Եթե ​​կյանքում ամեն ինչ վատ է. Կյանքի տասը խորհուրդ, թե ինչ անել, երբ ամեն ինչ վատ է

Ինչ անել, երբ «թվում է», թե ամբողջ կյանքը «փլվում է».

Ստորև բերված են երեք նամակներ՝ մեկը ինձ հասցեագրված (հեղինակի թույլտվությամբ և աննշան փոփոխություններով) և երկուսը պարզապես գտել են համացանցում՝ որպես կենդանի օրինակ, դուք անպայման կտեսնեք անալոգիաներ և նույնիսկ նմանատիպ արտահայտություններ, գումարած խնդրի ինքնությունը: Իսկ երբ խնդիր կա, պետք է ՈՐՈՆԵԼ ՆՐԱ ԼՈՒԾՈՒՄԸ։

"Ինչ է կատարվում, փլուզվող ալոոոոոոոոոոոոոոոոոոոոոոոոոոոոոոոոոոոոոոոոոոոոոոոոոոոոոոոոոոոոոոոոոոոո

Մեր աչքի առաջ ցրված է մի ամբողջ կյանք, երկար տարիների պայքար երեխայի առողջության համար, ամուսինս կորցրեց աշխատանքը, ես ստիպված էի տեղափոխվել, կորցնում եմ սիրելի մարդկանց... և թվում է, թե այս ամենը ծրագրված և իրականացված է... ամեն ինչ այնքան դժվար է.. ես ինձ ծանրաբեռնված եմ զգում... Իմ կյանքի համար գոնե ֆիլմ նկարեք... Ասա ինձ, թե ինչ է մտածում աստղագիտությունը դրա մասին ... և ՈՐՏԵՂ?? ԳՏԵՔ ԱՅՍ ՈՒԺԵՐԸ-որի մասին գրում ես… Ես կփորձեմ ... Շատ ... »:

**

Ողջույն, ես 22 տարեկան եմ, ամուսնացած եմ, ունեմ հիանալի դուստր, ամեն ինչ սկսվեց հղիանալու պահից։ Ես ու ամուսինս հենց այդ ժամանակ ամուսնացանք։ ամեն ինչ լավ էր, բայց մի օր եկավ ճգնաժամ, ամուսնուս աշխատանքից ազատել են.Աշխատեցի այնքան, որքան կարող էի, հետո գնացի ծննդաբերության արձակուրդի։ Նա երեխա է լույս աշխարհ բերել, իսկ հետո սկսվել է անընդհատ շարժը։ Վերջին մեկ տարում նրանք 5-ն էին, ամուսինս կարծես թե աշխատում էր, բայց ինչ-որ կերպ ամեն ինչ չստացվեց, և նա որոշեց ձեռնարկատիրական գործունեություն ծավալել։ սկզբում ամեն ինչ կարծես ստացվեց, իսկ հետո ամեն ինչ վատացավ... հետո բ Բանկը մեծ գումար է պարտք, հիմա դատի են տալիս. Ոչ վաղ անցյալում ես իմացա, որ կրկին հղի եմ: Իհարկե, հասկանում էի, որ ճիշտ ժամանակը չէ, բայց, այնուամենայնիվ, շատ ուրախ էի։ ամուսինն այնքան էլ դրական չէր. հետո սկսվեց անկողնային պարագաները: շտապօգնություն կանչեց, հիվանդանոցից ասացին, որ երեխան վաղուց մահացել է... դա ուղղակի հարված չէր։ Մաքրություն արեցինք... Հիմա մեկ ամիս է անցել, կարծես հանգստացել եմ։ բայց հետ փող ամեն ինչ վատ է. իսկ ամուսինս որոշեց այսօր տաքսիով աշխատել առաջին օրը կորցրի իմ բոլոր փաստաթղթերը և փող…

Ես n Ես չգիտեմ, թե ինչպես շարունակել ապրել և ինչ անել, սա վերջին կաթիլն է, ես դ Ես այլևս չեմ կարող նույնիսկ լաց լինել, նստում եմ ու հիմար քրքջում եմ։ և ամենավատն այն է, որ ես վախենում եմ ապագայից, քանի որ սա ամբողջական ցուցակը չէ այն ամենի, ինչ ինձ հետ տեղի է ունեցել վերջին երկու տարիների ընթացքում…

Օգնեցեք, խնդրում եմ! Ինչպես ուժ գտնել ձեր մեջգոյատևել այդ ամենը: ինչպես սկսել նորից

Նախապես շնորհակալություն…..

**

ինչ անել, եթե կյանքը քանդվում է:

Կյանքի նկատմամբ ողջ հետաքրքրությունը և պայծառ ապագայի համար պայքարը մարում է, ես պարզապես արդեն տրվել եմ նրան, որ ես միշտ մենակ եմ (կյանքիս բավականին երկար ժամանակահատվածում) .. Իսկ վերջին տարիներին ընդհանրապես. ամեն ինչ վատ ուղղությամբ գնաց, հիմա ես գործազուրկ եմ, բանկին մեծ գումար եմ պարտք, այսօր մեքենա է վթարի ենթարկվել….

Ես պարզապես արդեն հոգնել եմ հոգնել եմ կյանքից, ես նույնիսկ չեմ կարող լաց լինելորովհետև ես հոգնել եմ ... հոգնել եմ այս խնդիրներից ... միակ բանը, որ ինձ պահում է այս աշխարհում այն ​​է, որ ես սիրում եմ ծնողներիս.. Բայց ինչ-ինչ պատճառներով ինձ թվում է, որ դա չի խանգարի: ես շուտով, ես չեմ կարող դա անել հաջորդը ... ասա ինձ, թե ինչ անել:

ԲՈԼՈՐՆ ՈՒՆԻ ՍԱՆՏԱ ԲԱՐԲԱՐ

Այս բոլոր երեք հաղորդագրություններում մենք տեսնում ենք, որ խնդիրները ձնագնդի պես գլորվում են, և ինչ-որ պահի տեղի է ունենում ինչ-որ տհաճ իրադարձություն (նշում՝ ոչ ճակատագրական!) Եվ մարդը «կոտրվում է», այսինքն՝ հասնում է համբերության սահմանին և տեղի է ունենում կատարսիս։ Կամ նրա ճգնաժամային իրավիճակի զարգացման ցիկլի գագաթնակետը։

Նախ, մարդը խորապես գտնվում է մի իրավիճակում, որն իրեն փակուղի է թվում: Դրսից նայելով՝ մենք այդպես չենք կարծում։ Ի վերջո, իզուր չէ, որ ասում են, թե պետք է «բարձրանալ»՝ ամբողջ պատկերը տեսնելու կամ ավելի լայն տեսանկյունից։ Ի վերջո, ամեն ինչ այնքան էլ վատ չէ։

Օրինակ, մենք հաճախ համեմատում ենք մեզ ուրիշների հետ, հատկապես, երբ նրանք ավելի լավ բան ունեն կամ ունեն մի բան, որը մենք չունենք, և դա մեզ սուզում է ինքնախղճահարության, նախանձի, տխրության և այլնի բացասական զգացմունքների մեջ:

Այս «տոտալ փլուզման» իրավիճակում՝ որպես խորհուրդ, կարող եք նաև առաջարկել համեմատել ձեր սեփական դժբախտությունները ուրիշների դժբախտությունների հետ՝ ավելի լավ զգալու համար։

Օրինակ՝ որոշ կանայք ամուսին չունեն և պետք է հոգ տանեն իրենց և իրենց երեխաների մասին, փող աշխատեն, հարցեր լուծեն, որոշումներ կայացնեն և այլն։

Որոշ մարդիկ մեքենա չունեն և ստիպված են օգտվել հասարակական տրանսպորտից։ Ինչ-որ մեկը փող չունի, որ իրեն թույլ տա գնալ արտերկիր կամ պարզապես ծով գնալ և այլն։ Ինչ-որ մեկը չունի առողջություն, մարմնի մասեր, տեսողություն և լսողություն, ծնողներ, երեխաներ, բնակարան և այլն:

Նայեք Նիկ Վույչիչին, եթե ձեզ թվում է, որ ամեն ինչ «վատ է», կամ ձեզ ինչ-որ բանում խաբել են։ Նա ձեռքեր ու ոտքեր չունի, բայց նա կարողացավ հաղթահարել դեպրեսիան և հուսահատությունը և նույնիսկ հարստացավ, ամուսնացավ երիտասարդ գեղեցկուհու հետ, ով լույս աշխարհ բերեց իր երեխային: Նա «զոհ չլինելու» կենդանի շարժառիթ է։

Դուք դեռ վատ եք զգում? Իսկ դու քեզ անմասն չե՞ս զգում:

Երբեմն մեզ թվում է, թե մեր կյանքը նման է «Սանտա Բարբարային», շատ դժվար պահերով, առաջին հերոսուհին նույնիսկ գրել է, որ իր կյանքում կարելի է ֆիլմ նկարել, բայց նայիր շուրջդ. նայիր քո շրջապատի մարդկանց կյանքին. , խորանալ նրանց պատմությունների մեջ։ Յուրաքանչյուրն իր ֆիլմն է, իր յուրահատուկ սցենարը, իր սերիալը և իր անհաջողություններն ու անհաջողությունները: Մեզանից ո՞վ չի կորցրել իր աշխատանքը։ Բարձրացրու ձեռքերդ. Մեզանից ո՞վ չի լքվել սիրելիի կողմից: Ձեռքեր կա՞ն վեր։ Ո՞վ չի զգացել ֆինանսական դժվարություններ, մեծ կորուստներ, աղետներ, վնասվածքներ և դժբախտ պատահարներ: Կարծում եմ, որ այս հոդվածի բոլոր ընթերցողները արդեն նստած են ձեռքերը վեր։ Գրեք, եթե դա այդպես չէ:

Ես ինքս երկար ժամանակ մտածում էի, որ իմ անձնական հարաբերությունների ոլորտը ամուր Սանտա Բարբարան է, և որ աշխարհում ավելի դժբախտ աղջիկ չկա, և հետո տեսա, որ ուրիշների մոտ կան բաներ, որոնք այնքան էլ չեն, շատ ավելի դրամատիկ և ավելի դժվար:

ԱրդյունքՁեր կյանքը նույնն է, ինչ հարյուրավոր և հազարավոր ուրիշների, ինչ-որ ավելի լավի, ավելի վատի, և ԴՈՒ ՄԻՇՏ ՇՆՈՐՀԱԿԱԼԵԼՈՒ ԲԱՆ ՈՒՆԵՍ:

Խորհուրդ.փորձեք օգնել ինքներդ ձեզ դուրս գալ զոհի վիճակից, որում դուք այժմ գտնվում եք, հասնել ձեր կյանքը ստեղծողի կամ մեկին, ով կարող է դուրս գալ այս փակուղուց՝ փոխելով ձեր վերաբերմունքը կատարվածի նկատմամբ և փոխելով իրավիճակը։ ուշադրության կենտրոնացում՝ «ամեն ինչ վատ է» կենտրոնանալուց մինչև դրա վրա կենտրոնանալը. ա ինչ եք ուզում փոխարենըև ինչպես հասնել դրան:

Ես ոչ մի կերպ չեմ ուզում ձեզ հորդորել անտեսել խնդիրը, խնդրում եմ ձեզ վերականգնել դրա կարևորությունը, վերակողմնորոշել կենտրոնացումը... Եվ սա արդեն առաջին քայլն է դրա լուծմանը։

Ասում են՝ Աստված չի կարող իրեն թույլ տալ փորձություններ՝ մենք կարողանում ենք դուրս գալ դժվար իրավիճակներից, գլխավորը՝ կենտրոնանալն ու հավաքվելն է։ Բազմաթիվ օրինակներ կան, երբ մարդիկ դուրս են եկել ամենաանհավանական իրավիճակներից, օգնությունը եկել է ամենավերջին պահին և ամենահրաշալի ձևով։ Բայց դուք պետք է հարցնեք դրա մասին՝ Աստված, Ամենաբարձրը:

Հուսահատության պահերին - գնացեք Նրա մոտ և աղոթեք օգնության համար, ձեր իրավիճակը ներկայացրեք Նրան քննարկման համար: Ասա այն, ինչ ուզում ես, շնորհակալություն և խոստացիր, որ կընդունես ամեն ինչ որպես Նրա կամքը, խոնարհաբար: Եվ ինչ էլ որ լինի հետո, պարզապես ապրեք ընդունելով: Չի կարելի կտրված ոտքը հետ կարել, դրա համար երբեմն պետք է սովորել քայլել պրոթեզով և ապրել նոր պայմաններում։ Ոմանք նույնիսկ կարողանում են այս նահանգում օլիմպիական չեմպիոն դառնալ։ Մենք միշտ ունենք ընտրություն՝ ստել և «մեռնել», հանձնվել և հուսահատվել, պայքարել և հաղթել։

Երբեմն մեզ թվում է, թե կյանքն ավարտվել է, և ապրելն իմաստ չունի, հույսը մեռնում է, բայց իրականում այդպես է. ոչ թե կյանքի վերջը, սա նրա գլուխներից մեկի ավարտն է, և հետո նոր գլուխ է բացվում... Թող դրա մեջ այլ բան լինի, բայց սա կյանք է, այլ սյուժե, այլ սցենար, և մենք ունենք ամեն ինչ այս գլխում լավագույն սցենարը գրելու համար:

ԺԱՆՐԻ ԴԱՍԱԿԱՆՆԵՐ

Իրադարձությունները, որոնք ընդհանուր առմամբ ճանաչվում են որպես ամենաբացասական, ժանրի դասականներն են՝ ամուսնալուծություն, աշխատանքի և ապրուստի կորուստ, արժեքավոր իրերի կորուստ, սիրելիների և սիրելի մարդկանց մահ, առողջական խնդիրներ, վնասվածքներ և դժբախտ պատահարներ:

Յուրաքանչյուր ոք այս պահին ապրում է ճգնաժամ, սթրես, դեպրեսիա և այլն բացասական զգացումներ, բայց դուք կարող եք արձագանքել դրանց տարբեր ձևերով. մեկը»: Հայտնի, հարուստ և հաջողակ մարդկանց հաջողության պատմություններից տեղեկանում ենք, որ նրանք նույնպես ստիպված են եղել անցնել նման «երկկողմանի կետեր» (անվերադարձի պահը), այսինքն՝ դժվար պահեր, երբ նրանց համար ամեն ինչ փլուզվել է, եղել են կորուստներ և. նման ճգնաժամեր, բայց հենց որից էլ սկիզբ դրվեց նրանց հետագա հաջողություններին։

Տեղեկատվական խոշոր գործարարներից մեկն ասել է, որ ընկերուհին լքել է իրեն, որից հետո վերջապես վեր է կացել բազմոցից և ստեղծել իր բիզնեսը։ Հիմա նա հարուստ է, և մի աղջիկ կար, ում հետ նա երջանիկ ամուսնացավ։ Մեկ այլ հայտնի բլոգեր և մարզիչ կիսվել է պատմությունով, որ խոշոր ավտովթարի պատճառով նա կտրուկ փոխել է իր կյանքը, թողնել հեղինակավոր աշխատանքը, լքել օտար երկիրը, մտածել ապագայի մասին, վերադառնալ երկիր և սկսել իր առցանց վերապատրաստման բիզնեսը: Իսկ այդպիսի պատմություններ կան միլիոնավոր։ Որովհետև տիեզերքն այսպես է աշխատում: Մենք զարգանում ենք ճգնաժամերի միջոցով։

Այլապես ինչպե՞ս կարող ենք արթնանալ կամ դուրս հանել մեզ մեր սովորական առօրյայից, ինչպե՞ս կարող ենք դրդել էվոլյուցիա և զարգացում: Տիեզերքը թակում է պատուհաններ և դռներ, և եթե մենք չենք լսում, ապա գլխին… որպեսզի մենք վերջապես և ինչ-որ բան անենք մեր կյանքում. կամ պարզապես փոխել ինչ-որ բան, գուցե վաղուց ցանկալի, բայց անտեսված; կամ պարզապես գնացել են իրենց Ուղով, որից շեղվել են և այլն։

Փոխաբերական իմաստով կարելի է համեմատություն անել. երբ մայրը կանչում է իր երեխային, բայց նա չի լսում կամ անտեսում է կանչը, ապա ծնողն ավելի բարձր ճչում է կամ նույնիսկ մոտենում և կոպիտ ուժ է գործադրում ուշադրություն գրավելու համար, ուստի մեր Երկնային Հայրը կանչում է, բղավում. և երբեմն անում է ինչ-որ բան՝ մեր ուշադրությունը ինքներս մեզ վրա հրավիրելու համար:

Եվ այո, ճգնաժամային իրավիճակները մոտ ճանապարհ են դեպի Աստված, քանի որ մեզանից շատերը Նրա գոյության մասին հիշում են միայն դժվար պահերին: Եվ սա մեծ հնարավորություն է՝ Դիմել Նրան:

ԱրդյունքՃգնաժամային իրավիճակները ձեր ուշադրությունը հրավիրում են Ես-ի, Ճշմարտության և Գերագույնի վրա: Երևի եկել է ձեր կյանքում փոփոխությունների ժամանակը, և դուք չպետք է դիմադրեք դրան։ Միգուցե ժամանակն է վերցնել ձեր իշխանությունը: Թերևս սա ուժի փորձություն է (այս մասին ստորև՝ իրադարձությունների աստղագիտական ​​մեկնաբանության մեջ):

Խորհուրդ.փորձեք փոխել ձեր վերաբերմունքը ելքայինին, վերակողմնորոշվել վերջից դեպի նոր սկիզբ, եղեք ճկուն և մի ընկեք հուսահատության մեջ. ՑԱՆԿԱՑԱԾ ԻՐԱՎԻՃԱԿԻՑ ելք կա, նույնիսկ ձերը:

Դե դատեք ինքներդ՝ դուք կորցրել եք ձեր աշխատանքը, հաստատ մեկ ուրիշը կլինի, ուղղակի պետք է ջանք գործադրել ու ճիշտ փնտրել։ Նյութական վնասներ են կրել, ասեք «Շնորհակալություն, Տեր, փողը վերցնելու համար»։ Թողեք սիրելիս, սովորեք սիրավեպ ապրել ինքներդ ձեզ և կյանքի հետ:

Թվում է, թե աշխարհը քանդվում է: Սա ճիշտ չէ! Նա պարզապես վերակառուցում է: Եվ գուցե ձեզ համար:

Յուրաքանչյուր մոլորակ ունի իր ցիկլը, օրինակ, Լուսնի ցիկլը, որն արտացոլում է կյանքի գործընթացների կառուցվածքը. ամեն ինչ ունի ծնունդ, զարգացում, գագաթնակետ և անկում / մահ / ավարտ: Այն պահին, երբ կյանքում միանգամից մի քանի բացասական սյուժեներ են համընկնում (կան նաև դրականներ, բայց մենք դա հազվադեպ ենք նշում որպես նշանակալի բան), գալիս է գագաթնակետը՝ կյանքի լիալուսինը։ Որոշ ժամանակ անց ռեցեսիա կլինի.

Լիալուսնի ժամանակ դուք սովորաբար պետք է բաժանվեք մի բանից, որը գերազանցել է ձեր սեփականը, սրանք հուզականության բարձրացման և այն կառավարելու դժվարության ժամանակներ են: Քիչ անց դուք կնայեք, թե ինչ է կատարվել արդեն շատ ավելի քիչ ողբերգական .

Այս պահերին դուք պետք է թույլ տվեք ինքներդ ձեզ ապրել ձեր զգացմունքներով.

Սատուրնը երկար ցիկլեր ունի, լրիվը՝ 29-30 տարի, իսկ միջանկյալ յոթ տարի: Սատուրնը համարվում է դաժան մոլորակ, և ես հաճախ նրա հետ ասոցիացիա եմ բերում Ֆրոստի տեսքով համանուն հեքիաթից, երբ նա ստուգում էր գլխավոր հերոսների ուժը՝ հարցնելով նրանց «տե՞մ են», ապա ներկայացնում էր. դրանք ըստ թեստի: Այսպիսով, կյանքը (Սատուրնը) ստուգում է, թե որքան խոնարհ, ուժեղ, իմաստուն, պատրաստ է պատասխանատվություն ստանձնել ձեր կյանքի համար և դառնալ դրա Հեղինակները:

Ահա այն կինը, ով գրել է առաջին նամակը, պարզապես ապրում է Երկրորդ Սատուրնի վերադարձ(հանդիպում է 59-60 տարեկանում): Սա կյանքի հերթական վերակառուցման, ճակատագրի մարտահրավերների, փորձությունների և մեծ հնարավորությունների ժամանակն է՝ դրանց հետագա զարգացման երկարաժամկետ նպատակները որոշելու առաջադրանքով։ Մենք այս ժամանակն ընկալում ենք որպես ճգնաժամերի ժամանակ, կարող ենք տխրել, ընկնել հուսահատության մեջ, բայց Սատուրնը խիստ և արդար Ուսուցիչ է, նա մեզ կպարգևի ապագայում, բայց փոփոխությունների և վերակառուցման դժվարին շրջանից հետո:

Սատուրնը խնդրում է զբաղվել ինքնափորությամբ և ինքնաճանաչմամբ, անցնել ինքներս մեզ և մեր կյանքի ուղիները նորից հորինելու գործընթացին: Մենք կարող ենք առերեսվել մի բանի հետ, որը չի աշխատում մեր կյանքում, սահմանափակումների ու խոչընդոտների հետ, տեսնել բացեր, թույլ կողմեր։ Սատուրնը դանդաղեցնում է մեզ, որպեսզի մենք կարողանանք ամուր ու սառը հայացքով նայել մեր կյանքում կերտած իրականությանը և գտնել նոր ուղիներ և ուղիներ՝ դառնալու իսկական հեղինակ՝ հեղինակություն մեր կյանքում: Մենք ևս մեկ հնարավորություն ունենք մեկը լինելու ովքեր ենք մենք իրականում:

Առասպելաբանության մեջ Սատուրնը կապված է բերքահավաքի հետ՝ գործադրված ջանքերի վարձատրության հետ։ Եթե ​​մենք պատրաստ ենք սպասել, աշխատենք, համառենք: Սատուրնը խիստ Ուսուցիչ է, և նա խնդրում է մաքրել իր հոգեբանական և ֆիզիկական աղբը և փորել հողը (մեր հոգեկանը), նախքան մենք նոր սերմեր տնկել (նոր մտադրություններ / նոր կյանք): Վերադարձի ժամանակներում մենք իրական փոփոխությունների և կյանքը վերականգնող պարգևների հնարավորություն ունենք: Սա իսկապես հնարավորությունների մոլորակ է:

Երկրորդ Վերադարձի ժամանակ Ավագի իմաստությունը գալիս է. Մեր անձնական և հասարակական անվտանգությունը վերանայման փուլում է: Բերքահավաքի, անցած տարիների աշխատանքի արդյունքների դժվար ժամանակն ու ժամանակն է։

Այս պահին մենք շատ հարցեր ենք տալիս: Մենք չենք կարող կրկնել անցյալի սխալները. Մենք առաջին քայլերն ենք անում դեպի նոր սկիզբներ։

Սատուրնը հաճախ հարցնում է՝ «Ու՞մ ֆիլմում եմ ես»: և մարտահրավերներ ռեժիսոր և սցենարիստ լինելու համար: Չափազանց հեշտ կլիներ կարդալ հայտնի սցենարի տողերը։ Փոխարենը, մենք պետք է դառնանք Ինքնահեղինակներ և դառնանք մեր կյանքի իսկական հեղինակները:

Մենք պետք է վերաշարադրենք մեր կյանքի սցենարը. Դա միշտ չէ, որ հեշտ է, մեր կյանքը լի է մարդկանցով և իրավիճակներով, որոնք այլևս չեն արտացոլում մեր էությունը: Մարդու անգիտակցականը հաճախ ստեղծում է իրավիճակներ, որոնք մարտահրավեր են նետում մեզ: Թվում է, թե վարձում է այլ մարդկանց՝ մեր կյանքի պատմության մեջ որոշակի դերեր խաղալու համար. Սատուրնյան հետստուգումները կյանքում կապված են այն պահերի հետ, երբ այս մարդիկ խաղում են իրենց դերերը, և ժամանակն է հարմարեցնել իրենց կյանքի սցենարը։ Մենք պետք է հետ վերցնենք մեր կանխատեսումները և նայենք մեր կյանքի դրամային որպես ՄԵՐ պատասխանատվություն: Եվ ոչ մեկին մի մեղադրեք:

Երկրորդ վերադարձի ժամանակ Սատուրնը կոչ է անում կոնկրետ գործողություններ իրականացնել իրական աշխարհում, բայց այս ամենը շատ նուրբ է: Եթե ​​մենք չանենք այն, ինչ պետք է անել, մենք կարող ենք այլևս չունենալ երկրորդ հնարավորություն: Եթե ​​հետաձգում եք ձեր առողջական վիճակի ստուգումը, կարող է շատ ուշ լինել: Եթե ​​դուք ինքներդ չեք ընդունում, որ «իմ աշխատանքն ինձ սպանում է, բայց ես պետք է սպասեմ մինչև թոշակի անցնելը», դա կարող է իրականում սպանել ձեզ:

Երբ մարմինը ծերանում է, հոգնածությունն ու դեպրեսիան աճում են, մարմինն այլևս հպարտության առարկա չէ, և այդ ժամանակ Հոգին հնարավորություն է ստանում առաջ գնալ: Որոշ հին սովորություններ կարող են ցույց տալ, որ իրենց գլուխները կտրված են: Դուք կարող եք ինքներդ ձեզ հարց տալ «ինչու՞ ես նորից պետք է զբաղվեմ այս հարցով»: և պատասխանն է՝ «որովհետև դու գրեթե լուծել ես այն»: Հիմա դուք իրերին ավելի իմաստուն և հասուն եք նայում։ Իմաստության շնորհով դուք ավարտում եք կիսատ գործերն ու իրավիճակները։

Այս պահին դուք պետք է մաքրեք հենց հիմքերը՝ ձեր գոյության նկուղները և նայեք ձեր ոչ իդեալականացումներին, թողեք, որ պատրանքները հեռանան։ Հիմա ժամանակն է դանդաղեցնելու և թույլ տալու, որ հաճելի բաներ մտնեն ձեր կյանք:

Մենք կարող ենք վերադառնալ այն, ինչ տալիս է մեր փորձի պտուղները՝ որոշակի նախագծի, այն, ինչ կարող ենք անել լավ և նույնիսկ ավելի լավ:

Երբ թվում է, թե կյանքում ամեն ինչ փլուզվում է...
սկսեք մտածել, թե ինչ կառուցել ազատ տարածքի վրա: Օշո

Եվ ահա այն գործիքները, որոնք կօգնեն ձեզ անցնել Սատուրնյան թեստերը.

1 Եղիր խորաթափանց(տարբերել (անգլ.) - տարբերակել, ճանաչել)

Քանի որ ես այսօր ավելի իմաստուն եմ, քան մեկ տարի առաջ և գիտեմ շատ ավելին, կարող եմ խելամտորեն օգտագործել ընտրությունները՝ հիմնվելով մտադրությունների հստակության վրա: Երազեք ապագայի մասին՝ ծառերի միջև հստակ տեսանելի ճանապարհով: «Ճանաչիր ինքդ քեզ» և «Ոչինչ ավելորդ» - Դելփյան տաճարի արձանագրությունները պարզ են ինձ համար: Հիմա պետք է նահանջել երիտասարդության ավելորդություններից և հստակ հասկանալ, թե ինչ կարող եմ և ինչ չեմ կարող անել։

2 Եղեք սրտացավ

Համարձակվեք գիտակ մարդկանցից խորհուրդ հարցնելու համար։ Եվ ինքս ինձ. որքան եմ ես իմ անապահովություններն ու վախերը նախագծում շրջապատող իրականության մեջ՝ դարձնելով իմ կյանքը դժբախտ, չկարողանալով պատասխանատվություն ստանձնել և սրտանց ընկալել ուրիշներին:

3 Ավելի խորանալ

«Ամեն ինչ կամ ոչինչ»-ը բավականին մակերեսային արագ որոշում է, բայց Սատուրնը չի սիրում «արագ»: Չկան արագ որոշումներ և շտապում արված գործեր: Ավելի լավ է դիմակայել հակասությունների ու ներքին կոնֆլիկտների վերացման լարվածությանը, քանի դեռ գաղափարի նոր ձևավորում չի ի հայտ եկել։ Եվ միայն այն ժամանակ է, որ ժամանակն է դուրս գալ ձեր սովորական հարմարավետության գոտուց և անել դա: Փորեք ավելի խորը - դուք կգտնեք թանկարժեք ջուր հենց ներքևում:

4 Գործ.

Ի վերջո, Սատուրնը պարգևատրում է նրանց, ովքեր անում են և ընկճում նրանց, ովքեր ամեն օր հետաձգում են:

Ճակատագրի հեգնանքով - բայց մինչ մենք սպասում ենք (տաք ու լավ եղանակ գարնանը - լավ եղանակ ծովի մոտ :)) Սատուրնը մեզ փորձարկում է մեր հավատքի ուժը - վերածնունդ և վերածնունդ: Մենք նման ենք պատուհանագոգին դրված սերմերին, որոնք սպասում են տնկիների և ջրելու: Եվ ժամանակին մենք պետք է գործենք, խորը փորենք, մոլախոտերն առանձնացնենք առաջացող ծաղիկներից...

... ամեն ինչ գալիս է իր ժամանակին..

Մենք շատ մանրամասն անդրադարձանք Սատուրնի վերադարձի ցիկլին (հատկապես իմ ընթերցողի համար, ով հարց տվեց), բայց կան նաև շատ այլ ցիկլեր, օրինակ՝ Ուրանի և Նեպտունի քառակուսու հակադրությունը մոտ 40-42 տարեկան հասակում, Միջնադարյան ճգնաժամ, Յուպիտերի վերադարձ, որը կոչվում է միջնադարյան ճգնաժամ, տեղի է ունենում յուրաքանչյուր 12 տարեկանում և նաև նշում է կյանքի որոշակի կարևոր իրադարձությունների սկիզբն ու ավարտը, ապրելակերպի բարելավումը: Անձնական ցիկլերը կարելի է գտնել աստղագուշակների հետ խորհրդակցությունների ժամանակ, և յուրաքանչյուրն ունի իր աստղագիտական ​​ազդեցությունը կյանքի դժվարին պահերին:

Արդյունք:տեղի ունեցող իրադարձությունների վրա ազդում են մոլորակային, տիեզերական և այլն ցիկլեր։

ԽորհուրդԵթե ​​ճգնաժամի ժամանակ աջակցության կարիք ունեք, դիմեք պրոֆեսիոնալ թերապևտներին (հոգեբաններ, աստղագուշակներ և այլն) և աջակցող խմբերին, օգնություն խնդրեք ընկերներից և ընտանիքից: Նրանք անպայման կօգնեն ձեզ վերականգնել կորցրած հույսը։

Դա արեք էջի միջոցով

Այնպես է պատահում, որ որտեղ չես նայում, ամեն ինչ վատ է։ Ձեռքերս ընկնում են, ես ոչինչ չեմ ուզում անել, հոգիս տխուր է և, բախտի բերմամբ, ընկերներս չեն զանգում, աշխատանքում խցանվածություն է, և հեռուստացույցով մղձավանջ է:

Բայց կա՞ն արդյոք պատճառներ, երբ մարդը կարող է հուսահատվել, հանձնվել և ընկնել դեպրեսիայի մեջ: Եթե ​​դուք հայտնվել եք նման իրավիճակում, ապա ձեզ շտապ հոգեբանական օգնություն է հարկավոր։ Եվ դա առաջին հերթին պետք է ընդունես քեզնից։

Եվ ես կօգնեմ ձեզ դա անել: Ինչպե՞ս վարվել դեպրեսիայի հետ և վերականգնել կյանքի բերկրանքը: Ի՞նչ անել, երբ ամեն ինչ վատ է: Հուսով եմ, որ հոգեբանի հետևյալ պարզ խորհուրդները կօգնեն ձեզ հաղթահարել խնդիրները և փոխել ձեր կյանքը դեպի լավը:

1. Մի զսպեք ձեր զգացմունքները.

Ի՞նչ անել, երբ հոգիդ վատ է: Ե՞րբ եք վերջին շրջանում զգացել խոր հուզական վրդովմունք: Սանձազերծեք ձեր զգացմունքները: Յուրաքանչյուր ոք դա տարբեր կերպ է անում: Ինչ-որ մեկը լաց է լինում մտերիմ ընկերոջ ուսին, իսկ ինչ-որ մեկը մեծ խնջույք է կազմակերպում՝ իրենց ուշադրությունը շեղելու համար: Արեք այն, ինչ ուզում եք (բնականաբար, օրենքի սահմաններում), և կտեսնեք, որ ավելի հեշտ է դառնում։

2. Ապամոնտաժեք խնդիրը դարակների վրա.

Փորձեք նրա մասին մտածել օբյեկտիվ և անաչառ: Բացահայտեք պատճառը և մտածեք խնդրի հնարավոր լուծումների մասին, որոնք կարող եք անել հիմա: Երբ ամեն ինչ վատ է, ուզում ես քաշվել քո մեջ և տխրել, բայց դա իրավիճակից ելք չէ։ Այս վիճակում երկար մնալը նշանակում է ձեր տանը գրանցել երկու նոր վարձակալների՝ դեպրեսիա և հուսահատություն: Ուժեղ մարդիկ գործում են, իսկ թույլերը նստած խղճում են իրենց։ Եղեք ուժեղ, զանգահարեք ինձ և պայմանավորվեք հոգեբանի հետ, և այդ ժամանակ դուք կստանաք իսկական հոգեբանական օգնություն և աջակցություն:

3. Չնայած այն հանգամանքին, որ ներկա իրավիճակը ոչ այլ ինչ է բերում, քան վիշտը, ինչպես թվում է առաջինը ՁԵՐ ՀՈԳԵԲԱՆԻՆ, մտածեք, թե ինչ է նա ձեզ սովորեցրել: Հենց խնդիրներն են կոփում բնավորությունը, մարդուն դարձնում ավելի փորձառու ու իմաստուն։ Մտածեք, թե ինչ է ձեզ սովորեցրել ձեր խնդիրը, ինչ փորձ եք սովորել դրանից:

Մենք չենք կարող մշտապես լավատես լինել։ Անկախ նրանից, թե որքան համարձակ եք կամ փորձում եք ինքներդ ձեզ դրական պահել, կյանքում գալիս է մի պահ, երբ դուք պարզապես ուզում եք ստել՝ փաթաթված վերմակով: Ոչ մեկին տեսնելու կամ լսելու համար:

Պատահում է, որ անախորժությունները լինում են միաժամանակ։ Այնքան անսպասելի են գալիս, որ մեզ զարմացնում են։ Ինչպես ասում են՝ «դժբախտությունը մենակ չի գալիս», «որտեղ նուրբ է, այնտեղ կոտրվում է»։ Ինչպե՞ս գոյատևել այս ժամանակահատվածը և պահպանել լավ տրամադրությունը:

1. Հանգստացիր.Իհարկե, այս խորհուրդը չնչին է և կարող է հուսահատության նոր ալիք առաջացնել: Բայց քանի դեռ հիստերիայի շեմին եք, դուք չեք կարողանա կառուցողական մտածել։ Ցանկացած վատ բան, որ կարող էր լինել, արդեն եղել է։ Այժմ մնում է կարգավորել ի հայտ եկած բոլոր խնդիրները և կամաց-կամաց սկսել լուծել դրանք։
2. Դադարեք զայրանալ և ձեր կյանքը անհույս համարեք... Եթե ​​այդպես մտածեք, նոր անախորժություններ կգրավեք։ Ոչ ոք չի ասում, որ պետք է արհեստականորեն վայելել կյանքը, բայց ամեն վատն էլ չես կարող պրոյեկտել։ Ինչպես ասել է Ֆ.Նիցշեն. «Եթե երկար նայես անդունդը, ապա անդունդը քեզ կնայի»։
3. Ձեր զայրույթը մի թափեք ընտանիքի և ընկերների վրա... Նրանք ոչ մի բանում մեղավոր չեն և նաև տառապում են նրանից, որ դուք վատ եք զգում։ Ավելի լավ է զրուցել նրանց հետ, քննարկել ներկա իրավիճակը, լսել գործնական խորհուրդներ։ Ի վերջո, դուք նրանցից թանկ մարդ չունեք։
4. Շնորհակալություն ճակատագրին ձեր ունեցածի համար... Անվասայլակ օգտագործող չե՞ք։ Չե՞ք ապրում մանկատանը։ Ունե՞ք ձեր սեփական տունը և հացը սեղանին: Դուք հաջողակ եք: Մտածեք նրանց մասին, ովքեր չունեն սրանից, ովքեր քնելու տեղ չունեն, ուտելու բան չունեն։ Ձեր խնդիրները նրանց անիմաստ կթվա:
5. Կարդացեք հետաքրքիր գրքեր կյանքում դժվարությունները հաղթահարելու մասին:Դիտեք ֆիլմեր երջանիկ ավարտով: Վերանայեք ձեր դիրքորոշումը. Որոշ ժամանակ անց այնքան էլ անհույս չի թվա։
6. Գրեք ձեր բոլոր երազանքները մեծ թղթի վրա:... Կազմեք ձեր ցանկությունների իրականացման ծրագիր և հետևեք դրան:
7. Հանգստի և ծուլության օր ունեցեք... Դու արժանի ես դրան. Ամբողջ օրը պառկեք անկողնում, քնեք, կարդացեք, հեռուստացույց դիտեք - մի խոսքով ընդմիջեք բոլորից։ Դե, եթե պասիվ հանգիստը ձեզ համար չէ, ապա կազմակերպեք զբոսանք անծանոթ վայրերում։ Այս առումով հատկապես լավ է անտառը։ Մաքուր օդ, թռչունները երգում են, ծառերը խշշում են - լռություն, խաղաղություն: Այս անդորրը կհաստատվի ձեր հոգում նման քայլելուց հետո։
8. Գնացեք սպորտով:Սպորտը ձեզ ազատում է բացասական մտքերից։ Արտահայտեք բոլոր բացասական հույզերը ձեր մարզվելիս: ի վերջո տանձին ծեծեք։
9. Թույլ տվեք ձեզ մի քիչ ալկոհոլ... Ոչ այնքան լավ և օգտակար միջոց: Բայց երբեմն դա կարող է բավականին արդյունավետ լինել: Բայց դրա օգտագործումը հաճախ վնասակար է ինչպես ֆիզիկական, այնպես էլ հոգեկան առողջության համար:
10. Բաց թողեք իրավիճակը... Երբեմն որոշ խնդիրներ ինքնին անհետանում են՝ առանց մեր մասնակցության։ Պարզապես պետք է դադարել լուծարվել, և որոշումը երկար սպասել չի տա:
11. Կարդացեք Վ. Զելանդ «Reality Transurfing»:Նրա հայտնի ստեղծագործությունը ձեր միտքը կշրջի աշխարհակարգի մասին և նույնիսկ կօգնի խնդիրների լուծմանը։
12. Դադարեք դիտել նորություններ և մարտաֆիլմեր... Դրանք հանգեցնում են էլ ավելի հուսահատության։ Երկրի ճգնաժամ, աղքատություն, ավիավթարներ, ավերածություններ, պատերազմ. Ձեզ դա պե՞տք է։ Իսկ ֆիլմերը, որտեղ արյունը գետի պես հոսում է, նույնպես հիմա պետք չեն դիտելու համար։ Ավելի լավ է դիտեք թեթև կյանք հաստատող կատակերգություն:

1. Հիշիր բոլոր այն պահերը, որոնք խանգարում են քեզ ապրել։Կետ առ կետ գրեք դրանք ձեր նոթատետրում: Պատասխանատվություն ստանձնեք այս առաջադրանքի համար: Գրի առեք բոլոր խնդիրները, նույնիսկ մանկությունից:
2. Իրականացնել պատճառահետևանքային կապ խնդիրների միջև... Հաճախ մեկ խնդիրը հանգեցնում է մի քանի այլ խնդիրների: Իսկ դրա լուծումը ավտոմատ կերպով լուծում է մնացած անախորժությունները, գոնե մասամբ։
3. Մտածեք, թե ինչպես կարող եք շտկել իրավիճակը... Ինչ պետք է արվի ձեր վիճակը մեղմելու կամ չսրելու համար։
4. Գրեք խնդրի լուծումները և սկսեք դրանք իրականացնել։Աստիճանաբար, առանց շտապելու, կհասնեք ձեր նպատակին։

Այս ծրագիրը անհրաժեշտ է այն մարդկանց համար, ովքեր կարծում են, որ իրենց վիճակը անհույս է։ Բայց ինչպես ցույց է տալիս պրակտիկան, դա հաճախ այդպես չէ: Իսկ թղթի վրա գրված ու վերլուծված խնդիրն արդեն այնքան էլ սարսափելի ու չլուծված չի թվում։

Իսկ ընդհանրապես, ուղղակի պետք է դրական նայել նույնիսկ ամենաբացասական իրադարձություններին ու բացասական միջադեպերին, կյանքդ ենթարկվում է քո արարքներին ու արարքներին։

Պառկեք և արթնացեք միայն ժպիտով և բարձր տրամադրությամբ, շատ անախորժություններ ավելի քիչ ընդունեք սրտին մոտ և միգուցե ամբողջությամբ շրջանցեք դրանք: Նվազագույն սթրես և առավելագույն դրական հույզեր:

Ավելի շատ ժամանակ անցկացրեք երեխաների հետ, ովքեր իրենց ինքնաբուխությամբ ցույց կտան ձեզ դեպի նոր և հետաքրքիր ճանապարհ, նրանց էմոցիաները կեղծ չեն, նրանք գիտեն միայն անկեղծ ապրել, ինչն էլ մենք ձեզ ենք մաղթում։

Հոգ տանել ձեր մասին և եղեք առողջ և երջանիկ:

Հոդվածում դուք կսովորեք.

Բարև սիրելի ընթերցող: Մեզ միշտ թվում է, թե մեր խնդիրներն ամենալուրջն են, և այդ պատճառով երբեմն կյանքը քաղցր չէ։ Բայց արդյո՞ք դա իսկապես այդպես է։ Իսկ գուցե իզո՞ւր ենք անհանգստանում։ Այսօր ես ձեզ կասեմ, թե ինչ անել, երբ վատ եք զգում։

Փնտրում է հիմնական պատճառը

Անշուշտ բոլորը գիտեն այն զգացումը, երբ ձնագնդի նման անախորժությունները տապալվում են: Նրանք շատանում են՝ մեծ ու փոքր, ավելի ու ավելի դժվար է զսպել զգացմունքներն ու հավատալ լավագույնին։ Եվ մի օր նա ահավոր հուսահատություն է գտնում, նույնիսկ գայլի ոռնոցի նման։

Մեկ է, փոքր բաների վրա ինչ-որ տեղ նրանք զզվել են, վիրավորվել, չի ստացվել այն, ինչ պլանավորվել է կամ սիրելիի հետ վեճը: Բայց բոլորովին այլ հարց է, երբ առողջական խնդիրներ են առաջանում, ամուսնալուծությունը մոտ է, կամ ինչ-որ բան է պատահել սիրելիի հետ։ Երբեմն անհրաժեշտ է լուրջ հոգեբանական օգնություն՝ կյանքի նոր հանգամանքներին հարմարվելու համար։

Եվ, այնուամենայնիվ, հեշտացնելու և կյանքը բարելավելու համար հարկավոր է ինքնուրույն փորձել: Քանի դեռ մարդ չի ուզում իրեն օգնել, ոչ ոք նրան չի օգնի։ Նույնիսկ ամենահիասքանչ հոգեբանը։

Այսպիսով, ինչ անել, եթե Իմ սրտում վատ և քերծող կատուներ:

• Պետք է վերացնել տխրության բուն պատճառը:

Սա առաջին կանոնն է. Փաստն այն է, որ դժվարություններն ինքնին չեն ի հայտ գալիս, մենք ինքներս ենք նրանց հիմնական սադրիչները։

Ասենք ընկերս կոնֆլիկտ ունի իր շեֆի հետ։ Արդյունքում բնական ճնշումը սկսվեց աշխատանքից:

Ամեն օր՝ փորձառություններ, երբեմն էլ՝ նյարդային խանգարումներ։ Արդյունքում՝ առողջական խնդիրներ, սկսեցին վազել բժիշկների մոտ։ Հետո նա սիրահարվեց դստերը, և նրա հետ առանց այն էլ դժվար հարաբերությունները վատացան։ Եվ հետո նախկին ամուսինն այնքան անտեղի հիշեցրեց իր մասին ...

Սակայն իրադարձությունների այս ամբողջ շղթան հրահրվեց մեկ իրավիճակով՝ հակամարտություն ղեկավարության հետ։ Բայց օրերի թոհուբոհում մենք մոռանում ենք, թե որն էր աղբյուրը և ինքներս մեզ հասցնում դեպրեսիայի:

Հնարավորության դեպքում վերացնում ենք

Հետեւաբար, դուք պետք է հասկանաք ձեր վատ զգալու հիմնական պատճառը և վերացրեք այն։ Ընկերուհիս վերջիվերջո թողեց, հաշտվեց դստեր հետ, աշխատանքից ազատվելուց հետո ախտանշաններն ինքնըստինքյան անհետացան, իսկ նախկին ամուսնու հետ զրույցում ճիշտ խոսքեր գտան իրենք իրենց։

Հետևաբար, երկրորդ կանոնը կիրառվում է, երբ դեպրեսիան շրջվում է.

• Եթե ​​խնդիրը չի կարող կառուցողականորեն լուծվել, հեռացրեք այն:

Երբեմն շատ ավելի լավ է թողնել զզվելի աշխատանքը, հեռանալ վատ հարաբերություններից, հրաժարվել անարդյունավետ բուժումից, քան ժամանակ առ ժամանակ զգալ դրանց բացասական ազդեցությունը ձեր վրա:

Գտնելով և լուծելով հիմնական դժվարությունը, դուք պետք է ձեռնամուխ լինեք բոլոր մյուս իրավիճակների շտկմանը, որոնք ինքնուրույն չեն լուծվել: Դուք, իհարկե, կարող եք թույլ տալ, որ ամեն ինչ իր հունով գնա և ամբողջությամբ ընկղմվի դեպրեսիայի մեջ: Երբեմն սա նույնպես օգտակար է:

Այնուամենայնիվ, բավական է ուշադրություն դարձրեք խնդրին, դիտարկել հնարավոր լուծումները և իրականացնել դրանք։ Ավելին, անհրաժեշտ է արագ գործել, հնարավոր է մասնագետների օգնությամբ։ Որովհետև որքան հետագա, այնքան ավելի դժվար:

Էլ ի՞նչ անել, երբ վատ է:

Այնպես որ, հիմա, երբ գիտակցվում է, որ անիմաստ է հուսահատության մեջ ընկնելը, պետք է ուղղել սխալները, այն ժամանակ բարոյական ռեսուրսներ կպահանջվեն գործ սկսելու համար։

• Դուք պետք է հոգ տանեք ձեր առողջության մասին, հոգեբանական և ֆիզիկական:

Բացի այդ, հոգեկանի ճիշտ աշխատանքը կպահանջի մեծ էներգիա, և եթե խախտվի սննդի, քնի և արթնության ռեժիմը, ապա էներգիան քիչ կարտադրվի, և պարզապես բավարար ուժ չի լինի։ Անտարբերությունը, վատ տրամադրությունը, թուլությունը կխանգարեն անհրաժեշտ փոփոխություններին։

Հետևաբար, խնդիրներից մեկը ձեր սննդակարգին հետևելը, քնելու ժամին և այլն: Իսկ դա հեշտացնելու և ոչ այնքան վատ լինելու համար՝ ավելի շատ մուգ շոկոլադ, բանան, պանիր, նարինջ ամենօրյա սննդակարգում։ Այս մթերքները նպաստում են «երջանկության հորմոնի»՝ սերոտոնինի արտադրությանը։

Խոնարհությունը որպես առաքինություն

Բայց այնպես է պատահում, որ դա անհնար է լուծել, և անհնար է ազատվել խնդրից։

• Այս դեպքում օգտակար է ունենալ այնպիսի հմտություն, ինչպիսին խոնարհությունն է:

Սա կամքի բացակայություն չէ, այլ իրավիճակն այնպիսին ընդունելու կարողություն, ինչպիսին կա, եթե այլևս ճանապարհներ չմնան։ « Արժանապատիվ համբերիր այն, ինչ չես կարող փոխել»©. Օրինակ՝ մենք ոչինչ չենք կարող անել, եթե սիրելին մահացել է, կամ եթե ամուսինը սիրահարվել է և մեկնել մեկ այլ կնոջ։

Իհարկե, գոյատևել այս իրադարձությունները, վշտանալը ոչ միայն հնարավոր է, այլ անհրաժեշտ: Քանի որ սա հոգեկանի ադապտացիայի բնական գործընթաց է։ Բայց հետո պետք է հաշտվել կատարվածի հետ և բաց թողնել իրավիճակը կամ անձին:

Սովորեք վայելել կյանքը

Ինչ կլինի եթե բարոյապես վատչիրականացված նպատակներից կամ եթե ցանկանում եք ավելի շուտ վատ իրադարձություններ զգալ, ապա պետք է անեք հետևյալը.

• Հավաքեք ընկերներին:Մենակությունը միայն կխորացնի զգացմունքները, կհրահրի ինքնափորում, ոլորում: Իսկ մտերիմների աջակցությունը, հատկապես նրանց, ովքեր իրավիճակներին հումորով ու հեգնանքով են նայում, կօգնի շեղել ու ամեն ինչին այլ կերպ նայել՝ դրսից։
• Մշակել... Եթե ​​չկան ընկերներ, նույնիսկ ամենածանրաբեռնված ընկերը, ապա ժամանակն է նրանց փնտրել: Եվ դա լավագույնն է անել ձեր համախոհների շրջանում: Հետևաբար, գնացեք այնտեղ, որտեղ մարդիկ անում են այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս, դասերի և դասընթացների, որոնք նվիրված են հետաքրքիր հոբբիներին: Օրինակ՝ սպորտ, ֆիթնես։ Այնտեղ կարող եք գտնել ընկերներ, շատ ծանոթներ, բարձրացնել ձեր կազմվածքը, շեղել ձեզ տխուր մտքերից՝ միայն ամուր պլյուսներ:
• Գնալ գնումների.Եվ այս խորհուրդը դուր կգա աղջիկներին: Բազմիցս փորձարկվել եմ ինքս ինձ վրա: Դե, ի՞նչն է ուրախացնում մեզ՝ աղջիկներիս, երբ տենչում ենք միայնակ, առանց սիրելիի։ Գնումներ, իհարկե: Հաճույք արեք ձեզ նոր բանով կամ փայփայեք ձեզ գեղեցկության սրահի կամ սպա կենտրոնի ծառայություններով՝ իսկական բալասան ձեր հոգու համար: Պարզապես մտածեք, տղան հանձնվեց, այսինչ գեղեցկության համար նույնիսկ ավելի լավ կա:

Բայց պետք է հիշել, որ դրանք միայն ուրախանալու, գործելու ուժ գտնելու և բարդ իրավիճակները լուծելու միջոցներ են։ Քանի որ ոմանք այնքան են շփոթված ու հակված գնումների կամ խնջույքների, որ ընկնում են շռայլության, անլուրջության մեջ, իսկ այդ ընթացքում անախորժությունները չեն լուծվում, այլ միայն կուտակվում են։ Բայց դուք պարզապես պետք է ձեռքերը պահեք և գործեք:

Երևի այսքանն է։ Հունիսը քեզ հետ էր:

Հարգելի ընթերցողներ, կարող եք բաժանորդագրվել բլոգին: Կա նաև գործառույթ՝ տեղեկացնելու այն ընկերներին, ովքեր այս հոդվածն օգտակար են համարում: Ցտեսություն բոլորին, համբուրե՛ք:

Ամսաթիվ՝ 2015-06-02

Ողջույն կայքի ընթերցողներ:

Ինչու՞ է ամեն ինչ այդքան վատ:- այս հարցը տալիս է իր կյանքում գրեթե յուրաքանչյուր մարդ: Կան օրեր, շաբաթներ, ամիսներ և նույնիսկ տարիներ, երբ դու քո կյանքին նայում ես դրսից և տեսնում, որ դրանում ամեն ինչ այնպես չէ, ինչպես կուզենայիր։ Եվ ես ուզում եմ որքան հնարավոր է շուտ ելք գտնել այս իրավիճակից։ Այս հոդվածը կօգնի ձեզ դա անել: Առաջ.

Ամենակարևորը սկիզբն է։ Սկիզբը կլինի ձեր հարցը, որը դուք ինքներդ եք տալիս: Շատերն իրենց հարցնում են. Ինչու՞ է ամեն ինչ այդքան վատ:... Նման հարցից խնդիրը լուծված չէ։ Ամեն ինչ մնում է նույնը, ինչ նախկինում էր, կամ վատանում է։ Մեր հոդվածի վերնագիրն է՝ Ի՞նչ անել, եթե կյանքում ամեն ինչ վատ է։ Եվ այս հարցը ճիշտ է հնչում. Եթե ​​դուք մուտք եք գործել այս էջը որոնման համակարգում մուտքագրելով այս հարցը, դա նշանակում է, որ դուք ճիշտ եք գործում և մտածում։

Հարցից շատ բան է կախված. Ի վերջո, երբ դուք հարց եք տալիս, ձեր ուղեղը սկսում է ավտոմատ կերպով պատասխաններ փնտրել: Եվ փորձեք զգալ տարբերությունը՝ նախ տալով հարցը. Ինչու՞ է ամեն ինչ այդքան վատ:, եւ հետո . Երկու դեպքում էլ դուք կտեսնեք, որ ձեր ուղեղը սկսում է մտածել: Առաջին դեպքում նա կսկսի պատճառներ փնտրել, երկրորդ դեպքում՝ պատասխաններ.

Ահա ձեր առաջին հանձնարարությունը. պարզեք, թե ինչու եք վատ անում առաջին հարցի հետ կապված, ապա պատասխաններ ստանալու համար տվեք երկրորդ հարցը: Պատճառների բացահայտումը կօգնի ձեզ ավելի արագ լուծել խնդիրը:

Հաջորդ քայլը հրամայական է. Ձեր միտքը պետք է սառը լինի: Խնդիրները վատ են լուծվում, երբ մարդը զայրացած է: Չգիտես ինչու, մենք այնքան ենք դասավորվել, որ լուծումը չենք տեսնում զգացմունքների հետևում։ Նրանք կարծես փակում են տեսարանը: Ուստի հիշեք գլխավորը՝ խնդիրը շատ ավելի արագ և արդյունավետ է լուծվում, երբ հանգիստ եք։ Բացասական էմոցիաների ազդեցության տակ դուք դժվար թե որոշում տեսնեք։

Հանգստանալով, այժմ դուք պետք է սկսեք մտածել լավի մասին, այսինքն՝ ձեզ անհրաժեշտ է։ Այլևս ոչ մեկի համար գաղտնիք չէ, որ մենք մեր կյանք ենք ներգրավում այն, ինչի մասին մտածում ենք: Եթե ​​մտածում ես վատի մասին, ուրեմն գրավում ես բացասականը, եթե մտածում ես լավի մասին, ուրեմն գրավում ես դրականը։ Միգուցե ավելի վաղ անընդհատ ինչ-որ բացասական բանի մասին էիք մտածում։ Հետեւաբար, հիմա մենք հայտնվել ենք նման տհաճ իրավիճակում։ Սա շտկելու ժամանակն է: Ես գիտեմ, որ դժվար է մտածել ինչ-որ պայծառ բանի մասին, երբ ամեն ինչ վատ է։ Բայց եթե շարունակեք բացասական մտածել, դա միայն կվատթարանա:

Ոչ մի դեպքում. Ցավոք սրտի, սա խնդիր է ռուսների մեծ մասի համար: Չգիտես ինչու, մենք սովոր ենք խնդրի լուծումը շշի մեջ փնտրել, միայն թե այն չկա։ Երբ կյանքում ամեն ինչ վատ է, ձեր գլուխը պետք է լինի բացարձակ սթափ և սառը (զերծ բացասական հույզերից): Սա միակ ճանապարհն է, որով կարող եք ձեր կյանքը որակական նոր մակարդակի հասցնել: Դուք չեք կարող դա անել շիշը ձեռքին: Ավաղ, սա է ճշմարտությունը։

Այժմ դուք պետք է հասկանաք, որ ամբողջ կյանքը բաղկացած է սև և սպիտակ գծերից: Առկա է նաև մոխրագույն շերտագիծ։ Եթե ​​կարծում եք, որ ձեր տեսակի մեջ միակն եք, ով խնդիրներ չունի, ապա հաստատ սխալվում եք։ Բոլորիս բախտը երբեմն դժբախտ չի լինում, բայց վաղ թե ուշ կյանքը լավանում է, իսկ երբեմն դա ինքնին է լինում։ Մի սպանիր քեզ հենց այստեղ և հիմա: Ավելի լավ է մտածեք այն մասին, թե ինչ կարող եք անել այսօր՝ վաղը ձեր կյանքը ավելի լավը դարձնելու համար: Օրինակ, դադարեցրեք ալկոհոլը, սկսեք հաճախել մարզասրահ, սկսեք փնտրել նոր աշխատանք և այլն: Նման փոքր քայլերով կնկատեք, թե որքան շուտով ձեր կյանքը կփոխվի դեպի լավը։

Գոյություն ունի մարդկանց հազվագյուտ կատեգորիա, ովքեր անհաջողությունն ընկալում են որպես աճի հնարավորություն։ Նրանց համար ցանկացած դժբախտ իրավիճակ ցատկահարթակ է։ Եվ հիանալի կլինի, եթե դուք դառնաք նրանց նմանը։ Այս սովորությունը ձեզ սուպերմարդ կդարձնի։ Ինչ էլ որ լինի քո կյանքում, դու միշտ կհասկանաս, որ կարող ես միայն աճել ու առաջ գնալ։

Կրկնեք երկու հաստատում. "Ամեն ինչ լավ կլինի"և «Այն ամենը, ինչ չի արվում, արվում է դեպի լավը».... Այս հայտարարությունները օգնում են ներդաշնակվել ճիշտ ալիքին, այն է՝ բախտի ալիքին: Բացի այդ, դուք հոգեպես ավելի լավ եք զգում։ Սկսեք այս երկու հաստատումները բարձրաձայն ասել հենց հիմա:

Ի վերջո, ես ձեզ մի բան կասեմ. Ես կարող եմ տեսնել ապագան: Եվ հիմա ես տեսնում եմ քո ապագան: Հրաշալի է, դրա մեջ շատ ուրախություն ու դրականություն կա։ Այն ամենը, ինչ հիմա ուզում ես, անպայման կիրականանա, քանի որ հիմա գիտես ինչպես վարվել, եթե կյանքում ամեն ինչ վատ է։ Ձեր հարցերը տվեք մեկնաբանություններում։ Ամենայն բարիք ձեզ:

Ինչ անել, եթե կյանքը վատ է

	Հավանել