Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан сайхан гутал сэдэв. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн гутал ямар байх ёстой. Улирал бүрийг зурагтай хамт тохируулна

- эмэгтэй хүн бүрийн болон түүний гэр бүлийн хувьд онцгой цаг. Жирэмсэн эхийн хөл нь жирэмсэн үед онцгой анхаарал шаарддаг!Мэдээжийн хэрэг, жирэмсэн эмэгтэйд зориулсан гутлын буруу сонголт нь юуны түрүүнд хүүхдийн эрүүл мэндэд хохирол учруулдаг. Тиймээс хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүйн тулд гутал нь өргөн, тав тухтай, хөлийг дэмждэг байх ёстой.

Жирэмсэн үед жирэмсэн эмэгтэйн хөлний хэмжээ хагас, тэр ч байтугай бүхэл хэмжээгээр нэмэгдэж болно. Ямар ч байсан хөл нь жин нэмж, шинэ гутал худалдаж авах шаардлагатай болно, жирэмсэн эмэгтэйд зориулсан гутал сонгох нь маш чухал юм.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд ямар гутал өмсөж болох вэ?

Жирэмсний үед эмэгтэй хүний ​​биед гарсан өөрчлөлтийн онцлог нь эмэгтэй хүний ​​гутал сонгоход тодорхой шаардлагыг тавьдаг. Гутал сонгохтой холбоотой зөвлөмжүүд нь таны эрүүл мэндийг сахин хамгаалахад төдийгүй дараахь зүйлийг анхаарч үзэхэд тусална.

• Хөлийн хэмжээ өөрчлөгдөхийг анхаарна уу, энэ нь гутлыг размерын зайтай сонгох ёстой гэсэн үг юм. Шинээр худалдаж аваад өнөөдөр та хүүхдийнхээ эрүүл мэндэд санаа тавьж байгаагаа санаарай.

• Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан хамгийн сайн сонголт- эдгээр нь спортын гутал, пүүз юм. Хөлийн хуруу чөлөөтэй байх нь чухал.

• Онцгой байдаг шахалтын өвдөгний үежирэмсэн бол. Эдгээр өвдөгний өндөр нь хөл хавагнахаас сэргийлдэг. Ялангуяа хөл, шагай.

• Шатны дэмжлэг. Тулгууртай гутлыг сонго- энэ нь хөл дээрх ачааллыг мэдэгдэхүйц бууруулахад тусална. Ялангуяа таны жин мэдэгдэхүйц нэмэгдсэн үед.

• Оролддог Чадварлаг зөвлөх сонгоход тань туслах дэлгүүрүүдээс гутал худалдаж аваарайжирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан гутал.

• Өвөл эсвэл зуны улиралд жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан гутал - энэ нь хамаагүй гутал нь шагайны дэмжлэгтэй байх ёстой... Мэдээжийн хэрэг, жирэмсэн эсэхээс үл хамааран эдгээр гутлыг үргэлж худалдаж авах нь хамгийн сайн арга боловч жирэмсэн үед хамгийн шилдэг нь хэвээр байна.

• Тусдаа цэг бол үдээс юм!Жирэмсэн болох тусам бөхийлгөж, гутлынхаа үдээсийг боох нь улам бүр тааламжгүй болно гэдгийг санаарай. Дээрээс нь хөл хавдах болно, үүнд буруу зүйл байхгүй, энэ бол байгалийн мөч, гэхдээ энэ нь тайтгарлыг нэмэхгүй. Тиймээс тэврэлт эсвэл тавтай явах нь дээр. Үүний зэрэгцээ, бэхэлгээний тусламжтайгаар та хөлөө хоншоортой адил чанга чангалахгүй, энэ нь бас сайн, учир нь та хөлөө гэмтээхгүй.

• Шинэ гутал өмсөөд жаахан алхаарай.Та тав тухтай, чөлөөтэй байх ёстой бөгөөд ингэснээр таны хөл гутлаасаа гарахгүй байх ёстой.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд өвөл, зуны улиралд ямар гутал өмсөж болох вэ?

Та ямар улиралд байр сууриа олж байгаагаас хамааран тодорхой хүчин зүйлсийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

• Зуны улиралд шаахай сонгох нь дээр.Эдгээр нь хамгийн тохь тухтай гутал юм. Тав тухтай байхын тулд хавтгай байх нь ойлгомжтой. Түүгээр ч зогсохгүй жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан хувцас, жинсэн өмд эсвэл бусад бүх хувцастай амархан хослуулж болно.

• Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн өвлийн гутал. Өвөл, намар, хавар, гадаа найгасан, тийм ч дулаахан биш, байгалийн материалаар хийсэн гутал сонгох.Арьс, байгалийн даавуугаар хийсэн гутал эсвэл илгэн.

• Хэрэв та үндсэндээ хүсвэл өсгийтэй гутал(хэдийгээр хүсээгүй ч) та бага өсгийтэй гутал сонгож болно. Дашрамд хэлэхэд, хэрэв бид бага өсгийтийн тухай ярьж байгаа бол ийм гутал нь илүү ашигтай байдаг. Та өргөн өсгийтэй гутал сонгох боломжтой. Гутал эсвэл өсгийтэй бусад гутал - өсгий нь дэгжин өсгийтэй биш харин өргөн байгаа эсэхийг шалгаарай. Хамгийн тохиромжтой нь таван см хүртэл өндөр.

• Гудамжинд хальтиргаа гулгаатай үед хамгийн сайн сонголт - резинэн ул.Мэдээжийн хэрэг, зуны улиралд энэ нь хөлөнд сайн биш юм. Гэхдээ үлдсэн хугацаанд тогтвортой байдлаас гадна ийм ул нь өвдөгний үеийг тайвшруулж, нурууг дэмжиж, ачааллыг шингээдэг. Резинэн ултай, байгалийн материалтай хослуулан мокасинууд ялалт байгуулдаг - жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан бараг тохиромжтой гутал. Үүний зэрэгцээ, янз бүрийн хувилбарууд байдаг - спорт, оройтой, оройгүй, дулаахан эсвэл агааржуулалттай. Сонгох олон зүйл бий!

• Чухал зүйл: хэрэв та жирэмсэн үед тав тухтай гутлыг урьдчилан анхаарч үзвэл энэ нь илүү хурдан явагдах болно.
• Үүнээс гадна, хэрэв та дасгал хийх гэж байгаа бол гутал чухал юм. Зөв гутал өмссөн тохиолдолд та хөлний хүчтэй хавдалтаас зайлсхийх боломжтой. Хамгийн түгээмэл асуулт:? Хэрэв та зөв гутал сонговол нэг размераар томрох боломжтой, хаваныг харгалзан дахин хийж болно.

Хамгийн гол нь хэрэв таны дуртай гутал гэнэт жирэмсэн эхийнхээ амьдралд таагүй байдлыг авчирч эхэлбэл түүнээс хэсэг хугацаанд хол байсан нь дээр. Жирэмслэлт нь гоо сайхны төлөө тав тухыг золиослох цаг биш гэдгийг санаарай, учир нь та хүүхэддээ хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Ямар ч байсан жирэмслэлт нь эерэг сэтгэл хөдлөлийн сүнсэнд байх ёстой, тиймээс зөв зохион байгуулж, хөгжилтэй байж, зөвхөн тав тухтай гутал өмсөөрэй!

Ортопедийн гутал өмсөх нь хавдар, эрдэнэ шиш, хөлийн эрхий хуруунд "яс" харагдахаас гадна алхах үед өвдөх, таагүй мэдрэмж төрүүлэхээс урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга юм. Хөлний гажигтай хүмүүсийн хувьд ийм гутал нь орлуулшгүй зүйл юм, учир нь тэдгээрийг өмсөх нь амьдралын чанарыг сайжруулж, алхаж байхдаа тав тух, хөнгөвчлөх боломжийг олгодог. Москва дахь манай нэрийн дэлгүүрүүд эрэгтэй, эмэгтэй, хүүхдийн бүх насны ортопедийн гутлыг өрсөлдөхүйц үнэ, хямдралтай үнээр худалдаалж байна.

Ортопедийн гутлын чухал үүрэг

• хөл дээрх ачааллыг жигд хуваарилах,
• хөлийн уртааш ба хөндлөн нумануудыг дэмжих;
• хөдөлгөөний үед таагүй байдал, өвдөлтийг арилгах;
• хавтгай хөл болон хөлний үений бусад гажиг үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ;
• нуруу болон нугасны баганын шахалтын ачааллыг бууруулах.

Гутлын төрөл

Бүх гутлыг төрлөөр нь нарийн төвөгтэй, төвөггүй гэж хуваадаг.

• Нарийвчилсан гутал нь үзлэг хийсний дараа эмчийн зааврын дагуу өмсөхөд зориулагдсан бөгөөд хөлний хүнд хэлбэрийн гажигийг эмчлэхэд ашигладаг. Дүрмээр бол энэ нь өвчтөний хөлний хэв маягийн дагуу хийгддэг.
• Хүндрэлгүй гутал нь хөлний байрлалыг засч, өдөр бүр өмсөхөд тав тухтай байдлыг хангадаг үйлдвэрлэсэн бүтээгдэхүүний ангилалд багтдаг. Эдгээр гутлыг өмсөхийн тулд эмчийн үзлэгт хамрагдах шаардлагагүй. Төрөл бүрийн нарийн төвөгтэй гутлыг ортопедийн салонуудад танилцуулж байгаа бөгөөд та өнгө, үнийн хувьд өөрт тохирсон загварыг худалдаж авах боломжтой.

Сонголт хийх онцлог

Ортопедийн гутлын гол үүрэг бол хөдөлгөөний үед хөлний анатомийн зөв байрлалыг хадгалах явдал юм. Тиймээс ортопедийн гутал сонгохдоо дараахь чухал шинж чанаруудыг анхаарч үзээрэй.

• өсгий нь 4 см-ээс ихгүй өндөртэй байх ёстой;
• хөлийн өсгий, нумыг дэмждэг хөлийн хурууг шахдаггүй "анатомийн" блок байгаа эсэх. Гутлын сүүлчийнх нь салдаг байх нь зүйтэй бөгөөд үүнийг бие даасан ортопед улавчаар сольж болно;
• удаан эдэлгээтэй, цочрол шингээх ултай;
• гутлын барзгар оёдол байхгүй;
• материал нь харшилтай хүмүүст аюулгүй, үрэвсэхгүй, дулааны оновчтой зохицуулалтыг хангадаг.

Ортопедийн гутал нь хавтгай хөл болон бусад согогоос урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд шаардлагатай бүх мэдээллийг агуулдаг төдийгүй ажил дээрээ хамгийн хатуу хувцас кодыг дагаж мөрдөх боломжийг олгодог.

Би хаанаас худалдаж авч болох вэ

Өдөр бүр ортопед гутал өмсөх нь нуруу, үе мөчний эрүүл мэндэд тустай хамгийн сайн шийдэл юм. Та Москвад ортопедийн гутлыг брендийн салонуудын сүлжээнээс худалдаж авах боломжтой - зөвхөн бид ортопедийн барааны хамгийн их хямдралтай, үргэлж маш сайн чанартай байдаг.

Мэдээллийн үйлчилгээ рүү залгаарай 8 800 511-77-38 гутал сонгох, салон дахь урамшуулал, онцгой үнийн талаар мэргэжилтнүүдээс зөвлөгөө аваарай. Та захиалгаа хүссэн цагтаа хүлээн авах цэг дээр эсвэл гэр, ажил, эмнэлэг рүүгээ хүргэж өгөх боломжтой.

Жирэмсэн эмэгтэй "хөл дээрээ" тэвчих ёстой юу ч байсан: хаван, венийн судас, хавтгай хөл ... Ирээдүйн эхийн биеийн жин гэдэстэй хамт өсдөг тул хөл нь ноцтой стресст өртөж, маш их ядардаг. Үүний зэрэгцээ урт удаан алхах нь эмэгтэйчүүд, хүүхдийн эрүүл мэндэд тустай. Тав тухтай гутлын талаар бодох цаг болжээ. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ямар гутал өмсөж болох, аль нь маш их хүсээгүйг авч үзье.

- Юуны өмнө та жирэмсэн үед гутлын хэмжээ нэмэгдэж болно гэдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй гэж эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч, төрөлтийн мэргэжилтэн Кристина Цатурова тайлбарлав. - Шөрмөсийг сулруулж, аарцагны ясыг хүүхэд төрүүлэхэд бэлддэг релаксин дааврын нөлөөгөөр жин нэмэгдэж, сүүлийн үе шатанд хөл илүү өргөн, хавтгай болдог. Үүнээс гадна хөл нь заримдаа хавдаж байдаг тул үдшийн цагаар гутал сонгох нь дээр - өглөө худалдаж авсан гутал нь хатуу байж болно. Би аюулгүй сонголтуудыг санал болгож байна: жижиг далд платформ эсвэл шаантаг өсгийтэй гутал, гутал, түүнчлэн спортын гутал.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан тусгай гутал хайж цаг үрэх шаардлагагүй. Аюулгүй байдлын үүднээс авч үзвэл, жирэмслэхээс өмнө тохиромжтой загвар өмсөгчтэй гутал, морины гутал, шагай гутал, өргөн оройтой гутал, мокасин, ugg гутал, балетын гутал, пүүз болон бусад зүйлийг худалдаж авах боломжтой. Та хэд хэдэн чухал зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй:
- Намхан (5 см хүртэл), өргөн өсгийтэй гутал сонгох ба тэдгээрийг намхан платформоор солих нь дээр;
- Жирэмсэн эмэгтэйн гутал нь хөнгөн, тогтвортой байх ёстой - ялангуяа өсгийтэй гутал байвал. Та дэлгүүрт гутлынхаа тогтвортой байдлыг шалгаж болно. Тэдгээрийг хавтгай шал эсвэл тавиур дээр тавь: өсгий нь гадаргуу дээр хатуу хүрч, "өнхрөх" биш, оймс нь шалнаас бага зэрэг өсөх ёстой - хагас см орчим;
- Амархан элэгддэг тул зөөлөн арьсаар хийсэн гуталд давуу эрх олгох;
- Арьс, даавуугаар хийсэн, цооролттой, зөөлөн сүрэл эсвэл маалинган даавуугаар хийсэн холбогдох "амьсгалах" загварууд;
- Хаалттай гутлын хувьд бактерийн эсрэг нэвчүүлэх нь зүйтэй, учир нь жирэмсэн үед мөөгөнцрийн халдвар авах магадлал нэмэгддэг;
- Тусгай профиль бүхий улавч (энэ нь хөлний "профайл" -ыг яг давтдаг) нуруу, ташаа, өвдөг, шагайны үений ачааллыг бууруулж, хөлний нумыг дэмждэг;
- Өмсөхгүйгээр гутал бүү худалдаж ав.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд яагаад өсгийтэй гутал өмсөж болохгүй гэж?

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд өөр юу өмсөж болохгүй вэ?

- Өндөр өсгийт. Хэрэв өсгий 5 см-ээс өндөр байвал энэ нь нурууны өвдөлтийг үүсгэж, унах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг: өсгийтэй алхах үед хүндийн төв ихээхэн шилжиж, хэвлийн өсөн нэмэгдэж буй дэвсгэр дээр гарч ирдэг доод нурууны хазайлт. , нэмэгддэг. Stiletto өсгий эсвэл гутлын дундуур шилжсэн өсгийтэй гутал нь эсрэг заалттай байдаг.
- Гутал, хатуу хөл нь венийн судсыг өдөөж болно;
- Таны хөлөөс унадаг гутал. Жирэмсэн эмэгтэйн хөлийг дэмжих шаардлагатай;
- Жирэмсэн эмэгтэй бөхийхөд хэцүү байдаг тул хоншоортой гутал, пүүз нь эвгүй байдаг;
- Хальтиргаатай ултай өвлийн гутал. Даавуун дэвсгэртэй зүлгүүр эсвэл энгийн наалдамхай наалдамхай наалдамхай наалдамхай туузыг ул, өсгийд ус нэвтэрдэггүй цавуугаар нааж өөрөө бэхлэх боломжтой. Эсвэл гутлын дэлгүүрт гулсахаас хамгаалах тусгай дэвсгэр хавсаргана.
- Хөлийн хурууг шахаж цусны эргэлтийг саатуулдаг нарийн хуруутай гутал. Дөрвөлжин эсвэл дугуй хуруунаас сонго.
- Хаван үүссэн тохиолдолд нарийн оосортой шаахайнуудыг оруулахгүй. Үүнээс гадна, оосор нь хавдсан хөл рүү өвдөлттэй зүсэж болно.
- Хавтгай гутал нь хөл, хавтгай хөлийг их хэмжээгээр тэлэх шалтгаан болдог. Үүнийг тусгай улавчаар өмсөхийг зөвлөж байна.

Сонирхолтой байрлалд байгаа эмэгтэйн хувьд зөв гутал сонгох нь чухал юм. Үүнийг зөвхөн жирэмсний сүүлийн үе шатанд, гэдэс нь маш сайн бөөрөнхийлж, жирэмсэн эмэгтэйд тав тухтай гутал хэрэгтэй үед төдийгүй жирэмсний эхэн үед хийх нь чухал юм.

Судлаачид жирэмсэн үед буруу сонгосон гутал нь түүний явцыг улам хүндрүүлж, ургийн буруу байрлалыг өдөөдөг төдийгүй ерөнхийдөө зулбах, хүнд хэцүү төрөлт, хүүхдийн янз бүрийн гажиг үүсгэдэг, учир нь жирэмсэн эмэгтэйн жин ихэсдэг. буруу тараасан.

Жирэмсэн эмэгтэйд гутал хэрхэн сонгох вэ

Жирэмсэн эмэгтэйд тохирох гутлыг хэрхэн сонгох талаар эндээс үзнэ үү.

• Тав тухтай гутлуудад анхаарлаа хандуулаарай. Энэ нь өвөл, хавар, зуны аль ч сонголтыг сонгохоос үл хамааран маш тогтвортой, тав тухтай байх ёстой. Үүнийг шалгахад хялбар байдаг - та гутлаа янз бүрийн чиглэлд бага зэрэг эргүүлэх хэрэгтэй. Хэрэв тэд хэцүүхэн ганхаж, тогтвортой байрлалд буцаж ирэхэд маш хялбар бол тэдгээрийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Хамгийн тогтворгүй гутал нь маш нарийн шаантаг эсвэл өндөр, маш нарийн өсгийтэй гутал гэж тооцогддог. Гэхдээ жирэмсэн эмэгтэйчүүд үүнийг сонгох ёсгүй, гэхдээ сүүлийн үед тэд налуу өсгий дээр янз бүрийн чиглэлд амархан эргэлддэг, ялангуяа жирэмсний сүүлийн саруудад хөлөө гэмтээж болох бага өсгийт дээр эвгүй дэвсгэр хийж байна. Тиймээс сонирхолтой байрлалд гутал өмсөхийн тулд маш тогтвортой ултай загваруудыг сонгох хэрэгтэй. Бид танд өөр нэг нийтлэлтэй танилцахыг санал болгож байна:

• Жирэмсэн эмэгтэйчүүд өндөр өсгийт өмсөж болох уу? Мэргэжилтнүүд жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд нарийн, өндөр өсгийтэй гутал өмсөхийг зөвлөдөггүй бөгөөд энэ нь ургийн хөгжилд сөргөөр нөлөөлдөг. Гэхдээ хэрэв та ийм гуталд дассан бол өсгийгөө тогтвортой платформ эсвэл шаантаг өсгийтэй гуталаар солих нь зүйтэй бөгөөд энэ нь алхахад маш тухтай бөгөөд ямар ч нөхцөлд тэнцвэрийг хадгалах боломжийг олгоно.

Түүнчлэн, өсгий нь жирэмсэн эмэгтэйн нуруу, булчингийн тогтолцоонд ихээхэн ачаалал өгдөг бөгөөд энэ нь жирэмсний сар бүр аажмаар нэмэгддэг. Тиймээс жирэмсэн үед өсгийгүй, платформ дээр эсвэл жижиг боловч тогтвортой өсгийтэй гутал харах нь зүйтэй. Энэ нь танд эвтэйхэн байх ёстой бөгөөд таны хувцастай сайн зохицдог.

• Жирэмсэн эмэгтэйчүүд балет өмсөж болох уу? Тийм ээ, хавтгай хөл гэх мэт хөлний гажиг байхгүй бол. Тиймээс, түгээмэл итгэл үнэмшлээс үл хамааран жирэмсэн үед балетын байр нь хамгийн сайн сонголт биш юм, учир нь энэ нь зөвхөн хүнд хаван үүсгэдэг төдийгүй цаг хугацааны явцад хөлийг деформацид хүргэдэг. Жирэмсэн үед өмсөх гутал нь жижиг өсгий эсвэл шаантагтай байвал илүү дээр юм. Жирэмсэн үед өмсөхөд маш хялбар, эвтэйхэн байх болно.
• Жирэмсэн үед таны гутлын хэмжээ хавдсанаас болж нэмэгдэж болно гэдгийг санаарай. Тиймээс ердийн сонголтууд нь танд нарийн юм шиг санагдаж магадгүй юм. Тэднийг өөр хугацаагаар хойшлуулах шаардлагатай бөгөөд жирэмсэн үед хөл нь тогтвортой байхын тулд таны хэмжээнээс арай том гутал худалдаж аваарай, гэхдээ хэтэрхий сул биш. Дэлгүүрт гутлын хэмжээг тодорхойлох хэд хэдэн мөр байдаг. Зарим нь яг хэмжээтэй, тэр ч байтугай бага зэрэг өссөн байхад бусад шугамууд, ялангуяа залуучууд нь жижиг хэмжээтэй байдаг. Тэдний дотор 39-ийн хэмжээ 38, 5, 38 - 37, 5 гэх мэт. Ийм загварыг жирэмсэн эмэгтэйчүүд, наад зах нь жирэмсэн үед авч болохгүй.

Сонирхолтой байрлалд зориулж гутал хэрхэн сонгох талаар жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан ерөнхий зөвлөмжүүд юм. Улирлын улиралд хэрхэн гутал сонгохыг эндээс үзнэ үү.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан гутал сонгох (видео):

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хаврын гутал

Энэ нь таны хувцаслах хэв маяг, дассан хөл өргөх чадвараас хамаарна. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хаврын улиралд өмсөж болох гутлын сонголтууд энд байна.

1. Бага өсгийтэй эсвэл өсгийгүй резинэн гутал. Энэ сонголт нь хаврын эхэн үед, шавар шавхай, шороо ихтэй үед илүү тохиромжтой. Ийм гутлын хувилбар нь янз бүрийн борооны цув, өнгөлөг хүрэм өмссөн тод, үзэсгэлэнтэй даашинз өмсөж болно. Зөвхөн хэмжээг зөв сонгосон тохиолдолд энэ сонголт маш тохиромжтой. Жирэмсэн эмэгтэй бага зэрэг хавдсан бол хөлийг чангалж, цусны эргэлтийг алдагдуулдаггүй тул бохир цаг агаарт резинэн гутал сонгох хэрэгтэй.
2. Тусгаарлагчтай жижиг ултай шаахай эсвэл пүүз. Энэ сонголт нь хөнгөн атлетик эмэгтэйчүүд, denim загварын янз бүрийн хувилбаруудыг сонгодог, тэр дундаа жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд тохиромжтой. Тэд маш эвтэйхэн, хөнгөн жинтэй бөгөөд ямар ч цаг агаарт өмсөж болно, ялангуяа хөлний эргэн тойронд хэтэрхий нягт таардаггүй тул өмсөж болно. Өндөр платформ дээрх пүүз хүртэл өмсөхөд эвтэйхэн байдаг, учир нь тэдний өндөр нь стандарт өсөлттэй байдаг бөгөөд энэ нь жирэмсэн эмэгтэйг оролцуулаад өмсөхөд эвтэйхэн, хялбар байдаг.
3. 5 см хүртэл өсгийтэй жижиг шагай гутал. Өсгий нь маш тогтвортой, нимгэн биш байх ёстой. Дөрвөлжин, зузаан өсгийтэй, бага зэрэг дээшилсэн гутлыг сонгох нь хамгийн тохиромжтой, гэхдээ та эмэгтэйлэг пальто, даашинзтай өмсөж болно. Энэ сонголт нь эмэгтэйлэг, үзэсгэлэнтэй хувцасны загварыг сонгодог, жирэмсэн үед жинсэн өмд гэхээсээ илүү сул хувцас өмсөх дуртай бүсгүйчүүдэд таалагдах болно.

Өвлийн улиралд жирэмсний гутал

Өвлийн улиралд жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан гутал хэтэрхий хатуу байх ёсгүй тул ийм гутлын нягтыг зохицуулахын тулд нэхсэн тор бүхий сонголтыг сонгох нь дээр, ялангуяа жирэмсэн эмэгтэй хавантай бол.

Түүнчлэн, жирэмсэн эмэгтэйн өвлийн гутал нь тогтвортой ултай байх ёстой бөгөөд ингэснээр нойтон цас, өлсгөлөн зэрэг цаг агаарт, ялангуяа өвлийн улиралд байнгын хяруу, гэсгээх, температурын гэнэтийн хэлбэлзэлтэй байдаг бүс нутагт эмэгтэй хүн ая тухтай хөдөлж чаддаг.

Жирэмсэн эмэгтэйн гутал богино байх ёстой, учир нь хэт өндөр гутал нь хөлний эргэлтийг тасалдуулж, хүчтэй хавагнах шалтгаан болдог. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд шагайнд гутлын гутлыг авах нь илүү дээр юм. Тэд тав тухтай, нэлээд тогтвортой байхын тулд бага зэрэг сул байх хэрэгтэй.

Та гутлыг хавтгай ултай биш, харин хөлөө бага зэрэг өргөдөг тавцан дээр, харин трактор эсвэл хавиргатай ултай гутал сонгох боломжтой бөгөөд ингэснээр мөсөн эсвэл мөсөн асфальт, мөсөн царцдас дээр амархан хөдөлж болно. .

Та мөн тракторын ултай, өсгийтэй гутал хэрэглэж болно, гэхдээ бага зэрэг өсдөг. Хүйтэн цаг агаарт тэдэн рүү шилжих нь тохиромжтой байхаас гадна хөлний гэмтэлээс зайлсхийх боломжийг олгоно.

Өвлийн пүүзийг жирэмсэн эмэгтэйчүүд ч өвлийн улиралд өмсөж болно. Зөвхөн тэдгээр нь хэтэрхий нарийхан байх ёсгүй, учир нь ийм гутлын өвлийн загварууд нь дотоод үслэг эдлэлээс болж дулаарч, нарийсдаг. Тэд хүйтэн жавартай цаг агаарт хамгийн сайн өмсдөг.

За тэгээд жирэмсний сүүлийн саруудад гадуур үслэг жижиг өсгийтэй гутал сонгож болно. Энэ сонголт нь таныг хаана ч байсан ийм гутал дээр тав тухтай, чөлөөтэй байх боломжийг олгоно.

Зуны халуунд ирээдүйн ээждээ юу өмсөх вэ?

Зуны улиралд жирэмсэн эмэгтэй жижиг шаантаг өсгийтэй шаахай эсвэл задгай гутал сонгох хэрэгтэй. Тэд тав тухтай, маш тогтвортой байх ёстой бөгөөд ингэснээр ямар ч хувцас өмсөж болно. Зуны улиралд та балетын байрыг сонгох ёсгүй, учир нь эмэгтэй хүн, ялангуяа том гэдэстэй, хайрга бүрийг мэдрэх болно.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн намрын гутал

Намрын улиралд жирэмсэн эмэгтэйчүүд жижиг өсгийтэй гутал, хөл нь бага зэрэг өссөн сонгодог пүүз, гоёмсог мокасин, ялангуяа арьсан, пүүз-пүүз, өргөн, тогтвортой өсгийтэй намхан гутал сонгох боломжтой. Хамгийн гол нь гутал нь хөдөлгөөнд саад болохгүй, хэт нарийн, тогтворгүй байх явдал юм. Ирээдүйн эхэд маш аюултай ханиадыг өдөөхгүйн тулд халуун материалаар, ялангуяа нүхтэй байж болохгүй. Жирэмсэн эмэгтэйн зөв гутал (зураг) нь тогтвортой, тохь тухтай байх ёстой.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан ортопед гутал

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд жилийн аль ч үед ортопед гутал өмсөж болно. Гэхдээ энэ нь маш тогтвортой байх ёстой бөгөөд самба гуталтай төстэй биш байх ёстой. Хавтгай эсвэл нимгэн ултай загваруудыг сонгох нь дээр. Эсвэл ердийн пүүзтэйгээ ортопедийн улавч өмсөөрэй. Энэ бол жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд өмсөж болох зүйл юм.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан шаантаг өсгийтэй гутал

Жирэмсэн эмэгтэйчүүд өмсөж болох уу? Энэ бүхэн гутлын өргөлтөөс хамаарна. Энэ нь жижиг хэмжээтэй байх ёстой бөгөөд шаантаг нь доод тал руугаа нарийсч болохгүй, ингэснээр гутал тогтвортой, тохь тухтай байх ёстой.

"Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн гутал" дээр 1 сэтгэгдэл байна

Жирэмсэн үед өсгийтэй гутал өмсөхгүй байх нь дээр. Тэгээд нуруу, хөл нь маш хэцүү байдаг. Би одоо 4 сар пүүз өмсөж байна, тусгай улавчтай, за, улавч нь эрхлүүлэхтэй адил юм. Тэднийг эгч маань надад өгсөн. Эхэндээ би түүний бэлэгнээс ямар нэгэн байдлаар болгоомжилж байсан. Тэднийг Шолл гэдэг. Би дэлгүүр хэсч байхдаа гуталдаа хийсэн. Би удаан хугацаанд, бараг 4 цаг алхсан боловч хөл минь бараг ядардаггүй байсан тул би их гайхсан. Тэр үед би улавчийг үнэлдэг байсан, одоо тэд надтай өдөр бүр ажиллахаар "явдаг".

Сэтгэгдэлээ үлдээгээрэй

Жирэмсэн үед эмэгтэй хүн идэвхтэй жин нэмдэг бөгөөд энэ нь хөлний ачааллыг ихээхэн нэмэгдүүлдэг бөгөөд энэ нь дараахь асуудалд хүргэдэг.

1. Хүнд байдал, хавдар.
2. Флеберизм.
3. Хавтгай хөл.

Гэсэн хэдий ч урт удаан алхах нь жирэмсэн үед ашигтай байдаг жирэмсэн эхчүүд зөв гутал сонгох талаар нухацтай бодох хэрэгтэй.

Гоо сайхан, тав тухтай байдал нь зөв хосыг сонгоход чухал үүрэг гүйцэтгэдэг хоёр хүчин зүйл юм. Гэсэн хэдий ч хамгийн тохиромжтой гутал ямар шинж чанартай байх ёстойг мэдэх нь зүйтэй.

Гутал

Гутал сонгох гол шалгуур бол тогтвортой байдал юм.... Залуу эмэгтэйчүүд ихэвчлэн гоолиг харагддаг, хөлийг нь уртасгадаг тул нимгэн өндөр өсгийтэй гутал сонгох нь элбэг байдаг. Гэхдээ жирэмсний эхний саруудаас эхлээд бодох нь зүйтэй болов уу - энэ загвар аюулгүй юу?

Тогтворгүй байдал нь байнгын тэнцвэрт байдалд хүргэдэг бөгөөд энэ нь бүхэлдээ биеийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг.

Өндөр тогтворгүй өсгийтэй гутал өмсөхийн сөрөг үр дагавар:

1. Хэвлийн булчин сулрах.
2. Нурууны өвдөлт.
3. Унах, бэртэл гэмтэл.
4. Умайн доторх ургийн буруу байрлал.

Үүний зэрэгцээ хөл нь өргөжиж, нуман хаалга нь доошилдог тул хавтгай гутал өмсөхийг зөвлөдөггүй. Өөрөөр хэлбэл, хөлийг тав тухтай байлгахын тулд өргөн, тогтвортой өсгийтэй буулт хийх гутал сонгох хэрэгтэй. Түүнчлэн үзүүртэй гутал сонгохыг зөвлөдөггүй, учир нь тэд хөлийн хурууг шахах болно. Хурц байдлыг гөлгөр, дугуй эсвэл дөрвөлжин хуруугаар солих нь дээр.

Пүүз

Жирэмсэн үед спортын гутал нь хамгийн тохиромжтой сонголт юм... Пүүз нь тав тухтай, тогтвортой, тохь тухтай байдаг. Жирэмсний эхний саруудад пүүз сонгох талаар тусгай зөвлөмж байдаггүй ч хэвлийн хэмжээ ихсэх тусам бөхийж, хоншоорыг уяхад хэцүү болно гэдгийг санах нь зүйтэй.

Үүнтэй холбоотойгоор "гүн жирэмсэн" эмэгтэйчүүдэд бэхэлгээ эсвэл тавтай шаахай худалдаж авахыг зөвлөж байна. Эдгээр нь илүү тохь тухтай бөгөөд шаардлагагүй стресс үүсгэдэггүй бөгөөд үүнээс гадна тэд хөлийг боох шиг тийм ч нягт тааруулдаггүй бөгөөд энэ нь түүнийг шахаж, таагүй байдал үүсгэдэг гэсэн үг юм.

Гутал

Гутал нь хөлний нягтралын өөрчлөлтийг харгалзан сонгох ёстойжирэмсний бүх хугацаанд. Өргөн загварт давуу эрх олгох хэрэгтэй, учир нь нарийхан загварууд нь хөлөнд хэт таарч, цусны эргэлтийг тасалдуулж, венийн судсыг хөгжүүлэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Ул нь товойлгон байх нь зүйтэй бөгөөд энэ нь тогтвортой байдлын шалгуурыг нэмэгдүүлэх болно.

Эсвэл та илүү тав тухтай байлгахын тулд ортопедийн улавч ашиглаж болно. Гутал нь ихэвчлэн хүйтэн улиралд ашиглагддаг тул Тэд хэр сайн дулаацаж байгаад анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй.

Бороотой цаг агаарт резинэн гутал нь таны хөлийг норгох, гипотерми үүсэхээс хамгаална.

Бусад загварууд

Нэг арга зам шаахайны сонголтод анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй... Өндөр өсгийтэй гуталнаас гадна нарийн оосор нь эсрэг заалттай байдаг, учир нь судсыг хавчих, цусны урсгалыг тасалдуулж, арьсанд хавагнах зэрэг болно.

Баллерина нь хөлийг нь дэмжихгүй орхиж, хөлөөсөө унаж, удаан хугацаагаар өмсөхөд тохиромжгүй байдаг. Нэмж дурдахад, хавтгай ултай гутлыг тусгай улавчаар өмсөхийг зөвлөж байна, балетын загварын онцлог нь дүрмээр бол энэ нэмэлтийг заагаагүй болно.

Зөөлөн ugg гутал нь таныг хэт ядрахаас зайлсхийж, хөдөлгөөнд тав тухтай өдрийг өнгөрүүлэхэд тусална.

Хаалттай гутлын хувьд бактерийн эсрэг нэвчилт нь хэт их байх болно, учир нь жирэмсэн үед мөөгөнцрийн халдвар авах эрсдэл нэмэгддэг.

Улирал бүрийг зурагтай хамт тохируулна

Улирлаас хамааран хувцасны шүүгээг янз бүрийн төрлийн гутлаар дүүргэдэг... Жирэмсний үед хүндрэл учруулахгүйн тулд юу, ямар цагт өмсөх ёстойг нарийвчлан авч үзье.

Зун

Зуны гутал сонгохдоо аюулгүй байдал, материалын чанар, тав тухтай байдал зэрэг шинж чанаруудыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

• Гутал эсвэл шаахайнууд 3-4 см-ээс ихгүй өргөн, тогтвортой өсгийтэй авахыг зөвлөж байна.Байгалийн арьс нь илүү тохиромжтой, учир нь энэ нь зөөлөн тул хөлний хэлбэрийг авах бөгөөд шаардлагагүй таагүй байдал үүсгэхгүй.
• Шаахайн эсвэл зөөлөн балетчинЭдгээр нь хөлний байгалийн агааржуулалтад хувь нэмэр оруулдаг тул халуун цаг агаарт тохиромжтой. Та хавтгай эсвэл намхан өсгийтэй, шаантаг бүхий арьс, даавууны загварыг сонгож болно.
• Зуны пүүзалхаж байхдаа маш сайн холбоотнууд болоорой. Хөнгөн, амьсгалах материал нь хэт халуунд хөлийг тань хуурай байлгах болно.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн биед эвтэйхэн шаахайнууд.

Тав тухтай балетын байр.

Зуны пүүз.

Хавар

Цаг агаар нэлээд өөрчлөгддөг тул хаврын гутал нь олон талт байх ёстой.

• Гутал... Нар дөнгөж дулаарч эхэлж байгаа хаврын эхэн үед өндөр дулаан гутал тохиромжтой.

  Хаврын эхэн үед их хэмжээний дусал дагалддаг тул материал нь зөөлөн, чийгэнд тэсвэртэй байх ёстой. Байгалийн болон хиймэл арьс нь хамгийн тохиромжтой. Байнгын хүйтэн жавартай тул тэгш замд ч хальтирч унах эрсдэл нэмэгддэг тул улыг товойлгон, резинээр хийсэн байх ёстой. Зузаан намхан өсгийтэй эсвэл шаантагтай тогтвортой загваруудыг сонгох нь зүйтэй. Хаврын гутал нь зөв дулаалгатай байх ёстой бөгөөд хамгийн сайн нь байгалийн үслэг эдлэлтэй байх ёстой.

  Чухал!Эрүүл мэндийн хувьд байгалийн материалд давуу эрх олгох нь илүү ашигтай байдаг.

• Гутал эсвэл шагай гутал... Агаар аль хэдийн хангалттай дулаарч, хөл нь нэмэлт халаалт шаарддаггүй тул хаврын дулаан өдрүүдэд тохиромжтой. Арьсыг өндөр чанартай suede болгон өөрчилж болно, гэхдээ зөвхөн хуурай цаг агаартай бол норгох, ханиад хүрэхгүй байхын тулд.
• Моккасинхаврын сүүл, зуны эхэн үед тав тухтай, практик.

Чийг шингээдэг пүрштэй гутал.

Тав тухтай шагай гутал.

Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан мокасин.

Намар

Ерөнхийдөө хавар, намрын гутал ижил байж болно... Чийглэгээс хамааран бороотой цаг агаар, намрын эхэн үед та загварлаг резинэн гутал өмсөж болно - тэд хөлийг чинь шахдаггүй бөгөөд чийглэхээс бүрэн хамгаалдаг. PVC-ээс EVA резинийг илүүд үзэх нь дээр. EVA нь дулааныг илүү сайн барьдаг, хөнгөн, өмсөхөд илүү тохиромжтой.

Өндөр чийгшилтэй тул бага тавцан дээр гутал хэрэглэхийг зөвшөөрдөг - энэ нь шалбааг хэлбэрийн саад бэрхшээлийг даван туулах, хөлийг хуурай байлгахад хялбар болгоно.

Түгжээнд анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй. Хөл хавагнах нь жирэмсэн эхийн байнгын хамтрагч болж чаддаг тул түгжээ нь үргэлж тохиромжтой байдаггүй, учир нь оосортой адил сулрах боломжгүй байдаг. Түгжих оосор нь тав тухтай, загварлаг сонголт юм.

Загварлаг резинэн гутал.

Намхан тавцан дээр гутал.

Өвөл

• Гутал... Жинхэнэ арьс, илгэн эдлэл нь өвлийн гутал хийхэд тохиромжтой материал гэж тооцогддог. Эдгээр гутал нь эрүүл ахуйн шаардлага хангасан, хүйтэн ч биш, халуун ч биш. Suede нь хуурай цаг агаарт илүү тохиромжтой бөгөөд илүү болгоомжтой засвар үйлчилгээ шаарддаг боловч хувцаслалтаа төрөлжүүлэхэд тохиромжтой.

  Ямар ч тохиолдолд та өндөр өсгийтэй гутал сонгох ёсгүй - өвлийн улиралд унах магадлал хэд дахин нэмэгддэг. Бага, өргөн, тогтвортой өсгий эсвэл зүгээр л зузаан ултай.

• Үслэг тайралттай гутал... Хүйтэн нөхцөлд сайн, гэхдээ цас ихтэй үед биш. Ул нь гулсахгүй байх ёстой, энэ бол чухал цэг юм. Хальтиргаа, унах эрсдэлийг багасгахын тулд тусгай гадрын дэвсгэр ашиглаж болно.
• Өвлийн пүүзявган аялал хийхэд тохиромжтой, гэхдээ тэдгээр нь дулаан, өндөр чанартай, зузаан үслэг эдлэлээр тусгаарлагдсан байх ёстой.
• Эсгий гутал... Та орчин үеийн загварт тав тухтай сонгодог загварыг сонгож болно, гэхдээ энэ сонголт нь бүх эхчүүдэд тохирохгүй. Дараа нь та шинэ технологид анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй: дулаан тусгаарлагч хуванцарыг багтаасан эсгий гутал, үүний ачаар ийм гутал нь 5 градусаас доош температуртай 3 улирлын турш түгээмэл байдаг. Ийм эсгий гутал норохгүй, дулаацуулах болно.
• Мембран гутал(гутал, гутал). Мөн хүйтэн намраас эхлээд намархаг хавар хүртэл, тэр дундаа хүйтэн жавар хүртэл өмсөж болно.

Өвлийн гутал.

Үстэй намхан гутал.

Өвлийн пүүз.

Орчин үеийн эсгий гутал.

Мембран гутал.

Тиймээс бид жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд зориулсан гутал нь биед эвтэйхэн, аюулгүй, чанартай байх ёстойг олж мэдсэн. Сонгох дүрмийг ажигласнаар та хөл, нурууны ачааллыг хөнгөвчлөх боломжтой.мөн хүүхдэд хор хөнөөл учруулахгүй.

Ирээдүйн эхэд юу өмсөхийг хориглодог вэ?

1. Мэргэжилтнүүд юуны түрүүнд нуруунд байнга ачаалал өгснөөс болж хөлний дундуур шилжсэн өндөр өсгийтэй гуталнаас татгалзахыг шаарддаг. Өндөр шаантаг, тавцан нь жирэмсэн эмэгтэйд асар их аюул занал учруулдаг.
2. Хөл нь хавдаж, цусны эргэлтийн тогтолцооны үйл ажиллагаа алдагддаг тул бариу, хэт бариу гутал өмсөхийг зөвлөдөггүй.
3. Гэмтэх магадлалтай тул хөлөндөө бат бөх ороогүй флип флопыг бас хориглоно. Энэ нь хөлийг дэмжих нь зүйтэй юм.

Ерөнхийдөө эдгээр эсрэг заалтууд нь зөвхөн жирэмсэн үед төдийгүй бүх эмэгтэйчүүдэд хамаарна.

Дүгнэж хэлэхэд үүнийг тэмдэглэх нь зүйтэй Мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөөний тусламжтайгаар дэлгүүрт тохиромжтой гутал сонгох нь дээр... Чанартай сонгосон зүйл нь тааламжгүй үр дагавраас зайлсхийх, жирэмсэн эх, хүүхдийн эрүүл мэндийг хамгаалахад тусална.

Холбоотой видеонууд

Ирээдүйн эхэд гутал сонгох зөвлөмжийг агуулсан видеог үзэхийг санал болгож байна.