Rezepte zur Reinigung des Körpers als Ganzes. Wo fange ich an, den Körper zu Hause zu reinigen? Die wichtigsten Methoden der Darmreinigung

Eine große Menge an Speisen und Getränken von zweifelhaftem Nutzen durchläuft regelmäßig unseren Körper.

Nach und nach sammelt der Körper schädliche Toxine und Toxine an, die sich negativ auf das Wohlbefinden auswirken.

Sie verursachen Lethargie, Kopfschmerzen und Verdauungsprobleme.

Um Gesundheit und Wohlbefinden zu erhalten, ist es wichtig, den Körper rechtzeitig von allem Überflüssigen zu reinigen.

Wie man eine gute Reinigung organisiert, lesen Sie den Artikel.

Schlacken und Giftstoffe im Körper: Mythos und Realität

Die Theorie über die "Kontamination" des Körpers ist ziemlich umstritten und wird oft in populären Publikationen verbreitet. Wissenschaftliche Quellen hingegen schweigen oder äußern scharfe Kritik zu diesem Thema. Das Folgende ist eine Liste von Mythen und wahren Fakten über Giftstoffe im Körper.

„Schlacke“-Verschwörung. Der Begriff Schlacke kam uns aus der Metallerzeugung – beim Schmelzen von Metall entstehen gleichnamige Nebenprodukte.

Schlacken im menschlichen Körper werden oft als Schleim, Galle, Salze von Schwermetallen bezeichnet, die sich nach und nach in den inneren Organen ablagern. Ärzte sind jedoch gegen eine solche Theorie: Der menschliche Körper sammelt keine Abfallprodukte in sich. Sie werden über die Harnwege, den Magen-Darm-Trakt und die Haut ausgeschieden.

Nach der Meinung Alexej Utin(Arzt, Zentrum für Pathologie der Kreislauforgane), bei normaler Funktion aller Systeme verlassen Schadstoffe schnell unseren Körper, und die Idee der Entgiftung wird heute von Vermarktern stark ausgenutzt.

Ausnahme! Es gibt eine einzige Schlacke, bei der traditionelle und alternative Medizin die gleichen Positionen einnehmen - das ist Fett.

Es lagert sich nicht nur um zusätzliche Zentimeter an der Taille ab, sondern impliziert auch gefährliches Cholesterin. Cholesterin-Plaques verstopfen Blutgefäße und erschweren dadurch die Arbeit des Herz-Kreislauf-Systems. Es ist durchaus gerechtfertigt, den Körper von dieser Schlacke zu reinigen.

Toxine sind nicht gleichbedeutend mit Toxinen. In Bezug auf sie hat die offizielle Medizin keine Zweifel - sie umfassen verschiedene Gifte (Tabakrauch, Abgase, aggressive Haushaltschemikalien usw.).

Mit der Ansammlung von Toxinen im Körper erleidet eine Person eine schwere Krankheit, die häufig einen Krankenhausaufenthalt und den Eingriff erfahrener Ärzte erfordert.

Wir bestehen aus Essen. Es ist die richtige Ernährung, die hilft, Überschüsse aus dem Körper zu entfernen. Die Betonung von Gemüse, der Verzicht auf Fast Food und Alkohol hilft den Körper viel effektiver zu reinigen als ein Einlauf.

Wann reinigen

Wenn zu viele gefährliche Verbindungen im Körper vorhanden sind, können die wichtigsten lebenswichtigen Systeme (Leber, Magen-Darm-Trakt, Haut) versagen. Dieses Phänomen wird oft als Vergiftung bezeichnet, die sich manifestiert:

• falsche Darmfunktion;
• reduzierte Immunität;
• Ermüdung;
• regelmäsige Kopfschmerzen;
• Appetitlosigkeit;
• depressiver emotionaler Hintergrund;
• Unreinheiten und fahle Haut.

Wenn Sie mindestens die Hälfte der Symptome aus dieser Liste haben, sollten Sie über eine umfassende Reinigung des Körpers nachdenken.

Wie man reinigt

Mikrokristalline Cellulose wie ein Schwamm, der in der Lage ist, gefährliche Substanzen schnell aufzunehmen und nach und nach zusammen mit dem Kot zu entfernen.

Bei der Reinigung mit MCC ist es sehr wichtig, das richtige Trinkschema (50 ml / kg) einzuhalten, da Flüssigkeitsmangel zu Verstopfung führen kann. Das Medikament wird in Apotheken frei verkauft.

Rizinusöl hilft, Toxine, pathogene Pilze und Bakterien schnell zu entfernen, während eine solche Reinigung Verstopfung und Darmentzündungen vorbeugt. Öl kann einfach in einer Apotheke zu einem symbolischen Preis gekauft werden.

Aktivkohle erfreut sich großer Beliebtheit aufgrund seiner Fähigkeit, Gifte effektiv aus dem Körper zu entfernen - das Sorptionsmittel bindet schnell toxische Verbindungen und entfernt sie auf natürliche Weise. Es ist auch ein ziemlich preisgünstiges Werkzeug, das in jedem Erste-Hilfe-Kasten enthalten ist.

Magnesia bezieht sich auf beliebte Abführmittel (in einer Apotheke kann es unter dem Namen Bitter- oder Bittersalz angeboten werden). Das Tool entfernt aktiv angesammelte Giftstoffe und hilft, Verstopfung zu beseitigen - weshalb es besser ist, das Haus während der Reinigungszeit nicht zu verlassen.

Die Reinigungsfähigkeit von Magnesium beruht auf der beschleunigten Entfernung des gesamten Darminhalts (nach der Verwendung dieser Substanz kann der Blutdruck stark abfallen).

Rezepte für Getränke und Volksheilmittel zum Reinigen von Toxinen und Toxinen und zum Abnehmen

Auch eine Reinigung des Körpers ist mit Hilfe von selbst hergestellten Produkten möglich.

Kleie hat die ausgeprägteste Wirkung. Die Basis aus Kleie - Vollfaser - quillt im Magen auf und entfernt alle Toxine, Toxine, Schwermetalle, fördert den allmählichen Gewichtsverlust.

Der Hauptvorteil von Kleie ist ihre Natürlichkeit und absolute Sicherheit. Für sie müssen Sie 30 Minuten vor der Hauptmahlzeit 2 Esslöffel einnehmen und 2 Gläser Wasser trinken. Es wird empfohlen, eine solche Reinigung einmal im Jahr durchzuführen, und ihre Dauer beträgt 30 Tage.

Natürliches Getreide hilft, Giftstoffe und Toxine loszuwerden (unpolierter Reis, Graupen, Buchweizen, ganze Haferflocken). Aufgrund des Vorhandenseins von Pflanzenfasern reinigen sie den Darm effektiv und füllen den Körper mit Nährstoffen. Eine große Menge komplexer Kohlenhydrate in der Zusammensetzung von Getreide sättigt mit Energie und fördert den Abbau von subkutanem Fett (in Kombination mit leichter körperlicher Aktivität).

Bei der Auswahl von Getreide ist es besser, Instant-Getreideprodukte zu vermeiden, da diese nicht die gewünschte Wirkung erzielen. Bei der Reinigung mit Getreide wird 30 Tage lang Getreide zum Frühstück gegessen.

Leinsamen sind eine natürliche Quelle für Omega-3-Fettsäuren und Ballaststoffe. Bei regelmäßigem Verzehr helfen diese Samen, den Darm zu reinigen und die Entstehung von Krebs und Diabetes zu verhindern.

Beachten Sie! Das beliebteste Reinigungsrezept ist folgendes: 1 Tasse Samen auf 3 Liter kochendes Wasser geben, 2 Stunden ziehen lassen und abseihen – das Getränk ist trinkfertig.

Warnungen und Kontraindikationen

Bevor Sie mit der Reinigung beginnen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren. Zu den wichtigsten Kontraindikationen gehören:

• Schwangerschaft oder ihre Planung;
• Periode der Menstruation;
• Neigung zu Allergien;
• Altersbeschränkungen - bis 16 Jahre;
• Hypertonie;
• chronische Erkrankungen des Gastrointestinaltrakts;
• Herzinsuffizienz;
• niedriger Hämoglobinspiegel.

Programmoptionen

Die Reinigung des Körpers beinhaltet nicht nur die Einführung einer Art „Reiniger“ in die Ernährung, sondern auch andere Grundregeln:

• leichte körperliche Aktivität;
• Einhaltung des Trinkregimes (mindestens 50 ml pro 1 kg Gewicht);
• Ablehnung von frittierten und geräucherten Speisen während der Reinigungszeit;
• Verweigerung oder die maximal mögliche Alkoholbeschränkung.

Wenn nach der Einnahme von Öl Übelkeit auftritt, empfehlen Ernährungswissenschaftler, einige Rosinen zu essen. Eine spürbare Wirkung durch die Verwendung von Öl tritt nach 2 Stunden auf. Die empfohlene Dauer des Reinigungsprogramms beträgt bis zu 3 Tage.

Reinigung mit Leinsamen: Das zubereitete Getränk aus den Samen muss bis zu 5-mal täglich konsumiert werden, 1 Glas. Der Reinigungskurs dauert 4 Wochen. Ein solches Reinigungsprogramm entfernt nicht nur Ansammlungen von Toxinen, sondern wirkt sich auch positiv auf die Darmflora aus.

Die Reinigung mit Aktivkohle wird wie folgt durchgeführt: 2-mal täglich müssen Sie eine Portion Kohle einnehmen (in einer Menge von 1 Tablette / 10 kg Körpergewicht). Die Dauer des Kurses variiert normalerweise zwischen 3 Tagen und 7 Wochen (abhängig von der Schwere der Ergebnisse).

Der einfachste Weg, Ihr Zuhause selbst zu reinigen

Unser Körper funktioniert nur dank ausreichender Feuchtigkeit. Die Reinigung mit Wasser ist die einfachste und gebräuchlichste Art, Schlacken zu entfernen.

Für die Reinigung benötigen Sie gereinigtes Wasser ohne Kohlensäure: Sie müssen in regelmäßigen Abständen etwa 10 Gläser Wasser pro Tag trinken. Ein solches Programm macht es einfach, alle Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen und die inneren Organe mit der notwendigen Feuchtigkeit zu sättigen.

Nach 2 Wochen werden Sie positive Veränderungen im Hautzustand bemerken, die Schwere im Magen wird verschwinden. Während der Reinigung mit Wasser können Sie den "Anti-Schlacke"-Effekt mit Hilfe von frisch gepressten Säften aus Gemüse und Obst (mindestens 2 Gläser pro Tag) verstärken.

W. Mytnikow, ein Moskauer Ernährungswissenschaftler, nennt die Reinigung durch Fasten Selbstmord für den Körper (insbesondere beim "trockenen" Fasten, das die Ablehnung jeglicher Flüssigkeit beinhaltet). Während einer Diät ist es dagegen sehr wichtig, ausreichend Feuchtigkeit zu sich zu nehmen - sauberes Wasser hilft dabei, Überschüsse aus dem Körper zu entfernen.

Auch bei kurzzeitiger Wasserverweigerung kann es zu einer Austrocknung des Körpers und einer gefährlichen Vergiftung kommen, wobei von einer Reinigung keine Rede sein kann.

• Bevor Sie mit einem Reinigungsprogramm beginnen, konsultieren Sie Ihren Arzt;
• während der Mahlzeit sollte ausgewogen bleiben - kombinieren Sie Proteine, Fette und Kohlenhydrate;
• Die Reinigung sollte schrittweise beginnen und enden, um den Körper nicht zusätzlich zu belasten.

Nützliches Video

Sehen Sie sich ein Video über die Reinigung mit Aktivkohle an:

Wichtigste Schlussfolgerungen

Die Konzepte von Toxinen und Toxinen werden im Rahmen der traditionellen und traditionellen Medizin mehrdeutig beschrieben.

Einige Experten weisen auf die Perfektion des menschlichen Körpers hin (er ist in der Lage, sich regelmäßig selbst zu reinigen), während andere von der Bedeutung zusätzlicher Reinigungsvorgänge sprechen.

Die Wahl eines Reinigungssystems richtet sich nach der gewünschten Wirkung, dem Gesundheitszustand und den zeitlichen Ressourcen.

Die Hauptsache bei einer kompetenten Reinigung ist eine vorläufige Konsultation mit einem Arzt und das Fehlen von Kontraindikationen.

Die Entfernung von Toxinen und Giften aus dem Körper ist nicht nur für Vergiftungen, sondern auch für ein normales menschliches Leben erforderlich. Alle biochemischen Prozesse im Körper werden von der Freisetzung von Zerfallsprodukten begleitet, die von Leber, Darm und anderen Organen entfernt werden. Aber nicht alle Stoffe lassen sich auf diese Weise entfernen. Um zu entscheiden, wie wir den Körper in einer bestimmten Situation von Giften und Toxinen reinigen, müssen wir klar verstehen, auf welche Stoffwechselvorgänge wir Einfluss nehmen wollen.

Entfernung von Toxinen, Neutralisierung von Giften - der Entgiftungsprozess basiert auf der Stärkung und Beschleunigung der natürlichen physiologischen Prozesse der Reinigung. In Notfallsituationen werden Vergiftungen, Reinigungsmethoden wie Erbrechen auslösen, Magenspülung, reinigende Einläufe, gebildete Diurese und Einnahme von Gegenmitteln eingesetzt.

Da wir verstehen, wie der Körper von Giftstoffen gereinigt werden kann, verbinden wir die Organe, die an der Entfernung von Abfallprodukten des Körpers beteiligt sind, z. B. Lipidperoxidation, mit der Arbeit.

Die wichtigsten Entgiftungsorgane sind die Nieren, alle Teile des Darms, Leber, Gallenblase, Blase, Haut und Lunge. Darüber hinaus muss verstanden werden, dass ein gut konzipiertes Programm zur Wiederherstellung des Körpergewichts notwendigerweise verschiedene Entgiftungsmethoden umfasst.

Die wichtigsten Methoden zur Reinigung des Körpers

Geplante Methoden zur Entgiftung des Körpers von toxischen Substanzen als einer der Hauptkomponenten eines gesunden Lebensstils umfassen die folgenden Komponenten:

1. Abführmittel;
2. reinigende Einläufe;
3. Überwachung der Reinigung des Dickdarms;
4. Reinigung mit Wasser;
5. Bäder und Saunen;
6. Hausmittel;
7. die Verwendung von Lebensmitteln, die die Darmentleerung fördern, z. B. Gemüsesalate, mikrokristalline Zellulose.

Die wichtigsten Methoden der Darmreinigung

Alle Darmabschnitte stehen unter großem Stress, ständig werden von außen eindringende Giftstoffe, die im menschlichen Lebensprozess entstehen, neutralisiert. Eine regelmäßige Reinigung des Darms, der Leber und der Gallenblase hilft dem Verdauungstrakt. Auf eigene Faust können Sie gelegentlich die folgenden Tools verwenden:

1. Lavacol, Fortrans, Bisacodyl, Sennesblätter, Gutalax und andere Abführmittel;
2. mikrokristalline Zellulose, abführender Tee;
3. Kleie, Rizinusöl, Enterosgel, Polysorb, Magnesia;
4. Kilo-Milchprodukte ohne Zucker, vorzugsweise mit Zusatz von Bifidobakterien oder Laktobazillen;
5. Grünzeug, grobe Pflanzenfasern, ausreichend Wasser.

Es ist ratsam, jede Methode zu verwenden, die auf Indikationen und Kontraindikationen basiert.

Medikamente, die die Peristaltik verbessern, stellen den Stuhl wieder her

Wenn wir den Körper mit Abführmitteln von Giftstoffen reinigen, besteht die Gefahr einer Störung der Mikroflora. Viele Abführmittel verletzen das Verhältnis von Wasser, Salzen und Mineralien im Körper, was zu unerwünschten Folgen führen kann. Herumtollen nach dem irrationalen Einsatz von Abführmitteln, Herzrhythmusstörungen, Dysbakteriose, Hypovitaminose sind schwer zu behandeln, da sie von Malabsorption im Magen-Darm-Trakt begleitet werden.

Es ist vernünftiger, mit Fortrans oder anderen Medikamenten aus dieser Gruppe zu reinigen.

Fortrans ist in Pulverform erhältlich. Dem Pulver muss Wasser hinzugefügt werden, gut mischen. Aus 1 Pulver erhalten Sie 1 Liter Lösung. Insgesamt müssen Sie je nach Aufgabenstellung 3,5-4,5 Liter der Lösung trinken. Eine vollständige Darmreinigung erfordert die Einnahme aller 4,5 Liter in 3 Stunden. Dann erscheint das Ergebnis nach 4 Stunden. Der Darm wird vollständig gereinigt. Aber man muss sich einschalten, denn fortrans hat keinen besonders guten Geschmack. Der Rest der Medikamente aus dieser Gruppe von Medikamenten hat einen normalen Geschmack. Andere Medikamente können verwendet werden. Ähnlich ist die Wirkung auf die Reinigung des Magen-Darm-Traktes. Berechnen Sie im Voraus, wann es besser ist, das Medikament einzunehmen, wenn Sie nicht die ganze Nacht den Reinigungsverfahren widmen möchten.

Die Medikamente werden nicht aus dem Darm aufgenommen, daher geht ihre Einnahme mit minimalen Beschwerden einher, die wie folgt aussehen:

• Schmerzen entlang des Darms;
• erhöhte Gasbildung;
• Durchfall;
• Übelkeit, die selten mit Erbrechen endet;
• äußerst selten kann es zu einer allergischen Reaktion kommen.

Wichtig! Fortrans und andere Abführmittel verhindern die Aufnahme aller Medikamente. Daher sollte die Einnahme anderer Medikamente 2-3 Stunden vor der Einnahme von Abführmitteln erfolgen.

Vergessen Sie bei der Reinigung von Toxinen und Toxinen zu Hause nicht, dass diese Mittel das Körpergewicht und den Gewichtsverlust grundsätzlich nicht beeinflussen. Wenn parallel zum Detox-Prozess eine Gewichtsabnahme angestrebt wird, muss während der Reinigungsprozeduren eine strenge Diät eingehalten werden. Andernfalls können Sie einen erheblichen Teil der Toxine und Toxine entfernen, aber nicht abnehmen oder, noch schlimmer, an Gewicht zunehmen.

Kontraindikationen für die Verwendung von Abführmitteln:

1. frühere Operationen an den Bauchorganen, nach denen Verwachsungen zurückblieben;
2. das Vorhandensein eines Tumorprozesses, der zu einem obstruktiven Darmverschluss führte;
3. Magengeschwür;
4. Verengung des Pylorus - Austritt aus dem Magen;
5. dekompensierte Funktionsstörung der inneren Organe.

Abführmittel wirken nicht sehr schnell. Wie kann man den Verdauungstrakt schnell reinigen?

Mechanische Methoden

Mechanische Methoden zur Reinigung des Magen-Darm-Trakts:

• Hydrokolonotherapie oder Darmüberwachung;
• Einlauf.

Regeln für die Verwendung eines Einlaufs - es sollten keine Entzündungen und Tumorerkrankungen des Enddarms vorliegen. Es ist unwahrscheinlich, dass es auch mit täglichen Einläufen gelingen wird, alle Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Um den Körper nicht zu schädigen, ist es ratsam, sich auf 1-2 Eingriffe pro Monat zu beschränken. Dies hilft, den Dickdarm von Kotsteinen zu reinigen. Durch die parallele Einnahme von Linex oder Hilak-Forte können Sie die Darmflora in Ordnung halten. Es ist möglich, Lactobacterin, Bifidumbacterin und in schweren Fällen, begleitet von der Aktivierung pathogener Mikroorganismen, sogar Enterol zu verwenden.

Ein Einlauf wird mit Esmarchs Becher gemacht, an dessen Ende sich ein Gummischlauch befindet, eine Spitze mit einem Hahn. Es ist notwendig, Wasser 20-230C vorzubereiten. In Wasser können Sie einen Aufguss oder Sud von Heilkräutern Ihrer Wahl hinzufügen. Der Einlauf wird in Knie-Ellenbogen-Stellung oder seitlich durchgeführt.

Nach dem Einbringen des gesamten Flüssigkeitsvolumens in den Darm können Sie etwa eine halbe Stunde gehen. Dadurch kann das Wasser alle Fäkalienblockaden wegspülen, dann ist es notwendig, den Darm zu entleeren.

Salzwasser und Bewegung

Die Reinigung des Körpers von Toxinen und Toxinen mit Salzwasser ist effektiver als ein Einlauf. Um diese Methode zu Hause durchzuführen, müssen Sie sich etwa 3,5–4,5 Stunden Freizeit freimachen, am besten morgens. Die Häufigkeit des Verfahrens beträgt 1 Mal pro Quartal. Diese hochwirksame Reinigung des Körpers von Giftstoffen erfordert, dass eine Person insgesamt 2,5-3,5 Liter Salzwasser mit einer Temperatur von etwa 370 ° C trinkt. Um sich nicht mit langwierigen Messungen zu beschäftigen, kann man sich leicht merken, dass das Wasser ekelhaft salzig im Geschmack und unangenehm warm in der Temperatur sein sollte.

Im Voraus erwärmen wir das Wasser auf die erforderliche Temperatur und geben 2 Esslöffel Meersalz pro 200 ml Wasser hinein. Sie können eine Zitrone auspressen. Wasser sollte langsam in kleinen Schlucken getrunken werden. Nachdem Sie das erste Glas getrunken haben, müssen Sie die folgenden Übungen machen:

• Stehen Sie auf Ihren Füßen, heben Sie Ihre Arme und machen Sie seitliche Neigungen des Wasserflugzeugs, zuerst nach rechts, dann nach links - 24 Mal;
• auch die Ausgangsposition, aber drehen Sie sich im unteren Rücken und versuchen Sie, hinter Ihren Rücken zu schauen. - 24 mal
• Legen Sie sich in die Kobra-Position und schauen Sie nacheinander auf Ihre Füße, damit das Wasser den Darm hinunterfließen und ihn so gut wie möglich reinigen kann.
• in die Hocke gehen und abwechselnd in jede Richtung drängen, dabei den Bauch gleichzeitig sehr stark einziehen.

Jedes Glas Wasser wird von ähnlichen Übungen begleitet. Die Übung sollte langsam mit einer Anstrengung zum Ausatmen durchgeführt werden. In der Regel müssen diese Zyklen je nach Verschmutzungsgrad des Magen-Darm-Traktes 5-8 Mal wiederholt werden. Gleichzeitig ist es unmöglich, Wasser mit unzureichender Temperatur oder unzureichendem Salzgehalt zu trinken.

Diese Parameter sind grundlegend. Eine Abweichung von diesen Indikatoren führt zur Aufnahme von überschüssigem Wasser, Ödemen und Störungen des Herz-Kreislauf-Systems.

Nachdem Sie den Körper gereinigt haben, müssen Sie den Damm mit kaltem Wasser waschen und mit einer fettigen Creme oder einem Öl salben. Aufgrund des Salzes kann es zu einem brennenden Gefühl im Anus kommen. Sie vergehen schnell genug und sind eine gute Vorbeugung gegen Hämorrhoiden.

Die Reinigung gilt als erfolgreich, wenn Sie beim letzten Stuhlgang sauberes Wasser bekommen haben. Nach einer solchen Entsorgung von Giftstoffen zu Hause werden Sie einen Kraftschub und eine gesteigerte Effizienz spüren. Alle Dinge werden schnell und gut erledigt. Versuchen Sie nicht zu überarbeiten. Unmittelbar nach der Reinigung ist es ratsam, sich 30-40 Minuten hinzulegen. Dann können Sie frühstücken. Es ist notwendig, sich an die Diät zu halten, viel sauberes frisches Wasser zu trinken und in der Luft zu gehen.

Diät

Die Reinigung des Körpers bedeutet eine ständige richtige Ernährung. Die Erhaltung Ihrer Gesundheit ist eine Lebenseinstellung, kein einmaliges Ereignis. Alle Maßnahmen müssen regelmäßig und systematisch sein. In den Pausen zwischen den Entgiftungsaktivitäten sollten nur gesunde Lebensmittel zur Ernährung verwendet werden.

Frittierte, fettige, würzige, pfeffrige Lebensmittel aus der Dose sind ausgeschlossen. Eine notwendige Voraussetzung für die Aufrechterhaltung des Körpers sind gekochte oder gedünstete Speisen, mageres Fleisch, Fisch, viele Ballaststoffe, Salate, Gemüse, grüne Früchte und vor allem Wasser. Diese Methoden stellen ein sich selbst erhaltendes Körperreinigungssystem bereit.

Es ist notwendig, das Körpergewicht zu kontrollieren und den Körper regelmäßig und systematisch auf verschiedene Weise zu reinigen. Alle Reinigungsmethoden haben ihre Daseinsberechtigung, aber nur sie müssen eindeutig gemäß den Anweisungen und gemäß den Indikationen durchgeführt werden. Dies schützt Ihren Körper vor unangenehmen Folgen und Komplikationen in Form von Erschöpfung, Hypovitaminose, Proteinmangel und anderen lebensbedrohlichen Zuständen.

Eine großartige und effektive Möglichkeit, die Gesundheit und Funktionen des Körpers regelmäßig zu unterstützen, ist der Verzehr von Gemüsesalat.

Gemüse zum Reinigen

Durch die ständige Verwendung von Gemüsegerichten ist eine regelmäßige Reinigung des Körpers von Giftstoffen möglich. Folgende Salate ergeben eine wunderbare Wirkung:

1. Hacken, mischen Sie eine halbe Kohlgabel, 2 Karotten, 2 Rüben, 2 grüne Äpfel, Kräuter, Olivenöl, Essig oder Zitronensaft. Es muss daran erinnert werden, dass die richtige Ernährung nicht nur aus Ballaststoffen, Wasser und Proteinen besteht, sondern auch aus der Menge der verzehrten Lebensmittel. Wir wissen, dass ein Elefant pro Tag 200 kg ausschließlich pflanzliche Nahrung zu sich nimmt. Er sieht nicht erschöpft aus. Daher spielt auch die Menge an verzehrtem Gemüse eine Rolle.
2. Rüben, Karotten, Paprika, Pekingsalat müssen gehackt werden. Je kleiner, desto schmackhafter. Mit Salz, Chilipfeffer und Essig abschmecken, Maisöl hinzufügen und mit Kräutern garnieren. Um den Körper mit diesem Salat zu reinigen, müssen Sie ihn regelmäßig essen.
3. Um den Körper zu Hause zu reinigen, eignet sich ein Salat mit Sellerie und Pflaumen gut. Neben der Reinigung des Darms werden dank Pflaumen die Entgiftungsfunktionen der Leber und die Ausscheidungsfunktion des Nierengewebes normalisiert.

medizinische Pflanzen

Die Farbe, der Ton und der Turgor der Haut hängen direkt von der Arbeit des Darms, der Gallenblase, der Leber und der Nieren ab. Auch die Ausscheidungsfunktion der Haut muss erhalten bleiben. Zur Aufrechterhaltung des Funktionszustandes des Gallensystems, der Bauchspeicheldrüse, des Herzens, der Nieren und der Leber. Besser nicht mit künstlichen Chemikalien, sondern mit pflanzlichen Produkten. Wie reinigt man den Körper mit Heilkräutern?

Dafür werden Gebühren verwendet:

• Hypericum;
• Wermut;
• Koriander
• Rosmarin;
• Immortelle;
• Mädesüß;
• Lakritze;
• Johannisbeerblätter.

Johanniskraut wirkt harntreibend, adstringierend, choleretisch. Da die Wirkung schnell eintritt, können Sie eine Abkochung oder Infusion von Johanniskraut verwenden, um überschüssiges Wasser aus dem Körper zu entfernen, ohne die Arbeit des Herzens zu gefährden.

Wermut stellt die Arbeit der Bauchspeicheldrüse wieder her, fördert den Gallenabfluss und entfernt pathogene Mikroorganismen aus dem Darm.

Koriander hat eine verdauungsfördernde Wirkung, verbessert die Darmmotilität, fördert den Abtransport von Giftstoffen und reinigt den Körper von Giftstoffen.

Rosmarin wirkt antioxidativ, hemmt den Alterungsprozess im Körper.

Immortelle ist notwendig, um die Lebenserwartung und ihre Qualität zu erhöhen, verleiht dem Körper Jugend, Klarheit des Geistes, stellt die Funktion von Leber, Nieren, Herz und Bauchspeicheldrüse wieder her.

Mädesüß verbessert die Ausscheidung von Toxinen durch harntreibende, choleretische und diaphoretische Wirkungen.

Süßholz behandelt aufgrund seiner starken antitoxischen Wirkung allergische Manifestationen auf der Haut und im Magen-Darm-Trakt.

Schwarze Johannisbeerblätter reinigen perfekt das Blut, stärken die Gefäßwand und helfen, das Herz jung zu halten.

Reinigung der Nieren nach der Methode der gebildeten Diurese

Um die Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper mit Urin zu beschleunigen, wird eine Technik verwendet, mit der Sie Giftstoffe aus dem Blut entfernen können.

Wie kann man das Blut von darin gelösten Toxinen reinigen? Dazu wird eine große Menge Flüssigkeit getrunken, beispielsweise Wasser, eine leicht salzige oder leicht gesüßte Lösung. Dann werden 40 mg Furosemid oral eingenommen. Diese Technik ermöglicht eine Blutreinigung, ist aber im Vergleich zur Blutreinigung mit Heilkräutern ziemlich aggressiv. Bevor Sie zu Hause mit der forcierten Diurese beginnen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, da es für diese Methode eine Vielzahl von Kontraindikationen gibt.

Nach der Anwendung der forcierten Diurese ist es notwendig, 3 Tage lang 3-mal täglich 1 Tablette Panangin zu verwenden.

Solche Kräuter wie Bärentraube, Thymian, Ringelblume, Schachtelhalm, Zitronenmelisse, Preiselbeerblätter und andere haben eine harntreibende Wirkung. Kräuterpräparate sind wirksame Medikamente und haben neben den positiven Wirkungen eine Vielzahl von Kontraindikationen. Es ist notwendig, Blut- und Urintests durchzuführen und einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie sich einer medikamentösen Behandlung unterziehen.

Lungenreinigung

Lungenreinigung ist nicht nur etwas für Ex-Raucher. Gewöhnliche Menschen atmen atmosphärische Luft, die mit Abgasen, Haushaltsabgasen und Schadstoffen gefüllt ist. Außerdem wirkt Hausstaub toxisch und reizend auf die Bronchialschleimhaut und kann eine Reihe gefährlicher Krankheiten hervorrufen.

Zur Reinigung der Lunge werden ätherische Öle, Atemübungen, schleimlösende Kräuter, Joggen und Walken im Waldgebiet eingesetzt.

Ätherische Öle von Eukalyptus, Tanne, Kiefer und anderen Pflanzen wirken schleimlösend. Auch für diesen Zweck können Sie Heilkräuter wie Isländisch Moos, Süßholz, Lindenblüte, Primel, Spitzwegerich und andere verwenden. Heilkräuter werden aufgebrüht und als Tee getrunken. Zucker wird nach Geschmack und nach Wunsch hinzugefügt.

Halotherapie oder Salzhöhlen und -lampen sorgen für das Eindringen von mit Salzionen gesättigter Luft in die Lunge. Dadurch wird die Drainagefunktion der Bronchien verbessert, Entzündungen der Atemwege reduziert und das Klärepithel erneuert. Wenn Sie zu Hause Salzluft selbst kochen möchten, müssen Sie darauf achten, dass sie trocken und nicht nass ist. Andernfalls entwickelt sich anstelle einer therapeutischen Wirkung ein Bronchospasmus.

Um zu Hause eine gute Wirkung zu erzielen, nehmen Sie eine Kaffeemühle. Schneiden Sie den Boden einer Plastikwasserflasche ab und stellen Sie sie auf eine Kaffeemühle. Gießen Sie in eine Kaffeemühle 2 EL. l. Meersalz. Wenn Sie die Mühle einschalten, sehen Sie einen leichten weißen Rauch, der zum Flaschenhals aufsteigt. Sobald der Salzdampf an die Spitze der Flasche gestiegen ist, öffnen Sie den Deckel und atmen Sie ein paar Mal tief durch. Es ist notwendig, 14 Tage lang 3 Eingriffe pro Tag durchzuführen.

Einfache und effektive Möglichkeiten, den Körper zu reinigen.

Darmreinigung

Das Ergebnis der Reinigung ist Gesundheit, Schönheit, Verjüngung und Lebensfreude! Bei der Reinigung treten Giftstoffe aus, wodurch das Blut sauberer wird und die Ernährung der Blutgefäße verbessert wird. Gutes Blut bedeutet gute Gesundheit. Kopfschmerzen werden vorübergehen, der Druck wird sich normalisieren, die Verdauung wird sich verbessern, Verstopfung wird verschwinden. Die Flexibilität und Beweglichkeit der Gelenke wird erhöht. Das Aussehen wird sich zum Besseren verändern. Wenn Sie den Darm regelmäßig reinigen, wird die Haut glatt und gesund, Pickel, Akne und Peeling verschwinden, feine Fältchen werden geglättet. Sie sehen frisch und ausgeruht aus, wie nach einem Urlaub. Der Zustand der Haare wird sich ebenfalls verbessern, sie werden schön und gesund aussehen. Sie werden dicker und glänzender, splittern nicht mehr und fallen weniger aus. Ihre Stimmung wird spürbar steigen, Sie werden Leichtigkeit und Glückseligkeit spüren. Es wird dir leicht fallen, als hättest du eine schwere Last abgeworfen. Sie werden Selbstvertrauen haben. Ein Lächeln wird auf Ihr Gesicht strahlen, die Lebensfreude wird von Ihnen ausgehen, und das zieht Menschen wie ein Magnet an! Als Ergebnis der Reinigung werden Sie einen enormen Energieschub spüren. Ihr Gesicht wird erfrischt, Sie sehen aus wie nach einer plastischen Operation! Wenn Sie ständig die innere Reinheit bewahren, werden Sie nach einer Weile überrascht feststellen, dass die Jahre zurückgekehrt sind. Sie werden besser aussehen als Ihre Kollegen und andere werden es Ihnen sagen!

Es gibt viele Möglichkeiten zur Darmreinigung – wählen Sie nach Geschmack!
Reinigung Vorteile Nachteile

Mit Hilfe von Kleie

Diese Reinigung ist eine der einfachsten, sie ändert praktisch nichts an der gewohnten Lebensweise.
Um es ganz klar zu sagen: Kleie ist eine geschmacklose Sache, aber ist sie wirklich ein Nachteil? Wir können also sagen, dass diese Bereinigung keine Nachteile hat.

Saft, Kefir, Apfel

Dauert nur einen Tag
Es kommt vor, dass am Ende des Tages der Magen einzusaugen beginnt. Manchmal gibt es eine leichte Schwäche, Schwindel. Kein Wunder, der Körper arbeitet, entgiftet

Mit rohem Gemüse

Dauert nur einen Tag
Am Ende des Tages wird die Monotonie ein wenig langweilig. Bereiten Sie verschiedene Salate zu, dies erleichtert die Reinigung

Mit Kräuteraufguss

Diese Reinigung ändert praktisch nichts an der gewohnten Lebensweise.
Kräutertees sind nicht gerade am Anfang die leckerste Sache der Welt, aber wenn Sie sich daran gewöhnen, werden Sie einen Geschmack bekommen und ihn gerne trinken

Reis

Es ist gut, weil es nicht nur den Darm, sondern den ganzen Körper in einem Komplex reinigt
Morgens nur Reis zu essen ist langweilig für einen ganzen Monat, diese Monotonie ist besonders gegen Ende des Zyklus ermüdend, aber es gibt einen Trick (siehe unten)

Mit Hilfe von Einläufen

Die effektivste Darmreinigung, Sie erhalten eine spürbare Heilwirkung in einer Woche
Das ist die härteste Reinigung aller Zeiten. Sie müssen ihr eine Woche lang Ihren Alltag unterordnen.

Reinigung mit Kleie

Kleie sind harte und grobe Partikel von Getreideschalen, die mit Mehl vermischt sind. Ihr Hauptwert liegt in den Ballaststoffen, die sie enthalten (das sind die Fasern, aus denen die Wände von Pflanzenzellen bestehen). Wenn die in der Kleie enthaltenen Ballaststoffe mit Wasser vermischt werden, quellen sie auf und nehmen an Volumen zu. Dadurch entsteht im Darm eine große Menge loser Fäkalien. Sie drücken auf die Darmwände, was zur Entleerung beiträgt. Kleie hat auch eine choleretische Wirkung, und dies verursacht auch Stuhlgang. Zusammen mit der gequollenen Faser wird der gesamte „Schmutz“ aus dem Darm entfernt: Cholesterin, Salze von Schwermetallen, Radionuklide, Zerfallsprodukte von Nährstoffen. Eine solche Reinigung wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus.

Es gibt noch einen angenehmen Moment: Mithilfe von Kleie kann man nicht nur den Darm reinigen, sondern auch ohne oder mit wenig Sport, Diäten etc. abnehmen. Kein schlechter Nebeneffekt, oder?

Zum Putzen braucht man natürlich Kleie. Sie zu kaufen ist kein Problem. Sie werden in den Bäckerei- und Lebensmittelabteilungen von Lebensmittelgeschäften, Apotheken und dort verkauft, wo sie Gesundheitsprodukte verkaufen. Sie sind preiswert.

Wie man reinigt

Die Reinigung dauert einen Monat. Kleie sollte dreimal täglich 15 Minuten vor den Mahlzeiten eingenommen werden. Sie müssen 2 EL einnehmen. Löffel Kleie und essen Sie sie mit ein oder zwei Gläsern Wasser (anstelle von Wasser können Sie schwachen Tee ohne Zucker oder Saft verwenden). Und dann ein normales Leben führen: essen, trinken, arbeiten, sich um seine eigenen Angelegenheiten kümmern, Spaß haben usw.

Kleie muss mit Wasser abgespült werden! Andernfalls geht der Sinn ihrer Verwendung verloren. Faserige Fasern, für die Kleie gegessen wird, wirken nur, wenn sie Wasser aufnehmen und aufquellen.

Die tägliche Kleiedosis beträgt nicht mehr als 6 EL. Löffel. Versuchen Sie nicht, mehr zu essen, „um es noch gesünder zu machen“. In Maßen ist alles gut! Andernfalls können Sie sich Gasbildung, Schweregefühl im Magen usw. Kleie kann mit zur Arbeit genommen werden und 15 Minuten vor der Mittagspause ein paar Löffel essen und mit Wasser oder schwachem Tee trinken.

Wie oft sollten Sie reinigen.

Einmal im Jahr sollte eine monatliche Reinigung mit Kleie durchgeführt werden. Nun, wenn Sie möchten, dass der Darm sauber bleibt und die ganze Zeit wie ein Uhrwerk funktioniert, dann nehmen Sie morgens immer Kleie, Ballaststoffe sind ein ausgezeichneter Besen für den Darm! Essen Sie 2 EL. Löffel am Tag unbedingt ein bis zwei Gläser Wasser, Mineralwasser, Saft oder Tee trinken. Und dann werden Sie viele Wunden vergessen und großartig aussehen!

Saft reinigen

Fast alle Säfte enthalten Fruchtsäure. Zur Reinigung ist es besser, solche mit Säure wie Apfel, Orange, Grapefruit zu nehmen. Sie können auch süßere verwenden, wie Pfirsich, Multifruit usw., sie haben nur weniger Säure. Dank Fruchtsäure waschen Säfte den Darm perfekt, entfernen Giftstoffe aus seinen Wänden, lösen sie auf und nehmen sie heraus. Der Gehalt an Fruchtsäure in Säften ist gering, sodass der Darm nicht geschädigt, sondern nur profitiert wird. Und natürlich sättigen Säfte unseren Körper mit Vitaminen, das weißt du. Ein weiterer schöner Nebeneffekt der Saftreinigung: An einem Tag können Sie 0,5-1 kg loswerden. Nicht schlecht, oder?

Für die Saftdarmreinigung benötigen Sie 2 Liter Frucht- oder Gemüsesaft. Sie können fertigen Saft kaufen oder, wenn Sie nicht zu faul sind, ihn mit einem Entsafter selbst herstellen. Natürlich sind frisch gepresste Säfte besser als gekaufte. Aber was auch immer Sie sagen, ihre Vorbereitung braucht Zeit. Dazu müssen Sie Obst / Gemüse schälen, schneiden, in einen Entsafter geben usw. Verwenden Sie daher, wenn Sie beschäftigt sind, gekaufte Säfte - es ist immer besser, etwas mit 80% zu tun als nichts. Wichtig! Wenn Sie Saft kaufen, lesen Sie unbedingt die Inhaltsstoffe auf der Verpackung! Sie brauchen nur 100% Saft - ohne Zuckerzusatz, Zitronensäure usw. Alle Getränke und Nektare sind nicht gut für die Darmreinigung! Um die Aufmerksamkeit der Käufer auf sich zu ziehen, sind die Hersteller oft schlau und schreiben in großen Buchstaben „100 % Qualität“ (und nicht „100 % Saft“) auf die Verpackung. Aber fallen Sie nicht auf diese Tricks herein - nehmen Sie nur natürliche Säfte, ohne Zusatzstoffe. Versuchen Sie, Säfte in Literglasflaschen zu kaufen, sie sind teurer, aber qualitativ besser als Säfte in Kartonverpackungen. Fakt ist, dass direktgepresste Säfte in Flaschen/Dosen verkauft werden.

Zuerst werden sie ausgepresst, dann werden sie sofort in Flaschen / Gläser abgefüllt und mit Deckel aufgerollt. Doch bei Kartonverpackungen ist alles anders. Dort werden die Säfte ausgepresst, dann wird Wasser daraus verdampft, um ein Konzentrat zu erhalten, dann wird dieses Konzentrat zu Fabriken (manchmal aus dem Ausland!) gebracht, mit Wasser verdünnt und in Kartonverpackungen für die Langzeitlagerung - Tetrapak - gefüllt. Spüre den Unterschied? Am besten eignen sich daher frisch gepresste Säfte, an zweiter Stelle solche in Glasflaschen / Tiegeln und an dritter Stelle solche in Kartons.

Wie man reinigt

Sie müssen einen Tag nur für Säfte aufwenden. An diesem Tag gibt es nichts zu essen! Trinken Sie außer Säften auch (einschließlich Wasser), also seien Sie geduldig mit Tee und Kaffee bis zum nächsten Tag. Trinken Sie jede Stunde ein Glas Saft (200 g). Brich diese Regel nicht! Die Stunde ist vorbei - trinken Sie ein Glas Saft. Wenn Sie eine Dosis auslassen, entwickeln Sie möglicherweise Appetit, Sie werden sich hungrig fühlen und, Gott bewahre, ausbrechen. Und wenn Sie jede Stunde ein Glas Saft trinken, wird das Hungergefühl stumpf und der Appetit bricht nicht aus - er ist kontrolliert. Nun, wenn Sie es gewohnt sind, ständig etwas zu kauen und den Magen einzuziehen, dann haben Sie etwas Geduld. Schließlich tun Sie dies für sich selbst, Ihre Geliebte, für Ihre Gesundheit und Schönheit! Wie passt eine Saftkur ins Berufsleben? Sehr einfach. Saft zur Arbeit mitnehmen und trinken. Der Einfachheit halber können Sie es in Halbliter-Mineralwasserflaschen aus Kunststoff füllen, die problemlos in eine mittelgroße Damentasche passen. Es ist nicht notwendig, dass jeder meldet, dass Sie eine Reinigung durchführen. Kollegen können anfangen, dich zu ärgern, sie sagen: "Iss das, iss das, warum verhungerst du dich?" - du weißt es selbst. Also behalte dein kleines Geheimnis für dich, es geht niemanden etwas an außer dir, einverstanden?

Wie oft sollten Sie reinigen

Die Saftdarmreinigung sollte einmal im Monat durchgeführt werden. Nun, wenn Sie noch bessere Ergebnisse erzielen möchten, dann geben Sie es zweimal im Monat aus.

Kefir-Reinigung

Kefir kam aus dem Kaukasus zu uns - dort gibt es spezielle Pilzbakterien, mit deren Hilfe Milch fermentiert wird (an anderen Orten vermehren sie sich nicht). Bevor ich Kefir lobe (und es lohnt sich!), erinnere ich mich an die Worte des berühmten Wissenschaftlers Mechnikov. Er glaubte, dass die Hauptursache für das Altern die Zersetzungsprozesse im Darm sind. Ihm zufolge werden wir alt, weil wir uns mit Fäulnisstoffen aus unserem eigenen Darm vergiften. Mechnikov betrachtete fermentierte Milchprodukte (hauptsächlich Kefir) als ein wirksames Mittel zur Heilung und Verjüngung. Kefir fördert den Stuhlgang, das wissen Sie. Es unterdrückt Fäulnisbakterien und reinigt die innere Mikroflora, wodurch im Darm ein gesundes Milieu wiederhergestellt wird. Darüber hinaus enthält Kefir für den Körper notwendige Spurenelemente und verbessert die Immunität. Die Darmreinigung mit Kefir wird Ihnen große Vorteile bringen!

Für die Kefirreinigung benötigen Sie 2 Liter Kefir. Wichtig ist, dass es schmeckt, dann trinkt man es gerne. Sie können Kefir mit einem Fettgehalt von 1 %, 2,5 % oder 3,2 % einnehmen – das spielt keine Rolle. Selbst wenn Sie Kefir mit dem höchsten Fettgehalt (3,2%) trinken, machen Sie sich keine Sorgen, Sie werden an einem Tag nicht besser.

Obst und süßer Joghurt können nicht eingenommen werden. Keinen Joghurt verwenden! Trinken Sie deshalb unseren heimischen, naturbelassenen Kefir mit einer Haltbarkeit von maximal fünf Tagen ab Herstellungsdatum, und alles wird gut!

Wie man reinigt

Die Darmreinigung mit Kefir wird wie die Saftreinigung durchgeführt und dauert einen Tag. Der einzige Unterschied ist, dass wir statt Saft Kefir nehmen (oder Bifidokefir, egal). Es ist notwendig, jede Stunde ein Glas Kefir zu trinken. Auf diese Weise „täuscht“ man den Körper – bevor er hungrig wird und nach Essen fragt, gibt man ihm vorab ein Almosen, heißt es: „Auf, weg für eine Weile!“. So können Sie sich ohne große Mühe bis zum Abend dehnen. Kefir kann wie Saft mit zur Arbeit genommen oder im nächsten Geschäft gekauft werden. Die Hauptsache ist, wenn Sie von der Arbeit nach Hause kommen, sich nicht losreißen und nicht "aus dem Bauch" essen. Tja, was soll ich sagen - ein bisschen Geduld muss man haben, Säuberungen erfordern innere Disziplin, darauf geht es nicht!

Wie oft sollten Sie reinigen

Diese Reinigung sollte einmal im Monat durchgeführt werden. Aber Sie können und ein paar Mal, je nach Wunsch. Die Kefir-Reinigung hilft, wie die Saftreinigung, überflüssige Pfunde loszuwerden. Wenn Sie dringend 0,5–1 kg abnehmen müssen, um in Ihr Lieblingskleid zu passen, dann geben Sie es aus, und das Ergebnis ist garantiert - verifiziert!

Apfel reinigen

Äpfel gelten seit langem als hervorragendes Mittel zur Erhaltung der Gesundheit. Die Engländer sagen: "One apple a day - and no doctor is need." Sie enthalten, wie alle Früchte und Gemüse, Ballaststoffe (und das ist der „Darmbesen“, erinnerst du dich?). Außerdem enthalten fast alle Äpfel (mit Ausnahme von süßen) Fruchtsäure, die Toxine und Toxine perfekt auflöst.
Für das Apfelschälen benötigen Sie 2 kg Äpfel. Nehmen Sie am besten Antonovka oder andere Sorten mit Säure. Die Hauptsache ist, dass Sie Äpfel nach Ihrem Geschmack mögen, dann werden Sie sie gerne essen.

Wie man reinigt

Apfelschälen wird eines Tages durchgeführt. 2 kg Äpfel auf sieben bis acht Haufen verteilen und alle zwei Stunden essen – fertig! Wenn Sie trinken möchten, nehmen Sie Tee ohne Zucker, Mineralwasser, Kräutertee. Trinken Sie nicht zu viel, drei bis vier Gläser reichen aus. Mehr werden Sie nicht wollen, denn Äpfel enthalten Saft. Äpfel können mit zur Arbeit genommen werden, so dass diese Reinigung auch in den üblichen Arbeitsplan des Tages passt.

Wie oft sollten Sie reinigen

Ein Apfelschälen kann alle ein bis zwei Monate durchgeführt werden.

Reinigung mit rohem Gemüse

Rohes Gemüse ist ein Ballaststofflager. Jemand sagte sogar, es sei eine Darmzahnbürste! Und rohes Gemüse gibt dem Körper eine große Menge an Vitaminen, was sich positiv auf den Zustand von Haut, Haaren und Nägeln auswirkt. Richtig, Sie sollten nicht ständig nur rohes Gemüse und sonst nichts essen. Denn zu viele Ballaststoffe reizen den Darm, und das wird ihm nicht gut tun. In Maßen ist alles gut!

Besorgen Sie sich Gemüse zum Putzen. Am besten geeignet: Karotten, Weißkohl, Chinakohl (Daikon), Blumenkohl, Salat, Rettich (schwarz oder Margelan), Rettich (rot oder weiß), Steckrüben, Rüben, Paprika, Zucchini, Zucchini, Gurken, Äpfel, Dill, Petersilie , Koriander.

Kaufen Sie 2 kg beliebiges Gemüse aus dieser Liste. Sie werden Salate daraus machen. Für das Dressing benötigen Sie Salz und etwas Pflanzenöl (Sonnenblumen-, Oliven-, Mais-, Raps-, Sojabohnenöl usw.). Es ist unmöglich, den Salat mit Sauerrahm oder Mayonnaise zu füllen.

Wie man reinigt

Diese Reinigung dauert einen Tag. Währenddessen müssen Sie nur einen Salat aus rohem Gemüse essen und sonst nichts (einschließlich Brot usw.). Wenn Sie trinken möchten, nehmen Sie einen schwachen Tee, Mineralwasser oder Saft. Bereiten Sie eine große Schüssel Gemüsesalat mit einem der Gemüsesorten auf dieser Liste zu, würzen Sie ihn mit etwas Pflanzenöl und leichtem Salz. Fügen Sie keinen Essig hinzu, er regt die Darmperistaltik an, verursacht Durst und Appetit. Nun, wenn Sie fest entschlossen sind, sich nicht „auszureißen“, dann fügen Sie ein wenig Apfelessig oder Sojasauce hinzu.
Sie können den Salat leicht würzen, indem Sie Suneli-Hopfen, Curry oder Knoblauch hinzufügen. Aber übertreiben Sie es nicht, denn Gewürze steigern den Appetit. Bewahren Sie den Salat im Kühlschrank auf und essen Sie alle zwei Stunden eine Portion. Machen Sie keine längeren Pausen zwischen den Mahlzeiten, um keinen großen Hunger zu bekommen.

Zur Abwechslung können Sie nicht einen, sondern verschiedene Salate kochen.

1) Weißkohl, Karotten und Knoblauch;
2) schwarzer Rettich, Karotte und etwas Apfel;
3) Blumenkohl (roh!), Karotten und Dill;
4) Chinakohl, Paprika und Koriander.

Usw. Phantasieren! Hauptsache die Salate sind nach deinem Geschmack, dann isst du sie gerne. Übrigens enthalten Gemüse (Dill, Petersilie, Koriander) eine große Menge Ballaststoffe. Manche kauen Gemüse sogar gerne alleine, ohne irgendetwas. Und das zu Recht, es ist sehr wohltuend für den Darm! Also würzen Sie Ihre Salate mit Kräutern für die Gesundheit! Salat kann mit zur Arbeit genommen werden.

Wie oft sollten Sie reinigen

Diese Reinigung kann einmal im Monat durchgeführt werden. Essen Sie im Allgemeinen jeden Tag eine gute Portion Rohkostsalat. Dank dieser täglichen „Reinigung“ funktioniert Ihr Darm einwandfrei und es bleiben keine Abfallstoffe darin zurück!

Reinigung mit Kräuteraufgüssen

Mit Hilfe von Kräutern werden Menschen seit der Antike behandelt, verjüngt und sogar ihre Lieben verzaubert! Pflanzen sind die gleichen Medikamente, nur natürlich. Jedes Kraut, das Teil der Sammlung ist, wirkt auf besondere Weise, es arbeitet an seinem eigenen „Ort“ und bringt etwas Eigenes in den Reinigungsprozess ein. Der eine verursacht Stuhlgang, der andere treibt die Galle an, der dritte löst Schleim und alte Ausscheidungen, der vierte lindert Entzündungen und beruhigt die Peristaltik. Machen wir eine Kräutersammlung. Eine Prise von der einen, zwei Prisen von der anderen und so weiter - wie es Hexen tun! Alle zur Reinigung benötigten Kräuter werden in Apotheken verkauft. Wenn Sie gerne in die Natur gehen und Kräuter kennen, können Sie diese beim Waldspaziergang selbst sammeln. Oder Sie können sie in Ihr Sommerhaus mitnehmen, wenn sie natürlich in Ihnen wachsen. Manchmal ist ein bestimmtes Kraut in einer Apotheke möglicherweise nicht verfügbar. Nichts Schlimmes! Ersetzen Sie es durch ein anderes mit dem gleichen Effekt.

Die Zusammensetzung der Kräutersammlung

Aktionsanteil Gras zur Auswahl

Cholagogue 4 Teile Löwenzahnwurzel, Immortelle, Maisnarben, Beifuß
Abführmittel 3 Teile Senna, Rhabarberwurzel, Joster
Schleimlösend 2 Teile Wegerich, Holunder, Fenchel
Beruhigend 1 Teil Kamille, Minze, Herzgespann

Nehmen Sie eine Schüssel oder ein Glas und gießen Sie verschiedene Kräuter hinein, wobei Sie die oben genannten Proportionen beachten. Teile können mit einem Esslöffel gemessen werden. Mischen Sie alles. Kräutersammlung zum Reinigen ist fertig

Wie man reinigt

Bereiten Sie jeden Tag Ihren eigenen Kräutertee zu. Nehmen Sie 1,5 EL. Sammellöffel und gießen Sie ein Glas kochendes Wasser. Mit einem Deckel abdecken. Besser noch, verwenden Sie eine Thermoskanne. Lassen Sie den Kräutertee eine Stunde ziehen. Abseihen und vor dem Schlafengehen trinken. Danach nichts mehr essen oder trinken. Geben Sie keinen Zucker in den Aufguss!

Am nächsten Morgen (oder frühen Morgen) haben Sie einen Stuhlgang. Wie sie sagen, mit Erleichterung! Der Indikator für den Erfolg ist ein normaler, reichlicher Stuhl (aber kein Durchfall!) und ein Gefühl von Leichtigkeit und vollständiger Befreiung. Vielleicht für Ihren Körper 1,5 EL. Löffel Kräutersammlung ist ein bisschen viel, und wie sie sagen, werden Sie „mitgerissen“. In diesem Fall ist es in Ordnung, die Dosis nur leicht zu reduzieren - jeder Körper ist anders! Es passiert umgekehrt: Wenn Sie zu Verstopfung neigen, ist diese Dosis möglicherweise zu gering für Sie, und Sie haben morgens keinen Stuhlgang. Erhöhen Sie dann leicht die Menge an Kräuter-"Brauen" - anstelle von 1,5 EL. nimm 2 Löffel, das ist alles. Kurz gesagt – wählen Sie die richtige Kräuterdosis für Sie und alles wird gut!

Wie lange dauert die Reinigung?

Dieser Tee sollte zwei Wochen lang nachts getrunken werden. Nun, wenn Sie ein ideales Ergebnis erzielen möchten, dann trinken Sie auf nüchternen Magen nach einem Stuhlgang ein halbes Glas Kefir, dann erholt sich die gesunde Darmflora noch schneller.

Wie oft sollten Sie reinigen

Einmal im Jahr sollte eine pflanzliche Darmreinigung durchgeführt werden. Zur Vorbeugung können Sie einmal pro Woche vor dem Schlafengehen einen Kräutertee trinken, dann funktioniert Ihr Darm wie am Schnürchen. Und jeden Tag im Jahr ist es nicht notwendig, Kräuter einzunehmen, da sonst Mineralien und nützliche Bakterien aus dem Darm ausgewaschen werden, und das ist nicht gut. Und im Allgemeinen führt übermäßiger Eifer nicht zum Guten. In Maßen ist alles gut!

Reis reinigen

Für diese Reinigung wird eingeweichter und gekochter Reis verwendet. Nach fünf Tagen Einweichen wird es porös, obwohl dies mit bloßem Auge nicht sichtbar ist. Solcher Reis wird zu einem Sorptionsmittel, er entzieht dem Darm Schleim, Toxine, Fäulnisbakterien, alte Fäkalien usw. Außerdem entzieht er den Harnwegen und Gelenken Salze. Somit wird nicht nur der Dickdarm gereinigt, sondern der gesamte Körper. Das sind die außergewöhnlichen Eigenschaften von eingeweichtem Reis! Außerdem werden die Salze nicht sofort herauskommen, sondern nach zwei oder drei Wochen nach Beginn der Reinigung, und sie werden für weitere zwei oder drei Monate herauskommen. Denn der Körper ist kein zu reinigender Raum, sondern ein sich selbst regulierendes System. Fast jede Reinigung löst einen tieferen Reinigungsmechanismus aus. Wenn Ihr Darm sauberer wird, wird es auch Ihr Blut. Allmählich beginnen andere Organe und Systeme sich zu straffen. Es sei denn natürlich, Sie versuchen weiterhin, einen gesunden Lebensstil beizubehalten.

Diese Reinigung ist auch gut, weil sie keine Kontraindikationen hat, also kann sie jeder ausnahmslos machen. Kaufen Sie für diese Reinigung langkörnigen Reis (er ist weniger stärkehaltig als rund). Gießen Sie 20 EL. Löffel Reis in eine Schüssel oder Pfanne geben, kaltes Leitungswasser gießen, wenn Sie natürlich ein anständiges haben (und wenn nicht, dann gekocht) und gründlich abspülen. Dann wieder mit Wasser auffüllen und in den Kühlschrank stellen, einweichen lassen. Spülen Sie den Reis jeden Tag gut aus, gießen Sie das Wasser mit den darin gelösten Stärkepartikeln aus, tauschen Sie ihn gegen einen neuen aus und stellen Sie ihn wieder in den Kühlschrank. Reis sollte fünf Tage eingeweicht werden.

Wie man reinigt

Nach fünf Tagen den Reis abspülen und wie gewohnt kochen (eingeweichter Reis kocht übrigens schnell!). Salz, Zucker, Butter und andere Gewürze fügen Sie nicht hinzu! Den gekochten Reis in fünf Portionen teilen. Essen Sie einen davon auf nüchternen Magen (danach dürfen Sie vier Stunden lang nichts essen!). Du kannst den Reis in der Mikrowelle erhitzen oder kalt essen, je nachdem, was du bevorzugst. Den Rest in den Kühlschrank stellen.

Nehmen Sie am selben Tag erneut 20 EL. Löffel Reis, in eine Schüssel geben, spülen und wie oben kühl stellen. Dies wird eine neue "Charge" sein und vorerst einweichen lassen (denken Sie daran, den Reis jeden Tag zu spülen; um ein Verwechseln der Tage zu vermeiden, notieren Sie sich das Datum, an dem Sie es eingestellt haben, und kochen Sie es nach fünf Tagen Einweichen). Essen Sie am nächsten Tag eine zweite Portion gekochten Reis. Usw. Die Hauptsache ist, die Grundregel zu befolgen: Bevor Sie Reis kochen, muss er fünf Tage lang eingeweicht werden. Reis sollte auf nüchternen Magen gegessen werden und danach darf man vier Stunden nichts essen oder trinken! Die Reisreinigung wird 40 Tage lang durchgeführt. Aber es gibt einen Trick, der das Reisbürsten erleichtert. Nehmen wir an, Sie sind um 5-6 Uhr morgens aufgewacht, um auf die Toilette zu gehen. Wenn du fertig bist, nimm eine Portion Reis aus dem Kühlschrank und iss ihn. Und gehen Sie wieder ins Bett, vor 7-8 Uhr morgens (oder vor der Zeit, zu der Sie normalerweise aufwachen). Sie können nach vier Stunden nach dem Verzehr von Reis frühstücken, dh um 9-10 Uhr morgens.

Alles ist legal - vier Stunden lang hat Reis "gearbeitet" und Schlacke gezogen, daher gibt es hier keinen Verstoß gegen das Regime.

Wie oft sollten Sie reinigen

Die Reisreinigung sollte alle ein bis zwei Jahre durchgeführt werden.

Ich möchte Sie daran erinnern: Die Freisetzung von Salzen wird nach ihrer Fertigstellung fortgesetzt. Beeilen Sie sich also nicht, Schlussfolgerungen zu ziehen.
Sie werden die wirkliche Wirkung in ein paar Monaten nach der Implementierung spüren!

Reinigung mit Einläufen

Es basiert auf der Tatsache, dass Wasser eine große Kraft ist, die fast alles auflösen kann, nicht umsonst sagt man: „Wasser trägt einen Stein ab“. Wasser dringt in alle Krümmungen und „Winkel“ des Darms ein, durchnässt, was an seinen Wänden klebt, löst sich auf und holt es heraus. Einläufe werden nicht nur mit sauberem Wasser, sondern auch mit verschiedenen Zusätzen wie Zitronensaft, Soda, Kaliumpermanganat und Kräutern hergestellt.
Für die Reinigung müssen Sie sich mit Folgendem eindecken: Einlauf, Bettzeug, Vaseline (oder ein beliebiges Öl), eine Waschzusammensetzung. Kaufen Sie einen 1,5-Liter-Einlauf in der Apotheke. Nur keine Birnenspritze, sondern ein Einlauf, ähnlich einem Heizkissen, mit einem Schlauch, der am Ende einen Wasserhahn hat. Es heißt "Esmarchs Becher", sie sind aus Gummi oder Polyethylen, Sie können jede nehmen. Als Bettwäsche reicht ein Laken oder ein Stück Polyethylen - Hauptsache, Sie passen darauf, wenn Sie sich hinlegen. Vaseline oder Öl wird benötigt, um die Spitze des Einlaufs zu schmieren, damit er leicht in den Anus eindringt. Stattdessen können Sie jede Fettcreme verwenden, kurz gesagt, was zur Hand ist. Und schließlich benötigen Sie eine Waschzusammensetzung. Sie können klares Wasser nehmen, am besten abgekocht. Sie können aber auch roh, aus dem Wasserhahn, verwenden, wenn es von anständiger Qualität ist. Die Temperatur des Wassers sollte Raumtemperatur oder leicht kühl sein, aber auf keinen Fall heiß! Sie können Wasser mit verschiedenen Zusätzen verwenden. Alle von ihnen helfen, Giftstoffe aufzulösen, jede auf ihre eigene Weise.

Komponente Wie man hinzufügt Wie es funktioniert

* Zitronensaft oder Zitronensäure
Die Lösung sollte leicht sauer sein, um den Darm nicht zu verbrennen.
Zitronensäure löst Giftstoffe auf, wäscht sie von den Darmwänden

* Sprudel
1 Esslöffel in 1,5 Liter Wasser auflösen
Löst Schleim auf, entfernt Giftstoffe von den Darmwänden

* Kaliumpermanganat
Die Lösung sollte leicht rosa sein.
Desinfiziert den Darm, hemmt Fäulnisbakterien

* Heilkräuter

Nehmen Sie 1 Esslöffel eines beliebigen Krauts aus der Liste rechts oder eine Mischung dieser Kräuter und gießen Sie ein Glas kochendes Wasser darüber. Nach dem Abkühlen abseihen und mit warmem Wasser auf 1,5 Liter auffüllen
Kamille lindert Entzündungen und entfernt Gase.
Spitzwegerich heilt Mikrorisse und löst Schleim auf.
Schafgarbe lindert Entzündungen und reduziert Knoten bei Hämorrhoiden.
Das Schöllkraut entfernt Polypen.

Probieren Sie jede dieser Ergänzungen aus und bestimmen Sie, welche für Sie am besten geeignet ist, und verwenden Sie diese in Zukunft.

Wie man reinigt

Es ist am besten, einen Einlauf zu machen, nachdem Sie einen natürlichen Stuhlgang hatten. Aber wenn Sie es heute nicht hatten, dann machen Sie zuerst einen Einlauf mit 300–400 g klarem Wasser. Dadurch öffnen sich die Schließmuskeln (Klappen) des Rektums und der Darm wird entleert. Danach kann bereits mit dem Entfernen der „klebrigen“ Schlacken begonnen werden.

Wie wird ein Einlauf gegeben?

Hier ist nichts kompliziert. Gießen Sie Wasser oder Spülmittel hinein (vergessen Sie nicht, vorher den Wasserhahn zu schließen, damit kein Wasser herausfließt!). Hängen Sie den Einlauf etwa in Ihrer Körpergröße auf. Schmieren Sie die Spitze des Einlaufs mit einer Fettcreme, Vaseline oder Öl, damit er dann leicht in den Anus eindringt. Legen Sie ein Laken oder Wachstuch (Sie können auf den Boden) und legen Sie sich auf die Seite, ziehen Sie die Knie an den Bauch. Führen Sie die Spitze des Schlauchs vorsichtig vollständig in den Anus ein und öffnen Sie dann den Wasserhahn. Halten Sie die Spitze die ganze Zeit mit der Hand fest, damit sie nicht herausspringt, sonst fließt das Wasser auf den Boden! Atme ruhig und tief. Wasser fließt aus dem Schlauch in den Darm (Sie werden spüren, dass "der Prozess begonnen hat"), und der Einlauf wird allmählich "entleeren", bis er vollständig flach wird. Wenn das gesamte Wasser aus dem Einlauf in den Darm gelangt ist, schließen Sie den Wasserhahn und entfernen Sie die Spitze. Behalten Sie Wasser im Inneren (nicht länger als fünf bis sieben Minuten), da es zu diesem Zeitpunkt Giftstoffe auflöst. Versuchen Sie, den Drang "in großem Maße" zu unterdrücken, aber gehen Sie nicht weit von der Toilette weg, sonst ist die Stunde ungleichmäßig, rennen Sie nicht ... Nun, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie kein Wasser mehr halten können, gehen Sie zum Toilette und lass es raus. Sie werden selbst sehen, wie viel „Gutes“ aus Ihnen herauskommt! Und denken Sie daran, nach einem Stuhl ... Es kommt vor, dass Sie nach einer halben oder einer Stunde einen weiteren Drang verspüren (verlassen Sie das Haus daher nicht unmittelbar nach dem Einlauf) und ein weiterer Teil des Byaka kommt aus dir - sie ist lieb! Zum Schluss den Anus mit einer Fettcreme, Kamille oder Calendula-Salbe einschmieren oder eine beruhigende Kerze (alles in der Apotheke erhältlich) einführen – ruhen lassen. Machen Sie sich keine Sorgen, dass durch solche Waschungen Ihre Darmflora gestört wird. In einer sauberen Umgebung wird eine gesunde Mikroflora sehr schnell wiederhergestellt. Um dies zu unterstützen, trinken Sie jeden Tag ein Glas Bifidokefir, und alles wird gut! Führen Sie diese Einläufe eine Woche lang durch - dies wird eine vollständige Darmreinigung sein. Sie können morgens oder abends gelegt werden - wenn Sie Freizeit haben. Wenn Sie diese Reinigung durchführen, essen Sie leichte Kost und versuchen Sie, nicht "aus dem Bauch" zu füllen. Der Körper arbeitet zu diesem Zeitpunkt und entfernt alles Unnötige, also warum ihm zusätzliche Arbeit geben und
mit schwerem Essen beladen?

Wie oft sollten Sie reinigen

Ein solcher wöchentlicher Reinigungszyklus sollte einmal im Jahr durchgeführt werden. Sie können sich einmal im Monat einen Einlauf gönnen, um Ihren Darm sauber zu halten, dann haben Sie es in bester Ordnung!

Natürliche Reinigung des Körpers bedeutet, angesammelte Giftstoffe und alles Unnötige im Körper loszuwerden, wodurch sich das allgemeine Wohlbefinden des Menschen verbessert. Wo fange ich an, den Körper zu reinigen? Es gibt unzählige Möglichkeiten, alle funktionellen Körpersysteme zu entgiften und zu reinigen, einschließlich einer Vielzahl von schnell wirkenden Methoden, speziellen Nahrungsmitteln, Getränken und Änderungen des Lebensstils. Lesen Sie diesen Artikel, um die effektivste Methode für Sie auszuwählen.

1. Probieren Sie eine hausgemachte Limonadenreinigung aus

Diese auch als „Reinigungsmeister“ bezeichnete Methode ist selbst bei einigen Stars das beliebteste und verbreitetste Mittel der Körperreinigung. Diese Limonade besteht aus Wasser, Zitronensaft, Ahornsirup und Cayennepfeffer und wird 3 bis 10 Tage lang getrunken. Dieses Getränk hilft, den Körper von Toxinen und Toxinen zu reinigen, und sie trinken es auch beim Abnehmen.

• Für ein Glas Limonade 4 Esslöffel frisch gepressten Zitronensaft mit einem halben Teelöffel Cayennepfeffer und einem halben Teelöffel Ahornsirup mischen, die Mischung in 300 ml einrühren. Wasser. Um die Reinigung intensiver zu machen, müssen Sie täglich 4-5 Gläser Limonade ohne Nahrung trinken.
• Denken Sie daran, dass Experten den Konsum dieser Limonade nicht empfehlen, da sie ein Kalorien- und Nährstoffdefizit verursacht, das zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen kann. Seine Wirksamkeit bei der Entfernung von Toxinen ist wissenschaftlich nicht bewiesen.

2. Probieren Sie ein Detox-Getränk mit Apfel und Ingwer

Dieses Getränk ist eine leichtere Version von Limonade, da es nur an einem Tag in der Woche getrunken werden muss, gepaart mit leichten, gesunden Snacks. Die Rezeptur des Drinks enthält neben Apfel und Ingwer Flohsamenkleiemehl, eine Art Ballaststoff, der angesammelte Schlacken- und Giftstoffe binden und helfen soll, sie schnellstmöglich aus dem Körper auszuscheiden.

• Mischen Sie für dieses Reinigungsgetränk 240 ml frisch gepressten oder natürlichen Apfelsaft mit 1 TL. gehackter Ingwer und die gleiche Menge Kochbananenkleiemehl. Mit einem Löffel gut umrühren oder in einem Mixer bei niedriger Geschwindigkeit pürieren.
• Nachdem Sie dieses Getränk getrunken haben, sollten Sie den ganzen Tag über weiterhin viel Flüssigkeit zu sich nehmen, da dies Ihrem Verdauungssystem hilft, optimal zu arbeiten.
• Und auch hier ist die Wirksamkeit dieses Getränks bei der Reinigung des Körpers von Toxinen und Toxinen wissenschaftlich nicht bewiesen.

3. Trinken Sie eine Wasser-Salz-Lösung

Ein weiteres nicht weniger beliebtes Mittel zur Reinigung des Körpers von Toxinen und Toxinen ist eine Wasser-Salz-Lösung. Salz ist ein natürliches Desinfektionsmittel, das den gesamten Darmtrakt effektiv reinigt. Diese Methode ist so effektiv, dass sie oft als kostengünstige Alternative zu kostspieligen Darmspülungen eingesetzt wird. Sie müssen nur ein Glas Wasser mit Salz auf nüchternen Magen trinken und dann einige Stunden warten, bis die Lösung den Darm gereinigt und auf natürliche Weise ausgeschieden hat.

• Um eine Wasser-Salz-Lösung herzustellen, lösen Sie 2 gehäufte Teelöffel grobes, nicht jodiertes Meersalz in 950 ml warmem, gereinigtem Wasser auf. Trinken Sie die Lösung morgens, dazu können Sie einen Strohhalm verwenden.
• Legen Sie sich auf die rechte Seite und legen Sie sich etwa eine halbe Stunde lang so hin. Dies beschleunigt und erleichtert den Durchgang der Lösung in den Dünndarm. Sobald dies passiert, werden Sie einen starken Wunsch haben, auf die Toilette zu gehen, also stellen Sie sicher, dass das Badezimmer in der Nähe ist!
• Nach Einnahme der Lösung kommt es häufig zu starkem Durchfall und manchmal sogar zu Erbrechen. Diese Symptome gelten als normal und verschwinden nach 1-2 Stunden.
• Wasser-Salz-Lösung wird nicht für Menschen mit Verdauungs- und Nierenproblemen empfohlen. Wenn Sie irgendwelche Zweifel oder Probleme haben, nachdem Sie ein Glas Kochsalzlösung getrunken haben, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt.

4. Probieren Sie einen grünen Smoothie zur Körperreinigung

Dieser Smoothie ist eine natürliche und gesunde Art, Ihren Körper zu entgiften, ohne sich Nährstoffe zu entziehen und sich zu verhungern. Ersetzen Sie einfach jede Mahlzeit durch diesen Energydrink, um alle Freuden seiner Wirkung zu erleben.

• Mischen Sie in einem Mixer 1 Tasse Kohlblätter, eine große, gehackte Apfelsorte Granny Smith, eine reife Banane und eine halbe Tasse frische Petersilie.
• Glatt schlagen, etwas Wasser hinzugeben, wenn der Cocktail zu dick ist.

Methode 2: Richtige Ernährung und Getränke

1. Trinken Sie viel Wasser

Die Erhöhung Ihrer Flüssigkeitsaufnahme ist eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun können, um Ihren Körper auf natürliche Weise zu reinigen. Sie sollten versuchen, über den Tag verteilt mindestens 8 Gläser Wasser oder etwa 1900 ml Wasser zu trinken. Sie können Ihre Flüssigkeitsaufnahme erhöhen, indem Sie morgens und zu jeder Zwischenmahlzeit oder Mahlzeit ein Glas Wasser trinken. Sie können Obst und Gemüse mit hohem Wassergehalt wie Wassermelonen, Erdbeeren, Gurken und Tomaten essen.

• Wasser spült Giftstoffe und Abfallprodukte aus dem Körper und hilft den Nieren und dem Darm, ihre Aufgabe, Abfallprodukte normal zu entfernen, zu erfüllen.
• Wasser lässt die Haut jung und gesund aussehen, beugt Falten vor und verbessert den Hautton.
• Wenn Sie Wasser in Kupfergefäßen und -flaschen aufbewahren, wird es aufgrund der antibakteriellen Eigenschaften von Kupfer gereinigt.

2. Essen Sie mehr Ballaststoffe

Ballaststoffe sind der Nährstoff Nr. 1 für eine gute Verdauung und ein fantastisches natürliches Entgiftungsmittel. Mehr Ballaststoffe in der Ernährung helfen dem Körper, sich von Giftstoffen, Konservierungsmitteln und anderen gefährlichen Verbindungen zu reinigen, die sich ständig im Verdauungstrakt ansammeln.

• Ballaststoffe regen den Darm an und sorgen dafür, dass Sie sich gesund und leicht fühlen, anstatt träge und aufgebläht zu sein.
• Die besten Ballaststoffquellen sind Vollkornprodukte, Nudeln und Reis, frisches Obst und Gemüse mit Schalen, Hülsenfrüchte, Mandeln und Linsen.

3. Beseitigen Sie Alkohol und Koffein

Koffein und Alkohol sollten zumindest für die Zeit der Körperreinigung ausgeschlossen werden. In beiden enthaltene Toxine schwächen Leber und Nieren, was die natürliche Selbstreinigung des Körpers stört. Wenn der Körper nicht in der Lage ist, sich selbst zu reinigen, besteht die Gefahr, an Diabetes und Fettleibigkeit zu erkranken.

• In den meisten Fällen wird Kaffee während seines Wachstums und seiner Reifung mit Herbiziden und Pestiziden behandelt und trägt auch zur Austrocknung bei. Darüber hinaus gibt es keine Hinweise darauf, dass es eindeutige Vorteile für die menschliche Gesundheit hat. Wenn Sie morgens einen Koffeinschub brauchen, um wach zu werden, wählen Sie grünen Tee, der weniger Koffein, aber nützlichere Antioxidantien enthält.
• Alkohol, insbesondere dunkle Spirituosen wie Whisky, Rum und Rotwein, enthalten Giftstoffe, die während des Gärungsprozesses freigesetzt werden. Zusätzlich zu Toxinen produziert Alkohol, wenn er vom Körper aufgenommen wird, eine giftige Substanz, die als Acetaldehyd bekannt ist.

4. Begrenzen Sie Ihre Aufnahme von einfachen Kohlenhydraten

Die einfachen Kohlenhydrate in Reis, Brot und Nudeln sind meist arm an Nährstoffen und Vitaminen. Ja, sie sind sehr sättigend, aber dieses Sättigungsgefühl ist mit einem starken Anstieg und dann dem gleichen Abfall des Blutzuckerspiegels verbunden, diese Spitzen sind nicht sehr gut für die allgemeine Gesundheit. Einfache Kohlenhydrate sind mit Konservierungsmitteln beladen, die sich ansammeln und mit der Zeit zu Giftstoffen werden.

• Wählen Sie Lebensmittel, die reich an Ballaststoffen und komplexen Kohlenhydraten sind. Dazu gehören stärkehaltiges Gemüse (Kartoffeln), Vollkornbrot, Nudeln und Müsli, Naturreis und Hülsenfrüchte.
• Komplexe Kohlenhydrate sind viel gesünder für das Verdauungssystem als einfache. Sie helfen dabei, die angesammelten Konservierungsstoffe und Giftstoffe zu beseitigen, die von einfachen Kohlenhydraten zurückgelassen werden.

5. Essen Sie mehr Superfoods

Begrenzen Sie während des Reinigungsprozesses die Aufnahme von verarbeiteten Lebensmitteln und versuchen Sie, so viele Superfoods wie möglich zu essen. Dazu gehören Lebensmittel, die dem Körper unschätzbare Vorteile bringen und den Entgiftungsprozess beschleunigen. Die 4 gesündesten Lebensmittel sind unten aufgeführt, während andere Heidelbeeren, Äpfel, Brunnenkresse, Sellerie, Rosenkohl, Karotten, Papaya und Wildreis umfassen.

• Knoblauch. Es hat viele gesundheitliche Vorteile, von denen vielleicht der wichtigste ist, dass es der Leber hilft, Enzyme zu produzieren, die der Leber helfen, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Es enthält zwei Substanzen, Allicin und Selen, die helfen, die Leber zu reinigen.
• Rübe. Ein weiteres äußerst nützliches Superfood sind leuchtend rote Rüben. Es hat entzündungshemmende, reinigende und antioxidative Eigenschaften aufgrund des hohen Gehalts an Betalain, dem Pigment, das der Roten Bete eine so helle und satte Farbe verleiht. Rote Beete verliert beim Kochen ihre heilende Wirkung, also versuchen Sie, sie so roh wie möglich zu essen.
• Blattkohl. Kohl ist ein sehr gesundes grünes Blattgemüse mit hervorragenden Reinigungseigenschaften. Grünkohl ist wie Kohl ein leicht alkalisches Lebensmittel, das Zucker und andere Giftstoffe neutralisiert, bevor sie vom Körper ausgeschieden werden. Dies hält das Blut in seinem normalen leicht alkalischen Zustand.
• Zitrone. Zitronen sowie andere Zitrusfrüchte, Grapefruits und Limetten gelten beispielsweise als die wirksamsten Entgiftungsmittel und die am häufigsten verwendete Zutat in den meisten Rezepten zur Reinigung und Gewichtsabnahme. Zitronensäure kann Ansammlungen von Giftstoffen im Körper auflösen, die später auf natürliche Weise durch das Wasserlassen freigesetzt werden. Drücken Sie den Saft einer halben Zitrone in ein Glas Wasser und trinken Sie es morgens oder essen Sie einfach eine Grapefruit zum Frühstück.

6. Trinken Sie Kräutertees

Trinken Sie Kräutertees, um Ihre Flüssigkeitsaufnahme zu erhöhen und genießen Sie alle heilenden Eigenschaften von Kräutern und Wurzeln aus Mutter Natur. Die nützlichsten sind:

• Löwenzahntee: Diese Packung entgiftet den Körper, indem sie die Gallenblase, die Nieren und die Leber stimuliert, wodurch die Wassereinlagerungen reduziert und der Abtransport von Abfallstoffen aus dem Körper unterstützt wird. Löwenzahntee soll das Immunsystem stärken und den Blutzuckerspiegel stabilisieren. Tee wird in Apotheken und den meisten Naturkostläden verkauft. Sie können Tee selbst zubereiten, Sie müssen nur gepflückte Löwenzahnblüten in heißem Wasser aufbrühen.
• Tee mit Lakritz. Süßholzextrakt hat viele gesundheitliche Vorteile, aber in Bezug auf ein Reinigungsmittel unterstützt Süßholztee die Leberfunktion, wirkt als mildes Abführmittel und hilft, den Dickdarm von angesammelten Toxinen zu reinigen. Tee wird in Reformhäusern und Apotheken verkauft. Sie können es selbst kochen, kochen Sie 15 g Süßholzwurzel in 500 ml Wasser. Süßholztee wird nicht für Menschen mit hohem Blutdruck empfohlen, daher ist es am besten, vor der Anwendung Ihren Arzt zu konsultieren.
• Tee mit Klette. Klettenwurzel wird seit Jahrhunderten in der Volksmedizin verwendet. Es wird angenommen, dass die Klette das Blut von schädlichen Verunreinigungen reinigt. Klettentee gilt als harntreibend und reinigt zudem den Darmtrakt von Gift- und Giftstoffen. Es schützt und regeneriert auch die Leber, was nach einer stürmischen Feier nützlich sein kann. Es ist im Handel erhältlich oder kann durch Kochen einiger Klettenwurzeln in wenig Wasser zubereitet werden.

7. Essen Sie biologisch

Versuchen Sie, nur biologisch angebautes Obst und Gemüse sowie Fleisch- und Milchprodukte zu kaufen. Natürlich sind solche Produkte teurer, aber sie enthalten keine Pestizide und Düngemittel. Das Maximum, das verwendet wird, ist eine kleine Menge an Wachstumshormonen und Antibiotika.

• Indem Sie Lebensmittel aus biologischem Anbau essen, schützen Sie Ihren Körper vor den schädlichen Chemikalien, die in Pestiziden enthalten sind, die bei der Herstellung oder dem Anbau von nicht biologischen Lebensmitteln verwendet werden.
• Denken Sie daran, dass verarbeitete Bio-Lebensmittel Giftstoffe enthalten können, die nicht nur schädlich, sondern auch krebserregend sind, also kochen Sie es selbst oder lesen Sie die Zutaten auf der Verpackung.

Methode 3: Änderungen des Lebensstils

1. Hören Sie auf zu rauchen

Diese schlechte Angewohnheit vergiftet den Körper mit Toxinen und anderen gefährlichen chemischen Verbindungen. Neben Nikotin enthalten die meisten handelsüblichen Zigaretten über 4.000 weitere toxische Substanzen. Auch nachdem Sie mit dem Rauchen aufgehört haben, werden diese Giftstoffe noch eine Weile in Ihrem Körper sein. Hören Sie deshalb auf zu rauchen, bevor Sie mit der Reinigung des Körpers beginnen.

• Der Körper kann sich von diesen Giftstoffen reinigen, aber Sie können diesen Prozess beschleunigen. Sie müssen nur mehr Flüssigkeit zu sich nehmen, sich gesund und ballaststoffreich ernähren und sich bewegen.

2. Nehmen Sie an einer intensiven Massage teil

Diese Methode wird Ihnen gefallen. Eine gute, intensive Massage kann natürlich helfen, Giftstoffe im Körper loszuwerden, wenn sie von einem Fachmann durchgeführt wird. Sie müssen bestimmte Punkte in den Muskeln massieren, an denen sich Giftstoffe am häufigsten ansammeln. Durch die Stimulation des tiefen Muskelgewebes werden diese Toxine freigesetzt, sodass sie den Körper auf natürliche Weise verlassen können.

• Wählen Sie den richtigen Spezialisten, der über alle notwendigen Unterlagen für die Arbeit verfügt und die für Sie geeignete Massagetechnik kennt.
• Denken Sie daran, nach Ihrer Massagesitzung viel Flüssigkeit zu trinken, um den Prozess des Ausspülens von Giftstoffen zu beschleunigen.

3. Versuchen Sie es mit Akupunktur

Akupunktur ist eine Form der physikalischen Therapiebehandlung, bei der lange, dünne Nadeln an bestimmten Stellen im ganzen Körper in die Haut gestochen werden. Akupunktur kann bei der Reinigung des Körpers helfen, da die Nadeln direkt an den Stellen eingeführt werden, an denen sich Giftstoffe am wahrscheinlichsten ansammeln.

• Es mag seltsam klingen, aber Akupunktur ist ein ziemlich entspannendes Verfahren. Nach Ansicht vieler Menschen ist Akupunktur äußerst wirksam bei der Behandlung von Fortpflanzungsproblemen bei Frauen und Sinusitis.
• Gehen Sie die Wahl eines Akupunkteurs mit aller Ernsthaftigkeit an, da die Arbeit mit Nadeln und dem menschlichen Körper Fähigkeiten, Erfahrung und Sorgfalt erfordert.

4. Vermeiden Sie Umweltgifte

Dies ist in der heutigen Welt, in der Luftverschmutzung und der übermäßige Einsatz verschiedener Chemikalien so weit verbreitet sind, ziemlich schwierig. Versuchen Sie, öfter draußen zu sein, lüften Sie Ihr Zuhause ständig, gehen Sie nicht nach draußen, wenn dichter Smog und Rauch aus Fabriken hat. Machen Sie nach Möglichkeit Wochenendausflüge ans Meer oder aufs Land, um Ihre Lungen von der verschmutzten Luft der Stadt zu befreien.

• Versuchen Sie, Menschen zu meiden, die rauchen, oder gehen Sie an öffentliche Orte, an denen das Rauchen erlaubt ist, um kein Passivraucher zu sein. Verwenden Sie natürliche Reinigungsmittel und Reinigungsmittel, um Ihr Zuhause zu reinigen.
• Machen Sie einen Spaziergang im Park oder am See entlang. Dies wird Ihnen helfen, fit zu bleiben und die Gehirnfunktion zu verbessern.

5. Regelmäßige Bewegung

Dies ist die beste und natürlichste Art, den Körper von Giftstoffen zu reinigen, denn während des Trainings bewegt sich der Körper und arbeitet hart. Sport hilft beim Abnehmen und setzt Giftstoffe frei, die sich im Laufe der Jahre in den Fettzellen ansammeln. Auch über den Schweiß werden Giftstoffe freigesetzt, dies ist die natürlichste Art der Selbstreinigung des Körpers.

• Bewegung verbessert die Durchblutung und die Verdauung, und diese beiden Funktionen des Körpers sind sehr wichtig für die Selbstreinigung.
• Versuchen Sie, Zeit für 4-5 Sitzungen à 30 Minuten pro Woche zu finden. Übung sollte von mittlerer oder hoher Intensität sein und Sie mögen es. Das kann Schwimmen, Tanzen, Laufen oder Klettern sein. Sport zu treiben wird Ihnen Freude bereiten und Ihre Gesundheit fördern.

6. Schlafen Sie mehr

Obwohl der Schlaf selbst nicht für die Selbstreinigung des Körpers verantwortlich ist, hilft er ihm, normal zu funktionieren. Dein Körper braucht Schlaf, um sich vom Alltagsstress zu erholen und Kraft für den nächsten Tag zu tanken.

• Ärzte empfehlen, mindestens 7-8 Stunden am Tag zu schlafen, damit der Körper Zeit hat, sich zu entspannen, einen Energieschub zu bekommen und sich auf Arbeitsstimmung einzustellen.
• Schlaf ist wichtig für die Gesundheit des Immunsystems, ohne das der Körper gefährliche Viren, Bakterien und Toxine, die den Körper ständig angreifen, nicht bewältigen kann.
• Menschen, die weniger schlafen als sie sollten, entwickeln mit größerer Wahrscheinlichkeit Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Nierenerkrankungen, Bluthochdruck und Fettleibigkeit.

7. Lernen Sie, mit Stresssituationen umzugehen

Stress wirkt sich negativ auf die allgemeine Gesundheit aus, da er die Produktion von Glückshormonen (und nicht nur) blockiert und verhindert, dass der Körper optimal arbeitet. Ohne diese „guten“ Hormone beginnen sich Toxine anzusammeln, was zu einem ständigen Gefühl von Müdigkeit und Depression sowie zu Gewichtszunahme und Heißhunger auf alles Ungesunde führt. Wenn Sie lernen, mit Stress umzugehen, werden mehr "gute" Hormone freigesetzt, Giftstoffe werden schneller aus Ihrem Körper ausgeschieden, und Sie werden gesünder und glücklicher.

• Yoga und Meditation sind eine großartige Wahl für Menschen, die ein bewegtes Leben führen und nach einer Möglichkeit suchen, sich zu entspannen. Indem Sie sich nur auf Ihren Atem konzentrieren, klären Sie Ihren Geist und befreien Ihren Geist von Alltagssorgen, was sich wiederum positiv auf den gesamten Körper auswirkt.

8. Versuchen Sie es mit Fasten

Das Heilfasten ist eine sehr beliebte und etwas extreme Art der Körperreinigung, bei der die Nahrungsaufnahme auf ein Minimum reduziert oder kurzzeitig ganz eingestellt und die Flüssigkeitsaufnahme zur Unterstützung mehrfach erhöht wird Körperreinigung schneller. Die Essenz des Heilfastens besteht darin, dass der Körper vollständig gereinigt und erneuert wird, nachdem alles Unnötige herauskommt.

• Einige extreme Menschen fasten 1-2 Wochen, aber wenn Sie keine Erfahrung in dieser Angelegenheit haben, dann sollten Sie mit 1-2 Tagen beginnen, um den Stresszustand des Körpers zu minimieren.
• Während des Fastens empfehlen einige Experten, nur Wasser zu trinken, während andere Saft empfehlen, da sie glauben, dass natürlicher Zucker den Körper schneller reinigt.
• Seien Sie sich bewusst, dass Experten über die Wirksamkeit des Fastens zur Reinigung des Körpers uneins sind. Viele Ärzte glauben, dass sich riskante Maßnahmen wie Fasten nicht lohnen, da sie mehr Nebenwirkungen als Vorteile haben.

Antworten auf häufig gestellte Fragen

Wie kann ich mich beim Fasten vom Essen ablenken?

Schlafen und meditieren. Trainiere nicht zu hart, insbesondere nicht laufen oder Gewichte heben. Je mehr Ihr Körper arbeitet, desto mehr Energie verliert er. Nehmen Sie sich Zeit zum Entspannen, machen Sie Dehnungsübungen (die Durchblutung verbessert sich, Giftstoffe werden schneller ausgeschieden) und meditieren Sie. Trinken Sie viel Flüssigkeit, machen Sie ein Nickerchen und gehen Sie früh zu Bett. Besser nicht fernsehen, es gibt so viele Lebensmittelwerbungen, denen man nicht widerstehen kann.

Helfen Wasser und Preiselbeersaft, Spuren von Percocet aus dem Urin zu entfernen?

Nein, aber Cranberrysaft ist gut gegen Harnwegsinfektionen. Damit die Wirkung einsetzt, muss Cranberrysaft frisch, ohne Zucker und hochkonzentriert, bzw. etwas bitter im Geschmack getrunken werden. 3 Tage Reinigung und ohne "Percocet" werden ihre Arbeit tun, und niemand wird Spuren des Medikaments finden. Sie können es nach 2 Tagen loswerden, wenn Sie viel Flüssigkeit trinken und trainieren, damit Sie gut schwitzen.

Was sind das für Tees: mit Löwenzahn, Süßholz und Klette?

Dies ist ein medizinischer Tee, der aus den Wurzeln dieser Pflanzen hergestellt wird. Jeder von ihnen kann online in Online-Shops, in einem Teeladen oder in Reformhäusern gekauft werden. Auch einige große Supermärkte haben solche Tees in ihren Regalen und können direkt nach Hause liefern.

Obst und Gemüse mit hohem Wassergehalt wie Wassermelone, Tomaten, Gurken, Erdbeeren.

Wie kann man Spuren von THC aus dem Körper entfernen?

Sie müssen so viel Wasser wie möglich trinken, und das war's!

Muss ich jedes Mal einen Arzt aufsuchen, um dieses oder jenes Getränk aus dem Artikel zur Reinigung des Körpers zu probieren?

Die oben beschriebenen Entgiftungsgetränke schaden der Gesundheit nicht offensichtlich, da die meisten von ihnen absolut sicher und sogar vorteilhaft sind. Die Reaktion des Körpers auf ein bestimmtes Mittel kann bei jedem Menschen unterschiedlich sein, daher ist es am besten, zuerst einen Arzt aufzusuchen.

Reinigt Kaffee den Körper?

Wie Sie wissen, ist Kaffee ein natürliches Abführmittel und Diuretikum. Es hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Aber sobald man Zucker und Sahne hinzufügt, verliert es seine Fähigkeit, den Körper zu reinigen. Darüber hinaus ist die Wirkung von Kaffee in großen Mengen auf den menschlichen Körper nicht vollständig verstanden, daher ist es am besten, den Konsum während des Reinigungsprozesses insgesamt einzuschränken.

Wie reinigt man den Körper von Antidepressiva?

Trinken Sie viel Flüssigkeit und nach 4-5 Tagen ist davon keine Spur mehr.

Was ist das beste Getränk, um den Körper richtig von der Einnahme von Medikamenten zu reinigen?

Jede der im Artikel vorgeschlagenen Optionen funktioniert. Tatsächlich ist es nicht notwendig, den Körper von Drogen zu reinigen. Stärken Sie Ihr Immunsystem, trinken Sie viel Kräutertee, essen Sie viel Obst und Gemüse und verzichten Sie auf verarbeitete und frittierte Lebensmittel. Probiotika werden in Ihrem Fall nicht eingreifen.

• Meditiere, um Stress abzubauen.
• Um mit dem richtigen Essen zu beginnen, suchen Sie im Internet nach einer Ernährungspyramide und wählen Sie aus jeder Gruppe die Lebensmittel aus, die Sie mögen.

Vorbehalte:

• Wenden Sie sich immer an Ihren Arzt, wenn Sie eine extreme Diät ausprobieren möchten.
• Sie sollten Ihren Körper nicht nur zum Abnehmen reinigen, denn was Sie verlieren, ist das Gewicht des Wassers. Sobald Sie wieder normal essen, kommt das Gewicht zurück.

Die Reinigung des Körpers mit Volksheilmitteln ist eine gute Möglichkeit, Ihre Gesundheit zu verbessern und sich in Ordnung zu bringen. Dieses Verfahren verbessert nicht nur das Wohlbefinden, sondern auch das Aussehen.

Regeln für die Verwendung von Mitteln zur Reinigung des Körpers

Trotz der Tatsache, dass der menschliche Körper in der Lage ist, sich von Toxinen und Toxinen zu reinigen, die sich im Laufe des Lebens angesammelt haben, verbleiben viele Schadstoffe im Gewebe und vergiften unseren Körper.

Normalerweise zu Hause kann die Reinigung des Körpers mit Volksheilmitteln auf mehrere Organe gerichtet werden:

• Innereien;
• Leber;
• Nieren;
• Schiffe;
• Gelenke.

Die traditionelle Medizin bietet viele Reinigungsmethoden an, aber es gibt ein paar Regeln, die beachtet werden müssen, um Ihrer Gesundheit keinen Schaden zuzufügen:

1. Ist eine aufwändige Reinigung geplant, dann sollte diese unbedingt beim Darm beginnen. Andernfalls werden alle schädlichen Substanzen absorbiert, die aus anderen Organen entfernt werden, die sich einer Behandlung unterziehen (z. B. der Leber).
2. Während der Reinigung sollten Sie eine separate Diät einhalten (Eiweiße und Kohlenhydrate werden getrennt gegessen). Fette, Gemüse und Gemüse werden mit allen Produkten kombiniert.
3. Milchprodukte werden zum Zeitpunkt der Reinigung vollständig aus der Ernährung entfernt.
4. Die Ernährung ist sehr wichtig und muss unbedingt eingehalten werden.
5. Alkohol ist nach der Reinigung der Leber einen Monat lang verboten. Es ist sehr wichtig.
6. Es ist kontraindiziert, sich an der Entfernung von Toxinen aus der Leber für schwangere Frauen, Menschen mit Nierensteinen und hohem Säuregehalt von Magensaft zu beteiligen.
7. Achten Sie darauf, Ihre tägliche Wasseraufnahme zu trinken.
8. Es ist unmöglich, die Gefäße für Menschen mit Magengeschwüren und Zwölffingerdarmgeschwüren zu reinigen.
9. Bevor Sie mit den Eingriffen beginnen, sollten Sie unbedingt den Arzt aufsuchen und sich mit ihm beraten.

Pflanzliche Darmreinigung

Die Entfernung von Schadstoffen mit Abkochungen auf Basis getrockneter Pflanzen ist seit jeher beliebt. Kräuter zur Darmreinigung wirken sich positiv auf die menschliche Gesundheit aus. Danke an sie:

• es gibt eine Vorbeugung von Beschwerden, zu denen eine Tendenz besteht;
• es findet eine Entfernung von Giften, gefährlichen Bakterien und Speiseresten aus dem Körper statt;
• es gibt einen Temperaturabfall mit starkem Fieber;
• die Arbeit des Gastrointestinaltrakts wird normalisiert;
• Mikroflora verbessert sich.

Es gibt zwei Möglichkeiten, den Darm mit Kräutern zu reinigen: Abkochungen davon trinken oder einen Einlauf machen. Beide Verfahren sind gleichermaßen weit verbreitet.

Die Pflanzen, die für die Verfahren verwendet werden, sind wie folgt:
:

• Beifuß;
• Ringelblume;
• Wegerich;
• Sanddorn;
• Ackerschachtelhalm;
• Schafgarbe;
• Löwenzahn;
• Nessel;
• Kleeblatt;
• Flachs (Leinöl und Pflanzensamen).

Um einen Sud zuzubereiten, müssen Sie eine kleine Menge einer getrockneten Pflanze oder Kräutersammlung für eine umfassende Reinigung des Darms nehmen und 20 bis 40 Minuten in einem Dampfbad köcheln lassen. Dann die Brühe abseihen und eine halbe Stunde stehen lassen. Nachdem Sie Wasser in der gewünschten Menge (aber nicht zu viel) hinzugefügt haben, machen Sie einen Einlauf. Für die orale Verabreichung wird empfohlen, die Zubereitungsanteile auf der Verpackung des verwendeten Krauts zu studieren. Es kann Kontraindikationen geben.

Das Rezept für die Reinigung des Dünndarms mit Kräutern lautet wie folgt: Für 1 Tasse kochendes Wasser 1 großen Löffel Ringelblume, Kamille (bei Verstopfung), zerdrückte Erlenzapfen oder Wegerich werfen. Trinken Sie eine halbe Tasse zu den Mahlzeiten. Sie müssen Infusionen wie folgt einnehmen:

• aus Kamille - zwei große Löffel nach den Mahlzeiten;
• aus Calendula - eine halbe Tasse während der Mahlzeiten;

Leinsamen wird bei chronischer Verstopfung eingesetzt und reinigt den Darm gut, was sich positiv auf alle Organe des Verdauungstraktes auswirkt. Um einen Sud zuzubereiten, müssen Sie einen kleinen Löffel Samen in kochendes Wasser gießen und 20 Minuten kochen. Nehmen Sie ein halbes Glas auf nüchternen Magen.

Leinsamenöl ist ein sehr gutes Mittel, das nicht nur hilft, den Körper zu reinigen, sondern ihn auch mit Vitaminen und Mikroelementen zu versorgen, da dieses Produkt eine große Menge davon enthält. Wie trinke ich Leinöl? Es sollte morgens 20 Minuten vor dem Frühstück ein kleiner Löffel eingenommen werden.

Reinigung des Körpers mit Sorbit, Hagebutten und Mineralwasser

Hagebutten werden verwendet, um den Darm zu Hause zu reinigen. Die Mischung wird wie folgt zubereitet: Die zerkleinerten Früchte werden in einem Wasserbad gedämpft. Die resultierende Aufschlämmung wird 2 Stunden vor der letzten Mahlzeit in einem halben kleinen Löffel eingenommen. Diese Reinigungsmethode funktioniert in jedem Alter gut.

Sorbitol ist ein Zuckerersatz für Diabetiker und übergewichtige Menschen. Es wird in Apotheken verkauft und ist Bestandteil vieler Medikamente. Die Darmreinigung mit Sorbit hilft, Schadstoffe aus der Leber zu entfernen.

Die Reinigungsmethode mit Hagebutten und Sorbit ist wie folgt:

Die Darmreinigung mit Mineralwasser und Sorbit wird sogar von Ärzten in Krankenhäusern angewendet. Es ist ein bewährtes Mittel, um Giftstoffe loszuwerden. Darüber hinaus betrifft der Prozess den Darm, die Leber und die Gallenblase.

So führen Sie das Verfahren durch:

• nehmen Sie 1 Packung Sorbit, 1 Liter Mineralwasser in einem Glasbehälter;
• am Vorabend des Kochens den Behälter mit Wasser öffnen und überschüssige Gase freisetzen;
• morgens 200 ml Mineralwasser trinken (auf nüchternen Magen);
• Sorbit (3 große Löffel) in der restlichen Menge Wasser auflösen und trinken;
• nach einer halben Stunde weitere 300 ml Wasser trinken;
• Legen Sie sich für 2 Stunden hin und legen Sie ein Heizkissen auf Ihre rechte Seite.

Sie können sich nach dem Eingriff schwach fühlen. Es ist in Ordnung.

Darmreinigung mit Gemüse

Die Darmreinigung mit Rüben, Kohl und Karotten wird seit langem angewendet. Das Gemüse auf einer Reibe im Verhältnis 1:3:1 mahlen und mit Pflanzenöl mischen. Sie können den Salat nicht salzen.

Es gibt mehrere Einschränkungen für diese Methode:

• bei Gastritis werden eingelegte oder gekochte Rüben verwendet;
• bei niedrigem Säuregehalt Sauerkraut nehmen.

Darmreinigung mit Haferflocken, Buchweizen und Reis

Hafer ist eine Quelle von Vitaminen und Spurenelementen für den Körper. Damit können Sie sich nicht nur mit nützlichen Substanzen ernähren, sondern sich auch von Giftstoffen reinigen. Dies ist ein Volksheilmittel für eine schnelle Darmreinigung.

Darmreinigung mit Haferflocken
mach einfach. Dazu müssen Sie gehackten Herkules kochen und 20 Minuten vor dem Frühstück verzehren. Es reicht aus, täglich nur 3 große Löffel einzunehmen, um die gewünschte Wirkung zu erzielen. Das Hauptgeheimnis besteht darin, Haferflocken nicht lange zu kochen (nicht länger als 5 Minuten). Du kannst den Herkules einfach in Wasser oder Milch dämpfen.

Dieses Produkt wird als Mittel verwendet, um den Körper effektiv von Giftstoffen zu reinigen. Hafer:

• stellt die Schleimhaut wieder her;
• entfernt Gase und Cholesterin;
• normalisiert die Peristaltik;
• entfernt Salze;
• lindert Verstopfung;
• hilft, mit einem Geschwür fertig zu werden;
• behandelt Entzündungen des Verdauungstraktes;
• hilft bei Blähungen.

Neben Haferbrei wird aus Hafer ein spezielles Reinigungsgel zubereitet. Zur Zubereitung benötigen Sie:

• gießen Sie eine Tasse Haferkörner mit Wasser und kochen Sie 1 Stunde lang, bis die Hälfte der Flüssigkeit kocht und die Substanz zu einer viskosen Masse wird;
• die Mischung abseihen und im Kühlschrank aufbewahren;
• 5 mal täglich eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten aufgewärmt einnehmen (eine halbe Tasse).

Auch die Verwendung von Buchweizen zur Reinigung des Körpers ist weit verbreitet. Sie hilft:

• Druck normalisieren;
• Zellen vor freien Radikalen schützen;
• Blutgefäße stärken;
• normalisieren den Blutfluss.

Es gibt folgende Rezepte mit Buchweizen zur Darmreinigung:

1. Tomatensaft mit gemahlenem grünem Buchweizenbrei mischen. Essen Sie 2 Wochen lang nur sie, Obst und Kefir.
2. Gießen Sie den in kochendem Wasser gedämpften Brei mit Joghurt oder Kefir. Nehmen Sie die Mischung eine Woche lang jeden Tag ein.
3. Traditionell wird gekochter Buchweizen 2 Wochen lang auf nüchternen Magen gegessen. Kann mit Olivenöl übergossen werden.

Die Darmreinigung mit Reis wird wie folgt durchgeführt:
Produktkörner sollten über Nacht eingeweicht werden, damit überschüssige Stärke aus ihnen ausgewaschen wird und die Struktur porös wird. Einmal im Darm absorbiert Reis:

• überschüssige Flüssigkeit;
• schädliche Salze;
• Cholesterin;
• Toxine;
• schädliche Produkte, die bei Fermentation und Fäulnis entstehen.

So bereiten Sie eine Reinigungsmischung vor:

• gießen Sie ein paar Esslöffel Reis mit Wasser;
• Spülen;
• wieder Wasser gießen und in den Kühlschrank stellen;
• am nächsten Tag eine neue Portion der Mischung analog zur ersten herstellen, die am zweiten Tag gewaschen und wieder mit Wasser gefüllt wird;
• Am 5. Tag sollten Sie 5 Dosen mit der Mischung in den Kühlschrank stellen.
• geschwollener Reis wird einen Monat lang jeden Tag auf nüchternen Magen gegessen (bei Bedarf kann er gekocht oder gedämpft werden).

Darmreinigung mit Kefir

Kefir ist ein sehr wirksames Mittel zur Erneuerung und Ernährung des Körpers. Es hat wenige Kontraindikationen und wird daher häufiger als andere Produkte als Reinigungsmittel verwendet. Kefir wird nicht nur bei Gastritis, Herz- und Nierenerkrankungen sowie Diabetes eingesetzt.

Kefir-Reinigungsregeln:

• Sie brauchen nur ein einprozentiges Produkt zu nehmen;
• Flüssigkeit bei Raumtemperatur verwenden;
• vor dem Eingriff ist ein Einlauf erforderlich;
• salzige, fettige, würzige, mehlige, süße geräucherte Speisen von der Ernährung ausschließen;
• während des Eingriffs sollten schwere Belastungen vermieden werden.

Um den Körper zu reinigen, müssen Sie 2 Wochen lang morgens 1 Tasse Kefir auf nüchternen Magen trinken. Oder trinken Sie einmal im Monat den ganzen Tag Kefir im Abstand von 1 Stunde.

Darmreinigung mit Olivenöl

Olivenöl hilft:

• Entfernung von überschüssiger Galle aus dem Körper;
• Stärkung der Gefäße der Schleimhaut;
• Normalisierung des Verdauungstraktes;

Es wird verwendet, um nicht nur den Darm, sondern auch die Leber zu reinigen.

Es ist notwendig, 2 Wochen lang einen großen Löffel Öl auf nüchternen Magen zu trinken. Während der Behandlung können Sie nicht:

• Rauch;
• Alkohol trinken;
• essen Sie viel Fleisch und Fisch (es ist besser, sich vegetarisch zu ernähren);
• schwarzen Kaffee trinken.

Darmreinigung mit Honig

Honig ist ein natürliches Heilmittel, das den Darm reinigt und Verstopfung bekämpft.

Wie benutzt man:

1. 1 Teelöffel Honig in einem Glas Wasser verdünnen. Auf nüchternen Magen trinken.
2. In 1 Tasse Wasser 1 Esslöffel Honig und 2 Esslöffel Zitronensaft verdünnen. Morgens vor den Mahlzeiten trinken.
3. Mischen Sie 100 g Aloe-Saft mit einem Löffel Honig. Auf nüchternen Magen und vor dem Schlafengehen einen großen Löffel einnehmen. Wasser trinken.
4. Hirsebrei mit Kürbis und einem Löffel Honig zubereiten. 1 Woche zum Frühstück essen.
5. Ein abführender Sud aus Honig, Trockenfrüchten, Senna und Apfelsaft ist gut bei Verstopfung.

Entgegen der landläufigen Meinung ist die Darmreinigung mit Volksheilmitteln nicht das sicherste Verfahren. Wenn Sie bestimmte Regeln nicht befolgen, können Sie Ihre Gesundheit erheblich beeinträchtigen. Einige Reinigungstechniken sind sehr aggressiv. Es sollte keine Kontraindikationen für ihre Verwendung geben. Nur ein Arzt kann die Risiken und Vorteile der Volksreinigungsmethoden des Körpers bestimmen.