Ինչ անել, երբ վատ է: Եթե ​​վատ ես զգում, ապա ինչ անել

Վերջին 5 տարիներին ես ինձ շատ վատ եմ զգում։ Դա նման է կեղտի մի կտորի, որը խրված է կրծքիս մեջ և կոռոզիայի է ենթարկում ինձ ներսից: Արդեն 5 տարի է՝ ոչինչ չեմ ուզում։ Ո՛չ սեքս, ո՛չ աշխատանք (ինչը ես պարզապես դադարել էի դուր գալ), ֆիլմեր դիտել, քայլել, խոսել և, ի վերջո, ապրել: Ամեն օր գալիս եմ աշխատանքի, շփվում եմ գործընկերներիս հետ՝ ձևացնելով, թե ամեն ինչ կարգին է, ժպտում եմ նրանց դեմքին, կատակում նրանց հետ, իսկ տուն հասնելուն պես երաժշտությունը միացնում եմ և պառկում ու լսում։ Ես ուղղակի լսում եմ ու երազում մի դարում մեռնել կամ ծնվել։ Բայց ճշմարտությունն ասող չկա։ Ծնողներս ամուսնալուծված են 2010 թվականից։ Նրանց հետ հարաբերությունները սառույցի պես սառն են։ Հայրս ինձնից շատ բան է պահանջում, այն, ինչ ես չեմ ուզում, չեմ սիրում։ Բայց ես պետք է մի բան անեմ, որ նրան չհիասթափեցնեմ, իսկ վերջում էլի ինչ-որ տեղ սխալվում եմ ու հիասթափեցնում։ Միգուցե ինձ պակասում է սերը կամ ինչ-որ այլ բան, որը ես չեմ տեսնում և չեմ գիտակցում: Տանը նույնպես ես պարզապես դադարեցի մաքրությունը, ես ապրում եմ այնպես, ինչպես ... այո, ես պարզապես ապրում եմ այնպես, ինչպես ապրում եմ: Մի թքած ունեն ամեն ինչի վրա: Ես ուզում եմ գոռալ, այնքան բարձր, որ դրանք կլսեն տիեզերքի մյուս կողմում: Ինչու է դա այդքան ցավում: Ինչու՞ այդքան վատ: Ի՞նչն է ինձ հետ: Ես 28 տարեկան եմ, և ինձ թվում է, թե 80 տարեկան եմ, սա կասեմ, եթե մայրիկ, հայրիկ չլինեին, ես ինքնասպան կլինեի.<ред.мод.>... Տեր, ինչքան վատ է սրտով: Այսքանը կուզենայի այստեղ գրել, բայց դժվար թե սա ինձ ինչ-որ կերպ օգնի, դժվար թե իմ մեջ ոգի ու ուժ ներարկի ապրելու։ Մարդիկ կկարդան իմ գրածը, ու շատերը կմտածեն. Ահա հիմարը: Կամ ուղղակի կարեկցեք ինձ։ Եվ ես պարզապես թքած ունեմ: Ես ուզում եմ ազատվել կյանքից: Ես ուզում եմ թռչել ինքնաթիռից և պարզապես փակ աչքերով թռչել ցած և իմանամ, որ թռիչքից ևս մի երկու րոպե, և ես ազատ կլինեմ: Ոչ ոքի չունեմ բողոքելու, ոչ ոքի, ով ասի, թե ինչ վատ եմ զգում, ոչ ոք չունեմ, որ ուսիս լաց լինեմ, ու սա երևի տխուր է նորմալ մարդու տեսանկյունից։ Ես հասկանում եմ, որ ինքնասպանությունը տարբերակ չէ։ Եվ ընտանիքի համար ավելի հեշտ չի լինի: Բայց ես նույնիսկ չէի մտածում ընտանիքիս մասին։ Ես վախենում եմ այս մտքերից։ Երևի առաջին և վերջին անգամն է, որ ես ինչ-որ բան գրում եմ համացանցում։

Աջակցեք կայքին.

Սաշա, տարիք՝ 28 / 23.05.2017թ

Պատասխաններ:

Բարեւ Ձեզ. Ինձ թվում է՝ ճիշտ կլինի հիշել, թե երբ է քո մեջ սկսվել կյանքի հանդեպ նման վերաբերմունքը։ Դա հինգ տարի առաջ էր, ի՞նչ պատահեց քեզ այդ ժամանակ: Միգուցե որոշ անբարենպաստ իրադարձություններ, որոնք այնքան են ազդել ձեզ վրա: Եվ այդ ընթացքում Դուք պայքարում եք դրանց հետևանքների դեմ: Մտածեք. Թերևս պատճառը Քո աշխատանքում է։ Հենց այդ տարիքում էր աշխատանքային գործունեություն. Պարտականությունները, որոնք դուք կատարում եք, կարող են շատ հոգնեցուցիչ լինել: Հարաբերություններ ղեկավարության կամ անձնակազմի հետ: Առաջին հայացքից ամեն ինչ կարող է լավ թվալ, բայց իրականում դա անհարմարության աղբյուր է։ Ես անձնական փորձից գիտեմ, թե որքան հզոր կարող է լինել: Աշխատելով մեկ կազմակերպությունում՝ անընդհատ ծանր էր հոգուս համար, և ես չէի ուզում որևէ բան անել աշխատանքից հետո։ Անընդհատ ինչ-որ բան առողջական էր, չնայած երիտասարդ տարիքին։ Որոշ ժամանակ անց կազմակերպությունը տեղափոխվեց և ստիպված եղավ հեռանալ։ Եվ, ինչպես ցույց է տալիս ժամանակը, դա ճիշտ էր։ Այն վայրում, որտեղ ես հիմա աշխատում եմ, ամեն ինչ լրիվ այլ է։ Շատ ավելի հեշտ է, քան նախկինում, զգացմունքային առումով: Բացի այդ, աշխատանքից ազատ ժամանակ կար՝ այլ մարդկանց օգնելու համար։ Եվ սա իրականում շատ հետաքրքիր է և ամենևին էլ դժվար չէ: Լրացուցիչ մոտիվացիա, երբ զգում ես, որ ինչ-որ մեկին օգուտ ես բերում։ Մտածեք դրա մասին, գուցե որոշեք ինչ-որ բան փոխել ձեր կյանքում: Եվ այդ ժամանակ կլինի ապրելու ցանկություն և ուժ։

Միխայիլ, տարիք՝ 28.05.2017թ

Բարև Սաշա: Դուք գրել եք. «Այսքան շատ եմ ուզում գրել այստեղ, բայց դա դժվար թե ինձ ինչ-որ կերպ օգնի…» Բայց կարծում եմ, եթե մարդն ավելին արտահայտելու կարիք ունի, քան ասում է, պետք է բավարարել այդ կարիքը։ Միգուցե չասված խոսքերով է, որ դուք կարող եք ինչ-որ բան հասկանալ և ելք գտնել ձեր դժվարին իրավիճակից։ Կարծում եմ՝ մենք պետք է օգտվենք այս հնարավորությունից։ Ես հասկացա նաև, որ դու ոչ ոք չունես խոսելու, փորձիր կապվել հոգեբանի հետ, մի քաշվիր քո մեջ։ Երջանկություն քեզ, Սաշա, թող լույսի շող շողա քո կյանքում:

Օլգա, տարիքը՝ 35 / 24.05.2017թ

Սաշա, լավ, ինչպես չգուշակեցիր գնալ բժշկի, հոգեբույժի: Ինձ թվում է, որ դուք հիվանդ եք դեպրեսիայով, ինչը նշանակում է, որ դուք պետք է բուժեք այն և բուժվեք։ Ամբողջ կյանքը ձեր առջև է: Կյանքից ուրախությունը, կյանքից հաճույքը դեռ հասանելի կլինի ձեզ։

Տիկին, տարիքը՝ 55 / 24.05.2017թ

Բարև Սաշա: Դեպրեսիան հիվանդություն է։ Եվ նա պետք է բուժվի: Եվ դա կարելի է բուժել տարբեր ձևերով: Դուք պետք է ունենաք կյանքի նպատակ և իմաստ: Դուք կարող եք խորհուրդ տալ ստեղծել ձեր սեփական ընտանիքը: Իմ դիտարկումներով՝ ամուսնացողներն ավելի հեշտ են հաղթահարում դեպրեսիան։ Կամ դիմեք Աստծուն, դարձեք քրիստոնյա, այս ճանապարհը շատերին ուրախություն և կյանքի իմաստ է տվել: Կամ ձեր հայացքը դարձրեք այլ մարդկանց, ովքեր օգնության խիստ կարիք ունեն: Այն նաև ապրելու ցանկություն է տալիս, երբ հասկանում ես, որ ուրիշ մարդիկ քո կարիքն ունեն։ Իսկ եթե այս ամենը քեզ չի սազում, ուրեմն դիմիր հոգեբանի կամ հոգեբույժի, դա կախված է քո դեպրեսիայի ծանրությունից։Բայց քանի որ դու երկարատև դեպրեսիայի մեջ ես, ուրեմն ամենայն հավանականությամբ պետք է դիմել հոգեբույժի։ Բայց դու պետք է ապրես: Մենք պետք է պայքարենք. Մենք պետք է հաղթենք.

Արինա, տարիք՝ 27.05.2017թ

Սիրելի!
Չարժե հուսահատվել։ Դժվար է խորհուրդ տալ: Նախ, դուք միայնակ չեք: Մենք բոլորս կենդանի մարդիկ ենք և կարող ենք կորցնել մոտիվացիան: Թեթև դեպրեսիայի դեմքին.
Դրական կա. Դուք երիտասարդ եք, առողջ, նորմալ եք աշխատում՝ գնացեք աշխատանքի, այսինքն. փոքր դեպրեսիա. Դուք բեռ չունեք՝ հաշմանդամ հարազատներ, կին, երեխաներ։ Սա դրական է, քանի որ ձեռքերն արձակված են.
Ինձ համար, օրինակ, ավելի հեշտ է միայնակ լինել, իսկ ընտանիքը լարված է։
Աշխատանքից տուն արի ու միացրու ոչ թե երաժշտություն, այլ ինչ-որ երգիծանք, օրինակ մի զվարճալի բան կարդա։
Այցելեք ձեր առաջնային խնամքի բժշկին:
Գտեք ինչ-որ հոբբի, կիրք: Շատ ծանոթությունների կայքեր:

Կոլոբոկ, տարիքը՝ 47 / 24.05.2017թ

Բարեւ Ձեզ. Սաշա, դա շատ նման է երկարատև դեպրեսիայի, այնպես որ մի հետաձգեք հոգեթերապևտի այցելությունը: Խմեք վիտամիններ, դրանք ուժ կտան։ Եվ ևս մեկ հուշում՝ սիրահարվել: Ստեղծեք ընտանիք, յուրաքանչյուր տղամարդ կարիք ունի խնամքի, խնամակալության, ուշադրության, կանացի ջերմության, և դուք բացառություն չեք: Կարծում եմ ձեր տրամադրությունն էլ կփոխվի, բնությանը դեմ չեք գնա, ինչպես ասում են))) Հաջողություն ձեզ!

Իրինա, տարիք՝ 29 / 24.05.2017թ

Հարգելի Ալեքսանդր, ուզում եմ զգուշացնել ձեզ, որ այսպես ազատվելով կյանքից, դուք չեք ազատվի, քանի որ դա աններելի մեղք է։ Փորձեք կամաց-կամաց պարզել, թե ինչն է սխալ, փորձեք հասկանալ մարդու տառապանքի իմաստը, ինչու են նրան ուղարկում, միգուցե եթե ամեն ինչ լավ լիներ, այն ժամանակ չէիք մտածի, թե ինչի կարիք ունեք, գուցե ժամանակն է ուշադրություն դարձնել: այն, ինչ իսկապես կարևոր է մեզանից յուրաքանչյուրի համար: Խոսքը Աստծո հետ շփվելու մասին է: Ցավոք, մենք՝ մարդիկ, հիշում ենք Նրան միայն այն ժամանակ, երբ վատ ենք զգում: Տիրոջ սրտում լինելով՝ մահն իսկական ազատություն կլինի, բայց միայն այն ժամանակ, երբ գա քո ժամանակը, երբ Աստված այդպես որոշի: Իսկ ինքնասպանության մտքերը քեզ ուղարկում է մեր փրկության թշնամին, քշի՛ր նրանց։ Իրական ազատությունը Տիրոջ մեջ է, քանի որ Նա է Ճշմարտությունը: Հուսով եմ, որ իմ ուղերձը կօգնի ձեզ, մի հանձնվեք, և հետո կտեսնեք, թե որքան գեղեցիկ է կյանքը) Ես նույնպես ունեի նման սարսափելի վիճակ, հասկանում եմ, թե ինչ նկատի ունեք ... բայց եթե չհանձնվեք, ապա ամեն ինչ կսկսի լավանալ, փնտրիր գլխավորը հենց այս Ճշմարտությունը, սովորիր նրան... Հոգ տանել քո մասին։
***
Կյանքը գեղեցիկ է իր բոլոր պատկերներով.
Բանաստեղծների նկարագրություններում՝ փոխաբերական;
Սև ամպերի և վարդագույն ամպերի մեջ ... Եվ նա շտապում է - կատաղի: ..
Հարվածներ հարվածներով - ջախջախիչ:
Որպեսզի մոռանանք վեհ ապրելը... Որ բոլորիս համար ցավալի լինի ապրելը:
Կփորձեմ ամբողջ ուժով, Սրտով շոշափել հավերժությունը, կյանքն իր երեսներով փայլեցնել, ինձ տանել անսահմանության աշխարհ:

ինկոգնիտո, տարիք՝ 26.05.2017թ

Սաշա, այս վիճակի համար միշտ պատճառ կա՝ երբեմն սոմատիկ պատճառներ են, երբեմն՝ իրադարձություն, զգացմունքներ, որոնց համար դու ճնշել ես, քշել ես քո ներսը և թվում է, թե դա զգացել ես, բայց դա դուրս է գալիս լինելու նման չկամություն: Միգուցե դուք շատ բաներ եք անում, որոնց համար հոգին չի ստում։ Լավ է, որ դուք գրել եք այստեղ. սա գոնե ինչ-որ քայլ է ինքներդ ձեզ օգնելու համար: Երբ չեք կարողանում պարզել պատճառները, ավելի լավ է դիմել հոգեբանի (ոչ որևէ մեկին, ըստ առաջարկության): Հասկանալի է, որ դուք այդպիսի կարիք ունեք։ Սովորաբար մարդը պետք է երջանիկ լինի՝ սա իրենն է նորմալ վիճակ. Մաղթում եմ, որ նորից գտնես քեզ, նրան, ով առավոտյան արթնանում է ու ժպտում։

Աննա, տարիք՝ 36 / 24.05.2017թ

Լավ, ինչ ես անում: Ես կարդացի ձեր նամակը, և դուք չեք պատկերացնում, թե ինչ եք դուք երջանիկ մարդ. Եկեք քայլ առ քայլ.
1. Դուք լավ առողջ եք
2. Աշխատանք կա, վաստակ կա
3. Մտերիմ մարդիկ կան
5. Երիտասարդ, դուք կարող եք շրջանցել բոլորին
Ահա ձեր հիմնական ակտիվները: Դու չափահաս տղա ես, նման դեպքերը, երբ ուզում ես մեռնել, մարդկանց համար տարօրինակ է լինում։ Այսպիսով, ես ձեզ կասեմ, որ սա ձեր կյանքն է, և միայն դուք կարող եք շտկել այն, դառնալ երջանիկ: Դադարեք ընկնել հուսահատության մեջ, քանի որ հուսահատությունը նույնպես մարդկային մեղք է: Դու ուղղակի Աստծո օգնությամբ դուրս ես գալիս այս վիճակից ու սկսում ապրել առանց հետ նայելու: Այն, ինչ կօգնի ձեզ, դա հավատքն է: Լացելու կարիք չունես, ողջ ուժն ու հավատն արդեն քո մեջ է։ Խոսեք Աստծո հետ, քանի որ Նա միշտ մեզ հետ է: Խնդրեք օգնություն, ապաշխարեք, սկսեք շնորհակալություն հայտնել և վստահ եմ, որ լավ ուղղությամբ տեղաշարժերը կսկսվեն: Ամեն ինչ ժամանակավոր է, համբերիր ու շնորհակալ եղբայրս։ Երջանկություն ձեզ:

Ուղղակի տղա, տարիք՝ 23.05.2017թ

Բարև Սաշա:
Ես շատ, շատ ուրախ եմ, որ դուք հաղորդագրություն եք ուղարկել այստեղ: Եվ ես ուրախ եմ, որ տեսա նրան և կարող եմ գրել ձեզ։ Ամենակարևորը, ինչի մասին ուզում եմ ձեզ հարցնել, փորձեք, եթե չեք ընդունում, ապա հասկացեք՝ կամ մենք կառավարում ենք մտքերը, կամ նրանք՝ մեզ: Երբ ես արեցի երկրորդ տարբերակը, ես նույնն էի զգում, ինչ դու: Ուստի ասեմ ԻՆՉ ՉԱՆԵԼ, որպեսզի հետո չվախենաք ձեր մտքերից։
1. Աշխատեք երաժշտություն չլսել ինչ-որ բանի մասին մտածելիս։ Որքան էլ տարօրինակ թվա այս խորհուրդը, այն շատ կարևոր է։ Եթե ​​դուք չեք խորանում բժշկական տերմինների մեջ, այլ պարզ ասած, ապա դուք պարզապես «քամում» եք ինքներդ ձեզ, ձեր մեջ զարգացնում եք այդ վիճակը, որից հեռանալն այնքան դժվար է և այնքան դժվար է կառավարելը:
2. Որքան էլ դա անիմաստ թվա, արեք որոշ բաներ։ Իրականում սա նույնպես լավ միջոցհանգստանալ ծանր մտքերից. Ավելին, երբ հասկանում ենք, որ նրանք ինչ-որ մեկին օգտակար են (իսկ դու կարող ես օգնել ծնողներիդ), կան ուժեր այլ բաների համար, որոնք արդեն իսկ քեզ ուղղակիորեն օգտակար են՝ հաղորդակցություն, քայլել, սպորտ:
3. Շփվե՛ք։ Շփվեք Շփվեք!!! Հաղորդակցմանը վերաբերվեք որպես ձեր վիճակի բուժմանը. ընդունեք (առայժմ) օրը երկու անգամ))) Այսինքն՝ օրվա առաջին կեսին խոսեցի մեկի հետ, իսկ երկրորդում։
4. Ես կարող եմ հազար անգամ սխալվել, կներեք, եթե այդպես եք կարծում, բայց նման հուսահատությունը կարող է լինել չըմբռնման, ընդունման, չդատելու, ձեր մեջ լավագույնի հանդեպ հավատի, անկեղծ աջակցության պատճառով: Այս ամենը կարող է տալ թեկուզ մեկ բառ, եթե դա սրտանց է և անկեղծ. երևի պետք է հոգեբան փնտրել, եթե ոչ լրիվ դրույքով, ապա գոնե ինտերնետում, վերջիվերջո, կարող ես անվճար գտնել: Ուղղափառ եկեղեցի(ից է անձնական փորձ, այս պահը իմ վերջերս դեռևս անհույս կյանքում առանցքային էր):
5. Դիտեք կարեկցանքի մասին տեսանյութեր։ Այնքան պարզ և google-ով, դժվար է բացատրել, թե ինչ է տեղի ունենում, երբ մոտենում ես այս թեմային, նույնիսկ պասիվ:
6. Իմացիր քո մասին, որ դու... լավ մարդ. Սա հաստատ իմացեք, և ինքներդ ձեզ կասկածելով՝ անել, թե չանել, ասեք ինքներդ ձեզ. «Ես կանեմ այնպես, ինչպես կանի լավ մարդը»:
7. Անգամ մի կասկածեք, որ նման վիճակն անցնելու է։ Պարտադիր չէ, որ բոլոր խնդիրները հանկարծակի անհետանան, բայց դուք անպայման կկարողանաք և տրամադրված կլինեք լուծել դրանք և միևնույն ժամանակ վայելել կյանքը: Հաճախ դեպրեսիայի համար, ընդհանուր առմամբ, միայն հորմոններն են մեղավոր, ուրեմն, միգուցե, այս կողմն էլ պետք է դիտարկել։
Սպասիր!!! Ամեն ինչ անպայման կստացվի։

Նատալյա, տարիք՝ 35 / 24.05.2017թ

Նախորդ հարցումը Հաջորդ հարցումը
Վերադարձեք բաժնի սկզբին

Օգնության վերջին խնդրանքները

17.03.2019 Ես կսպանեմ ինձ առաջին քննությունից առաջ

16.03.2019 Մոտ մեկ ամիս մտածում եմ ինքնասպանության մասին։ Ես ուղղակի այլ ճանապարհ չեմ տեսնում: Ես շատ հաճախ եմ բաց թողնում դպրոցը, ինձ համար դժվար է այնտեղ լինել...

16.03.2019 Երկրորդ քառորդից հետո C ստացա, որոշեցի ինքնասպան լինել: Ես փչացրեցի իմ վկայականը, և ամեն ինչ փոշի կդառնա (

Կարդացեք այլ հարցումներ

Կյանքում յուրաքանչյուր մարդ ունենում է պահեր, երբ թվում է, թե երբեք այնքան վատ չի լինի, որքան հիմա։ Ամուսինը բռնապետ է, կամ կինը՝ բռնակալ, շեֆը բռնակալ է, երեխան մեծանում է որպես թմբիր, ծնողները հիվանդանում են, փողը միշտ չի բավականացնում, և պարզ չէ, թե ինչպես դուրս գալ այս արատավոր շրջանից։ . Բոլորի համար սովորական է հուսահատության մեջ ընկնելն ու ինքն իրեն քաշվելը, բայց ի՞նչ անել, երբ սրտով վատ ես զգում:

Մի փակիր

Հեռախոսը նախօրոք անջատելը, մեծ քանակությամբ ալկոհոլ գնելը և համապատասխան սգավոր երաժշտությամբ սկսելը խղճալ ձեզ ամենավատ բանն է, որ կարող եք անել։ Ոչ մի դեպքում չպետք է հիմա մենակ մնաք և մտովի վերարտադրեք իրավիճակը ձեր մտքում նորից ու նորից, ինչը հանգեցրեց նման աղետալի հետևանքների:

Եթե ​​գիտեք, թե ինչպես դա շտկել, գործեք, և երբ դա հնարավոր չէ, դադարեք խղճալ ինքներդ ձեզ և մեղադրել ուրիշներին: Այսպիսով, դուք ոչնչի չեք հասնի, այլ միայն ձեզ ավելի խորը տանեք դեպրեսիայի մեջ:

Ընդհակառակը, պետք է շեղել ձեզ բացասական մտքերից, գոնե մի պահ մոռանալ կուտակված խնդիրների մասին, և էլ որտեղ է ավելի լավ դա անել, եթե ոչ ընկերների շրջապատում:

• հրավիրեք նրանց ձեր տեղը, կամ նույնիսկ ավելի լավ, գնացեք ինչ-որ տեղ՝ սրճարան, ռեստորան կամ ակումբ;
• Գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչները, կամա թե ակամա, ստիպված կլինեն կարգի բերել իրենց.
• եթե կարիք ունեք բարձրաձայնելու, ավելի լավ է գնալ ինչ-որ հանգիստ վայր՝ համապատասխան երաժշտական ​​ուղեկցությամբ։

Ինչ երգեր ավելի լավ է լսել հոգու համար: Չկա ավելի լավ բան, քան դասական երաժշտությունը, որը հանգստացնում և միաժամանակ էներգիա է լցնում, ուժ է տալիս նոր ձեռքբերումներին։

Թեման կներառի երգեր ֆիլմերից և մուլտֆիլմերից, օրինակ. «Արևի ոսկե ճառագայթ», «Իմ հոգին հանգիստ չունի»., «Փոփոխության քամի» և այլն։ Եթե ​​որոշել եք տանը մնալ ընկերների հետ, ապա ներբեռնեք այս մեղեդիները համացանցից և լսեք ձեր առողջությանը։ Ավելի լավ է, ֆիլմ նկարեք:

Ի՞նչ կարող եք դիտել, երբ վատ եք զգում: Իհարկե, կատակերգություններ։ Սկսած խորհրդայինից և վերջացրած կինեմատոգրաֆիայի արևմտյան գլուխգործոցներով։ Եվ եթե ծիծաղելու տրամադրություն չկա, և դուք ուզում եք մտածել կյանքի իմաստի մասին, ապա Կանաչ մղոն հիանալի տարբերակ կլինի, «Թակել դրախտում», «Սա այն է, ինչ կատարվում է ինձ հետ», «Երբ ծառերը մեծ էին», «Լոլիտա», և կանայք կարող են ևս մեկ անգամ վերանայել «Սեքսի մեջ մեծ քաղաք» կամ «Բրիջիթ Ջոնսի օրագիրը».

Երբ տխրությունն ու մելամաղձությունը հաղթահարում են, կարելի է ոչ միայն ֆիլմ դիտել հաճելի ընկերակցությամբ, այլև գիրք կարդալ։ «հակադեպրեսանտ». Մի շարք գլուխգործոցներից, որոնք կարող են օգնել հասկանալ մարդկային հարաբերությունները և հասկանալ կյանքի իմաստը, կարելի է նշել "Հպարտություն եւ նախապաշարմունքներ"Ջեյն Օսթին, Պաուլո Կոելյոյի բազմաթիվ գործեր, Ջոան Հարիսի «Շոկոլադ»։

Ի դեպ, այս ստեղծագործության հիման վրա նկարահանվել է համանուն ֆիլմ, որը կարող եք դիտել նաև։ Վատ չէ գրել Էրիխ Մարիա Ռեմարկը, Սոմերսեթ Մոհամը, Հեմինգուեյը, Վիկտոր Հյուգոն, որն արժե միայն նրա անգերազանցելի «Թշվառները» և այլն։ Ի՞նչ կարող եք կարդալ, երբ վատ եք զգում:

Կախված իրավիճակից՝ կարող եք ընտրել հոգեբանի աշխատանքը։ Եթե ​​անձնական կյանքում խնդիրներ ունեք, կարող եք դա ձեր ձեռքը վերցնել «Բիթչի գրասեղանի գիրքը»կամ ինչ-որ բան տղամարդու և կնոջ հարաբերությունների մասին:

Եթե ​​ծնողների հետ հարաբերությունները լավ չեն ընթանում, բացեք Անատոլի Նեկրասովի աշխատանքը «Մայրական սեր». Շատ նոր բաներ կսովորեք, որոնք նախկինում չգիտեիք կամ միայն գուշակեցիք։

Սպորտը լավագույն դեղամիջոցն է

Եթե ​​ակումբում ժամանակ անցկացնելը ձեր ճանապարհը չէ, սպորտով զբաղվեք: Վիճակագրության համաձայն՝ կանանց մոտ 50%-ը սիրելի տղամարդուց բաժանվելուց հետո նիհարում է, ավելի լավ տեսք ունի և հոգ է տանում իր մասին։ Ուստի ազատ զգալ օգտվեք այս հնարավորությունից ձեր կազմվածքը շտկելու համար։ Գնացեք լողի կամ ֆիթնեսի, և եթե ցանկանում եք ավելի շատ և հոգեբանական հանգստանալ, դուրս շպրտել զայրույթը, վրդովմունքը և այլ բացասական հույզեր, գնացեք մարզասրահ և հարվածեք կաշվե տանձին մինչև շունչը կտրվի:

Դարձրեք ձեզ տոն

Եթե ​​դուք չեք կարող որոշել, թե որ ֆիլմը դիտել, երբ վհատված եք, ավելի լավ է դա անել
թողեք տան պատերը և գնացեք զբոսնելու. Ինչ-որ մեկին խաղաղեցնում է անտառը, այգին կամ հրապարակը, իսկ ինչ-որ մեկին բոլորովին այլ բան է պետք՝ գնումներ կատարել, այցելություն ոճաբանին կամ վարսավիրին: Բիստրոյում հյուրասիրեք ձեզ ինչ-որ համեղ բանով, ի վերջո, դուք դրան արժանի եք: Ամենայն հավանականությամբ, հաջորդ օրը կյանքը նախկինի պես ձանձրալի ու մռայլ չի թվա։

Իսկ եթե իրավիճակը շատ հեռուն է գնացել, ապա դեկորացիայի արմատական ​​փոփոխությունը կլուծի խնդիրը։

Ձեռք բերեք գյուղ ձեր տատիկին կամ պարզապես դուրս եկեք քաղաքից հանգստյան օրերին, կամ նույնիսկ ավելի լավ, գնեք տոմս դեպի տաք երկրներ:

Կարևորը հավատն է քո և քո ուժերին

Երբ մտածում եք, թե ինչ երաժշտություն լսել, երբ վատ եք զգում, կանգ առեք կյանքը հաստատող մեղեդիների վրա: Սովորեք ուրախանալ ինքներդ ձեզ համար, քանի որ դա ձեզ օդի պես է պետք։ Ինքներդ ձեզ նման մի բան ասեք. «Բավական է, մի քիչ լաց եղանք ու կլինի։ Ժամանակն է ցնցել իրերը և այլ աչքերով նայել իրերին».

Բայց իրո՞ք, միգուցե ամեն ինչ այնքան վատ չէ, որքան թվում է: Դուք կարող եք փոխել աշխատանքը, երկրորդ կեսի հետ հարաբերությունները վերականգնելու հնարավորություն կա, և մայրիկը կամ հայրիկը միշտ կմնան ամենամտերիմ մարդիկ, նույնիսկ երբ ձեր միջև թյուրիմացության պատ է բարձրանում։

Ասում են՝ մտքերը նյութական են, և այն, ինչի մասին մտածում ես, անպայման տեղի կունենա։ Եթե ​​չեք ցանկանում իրադարձությունների վատ ելք, սկսեք մտածել դրական, գույներով պատկերացրեք, թե ինչպես է ձեր կյանքը փոխվում դեպի լավը, հավատացեք երջանիկ ապագային և դա անպայման տեղի կունենա։ Գլխավորը հանգիստ վստահությամբ քայլել դեպի նա։

Այս տեխնիկայի հիանալի օրինակ է աշխարհահռչակ Լուիզ Հեյը, իսկապես լեգենդար կին, ով գրել է ժողովրդական հոգեբանության ավելի քան 30 գիրք և մշակել է բոլոր հիվանդությունները բուժելու իր մեթոդը՝ օգտագործելով ոչ միայն հաստատումները, այլև վիզուալիզացիան, սննդային մաքրումը, ռեֆլեքսոլոգիան։ և հոգեթերապիա:

Նման բացասական հույզերը, ինչպիսիք են մշտական ​​դեպրեսիան, տխրությունը և խորը տխրությունը, հոգու կարոտը, մարդուն պատճառ են դառնում անհուսության և անհավատալի ինքնախղճահարության: Ուզում եմ անընդհատ արցունքներ թափել, դժգոհել իմ դժբախտ ճակատագրից ու համակրանք առաջացնել։

Այսօր շատերն իրենք գիտեն, թե ինչ է նշանակում ընկնել դեպրեսիայի մեջ և հոգում ցավոտ տխրություն ու կարոտ զգալ։ Մշտական ​​դեպրեսիան լուրջ հոգեկան խանգարում է, թեև շատերն այն համարում են սովորական ժամանակակից կյանքև բուժվել հատուկ հակադեպրեսանտներով: Բայց այս բացասական հույզերը հնարավոր չէ բուժել հաբերի օգնությամբ, դրանց առկայությունը վկայում է լուրջ խնդիրների և մարդու ներքին քայքայման մասին։

Դեպրեսիայի վիճակում մարդը, որպես կանոն, զգում է ծանր դեպրեսիա, նրան հաղթահարում է տխրությունը և մելամաղձոտ ու տխուր մտքերը, մարդը հակված է խղճալու ինքն իրեն, զգում է կատարյալ միայնություն և իր թյուրիմացությունը ուրիշների կողմից, նա ոչ։ նույնիսկ ուզում է տեղափոխվել: Կարոտից և տխրությունից ընկճված մարդը կարող է ուտել քաղցրավենիք (կամ խմել ալկոհոլ), որպեսզի ինչ-որ կերպ լուսավորի մռայլ վիճակը: Նրան կարող են տանջել մռայլ մտքերն այն մասին, թե որքան վատ է ամեն ինչ, որոնք երբեմն հանգեցնում են ինքնասպանության մտքերի:

Մարդը կարող է ընկնել խորը տխրության և դեպրեսիվ վիճակի մեջ տարբեր պատճառներով. եթե իր կամ մերձավորի հետ պատահի դժբախտ պատահար, խնդիրներ աշխատավայրում, մռայլ և ամպամած եղանակի պատճառով, տխուր ֆիլմ դիտելուց հետո կամ հենց նման, նա կ վերցրու և գլորվիր նրա հոգու կարոտի վրա:

Դեպրեսիան և հոգու հավերժական կարոտը վտանգավոր են մարդու համար, դրանք ոչ միայն նվազեցնում են նրա կենսունակությունը և փչացնում տրամադրությունը, այլև մշտական ​​դեպրեսիան և տխրությունը սպառնում են լուրջ առողջական խնդիրների։ Բացի աղեստամոքսային տրակտի խանգարումներից՝ ինքն իրենից և կյանքից մշտական ​​դժգոհությունից, սրտի հետ կապված խնդիրներ տանջող փորձառություններից և կարոտից, ծանր մտքերից անքնությունից, խնդիրներից. մկանային-կմախքային համակարգԿյանքում զարգանալու և առաջ գնալու չկամությունից և վախից մշտական ​​դեպրեսիան նույնպես նպաստում է կախվածության առաջացմանը խնդիրներից խուսափելու ցանկացած միջոցից (ալկոհոլ, թմրամոլություն, սնունդ): Նաեւ ամենածայրահեղ դեպքում դա հանգեցնում է ապրելու իսպառ չկամության, այն զգացողության, որ մարդը մեռնում է կարոտից։

Ինչու՞ կա տխրություն քո սրտում:

Իհարկե, դուք չպետք է մեղադրեք արտաքին հանգամանքներին ձեր դեպրեսիայի և խորը տխրության առաջացման համար։ Տվյալների պատճառները բացասական հույզերշատերը և բոլորը ընկած են ոչ թե արտաքին գրգռիչների մեջ (որոնք ընդամենը պատրվակ են), այլ հենց մարդու ներսում։ Իհարկե, տխրելու պատճառը պատուհանից դուրս անձրևոտ եղանակը չէ, ոչ թե սիրելիի հետ վիճաբանությունը, ով ոտքից գլուխ ջուր է լցրել անցնող մեքենայի վրա, աշխատանքում իրարանցումը կամ նրա վրա հայտնված անսպասելի բշտիկը: դեմքը. Ի վերջո, ինչ-որ մեկը հեշտությամբ ընկալում է նման «փոքր բաները կյանքում», իսկ նրանց համար, ովքեր հակված են դեպրեսիայի և կարոտի վիճակի, սա կյանքի ամենամեծ ողբերգությունն է։

Այս հոդվածի տեղեկատվությունը դրա հեղինակի անձնական փորձի արդյունքն է, բոլոր հոդվածները գրված են համակարգի օգտագործման սեփական արդյունքների հիման վրա և նախատեսված չեն որևէ մեկին ինչ-որ բանում համոզելու համար:

Այս կայքը իր հեղինակի անձնական նախաձեռնությունն է և ոչ մի կապ չունի Turbo-Gopher տեխնիկայի հեղինակ Դմիտրի Լեուշկինի հետ:

Մեր կյանքը բաղկացած է բազմաթիվ իրադարձություններից և զգացմունքային ցնցումներից, մենք ձգտում ենք աշխատել, բարելավել մեր անձնական կյանքը, երազել հաջողության և հարստության մասին: Այս ճանապարհին մենք շատ ներքին ուժ ենք ծախսում և երբեմն մեզ թվում է, թե նպատակն այդքան հեռու է և անհասանելի։ Ձեռքերն ընկնում են, կարոտը կլանում է, և հոգում «տեղավորվել» է մութ ամպ, որը «անձրև է գալիս» և գրավում կարոտն ու հոգեկան տառապանքը։ Անշուշտ բոլորն էլ եկել են այնպիսի պահի, երբ ուզում ես թաքնվել ամբողջ աշխարհից, խղճալ քեզ ու հասկանալ, թե ինչպես շարունակել ապրել։ Ինչու՞ է դա այդքան վատ հոգով: Ինչպե՞ս հաղթահարել այս վիճակը և ինքնուրույն օգնել ինքներդ ձեզ:

Հիշեք, որ մեր կյանքը միայն այսօր չէ: Վաղը կգա առավոտ, և ամեն ինչ կտրուկ կփոխվի, ամպերը կցրվեն, արևը դուրս կգա, և ամեն վատ բան անպայման կանցնի: Ի վերջո, այսպես է աշխատում մեր աշխարհը։

Կարոտն ու ցավը ճիշտ ժամանակին հիանալի գործընկերներ են

Երբ մարդ ընկնում է հուսահատության և մելամաղձոտ վիճակի մեջ, նա սկսում է «կզել» ինքն իրեն, որովհետև դա ինքնախղճահարություն է, և դա բացարձակապես սխալ է: Եվ խնդիրն ավելի է սրվում՝ հոգեկան «փոթորկին» ավելանում է մեղքի զգացումը սեփական վարքի համար։ Բայց հոգեբանները, պարադոքսալ կերպով, ասում են, որ երբեմն շատ օգտակար է տենչալը: Այս վիճակում մարդը կարողանում է ամբողջությամբ վերանայել կյանքի հաջորդ փուլը, և գիտակցելով իր սխալները՝ նա մեծ եռանդով ու ուժով է մտնում մարտի մեջ։

Այսինքն՝ ցավալի պահերին դուք հեշտությամբ չեք տանջվում, այլ մտածում եք, թե ինչպես հաղթահարել այդ անախորժությունները։ Բարկանալ! Այո, ճիշտ եք լսել, զայրույթը միշտ չէ, որ վատ բան է: Սա հզոր խթանիչ է, որը թույլ կտա հասկանալ, որ դուք ի վիճակի եք փոխել ամեն ինչ և դառնալ շատ ավելի ուժեղ և ավելի լավը: Մարդկային ենթագիտակցության այս մեխանիզմները լավ ուսումնասիրված են, ցավոք, ոչ բոլորը գիտեն դրանք օգտագործել։ Ահա մի քանի պոստուլատներ, որոնք կօգնեն ձեզ.

• Խղճահարությունն ու վրդովմունքը հզոր հակադեպրեսանտներ են: Ինչպե՞ս հասկանալ դա: Այն պահին, երբ քեզ շատ վատ ես զգում, ենթարկվիր խղճահարությանը, ծախսիր ներքին երկխոսություն. Եվ, երբ դուք լիովին բարձրաձայնեք, փորձեք ինքներդ ձեզ նայել դրսից. դժբախտ, ճնշված մարդ, որին պետք է խղճալ: Դե, հավանու՞մ եք այս կերպարը։ Իհարկե ոչ, այնպես որ, ֆիքսեք այս պատկերը ձեր գլխում և հասկացեք, որ ինքնախղճահարությունը թույլ մարդկանց բաժինն է: Պետք չէ ուրիշներին ցույց տալ, որ դուք թույլ և անօգնական եք, այլ նրանք կարեկցեն ձեզ, բայց ձեզ չեն վերաբերվի որպես լիարժեք մարդու:
• Զայրույթն ու զայրույթը սեփական անգործության վրա շատ ավելի արդյունավետ են, քան ինքնախղճահարությունը: Դե, դու խղճացիր քեզ, և հիմա ժամանակն է սկսել զայրանալ քո անօգնականության վրա։ Ձեր անհաջողությունների համար մի մեղադրեք կյանքին կամ սիրելիներին: Այս օրվանից ամբողջ պատասխանատվությունը վերցրեք միայն ձեր համար: Հիշեք, որ աշխարհը նույնն է բոլորի համար, և միայն մենք կարող ենք ընտրել, թե ինչպես վարվել դրա հետ: Սրտից վատ, ի՞նչ եք մտածում անել: Պատկերացրեք, որ ամեն ինչ ձեր ձեռքերում է, հիմա դուք զայրացած եք, և դա շատ է ցավում, բայց պատասխանն արդեն ձեր առջև է՝ հիմա դուք սխալ չեք անի և ավելի քննադատաբար կլինեք ձեր հանդեպ: Այդ դեպքում դուք ստիպված կլինեք շատ ավելի հազվադեպ տառապել.
• Գործողություն - այս երրորդ փուլը սահուն կերպով հետևում է նախորդ երկուսին: Պարադոքսալ է, բայց դուք ինքներդ կցանկանաք ինչ-որ բան փոխել, փորձեք առաջ շարժվել և հաղթել: Պարզապես մի շրջանցեք այս փուլը, այլապես վտանգում եք ընկճվել երկար ժամանակ ընկճվածության և կարոտի մեջ:

Մի թող կարոտն ու սրտի ցավձևավորել ձեր ամբողջ կյանքը: Հաղթահարեք դժվարությունները և առաջ գնացեք:

Զգացմունքներ թափելը

Տարօրինակ կերպով, այս դարաշրջանում, երբ ժողովրդավարությունը ծաղկում է, և բոլորը կարող են արտահայտել իրենց կարծիքը, մարդիկ գնալով ավելի են թաքցնում իրենց զգացմունքները: Բայց մեր ուղեղը չի կարող միայն կլանել և վերլուծել տեղեկատվությունը, այն պետք է «զտվի» և ազատվի կուտակված «աղբից»։ Մենք պարզապես պարտավոր ենք դուրս շպրտել մեր էմոցիաները, և կապ չունի դրանք բացասական են, թե բացասական։ Ուզում եմ սրտից լաց լինել կամ պարզապես գոռալ, կամ գուցե ժամանակն է արտահայտելու այն ամենը, ինչ կուտակվել է: Համոզվեք, որ դա արեք, կարող եք միայնակ կամ սիրելիի ընկերակցությամբ: Ընտրեք այն, ինչը ձեզ ավելի հարմարավետ է դարձնում: Տանը դա անելու միջոց չկա, գնացեք բնություն մեկուսի վայրում։ Դուք կարող եք ծեծել տանձին և պատմել նրան, թե ինչն է ձեզ բարկացրել և տառապել: Դա սովորական է թվում, բայց իրականում դա շատ է օգնում: Նման լիցքաթափումից հետո դուք այլ կերպ եք նայում իրավիճակին։

Ամեն ինչ անցնում է

Վատ ես զգում, ինչ պետք է անեմ: Հուսահատության պահին մտածեք, որ այս իրավիճակը հավանաբար ինչ-որ մեկի հետ արդեն պատահել է, և մարդիկ հաղթահարեցին այն և առաջ անցան։ Այո, ձեզ համար դժվար է հենց հիմա մտածել ուրիշների մասին, բայց դա անել բացարձակապես անհրաժեշտ է։ Խնդրի վրա մի կանգ առեք, անցեք մտածելու, թե որքան շուտ ամեն ինչ կանցնի և կփոխվի ավելի լավ կողմ. Վերցրեք իրավիճակը ոչ թե որպես պատիժ, այլ որպես կյանքի անգնահատելի դաս։ Ի վերջո, դուք կարող եք դուրս հանել դրանից գործնական ուղեցույցև ապագայում հստակ հասկանալ, թե ինչպես վարվել և ինչպես հաղթահարել դժվարությունները: Նայեք ձեր խնդրին անջատված, դրսից – աշխատեք հնարավորինս օբյեկտիվ լինել: Ի՞նչ կարելի է անել այսօր, ինչ միջոցներ կօգնեն հաղթահարել դժվարությունները։ Կամ գուցե դուք պարզապես պետք է վերացվեք խնդրից և վաղը մտածեք դրա մասին: Որոշ ժամանակ տրամադրեք ինքներդ ձեզ. արեք այն, ինչ ձեզ ամենաշատն է դուր գալիս, կամ պարզապես քայլեք և հիացեք բնությամբ:

Ոչինչ չի խթանում ուժեղ մարդինչպես անհաղթահարելի խնդիրները:

Ստեղծում և հասարակություն

Հարգելի ընկերներ, հիշեք, որ այն ամենը, ինչ կատարվում է ձեզ հետ, եզակի իրավիճակ չէ: Պարզապես բոլորը յուրովի են ապրում, չարժե չարչարվել ու «կերակրել» նրանց ճնշող մթնոլորտով ու մեկուսացմամբ։ Դուք երազում էիք գնալ ինչ-որ գեղեցիկ վայր, ուրեմն ժամանակը եկել է: Հիշեք, կյանքը չի հանդուրժում ուշացումը, ամեն ինչ հետաձգելով ավելի ուշ, դուք դա երբեք չեք անի։ Հոգ տանել ձեր մասին այսօր. ինչ-որ տեղ ընդմիջեք, կամ գուցե ձեզ համար հիանալի է ընկերների հետ ճամբար գնալը կամ գումար ծախսելիս սթրեսից ազատվելը: Արա, ինչ ուզում ես! Հոգեբաններն ասում են, որ մեր դժգոհությունն է դեպրեսիայի և անբացատրելի կարոտի հիմնական պատճառը։

Կյանքը մեկն է և թույլ մի տվեք, որ այն «հոսի» կողքով: Նրան մի նայեք որպես անտարբեր հանդիսատեսի, գործեք և վայելեք ամեն րոպե։

Երբ դուք ինքներդ ձեզ հարց տաք.ինչու է դա այդքան վատ սրտով , փորձեք մտածել, թե որտե՞ղ եք ձեզ հարմար այս պահին: Միգուցե լավագույն ընկերների ընկերակցությունը և դիսկոտեկ գնալը կհամապատասխանի ձեզ, կամ գուցե պարզապես հանդիպեք հարազատների հետ, որոնց վաղուց չեք տեսել: Իսկ եթե ցանկանում եք պառկել անկողնում և կարդալ ձեր սիրելի ստեղծագործությունը, կամ դիտել հետաքրքիր ուսուցողական ֆիլմ։ Ընտրեք այն, ինչ ձեզ հարմար է: Եվ համոզվեք, որ փորձեք հետ կանգնել ձեր ճնշող տրամադրությունից, թույլ տվեք ձեզ պարզապես հանգիստ նստել և հանգստանալ: Նման ժամանցը կտա նոր էներգիաև գործելու և նոր բարձունքների հասնելու ցանկություն:

Պատկեր՝ Միտյա Կու (flickr.com)

Եթե ​​հոգու համար դժվար է, ի՞նչ անել:

Ինչպես միշտ, ուրբաթ օրերին մեր շփումը նվիրված է հարց ու պատասխանին։ Եվ առաջին հարցը, որին ուզում եմ պատասխանել, և որը կքննարկենք այսօր, կլինի հետևյալ հարցը. Այս հարցը այսօր շատերին է հուզում։ Մարդը ծանր սիրտ ունի, և հարց է առաջանում. «Ի՞նչ անել»:

Նախ պետք է պարզել հոգու այս ծանրության պատճառը։

Այս հարցը հաճախ են տալիս մարդկանց. Նախքան այս հարցին պատասխանելը, թե ինչու է դա դժվար հոգու համար և ինչ անել, նախ պետք է պարզել այս ծանրության պատճառը: Դուք ինքներդ եք հասկանում, որ մարդու հոգին կարող է դժվար լինել տարբեր պատճառներով՝ որոշ առօրյա խնդիրների, ընտանեկան անախորժությունների և այլնի պատճառով: Հետևաբար, եթե դուք ուղղակի, ընդհանուր առմամբ, ասում եք, որ եթե ձեր հոգու համար դժվար է, ապա աղոթեք Աստծուն, ապա այս կերպ մենք որևէ կոնկրետ բան չենք ասի մարդուն: Սա շատ կոնկրետ չէ, շատ վերացական կասեմ։

Կարծում եմ, որ յուրաքանչյուր մարդ, եթե նա կոշտ սիրտ ունի, ուրեմն ինքն էլ գիտի պատճառը, և ինչի պատճառով է դաժան սիրտ։ Եվ, հավանաբար, հենց այս խնդրի հետ է կապված, որ նա ցանկանում է ինչ-որ կոնկրետ պատասխան ստանալ։ Ուստի ևս մեկ անգամ կրկնում եմ, որ նախ պետք է պարզել հոգու այս ծանրության պատճառը։

Հոգու ծանրության պատճառները կարող են լինել հետևյալը. Սա չի նշանակում, որ բոլորը կարող են ունենալ մեկ պատճառ: Երբ մարդիկ ասում են. «Ես ծանր սիրտ ունեմ», այստեղ ամենից շատ նկատի ունեն բարոյականության ինչ-որ ծանրություն: Մարդու խղճի ճնշման ծանրությունը. Մարդը տառապում է, և ես նույնիսկ կասեի՝ արդարացիորեն տառապում է, բայց, այնուամենայնիվ, տառապում է։

Ուզում եմ ընդգծել. Թվում է, թե արդար տանջանք չպետք է լինի։ Բայց եթե մեզ տանջում է մեր խիղճը, ապա սա բարի, արդար տանջանք է։ Հետևաբար, մարդու սիրտը ծանրանալու պատճառներից մեկը կարող է լինել բարոյական բեռը, մեղքի զգացումը մարդու կողմից մեկ այլ անձի նկատմամբ կատարած ինչ-որ մեղքի համար:

Մարդը կարող է վիրավորել կամ վիրավորել կամ խաբել ինչ-որ մեկին… Գուցե ինչ-որ պահի նա վախկոտ դարձավ, և չպաշտպանեց ճշմարտությունը,վախենալով ենթարկվել ճնշումների կամ հալածանքների. Պատահում է, որ ամուսինը դավաճանել է իր կնոջը կամ կինը դավաճանել է ամուսնուն.

Եթե ​​մարդու մոտ սրտում նման ծանրություն է առաջանում, ապա ամենայն հավանականությամբ նա առաջին անգամ է նման արարք կատարել կամ խաբել միմյանց։ Երբ դա արվում է համակարգված, այլեւս չկա ծանրություն, չկա զղջում, կան արդեն ուրախություն և ուրախ հիշողություններ։ Կներեք, որ ասում եմ, բայց մարմնավոր մարդու համար սա իսկապես ուրախություն է, և նա իր գործած մեղքի համար մեղքի բեռ չի՞ զգում։

Նման բարոյական ծանրության պատճառը կարող է լինել ընկերոջ դավաճանությունը:Ինչ-որ անմտածվածության մեջ մի մարդ դավաճանեց ընկերոջը, չպաշտպանեց նրան, ճիշտ ժամանակին չաջակցեց, թեև դա պետք է արվեր: Պատահում է, որ մարդ օգնության ձեռք չի մեկնել ինչ-որ մարդու, ընկերոջ, բարեկամի կամ հավատացյալ եղբորը... Եվ հետո այդ մարդը տանջվում է նման արարքի համար:

Եվ դա դժվար է հոգու համար քանի որ բանկային վարկը կախված է ձեր գլխին:Եվ նույն տանջանքը հաղթում է մարդուն։ Պատճառները շատ կարող են լինել։

Ամփոփելով ասածս՝ ուզում եմ ձեր ուշադրությունը կենտրոնացնել այն փաստի վրա, որ հոգում ծանրություն ստեղծող հիմնական պատճառներից մեկը մեր խղճի ցանկացած մեղքի կամ անարժան արարքի մեղադրանքից ծանրության զգացումն է։ Նրանք. մենք կյանքում ոչ բարի բան ենք արել. Ինչ-որ տեղ սայթաքել են, մի տեղ վիրավորել են, մի տեղ ասել են, մի տեղ ինչ-որ մեկին չեն աջակցել, ինչ-որ մեկին կարող է դավաճանել։ Ի՞նչ անել այս դեպքում:

Եթե ​​հոգու ծանրությունը կապված է խղճի դատապարտության հետ, ապա պետք է արձագանքել խղճի ձայնին.

Եթե ​​հոգու ծանրությունը կապված է խղճի դատապարտության հետ, ի. այս մարդը բարոյական բեռ է ապրում, և սա, կարելի է ասել, հոգու ծանրության հիմնական պատճառն է, ապա պետք է արձագանքել խղճի ձայնին։

Պետք է ներողություն խնդրել արածի համար և հնարավորինս փոխհատուցել պատճառված վնասները,ինչպես բարոյական, այնպես էլ նյութական: Ինչո՞ւ եմ ասում, որ պետք է արձագանքել այս խղճի ձայնին։ Մեզ դատում է մեր խիղճը, դրա համար դժվար է մեր հոգիները, բայց ես քայլ չեմ անում դեպի խիղճը, որպեսզի հեռացնեմ իմ հոգուց այս անհարմարության զգացումը։

Քանի դեռ ես դիմադրում եմ խղճի ձայնին, քանի դեռ քայլ չեմ անում դեպի խղճը հանդիպելու հաշտեցման, այս չարիքը վերացնելու համար, ապա ինչքա՞ն անզղջությամբ կքայլեմ, որքան կքաշեմ ռեզինն ու չեմ գնա հաշտության, Ներողություն չեմ խնդրի, չեմ փորձի փոխհատուցել կորուստները, հոգուս մեջ այնքան ժամանակ կա, և ծանրություն կզգացվի։

որքան կքաշեմ ռեզինն ու չեմ գնա հաշտության, այնքան ժամանակ հոգուս մեջ ու ծանրություն կզգացվի.

Նրանք. ինչ պետք է անել. Պարզապես արձագանքեք խղճի ձայնին, գնացեք այն մարդու մոտ, ում վիրավորել ենք և ներողություն խնդրեք նրանից։ Եվ, իհարկե, այս ամենը պետք է անել սրտից, հոգուց, որպեսզի տեսանելի լինի, որպեսզի չկասկածեն, որ ապաշխարությունն անկեղծ է։ Եվ երբ մենք ընդունում ենք մեր մեղքը, չենք արդարացնում մեր արարքը կամ մեր խոսքերը, և նրանք ներում են մեզ մեր սրտի խորքից, ինչպես որ մենք անկեղծորեն ներում ենք խնդրում, ապա մեր հոգու բեռը, այս բարոյական բեռը հանվում է:

Ճիշտ նույն բանն է տեղի ունենում, ինչպես մարդու և Աստծո առաջ: Սրա մեջ տարբերություն չկա! Եթե ​​մեղք ենք գործել, ուրեմն քայլում ենք մեր հոգու ծանրությամբ, խղճի զգացումը դատապարտում է մեզ, քայլում ենք որպես անհանգիստ։ Բայց երբ մենք մեր մեղքը բացում ենք Աստծո կամ մարդու առջև և այն անվանում ենք իր իսկական անունով, այնպիսի զգացողություն է առաջանում, որ «բեռը հոգուց դուրս է եկել»: Մենք տեսնում ենք մարդու ներողամտությունը, զգում ենք, որ Աստված էլ է մեզ ներում, և դա հեշտանում է մեր հոգու վրա։ Եվ երբ մենք հաստատում ենք այս բանավոր ապաշխարությունը ապաշխարության արժանի պտուղով իրական կյանք, ապա, իհարկե, հոգին էլ ավելի է հեշտանում։ Եթե ​​խիղճը դատում է մեզ, ապա հույս կա մարդու կյանքի շտկման և հոգուց բեռը հեռացնելու համար: Եվ դեռ ամեն ինչ կորած չէ։

Կարևոր է չմոռանալ հետևյալը. ավելի երկար մարդհակառակվում է խղճի ձայնին, այնքան երկար կլինի այս բեռը: Բացի այդ, ժամանակի ընթացքում, քանի որ մենք դիմադրում ենք խղճի ձայնին, նա, այսինքն. խիղճը, ավելի ու ավելի հանգիստ կլինի մեզ ազդանշան տալ մեր աննորմալ վարքի մասին: Եթե ​​մենք շարունակենք այս վիճակում, կարող ենք հասնել մի կետի մեր կյանքում, երբ այս խիղճն ամբողջությամբ այրվի: Դրանից հետո բարոյական վակուում կգա, հոգու ծանրության զգացումն էլ այլեւս չի լինի։

Ոմանք ասում են. «Այդպես էլ արեցի։ Սկզբում խիղճս դատում էր ինձ և ինձ համար դժվար էր։ ես պարզապես բազմիցս անտեսում էր խղճի ձայնը, և ժամանակի ընթացքում խիղճը լռում էր, և հոգու ծանրությունը վերանում էր. Եվ դա ինձ համար այլևս դժվար չէ: Ինչպես տեսնում եք, հոգու ծանրությունը վերացել է խիղճն անհետացած լինելու պատճառով։

Իսկապես, խղճից և ամոթից լիակատար ազատություն կլինի։ Հոգում ծանրություն չի լինի։ Բայց ամբարտավանությունն ու անամոթությունը դառնալու են այդպիսի մարդու կյանքում գերիշխող գործոնը։ Իսկապես, հոգու մեջ ամոթից ծանրություն այլեւս չի լինի, բայց մարդկանց հետ հարաբերություններում շատ խնդիրներ կլինեն։

Որքան արագ և հաճախ արձագանքենք խղճի ձայնին, այնքան ավելի ուժեղ և ծանրակշիռ է խղճի ձայնը մեզ դրդելու ապաշխարության և նման արարքները կրկնելու չկամության: Ի դեպ, անցանկալի ի՞նչ ասեմ։ Խղճի ձայնը Աստծո ձայնն է մարդու ներսում: Լսելով մեր խիղճը կամ մերժելով այն՝ մենք այսպիսով ընտրություն ենք կատարում բարու և չարի, Սատանայի և Աստծո միջև և որոշում, թե ով ենք մենք իրականում՝ մարդ, թե կենդանի: Մենք կարող ենք կամ նսեմացնել, կամ ազնվացնել՝ նայած խղճի ձայնին լսո՞ւմ ենք, թե՞ ոչ։ Խղճի ձայնը նաև Աստծո ձայնն է,դա Սուրբ Հոգու ձայնն է, որը մեզ մղում է բարության և ապաշխարության՝ անկախ նրանից՝ մենք հավատում ենք Աստծուն, թե ոչ: Նա մղում է մեզ բարիք գործելու, և հենց դա է մարդուն տարբերում կենդանուց։Կենդանին կյանքում առաջնորդվում է բնազդներով, մարդը՝ խիղճով և ողջախոհությամբ։

Լսելով մեր խիղճը կամ մերժելով այն՝ մենք այսպիսով ընտրություն ենք կատարում բարու և չարի, Սատանայի և Աստծո միջև և որոշում, թե ով ենք մենք իրականում՝ մարդ, թե կենդանի:

Էլ ի՞նչը կարող է պատճառ լինել, որ հոգու համար ծանր է։

Դա կարող է հոգում ծանր կամ անհարմար լինել և ոչ թե բարոյական պատճառներով, այլ ճիշտ հակառակը։ Հոգու նման ծանրության պատճառը կարող է լինել՝ վրդովմունքը, նախանձը, խանդը, գրգռվածությունը, ինչ-որ մեկից վրեժխնդիր լինելու ցանկությունը…

Այդպիսին մարդու սրտում խաղաղություն չունի, մարդն ասում է. «Հանգստություն չեմ գտնում, չեմ կարողանում քնել, դա ինձ երշիկ է դարձնում, զայրացնում է, զայրույթը եռում է»։ Բայց սա արդեն հոգու ծանրության այլ երանգ է, բայց, այնուամենայնիվ, սա էլ է ծանրություն, սա նաև բեռ է մեր հոգու համար։ Ի վերջո, մարդն իրեն հանգիստ, խաղաղ չի զգում։
Ի դեպ, ես նույնիսկ կասեի, որ դա հեշտ չէ հոգեկան հիվանդություն, և ծանր. Որովհետև մեր հոգին, որպես անհանգիստ, չի կարող խաղաղություն գտնել։ Եվ եթե ես բնավորությամբ հուզիչ եմ, նախանձ, նախանձ, վրեժխնդիր, ապա սա բեռ է ոչ միայն հոգու և մարմնի համար, ես ինքս բեռ եմ: Ես հիվանդ եմ, և դժվար է, կներեք, նույնիսկ գլխի վրա ավելին կասեմ։ Ի՞նչ անել այս դեպքում հոգու այս մեղավոր բեռից ազատվելու համար։

Եթե ​​դրա մասին այլ կերպ ենք խոսում, ուրեմն սրանով ինքներս ենք հայհոյում։ Վրդովմունք, խանդ, նախանձ, դյուրագրգռություն, վրեժխնդրություն և այլն, սա է մեր իրական անեծքը: Մենք պարզապես կարծես թե չենք ուզում ինքներս մեզ հայհոյել։ Մեզանից ոչ ոք ինքն իրեն նման ցանկություն չի ասի, որ ես ունեմ այս ու այն և բոլոր վատ բաները։ Բայց ինչ-որ մեկի վրա զայրույթը, վրդովմունքը, խանդը, նախանձը և այլն, առաջին հերթին, ինչպես փտելը, ինչպես վարակը, ինչպես վարակը, ոչնչացնում է մեզ: Սա այլ հարց է՝ կկարողանա՞նք ինչ-որ մեկից վրեժ լուծել, թե՞ ոչ, եթե ուզենք վրեժ լուծել, կկարողանա՞նք դա անել, թե՞ ոչ։ Սա այլ հարց է։ Հնարավոր է՝ մենք չկարողանանք դա անել։

Մենք կցանկանանք վրեժխնդիր լինել ինչ-որ մեկից, բայց կարող է չստացվի, բայց ինքներս մեզ անպայման կվնասենք

Մենք կցանկանանք վրեժխնդիր լինել ինչ-որ մեկից, բայց հնարավոր է, որ մենք չկարողանանք դա անել ինչ-որ հանգամանքների պատճառով. մարդը հեռացավ, ես ինքս հիվանդացա, կամ կարող է այլ բան լինել: Բայց մենք ինքներս մեզ կվնասենք հաստատ։ Ո՞ւմ ենք վնասում, երբ ինչ-որ մեկի վրա բարկանում ենք կամ սև նախանձով ինչ-որ մեկին նախանձում, եթե ոչ ինքներս մեզ:Ուստի, եթե ցանկանում եք վնասել ինքներդ ձեզ, անպայման բարկանաք ինչ-որ մեկի վրա, վիրավորվեք ինչ-որ մեկից, նախանձեք մեկին, և դուք կհասնեք այս նպատակին։ Դուք կարող եք 100% երաշխիք տալ, որ ամենամեծ վնասը կհասցնեք ինքներդ ձեզ։ Սա իմ խորհուրդը չէ ձեզ: Ես սա ասում եմ, որպեսզի մտածենք, թե ում ենք վնասում առաջին հերթին, և վարվեցինք ճիշտ հակառակը՝ թողեք այս հիմար գաղափարը, որպեսզի զայրանաք որևէ մեկի վրա: Խղճացեք ինքներդ ձեզ: Մի կործանիր քեզ քո չարությամբ։

Ուստի, եթե ցանկանում եք վնասել ինքներդ ձեզ, անպայման բարկանաք ինչ-որ մեկի վրա, վիրավորվեք ինչ-որ մեկից, նախանձեք մեկին, և դուք կհասնեք այս նպատակին։

Նաև նկատի ունեցեք, որ եթե այն մարդը, ում ցանկանում ենք վնասել, և ումից վիրավորված ենք, չի վիրավորվում և որևէ կերպ չի արձագանքում մեր զայրույթին, մենք դրանով չենք կարող նրան ձեռք բերել, ապա հարց է առաջանում՝ արդյոք մենք ինքնե՞նք ենք։ 11 մետրանոց նշանակե՞լ սեփական դատարկ դարպասներում: Ուրեմն ո՞ւմ վրա ենք կրակում։ Արդյո՞ք դա ձեր մեջ չէ: Դա նման է ինչ-որ մեկի ոտքին կրակելուն մեկին չարախոսելու համար: Մենք ինքներս մեզ վատություն ենք անում։ Սա խոսում է մեր խելագարության չափի մասին։

Այդպիսի մարդը, ով վիրավորված է, նախանձում է, այրվում է ցանկությունից, նստում է վառված վիթիկով փոշու տակառի վրա, որն ինքն է վառում։ Նյարդային հողի վրա բոլոր հիվանդությունները կգան այդպիսի մարդուն, դեմենսիա կգա:Իսկ այդպիսի մարդը կարող է չկասկածել, որ ժամանակի ընթացքում դառնալու է հոգեբուժարանի հաճախորդ։ Չարության, ագրեսիայի յուրաքանչյուր նման մենամարտ, ինչպես ժողովուրդն է ասում, «ցատկ» է, դա գլխի քաշքշուկ է, դա մեր ուղեղի հրաժարումն է իր պարտականություններն ու գործառույթները կատարելուց։ Եթե ​​անգամ հոգեբուժարան չհասնես, անկասկած հոգեպատ կլինես:

Եվս մեկ անգամ ի՞նչ անել այս դեպքում։ Ես արդեն ասել եմ, որ սա լուրջ հիվանդություն է։ Եվ, իհարկե, այս դեպքում պետք է բուժվել։ Բայց նման վատ բնության բուժում չկա: Կան միայն հանգստացնող հոգեմետ «թմրամիջոցներ»! Որովհետեւ դեղը պետք է բուժի, իսկ այն դեղամիջոցը, որը տրվում է հոգեբուժարանում, չի բուժում մարդուն։ Դա ուղղակի լռեցնում է մեր գիտակցությունն ու կատաղած բնությունը, որպեսզի մենք ոչ մի հարց չունենանք, որպեսզի մեր խիղճը չտանջի, և որ մեր ագրեսիան պարզապես նվազի։

Ոմանք, ինչպես գիտեք, մխիթարություն են գտնում ալկոհոլի կամ թմրամիջոցների մեջ, բայց սա նույնպես խնդրի լուծում չէ, այլ միայն դրա սրացում։ Մի դժբախտությանն ավելացնում ենք մեկ ուրիշը՝ առավել եւս նենգ։ Խելոք գործելը խելացի չէր, հոգեկանն ու հիմարությունը մեզ տիրեցին, հետո, բացի այդ, սկսեցին խմել կամ սրսկել, որ մտքի վերջին ակնարկը վերանա։

Հարց եմ տալիս. Իսկապե՞ս չկա հոգու ծանրությունը, որը խելքի պակասի կամ վատ տրամադրության արդյունք է: Ցավոք, մարդիկ իրականում նման դեղամիջոց չունեն։ Դա միայն Աստծո հետ է, բայց դուք դեռ պետք է հասկանաք սա:

Իսկապե՞ս չկա հոգու ծանրությունը, որը խելքի պակասի կամ վատ տրամադրության արդյունք է: Ցավոք, մարդիկ իրականում նման դեղամիջոց չունեն։ Դա միայն Աստծո հետ է, բայց դուք դեռ պետք է հասկանաք սա:

Իհարկե, հինգ րոպեից չես կարող այդ մասին այնպես խոսել, որ ամեն ինչ պարզ դառնա։ Եվ եթե հինգ րոպեում փորձեմ խոսել սրա մասին հակիրճ ու սխեմատիկ, ապա ստիպված կլինեմ օգտագործել այնպիսի արտահայտություններ և շրջադարձեր, որոնց իմաստը դեռ երկար պետք է վերծանել, որպեսզի պարզ լինի, թե ինչպես կարելի է դուրս գալ դրանից. այս իրավիճակը և հոգուց ազատել բեռը: Հետևաբար, ես դեռ խոսում եմ ավելի սխեմատիկորեն և ներսից ընդհանուր իմաստով, նպատակ ունենալով ստիպել մարդուն մտածել։

Ես ասացի, որ մարդիկ այս դեղը չունեն, միայն Աստված ունի, որին պետք է գանք։Ես նկատի չունեմ, որ Աստծուն գալը նշանակում է գնալ եկեղեցի, մոմեր վառել և մասնակցել հաղորդություններին կամ համաձայնվել եկեղեցական վարդապետությունների հետ: Կրոնը, որն ի վիճակի չէ փոխել և սրբացնել մեղավոր մարդուն այս կյանքում, աստվածային ճշմարտության խղճուկ կեղծիք է:

Գոյություն ունեցող կրոնը միայն ստեղծում է փրկության տեսք՝ ստեղծելով ինչ-որ կեղծիք իրական բուժման համար:

Կրոնը, ոչ թե այն, ինչ պետք է լինի, այլ գոյություն ունեցողը, մարդուն չի ազատում խնդիրներից՝ ձերբազատվելով նրա մեղավոր էությունից, որը մարդու հոգու խնդիրների պատճառն է։ Դա միայն սրա տեսքն է ստեղծում՝ մի տեսակ կեղծիք ստեղծելով իսկական դեղամիջոցին: Այն հոգուց ծանրությունը հանում է հետեւյալ կերպ.

Մեղքը, մարդը չի կարող հաղթահարել, մենք չենք կատարի Աստծո օրենքը, մենք երբեք չենք արդարանա Աստծո առաջ գործերով, մենք կփրկվենք հավատքով, և ոչ թե գործերով, մենք շնորհի տակ ենք, և ոչ թե օրենքի տակ: Նա ողորմած կլինի մեզ, անկախ մեր ցանկացած արարքից, ըստ Իր մեծ ողորմության և սիրո... Հետևաբար, եթե մեղք եք գործել, մի տանջվեք ձեր հոգում, ձեր բոլոր հոգսերը դրեք Քրիստոսի վրա և մի փորձեք փոխել, քանի որ դա անհնար է:

Զգայական և հեշտությամբ առաջարկվող մարդու համար սա հաճելի է! Նա կա՛մ ամեն ինչ դնում է Քրիստոսի վրա, կա՛մ ամեն ինչ, ինչպես հավատացյալներն են ասում, մեջքն է գցում: Իսկ եթե ի հայտ է գալիս ագրեսիա, վրդովմունք և նման որևէ բան, ապա ներողություն խնդրեք և, մոռանալով անցյալը, ձգվեք առաջ։ Դրանք., մեղանչեք և ապաշխարեք, մեղանչեք և ապաշխարեք! Եվ այսպես մինչև Քրիստոսի գալուստը: Աստծո հանդեպ նման անլուրջ վերաբերմունքի արդյունքում Նրա խոսքը, խղճի ձայնը, նրա հոգու բեռը հեշտությամբ հանվում է: Այո, և ինչու՞ հոգու մեջ տանջվել կատարած մեղքի համար զղջումից, եթե միայն Քրիստոսը չկարողանա մեղանչել, և միայն այն պատճառով, որ Նա աստվածային էություն ուներ երկրի վրա:

Ինչ-որ մեկին ինչ-որ բանից ոգեշնչվել է, նա դա ընդունել է հավատքի վրա, բայց ինքը, միևնույն ժամանակ, մնացել է նույնը, ինչ մինչև Քրիստոսի հանդեպ հավատալը: Նման կրոնը մարդուն չի սովորեցնում մտածել, թե ինչին է հավատում և ինչու է հավատում։Մի տեսակ մարդկանց ուղեղների լվացում կա. Այստեղից էլ հայտնի լենինյան արտահայտությունը՝ «Կրոնը ժողովրդի ափիոնն է».

Բայց, ողջամիտ ու ողջախոհ մարդու համար հոգին կհանգստանա միայն այն ժամանակ, երբ նա ազատվի հոգում ծանրություն առաջացնողից։

Բայց խելամիտ և ողջախոհ մարդու համար դա հանգստություն չի առաջացնում, քանի որ նա հասկանում է, որ պատճառված չարի խնդիրը մնում է, և դա հանգստություն չի տալիս իր հոգուն: Այդպիսի մարդու համար հոգին կհանգստանա միայն այն ժամանակ, երբ նա ազատվի հոգում ծանրություն առաջացնողից։ Եվ քանի դեռ նա չի իմանա մեղքից ազատվելու մեխանիզմի գաղտնիքը՝ հոգու տառապանքի բուն պատճառից, մինչ այդ չի հանգստանա։

Երբ ես ասում եմ, որ անհրաժեշտ է գալ Աստծուն, ապա դրանով նկատի ունեմ, որ անհրաժեշտ է մտերիմ անձնական հարաբերությունների մեջ մտնել Նրա հետ, պետք է գնալ սրբացման ճանապարհով, անհրաժեշտ է իմանալ բարու օրենքները և. չարը և մեր հոգու չարից ազատագրման օրենքները: Նրանք. Աստծո ճանապարհով ազատվելով վիրավորանքից, նախանձից, նախանձից և այլն, մենք այլևս չենք մղվի այս կենդանական զգացմունքներով և կրքերով: Մենք այլեւս մեղք չենք գործի. Մենք ինքներս չար չենք լինի, և չենք վիրավորի մեկ ուրիշին, և մեր հոգին ազատ կզգա այն բեռից, որը մեզ դնում է մեղքի հանդեպ մեր հակվածությունը: Նա, ասես, փախավ այս ստրկական մեղսավոր մարմնական բնության գերությունից:

Ի դեպ, պարզ ասած, մեր հոգիները մեղքից ազատելու բանաձեւը նույնքան պարզ է, որքան բազմապատկման աղյուսակը։ Աստվածաշնչից մի երկու տեղ կկարդամ, քեզ չեմ մեկնաբանի, որովհետեւ. Սա արդեն բազմիցս բացատրել եմ, տեսեք ինչ պարզ է գրված։ Մարդիկ ասում են, որ մենք չենք կարող ազատվել մեղքից, դա անհնար է, մենք աղքատ, դժբախտ մարդիկ ենք։ Եվ քանի դեռ մենք այս մեղավոր երկրի վրա ենք, և Սատանան այստեղ է, մենք դատապարտված ենք մեղքի և հետևաբար ինքնաբերաբար դատապարտված ենք բեռ կրելու մեր հոգիներում:

Ես կարդացել եմ այս երկու տեղերը. Առաջին տեղ, Գաղ. 5:16-17. «Ասում եմ՝ քայլիր Հոգով, և մարմնի ցանկությունները չես կատարի, որովհետև մարմինը հոգու հակառակն է ուզում, իսկ հոգին՝ մարմնի հակառակը. նրանք հակառակվում են. միմյանց, որպեսզի չանեք այն, ինչ ցանկանում եք»։ Ուշադրություն դարձրեք, մարդիկ ասում են, որ դա դժվար է և անհնար, և պարզ չէ, թե ինչպես կարելի է ազատվել մեղքից: Պողոսը նկարագրում է մեղքից մինչև պարզունակություն ազատվելու այս մեխանիզմը.

Այս մեխանիզմի երկու բաղադրիչ կա՝ ոգին և մարմինը: Երկու պարզ աստվածաշնչյան հասկացություն: Ասա ինձ, էլ ի՞նչ խելք է պետք ունենալ նման տարրական մաթեմատիկա հասկանալու համար։ Այստեղ գրված է այնքան պարզ և այնքան պարզ. գործեք պարզապես հոգով, և դուք չեք մեղանչի:Կամ այլ կերպ ասած, մի վարվիր ըստ մարմնի, և մարմնական ցանկությունները չես կատարի, պարզապես մի լսիր այն, ինչ ասում է քեզ, և մեղքը կվերանա քո միջից: Չեն լինի չմտածված խոսքեր, չեն լինի վիրավորանք, գրգռվածություն, նախանձ, հոգեբուժություն, չեն լինի ճիչ, աղմուկ, աղմուկ և անպարկեշտ արտահայտություններ։ Ընդհանրապես կոնֆլիկտներ չեն լինի։ Ոչ ոք ձեզ փոփոխություն չի տա, ձեր խիղճը ձեզ չի դատապարտի: Տեսեք, թե որքան հեշտ է դա: Իսկ հոգում ծանրություն չկա։ Եկեք մոռանանք, թե դա ինչ է։

Երկրորդ տեղում Հռովմայեցիս 7:21-23 հատվածն է. Որովհետև ներքին մարդու համաձայն՝ ես հավանում եմ Աստծո օրենքը. բայց ես իմ անդամների մեջ տեսնում եմ մեկ այլ օրենք, որը պատերազմում է իմ մտքի օրենքի դեմ և ինձ դարձնում է իմ անդամների մեջ եղած մեղքի օրենքի գերին»։ Սա մի փոքր ավելի բարդ է, քան իմ կարդացած նախորդ հատվածը: Բայց սկզբունքորեն, այլ կերպ ասած, նույն բանն է ասվում։

Եթե ​​մարդ իսկապես ցանկանում է ազատվել իր անխոնջ մեղավոր էության ստրկությունից և ուզում է իրեն իրական մարդ զգալ, այլ ոչ թե դառնացած կենդանի, պարզապես պետք է մի փոքր ձգել ձեր ուղեղը:Վերցրեք Աստվածաշունչը, իհարկե, լարեք ձեր ուղեղը և ինքներդ հստակ սահմանեք, թե ինչ է նշանակում Աստվածաշունչը ոգի և մարմին բառերով: Հաջորդը, դուք պետք է հասկանաք նրանց գտնվելու վայրը մեր մարմնում: Ի՞նչ է ոգին, որտե՞ղ է այն և որո՞նք են նրա նշանները։ Իսկ ինչ է մարմինը, և որտեղ է այն և ինչպես է այն սահմանվում:

Եվ հետո պարզապես անհրաժեշտ է հետևել Գաղ.5:16-17 վերը նշված հրահանգներին. «Քայլիր Հոգով և չես կատարի մարմնի ցանկությունը»: Այս մասին մանրամասն չեմ խոսի, քանի որ սա այլ թեմա է, որին մենք արդեն մեկ անգամ չէ, որ անդրադարձել ենք։ Ուստի չեմ կրկնի։ Եվ հավատացյալները, ովքեր ասում են, որ անհնար է նմանվել Քրիստոսին, այստեղ՝ երկրի վրա, նրանք այդպիսով ինքնաբերաբար ստորագրում են իրենց անհավատության և որպես քրիստոնյաների անհաջողության մասին: Նրանք. նրանք ընդհանրապես անհավատներ են, քրիստոնյա չեն, եկեղեցի չեն: Իրականում նրանք հակաքրիստոսներ են:

Էլ ի՞նչ կարելի է ասել, երբ մարդն ուզում է ազատվել իր հոգու ծանրությունից, որովհետև իր էությունը այդպիսին է, ներեցե՛ք, մարմնավոր, վատ, մեղավոր։ Թակեք և կբացվի ձեզ համար, հարցրեք և կպատասխանեք: Փնտրեք և կգտնեք: Համարձակվեք, բայց մի՛ համարձակվեք Աստծուն՝ ասելով, որ մեղքն անպարտելի է։ Ով ուզում է՝ լուծում կգտնի, իսկ ով չի ուզում՝ պատճառ կգտնի։

Եվ եթե Աստծու ճանապարհին հանդիպենք եկեղեցիներից և սինագոգներից այսպես կոչված «հավատացյալներին» և որպես «դեղամիջոց» առաջարկենք մեդիտացիոն տարբեր կեցվածքներ՝ յոգիների նման՝ բացելով չակրաները գլխի տակ, բացելով բիոդաշտերում անցքեր, բիոէներգետիկա, մեդիտացիաներ։ , մանտրաներ, կոռուպցիան և չար աչքը հեռացնելը, անգիր արված աղոթքները, խոսել այլ լեզուներով, առեղծվածային ծեսերը, տերողորմյաները, սուրբ վայրերը և այլ կրոնական պարագաներ, որոնք պահանջում են անջատել միտքը և անգիտակցաբար հետևել միստիկ նիրվանային «հավատքին», ապա պետք է. հիշեք հետևյալը.

Եթե ​​ուզում ենք գալ Աստծո մոտ և ուզում ենք պատասխաններ գտնել և ազատվել հոգու մեղսավոր ծանրությունից, ապա չպետք է մոռանանք, որ գլուխը մեզ Աստված է տվել, որպեսզի գլխազարդի համար կախիչ չծառայի։

Եթե ​​ուզում ենք գալ Աստծո մոտ և ուզում ենք պատասխաններ գտնել և ազատվել հոգու մեղսավոր ծանրությունից, ապա չպետք է մոռանանք, որ գլուխը մեզ Աստված է տվել, որպեսզի գլխազարդի համար կախիչ չծառայի։ Ես միտումնավոր թվարկեցի այս այսպես կոչվածները. «հավատացյալներ դեղեր«Ձեզ պատկերացում տալու դրանց մասին: Սա միստիկայի աշխարհն է, սա անգլուխություն է, սա բանականության անջատում է, և մենք ինչ-որ անբացատրելի միստիկ բարձունքներում ենք։

Հավատացյալները կարծում են, որ մենք պետք է հավատանք այն, ինչ մեզ ասում են, և ոչ թե հարցեր տալ: Բայց, հակառակ այս պնդումների, լսեք, թե ինչ է ասում Աստված Իր մասին. Իսկ նրանք, ովքեր ասում են, որ պետք է հավատալ, որ պետք է լսել սրտին և անջատել միտքը և գնալ միստիկ նիրվանայի՝ դրանով իսկ թմրամիջոց ներարկել ունկնդիրների երակին:

Էլ ի՞նչն է առաջացնում հոգու ծանրություն:

Դժգոհություն ձեր կյանքից. Այսինքն՝ ինչ ուզում եմ, կյանքում չեմ կարող անել։Ես պլանավորում եմ, բայց ծրագրերը չեն իրականանում։ Դժգոհություն կա ինքն իրենից. Իմ կյանքը վատ է, քանի որ ես ինքս չեմ հասկանում: Ես ինքս ինձնից գոհ չեմ. Ես երբեք ոչնչի չեմ հասնում։ Ես վերցնում եմ ամեն ինչ և ոչինչ չեմ անում մինչև վերջ, կամ ընդհանրապես ոչինչ չեմ անում: Ես իմ կյանքում անհաջողակ եմ եղել։ Մարդկանց հետ ընդհանուր լեզու չեմ գտնում, կյանքում միայնակ, ընտանիք չի կազմվում։ Ամենուր, որտեղ ես կոնֆլիկտի մեջ եմ.

Կա նաև մեկ այլ պատճառ.Մարդիկ հաճախ ասում են, որ հոգում խաղաղություն չկա, ուրախություն չկա, որ Աստված ինձ չի պատասխանում։ Ես չեմ հասկանում Աստվածաշունչը: Ես չեմ կարող իմաստուն խորհրդատու գտնել: Այսինքն՝ կան հարցեր, խնդիրներ, բայց ես պատասխան ու լուծում չունեմ։Եվ ես նույնպես քայլում եմ այս բեռով։ Եվ այս բեռը նաեւ հոգու ծանրության զգացում է առաջացնում։

Եվ կա Աստված, և կան իմաստուն մարդիկ, և Աստվածաշունչն այնքան էլ բարդ չէ, որքան մեզ թվում է: Միայն հարց է առաջանում՝ ինչո՞ւ ես չեմ կարողանում լուծել այս խնդիրները և չգիտեմ՝ ինչպես դա անել։

Այս բոլոր խնդիրները դժգոհություն են կյանքից, ինքն իրենից, այս բոլոր խնդիրները լուծելի են։ Եվ կա Աստված, և կան իմաստուն մարդիկ, և Աստվածաշունչն այնքան էլ բարդ չէ, որքան մեզ թվում է: Միայն հարց է առաջանում՝ ինչո՞ւ ես չեմ կարողանում լուծել այս խնդիրները և չգիտեմ՝ ինչպես դա անել։ Ինչու ես չեմ կարող դա անել: Պատասխանը շատ պարզ է.
Ես չեմ ասում, որ սա միակ պատասխանն է, բայց դա կյանքի ամենակարևոր պատասխաններից մեկն է այն հարցերի, որոնք տալիս է մեզ: Այս պատասխանի ըմբռնմամբ սկսվում է հետագա կյանքը Աստծո մեջ և մեր բոլոր խնդիրների լուծումը։ Այս բոլոր խնդիրները լուծելու համար անհրաժեշտ է սովորել այն օրենքները, որոնցով մենք՝ մարդիկ, ապրում ենք։
Մենք իրականում չգիտենք, թե ինչ օրենքներով է ապրում մեր երկիրը։ Մենք տնտեսական ոչ մի օրենք չգիտենք։ Ես անկեղծորեն կասեմ ձեզ, որ ձեզ հարկավոր չէ իմանալ այս ամենը, քանի որ դա գիտական ​​սոուսի տակ լավ քողարկված խաբեություն է: Տնտեսագիտության գիտությունը, որպես այդպիսին, ընդհանրապես գոյություն չունի։ Սա, կներեք, հիմարություն է, որով մարդիկ հիմարացնում են իրենց գլուխները։ Կապիտալիզմ, սոցիալիզմ, դեմոկրատիա, լիբերալ համակարգ... Մարդկանցից ոչ ոք իրականում ոչինչ չգիտի, թե դա ինչ է և ինչով է ուտում այդ ամենը։
Եվ ահա թե ինչ է կատարվում մարդու մեջ՝ բարին, չարը, նրանց փոխկապակցվածությունը մեր ներսում, նրանց հակադրությունը և այլն։ -Այս ամենը կարելի է իմանալ։ Մենք պետք է դա հասկանանք, հասկանանք բարու և չարի այս օրենքներն ու օրինաչափությունները: Հասկանալ, թե ինչ է իմաստությունը և ինչ է հիմարությունը, ինչն է բարին, ինչը` չարը, և ինչպես է այս ամենը գոյակցում մեր ներսում և ինչպես է այն փոխազդում միմյանց հետ: Կրկին, սա հեշտ թեմա չէ, ես բազմիցս անդրադարձել եմ դրան, հիմա էլ չեմ անդրադառնա։ Ես ուզում եմ հարց տալ. «Ինչո՞ւ մենք նախկինում չգիտեինք սա»:

Նախ՝ դպրոցում չեն սովորեցնում։ Երկրորդ, ծնողները հազվադեպ են դա իմանում և սովորեցնում իրենց երեխաներին: Երրորդ, չկան այդպիսի ինստիտուտներ, համալսարաններ, ակադեմիաներ, որտեղ դա կդասավանդվի։ Այն, որ կան փիլիսոփայական ունակություններ, շատ հեռու է նրանից, ինչ պետք է մարդկությանը: Ժամանակակից փիլիսոփայություն-Ես սիրում եմ իմաստուն լինել։ Այո, այո, ես չէի սխալվել, երբ ասացի. «Ես սիրում եմ խելացի լինել»: Սիրել իսկական իմաստությունը և իմանալ այն մի բան է, իսկ սիրել խելացի լինել միմյանց հետ՝ բոլորովին այլ բան: Իրոք, այդպիսիք չկան ուսումնական հաստատություններ, չկան այնպիսի հաստատություններ, որտեղ մեզ խելք սովորեցնեին ու գոնե բացատրեին, թե դա ինչ է։ Բայց պատճառն այն չէ, որ ինստիտուտներ չկան։ Կյանքը հաղթում է մեզ, ստիպում մտածել, կյանքը մեզ հարցեր է տալիս։ Մենք պետք է արձագանքեինք նրանց, տայինք այս հարցերը, անդրադառնայինք դրանց, պետք է համառ լինեինք այս պատասխանները ստանալու համար։

Բայց մենք պարզապես չկարողացանք որևէ մեկից որևէ բան սովորել։ Ինչպես մանկուց դիմադրում էինք ծնողների հուշումներին ու խորհուրդներին՝ մտածելով, որ ինքներս ամեն ինչ ճիշտ ենք հասկանում, այնպես էլ մեր կյանքով անցավ այս սովորությունը՝ լինել խելացի, չլսել ոչ մեկին և լինել սեփական մտքում։ Ի ծնե ունենք վրդովմունք, գոռգոռոց, անհամաձայնություն, դժգոհություն ու բողոք։ Ինչո՞ւ։ Ոչ բոլորն են անում ամեն ինչ այնպես, ինչպես պետք է, ինչպես ես դա հասկանում եմ: Ես մենակ գիտեմ ինչ, որտեղ և ինչու:

«Ուսուցիչներ» ծնվելով՝ մենք դիմադրեցինք ցանկացած ուսմունքի։ Մենք ատրոֆիզացրել ենք սովորելու, ուսանող լինելու, մտածելու, հարցեր տալու և հասկանալու կարողությունը։

«Ուսուցիչներ» ծնվելով՝ մենք դիմադրեցինք ցանկացած ուսմունքի։ Մենք ատրոֆիզացրել ենք սովորելու, ուսանող լինելու, մտածելու, հարցեր տալու և հասկանալու կարողությունը։ Մենք բնածին ցանկություն ունենք խոսելու, վիճելու, ապացուցելու, բողոքելու և չհամաձայնելու: Իսկ ինչի՞ հիման վրա ենք բողոքում, ինչպե՞ս կարող ենք ապացուցել, որ իրական գիտելիք ունենք՝ մեզ համար նշանակություն չունի։ Կարծում եմ, որ այդպես է, ինձ դա դուր չի գալիս, ես այդպես չեմ ուզում, սա մեր բոլոր փաստարկներն են մեր «կրթաթոշակի» օգտին:

Մենք դեմ էինք դասավանդման ցանկացած մեթոդի։ Կյանքը մեզ սովորեցնում է, ստիպում մտածել՝ մենք դեմ էինք դրան։ Ծնողներն ասում են մեզ, դրսից մարդիկ ասում են՝ չլսեցինք։ Եվ մենք ունենք տիպիկ արդարացում՝ որ ես հիմար եմ, որ բոլորն են ինձ սովորեցնում։Հետևաբար, այն, ինչ մենք ցանում ենք, այն է, ինչ մենք հնձում ենք: Մենք բաց ենք թողել իմաստության դասերը, հիմա քաղում ենք հիմարության դասերը։

Մենք գիտելիք չունենք, թե ինչպես փոխենք մեր կյանքն ու ինքներս մեզ, ինչպես փոխենք մեր վատ սովորությունները։ Եվ այս ամենի պատճառն այն է, որ մենք ի վիճակի չենք սովորել։

Մենք գիտելիք չունենք, թե ինչպես փոխենք մեր կյանքն ու ինքներս մեզ, ինչպես փոխենք մեր վատ սովորությունները։ Եվ այս ամենի պատճառն այն է, որ մենք ի վիճակի չենք սովորել։ Ամեն ինչ բնական է, և ամեն ինչ տրամաբանական է։ Եթե ​​ես գոհ չեմ կյանքից և ինքս ինձանից, ապա միգուցե չգիտեմ, թե որն է մարդու կյանքի իմաստը, ինչու եմ ես այս աշխարհ եկել: Ես չգիտեմ, թե որն է իրական արժեքը այս աշխարհում, և ո՞րն է աղբը, որը խանգարում է այս նպատակին հասնելուն: Ուշադրություն դարձրեք, որ մենք չենք մտածում այդ մասին: Մենք կարծում ենք, որ կյանքի իմաստը փողն է, իշխանությունը, իշխանությունը, ուժը և իմ թագավորությունը ինչ-որ մեկի վրա։ Մենք չենք հասկանում, որ դա այն չէ, ինչ մենք հետապնդում ենք: Դա մեզ համար միայն խնդիրներ է ստեղծում, իսկ հոգում ծանրության ու բեռի լրացուցիչ զգացում։ Մենք պետք է մտածենք այս մասին։

Մեր ներսում, մեր մտքում պետք է լինի արժեքների վերագնահատում և իրական արժեքներպետք է կոչվեն իրենց իսկական անուններով, իսկ աղբը պետք է կոչվի աղբ:

Մեր ներսում, մեր մտքում պետք է լինի արժեքների վերագնահատում, և իրական արժեքները պետք է կոչվեն իրենց անուններով, իսկ աղբը պետք է կոչվի աղբ։ Պետք է ճանաչել աղբը, և կարիերան, և խելացի լինելու ցանկությունը, և շատ փողի և հաճույքների առկայությունը:Այս ամենը աղբ է, աղբ, որը խանգարում է մեզ ճանաչել հավերժական արժեքները։ Այս ամենը միայն մեկ խնդիր է ստեղծում. Ուստի, որպեսզի դադարենք խելացի լինելուց, պարզապես պետք է հասկանանք, որ կյանքում դեռևս մեզ պակասում է խելքը։ Մենք կարծում ենք, որ մենք ինչ-որ ակնառու «փորձագետներ» ենք կյանքի բոլոր հարցերում և խնդիրներում: Մենք այդպես ենք կարծում, բայց իրականում այդպես չէ։ Պետք է դադարենք լինել խելացի և կատեգորիկ ինչ-որ բան պնդել։ Եվ սա հասկանալու համար անհրաժեշտ կլինի դիտարկել ինքներս մեզ, թե ինչ ենք հաստատել, և ինչպես դա իրականություն դարձավ մեր կյանքում։ Դա անհրաժեշտ կլինի, որպեսզի մենք հիասթափվենք մեր «ակնառու» մտավոր ունակություններից և գանք մարդկային ընդհանուր հայտարարի, որ մենք իսկապես ոչինչ չգիտենք, ոչինչ չենք հասկանում։ Միակ բանը, որում մենք մասնագետ ենք, դա խելացի լինելն է, հիմարություններ անելը, բարկանալը, վրեժխնդիր լինելը, վիրավորվելը, ինքներս մեզ պնդելը և ցանկացած մարզման դեմ բողոքելը !!! Եվ միայն այն բանից հետո, երբ մենք դա գիտակցենք, հասկանանք և ընդունենք մեր հիմարությունն ու սահմանափակումները, մենք կկարողանանք ինչ-որ բան սովորել։

Ի դեպ, ուզում եմ հիշել Հակոբոսի թղթից աստվածաշնչյան համարը՝ «Աստված ընդդիմանում է հպարտներին, շնորհք է տալիս խոնարհներին»։ Հասկանալով, համոզվելով, թե ինչու իմ ծրագրերը և դրանց իրականացումը չեն տեղավորվում իմ կյանքում, ես ստիպված կլինեմ սկսել վերանորոգել իմ հիմար գլուխը, իմ հնացած համակարգիչը, որը անընդհատ սառչում է իմ հիմարության պատճառով. մաքրել հիշողությունը և նորից տեղադրել բոլոր ծրագրերը: .

Իհարկե, չես կարող ամեն ինչ պատմել կարճ ժամանակում։ Բայց, եթե մարդ ուզում է ինչ-որ բան իմանալ, այս փաստարկները, կարծում եմ, մտորումների խթան կհաղորդեն։ Եվ հետո, ինչպես ասացի, թակե՛ք, և այն կբացվի ձեզ համար։ Աստված չի կարող չպատասխանել այն մարդուն, ով անկեղծորեն պատասխան է փնտրում Նրանից: