برنامه های انگیزشی در مورد کاهش وزن - چه چیزی را تماشا کنیم؟ برنامه های کاهش وزن در تلویزیون - لیستی از برنامه های انگیزشی در مورد تغذیه و رژیم های غذایی مناسب پخش زنده در مورد افراد چاق

یکی از مشکلات جهانی بشر اضافه وزن است. با ظهور فست فودها، کافه های فست فود و سبک زندگی کم تحرک، زمانی که مردم بیشتر وقت خود را در رانندگی یا در ادارات می گذرانند، مشکل چاقی را می توان با خیال راحت بلای جان انسان های امروزی نامید.

با ظهور مشکل، یک راه حل ظاهر شد - برنامه های متعدد در مورد کاهش وزن، خواستار تغذیه مناسب و سبک زندگی ورزشی، محبوبیت پیدا می کند. آنها بدون استفاده از داروها برای کاهش وزن و دخالت جراحان (لیپوساکشن) به افراد ثابت می‌کنند که می‌توانند خود را خوش فرم نگه دارند. رتبه بندی چنین برنامه هایی بسیار بالا است، زیرا به لطف تماشای آنها و نتیجه به دست آمده، افراد تمایل و انگیزه ای برای مراقبت از سلامت خود دارند.

تمام حقیقت در مورد برنامه های کاهش وزن

تلویزیون برنامه های تلویزیونی بی شماری را در مورد کاهش وزن به بینندگان بی تجربه ارائه می دهد. درک تنوع آنها بدون دخالت خارجی تقریباً غیرممکن است. بنابراین، واقعیت قهرمانان خود را در حالت زمان واقعی نشان می دهد تا از شر وزن اضافی خلاص شوند و پارامترهای ایده آل را پیدا کنند.

شرکت کنندگان در برنامه مشکلات خود را با بینندگان در میان می گذارند و اهالی رسانه، روانشناسان و کارشناسان با آنها همدردی می کنند و حمایت و کمک های مختلفی را ارائه می دهند. برنامه های بهداشتی به طور فعال در مورد مسائل کاهش وزن، تغذیه سالم و سبک زندگی فعال که جوانی را طولانی می کند و بدن را در فرم خوب نگه می دارد، بحث می کند. رهبران آنها با جزئیات به فرآیندهای رسوب چربی توسط بدن، کاهش وزن بعدی می پردازند و رویکردهای مختلفی را برای تغذیه سالم در نظر می گیرند.

نمایش کاهش وزن

این نمایش به حق محبوب ترین قالب پخش برای زنان در نظر گرفته می شود. شرکت کنندگان و شرکت کنندگان در نمایش کاهش وزن از بین افراد عادی انتخاب می شوند، هرکسی که بخواهد می تواند کستینگ را پشت سر بگذارد. هدف اصلی چنین برنامه ای کاهش وزن به موقع و زیر نظر میلیون ها بیننده، مجری، متخصص تغذیه و مربی است. یک جایزه بسیار گران قیمت - مقدار زیادی پول، سفر به خارج از کشور، یک ماشین - می تواند به عنوان انگیزه ای برای حداکثر کاهش وزن عمل کند. این نمایش نه تنها از طریق کانال های تلویزیونی، بلکه به صورت ضبط شده در اینترنت نیز پخش می شود.

برنامه گفتگوی لاغری

برنامه های گفتگو بر خلاف توضیحات قبلی، از یک اصل کمی متفاوت پیروی می کنند. در اینجا، قهرمانان در حالی که در استودیو هستند، مشکلات اضافه وزن خود را به اشتراک می گذارند. هدف اصلی برنامه برانگیختن احساسات و همدردی در بیننده است. علاوه بر شخصیت های اصلی، پزشکان، متخصصان تغذیه، روانشناسان نیز در استودیو حضور دارند. آنها در مورد مشکل نظر می دهند، سؤال می پرسند، به درک موقعیت و حل آن با یک نتیجه مثبت کمک می کنند.

همه چیز در برنامه طبق یک سناریوی خاص اتفاق می افتد، در نتیجه، داستان توسعه می یابد، قهرمانان اقوام و دوستان دارند. ایده اصلی چنین برنامه هایی در مورد کاهش وزن این است که بیننده را به فکر مشکلات خود در مورد اضافه وزن بیاندازد تا او را برای اقدام تحریک کند.

در برنامه های مربوط به سبک زندگی سالم، موضوع اصلی توجه به روند تجمع اضافه وزن از منظر رویکرد علمی است. دلایل مختلفی برای افزایش وزن اضافی به تفصیل مورد بحث قرار گرفته است - روانی، ژنتیکی، فیزیولوژیکی.

سوالات صحیح و نادرست تغذیه در نظر گرفته می شود و پس از آن برنامه های تغذیه و تمرین فردی برای مبارزه با اضافه وزن ترسیم می شود. متخصصان مشهور و پرطرفداری که در این زمینه تمرین می کنند در برنامه شرکت می کنند. برنامه های مربوط به یک سبک زندگی سالم با هدف مبارزه فعالانه با اضافه وزن، کمک به ایمن کردن روند کاهش وزن برای بدن است.

برنامه های انگیزشی کاهش وزن

چرا مردم برنامه های کاهش وزن را تماشا می کنند؟ در واقع، حتی اگر مشکل اضافه وزن بی‌ربط باشد، بیشتر برنامه‌های تاک شو منظره جذابی هستند که به لطف آن بسیاری از افراد برای حفظ بدن در فرم خوب الهام گرفته‌اند. از این گذشته ، یک رژیم مستلزم این است که فرد بر خود غلبه کند ، اراده خود را در مشت جمع کند و در رژیم غذایی انتخاب شده برای مدت معینی مقاومت کند و خود را در مواردی که قبلاً ممنوع نبوده محدود کند.

شرکت کنندگان در برنامه های کاهش وزن دقیقاً این ویژگی ها را نشان می دهند و نمونه ای مثبت از کار روی خود را نشان می دهند.

برنامه های کاهش وزن نه تنها یک عامل تحریک کننده برای افراد دارای اضافه وزن است که نمی توانند مشکل چاقی را به تنهایی حل کنند. در واقع، به لطف حضور چنین برنامه هایی در تلویزیون، بسیاری از آنها غذای مناسب را به عنوان یک غذای دائمی برای خود انتخاب می کنند، در حالی که شروع به سبک زندگی فعال می کنند، حتی اگر قبلاً به آن فکر نکرده بودند.

این برنامه ها نه تنها در مورد تغذیه مناسب و سالم هستند، بلکه موضوعات مربوط به انواع مختلف تمرینات، کلاس های آمادگی جسمانی را نیز مورد بحث و بررسی قرار می دهند. در حال حاضر حدود 20 برنامه با موضوع مبارزه با چاقی از شبکه های تلویزیونی پخش می شود. موارد زیر هیجان‌انگیزترین نمایش‌های با بالاترین امتیاز در نظر گرفته می‌شوند.

پروژه شبکه دوماشنی با مجری آنیتا تسوی یک واقعیت نمایشی است که شخصیت های اصلی آن زوج های متاهلی هستند که در همان زمان بعد از عروسی اضافه وزن پیدا کردند. هدف از انتقال این است که به اندازه کافی وزن کم کنید تا در لباس عروسی شما جا بیفتد. به شرکت کنندگان 8 هفته فرصت داده می شود تا وزن خود را کاهش دهند که شامل نظارت متخصص تغذیه و مربی تناسب اندام شخصی می شود. شرکت کنندگان قبل از شروع فیلمبرداری، باید تست های خاصی را پشت سر بگذارند تا بتوانند در پروژه شرکت کنند.

آنیتا تسوی بیهوده به عنوان میزبان انتخاب شد. داستان زندگی او شبیه به داستان های هر یک از شرکت کنندگان است - پس از عروسی، او آنقدر بهبود یافت که طلاق از همسرش به دلیل وزن اضافی اجتناب ناپذیر بود. اما آنیتا توانست خود را جمع و جور کند و وزن خود را به پارامترهای ایده آل قبلی کاهش دهد. او داستان خود را از حفظ موفقیت آمیز ازدواج با شرکت کنندگان به اشتراک می گذارد، از آنها حمایت اخلاقی می کند و به آنها اجازه نمی دهد در راه رسیدن به هدف گرامی تسلیم شوند.

پروژه "من وزن کم می کنم" در NTV

برنامه تلویزیونی «دارم وزن کم می کنم» به بررسی داستان های واقعی افرادی می پردازد که از مشکل اضافه وزن در امان نمانده اند. در همان ابتدای نمایش، هر یک از شرکت کنندگان یک برنامه کاهش وزن فردی در قالب یک رژیم غذایی برای هر روز و یک برنامه تمرینی با افزایش تدریجی بار ترسیم می کنند. افرادی که در حال کاهش وزن هستند توسط متخصصین تغذیه حرفه ای تحت نظر قرار می گیرند که در صورت لزوم می توانند تنظیمات را انجام دهند.

کاهش وزن سریع برای هر قهرمان بر اساس ویژگی های فردی بدن او محاسبه می شود. متخصصان تغذیه در واقع به شرکت کنندگان کمک می کنند نه تنها وزن خود را کاهش دهند، بلکه طرز فکر خود را نیز تغییر دهند، به توقف زندگی گیاهی کمک کنند و خود را به طور اساسی متحول کنند. با تشکر از شعار برنامه "با هم وزن کم کنید!"، بینندگان می دانند که برای فردی که با اضافه وزن مبارزه می کند، حمایت افراد نزدیک به او بسیار مهم است.

برنامه Weighted People که از STS پخش می شد بر اساس آنالوگ آمریکایی برنامه The Biggest Loser بود. ماهیت برنامه: هجده قهرمان، که هر کدام بیش از 120 کیلوگرم وزن دارند، باید با بسیاری از رویدادهای ورزشی کنار بیایند، در آزمون های روانی و فیزیکی مقاومت کنند.

به عنوان جایزه اصلی، علاوه بر گرفتن یک چهره زیبا و تحول کلی، یک جایزه نقدی 3 میلیون روبل. هر یک از شرکت کنندگان به پیروزی اطمینان دارند، زیرا اندازه صندوق جایزه اقدام را تشویق می کند. مجری یولیا کوالچوک، همراه با تیمی از مربیان، پیگیرترین شرکت کنندگان را به پیروزی می رساند. جولیا به دلیلی به عنوان میزبان این پروژه انتخاب شد - یک زیبایی و یک ورزشکار، او همه چیز را در مورد غلبه بر خود در راه پیروزی می داند.

طبق قوانین نسخه های اول، قهرمانان برنامه به دو گروه تقسیم شدند، وزن کاهش یافته هر یک از شرکت کنندگان خلاصه شد و به عنوان یک نتیجه کلی برای کل تیم داده شد. با وزنه زدن هر هفته و از دست دادن کمترین وزن، یکی از شرکت کنندگان انصراف داد. پس از آن بازیکنان به مرحله انفرادی رفتند و هرکس برای خودش جنگید. قبلاً در فصل دوم ، تغییراتی در قوانین برنامه ایجاد شد و فقط یک زوج می توانستند در نمایش شرکت کنند - به عنوان مثال ، همکاران ، بستگان ، فرزندان و والدین.

انتقال مالیشوا در مورد تغذیه

برنامه النا مالیشوا که از سال 2009 پخش می شود برای هر بیننده روسی شناخته شده است. بحث می شود، در کانال های طنز کپی می شود، مسخره می شود، اما رتبه های برنامه هر روز بیشتر می شود. مالیشوا رویکرد خاص خود را برای تغذیه رژیمی و در عین حال سالم ایجاد کرده است.

نویسنده و مجری به قهرمانان برنامه کمک می کند تا نه تنها وزن خود را کاهش دهند، بلکه به طور فعال در حل مشکلات غدد درون ریز شرکت می کنند و به افراد دارای اضافه وزن که مبتلا به دیابت تشخیص داده شده اند اجازه می دهند غذای خوشمزه و سالم بخورند و از افزایش وزن مجدد جلوگیری کنند. برنامه های مالیشوا در واقع به بیش از ده ها نفر در کاهش وزن کمک کرد. خود النا بی عیب به نظر می رسد و ترجیح می دهد تکنیک های خود را با بیننده به اشتراک بگذارد.

کریس کاول و کاهش وزن شدید او

کریس کاول به عنوان مشهورترین مربی تناسب اندام جهان نه تنها در میان هموطنان آمریکایی خود شناخته شده است - مردم روسیه مشتاقانه منتظر شماره بعدی برنامه کاهش وزن شدید او هستند.

ماهیت برنامه: یک شرکت کننده انتخاب می شود و در عرض یک سال وزن خود را کاهش می دهد و به شدت تغییر می کند. البته چنین کاری ارزش تلاش باورنکردنی را دارد، قهرمان برنامه در طول سال "کاهش وزن" قدرت اراده را تمرین می کند، او تغییراتی را که برای او رخ داده است را احساس می کند و در پایان نمایش تبدیل به فردی متفاوت می شود، نه فقط ظاهری

برای شرکت در برنامه، داوطلبانی انتخاب می شوند که وزن آنها بیش از 150 کیلوگرم باشد. برای هر سه ماهه یک هدف مشخص تعیین می شود، متخصصان به ترسیم یک برنامه اقدام به نقطه کمک می کنند. در حال حاضر پس از 9 ماه از شروع آموزش، قهرمان تبدیل شده است. این نمایش در سال 2011 در کانال های تلویزیونی ظاهر شد ، در طول سال های گذشته ، شش قهرمان کاملاً تغییر یافته به جهان معرفی شده اند و نه تنها مشکل اضافه وزن را حل کرده اند، بلکه بر تنبلی خود نیز غلبه کرده اند. یک شرکت کننده در نمایش "کاهش وزن شدید" یک شکل ایده آل، تغییرات در زندگی، کلاس های رایگان با یک مربی تناسب اندام به دست می آورد.

برنامه "Tabletka" از شبکه اول تلویزیون روسیه پخش شد. در هر شماره مجزا از برنامه یک بیماری در نظر گرفته شد، موضوعات فعالیت داروسازان و پزشکان، روانشناسان و فرهنگ بهداشت و درمان مطرح شد. استاس سادالسکی به دلیلی به عنوان میزبان انتخاب شد - یک تحریک کننده مشهور، یک بازیگر درخشان، او، مانند هیچ کس دیگری، تماشاگران را کاملاً روشن کرد.

برنامه "قرص" که به موضوعات کاهش وزن می پردازد، به مکمل های غذایی و داروهای مبارزه با چاقی اختصاص داشت که در بازار دارویی مدرن ارائه شده است. سؤالات کمک داروها، تأثیر آنها بر بدن، پیامدهای مثبت و منفی هنگام مصرف مورد بحث قرار گرفت.

برنامه گفتگو "بگذارید صحبت کنند" با مالاخوف

نمایش "بگذارید صحبت کنند" برای بینندگان به دلیل انتشارهای درخشانش شناخته شده است، فرصتی برای بحث در مورد دردناک ترین و مبرم ترین مسائل انسان مدرن. موضوع مبارزه با چاقی نیز در لیست موضوعات نمایش مشخص شده وجود دارد. مالاخوف افراد دارای اضافه وزن را به استودیو دعوت می کند، آنها مشکلات اضافه وزن و سلامتی را که در این رابطه بدتر شده است را به اشتراک می گذارند، در مورد داستان کسانی که می خواهند پوندهای غیر ضروری را از دست بدهند و قبلاً وزن کم کرده اند بحث می کنند.

کارشناسان در سالن به قهرمانان برنامه کمک می کنند تا یک منوی فردی تهیه کنند و برنامه های ورزشی را با در نظر گرفتن ویژگی های فردی ارگانیسم توسعه دهند. روانشناسان حاضر توصیه های عاقلانه ای را در مورد چگونگی غلبه بر تنبلی و کاری که بدن خود برای خود کار کند، ارائه می دهند.

"تغییرات بزرگ" - یک نمایش واقعی در مورد کاهش وزن

برنامه تغییرات بزرگ را می توان با اطمینان اولین نمایش واقعیت تناسب اندام که در تلویزیون روسیه راه اندازی شد نامید. در برنامه تاکید اصلی بر نیاز به فعالیت بدنی در روند کاهش وزن است. این برنامه از شبکه ورزش پخش می شود. مخاطبان اصلی نمایش جوانانی هستند که از سبک زندگی فعال حمایت می کنند و ورزش را انتخاب می کنند. شخصیت های اصلی دو دختر هستند، پیش نیاز شرکت ورزش روزانه با بار شدید است.

مربیانی که بر این پروژه نظارت می کنند نه تنها صحت تمرینات شرکت کنندگان را نظارت می کنند، بلکه از آنها حمایت می کنند و اهمیت بار ورزشی را اثبات می کنند، به تفصیل توضیح می دهند که هر یک از تمرینات برای چه چیزی است، کدام گروه های عضلانی کار می کنند و چگونه یک بار خاص کمک می کند. مشکل اضافه وزن شرکت کننده را حل کنید.

برنامه ای در مورد اینکه چه چیزی اضافه وزن را حفظ می کند و چگونه وزن کم کنید را در ویدیوی زیر خواهید دید:

هر برنامه ای در مورد کاهش وزن فقط یک نمایش برای افراد کنجکاو نیست. قهرمانان برنامه، مبارزه با اضافه وزن، انگیزه بزرگی برای افراد چاق ناامن است. تماشاگر با نگاهی به قهرمانان برنامه هایی که در پایان پروژه وزن کم کرده و متحول شده اند، باید بخواهد خود را متحول کند. از این گذشته ، هیچ چیز غیرممکن نیست ، مهمترین چیز میل است.

در تماس با

کاهش وزن موضوعی است که برای بسیاری جالب است. عجیب نیست که تبدیل به موضوع بسیاری از برنامه ها و نمایش های واقعیت می شود که هزاران بیننده را به صفحه نمایش می پیچد. مزایای این گونه نمایش ها این است که نه تنها ما را سرگرم می کنند، بلکه انگیزه کاهش وزن را نیز در ما ایجاد می کنند، این امکان را به ما می دهند که چیزهای مفید زیادی در مورد تمرین، رژیم غذایی و سایر جنبه های کاهش وزن مناسب و سالم بیاموزیم. ما بهترین برنامه های کاهش وزن را جمع آوری کرده ایم که برای شما نیز مفید خواهد بود.

"تغییر شدید: برنامه کاهش وزن"

این برنامه از سال 2011 منتشر شده است. اکنون شش فصل منتشر شده است. مربی کریس پاول میزبان است. اسکریپت انتقال هر بار یکسان است. شخصی که وزنش معمولاً 150 کیلوگرم یا بیشتر است، نامه ای به میزبان می فرستد. کریس پاول سپس به سمت او پرواز می کند و شروع به نجات قهرمان می کند. یک فرد دارای اضافه وزن برای معاینه پزشکی فرستاده می شود، در حالی که تیم نمایش در حال کار بر روی تجهیز مجدد خانه قهرمان به یک باشگاه ورزشی است.

به مدت سه ماه، شرکت کننده وظیفه کاهش 40-70 کیلوگرم وزن را از مجری دریافت می کند. سه ماه بعد، یک هدف جدید ظاهر می شود. پس از نه ماه، قهرمان از شر اضافه وزن خلاص می شود و سپس پوست آویزان او در اثر کاهش وزن با عمل جراحی سفت می شود. یک سال بعد، ما می توانیم همان شخص را در یک شکل کاملاً جدید ببینیم و این دگرگونی واقعاً تکان دهنده است.

"لاغرتر از همه"

دو تیم از شرکت کنندگان چاق استخدام می شوند. آنها برای مدت معینی ورزش می کنند، به تغذیه مناسب پایبند هستند و وظایف مختلفی را انجام می دهند. وزن کشی های کنترلی به طور منظم انجام می شود که با توجه به نتایج آن فردی که کمترین وزن را از دست داده پروژه را ترک می کند. در ابتدا، رقابت بین تیم ها برگزار می شود، اما سپس هر شرکت کننده فقط برای خودش مبارزه می کند و به طور منظم با یک مربی تمرین می کند.

هر هفته دو نفری که کمترین وزن را از دست داده اند به خانه می روند. این نمایش در ایالات متحده بسیار محبوب است. از سال 2004 منتشر شده است و برای بسیاری از افراد چاق به نجات و فرصتی تبدیل شده است تا نه تنها جذابیت بیرونی بلکه سلامت جسمی را نیز برگردانند. نسخه هایی از این برنامه در کشورهای دیگر وجود دارد - بریتانیا، استرالیا، روسیه، اوکراین. نسخه روسی "مردم وزن" نام دارد، نسخه اوکراینی "وزن و شاد" است.

"دویست وزن عشق"

نمایش آمریکایی "دوصد وزن عشق" از سال 2011 منتشر شده است. مجری آن سارا ریو بازیگر بود که در گذشته خودش چاق بود و مجبور بود سخت تلاش کند تا شکل طبیعی خود را به دست آورد. او در این نمایش سعی می کند تجربه خود را به دیگر مردان چاق منتقل کند.

9 زوج دارای اضافه وزن عاشق که به طور طبیعی می خواهند وزن کم کنند برای شرکت انتخاب می شوند. وزن اکثر شرکت کنندگان بیش از 100 کیلوگرم است. خود سارا ریو و همچنین مربیان حرفه ای تناسب اندام به آنها کمک می کند تا با اضافه وزن مبارزه کنند. به مدت سه ماه، زوج ها به طور فعال ورزش می کنند و رژیم می گیرند. و زوجی که به بهترین نحو با اضافه وزن کنار آمدند، در پایان پروژه، یک سورپرایز در قالب یک عروسی مجلل در انتظار شماست.

"چاق بودم"

نمایش آمریکایی که در سال 2010 شروع شد. قهرمانان این پروژه دانش‌آموزان دبیرستانی هستند که از اضافه وزن رنج می‌برند، که واقعاً می‌خواهند وزن خود را کاهش دهند و آماده هستند تا به تغذیه مناسب روی آورند و برای این کار ورزش کنند. هر قسمت 60 دقیقه ای داستان دختری را روایت می کند که بر اضافه وزن پیروز شده است. قبل از آن، مربیان، متخصصان تغذیه، پزشکان و سایر متخصصان به مدت سه ماه با آنها کار می کنند.

اکثر دختران قبل از پروژه بیش از 100 کیلوگرم وزن دارند و سپس تا پارامترهای کاملاً طبیعی وزن کم می کنند. آنها برای سه ماه از تعطیلات تابستانی خود بین دبیرستان و کالج در این نمایش شرکت می کنند و هر فارغ التحصیلی با شروع تحصیل در مکانی جدید به پایان می رسد. اشک و عرق زیادی ریخته می شود، اما پس از آن هر یک از شرکت کنندگان می توانند با افتخار و جسورانه عبارت "I WAS Fat" را بیان کنند.

پخش روسی

"اندازه عروسی"

مجری این پروژه در مورد کاهش وزن آنیتا تسویی است که زمانی به خوبی وزن کم کرده است. این نمایش در سال 2015 در کانال تلویزیونی روسیه دوماشنی آغاز شد. به هر حال، این پروژه در نامزدهای "بهترین تبلیغ تلویزیونی واقعیت" و "بهترین تبلیغ عروسی" فینالیست مسابقه بریتانیایی PromaxUK شد.

شرکت کنندگان این برنامه زوج هایی هستند که ده سال است با هم نبوده اند. در چنین زمانی، البته، چیزهای زیادی می تواند تغییر کند، از جمله ابعاد هر دو طرف. در ابتدای نمایش تفاوت بین این که همسران قبل از عروسی چگونه بوده اند با الان را نشان می دهند. اکنون هدف آنها بازگشت به پارامترهای "قبل" خود با کمک متخصصان در زمینه تناسب اندام، تغذیه، زیبایی و غیره است. شرکت کنندگان باید تلاش های زیادی انجام دهند، اما با به دست آوردن نتایج، همه آنها ادعا می کنند که از آنها فوق العاده خوشحال هستند و در کنار آمادگی جسمانی، روابط خانوادگی آنها نیز تغییر می کند.

"من وزن کم می کنم"

چندین فصل است که نمایش محبوب واقعیت "من وزن کم می کنم" از کانال NTV روسیه پخش می شود. افراد دارای اضافه وزن که واقعاً می خواهند وزن خود را کاهش دهند و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشند و به این ترتیب که پوندهای از دست رفته هرگز بر نگردند، شرکت می کنند.

هر قسمت از برنامه داستان یک قهرمان را روایت می کند که با مخاطبان به اشتراک می گذارد که چگونه توانست وزن کم کند، برای این کار چه کرد و با چه مشکلاتی روبرو شد.

"اکنون شما در موضوع هستید"

برنامه رئالیتی تناسب اندام کانال بادی مانیا که برای فصل دوم با موفقیت وجود داشت. هدف اصلی شرکت کنندگان رقابت است. برای پسران - بیکینی های بدنسازی و تناسب اندام برای دختران. در فصل دوم، شرکت کنندگان جوایز شگفت انگیزی دریافت خواهند کرد، از جمله مهمترین آنها - سفر به لاس وگاس به مهم ترین نمایش در جهان تناسب اندام و بدنسازی Mr. المپیا

این پروژه فرصتی را برای افراد قوی و با انگیزه فراهم می کند تا خود را برای رقابت آماده کنند. شرکت کنندگان همچنین تجربیات مفید زیادی را در برقراری ارتباط با متخصصان صنعت تناسب اندام به دست می آورند. به لطف کمک حرفه ای و حمایت حامیان مالی، هر قهرمان این فرصت را دارد که در مسابقات شرکت کند و حتی در آنها برنده شود. برخلاف سایر برنامه ها، این واقعیت نه برای کسانی که می خواهند از شر وزن اضافی خلاص شوند، بلکه برای کسانی که قبلاً به سطح کم و بیش حرفه ای ورزش نزدیک شده اند جالب تر خواهد بود.

"تغییرات بزرگ"

اولین نمایش واقعیت در روسیه در مورد دخترانی که با رویای کاهش وزن به ورزشگاه آمدند ، از کانال Yougifted پخش شد. در طول انتخاب، شرکت کنندگان داشا و نادیا انتخاب شدند که مربیان آنها ماریا شینکویچ بودند که تمام کلاس های آنها تحت نظارت او برگزار شد. در فینال این پروژه، دختران واقعاً "تغییرات بزرگ" را نشان می دهند که برای آنها اتفاق افتاده است. ضمناً دانستن برنامه تمرینی و تغذیه شرکت کنندگان در کاهش وزن که در ادامه خواهید دید مفید خواهد بود.

برنامه تغذیه

هر کسی می تواند از برنامه تمرین تناسب اندام استفاده کند. شامل موارد زیر است:

• 15 دقیقه دویدن روی تردمیل با ضربان قلب بیش از 140 ضربه در دقیقه.
• 10 دقیقه گرم کردن مفاصل
• نیم ساعت تمرین قدرتی که شامل تکرار تمرینات آشنا و تسلط بر تمرین های جدید خواهد بود. تمرینات قدرتی شامل تمریناتی برای عضلات سرینی و پاها، تمرین عضلات پشت، تمریناتی برای عضلات سینه و تمریناتی برای عضلات شکم است. تمرینات در 3-4 ست 12-20 بار انجام می شود.

وعده های غذایی چهار یا پنج بار در روز به شرکت کنندگان ارائه می شود. می توانید یکی از گزینه های پیشنهادی را انتخاب کنید.

• بلغور جو دوسر در آب بدون شکر با میوه اضافه شده.
• پنیر خامه ای کم چرب با انواع توت ها.
• پنکیک پنیری کم چرب.

• گوشت مرغ سفید که با گندم سیاه یا سبزیجات خورشتی تزئین شده است.
• کتلت بوقلمون یا مرغ بخارپز شده با سبزیجات خورشتی تزئین شده است.

• غذاهای دریایی با سبزیجات.
• فیله مرغ با سبزیجات.
• سالاد سبزیجات با روغن زیتون و آب لیمو.

در بین وعده های غذایی، می توانید یک میان وعده با سفیده تخم مرغ، کمی پنیر کم چرب، سالاد سبزیجات یا یک سیب سبز میل کنید.

نمایش های کاهش وزن ممکن است دستور العمل جهانی برای کاهش وزن اضافی ارائه نکنند، اما می توانید چیزهای زیادی از آنها بیاموزید. آنها همچنین با نمایش داستان های افرادی که توانسته اند مقادیر زیادی وزن کم کنند، در ایجاد انگیزه عالی هستند. و در مقایسه با آنها، دو پوند اضافی ما به نظر چیزهای کوچکی هستند.

تلویزیون امروز دنیای تلویزیون واقعیت است. گاهی اوقات آنها سود زیادی دارند: آنها به کاهش وزن نه تنها به قهرمانان خود، بلکه به من و شما کمک می کنند. ما 8 برنامه تلویزیونی عالی را گردآوری کرده‌ایم که قطعاً به شما انگیزه می‌دهند.

اصلاح شدید: برنامه کاهش وزن

این برنامه از سال 2011 منتشر شده است، در حال حاضر 6 فصل از یک برنامه عالی منتشر شده است. سرب - مربی کریس پاول. هر برنامه بر اساس سناریوی مشابهی ساخته شده است: قهرمانی که وزنش به ندرت کمتر از 150 کیلوگرم است (گاهی اوقات بسیار بیشتر)، نامه ای به کریس می نویسد. کریس از راه می رسد و قهرمان را نجات می دهد: او را برای معاینه پزشکی می فرستد در حالی که تیم انتقال، آپارتمان / خانه قهرمان را بازسازی می کند و آن را از یک لانه دنج به یک باشگاه ورزشی تبدیل می کند. کریس اولین هدف قهرمان را برای 3 ماه تعیین می کند - از دست دادن 40 تا 70 کیلوگرم از وزن خود. سه ماه بعد قهرمان هدف و آزمون دیگری خواهد داشت. پس از 9 ماه موفقیت آمیز، قهرمان نه تنها اضافه وزن، بلکه با پوست افتاده - با جراحی - ترک می کند. درست یک سال بعد، قهرمان دوباره در برابر ما ظاهر می شود. تغییر ظاهر معمولاً تکان دهنده است.

بزرگترین بازنده

افراد چاق شرکت کننده در نمایش به دو تیم تقسیم می شوند. آنها ورزش می کنند، درست غذا می خورند و کارهای مختلفی را انجام می دهند. اگر در وزنه کنترل کمترین وزن را از دست دادید، می توانید از نمایشگاه خارج شوید. در ابتدا، شرکت کنندگان به صورت تیمی با هم رقابت می کنند، اما سپس همه شروع به مبارزه فقط برای خود می کنند و با یک مربی تمرین می کنند. در مرحله پایانی انتقال هر هفته آن دو نفری که کمتر از یک کیلوگرم وزن کم کرده بودند از برنامه خارج می شوند. این نمایش در ایالات متحده بسیار محبوب است، نسخه هایی از این برنامه در کشورهای دیگر - بریتانیا، استرالیا، اوکراین وجود دارد. از سال 2004 منتشر شده است و برای بسیاری از مردان چاق فرصتی واقعی برای نجات نه تنها سلامتی - بلکه زندگی آنها است.

در زبان اوکراینی این برنامه "وزن و شاد" نام دارد و از آنجایی که این یک آنالوگ کامل است، در اینجا چندین قسمت از آن را ارائه خواهیم داد.

"دو مرکز عشق" / خرد کردن برای عروسی

این برنامه در سال 2011 در ایالات متحده راه اندازی شد، مجری آن سارا ریو بازیگر است، که خود زمانی چاق و به طور قابل توجهی لاغرتر بود (سریال تلویزیونی "کلاوا، بیا؟" را به خاطر دارید. «دویست وزن عشق» نمایشی است که در آن 9 زوج عاشق اضافه وزن که آرزوی لاغری و ازدواج را در سر می پرورانند، شرکت می کنند. هدف آنها یک عروسی افسانه ای است. هدف آنها آینده و فرزندان سالم است. اما همه این زوج ها یک مشکل دارند. وزن اکثر شرکت کنندگان حدود 100 کیلوگرم است. همه شرکت کنندگان به منظور کاهش وزن و تبدیل شدن به یک زن و شوهر به این پروژه آمدند. دو مربی حرفه ای و مجری سارا ریو به شرکت کنندگان در کاهش وزن کمک می کنند. به مدت سه ماه، زوج ها به سختی تمرین می کنند و از رژیم غذایی سخت پیروی می کنند. زن و شوهری که بتوانند بر مشکل خود غلبه کنند جایزه ای دریافت می کنند - عروسی زرق و برق دار.

"اندازه عروسی"

برنامه کاهش وزن، مجری - آنیتا تسوی (که در گذشته نیز با موفقیت وزن کم کرد). در سال 2015 آغاز شد. ضمناً، شبکه تلویزیونی دوماشنی با پروژه Wedding Size به فینال رقابت اصلی بریتانیا در زمینه تبلیغات، طراحی و بازاریابی تلویزیونی PromaxUK در نامزدهای بهترین تبلیغات سرگرمی و بهترین تبلیغ تلویزیونی واقعیت راه یافت. قهرمانان نمایش واقعی "اندازه عروسی" زوج هایی هستند که حداقل ده سال را با هم سپری کرده اند. همانطور که می دانید، در چنین دوره ای خیلی چیزها می توانند تغییر کنند. اکثراً همسران تغییر اندازه می دهند. در ابتدای هر برنامه برای مقایسه نشان می دهند که این افراد در آستانه عروسی چه بودند. معمولا تفاوت بسیار زیاد است. هدف شرکت کنندگان در این نمایشگاه این است که با کمک متخصصان رژیم غذایی، زیبایی، تناسب اندام و سبک زندگی سالم به تناسب قبل از عروسی خود بازگردند.

"چاق بودم"

در سال 2010 در ایالات متحده آمریکا شروع به کار کرد. قهرمانان یا بهتر بگوییم قهرمانان پروژه مستند "من چاق بودم" دختران دبیرستانی بودند که از مشکلات اضافه وزن رنج می بردند که قاطعانه تصمیم گرفتند با تغییر رژیم غذایی سالم و ورزش وزن کم کنند. هر قسمت یک ساعت طول می کشد و داستان پیروزی دختر و کاهش وزن او را روایت می کند. در واقع سه ماه کار زیر نظر مربی، متخصص تغذیه، پزشک و دیگر متخصصان زمان می برد. بسیاری از دختران دبیرستانی در شروع نمایش بیش از 100 کیلوگرم وزن دارند - و با موفقیت وزن خود را به اندازه طبیعی کاهش می دهند. دختران در زمان انتقال از دبیرستان به کالج در واقعیت شرکت می کنند - سه ماه از برنامه در تعطیلات تابستانی آنها قرار می گیرد و هر فارغ التحصیلی با شروع تحصیل آنها در مکانی جدید به پایان می رسد. خیلی عرق و اشک میریزه تا هرکدوم از دخترا با افتخار به خودش بگه: چاق بودم!

"من وزن کم می کنم!"

و دوباره، افرادی که اضافه وزن دارند، این قدرت را پیدا می‌کنند که عادت‌های بد را کنار بگذارند و درست غذا بخورند، اکنون در NTV.
هر شماره از پروژه داستانی از دگرگونی یکی از شرکت کنندگان است که در پایان آن مخاطب خواهد فهمید که آیا قهرمان توانسته رویای خود را محقق کند یا حداقل به تحقق خواسته خود نزدیک شده است.

"تغییرات بزرگ"

اولین نمایش واقعی تناسب اندام روسیه در مورد دخترانی که با آرزوی کاهش وزن به باشگاه آمدند (کانال Yougifted). پس از انتخاب در نمایش، دو شرکت کننده انتخاب شدند - داشا و نادیا که مربی ماریا شینکویچ با آنها درگیر خواهد شد. به هر حال، ما می‌توانیم برنامه تمرینی و تغذیه را برای هر دو شرکت‌کننده به شما نشان دهیم - اگر شما هم از تغییرات بزرگ در زندگی خود ناراحت نباشید، چه می‌کنید؟)

تمرین "تغییرات بزرگ"

• 15 دقیقه کاردیو (تردمیل) پالس 130-140
• 10 دقیقه گرم کردن مفصل
• 30 دقیقه قدرت در باشگاه (اصل تمرین در این مرحله: یادگیری یک تمرین جدید، بهبود آموخته ها):
  1) تمرینات برای پاها و باسن (پرس پلت فرم / اسکات در اسمیت)
  2) تمرینات باسن (ربایش متقاطع پا / لیفت لگن)
  3) تمرینات عضلات پشت (کشش در گراویترون / کشش بلوک، کشیدن هالتر به کمربند)
  4) تمرینات روی ماهیچه های سینه ای (پرس در شبیه ساز / فشار در اسمیت) + سه سر (کشش بازوها)
  5) تمرینات دلتوئید (در شبیه ساز فشار دهید / سیم کشی با دمبل)
  6) تمرینات شکم (بالا بردن بدن / بلند کردن پاها در حالت دراز کشیدن)
  7) هایپراکستنشن
  * مکث بین رویکردها 30 ثانیه، بین تمرینات 1-1.5 دقیقه
  تعداد رویکردها 3-4، تعداد تکرار 12-20 بار
  - 15-20 دقیقه کراس فیت
  - 30-45 کاردیو (نبض 140)
  
  رژیم غذایی دختران (4-5 بار در روز)صبحانه
  تکه های جو دوسر در آب یا شیر 0.5-1٪ با توت فرنگی / کیوی / گلابی / سیب سبز، بدون شکر.
  پنیر خامه ای کم چرب با توت سیاه / توت فرنگی / کیوی.
  کیک پنیر از پنیر کم چرب، تخم مرغ، شیرین کننده. شام
  سینه مرغ با چاشنی (گندم سیاه / سبزیجات)
  کتلت بوقلمون یا سینه مرغ (گوشت، تخم مرغ، سبوس) با تزئین شام
  غذاهای دریایی با تزئین سبزیجات
  سینه مرغ با تزئین سبزیجات
  سالاد سبزیجات تنقلات، خوراک مختصر
  سفیده تخم مرغ با یا بدون زرده
  پنیر کوتیج کم چرب
  سیب سبز
  سالاد سبزیجات
  نان بدون مخمر یا آرد.

"اکنون شما در موضوع هستید"

یکی دیگر از برنامه های واقعیت تناسب اندام روسی از کانال BodyMania که در فصل دوم با موفقیت ادامه یافت. هدف شرکت کنندگان رقابت است: برای دختران در بیکینی تناسب اندام، برای جوانان - هیکل. در فصل دوم که همین الان ادامه دارد، شرکت کنندگان جوایز فوق العاده ای از جمله جایزه اصلی دریافت خواهند کرد - سفر به لاس وگاس به نمایش اصلی دنیای بدنسازی و فیتنس Mr. المپیا 2016. هدف این پروژه این است که جوانان زیبا، قوی و با انگیزه را قادر سازد تا خود را در آمادگی برای مسابقات تناسب اندام و بدنسازی بهار ثابت کنند. علاوه بر این، با تمرین و ارتباط با ستارگان ورزش خود، تجربیات ارزشمندی کسب کنید. با تشکر از حمایت مالی و مربیان حرفه ای، هر شرکت کننده از هر شانسی برای موفقیت در مسابقات بدنسازی و تناسب اندام و گرفتن جوایز برخوردار است!

جذابتر

هنوز نمی توانید با کیلوگرم های منفور کنار بیایید؟ شاید شما فاقد انگیزه، مثال مثبت یا دانش مفید هستید؟ همه اینها به شما کمک می کند تا برنامه هایی در مورد کاهش وزن دریافت کنید. اغلب اینها برنامه های تلویزیونی هستند که در آن افراد واقعی با مشکلات واقعی شرکت می کنند. با این حال، آنها با اضافه وزن خود تنها نمی مانند، مربیان حرفه ای، متخصصان تغذیه، پزشکان به آنها کمک می کنند. نمایش کاهش وزن سفری است که در پایان آن شرکت کنندگان فراتر از شناخت متحول می شوند.

شما می توانید یک سوال کاملاً منطقی بپرسید: "چرا چنین برنامه های گفتگو در مورد کاهش وزن تماشا می کنیم؟" همه چیز بسیار ساده است، چنین برنامه هایی می توانند حتی بدنام ترین افراد تنبل و دوستداران غذاهای ناسالم را تحریک کنند. به عنوان یک قاعده، افرادی که وزن آنها برای مدت طولانی از 100 کیلوگرم فراتر رفته است برای شرکت در برنامه های تلویزیونی انتخاب می شوند.هر چه کار دشوارتر باشد، نمایش جالب تر و رتبه بندی آن بالاتر می رود. اگر نگاه کنید که چگونه افراد دارای مشکلات جدی تغییر می کنند، به ناچار از خود این سوال را خواهید پرسید که چگونه وزن کم کنید.

بینندگان از مزایای این برنامه ها بهره مند می شوند:

• نمونه های انگیزشی از شرکت کنندگان؛
• اطلاعاتی در مورد اینکه چگونه وزن اضافی سلامت را تضعیف می کند.
• توصیه هایی برای تغذیه مناسب؛
• برنامه های آموزشی؛
• توصیه های مفید پزشکان و مربیان

لیست برنامه ها

اکنون برنامه های تلویزیونی در مورد کاهش وزن را می توان نه تنها از طریق تلویزیون، بلکه به صورت آنلاین نیز تماشا کرد. با گوش دادن به انگیزه ها و توصیه های مجریان می توانید به موازات شخصیت های برنامه روی بدن خود کار کنید. اگر هدفی را تعیین کنید، چنین کاهش وزن "از راه دور" می تواند نتایج عالی به همراه داشته باشد.

از لیست جالب ترین برنامه ها را برای خود انتخاب کنید و با لذت وزن کم کنید.

"آرایش فوق العاده با کریس پاول"

مربی و مجری کریس پاول نامه ای از شخصی که می خواهد وزن کم کند دریافت می کند و تصمیم می گیرد به او کمک کند. کریس به خانه بخشش می رسد و او را برای معاینه پزشکی می فرستد. در طول زمانی که قهرمان غایب است، خانه او به یک باشگاه ورزشی واقعی تبدیل می شود. قبل از ترک، مجری اولین وظایفی را که باید در 3 ماه انجام شود، پیش روی شرکت کننده قرار می دهد.

بسته به وزن اولیه باید مقدار زیادی از وزن خود را از 40 تا 70 کیلوگرم کاهش دهید. پس از 3 ماه دیگر، قهرمان وظیفه جدیدی دریافت می کند. آخرین مرحله تغییر شکل، رفع افتادگی پوست است. پس از آن، بینندگان تماشا می کنند که چگونه قهرمان برنامه تغییر کرده است.

"لاغرتر از همه"

نمایش واقعیت، که 18 شرکت کننده دارای اضافه وزن را جذب می کند. همه به 2 تیم تقسیم می شوند که با یکدیگر رقابت می کنند. در پایان هر هفته، وزن کشی انجام می شود تا مشخص شود چه کسی کمترین سقوط را داشته است. هرکسی که نتواند نتایج خوبی کسب کند می تواند نامزد حذف شود.

در پایان نمایش، شرکت کنندگان به صورت تیمی به رقابت نمی پردازند، بلکه هر کدام برای خود رقابت می کنند. برنده کسی است که در فینال باقی بماند. آنالوگ روسی نمایش "مردم وزن" نام دارد، از STS پخش می شود و اوکراینی "وزن و شاد" است.

"دویست وزن عشق"

این نمایش در مورد میل به کاهش وزن و عشق است. زوج هایی که مایل به ازدواج هستند در آن رقابت می کنند، اما نه به شکلی که در ابتدا هستند، بلکه بسیار لاغرتر هستند. جایزه اصلی یک عروسی باشکوه است، 9 جفت مرد چاق برای آن رقابت می کنند و تنها یکی برنده می شود.

مجری این برنامه، سارا ریو، در گذشته خودش یک کرامپت بود، اما با موفقیت با این مشکل کنار آمد. اکنون او تجربه ارزشمند خود را با شرکت کنندگان به اشتراک می گذارد و همراه با مربیان حرفه ای به آنها کمک می کند تا به اهداف خود برسند.

"چاق بودم"

هر قسمت داستان یک دانش آموز دبیرستانی را روایت می کند که توانست وزن اضافی خود را شکست دهد. برای نمایش یک ویدیوی 60 دقیقه ای به بیننده، پزشکان، متخصصان تغذیه، مربیان، سبک شناسان، روانشناسان و سایر متخصصان به مدت 3 ماه با دختران کار می کنند. فیلمبرداری زمانی اتفاق می افتد که دختران بین سال آخر مدرسه خود تعطیلات دارند.

هر قسمت با خانم های جوانی به پایان می رسد که دانشگاه را شروع می کنند، به شهر دیگری می روند و با افتخار می گویند: "من چاق بودم."

"اندازه عروسی"

این یک نمایش محبوب روسی است که توسط آنیتا تسوئی میزبانی می شود. بیهوده نبود که تهیه کنندگان این خواننده را به عنوان مجری دعوت کردند ، زیرا او همچنین به کاهش وزن خود افتخار می کند. زوجی که بیش از 10 سال از ازدواجشان می گذرد به این پروژه می آیند. هر کدام از همسران اضافه وزن دارند، آرزوی هر دو رسیدن به اندازه ای است که در دوران عروسی در آن بوده اند. پس از کار عظیم روی خود ، همسران امتحان نهایی را پشت سر می گذارند ، لباس هایی را که عروسی آنها در آن برگزار شده است امتحان کنید.

"من وزن کم می کنم"

برنامه معروفی که از NTV پخش می شود. این برنامه 1 داستان در مورد فردی را نشان می دهد که آماده است برای رسیدن به وزن مطلوب خود تغییرات جدی در زندگی خود ایجاد کند.

این برنامه تمام مشکلات پیش روی کاهش وزن را نشان می دهد، روش هایی را که آنها برای رسیدن به اهداف خود استفاده می کنند شرح می دهد. فقط در پایان طرح بینندگان متوجه می شوند که شرکت کننده چند کیلوگرم وزن کم می کند.

"سلامت با النا مالیشوا"

شاید یکی از محبوب ترین برنامه های تلویزیون روسیه باشد. النا مالیشوا به شرکت کنندگانش کمک می کند تا طبق برنامه خودش پوندهای اضافی را از دست بدهند.او نه تنها بر کاهش وزن، بلکه بر بهبود سلامت نیز تمرکز دارد. بسیاری از افراد قبلاً توانسته اند از کار با مجری به نتایج عالی دست یابند.

این برنامه دارای وب سایت zdorovieinfo.ru خود است. چگونه قهرمانان توانستند با وظایف محول شده کنار بیایند، می توانید در مورد آن دریابید.

"تغییرات بزرگ"

نمایش در مورد تناسب اندام، سبک زندگی سالم و آینده عالی. در طول مراحل انتخاب، 2 دختر برای شرکت در برنامه باقی مانده بودند که می خواهند با کمک تغذیه مناسب و کلاس های تناسب اندام، ظاهر خود را تغییر دهند. دوره همه رویدادها توسط ماریا شینکویچ، مربی شرکت کنندگان کنترل می شود.

"اکنون شما در موضوع هستید"

این یک نمایش واقعیت است که در آن شرکت کنندگان برای فرصتی برای سفر به رویداد اصلی در دنیای بدنسازی و تناسب اندام - نمایش Mr. المپیا در لاس وگاس برگزار می شود.

این پروژه نه بر کاهش وزن، بلکه بر آمادگی حرفه ای دختران و پسران برای رقابت در مسابقات بزرگ تمرکز دارد. شرکت کنندگان تجربیات ارزشمندی از بهترین ورزشکاران دریافت می کنند و هر شانسی برای تبدیل شدن به ستاره های جهانی دارند.

"همه مهربان خواهند بود"

برنامه تلویزیونی اوکراینی با نادژدا ماتویوا که به موضوعات مختلفی از جمله کاهش وزن می پردازد. هنگام تماشای "همه مهربان خواهند بود" می توانید اطلاعات مفید زیادی در مورد نحوه تهیه رژیم غذایی، انتخاب غذای مناسب پیدا کنید. مربیان حرفه ای هر روز نشان می دهند که تنظیم چهره شما چقدر آسان و ساده است.

همچنین در نمایش "همه چیز خوب خواهد شد" یک بخش جداگانه وجود دارد که نتایج افراد واقعی درگیر در برنامه مربیان برنامه را نشان می دهد. همراه با شرکت کنندگان می توانید وزن کم کنید و از نتایج آن لذت ببرید.

در نتیجه

تماشای برنامه های تلویزیونی در مورد کاهش وزن برای برخی افراد بسیار مفید است. آنها کاملاً به شما انگیزه می دهند تا به اهداف خود برسید، تکنیک های مفید زیادی را به شما آموزش می دهند که می توان از آنها برای کاهش وزن در خانه استفاده کرد. همچنین همیشه یک نمونه مثبت را در مقابل خود خواهید دید، این به شما کمک می کند تا نیمه راه در مسابقه بمانید و به طور کامل از شر وزن های اضافی خلاص شوید.

با این حال، اگر مستعد خودفریبی هستید و نمی توانید خود را نظم دهید، بهتر است به جای اتلاف وقت جلوی تلویزیون، با یک متخصص تغذیه و مربی حرفه ای مشورت کنید.

سوتلانا مارکووا

زیبایی مانند یک سنگ قیمتی است: هر چه ساده تر باشد، با ارزش تر!

پرخوری، رژیم غذایی ناسالم، چاقی در حال تبدیل شدن به همه جا در دنیای مدرن است. در تلویزیون، برنامه های کاهش وزن بسیار محبوب هستند - مردم نگران چگونگی کاهش وزن هستند، بنابراین نمایش ها و برنامه هایی که به مبارزه با اضافه وزن اختصاص داده شده اند، رتبه های بسیار بالایی دریافت می کنند. با کمک آنها، می توانید انگیزه بیشتری برای تمایل به جمع کردن خود و مراقبت از چهره و سلامت خود به دست آورید.

برنامه های کاهش وزن چیست؟

برنامه های کاهش وزن در تلویزیون به قدری زیاد است که یک بیننده بی تجربه نمی تواند بدون کمک خارجی متوجه آن شود. واقعیت، جایی که شرکت کنندگان در تلاش برای دستیابی به نسبت های ایده آل در زمان واقعی هستند. برنامه های گفتگو که در آن قهرمانان در مورد مشکلات خود با اضافه وزن صحبت می کنند و کارشناسان، روانشناسان، اهالی رسانه به آنها کمک، حمایت، همدردی می کنند. مسائل کاهش وزن نیز به موضوع بحث در برنامه های سلامت تبدیل می شود، جایی که مجری با متخصصان تغذیه در مورد روش های درمان چاقی و رویکردهای یکپارچه برای تغذیه سالم صحبت می کند.

نمایش دهید

یکی از محبوب‌ترین قالب‌های برنامه‌های تلویزیونی برای بانوان، تبدیل به قالب یک نمایش واقعی در مورد کاهش وزن شده است. شرکت کنندگان و شرکت کنندگان افراد عادی هستند که از انتخاب عبور کرده اند. هر کسی می تواند در انتخاب بازیگر شرکت کند. وظیفه کاهش وزن در یک بازه زمانی خاص، تحت توجه مجری، تیم مربیان و میلیون ها بیننده تلویزیون است. جوایز نه تنها به صورت کیلوگرم های از دست رفته، بلکه کاملاً مادی - اتومبیل، سفرهای خارجی، شهرت و پول - انتظار می رود. شما می توانید قسمت ها را نه تنها در تلویزیون، بلکه در وب سایت های رسمی برنامه ها در اینترنت تماشا کنید.

تاک شو

برنامه های گفتگوی کاهش وزن بر اساس یک اصل متفاوت ساخته شده اند. قهرمانان اضافه وزن می آیند تا در مورد مشکل خود صحبت کنند. احساسات را در بیننده برانگیزد. سایر شرکت کنندگان متخصصان تغذیه، پزشکان، روانشناسان محبوب، شخصیت های مشهور هستند. آنها می توانند سوال بپرسند، در مورد آنچه اتفاق می افتد نظر دهند. عمل طبق یک سناریو مشخص می شود، داستان توسعه می یابد - آشنایان و بستگان قهرمان ظاهر می شوند. هدف ایجاد انگیزه بینندگان برای فکر کردن به مشکل و اقدام است.

برنامه های سلامت

برنامه های بهداشتی در مورد کاهش وزن از دیدگاه علمی به این موضوع می پردازند. علل ژنتیکی، فیزیولوژیکی و روانی افزایش وزن و چاقی در نظر گرفته شده است. رویکردهای درست و نادرست به مسائل تغذیه مورد بحث قرار می گیرد. برنامه های فردی برای مبارزه با چاقی طراحی شده است. متخصصان محبوب و شناخته شده در زمینه رژیم غذایی، روانشناسی، زنان، غدد درون ریز در آنها شرکت می کنند، زیرا اغلب دلایل اضافه وزن نارضایتی از زندگی، شوک عاطفی و اختلال در عملکرد غدد درون ریز یا دستگاه گوارش است. برنامه های کاهش وزن که به جنبه های بهداشتی اختصاص داده شده اند، به ایمن کردن روند کاهش وزن برای بدن کمک می کنند.

برنامه های انگیزشی در مورد کاهش وزن

چرا باید برنامه های کاهش وزن را تماشا کنید؟ حتی اگر مشکل به شما مربوط نباشد، اکثر برنامه های تلویزیونی رژیمی برای چیزی بیش از کاهش وزن جذاب و الهام بخش هستند. یک رژیم غذایی مستلزم خونسردی، اراده و توانایی غلبه بر خود از یک فرد است. همه این ویژگی ها به طور کامل توسط شرکت کنندگان در واقعیت نشان داده می شود، این نمونه درستی از کار روی خود است.

نمایش های مربوط به افراد چاق نه تنها بینندگانی را که نمی توانند به تنهایی با اضافه وزن کنار بیایند انگیزه می دهد. آنها شما را وادار می کنند در مورد رویکرد صحیح تغذیه، سلامتی، سبک زندگی فعال فکر کنید. آنها نه تنها در مورد رژیم غذایی و تغذیه سالم، بلکه در مورد انواع رویکردها برای تناسب اندام، دویدن و سایر انواع تمرینات بدن صحبت می کنند. در حال حاضر حدود 20 برنامه کاهش وزن در کانال های تلویزیونی وجود دارد. در ادامه مروری بر جالب ترین آنها از جمله ویدئوی برنامه تلویزیونی "مفیدترین برنامه" کانال رن تی وی را مشاهده خواهید کرد.

اندازه عروسی

سایز عروسی با آنیتا تسوی پروژه رئالیتی شبکه دوماشنی است. زوج های شرکت کننده در برنامه که بعد از عروسی اضافه وزن پیدا کرده اند به دنبال بازگشت به سایزهای قبلی خود هستند تا دوباره لباس عروسی خود را امتحان کنند. آنها این کار را با کمک مجری، مربی تناسب اندام و متخصص تغذیه انجام می دهند. آنیتا تسویی به دلیل مشکلاتی که با این فیگور داشت به عنوان چهره و مجری برنامه انتخاب شد. پس از زایمان، دختر به شدت بهبود یافت و با محکومیت و خصومت عمومی روبرو شد. او تجربه خود را از برخورد با این موضوع با قهرمانان و تماشاگران به اشتراک می گذارد.

من در NTV وزن کم می کنم

برنامه «دارم لاغر می‌شوم» داستان افراد واقعی را روایت می‌کند که با مشکل اضافه وزن مواجه شده‌اند و با آن کنار آمده‌اند. این نمایش با طراحی یک سیستم کاهش وزن فردی برای هر شرکت کننده آغاز می شود، متخصصان تغذیه حرفه ای روند را نظارت می کنند و در صورت لزوم به انجام تنظیمات کمک می کنند.

یک دوره کاهش وزن سریع با در نظر گرفتن ویژگی های فردی هر قهرمان محاسبه می شود، کارشناسان واقعا به افراد چاق کمک می کنند تا زندگی یک سبزی را متوقف کنند و خود را به طور اساسی تغییر دهند. شعار این برنامه - "کاهش وزن با هم" - این درک را در بین شرکت کنندگان و تماشاگران ایجاد می کند که یک فرد کاهش وزن نیاز به کمک و حمایت عزیزان دارد.

افراد وزن دار

نمایش "مردم وزن" که از کانال STS پخش می شود، بر اساس برنامه محبوب آمریکایی "بزرگترین بازنده" که همتای روسی آن است، ساخته شده است. هجده شرکت کننده با وزن صد و بیست کیلوگرم یا بیشتر یک سری مسابقات ورزشی، تست های جسمی و روانی را پشت سر می گذارند. نه تنها فرصت تغییر اساسی، کاهش وزن، تغییر شکل، بلکه یک جایزه 3 میلیون روبلی در خطر است. تیمی از مربیان به رهبری یولیا کوالچوک، یک ورزشکار حرفه ای که همه چیز را در مورد غلبه بر خود می داند، به کاهش وزن کمک می کند.

در فصل های اول، شرکت کنندگان ابتدا به دو گروه تقسیم شدند و کاهش وزن در کل برای کل تیم حفظ شد. با توجه به نتایج وزن کشی هفتگی، یک شرکت کننده از تیم بازنده (که کمتر سقوط کرد) نمایش را ترک کرد. سپس بازیکنان به مرحله انفرادی رفتند، جایی که هرکس برای خودش جنگید. اما پس از فصل دوم، قوانین تغییر کرد - فقط یک زوج می توانستند در برنامه شرکت کنند - اعضای خانواده، همکاران یا شرکا، والدین و فرزندان.

برنامه مالیشوا در مورد کاهش وزن

قدیمی ترین برنامه کاهش وزن در تلویزیون روسیه، از سال 2009 پخش می شود. النا مالیشوا نویسنده رویکرد خود در مورد تغذیه سالم رژیمی است که به شرکت کنندگان کمک می کند نه تنها وزن خود را کاهش دهند، بلکه مشکلات غدد درون ریز را نیز حل کنند، زندگی کامل داشته باشند و بدون افزایش وزن برای افراد مبتلا به دیابت درست غذا بخورند. برنامه النا مالیشوا در مورد کاهش وزن واقعاً به تعداد زیادی از افراد کمک کرد تا پوندهای اضافی را کاهش دهند ، خود النا عالی به نظر می رسد و اسرار کاهش وزن خود را با مخاطبان به اشتراک می گذارد.

کاهش وزن شدید با کریس کاول

کریس پاول یکی از مشهورترین مربیان تناسب اندام در جهان است. برنامه آمریکایی در مورد کاهش وزن "کاهش وزن شدید" نه تنها در میهن خود، بلکه در کشورهای دیگر نیز از محبوبیت شایسته ای برخوردار است. یک برنامه به یک قهرمان اختصاص داده شده است که تنها در یک سال به طور اساسی متحول می شود و در نتیجه تلاش های بسیار زیاد وزن خود را به طور جدی از دست می دهد.

از افراد با وزن 150 کیلوگرم یا بیشتر دعوت به همکاری می شود. برای هر سه ماه یک هدف تعیین می شود، یک برنامه اقدام گام به گام تهیه می شود. پس از نه ماه تمرین شدید و تغذیه مناسب، قهرمان به طور اساسی متحول می شود. این نمایش اولین بار در سال 2011 روی پرده ها ظاهر شد، در این مدت جهان شش داستان از افراد واقعی را دید که بر تنبلی خود غلبه کردند و مشکلات اضافه وزن را حل کردند. کلاس های رایگان با یک مربی معروف، تبدیل آهسته یک هیکل چاق به تناسب، تغییرات در تمام زمینه های زندگی - این چیزی است که شرکت کننده "کاهش وزن شدید" دریافت می کند.

دنده: قرص لاغری

برنامه «تبلت» از شبکه اول پخش شد. هر شماره به یک بیماری اختصاص داشت، مسائل مربوط به کار پزشکان، داروسازان و به طور کلی فرهنگ بهداشت و درمان مطرح شد. مجری این برنامه استاس سادالسکی، بازیگر و تحریک کننده مشهور بود. برنامه قرص لاغری به داروها و مکمل های غذایی که به طور گسترده در بازار دارویی ارائه شده اند اختصاص داشت. آیا آنها به کاهش وزن کمک می کنند، آیا هنگام مصرف چنین داروهایی خطری برای سلامت بدن وجود دارد.

بگذار صحبت کنند

بگذارید صحبت کنند - برنامه های تلویزیونی که به همه مهم ترین و دردناک ترین مسائل زمان ما می پردازند. لیست موضوعات نمی تواند شامل موضوع کاهش وزن نباشد. برنامه مالاخوف در مورد لاغری به موضوعات روش های مختلف کاهش وزن می پردازد، داستان هایی از زندگی افرادی که در حال کاهش وزن هستند و لاغر شده اند. کارشناسان به تهیه رژیم های غذایی فردی، برنامه های آموزشی کمک می کنند. روانشناسان بازدید کننده در مورد جنبه های داخلی افزایش وزن، نحوه کنار آمدن با تنبلی و مراقبت از سلامتی خود صحبت می کنند.

نمایش واقعی تغییرات بزرگ

اولین برنامه تلویزیونی واقعی تناسب اندام روسیه Big Changes بر اهمیت ورزش در حین رژیم تاکید می کند. این برنامه از یک شبکه ورزشی پخش می شود و مخاطبان جوانی است که ورزش و سبک زندگی سالم را انتخاب می کنند. شرکت کنندگان - دو دختر، یک شرط ضروری - ورزش های شدید روزانه. مربیانی که بر پروژه نظارت می کنند نه تنها صحت تمرینات را زیر نظر دارند، بلکه توضیح می دهند که چرا انجام می شوند، کدام ماهیچه ها کار می کنند، چگونه به کاهش وزن کمک می کند.

ویدئو:

توجه!اطلاعات ارائه شده در مقاله فقط برای اهداف اطلاعاتی است. مواد مقاله نیازی به خوددرمانی ندارند. فقط یک پزشک واجد شرایط می تواند بر اساس ویژگی های فردی یک بیمار خاص تشخیص دهد و توصیه هایی برای درمان ارائه دهد.

اشتباهی در متن پیدا کردید؟ آن را انتخاب کنید، Ctrl + Enter را فشار دهید و ما آن را درست می کنیم!