چگونه تصمیم بگیریم که نه چگونه تصمیم بگیریم
کل زندگی ما تا حد زیادی به تصمیمات ما بستگی دارد. همه این را درک می کنند، اما همه نمی توانند انتخاب درستی داشته باشند.
گاهی اوقات به نظر می رسد که ما بر سر دوراهی قرار داریم و نمی دانیم چگونه تصمیم درستی بگیریم. در برخی شرایط، شهود کمک می کند، اما در بیشتر موارد باید با عقل سرد و عقل سلیم هدایت شوید.
چند نکته ساده اما مؤثر به شما کمک می کند تا یاد بگیرید که چگونه حتی در میان سخت ترین و در نگاه اول، مشکلات حل نشدنی تصمیم بگیرید.
پس چگونه وقتی شک دارید تصمیم می گیرید؟
1. مرزهای خود را گسترش دهید.
یکی از اشتباهات اصلی که شما را از انتخاب به نفع این یا آن گزینه باز می دارد. ما خودمان مرزهای سفت و سختی تعیین می کنیم و سپس سعی می کنیم از آنها خارج شویم. در مورد چه چیزی صحبت می کنیم، و چگونه یاد بگیریم که چگونه تصمیم بگیریم؟
به عنوان مثال، شما با والدین خود زندگی می کنید و تصمیم به خرید یک آپارتمان جداگانه دارید، اما در حال حاضر بودجه کافی برای خرید یک عمارت دو طبقه وجود ندارد. دو گزینه اصلی بلافاصله در ذهن من ایجاد می شود: یک عمارت به صورت اعتباری بخرم، یا با پدر و مادرم بمانم و به جمع آوری مبلغ مورد نیاز ادامه دهم.
اما راه دیگری برای تصمیم گیری وجود دارد - یک جایگزین ممکن. به عنوان مثال، خرید یک خانه ارزان تر، نقل مکان به آنجا و پس انداز برای یک گزینه گران تر. بنابراین، از مشکلات مرتبط با وام و زندگی با اقوام جلوگیری خواهید کرد.
اولین کاری که برای یادگیری نحوه تصمیم گیری باید انجام داد، گسترش چارچوب بدون تمرکز بر افراط و تفریط است.
حتی سلیمان حکیم یک بار گفت:
"پاهای عجول لغزش خواهند کرد."
چند بار با عجله اشتباه انتخاب کرده ایم و بعد پشیمان شده ایم؟
قبل از اینکه تصمیم درستی بگیرید، تا حد امکان آرام باشید و مزایا و معایب را با دقت بسنجید. اگر تلفن شما به معنای واقعی کلمه از تماس‌ها پاره شده است و طرف مقابل شما را به سمت عقب هل می‌دهد تا این یا آن عمل را انجام دهید، مراقب باشید: ممکن است خیلی زود از اقدامات عجولانه خود پشیمان شوید. یک تایم اوت بگیرید، درخواست مهلت دهید و نگران نباشید - موقعیت های زیادی در زندگی وجود ندارد که به تعویق انداختن کار مانند مرگ باشد. خواهید دید که پس از مدت کوتاهی به وضوح خواهید فهمید که چگونه تصمیم بگیرید که این یا آن قدم را بردارید.
3. تا حد امکان اطلاعات کسب کنید.
کسانی که مایلند یاد بگیرند که چگونه در یک موقعیت خاص چگونه انتخاب درستی داشته باشند، به درد یک حقیقت دیگر نمی خورند: از سوال کردن دریغ نکنید.
اگر قبل از انجام یک خرید مهم، هر آنچه را که فروشنده فقط می تواند در مورد این محصول بداند، به خصوص در مورد کاستی های آن، از فروشنده بیرون بیاورید، در هزینه خود صرفه جویی خواهید کرد. اگر قبل از مراجعه به پزشک از دوستان خود در مورد نتایج کار او بپرسید از مشکل جلوگیری خواهید کرد. با خواندن بررسی های محصول، نظرات یا حداقل حاشیه نویسی های کوتاه برای فیلم ها، در زمان و دردسر صرفه جویی می کنید و یاد می گیرید که با این سوال که آیا اصلاً به آن نیاز دارید یا نه، تصمیم بگیرید.
4. تسلیم احساسات نشوید.
هیچ چیز بدتر از این نیست که در حالت عصبانیت، همسران تقاضای طلاق کنند، یا برعکس، در سرخوشی یا تلاش برای "آزار دادن" کسی، ازدواج کنند و یک هفته بعد پشیمان شوند. - یک دشمن خطرناک برای انتخاب درست. در نامناسب ترین لحظه، وقتی عقل سلیم یک چیز می گوید، احساسات می توانند همه برنامه ها را منحرف کنند و خراب کنند.
چگونه تصمیم گیری را یاد بگیریم؟ تسلیم نشدن به احساسات
این سوال را از خود بپرسید: عمل من چه تاثیری بر زندگی آینده من خواهد داشت، و چگونه به همه اینها در 15 دقیقه، در یک ماه، در یک سال نگاه خواهم کرد؟
5. در تاریکی بمانید.
یکی از راه های خوب برای تصمیم گیری با کاهش تأثیر احساسات، کم کردن نور است.
علم ثابت کرده است که نور بر نحوه واکنش افراد به موقعیت های مختلف تأثیر می گذارد و نتایج این آزمایش ها اکنون به طرز ماهرانه ای در بازاریابی مورد استفاده قرار می گیرد.
به عنوان مثال، در اکثر جواهرفروشی ها، نور بسیار روشنی روشن است، نه تنها برای اینکه خریدار بتواند محصول را به خوبی ببیند، بلکه او را برای خرید سریع تحریک می کند. بنابراین، اگر به این فکر می کنید که چگونه تصمیم بگیرید که یک قدم مهم بردارید، چراغ های ملایم و کم نور اتاق را روشن کنید و با افکار خود خلاص شوید و از شر احساسات مفرط خلاص شوید.
6. سعی کنید و اشتباه کنید.
بله، این اشتباه تایپی نیست. هر کسی که می‌خواهد بداند چگونه در هنگام شک و تردید تصمیم بگیرد، باید برای اشتباه کردن آماده باشد. ما اکنون از کلاسیک های بزرگ نقل نمی کنیم، اما تجربه دقیقاً از طریق روش آزمون و خطا به دست می آید.
چگونه بدون برخورد با یک ضربه، انتخاب درستی داشته باشیم؟ به هیچ وجه. هر کس "راک" خود را دارد و ما در این مقاله فقط سعی کردیم هشدار دهیم که چگونه روی غریبه ها پا نگذاریم.
فیلسوف ژان بوریدان در قرن چهاردهم در فرانسه زندگی می کرد. او بسیار آهنگسازی کرد. اما نوادگان مثل او را در مورد الاغی که از گرسنگی مرده بود به خاطر آوردند زیرا از بین دو بازوی یکسان یونجه نمی توانست یکی را انتخاب کند که بهتر است با آن شروع کند. آیا وقتی می خواهیم تصمیم مهمی بگیریم ما هم شبیه الاغ هستیم؟
کارشناس ما - ماریانا گورسکایا روانشناس.
از اوایل کودکی تا پایان روزگارمان، ما مجبوریم در حالت انتخاب دائمی زندگی کنیم. چه بپوشیم: لباس آبی یا قرمز؟ کدام فن را ترجیح می دهید: قابل اعتماد یا شوخ؟ برای تحصیل به کجا برویم: به یک دانشگاه معتبر یا جایی که راحت تر است؟ کدام شغل را انتخاب کنیم: سودآور یا جالب؟ و بنابراین - در همه چیز. وقتی انتخاب به چیزهای واقعاً مهمی مربوط می شود، چگونه نمی خواهید اشتباه کنید!
یک میلیون عذاب
ساده ترین راه در این زمینه فتالیست ها هستند و اهمیتی نمی دهند. شما به دستور امواج به سوی خود شنا می کنید - جایی که سرنوشت شما را هدایت می کند و شما مشکل را نمی دانید. چه نوع لباسی نزدیکتر آویزان است - پس باید بپوشید. چه کسی از خواستگاران پیگیرتر خواهد بود - برای آن و ازدواج. کدام یک از کارفرمایان بیشترین علاقه را نشان خواهد داد - که آن را دریافت خواهد کرد. افراد با شهود توسعه یافته نیز زندگی خوبی دارند و همچنین کسانی که خود را چنین می دانند و بنابراین متقاعد شده اند که انتخاب آنها همیشه خطاناپذیر است. بقیه رنج می برند، شک می کنند، ناامید می شوند و تعجب می کنند که چگونه می توان با تکیه بر شهود زودگذر یا اراده کور سرنوشت، تصمیمات جهانی گرفت! با این حال، به گفته روانشناسان، در این رویکرد است که توسط بسیاری محکوم شده است، که اغلب یک خرد بزرگ زندگی وجود دارد. از این گذشته ، همه گزینه ها برای توسعه احتمالی رویدادها قابل محاسبه نیستند ، بنابراین گاهی اوقات بهتر است فقط به حس ششم خود اعتماد کنید یا حتی در بهترین حالت به زبان روسی تکیه کنید. و سپس با توجه به شرایط عمل کنید.اما قبل از برداشتن مرحله نهایی، خوب است که همه چیز را به درستی وزن کنید. و تنها اگر پس از تفکر زیاد، پاسخ هرگز به خودی خود نیامد - می توانید از شهود خود استفاده کنید یا ریسک کنید.
رویکرد جامع
روش های تصمیم گیری منطقی زیادی وجود دارد. به عنوان مثال، یک تکنیک روانشناختی شناخته شده وجود دارد: روی یک ورق کاغذ در دو ستون، جوانب مثبت و منفی یک یا آن انتخاب را یادداشت کنید، و سپس، با محاسبه ساده ریاضی، تصمیم بگیرید که کدام یک سودآورتر است. راه پیشرفته تری نیز وجود دارد. به آن «مربع دکارت» می گویند. این روش تصمیم گیری زمانی ایده آل است که باید انتخاب کنید که آیا یک قدم سرنوشت ساز بردارید یا بهتر است همه چیز را همانطور که هست رها کنید. به عنوان مثال، شما می توانید به این روش متوسل شوید تا تصمیم بگیرید که آیا از شوهرتان طلاق بگیرید یا نه، شغل خود را تغییر دهید یا همان طور بمانید، وام مسکن بگیرید یا نه، با مادرشوهرت مدارا کنید یا با او ارتباط نگیرید تا زمانی که پایان روزهای شما ماهیت این تکنیک ساده این است که به وضعیت به طور گسترده تر نگاه کنیم، نه از یک یا دو، بلکه از چهار زاویه مختلف. برای انجام این کار، باید یک ورق کاغذ را به 4 ستون تقسیم کنید و به 4 سوال پاسخ دهید:
- اگر این اتفاق بیفتد چه اتفاقی می افتد؟ (مزایای بدست آوردن آنچه می خواهید.)
- اگر این اتفاق نیفتد چه خواهد شد؟ (مزایای نرسیدن به آنچه می خواهید.)
- اگر این اتفاق بیفتد چه اتفاقی نخواهد افتاد؟ (معایب دستیابی به آنچه می خواهید.)
- اگر این اتفاق نیفتد چه اتفاقی نخواهد افتاد؟ (معایب نرسیدن به آنچه می خواهید.)
از این گذشته، ما اغلب فقط جوانب مثبت و منفی شروع یک رویداد احتمالی را در نظر می گیریم، اما جنبه های مثبت و منفی "وضعیت موجود" را در نظر نمی گیریم. و یک ارزیابی جامع از خطرات غیر ضروری جلوگیری می کند. و پس از آن مجبور نخواهید بود ضررهای آزاردهنده ای را تحمل کنید که به راحتی می شد از آن اجتناب کرد. ما برای شما آرزوی اشتباهات کمتری داریم!
هر فرد در طول زندگی خود اغلب مجبور است تصمیم مهمی بگیرد. او همچنین با نیاز به انتخاب در طول روز مواجه است: چه چیزی بپوشد، از چه صابونی استفاده کند، چه محصولاتی را در خانه بخرد، چه سریال های تلویزیونی را تماشا کند و غیره. و گاهی اوقات حتی چنین سوالات جزئی روزمره می تواند فرد را در مقابل یک انتخاب قرار دهد که نتیجه آن ممکن است بر روحیه یا حتی سرنوشت تأثیر بگذارد.
مشکلات ریز و درشت
اگر اینگونه به آن نگاه کنید، پس کل زندگی ما زنجیره ای است متشکل از حلقه های انتخاب. خوب است اگر اینها مشکلات جزئی باشد: طرز پخت فرنی برنج، چه رنگی برای پیراهن کراوات بهتر است ... چنین چیزهای کوچکی معمولاً اثری در حافظه باقی نمی گذارند. زمانی که زندگی آینده یک فرد از روی انتخاب تعیین می شود، بحث دیگری است. به عنوان مثال، چه حرفه ای را انتخاب کنید، آیا ارزش دارد سرنوشت را با فردی که دوست دارید گره بزنید یا در یک تجارت سرمایه گذاری کنید. در این موارد قیمت موضوع با اقدامات دیگری تعیین می شود. اگر با پختن فرنی اشتباه، فردی در معرض خطر ماندن بدون ناهار باشد، در اینجا بازپرداخت تصمیم اشتباه می تواند از دست دادن پول یا حتی چندین سال زندگی باشد.
به همین دلیل، تصمیم گیری درست از این نوع اغلب استرس زا است. و هر چه فرد طولانی تر فکر کند، این وضعیت تشدید می شود که در نهایت بر سلامت و توانایی او برای حل این وضعیت تأثیر می گذارد.
چرا تصمیم گیری سریع مهم است
هر فردی در این زندگی چیز بیشتری می خواهد: خانه بسازید، پول در بیاورید، مبلمان گران قیمت بخرید، ظاهری زیبا داشته باشید، فرزندانی باهوش تربیت کنید. در نگاه اول، همه چیز ساده است - آن را بگیرید و انجامش دهید. اما یک تفاوت ظریف وجود دارد: امکانات آنقدر گسترده شده است که شخص قبل از انتخاب گم می شود. برخی از مسیر درست منحرف می شوند، در حالی که برخی دیگر به سمت هدف تعیین شده ادامه می دهند. بنابراین، قبل از تصمیم گیری صحیح، لازم است همه چیز را به خوبی تحلیل و سنجید. امروز جهان ما طوری چیده شده است که «بزرگ کوچولو را می خورد» نیست، بلکه «زیبا، کند را می خورد». سرعت همه چیز است. یک شرکت کوچک اما به سرعت در حال رشد ممکن است به طور غیرمنتظره ای یک غول بزرگ را ببلعد.
برای باز کردن تولید خود و شروع به انجام کاری که دوست دارد، یک فرد نه تنها به ابزار و خواسته نیاز دارد، بلکه به تصمیمی برای تغییر زندگی خود یک بار برای همیشه نیاز دارد. و این آسان نیست، زیرا همیشه شک و تردید وجود دارد. چگونه این قدم را برداریم، چگونه تصمیم بگیریم که تمام پل های پشت سر را بسوزانیم و در دنیای فرصت های جدید غوطه ور شویم؟ در واقع راه های زیادی وجود دارد که به شما کمک می کند بر شک و تردید خود غلبه کنید و تصمیم درستی بگیرید.
زمان انتخاب
اگر برای فکر کردن در مورد هر سوال وقت دارید، در صورتی که باید روی هر یک از گزینه های پاسخ فکر کنید، زیرا از قبل مشخص نیست که کدام راه حل صحیح است. هر چه نسخه های بیشتر باشد، شانس بیشتری برای یافتن بهترین گزینه وجود دارد. حتی می توانید موقعیت های مختلف و راه حل های احتمالی آنها را روی کاغذ یادداشت کنید. به طور طبیعی، این زمان می برد، اما فرصتی برای تجزیه و تحلیل و فکر کردن همه چیز وجود خواهد داشت.
در واقع انتخاب یک ویژگی منحصر به فرد انسان است که طبیعت به او بخشیده است. با کمک آن، او می تواند واقعیتی را که در آن زندگی می کند کنترل کند تا گروگان موقعیت های پیش بینی نشده نشود. اگر شخصی برای انتخاب خود وقت نداشته باشد، دیگران این کار را برای او انجام می دهند - والدین، محیط اجتماعی، رئیس، دوستان. انتخاب همه چیز است! بنابراین، اگر شخصی از انتخاب خود بترسد، نمی تواند سرنوشت خود را کنترل کند، یعنی به هدف خود نمی رسد. اگر او به خود، به موفقیت خود اعتقاد نداشته باشد، جسارت انتخاب را نخواهد داشت. چه چیزی به تصمیم گیری درست کمک می کند و چگونه می توان یک قدم مهم برداشت؟
ترس از شکست
انسان هنگام تصمیم گیری از عدم تایید دیگران، شکست، از دست دادن آنچه که دارد، مسئولیت، فقر می ترسد. گاهی اوقات این ترس‌ها موجه هستند، اما درک یک حقیقت را ممکن می‌سازند: مهم نیست که چه تصمیمی گرفته می‌شود - درست یا غلط - نمی‌توان از ضرر اجتناب کرد، این لحظه است که عامل عذاب می‌شود. بنابراین، قبل از اینکه سریع تصمیم درست بگیرید، باید ترس خود را از بین ببرید. به همین دلیل، نیاز به انتخاب به عنوان یک بار دردناک درک می شود - تلاشی برای اجتناب از آن با تمام توان یا به تأخیر انداختن آن برای مدتی.
علاوه بر این، چیزهای زیادی به شخص بستگی دارد: در شرایط مشابه، کسی تصمیم می گیرد و کسی سعی می کند مسئولیت را به دیگری منتقل کند. چون همه دنیا را متفاوت می بینند. دو نفر که شرایط مشابهی را با هم زندگی کرده اند، به روش های مختلف در مورد آن صحبت می کنند.
صلح از دریچه باور
ما دنیای خود را از منشور باورها و دانش خود می بینیم. آنها، مانند فیلترها، فقط قادر به انتقال اطلاعات مورد نیاز هستند. بر اساس آن، نتایج مهمی استخراج می شود. قبل از تصمیم گیری درست، نمی توانید تسلیم شوید، نمی توانید تسلیم شوید، در غیر این صورت فرد راهی برای خروج از این وضعیت نخواهد دید. "من نمی توانم کاری انجام دهم. من آدم کوچکی هستم. غیر از کار، چیزی برایم باقی نمانده است. من همیشه مجبور خواهم بود در فقر زندگی کنم "- چنین اعتقاداتی مانع از آزاد بودن، قاطعیت، هدفمند بودن، پایداری، اعتقاد به خود، سلب حق انتخاب می شود. به دلیل چنین انسدادهایی، اطلاعات مهم به آگاهی ما نمی رسد، ما به سادگی آن را رد می کنیم.
آیا انتخابی وجود دارد؟
البته شرایط متفاوت است، اما، صرف نظر از شرایط، تصمیم خود شخص است. اما اینکه چه خواهد بود، آگاهانه یا نه، این سوال است. یک تصمیم آگاهانه چشم انداز روشنی از نتیجه آینده است. ناخودآگاه تحت تأثیر یک میل تکانشی و پرشور به صورت خودکار بیان می شود: "این اتفاق افتاد" ، "من نتوانستم خودم را مهار کنم." به عبارت دیگر، خود شخص نمی فهمد که چگونه این یا آن عمل را انجام داده است و در نتیجه نمی تواند به عواقب آن پی ببرد.
در واقعیت، ما نمی توانیم همه چیز را بدانیم و گاهی اوقات قادر به انجام اعمالی نیستیم که از همه جهات شایسته است، اما باید برای بهترین ها تلاش کنیم، نه تنها خود، بلکه جهان اطراف خود را نیز بشناسیم. درک روشن و واضح از چگونگی یافتن راه حل مناسب برای یک مشکل، مبنای انتخاب موثر است.
معیارهای صحیح
سوال اصلی که امروزه بسیاری از مردم از خود می پرسند این است: "چگونه از این یا آن موقعیت به درستی خارج شویم؟" کارشناسان مطمئن هستند که اگر معیارهای درستی را که برای خود تعریف می کنیم تعیین کنیم همیشه راهی برای خروج وجود دارد.
به عنوان مثال، اگر زنی بخواهد روابط هماهنگ ایجاد کند و برای خود وظیفه ملاقات با مردی ورزشکار، تیره پوست، ثروتمند و باهوش را بگذارد، این کافی نخواهد بود. از آنجایی که چنین تمایلی فقط اشکال خارجی هدف را تعیین می کند. لازم است کار را با محتوا پر کنید. از این گذشته ، طبق معیارهای تعیین شده می توانید مردان زیادی را ملاقات کنید ، اما چگونه می توان فهمید که آیا "یکی" در بین آنها وجود دارد؟ اینجاست که می توانید گیج شوید و اشتباه کنید.
معیارهای اصلی برای انتخاب درست
برای انتخاب درست، کار باید با نکات فرعی زیادی پر شود: چه نوع رابطه ای می خواهید، چه نوع انتخابی باید از نظر شخصیت باشد. و این هدف را باید در قلب خود حمل کنید و درک کنید که این شما هستید که شایسته آن هستید. در هیچ موردی نمی توان شک کرد. شما باید باور داشته باشید که یک فرد شایسته قطعا در راه شما ملاقات خواهد کرد. مهم است که به ویژگی های درونی نگاه کنید: آیا با این مرد راحت خواهید بود، آیا احساس شادی و آرامش می کنید، آیا به او اعتماد دارید؟ تنها با پاسخ به این سوالات می توانید انتخابی آگاهانه داشته باشید.
به دام افتاده است
قبل از انتخاب تصمیم درست، باید بدانید که وضعیت می تواند در هر جهت تغییر کند، بنابراین، زندگی آینده فقط به انتخاب ما بستگی دارد. تغییرات جهانی مستلزم تصمیمات آگاهانه ای است که باید برای آن آماده باشید. و این بستگی به تمایل به مدیریت زندگی و توانایی قبول مسئولیت اعمال خود دارد. بزرگترین اشتباهی که مردم مرتکب می شوند فوران احساسات است که منجر به اقدامات عجولانه می شود. هر وضعیت بن بست نیاز به تأمل دارد که زمان می برد. عجله منجر به عواقب منفی می شود و فرد خود را به دام می اندازد. نیازی به عجله نیست، در غیر این صورت باید همه چیز را از نو شروع کنید. اما همانطور که می گویند از اشتباهات درس می گیرند. و این نوعی تجربه است که خرد می آورد.
انتخاب بدون زیاد
چگونه می توان با صرف حداقل زمان و بدون خطر برای سلامتی تصمیم درست گرفت؟ به عنوان یک قاعده، هنگام انتخاب، فرد تمام جوانب مثبت و منفی را می سنجد. روانشناسان حتی نوشتن استدلال ها را در یک جدول توصیه می کنند. اما اگر نتیجه یک نسبت 50x50 باشد چه؟ چگونه بدون توسل به خدمات زیاد راه حل مناسبی برای یک مشکل پیدا کنیم؟ در اینجا چند نکته استاندارد برای کمک به شما برای مقابله با این مشکل وجود دارد:
هنگام تصمیم گیری در مورد انتخاب، باید چند قدم جلوتر نگاه کرد: این یا آن نتیجه به چه نتایجی منجر خواهد شد. تنها تصمیم درست باید آگاهانه و پس از سنجیدن دقیق تمام عواقب احتمالی گرفته شود.
موقعیت های ناامید کننده
مطمئناً، هر یک از ما با موقعیت‌های پیش‌بینی‌نشده‌ای مواجه بودیم که نیاز به تصمیم فوری داشت: برخی موفق شدند آنها را بپذیرند، در حالی که برخی دیگر قبول نکردند. همانطور که تمرین نشان می دهد، برخی از موقعیت های پیش بینی نشده شک و غفلت را نمی بخشند، بنابراین همه باید بدانند که چگونه به سرعت تصمیم درست بگیرند تا از خود و عزیزان خود در برابر موقعیت های ناخوشایند محافظت کنند. اشتباه اصلی که بسیاری از مردم مرتکب می شوند این است که ناخودآگاه در مواقع اضطراری اقدام می کنند یا به دلیل ترس از مسئولیت تلاش می کنند آن را ترک کنند. بنابراین بهتر است از قبل آماده باشید تا بعداً تاوان بی اطلاعی و ناآگاهی را نپردازید.
چگونه تصمیم درست بگیریم
شرایطی وجود دارد که یک مشکل باید همین جا و همین حالا حل شود، اما یک فرد نمی تواند کاری را انجام دهد، زیرا نمی داند چگونه کار درست را انجام دهد. در چنین شرایطی، قبل از تصمیم گیری صحیح، باید آرامش خود را حفظ کنید. از این گذشته، بستگی به نحوه حل مشکل دارد. افکار خود را جمع آوری کنید، به ناخودآگاه نگاه کنید، از شهود خود بخواهید راهی برای خروج از این وضعیت پیشنهاد کند. و اولین تصمیمی که به ذهنتان خطور می کند، پاسخ به درخواست شماست. حتی اگر هرگز ضمیر ناخودآگاه خود را توسعه نداده اید، ارزش استفاده از شهود خود را دارد. مهم است که تحت انتقاد و فشار تصمیم نگیرید، زیرا با قرار گرفتن در وضعیت نامتعادل، می توانید یک انتخاب عجولانه داشته باشید.
بنابراین چه چیزی به شما کمک می کند تا تصمیم درستی بگیرید؟ اینها تجربه زندگی، عدم ترس، شهود، ناخودآگاه، تجزیه و تحلیل موقعیت و تفکر منطقی هستند.
امروز به شما خواهم گفت که چه روش هایی به شما اجازه می دهد تصمیم درست بگیرو به طور کلی تصمیم گیری را یاد بگیرید. این مقاله نه تنها بر اساس تجربیات من، بلکه بر اساس روش تصمیم‌گیری که در کتاب معروف چیپ هیث و دین هیث - «. این تکنیک به انتخاب های موثر در کسب و کار، در شغل و تحصیل کمک می کند. در اینجا نکات اصلی این تکنیک را بیان می کنم و همچنین در مورد آنچه که شخصاً در یافتن راه حل های مناسب به من کمک می کند صحبت خواهم کرد.
روش 1 - اجتناب از "جعبه های تنگ"
اغلب ما در دام "قاب های باریک" می افتیم، زمانی که تفکر ما انواع راه حل های ممکن برای یک مشکل را تنها در دو گزینه گرد هم می آورد: "بله یا نه"، "بودن یا نبودن"... "آیا از شوهرم طلاق بگیرم یا نه؟" "آیا باید این ماشین گران قیمت خاص را بخرم یا سوار مترو شوم؟" "به مهمانی بروم یا در خانه بمانم؟"
وقتی فقط بین «بله یا نه» یکی را انتخاب می‌کنیم، در واقع تنها با یک گزینه (مثلاً جدا شدن از شوهر، خرید کردن) و نادیده گرفتن دیگران گیر می‌کنیم. اما شاید علاوه بر جدایی از شریک زندگی تان و بازگشت به وضعیت موجود، گزینه های دیگری نیز در رابطه شما وجود داشته باشد. به عنوان مثال، سعی کنید، مشکلات را مطرح کنید، به روانشناس خانواده بروید و غیره.
اگر تصمیم دارید یک ماشین گران قیمت به صورت اعتباری نخرید، این بدان معنا نیست که سفرهای طاقت فرسای مترو تنها جایگزین باقیمانده شماست. احتمالاً می توانید ماشین ارزان تری بخرید. اما، شاید، صحیح ترین انتخاب در یک صفحه تصمیم گیری متفاوت باشد. شاید اجاره خانه ای نزدیک به محل کار راحت تر و سودآورتر باشد. یا شغلی را تغییر دهید که فاصله کمتری با خانه دارد.
جایگزینی برای انتخاب بین نژادهای مختلف گربه یا سگ، شاید رفتن به لانه و انتخاب یک حیوان خانگی بی خانمان که بیشتر دوست دارید.
به نظر می رسد که این یک تاکتیک انتخاب فکری آشکار است، اما با این وجود، بسیاری از مردم همچنان به همان دام ها می افتند. همیشه این وسوسه وجود دارد که مشکل را به دوگانگی «بله» یا «نه» تقلیل دهیم. ما به طور غریزی برای این تلاش می کنیم، زیرا بسیار ساده تر است که مشکل را فقط سیاه و سفید در نظر بگیریم و نه در همه تنوع آن. اما معلوم می شود که با این رویکرد فقط برای خود مشکل ایجاد می کنیم.
ما همچنین اغلب سعی می‌کنیم انتخاب بین دو حالت افراطی را در نظر بگیریم، اگرچه می‌توان در وسط بین آنها مصالحه پیدا کرد. یا متوجه نمی شویم که هر دوی این افراط ها در یک زمان قابل تحقق هستند و در واقع انتخاب یکی از آنها اصلاً ضروری نیست.
روش 2 - انتخاب های خود را گسترش دهید
این روش توسعه روش قبلی است. بسیاری از ما وقتی می خواهیم یک خرید مهم مثلا خرید آپارتمان انجام دهیم، از چنین موقعیت هایی آگاه هستیم. ما به اولین آپارتمان می رسیم و مجذوب ظاهر آنها می شویم و مسکن شرایط "مطلوب" معامله را ارائه می دهد و در نتیجه ما را تحریک می کند که سریع تصمیم بگیریم. و ما در حال حاضر به این فکر نمی کنیم که "کدام آپارتمان را انتخاب کنیم"، بلکه به این فکر می کنیم که "این آپارتمان خاص را بخریم یا نخریم".
عجله نکن. بهتر است به جای خرید اولین آپارتمانی که می آید، پنج آپارتمان را ببینید. اول، به شما این امکان را می دهد که بهتر در بازار املاک و مستغلات حرکت کنید. شاید پیشنهادهای بهتری وجود داشته باشد. ثانیا، زمانی که صرف نگاه کردن به بقیه جملات می کنید، احساسات آنی شما را خنک می کند. و احساسات لحظه ای همیشه در انتخاب درست اختلال ایجاد می کنند. در حالی که تحت تأثیر آنها هستید، ممکن است برخی از معایب آشکار آپارتمانی را که دوست دارید از دست بدهید، اما با گذشت زمان، می توانید کل تصویر را واضح تر ببینید.
ما بیش از حد به هدفی که تفکر ما در ابتدا برای آن هماهنگ است وابسته می شویم.و این یک اینرسی قوی در تصمیم گیری ایجاد می کند: ما آماده ایم فقط آنچه را که تصمیم ما را تایید می کند ببینیم و آنچه را که با آن در تضاد است نادیده می گیریم. مثلاً از مدرسه می خواستید به دانشگاه خاصی بروید. بعد از چند سال در امتحانات کنکور مردود شدی. و حالا به این فکر می کنید که چگونه سخت آماده شوید و یک سال دیگر شانس خود را امتحان کنید. شما همه استدلال های دوستان را به نفع انتخاب دانشگاه دیگر رد می کنید، زیرا عادت دارید که فکر کنید انتخاب شما بهترین است.
اما اگر در چند سالی که از مدرسه فارغ التحصیل شدی، شرایط تغییر کرد و دانشگاهی که می‌خواهی به آن بروی دیگر همان دانشگاهی نباشد، چه؟ اگر مؤسسات آموزشی امیدوارکننده جدیدی ظاهر شده باشند چه؟ به انتخاب خود دلبسته نشوید و یک تحلیل معیار انجام دهید. انتخاب خود را گسترش دهید! برنامه درسی و کادر آموزشی سایر موسسات را بررسی کنید. چه دانشگاه های دیگری برنامه مشابه ارائه می دهند؟
روش کمکی «گزینه‌های ناپدید شدن» به شما کمک می‌کند کمتر به یک جایگزین وابسته شوید.
روش ناپدید شدن انواع
تصور کنید جایگزینی که انتخاب کرده اید به دلایلی قابل انتخاب نیست. مثلا دانشگاهی که می خواهید ثبت نام کنید، فرض کنید تعطیل است. حالا به این فکر کنید که اگر واقعا این اتفاق بیفتد چه کار می کنید. و شروع به انجام آن کنید. احتمالاً احتمالات دیگری را در نظر خواهید گرفت و احتمالاً در این فرآیند خواهید دید که با گیر کردن در یک جایگزین، چند گزینه عالی را از دست داده اید.
روش 3 - تا حد امکان اطلاعات بیشتری کسب کنید
نویسندگان چیپ و دین هیث متعجب هستند که برای بسیاری از مردم خواندن نظرات قبل از خرید لوازم الکترونیکی، رزرو هتل یا انتخاب سالن های آرایشگری متعجب هستند. اما در عین حال وقتی نوبت به انتخاب شغل یا دانشگاه می رسد، افراد کمتری از این عمل فوق العاده استفاده می کنند که به دستیابی به اطلاعات ارزشمند زیادی کمک می کند.
قبل از تصمیم گیری در مورد استخدام در یک شرکت خاص، می توانید نظرات افرادی که در آن کار می کردند را مطالعه کنید. بهتر از این است که فقط به اطلاعاتی که منابع انسانی و رئیس آینده شما در اختیار شما قرار می دهند تکیه کنید.
برادران هیت پیشنهاد می کنند در این مصاحبه یک سوال برای این موضوع بپرسند.
«چه کسی قبل از من در این موقعیت کار می کرد؟ نام او چیست و چگونه می توانم با او تماس بگیرم؟"
هیچ مشکلی در تلاش برای به دست آوردن اطلاعات دست اول وجود ندارد. وقتی متوجه این عمل شدم، تعجب کردم که با وجود مزایای آشکار این روش، هرگز به ذهنم خطور نکرد که در طول جستجوی شغلم از آن استفاده کنم!
ممکن است همیشه مخاطبین این افراد به شما داده نشود. در این صورت به شما در کسب اطلاعات کمک می کند تمرین سوالات پیشرو
این عمل خوب است زیرا به شما امکان می دهد اطلاعاتی را از کسی که تمایلی به اشتراک گذاری آن ندارد دریافت کنید.
در مصاحبه:
به‌جای اینکه بپرسید چه چشم‌اندازها و شرایطی را ارائه می‌دهید (ممکن است به شما قول داده شود که چشم‌اندازهای درخشان و شرایط کاری خوب داشته باشید)، سؤالات مستقیم‌تری بپرسید:
«در سه سال گذشته چند نفر از این سمت استعفا داده اند؟ چرا این اتفاق افتاد؟ آنها الان کجا هستند؟"
پرسیدن سوال به این روش به شما کمک می کند اطلاعات قابل اعتماد تری در مورد کار آینده خود به دست آورید.
در فروشگاه:
یک مطالعه نشان داد که وقتی از مشاوران فروش با انگیزه برای فروش هر چه بیشتر محصولات پرسیده شد، "چیزی در مورد این مدل iPod به من بگویید"، تنها 8٪ مشکل را گزارش کردند. اما زمانی که باید به این سوال پاسخ می دادند که "او چه مشکلاتی دارد؟" 90 درصد از همه مدیران صادقانه نقص های این مدل را گزارش کردند.
روش 4 - از شر احساسات لحظه ای خلاص شوید
همانطور که در بالا نوشتم، احساسات آنی می توانند تا حد زیادی در تصمیم گیری دخالت کنند. آنها باعث می شوند چیز مهمی را از دست بدهید و روی چیزهای کوچکی تمرکز کنید که بعداً بی ربط می شوند.
بسیاری از ما با نتایج دشوار انتخاب های تکانشی و ناخودآگاه روبرو هستیم، زیرا متوجه می شویم که هنگام تصمیم گیری، از احساسات کور شده ایم و تصویر کامل را نمی بینیم.
این ممکن است مربوط به ازدواج زودهنگام یا طلاق ناگهانی، خریدهای گران قیمت یا اشتغال باشد. چگونه می توانید از تأثیر این احساسات جلوگیری کنید؟ راه های مختلفی وجود دارد.
اولین راه برای خلاص شدن از احساسات - 10/10/10
این روش به شما اجازه می دهد تا فراتر از چشم انداز باریکی بروید که تکانه های آنی ایجاد می کنند. این شامل این است که قبل از تصمیم گیری سه سوال از خود بپرسید:
- چگونه در 10 دقیقه به این تصمیم واکنش نشان دهم؟
- و در 10 ماه؟
- 10 سال دیگر چه اتفاقی خواهد افتاد؟
به عنوان مثال، شما عاشق مرد دیگری شده اید و می خواهید فرزندان خود را رها کنید و شوهر خود را ترک کنید. اگر این تصمیم را بگیرید، در 10 دقیقه چه فکری در مورد آن خواهید داشت؟ احتمالاً سرخوشی عاشق شدن و زندگی جدید در شما موج خواهد زد! البته از تصمیم خود پشیمان نخواهید شد.
اما بعد از 10 ماه، اشتیاق و عشق فروکش می کند (این همیشه اتفاق می افتد) و شاید وقتی پرده سرخوشی که چشمان شما را پوشانده از بین برود، کمبودهای یک شریک جدید را ببینید. در همان زمان، احساس تلخ از دست دادن چیزی عزیز شروع می شود. ممکن است متوجه شوید که آنچه قبلاً بدیهی می دانستید در واقع مزیت رابطه قبلی شما بوده است. و این دیگر در رابطه جدید شما نیست.
پیش بینی اینکه در 10 سال آینده چه اتفاقی می افتد بسیار دشوار است. اما شاید بعد از سپری شدن شعله عشق متوجه شوید که به همان چیزی رسیده اید که از آن فرار می کردید.
البته نمی گویم برای همه اینطور خواهد بود. برای بسیاری از روابط، طلاق بهترین راه حل است. اما، با این وجود، من مطمئن هستم که بسیاری از طلاق ها تکانشی و بدون فکر هستند. و بهتر است همه چیز را به طور کامل بسنجید و از زرق و برق سرخوشی در انتظار تغییرات فاصله بگیرید.
راه دوم برای خلاص شدن از احساسات - نفس کشیدن
قبل از هر انتخاب مهمی، کمی به خود فرصت دهید. 10 نفس آرام، کامل و آهسته با مدت زمان مساوی بکشید. به عنوان مثال، 6 شمارش دم آهسته - 6 شمارش بازدم آهسته. و بنابراین 10 چرخه.
این کار شما را به خوبی آرام می کند و عطش شما را خنک می کند. خوب، آیا هنوز هم می خواهید این زیورآلات گران قیمت را که نیازی به آن ندارید سفارش دهید، فقط به این دلیل که همان را از همکار خود دیدید؟
این روش را می توان با روش قبلی ترکیب کرد. ابتدا نفس بکشید و سپس 10/10/10 اعمال کنید.
سومین راه خلاصی از احساسات - "خود ایده آل"
من زمانی به این روش رسیدم که نتوانستم یک تصمیم بگیرم. و او به من کمک زیادی کرد (در مقاله "" با جزئیات بیشتری در مورد او نوشتم). به این فکر کنید که چه چیزی "خود ایده آل" شما را می سازد یا سناریوی ایده آل برای توسعه رویدادها تحت محدودیت های موجود چیست. مثلاً فکر می‌کنید باید امروز به مشروب بخورید یا با زن و بچه‌تان در خانه بمانید. عوامل زیادی در تصمیم گیری با یکدیگر رقابت خواهند کرد: احساس وظیفه و میل به نوشیدن، مراقبت از کودکان و سلامتی همراه با نیاز به تفریح.
چه باید کرد؟ به این فکر کنید که چه گزینه ای ایده آل خواهد بود. فقط واقع بین باشید می‌دانم که در حالت ایده‌آل دوست دارید دو قسمت شوید، به طوری که یک قسمت از شما در خانه بماند و دیگری در مهمانی بیرون بیاید، در حالی که الکل روز بعد برای او ضرر و خماری ندارد. اما اینطوری کار نمی کند. با محدودیت‌های موجود، ماندن در خانه ایده‌آل خواهد بود، زیرا هفته گذشته به خود قول دادید که کمتر نوشیدنی بنوشید. متوجه می شوید که همسرتان به ندرت شما را می بیند و اگر به مهمانی نروید، روز بعد احساس بهتری خواهید داشت.
نیازی نیست بیشتر به آنچه می خواهید فکر کنید. زیرا، اگر چیزی را می خواهید، به این معنی نیست که به آن نیاز دارید... آرزوها بی ثبات و زودگذر هستند. حالا یکی میخوای اما فردا ممکن است از افراط در آرزوی آنی خود پشیمان شوید. به این فکر کنید که کدام گزینه صحیح است. یک شوهر ایده آل چه می کند؟
راه چهارم برای رهایی از احساسات - چه توصیه ای به یک دوست دارید؟
تصور کنید که می خواهید شغل خود را به شغلی راحت تر و پردرآمدتر تغییر دهید، اما از تغییر می ترسید، می ترسید ناامید شوید، نمی خواهید همکاران خود را ناامید کنید، و نگران هستید که رئیستان چه خواهد کرد. در ارتباط با رفتنت به تو فکر کنم به همین دلیل، به هیچ وجه نمی توانید در این مورد تصمیم بگیرید.
اما، چه می شود اگر این انتخاب در مقابل شما نباشد، بلکه در مقابل دوست شما باشد. چه توصیه ای به او می کنید؟ مطمئناً اگر او ترس های خود را از ناامیدی ها و نظرات رئیس با شما در میان می گذاشت، به او پاسخ می دادید: «به هر مزخرفی فکر نکن! بهترین کار را برای شما انجام دهید."
مطمئناً بسیاری از شما متوجه شده اید که می توانید در حل برخی موقعیت ها به دوستان خود توصیه های خوب و معقولی کنید، اما در عین حال خود شما نیز در موقعیت های مشابه رفتار غیر منطقی از خود نشان می دهید. چرا؟ زیرا وقتی به تصمیم شخص دیگری فکر می کنیم، فقط به موارد ضروری نگاه می کنیم. اما وقتی نوبت به خودمان می رسد، بلافاصله انبوهی از انواع چیزهای کوچک ظاهر می شود، که ما به آنها اهمیت اغراق آمیزی می دهیم. بنابراین، برای اینکه از تأثیر این موارد بی اهمیت در تصمیم خود خلاص شوید، به این فکر کنید که اگر دوستتان در موقعیتی مشابه قرار گرفت، چه توصیه ای به او می کنید.
پنجمین راه خلاصی از احساسات فقط صبر است.
به یاد داشته باشید، یک تصمیم سریع اغلب یک تصمیم بد است، زیرا می توان آن را احساسی کرد. لازم نیست هر بار به خواسته های تکانشی گوش دهید. در برخی موارد، منطقی است که فقط منتظر بمانید و خود به خود انتخاب نکنید. امیال تکانشی، از یک سو، بسیار شدید هستند و کنار آمدن با آنها دشوار است. از طرفی زودگذر هستند و فقط باید کمی صبر کرد و این میل از بین می رود. متوجه خواهید شد که چیزی که چند ساعت پیش یک ضرورت به نظر می رسید، واقعاً به آن نیاز ندارید.
من شخصاً دوست دارم در ذهنم تصمیمی "بلوغ" بدهم، به آن زمان بدهم، مشروط بر اینکه جایی برای عجله نداشته باشم. این بدان معنا نیست که من همیشه به او فکر می کنم. من می توانم تجارتی انجام دهم و ناگهان تصمیم خود به خود ظاهر می شود. حتی اتفاق می افتد که من فوراً تصمیم می گیرم، اما اگر به چیزهای مهم و بلندمدت مربوط می شود عجله ای برای اجرای آن ندارم.
ظرف چند روز، ممکن است جزئیاتی در ذهن من ظاهر شود که می تواند انتخاب من را تغییر دهد. یا برعکس، میفهمم که اولین فکر فکر درستی بود، فقط حالا مطمئن میشم.
ششمین راه خلاص شدن از شر احساسات، متمرکز ماندن است.
این روش در شرایطی که نیاز به تصمیم گیری سریع تحت فشار روانی دارید، مثلاً در مصاحبه، مناسب است.
به عنوان یک عاشق پوکر، من می دانم که چقدر مهم است که متمرکز بمانیم تا تسلیم احساسات آنی نشویم. پوکر در اصل یک بازی تصمیم گیری است. متوجه شده‌ام که وقتی ذهنم به جایی دور از بازی بین دست‌ها پرسه می‌زند، وقتی نوبت شرط‌بندی است، اقدامات غیرمنطقی و احساسی انجام می‌دهم. اما اگر روی بازی تمرکز کنم، حتی زمانی که در توزیع نیستم، مثلاً فقط حریفان را تماشا می کنم، این به ذهن من اجازه می دهد هوشیار باشد، دائماً همه چیز اطرافم و خودم را زیر نظر داشته باشد، فقط به بازی فکر کنم. و اجازه ندهید افکار و احساسات غیر ضروری وارد مغز شوند.
بنابراین، به عنوان مثال، در طول یک مصاحبه شغلی، تمرکز خود را بر روی فرآیند حفظ کنید. به هر چیزی که به شما می گویند گوش کنید. اجازه ندهید افکار اضافی وارد سر شما شوند، مانند: "آنها در مورد من چه فکر کردند؟"، "مگر زیاد نگفتم؟" بعدا بهش فکر کن اما در حال حاضر، در حال حاضر اینجا باشید. این به شما کمک می کند تا انتخاب درستی داشته باشید.
روش 10 - چه زمانی از همه این روش ها اجتناب کنید
وقتی به همه این روش ها نگاه می کنید، به نظر می رسد که تصمیم گیری فرآیند بسیار دشواری است. در واقع، این استراتژی‌ها برای کمک به انتخاب شما طراحی شده‌اند که در آن هر جایگزین با مجموعه‌ای از مزایا و معایب هدایت می‌شود. اما اگر نقصی نداشته باشد چه؟ اگر با انتخاب گزینه ای چیزی را از دست ندهید چه؟
سپس تمام این نکات را فراموش کنید، ادامه دهید و ببینید چه اتفاقی می افتد.
مثلا تو خیابون یه دختر خوشگل دیدی تنها هستی و فقط دنبال جفت میگردی. از پیمایش مزایا و معایب در ذهن خود دست بردارید. اگر بیایید و همدیگر را بشناسید چیزی از دست نخواهید داد. این یک راه حل کاملا ساده است.
چنین شرایطی استثنا هستند. هر چه بیشتر در آنها فکر کنید و تصمیمات را بسنجید، عدم اطمینان و احتمال از دست دادن فرصت بیشتر می شود. بنابراین، جایی که انتخاب برای شما هزینه ای ندارد، کمتر فکر کنید و اقدام کنید!
نتیجه - کمی در مورد شهود
روش هایی که من در مورد آنها صحبت کردم تلاش هایی برای رسمی کردن تصمیم گیری است. به این فرآیند شفافیت و وضوح بدهید. اما من اصلاً نمی خواهم نقش شهود را کمرنگ کنم.
این روش‌ها نباید شما را گیج کنند و این اطمینان واهی را به شما القا کنند که هر تصمیمی مستلزم استدلال و تحلیل خشک است. این درست نیست. غالباً انتخاب با فقدان اطلاعات کامل مشخص می شود و شما باید این واقعیت را بپذیرید که در بسیاری از موقعیت ها نمی توان از قبل با اطمینان 100٪ دانست که کدام راه حل بهتر است. گاهی اوقات شما فقط باید چیزی را انتخاب کنید و سپس مشخص می شود که آیا انتخاب درستی کرده اید یا نه.
بنابراین، شما باید از شهود خود استفاده کنید، به جای اینکه منتظر بمانید تا روش های خود پیش بینی روشنی از صحت یک یا آن جایگزین را به شما ارائه دهند. اما در عین حال، نمی‌توانید نقش آن را بیش از حد ارزیابی کنید و بیش از حد به «درون» خود تکیه کنید. برای این، یک رویکرد رسمی وجود دارد که برای تنظیم تعادل بین ذهن و احساسات، منطق و شهود شما طراحی شده است. هنر تصمیم گیری در تعادل درست بین این چیزها نهفته است!
هر یک از ما در یک مقطع زمانی خاص با انتخاب خاصی روبرو هستیم. نیاز به تصمیم گیری وجود دارد. قبل از اجرای آن، باید جوانب مثبت و منفی را بسنجید تا بعداً از فرصت های از دست رفته پشیمان نشوید. راه‌ها و روش‌های مختلفی برای تصمیم‌گیری وجود دارد که می‌تواند به شما در انتخاب‌های دشوار کمک کند و از بلاتکلیفی و احساس نارضایتی خلاص شوید.
مشکلات اصلی
چگونه در مدت زمان کوتاهی تصمیم بگیریم و بعداً به خاطر انتخاب اشتباه خود را سرزنش نکنیم؟ این سوال را بسیاری از افرادی می پرسند که در چنین شرایطی قرار می گیرند. به چه چیزی تکیه کنیم، حقیقت کجا و دروغ کجا؟
برای انجام این کار، قوانین زیر باید رعایت شود:
- وقتت را بگیر، به خودت وقت بده
شرایط هر چه که باشد، بهتر است قبل از تصمیم گیری یک تایم اوت کوتاه داشته باشید و در مورد آن فکر کنید. سرعت مدرن زندگی زمان کمتر و کمتری را برای تأمل باقی می گذارد و نیاز به اتخاذ یک پاسخ فوری دارد، با این حال، بهتر است کمی فکر کنید و انجام دهید تا پس از آن به دنبال راهی برای خروج از بن بست باشید.
دو دسته از افراد هستند که می توان آنها را به دو دسته «آهسته عقل» و «عجله» تقسیم کرد. اولین ها قبل از تصمیم گیری خوب فکر می کنند و همه چیز را می سنجند، به همین دلیل ممکن است فرصت های سودآور را از دست بدهند یا دیر بیایند. به عنوان یک قاعده، افراد این نوع از مسئولیت می ترسند و در سطح ناخودآگاه می خواهند که شخص دیگری این کار را برای آنها انجام دهد. با این حال، تصمیمات اتخاذ شده توسط "آهسته عقل" با خرد و احتیاط بسیار متمایز می شود.
«عجله» افرادی هستند که ابتدا عمل می کنند، سپس فکر می کنند. آنها می توانند فوراً تصمیم بگیرند و در انتخاب خود شک نداشته باشند، فقط در این صورت عواقب آن می تواند بسیار غیرقابل پیش بینی باشد و مشکلات بیشتری را ایجاد کند. رهبران عالی، در جاهایی که باید فوراً حرکت کنید، ضروری هستند.
وظیفه شما این است که یک "میانگین طلایی" پیدا کنید و در شرایط مختلف زندگی همانطور که موقعیت ایجاب می کند عمل کنید.
- تمرکز بر
اغلب این صدای آرام درونی ما را به تصمیم گیری درست ترغیب می کند، اما در پشت "سر و صدای" افکار و تجربیات دیگر، اصلاً آن را نمی شنویم. برای درک آنچه او می خواهد به ما منتقل کند، تمرینی به نام "تحقق" انجام دهید. برای انجام این کار، یک موقعیت راحت بگیرید و استراحت کنید، سپس نگاه خود را روی یک شی نورانی متمرکز کنید. سعی کنید روی افکاری که به سرتان می آید تمرکز نکنید، آن را «خالی» بگذارید. پس از مدتی، می توانید احساسات یا افکار خاصی را در بدن احساس کنید که مانند بینش به دیدار شما می آیند. برای شما آشکار خواهد شد که چگونه در یک موقعیت خاص بهترین عملکرد را داشته باشید.
- با خودت معامله نکن
همیشه به احساسات خود گوش دهید، آنها به ندرت فریب می دهند. اما نباید احساسات زودگذر مانند خشم، کینه، خشم، ترس را با احساسات عمیقی که دائماً در روح وجود دارد اشتباه گرفت. آنها هستند که می توانند راه مناسبی را برای خروج از هر موقعیتی پیشنهاد کنند، اما نباید تحت تأثیر احساسات تصمیم گیری کنید. این می تواند یک مشکل بزرگ باشد.
این اتفاق می افتد که در یک موقعیت انتخابی، یک تصمیم خاص، بر اساس استدلال منطقی، صحیح ترین به نظر می رسد، فقط، همانطور که می گویند، برای روح نیست. در این مورد، حمایت باید بر روی «صدای درون» انجام شود، زیرا در بیشتر موارد، مسیر درست را نشان می دهد.
- اجازه نده فشار به شما وارد شود
تحت تاثیر شرایط لحظه ای تصمیم نگیرید. این مال تو نخواهد بود، بلکه جمعیتی خواهد بود که آن را تحمیل کردند. با این حال، شما باید تاوان عواقب چنین انتخابی را بپردازید، نه جمعیت. تصمیماتی که در شرایط فشار گرفته می شود، باعث ایجاد احساس نارضایتی، پوچی و فرصت های از دست رفته می شود. مثلاً زن جوانی مجبور می شود با مردی ازدواج کند که برای او منزجر کننده است و نیازی ندارد. با این حال، اقوام اصرار دارند، زیرا برای همه مفید خواهد بود. داماد خوش آتیه و ثروتمند است، دختر و خانواده اش با خانواده ای ثروتمند و بلندپایه نسبت فامیل خواهند شد. انتخاب با اوست پس از تسلیم شدن به تأثیر اقوام، او می تواند "بله" بگوید، اما سوال این است که آیا زندگی آینده او در همان زمان شاد خواهد بود یا "نه" می گوید و آزاد خواهد بود.
- آنالیز تاثیرات
البته محاسبه تمام سناریوهای زندگی برای توسعه وقایع غیرممکن است. با این حال، تصور تصویر کلی از اتخاذ این یا آن تصمیم کاملاً ممکن است. سر و صدا نکنید، به خودتان فشار نیاورید، این می تواند منجر به یک اشتباه جدی شود. به خودتان زمان بدهید تا به خوبی به مسائل فکر کنید، فقط در حالتی آرام می توانید این یا آن مشکل را حل کنید و نتیجه بگیرید.
- استعفا به ضرر
عاملی به عنوان احتمالات جایگزین وجود دارد. گرفتن همه چیز و امتحان کردن همه چیز در این زندگی غیرممکن است. ما مسیر خاصی را برای خود انتخاب می کنیم و اغلب افسوس فرصت های از دست رفته را می خوریم. چه اتفاقی می افتاد اگر: با "ایوانف" ازدواج می کردم، موافقت می کردم در این شرکت کار کنم، برای زندگی در شهر دیگری ترک می کردم و غیره. ما همیشه فکر می‌کنیم که اگر طور دیگری عمل می‌کردیم، زندگی‌مان خیلی بهتر می‌شد.
بنابراین قبل از تصمیم گیری، تصور کنید چه چیزی ممکن است از دست بدهید و آن را بپذیرید. در آینده، درک این موضوع در نتیجه انتخاب خود آسانتر خواهد بود و نه "سرنوشت شیطانی".
روش های تصمیم گیری
با استفاده از روش های زیر می توانید انتخاب درستی داشته باشید:
- "عمل - تفکر"
این شیوه تصمیم گیری از شرق، از سامورایی های ژاپنی به ما رسید. در نبرد، ارزیابی سریع وضعیت و پاسخ مناسب ضروری بود. این روش برای افراد حرفه ای نظامی، پزشکان، امدادگران، ورزشکاران خوب است. آنها باید به سرعت وضعیت را ارزیابی کرده و تصمیمات درست را اتخاذ کنند. همیشه درست نمی شود. با این حال، این رویکرد مقدار زیادی اطلاعات را ارائه می دهد که به شما امکان می دهد تجربه خاصی از پاسخ را در شرایط شدید جمع آوری کنید و متخصصان را برای این کار آماده کنید.
واکنش سریع افرادی که حرفه آنها نیاز به واکنش فوری در شرایط خاص دارد، بر اساس دانشی است که توسط پیشینیان آنها جمع آوری شده است. آنها "به طور تصادفی" کار نمی کنند، اما می دانند که در نتیجه این یا آن عمل چه نوع واکنشی به دنبال خواهد داشت.
- "تفکر - عمل"
در مورد این روش تصمیم گیری ادبیات مختلفی نوشته شده است. این یک رویکرد غربی است. در شرق، آنها در این مورد نظر متفاوتی دارند و معتقدند که اگر در مورد چیزی بیش از حد فکر کنید، هیچ چیز خوبی از آن حاصل نمی شود.
البته بازتاب های طولانی باعث ایجاد تعداد زیادی از افکار مختلف می شود که سپس فراموش می شوند. بنابراین، تمام اطلاعات باید روی کاغذ ثبت و سپس تجزیه و تحلیل شوند. بنابراین، شما یک نمایش بصری از تمام فعالیت های ذهنی را در مقابل چشمان خود خواهید داشت که با کمک آن می توانید تمام "سوسک ها" را با هم جمع کنید و یک تصمیم منطقی متعادل بگیرید.
این اغلب برای دانشمندان پزشکی قانونی در طول یک تحقیق اتفاق می افتد. آنها شواهد، عکس‌ها، جنبه‌های مهم پرونده را به تابلوی مخصوصی که جلوی چشمانشان است می‌چسبانند و سعی می‌کنند همه قطعات را کنار هم بگذارند.
روش "تفکر-عمل" بسیار خوب کار می کند، با کمک آن می توانید تصمیمات بالغ و متعادلی را در مورد یک مشکل خاص بگیرید.
- "الهام بخش"
این یکی از نامفهوم ترین و مرموزترین راه هاست. همچنین اغلب به صورت نمادین به شکل یک لامپ در حال سوختن نشان داده می شود. یک فرد به طور ناگهانی تحت تأثیر یک "بینش" در مورد یک سوال قرار می گیرد. او، در سطح شهودی، بدون داشتن اطلاعات خاص، می تواند خیلی سریع تصمیم بگیرد.
به این روش «چویکا» یا دید درونی نیز می گویند. پاسخ به وظایف محول شده بر اساس یک تجربه انباشته بزرگ در یک کسب و کار یا استعداد خاص است. به عنوان مثال، این شامل فرماندهان نابغه ای مانند A. Suvorov، F. Ushakov و غیره می شود که در نبردها، کنترل ارتش و با تکیه بر شهود و تجربه خود، حتی یک شکست هم متحمل نشدند.
این شیوه تصمیم گیری چهار مرحله دارد:
- مقدماتی
این لحظه ای است که فرد شروع به جستجوی راه حلی برای یک مشکل خاص می کند. او ادبیات می خواند، منابع مختلف را مرور می کند، چیزی را در عمل آزمایش می کند.
- بلوغ
در این مرحله فرد شروع به جمع آوری تمام اطلاعات دریافتی با هم می کند تا تصمیم نهایی را بگیرد.
- بینش، بصیرت، درون بینی
این لحظه ای است که شخص بر اساس تجربه انباشته شده، یک قطعه گم شده کوچک را برای کل "تصویر" بزرگی که قبلاً ایجاد کرده است، پیدا می کند.
- تحقق
پس از روشنگری، فرد شروع به اجرای تصمیمات بالغ می کند تا بررسی کند که آیا حدس هایش درست است یا خیر.
اختراعات مختلف می توانند به عنوان نمونه های بارز این کار باشند. به عنوان مثال، ساختار پل معلق کلاسیک به روشی مشابه ایجاد شده است. دانشمندی که در این زمینه به کشفی دست یافت، مدت هاست که به دنبال راه حلی برای این مشکل بوده است. او کتاب های زیادی را مطالعه کرد، با این حال، این ایده سرانجام تنها زمانی در ذهنش شکل گرفت که عنکبوت را دید که تار می بافد.
این سه روش اصلی ترین و رایج ترین در دنیای مدرن هستند. هر یک از آنها مزایا و معایب خاص خود را دارد که کدام یک را انتخاب کنید - همه چیز به شما بستگی دارد.
تصمیم گیری تحت تأثیر عوامل خاصی است که شامل موارد زیر است:
- دمای اتاق
این به دلیل احساس راحتی بدن است. همانطور که تعدادی از آزمایش‌ها نشان می‌دهند، وقتی اتاق گرم و راحت است، افراد تمایل دارند تصمیمات وفادارتر و مثبت‌تری بگیرند. با این حال، این تمایل وجود دارد که مسئولیت پذیرفتن آن را به شخص دیگری واگذار کند.
- انتخاب محدود
هر چه فرد انتخاب کمتری داشته باشد، از تصمیم خود احساس رضایت بیشتری می کند. در طول آزمایش، موقعیتی ایجاد شد که در آن دو گروه از افراد شرکت کردند. به اولی 25 شیرینی و به بقیه فقط 5 شیرینی پیشنهاد شد که فقط یکی از آنها انتخاب می شد.
آن دسته از شرکت‌کنندگان در آزمایش که مجموعه‌ای کوچک‌تر در اختیارشان بود، رضایت بیشتری را تجربه کردند و قول خرید این شیرینی‌ها را دادند.
- تحریک
حالت عصبانیت خفیف به شما این امکان را می دهد که در موقعیتی به یک سوال پاسخ متعادل تری بدهید و در دفاع از آن استدلال قوی تری ارائه دهید. این به این دلیل است که بدن شروع به ترشح هورمون استرس آدرنالین می کند که مکانیسم های دفاعی روانی را تحریک می کند. مغز شروع به جستجوی فعال برای راه حل بهینه می کند.
- بینش
شهود به حل مسائل پیچیده تر کمک می کند و بهتر است مسائل ساده را به آگاهی بسپارید. طبق تحقیقات دانشمندان، در سطح ناخودآگاه، مغز چندین برابر سریعتر عمل می‌کند و تنها در ۷ ثانیه یک راه‌حل آماده ارائه می‌کند.
- موسیقی پس زمینه
موسیقی سریع در پس زمینه به تصمیم گیری سریع آگاهانه در سطح بیولوژیکی کمک می کند و عملکرد مغز و حافظه را بهبود می بخشد.
- تغذیه و فعالیت بدنی
افرادی که درست غذا می خورند و به طور منظم ورزش می کنند می توانند به سرعت و به راحتی تصمیم بگیرند. ، کم تحرکی مکرر و فیزیکی، فعالیت مغز را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. هشیاری، همانطور که بود، تیره می شود.
- سطح رشد فکری
افرادی که دائماً درگیر خودآموزی هستند، می توانند چندین برابر سریعتر از همکاران خود پاسخ ها را پیدا کنند. این به این دلیل است که آنها در زمینه های خاصی دارای ذخیره بزرگی از دانش هستند و می توانند به سرعت وضعیت را ارزیابی کرده و مشکل را برطرف کنند.
این عوامل می توانند نه تنها به صورت جداگانه، بلکه در مجموع نیز عمل کنند و مجموعه ای از عوامل موثر بر تصمیم گیری را نشان دهند.
همیشه تصمیم‌گیری دشوار است، این فرآیند تحت تأثیر مسائل مختلفی مانند فشار از بیرون، بازه‌های زمانی محدود، فرصت‌های جایگزین از دست رفته و غیره است. چند راه وجود دارد: «عمل – تفکر»، «تفکر – عمل»، «بصیرت». در عین حال عواملی مانند میزان آسایش، وضعیت سلامت، سطح رشد فکری و... نیز تأثیرگذار هستند.
