Հոգեբանություն, թե ինչպես փոխել կյանքը դեպի լավը. Ինչպես փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը. գործնական առաջարկություններ
Շատերը հակված են բողոքելու իրենց գոյությունից։ Բայց ավելի լավ է մտածել, թե ինչպես փոխել ձեր կյանքը: Ձեր կյանքը փոխելու հարյուրավոր եղանակներ կան:
Դուք կարող եք սովորել, թե ինչպես փոխել ձեր կյանքը 7 օրվա ընթացքում: Կամ կարող եք ընտրել 21 օրվա ծրագիր: Իսկ ինչ-որ մեկի համար երեք ամիսը բավարար չէ իր կյանքում ինչ-որ բան փոխելու համար։
Փոխեք ձեր կյանքը, մի լսեք ուրիշներին: Փոխարենը կարդացեք այն մարդկանց պատմությունները, ովքեր խախտել են կանոնները, բարձրացրել են իրենց կենսամակարդակը և իրականացրել երազանքը: Իրենց կյանքը փոխելու ցանկությունը հաջողության մի մասն է: «Փոխել իրենց կյանքը» մտածելակերպը՝ մարդիկ փոխում են իրականությունը և հասկանում, թե ինչպես փոխել իրենց կյանքը դեպի լավը: Նրանք, ովքեր հնարավորություն են տվել փոխվելու իրենց.
- Զգալ երջանիկ;
- Նրանց համար 50 տարեկանում խնդիր չէ փոխել իրենց կյանքը 4 շաբաթում կամ 21 օրում.
- Մի վախեցեք փոխել ձեր կյանքի երազանքը.
- Նրանք դրական հույզեր են լցնում հարազատներին։ Սա կօգնի ենթագիտակցության ուժին կամ տեղեկատվությանը և ինչպես փոխել ձեր կյանքը:
Սրանք այն գործոններից ընդամենը մի քանիսն են, որոնք ցույց են տալիս, որ ձեր կյանքը դեպի լավը փոխելու հրամայական է: Երկրագնդի յուրաքանչյուր բնակիչ կարող է փոխել իրավիճակը, ցանկալի արդյունքի հասնելու համար պարզապես ժամանակ է պահանջվում ձեր սովորությունները փոխելու համար: Ինքներդ փոխվելու համար դուք պետք է համահունչ լինեք ցանկալի ալիքին:Եվ նաև որոշեք, թե ինչպես փոխել ձեր վերաբերմունքը կյանքի նկատմամբ և դառնալ երջանիկ մարդ: Ի վերջո, բոլորն էլ ցանկանում են լավ բիզնես ունենալ, հաղթահարել վատ սովորությունները, հաղթահարել ծուլությունը և փոխել իրավիճակն ու պատմության ընթացքը։
Վթարի հույս մի՛ դրեք, մի վախեցեք դուրս գալ հարմարավետության գոտուց, քանի որ մեդիտացիան, ճիշտ կարգավորված ուղեղը կարող են փոխել երիտասարդների ճակատագիրը, իսկ կյանքը 40-ից հետո նույնպես կարող է լավանալ: Կյանքը փոխել սովորելը հեշտ է, բայց դա ժամանակ և օգտակար պատմություններ է պահանջում: Փոխեք ձեր կյանքը, և դուք կհասկանաք, որ թե՛ տղամարդու, թե՛ աղջկա համար երջանիկ դառնալը շատ հեշտ է։
Ինչպես մտածել ձեր կյանքը դեպի լավը փոխելու համար
Ինչպես արդեն նշվեց, յուրաքանչյուր մարդ հնարավորություն ունի փոխել իր կյանքը։ Դուք կարող եք փոխել ձեր կյանքը 3 ամսում։ Սակայն շատերը սխալ են մտածում. Ենթագիտակցության ուժը կամ ինչպես փոխել կյանքը շատ կարևոր տեղեկություն է, որը պետք է տիրապետեն նրանք, ովքեր ցանկանում են տարբերվել։ Ոչ մի փող, իշխանություն և այլ նյութական օգուտներ մարդուն չեն երջանկացնի։
Նա, ով ոչ մի կոպեկ չունի իր թիկունքում, կարող է փոխել իր կյանքը մտքի ուժով . Եվ բոլոր նրանք, ովքեր արդեն անցել են այս ճանապարհը, կհաստատեն դա։ Ի վերջո, կյանքը իսկապես կարող է փոխակերպվել նույնիսկ մեկ ամսում։
Որտեղ սկսել
- Սկզբի համար դուք պետք է վերանայեք ձեր իրականությունը: Անշուշտ, ձեր կյանքում շատ դրական պահեր կան։ Միգուցե սթրեսի և անհանգստության շղարշի տակ կորցրել եք ձեր ուրախությունը: Երբեմն մեդիտացիան օգնում է: Ընդհանրապես, մեդիտացիան օգնում է շատ առումներով:
- Դուք կարող եք պարբերաբար լսել երգեր, որոնք փոխել են շատ մարդկանց կյանքը։ Նրանց հասկանալու համար ժամանակ է պետք:
Կարդացեք նաև
Ցանկությունների արտացոլման տախտակ
- Դուք կարող եք փոխել ձեր հայացքը կյանքի նկատմամբ՝ ընկալելով միայն դրական տեղեկատվություն։ Սա կօգնի ձեզ հասկանալ, թե ինչպես կարգի բերել ձեր մտքերը:
- Սկսեք գրել օրվա լավ իրադարձությունները։ Հավատացեք ինձ, նրանք շատ ավելի շատ կլինեն, քան դուք կարծում եք: Այսպես հնարավոր կլինի հասկանալ՝ ինչպես փոխել վերաբերմունքը կյանքի նկատմամբ։
- Մտքի ուժն ամրապնդելու համար արժե լսել հոգեբանների խորհուրդները, թե ինչպես ճիշտ ընկալել տարբեր իրադարձություններ։
- Արժե ավելի հաճախ շփվել այն մարդկանց հետ, ովքեր կպատմեն, թե ինչպես փոխել ձեր կյանքը լավագույնս՝ սեփական փորձից ելնելով:
- Նաև գրեք ձեր բոլոր մեծ ծրագրերը: Դրանցում ուրվագծեք ձեր մտքերը, թե ինչպես փոխել ձեր վերաբերմունքը կյանքի նկատմամբ: Այստեղ դուք կարող եք գրառումներ կատարել հոգեբանների, մարզիչների և այլ մարդկանց խորհուրդների վերաբերյալ, ովքեր արդեն կարողացել են ուղիներ գտնել իրենց կյանքը դեպի լավը փոխելու համար:
- Հիմնական բանը, որ պետք է հիշել, այն է, որ դուք չեք կարող ամբողջությամբ փոխել ձեր կյանքը մեկ գիշերում:Դուք պետք է հասնեք այս ըմբռնմանը, նախապես անցնելով ճանապարհը, որպեսզի հայտնվեք այս աշխարհում և հաղթահարեք շուրջը կատարվողի սխալ ընկալումը:
Պարզապես պետք է հավատալ, որ հեշտ է փոխել ձեր կյանքը՝ պարզապես սկսելով այլ կերպ մտածել։
Ինչպես հասնել ֆինանսական հաջողության
Որպեսզի աշխատանքը փոխի կյանքը, դուք պետք է լրջորեն մտածեք հետևյալ գործոնների մասին.
- Դուք ճիշտ տեղամասում եք: Ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել փոխել ձեր ապրելակերպն ու զբաղմունքը:
- Կկարողանա՞ ներկայիս աշխատանքը ցանկալի եկամուտ բերել, ինչը նշանակում է, որ այն կփոխի ձեր կյանքը։
- Պատրա՞ստ եք ամբողջությամբ նվիրաբերել ձեր անձնական ժամանակը, որպեսզի այս խորշում զարգացումը կօգնի փոխել ձեր կյանքը:
- Դուրս եկեք ձեր հարմարավետության գոտուց։ Միայն դա կօգնի փոխել կյանքը և խթանել կարիերայի աճը։
- Դուք պետք է սովորեցնեք ինքներդ ձեզ դրական մտածել ոչ միայն տանը, այլ ինքներդ որոշեք, թե որտեղից սկսել լավ մտածել գրասենյակի պատերի ներսում: Օրինակ, եթե ձեր միջավայրում կան մարդիկ, ովքեր չեն սիրում, ապա դուք կարող եք նկարել նրանց հեքիաթի մի հրաշալի հերոսի կերպարով։ Տեղադրեք նկարը աշխատավայրում, իսկ հետո նայելով զվարճալի դեմքին՝ այս մարդիկ այդքան էլ չեն զայրացնի։
- Հարմարավետության գոտուց դուրս գալն արժե նաեւ աշխատանքային մթնոլորտի պատերին։ Օրինակ, մոռացեք շփոթության մասին և ծանոթացեք այլ գերատեսչությունների գործընկերների հետ: Որքան շատ մարդ լինի ձեր միջավայրում, այնքան ավելի հուսալի և կայուն կլինի ձեր բիզնեսը: Անկախ նրանից՝ սեփականատեր եք, թե աշխատող, ամեն դեպքում, փոխելով ձեր սովորությունները, վստահաբար կգտնեք ձեր կյանքը փոխելու ուղիներ։
Կարդացեք նաև
Գործնական զրույցի 7 կանոն
Իհարկե, կարելի է հույս դնել ճակատագրի վրա, ինչպես շատերն են անում։ Եվ դուք կարող եք արագացնել գործընթացը և փոխել ձեր կյանքը մտքի ուժով: Սա ժամանակ է պահանջում, և դուք պետք է նաև կարգի բերեք ձեր մտքերը և ճիշտ կարգավորեք ձեր ուղեղը՝ ռեինկառնացիա սկսելու համար:
Ինչպես սկսել աշխատել ինքներդ ձեզ վրա
Աշխատեք ինքներդ ձեզ վրա. այս գործընթացը շատ ավելի դժվար է, քան փոխել մեկ այլ մարդու կյանքը: Իհարկե, գոյություն ունի ձեր կյանքը փոխելու 100 եղանակ, սակայն դրանց իմացությունը բավարար չէ լուրջ փոփոխություն իրականացնելու համար: Որպեսզի գիտելիքն արդյունավետ լինի, անհրաժեշտ է.
- Մասնակցե՛ք «Փոխիր կյանքդ» թրեյնինգին, ինչպես նաև «Ենթագիտակցության ուժը կամ ինչպես փոխել կյանքը» դասընթացին։ Սեմինարները կօգնեն կարգավորել ուղեղը գալիք փոփոխություններին: Կանայք և տղամարդիկ նման իրադարձություններից հետո արմատապես փոխում են իրենց պատկերացումներն աշխարհի մասին։
- Դուք կարող եք լսել պատմություններ այն մասին, թե ինչպես են այսօր հաջողակ մարդիկ կարողացել հասնել բարձունքների և արմատապես փոխել իրենց կյանքը:
- Դուրս եկեք ձեր հարմարավետության գոտուց կյանքի բոլոր ոլորտներում: Առաջին օրվանից, երբ ձեր ուղեղը պատրաստ է փոխվել, արեք մի բան, որը նախկինում երբեք չեք արել։ Կան բազմաթիվ եղանակներ, թե ինչպես կարելի է արմատապես փոխել ձեր գոյությունը, այնպես որ յուրաքանչյուրը կարող է ընտրել իր սեփականը:
- Կարդացեք գրքեր, որոնք խորհուրդներ կտան, թե ինչպես կարգավորել ձեր ուղեղը և դառնալ ավելի ուժեղ, որպեսզի մեկընդմիշտ փոխեք ձեր կյանքը և երբեք չփնտրեք անարդարության պատճառները:
- Նախքան սկսեք մտածել ձեր սեփական սխալների մասին, դուք պետք է որոշեք այն հարցը, թե ինչպես կարող եք ուժ գտնել ձեր մեջ՝ վերամարմնավորման ուղին ավարտելու համար այն մարդուն, ով ի վիճակի է դառնալ երջանիկ՝ չհուսալով դժբախտ պատահարի, այլ քանդակելով ճակատագիրը։ քո սեփական. Չէ՞ որ հազարից մեկ անգամ կարող է տեղի ունենալ կյանքը փոխող իրադարձություն։
Եթե դուք արդեն որոշել եք, թե ինչպես փոխել ձեր կյանքը և ուժ եք ստացել փոխելու այն, ինչը խանգարում է նորմալ գոյությանը, սկսեք գործել, մի սպասեք հարմար պահի։
Լավագույն պահը, երբ դուք կարող եք կարգի բերել ձեր կյանքը, հիմա է:
Այսպիսով, փոխեք ձեր աշխարհը, քանի դեռ ուշ չէ: Եվ վաղը դուք կպատմեք ձեր բոլոր սիրելիներին «ինչպես ես փոխեցի իմ կյանքը դեպի լավը» պատմությունը: Այս պահին արդեն կհասկանաք, թե կոնկրետ ինչն է փոխել ձեր կյանքը։
Մարդկանց մեծամասնությանը ինչ-որ բան դուր չի գալիս իրենց կյանքում. ինչ-որ բան սխալ է գնում, ինչ-որ բան սխալ է ընթանում, և շատերի մոտ հարց է ծագում. Ինչպես«; ինչ է անհրաժեշտ դրա համար, որտեղից սկսել և արդյոք դա հնարավոր է փոխել ձեր կյանքը???
Եթե հոդվածը մինչեւ վերջ կարդաք ու մի քիչ մտածեք, կհասկանաք, որ ցանկության դեպքում բոլորը կարող են փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը, իսկ «գորտերից՝ վերածվել իշխանների (արքայադուստրերի)»։
Պատկերը, իհարկե, վերցված է հեքիաթներից (օրինակ՝ Մոխրոտի մասին), բայց իրականում ցանկացած մարդ կարող է իրեն երջանկացնել։ Ոչ մի հրաշք և մոգություն, ոչ մի կախարդություն:
Ինչպես փոխել ձեր կյանքը
Հարցին պատասխանելուց առաջ. «Ինչպես փոխել ձեր կյանքը», մտածեք - իրական կյանքում կոնկրետ ինչն է ձեզ դուր չի գալիս; Ինչպե՞ս եք պատկերացնում ապագա ավելի լավ կյանքը ձեր երևակայության մեջ, և եթե պատկերացնում եք, որ լավ կյանքը 100% է, ապա քանի՞ տոկոսով եք ապրում հիմա։Որովհետեւ մեր կյանքը ոչ միայն ծնունդից մինչև մահ ամբողջ միջակայքն է, այլ նաև կյանքի ցանկացած այլ պահ, իրավիճակ, պահ, և մեր ամբողջ կյանքը բաղկացած է այս իրավիճակներից, ապա ձեր կյանքը դեպի լավը փոխելու համար պետք է կարճ փոխվել: կյանքի պահեր, որոնք ամեն ինչ կառուցում են աղյուսների պես մեր կյանքի շենքը...
Նրանք. Մարդու երջանիկ կամ դժբախտ կյանքը բաղկացած է երջանիկ կամ դժբախտ կյանքի իրավիճակներից ... պահեր, պահեր ... դրանցից, և դուք պետք է սկսեք փոխել ձեր կյանքը:
Ինչպե՞ս փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը` գորտերից մինչև արքայադուստրեր (արքայներ)
Եթե դուք ինքներդ որոշել եք, որ պարտվող եք («գորտը»), դուք կյանքում անհաջող եք և խրոնիկ դժբախտ եք ... հատկապես, եթե ձեր դժբախտ իրավիճակները և կյանքի դժբախտ պահերը կրկնվում են, այսինքն. եթե ձեր մտքերը, զգացմունքներն ու հույզերը, վարքագիծը մոտավորապես նույնն են նմանատիպ իրավիճակներում, ապա դուք ունեք մանկության տարիներին ծրագրավորված կյանքի սցենար:
Իսկ «գորտերից» «արքայազնների» («արքայադուստրերի») սահմանելու և անցնելու համար դուք պետք է սահմանեք ձեր սցենարը և փոխեք այն…
Ինչպես փոխել ձեր կյանքը - որտեղից սկսել
Այսպիսով, եթե նկատում եք, որ ապրում եք ըստ սցենարի (ըստ ծրագրի) և ուզում եք հասկանալ ինչպես փոխել կյանքը, բնականաբար դեպի լավը, ապա վերցրու երեք նմանատիպ կյանքի իրավիճակներ, երբ ինչ-որ բան քեզ հետ չի ստացվում, և դու անհանգստանում ես... օրինակ՝ տառապում ես մենակությունից. չես կարող հանդիպել տղայի կամ աղջկա հետ. Դուք չեք հասկանում և ընդունված այլ մարդկանց կողմից, դուք չեք կարող ընկերանալ; Դուք վախենում եք շփվելուց (ամաչկոտ և ամաչկոտ եք), կարող եք վախ զգալ հասարակության մեջ կամ հասարակության առջև... ինչ էլ որ լինի, գլխավորն այն է, որ դա լիովին ադեկվատ և բնական չէ «այստեղ և հիմա» իրավիճակում: ...Եվ դուք հասկանում եք, որպեսզի փոխեք ձեր կյանքը և ձերբազատվեք մենակությունից, պետք է ունենալ հարաբերություններ, մտերիմ հարաբերություններ (էմոցիոնալ և հոգեբանական իմաստով): Բայց ձեր ներքին սուրբ գրային, ենթագիտակցական վերաբերմունքը, ձեր ամենախոր համոզմունքները, որոնք առաջացնում են տարբեր բացասական հույզեր, ներառյալ վախերն ու անհանգստությունները, թույլ չեն տալիս դա անել:
Այնուհետև վերցնում եք երեք նմանատիպ իրավիճակներից մեկը, օրինակ՝ «Ես չեմ կարող գալ քեզ հանդիպելու, որովհետև վախենում եմ կամ ամաչում եմ» ... և մշակում դրանք քո երևակայության, ֆանտազիայի, վիզուալիզացիայի մեջ... հիպնոսի տեխնիկա):
Պատկերացրեք ձեր երևակայության մեջ, շատ վառ և գունեղ, թե ինչպես եք, օրինակ, պատրաստվում գալ ձեզ հանդիպելու. սկզբում ամեն ինչ լավ է ընթանում, լավ տրամադրություն և գործելու ցանկություն, իսկ հետո ... ինչ-որ բան սեղմեց ... և դուք վախեցած կամ ամաչկոտ էիք, և, համապատասխանաբար, մարդու մոտ չեկաք ...
Հիմա նորից նայեք այս տեսահոլովակը ձեր գլխում, բայց ոչ ամբողջությամբ, այլ մինչև «կտտացնելու» պահը. հիշեք սեղմելու այս զգացողությունը...
Հետո վերցրու մեկ այլ նմանատիպ իրավիճակ, երբ վախի և ամոթի պատճառով չէիր կարողանում ծանոթանալ, օրինակ... այս անգամ մոտեցան քեզ, բայց դու այնքան վախեցած էիր, որ փակվեցիր քո մեջ և չկարողացար ինչ-որ հասկանալի բան ասել: Եվ նման պահվածքով վախեցրեց մարդուն... Նաև ժապավենը պտտեցրեք ձեր գլխում, մինչև այն «սեղմվի», մոտավորապես նույնն է, ինչ առաջին իրավիճակում, հիշեք դա…
Վերցրեք մեկ այլ իրավիճակ կյանքից ... «քամեք» տեսանյութը մինչև «կտտացրեք» - հիշեք ...
Վերադարձեք առաջին իրավիճակին և դիտեք ձեր «ներքին ֆիլմը» մինչև «կտտացնելու» պահը, բայց դրանից հետո նոր վերջաբան բերեք նոր էմոցիաներով, օրինակ՝ ինչպես եք դա հիանալի արել. Հիշեք նոր հույզը «սեղմումից» հետո... Եվս երկու նոր ավարտ արեք այս իրավիճակին:
Այնուհետև նույնը արեք ձեր կյանքի մյուս երկու իրավիճակների հետ՝ ընդհանուր առմամբ կստանաք 9 նոր «ֆիլմ» (յուրաքանչյուր իրավիճակի համար երեքական)...
Եթե դու զգում ես իսկական նոր հույզ, օրինակ՝ ուրախություն, այն ապրում ես ֆանտազիայի մեջ (ինչպես դերասանները՝ օգտագործելով Ստանիսլավսկու մեթոդը) և ամրացնում այն քո հիշողության մեջ, ապա ստիպված կլինես ավարտել այս գործը, փոխել քո կյանքը, միայն իրականում: ..
Այժմ ձեր անջատիչը (խարիսխը կամ «սեղմումը») ինքնաբերաբար կառաջացնի նոր լավ զգացմունք, որը ձեզ հնարավորություն կտա ծանոթություններ հաստատել և դադարեցնել միայնակ զգալը…
Մի քանի կրկնություններից հետո, գրեթե Պավլովի շան ռեֆլեքսի նման, միայնության համար ձեր կյանքի սցենարը կփոխարինվի նոր, հաջողակ սցենարով, այսինքն. Դու կարող ես փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը…
Բարի օր, սիրելի ընթերցողներ: Վերջերս ես մտածեցի, որ յուրաքանչյուրն իր համար ավելի լավ կյանք է ուզում։ Եղեք երջանիկ, գոհ և ներդաշնակ ձեզ շրջապատող աշխարհի հետ: Բայց ինչպե՞ս կարելի է դրան հասնել, ի՞նչ քայլեր են պետք ձեռնարկել։ Ի վերջո, դուք կարող եք մոլորվել ինքնազարգացման լաբիրինթոսում, կորցնել մոտիվացիան և ի վերջո ընկնել դեպրեսիայի մեջ, որ կյանքը ձախողվել է: Ես առաջարկում եմ այսօր խոսել այն մասին, թե որտեղից սկսել՝ կյանքը դեպի լավը փոխելու համար:
Սկսեք երկուշաբթի
Մեզանից յուրաքանչյուրը կյանքում գոնե մեկ անգամ ինքն իրեն ասել է՝ երկուշաբթի կսկսեմ վազել, Նոր տարուց հետո նոր կյանք եմ սկսելու, մարտի 1-ից այլ կերպ եմ սնվելու և այլ խոստումներ։ Շատերը ցանկանում են փոխել իրենց կյանքը, բայց դեռևս պարզ չէ, թե որոնք են առաջին քայլերը:
Առաջին բանը, որ պետք է հիշել, այն է, որ չկա կախարդական երկուշաբթի, որպեսզի սկսեք ձեր լավագույն կյանքը: Ինչպես ցանկանում եք, կարող եք ինքներդ ձեզ համոզել, որ այս երկուշաբթի օրը կլինի ճակատագրական, և ամեն ինչ կսկսի փոխվել։ Ես նույնիսկ սկսեցի մարդկանց անձնական պատմություններ հավաքել, թե ինչպես են նման միջոցառումներ անցկացվում։
Ընկերուհիս խոստացավ ինքն իրեն երկուշաբթի օրը ռեզյումե գրել և նոր աշխատանք փնտրել: Այսպիսով, նա դեռ աշխատում է իր հին ընկերությունում: Մեկ այլ ընկեր մարտի 1-ին որոշեց տեղափոխվել այլ քաղաք։ Երեկ ես նրան հանդիպեցի խանութում։ Նա դեռ չի պատրաստվել իրեն.
Կան նաև դրական պատմություններ, երբ երկուշաբթի մարդիկ իսկապես սկսում են ինչ-որ բան փոխել իրենց կյանքում: Նրանք հիանալի ընկերներ են: Բայց ամենից հաճախ մարդը սկսում է վազել, իսկ ապահովիչը մի քանի օր անց անհետանում է։ Իսկ երկուշաբթի օրվանից առաջադրվելու որոշումն արդեն այնքան էլ գայթակղիչ չի թվում։
Այս ամենի հետ մեկտեղ ես փորձում եմ ձեզ ասել, որ եթե որոշել եք ինչ-որ բան փոխել, ապա չպետք է փնտրեք հիանալի օր, որից ամեն ինչ կսկսվի։ Սա պետք է տեղի ունենա հենց այստեղ, հենց հիմա:
Հենց այն օրը, երբ դուք որոշում կայացրիք փոխել ձեր կյանքը: Հենց այս օրը դուք արդեն պետք է առաջին քայլերն անեք։ Եվ հետո կարող է պատահել, որ երկուշաբթի օրը ձեզ չբավականացրեց, ավելի կարևոր բաներ կային, և այդ ժամանակ գաղափարն ամբողջությամբ խամրեց երկրորդ պլան։ Սա ոչինչ չի փոխի։
Սահմանում
Կյանքի փոփոխության մեկ այլ կանոն գործողությունների հստակ ծրագիրն է:
Երբ հաճախորդներն ասում են «Ես ուզում եմ փոխել իմ կյանքը դեպի լավը», ես միշտ պարզաբանում եմ, թե ինչ է նշանակում «լավագույնը»: Նույն հարցը տվեք ինքներդ ձեզ. Թերևս սա նշանակում է տարեկան չորս արձակուրդ՝ մեկի փոխարեն։ Միգուցե ավելի լավ կյանք ասելով նկատի ունեք ընտանիք կազմելը:
Որպեսզի սկսեք փոխել ձեր կյանքը, դուք պետք է պլան կազմեք, որը հստակ ուրվագծում է փոքր նպատակները: Պետք չէ շտապել չղջիկից և անմիջապես ճոճվել հարցին: Դա անելու համար ձեր ամբողջ կյանքը ձեր առջևում է: Եկեք պարզապես սկսենք բացահայտել ձեր ցանկություններն ու կարիքները:
Վերցրեք մի թուղթ և գրիչ: Դուք կարող եք սկսել պարզից. ինչպես եք տեսնում ձեր կյանքը հիմա: Նկարագրեք ձեր աշխատանքը, ձեր ընտանեկան կարգավիճակը, ընկերների հետ շփվելը, առողջությունը, հոբբիները և հետաքրքրությունները: Հետո ցած դրիր գրիչդ ու թերթիկի վրա նայիր քո կյանքին: Ինքներդ ձեզ հարց տվեք՝ ի՞նչ եմ ուզում փոխել: Մտածեք՝ գո՞հ եք ձեր աշխատանքից, արդյո՞ք բավարար ժամանակ ունեք ձեր շրջապատի բոլոր հոբբիների համար։ Հետո նորից վերցրու գրիչդ և նոր թերթիկի վրա գրիր այն ամենը, ինչ կուզենայիր փոխել քո մեջ, կյանքում, միջավայրում, աշխատանքում։
Ցանկալի փոփոխություններով թերթիկ ունենալուց հետո գրեք, թե ինչպես կարող եք դրան հասնել: Ինչ է ձեզ անհրաժեշտ աշխատանքը փոխելու համար: Ինչպես կարող եք գտնել նոր ընկերներ, ինչ է ձեզ անհրաժեշտ նոր հոբբի զարգացնելու համար:
Հիմնական բանը հասկանալն է, թե ինչպես եք փոխվելու։ Կարելի է ուղղակի ասել, որ ես ուզում եմ իմ կյանքը դեպի լավը փոխել ողջ կյանքիս ընթացքում։ Բայց սրանից արդյունք չի երեւա։ Երբ ունես հստակ ծրագիր, այն ժամանակ հասկանում ես, թե ինչ նպատակների պետք է հասնել։ Դրանից հետո դուք կարող եք սկսել ժամանակ նշանակել:
Ժամկետային շրջանակ
Այսպիսով, ձեր առջեւ ապագայի պլաններով թղթի կտոր է: Բայց որպեսզի այն չմնա միայն նշումների թերթիկ, այժմ պետք է վայր դնել այն ժամանակը, որը պատրաստ եք ծախսել այս կամ այն գործողության վրա:
Օրինակ, դուք ունեք աշխատանք փոխելու նյութ: Դա անելու համար անհրաժեշտ է ռեզյումե գրել, վերլուծել աշխատանքի շուկան, գնալ մի քանի հարցազրույցների: Դուք կարող եք ինքներդ ձեզ ժամանակային սահմանափակումներ սահմանել՝ 7 օրից ես պետք է ռեզյումե գրեմ և թափուր աշխատատեղերի վերլուծություն անեմ։ Ավելին, երեսուն օրից ես պետք է գնամ մի քանի հարցազրույցի։ Այսպիսով, դուք ինքներդ ձեզ համար կազմում եք փոփոխությունների օրացույց։
Գրեք ձեր հաջորդ ամիսը ոչ միայն ըստ օրվա, այլև ժամի: Գրեք, թե որքան ժամանակ է տևում ձեր հոբբին, օրինակ՝ կիթառ նվագելը: Ժամանակը պլանավորելով՝ կարող եք դեն նետել հսկայական քանակությամբ ավելորդ իրեր։
Եթե ամեն օր դիտում եք ձեր սիրելի սերիալի մի դրվագ, մտածեք, թե ինչպես կարող եք ավելի արդյունավետ լինել այդ քառասուն րոպեի ընթացքում: Ես ձեզ չեմ հորդորում ընդհանրապես չհանգստանալ։ Թողեք շոուն հանգստյան օրերին կամ շաբաթական մի քանի օրով: Բայց ոչ ամեն օր։ Այս պահին դուք պետք է փոխեք ձեր կյանքը դեպի լավը: Չնայած, ճիշտն ասած, երջանիկ մարդիկ գրեթե հեռուստացույց չեն նայում։ Բոլոր նորությունները կարելի է գտնել մասնագիտացված աղբյուրներում: Ժամանցային գործունեությունը լավագույնս արվում է ուղիղ եթերում, քան հեռուստացույցով դիտելը: Մտածիր այդ մասին.
Հեռացրեք ձեր կյանքից բոլոր այն բաները, որոնք պարզապես խլում են ձեր ժամանակը, փոխարենը ոչինչ չտալով: Ժամանակն անգնահատելի ռեսուրս է, որը մարդիկ ունեն իրենց տրամադրության տակ: Բայց շատերը նախընտրում են այն ծախսել ոչ մի տեղ: Դադարեք լինել այդպիսի մարդ: Լրացրեք ձեր կյանքը:
Ժամանակի ներդաշնակ բաշխման թեմայով ես շատ օգտակար հոդված եմ գրել, խորհուրդ եմ տալիս կարդալ այն։
Մոտիվացիա
Նոր բիզնեսի ամենադժվար մասը մոտիվացիան է: Հնարավո՞ր է ինչ-որ բան լավ անել առանց բիզնեսով հետաքրքրվելու: Կարող է. Ես ձեզ ավելին կասեմ, նույնիսկ իր սիրելի բիզնեսում մարդը պետք է անի այնպիսի բաներ, որոնք ատում է:
Օրինակ, ծանոթներիցս մեկը իրավաբան է, և նա իսկապես սիրում է դատավարությունը: Նա խելագարորեն սիրահարված է դատարանում հայտնվելուն։ Բայց նա ատում է թղթաբանությունը, որը նրա աշխատանքի անբաժանելի մասն է: Իսկ երբ հարցնում եմ, թե ինչպես է նա գլուխ հանում առօրյայից, պատասխանում է՝ դատարանի հաճույքն ինձ ուժ է տալիս նույնիսկ թղթեր ստորագրելու համար։
Հիշեք, որ հեշտ ճանապարհ չկա: Այս ամենը միֆ է, որ կյանքում ամեն ինչ պետք է լինի հեշտ, պարզ և առանց ջանքերի: Դուք տեսել եք գոնե մեկ օլիմպիական չեմպիոն, ով կասի. այո, ես հենց նոր որոշեցի մրցել և հաղթեցի: Ոչ, նրանք բոլորը խոսում են հոգնեցուցիչ, ծանր, երբեմն էլ անտանելի մարզումների մասին։
Կյանքում ամեն ինչ հենց այդպես է։ Որպեսզի նա լինի երջանիկ, ներդաշնակ, կատարյալ և ամենալավը, դուք ստիպված կլինեք շատ պայքարել: Հիմա գալիս է ծույլերի դարաշրջանը։ Բոլորը միանգամից շատ են ուզում, բայց ոչ ոք չի ուզում աշխատել ու ջանք թափել։ Երբ սա հասկանաք, այն ժամանակ մոտիվացիայի մասին խոսք չի լինի ձեր առաջ։
Հակառակ դեպքում կարող եք սկսել փոխվել հանուն ինչ-որ մեկի կամ ինչ-որ մեկի։ Օրինակ՝ հանուն ձեր մոր կամ սիրելիի։ Միգուցե այս կերպ դուք ավելի շատ ուժ կունենաք՝ սկսելու ձեր կյանքը դեպի լավը փոխել:
Երբեք ուշ չէ
Երբեք ուշ չէ ձեր կյանքը փոխելու համար, որքան էլ դա չնչին թվա: Իմ հիշողության մեջ կան մի քանի օրինակներ, երբ կանայք և տղամարդիկ արմատապես փոխվել են 30 տարեկանում և 40 տարեկանում: Շատ եմ սիրում «Մոսկվան արցունքներին չի հավատում» ֆիլմից մեջբերումը, որ կյանքը նոր է սկսվում քառասունում։
Մի հանձնվիր քեզնից, քանի որ դու արդեն երեսունհինգ տարեկան ես, և ոչնչի չես հասել։ Մարդիկ սկսել են նաև ավելի ուշ տարիքից։ Հսկայական թվով հաջողակ և հայտնի մարդկանց օրինակներ կան, ովքեր վաթսունից հետո դուրս են եկել ստվերից։ Այսպիսով, ամեն ինչ կախված է միայն ձեզանից:
Միայն դուք իրավունք ունեք ամբողջովին փոխելու ինքներդ ձեզ: Նույնիսկ երբ արդեն երեխաներ ունես, մեկ վայրում երկար փորձ և այլն։ Կարող եք առավոտյան արթնանալ և որոշել, որ այդ օրվանից ամեն ինչ այլ կերպ է լինելու։ Եվ ոչ ոք չի կարող ձեզ կանգնեցնել: Եթե ցանկանում եք փոխվել, առաջ գնացեք:
Մտքերը այն մասին, որ դա պետք է արվեր, երբ ես դպրոցում էի և այլն, միայն դանդաղեցնում են ձեզ: Պետք է գլխից հեռացնել բոլոր նման մտքերը և համակերպվել փոփոխության: Ինչպես ասացի, գրիր հստակ ծրագիր, սահմանիր ժամանակացույց և սկսիր հենց հիմա, ոչ թե երկուշաբթի: Այդ դեպքում դուք շատ ավելի մոտ կլինեք հաջողությանը։
Հուսով եմ, որ դուք կլսեք իմ խորհուրդներից գոնե մեկը և կսկսեք փոխվել այսօր: Հիշեք, որ ժամանակը թռչում է ահռելի արագությամբ, և վաղը կլինի քսանչորս րոպե: Փոփոխությունը մի դրեք հետևի այրիչի վրա: Ձեր լճացման և անվճռականության համար արդարացումներ մի՛ գտնեք։ Գործողություն ձեռնարկեք:
Շնորհակալություն ուշադրության համար. Եթե հոդվածում գտել եք հետաքրքիր մտքեր և գաղափարներ, ապա անպայման կիսվեք բլոգի հղումով ուրիշների հետ: Բացի այդ, բաժանորդագրվելով նորություններին, դուք միշտ տեղյակ կլինեք վերջին հոդվածներին։
Հաջողություն ցանկացած ձեռնարկում:
Միլիոնավոր մարդիկ մտածում են, թե ինչպես սկսել նոր կյանք և փոխել իրենց, բայց միևնույն ժամանակ ոչինչ չեն անում.
Եկեք պարզենք, թե ինչպես կարող է որևէ մեկը լինել բոլորովին տարբեր:
Ինչպե՞ս ինքնուրույն ավարտել գեստալտը հարաբերություններում: Իմացեք այդ մասին մեր կողմից:
Դա հնարավոր է?
Կարո՞ղ է մարդը կտրուկ փոխվել:
Կարո՞ղ եք փոխել ձեր խառնվածքը: Հնարավո՞ր է փոխել ձեր կյանքի սցենարը, ճակատագիրը։
Սկզբից կարևոր է պատասխանել հարցին՝ արդյոք մարդն ի վիճակի է փոխվել այնպես, որ գործնականում դառնալ այլ մարդ
Երբ մենք ապրում ենք որոշակի պայմաններում, մեր շուրջը ոչ մի նոր բան չի լինում, ուրեմն զարգացման խթան չկա... Այս դեպքում գրեթե անհնար է փոխել, հատկապես, եթե չկա մոտիվացիա։
Մարդն ապրում է իր հարմարավետության գոտում։ Այո, նա ունի չնչին աշխատավարձ, անհաջող անձնական կյանք, բայց դեռ կարծես ուզում է փոխել ամեն ինչ, բայց միեւնույն ժամանակ ոչինչ չի անում։ միշտ վախկոտ.
Ազդվում են մեր գործողությունները, նպատակները, մոտիվացիան. դրանք հաստատվում են սոցիալական զարգացման գործընթացում հոգեկանի և անհատականության առանձնահատկությունները.Բնավորության հիմքը, այն, ինչ մեզ տրվում է ծննդյան ժամանակ, այն է.
Նյարդային համակարգի տեսակը փոխելը գործնականում անհնար է, թեև միանգամայն հնարավոր է սովորել այլ կերպ վարվել, զարգացնել իր մեջ առանձնահատուկ հատկանիշներ։
Օրինակ, եթե նա ցանկանում է լինել ավելի ակտիվ, շփվող, ապա նա պետք է փորձի և աշխատի իր վրա։ բավականին ընդունակ է սովորել կառավարել իրեն, թեև դա նրան տրվում է դժվարությամբ:
Բնավորության գծերի գերազանցում կարող է նաև աշխատել.
Եթե ձեզ դուր չի գալիս անհատականության հատուկ գծերը, մշակեք ծրագիր, թե ինչպես ազատվել դրանցից:
Տեսություն կա, որ մենք որոշակի ճակատագիր ունենք, և մենք չենք կարող դա փոխել... Սակայն շատերի օրինակները հերքում են այս տեսությունը։ Օրինակ՝ հաշմանդամություն ունեցող մարդիկ:
Նրանք կարող էին ապրել հաշմանդամության թոշակով և բավարարվել դրանով։ Բայց կան այնպիսիք, ովքեր, չնայած դժվարություններին, աշխատում են, հասնում են, դառնում հայտնի ու հարգված մարդիկ։
Սցենարի մի մասը մեզանում գրանցված է մանկուց։ Ծնողներ, ամենամոտ միջավայրը մեր մեջ սերմանում են վերաբերմունք, կերպար ձևավորում։ Հատկապես տուժում են մանկական վնասվածքները:
Բայց դա դա չի նշանակում պետք է հաշտվել դրա հետ... Մեր իրավասության մեջ է փոխել մեր ծնողների կողմից սահմանված սցենարը, պարզապես պետք է բացահայտել, թե ինչն է խանգարում մեզ հաջողակ դառնալ և հասնել մեր ուզածին։
Ի՞նչ կարող ես փոխել քո մեջ:
Ի՞նչ կցանկանայիք փոխել ձեր մեջ: Այո՛ գրեթե ամեն ինչ... Եթե ցանկանում եք լինել ավելի անկաշկանդ, սովորել հրապարակային խոսքի հմտություններ՝ գնացեք դասընթացների, թրեյնինգների:
Ձեզ դուր չի գալիս ձեր բնավորությունը. յոգայի դասերը կօգնեն: Դուք հասկանում եք, որ մկանները թույլ են, դիմացկունությամբ զիջում եք այլ մարդկանց, ինչու՞ չզբաղվել սպորտով:
Ժամանակակից աշխարհում մեծ թվով հնարավորություններ.
Եվ բանն այն չէ, որ մենք չենք կարող, այլ այն, որ մենք չենք ուզում, մենք վախենում ենք, մենք ծույլ ենք, մենք չենք ուզում լքել մեր սովորական հարմարավետության գոտին:
Բայց միայն այս կերպ փոփոխություններ են տեղի ունենում։
Ինչպես իմանալ, թե ինչ եք ուզում փոխել:
- գրեք ձեր սեփական և անհատականության գծերը, գնահատեք, թե ինչ կցանկանայիք թողնել և ինչից ազատվել.
- նշեք ձեր ձեռքբերումները;
- գրեք, թե ինչի կուզենայիք հասնել, բայց չհասաք.
- մտածեք այն մասին, թե ինչն է խանգարել ձեզ ստանալ այն, ինչ ցանկանում եք;
- ու՞մ եք մեղադրում ձեր անհաջողությունների համար՝ արտաքին աշխարհը, ձեր ծնողները, ինքներդ ձեզ.
Եթե դուք չեք կարող ինքնուրույն որոշել, ապա գնալ հոգեբանի հետ խորհրդակցության... Նա կիրականացնի համապատասխան թեստեր և կօգնի ձեզ ընտրել ճանապարհորդության ուղղությունը։
Ընտրեք պրոֆեսիոնալ մարզիչ, ով զբաղվում է հատուկ ինքնազարգացման խնդրով:
Որտեղի՞ց սկսել:
Ինչպե՞ս փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը: Ցանկացած փոփոխություն սկսվում է ինչ-որ տեղից։ Նրանք ինքնուրույն չեն լինում: Բացառություն են տրավմատիկ իրավիճակները, երբ կա արժեքների կտրուկ վերագնահատում.
Որտեղի՞ց սկսել: Հստակ հասկացեք, թե ինչ եք ուզում փոխել: Իրատես եղեք ձեր անհատականության, ձեռքբերումների և սխալների մասին: Մի վախեցեք ինքներդ ձեզ ճանաչելուց... Երբեմն մենք գիտենք, որ ունենք որոշ թերություններ, բայց գիտակցությունը թույլ չի տալիս ադեկվատ գնահատել դրանք։
Եթե դուք ինքներդ չեք կարող դա անել, հարցրեք մարդկանց, ում վստահում եք:
Պատրաստ եղեք քննադատությանև մի վիրավորվեք, եթե չլսեք այն, ինչ կցանկանայիք։
Փոփոխությունները կապված են մոտիվացիայի հետ։ Ձեր առջեւ նպատակներ դրեք՝ ինչու՞ փոխեք, ինչի եք ուզում հասնել ի վերջո, ինչ ժամկետներում:
Ինչպե՞ս փոխել:
Այժմ մենք անցնում ենք ամենադժվար փուլին՝ ձեր անհատականությունն ու կյանքը փոխելու գործընթացին:
Ձեր անհատականությունը անճանաչելի է
Անհատականության դրսևորումը դրսում. սա է մեր առանձնահատկությունը:Եթե գիտեք ձեր թերությունները, աշխատեք դրանց վրա:
- Կտրուկ փոխեք ձեր ժամանակացույցը: Գրեք օրվա գրաֆիկ, հեռացրեք բոլոր ավելորդ բաները, որոնք խանգարում են հասնել ձեր նպատակին:
- Ուշադրություն դարձրեք հաջողակ մարդկանց կյանքին՝ կարդացեք նրանց կենսագրությունը, պարզեք, թե ինչպես են նրանք գնացել իրենց նպատակին, ինչ խոչընդոտներ են հաղթահարել։ Ոգեշնչվեք նրանց փորձից:
- Ամեն օր ինչ-որ նոր բան սովորեք:
- Փոխեք ձեր սոցիալական շրջանակը: Սոցիալական միջավայրը ուժեղ ազդեցություն ունի մեզ վրա, այն կարող է ոգեշնչել կամ ընկղմվել հատակին:
Հեռացրեք ձեր շրջապատից պարտվողներին, նվնվացողներին, հոռետեսներին:
- Աշխատեք ձեր հատկանիշների վրա՝ բարելավեք դրականը և փորձեք ձերբազատվել բացասականից:
Ներքին աշխարհ
Ինչպե՞ս փոխել ներքինը: Ո՞վ ես դու՝ հոռետես, թե լավատես, կամ գուցե քեզ ռեալիստ ես համարում:
Մենք աշխարհը տեսնում ենք սև գույներով, ուշադրություն ենք դարձնում բացասականին, արդյունքում կյանքը վատանում է և վատանում, և դրական իրադարձությունները անհետանում են մեր կյանքից.
Փորձեք աշխարհը տեսնել այլ աչքերով։ Հեշտ չէ, հատկապես սկզբում:
Ժպտացեք, երբ արթնանաք։ Պարզապես ժպտացեք նոր օրվան, նույնիսկ եթե քոնը սպասում է բարդ աշխատանքի, ընդհանուր մաքրության, պետական հաստատություն ճամփորդության։
Հիշեք՝ դուք ինքներդ եք ստեղծում ձեր սեփական աշխարհը:
Կատարեք մի փոքր վարժություն.պատկերացրեք, որ ձեր շուրջը լույս կա, դուք շողում եք աշխարհ, և բոլոր մարդիկ դա նկատում են: Սպիտակ, նուրբ լույս, որը արձակում է բարություն, էներգիա, ջերմություն
Կտեսնեք, թե ինչպես կանցնի ձեր օրն այլ կերպ, կսկսեն նկատել ձեզ, հաճոյախոսություններ անել, և ձերը շատ ավելի լավը կլինի։
Դրական մտածողություն
Ինչպե՞ս փոխել ձեր մտքերը դրականի: Ամեն օր ինչ-որ դրական բան գտեք ձեր շուրջը... Թող դա լինի նախ փոքր բաները: Սկսվել է անձրև՝ հանգստանալու և մտորումների համար նպաստավոր եղանակ։
Տրանսպորտում չարաճճի լինելը. միգուցե աշխարհը ցանկանում է, որ դուք ուշադրություն դարձնեք ինչ-որ բանի վրա, կամ սա ձեր էմոցիոնալ ուժի փորձություն է: Տեսեք քաղաքը այլ աչքերով- ճարտարապետություն, հազարավոր մարդիկ շտապում են աշխատանքի։
Հնարավորինս քիչ շփվեք բացասական մարդկանց հետ։ Նույնիսկ եթե նրանց համարում եք ձեր ընկերները, բացասականը վարակիչ է:
Ահա թե ինչու փնտրեք նրանց, ում հետ հաճելի է շփվել, ում հետ դու քեզ հանգիստ ես զգում, ով ավելացնում է քո էներգիան և չի խլում։
Դրական մտածելը պրակտիկա է պահանջում: Սկզբում դժվար կլինի դրականը փնտրել, ձեզ կթվա, որ ամեն ինչ վատ է։ Բայց երեք շաբաթ անց դուք կզարմանաք՝ նկատելով, թե ինչպես է աշխարհը սկսել փոխվել, և դուք նրա հետ եք:
Հավատքներ
Նախ, որոշեք, արդյոք դուք իսկապես կարիք ունեք դրանք փոխելու: Եթե այլ մարդիկ դա պահանջում են, հիշեք, որ համոզմունքներն են ձեր անհատականության առանձնահատկությունները.Մի փոխվեք միայն այն պատճառով, որ դա պահանջում են ուրիշները:
Եթե ցանկանում եք իսկապես փոխել ձեր համոզմունքները, ապա կարդացեք ավելին, գնահատեք կարծիքները, փաստերը, փնտրեք ճիշտը:
Ապրելակերպ
Դա պարզ է - սկսեք ինչ-որ բան անել հենց հիմա:Ոչ թե վաղը, երկուշաբթի կամ Նոր տարի, այլ այսուհետ։ Եթե ցանկանում եք ձերբազատվել վատ սովորությունից, արեք դա անմիջապես, մի սպասեք հարմար պահի, քանի որ այն չի գա:
Եթե ուզում եք ավելի շուտ վեր կենալ, զարթուցիչը դրեք, մեկը բավարար չէ, դրեք երեքը: Մի քանի օրվա ընթացքում կսկսեք ընտելանալ նոր ռեժիմին։
Շատ ժամանակ վատնել անօգուտ գործունեության վրա. պարզապես դադարեք դրանք անել հիմա- անջատեք սոցիալական ցանցերը, հեռացրեք հեռուստացույցը տնից, դադարեք հանդիպել մարդկանց, ովքեր խլում են ձեր ժամանակը և ձեզ օգուտ չեն բերում։
Սովորություններ
Ինչպե՞ս ստիպել ինքներդ ձեզ փոխել ձեր սովորությունները: Կարևորը մոտիվացիան է:
Պատասխանեք ինքներդ հարցին- ինչու եք ուզում փոխել ձեր սովորությունները: Նայիր ապագային։
Եթե ծխում եք, ապա հիշեք առողջության, կնճիռների, թուլացած մաշկի, թոքերի խնդիրների մասին, որոնք անպայման կսպասեն ձեզ մի քանի տարի անց։ Վատ սովորությունները վաղ ծերացումն են։
Ցանկանում եք որքան հնարավոր է երկար թարմ և ծաղկող տեսք ունենալ, ակտիվ լինել, ինչպես հակառակ սեռի ներկայացուցիչը, ուրեմն կոտրիր սովորությունը հիմա... Մարդը մոտ 21 օրում ընտելանում է նոր պայմաններին, պետք է դիմանալ ընդամենը երեք շաբաթ։
Վերաբերմունք կյանքին
Կառուցեք լավատեսություն ձեր մեջ։ Այո, թվում է, թե ամեն ինչ վատ է։ Իրականում աշխարհում շատ գեղեցիկ բաներ կան։ Դժվար էր ապրել ցանկացած պահի, բայց հիմա մենք այնքան շատ հնարավորություններ ունենք, որ պետք է դրանք օգտագործել։
Ի՞նչ է ձեզ տալիս ձեր հոռետեսությունը: Դուք ամեն ինչ տեսնում եք սև և մոխրագույն գույներով: Անհանգստացած է վատ աշխատավարձերի, վատ մարդկանց առողջության համար: Այսպիսով, սկսեք ապրել ինքներդ ձեզ համար: Վայելեք կյանքը ինքներդ ձեզ համար: Աշխատեք և հասեք ինքներդ ձեզ:
Դադարեք բողոքել։Հիշեք, որ նրանք չեն սիրում դժգոհողներ և նվնվացողներ: Եթե ցանկանում եք խղճալ ձեզ, դադարեցրեք ինքներդ ձեզ: Ոչ ոքի չի հետաքրքրում մեր խնդիրները, բայց ձեր բողոքները ձեզնից կհեռացնեն իսկապես կանգնած և դրական մարդկանց:
Ինչպե՞ս կարող ես փոխվել դեպի լավը:
Աղջկա համար
Աղջիկները սիրել ուժեղ տղաներին, որոնք ունակ են գործողությունների.
Նրանք նախընտրում են նրանց, ովքեր պահում են իրենց խոսքը, ում կարելի է վստահել, ում հետ չեն վախենում անցնել կյանքի միջով։
Ինչպես փոխել.
- զարգացնել;
- մոռացեք աննպատակ ժամանցի մասին;
- աշխատանք;
- ժամանակ տրամադրեք միասին հանգստանալու համար;
- հարգել աղջկան;
- ժամանակ տվեք նրան, բայց չափազանց աներես մի եղեք, ուշադրությունը չպետք է գերակշռի, հակառակ դեպքում այն արագ կձանձրանա:
Ամենակարեւոր բանը-Նպատակասլաց եղեք, դրանով մի կանգնեք։
Տղայի համար
Եթե դուք նախատեսում եք երջանիկ ապրել ձեր ընկերոջ հետ, ապա դա մի փոքր կպահանջի աշխատեք ձեր անհատականության վրա:
Ոչ, ձեզ ոչ մի կերպ պետք չէ հարմարվել ինչ-որ մեկին, մնալ ինքներդ, այլ զարգացնել ձեր լավագույն որակները:
Ինչ անել:
Ամենավատ բանը, որ կարող ես մտածել, դա է կեղծիք և կեղծիք... Մնացեք ինքներդ ձեզ, զարգացրեք դրական մտածելակերպ և ձգտեք ակտիվ լինել կյանքում:
Մարդկանց իրական պատմություններ
Կան բազմաթիվ օրինակներ, երբ մարդիկ որոշել են արմատապես փոխել իրենց կյանքը, և տարիքը դրան չի խանգարում:
Դաֆնի Սելֆին 86 տարեկան է։Փառքը նրա մոտ եկավ 70-ից հետո, երբ նա որոշեց մոդել դառնալ։ Ամուսինը մահացավ, երեխաները չափահաս դարձան, և նա ընտրության առաջ կանգնեց՝ ինչպես ծերությունն անցկացնել հեռուստացույցի առաջ կամ ապրել իր համար:
Գրանթ Աշաց.Նա հաղթեց քաղցկեղին և իրականացրեց իր երազանքը՝ դարձավ հայտնի խոհարար։
Սյուզան փողոց 59 տարեկան.Նա նիհարել է 50 տարի անց, և այդ ժամանակվանից նրա կյանքում կտրուկ փոփոխություններ են սկսվել։ Նա կարողացել է հաղթահարել աշխատանքը կորցնելը, քաղցկեղը, դառնալ բուսակեր, բացել բլոգ և օգնել այլ մարդկանց փոխվել:
Նման օրինակները հազարավոր են։
Ձեզ անհրաժեշտ է ընդամենը մղում, գիտակցում, որ ձեր կյանքն անիմաստ է և սխալ: Մի սպասեք հարմար պահի, սկսեք փոխվել հենց այս պահից։
Ինչպե՞ս սկսել նոր կյանք: 10 քայլ, որոնք կփոխեն ձեզ և ձեր կյանքը.
Մեզանից շատերը, բախվելով կյանքի դժվարություններին և խնդիրներին, մտածում են այն հարցի մասին, թե ինչպես փոխել մեր կյանքը՝ ամեն ինչ նորից սկսելով: Այնուամենայնիվ, մի բան է դա անել ցանկանալը, և բոլորովին այլ բան է իրականացնել ձեր ծրագիրը: Եկեք այս հոդվածում դիտարկենք նման փոփոխությունների ամենապարզ ուղիները:
Ինչու՞ է մարդը ցանկանում ամեն ինչ նորից սկսել:
Մարդու ճակատագիրը լի է ուրախություններով, լուսավոր իրադարձություններով և դժվարություններով, դժվարություններով: Պատահում է, որ մարդը վարժվում է դժվարություններին և հաջողությամբ է դա անում։ Այնուամենայնիվ, հաճախ ստեղծվում են իրավիճակներ, երբ մարդիկ պարզապես չեն կարողանում հաղթահարել տրավմատիկ իրավիճակը, որում հայտնվել են: Եվ հետո նրանք սկսում են մտածել այն հարցի մասին, թե ինչպես փոխել իրենց կյանքը: Սա հեշտ հարց չէ, բայց միայն այն մարդը, ով տվել է այն, կարող է պատասխանել դրան: Ինչպե՞ս լինել կյանքի խաչմերուկի իրավիճակում.
Կյանքի փակուղում հայտնվելով՝ պետք է հասկանալ, թե որն էր այն իրավիճակի հիմնական պատճառը, որում դուք հայտնվել եք։ Պատճառները կարող են լինել շատ բազմազան՝ արտաքինից մինչև ներքին: Դրանք կարող են լինել աշխատավայրում անախորժություններ, որոնք կապված են այն բանի հետ, որ դուք կարիերայի քաղց եք զգում, բայց տարիներ շարունակ ոտնահարում եք նույն պաշտոնը, ցածր վարձատրվող և ոչ հեղինակավոր։ Դուք ցանկանում եք բազմազանություն ձեր աշխատանքում, բայց պետք է օրական 8 ժամ անցկացնեք խեղդված գրասենյակում՝ ձանձրալի և մանր մարդկանց հետ՝ անելով այն, ինչ ձեզ դուր չի գալիս:
Սրանք կարող են լինել ընտանեկան անախորժություններ՝ կապված այն փաստի հետ, որ դուք կորցրել եք և՛ ջերմությունը, և՛ հարգանքը ձեր ամուսնական զուգընկերոջ նկատմամբ: Դուք փորձում եք վերականգնել ինքներդ ձեզ և պահպանել ընտանիքը հանուն երեխաների, հանուն ձեր ընդհանուր անցյալի, բայց հասկանում եք, որ չեք կարող դա անել: Այստեղից էլ բխում է կարոտի ու ճակատագրի հանդեպ դժգոհության զգացումը։
Այսպիսով, դուք չեք կարող պարզապես լուծում գտնել, թե ինչպես փոխել ձեր կյանքը՝ չհասկանալով այս խորը հոգեկան խնդիրները: Առանց սեփական գիտակցության և անգիտակից աշխարհին զգույշ դիմելու ոչինչ չի ստացվի:
Միգուցե ձեր ներկա նվերը հեռու է երջանիկ լինելուց, բայց դա չի նշանակում, որ միշտ այդպես է լինելու։ Կյանքն ընդհանուր առմամբ չափազանց փոփոխական բան է, ուստի ձեր այսօրվա ուրախությունը վաղը կարող է դառնալ ձեր վիշտը և հակառակը: Ինչպե՞ս փոխել ձեր կյանքը: Սա այն հարցն է, որի պատասխանը պետք է փնտրել ձեր սրտի խորքում։
Մելամաղձոտության զգացումով չտրվելու համար պետք է լավ բան փնտրել այսօրվա օրում։ Դուք չեք ցանկանում փոխել ամեն ինչ, պետք է ինչ-որ բան թողնել։ Սիրառատ արև, ընկերներ, սիրող հարազատներ. Փնտրեք, թե ինչն է ձեզ համար իմաստալից ներկայում և գնահատեք այդ նվերը:
Երրորդ խորհուրդ. Եթե որոշել եք ինչ-որ բան փոխել, ուշադիր և լրջորեն մտածեք ձեր քայլերի մասին։
Եթե այնուամենայնիվ որոշել եք, որ ձեր կյանքն այժմ անհնար է առանց փոփոխությունների, ռացիոնալ մտածեք ձեր բոլոր գործողությունների մասին: Ի վերջո, հարցը, թե ինչպես փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը, շատ կարևոր է:
Որոշեք, թե ինչ պետք է անեք ձեր երազանքն իրականացնելու համար. փոխեք աշխատանքը, կամ գուցե մասնագիտական վերապատրաստում անցնեք, խզեք ընտանեկան կապերը կամ նոր ընտանիք կազմեք և այլն: Կան մարդիկ, ովքեր ճգնաժամից դուրս գալու ելք են գտնում իրենց ստանձնած գործերում: երեխային մեծացնելով Baby House-ից, և կան այնպիսիք, ովքեր երկար գործուղման են մեկնում արտերկիր.
Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ ձեր կյանքը փոխելու լուծում գտնելը կարող է չաշխատել առաջին իսկ փորձից: Սա պահանջում է երկար ու դժվար աշխատանք ձեր և ձեր կյանքի ճանապարհի հանգամանքների վրա:
Շատ դժվար է ինչ-որ բան փոխել կեցությանդ հաստատված կարգով, հետևաբար, պետք է պատշաճ ջանասիրությամբ հաշվարկես այն հետևանքները, որոնց կհանգեցնի կյանքը որոշակի որոշում կայացնելուց հետո։ Ի վերջո, բավական չէ միայն ինքներդ ձեզ ասել. «Մենք կյանքը փոխում ենք դեպի լավը»: Կարևոր է հասկանալ, թե ինչ է պետք փոխել, ինչպես և ինչ կլինի, երբ անեք այն, ինչ մտքում ունեք:
Օրինակ՝ 33-ամյա մի կին, ով ամուսնացած է մի մարդու հետ, ում չի սիրում, հասկանում է, որ հոգնել է ընտանեկան կյանքից։ Չնայած այն հանգամանքին, որ նա ունի նախադպրոցական տարիքի երեխա, նա որոշում է դադարեցնել իր ամուսնությունը, քանի որ նրա հետագա պահպանումն իրեն անհեթեթ է թվում: Սակայն ցավալի ամուսնալուծությունից և ունեցվածքի բաժանումից, ինչպես նաև երեխայի բնակության վայրը իր հետ որոշելուց հետո այս կինը ավելի խորը դեպրեսիայի մեջ է ընկնում։ Նա հասկանում է, որ կրկին մայր դառնալու իր ցանկությունն այլևս անիրագործելի է, նախկին ամուսինն այժմ այնքան էլ ձանձրալի չի թվում, իսկ առանց զուգընկերոջ միայնակ կյանքը պարզապես անտանելի է թվում:
Ուստի կյանքում ճակատագրական գործեր կատարելուց առաջ պետք է հասկանաք, որ «կյանք դեպի լավը փոխեք» արտահայտությունը իրականում պետք է իրականություն դառնա, այսինքն՝ պետք է իսկապես բարելավվեք, ոչ թե վատթարացնեք ձեր կյանքի վիճակը։
Հինգերորդ խորհուրդ. Իսկ գուցե այս ամենն ընդամենը տարիքային ճգնաժամ է։
Պատահում է, որ մարդն ընկնում է ամենախոր դեպրեսիայի մեջ, իրեն զգում է անհարկի, հոգնած, կորցրել է իր էության իմաստը։ Պատկերն ամբողջությամբ մռայլ է։ Մարդը որոշում է, որ իր կյանքում ինչ-որ բան այն չէ, նա մտածում է այն հարցի մասին, թե ինչպես փոխել իր կյանքը դեպի լավը, ինչ-որ բան արմատապես փոխվում է, սակայն, անցնելով որոշակի փորձությունների միջով, նա հասկանում է, որ ոչ մի բանի չի հասել՝ հոգու կարոտ. ինչպես եղավ, և մնաց: Իսկ դու կարող ես ոչ ոչնչացնել, ոչ հանգցնել այն, դու կարող ես միայն ապրել դրանով, իսկ ապրելը շատ ցավալի է։ Ի՞նչ անել նման իրավիճակում:
Նման իրավիճակում պետք է մտածել, իսկ գուցե մարդու վիճակը տարիքային ճգնաժամի՞ դրսևորում է։ Փորձենք պատասխանել հարցին, թե որոնք են նման ճգնաժամերը։
Մի փոքր միջին տարիքի ճգնաժամի մասին
Այս դեպքում մեզ հետաքրքրում է մի ճգնաժամ, որը կոչվում է միջին տարիքի ճգնաժամ: Ի դեպ, հոգեբանները կարծում են, որ այս ճգնաժամն արտահայտվում է մարդու ցանկացած տարիքում, ոմանց մոտ այն սկսվում է 28 տարեկանից, իսկ ոմանց մոտ՝ միայն 40-ից հետո։
Ինչպե՞ս է դրսևորվում այս ճգնաժամը։ Այն, որ մարդը, միջին հաշվով, 33-38 տարեկան, հանկարծ սկսում է հասկանալ, որ իր կյանքն ապարդյուն է։ Չնայած նրան, որ նա ընտանիք է կազմել և կարիերայի որոշակի բարձունքների է հասել, դա նրա համար ոչինչ չի նշանակում։ Նա չկարողացավ գտնել իր պատասխանը այն հարցին, թե ինչպես փոխել կյանքը այն կարգով, որի վրա հույսը դրել էր իր երիտասարդության տարիներին։
Եվ մարդը սկսում է շտապել: Նա փնտրում է մի նոր բան, ինչ-որ բան, որը կխեղդի իր ներքին մելամաղձությունը և իմաստ կհաղորդեր իր էությանը։ Հաճախ այս տարիքում կանայք ծնում են մեկ այլ երեխա, ում նկատմամբ վերաբերմունքը տարբերվում է նախորդ երեխաներից: Տղամարդիկ այս տարիքում ճգնաժամի պատճառով կարող են լքել նախկին ընտանիքը և որոշել նոր ամուսնություն։ Ոմանք ընդմիշտ լքում են իրենց նախկին մասնագիտությունը, ոմանք կարող են տարվել ալկոհոլով կամ հոգին հանգստացնող այլ միջոցներով։
Այնուամենայնիվ, միջին տարիքի ճգնաժամը բոլորի համար վա՞տ է:
Չի կարելի ասել, որ այս ճգնաժամը զուտ բացասական հետեւանքներ ունի։ Որոշ մարդկանց համար դա դառնում է մի տեսակ լակմուսի թուղթ, որը ցույց է տալիս, որ կյանքում ինչ-որ բան այն չէ։ Շատերը ցանկանում են փոխել իրենց մտքերը, փոխել իրենց կյանքը, և այս տարիքային շրջանի ճգնաժամն օգնում է նրանց դա անել։ Նա նշում է, թե որտեղ է խնդիրների պատճառը, օգնում է պարզել, որ մարդու ճակատագրում կան որոշ թերություններ և շտկել դրանք, քանի դեռ ուշ չէ։ Ինչպես գրել է հայտնի խորհրդային հոգեբան Լ. Ս. Վիգոդսկին, տարիքային ճգնաժամը առիթ է ինքն իրեն նորովի նայելու։ Հենց հասունության շրջանում, այս վիճակի առաջացման շնորհիվ է, որ մարդու մոտ ձևավորվում են որոշակի նորագոյացություններ հոգեկանում, որոնք թույլ են տալիս ապագայում ինչ-որ բան փոխել իր ճակատագրում։
Փոխեք ձեր կյանքը. որտեղի՞ց սկսել:
Այս հարցը միաժամանակ և՛ պարզ է, և՛ բարդ։ Որպես կանոն, նրանց հարցնում են մարդիկ, ովքեր դեռ խաչմերուկում են՝ ինչ-որ բան պետք է փոխել, սա պարզ է։ Բայց ինչպե՞ս փոխել, որքանո՞վ պետք է արմատական դառնան այս փոփոխությունները։ Այս հարցերը բաց են մնում։ Փորձենք պատասխանել դրանց։
Մարդիկ, ովքեր փոխել են իրենց կյանքը, խոստովանում են, որ ամենադժվար քայլը առաջին քայլն էր դեպի նոր իրականություն։ Օրինակ՝ ինչ-որ մեկն իր ամբողջ կյանքում երազում էր բարձրագույն կրթություն ստանալ, բայց կյանքի հանգամանքները նրան թույլ չտվեցին դա անել դեռահասության և երիտասարդության տարիներին։ Եվ հիմա մարդը մոտեցել է 40-ամյա շեմին, ունի մասնագիտություն և արժանապատիվ եկամուտ, բայց հոգու խորքում անվստահ է մնում ինքն իրեն՝ հավատալով, որ ինչ-որ բան բաց է թողնում։ Որոշելով գնալ բարձրագույն ուսումնական հաստատություն սովորելու՝ նման ապագա ուսանողը շատ բանից է վախենում՝ ինչպես կնայեն իրեն հարազատներն ու ընկերները, ինչպես իրեն կզգա ուսանողական միջավայրում և այլն, ինքը՝ հաղթող. նա կարողացավ. փոխել իր մտքերը, փոխել կյանքը, հասավ նրան, ինչ երազում էր իր ողջ երիտասարդության և երիտասարդության մասին:
Կամ մեկ այլ օրինակ. Երեսունհինգ տարեկան մի կին ամբողջ կյանքում երազել է երեխայի մասին, երկար տարիներ բուժվել է անպտղությունից, բայց չի հասել իր նպատակին։ Արդյունքում նա զարգացավ երկարատև և ծանր դեպրեսիա՝ ինքնասպանության մտքերով։ Նա հանդիպեց մի տղամարդու, ով ցանկանում էր միանալ իր կյանքի ճակատագրին: Մինչ ամուսնությունը կինը երկար ժամանակ տատանվում էր, քանի որ կորցրել էր մայրանալու հույսը։ Բայց, որոշելով այս քայլին, վեց ամիս անց նա իմացավ, որ երեխայի է սպասում։ Երեխայի ծննդյան ուրախությունը ստվերեց նրա բոլոր վիշտերը, նա գտավ կյանքի իմաստը և հասկացավ, որ իր ցանկությունը, որն արտահայտված էր «Ես ուզում եմ փոխել իմ կյանքը» արտահայտությամբ, իրականացավ, նա կարողացավ իր ճակատագիրը տեղափոխել դրական ուղղություն.
Բայց ինչպե՞ս կարող ես ուժ գտնել դրական փոփոխությունների համար:
Որպես կանոն, նման դրական փոփոխությունների համար ուժ գտնելը շատ դժվար է։ Ի վերջո, միջին տարիքն այլևս դեռահասության շրջանը չէ, երբ խնդիրներից շատերը աննշան են թվում։ Երեսուն տարվա նշաձողից հետո դժվար է փոխվել, դուք պետք է ստիպեք ինքներդ ձեզ հավատալ, որ ուրախությունն անպայման կսպասի ձեզ ինչ-որ տեղ ձեր էության շրջադարձի շուրջ:
Ցանկանու՞մ եք փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը: Որտեղի՞ց սկսել, չգիտե՞ս: Եկեք ուղիղ պատասխանենք. Դուք պետք է սկսեք ձեր ողջ կյանքի ուղու ամբողջական վերլուծությունից: Ինքնուրույն կամ հոգեբանների կամ նշանակալից հարազատների հետ նման վերլուծություն կատարելով՝ մենք պետք է ճակատագրական որոշում կայացնենք՝ կոնկրետ ի՞նչն է պետք փոխել։
Եվ ամբողջ մտքից հետո սկսիր քո նոր ճանապարհը։ Ամենայն հավանականությամբ, ճանապարհի սկզբում շատ դժվար կլինի, դժվար կլինեն նոր որոշումները, բայց պետք չէ հանձնվել։ Եթե մելամաղձության և կյանքի անիմաստության զգացումը լիովին տանջում է ձեզ, ապա կարևոր է պարզապես փորձել ապրել ամեն օր ժպիտով, վայելել կյանքի մանրուքները և քնելու ժամանակ շնորհակալություն հայտնել Աստծուն, որ ձեզ կյանք է տվել ևս մեկ օր։ . Աստիճանաբար հանգամանքները կօգնեն ձեզ ընդունել նոր իրականությունը։
Եվ վերջապես, մի վերջին խորհուրդ տանք թեմայի շուրջ՝ «Փոխիր կյանքդ դեպի լավը. որտեղի՞ց սկսել»։ Անկախ ամեն ինչից, լավատեսություն զարգացրեք կյանքում։ Հավատացեք ձեր ապագային, անկեղծորեն հավատացեք, որ ձեր շրջապատի մարդիկ ձեր կարիքն ունեն, անընդհատ ձեզ համար փնտրեք իրեր և հոգսեր, որպեսզի չտրվեք տխուր մտքերին։ Պայքարեք արտաքին հանգամանքների դեմ, մի հանձնվեք, մի կորցրեք հավատը ձեր հանդեպ և այն փաստի նկատմամբ, որ հաջողակ աստղը ձեզ առաջնորդում է կյանքում, և բոլոր փորձությունները միայն ամրացնում են ձեզ և տալիս են թանկարժեք կենսափորձ:
Եվ հետևաբար, եթե որոշեք ինքներդ ձեզ. «Ես ուզում եմ փոխել իմ կյանքը», փոխեք այն, շարունակեք, և ձեզ հետ ամեն ինչ լավ կլինի: Մնում է միայն հավատալ դրան: Գնացեք դրա համար:
