Kräuterbäder sind die Hilfe der Natur. Bäder für die Haut: Rezepte für Kräuter-, Soda-, Salzbäder mit ätherischen Ölen. Welche Bäder sollten Sie nehmen, um die Haut zu straffen, zu verjüngen und aufzuhellen?

In nur 20 Minuten hilft ein Kräuterbad, das Verlorene wiederherzustellen Seelenfrieden und lindert Müdigkeit. Fitovanna verjüngt und verleiht der Haut Elastizität. Ist es nicht ein Wunder?

Ein warmes Bad lindert Müdigkeit und beruhigt sanft. Schaumblasen und der Duft von Kräutern machen so manchem eine kindliche Freude. Andere werden von einem romantischen Abenteuer angezogen. Ein Bad entspannt die Muskulatur, baut Stress ab und pflegt die Haut. Die Wirkung des Bades wird verstärkt, wenn dem Wasser ein Aufguss von Heilkräutern zugesetzt wird.

Allgemeine Regeln für ein Kräuterbad

Fitovanny ist ein therapeutisches und entspannendes Verfahren, das zu Hause durchgeführt werden kann. Dem Badewasser wird eine Abkochung oder ein Kräutertee zugesetzt. Je nach Wirkung können Kräuterbäder unterschiedliche Probleme lösen. Sie können die heilende Wirkung von Pflanzen verstärken, indem Sie dem Bad ätherische Öle oder Meersalz hinzufügen.

Nehmen Sie ein Bad, was könnte einfacher sein. Sie sollten bestimmte Regeln kennen.
Die Wassertemperatur sollte der Körpertemperatur entsprechen. Idealerweise sind dies 36,6 -37 *.
Die Temperatur sollte 40 * nicht überschreiten.
Die Badezeit beträgt 15-20 Minuten.
Wenn Sie die Zeit in einem warmen Bad verlängern, wird es beschleunigt umgekehrter Prozess... Die Haut beginnt, schnell Feuchtigkeit abzugeben. Durch längere Wassereinwirkung trocknet die Haut schnell.
Längerer Kontakt mit heißem Wasser wirkt sich negativ auf das Herz-Kreislauf-System aus.

Regeln für ein Kräuterbad zu Hause

Wenn Sie dem Badewasser Abkochungen hinzufügen medizinische Pflanzen, Meersalz, ätherische Öle, verbinden Sie das Geschäftliche mit dem Angenehmen. Zu Hause werden Wellness-Wasserverfahren durchgeführt. Ihr Badezimmer wird zum Spa-Resort.

Kräuterbäder werden 1-2 mal pro Woche durchgeführt.
Eine ausreichende Menge Kräutersammlung für ein Bad beträgt ca. 200 gr. rohes Material.
Die Kräutersammlung wird in eine Thermoskanne gegeben, 1,5-2 Stunden lang darauf bestanden, filtriert und in ein Bad gegossen.
Sie können die Sammlung in einen Topf gießen heißes Wasser, zum Kochen bringen, aber nicht kochen. Bestehen Sie darauf und belasten Sie.
Es wird empfohlen, das Bad zuerst mit einem Drittel Wasser zu füllen, um Flecken mit Pflanzenpigmenten zu vermeiden.
Seife und andere Reinigungsmittel Phytobäder werden während der Einnahme nicht verwendet.
Wassertemperatur 37-38 *.
Wenn Sie ein heißes Bad mit einer Wassertemperatur von 40-42 * nehmen, sollten Sie danach eine Kontrast- oder kühle Dusche nehmen. Sie können nicht lange in einem heißen Bad bleiben.
Sie können Phytovanna nicht mit Temperatur einnehmen.
Ein kühles Bad mit einer Wassertemperatur von 28-33 * kann nicht länger als 5-10 Minuten eingenommen werden.

Beruhigende Badekräuter

Sind die Nerven am Limit, dann helfen Kamille, Zitronenmelisse, Lindenblüte, Thymian, Thymian, Tannennadeln. Die Kräutersammlung wird in einer Thermoskanne gebraut, 1,5-2 Stunden aufgegossen und in ein Wasserbad gegossen.

Allgemeine Stärkungskollektion für Phytobad

pharmazeutische Kamille

Schachtelhalm

Tannennadeln

Birkenblätter

Mutter und Stiefmutter

Erdbeerblätter

Kräuterbad zur Reinigung der Haut

Birkenblätter

Johanniskraut

Rosenblätter

Himbeerblätter

pharmazeutische Kamille

Pfefferminze

Fitovannaya für fettige Haut

Wegerich

Ringelblume

Johanniskraut

Wacholder

Verjüngendes Kräuterbad

pharmazeutische Kamille

Pfefferminze

Birkenblätter

Johannisbeerblätter

Hibiskusblüten

Fitovannaya erfrischend

Immortelle-Blumen

Zitronenmelisse Blätter

Streifengras

Badekräuter

pharmazeutische Kamille beruhigt die Haut, macht weich, verursacht keine Allergien. Der sanfteste und bewährteste kosmetische Effekt. Es hat entzündungshemmende Eigenschaften.

Hopfenzapfen, Zitronenmelisse, Oregano: beruhigende Wirkung. Es wird bei Schlafstörungen und erhöhter Erregbarkeit eingesetzt.

Eukalyptus, Tanne, Oregano: stärkend, bakterizid und erkältungshemmend.

Lorbeerblätter: verbessert Stoffwechselprozesse.

Ringelblume, Johanniskraut, Schachtelhalm: reinigt die Haut, lindert Entzündungen.

Lavendel: bakterizid, beruhigt, hilft bei Schlaflosigkeit

Fitovanna glättet die Haut mit Glycerin

Um die Haut zu erweichen, wird dem Wasser Glycerin in einer Menge von 500 Gramm zugesetzt. auf der Badewanne. Glycerin hat eine weichmachende und tonisierende Wirkung. Glycerin kann jedem Bad zugesetzt werden.

Haferflockenbad

Haferflockenbrühe macht die Haut gut weich. Dampfen Sie dazu Haferflocken in einer Menge von 250 gr. kochendes Wasser, darauf bestehen, abseihen und den Aufguss in das Bad gießen. Sie können Haferflocken in einen Beutel aus Naturstoff geben, gut binden, in ein Bad legen unter heißes Wasser.

Kleopatras Milchbad mit Milch und Meersalz

Für ein Bad werden 2 Liter warme Milch benötigt. Füllen Sie die Wanne zu einem Drittel mit Wasser. 1 Glas Meersalz hinzufügen. Wenn sich das Meersalz aufgelöst hat, gießen Sie warme Milch in das Bad. Milchbadtemperatur 35 *. Empfangszeit 20-30 Minuten.

Fitovanna mit Meersalz

Sie können jedem Bad Meersalz hinzufügen. Meersalz hat heilenden Eigenschaften... Meersalz sollte dem Wasser zugesetzt werden, wenn Sie Verspannungen lösen und den Hautzustand verbessern möchten. Mehr über die Vorteile und Regeln des Badens mit Meersalz im Artikel lesen Pro Bad wird ein Glas Meersalz getrunken.

Füge der Phytovanna ätherische Öle hinzu

Ätherische Öle können für Sie von unschätzbarem Wert sein. Ein angenehmes Heilaroma hilft Ihnen, sich zu entspannen, Ihre Stimmung zu verbessern und sich wie eine Königin zu fühlen! Nützlicher und interessante Informationüber Aromabäder mit essentielle Öle im Artikel lesen

Auftragen von Öl während des Badens

Wenn Ihre Haut trocken ist und zusätzliche Pflege benötigt, ist es hilfreich, ein pflegendes Öl auf Ihre Haut aufzutragen. Die Creme oder das Öl kann vor oder nach dem Bad aufgetragen werden. Die besten Öle zum Auftragen auf die Haut sind Oliven-, Kokos- und Pfirsichöle. Tragen Sie das Öl am besten vor dem Baden auf die Haut auf. Nicht große MengeÖle am ganzen Körper auftragen oder gewünschte Seiten, Massage. Die Haut muss vor dem Auftragen des Öls sauber sein. Duschen Sie dazu vor dem Bad.

Duschen nach dem Bad

Wenn Sie vor dem Schlafengehen ein entspannendes Bad nehmen, brauchen Sie keine Wechseldusche. Eine Wechseldusche hilft gut zu beleben. Heißes Wasser erweitert die Blutgefäße, kaltes Wasser verengt. Dadurch werden die Gefäße elastischer. Auf eine ähnliche Art und Weise die kontrastdusche wirkt auch auf die haut.

Es ist notwendig, sich allmählich an die kontrastierende Seele zu gewöhnen. Zunächst können Sie Ihre Beine nur mit abwechselnd heißem und kaltes Wasser, dann auf den ganzen Körper gehen. Auswirkung kaltes Wasser sollte 4 Sekunden nicht überschreiten. Für die sanftesten kann der Temperaturunterschied klein sein. Sie können den Unterschied zwischen heißem und kaltem Wasser schrittweise erhöhen.

Die Vorteile eines Kräuterbades

Natürliche Wirkstoffe Kräutersammlung reinigt die Hautoberfläche und erfrischt sie. Viele kosmetische Mängel werden beseitigt. Biologisch aktive Pflanzenbestandteile sättigen die Haut mit Mikroelementen, machen sie weich und elastisch. Im Sommer können Sie Heilkräuter selbst zubereiten. Wenn dies nicht möglich ist, werden vorgefertigte Gebühren für die Annahme von Phytobädern mit vorgegebener Wirkung zum Verkauf angeboten.

Jeden Tag ist ein Mensch mit Stress und Problemen konfrontiert. Dies ist die Ursache für Schlaflosigkeit, allgemeine Müdigkeit und Erschöpfung des Körpers. Um das Nervensystem aufzuräumen und Angstzustände loszuwerden, können Sie ein beruhigendes Bad nehmen. Und um die maximale Wirkung zu erzielen, müssen Sie einige Tricks nicht nur bei der Vorbereitung, sondern auch bei der Anwendung kennen.

Nehmen Sie ein wohltuendes Bad richtig.

Aufgrund des Namens selbst ist es logisch anzunehmen, dass ein ähnliches Verfahren vor dem Zubettgehen durchgeführt wird. Badewannenliebhaber sollten sich bewusst sein, dass ein wohltuendes Bad auf 30 Minuten begrenzt ist und optimale Temperatur- 35-37. Sie können die Temperatur auf 40 erhöhen, aber nur absolut gesunde Menschen können es sich leisten. Wie bei jeder anderen Wasserbehandlung sollte ein wohltuendes Bad frühestens 2 Stunden nach einer Mahlzeit eingenommen werden.

Auch bei der Häufigkeit der Einnahme eines wohltuenden Bades gibt es Einschränkungen. Es wird empfohlen, solche Bäder nicht mehr als zweimal pro Woche zu nehmen. Es ist unbedingt erforderlich, die Haut zuerst zu reinigen. Dies liegt daran, dass durch die Poren Zusatzstoffe und ätherische Öle in den Körper gelangen, die sich positiv auf den Menschen auswirken.

Arten von Bädern. Ergänzungen.

Entspannungsbäder können nicht nur beruhigende, sondern auch kosmetische und heilende Wirkungen haben. Es hängt von den Zusatzstoffen ab, die die Person während des Bades verwendet.

Wenn Sie nur Stress abbauen und den Körper auf den Schlaf vorbereiten müssen, sind folgende Nahrungsergänzungsmittel geeignet: Meersalz, Badeschaum, Tannennadeln und Zapfen, ätherische Öle (Lavendel, Baldrianöl).

Kräuterinfusionen helfen, eine therapeutische Wirkung zu erzielen. Ebenfalls medizinische Eigenschaften einige ätherische Öle besitzen. So wirkt sich beispielsweise Sandelholzöl positiv auf die Arbeit von Herz und Blutgefäßen aus und Rosenöl bekämpft Depressionen. Zitronenmelisse und Patchouliöl haben medizinische Eigenschaften. Von den Kräutern haben sie medizinische Eigenschaften: Salbei, Schnur, Eukalyptus.

Ätherische Öle können hinzugefügt werden, um kosmetische Ziele zu erreichen.

Kräuterbäder.

Die Regeln für die Zubereitung von Bädern mit Zugabe von Kräutertees sind die gleichen. Der vorbereitete und gefilterte Aufguss wird in das vorbereitete Bad gegeben. Je nach verfolgtem Ziel variieren die Verfahrensdauer und die Häufigkeit ihrer Wiederholung. Wenn Bäder zu therapeutischen Zwecken genommen werden, sollte der Kurs 10 Prozeduren umfassen. Das Gras können Sie nach Möglichkeit selbst pflücken oder in der Apotheke kaufen. Um eine maximale Wirkung zu erzielen, empfehlen Experten, mehrere Kräuter gleichzeitig zu verwenden. Betrachten Sie einige Rezepte für die Herstellung von Kräuterabkochungen.

Thymian + Donnik.

200 Gramm Gras (je 100 Gramm) mit 2 Liter kochendem Wasser gießen und 2 Stunden ziehen lassen. Am Ende der Zeit die Brühe filtrieren und in das zuvor vorbereitete Bad geben. Zu therapeutischen Zwecken müssen Sie 10 Bäder nehmen.

Rosmarin + Wermut + Linde.

Nehmen Sie 150 Gramm von jedem Kraut, gießen Sie die Mischung mit 2 Liter kaltem Wasser und lassen Sie sie 10 Minuten stehen. Dann den Aufguss 5 Minuten kochen und weitere 10 Minuten ruhen lassen. Es bleibt zu filtern und in das Bad zu geben.

Linde + Kamille.

Für 1 Handvoll Linden- und Kamillenblüten 1 Liter kochendes Wasser gießen, 15 Minuten kochen und die Brühe 1 Stunde ziehen lassen. Am Ende der Zeit filtern und dem Badezimmer hinzufügen.

Lavendel + Melisse + Pfefferminze + Rosmarin + Salbei + Creeping Thymian.

Rühren Sie 100 Gramm jedes Krauts um, gießen Sie die Mischung mit 3 Liter kochendem Wasser und lassen Sie sie 15 Minuten stehen. Danach filtern und ins Badezimmer gießen.

Sonnenblume (Samen) + Sumpfkalmus (Wurzel) + Baldrian officinalis (Wurzel).

Nehmen Sie 50, 100 und 150 Gramm dieser Kräuter und kochen Sie sie 10 Minuten lang in 2 Liter Wasser. Dann 10 Minuten einwirken lassen und filtrieren. Die Brühe ist gebrauchsfertig.

Dymyanka + Waldmalve + Melisse + Thymian.

Nehmen Sie 50, 50, 100 und 250 Gramm dieser Kräuter und kochen Sie sie 10 Minuten lang in 2 Liter Wasser. Bestehen Sie 10 Minuten und filtern Sie. Die Infusion ist gebrauchsfertig.

Nadelbäder.

Solche Bäder stellen nicht nur das Nervensystem wieder her, sondern haben auch allgemeine gesundheitliche Eigenschaften.

Sie haben eine positive Wirkung auf das zentrale Nervensystem, die Haut, die Atemwege und das Herz-Kreislauf-System. Empfohlen bei Übergewicht und Erkältungen.

Rezepte für die Zubereitung von Nadelbad-Abkochungen.

Kegelbad.

Um ein Kiefernbad zuzubereiten, müssen Sie 40 Minuten lang 50 Gramm Zapfen mit 3 Liter heißem Wasser gießen. Die Brühe filtern und ins Badezimmer geben. Empfohlene Temperatur für Kiefernbäder - 35 .

Zapfen- und Zweigbad.

Sie können auch eine Sammlung verwenden, die aus Zweigen und Zapfen besteht. Ein Kilogramm dieser Sammlung muss mit 8 Liter Wasser gegossen und 30 Minuten gekocht werden. 12 Stunden einwirken lassen, den Deckel fest schließen und die Infusion ist fertig.

Bad aus grünen Tannennadeln.

Die Zweige mit kochendem Wasser übergießen und 35 Minuten in einem Wasserbad stehen lassen. Dann müssen Sie die Brühe filtern. Zum Baden reichen 2 Liter Nadelbrühe.

Baldrian Bäder.

Ein Baldrianbad hat eine wohltuende Wirkung auf den gesamten Körper. Um es zuzubereiten, müssen Sie 100 Gramm gehackte Baldrianwurzel mit 1 Liter kochendem Wasser gießen. Bestehen Sie 15 Minuten lang in einem kochenden Bad und lassen Sie es 1 Stunde lang stehen. Die Infusion ist gebrauchsfertig. Sie können Baldrian-Tinktur anstelle der Wurzel in einer Menge von 1 Flasche pro 5 Liter Wasser verwenden.

Bäder mit ätherischen Ölen.

Mehrere Rezepte für entspannende und wohltuende Bäder:

5 Tropfen Pfefferminzöl, 2 Tropfen Orangen- und Kamillenöl;
2 Tropfen Lavendel, je 1 Tropfen Zitrone und Jasmin;
2 Tropfen Salbei und 3 Tropfen Bergamotte;
Je 1 Tropfen Orange und Rose, 3 Tropfen Sandelholz.

Salzbäder.

Vernachlässigen Sie das Meersalzbad nicht. Es hat nicht nur eine beruhigende, sondern auch eine heilende Wirkung. Dies liegt daran, dass die Zusammensetzung von Meer- und Ozeansalz eine große Anzahl von Spurenelementen enthält, die für den Menschen notwendig sind.

Einige Salzmischungen helfen bei Osteochondrose, Arthrose und Erkrankungen des Nervensystems. Ebenfalls Salzbäder helfen, sich von Verletzungen zu erholen.

Für den besten Effekt können Sie eine Mischung aus Salz und Kräutern verwenden.

Bäder für Kinder.

Kinder sind manchmal launisch oder reizbar. Dies liegt daran, dass sie viel emotionaler sind als Erwachsene. Beruhigende Bäder helfen ihnen, sich auf den Schlaf vorzubereiten und Schlaflosigkeit zu lindern.

Als Zusatzstoffe können Labkraut, Salbei, Tannennadeln, Baldrian, Minze und Mutterkraut verwendet werden.

Wenn wir über ätherische Öle sprechen, werden die folgenden Rezepte für Kinder empfohlen:

3 Tropfen Zitrone und Mandarine;
2 Tropfen Zimt, 3 Tropfen Rose und Lavendel;
3 Tropfen Zitrone, 2 Tropfen Orange und Kamille.

Wenn Sie nicht die Kraft zum Baden haben, können Sie sich auf ein Fußbad beschränken. Es wird Stress und Müdigkeit lindern. Als Zusatzstoffe können Sie eine Abkochung aus Oregano, Minzblättern, Ringelblumenblüten oder Schnur verwenden.

Die Pflege Ihrer Gesundheit umfasst nicht nur körperliche Aktivität, sondern auch eine Reihe von Maßnahmen zur Entspannung und Wiederherstellung des Körpers. Ein wohltuendes Bad, das ganz einfach zu Hause durchgeführt werden kann, ist eine solche Maßnahme. Es wirkt sich nicht nur positiv auf das Allgemeinbefinden aus, sondern kann auch kosmetisch oder therapeutisch wirken.

Durch die tägliche Hektik sind die Menschen erschöpft und können sich, wenn sie von der Arbeit nach Hause kommen, nicht einmal bewegen. Und so möchte ich wieder fröhlich und leicht werden! Nur Entspannung und Entspannung können helfen. Um diesen Effekt zu erzielen, gibt es Bäder.

Vor vielen Jahren kamen unsere weisen Vorfahren auf die Idee, Badeverfahren mit Kräutern zu nehmen. Wer sonst kann sich um unsere Gesundheit und Schönheit kümmern, wenn nicht Mutter Natur! Wasserbehandlungen mit Kräutern verlängern die Jugend, stärken die Gesundheit, aber dafür müssen Sie einige Geheimnisse kennen.

Baderegeln

Wenn Sie möchten, dass Ihre Badbehandlungen von Vorteil sind, befolgen Sie einige einfache Regeln.

Wenn Sie jeden Tag ein heißes Bad nehmen, kann der natürliche Stoffwechsel auf der Haut gestört sein, Sie sollten es also nicht riskieren. Diese Regel gilt nicht für Hygieneverfahren.
Wenn das Wasser im Badezimmer nicht sehr heiß ist, können solche Verfahren nicht mehr als zweimal pro Woche durchgeführt werden.
Die Badezeit beträgt 3-5 oder 10-15 Minuten. Es ist besser, diese Zeit nicht zu überschreiten.
Nach dem Essen ist Baden erst nach mindestens 2 Stunden erlaubt.
Kühles Wasser erfrischt und belebt, warmes Wasser wirkt beruhigend.
Um den Blutdruck zu regulieren und die Haut zu härten, können Sie nach einer Heißwasserbehandlung 1-2 Minuten kalt duschen.
Wenn Sie fettige Haut haben, reiben Sie beim Baden mit einem Baumwollhandschuh über die Haut. Wenn Sie trockene Haut haben, schmieren Sie sie am Ende der Wasserbehandlungen mit Creme ein, damit sie nicht noch mehr austrocknet. Regelmäßiges Bürsten hilft, Gänsehaut zu entfernen.

Der Empfang von Kräuterbädern ist insofern wirksam, als der menschliche Körper nicht nur eine heilende, sondern auch eine kosmetische Wirkung hat. Sie helfen, Müdigkeit und Muskelschmerzen zu lindern, den Schlaf und die Ruhe zu verbessern. nervöses System, Reinigung und Verjüngung der Haut. Der Empfang von therapeutischen Bädern sollte in Kursen von mindestens 10, maximal 15 Prozeduren erfolgen.

Kräuterbad Rezepte

Kräuterbäder werden am besten in Emailbädern zubereitet. Es ist notwendig, eine Uhr und ein Wasserthermometer vorzubereiten, um die Dauer der Einnahme und die Temperatur des Wassers zu kontrollieren. Die Dauer einer Prozedur kann 5–20 Minuten bei einer Wassertemperatur von 36 bis 38 Grad betragen.

Regeln für die Zubereitung von Kräuterbädern

Rezept für medizinische Infusionen. Mit dem üblichen Rezept müssen Sie 100 Gramm trockenes Kraut pro 2 Liter Wasser einnehmen. Wenn Sie frisches Gras zubereitet haben, wird der Aufguss in den folgenden Anteilen hergestellt: Für zwei Liter Wasser müssen Sie 600 Gramm Gras einnehmen.

Das Kraut in eine Schüssel mit kaltem Wasser geben und zum Kochen bringen. Das Kochen von Ästen, großen Stängeln und Wurzeln wird 15 Minuten lang durchgeführt, und die Infusion der Brühe sollte etwa eine Stunde dauern. Dann wird die Brühe filtriert und in das Bad gegossen und die Wassermenge auf das erforderliche Volumen gebracht.

Stärkungsbad

Um unseren Körper und die Schönheit unseres Körpers zu stärken und zu verbessern, ist es sehr effektiv, erholsame Bäder zu nehmen. Nach dem Abendessen können Sie nach 2-3 Stunden mit dieser Prozedur beginnen, buchstäblich vor dem Zubettgehen.

Zuerst müssen Sie Wasser mit einer Temperatur von 36 Grad gießen. Tauchen Sie langsam in das Wasser ein, entspannen Sie sich und legen Sie sich drei Minuten lang hin. Dann müssen Sie heißes Wasser hinzufügen und die Temperatur im Badezimmer auf 39 Grad erhöhen. In Wasser mit dieser Temperatur müssen Sie sich 40 bis 45 Minuten hinlegen. Dann müssen Sie das Wasser ablassen und sich mit Wasser, dessen Temperatur 26 - 27 Grad beträgt, übergießen und mit einem Handtuch abreiben. Gehen Sie nach dem Baden ins Bett.

Aromabäder

Nicht nur Kräuterbäder sind für ihre wohltuende Wirkung auf die Haut bekannt, sondern auch Bäder mit Aromaölen, Mineralsalzen, Präparaten aus Meeresmineralien oder Braunalgen.

Wir müssen Kerzen anzünden, eine pflegende Maske für das Gesicht machen, einschalten gute Musik und entspannen Sie sich für zehn Minuten.

Um den Effekt einer glänzenden Haut zu erzielen, müssen Sie vor dem Eingriff Körperöl verwenden. Nach Abschluss des Eingriffs müssen Sie die Haut mit einem weichen Handtuch abwischen, um die abgestorbene Haut vom Körper zu entfernen.

Kräuterbäder für eine beruhigende Wirkung

Beruhigende Kräuterbäder wirken wohltuend auf das Nervensystem, sie lindern Müdigkeit, beruhigen, normalisieren den Schlaf und befreien Stresssituationen.

Bäder mit folgenden Kräutern wirken beruhigend:

Baldrianwurzel (um nervöse Aufregung zu lindern und Schlaflosigkeit loszuwerden);
Hopfen, Sumpfpanzer, Weißdorn (zur Bekämpfung von Neurosen des Herzens);
Tannenzapfen und Zweige (um Reizbarkeit zu lindern);
Schachtelhalme und Schöllkraut (zur Beruhigung und Entspannung, Erholung);
grüner Kalmus (zur Behandlung von Neurosen);
Lindenblüte, Wermut und Minze (zur Beruhigung des Nervensystems).

Um Ihr Gleichgewicht wiederherzustellen, müssen Sie Bäder mit beruhigenden Kräutern nach dem unten beschriebenen detaillierten Rezept verwenden.

Rezept 1

Um ein Bad vorzubereiten, benötigen Sie:

Hopfen - 50 g,
Sumpf-Trockenkraut - 50g,
Kiefernnadeln - 200g,
Weißdornblätter - 5 Esslöffel,
Wasser - 7 Liter.

Die Kräuter mischen und 7 Liter kochendes Wasser einfüllen, zehn Minuten kochen, eine halbe Stunde bestehen lassen. Dann die Brühe abseihen und in das Bad gießen. Das Wasser sollte nicht heißer als 38-39 Grad sein.

Dieses Kräuterbad hilft bei autonomer Dysfunktion, Bluthochdruck und Herzneurosen.

Rezept 2

Komponenten:

Baldrian - fünf Handvoll,
Wasser - 1 Liter.

Gießen Sie einen Liter Wasser in das Gras und kochen Sie es bei schwacher Hitze etwa 15 Minuten lang. Dann filtern und bewerben wir uns für ein Kräuterbad.

Diese Brühe ist bekannt für ihre beruhigende Wirkung, die Schlaflosigkeit und nervöse Aufregung beseitigt. Nehmen Sie ein Bad für 15 Minuten. bei einer Wassertemperatur von etwa 37 Grad.

Rezept 3

Für ein Bad benötigen Sie:

Lindenblüte - 3 EL. Löffel,
Minze - 2 EL. Löffel,
Wermut - 2 EL. Löffel,
steiles kochendes Wasser - 400 ml.

Die Kräuter mischen und mit kochendem Wasser aufkochen, dann 15 Minuten ruhen lassen. Die resultierende Brühe abseihen, mit Wasser in das Bad geben.

Dieses Kräuterbad ist wohltuend für das Nervensystem. Einige Komponenten haben eine schweißtreibende Wirkung, so dass solche Bäder loswerden Übergewicht.

Rezept 4

Du wirst brauchen:

Schöllkraut - 100 g,
Schachtelhalm - 500 g (pro gefülltem Bad).

Die Kräuter sollten bei schwacher Hitze etwa 20 Minuten gekocht werden. Wenn das Bad sesshaft ist, reicht die Hälfte der Brühe aus. Es muss entleert werden und kann verwendet werden.

Diese Behandlung ist bekannt für ihre beruhigende und entspannende Wirkung.

Rezept 5

Badewanne mit Kiefern-/Nadelholzzweigen und Zapfen.

Alles mit kaltem Wasser übergießen und 30 Minuten kochen lassen, dann 12 Stunden ruhen lassen. Wenn der Extrakt erwirbt braune Farbe, das bedeutet, dass die Brühe von ausgezeichneter Qualität ist. Verdünnen Sie in einem vollen Badezimmer eineinhalb Liter Brühe.

Ein solches Bad beruhigt, stärkt das Herz und die Nerven.

Rezept 6

Vorbereiten:

Gemüse und gehackte Kalmuswurzeln - 200 g,
Schöllkraut - 2 EL. Löffel.

Brauen Sie die Masse eine halbe Stunde bei schwacher Hitze. Im Badezimmer sollte das Wasser nicht höher als 37 Grad sein. Nehmen Sie für den Eingriff nicht mehr als einmal pro Woche für eine halbe Stunde ein.

Dieses Verfahren hat eine Wirkung im Kampf gegen Neurosen.

Kräuter-Fußbäder

Es gibt viele Kräuter, die in Wasserbehandlungen verwendet werden können, um Ermüdung und Schwellungen der Beine zu bekämpfen. Am besten verwenden Sie das Kraut von Schachtelhalm, Ringelblume, Brennnessel, Johanniskraut. Sie können auch die Schalen von Früchten verwenden, einschließlich beste Wirkung besitzt einen Granatapfel. Wir listen einige der beliebtesten Rezepte auf.

Rezept 1

Komponenten:

Ackerschachtelhalm - 2 EL. Löffel,
Wasser - 200ml.

Es ist notwendig, kochendes Wasser über das Kraut zu gießen und eine halbe Stunde lang darauf zu bestehen. Der Vorgang sollte etwa 20 Minuten lang durchgeführt werden, die Wassertemperatur sollte Raumtemperatur sein.
Die Tinktur hat eine beruhigende Wirkung.

Rezept 2

Erforderlich:

Ringelblumenblüten - 1 Handvoll,
Wasser - 1 Liter.

Gießen Sie die Blumen in eine Schüssel mit kochendem Wasser, nehmen Sie sie vom Herd und decken Sie die Pfanne ab. 30 - 45 Minuten ziehen lassen, dann in das Fußbad gießen und den Vorgang durchführen.

Dieses Kräuterbad hat eine heilende Wirkung, daher wird es verwendet, wenn Kratzer, Schürfwunden, Ermüdung der Beine und Schürfwunden auftreten.

Rezept 3

Für ein Bad benötigen Sie:

eine Handvoll gehackte Brennnesselblätter
Wasser - 1 Liter.

Die Infusion ist ähnlich wie die vorherige. Es gibt nur einen Unterschied, das Verfahren wird innerhalb von 10-15 Minuten durchgeführt.

Rezept 4

Um den Aufguss vorzubereiten, benötigen Sie:

zwei Handvoll Brennnesseln oder Johanniskraut,
Wasser - 1 Liter.

Füllen Sie das Gras mit kochendem Wasser und lassen Sie es eine Stunde ziehen. Die Dauer des Verfahrens beträgt etwa 20 Minuten.

Rezept 5

Erforderlich:

Granatapfelschale - 2 EL. Löffel,
Wasser - 200 Gramm.

Mahlen Sie die Schale und fügen Sie Wasser hinzu, kochen Sie dann 15 Minuten bei schwacher Hitze und lassen Sie es ziehen. 15 Minuten Fußbad nehmen, dann kühles Wasser über die Füße gießen, mit einem Handtuch abwischen und eine pflegende Creme in die Haut einmassieren. Dies hilft, die Beine zu entspannen.

Mit Hilfe von Kräuterfußbädern bekämpfen sie Müdigkeit und Schwellungen, entspannen die Muskeln, wenn Sie einen anstrengenden Tag hinter sich haben. Solche Bäder sind sehr effektiv für Frauen, die Schuhe anziehen High Heels... Kräuterbäder sind sehr effektiv und angenehm.

In diesem Artikel erfahren Sie, wofür Phytobäder verwendet werden können verschiedene Krankheiten und nervöse Störungen sowie wie man ein Kräuterbad für ein Kind richtig zubereitet.

mit Zusatz von Heilpflanzen und Kräutern sind bekannt für ihre gesundheitsfördernd entspannend und wiederherstellen Eigenschaften, daher sind solche Verfahren in SPA-Kliniken, medizinischen und Kosmetologie Zentren. Nach den Grundregeln ist die Organisation eines solchen Bades zu Hause nicht besonders schwierig.

Heilende Kräuterbäder zu Hause

Ein Heilbad lässt sich leicht zubereiten, indem man dem Wasser natürliche Kräuterzutaten hinzufügt, die eine spezifische therapeutische Wirkung haben.
Je nach Typ Heilkräuter, Temperatur und Dauer des Eingriffs wird das Bad den einen oder anderen Effekt haben. Es ist sinnvoll, das Kräuterbad mit Hydromassage oder Kontrastdusche zu kombinieren
Für medizinische Phytobäder können Abkochungen und Aufgüsse von Blüten, Blättern, Früchten und Rhizomen verwendet werden medizinische Pflanzen und Kräuter in frischer oder getrockneter Form, sowie Trockenextrakte oder alkoholische Tinkturen
Kräuterbäder wirken heilend bei Hautkrankheiten, Muskelschmerzen, Rheuma, akuten und chronischen Erkrankungen des Urogenitalsystems, Nerven- und Geistesstörungen, Schlafstörungen, lindern Stress und Müdigkeit, stärken die Immunität

Aromabäder - Kiefer, Salbei, Zitrus mit Zusatz von Patchouli, Teebaum, Ylang-Ylang, Geranie, Orange, Zitrone, Rosmarin, Bergamotte ätherische Öle werden in der ästhetischen Kosmetik verwendet, um die Durchblutung zu verbessern und die Poren zu öffnen, was die Penetration durch die Haut fördert Haut Wirkstoffe die lokale und allgemeine Anti-Aging-Effekte haben.

Die Behandlung mit Bädern wird normalerweise in mehreren Zyklen von 10-20 Prozeduren durchgeführt. Sollte geführt werden Allgemeine Regeln Durchführung von Hydrotherapieverfahren:

Befolgen Sie vor dem Baden die obligatorischen Hygienemaßnahmen - reinigen Sie die Haut mit einem Peeling und Duschgel oder Seife, wischen Sie die Bereiche mit rauer Haut mit einem Bimsstein ab
Während des Heilbades Selbstmassage, beginnend bei den Zehen, allmählich nach oben arbeitend. Die Massage kann mit einer Massagebürste oder einem Fäustling durchgeführt werden
Entspannen Sie sich nach der Massage und legen Sie sich 5-7 Minuten hin
Um trockene Haut nach häufigen Wasserbehandlungen zu vermeiden, verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme, Lotion oder ein Öl

Kräuterbadaufguss

Am häufigsten werden zur Herstellung von Phytovannas Aufgüsse von Kamille, Linde, Ringelblume, Schnur, Schöllkraut, Thymian, Lavendel, Minzblättern, Eichenrinde, Wacholderfrüchten, Birke, Tanne, Kiefer verwendet.

250-300 g trockenes Gras, Blumen oder Pflanzenrhizome mit 1 Liter Wasser gießen und 10 Minuten kochen lassen, dann eine halbe Stunde ziehen lassen, dann abseihen und in das Bad geben.

Gesunde Kräuter-Körperbäder

Ein entspannendes Kräuterbad zur Linderung von Tagesstress und Müdigkeit wird bei 37 ° C für 20-30 Minuten durchgeführt
Ein Wärmebad mit einer Temperatur von 38-42 °C fördert die Durchblutung und beugt Erkältungen vor (Dauer nicht länger als 10-15 Minuten)
Für ein belebendes Bad ist eine Wassertemperatur von 24-29° geeignet, 5-10 Minuten in kühlem Wasser reichen aus, um einen Kraft- und Energieschub zu spüren

Kamillenbäder wirken durch den Gehalt an ätherischen Ölen beruhigend und regenerierend bei katarrhalischen Zuständen und Hautkrankheiten, offenen und inneren Entzündungsprozessen, Wunden und Abszessen.

Eichenrindeninfusion hat adstringierende und schmerzstillende Eigenschaften. Durch den Gehalt an Gerbsäure in der Pflanze wirken Bäder mit Eichenrinde fiebersenkend und heilend, werden bei Erfrierungen, Verbrennungen, Neurodermitis, Krampfadern Venen.

Wacholder und Hagebutte enthalten ätherische Öle, organische Säuren und Phytonzide, wirken entzündungshemmend und harntreibend. Wasserbehandlungen mit Abkochungen dieser Beeren sind wirksam bei Erkrankungen des Urogenitalsystems, Hautkrankheiten, Ödemen und Krampfadern.

Wohltuende Kräuterbäder

Nadelbäder mit Zusatz einer Abkochung aus Kiefern- oder Tannenzweigen haben eine ausgeprägte entspannende Wirkung, normalisieren die Funktionen des Herz-Kreislauf-Systems, wirken sich positiv auf den Allgemeinzustand des Körpers aus, insbesondere während der Periode Verbreitung Virus- und Infektionskrankheiten und posttraumatisch Zeitraum
Bäder mit Baldrianwurzelaufguss beruhigen das Nervensystem, lösen nervöse Anspannung und Stress, stellen das seelische Gleichgewicht und den Schlaf wieder her
Bäder mit einem Aufguss aus Sammelkräutern - Mutterkraut, Wermut und Lindenblüten helfen bei Reizungen und Müdigkeit, fördern die allgemeine Entspannung und lindern den Muskeltonus

Kräuterbad-Kollektion

Auch nützlich medizinische Bäder unter Hinzufügung der folgenden Sammlungen von Heilkräutern, die eine ausgeprägte heilende Wirkung haben:

Das Sammeln von Minze, Oregano und Thymian hilft, aufzumuntern, die morgendliche Frische und Leichtigkeit zu spüren. Für ein Bad nehmen Sie 200 ml des Aufgusses jedes der Kräuter separat (2-З EL. L. Für 1 Glas Wasser) und geben Sie es dann in das vorbereitete warme Bad
Das Sammeln von Baldrian und Mutterkraut mit Nadeln entfernt Emotionaler Stress und wird Ihnen einen erholsamen Schlaf geben. Fügen Sie ein Glas von jedem Aufguss hinzu warmes Wasser, Wasserbehandlungen 2 bis 3 Mal pro Woche vor dem Schlafengehen für 15 Minuten durchführen
Bei schwitzender und fettiger Haut, die zu Reizungen neigt, hilft ein Bad mit der Zugabe der Salbei-, Schnur- und Eichenrinde. Bereiten Sie von jedem Aufguss ein Glas zu, geben Sie es in heißes Wasser, nehmen Sie nach dem Bad eine Kontrastdusche und reiben Sie Ihre Haut mit einem harten Frotteetuch ab

Kräuter-Fußbad

Kräuter für Fußbäder, die helfen, Müdigkeit und Schwellungen der Beine zu beseitigen, sowie positiv beeinflussen ästhetisches Erscheinungsbild Füße, ziemlich viel. Unter ihnen sind Brennnessel, Ackerschachtelhalm, Ringelblumenblüten, Johanniskraut, Minze die nützlichsten. Sie können auch Abkochungen der Schale von frischen Früchten verwenden - Granatapfel und Zitrusfrüchte.

Nehmen Sie Z Art. l. Ackerschachtelhalm, ein Glas kochendes Wasser einschenken, eine Stunde ziehen lassen
Geben Sie den angestrengten Aufguss in warmes Wasser und senken Sie Ihre Beine für 20 Minuten ab, um Verspannungen und Müdigkeit zu lindern
500 ml Wasser aufkochen, 100 g Ringelblumenblüten hinzufügen, den Behälter mit einem Deckel verschließen, vom Herd nehmen und 40 Minuten ziehen lassen, dann den Aufguss abseihen und in das Bad geben. Solche Verfahren haben wundheilende und bakterizide Eigenschaften, sind nützlich bei Verletzungen der Haut der Füße - Risse, Abschürfungen, Abschürfungen, Schwielen.
Nehmen Sie 50 g Brennnessel und Johanniskraut, gießen Sie zwei Gläser kochendes Wasser ein und lassen Sie es eine halbe Stunde ruhen. Dann den Aufguss abseihen und in heißes Wasser geben. Fußbäder regen die Durchblutung an, wirken regenerierend und stärkend
Trocknen Sie Ihre Füße und die Zehenzwischenräume nach der Wasserbehandlung gründlich ab. Feuchte Haut kann leicht rissig werden, was zu Infektionen führen kann
Anschließend pflegende Fußcreme auftragen und Baumwollsocken anziehen

Kräuterbäder für Kinder

Der Zweck von Kräuterbädern für Kinder kann variieren, je nachdem, welches Kraut Sie zum Baden verwenden. Heilbäder können bei einem Kind Müdigkeit lindern, vor dem Zubettgehen beruhigen, die Haut reinigen und heilen, Stoffwechselvorgänge im Körper verbessern und das Immunsystem stärken. Wenn Sie gesundheitliche Probleme mit Ihrem Baby haben, sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt über die Möglichkeit einer Behandlung mit Kräuterbädern.

Bei Dermatitis und Neurodermitis sowie trockener Haut sind Bäder mit Haferflocken aufgrund des hohen Gehalts an Nährstoffen, Spurenelementen und wertvollen Ölen für Kinder nützlich. Um ein solches Bad zuzubereiten, geben Sie 50 g Haferflocken in einen Mullbeutel, halten Sie es ein wenig in warmes Wasser und drücken Sie es dann aus
Es werden entspannende und beruhigende Bäder für Kinder empfohlen, die aus einem Aufguss von Kamille, Schnur, Birkenblättern, Brennnessel, Lindenblüten hergestellt werden. Solche Wasserbehandlungen sind nützlich, um das Nervensystem zu stärken und den Schlaf zu verbessern.
Bei den ersten Anzeichen einer Erkältung wirkt ein Bad mit Eukalyptusöl (10-15 Tropfen), das ein natürliches Desinfektionsmittel ist und hilft, die Krankheitssymptome schnell zu stoppen.

Kräuterbäder für Neugeborene

Kinderärzte empfehlen auch das tägliche Baden von Babys, indem sie dem gekochten Wasser Abkochungen von Kräutern mit ausgeprägten antiseptischen, bakteriziden und entspannenden Eigenschaften hinzufügen. Um den Aufguss zuzubereiten, nehmen Sie 30 g pharmazeutische Kräuter pro 100 ml Wasser, kochen Sie 10 Minuten lang, kühlen Sie dann ab und streichen Sie durch ein Käsetuch.

Kinderärzte empfehlen auch das tägliche Baden von Babys, indem sie dem gekochten Wasser Abkochungen von Kräutern mit ausgeprägten antiseptischen, bakteriziden und entspannenden Eigenschaften hinzufügen. Zur Zubereitung des Aufgusses 30 g des Krauts pro 100 ml Wasser einnehmen, 10 Minuten kochen, abkühlen lassen und durch Gaze abseihen, die natürliche Antiseptika sind und eine milde wundheilende Wirkung haben
Aufgeblähte Bäder haben eine wohltuende Wirkung auf Kinder, die zu Krämpfen und Koliken neigen. Es wird empfohlen, eine Abkochung aus Mutterkraut, Hopfenzapfen, Bärentraube, Fenchel zu verwenden. Solche Bäder können zweimal täglich vor der Fütterung durchgeführt werden.
Wohltuende Bäder sind sinnvoll für aktive Babys mit launischem, unruhigem Verhalten und Schlafstörungen. Baldrian, Lavendel, Thymian, Minze eignen sich für solche Verfahren.

Kräuterbäder zum Abnehmen

Wenn Sie abnehmen möchten, können medizinische Bäder eine zusätzliche Hilfe sein. Es versteht sich, dass es unmöglich ist, nur mit Hilfe von Wasserbehandlungen Gewicht zu verlieren, Bäder sind nur ein Hilfsmittel zur Verbesserung des Stoffwechsels, zur Erhöhung der Durchblutung, zur Straffung und Regeneration der Haut.

Unter den Kräutern, die zur Gewichtsabnahme beitragen, können die wertvollsten genannt werden: Weinstein, Minze, Oregano, Ringelblumenblüten, Kamille, Hagebutte, Schafgarbe, Rosmarin, Johannisbeerblätter und -früchte. Abkochungen dieser Pflanzen haben eine positive Wirkung auf die Haut während Diäten und physische Aktivität zur Gewichtsreduktion, zur Erhaltung der Hautelastizität, zur Vorbeugung von Festigkeits- und Feuchtigkeitsverlust
Alle Abkochungen werden auf die übliche Weise zubereitet, sie müssen in warmes Wasser mit einer Temperatur von nicht mehr als 35-37 ° C gegeben werden und 30 Minuten lang gebadet werden. Achten Sie beim Abnehmen auf die Regelmäßigkeit der Prozeduren, abwechselnde Kräuterbäder mit Hydromassage und Kontrastdüngung und Aqua-Aerobic

Kräuterbäder bei Schuppenflechte

Psoriasis gehört zu einer Gruppe chronischer Hauterkrankungen, die eine kontinuierliche unterstützende Therapie erfordern. Während der Exazerbationsphase treten charakteristische unangenehme Manifestationen auf, die nicht nur geschwächt oder beseitigt werden können medizinisch und Physiotherapie Fonds, aber auch medizinische Phytobäder.

Kräuterbäder helfen, den Wasser- und Fetthaushalt der obersten Hautschicht zu normalisieren, die Intensität von Hautausschlägen und Geschwüren zu reduzieren, mildern, lindern Juckreiz, Reizungen und Schuppen und haben eine allgemeine tonisierende Wirkung. Zur Verbesserung des Allgemeinzustandes wird empfohlen, die Zusammensetzung der Kräuter abzuwechseln
Flüssigen oder trockenen Apothekenextrakt aus Kiefernnadeln in einem Glas Wasser auflösen, in warmes Wasser geben, ca. 20 Minuten baden, 100 g Kamillenblüten, Thymian und Eichenrinde mit 3 Gläser Wasser gießen und 10 Minuten kochen lassen , Belastung. Führen Sie das Verfahren bei einer durchschnittlichen Wassertemperatur durch. Dauer 30 Minuten
Bäder mit Birken-Tinktur sind bakterizid, regenerierend und Antiphlogistikum Eigenschaften, daher werden sie häufig bei schweren Hauterkrankungen eingesetzt - Ekzeme, Neurodermitis, Psoriasis, Dermatosen unterschiedlicher Herkunft
Um die Tinktur vorzubereiten, mahlen Sie frische Birkenknospen und -blätter in einem Mörser oder Mixer, füllen Sie mit Alkohol oder Wodka im Verhältnis 1: H und lassen Sie es eine Woche ruhen. 100 ml Tinktur in das Wasser geben, die Badetemperatur sollte möglichst hoch sein, Dauer Verfahren - nicht länger als 15 Minuten

Kräuterbäder bei Blasenentzündung

Erkrankungen des Urogenitalsystems, einschließlich Blasenentzündung, werden oft verursacht durch Mikroorganismen Entzündungsprozesse provozieren. Diagnostik und Therapie sollten in solchen Fällen streng unter ärztlicher Aufsicht unter Einhaltung aller Empfehlungen und Zulassungen erfolgen antibakteriell Drogen.

Als Mittel werden Kräuterbäder gegen Blasenentzündung verwendet kostenlos Medizin als Teil einer umfassenden Behandlung.Ein gutes Schmerzmittel und antimikrobiell die Wirkung wird durch Bäder unter Zugabe eines Aufgusses aus Kamillenblüten, Tannennadeln oder einer Sammlung von gleichen Teilen aus Johanniskraut, Schöllkraut und Schafgarbe erzielt
Die Wassertemperatur sollte 38 - 40º betragen, 20 Minuten baden, dann die Haut gründlich trocknen, warme Unterwäsche anziehen

Für das Bad können Sie alle Kräuter verwenden. Ein Bad mit Kamillenblüten hilft, sich zu entspannen, Schmerzen und Müdigkeit zu lindern und dunkle Flecken auf der Haut zu beseitigen.

Ein Kiefernbad kann unter Zugabe von Kiefernnadeln, Lavendel, Oregano und Eukalyptus zubereitet werden. Dieses Bad hat eine beruhigende Wirkung. Es erleichtert auch das Atmen, was es macht gutes Heilmittel zur Behandlung von Asthma. Nadelbäder lindert auch rheumatische Schmerzen, entspannt die Nerven und regt die Durchblutung des Körpers an.

Tonisierender Effekt besitzt Kletten-, Ringelblumen-, Wermutkraut-, Rosmarin- und Thymianblätter.

Zur Entspannung und Entlastung Muskelspannung Geeignet sind Beinwellblätter, Holunderblüten, Hopfenblüten, Ysopkraut, Jasminblüten, Lavendelblüten, Zitronenmelisse, Lindenblüten, Oreganoblätter, Eibischwurzel, Rosenblüten, Salbeiblätter, Ulmenrinde, Baldrianwurzel, Verbenenkraut.

Verjüngen und heilen Sie die Haut Angelikawurzel, Basilikumblätter, Lorbeerblätter, Eukalyptusblatt, Dillsamen, Zitronenschale, Liebstöckelwurzel, Majoranblätter, Brennnesselblätter, Pfefferminzblätter, Rosmarinblätter.

Zubereitungsmethoden für Kräuterbäder

Beutel. Legen Sie Ihre ausgewählten Kräuter in einen Mullbeutel oder ein sauberes Baumwolltuch. An einen Wasserhahn binden und ein Bad durch einen Beutel ziehen.

Infusion. Gießen Sie ein halbes Glas getrocknete Kräuter mit mehreren Gläsern kochendem Wasser und lassen Sie es 15-20 Minuten ruhen. Abseihen und in die Wanne gießen.

Brühe. Gießen Sie 2 Tassen kaltes Wasser über ein halbes Glas getrocknete Kräuter. Zum Kochen bringen und zugedeckt 15-20 Minuten köcheln lassen, abseihen und ins Bad geben. Abkochungen eignen sich am besten für Wurzeln und Gehölze.

Getrocknete Kräuter. Fügen Sie die ausgewählten Kräuter vor dem Eingriff direkt in das Wasser hinzu. Vorher besser ein Sieb mit feinen Löchern in den Abwasserablauf legen, um ein Verstopfen der Rohre beim Ablassen des Wassers zu vermeiden.

Kräuterbadergänzungen

In Apotheken und Geschäften findet man große Auswahl natürliche Zusätze, die Kräuterbäder ergänzen können. Das Aromaöle Bade, Rizinusöl, Badesalz, Kräuterextrakte und einfach stimmungsaufhellende Düfte.

Ein gutes Körperpeeling ist die Zugabe von Senfpulver, Meerrettichpulver, gemahlenem Ingwer und Nelken zum Kräuterbad. Diese Ergänzungen sollten jedoch nicht häufiger als alle drei Tage verwendet werden.

Was ist die beste Wassertemperatur für ein Kräuterbad?

Die Wassertemperatur richtet sich nach dem gewünschten Effekt. Einige Experten glauben, dass warmes Wasser für das Verfahren am besten geeignet ist, dh etwa 70-85 Grad. Je höher die Wassertemperatur, desto stärker die beruhigende Wirkung auf den Körper.

Ein heißes Kräuterbad hilft Muskelschmerzen zu lindern und zu entspannen, aber nicht höher als 106 Grad. Die Hauptsache ist, das Baden nicht zu verzögern, da ein heißes Bad die Haut stark austrocknet. Auch für Menschen mit Herzerkrankungen und Bluthochdruck werden lange Bäder nicht empfohlen. Sie können 10-15 Minuten für das Verfahren einplanen. Um nach einem entspannenden heißen Bad neue Energie zu tanken, können Sie eine kühle Dusche nehmen.