Warum fühle ich mich so schlecht und möchte weinen? Zehn Lebenstipps, was zu tun ist, wenn etwas schief geht

Seit 5 Jahren geht es mir sehr schlecht. Es ist wie ein Klumpen Dreck, der in meiner Brust steckt und mich von innen zersetzt. Ich wollte schon seit 5 Jahren nichts mehr. Kein Sex, keine Arbeit (die mir einfach nicht mehr gefiel), Filme schauen, spazieren gehen, reden und schließlich auch leben. Jeden Tag komme ich zur Arbeit, kommuniziere mit meinen Arbeitskollegen und tue so, als sei alles in Ordnung, lächle ihnen ins Gesicht, scherze mit ihnen, und wenn ich nach Hause komme, schalte ich die Musik ein, lege mich hin und höre zu. Ich höre einfach zu und träume davon, in einem anderen Jahrhundert zu sterben oder geboren zu werden. Aber es gibt niemanden, der die Wahrheit sagt. Meine Eltern sind seit 2010 geschieden. Die Beziehungen zu ihnen sind eiskalt. Mein Vater verlangt viel von mir, was ich nicht will, gefällt mir nicht. Aber ich muss etwas tun, um ihn nicht zu enttäuschen, und am Ende mache ich trotzdem irgendwo einen Fehler und enttäusche ihn. Vielleicht fehlt mir die Liebe oder etwas anderes, das ich nicht sehe und nicht erkenne? Auch zu Hause habe ich einfach aufgehört zu putzen, ich lebe wie ... ja, ich lebe einfach so, wie ich lebe. Kümmere dich nicht um alles. Ich möchte schreien, so laut, dass man sie auf der anderen Seite des Universums hören würde. Warum tut es so weh? Warum so schlecht? Was ist los mit mir? Ich bin 28 Jahre alt und fühle mich wie 80. Ich sage das, wenn Mama und Papa nicht gewesen wären, hätte ich Selbstmord begangen<ред.мод.>... Herr, wie schlecht im Herzen. Ich würde hier gerne so viel schreiben, aber es ist unwahrscheinlich, dass mir das irgendwie hilft, es ist unwahrscheinlich, dass es mir den Geist und die Kraft zum Weiterleben einflößt. Die Leute werden lesen, was ich geschrieben habe, und viele werden nachdenken. Hier ist der Idiot. Oder haben Sie einfach Mitleid mit mir. Und es ist mir einfach egal. Ich möchte frei vom Leben sein. Ich möchte aus dem Flugzeug springen und einfach mit geschlossenen Augen nach unten fliegen und wissen, dass es nur noch ein paar Augenblicke Flug sind und ich frei sein werde. Ich habe niemanden, bei dem ich mich beschweren kann, niemanden, der sagen kann, wie schlecht es mir geht, niemanden, der mir über die Schulter weint, und aus der Sicht eines normalen Menschen ist das wahrscheinlich traurig. Ich verstehe, dass Selbstmord keine Option ist. Und für die Familie wird es nicht einfacher. Aber meine Familie war mir egal. Ich habe Angst vor diesen Gedanken. Dies ist wahrscheinlich das erste und letzte Mal, dass ich etwas im Internet schreibe.

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Sasha, Alter: 28 / 23.05.2017

Antworten:

Hallo. Es scheint mir, dass es richtig wäre, sich daran zu erinnern, wann eine solche Lebenseinstellung in Ihnen begann. Das war vor fünf Jahren – was ist damals mit dir passiert? Vielleicht einige ungünstige Ereignisse, die Sie so sehr getroffen haben. Und die ganze Zeit über kämpfst du mit ihren Folgen. Denken. Vielleicht liegt der Grund in Ihrer Arbeit. Das war in diesem Alter Arbeitstätigkeit. Die Aufgaben, die Sie wahrnehmen, können sehr anstrengend sein. Beziehungen zum Management oder zum Personal. Auf den ersten Blick mag alles gut aussehen, aber in Wirklichkeit ist es eine Quelle des Unbehagens. Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie kraftvoll es sein kann. Die Arbeit in einer Organisation war die ganze Zeit über eine Belastung für meine Seele und ich wollte nach der Arbeit nichts mehr tun. Trotz des jungen Alters war immer etwas mit der Gesundheit im Gange. Nach einiger Zeit zog die Organisation um und musste gehen. Und wie die Zeit zeigt, war es richtig. An dem Ort, an dem ich jetzt arbeite, ist alles völlig anders. Emotional viel einfacher als zuvor. Darüber hinaus gab es freie Zeit von der Arbeit, um anderen Menschen zu helfen. Und das ist tatsächlich sehr interessant und überhaupt nicht schwierig. Zusätzliche Motivation, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie jemandem einen Nutzen bringen. Denken Sie darüber nach, vielleicht sollten Sie sich dazu entschließen, etwas in Ihrem Leben zu ändern. Und dann wird es den Wunsch und die Kraft zum Leben geben.

Mikhail, Alter: 28.05.2017

Hallo Sascha. Sie haben geschrieben: „Ich möchte hier so viel schreiben, aber es wird mir wahrscheinlich nicht weiterhelfen ...“ Aber ich denke, wenn ein Mensch das Bedürfnis hat, mehr auszudrücken, als er sagt, ist es notwendig, dieses Bedürfnis zu befriedigen. Vielleicht können Sie durch unausgesprochene Worte etwas verstehen und einen Ausweg aus Ihrer schwierigen Situation finden. Ich denke, wir sollten diese Chance nutzen. Mir wurde auch klar, dass Sie niemanden zum Reden haben, versuchen Sie, einen Psychologen zu kontaktieren, ziehen Sie sich nicht in sich selbst zurück. Glück für dich, Sasha, lass einen Lichtstrahl in dein Leben scheinen.

Olga, Alter: 35 / 24.05.2017

Sasha, wie bist du nicht darauf gekommen, zu einem Arzt zu gehen, einem Psychiater! Es scheint mir, dass Sie an einer Depression leiden, was bedeutet, dass Sie sie behandeln und geheilt werden müssen. Alles Leben liegt vor dir. Lebensfreude, Lebensfreude wird Ihnen weiterhin zur Verfügung stehen.

Madame, Alter: 55 / 24.05.2017

Hallo Sascha! Depression ist eine Krankheit. Und sie muss behandelt werden. Und es kann auf unterschiedliche Weise behandelt werden. Sie müssen einen Sinn und Zweck im Leben haben. Sie können dazu raten, Ihre eigene Familie zu gründen. Nach meinen Beobachtungen kommen Menschen, die heiraten, leichter mit Depressionen zurecht. Oder wenden Sie sich an Gott, werden Sie Christ, dieser Weg hat vielen Menschen Freude und Sinn im Leben gegeben. Oder richten Sie Ihren Blick auf andere Menschen, die dringend Hilfe benötigen. Es weckt auch den Wunsch zu leben, wenn man erkennt, dass andere Menschen einen brauchen. Und wenn Ihnen das alles nicht zusagt, dann gehen Sie zu einem Psychologen oder Psychiater, das hängt von der Schwere Ihrer Depression ab. Aber da Sie sich in einer langen Depression befinden, müssen Sie wahrscheinlich einen Psychiater aufsuchen. Aber du musst leben. Wir müssen kämpfen. Wir müssen gewinnen.

Arina, Alter: 27.05.2017

Lieb!
Es lohnt sich nicht, sich entmutigen zu lassen. Schwierig zu beraten. Erstens sind Sie nicht allein. Wir sind alle lebende Menschen und können die Motivation verlieren. Angesichts einer leichten Depression.
Es gibt ein Positives. Sie sind jung, gesund und funktionieren normal – gehen Sie zur Arbeit, d. h. leichte Depression. Sie haben keine Last – behinderte Verwandte, Ehefrau, Kinder. Das ist positiv, denn die Hände sind losgebunden.
Für mich zum Beispiel ist es einfacher, einsam zu sein, und die Familie ist angespannt.
Kommen Sie von der Arbeit nach Hause und schalten Sie keine Musik ein, sondern eine Art Satire, lesen Sie zum Beispiel etwas Lustiges.
Besuchen Sie Ihren Hausarzt.
Finden Sie ein Hobby, eine Leidenschaft. Viele Dating-Sites.

Kolobok, Alter: 47 / 24.05.2017

Guten Tag. Sasha, es ist einer anhaltenden Depression sehr ähnlich, also zögern Sie nicht, einen Psychotherapeuten aufzusuchen. Trinken Sie Vitamine, sie geben Kraft. Und noch ein Tipp: Verlieben Sie sich! Gründen Sie eine Familie, jeder Mann braucht Fürsorge, Vormundschaft, Aufmerksamkeit und weibliche Zuneigung, und Sie sind keine Ausnahme. Ich denke, auch deine Stimmung wird sich ändern, du wirst nicht gegen die Natur verstoßen, wie man sagt))) Viel Glück für dich!

Irina, Alter: 29 / 24.05.2017

Lieber Alexander, ich möchte dich warnen, dass du, wenn du dich auf diese Weise vom Leben befreit hast, nicht frei werden wirst, da dies eine unverzeihliche Sünde ist. Versuchen Sie langsam herauszufinden, was los ist, versuchen Sie herauszufinden, was das Leiden einer Person bedeutet, warum sie zu ihr geschickt werden. Wenn alles in Ordnung wäre, würden Sie vielleicht nicht darüber nachdenken, was Sie brauchen. Vielleicht ist es an der Zeit, auf das zu achten, was für jeden von uns wirklich wichtig ist. Es geht darum, mit Gott in Kontakt zu treten. Leider erinnern wir Menschen uns nur an ihn, wenn es uns schlecht geht. Mit dem Herrn im Herzen wird der Tod wahre Freiheit sein, aber nur, wenn deine Zeit gekommen ist, wenn Gott es so entscheidet. Und Selbstmordgedanken werden dir vom Feind unserer Erlösung geschickt, vertreibe sie! Wahre Freiheit liegt im Herrn, denn Er ist die Wahrheit. Ich hoffe, meine Nachricht wird dir helfen, gib nicht auf, und dann wirst du sehen, wie schön das Leben ist) Ich hatte auch einen so schrecklichen Zustand, ich verstehe, was du meinst ... aber wenn du nicht aufgibst, wird sich alles bessern, suche nach der Hauptsache, dieser Wahrheit, erkenne sie ... Pass auf dich auf.
***
Das Leben ist in all seinen Bildern schön: Alltagsprosa sprechen;
In den Beschreibungen von Dichtern figurativ;
In schwarzen Wolken und in rosa Wolken ... Und sie rast - wütend! ..
Schläge mit Schlägen – vernichtend!
Damit wir vergessen, erhaben zu leben ... Damit es für uns alle schmerzhaft wäre zu leben!
Ich werde mit aller Kraft versuchen, die Ewigkeit mit meinem Herzen zu berühren, das Leben mit seinen Facetten zum Leuchten zu bringen und mich in die Welt der Unendlichkeit zu tragen!

inkognito, Alter: 26.05.2017

Sasha, es gibt immer einen Grund für einen solchen Zustand: Manchmal sind es somatische Gründe, manchmal ist es ein Ereignis, Gefühle, die du unterdrückt hast, in dich hineingetrieben hast und es scheint, als hättest du es erlebt, aber es kommt in Form einer solchen Unwilligkeit zum Vorschein. Vielleicht tust du viele Dinge, für die die Seele nicht lügt. Es ist gut, dass Sie hier geschrieben haben – das ist zumindest ein Schritt zur Selbsthilfe. Wenn Sie die Gründe nicht herausfinden können, wenden Sie sich am besten an einen Psychologen (auf Empfehlung nicht an irgendjemanden). Es ist klar, dass Sie ein solches Bedürfnis haben. Normalerweise sollte ein Mensch glücklich sein – das gehört ihm normale Vorraussetzungen. Ich wünsche dir, dass du dich selbst wiederfindest, derjenige, der morgens aufwacht und lächelt.

Anna, Alter: 36 / 24.05.2017

Okay, was hast du vor? Ich habe Ihren Brief gelesen und Sie haben keine Ahnung, wer Sie sind glücklicher Mann. Gehen wir Schritt für Schritt vor:
1. Sie sind bei guter Gesundheit
2. Es gibt Arbeit, es gibt Einkommen
3. Es gibt Menschen in Ihrer Nähe
5. Jung, du kannst jeden überholen
Hier liegen Ihre wichtigsten Vermögenswerte. Du bist ein erwachsener Mann, solche Momente, in denen du sterben willst, passieren für Menschen seltsamerweise. Also, ich sage Ihnen, das ist Ihr Leben und nur Sie können es in Ordnung bringen und glücklich werden. Hören Sie auf, in Verzweiflung zu geraten, denn Verzagtheit ist auch eine menschliche Sünde. Mit der Hilfe Gottes kommt man einfach aus diesem Zustand heraus und beginnt zu leben, ohne zurückzublicken. Was Ihnen helfen wird, ist der Glaube. Du brauchst niemanden, der weint, die ganze Kraft und der Glaube ist bereits in dir. Sprechen Sie mit Gott, denn er ist immer bei uns. Bitten Sie um Hilfe, bereuen Sie, beginnen Sie zu danken, und ich bin sicher, dass Veränderungen beginnen werden Gute Seite. Alles ist vorübergehend, sei geduldig und dankbar, mein Bruder. Glück für dich.

Nur ein Typ, Alter: 23.05.2017

Hallo Sascha!
Ich freue mich sehr, dass Sie hier eine Nachricht gesendet haben! Und ich bin froh, dass ich ihn gesehen habe und Ihnen schreiben kann. Das Wichtigste, worüber ich Sie fragen möchte: Probieren Sie es aus, wenn Sie es nicht akzeptieren, dann verstehen Sie: Entweder kontrollieren wir die Gedanken, oder sie kontrollieren uns. Als ich mich für die zweite Option entschieden habe, ging es mir ungefähr genauso wie Ihnen. Deshalb möchte ich Ihnen sagen, WAS SIE NICHT TUN SOLLTEN, damit Sie später keine Angst vor Ihren Gedanken haben.
1. Versuchen Sie, keine Musik zu hören, während Sie über etwas nachdenken. So seltsam dieser Rat auch erscheinen mag, er ist sehr wichtig. Wenn man sich nicht in medizinische Begriffe vertieft, sondern es auf eine einfache Art und Weise ausdrückt, dann „endet“ man sich einfach selbst, kultiviert in sich selbst den Zustand, von dem man sich dann so schwer lösen und so schwer kontrollieren kann.
2. Egal wie sinnlos es auch erscheinen mag, tun Sie einige Dinge. Eigentlich ist das auch so gute Möglichkeit Ruhe dich von schweren Gedanken aus. Wenn wir außerdem verstehen, dass sie für jemanden nützlich sind (und Sie können Ihren Eltern helfen), gibt es Kräfte für andere Dinge, die für Sie bereits direkt nützlich sind – Kommunikation, Gehen, Sport.
3. Kommunizieren Sie! Kommunizieren!! Kommunizieren!!! Behandeln Sie Kommunikation als Heilmittel für Ihre Erkrankung: Nehmen Sie (bisher) zweimal täglich))) Das heißt, in der ersten Hälfte des Tages habe ich mit jemandem gesprochen und in der zweiten.
4. Ich kann mich tausendmal irren, es tut mir leid, wenn Sie das denken, aber eine solche Verzweiflung kann auf mangelndes Verständnis, mangelnde Akzeptanz, mangelndes Urteilsvermögen, Vertrauen in das Beste in Ihnen und aufrichtige Unterstützung zurückzuführen sein. All dies kann ein einziges Wort geben, wenn es von Herzen kommt und aufrichtig ist – vielleicht sollten Sie sich einen Psychologen suchen, wenn nicht Vollzeit, dann zumindest im Internet, schließlich finden Sie einen kostenlosen. Orthodoxe Kirche(es ist von persönliche Erfahrung, dieser Moment in meinem zuletzt noch hoffnungslosen Leben war ein Schlüsselmoment).
5. Sehen Sie sich Videos über Mitgefühl an. So einfach und gegoogelt – es ist schwer zu erklären, was passiert, wenn man sich diesem Thema nähert, auch nur passiv.
6. Wissen Sie über sich selbst, dass Sie – guter Mensch. Seien Sie sich dessen bewusst und zweifeln Sie an sich selbst: Tun oder nicht tun, sagen Sie sich: „Ich werde tun, was ein guter Mensch tun würde.“
7. Zweifle nicht einmal daran, dass ein solcher Zustand vorübergehen wird! Es ist nicht notwendig, dass alle Probleme plötzlich verschwinden, aber Sie werden auf jeden Fall in der Lage und in der Stimmung sein, sie zu lösen und gleichzeitig das Leben zu genießen! Oft sind im Allgemeinen nur Hormone für Depressionen verantwortlich – vielleicht sollte diese Seite also auch berücksichtigt werden?
Festhalten!!! Es wird bestimmt alles klappen!

Natalia, Alter: 35 / 24.05.2017

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Leider entwickeln sich die Lebensumstände nicht immer so, wie man es sich wünscht. Dies kann zu Depressionen oder Stress führen. Es ist besser, einen solchen Zustand nicht zuzulassen und zu versuchen, eine positive Einstellung zu erreichen.

Was zu tun ist?

Was tun, wenn das Leben schlecht ist? Nicht jeder Mensch kann die Schwierigkeiten des Lebens leicht überwinden und Problemsituationen lösen. Manche Leute brauchen praktischer Leitfaden erklären, was zu tun ist, wenn im Leben alles schlecht ist. Manchmal wartet ein Mensch auf solche Zeiten, in denen es ihm so vorkommt, als seien alle gegen ihn. In diesen Situationen ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Gedanken der Menschen die Eigenschaft haben, sie in die Realität umzusetzen. Wenn also jemand denkt, dass bei ihm alles schlecht ist, passiert das tatsächlich. Sogar das Wetter kann in diesen Lebensabschnitten rau sein. Probleme verfolgen einen Menschen überall: zu Hause, bei der Arbeit und sogar im Urlaub.

Um aus diesem Zustand herauszukommen, muss man innehalten und darüber nachdenken, ob wirklich alles so schlimm ist. Idealerweise müssen Sie sich selbst von außen betrachten. Denken Sie auch daran, dass Sie daher auf die Lebensschwierigkeiten anderer Menschen achten können. Dann werden ihre Probleme vielleicht nicht mehr so bedeutsam und umfangreich erscheinen.

Wie kämpft man und was tut man, wenn im Leben alles schlecht ist? Zuerst müssen Sie verstehen, welche Lebenssituation schlechte Laune und depressive Stimmung hervorgerufen hat. In der Regel sind alle Vorfälle, die zu einer Panne führen, längst bekannt. Dazu gehören: persönliche Erfahrungen anderes Geschlecht, materielle Schwierigkeiten, Konflikte am Arbeitsplatz. Natürlich ist diese Liste unvollständig. Eine Depression kann beispielsweise durch den Tod entstehen Geliebte. Aber wir berühren hier nicht ein so ernstes Problem, sondern die einfacheren Erfahrungen der Menschen.

Was tun, wenn alles schlecht ist? Erfolgsgeheimnisse im Privatleben und im Beruf

Lassen Sie uns nun über persönliche Erfahrungen im Zusammenhang mit dem anderen Geschlecht sprechen. Sowohl Männer als auch Frauen können das Ende einer Beziehung erleben. In diesem Fall sollten Sie dieses Problem philosophisch behandeln und darüber nachdenken, was besser wäre: die Konfliktbeziehung fortzusetzen und sich in einem für Sie unangenehmen Zustand zu befinden, oder die Person loszulassen und zu versuchen, Ihr persönliches Leben auf eigene Faust zu verbessern. Sie müssen auch wissen, dass das Leben nach dem Prinzip eines Pendels abgestimmt ist. Das heißt, Sie müssen sich daran erinnern, dass das Universum ihm nach kurzer Zeit positive Momente beschert, wenn er sich jetzt in einer Krise befindet, in der er fröhlich und leicht in der Seele sein wird. Es gibt oft Fälle, in denen eine problematische Situation zu einer guten Lösung wird. An dieser Stelle lohnt es sich, darüber nachzudenken, dass es ohne dies nicht zu einer weiteren günstigen Entwicklung der Ereignisse gekommen wäre.

Auch finanzielle Schwierigkeiten gehören zu den häufigsten Ursachen für schlechte Laune bei Menschen. Vor allem Männer sind deshalb besorgt. Sie glauben, nicht in der Lage zu sein, für ihre Familien zu sorgen. Die Frau kann auch „Öl ins Feuer gießen“. Anstatt den Ehegatten zu unterstützen, beginnt er, vom Ehemann Geld für Familie, Kinder und Haushaltsausgaben zu verlangen. Frauen sollten für diese Situation nicht verantwortlich gemacht werden, da sie von Natur aus möchten, dass Kinder nichts brauchen, dass sie schön gekleidet und beschuht sind und einen Besuch abstatten gute Schulen und Abschnitte. Männer müssen sich beruhigen und über die Möglichkeit nachdenken, den Umfang ihrer beruflichen Fähigkeiten zu ändern. Oder wechseln, um neue Bekanntschaften zu machen und so weiter.

Professionelles Umfeld

Wie man sich verhält, wenn es dazu kommt schwarze Linie im Leben? Was tun, wenn im beruflichen Bereich alles schlecht ist? Wenn darüber gesprochen wird Konfliktsituationen die bei der Arbeit passieren, dann sollten Sie sich hier an die Regel halten: Sie sollten sich diese nicht zu Herzen nehmen. Alles, was im Arbeitsteam passiert, sollte dort belassen werden. Wir müssen nach Wegen zur Lösung suchen und dürfen uns nicht in den Konflikt und die Situation selbst vertiefen. Sie sollten nicht danach streben, alle im Arbeitsteam zufrieden zu stellen.

Die Leute kommen dorthin, um Geld zu verdienen. Daher sollte die Kommunikation mit Kollegen geschäftsmäßig aufgebaut sein. Natürlich gibt es befreundete Teams, die auf eine engere Kommunikationsebene rücken. Dennoch wäre es besser, wenn die Beziehungen zu den Mitarbeitern neutral bleiben würden.

Denken Sie darüber nach, was passiert

Was tun, wenn das Leben schlecht ist? Jetzt lasst uns geben praktische Ratschläge. Zunächst sollten Sie Ihre Gefühle zerlegen, also herausfinden, was die Ursache für den depressiven Zustand ist und was zu tun ist, wenn alles schlecht ist. Als nächstes müssen Sie darüber nachdenken, ob es eine Möglichkeit gibt, diese Situation zu lösen. Wenn ja, müssen Sie Maßnahmen ergreifen, um dieses Problem zu lösen. Wenn es keine Möglichkeit gibt, die Situation in Ihre Richtung zu wenden, ist es besser, die Lösung zu verweigern und sie auf sich beruhen zu lassen.

Wenn eine Person beispielsweise einen persönlichen Konflikt mit einem Mitarbeiter eines Teams hat, sollte die Möglichkeit einer Kündigung und eines Arbeitsplatzwechsels in Betracht gezogen werden. Das sollten Sie nicht denken, nachdem Sie sich von einem solchen Unternehmen zurückgezogen haben Großunternehmen, wird es nicht möglich sein, einen Job in einem anderen zu bekommen. Es ist besser zu glauben, dass es ein besseres Angebot für die Umsetzung beruflicher Fähigkeiten gibt. Und dann müssen Sie nicht darüber nachdenken, was zu tun ist, wenn im Leben alles schlecht ist.

positives Denken

Sie müssen lernen, das heißt, alle Probleme des Lebens durch das Prisma eines Lächelns und guter Laune zu betrachten. Sie müssen in der Lage sein, jedes Problem zu Ihren Gunsten zu wenden und positive Aspekte daraus zu ziehen.

Wenn ein Mensch zum Beispiel in finanzielle Schwierigkeiten gerät, ist es für sein Leben eine Überlegung wert, dass er vielleicht seinen Tätigkeitsbereich wechseln und etwas anderes machen sollte. Es besteht die Möglichkeit, dass er nicht in seiner Nische ist und die aktuelle Arbeit ihm weder moralische noch materielle Befriedigung bringt.

Vergessen Sie schlechte Gewohnheiten

Lassen Sie sich nicht von schlechten Gewohnheiten abhängig machen. Verhaltensweisen von Menschen wie der Missbrauch von Alkohol und Tabak während der Zeit, in der sie Schwierigkeiten haben, sind weit verbreitet. Sollte das nicht tun! Als Schlechte Gewohnheiten wird die Probleme, die Aufmerksamkeit erfordern, nicht lösen. Außerdem nehmen sie einer Person etwas ab Vitalität und Gesundheit. Es geht auch Zeit verloren, die besser für die Lösung der notwendigen Aufgaben aufgewendet werden könnte.

Sport

Sport ist eine hervorragende Unterstützung, um aus einer Depression herauszukommen. Erstens, Sportübung tragen zur Verbesserung der Durchblutung bei menschlicher Körper. Und das steht in direktem Zusammenhang mit der Stimulation des Gehirns. Zweitens ermöglicht die Belastung des Körpers, den angesammelten Erfahrungen zu entfliehen. Menschen können die Situation, in der sie sich befinden, vernünftig betrachten und einschätzen. Darüber hinaus ermöglicht Ihnen eine hervorragende körperliche Verfassung, sich in jeder Situation sicher und frei zu fühlen.

Gute Taten

Auch gute Taten helfen, eine depressive oder stressige Erkrankung loszuwerden. Derzeit gibt es viele gemeinnützige Stiftungen und Freiwilligenorganisationen, die Menschen in Not helfen. Der Beitritt zu solchen Bewegungen ist ganz einfach.

Sie freuen sich über jede Hilfe, die ihnen angeboten wird. Wie oben erwähnt, ist im Vergleich alles bekannt. Wenn ein Mensch mit eigenen Augen sieht, was Lebenssituationen Wenn es andere Menschen gibt, werden ihm ihre Probleme lächerlich und unbedeutend erscheinen.

Verbrenne das Böse

Zwinge dich, negative Gedanken loszuwerden. Denken Sie nicht ständig darüber nach, wie schlimm alles ist. Um sich auf eine positive Wahrnehmung einzustimmen, können Sie auf ein Blatt Papier schreiben, was Ihnen Unzufriedenheit bereitet, und dieses Blatt Papier dann verbrennen. Sie müssen auch lernen, nicht an schlechten Gedanken festzuhalten. Es macht aber auch keinen Sinn, sie von sich zu verdrängen, da sie in diesem Fall auch betont werden. Sie müssen das Negative einfach ignorieren und überspringen. Aber wenn Ihnen ein positiver Gedanke in den Sinn kommt, aus dem ein Lächeln hervorgeht, dann können Sie ihn in Ihrer Fantasie verdrehen und sich in verschiedenen Situationen vorstellen, die Zufriedenheit bringen, Harmonie und Freude schenken.

Kontaktieren Sie einen Fachmann

Was tun, wenn alles schlecht ist? Die Empfehlungen eines Psychologen sollten bei der Lösung dieses Problems helfen. Wenn Sie das Problem nicht alleine bewältigen können, sollten Sie die Möglichkeit in Betracht ziehen, Hilfe von Fachleuten in Anspruch zu nehmen. Psychologen, Priester, Beichtväter sowie Freunde und Verwandte können helfen. Sie sollten aus dem Gespräch denjenigen auswählen, mit dem es im Herzen besser wird. Man muss davon ausgehen, dass sich die Erfahrungen verringern, wenn man sie mit anderen Menschen teilt. Vielleicht kann jemand helfen guter Rat oder Aktion.

Positive Gedanken helfen Ihnen, schneller aus einer schwierigen Situation herauszukommen. Zwingen Sie sich also zu der Annahme, dass morgen alles gut wird. Dann wird es keine Frage geben, was zu tun ist, wenn alles im Leben schlecht ist. Es gibt eine Praxis, die darauf hinausläuft, dass Sie lernen müssen, über das Gute nachzudenken, als ob es Ihnen bereits passiert wäre. Sie können an einfachen Wünschen üben, die nicht schwer zu erfüllen sind, und dann zu mehr übergehen komplexe Aufgaben. Beim ersten Mal wird die Umsetzung des Plans mehr Zeit in Anspruch nehmen. Aber in Zukunft wird sich die Anwendung einer solchen Praxis ergeben positive Resultate in einem kürzeren Zeitrahmen.

Gesetz

Was ist, wenn alles im Leben schlecht ist? Die Maßnahme führt zu einer schnellen Lösung des Problems. Sie sollten nicht auf das Wetter am Meer warten und denken, dass sich alles von selbst löst. Es ist besser, alle möglichen Maßnahmen zu ergreifen, um den Konflikt zu lösen. Dies gilt sowohl für Arbeitsmomente als auch für persönliche Erlebnisse. Es sollte alles getan werden, um aus dieser Situation herauszukommen.

Akzeptiere, was passiert

Tritt eine Situation ein, die man nicht beeinflussen kann, dann muss man sich damit abfinden und sie akzeptieren. Hier geht es um den Tod eines geliebten Menschen. Es lohnt sich auch zu lernen, philosophisch mit dem Leben umzugehen, Sie sollten niemandem und nichts die Schuld für Ihre Probleme geben. Wenn das der Fall ist, dann sollte es so sein. Wir können keine Situationen beeinflussen, die uns passieren. Daher ist es besser zu lernen, wie wir die Prüfungen meistern können, die das Schicksal für uns vorbereitet hat.

Abschluss

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1. Der Morgen ist klüger als der Abend: Schlafen Sie mehr. Schlaf heilt, beruhigt und regt an.

2. Etwas tun (schreiben, waschen, zerlegen, verbinden, also auf kleine Weise eine Art einfache Integrität und Vollständigkeit erreichen).

3. Machen Sie einen Spaziergang und sehen Sie, dass die Welt weit und voller Farben ist und dass unsere Konzentration auf das Negative nur einen kleinen Teil davon ausmacht.

4. Stellen Sie sich ausreichend und viel körperliche Aktivität ein.

5. Erinnern Sie sich Schritt für Schritt daran, was zur Schwere in der Seele geführt hat, und finden Sie darin möglichst viel Genaues, Ernstes, aber auch Lustiges.

6. Stellen Sie sich vor, Sie wären ein Comicbuch mit laufenden Bildern. Wie kommst du aus der Situation heraus, auf welche Charaktere triffst du und zu wem wirst du selbst?

7. Stellen Sie sich an Ihrer Stelle drei andere Menschen vor, die für Sie interessant sind.

8. Überlegen Sie sich ein Spiel „Auf der Suche nach einem Ausweg“ und legen Sie die Suchparameter für andere fest – weg von der Schwerkraft auf Armeslänge. Jetzt sind Sie in der Nähe, aber nicht im Problem, Sie betrachten es wie ein Brett und bewegen sich selbst wie ein Stück daran entlang.

9. Erinnern Sie sich und machen Sie aus vielen Details eine Situation, in der es Ihnen gut tun würde: um Glückseligkeit vorzutäuschen, wenn nicht sogar, um sie vollständig zu spüren.

10. Finden Sie eine unerwartete Stelle am Körper. Stellen Sie sich vor, Sie zeichnen damit in die Luft und beschreiben dabei Kreise. Sehr nützliche Übung Dadurch kann die allgemeine Zentrierung aufgehoben werden und der Körper bleibt komprimiert.

11. Schreiben Sie sich selbst einen Brief aus einem Ort und einer Zeit, als es gut war.

12. Es ist wichtig, nicht vor sich hin zu murren, wenn es schlimm ist, sondern freien Lauf zu lassen Feinmotorik: Mit einem Bleistift zeichnen, mit Plastilin formen, mit Papier falten, mit Perlen weben, häkeln ... Wenn Sie nichts davon haben, dann ist es gut, etwas zu kaufen, um sich etwas zu gönnen.

13. Gehen Sie in einen Laden oder zum Supermarkt und ordnen Sie die Dinge mit Ihren Händen.

14. Sprechen Sie mit zwei Menschen: Lassen Sie einen von ihnen wie Säure korrodieren und alles Überflüssige entfernen, und der andere gibt praktische Ratschläge unter dem Gesichtspunkt „Alles kann gelöst werden“. Aber machen Sie sich kein Vermögen.

15. Versuchen Sie, Ihre Augen zu schließen und Ihre Fantasie zu wecken, einen Wachtraum, wie Sie unter Wasser schwimmen und atmen, wie Sie einen Flammenwerfer in der Hand haben und wie Sie Schätze und Hindernisse finden, kämpfen und irgendwohin gelangen, in einen anderen Raum und eine andere Dimension. Wackeln Sie mit den Fingern und Zehen. Es stellt sich als so interaktiv heraus Computerspiel ganzer Körper.

16. Schreiben Sie einen Text, ohne eine vorgefasste Idee als Grundlage zu nehmen. Lassen Sie sich vom Text selbst irgendwohin führen und folgen Sie ihm.

17. Seien Sie dankbar für das, was Sie in eine scheinbare Sackgasse geführt hat. Welche Lektionen können Sie erfolgreich lernen? gute Laune auf etwas Leben?

18. Entscheiden Sie, welche schönen kleinen Geschenke Sie Ihren Mitmenschen machen können. Indem Sie ihr Lächeln und ihre Freude hervorrufen, werden Sie Ihr Lächeln zurückgeben.

Gebet, wenn es der Seele schwerfällt

Was tun, wenn die Seele weh tut, wenn die Seele schlecht ist? (Gebete zum Lesen und die Kraft heiliger Quellen)

„Es gibt keine Erlösung ohne Sorgen, aber das Himmelreich erwartet diejenigen, die durchhalten.“ (Ehrwürdiger Seraphim von Sarow)

Was tun, wenn die Seele weh tut?

In diesem kleinen Artikel ist es unmöglich, die Frage der Behandlung zu lösen Herzenskummer wie man mit Verlust und Verlust umgeht. Ich werde nur über die kleinen ersten Schritte sprechen, die dazu beitragen werden, den schmerzhaften Zustand aus dem Totpunkt zu bringen und vielleicht damit zu beginnen, den schmerzhaften Zustand der Seele zu verändern.

Traditionelle russische Ansätze zur Behandlung von psychischen Schmerzen in Gesprächen mit Freunden/Freundinnen (sofern Kräfte vorhanden sind) oder die Einnahme von „grünem Wein“ verschlimmern nur die Schwere der psychischen Schmerzen. Das Beste, was es tun kann Orthodoxer Mensch in einem Zustand, in dem die Seele schmerzt – das bedeutet, zur Beichte zu gehen und die Kommunion zu empfangen.

Geständnisse sind eine anmutige Kategorie der Seele, und es gibt Fälle, in denen ein spurloses Geständnis nicht nur psychische Schmerzen, sondern auch chronische und schwere psychische Erkrankungen heilte.

Priester glauben, dass Depression der Schrei der Seele über ihre Not, über ihre Notlage ist. Große oder kleine Sünden „schreien“ und Unbußfertigkeit quält die Seele.

Tatsächlich ist das Gefühl der Sünde das Bewusstsein der Diskrepanz zwischen dem reinen Heiligen Geist, der in der Seele eines jeden Menschen vorhanden ist, und seinem Verhalten, seinen Wünschen oder Gedanken, möglicherweise unter der Macht von „Dämonen“. Das Bewusstsein für diesen Konflikt führt zu einer weiteren Sünde – der Verzweiflung. Der „Dämon“ der Verzweiflung ist sehr mächtig und kann einen Menschen berauben letzte Kraft treibt ihn zum Schlimmsten.

In dieser Situation scheint es am einfachsten zu sein, in den Tempel zum Priester zu gehen und ihm zu sagen, dass in deinem Geist alles ist, was dich bedrückt, was deine Seele verletzt. Der Priester wird Ihr Geständnis annehmen, um Vergebung Ihrer Sünden beten, Sie werden an den Heiligen Mysterien Christi teilhaben und alles wird reibungslos verlaufen.

Aber verstellen wir uns nicht, nur wenige Menschen, die sich als orthodox bezeichnen, gehen zur Beichte in die Kirche. In den meisten Fällen läuft das „orthodoxe Ritual“ auf einen seltenen Ausflug in die Kirche hinaus, bei dem mehrere Kerzen aufgestellt, Notizen geschrieben und „Geld für den Tempel“ gegeben werden. Die orthodoxe Pflicht ist erfüllt und Sie können bis zum nächsten zufälligen Eintritt in die Kirche entspannen. Selbst in einem so gesunden Geisteszustand wenden sich Menschen selten der Beichte und der Kommunion zu. Mit der Beichte gehen viele Ängste einher: „Was wäre, wenn ich mich nicht richtig vorbereitet hätte?“, „Was wäre, wenn meine Sünden unverzeihlich wären?“, „Und wenn der Priester mich schelte?“, „Wird der Priester Zeit haben?“, „Ich werde beichten und alle in der Kirche werden mich ansehen?“, „Und wo kann man in der Kirche nach einem Priester suchen – es gibt nur alte Frauen, die jeden zum Schweigen bringen?“

Was zu tun ist? Mit seelischen Schmerzen kann man kaum umgehen. Natürlich heilt die Zeit spirituelle Wunden. Aber wie kann man diese Zeit des Kummers überstehen? Dann, wenn der Schmerz in der Seele nachlässt – ja, wahrscheinlich wird es so sein mentale Stärke und auf einem Ausflug zum Arzt, der Ihnen die notwendigen Medikamente verschreibt und vielleicht auch den Priester berät, der sich alle Nöte und Sorgen mit Liebe und Verständnis anhört und Ihnen sagt, wie Sie weiterleben und seelischen Schmerz heilen können.

Ich werde versuchen, 10 Schritte zu beschreiben, mit denen Sie meiner Meinung nach beginnen können, den Schmerz in der Seele zu heilen. IN

Einige dieser Schritte haben mir auch geholfen. Meine persönliche Meinung stimmt möglicherweise nicht mit der Meinung orthodoxer Geistlicher überein. Bitte wenden Sie sich an Ihren Beichtvater, wenn Sie der Meinung sind, dass der vorgeschlagene Weg nicht zu Ihnen passt.

Tragen Sie ein Kreuz um Ihren Hals, wenn Sie normalerweise keins tragen.

Versuchen Sie, Ihren Zustand nicht mehr zu analysieren und in Gedanken immer wieder zu den traumatischen Ereignissen zurückzukehren.

Akzeptiere dein Leiden als gegeben. Schließe Frieden mit ihnen. Hören Sie auf, über die Themen nachzudenken: „Warum brauche ich das?“, „Warum ich?“.

Denken Sie an etwas anderes: „Warum hat mir der Herr diese Leiden geschickt?“

Wenn Sie hören, dass jemand in einem Gespräch mit Ihnen versucht, in Ihre Gedanken einzudringen, antworten Sie nicht.

Sprich: „Geh weg von mir, unreiner Geist, ich will nicht auf dich hören, ich glaube nur an meinen Herrn Jesus Christus, ich bete an und diene ihm allein.“

Geben Sie Gedanken einfache und nützliche Nahrung – Gebete: Verwenden Sie die einfache und kurze Regel des heiligen Ignatius Bryanchaninov:

"Danke Gott für alles! Gott! Ich übergebe mich Deinem Heiligen Willen! Sei mit mir Dein Wille! Gott! Ich danke Dir für alles, was Du mir gerne sendest. Würdig gemäß meinen Taten akzeptiere ich; Erinnere dich an mich, Herr, in deinem Königreich!“

Nehmen Sie diese Gedanken an. Lesen Sie sich das Jesusgebet so oft wie möglich vor:

„Herr Jesus Christus, Sohn Gottes, erbarme dich meiner Sünder.“

Wenn Sie dem Appell an die Muttergottes näher sind, lesen Sie:

Sie werden merken, wie Ihnen die Gebete jeden Tag mehr und mehr geben mehr Kraft wie sich die Mächte des Bösen von dir zurückziehen.

Drehen Sie morgens nach dem Aufstehen nach dem Lesen dieser einfachen Gebete Ihr Gesicht nach Westen (wo die Sonne normalerweise untergeht) und sagen Sie:

„Ich entsage dir, Satan, und all deinen Werken und all deinen Engeln und all deinem Dienst und all deinem Stolz.“

Dann blasen Sie in die gleiche Richtung hinein. Die gleichen Worte müssen am Abend nach dem Gebet gesprochen werden. „Lass Gott auferstehen“

Bevor Sie auf dem Bett liegen, lesen Sie ein Gebet:

Lass Gott aufstehen und lass seine Feinde zerstreuen und lass ihn aus seiner Gegenwart fliehen. Wenn der Rauch verschwindet, lass ihn verschwinden; Wie Wachs in der Gegenwart des Feuers schmilzt, so sollen die Dämonen in der Gegenwart derer sterben, die Gott lieben und Zeichen setzen Zeichen des Kreuzes und in der Freude zu sagen: Freue dich, ehrenwertes und lebensspendendes Kreuz des Herrn, vertreibe Dämonen durch die Kraft unseres Herrn Jesus Christus, der an dir gekreuzigt wurde, der in die Hölle hinabgestiegen ist und die Macht des Teufels korrigiert hat und sich uns selbst gegeben hat, sein ehrliches Kreuz, um jeden Widersacher zu vertreiben. O Gesegneter und lebensspendendes Kreuz Herr! Hilf mir mit der Heiligen Jungfrau, der Mutter Gottes, und mit allen Heiligen für immer. Amen."

Nachdem Sie das Gebet gelesen haben, durchqueren Sie mit der Hand alle vier Himmelsrichtungen und Ihr Bett.

Bitten Sie sie, Ihnen Weihwasser aus einem Tempel oder einer heiligen Quelle zu bringen. Besprühen Sie Ihr Haus, Ihr Bett, sich selbst mit Weihwasser und trinken Sie Weihwasser mit einem Gebet:

Herr, mein Gott, möge deine heilige Gabe und dein heiliges Wasser zur Vergebung meiner Sünden, zur Erleuchtung meines Geistes, zur Stärkung meiner geistigen und körperlichen Stärke, zur Gesundheit meiner Seele und meines Körpers, zur Unterwerfung meiner Leidenschaften und Gebrechen sein, gemäß deiner grenzenlosen Barmherzigkeit durch die Gebete deiner reinsten Mutter und aller deiner Heiligen. Amen."

Wenn Sie sich stark genug fühlen, nach draußen zu gehen, bitten Sie jemanden in Ihrer Nähe, Sie zu einer heiligen Quelle mit einem Taufbecken zu bringen. Versuchen Sie, in Begleitung eines geliebten Menschen Ihres Vertrauens dreimal im Wasser der heiligen Quelle zu baden. Das Wasser der heiligen Quelle hat eine große Wirkung Heilkraft und sind in der Lage, die mächtigsten Dämonen zu vertreiben.

Wenn es in Ihrer Nähe keine heiligen Quellen gibt, durchqueren Sie mit Hilfe einer Eskorte dreimal einen Fluss oder Bach und versuchen Sie, kopfüber in die Tiefe zu stürzen. Wenn es in Ihrer Nähe keinen Fluss gibt, gießen Sie Weihwasser aus dem Tempel auf Ihren Kopf. Es wird angenommen, dass dort Dämonen „sitzen“.

Wenn Sie nach dem Waschen mehr Kraft gewinnen, besuchen Sie den Tempel zum Sakrament der Salbung oder Salbung der Salbung oder Salbung. Durch dieses Sakrament wird den Gläubigen die Heilkraft Gottes verliehen, die auch die Wirkung von Dämonen deutlich schwächt. Auch vergessene und unbewusste Sünden werden vergeben.

Das Sakrament besteht in der siebenfachen Salbung von Körperteilen (Stirn, Nasenlöcher, Wangen, Lippen, Brust und Hände) mit geweihtem Öl, der die Lesung des Apostels, des Evangeliums, einer kurzen Litanei und einem Gebet um die Heilung eines Menschen und die Vergebung seiner Sünden vorausgeht. Während der Salbung betet der Priester, legt das Evangelium auf den Kopf der Person mit den Buchstaben nach unten und spricht ein Gebet um die Erlaubnis von Sünden. Die Seele wird leichter. Der Schmerz lässt nach.

Kommen wir zur Beichte und zur Kommunion. Am besten beichten Sie in einem Kloster, das abseits der Touristenrouten liegt. Es ist notwendig, im Voraus herauszufinden, welcher der Priester in dieser Angelegenheit mehr Erfahrung hat, da viel von der Persönlichkeit des Beichtvaters abhängt.

Wenn keine geistlich vernünftigen Priester in der Nähe sind, müssen Sie bei den Gläubigen herausfinden, wo sie sind, und dorthin gehen. Ihre Zukunft hängt von der Qualität dieses Geständnisses ab! Es sollte nicht allgemein, sondern nur individuell sein. Wenn es in der Nähe keine Klöster gibt, informieren Sie sich über ruhige ländliche Pfarreien, in denen es keine Touristen und nur wenige Menschen gibt und in denen der Priester Zeit hat, sich um Sie zu kümmern.

Der Priester und der Arzt werden Sie über die nächsten Schritte informieren.

Gebet an deinen Schutzengel:

„Heiliger Engel des Herrn, mein Beschützer, rette und rette meine Seele vor den Fallstricken des Feindes.“

Thema: Wenn die Seele weh tut, wenn es der Seele schlecht geht.

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Wenn die Seele weh tut, wenn es der Seele schlecht geht.

10 Schritte persönlicher Erfahrung, um aus einer spirituellen Krise herauszukommen. Eine der Lösungen.

Ehrwürdiger Seraphim von Sarow

Jeder von uns hatte, hat und wird Momente oder Perioden haben, in denen die Seele unerträglich krank ist, in denen die Seele schmerzt und trauert. Ich möchte niemanden sehen, ich möchte mit niemandem reden. Ich will nicht essen, ich will mich nicht bewegen. In solchen Momenten ist es kaum zu glauben, dass die Seele eines Tages heilen und lernen wird, sich wieder zu freuen. In einem solchen Zustand ist es unmöglich, in die Zukunft zu blicken. Du siehst nur eine leere Wand vor dir und bittere Verluste oder Fehler hinter dir. Nachts nicht schlafen. Es gibt keine Kraft für irgendetwas. Es ist sehr, sehr schwierig, aus einem solchen Geisteszustand herauszukommen. Die Seele tut weh, die Seele tut weh.

Die Seele tut weh. Was tun, wenn die Seele weh tut? In diesem kleinen Artikel ist es unmöglich, die Frage zu lösen, wie man psychische Schmerzen behandelt und wie man Verluste und Verluste übersteht. Ich werde nur über die kleinen ersten Schritte sprechen, die dazu beitragen werden, den schmerzhaften Zustand aus dem Totpunkt zu bringen und vielleicht damit zu beginnen, den schmerzhaften Zustand der Seele zu verändern.

Wenn es der Seele schlecht geht, ist es schwierig, mit jemandem zu kommunizieren. Westliche Rezepte zur Behandlung psychischer Schmerzen durch einen Psychotherapeuten sind für einen Russen meist nicht geeignet. Und um ehrlich zu sein: Als Arzt beschränken sich viele traditionelle medizinische Ansätze zur Behandlung psychischer Schmerzen auf die Verschreibung bestimmter Medikamente und einfachen verbalen Trost. Traditionelle russische Ansätze zur Behandlung von psychischen Schmerzen in Gesprächen mit Freunden/Freundinnen (sofern Kräfte vorhanden sind) oder die Einnahme von „grünem Wein“ verschlimmern nur die Schwere der psychischen Schmerzen. Das Beste, was ein orthodoxer Mensch in einem Zustand tun kann, in dem die Seele schmerzt, ist, zur Beichte zu gehen und die Kommunion zu empfangen. Geständnisse sind eine anmutige Kategorie der Seele, und es gibt Fälle, in denen ein spurloses Geständnis nicht nur psychische Schmerzen, sondern auch chronische und schwere psychische Erkrankungen heilte. Priester glauben, dass Depression der Schrei der Seele über ihre Not, über ihre Notlage ist. Große oder kleine Sünden „schreien“ und Unbußfertigkeit quält die Seele. Tatsächlich ist das Gefühl der Sünde das Bewusstsein der Diskrepanz zwischen dem reinen Heiligen Geist, der in der Seele eines jeden Menschen vorhanden ist, und seinem Verhalten, seinen Wünschen oder Gedanken, möglicherweise unter der Macht von „Dämonen“. Das Bewusstsein für diesen Konflikt führt zu einer weiteren Sünde – der Verzweiflung. Der „Dämon“ der Verzweiflung ist sehr mächtig und kann einem Menschen die letzte Kraft rauben und ihn ins Schlimmste treiben.

Wenn diese Fragen ernsthafte Hindernisse auf dem Weg zur Beichte für ein gesundes und gesundes Leben darstellen starker Mann, was soll man dann über einen Menschen sagen, der zusammenbricht, wenn die Seele weh tut?

Mögen deine heilige Gabe und dein heiliges Wasser zur Vergebung meiner Sünden, zur Erleuchtung meines Geistes, zur Stärkung meiner geistigen und körperlichen Stärke dienen,

für die Gesundheit meiner Seele und meines Körpers, für die Unterwerfung meiner Leidenschaften und Gebrechen,

durch Deine grenzenlose Barmherzigkeit durch die Gebete Deiner reinsten Mutter und aller Deiner Heiligen.

Heiliger Engel des Herrn, mein Beschützer, rette und rette meine Seele vor den Netzwerken des Feindes.

Wie? Gebet mit Tränen, Reue, Kommunion. Sie müssen Gebote in Ihrem Herzen haben; Überprüfen Sie jede Woche Ihr Gewissen, um zu sehen, ob Sie nach den Geboten leben.

Wer Frieden, Gnade, Freude in sich haben möchte und auch, dass Frieden, Freundschaft und Liebe unter seinen Nachbarn herrschen, der muss Buße tun, das heißt, er muss sich völlig ändern, und vor allem muss er Trost beim Herrn und Erlöser suchen, der immer bereit ist, den Reumütigen zu helfen.

"Wenn ich sterbe, geh zu meinem Grab und erzähle mir alles, was du brauchst, und ich werde dich hören, und bevor du Zeit hast, dich davon zu entfernen, werde ich alles erfüllen und es dir geben. Wenn sich jemand auch nur eine Meile von meinem Grab entfernt an mich wendet, werde ich auch darauf reagieren.

- Atmen Sie Luft durch die Nase ein und blasen Sie so den Magen auf.

- Halten Sie den Atem 1 Sekunde lang an.

- Wir atmen lange und möglichst langsam durch den Mund aus (Lippen sind zu einem Schlauch gefaltet) und atmen die Luft bis zum Ende aus, bis das Gefühl der „Leere“ entsteht. Stellen Sie sich beim Ausatmen vor, dass die Luft Sie einhüllt, hochhebt und einlullt.

- Halten Sie nach dem Ausatmen 2-3 Sekunden inne und bemerken Sie, wie sich der Herzschlag mit jedem Ausatmen verlangsamt, leichter wird und am Ende des Ausatmens Schläfrigkeit auftritt.

- Wiederholen Sie 10-20-30 Atembewegungen und wechseln Sie zu einem normalen Atemrhythmus.

- Jetzt machen wir eine Übung für die Augen: Wir schließen unsere Augen so langsam wie möglich, noch langsamer!

- Wenn sich Ihre Augen schließen, bemerken Sie möglicherweise, dass die Augenlider immer schwerer werden.

– schlossen die Augen. Bußgeld. Öffnen Sie nun ganz langsam, so langsam wie möglich Ihre Augen. Wir öffnen mit Gewalt – auch wenn die Augenlider schwer geworden sind und die Augen verkleben.

- Bußgeld. Senken Sie nun wieder langsam die schweren Augenlider.

– Wiederholen Sie die Übung mit den Augen mehrmals – solange Sie Ihre Augen noch öffnen und schließen können, bevor Sie in den Tiefschlaf fallen.

Machen Sie sich bewusst, dass die Hauptaufgabe aller Medien darin besteht, negative Nachrichten zu verbreiten. Glauben Sie nicht? Nehmen Sie ein Blatt Papier und einen Stift. Teilen Sie das Blatt in zwei Hälften. Setzen Sie links in die Spalte ein Minus und rechts ein Plus. Schalten Sie nun bei der Pressemitteilung den Fernseher ein (öffnen Sie eine Nachrichtenseite) und sortieren Sie alle Nachrichten nach den Emotionen, die sie bei Ihnen hervorrufen: links – negativ, rechts – positiv. Zählen Sie nun, in welcher Nachrichtenspalte es mehr gibt.

Wieso ist es so? Es ist ganz einfach: Journalisten können mit positiven Nachrichten kein Geld verdienen. Neben Journalisten verdienen auch Devisen- oder Aktienhändler an den Nachrichten. Gehören Sie nicht dazu? Nein? Warum brauchen Sie diesen täglichen Newsfeed? Nachrichten erhöhen Ihr Bildungs- oder Kulturniveau in keiner Weise – ganz im Gegenteil. Nachrichtenbär negative Emotionen(Empörung, Wut, Angst, Aggression, Neid), die Sie irgendwie verarbeiten und reagieren müssen (in einem Gespräch, in einem Streit, im Affekt von Emotionen, in Träumen). Negative Informationen können ins Unterbewusstsein verdrängt werden und dort in Form einer Zeitbombe verbleiben, die in denselben Albträumen einschlägt. Warum brauchst du das alles? Blockieren Sie einfach diesen ständigen Kanal absolut nutzloser Informationen für Ihr Leben und Ihr Wohlbefinden. Das ist gar nicht so einfach: Die Medien verwenden versteckte und explizite Vorschläge wie „Bleiben Sie bei uns“, „Wechseln Sie nicht“, „Bleiben Sie informiert“, „Abonnieren Sie die Nachrichten“. Schließlich müssen Journalisten ihr Publikum halten – wer soll sie sonst für Werbung bezahlen?

Aber wenn Sie Ihr Bewusstsein von diesem Informationsfluss befreien, werden Sie sehr bald überrascht sein, wie sich Ihre körperliche und geistige Verfassung verändert Geisteszustand. Was tun mit der Freizeit? Lesen Intelligente Bücher um wirklich zu bekommen nützliche Informationen und verbessern Sie Ihr Bildungsniveau.

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Gebet, wenn die Seele schwer ist und ich weinen möchte, 3 Gebete

Wenn Ihr Herz schwer ist und Sie weinen möchten, helfen Ihnen Gebete aus der Trauer. Von der Aufregung, Verlusten, Scheidungen und Streitereien sind Sie erschöpft und reagieren auf die Welt mit Rechtsstreitigkeiten und Tränen.

Meine Lieben, es scheint, dass es keinen Grund für ein verzweifeltes Schluchzen gibt.

Sie können nicht verstehen, was passiert.

Sofort entsteht der Gedanke, dass Schaden angerichtet wurde.

Bitte verletzen Sie nicht die Seele, indem Sie die überfluteten Tränen auslöschen.

Die beste Lösung wäre, Ihren Glauben mit Hilfe orthodoxer Gebete zu stärken.

Zünde 3 Kerzen an. In der Nähe befinden sich die Ikonen von Jesus Christus, Nikolaus dem Wundertäter und der seligen alten Dame Matrona von Moskau.

Bereue vor Gott, dem Herrn, und gedenke aller Sünden.

In diesem Moment wirst du wieder weinen wollen, aber das sind Tränen der Reinigung.

Beginnen Sie mit dem Lesen von Gebeten, die der Seele helfen, Gnade und Frieden zu finden.

Selige Staritsa, Matrona von Moskau. Du heilst die Seelen, die stark weinen, weil die Sklaven ihre Sünden vergessen. Wische meine Tränen weg, die in Trauer fließen, nimm alle Nöte weg, die im Leben lauern. Möge dein Wille geschehe. Amen.

Wundertäter Nikolaus, Verteidiger und Retter. Wir beten zu dir, wenn wir stöhnen, manchmal sterben wir in seelischer Qual. Von den Tränen der Trauernden errettest du mich, während ich verloren bin, führst du mich auf den richtigen Weg. Möge dein Wille geschehe. Amen.

Herr Jesus Christus, Sohn Gottes. Vergib mir, dass ich vor Widrigkeiten weine, weil ich die gerechten Menschen nicht in der Nähe sehe. Für die Last, die ich in Sündhaftigkeit trage, wische ich mir eine bittere Träne aus den Augen. Erbarme dich, Gott, stärke den Glauben, besprenge die Seele mit Weihwasser. Möge dein Wille geschehe. Amen.

Lesen Sie jedes Gebet dreimal und betrachten Sie dabei voller Verzückung die heiligen Bilder.

Wenn Ihr Herz schwer ist und Sie weinen möchten, denken Sie daran, dass der Glaube an Christus Ihnen helfen wird.

Nicht jeder Mensch schafft es, immer fröhlich und positiv zu sein. Manchmal sind wir aus gutem Grund oder ohne Grund traurig. Und was zu tun ist, wenn es im Herzen schlecht ist, zu verstehen, klappt nicht immer. Niemand außer uns selbst kann uns dabei helfen. Schließlich kennen nur wir uns selbst besser als andere. Daher können wir unsere Seele ohne fremde Hilfe leichter machen. Die Hauptsache ist, es zu wollen.

Gründe für ein schlechtes Herz?

Im Allgemeinen tritt spirituelle Schwere oft von selbst auf. Es kommt aber auch vor, dass es dafür einen Grund gibt:

Unerwiderte Liebe;
Probleme beim Lernen;
Skandal mit Verwandten oder Freunden;
Neid oder Schuldgefühle;
Komplexe usw.

In einer solchen Situation sollten Sie einfach die Grundursache verstehen und sie beheben. Wenn Sie zum Beispiel wegen eines Mannes oder einer Frau traurig sind, dann bringen Sie Ihr Privatleben in Ordnung. Wenn Sie Gewichtsprobleme haben, beginnen Sie mit dem Abnehmen.

Die Hauptsache ist, sich einzugestehen, dass es einem gerade deshalb nicht gut geht, und nicht nach Ausreden zu suchen. Andernfalls geraten Sie ständig in einen Teufelskreis.

Was tun, wenn es einem nicht gut geht?

In dieser Situation müssen Sie zwei Dinge tun:

Genießen Sie das nicht;
Gewöhne dich nicht daran.

Viele Menschen empfinden verborgene Freude aus ihrem Leiden. Traurigkeit wird zur Gewohnheit. Und sie beginnen, sich einem ständigen spirituellen Masochismus hinzugeben, was äußerst falsch ist.

Vertiefen Sie sich nicht in sich selbst, was es nur noch schmerzhafter macht. Versuche zu entspannen. Wenn das nicht funktioniert, dann tun Sie überhaupt nichts. Sie werden den Wunsch verspüren, sich so schlecht wie möglich zu machen, indem Sie sich beispielsweise an all Ihre Fehler erinnern. TU das nicht. Das ist ein falscher Wunsch.

Schalten Sie das Positive ein

Tatsächlich ist die menschliche Psyche einfacher als es scheint. Und wenn Sie den lustigen Kippschalter betätigen, können Sie aus der Depression herauskommen.

Du fühlst dich zum Beispiel schlecht im Herzen. Du fängst an, dir VK-Memes anzusehen. Erstens haben Sie eine Abneigung dagegen. Dann ist es dir egal. Und dann fängst du versehentlich an zu lächeln. Und dein Leiden wird nachlassen.

Das ist richtig, mit Hilfe der Ablenkung können Sie jeden Blues heilen. Darüber hinaus können verschiedene positive Aktivitäten Ihr Leben mit Aktivitäten füllen. Und Sie werden keine Zeit haben, herumzusitzen und zu leiden.

Merk dir das. Untätigkeit ist das Schlimmste, was passieren kann. Von ihm kommen alle psychischen Probleme.

Spirituelle Schwere ist normal

Im Allgemeinen sind solche Probleme nicht das Schlimmste. Ein Mensch muss nicht immer lachen. Lachen ohne Grund ist schließlich ein Zeichen dafür, dass Sie wissen, was.

Versuchen Sie daher nicht, sich sofort aufzuheitern, da Sie sonst traurig werden. Ein wenig Traurigkeit ist normal. Traurigkeit hilft uns, uns neu zu erfinden und eine kleine Pause vom Trubel der Welt zu gönnen.

Die Hauptsache ist, sich nicht seinen spirituellen Problemen hinzugeben. Wenn Sie sich zu oft krank fühlen und es Ihr Leben beeinträchtigt, dann handeln Sie sofort.

Generell kann man in einer solchen Situation von Alkoholikern und Drogenabhängigen lernen. Lebe eines Tages. Du hast einen Körper. Sie haben Nahrung, um den Körper zu ernähren. Was brauchen Sie sonst noch?

Lernen Sie, bei allem in Maßen zu punkten. Wenn man alles ernst nimmt, kann man viele Probleme bekommen. Besonders schwierig ist es für Menschen, die immer ein großes Ziel verfolgen und davon träumen, der Klügste oder Reichste zu werden.