալցիում։ Ընդունման սխեման.

• I եռամսյակ -1 պարկուճ;
• II -2;
• III -3.

Ամբողջական սննդակարգի առկայության դեպքում բժիշկը կարող է կարգավորել դեղաչափը և նշանակել օրական 1 պարկուճ ամբողջ ժամանակահատվածում:

Գործիքի առավելությունները.

• օպտիմալ կազմը;
• արագ քայքայում և ձուլում;
• երկաթի և վիտամին B9-ի հավասարակշռված համակցության պատճառով անեմիայի կանխարգելում;
• հաճելի գին՝ 300 ռուբլի 30 պլանշետի համար:

Մինուսներ :

• պատի մեջ ալերգենիկ հատկություններով պիգմենտի առկայությունը.
• յոդի պակաս;
• գազեր, փորկապություն, ցան, որպես կողմնակի ազդեցություն:

Complivit

Ներարգանդային պարույր հղի կանանց համար (Ռուսաստան). Յուրաքանչյուր եռամսյակի համար արտադրողը պատրաստել է իր սեփական կազմը 300 ռուբլի գնով: Առաջին պատրաստման մեջ կա շատ ֆոլաթթու, երկրորդում և երրորդում՝ այս ժամանակահատվածների համար կարևոր վիտամիններն ու հանքանյութերը։

Complivit Mama դեղամիջոցը 200 ռուբլի գնով 30 հաբերի համար նույնպես բնութագրվում է հավասարակշռված կազմով, բայց առանց հղիության կոնկրետ եռամսյակի հղումների:

Առավելությունները :

• հարմար պլանշետների չափսեր;
• ցածր գին.

Թերությունները:

• վատ արդյունավետություն;
• ավելացել է սրտխառնոց;
• փորլուծություն;
• մարսողական խանգարումներ;
• հազվադեպ ալերգիա:

Բազմաթիթեղներ ապագա մայրերի համար

Դանիական ունիվերսալ վիտամիններ հղի կանանց համար. Արտադրություն է հաստատվել նաև Ռուսաստանում։ Կազմը ներառում է պտղի համար անհրաժեշտ բոլոր բաղադրիչները, այդ թվում՝ սելենը և յոդը։ Որոշ սորտեր պարունակում են նաև օմեգա-3 չհագեցած ճարպաթթուներ: 60 պլանշետի արժեքը 400 ռուբլու սահմաններում է:

Սոլգար (ԱՄՆ)

Ավելի քան 20 բնական, հեշտությամբ մարսվող բաղադրիչներից բաղկացած համալիր: 60 պլանշետի փաթեթի արժեքը սկսվում է 1200 ռուբլուց: Վերացնում է տոքսիկոզը. Մեծ դեղահաբերը երբեմն խոչընդոտ են դառնում հարմարավետ ընդունման համար, որն իրականացվում է հետևյալ սխեմայով.

• Բեղմնավորման փուլում և առաջին եռամսյակում `յուրաքանչյուրը 2 դեղահատ:
• Հետագա ամիսներին՝ 4.

Կողմնակի ազդեցությունները ներառում են փորկապություն:

Լոնոպան (Ռուսաստան)

• Առավոտյան 2 կանաչ դեղահաբ (յոդով և երկաթով):
• Երեկոյան 4 սպիտակ (կալցիումով):

• հաճելի համ;
• ծամելու հնարավորությունը.

• բարձր գին;
• ստվարաթղթե տուփի անհարմար ձև՝ 2 պարկով, քաշով դրված դրաժեներով։

115 գ-ի համար 600 ռուբլի արժողությամբ փաթեթները բավարար են 2 շաբաթվա համար։

Պրեգնակեա

Բրիտանական արտադրողի մուլտիվիտամինները պարունակում են 5 հանքանյութ (առանց կալցիումի) և 11 վիտամին։ Դրանք ընդունվում են մինչև բեղմնավորումը, հղիության ընթացքում, ծննդաբերությունից հետո և լակտացիայի ժամանակ։ Արտադրողի կարծիքը. կալցիումը խանգարում է երկաթի կլանմանը, ուստի համալիրը կարելի է ընդունել մսից և կաթնամթերքից մի քանի ժամ հետո: 30 պլանշետի տուփի արժեքը 500 ռուբլի է:

Հղիության ժամանակ պե՞տք է ներարգանդային պարույր վերցնել:

Երբ երեխան զարգանա, ամեն դեպքում, նա մորից կվերցնի այն ամենը, ինչ իրեն պետք է։ Վիտամինները, որոնց մասին մենք խոսեցինք այս հոդվածում, նախատեսված են հղի կնոջը մշտական ​​հիվանդություններից, եղունգների թեփոտվածությունից, բարակ մազերից, վատ ատամներից և վաղ կնճիռներից պաշտպանելու համար: Որոշումը կնոջն է։

Հղիության շրջանն իսկական թեստ է օրգանիզմի համար։ Կինը պետք է ուշադիր հետևի իր առողջությանը և երեխային ապահովի բոլոր անհրաժեշտ պայմանները լիարժեք զարգացման համար: Հաջող հղիության կանոններից մեկը հավասարակշռված և հնարավորինս առողջ սննդակարգ պահպանելն է: Այն ապագա մայրիկի օրգանիզմը կապահովի անհրաժեշտ վիտամիններով և հանքանյութերով, իսկ պակասի դեպքում կարող եք օգտագործել հատուկ դեղատնային համալիրներ։

Իդեալում, մարմնի բոլոր անհրաժեշտ նյութերի համալրումը պետք է հոգ տանել նույնիսկ պլանավորման փուլում: Պատասխանատու ծնողները անպայման կստուգեն իրենց առողջությունը, կբուժեն քրոնիկական հիվանդությունները, կսկսեն ընդունել հատուկ վիտամիններ և հանքանյութեր։ Եթե ​​ամենօրյա սննդակարգը բազմազան է և ապահովում է բոլոր անհրաժեշտ նյութերը, այս պարագան կարելի է հեռացնել, սակայն բեղմնավորման հետ կապված խնդիրների դեպքում ավելի լավ է, որ ապագա մայրը նախապես պատրաստվի։

Հղիության պլանավորման և սկզբում վիտամինների ընդունումը.

• Ֆոլաթթու (վիտամին B9)կապահովի երեխայի անվտանգ զարգացումը 1-ին եռամսյակում, ինչպես նաև կօգնի օրգանիզմին նախապատրաստել ապագա «ուժային թեստին»։ Ֆոլաթթվի մեծ մասը պարունակվում է տերևավոր կանաչի և բանջարեղենի, հաղարջի, կեռասի, փշահաղարջի և խուրմանի մեջ: Այս էական տարրը պարունակում են նաև լյարդը, ձուն և որոշ միսեր։ Եթե ​​սննդից անհնար է վիտամին B9 ստանալ, կարող եք դեղատնից գնել ֆոլաթթվի համալիր:
• Վիտամին Aայն չափազանց կարևոր է նաև երեխայի նյարդային համակարգի, հենաշարժական և տեսողական ապարատի ձևավորման համար։ Ամենից շատ այն հանդիպում է բանջարեղենի, բուսական յուղի և հացահատիկի որոշ տեսակների մեջ։
• Վիտամին Cնպաստում է իմունային համակարգի ամրապնդմանը, ինչպես նաև երեխայի օրգանիզմում պաշտպանական ուժերի ձևավորմանը։
• Վիտամին Eապահովում է հղիության բնականոն ընթացքը, նվազեցնում է վիժման վտանգը և մասնակցում է պլասենցայի ձևավորմանը։
• Միկրոտարրերի մեջ առանձնահատուկ դեր է խաղում նաև յոդ... Այն կանխում է պտղի արատները և օգնում է երեխայի նյարդային և էնդոկրին համակարգի ճիշտ ձևավորմանը, ուստի այն անպայման խորհուրդ է տրվում ընդունել հղիության ընթացքում։

Հղիության առաջին եռամսյակում անհրաժեշտ է շարունակել այս վիտամինների ընդունումը, դրանք օգնում են նվազեցնել երեխայի զարգացման ռիսկը, ինչպես նաև նպաստում են անվտանգ կրելուն:

Վիտամիններ հղիների համար երկրորդ-երրորդ եռամսյակում

Աճող պտուղը արագ զարգանում է, և դրա համար նրան ավելի ու ավելի շատ վիտամիններ և սնուցիչներ են անհրաժեշտ։ Արդեն 2-րդ եռամսյակում մոր օրգանիզմի ծանրաբեռնվածությունն ավելի էական է դառնում, հետևաբար բժիշկները խորհուրդ են տալիս օրգանիզմում ներառել ավելի օգտակար և բազմազան մթերքներ և անհրաժեշտության դեպքում օգտագործել վիտամինային բարդույթներ։

Ինչ տարրեր են անհրաժեշտ այս ժամանակահատվածում.

• Երկաթորպես անեմիայի կանխարգելում: Երկաթի պակասը կարող է հանգեցնել արգանդի տոնուսի բարձրացման և վիժման սպառնալիքի:
• Կալցիումերեխային ապահովում է ամուր ոսկորներով, ինչպես նաև նպաստում է լավ ատամների ձևավորմանը:
• Վիտամին Dմասնակցում է կալցիումի կլանմանը.
• Մագնեզիումապահովում է սրտանոթային համակարգի ճիշտ ձևավորումը, ինչպես նաև կանխարգելում է վաղաժամ ծննդաբերությունը։

Վիտամինների կարիքը կրիտիկական է դառնում 3-րդ եռամսյակում, ուստի հատուկ համալիրներ ընդունելը խիստ անհրաժեշտ է։ Սնուցիչների պակասի դեպքում մոր օրգանիզմը կտուժի, իսկ երեխան կարող է ունենալ զարգացման արատներ։

Հղի կանանց համար նախատեսված վիտամինների դեղատնային համալիրը ներառում է վիտամինների և հանքանյութերի միանգամից մի ամբողջ շարք: Ընդունումը պետք է իրականացվի զգուշությամբ և միայն բժշկի ցուցումներով: Պատճառը ապագա մայրիկի մոտ վիտամինային անբավարարության բուժումն ու կանխարգելումն է, խղճուկ սննդակարգը և անհրաժեշտ սննդի բացակայությունը (օրինակ՝ ձմռանը)։

Սնուցում հղիության ընթացքում

Հղիության ընթացքում երեխայի և մոր օրգանիզմին սննդանյութերով ապահովելու լավագույն միջոցը համարժեք սնուցում կազմակերպելն է։ Դա անելու համար ապագա մոր սննդակարգը պետք է պարունակի բոլոր կարևոր վիտամիններն ու հանքանյութերը, ինչպես նաև բավարար քանակությամբ սպիտակուցներ, բուսական մանրաթելեր և ամինաթթուներ: Մեծ ուշադրություն է դարձվել հղի կանանց սննդին թեմատիկ ֆորումներում և տարբեր կայքերում, և մեր հոդվածը պարունակում է մայրերի և երեխաների համար օգտակար վիտամիններ պարունակող սննդի հիմնական խմբերի ցանկը:

Ինչ դուք պետք է անպայման ներառեք ձեր սննդակարգում.

1. Ցածր յուղայնությամբ միս, լյարդ, սիրտ.
2. Ծովային ձուկ, ծովամթերք (եթե ալերգիա չկա):
3. Ձու, կաթնամթերք.
4. Բանջարեղեն և մրգեր ցանկացած ձևով:
5. Կանաչիներ, տերևավոր բանջարեղեն:
6. Թարմ մրգեր, հատապտուղներ:

Արժե սահմանափակել հրուշակեղենի և ալյուրի արտադրանքի օգտագործումը։ Դրանք պարզ ածխաջրերի աղբյուրներ են, որոնք ստիպում են ձեզ քաղցի զգալ և ավելորդ քաշի հետ կապված խնդիրներ առաջացնել: Այս հարցում ողջամիտ մոտեցումը կօգնի օրգանիզմը հագեցնել էներգիայով՝ չվնասելով կազմվածքին։

Լավագույն վիտամինային համալիրների վարկանիշը

Դեղատների ցանցն առաջարկում է բազմաթիվ նմանատիպ դեղամիջոցներ, որոնք տարբերվում են կազմից, արտադրողից և արժեքից: Պետք չէ կուրորեն վստահել գովազդներին կամ դեղագործի խորհրդին, ավելի լավ է բժշկի հետ միասին ընտրել մուլտիվիտամին։ Հղի կանանց համար հայտնի վիտամինային համալիրների ակնարկը ներկայացված է ստորև:

Հղի կանանց համար լավագույն վիտամինները.

• Vitrum նախածննդյան- հղի կանանց համար էժան և բարձր արդյունավետ վիտամիններ: Դրանք մեծ քանակությամբ երկաթ են պարունակում, ուստի հաճախ օգտագործվում են անեմիայի կանխարգելման համար։
• Հղիություն- բավականին լավ վիտամինային համալիր, ցավոք, յոդ չի պարունակում: Այն պետք է ընդունվի հատուկ սխեմայի համաձայն, որը հաշվի է առնում հղիության տարիքը և սննդանյութերի հնարավոր անբավարարությունը:
• Էլեվիտլավ է դիմակայում վիտամինների անբավարարության կանխարգելմանը, ինչպես նաև պարունակում է հանքանյութերի տպավորիչ համալիր: Մինուսներից՝ պլանշետների բավականին մեծ չափսերը, ինչպես նաև փորկապություն հրահրելու ունակությունը, որն այս շրջանում շատ անցանկալի է:
• Այբուբեն հղի կանանց համարհասանելի է երեք առանձին պլանշետների տեսքով, այնպես որ կարող եք ինքնուրույն կարգավորել այս կամ այն ​​կատեգորիայի նյութերի սպառումը: Միակ բողոքը ֆոլաթթվի պակասն է, ուստի առաջին եռամսյակից հետո լրացուցիչ դեղորայք է անհրաժեշտ։
• Մայրենաայն ունի հավասարակշռված բաղադրություն, սակայն վաղ փուլերում այն ​​կարող է առաջացնել մարմնի բացասական ռեակցիա։
• Ֆեմիբոնունի ազատման երկու ձև, որոնք ապահովում են հարմարավետ ընդունելություն ողջ հղիության ընթացքում։ Միակ թերությունը բավականին բարձր արժեքն է։

Անհրաժեշտ է վիտամիններ ընդունել արտադրողի առաջարկությունների համաձայն, ոչ մի դեպքում, առանց դեղաչափը խախտելու։ Սովորաբար, բավական է խմել օրական մեկ հաբ՝ առավոտյան ճաշից հետո, որպեսզի բավարարի օրվա բոլոր վիտամինների և հանքային կարիքները։ Ցանկացած դեղամիջոց պետք է խմել երեք-չորս շաբաթից ոչ ավելի կուրսերով, որից հետո պետք է երկշաբաթյա ընդմիջում անել: Նման սխեման կխուսափի կախվածությունից և կնվազեցնի պարկուճների արդյունավետությունը։ Անհրաժեշտ է նաև պարբերաբար հետազոտվել հնարավոր անեմիաների համար՝ սննդակարգը ժամանակին շտկելու կամ լրացուցիչ դեղամիջոցներ ընդունելու համար։

Առասպելներ և իրական փաստեր հղիության ընթացքում վիտամինների մասին

1. Անհրաժեշտ է սկսել վիտամիններ ընդունել առաջին իսկ օրվանից, իսկ ավելի լավ՝ հղիությունից մեկ ամիս առաջ։Որոշ դեպքերում դա տեղի է ունենում (բեղմնավորման դժվարություն, անբավարար սնուցում, նախկին հղիությունների հետ կապված խնդիրներ): Բայց եթե վիտամիններ ընդունելու բժշկական ցուցումներ չկան, ապա ամենապարզ պատրաստուկները (ֆոլաթթու, վիտամիններ A և E) կանեն:
2. Որքան թանկ են վիտամինները, այնքան ավելի արդյունավետ են դրանք։Համապատասխան վիտամինային համալիրի ընտրությունը պետք է համաձայնեցվի գինեկոլոգի հետ։ Իդեալում, նախ պետք է արյան մանրամասն թեստ հանձնեք՝ որոշելու միկրո և մակրոէլեմենտների հնարավոր բացակայությունը: Անվերահսկելի ընդունումը կարող է հանգեցնել հակառակ վիճակի՝ հիպերվիտամինոզի, իսկ երբեմն էլ՝ ուժեղ ալերգիկ ռեակցիայի նման «կիսանդրին»։
3. Վիտամիններ հղի կանանց համար՝ խորամանկ արտադրողների գովազդային հնարք, սովորական «Ռևիտան» բավական է:Բոլոր հայտնի Revit dragees-ը պարունակում է միայն A, B1, B2 և C խմբերի վիտամիններ: Երեխային լիարժեք կրելու համար դա ակնհայտորեն բավարար չէ:
4. Վիտամինները պետք է ընդունվեն բոլոր ինը ամիսները:Սովորաբար այս կանոնը վերաբերում է այն կանանց, ովքեր նախկինում խնդիրներ են ունեցել երեխա ունենալու հետ կապված՝ վիժման սպառնալիքով, կիսասեզոնային կամ բազմակի հղիության ժամանակ: Եթե ​​բոլոր թեստերը նորմալ են, կինն ունի լիարժեք սննդակարգ և գերազանց առողջություն, հղիների համար վիտամիններ կարող են անհրաժեշտ լինել միայն վերջին փուլերում:
5. Վիտամինները փոխհատուցում են անբավարար սնուցումը:Ցավոք, միշտ չէ, որ հնարավոր է ձեր սննդակարգը կարգավորել մասնագետների ցանկություններին համապատասխան։ Միևնույն ժամանակ, դեղատնային վիտամիններ ընդունելը համադարման չէ, քանի որ դրանք իրական օրգանական միացությունների սինթետիկ անալոգներ են: Օպտիմալ կլինի առողջ սննդակարգի սկզբունքները համատեղել հատուկ միջոցների ընդունման հետ, այլ ոչ թե սննդանյութերի պակասը փոխարինել դեղորայքով։

Երեխա ունենալու ժամանակահատվածում վիտամինների պակասը չափազանց բացասաբար է անդրադառնում ապագա մոր բարեկեցության վրա և վտանգ է ներկայացնում ապագա երեխայի առողջության համար: Որպեսզի դա տեղի չունենա, հղի կնոջ սննդակարգը պետք է լինի հնարավորինս օգտակար և բազմազան։ Տարբեր ժամանակներում, ըստ բժշկական ցուցումների, խորհուրդ է տրվում ընդունել վիտամինային պատրաստուկներ։