Kaip pasigaminti girą iš avižų namuose. Avižinių dribsnių gira suteikia žvalumo, žvalumo ir mažina svorį! Avižų gira namuose: nauda ir žala organizmui. „Hercules“ giros receptas

Originalus rusiškas gėrimas gira turi daug paruošimo variantų. Viena populiariausių giros rūšių gaminama iš avižų grūdų. Avižose yra daug naudingų medžiagų, kurios išsaugomos natūralios rūgimo proceso metu. Šis gėrimas itin gaivina ir turi gydomąjį poveikį beveik visam organizmui. Išbraukite iš savo raciono kavą ir saldžius gėrimus, pakeiskite juos avižinių dribsnių gira, kad ilgą laiką išlaikytumėte sveikatą ir ilgaamžiškumą.

Nauda ir žala

‒ tai nepaprastai sveika ir subalansuota dribsnė. Jame harmoningai dera baltymai, riebalai ir angliavandeniai, yra vertingų vitaminų ir organinių rūgščių. Avižų gira palaikys organizmą geros formos, suteiks energijos, atkurs nervų sistemos veiklą, padės kovoti su daugeliu sunkių ligų.

Naudingos savybės:

• avižose esantis krakmolas ir aminorūgštys suteikia energijos;
• didelis skaidulų kiekis valo organizmą, valo kraujagysles, normalizuoja cukraus kiekį;
• pašalina toksinus ir mažina;
• avižų giroje yra mineralų, vitaminų ir mikroelementų, kurie puikiai stiprina imuninę sistemą, palaiko nervų sistemos veiklą, be to, atpalaiduoja nuo nemigos;
• lengvas vidurius laisvinantis giros poveikis padės normalizuoti virškinamojo trakto veiklą;
• organinės rūgštys ir vitaminai teigiamai veikia nagų, plaukų ir odos būklę;
• avižų gira stiprina skeleto sistemą, normalizuoja svorį ir kovoja su virusinėmis ir bakterinėmis infekcijomis.

Nepaisant visų savo nuostabių savybių, avižų gira gali būti kenksminga, jei vartojama paūmėjus gastritui arba. Be to, žmonės, kenčiantys nuo vidurių pūtimo ar bet kokios grybelinės infekcijos sukeltos ligos, turėtų to vengti.

Kaip pasigaminti girą iš avižų

Norėdami patys pasigaminti girą, turite nusipirkti viso grūdo avižų. Galite lengvai nusipirkti bet kurioje sveiko maisto parduotuvėje.

Avižų giros receptas

Ingridientai:

• avižos – 500 g;
• cukrus - 5 šaukštai. l.;
• razinos - 2 šaukštai. l.;
• išgrynintas vanduo.

Paruošimas:

1. Kruopščiai nuplaukite avižas šiltame vandenyje, tada perpilkite į sietelį ir papildomai nuplaukite šaltame vandenyje.
2. Nuplaukite ir nusausinkite razinas rankšluosčiu.
3. Į trijų litrų stiklainį supilkite visus ingredientus: avižas, cukrų ir razinas.
4. Supilkite vandenį į stiklainį ir palikite fermentuotis.

Girą reikia laikyti gana šiltoje patalpoje, tuomet ją paruošti užtruks apie 3 dienas. Jei patalpoje vėsu arba giros stiklainis ant lango, gali prireikti papildomos fermentacijos dienos.

Po trijų dienų paimkite iš gėrimo mėginį ir, jei patiks skonis, perkoškite į butelį. Tai daroma atsargiai, kad nuosėdos nesimaišytų. Geriausia girą perkošti naudojant keliais sluoksniais sulankstytą marlę, bet galima naudoti ir įprastą sietelį. Butelis su paruoštu gėrimu uždaromas dangteliu ir laikomas šaldytuve.

Tikriausiai svarstote, ką daryti su stiklainyje likusiais avižiniais dribsniais. Tiesą sakant, jis tiesiog naudojamas pakartotinai. Norėdami tai padaryti, į stiklainį vėl įpilkite cukraus ir razinų, bet perpus mažiau nei pirmą kartą. Šią procedūrą galima kartoti 1-2 mėnesius.

Gira nuo hepatito C

Veiksmingai naudojamas kepenų ir tulžies latakų valymui. Jo pagrindu paruošti gėrimai žymiai pagerina sergančiojo ciroze ir hepatitu būklę. Avižų gira kartu su gydymu vaistais ir dieta gali padėti gydyti tokią sunkią kepenų ligą kaip hepatitas C.

Norint maksimaliai sėkmingai gydyti hepatitą C, girą reikia gerti kasdien bent 20 dienų. Po šio laikotarpio pajusite, kad jūsų kepenys tiesiogine prasme pradeda naują gyvenimą. Kursas turi būti kartojamas bent 2-3 kartus per metus.

Pastaba! Hepatitas C yra gana rimta liga, kurios gydymas turėtų būti atliekamas prižiūrint gydytojui.

Gira nuo diabeto

Šiandien žinome, kad diabetui gydyti reikalinga medicininė terapija ir dieta. Yra maisto produktų, kurie padeda kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje. Viena iš jų – avižos. Jame yra lėtai virškinamų angliavandenių, kurie užkerta kelią staigiam cukraus šuoliui, o prisotina organizmą energija, vitaminais ir maistinėmis medžiagomis. Kad avižos turėtų gydomųjų savybių, jas apdorojant reikia naudoti pačius švelniausius būdus. Idealu naudoti nelukštentas avižas ir jų nekaitinti.

Avižų gira yra idealus produktas gydymui. Namuose jį paruošti visai nesunku. Galite naudoti klasikinį receptą, tačiau turėtumėte žinoti, kad jame yra cukraus, kuris draudžiamas diabetikams. Cukrų galite pakeisti medumi.

Avižų giros su medumi receptas

Ingridientai:

• neluptos avižos – 400 g;
• mielės - 30 g;
• medus - 80 g;
• išgrynintas vanduo.

Nuplaukite keliuose vandenyse ir lengvai išdžiovinkite. Tada sumalkite mėsmale arba blenderiu. Puode sumaišykite avižas ir vandenį ir įdėkite į orkaitę dviem valandoms. Avižos garinamos orkaitėje, jas galima supilti į trijų litrų stiklainį. Palikite mišinį atvėsti iki ne aukštesnės kaip 30 laipsnių temperatūros, po to įpilkite mielių ir medaus. Gira turi fermentuotis iki 3 dienų, po to kruopščiai filtruojama ir dedama į šaldytuvą. Gerkite šį gėrimą visą dieną, ypač 20-30 minučių prieš valgį. Reikėtų būti atsargiems ir iš pradžių nepiktnaudžiauti gira, išgerti ne daugiau kaip 500 ml per dieną.

Dėmesio! Niekada nenaudokite parduotuvėje pirktos giros, jei sergate cukriniu diabetu!

Gira laikoma originaliu rusų liaudies gėrimu, kuris visų pirma garsėja savo gebėjimu puikiai numalšinti troškulį. Tradiciškai jis ruošiamas iš ruginės duonos arba miltų. Pastaruoju metu šio gėrimo receptų sąrašas buvo aktyviai plečiamas. Tačiau avižų gira savo skoniu nenusileidžia klasikinei. Kokie yra šio tipo gėrimų pranašumai?

Kas turėtų naudoti šią infuziją?

Tradicinės medicinos specialistai pastebi teigiamą giros poveikį žmonėms, turintiems šių sveikatos problemų:

• širdies ir kraujagyslių veiklos sutrikimai;
• nervų sutrikimai;
• padidėjęs cukraus kiekis;
• medžiagų apykaitos procesų sutrikimas;
• trapūs nagai, bloga plaukų būklė;
• kaulinio audinio demineralizacija;
• antsvoris;
• kūno šlakas;
• sumažėjęs imunitetas ir organizmo apsauginės funkcijos;
• nemiga;
• apetito stoka;
• negalavimas.

Daugelis žmonių turi bent vieną iš minėtų simptomų, todėl avižų gira tinka beveik kiekvienam. Mūsų protėviai žinojo šio lengvai paruošiamo gėrimo naudą, todėl aktyviai įtraukė jį į savo racioną. Užpilo pagrindas – avižos. Jis taip pat garsėja naudingais komponentais, kuriuos beveik nepakitusius perkelia į gėrimą. Gamta suteikia viską, ko žmogui reikia sveikatai paprastų produktų pavidalu. Belieka juos sumaniai pritaikyti.

Kaip gaminti?

Iš avižų mažai kas žino. Tačiau kiekvienas, bent kartą gyvenime gaminęs šį gėrimą tradiciniu būdu, susitvarkys be vargo. Ingredientus nesunku rasti bet kurios šeimininkės virtuvėje. Vos keli ingredientai ir turėsite vėsią avižų girą. pakankamai paprasta. Virimui jums reikės:

• 5 šaukštai cukraus;
• 2 puodeliai nerafinuotų avižų;
• vandens.

Kartais dėl skonio dedama razinų. Tokiam maisto kiekiui užtenka nedidelės saujos. Ji suteikia girai labiau desertinį, net aštrų skonį.

Virimo procesas

Pirmasis etapas yra paruošiamasis. Avižas pirmiausia reikia išrūšiuoti, pašalinant visas pašalines daleles. Dabar parduotuvių lentynose parduodama speciali grūdų rūšis, skirta nuovirams ir girai gaminti. Šios avižos jau iš anksto apdorotos ir paruoštos naudoti. Įprastą reikia nuplauti tekančia srove, kad atsikratytų pažeistų grūdų, smulkių šiukšlių ir lukštų. Tada grūdus reikia užpilti šiltu vandeniu ir kurį laiką palikti. Tada sudėkite ant sietelio ir nuplaukite po šaltu tekančiu vandeniu.

Antrasis etapas. Ir toliau ruošiant girą iš avižų, kurios receptą dabar aprašome, be butelio neapsieisite. Mums reikės 3 litrų. Į ją suberti nuplauti avižiniai dribsniai, razinos (jei norisi) ir cukrus, kurio nereikia specialiai tirpinti. Jums reikės apie 2 litrus vandens. Jį reikia užpildyti taip, kad iki viršaus liktų apie 10 cm. Stiklainio kaklelį reikia uždengti marle, kelis kartus užlenkti arba uždengti nailoniniu dangteliu.

Butelis paprastai dedamas į šiltą vietą 3 dienas. Jei patalpoje vėsu, fermentacija gali užtrukti dar vieną dieną. Pagrindinė infuzijos sąlyga yra apsauga nuo tiesioginių saulės spindulių. Neturėtumėte perkaitinti antpilo fermentacijos metu, jis gali tiesiog rūgti.

Pasibaigus laikui, iš gėrimo reikia paimti mėginį. Jei skonis patenkinamas, galite pilti giros. Jei ne, reikia grąžinti į pradinę vietą ir leisti dar kurį laiką fermentuotis. Pasitaiko, kad pirmasis antpilas per stipraus skonio. Tada jis nusausinamas, o nuosėdos vėl užpildomos. Gerkite antrą infuziją.

Trečias etapas. Jei bandymas sėkmingas, avižos atsargiai nusausinamos, kad nesumaišytų nuosėdų. Po to reikia paimti sietelį, įdėti kelis sluoksnius marlės ir gėrimą perkošti. Laikymui jis supilamas į butelius, geriausia stiklinius, o po to dedamas į šaldytuvą. Tai yra paprastas būdas paruošti girą iš avižų. Šis gėrimas, kaip ir bet kuris kitas produktas, turi naudos ir žalos.

Ką daryti su nuosėdomis?

Išleidus skystį susidariusias nuosėdas galima pakartotinai panaudoti. Avižos vėl užpildomos šiltu vandeniu iki ankstesnio lygio. Šį kartą dedama šiek tiek mažiau cukraus – apie 3 šaukštus. Jei norite sodresnio skonio ir tamsesnės spalvos, įdėkite razinų. Taigi, avižas galima pakartotinai užpilti 2 mėnesius. Vasarą dažniausiai keičiama po mėnesio. Kiekvienas praktiškai nustato, kaip dažnai grūdus reikia atnaujinti, nes tai turi įtakos gėrimo skoniui.

Kontraindikacijos

Jau supratome, kas yra avižinė gira. Nauda ir žala dera lygiomis dalimis. Mes jau kalbėjome apie teigiamas savybes. Dabar pažiūrėkime, kas turėtų atsisakyti tokio gėrimo.

Kontraindikacijos vartoti gali būti:

• įvairių etiologijų kolitas;
• enteritas;
• lėtinis gastritas;
• glitimo turinčių produktų netoleravimas;
• podagra;
• sutrikimai ir susijusios ligos;
• opų buvimas.

Palyginti mažai, bet yra priežasčių riboti arba išvis negerti giros iš avižų. Gėrimo nauda ir žala žmonėms pasireiškia skirtingai. Kai kam vėsi gira pasitarnauja kaip išsigelbėjimas per vasaros karštį, o jūs galite su džiaugsmu sau leisti keletą stiklinių per dieną. O kai kuriems gėrimas gali sukelti daug nemalonių pojūčių. Žinodami apie savo diagnozes, turėtumėte įsiklausyti į naudojimo rekomendacijas. Arba pasikonsultuokite su gydytoju, kuris ne tik pasakys, ar galima gerti girą, ar ne, bet ir, jei leis, nustatys naudingą kiekį.

Kalorijų kiekis

Iš avižų pagaminta gira laikoma gana kaloringa. Tiems, kurie nori, kad kalorijos būtų nenaudingos. Be to, avižinių dribsnių giroje yra 300 kcal/grame. Į šią vertę reikia atsižvelgti rengiant dietinį meniu. O norintiems priaugti svorio ir normalizuoti medžiagų apykaitą šis gėrimas puikiai tiks. Bet kokiu atveju absoliutus ingredientų natūralumas garantuojamas tik ruošiant namuose.

Avižų giroje yra apie 1,3 % etilo alkoholio. Toks stiprumas neturi įtakos dėmesingumui vairuojant ar dirbant su mechanizuotais įrenginiais, tačiau atsargumas šiuo klausimu nepakenks.

Išvada

Dabar jūs žinote, kas yra avižų gira, kurios nauda ir žala aprašyta aukščiau. Tačiau bet kokiu atveju nėščios ir maitinančios motinos prieš vartodamos turėtų pasitarti su gydytoju.

Seniau kiekviena šeima turėdavo avižinių dribsnių giros receptą. Jį gerdavo kone kasdien ir negirdėjo apie mūsų laikais paplitusias ligas.
Šis gėrimas labai skanus. Tai tonizuojantis, šiek tiek aitrus ir maloniai gaivus.

Kadangi grūdų negalima virti, visos naudingos medžiagos patenka į vandenį, o jų savybes labai sustiprina kitų komponentų darbas.

Avižų giros iš nesmulkintų avižų receptas

Virtuvės įrankiai: 3 litrų stiklainis, marlė.

Ingridientai

Žingsnis po žingsnio paruošimas

Malonaus gaivumo gėrimui padės suteikti mėtų lapelis ar melisa. Jis puikiai gaivina karštyje, gerkite atšaldytą!

Video receptas

Būtinai pažiūrėkite, kaip pasigaminti avižų girą.

Gira iš avižų ir džiovintų vaisių

Maisto gaminimo metas: 7 minutes.
Porcijų skaičius: 6.
Kalorijų kiekis 100 g: 13 kcal.
Virtuvės įrankiai: stiklainiai, šaukštas, dangtelis su skylutėmis.

Ingridientai

Kaip pasigaminti girą iš avižų ir džiovintų vaisių

Video receptas

Iš vaizdo įrašo sužinosite, kaip paruošti avižų girą pagal šį receptą, taip pat apie jos naudą ir žalą žmogaus organizmui.

Avižų gira su čiobreliais

Maisto gaminimo metas: 7 minutes.
Porcijų skaičius: 6.
Kalorijų kiekis 100 g: 17 kcal.
Virtuvės įrankiai: 3 litrų stiklainis, sietelis, šaukštas, rankšluostis arba marlė.

Ingridientai

Žingsnis po žingsnio paruošimas

1. 420 g avižų nuplaukite švariu vandeniu, kad pašalintumėte krakmolo perteklių.
   
   
2. Nuplautas avižas suberkite į stiklainį ir įberkite 50 g razinų.
   
   
3. Supilkite 2,8 l vandens, įberkite 120 g cukraus ir išmaišykite.
   
   
4. Stiklainį uždenkite švariu rankšluosčiu arba marle ir palikite 3 ar 4 dienas tamsioje, šiltoje vietoje.
   
   
5. Po 3 dienų pirmąją girą nupilkite.
   
   
6. Avižų mišinį nuplaukite po tekančiu vandeniu. Tada vėl sudėkite į stiklainį, įberkite 120 g cukraus ir užpilkite 2,8 l vandens.
   
   
7. Įdėkite 2 šakeles čiobrelių, uždenkite rankšluosčiu ir palikite 4-5 dienoms.
   
   

Paruoštą girą geriau laikyti šaldytuve ir gerti šaltą.

Video receptas

Nepraleiskite išsamaus šios aromatingos giros vaizdo recepto.

Avižų giros nauda ir kontraindikacijos

Avižų gira turi tokį teigiamą poveikį:

• Padeda stiprinti imunitetą;
• Sumažina cholesterolio kiekį kraujyje;
• Sumažina cukraus kiekį diabetikams;
• Pašalina iš organizmo toksinus ir atliekas;
• Skatina svorio metimą;
• Tinka plaukams ir odai;
• Gerina medžiagų apykaitą ir kt.

Tačiau šis gėrimas tinka ne visiems žmonėms. Sergant gastritu, padidėjus skrandžio rūgštingumui ar sergant kepenimis, girą reikia vartoti saikingai ir mažomis porcijomis. O tiems, kuriems paūmėjo skrandžio opa, tokio gėrimo geriau visiškai atsisakyti. Jo taip pat negalima vartoti, jei netoleruojate glitimo.

Jei jums ir jūsų šeimai labiau patinka naminė gira, o ne gazuoti gėrimai, rekomenduoju pažvelgti į receptą arba paprastą. Taip pat pažiūrėkite, kaip ruošiama naminė gira be mielių ir labai skani burokėlių gira.

Komentaruose būtinai parašykite savo mėgstamus naminės giros receptus. Papasakokite, kaip jį ruošiate, ir pasidalykite savo paslaptimis.

Avižinių dribsnių gira – gaivusis gėrimas, gerai numalšinantis troškulį ir turintis gydomąjį poveikį žmogaus organizmui. Skanų vitaminų gėrimą iš avižų nesunkiai pasigaminsite ir namuose.

Grūduose esantys mikroelementai, aminorūgštys, vitaminai teikia naudos sveikatai ir palaiko kūno tonusą. Avižinių dribsnių gira padeda sergant širdies, inkstų, nervų sistemos ligomis. Jo naudojimas padeda stabilizuoti medžiagų apykaitą, didinti imunitetą ir pagerinti žmogaus protinę veiklą. Tradicinis gėrimas gali pakeisti sintetinius narkotikus.

Vaistinės savybės ir nauda

Avižų giros pranašumas slypi gydomosiose savybėse. Jie aktyviai naudojami liaudies medicinoje. Tradicinis gėrimas iš avižų yra puikus stiprinantis, tonizuojantis, prakaituojantis ir karščiavimą mažinantis preparatas.

Vitaminų ir mineralų kompleksas, esantis gėrime, padeda kovoti su įvairiomis ligomis:

• teigiamas poveikis pastebimas gydant hipertenziją, diabetą, hepatitą C, tuberkuliozę;
• Homeopatijoje avižų gėrimas apibūdinamas kaip palaikomoji priemonė nuo nuovargio, neurastenijos, nemigos ir išsekimo.

Gydytojai rekomenduoja moterims nėštumo metu gerti avižų girą. Jame esanti folio rūgštis padeda vystytis sveikai vaisiaus nervų sistemai. Avižiniai gėrimai turi silpnų diuretikų ir vidurius laisvinančių savybių.

Avižinių dribsnių gėrimas turi teigiamą kosmetinį poveikį:

• skatina plaukų apimtį;
• išsaugo odos turgorą;
• stiprina nagus.

Sistemingas giros vartojimas pagreitina riebalų skaidymąsi ir taip skatina svorio metimą be varginančių dietų.

Virimo technologija ir receptas

Iš avižų pagaminta gira gerai malšina troškulį ir yra alternatyva pramoniniu būdu gaminamiems gaivinamiesiems gėrimams. Jo paruošimas nereikalauja didelių išlaidų ir daugelio produktų prieinamumo. Technologija yra paprasta ir prieinama bet kuriai namų šeimininkei. Norėdami tai padaryti, jums reikia tik trijų ingredientų:

• vanduo;
• Sachara;
• avižos.

Skoniui pagerinti ir sodresniam gėrimui dedama papildomų ingredientų – džiovintų vaisių, razinų, prieskonių (cinamono, vanilės, imbiero), žolelių (mėtos, melisos). Kartais cukrus pakeičiamas medumi.

Avižų gira yra greitai gendantis produktas. Jis negali būti laikomas ilgiau nei penkias dienas. Išgėrus likusias nuosėdas galima panaudoti naujai gėrimo porcijai užpilti. Bendras naudojimo laikas neturi viršyti 1 mėnesio.

Giros iš avižų grūdų gaminimo receptas

Norėdami paruošti gėrimą, jums reikia:

• 400 g avižų;
• 1 litras virinto vandens;
• 5 valg. l. granuliuoto cukraus.

Gira ruošiama taip:

1. 1. Avižos kelis kartus kruopščiai nuplaunamos.
2. 2. Švarūs grūdai metami į 3 litrų stiklainį.
3. 3. Ant viršaus pabarstykite granuliuoto cukraus sluoksnį.
4. 4. Mišinys užpilamas atšaldytu virintu vandeniu.
5. 5. Uždenkite kaklą marle ir suriškite.
6. 6. Infuzuokite skystį 3 dienas šiltoje vietoje. 4 dieną gira paruošta.

Gėrimas turi gražią aukso rudą spalvą. Jis nupilamas ir naudojamas pagal paskirtį. Skaniausia atšaldyta.

Nedėkite giros ant palangės ir nelaikykite jos ryškioje saulės šviesoje. Perkaitęs tirpalas gali fermentuotis.

Šiandien iš avižų pagamintą girą galima vadinti retenybe.

Atrodo, lyg ir pamiršo, nes žmonės įpratę pirkti jau paruoštus produktus, tačiau parduotuvėje šiuo gėrimu neparduodama.

Nepaisant daugybės naudingų giros savybių, XXI amžius nusprendė jos atsisakyti. Todėl girą galite paruošti tik namuose. Tačiau neskubėkite pasiduoti!

Pasigaminti girą iš avižų nėra taip sunku, o šio stebuklingo gėrimo gaminimo ingredientai kainuoja centus.

Seniau Rusijoje gyvenantys žmonės juokavo, kad girą geriantieji bus sveiki kaip arklys.

Bet kiekvienas pokštas yra tik dalis pokšto!

Gėrimas, atėjęs pas mus iš senovės rusų laikų, yra labai naudingas sveikatai.

Gydomosios giros savybės apima tokias žmonių grupes kaip:

• vaikai;
• suaugusieji ir pagyvenę žmonės;
• žmonės, kurių imunitetas nepakankamai stiprus;
• psichikos sutrikimų turintys žmonės;
• diabetikams ir hipertenzija sergantiems.

Naudingos savybės

Avižų gira yra eliksyras, skirtas:

Plaukai ir oda

Giros poveikis žmogaus organizmui ypač ryškus vartojant reguliariai.

Išgerdami stiklinę gaivaus avižų gėrimo per dieną, po mėnesio pastebėsite, kaip stiprėja jūsų nagai ir plaukai. Kokie šilkiniai ir blizgūs tapo mano plaukai.

Jūsų veido spalva pastebimai pagerės – pamirškite blyškumą, smulkias raukšleles, spuogus ir maišelius po akimis.

Kraujotakos, nervų ir imuninės sistemos

Reguliarus vartojimas sumažina širdies nepakankamumo, cholesterolio ir cukraus kiekio kraujyje riziką. Gira tiesiogine prasme atkuria širdies sistemą. Be to, avižų gėrimas:

• mažina padidėjusį nervingumą;
• pakelia gyvybingumą;
• pašalina vitaminų trūkumą;
• gydo nemigą;
• vartojamas nuo nuovargio (fizinio ir psichinio).

Virškinimas

Gira teigiamai veikia kepenų veiklą. Išvalo virškinimo traktą nuo toksinų.

Normalizuoja apetitą ir skatina išmatuotą maisto suvartojimą. Naudinga žmonėms, kurių skrandžio rūgštingumas mažas.

Perteklinio svorio metimas

Svorio metimui skirta gira ruošiama pagal tą patį receptą kaip ir įprasta gira.

Norėdami padidinti efektą, prieš valgį išgerkite stiklinę giros.

Dėl maistinių gėrimo savybių suvalgysite mažiau.

Ar nėščios moterys gali gerti?

Tai ne tik įmanoma, bet netgi naudinga. Avižų gėrime yra daug folio rūgšties, kuri yra naudinga vaisiaus sveikatai.

Tai daro didelį poveikį būsimos motinos nervų sistemai. Išgerdama stiklinę giros per dieną, nėščia mergina visą dieną bus ramesnė ir labiau subalansuota.

Reguliarus giros gėrimas nėštumo metu ir po jo padės moteriai išlikti lieknai ir greitai atsikratyti papildomų kilogramų, taip pat išsaugoti natūralų plaukų ir odos grožį.

Kontraindikacijos

Kaip ir bet kuri kita liaudies priemonė, kartu su savo naudingomis savybėmis, avižų gira taip pat turi kontraindikacijų:

• Draudžiama žmonėms, turintiems didelį organizmo rūgštingumą, sergantiems opalige, sergantiems lėtiniu gastritu;
• neturėtų vartoti žmonės, sergantys kepenų ligomis;
• sergantieji podagra, kolitu, enteritu taip pat neturėtų gerti avižų giros.

Puslapyje: parašyta apie gniužulinę žolę ir jos gydomąsias savybes ginekologijoje.

Naminis receptas

Straipsnio pradžioje buvo pasakyta, kad tokio gėrimo parduotuvėse nerasite, o taip pat, kad jį lengva paruošti savo rankomis. Tiesą sakant, dabar jūs tai pamatysite.

„Sunkiausiai randamas“ ingredientas yra pačios avižos, tačiau pabandę jų rasite kur nors turguje. Visa kita yra ne tik bet kurioje parduotuvėje, bet beveik kiekvienuose namuose.

Ko reikės norint pagaminti girą iš avižų:

1. Bankas, tūris 3 litrai;
2. Pusė kilogramo avižų;
3. Cukrus - 6 šaukštai;
4. 3 litrai vandens;
5. Marlė.

Gavę viską, ko reikia, pradėkite virti. Pirmiausia į stiklainį supilkite avižas, įpilkite 3 valg. l. cukraus ir gautą mišinį užpilkite vandeniu.

Stiklainio kaklelis apvyniojamas marle ir paliekamas porą dienų prisitraukti.

Po to, kai vandens paviršiuje atsiranda būdinga plėvelė, starteris nusausinamas.

Išbrinkę grūdai vėl užpilami vandeniu ir supilamas likęs cukrus (dar 3 šaukštai).

Po 10-16 valandų gira bus paruošta. Galite gerti iš karto, tačiau pirmiausia rekomenduojama gautą gėrimą atvėsinti.

Norite savo gėrimui suteikti šviežumo? Įpilkite į jį mėtų arba melisos. Ar norėtumėte, kad gira būtų saldesnė?

Įmeskite į stiklinę saują razinų ir be saldaus skonio, stiklinėje gausite dujų burbuliukų. Sveika alternatyva limonadui karštomis dienomis!

Mėgaukitės šiuo nuostabiu gėrimu, tačiau atminkite, kad svarbu nepersistengti su laikymu.

Po dviejų dienų gira pavirs į košę arba rūgštų skysčius, o tai kenkia sveikatai. Todėl avižinių dribsnių girą reikia išgerti per dvi, o dar geriau – per vieną dieną.

Žiūrėkite meistriškumo klasę, kaip gaminti naminę girą iš avižų.