Човекът говори мисли на глас. Ето защо някои хора говорят сами със себе си

Защо хората говорят сами със себе си? За да разберем причините за това, е необходимо първо да подчертаем начина, по който хората говорят:

• Те мълчаливо водят вътрешен диалог със себе си.
• Те си говорят на глас.
• Те разговарят с несъществуващ събеседник отвън или вътре в себе си.

Вътрешен тих диалог със себе си.

Това явление е напълно нормално за всеки човек и особено за интроверт, който е затворен и мълчалив в своя психотип. Интроверт, който е затворен в себе си, не е склонен да контактува с външния свят и не позволява на никой друг да се меси в личния му живот. Следователно, живеейки в собствения си вътрешен свят, интровертът мълчаливо води диалози със себе си.

Но вътрешни диалозиводят и не. Саморазговорът започва в детството, когато детето вече е в състояние да обръща внимание на своите вътрешни психологически процеси, и продължава до края на живота. Според З. Фройд вътрешна рече разговор между трите компонента на човешката психика - Егото (съзнателна и осъзната част), Ид (забранена и потисната от съзнанието част) и Свръх-Аза (всички прояви на Свръх-Аз). Следователно същността на вътрешния диалог е диалогът на нашето смислено съзнание с неговата несъзнателна част, чийто цензор е Свръх-Аз. В процеса на вътрешния диалог се получава съгласие между тези три структури на психиката, което допринася за процеса на непрекъснато развитие на личността.

В трудни моменти от живота вътрешният диалог помага на човек да вземе правилното решение да излезе от тази ситуация.

Говорете със себе си на глас.

Можете също да говорите със себе си на глас. Понякога хората правят това от чувство на самота, копнеж и безнадеждност. Говоренето на глас замества истинската комуникация с хората, така че когато се появят истински събеседници, необходимостта да говорите със себе си на глас също изчезва.

В резултат на многобройни проучвания на психолози се оказа, че в други ситуации говоренето на глас със себе си е полезно за подобряване на мозъчната дейност. Говорейки на глас проблема, човек стимулира работата на мозъка и бързо се справя с възложената му задача. Учените обясняват това с факта, че речта може значително да увеличи мозъчната активност, да подобри процесите на възприемане и усвояване на информация. Това е особено вярно за такъв тип хора като слухови, възприемащи заобикалящата действителност на ухо.

По този начин, разговорът със себе си под каквато и да е форма - тихо или на глас, помага много при решаването на проблеми с различно съдържание и сложност.

Разговор на глас с невидим събеседник.

Гледката на подобен разговор публично, както и на околните хора, предизвиква поне силна изненада. Странно е да видиш човек да разговаря ентусиазирано с някакъв невидим събеседник. Освен това думите на въображаем събеседник могат да дойдат за него не само отвън. Слушайки чужд глас в себе си, човек отговаря на глас... слуша - и отговаря отново. Как да си обясня такова странно поведение?

Ако човек си говори на глас – на лицето ли е диагнозата за психично заболяване или това поведение е нормално? Всичко зависи от характеристиките на тези "разговори", тяхната честота и наличието на други симптоми.

Както знаете, всички хора, без изключение, водят вътрешни диалози. Това е напълно нормално, защото мисловните процеси протичат по този начин. Понякога „избухват“ части от вътрешни разговори и в това също няма нищо лошо. Например, човек дълго мислеше за нещо, търсеше отговори на някои въпроси и накрая го намери. Радостта по този повод го обзема и той вика нещо като „ура“, „браво“ и т.н. Това се случва на всеки от време на време.

Някои хора бърборят заедно с трудната работа, казвайки определени неща на глас, за да не „загубят“ зрението или да не се объркат. Ако в същото време съзнават, че си говорят сами, тогава не може да се говори за психично заболяване. Просто безобидна черта на личността.

Но има и други случаи. Например, човек с пълна сериозност разговаря с някой, видим само за него – с някакъв несъществуващ събеседник. Той задава въпроси и „чува“ отговорите на тях, като реагира съответно. Или просто монолог, обръщайки се към някой, който всъщност не е наоколо.

Или човекът, така да се каже, играе няколко

роли, променящ се глас, интонация, изражение на лицето. Тоест, той се разделя на две и подрежда „театър на един актьор“, без да осъзнава това, но искрено вярвайки, че има двама или дори трима от тях. Този и предишният случай вече не е норма. Най-вероятно говорим за психично заболяване, наречено шизофрения.

Този термин е от гръцки произход и се превежда като разделение на ума. "Шизо" - разцепвам, "френо" - ум, душа. Болестта е загуба на човешки контакт с реалността, загуба на хармония на мислене, което естествено се отразява на поведението. Халюцинациите са един от основните симптоми на шизофренията. Ето те всъщност стават причина за разговори със себе си.

Може да изглежда на човек, че вижда някого или просто чува гласове. Често последните командват и нареждат на пациента да направи нещо. В резултат на това човек, страдащ от шизофрения, може да извърши най-ужасните действия - до убийство или самоубийство. За да разпознаят болестта навреме и да предпазят човек от опасност, роднините трябва да бъдат внимателни към най-малките прояви на болестта. И редовният саморазговор е един от тях.

По този начин мисленето на глас може да бъде както вариант на нормата, така и симптом на психична патология. Ако човек понякога говори сам със себе си и е наясно с това, тогава няма защо да се притеснявате. Ако има разговори с някой, който всъщност не е наоколо, трябва да се консултирате с лекар.

Забелязвали ли сте някога, че си говорите на глас? Това се случва, когато човек е много напрегнат, съсредоточен или емоциите му преливат.

Със сигурност, хващайки се за това, ще си помислите: „Ужас, говоря си! болна ли съм? Всичко ... шизофрения на прага! Вярно ли е? Нека видим дали говоренето със себе си винаги означава психично разстройство и дали в този случай трябва да отидете на лекар.

Говоря си, значи съм луд?

Всяко заболяване, свързано с обекта на психиатрията, има не един, а няколко симптома. Ако освен редките случаи, когато сте забелязали, че общувате със себе си, не ви се е случило нищо друго подозрително, няма за какво да се притеснявате. Но все пак познаването на тези признаци няма да е излишно:

• халюцинации (слухови и зрителни);
• повтарящо се усещане за дежавю;
• натрапчиви идеи, сякаш някой ви следи, желае ви зло, шпионира ви, непрекъснато ви се подиграва;
• усещане за нереалност на случващото се;
• пълна апатия, нежелание и / или невъзможност да се направи нещо;
• силен необоснован страх, не е ясно откъде идва екстремната тревожност и подобни усещания.

При болните хора те са силно преувеличени, имат характер на натрапчив делириум, натрапчиви и болезнени. Често тези симптоми могат да се комбинират с чисто физиологични реакции. Например по време на пристъп на паника(силен страх) човекът започва да се задушава, ръцете му се потят, възникват други интензивни усещания. Ако ви се случи нещо подобно, трябва да се свържете с психотерапевт. В това няма нищо страшно или срамно. Може би сте преживели някаква трагедия и не можете да се справите сами.

Освен това е необходимо да се прави разлика между собствено психично заболяване и неврози. Последните са временни и обикновено се причиняват от някакъв силен шок. Психично заболяванечесто придружава пациента през целия му живот (например шизофрения). Той е придружен от цял ​​"букет" от изключително тежки симптоми.

Саморазговорът като метод за обучение на децата

Забелязали ли сте, че децата често говорят сами със себе си по време на игри? Така че те играят някои ситуации, играят роли (на майката или нейната дъщеря, страшна мечкаи др.). За малките деца говоренето на себе си на глас е абсолютно нормално и дори полезно. Така се учат. Това е много добър начинфокус. Веднага след като порасне, човек се опитва да избягва да говори сам със себе си на глас, само за да не изглежда странно на другите.

Защо хората говорят сами със себе си като възрастни?

Чудили ли сте се защо хората говорят сами със себе си като възрастни? Това е заза психично здрави граждани. Нашето мислене е подредено по следния начин: милиони нервни клетки непрекъснато взаимодействат и си изпращат нервни импулси. Буквално се оказваме „атакувани“ от различни мисли, спомени, въпроси и подозрения.

В човешката глава сякаш кипи някакъв „адски варива“. Освен това този процес не спира нито за минута. Тя е особено изразена при жените, чието мислене не е линейно по природа. Това е като да отворите няколко раздела в браузър, които са активни едновременно.

Често хората говорят сами със себе си, за да се съсредоточат върху едно нещо, как да изолират тази мисъл и напълно да насочат своя мисловен поток към нея. Особено ако въпросът се отнася до нещо много важно и спешно. Често емоционалните хора използват този метод в напрегната ситуация. В този случай разговорът със себе си е нормално и няма нищо общо с психични разстройства.

Говоренето със себе си е нормално и понякога дори полезно.

IN различно времеса направени проучвания защо хората говорят сами със себе си. Установено е, че в някои ситуации този начин на самоорганизация помага за по-доброто справяне със задачата. Когато хората говорят сами със себе си, сякаш се програмират вербално за определен резултат. С други думи, те водят себе си.

Например, ако сте загубили ключ в апартамент, тогава коментирането на вашите действия ще ви помогне бързо да изградите логическа верига и да намерите загубата. В крайна сметка защо човек говори сам със себе си? Използвайки този прост метод, той принуждава мозъка да се концентрира максимално върху едно нещо, да събере всички ресурси за решаване на проблема. И работи добре. Освен това, разговаряйки със себе си, можете, например, от същия изгубен ключ.

Горчиво чувство на самота

Но също така се случва човек да започне диалог със себе си единствено от липса на комуникация. Всеки човек има нужда от комуникация и ако не намери събеседници, тя не изчезва никъде. Това е най-тъжната причина човек да говори сам със себе си. В такава ситуация може да се препоръча да започнете да коригирате ситуацията възможно най-скоро: запишете се в някой клуб, за майсторски класове, започнете да посещавате фитнесили към който и да е друг обществено място. Не се всмуквайте в това състояние на самота, в противен случай навикът да общувате със себе си ще прерасне в болезнена странност.

Според изследвания на психолози се оказва, че хората говорят сами със себе си около 70% от времето. Разговорът е с вътрешен глас, тоест със себе си. Задаваме му въпроси, консултираме се, молим го да оцени нашите действия...

В момента психолозите по целия свят твърдят, че такъв разговор е само в полза на човек. Помага за предотвратяване на много грешки в действията, концентрира вниманието и ни освобождава от прекомерния вътрешен стрес. Нека да разгледаме причините за това явление. Защо понякога си говорим и защо е полезен такъв вътрешен диалог?

Причини за разговор със себе си

Първо

Хората, които са несигурни, получават от такъв разговор на първо място възможността да се концентрират. И това навреме им дава увереност в правилността на избора на техните действия. Оказва се, че саморазговорът им помага да планират и контролират действията си.

Второ

Хората, които имат предимно слухов тип език на тялото, са по-склонни да говорят сами със себе си. Те научават информация чрез звуци. Изследвания на учени показват, че около 25% от хората принадлежат към този тип.

Аудиалите често могат да говорят много сами със себе си. Те усвояват информацията по-добре на ухо. За тях устното обяснение на определено действие или процес е от голямо значение. Те слушат повече. Затова за тях е важно да водят такъв диалог със себе си.

Трето

Говоренето със себе си (с други думи, звуци) дава на човек емоционално оцветяванекъм вашите мисли. Това му помага да намери правилното оправдание за своите действия и постъпки. В мълчание ние не изпитваме такива емоции. В крайна сметка звукът (реч) първоначално е емоционална реакция на човешкото тяло, която подтиква към извършване на определени действия.

Четвърто

Говорейки със себе си, човек се освобождава от емоциите, които го завладяват този момент. Трябва да бъдат изписани, да излязат навън. И в този случай това идва за сметка на саморазговора. Така се освобождаваме от излишните емоции и значително намаляваме вътрешния си стрес, в противен случай може да се случи.

Пето

Саморазговорът оказва значително влияние върху структурата на човешкото мислене. Човек започва да мисли и да се държи по различен начин, отколкото когато не би имало такъв разговор със себе си. Процесът на мислене става много по-ефективен, ако мислите ни се изговарят на глас. Това отдавна се потвърждава от психолозите в своите проучвания. По-добре се запомня, когато казваме нещо на глас.

шесто

Психолозите са доказали, че диалогът със себе си, дори психически, помага на човек да избягва необмислени действия и понякога по-добре да контролира собствените си. импулсивно поведение. Експериментално е установено, че броят на подобни действия рязко намалява, ако човек е говорил със себе си преди това. Контролът върху непредвидимото човешко поведение също се увеличава значително. Също така е доказано, че ако кажете на глас подробностите за някакъв нов бизнес, тогава той се запомня и усвоява по-бързо.

Какво да направите, ако забележите, че често говорите сами със себе си?

Ако този диалог ви помогне да приемете правилни решенияи действие, тогава не се опитвайте да се отървете от него. Можете просто да направите някои корекции в тази ситуация.

първо:

Опитайте се да не го правите толкова силно, за да не привличате хората около вас. Това ще ви спаси от неудобни ситуации.

второ:

Подгответе се предварително, когато отидете навсякъде.

Когато отидете в магазина, можете да направите списък с необходимите стоки, които трябва да закупите. При напускане - изчислете времето на излизане от къщата. Обмислете всеки детайл, преди да напуснете дома им. Проверете апартамента отново. Така че всичко е изключено и нищо не е забравено с вас от нещата. Така частично се спасявате от разговор със себе си. Обмислената подготовка също ще даде увереност в по-нататъшните ви действия и ще казвате по-малко това, което искате да запомните или се съмнявате в нещо.

Някои хора си говорят доста често. Например, докато се опитвате да намерите решение на проблем. Или да се справя с днешния ден. А също и да намерите изгубен предмет в апартамента. Както в „Иронията на съдбата, или се насладете на банята си“: „Къде отидоха очилата? Бока-а-ала!”.

И ако ви е неудобно да мърморите нещо под носа си, докато работите или ходите, тогава учените бързат да ви подкрепят: това е полезно. Очевидно тези, които непрекъснато говорят сами със себе си в продължение на много години, могат да се похвалят със забележителни умствени способности.

Психологът Гари Лупян проведе проучване, в което показа определен набор от предмети на 20 доброволци. Той ме помоли да си спомня всеки един от тях. Първата група от 10 участници трябваше да повтори на глас имената на показаните предмети, например "банан", "ябълка", "мляко". След това всички субекти бяха отведени и помолени да намерят предметите на рафтовете.

Резултатът от експеримента показа, че тези, които повтарят на глас имената на артикулите по време на търсене, намират точните продукти по-бързо. Разликата с "безшумния" варираше от 50 до 100 милисекунди.

„Говоря сам със себе си през цялото време, докато търся необходимите артикули в супермаркета или хладилника“, казва Гари Лупиан. Точно личен опитстана причина за провеждането на по-голям експеримент. Друг психолог, работещ с Лупян, беше Даниел Суингли. Заедно учените стигнаха до заключението: говоренето със себе си е не само полезно – то може да направи човек гений. И ето защо.

Стимулира паметта

Когато говорите сами със себе си, вашата сензорна памет се активира. Тази структура е отговорна за съхраняването на ограничено количество информация за кратък период от време. Когато говорите на глас, вие визуализирате значението на думата. Поради това се запомня по-добре.

Този ефект е записан по време на научен експеримент. Изследователите помолили участниците да научат списък с думи. Една група доброволци го направи тихо, на себе си, докато другата рецитира термините на глас. Тези, които говореха всяка дума, запомниха по-добре целия списък.

Поддържа концентрация

Когато кажете дума на глас, вие автоматично извиквате образа в паметта и съзнанието си. Това помага да се запази концентрацията и да не се разсейвате от текущата задача. В случай на търсене на артикул в супермаркет, това работи безупречно.

Уилсън Хъл/Flickr.com

Разбира се, ще ви помогне, ако знаете как изглежда обектът, който търсите. Например, кажете думата "банан" - и мозъкът пресъздава картина на ярко жълт продълговат обект. Но да кажем, че ако кажете „черимоя“, без да имате представа как изглежда любимият ви плод, няма да има смисъл.

Изчиства ума

Познавате ли това чувство, когато мислите обсаждат от всички страни? Много различно: като се започне от „Какво правя с живота си?“ и завършваща с „О, още няколко чинии за миене“. Разговорът със себе си ще ви помогне да разберете това. Говорете какво трябва да се направи точно сега. По този начин вие сякаш се инструктирате, подтиквайки ви към действие.

По същия начин можете да се отървете от ненужните емоции. Гневът, радостта и разочарованието са лесни за преодоляване с помощта на такова самопрограмиране. Освен това, преди да вземете решение, кажете го. Чувайки себе си сякаш отвън, ще ви бъде по-лесно да разберете дали наистина го правите правилен изборили иначе звучи като бълнуване на луд.