النا آژفسکایا

ما برنامه های مخرب را حذف می کنیم: چگونه از شر احساسات و عواطف منفی خلاص شویم

سلام دوستان عزیز! آیا تا به حال به این فکر کرده اید که برای ادامه زندگی چه باید کرد؟

ما قبلاً می دانیم که برای این کار باید طرز فکر خود را تغییر دهید و خود را به سطح جدیدی ببرید. در این مقاله چندین روش موثر را جمع آوری کرده ام که به شما کمک می کند نه تنها بفهمید چگونه از شر احساسات و عواطف منفی خلاص شوید، بلکه برنامه های مخرب را به گونه ای حذف کنید که در همه زمینه های زندگی پیشرفت هایی حاصل شود.

من بخش نظری این موضوع را در مقاله ای که به پاکسازی انرژی از آنها اختصاص داشت به طور مفصل بررسی کردم. اما، شاید، تجربه افراد دیگر به شما کمک کند تا بهتر بفهمید با چه چیزی و چگونه باید کار کنید، دقیقاً برای این کار چه کاری باید انجام دهید.

برای درک اینکه چگونه می توان بهترین کار را انجام داد، به چندین روش نگاه خواهیم کرد. بیایید با تجزیه و تحلیل افکار خود با استفاده از روش کار کتی بایرون شروع کنیم. سپس به تحلیل احساسات و عواطف با استفاده از روش سدونا می پردازیم. در مرحله بعد، روش ضربه زدن (یکی از محبوب ترین روش های زمان ما) را در نظر بگیرید.

روش کار کیتی بایرون

کیتی بایرون یک مدرس و نویسنده کتاب هایی در مورد خودکاوی است. پس از سی سال، او از افسردگی عمیق رنج می برد. برای تقریباً ده سال، او همچنان در پارانویا، عصبانیت، نفرت از خود و حتی افکار خودکشی فرو رفت.

و حالا که در یک مرکز توانبخشی بود، متوجه شد که شاید شما نباید کورکورانه به افکار خود اعتماد کنید:

«دریافتم که وقتی افکارم را باور کنم، رنج می‌کشم، و وقتی آنها را باور نکنم، رنج نمی‌کشم، و این برای هر فردی صادق است. آزادی خیلی ساده معلوم شد. دریافته ام که رنج لازم نیست. در خودم شادی پیدا کرده ام که حتی یک لحظه هم از بین نمی رود. این شادی در هر یک از ما است، پیوسته.»

ایده "کار" بازنگری در افکاری است که ما را تحت فشار قرار می دهند، ما را عصبی، آزرده، آزرده خاطر می کنند و غیره. بنابراین انسان در هر موقعیتی که باشد صادقانه به چهار سوال پاسخ دهد، خود را از حالت استرس زا به حالت آرامش و هماهنگی منتقل می کند.

فرآیند "کار" در 3 مرحله انجام می شود:

مرحله شماره 1 "همسایه خود را قضاوت کنید"

آیا به این فکر افتاده اید که دارید کسی یا حتی خودتان را قضاوت می کنید؟ رهایی از قضاوت ها بسیار دشوار است. اما قضاوت ما بازتاب ما در آینه است. کتی از شما دعوت می کند تا قضاوت های خود را بنویسید تا بفهمیم چه چیزی در خودمان پنهان است. این به شما این امکان را می دهد که شروع به کار روی خودتان کنید.

مرحله شماره 2 "چهار سوال"

پس از اینکه قضاوت را شناسایی کردیم، باید آن را با پاسخ به سؤالات تجزیه و تحلیل کنیم:

1. آیا حقیقت دارد؟
2. آیا این را با اطمینان می دانید؟
3. وقتی این فکر را باور می کنید چه واکنشی نشان می دهید؟
4. بدون این فکر چطور می شدی؟

مرحله شماره 3 "تلنگر"

در مورد قضاوت داده شده، فکر مخالف را در نظر بگیرید. تحلیل کنید، آیا این ایده درست است؟

در اینجا چیزی است که خود کیتی براون در مورد آن می گوید:

«همانطور که زندگی من مطابق با درک جدیدی که با انجام کودتا به دست آوردم تغییر کرد، متوجه شدم که در واقع هر چیزی که دیگران را به خاطر آن سرزنش می کردم، خودم بودم. دیگران فقط فرافکنی من بودند.

اکنون، به جای تلاش برای تغییر دنیای اطرافم (فقط 43 سال طول کشید تا مطمئن شوم که این فعالیت بی فایده است!)، می توانم افکارم را روی کاغذ بیاورم، در مورد آنها تحقیق کنم، تحولاتی ایجاد کنم و متوجه شوم که دقیقا همان چیزی هستم که دارم. دیگران را شمرد. وقتی فکر می کردم دیگران خودخواه هستند، من خودم خودخواه بودم (برای تو می دانستم که باید چه باشی). اگر من دیگران را بد می دانم، خود من شرور هستم. اگر معتقدم که دیگران باید دست از جنگ بردارند، خود من در افکارم علیه آنها جنگ می کنم.»

افکار بسیار جالبی هستند، اینطور نیست؟ و مهمتر از همه، وقتی این سطور را می خوانی، می فهمی که این درست است!

روش سدونا

روش سدونا یا روش رهایی عاطفی لستر لونسون.

لستر لونسون یک فیزیکدان و تاجر موفق بود. در سن 42 سالگی مشکلات جدی سلامتی داشت. پس از دومین عملیات سخت که به سختی تحمل کرد، او را به خانه فرستادند تا بمیرد. و او نه تنها خود را روی پا گذاشت، بلکه پس از آن 42 سال زندگی کرد.

او چطور این کار را انجام داد؟ او یک ماه با ذهن خود کار کرد و روشی برای رهایی از محدودیت های درونی ایجاد کرد. سپس به مدت سه ماه به طور فعال از این روش استفاده کرد و از بیماری ها بهبود یافت.

لستر توجه خود را به این واقعیت جلب کرد که معمولاً مردم به احساسات خود توجه نمی کنند. انسان سعی می کند منفی گرایی را در خود سرکوب کند، توجه خود را به چیز دیگری معطوف می کند و سپس زمانی که نمی تواند این بار را بیش از این در خود نگه دارد، آن را به صورت احساسات منفی نشان می دهد. بنابراین، یادگیری احساس کردن و رها کردن آگاهانه بسیار مهم است.

ماهیت این روش دور شدن از مشکل نیست، بلکه حل آن است. این کار را می توان با طی کردن 9 مرحله انجام داد:

مرحله اول: تمرکز

برای انجام این کار، باید روی منطقه مشکل تمرکز کنید. بفهم که چه اتفاقی برای من می افتد.

مرحله دوم: احساس

من می خواهم با چه مشکلی برخورد کنم؟ شما باید وضعیت عاطفی خود را تعیین کنید.

برای انجام این کار، لستر لونسون احساسات انسانی را به 9 دسته تقسیم کرد:

1. بی تفاوتی
2. ترس
3. شور
4. غرور
5. شجاعت
6. فرزندخواندگی

مرحله سوم: احساسات خود را شناسایی کنید

نه تنها باید احساس را تعریف کرد، بلکه آن را به صورت فیزیکی نیز احساس کرد. سنگینی، ویرانی، تنش، تپش قلب.

مرحله چهارم: احساسات خود را احساس کنید

در این مرحله باید کاملاً در تجربه غوطه ور شوید تا آن را تجربه کنید. تا احساسات و عواطف خود را به طور کامل تجربه کنید.

مرحله پنجم: آیا می توانم؟

پس از "تجربه احساس"، باید بفهمم که آیا می توانم این احساس را رها کنم؟ شما باید در مورد این سوال فکر کنید تا زمانی که پاسخ را احساس کنید: "بله، می توانم این احساس را رها کنم."

مرحله ششم: آیا آنها را رها می کنید؟

در اینجا دوباره باید فکر کنید یا لحظه آمادگی برای رها شدن فرا رسیده است. مشابه مرحله قبل، مدیتیشن کنید تا جواب بیاید: «بله، این احساس را رها خواهم کرد».

مرحله هفتم: چه زمانی؟

اگر به دو سوال قبلی پاسخ مثبت داده شد، پس سوال بعدی این است که چه زمانی این احساس را رها خواهم کرد؟ و در یک نقطه مشخص متوجه خواهید شد، "بله، من همین الان این احساس را رها خواهم کرد."

گام هشتم: رهایی

فقط احساس را رها کن می توانید نفس بکشید و با بازدم آزاد کنید.

مرحله نهم: تکرار

در این مرحله باید بررسی کنید یا احساسی که روی آن کار می کردید از بین رفته است. اگر "قلاب عاطفی" دیگر شما را آزار نمی دهد، دیگر از بین رفته است. در غیر این صورت، باید تمام مراحل را دوباره تکرار کنید، هر 9 مرحله.

در حین مطالعه روش Sedona، توصیه های چندین متخصص را که از این روش در عمل خود استفاده می کردند، تجزیه و تحلیل کردم. ایده اصلی روش این است که خود را همانطور که هستید بپذیرید. بسیار مهم است که این احساس را بپذیرم که همه چیز مربوط به من است. عصبانیت من، احساس حقارت من، ترس من. بنابراین، ما مسئولیت خود را بر عهده می گیریم و این راه اصلی برای حل مشکل است.

همچنین، این روش را می توان در راه خانه، تجزیه و تحلیل وضعیت عاطفی خود و خلاص شدن از شر احساسات "سنگین" استفاده کرد. این امر در صورتی امکان‌پذیر است که روش کلاسیک در سه مرحله به اتوماتیسم آورده شود: «آنچه احساس می‌کنم - آیا رها خواهم کرد - رهایی» و شاید حتی در دو مرحله: «احساس - رهایی».

روش ضربه زدن

این روش را روش آزادی عاطفی نیز می نامند. راجر کالاگان در سال 1980 اختراع کرد و سپس هری کریگ آن را ساده کرد.

در روش ضربه زدن، تاثیر فیزیکی بر روی بلوک ها ( ضربه زدن به نقاط فعال بیولوژیکی) با تکنیک ها و روش های روانشناختی تکمیل می شود، یعنی: جایگزینی نگرش منفی با نگرش مثبت.

• با ضربه زدن به نقاط بدن خود و بیان جملات مثبت، خود شخص نگرش خود را نسبت به زندگی بازسازی می کند و زندگی بهبود می یابد.
• با عمل بر روی نقاط طب سوزنی، انرژی شروع به حرکت بهتر در طول نصف النهارها می کند، که انسداد مسیر آن را برطرف می کند.

قبل از شروع ضربه زدن، باید کارهای مقدماتی را انجام دهید:

1. ترس خود را شناسایی کنید (احساس دیگری که باید برطرف شود)
2. به این احساس در مقیاس 0 تا 10 امتیاز دهید
3. بیانیه ای با دو بخش بیان کنید:
4. دلیل: اضطراب، ترس، رنجش
5. پذیرش خودت

مثال: "با وجود این که نگران پول هستم، خودم را کاملا می پذیرم."

1. با نقطه کاراته شروع به زدن می کنیم و کل عبارت را می گوییم: "با وجود این که نگران پول هستم، کاملاً و کاملاً خودم را می پذیرم."
2. به بالای سر و بقیه نکات ضربه می زنیم و فقط دلیل را در نسخه های مختلف تلفظ می کنیم، همانطور که از ناخودآگاه آمده است: "من دائما نگران پول هستم"، "نمی دانم با آن چه کنم. "
3. کل عبارت زیر بغل را هم با خودپذیری می گوییم: «با وجود این که نگران پول هستم، کاملاً و کاملاً خودم را می پذیرم».
4. دم و بازدم، رها شدن از موقعیت، احساس، مشکل.

کارشناسان می گویند که به زودی "روش ضربه زدن" به اندازه یوگا محبوب خواهد شد.

با عشق و احترام، النا آژفسکایا.

ما موضوع نگرش های عمیق ناخودآگاه را ادامه می دهیم.

آیا دقت کرده اید که گاهی اوقات هر چقدر هم که تلاش می کنیم به دلایلی موفق به انجام برنامه ها یا رسیدن به اهدافمان نمی شویم؟

چرا این اتفاق می افتد؟

دلایل ممکن است تاریکی تاریک باشد. و هر کدام از ما هر بهانه ای پیدا خواهیم کرد.

با این حال، مهم نیست که چگونه به دنبال بهانه ای برای شکست های خود باشیم، دلیل اصلی ما همچنان خودمان است.

بیایید ببینیم چرا این اتفاق می افتد و چگونه می توانید با آن مقابله کنید.

ما ناآگاهانه در برنامه هایمان دخالت می کنیم.

مثلاً کارهای مهم اما نه چندان خوشایند در پیش داریم. به جای اینکه در اسرع وقت از شر آن خلاص شویم، کاملاً آگاهانه هزاران دلیل و توضیح پیدا می کنیم که چرا این کار را نکردیم. و بلافاصله انبوهی از مسائل فوری آشکار می شود و کار را به زمانی موکول می کند که "خروس کباب" شروع به تیز کردن منقار خود کند ...

بسیاری از مردم تصمیم می گیرند از دوشنبه یک زندگی جدید را شروع کنند. ما خودمان را باور داریم که از دوشنبه قطعاً یک زندگی جدید را آغاز خواهیم کرد: ما برای ورزش می رویم، سیگار را ترک می کنیم، آبجو / شیرینی / کیک های مورد علاقه (داروهای مورد علاقه) را کنار می گذاریم. اما دوشنبه فرا می رسد و اجرای برنامه های مشخص شده دوباره به آینده موکول می شود. و اغلب، "همان دوشنبه" - هرگز نمی آید ...

گاهی اوقات بدن به قدری فعالانه در برابر اعمال یا رویدادهایی که به طور بالقوه تهدیدی هستند مقاومت می کند که حتی ممکن است بیمار شود. مطمئناً برخی با شرایطی آشنا هستند که قبل از یک جلسه مسئولانه، دمای هوا به طور ناگهانی می پرد و سر می شکند. از قبل ممکن است جایی نروید، کاری انجام ندهید.

کار مخرب ناخودآگاه ما. برنامه های منفی

این همه تقصیر نگرش های درونی منفی است که تلاش های ما را مسدود می کند و موانعی را در راه موفقیت ایجاد می کند. نگرش ها فرد را مستعد واکنش ها و کنش های مشابه در موقعیت های زندگی تکراری می کند. و با گذشت سالها، این "توشه" در ناخودآگاه که با خود حمل می کنیم قوی تر می شود و با تجربیات منفی جدید پر می شود.

در دوران کودکی، اشتباهات در تربیت به شکل گیری نگرش های منفی کمک می کند. هنگامی که اظهارات انتقادی به کودک در قالب قضاوت های تعمیم دهنده طبقه بندی شده، مانند "تو همیشه دیر می آیی"، "تو برای هیچ چیز خوب نیستی"، "کارت وحشتناک است"، "احمقانه" و غیره بیان می شود، نگرش های ناخودآگاه. شکل می گیرند که هر گونه امکان موفقیت را انکار می کنند و رفتارهای مناسب را برنامه ریزی می کنند.

من آنها را برنامه های منفی می نامم.

بیشتر اوقات ، برنامه های منفی در کشور ما به موضوعات سوزاننده ای مانند سلامت و پول مربوط می شود (سکس نیز وجود دارد ، اما با آن همه چیز آسان تر است و بنابراین من در مورد آن نمی نویسم).

به عنوان مثال، افرادی که از کودکی تعصب نسبت به ثروت را آموخته اند و معتقدند که مترادف با عدم صداقت است، نگرش منفی ناخودآگاه در دستیابی به موفقیت مالی اختلال ایجاد می کند.

نوعی ممنوعیت روانی بر ثروت کارساز خواهد بود.

به یاد داشته باشید، ثروتمندان، حتی در افسانه ها، به عنوان "فریبکاران نادرست" ظاهر می شوند. و نه از "بورژوازی منفور" که مردم دلاور ما در اوج کمونیسم شکست دادند.

ما کاملاً یاد گرفته ایم که چه چیزی خوب است و چه چیزی بد است. اخلاق عمومی در مناسب ترین لحظه از این امر مراقبت کرد و این نصب را در ذهن ما القا کرد: چه چیزی باید باشد و چه چیزی نباید باشد.

اما چگونه یک مرد صادق می تواند ثروتمند باشد؟

به این فکر کنید که چرا این دستکاری ایجاد شده است.

در مورد سلامت هم همینطور. ما بسیار هوشمندانه برنامه ریزی شده ایم که به چه بیماری هایی باید مبتلا شویم و در چه سنی این اتفاق می افتد.

شما با حرف «سیو» می نشینید! کمرت باید درد کنه!

به همین دلیل است که اگر می‌خواهیم سلامت خود را بهبود بخشیم و ثروتمند شویم، باید بر نگرش‌های منفی درونی غلبه کنیم.

برای جلوگیری از خراب کردن تاسیسات مخرب زندگی ما، ابتدا باید آنها را شناسایی و درک کنیم. پس از همه، همانطور که می دانید، برای شکست دادن دشمن، ابتدا باید او را پیدا کنید.

در واقع، گاهی اوقات ما حتی شک نمی کنیم که برای شکست برنامه ریزی شده ایم.

بیایید چنین موقعیت زندگی مشترک را تصور کنیم. یک دختر زیبا و باهوش به طور مزمن با مردان بدشانس است. او خود را شکست خورده می داند ، اما به این فکر نمی کند که دقیقاً چه چیزی او را از تنظیم زندگی شخصی اش باز می دارد. و نکته شاید در نگرش ناخودآگاه است که پیشاپیش اعتماد به شکست را شکل می‌دهد و ناامیدی دیری نمی‌آید.

اما، حتی اگر وجود یک نگرش مسدود کننده متوجه شود، ما اغلب نمی خواهیم آن را به خودمان بپذیریم. در واقع، سرزنش بدشانسی یا بدشانسی کشنده برای شکست آسان تر از تلاش برای شکستن موانع روانی موفقیت است.

چگونه برنامه های منفی را در خود شناسایی کنیم؟

مشکل این است که می‌تواند عقده‌ها و موانع درونی زیادی وجود داشته باشد، آنها اغلب آنقدر با یکدیگر در هم تنیده هستند که فقط یک کرم مغز خوب می‌تواند این درهم تناقض‌ها را بگشاید.

من توصیه می کنم در چنین مواردی با متخصصان تماس بگیرید: به مربیان و مربیان، در موارد شدید - به روانشناسان مجرب (روانشناسان "صندلی صندلی" و "اتاق" فوراً کنار می روند، من از تجربه شخصی به شما می گویم، اغلب چنین افرادی نمی توانند کارها را مرتب کنند. در زندگی آنها، اما آموزش زندگی به دیگران بسیار است)

با این حال، شما می توانید سعی کنید مشکل را خودتان حل کنید. برای انجام این کار، باید بر چندین تکنیک ساده روان‌تکنیک مسلط باشید. من در این مورد به شما کمک خواهم کرد.

راه های شناسایی برنامه های منفی

1. تجسم.

منطقه ای از زندگی خود را تصور کنید که در آن با بزرگترین مشکلات روبرو هستید و از آنها عبور کنید. این به ما امکان می دهد بفهمیم چه ترس های ناخودآگاه ما را از نظم بخشیدن به امور در این زمینه باز می دارد.

بیایید یکی از رایج ترین مشکلات مالی امروز را مثال بزنیم.

راحت بشین یک نفس عمیق بکش. آروم باش.

شروع به تخیل کنید.

تصور کنید که شما صاحب پول زیادی هستید.

ارائه کرده اید؟

حالا به این فکر کنید که ثروت چه مشکلاتی برای شما به همراه خواهد داشت. و هر چه به ذهنتان می رسد، بنویسید: حسادت، که مطمئناً احساس خواهید کرد. بدتر شدن روابط با دوستان و دوست دختران؛ خطر احتمالی برای عزیزان شما؛ شاید اصلاً بخواهند از شما سرقت کنند و غیره. سپس به این فکر کنید که آیا عواقب ناخوشایندی که ضمیر ناخودآگاه به شما هشدار می دهد تا این حد وحشتناک است؟ سعی کنید به طور ذهنی یک سناریوی مثبت از اقدامات خود بنویسید، با جزئیات تصور کنید که چگونه با مشکلات پیش آمده کنار می آیید.

2. تجزیه و تحلیل محیط.

برای شناسایی نگرش‌های روان‌شناختی، نگاهی به اطراف و تلاش برای درک اینکه چه کلیشه‌هایی از تفکر مشخصه محیط ما هستند مفید است. زیرا، به احتمال زیاد، آنها ذاتی ما هستند.

تأثیر محیط بر شخص: خانواده، دوستان، همسایگان بسیار زیاد است. اغلب افرادی که دائماً با یکدیگر ارتباط برقرار می کنند، نگرش های درونی مشابهی دارند، برنامه های مشابهی. بنابراین، اگر در بین عزیزان و دوستان خود کلیشه ها و تعصبات پیدا می کنید، شاید همین نگرش های مضر شما را از زندگی باز دارد.

3. تحلیل مرجعیت، رسانه، فیلم، کتاب.

و یک تمرین دیگر

ما بر روی کاغذ شخصیت های فیلم مورد علاقه خود، قهرمانان مورد علاقه کتاب ها، خود اختراعی (که دوست دارید در رویاهای خود باشید)، مقامات (کسانی که دوست داریم شبیه آنها باشیم) را تجزیه و تحلیل می کنیم. چنین تحلیلی به سؤالات مهم پاسخ خواهد داد: با چه کسی تمایل داریم خودمان را بشناسیم، چه نوع رفتاری یک الگو است.

به احتمال زیاد، نگرش های روانشناختی یا کلیشه های فکری خاصی را در "قهرمانان" مورد علاقه خود خواهید یافت. و بنابراین، شما آماده خواهید بود تا برنامه های منفی را شناسایی کرده و در ناخودآگاه خود بر آنها غلبه کنید.

نکته اصلی:

تحلیل خود را به صورت کتبی انجام دهید. سه تمرین را انجام دهید و همه چیز را روی برگه‌های کاغذ بنویسید (اگر واقعاً شروع به کار روی خودتان کرده‌اید، ممکن است تعداد زیادی برگه وجود داشته باشد - و این اشکالی ندارد).

در این مورد، همه چیز را همانطور که هست بنویسید! در صورت لزوم فحش بنویسید. درنگ نکن

گول نخورید!

تمام نگرش های منفی را بنویسید! زیرا در حال حاضر، تکنیکی دریافت خواهید کرد که به شما امکان می دهد زندگی خود را تغییر دهید.

بنابراین،

تمرین های ذکر شده با هدف یافتن نگرش های درونی است. هنگامی که آنها پیدا شدند، ما به طور عمدی از شر آنها خلاص خواهیم شد. ما سعی خواهیم کرد با استفاده از تکنیک ویژه BSFF بر کلیشه های تفکر خود بشکنیم و بر نگرش های منفی غلبه کنیم. ما همچنین روی ایجاد نگرش‌ها و مکانیسم‌های رفتاری مثبت جدید کار خواهیم کرد که می‌تواند ما را به موفقیت در زندگی برساند.

با این حال، قبل از شروع به کار مستقیم، چیز دیگری وجود دارد که باید یاد بگیرید.

در این مسیر سخت، مشکلات و موانع جدی بسیاری در انتظار ماست.

اول، ما می توانیم فشار از حلقه درونی خود را تجربه کنیم. از این گذشته، با تغییر مدل رفتاری، ما همچنان در محیطی هستیم که ذاتی نگرش های قدیمی است. و با این باید مبارزه کرد. از همین رو،

شروع به تغییر محیط خود کنید!

سعی کنید بیشتر با افراد مثبت، هدف گرا، موفق و افراد همفکر ارتباط برقرار کنید. محیطی را که بر شما تأثیر منفی می گذارد تغییر دهید.

ثانیاً، هر از گاهی حملات خلق و خوی بد و ناباوری فرد ممکن است رخ دهد. این کاملا طبیعی است و برای همه اتفاق می افتد. همانطور که در طبیعت جزر و مد وجود دارد، در زندگی انسان نیز دوره های رکود و آرامش جایگزین دوره های فعالیت شدید می شود. با این حال، چنین بی ثباتی روانی-عاطفی در زندگی شما باید به حداقل برسد.

بنابراین، درک آنچه در اینجا و اکنون اتفاق می افتد مهم است، به هیچ وجه تسلیم نشوید، از تلاش برای تغییر زندگی خود برای بهتر شدن دست نکشید و دائماً توسعه پیدا کنید.

نارضایتی از خودتان تنها در صورتی نشانه رشد است که برای تغییر آماده باشید.

در کار روی خود، تلاش برای تفکر مثبت (نه برای "مثبت اندیشی" روانشناسی پاپ، بلکه برای موقعیت صحیح خود در جهان) بسیار مهم است. نیازی نیست در مورد بد فکر کنید، از قبل برای شکست آماده شوید. شما نباید زندگی خود را با تجربه ها و اضطراب های بی ثمر تلف کنید. انرژی افکار ما نیروی قدرتمندی است. بنابراین، باید به جنبه های روشن زندگی توجه بیشتری داشته باشید، برنامه ریزی کنید و برای خود آرزوی موفقیت کنید.

مبارزه با نگرش های درونی منفی اولین و در عین حال گامی بسیار مهم در این مسیر است.

امروز می خواهم به یک موضوع بسیار عمیق بپردازم. بیایید در مورد اعتقادات درونی یک فرد یا به قول آنها برنامه ها صحبت کنیم. چگونه آنها بر زندگی ما تأثیر می گذارند و چرا همه افراد نمی توانند خود را از باورهای منفی رها کنند. مقاله را تا انتها بخوانید متوجه خواهید شد که راز اصلی دگرگونی موثر برنامه های منفی که 90 درصد مردم از آن بی اطلاع هستند چیست.

یک باور یا برنامه یک ساختار ناخودآگاه است که زندگی ما را کنترل می کند، ما را به تصمیم گیری خاص، انتخاب افراد خاص سوق می دهد. عملکرد برنامه، به عنوان یک قاعده، محافظت از ما در برابر اتفاق بدی است که ناخودآگاه ما فکر می کند ممکن است رخ دهد.

واضح ترین مثال از یک باور یا برنامه منفی با پول همراه است. برای مثال، بسیاری از مردم روسیه اعتقاد منفی دارند که پول شر است. همین اعتقاد درونی انسان است که پول را از او دور می کند و اجازه نمی دهد درآمد خود را افزایش دهد. اما هنگامی که این برنامه به نفع خانواده خدمت کرد - اجداد را از یک خطر بسیار واقعی محافظت کرد.

باورهای منفی از کجا می آیند؟

یکی از هم نوعان شما پول زیادی داشت، اما در مقطعی از آن رنج می برد. مثلاً خلع ید شد. این امر نه تنها با محرومیت و تحقیر، بلکه حتی مرگ عزیزان همراه بود. میدان انرژی تمام خاطرات، تمام اتفاقاتی که در خانواده رخ داده است را ذخیره می کند. و اگر این رویداد قوی و دشوار بود، عمیقاً در حافظه کل خانواده نقش بسته است.

اما زمان های جدیدی در راه است، هیچ کس کشته نمی شود، زیرا او بیش از دیگران پول دارد. گاو را نمی برند، کلبه را نمی سوزانند، به سیبری نمی فرستند. اما در برنامه ژنتیک انسان، برنامه "پول شر است" همچنان ذخیره شده و فعالیت می کند. و مهم نیست که چقدر برای افزایش سرمایه یا کسب درآمد بیشتر تلاش می کنید، همه تلاش ها بیهوده است. و همه اینها به این دلیل است که برنامه شما به گونه ای روی شما عمل می کند که درآمد بیشتری کسب نکنید و بر این اساس خود و عزیزانتان را در معرض خطر مرگبار قرار ندهید. برنامه Money Is Evil از این طریق از شما محافظت می کند.

چگونه خود را از یک برنامه منفی رها کنیم؟

اولین کاری که باید انجام دهید این است که وجود برنامه را تشخیص دهید. و تنها پس از آن - برای کار کردن. ساده ترین و مقرون به صرفه ترین راه برای انجام این کار، کمک گرفتن از جلسات تتا یا یادگیری اصول اولیه درمان تتا است.

اما حتی بدون تسلط بر روش درمانی تتا، می توانید همین الان تأثیر برنامه های منفی را تضعیف کنید. برای انجام این کار کافی است رفتار تخریبی مکرری را که فراوانی و شادی را از شما می گیرد، ردیابی کنید. ذهن آگاهی را روشن کنید، زندگی خود و بستگانی را که می شناسید تجزیه و تحلیل کنید. به این فکر کنید که چگونه سرنوشت شما شبیه به هم است، چه مشکلاتی شما را متحد می کند، آیا چیزی مشترک در تمایلات زندگی شما وجود دارد یا خیر. چنین کاری قبلاً پیشرفت مثبتی را به همراه خواهد داشت!

چگونه برنامه ژنتیکی با یک فرد تداخل می کند

امروزه، بسیاری از مردم در مورد تأثیر منفی نگرش ها می دانند و حتی سعی می کنند آنها را حل کنند. اما اغلب این برنامه دوباره ظاهر می شود. چرا این اتفاق می افتد؟ برای پاسخ به این سوال، دانستن حافظه ژنتیکی این جنس مهم است. هر برنامه نه تنها در حافظه مسابقه نقش می بندد، بلکه این فرصت را از نژاد می گیرد تا بداند زندگی فراوان چگونه است.

ذهن ما بسیار باهوش است. برای ما خیلی راحت تر است که فکر کنیم شخص دیگری مقصر همه مشکلات ماست. شانس، شانس، والدین. هر کسی جز خودمان دلیل این رفتار اغلب ترس از قبول این مسئولیت است. و همچنین، ندانستن چگونه است که در مسئولیت کامل برای هر چیزی که برای شما اتفاق می افتد زندگی کنید. از این گذشته، معلوم می شود که مردی که شما را قطع کرده است، آنقدر احمق نیست. و معلوم می شود که خود شما در این مورد مقصر هستید ... اما ذهن ما نمی خواهد این را تحمل کند.

مشکل ندانستن اینکه چگونه با مسئولیت کامل کاری که انجام می دهید زندگی کنید، با بارگذاری احساسات کاملاً حل می شود. با کمک دانلودها در درمان تتا، احساسات جدیدی را به بدن خود آموزش می دهیم که تا این لحظه ناشناخته بودند.

فقط تصور کنید، چندین نسل با برنامه "پول شر است" زندگی کرده اند. از نسلی به نسل دیگر، این برنامه به عنوان یک برنامه ژنتیکی منتقل می شود - مردم نمی دانند چگونه پول کلان به دست آورند، آنها قادر به جذب شانس پولی نیستند، ارتعاشات آنها با جریان پذیرش فرصت ها و فراوانی تنظیم نمی شود.

و بنابراین یکی از نمایندگان از این دست تصمیم به تکمیل یا لغو برنامه "پول شر است" گرفت. اما فقط لغو کافی نیست! همچنین آموزش سلول هایی که نمی دانند چگونه با احساسات جدید و جدید زندگی کنند بسیار مهم است. احساس پذیرش، فراوانی و شادی در فرصتی که برای داشتن پول کلان به دست می آید. اگر به سلول ها برای بازسازی به روشی جدید کمک نکنید، هیچ تاثیری نخواهد داشت. ممکن است برنامه دوباره برگردد.

به همین دلیل است که اغلب اوقات توسعه برنامه ها توسط روانشناسان تأثیر ملموسی نمی دهد. متوجه شدید که چه چیزی جریان پول را به زندگی شما کند می کند، اما به سلول ها یاد نداده اید که چگونه ثروتمند، شاد و فراوان زندگی کنند. به همین دلیل است که تتا هیلینگ چنین نتایج سریعی می دهد. زیرا ما نه تنها برنامه های منفی را حذف می کنیم، بلکه برنامه های جدیدی را به سلول ها آموزش می دهیم - فراوانی، شادی و شادی.

و بعد از اینکه به سلول‌ها احساسات جدید آموختید، مهم است که سطح بالایی از انرژی را حفظ کنید تا دائماً در جریان موفقیت و فراوانی باشید. و برای کمک به شما در هماهنگی با این جریان، میزبان یک رویداد شگفت انگیز هستم که به زودی برگزار می شود. پیوند زیر را دنبال کنید و دریابید که چگونه به راحتی و به سرعت ارتعاشات خود را افزایش دهید و با جریان نقدی هماهنگ شوید ↓

زندگی انسان توسط دو منبع انرژی ایجاد می شود: انرژی نوری روح و انرژی تاریک برنامه های منفی. انرژی نوری روح یا نور روح برای فرد خوب و مثبت ایجاد می کند. بسته به قدرت می تواند در سه حالت نور پایین، نور بالا و نور فوق العاده بلند باشد. نور نزدیک یک کالای کوچک را برای یک فرد ایجاد می کند، یکی از راه دور یک کالای متوسط ​​را ایجاد می کند و یک نور بسیار دور - عالی ترین کالا. قوت نور روح به باز بودن روح بستگی دارد: به عنوان منبع نور، هر چه قوی تر باشد، نور قویتر از آن ساطع می شود.

زندگی انسان توسط دو منبع انرژی ایجاد می شود: انرژی نوری روح و انرژی تاریک برنامه های منفی. انرژی نوری روح یا نور روح برای فرد خوب و مثبت ایجاد می کند. بسته به قدرت می تواند در سه حالت نور پایین، نور بالا و نور فوق العاده بلند باشد. نور نزدیک یک کالای کوچک را برای یک فرد ایجاد می کند، یکی از راه دور یک کالای متوسط ​​را ایجاد می کند و یک نور بسیار دور - عالی ترین کالا. قوت نور روح به باز بودن روح بستگی دارد: به عنوان منبع نور، هر چه قوی تر باشد، نور قویتر از آن ساطع می شود.

برنامه های ناخودآگاه منفی (NPP) متناسب با قدرت انرژی منفی تابیده شده برای فرد موقعیت های منفی ایجاد می کند. ...

برنامه های منفی ضمیر ناخودآگاه نه تنها موقعیت ها و بیماری های منفی را برای شخص ایجاد می کند، بلکه نور روح را سرکوب می کند، آن را مسدود می کند و اجازه نمی دهد نور برای شخص خیر ایجاد کند.

بنابراین، کار شامل اعمال تلاش در دو جهت است: تقویت نور روح و حذف، رهایی از برنامه های منفی ناخودآگاه. NPP ها در دو ناحیه طبیعت انسان یافت می شوند - در مغز و بدن. بدن، سلول های آن بانک عظیمی از برنامه های منفی هستند.

ما به راحتی متوجه نکات منفی مغز می شویم و می توانیم از شر آن خلاص شویم. NPP ها در بدن به سختی یافت می شوند زیرا این سطح ناآگاهی است. ما متوجه نمی شویم که قلبمان چگونه می تپد، چگونه نفس می کشیم، اما آنها وجود دارند و مستقل از آگاهی ما کار می کنند. به همین ترتیب، NPP های بدن نیز وجود دارند و برای ما در زندگی منفی ایجاد می کنند. مشکلات در زندگی ما رخ می دهد، اما ما حتی نمی توانیم متوجه شویم که آنها توسط NPP بدن ایجاد می شوند. بدیهی است که GMO های بدن قوی تر، قوی تر و ریشه ای و سببی هستند. و بنابراین، تلاش اصلی برای رهایی از برنامه های منفی باید به بدن معطوف شود. ما سه تمرین جادویی از کارگاه نور برای رهایی بدن از برنامه های منفی را به شما پیشنهاد می کنیم.

ماهیت هر سه تمرین ساده است.

1. ناحیه ای را در بدن پیدا کنید که لخته NPP است - فشار، درد، دردناک، احساسات ناراحت کننده در آن احساس می شود.

2. این لخته را تبدیل کنید: یعنی فشار را بردارید، تنش را برطرف کنید، درد را حل کنید.

1 تمرین کنید

با چشمان بسته راحت بنشینید. توجه خود را در بدن غوطه ور کنید، نگاه دقیق تری بیندازید و به احساسات گوش دهید. این احتمال وجود دارد که در ابتدا درک آنچه واقعاً در بدن می گذرد برای شما دشوار باشد، اما پایدار باشید. بدن یک سیاره ناشناخته است که قوانین خاص خود را دارد و شما مانند یک فضانورد با تمایل به مطالعه و درمان منفی آن بیشتر از منطقه وارد دنیایی اسرارآمیز می شوید. به بدن نگاه کنید و آنچه را که بر آن سنگینی می کند، در آن بیابید، که محل احساسات منفی، ناراحت کننده و دردناک است. این ناحیه: می تواند کوچک باشد، می تواند بزرگ باشد، گاهی اوقات تمام بدن را می پوشاند.

بعد از اینکه منطقه احساسات منفی را پیدا کردید، آن را اصلاح کنید. ممکن است رنگ، ساختار را ببینید. شروع به تبدیل این ناحیه کنید، یعنی حذف منفی.
هر کس راه های خاص خود را برای تغییر ناحیه منفی دارد، گزینه هایی به شما پیشنهاد می شود، اما به احتمال زیاد شما راه خود را پیدا خواهید کرد و این عالی خواهد بود، زیرا باید در این فرآیند خلاق باشید. - می توانید تصور کنید که چگونه نور از بهشت ​​یا از قلب شما پایین می آید، وارد ناحیه منفی شده و آن را التیام می بخشد.

شاید در این قسمت تصویر یک دیسک را ببینید - یک دیسک کامپیوتر معمولی که یک برنامه منفی است، می چرخد ​​و یک نگاتیو ایجاد می کند. می توان آن را بازنویسی کرد، یعنی می توان آن را در برنامه منفی جدید و مثبت قدیمی نوشت. یا می توانید آن را به طور کلی دور بریزید و یک برنامه جدید با یک برنامه مثبت وارد کنید.

اگر جسم جامدی در مقابل شما ظاهر شد: سنگ، آجر، شمش آهن، حلقه و غیره - راهی برای خلاص شدن از شر آن پیدا کنید، آن را با چکش، پتک بشکنید، با پرتو لیزر ذوب کنید، آسیاب کنید. آن را با سنگ آسیاب اجازه دهید تخیل شما حد و مرزی نشناسد، اگر فقط این جسم که سنگینی و فشار ایجاد می کند از بدن شما ناپدید شود.

اگر سیال و متحرک باشد، می توانید پمپی را تصور کنید که منفی را از بدن شما بیرون می دهد. - یا تصور کنید که علف هرز را از بدن خود بیرون می آورید، انگار در واقع تنه را می گیرید و ریشه هایی را که در اعماق بدن شما وارد شده است بیرون می آورید: گاهی از قلب تا سر و پاها.

منطقه منفی هر چه چگالی باشد، می توانید آن را از بدن خود به داخل آتش بیندازید: مرکز زمین یا کوره بلند و ببینید، احساس کنید که چگونه در آنجا می سوزد.

راه دیگری وجود دارد - رفتن به داخل منطقه منفی و دیدن منبع، مرکز، هسته برنامه منفی و شکستن، حل کردن، ذوب کردن، تبدیل آن.

به خصوص در مواردی که کل بدن با منفی گرایی پوشیده شده است، توصیه می کنیم به داخل کل بدن بروید، هسته، مرکز زلزله را پیدا کنید و آن را تغییر دهید.

اگر احساس می کنید که نمی توانید با تغییر ناحیه منفی یا کل بدن پوشیده شده توسط منفی کنار بیایید، از نیروهای برتر، خدا، فرشته نگهبان، مقدسین، نور الهی کمک بخواهید، از آنها بخواهید که شما را آزاد کنند.

شما احتمالاً می توانید علت اصلی منفی بودن را به شکل یک سلول - یک هسته و یک حلقه در اطراف آن ببینید. حلقه یک برنامه است، در این مورد یک برنامه منفی است، اما در راکتور - هسته سلول ایجاد می شود. راکتور را وارد کنید، داخل هسته و ماده آن، انرژی منفی آن را به مثبت تغییر دهید.

2. تمرین کنید

این تمرین به همان روش اول انجام می شود، با این حال، شما فقط بدن خود را کاوش نمی کنید، بلکه خودتان چنین فرآیندی را ایجاد می کنید: فرد یا موقعیتی را در مقابل خود تصور می کنید که به شما درد، رنجش، ترس، ایجاد کرده است. تولد تا احساس گناه یا تجربه منفی دیگر. سپس توجه خود را به بدن معطوف کنید، ناحیه ای را که در آن احساسات منفی ظاهر شده است پیدا کنید و آن را به همان روشی که در بالا پیشنهاد شد تغییر دهید.

افراد مختلف، شرایط متفاوتی را تصور کنید که تجربیات منفی برای شما به ارمغان آورده است. بنابراین، به تدریج ناخودآگاه بدن را پاک خواهید کرد و زندگی شما مملو از شادی، شادی، نور، آزادی و موفقیت خواهد شد.

بسیاری از فرآیندها را همزمان انجام ندهید، دو یا سه نمایش کافی است.

اغلب اتفاق می افتد که یک فرآیند در لحظه اصلی است و پس از آن کل بدن آرام می شود، گویی یک واکنش زنجیره ای رهایی از مرکز به تمام سلول های بدن وجود دارد. خمیازه ظاهر می شود، خواب آلودگی فوق العاده است. اگر این اتفاق افتاد، کار دیگری انجام ندهید، تمرین را تمام کنید، دراز بکشید، استراحت کنید، اجازه دهید بدن شما حالت رهایی را جذب کند.

در گذشته خود به دنبال افراد و شرایط باشید، رویدادهایی که به شما آسیب وارد کرده است. شاید شما قبلاً این را فراموش کرده اید و به یاد نمی آورید، اما برنامه های منفی بیشتری در بدن شما وجود دارد که انگار هیچ اتفاقی نیفتاده است و باعث ایجاد منفی در زندگی شما می شود. و این احتمال وجود دارد که آنچه دیگر به خاطر نمی آورید دلیلی برای آسیب های جدید، تجربیات منفی جدید باشد.

3. تمرین کنید

تمرین طبق تکنیک تمرین دوم انجام می شود، تنها با این تفاوت که ما در مقابل خود نماینده افرادی هستیم که دوستشان داریم و روح و قلب ما به آنها وابسته است. اینها طبیعتاً فرزندان ما، عزیزان ما، والدین ما هستند. فردی را که دوستش دارید در مقابل خود تصور کنید، جایی را در بدن خود احساس کنید که عشق شما در آن متمرکز شده است. این عشق انسانی است، باید تبدیل به عشق الهی شود.

عشق انسانی یک وابستگی پرانرژی قدرتمند است، رنج زیادی برای ما به ارمغان می آورد، کسانی را که دوستشان داریم در رشد خود، رشد خود، در شناخت خود از جهان، در شکل گیری آنها به عنوان یک شخصیت مستقل محدود می کند.

عشق الهی مانند عشق به آسمان، خورشید، گل ها، دریا، طبیعت است - چیزی که ما را خشنود می کند، لذت می بخشد، اما در عین حال باعث ترس از دست دادن، درد سوء تفاهم، رنجش، گناه و غیره نمی شود. بر.

چگونه عشق انسانی را به عشق الهی تبدیل کنیم؟ این نیاز به میل و مهارت زیادی دارد. زمانی می توان عشق انسانی را به عشق الهی تبدیل کرد که یاد بگیری ذات او، ذات الهی، نور خاموش نشدنی او، روح او را در یک فرد ببینی. ما مردم هستیم و به هر دو جنبه منفی و مثبت دلبسته ایم و به سختی می توان گفت کدام یک بیشتر از اولی یا دومی است. اما مهم این است: برای اینکه زندگی ما مملو از شادی، شادی، نور باشد، باید خود را از برنامه های منفی ناخودآگاه، به ویژه در بدن، رها کنیم. سپس روح ما کاملاً باز می شود، نور روح در حالت دور روشن می شود و برای ما معجزه می کند.

هر زمان که زندگی شما را با ناراحتی، حالات منفی مواجه کرد، سعی کنید مستقیماً به بدن نگاه کنید، نقاط ناراحتی را پیدا کنید و آنها را متحول کنید.

http://iamthatiam.narod.ru/lermontov_1.htm