Михай Чиксентмихали Поток: Хамгийн оновчтой туршлагын сэтгэл зүй. Урсгал. Хамгийн оновчтой туршлагын сэтгэл зүй

Урсгал гэдэг нь хүний ажилтай бүрэн нэгдэх, хүний оновчтой туршлагын төлөв юм. Сэтгэлийн хөөрөл, онцгой баяр баясгаланг авчирдаг.
Соёлын түвшний ялгаанаас үл хамааран бүх хүмүүс баяр баясгалангийн байдлыг ижил төстэй байдлаар дүрсэлдэг.
Өөрийн туршлагаа хянаж сурсан хүмүүс амьдралынхаа чанарт өөрсдөө нөлөөлж чаддаг.

Гурван арван жилийн өмнө сэтгэл судлалд "урсгал" хэмээх эрдэм шинжилгээний шинжлэх ухаанаас өөр зүйлтэй холбоотой нэг нэр томъёо гарч ирж, маш хурдан алдартай болсон. Энэ бол хүний хамгийн оновчтой туршлагын төлөв - түүний ажилтай бүрэн нэгдэх, түүнд шингээх, цаг хугацаа, өөрийгөө мэдрэхгүй байх, ядрахын оронд байнгын эрчим хүчний өсөлт ...

Сэтгэл судлаач Михай Цикзентмихали үүнийг бүтээлч хүмүүсийн амьдралыг судалж байхдаа олж мэдсэн боловч "урсгал" нь зарим онцгой хүмүүсийн онцгой өмч биш юм. "Урсгал" нь нигүүлсэл болгон бидэнд буудаггүй, харин бидний санаатай хүчин чармайлтаар бий болдог, энэ нь бидний гарт байдаг. Мөн "урсгалын" байдал нь бидний амьдралын хамгийн сайхан зүйлүүдийн нэг юм.

Хувь тавилан дээр ноёрхох

Бид бүгдээрээ нэргүй хүчний цохилтыг биш, харин үйлдлээ хянах, хувь заяагаа давамгайлах үеийг мэдрэх ёстой байсан. Эдгээр ховор мөчүүдэд бид урам зориг, онцгой баяр баясгаланг мэдэрдэг. Эдгээр мэдрэмжүүд бидний зүрх сэтгэлд удаан хугацаагаар хадгалагдаж, бидний амьдралын хөтөч болдог.

Баруун чиглэлийн далайчин чихэнд нь салхи исгэрэхийг мэдрэх үед далбаат завь давалгаа дээгүүр гулсаж, далбаа, хажуу тал, салхи, давалгаа нь далайчны судсанд чичирхийлсэн зохицолд нийлдэг. Зураач зотон дээрх өнгөнүүд амилан, бие биедээ татагдаж, гайхширсан эзний нүдний өмнө шинэ амьд хэлбэр гэнэт төрж байгааг мэдрэхэд зураач. Аав нь хүүхэд нь түүний инээмсэглэлд өөрийнхөөрөө хэрхэн хариулж байгааг анх харахад.

Гэхдээ энэ нь зөвхөн гадаад нөхцөл байдал таатай үед тохиолддоггүй. Концентрацийн лагерьт амьд үлдсэн эсвэл үхлийн аюулд өртсөн хүмүүс ихэвчлэн нөхцөл байдал ноцтой байсан ч жирийн үйл явдлуудыг, тухайлбал, ойд шувууны дуулах, шаргуу ажил дуусгах, эсвэл ямар нэгэн байдлаар онцгой, тод томруунаар хүлээн авдаг гэж хэлдэг. найзтайгаа хуваалцсан талхны амт ...

Аз жаргал

Аз жаргал бол бидэнд тохиолддог зүйл биш юм. Энэ бол аз эсвэл санамсаргүй байдлын үр дүн биш юм. Үүнийг мөнгөөр худалдаж авах, хүчээр авах боломжгүй. Энэ нь эргэн тойронд болж буй үйл явдлуудаас хамаардаггүй, харин бид тэдгээрийг хэрхэн тайлбарлаж байгаагаас хамаарна.

Аз жаргал бол хүн бүр үүнийг бэлдэж, хөгжүүлж, дотроо хадгалах ёстой төлөв байдал юм. Өөрийн туршлагаа хянаж сурсан хүмүүс амьдралынхаа чанарт өөрсдөө нөлөөлж чадна. Энэ бол бидний хүн нэг бүр аз жаргалтай байх цорын ганц арга зам юм.

Хамгийн оновчтой туршлага

Түгээмэл итгэл үнэмшлийн эсрэгээр бидний амьдралын хамгийн сайхан мөчүүд тайвширч, идэвхгүй байдлаар ирдэг. Мэдээжийн хэрэг, тайвшрах нь бас тааламжтай байх болно, жишээлбэл, шаргуу ажлын дараа. Гэхдээ хамгийн сайхан мөчүүд нь ямар нэг хэцүү, үнэ цэнэтэй зүйлд хүрэхийн тулд бие, оюун ухаанаа хязгаарладаг үед тохиолддог.

Хамгийн оновчтой туршлага өөрөө болон түүнийг бий болгох нөхцөл нь бүх соёл, ард түмний хувьд ижил байдаг.

Бид өөрсдөө хамгийн оновчтой туршлагыг бий болгодог: хүүхэд хуруугаараа чичирч, хамгийн өндөр цамхагийн орой дээр сүүлчийн шоо тавих үед, усанд сэлэгч нь хийлч хамгийн хэцүү хөгжмийн тоглолтыг даван туулахад өөрийн дээд амжилтыг эвдэхийн тулд сүүлчийн оролдлого хийх үед. гарц.

Бидний хүн нэг бүрийн хувьд өөрийгөө илчлэх олон мянган боломжууд, даалгаварууд байдаг. Эдгээр мөчүүдэд мэдрэх шууд мэдрэмжүүд нь тааламжтай байх албагүй. Шийдвэрлэх усанд сэлэлтийн үеэр тамирчны булчингууд нь хурцадмал байдлаас болж өвдөж, уушиг нь агаар дутагдсанаас болж хагарч, ядарч сульдах болно - гэхдээ эдгээр нь түүний амьдралын хамгийн сайхан мөчүүд байх болно.

Дуртай бизнес

Хамгийн анхны гайхшрал нь хүмүүс дуртай зүйлээ хийж байхдаа маш их төстэй мэдрэмж төрж, үүнийгээ сайн хийдэг байсан. Ийнхүү Английн сувгийг гаталж буй усанд сэлэгч хүнд хэцүү тэмцээний үеэр шатарчин, оргилд гарах замдаа хүнд хэцүү хадны хэсгийг даван гарсан уулчинтай маш төстэй мэдрэмжийг мэдэрсэн.

Хөгжмийн нарийн төвөгтэй хэсэг дээр ажиллаж буй хөгжимчин, сагсан бөмбөгийн аварга шалгаруулах тэмцээний финалд оролцож буй Нью-Йоркийн ядуу дүүргийн хар арьст өсвөр насныхан болон бусад олон хүмүүс ижил төстэй сэтгэгдлийг хуваалцав.

Соёлын түвшний ялгаа, эдийн засгийн сайн сайхан байдлын түвшингээс үл хамааран хүмүүс баяр баясгалангийн байдлыг ижил төстэй байдлаар дүрсэлсэн.

Хоёр дахь гайхшрал нь эдгээр хүмүүсийн соёлын түвшин, эдийн засгийн сайн сайхан байдлын түвшин, нийгмийн харьяалал, хүйс, нас зэргээс үл хамааран тэд бүгд баяр баясгалангийн байдлыг ижил төстэй байдлаар дүрсэлсэн байв. Үүний зэрэгцээ тэдний ажил мэргэжил тэс өөр байсан: хөгшин солонгос хүн бясалгал хийж, япон залуу мотоцикльтой рокеруудын хамт гүйж, уулын тосгоны оршин суугч амьтдыг хариулж байсан боловч туршлагын тайлбар бараг давхцаж байв.

Түүгээр ч барахгүй, энэ үйл ажиллагаа нь яагаад тэдэнд баяр баясгаланг авчирдгийг тайлбарлахдаа хүмүүс үүнтэй төстэй шалтгааныг онцолжээ. Оновчтой туршлага өөрөө болон түүнийг бий болгох нөхцөл нь бүх соёл, ард түмний хувьд ижил байдаг гэж хэлэх нь аюулгүй юм.

Өдөр тутмын амьдралд баяр баясгалан

Хүн төрөлхтний хөгжлийн явцад соёл бүр хүний амьдрахад хялбар болгодог хамгаалалтын тодорхой механизмыг бий болгосон. Үүнд шашин, урлаг, гүн ухаан орно. Тэдний нэг үүрэг бол хүнийг бүх нийтийн эмх замбараагүй байдлын хор хөнөөлтэй үр дагаврыг даван туулахад нь туслах, хүн өөрт тохиолдож буй үйл явдлыг удирдаж чадна гэдэгт итгэхэд нь туслах, амьдрал, хувь тавиландаа сэтгэл хангалуун байхыг мэдрэхэд нь туслах явдал байв.

Гэсэн хэдий ч ийм механизм нь зөвхөн түр зуурын хамгаалалтыг өгдөг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам шашны тогтсон итгэл үнэмшил нь элэгдэж, бидэнд хэрэгтэй сэтгэлийн амар амгаланг өгөх чадвараа алддаг.

Аз жаргалын түлхүүр нь өөрийгөө, мэдрэмж, сэтгэгдлийг хянах чадварт оршдог.

Оюун санааны дэмжлэггүй болсон хүмүүс амьдралынхаа сэтгэл ханамжийн асуудлын шийдлийг генетикийн хөтөлбөр эсвэл нийгмээс тодорхойлсон янз бүрийн таашаал, зугаа цэнгэлийг цуглуулах замаар ихэвчлэн олдог. Өнөөдөр олон хүн эд баялаг, эрх мэдэл, сексийн хүсэлд хөтлөгдөн амьдралаа туулж байна.

Гэсэн хэдий ч амьдралын чанарыг ингэж сайжруулах боломжгүй юм. Аз жаргалын түлхүүр нь өөрийгөө, мэдрэмж, сэтгэгдлээ хянах чадварт оршдог бөгөөд ингэснээр бидний эргэн тойрон дахь өдөр тутмын амьдралд баяр баясгаланг олж авдаг.

Утга учиртай

Бүхэл бүтэн амьдралаа нэг тод, сэтгэл хөдөлгөм "урсгалт" туршлага болгон хувиргахын тулд зөвхөн өөрийн ухамсрын агуулгыг хянаж сурах нь хангалтгүй юм. Энэ мөч... Мөн тухайн хүний оролцож буй тодорхой тохиолдол бүрт утга учрыг өгөх чадвартай, харилцан уялдаатай амьдралын зорилгын дэлхийн тогтолцоотой байх шаардлагатай.

Хэрэв та ямар ч холбоогүй, дэлхий нийтийн хэтийн төлөвгүйгээр нэг төрлийн стриминг үйл ажиллагаанаас нөгөөд шилжих юм бол өнгөрсөн амьдралаа эргэн харахад та үүнээс ямар ч утга учрыг олохгүй байх магадлалтай. "Урсгал"-ын онолын үүрэг бол хүнийг бүх хүчин чармайлтдаа эв найрамдалтай байхыг заах явдал юм.

Зорилго - өөртөө

"Автотелийн зан чанар" гэж бид бодит эсвэл хувиргах чадвартай хүнийг нэрлэдэг болзошгүй аюулбаяр хөөртэй ажлууд руу. Энэ бол хэзээ ч уйддаггүй, санаа зовдоггүй, эргэн тойронд болж буй үйл явдалд анхаарал хандуулдаг, аливаа бизнес эрхэлсний дараа түүнийг амархан аваачиж, нэгэн зэрэг урсгалын байдалд ордог хүн юм.

"Автотелик хувь хүн" гэсэн нэр томъёо нь өөрөө "зорилго нь өөрөө өөртөө байдаг хувь хүн" гэсэн утгатай бөгөөд энэ нь хувь хүний бие даасан байдал, бие даасан байдал, зорилгоо бие даан тодорхойлох чадварыг илэрхийлдэг. Ихэнх хүмүүсийн хувьд зорилго нь ихэвчлэн биологийн зөн совингоор тодорхойлогддог эсвэл нийгмээс бүрддэг, өөрөөр хэлбэл зорилгын эх үүсвэр нь "гадна" байдаг.

Автотелик зан чанарт ихэнх ньзорилго нь тэдний туршлагыг ухамсартайгаар үнэлсний үр дүнд бий болж, түүний жинхэнэ хэрэгцээг илэрхийлдэг. Автотелик зан чанар нь эмх замбараагүй байдлыг өөрчлөх чадвартай гадаад орчин"урсгал" туршлага руу.

Гэсэн хэдий ч амьдар

Хүмүүс өөрт тохиолдсон гай зовлонг үл харгалзан амьдралд хэрхэн "урсгал" олж авдаг тухай жишээг Миланы их сургуулийн профессор Фаусто Массимини цуглуулж, боловсруулжээ. Түүний судалсан бүлгүүдийн нэг нь гэмтэл, ослын улмаас гар хөл нь саажилттай болсон залуучууд байв. Түүний судалгааны хамгийн санаанд оромгүй үр дүн нь эдгээр хүмүүс золгүй явдал тохиолдсоноос хойш олон жилийн дараа ч тэдний амьдралыг өөрчилсөн эмгэнэлт үйл явдлын талаар хоёрдмол утгатай байсан явдал байв.

Энэ нь нэг талаар эмгэнэл байсан. Гэхдээ нөгөө талаас тэр бол тэдний хувьд үл мэдэгдэх, илүү төгс ертөнцийг нээсэн нь "хязгаарлагдмал сонголттой" ертөнц юм. Гэмтлийн улмаас үүссэн шинэ ажил, бэрхшээлийг даван туулж чадсан өвчтөнүүд амьдралдаа урьд өмнө байгаагүй тодорхой, тодорхой зорилго бий болсон тухай ярьжээ. Үүний зэрэгцээ залуучууд "баярлалаа" биш, харин "үл хамааран" амьдарч сурсан гэдгээрээ жинхэнэ бахархалыг мэдэрсэн.

"Урсгал"-ын найман бүрэлдэхүүн хэсэг

Хүмүүс баяр баясгалангийн туршлагаа тайлбарлахдаа дор хаяж нэгийг нь (мөн ихэнхдээ бүх наймыг) дурддаг.

Үйл ажиллагааны боломж, зорилгодоо хүрэх чадвар, асуудлыг шийдвэрлэх чадвар.
Тухайн хүний хийж байгаа зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэх чадвар.
Тодорхой зорилтууд.
Тодорхой бөгөөд шууд Санал хүсэлтзорилго руу чиглэсэн хөдөлгөөнийг тохируулах.
Асуудлыг бүрэн шингээх, өдөр тутмын амьдралын түгшүүр, санаа зовнилоос ухамсрыг чөлөөлөх.
Юу болж байгааг бүрэн хянах мэдрэмж.
Өөрийнхөө тухай бодлын урсгалд хүн байхгүй байх (гэхдээ хүн "урсгал" -д орсны дараа түүний хувь хүн илүү хүчтэй, гэрэл гэгээтэй болдог).
"Урсгал"-ын явцад цаг хугацаа өнгөрөх мэдрэмж нь маш олон янз байж болно: секундууд цаг шиг өнгөрч, цаг секунд шиг өнгөрдөг.

Эдгээр бүх нөхцөл байдлын хослол нь гүн гүнзгий баяр баясгалангийн мэдрэмжийг төрүүлдэг бөгөөд үүний төлөө үүнийг мэдэрсэн хүмүүс дахин дахин гайхалтай хүчин чармайлт, цаг хугацаа зарцуулахад бэлэн байдаг.

Шинжээчийн тухай

"Урсгал" гэсэн нэр томьёо, онолын зохиогч нь дэлхийн хамгийн нэр хүндтэй, нэр хүндтэй сэтгэл судлаачдын нэг юм. Кларемонт коллежийн профессор, алдартай "Урсгал: оновчтой туршлагын сэтгэл зүй" зэрэг арван таван номын зохиогч ("Урсгал: оновчтой туршлагын сэтгэл зүй", Харпер ба Роу, 1990).

Урсгал ном бол хүний сэтгэл хөдлөлийн асуудал, түүний зан төлөвт үзүүлэх нөлөөллийн талаархи шинэ хандлага юм. "Урсгалын баяр баясгалан" гэж нэрлэгддэг зүйл бол хамгийн дээд зэрэгухамсар. Энэ бол илүү олон шинэ асуудлуудыг шийдвэрлэхийг хичээсний төлөө орчлон ертөнц биднийг шагнадаг бэлэг юм ...

Нь юу гол онцлогМихай Чиксентмихалигийн техник? Энэ бол өөртөө, таны мэдрэмж, туршлага дээр байнга ажиллах явдал юм. Тусгай валютаар хөрөнгө оруулалт хийснээр туршлагын чанарыг байнга сайжруулж болно. Энэ бол мөнгө, алт биш, сэтгэл хөдлөл, эв зохицлыг бий болгох зохион байгуулалттай хүчин чармайлт юм. Зохиогч аз жаргал бол тохиолдлын зүйл биш гэдгийг байнга сануулдаг. Энэ бол юуны түрүүнд урлаг, шинжлэх ухаан, байнгын ажил юм. Хэн ч аз жаргалтай байж чадна, гэхдээ аз жаргалд хүрэх түлхүүр нь мэдрэмж, хүсэл, сэтгэгдэл, зан авирыг хянах чадварт оршдог.

Энэ номондоо Csikszentmihalyi бүх төрлийн бүтээлч зан чанарын жишээг өгдөг. Тэрээр аз жаргалын мэдрэмж ба урлагийн хүмүүсийн мэдэрдэг байнгын ухаарлын үйл явцын хоорондын зүй тогтлыг илчилдэг. Үүнийг утаснуудын төлөв гэж үзэж болно. Гэхдээ урсгалыг тусдаа кастын хүмүүсийн өмч гэж үзэж болохгүй. Зохиогч бүх зүйлийн үзэл санааны урсгал байдаг гэдгийг бүхэл бүтэн онолыг бий болгов. Мөн хүн бизнестэйгээ (ажил, хобби, амралт, спорт) бүрэн "нийссэн" үед тэрээр урсгалын төлөвт орж эхэлдэг. Сонсохоо больсон дэлхий, ядарсан мэдрэмж төрдөггүй, цэвэр энергийн нэмэлт төлбөрийг хүлээн авдаг.

Энэ ном нь өөртэйгөө эв зохицлыг олохыг хичээдэг хүмүүст маш сонирхолтой байх болно. Энэ амьдралаа аз жаргалтай, эрүүл саруул амьдрахыг хүссэн хүмүүст зориулав. Сэтгэл судлал, ухамсрын тэлэлт, өөрийгөө хянах болон бусад сэтгэлзүйн дасгалуудыг сонирхдог хүмүүст зориулав. Энэ ном нь ямар ч ангиллын уншигчдад сонирхолтой байж болно.

Михай Циксентмихали

Урсгал. Хамгийн оновчтой туршлагын сэтгэл зүй

Англи хэлнээс орчуулсан Елена Перова

Дмитрий Леонтьевын шинжлэх ухааны найруулга, өмнөх үг

Москва 2011 он

Изабелла, Марк, Кристофер нарт зориулав

Хэрхэн аз жаргалыг бий болгох вэ: ур чадварын нууц (Орос хэвлэлийн редакторын өмнөх үг)

Тэр үнэхээр ухаалаг хүн юм. Заримдаа шийдэмгий байсан ч удаан. Хэдийгээр үе үе гэрэлтсэн инээмсэглэлээр цэцэглэдэг ч гэсэн өөртөө шингэсэн. Үгийг дэнсэлж, ангилсан дүгнэлт хийхээс зайлсхийдэг ч гайхалтай ойлгомжтой, ил тод ярьж, бичдэг. Гэхдээ өөрөөсөө илүү бусдыг сонирхдог амьдралыг хайрлахтүүний хамгийн олон янзын илрэлүүдээр.

Өнөөдөр тэрээр хамгийн нэр хүндтэй, нэр хүндтэй сэтгэл судлаачдын нэг юм. Түүнийг хамт олон төдийгүй дэлхий даяар мэддэг, үнэлдэг. Хэдэн жилийн өмнө АНУ-д "Амьдралыг хэрхэн бүтээх вэ" хэмээх алдартай антологи хэвлэгдэж, Платон, Аристотель нараас эхлээд өнгөрсөн ба одоо үеийн нэрт сэтгэгчид, зохиолчдын амьдралаас мэргэн ухааны сургамж өгдөг. Csikszentmihalyi бол Сэлинжер, Дисней хоёрын хооронд байрлах энэхүү номын баатруудын нэг юм. бизнесийн хүрээнийхэн түүнд маш их анхаарал, хүндэтгэлтэй ханддаг; Түүний үндсэн ажил нь одоо Калифорнийн Кларемонтын Их Сургуулийн Питер Дракерийн Удирдлагын Сургууль юм. Энэ зууны эхээр Циксентмихали өөрийн хамтран зүтгэгч Мартин Селигмантай хамт сайн, утга учиртай, нэр төртэй амьдралын хууль тогтоомжийг судлах зорилготой сэтгэл судлалын шинэ чиг хандлага болох эерэг сэтгэл судлалын үндэслэгч болжээ.

Михай Циксентмихали 1934 онд Адриатын эрэгт, тухайн үед Италийн харьяалагддаг байсан газар нутаг дээр төрсөн боловч одоо Хорватын нэг хэсэг болжээ. Түүний аав Унгарын консул байсан бөгөөд фашизм задран унасны дараа Италид Элчин сайдаар томилогдон ажиллаж, 1948 онд Унгарт засгийн эрхийг булаан авсан коммунистууд түүнийг огцруулахад тэрээр Михай бага нас, сургуулийнхаа жилүүдийг өнгөрүүлсэн Италид гэр бүлийнхэнтэйгээ үлдэхээр шийджээ. . Сэтгэл судлалыг сонирхож, Италид тохирох их сургуулиа олоогүй тэрээр АНУ-д сэтгэл зүйн боловсрол эзэмшихийн тулд далай дээгүүр нисч, Чикагогийн их сургуулийг төгсөөд энэ улсад ажиллаж, амьдрахаар үлджээ. тэр бүхэл бүтэн мэргэжлийн карьераа өнгөрөөсөн. Тэрээр "Юмны утга учир: бидний би-ийн гэрийн бэлгэдэл", "Бүтээлч алсын хараа: гоо зүйн хандлагын сэтгэл зүй", "Хувьсал дахь хувь хүн", "Өсвөр насны хүүхэд байх" зэрэг олон арван номын зохиогч юм. "Насанд хүрсэн хүн бол", "Бүтээлч байдал" гэх мэт ...

Гэсэн хэдий ч түүнийг дэлхий даяар алдаршуулсан хамгийн чухал ном бол яг "Урсгал" юм. 1990 онд нээлтээ хийснээсээ хойш хэсэг хугацааны дараа тэрээр АНУ-ын Ерөнхийлөгч Билл Клинтон, Конгрессын дарга Ньют Гингрич, Их Британийн Ерөнхий сайд Тони Блэйр зэрэг уншигчдаас гайхалтай сурталчилгаа авчээ. Тэрээр "Бүх цаг үеийн хамгийн шилдэг 100 бизнесийн ном"-ын жагсаалтад багтжээ. Энэ нь "удаан тоглодог" бестселлерүүдийн ховор ангилалд багтдаг. Гарсан даруйдаа олон нийтийн дунд нэр хүндтэй болж, бараг жил бүр дахин хэвлэгдэж, 30 хэл рүү орчуулагдсаар байна.

Энэ бол гайхалтай ном юм. Би орчуулгыг нь засварлахаас өмнө дор хаяж хоёр удаа уншиж, лекц, хэвлэлд ашигласан, үүнийг үнэлж байсан нь зохиолчтой биечлэн танилцаж, түүнтэй хамтарсан ажил хийхэд тусалсан. Гэхдээ одоо л, үг бүрийг нь аажуухан, шаргуу ялгаж, бичсэнээс нь жинхэнэ, бараг юутай ч зүйрлэшгүй таашаалыг мэдэрсэн - бодол, үг хоёрын хооронд ямар ч ялгаа байхгүй, үг бүр нь дараагийнхтай таарч, хэллэг бүр нь өөрийн гэсэн байр сууриа эзэлдэг. газар , мөн энэ бичвэрт хутганы ирийг нааж болох нэг ч ан цав байхгүй. Энэ бол үг нь тоглохгүй, хөгжөөнт бүжигт хөтлөх, эсвэл эсрэгээрээ эвхэгддэг ховор номын шинж тэмдэг юм. төмөр бетон бүтээц, гэхдээ ертөнцийг тодорхой, сайн бодож боловсруулсан дүр зургийг шууд бөгөөд үнэн зөв илэрхийлэх. Үг бүр нь санамсаргүй биш, амьд бодлын зүрхний цохилтыг агуулдаг тул энэ ном бүхэлдээ амьд организмтай адил юм: бүтэц, эмх цэгц, урьдчилан тааварлах боломжгүй байдал, хурцадмал байдал, өнгө аяс, амьдралыг агуулдаг.

Энэ юуны тухай вэ? Олон зүйлийн талаар. Хэрэв та албан ёсоор хандвал - аз жаргал, амьдралын чанар, оновчтой туршлагын тухай. Туршлагын категори нь Циксентмихалигийн хувьд (өнгөрсөн зууны эхэн үеийн Америкийн нэрт философич Жон Дэвигийн нөлөөн дор) үнэхээр онцгой бөгөөд нэг талаараа түүний хоосон, утгагүй байдлыг үнэмшилтэйгээр харуулж байна. алдар суу, материаллаг хөгжил цэцэглэлтийн гялбаа, харин эрхэм уриа лоозон, зорилгууд нь хүнд дотоод сэтгэлийн хөөрөл, урам зориг, амьдралын бүрэн дүүрэн мэдрэмжийг өгөхгүй бол. Үүний эсрэгээр, ийм туршлага байгаа нь сайн хэрэг болно аз жаргалтай хүнердийн олон материаллаг ашиг тус, таашаалаас салсан.

Аз жаргал, таашаал хоёр өөр зүйл бөгөөд Циксентмихали энэ зохиолд Аристотельээс эхлээд Николай Бердяев, Виктор Франкл хүртэлх олон шилдэг философичдын илчлэлтүүдийг давтсан байдаг. Гэхдээ тэр зүгээр л давтдаггүй, харин нарийн, уялдаатай, туршилтаар батлагдсан онолыг бий болгодог бөгөөд түүний төвд "автотелик туршлага" эсвэл энгийнээр хэлбэл урсгалын туршлага байдаг. Энэ бол ажилтайгаа бүрэн уусах, түүнд шингэх, цаг хугацаа, өөрийгөө мэдрэхгүй байх, ядрахын оронд эрчим хүчний байнгын өсөлт гарч ирэх төлөв юм ... Циксентмихали бүтээлч зан чанарыг судлахдаа үүнийг олж мэдсэн боловч урсгал нь аливаа онцгой хүмүүсийн онцгой өмч биш юм. Гурван арван жилийн турш энэ үзэгдлийн талаархи судалгаа, хэлэлцүүлэг үргэлжилж, улам олон ном хэвлэгдэж байгаа боловч нэг зүйл тодорхой байна: урсгалын төлөв байдал нь бидний амьдралын хамгийн сайхан зүйлсийн нэг юм. Хамгийн чухал нь - үе үе сэтгэл судлаачдын анхаарлын төвд ордог бусад ижил төстэй байдлаас ялгаатай нь (жишээлбэл, оргил туршлага, аз жаргал, субьектив сайн сайхан байдал) урсгал нь бидэнд нигүүлсэл болгон буудаггүй, харин үүнийг бий болгодог. бидний утга учиртай хүчин чармайлт бидний гарт байна. Үүнд таашаал нь хүчин чармайлт, утга учиртай нийлж, эрч хүчтэй идэвхтэй баяр баясгаланг бий болгодог.

Тиймээс урсгал нь хувь хүний шинж чанар, түүний хөгжлийн түвшин, төлөвшилтэй шууд холбоотой байдаг. Циксентмихали багадаа цөллөгт байхдаа төрөлх Унгартаа бүх зүйл сүйрч, нэг тогтолцоо, амьдралын хэв маяг нөгөөгөөр солигдсон гэж дурсдаг. Түүний хэлснээр өөрийн гэсэн үг, тэрээр амьдралынхаа эхэн үед нэлээд тохь тухтай үндэслэсэн байсан ертөнцийн задралын гэрч болсон. Амжилтанд хүрсэн, өөртөө итгэлтэй хүмүүс гэж урьд нь мэддэг байсан хэдэн насанд хүрэгчид гэнэт арчаагүй болж, оюун ухаанаа алдаж, тэрийгээ алдсанд тэрээр гайхаж байв. нийгмийн дэмжлэгТэд хуучин тогтвортой ертөнцөд байсан. Ажил, мөнгө, статусаа алдсан тэд ямар нэгэн хоосон бүрхүүл болж хувирав. Гэхдээ өөрсдийг нь тойрсон эмх замбараагүй байдлыг үл харгалзан үнэнч шударга, зорилготой байсаар ирсэн хүмүүс олон талаараа бусдад үлгэр дуурайл болж, бусдад итгэл найдвараа алдахгүй байхад нь тусалсан дэмжлэг болж чадсан. Хамгийн сонирхолтой нь эдгээр нь үүнийг хүлээж болох эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс биш байсан юм. Үүнд ямар хүмүүс байгааг таамаглах боломжгүй байв хэцүү нөхцөл байдалөөрсдийгөө аврах. Тэд нийгмийн хамгийн нэр хүндтэй, хамгийн боловсролтой, хамгийн туршлагатай гишүүд ч байсангүй. Тэр цагаас хойш тэрээр энэ эмх замбараагүй байдалд тогтвортой байгаа хүмүүсийн эрх мэдлийн эх үүсвэр юу вэ гэдгийг тунгаан бодож байсан. Тэрээр цаашдын амьдралаа хэт субьектив, итгэл үнэмшилтэй гүн ухаан, шашны номноос ч олж чадаагүй эдгээр асуултын хариултыг хайх явдал гэж үздэг. сэтгэл зүйн судалгаа... Эдгээр нь Дэлхийн 2-р дайны шуурганд тэсвэр хатуужил, нэр төрөө хадгалан үлдэж, боломжгүй зүйлийг хийж чадсан хүмүүс бөгөөд үүнээс л хүн хамгийн сайнаараа юу хийж чадах вэ гэдгийг ойлгох түлхүүрийг олж чадсан.

"Урсгал" ном бол олон асуудалд маш энгийн арга биш юм ерөнхий сэтгэл зүй, юуны түрүүнд хүний сэтгэл хөдлөлийн амьдрал, зан үйлийн зохицуулалтын асуудлууд. Таны гарт байгаа номын агуулгыг дахин ярих шаардлагагүй, гэхдээ би өөрийн бодлоор гол зүйлийг тэмдэглэе. Чикссентмихали өөрийн гарт байгаа түүхэн болон туршилтын сэтгэлзүйн материалаар массын домгийг алхам алхмаар няцаав. хэрэглээний соёлба түүнээс дээш салбарууд үнийн ангилал- дур булаам. Эдгээр домог нь мэдэгдэж байна: ачаалах шаардлагагүй, уураар жигнэх шаардлагагүй, амьдралын даалгавруудын бүх гол хариултууд нь энгийн бөгөөд аз жаргалтай байхын тулд та бэрхшээл, бэрхшээлийн талаар бодож болохгүй, өөрийгөө юу ч үгүйсгэхгүйн тулд илүү их мөнгөтэй байх хэрэгтэй.

Csikszentmihalyi-ийн ном нь түүний бусад бүтээлүүдийн нэгэн адил энэ сайхан худал хуурмагийг үл тоомсорлодог. Тэрээр хэлэхдээ: хүн төрөлхтөн хөгжиж байна. Бидний амьдарч буй ертөнц улам бүр ээдрээтэй болж байгаа бөгөөд хүн төрөлхтний энэхүү ээдрээтэй сорилтод хариулах арга хэмжээ нь толгойгоо элсэнд нуух биш харин өөрсөддөө улам бүр төвөгтэй, өвөрмөц, нэгэн зэрэг улам бүр ээдрээтэй болж хувирах явдал юм. бусад хүмүүс, үзэл бодол, үнэт зүйлстэй илүү холбоотой байдаг нийгмийн бүлгүүд... Урсгалын баяр баясгалан нь илүү төвөгтэй, утга учиртай асуудлуудыг шийдвэрлэхийг хичээсний төлөө байгалиас бидэнд өгөх хамгийн дээд шагнал бөгөөд өөр аргаар олж авах боломжгүй юм. Амьжиргааны түвшингээс ялгаатай нь зөвхөн нэг валютаар төлөх замаар туршлагын чанарыг сайжруулж болно - анхаарал, зохион байгуулалттай хүчин чармайлтын хөрөнгө оруулалт; урсгалын бусад валют үнэ цэнэгүй. "Аз жаргалын түлхүүр нь өөрийгөө, мэдрэмж, сэтгэгдлийг хянах чадварт оршдог бөгөөд ингэснээр бидний эргэн тойронд байгаа өдөр тутмын амьдралаас баяр баясгаланг олж авдаг."

Михай Чиксентмихали бол Унгар гаралтай Америкийн сэтгэл судлаач юм. Түүний "Урсгал: Оновчтой туршлагын сэтгэл зүй" хэмээх бүтээл нь аз жаргалын тухай ойлголтыг тайлбарладаг. Хүний хүсэл зориг, түүний ажлын үр дүнд ийм байдалд хүрдэг дотоод дүүргэлт... Хувь хүнд таашаал, урам зориг, баяр баясгаланг авчирдаг үйл ажиллагааны явцад тодорхой урсгал бий болдгийг сэтгэл судлалын профессор нотолсон. Энэ төлөв нь Орчлон ертөнцийн энергитэй холбоотой байдаг. Хүн зөвхөн амьдралдаа төдийгүй эргэн тойрныхоо үйл явдлуудад нөлөөлж чаддаг юм шиг санагддаг. Өөрийнхөө туршлагыг хянаж сурсан, дуртай зүйлээ олж, урсгалын байдалд орсон хүн үнэхээр аз жаргалтай байдаг.

Өнгөрсөн зууны 90-ээд оны үед сэтгэл судлаач Михай Цикзентмихали урсгал гэдэг шинэ нэр томьёог нээжээ. Энэхүү энергийн төлөв байдал нь хамгийн оновчтой туршлагын үеэр, тухайн хүн ажилдаа бүрэн нийлж, түүндээ шингэж, эргэн тойрондоо юу ч харагдахгүй байх үед үүсдэг. Хүн ядрахын оронд дуртай зугаа цэнгэлдээ бууж өгснөөр хүч чадал нэмэгддэг. Энэ байдал нь зөвхөн бүтээлч хүмүүст төдийгүй жирийн ажилчдад ч мөн адил байдаг. Урсгал нь хүний хүсэл зориг, утга учиртай үйлдлээс үүдэлтэй байдаг.

Хувь тавилан биш харин тэр түүнийг давамгайлж байгаа нөхцөл байдлаас илүү юу байх вэ. Энэ байдал нь урам зориг, онцгой баяр баясгалан дагалддаг. Хувь заяаг даван туулах мэдрэмж нь хүнд хүч чадал өгч, амьдралд эерэг чиглүүлэгч болдог.

Далайчин дарвуулт завийг зөв замаар жолоодож, далайтай адилтгаж байх нь хамгийн оновчтой туршлага юм. Эсвэл зураач зурсан зурган дээрх өнгөнүүд хэрхэн амь орж, бие биедээ татагдаж байгааг мэдрэх үед. Хүчтэй сэтгэлийн хөөрөл, сэтгэлийн дарамттай үед хүн амьдралыг үнэлж эхэлдэг.

Байдаг их хэмжээнийХэрхэн баян болох, туранхай, дур булаам болохыг заадаг номууд. Гэсэн хэдий ч, хүн ганц асуудлыг шийдэж, аз жаргалыг мэдэрдэггүй. Хувь хүн дахин хүслийн дараагийн жагсаалтыг хангах шинэ шийдлүүдийг эрэлхийлэх эхлэлийн цэг дээр байна. Амьдралд хандах хандлагаа өөрчлөхгүй бол шийдэгдсэн ямар ч асуудал таныг аз жаргалтай байхад тус болохгүй.

Ямар ч ном хүнд аз жаргалын жор өгч чадахгүй. Эргэн тойрныхоо ертөнцтэй зохицон амьдардаг хувь хүн ямар нэгэн зүйлд байнга завгүй байдаг. Хүн өөрийн бодол санаа, сэтгэл хөдлөл, туршлагаа удирдаж байх үед аз жаргал ирдэг.

Амьдралыг удирдаж эхлэхээсээ өмнө оюун ухаанаа удирдаж сурахыг зөвлөж байна. Хувь хүний мэдрэх бүх мэдрэмжүүд нь мэдээлэл юм. Үүнийг хэрхэн зохион байгуулж, зориулалтын дагуу ашиглаж сурах нь чухал. Та зорилго тавьж, түүнийгээ бодит болгохыг хичээж чадна. Гэсэн хэдий ч, өгөгдсөн даалгавруудыг шийдвэрлэхийн тулд та зохих ур чадвартай байх хэрэгтэй. Хүн зорилгодоо хүрэхэд хоёрдогч зүйлд анхаарлаа хандуулахаа больдог. Гэсэн хэдий ч тэрээр зарим бэрхшээлийг байнга даван туулах ёстой. Хүнд хэцүү бэрхшээлийг даван туулах явцад тухайн хүнд хамгийн их баяр баясгаланг өгдөг туршлага бий болдог.

Эрч хүчээ хянаж, сонгосон зорилгодоо зарцуулснаар хүн илүү төвөгтэй зан чанартай болдог. Өөрийнхөө ур чадварыг дээшлүүлэх, илүү хэцүү асуудлыг шийдвэрлэх явцад хувь хүн байнга хөгжиж байдаг.

Хүнд дээд зэргийн таашаал өгдөг олон үйл ажиллагаа байдаг. Хэрэв хүн бүтээлч байдал, спорт эсвэл дуртай зүйлээ эрхэлдэг бол урам зориг, тодорхой энергийн урсгалыг мэдэрдэг. Сонирхолтой үйл ажиллагаа нь эцсийн үр дүнгээс үл хамааран хүнийг баяр хөөртэй болгодог.

Өөрийгөө дуртай хоббидоо байнга зориулж байгаа нь амьдралд чанарын хувьд сайжирна гэж найдаж болохгүй нь үнэн. Урсгалын мэдрэмж нь бусад газруудад ч гэсэн хүнийг өгдөг. Энэ ур чадварыг мэргэжлийн үйл ажиллагаанд ашиглах ёстой.

Хувь заяаны цохилтоос хэн ч дархлаагүй. Хэрэв хүн асуудалд хэрхэн зөв хариу үйлдэл үзүүлэхээ мэддэг бол түүнийг хянах хэрэгтэй сэтгэлийн байдал, тэр амьдралын бэрхшээлийг үл харгалзан аз жаргалтай байх болно. Та ямар ч нөхцөл байдлаас гарах арга замыг олж чадна, учир нь гол зүйл бол асуудал биш, харин түүнд хандах хандлага юм.

Хэрэв та оюун ухаанаа удирдаж, өөрийн бодлоо цэгцэлж, оршихуйг ямар нэгэн утгаар дүүргэж сурвал амьдралынхаа эзэн болж чадна. Энэ санааг амьдралд хэрэгжүүлэх нь тийм ч амар биш нь үнэн. Урсгалд хүрэхийн тулд хүн олон бэрхшээлийг даван туулахад бэлэн байх ёстой.

Хүн өөрийн хүсэл эрмэлзэл, түүнд хүрэх арга замыг тодорхойлоход хэцүү байдаг. Нийгэмд байдаг хэм хэмжээ, хууль тогтоомж, уламжлал, шашин түүнд тусалдаг. Дүрэм журмаар амьдарснаар хүн оюун санааны дэмжлэг авч, хувь тавиландаа сэтгэл хангалуун байдаг. Ихэнхдээ хувь хүн илүү ихийг хүсдэг нь үнэн. Гэсэн хэдий ч амьдралыг үнэлж, түүний өчүүхэн илрэлээс сэтгэл ханамжийг мэдэрч чадахгүй бол эд баялаг, эрх мэдэл аль нь ч хүнийг аз жаргалтай болгож чадахгүй.

Амьдралд сэтгэл ханамжгүй байх нь дэлхий дээр тулгарч буй бэрхшээлээс айдаг. Аюул, өвчин эмгэгээс айх нь хөрсийг хөл дор нь унагадаг. Хүмүүс энэ гарагийг тэдэнд хайхрамжгүй ханддаг гэж боддог. Нийгмийн шударга бус байдлыг даван туулах, өлсгөлөн, өвчин эмгэгийг арилгах хүч чадал хүн төрөлхтөнд дутагдаж байна.

Гэсэн хэдий ч эргэн тойронд юу болж байгаагаас үл хамааран хүн аз жаргалтай байж чадна. Хэрэв та оюун ухаанаа удирдаж сурвал гараг дээрх амьдрал тийм ч аймшигтай санагдахгүй. Үүнээс гадна хүн бүр амьдралдаа юунд хүрэхийг хүсч байгаагаа мэддэг. Хэрэв нандин зорилгодоо хүрэх замд дор хаяж хэдэн алхам хийвэл тэр хүн аль хэдийн аз жаргалтай байдаг.

Хүн бүр амьдралаа утга учир, баяр баясгалангаар дүүргэх ёстой гэдгээ ойлгох ёстой. Үнэн, үүнийг хийхэд тийм ч хялбар биш юм. Хүн ихэвчлэн буруу хандлага, туршлагаас болж ухаангүй үйлдэл хийдэг. Цогцолбор, асуудалтай байсан ч хүн амьдралаа сайжруулж чаддаг.

Хийж буй ажилдаа утга учир өгч чадвал хувь хүн өөрийнхөө оршихуйг сэтгэл хөдөлгөм урсгал болгон хувиргаж чаддаг. Бүх үйлдлүүд нэг зорилгод үйлчлэхийн тулд нэг үйл ажиллагаанаас нөгөөд шилжих хэрэгтэй.

Туршлагатай, мэдлэгтэй ухаалаг хүмүүс л аливаа асуудлын шийдлийг олж чадна. Тэд эргэн тойрон дахь эмх замбараагүй байдлыг өөрсдийн сайн сайхны төлөө өөрчилж, урсгалын төлөв байдалд хүрч чаддаг. Үлдсэн хэсэг нь нийгмийн хуулийн дагуу амьдарч, ямар нэг зүйл буруу болбол төөрөлдөж, хүнд байдлаас гарах арга замыг олохгүй байна. Хэрэв сэтгэлзүйн хүнд байдлаас бие даан гарахад хэцүү байвал мэргэжилтэн, жишээлбэл, сэтгэл судлаач-гипнологичтой холбоо бариарай.

Михай Циксентмихали

Урсгал: Оновчтой туршлагын сэтгэл зүй

Шинжлэх ухааны редактор Дмитрий Леонтьев

Төслийн менежер И.Серёгина

Залруулагч М. Миловидова

Зохион бүтээгч Е.Сенцова

Хавтасны дизайнер Ю.Буга

Бүх эрх хуулиар хамгаалагдсан. Энэхүү номын цахим хуулбарын аль ч хэсгийг зохиогчийн эрх эзэмшигчийн бичгээр зөвшөөрөлгүйгээр хувийн болон нийтийн хэрэгцээнд зориулан интернет болон корпорацийн сүлжээнд байршуулах зэрэг ямар ч хэлбэрээр, ямар ч аргаар хуулбарлаж болохгүй.

Изабелла, Марк, Кристофер нарт зориулав

Аз жаргалыг хэрхэн бүтээх вэ: ур чадварын нууц

(Орос хэвлэлийн редакторын өмнөх үг)

Тэр үнэхээр ухаалаг хүн юм. Заримдаа шийдэмгий байсан ч удаан. Хэдийгээр үе үе гэрэлтсэн инээмсэглэлээр цэцэглэдэг ч гэсэн өөртөө шингэсэн. Үгийг дэнсэлж, ангилсан дүгнэлт хийхээс зайлсхийдэг ч гайхалтай ойлгомжтой, ил тод ярьж, бичдэг. Өөрийгөө гэхээсээ илүү бусдыг сонирхдог боловч амьдралыг янз бүрийн хэлбэрээр нь хайрладаг.

Өнөөдөр тэрээр хамгийн нэр хүндтэй, нэр хүндтэй сэтгэл судлаачдын нэг юм. Түүнийг хамт олон төдийгүй дэлхий даяар мэддэг, үнэлдэг. Хэдэн жилийн өмнө АНУ-д "Амьдралыг хэрхэн бүтээх вэ" хэмээх алдартай антологи хэвлэгдэж, Платон, Аристотель нараас эхлээд өнгөрсөн ба одоо үеийн нэрт сэтгэгчид, зохиолчдын амьдралаас мэргэн ухааны сургамж өгдөг. Csikszentmihalyi бол Сэлинжер, Дисней хоёрын хооронд байрлах энэхүү номын баатруудын нэг юм. Бизнесийн хүрээнийхэн түүнд маш их анхаарал, хүндэтгэлтэй ханддаг; Түүний үндсэн ажил нь одоо Калифорнийн Кларемонтын Их Сургуулийн Питер Дракерийн Удирдлагын Сургууль юм. Энэ зууны эхээр Циксентмихали өөрийн хамтран зүтгэгч Мартин Селигмантай хамт сайн, утга учиртай, нэр төртэй амьдралын хууль тогтоомжийг судлах зорилготой сэтгэл судлалын шинэ чиг хандлага болох эерэг сэтгэл судлалын үндэслэгч болжээ.

Михай Циксентмихали 1934 онд Адриатын эрэгт, тухайн үед Италийн харьяалагддаг байсан газар нутаг дээр төрсөн боловч одоо Хорватын нэг хэсэг болжээ. Түүний аав Унгарын консул байсан бөгөөд фашизм задран унасны дараа Италид Элчин сайдаар томилогдон ажиллаж, 1948 онд Унгарт засгийн эрхийг булаан авсан коммунистууд түүнийг огцруулахад тэрээр Михай бага нас, сургуулийнхаа жилүүдийг өнгөрүүлсэн Италид гэр бүлийнхэнтэйгээ үлдэхээр шийджээ. . Сэтгэл судлалыг сонирхож, Италид тохирох их сургуулиа олоогүй тэрээр АНУ-д сэтгэл зүйн боловсрол эзэмшихийн тулд далай дээгүүр нисч, Чикагогийн их сургуулийг төгсөөд энэ улсад ажиллаж, амьдрахаар үлджээ. тэр бүхэл бүтэн мэргэжлийн карьераа өнгөрөөсөн. Тэрээр нэг ба хагас арван номын зохиогч бөгөөд үүнд: "Юмны утга учир: манай улсын дотоодын бэлэг тэмдэг. БИ БОЛ"," Бүтээлч алсын хараа: гоо зүйн хандлагын сэтгэл зүй "," Хувьсал дахь хувь хүн "," Өсвөр насныхан "," Насанд хүрсэн байх "," Бүтээлч байдал " гэх мэт.

Гэсэн хэдий ч түүнд дэлхий даяар алдар нэрийг авчирсан хамгийн чухал ном бол яг The Stream юм. 1990 онд нээлтээ хийснээсээ хойш удалгүй АНУ-ын Ерөнхийлөгч Билл Клинтон, Конгрессын дарга Ньют Гингрич, Их Британийн Ерөнхий сайд Тони Блэйр зэрэг уншигчдаас гайхалтай сурталчилгаа авчээ. Тэрээр "Бүх цаг үеийн шилдэг 100 бизнесийн ном"-ын жагсаалтад багтжээ. Энэ нь "удаан тоглодог" бестселлерүүдийн ховор ангилалд багтдаг. Гарсан даруйдаа олон нийтийн дунд нэр хүндтэй болж, бараг жил бүр дахин хэвлэгдэж, 30 хэл рүү орчуулагдсаар байна.

Энэ бол гайхалтай ном юм. Би орчуулгыг нь засварлахаас өмнө дор хаяж хоёр удаа уншиж, лекц, хэвлэлд ашигласан, үүнийг үнэлж байсан нь зохиолчтой биечлэн танилцаж, түүнтэй хамтарсан ажил хийхэд тусалсан. Гэхдээ одоо л, үг бүрийг нь аажуухан, шаргуу ялгаж, бичсэнээс нь жинхэнэ, бараг юутай ч зүйрлэшгүй таашаалыг мэдэрсэн - бодол, үгийн хооронд ямар ч ялгаа байхгүй, үг бүр нь дараагийнхтай таарч, хэллэг бүр нь зогсож байна. түүний газар, энэ бичвэрт хутганы ир оруулж болох нэг ч ангархай байхгүй. Энэ бол үг хэллэг нь тоглодоггүй, хөгжөөнт бүжиг дэгдээдэггүй, эсвэл эсрэгээрээ төмөр бетон бүтээцэд эвхэгддэггүй, харин түүний тухай тодорхой, сайтар бодож боловсруулсан дүр зургийг шууд бөгөөд үнэн зөв илэрхийлдэг тэр ховор номын шинж тэмдэг юм. дэлхий. Үг бүр нь санамсаргүй биш, амьд бодлын зүрхний цохилтыг агуулдаг тул энэ ном бүхэлдээ амьд организмтай адил юм: бүтэц, эмх цэгц, урьдчилан тааварлах боломжгүй байдал, хурцадмал байдал, өнгө аяс, амьдралыг агуулдаг.

Энэ юуны тухай вэ? Олон зүйлийн талаар. Хэрэв та албан ёсоор хандвал - аз жаргал, амьдралын чанар, оновчтой туршлагын тухай. Туршлагын категори нь Циксентмихалигийн хувьд (өнгөрсөн зууны эхэн үеийн Америкийн нэрт философич Жон Дьюигийн нөлөөн дор) үнэхээр онцгой бөгөөд нэг талаараа түүний хоосон, утгагүй байдлыг үнэмшилтэйгээр харуулж байна. алдар суу, материаллаг хөгжил цэцэглэлтийн гялбаа, нөгөө талаар эрхэм уриа лоозон, зорилгууд нь хүнд дотоод сэтгэлийн хөөрөл, урам зориг, амьдралаар дүүрэн мэдрэмжийг өгөхгүй бол. Үүний эсрэгээр, ийм туршлага байгаа нь бидний ердийн материаллаг ашиг тус, таашаалаас ангижирсан хүнийг аз жаргалтай болгож магадгүй юм.

Аз жаргал, таашаал хоёр өөр зүйл бөгөөд Циксентмихали энэ зохиолд Аристотельээс эхлээд Николай Бердяев, Виктор Франкл хүртэлх олон шилдэг философичдын илчлэлтүүдийг давтсан байдаг. Гэхдээ тэр зүгээр л давтдаггүй, харин нарийн, уялдаатай, туршилтаар батлагдсан онолыг бий болгодог бөгөөд түүний төвд "автотелик туршлага" эсвэл энгийнээр хэлбэл урсгалын туршлага байдаг. Энэ бол ажилтайгаа бүрэн уусах, түүнд шингэх, цаг хугацаа, өөрийгөө мэдрэхгүй байх, ядрахын оронд эрчим хүчний байнгын өсөлт гарч ирэх төлөв юм ... Циксентмихали бүтээлч зан чанарыг судлахдаа үүнийг олж мэдсэн боловч урсгал нь аливаа онцгой хүмүүсийн онцгой өмч биш юм. Гурван арван жилийн турш энэ үзэгдлийн талаархи судалгаа, хэлэлцүүлэг үргэлжилж, улам олон ном хэвлэгдэж байгаа боловч нэг зүйл тодорхой байна: урсгалын төлөв байдал нь бидний амьдралын хамгийн сайхан зүйлсийн нэг юм. Хамгийн гол нь үе үе сэтгэл судлаачдын анхаарлын төвд байдаг бусад ижил төстэй байдлаас ялгаатай нь (жишээлбэл, оргил туршлага, аз жаргал, субьектив сайн сайхан байдал) урсгал нь бидэнд нигүүлсэл болгон буудаггүй, харин үүнийг бий болгодог. бидний утга учиртай хүчин чармайлт, энэ нь бидний гарт байна. Үүнд таашаал нь хүч чармайлт, утга учиртай нийлж, эрч хүчтэй идэвхтэй баяр баясгаланг бий болгодог.

Тиймээс урсгал нь хувь хүний шинж чанар, түүний хөгжлийн түвшин, төлөвшилтэй шууд холбоотой байдаг. Циксентмихали багадаа цөллөгт байхдаа төрөлх Унгартаа бүх зүйл сүйрч, нэг тогтолцоо, амьдралын хэв маяг нөгөөгөөр солигдсон гэж дурсдаг. Өөрийнх нь хэлснээр тэрээр амьдралынхаа эхэн үед нэлээн эвтэйхэн суурьшиж байсан ертөнцийн задралыг олж харсан. Мөн тэрээр өөрийгөө амжилттай, өөртөө итгэлтэй хүмүүс гэж урьд нь мэддэг хичнээн олон насанд хүрэгчид, хуучин тогтвортой ертөнцөд байсан нийгмийн дэмжлэгийг алдаж, гэнэт арчаагүй болж, оюун ухаанаа алдсанд гайхаж байв. Ажил, мөнгө, статусаа алдсан тэд ямар нэгэн хоосон бүрхүүл болж хувирав. Гэхдээ өөрсдийг нь тойрсон эмх замбараагүй байдлыг үл харгалзан үнэнч шударга, зорилготой байсаар ирсэн хүмүүс олон талаараа бусдад үлгэр дуурайл болж, бусдад итгэл найдвараа алдахгүй байхад нь тусалсан дэмжлэг болж чадсан. Хамгийн сонирхолтой нь эдгээр нь үүнийг хүлээж болох эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс биш байсан юм. Энэ хүнд нөхцөлд ямар хүмүүс өөрсдийгөө аврахыг таамаглах боломжгүй байв. Тэд нийгмийн хамгийн нэр хүндтэй, хамгийн боловсролтой, хамгийн туршлагатай гишүүд ч байсангүй. Тэр цагаас хойш тэрээр энэ эмх замбараагүй байдалд тогтвортой байгаа хүмүүсийн эрх мэдлийн эх үүсвэр юу вэ гэдгийг тунгаан бодож байсан. Тэрээр ирээдүйн бүх амьдралаа хэт субъектив, итгэл үнэмшилээс хамааралтай гүн ухаан, шашны номноос ч олж чадаагүй эдгээр асуултын хариултыг эрэлхийлэх явдал гэж үздэг бөгөөд сэтгэлзүйн судалгаанууд нь хэтэрхий хялбаршуулсан, хязгаарлагдмал байдаг. Эдгээр нь Дэлхийн 2-р дайны шуурганд тэсвэр хатуужил, нэр төрөө хадгалан үлдэж, боломжгүй зүйлийг хийж чадсан хүмүүс бөгөөд үүнээс л хүн хамгийн сайнаараа юу хийж чадах вэ гэдгийг ойлгох түлхүүрийг олж чадсан.

"Урсгал" ном нь ерөнхий сэтгэл судлалын олон асуудал, ялангуяа хүний сэтгэл хөдлөлийн амьдрал, зан үйлийн зохицуулалтын асуудалд маш энгийн бус хандлагыг илэрхийлдэг. Таны гарт байгаа номын агуулгыг дахин ярих шаардлагагүй, гэхдээ би өөрийн бодлоор гол зүйлийг тэмдэглэе. Цикзентмихали гартаа итгэлтэй түүхэн болон туршилтын сэтгэл зүйн материалтай болсноор олон нийтийн хэрэглээний соёлын домог ба түүний салбарыг илүү өндөр үнийн ангилалд - дур булаам байдлаар алхам алхамаар няцаадаг. Эдгээр домог нь сайн мэддэг: ачаалах шаардлагагүй, уураар жигнэх шаардлагагүй, амьдралын даалгаврын бүх гол хариултууд нь энгийн бөгөөд аз жаргалтай байхын тулд та бэрхшээл, бэрхшээлийн талаар бодож болохгүй, өөрийгөө үгүйсгэхгүйн тулд илүү их мөнгөтэй байх хэрэгтэй. юу ч.