وقتی فرد احساس بدی دارد چه باید کرد. اگر زندگی بد است چه باید کرد
و با ادراک. برای برخی، مشکلی که پیش آمده به سرعت و به سرعت می گذرد، اما برای برخی دیگر آن را به دل می گیرد و نگران می کند. همه چیز شروع به از بین رفتن می کند، فریادها و شکست های مداوم خطاب به افراد نزدیک و عزیز. در نتیجه رابطه بد می شود و حتی گاهی اوقات به طور کلی. و سپس به نظر می رسد که همه چیز فقط علیه شما تنظیم شده است. این حتی آزاردهنده تر است، پرخاشگری و عدم اطمینان ظاهر می شود. و در حالی که برخی در حال نابودی خود هستند، برخی دیگر با آرامش زندگی می کنند و از زندگی لذت می برند.
حتی اگر در خانواده‌تان اتفاق تلخی دارید، مشکلات شغلی دارید، زندگی شخصی‌تان ساخته نمی‌شود و غیره، همیشه نباید خودتان را به خاطر چیزی سرزنش کنید. این زندگی ای است که فراتر از لحظات خوب به ارمغان می آورد. یاد بگیرید که از آنچه اکنون هست شاد باشید و نه یک بار بوده و نه خواهد بود. همه چیز در زندگی می آید و می رود. همه منفی ها نیز روزی خواهند گذشت.
نکته اصلی این است که یک جا ننشینید، بلکه به جلو بروید و بر همه مشکلات در راه خود غلبه کنید. کاری را انجام دهید که برایتان جالب و لذت بخش است. حواس پرت شوید و به دیگران احساس خوبی بدهید، اما به سمت آنها نپرید. زندگی خیلی کوتاه است، گاهی اوقات حتی زمان کافی برای اصلاح اشتباهات شما وجود ندارد.
اگر روشن است روحبد، سپس به کسی شادی بدهید. برو بیرون و به کودک شیرینی بده. خواهید دید که چقدر شادی خالصانه از یک شیرینی کوچک حاصل می شود. برای شما بسیار آسان تر خواهد شد. اگر عاشق خرید هستید، بیرون بروید و برای خود یک کالای جدید بخرید. اگر نمی توانید بدون غذای ژاپنی زندگی کنید، خودتان را با سفر به رستوران پذیرایی کنید. مشکلات و ناملایمات دیر یا زود از بین می روند یا فراموش می شوند. در هر روز و دقیقه به دنبال لحظات خوش باشید. فقط برای خودت، برای عزیزان و عزیزانت زندگی کن. مشکلات افراد را قوی تر، با تجربه تر و عاقل تر می کند. اگر به کسی توهین کرده اید، از او طلب بخشش کنید. اشکالات جزئی را که اکنون می توانید برطرف کنید، برطرف کنید. آن را به بعد موکول نکنید، زیرا ممکن است دیگر آنجا نباشد
و در نهایت روی مبل دراز بکشید، موسیقی خوب و مورد علاقه خود را روشن کنید، زندگی خود را تحلیل کنید. بفهمید چه چیزی شما را آزار می دهد و آن را اصلاح کنید. بار را از روی روح خود بردارید. اگر این کار انجام نشود، می توانید تا آخر عمر پشیمان شوید. و به مردم شادی و خوشبختی بده. و قطعا همه چیز به شما باز خواهد گشت.
مشاوره مفید
یاد بگیرید از چیزهای کوچک لذت ببرید.
منابع:
- بد دل
گاهی اوقات مشکلات و گرفتاری ها سرازیر می شوند، گویی از یک قرنیه. به نظر می رسد که سختی های زندگی هرگز تمام نمی شود. جای تعجب نیست که فقط افکار غم انگیز به ذهن خطور می کند، ایمان به خود ناپدید می شود. برای خارج شدن از "نوار سیاه"، اول از همه باید شجاعت و نگرش مثبت خود را به دست آورید.
این اتفاق می افتد که در جایی که شما نگاه نمی کنید همه چیز بد است. دست‌هایم می‌افتد، نمی‌خواهم کاری بکنم، روحم غمگین است و به بخت و اقبال، دوستانم تماس نمی‌گیرند، انسدادی در کار وجود دارد، و یک کابوس در تلویزیون وجود دارد. و در چنین شرایطی چه باید کرد؟ چگونه از این حالت خارج شویم؟ ما به شما پیشنهاد می کنیم تعدادی از نکاتو امیدواریم پاسخی برای خود بیابید که وقتی همه چیز بد است چه کاری انجام دهید.
1. به یاد داشته باشید، مطلقاً هر فردی می تواند زندگی خود را تغییر دهد.
فقط آرزو لازم است. و شما باید از افکار خود شروع کنید. اگر مدام فقط به بدی فکر کنید، به سراغتان می آید. این جمله را بارها شنیده اید که افکار مادی هستند. این عبارت به چه معناست؟
2. فقط فکر کردن به خیر کافی نیست، زیرا کلام نیز مادی است، بنابراین باید در مورد خیر صحبت کرد.با دوستان، در خانه، در محل کار، بگویید که زندگی در حال بهتر شدن است، همه چیز خوب است. اگر آشنایان شروع به بحث در مورد این موضوع با شما کردند: "این دنیا به کجا می رود"، از این بحث حمایت نکنید. پس از همه، شما می دانید که همه چیز خوب خواهد شد، زندگی هر روز بهتر می شود.
3. سعی نکنید تمام مشکلات را با الکل بریزید... آنها فقط افزایش خواهند یافت. علاوه بر این، سلامتی و پول زیادی را از دست خواهید داد. در مورد سیگار کشیدن هم همینطور. این یک مسیر مستقیم برای بیماری دائمی است.
4. می توانید توصیه کنید که به ورزش بروید: این به احساسات مثبت، سلامتی می دهد.رسیدن به رکوردها ضروری نیست، فقط دویدن منظم، استخر شنا، ورزش صبحگاهی. او نه تنها بدن را تقویت می کند، بلکه روح را نیز سخت می کند. پس از آن، نمی خواهید در مورد بد فکر کنید، تصمیم بگیرید که چگونه بر افسردگی غلبه کنید.
5. عشق همیشه زندگی را به سمت بهتر شدن تغییر می دهد... او دریایی از مثبت و شادی را به زندگی ما می آورد. این احساس روشن زندگی ما را وارونه می کند، ما را به شاهکارها و رسیدن به موفقیت ترغیب می کند. اگر عاشق باشید و دوست داشته باشید چه افسردگی می تواند وجود داشته باشد؟
6. این درست نیست که نمی توان گریه کرد.گاهی اوقات کافی است وقتی روح بد است گریه کنی تا زندگی را از دید جدیدی ببینی تا بفهمی هنوز تمام نشده است، علایق دیگری در زندگی وجود دارد.
7. سعی کنید وضعیت خود را بی طرفانه در نظر بگیرید... آیا او واقعاً تا این حد اسفناک است؟ به اطراف نگاه کنید که وضعیت چند نفر در اطراف شما بسیار بدتر است. اما آنها به زندگی، شادی، مبارزه ادامه می دهند.
8. وقتی همه چیز واقعاً بد است، شما واقعاً می خواهید خود را کنار بکشید، کسی را نبینید، با کسی ارتباط برقرار نکنید.این راه اشتباه است. برعکس، در میان افرادی باشید که می توانند به شما گوش دهند و رنج را از بین ببرند.
9. دیگر برای خود متأسف نشوید: بسیاری از آنها بدتر از شما هستند.اقدام به. این تنها راه برای تغییر شرایط است. یا زندگی جدیدی را شروع کنید.
10. از درخواست کمک از خانواده یا دوستان دریغ نکنید.... برای هر شخصی، پشتیبانی به موقع می تواند بسیار مهم باشد. او به حل بسیاری از مشکلات زندگی کمک می کند و راهی برای خروج از هر موقعیتی پیدا می کند.
عصر بخیر، خوانندگان عزیز. امروز می خواهم در مورد زندگی صحبت کنم. در مورد اینکه وقتی همه چیز بد است و یک رگه سیاه ظاهر شده است چه باید کرد. چنین حالت افسرده ای می تواند به راحتی منجر به روان رنجوری، بی تفاوتی و افسردگی شود. رهایی از چنین موقعیتی ضروری است تا کل زندگی به رنج بی پایان تبدیل نشود.
خط سیاه
همه ما به نوعی در زندگی خود لحظات افسردگی را تجربه کرده ایم. وقتی همه چیز از دستتان خارج می شود، صبح نمی خواهید بلند شوید و از رختخواب بلند شوید. وقتی همه افکار فقط به این واقعیت است که زندگی خالی است و هیچ چیز خوبی نخواهد بود. چنین افکاری به دلایل مختلف ظاهر می شوند. شکست در زندگی حرفه ای یا شخصی. از دست دادن یکی از عزیزان، خیانت به بهترین دوست. شرایط متفاوت است، اما عواقب آن اغلب مشابه است.
همه ما گاهی از خود می پرسیم که چگونه از شر گربه هایی که روحشان را می خراشند خلاص شویم. گرفتار شدن در حالت افسردگی برای انسان آسان است و رهایی از آن بسیار سخت است. زیرا نشستن و انجام هیچ کاری بسیار ساده تر از تلاش برای بهبود مکرر زندگی خود است. گاهی دست هایم تسلیم می شود و نمی خواهم زندگی کنم.
چنین شرایطی دارای مراحل مختلف، علائم و سایر نکات همراه است. یک فرد می تواند در چنین لحظاتی پرخاشگر شود و از همه اطرافیان حتی نزدیک ترین و عزیزترین افراد متنفر باشد. البته، یکی از عزیزان می خواهد کمک کند، سعی می کند از بی تفاوتی خارج شود. اما این چیزی است که آزاردهنده تر می شود.
در حالت افسردگی، درک دلیل وقوع آن بسیار مهم است. تنها در این صورت است که می توان گام های درستی در مسیر تغییر مثبت برداشت. بدترین سناریو به سادگی رها کردن مشکلات در گذشته است. هر لحظه در زندگی انسان باید کامل باشد. در غیر این صورت، ارواح گذشته دیر یا زود به سراغ شما خواهند آمد.
چه کسی ارباب زندگی شماست
حتی اگر نمی خواهید کاری انجام دهید و همه چیز بد است، این فقط تصمیم و انتخاب شماست. همیشه لازم است به یاد داشته باشید که فقط شما مسئول زندگی خود هستید. و نیازی به ایجاد این توهم نیست که همه چیز به خاطر کسی بد است. ممکن است بسیار سخت باشد، اما این تنها راهی است که می توانید هر چیزی را که برای شما اتفاق می افتد اصلاح کنید.
نباید فروشنده بی ادب را که صبح بداخلاق بود سرزنش کنید که به خاطر او تمام روز حال شما خراب است. این شما بودید که انتخاب کردید این را به نقطه برجسته روز تبدیل کنید. از این گذشته ، می توان به سادگی متوجه نشد و جلوتر رفت. رئیس در محل کار مقصر نیست که شما حقوق کمی دارید و پول کافی برای پرداخت وام مسکن خود، پرداخت وام ماشین خود و خرید غذا ندارید. این شما هستید که خود را به موقعیت یک حفره مالی سوق دادید.
آیا فکر می کنید هیچ حمایتی از کسی ندارید؟ مزخرف! حمایت همیشه باید از خودتان باشد. یکی از دوستان خوب من هنرمند است. و هر از گاهی دچار افسردگی می شود. موز رفته است، هیچ الهامی وجود ندارد، زندگی شخصی جمع نمی شود، نقاشی ها برای فروش نیستند. پدر و مادرش چندین هزار کیلومتر دورتر زندگی می کنند. بدون دوستان اما هر بار خودش را جمع می کند و دوباره شروع به کار می کند. برای خود اهداف جدیدی تعیین می کند و به جلو حرکت می کند.
شما باید یک بار برای همیشه به یاد داشته باشید که فقط شما مسئول زندگی خود هستید. تا زمانی که یاد نگیرید مسئولیت آنچه را که در حال رخ دادن است بپذیرید، بدبخت خواهید بود. لزوما به خاطر کسی. بدانید که هیچ کس نمی تواند روی زندگی شما تأثیر بگذارد. نه دوست، نه عزیز، نه پدر و مادر، نه رئیس و نه یک رهگذر در خیابان. فقط به این دلیل که از نظر عاطفی به این افراد وابسته هستید به این معنی نیست که آنها کنترل زندگی شما را در دست دارند. برای خودت متاسف نشو و برای خودت زندگی کن نه برای دیگری.
چه باید کرد
اگر شکست می خورید، آیا در مسیر اشتباهی حرکت می کنید؟ من هنوز یک نفر را ندیده ام که در همه چیز ناموفق باشد. حداقل باید یک چیز وجود داشته باشد که یک فرد بتواند در آن موفق شود. این یک توهم است که همه چیز بد است. چنین چیزی وجود ندارد. شما عمداً خود را در این وضعیت قرار می دهید. بنابراین برای چیزی به آن نیاز دارید. برایت متاسفم، مشکلاتت را حل کنم، بگویم چه آدم خوبی هستی یا چیز دیگری.
- اول از اینکه برای خودت متاسف نباشی. شما یک فرد بالغ هستید که می توانید هر مشکلی را حل کنید. ترحم به خود در واقع متوجه دیگران است. ببین چقدر ناراضی هستم، به من رحم کن، اعمالم را تایید کن.
- دوم اینکه از دیگران انتظار نداشته باشید. شما کنترل زندگی خود را در دست دارید. شما انتخاب می کنید و تصمیم می گیرید. هیچکس دیگری نمیتواند این کار را برای تو انجام دهد. هر فردی می تواند به سادگی با دیگران تعامل داشته باشد، اما نه بیشتر. از سرزنش دیگران برای مشکلات خود دست بردارید. بنابراین شما هرگز مشکلات را به طور قطع حل نخواهید کرد.
- سوم، شروع به انجام کاری کنید. تنها نشستن در یک مکان و هر روز زاری کردن، شما را به افسردگی بیشتر سوق می دهد. همین الان بلند شو و اقدام کن. با چیزی کوچک و نه چندان سنگین شروع کنید. برو جلوی آینه، به خودت لبخند بزن و بگو: موفق می شوم، خوب می شوم! و برید جلو. متوقف نشو!
امیدوارم بتونی بر خودت غلبه کنی و یاد بگیری که اصلی ترین چیز زندگیت باشی. این چیزی است که به موفقیت در هر زمینه ای از زندگی کمک می کند. وقتی انسان متوجه می شود که به هیچ کس وابسته نیست، تمام زندگی او به شکلی غیرقابل تصور و شگفت انگیز تغییر می کند. حتما باید امتحانش کنید! مقالات من را در مورد موضوع بررسی کنید "
لحظاتی در زندگی وجود دارد، و آنچه واقعا وجود دارد، اغلب این لحظات در روزها، هفته‌ها، ماه‌ها در هم تنیده می‌شوند، زمانی که شما دیگر نمی‌دانید چه کار کنید و کجا بروید. دست‌ها می‌افتند، ارزش‌ها تغییر می‌کنند و نشانه‌ها ناپدید می‌شوند.
تمام آن نشانه‌ها و ارزش‌هایی که مسیر را روشن می‌کردند و زندگی را تعیین می‌کردند، اینجا بودند... و ناگهان در جایی ناپدید شدند. و تو وسط زندگیت در بلاتکلیفی ناامیدکننده می ایستی، به اطرافت نگاه می کنی و تنها پوچی را می بینی.
به این حالت شب تاریک روح نیز می گویند. به هر حال، هنوز هم یک حالت طبیعی و تا حدودی اجتناب ناپذیر است که افراد در رشد خود از آن عبور می کنند. پس از آن، همیشه سحر می آید و خروجی به سطح بالاتری از ارتعاشات و رشد آگاهی است. تنها چیزی که غیرطبیعی است یخ زدگی طولانی در آن است.
اعتراف می کنم، من در شناور شدن در این ایالت ها استاد بودم. 🙂 اما اکنون راه های خود را برای رهایی سریع از آن دارم و اکنون در مورد یکی از آنها به شما خواهم گفت. این روش شما را با تازگی خود شگفت زده نخواهد کرد، اما فریب سادگی ظاهری آن را نخورید.
بنابراین، در دوره های ناامیدی و بی تفاوتی وحشتناک، غم و اندوه و افسردگی، زمانی که کمتر آن را می خواهم، شروع به لبخند زدن می کنم.
و چی؟ به طور گسترده، ابتدا غیرطبیعی و مصنوعی، به زور لبخندی از گوش به گوشم می کشم، هرچند که بیشتر یادآور پوزخند اطرافیانم است. گهگاه در چشمان دیگران، سرگشتگی و گاهی هیجان واقعی در مورد سلامت روانی خود می بینم. اما، می دانید، وقتی راه دیگری وجود ندارد، واکنش دیگران به نوعی واقعاً آزار دهنده نیست.
این عمل فقط در ظاهر آسان به نظر می رسد. دقیقاً بعد از 3 دقیقه، ماهیچه های صورت شروع به درد شدید می کنند و شخص دائماً می خواهد به حالت عادی غم و اندوه برگردد. اما تاثیری که گرفتم مرا شوکه کرد. و من نمی توانم در مورد آن به شما بگویم.
اگرچه نه، میرزاکریم نوربکوف بهتر از من در مورد آن صحبت خواهد کرد. زمانی در سال 2005، این کتاب او "جایی که مادر کوزکینا در خواب زمستانی می رود، یا چگونه می توان یک میلیون راه حل رایگان دریافت کرد" بود که آغاز بیداری من شد. آنقدر خنده دار و قابل فهم می نویسد که از خنده اشک ریختم و از رختخواب افتادم و اثری از ناامیدی من باقی نماند.
تا حالا کتاب‌های او در قفسه‌های من است تا به یک تکانی و طنز و طنز و طنز نیاز داشته باشم. مطمئنم از بخشی از کتاب دیگر او، تجربه یک احمق یا کلید بینش نیز لذت خواهید برد، که باعث شد در سخت ترین شرایط شروع به لبخند زدن کنم.
چرا به حالت و لبخند طاووس گیج با صورت سوخته نیاز داریم؟
بیایید از موضوع اصلی به سمت چپ حرکت کنیم!
و امیدوارم در کوهستان استراحت کنیم.
زمانی مجبور شدم در سازمانی کار کنم که در خدمت بزرگان سابق بود - نامگذاری.
اگرچه همه آنها قبلاً در یک استراحت شایسته بودند، با این وجود آنها با جاه طلبی به سازمان ما آمدند. آنها یک راه رفتن بسیار متکبرانه و آرام داشتند، مانند کودکی که مدتها پیش آن را در شلوار خود فرو کرده و آن را فراموش کرده است.
در یک کلام از اسب پیاده شدم اما یادم رفت زین بین پاهایم را بیرون بیاورم! ما هر یک از آنها را پوسته پوسته می دانستیم.
روزی یکی از همکارانم با اشاره به یک بیمار گفت: این شخص سالم است. باور نمی کردم چون او را خوب می شناختم. این وزیر سابق است که سال ها از نوع پیشرفته بیماری پارکینسون رنج می برد. این یک آسیب مغزی است، می دانید، درست است؟
یکی از علائم بیماری در چنین بیمارانی در غیاب کامل حالات چهره خود را نشان می دهد. صورت تبدیل به نقاب می شود.
با معاینه کامل به این نتیجه رسیدم که سالم است. شروع کردم به پرسیدن: "کجا و چگونه با شما رفتار کردند؟"
او در مورد نوعی معبد به من گفت، اما، صادقانه بگویم، پس من اهمیت زیادی برای این قائل نشدم. و اگرچه او همه چیز را یادداشت کرد، اما پس از مدتی با خیال راحت آن را فراموش کرد.
سال بعد، طی یک معاینه معمول، متوجه شدیم که چهار پیرمرد محترم دیگر به او ملحق شده اند. آنها سال ها از بیماری های صعب العلاج رنج می بردند و حالا «مثل خیار» بودند.
معلوم می شود که وزیر مستمری بگیر نیز آنها را به جایی فرستاده است که خودش در آنجا درمان شده است.
حالا من به طور جدی گیج شده بودم. همه اینها در چارچوب جهان بینی من که در طول سال ها تمرین شکل گرفته بود، نمی گنجید.
این بار همه چیز را با جزئیات زیر سوال بردم و با دقت یادداشت کردم. معلوم شد که در کوه ها معبدی از آتش پرستان وجود دارد که هر چهل روز یک بار گروه هایی از مردم مشتاق شفا را دریافت می کنند ، عمدتاً در تابستان ، زیرا در زمستان رسیدن به آنجا غیرممکن است.
تصمیم در من به وجود آمد که به آنجا بروم و با چشمان خود ببینم که چگونه شفای معجزه آسا انجام می شود. قرار شد با دوستانم برویم: کارگردان و فیلمبردار. آنها در تلویزیون جمهوری کار کردند و برنامه "دنیای اطراف ما" را ساختند.
در روز مقرر به محل ملاقات رسیدیم. ماشین ما رفت قول دادند که وسایل حمل و نقل را برای حرکت بیشتر در اختیار ما قرار دهند. و ناگهان متوجه می شویم که این حمل و نقل الاغ است.
یک جاده کوهستانی به معبد منتهی می شود و معلوم می شود که باید 26 کیلومتر را با پای پیاده طی کنید یا سوار الاغ شوید. اما چون دیرتر از بقیه رسیدیم، دو تا الاغ برای سه تا گرفتیم.
من یک حمله تحریک آمیز انجام دادم. می گویم: «تا حالا در کوه قدم زدی؟ بیایید تلاش کنیم".
اپراتور مردی بسیار چاق با وزن 130 کیلوگرم با پنج چانه و شکم بزرگ بود. اما، با وجود این، رمانتیک در او هنوز زنده بود. بنابراین، با اکثریت آرا، ما با موفقیت از اولین "مانع" عبور کرده ایم.
همه وسایل را روی الاغ ها بار کردند و ما رفتیم. من اولین نفری بودم که ناله کردم، چون کفش های شهری داشتم که خیلی زود ساییده شده بود. پاهام شروع کرد به درد گرفتن اما من هنوز راه می رفتم و فکر می کردم: "از آنجایی که چنین بیمارانی درمان می شوند، پس با نوشتن هر نسخه، پزشک بزرگی در شهر خواهم بود."
و بعد بعد از ده کیلومتر پیاده روی، اپراتور وسط راه نشست و گفت:
- همه چيز! حداقل منو بکش، برمیگردم. شروع کردیم به متقاعد کردنش:
- چه فرقی می کند کجا برویم؟ شما به عقب برمیگردید، باید همان 10 کیلومتر را به جلو بپیمایید. بهتره بری جلو!
متقاعد شد.
حوالی نیمه شب رسیدیم. ما اسکان داده شدیم، قرار گذاشتیم. روز بعد ساعت 11 از خواب بیدار شدند. همه را جمع کردند و گفتند:
- از شما می خواهیم که در معبد ما گناه نکنید، هر کس خواسته را برآورده نکند در کارهای خانه به ما کمک می کند - آب حمل کنید.
به نظر می رسد که راه رفتن تاریک در این معبد گناه محسوب می شود. این همان چیزی بود که توجه من را به راهبان جلب کردم.
آنها با لبخند سبکی راه می روند و اردوگاهشان صاف و صاف است، دقیقاً مثل سرو، گویی چوبی را بلعیده اند.
معلوم می شود که باید همیشه لبخند بزنیم. همه گوش دادیم، کمی لبخند زدیم و دو دقیقه بعد عادت قدیمی راه رفتن با قیافه شهری، همیشه ترش و ناراضی، بر ما حاکم شد.
در کل انتظار داشتم گنبدهای طلاکاری شده و امثال اینها را ببینم و چنین خانه های کوچک و مرتبی وجود دارد و بس. درست است، آنها یک آتش دائمی در حال سوزاندن دارند. آتش و خورشید را می پرستند. اما اصلا شبیه معبد نیست.
چنین شد که راهبان مکانی را پیدا کردند که گاز طبیعی از زمین خارج می شود و اینجا، بالای صخره، معبد خود را بنا کردند.
شروع کردم به پرسیدن:
- پذیرش بیماران و تشخیص را از چه زمانی شروع می کنید؟ چه زمانی درمان را شروع می کنید؟
در خواهم یافت. معلوم می شود که اصلاً هیچ کس در اینجا پذیرش و درمان نمی شود. این اولین ضربه برای من بود.
دوم اینکه حمل و نقل ما یعنی خرها را صاحبان گرفته بودند. با تنه هایی مثل ما راه دوری نمی روی. گوچا!
نه تنها به معبد رسیدیم، جایی که هیچ کس هرگز با کسی رفتار نکرده و قرار نیست با کسی رفتار کند، و ما نمی توانیم آنجا را ترک کنیم! علاوه بر این، باید با یک لبخند احمقانه بر روی صورت خود راه بروید، زمانی که همه چیز در درون از عصبانیت و آزار می جوشد!
می بینم که اپراتور به نحوی به من نگاه می کند، انگار که دارد برنامه ریزی می کند. و کارگردان با کنایه خطاب به من گفت:
- ای دانشمند بدبخت ما را از کجا آوردی؟ ..
و برای من چگونه است؟!!
سپس کنسرت ها شروع شد. حدود پانزده نفر از سی نفر بلافاصله برای آوردن آب رفتند. منم گرفتم چون ... در کل خودت میفهمی چرا ! باید می رفتم «برای کمک به کارهای خانه».
صخره عمودی خالص ششصد متر، و در امتداد مارپیچ 4 کیلومتر وجود دارد و 4 کیلومتر عقب. دیشب در فلان جاده بود که از اینجا بالا رفتیم؟!
وقتی اینو دیدم تقریبا سقط شدم! می توانید تصور کنید؟ نه تنها این دیوار عمودی بالاتر از برج Ostankino است، و در برخی از نقاط ما در امتداد کنده‌های رانده شده در صخره قدم زدیم. این سیاههها به عنوان پل متحرک عمل می کردند و در یک زمان راه دشمن را به معبد مسدود می کردند.
لازم بود شانزده لیتر آب همراه داشته باشید و خود کوزه پنج کیلوگرم وزن داشت. در مجموع، تا چنین جاده ای، باید 21 کیلوگرم حمل می کردیم. حمل بار روی سر در چنین شرایطی راحت تر است. در آن زمان بود که در مورد هدف واقعی ستون فقرات فهمیدم.
معلوم می شود که هرکسی که به این معبد می آمد خود را باهوش می دانست، هرکس جاه طلبی های خود را داشت. خادمان معبد برای از بین بردن همه چیزهای سطحی از ما، چنین روشی برای "درمان" استکبار اندیشیدند.
من هم با منشورم آمدم، خوش مطالعه، سرشار از دانش و توانایی هایی که دیگران ندارند. آنها احمق هستند و من خیلی باهوشم!
تنها در عرض یک هفته، آنها همچنین تمام مزخرفات من را "شکست دادند". در یک هفته مرا انسان کردند!
آنجا با خودم آشنا شدم. گل ها، حشرات، مورچه ها دوباره برایم جالب شدند. چهار دست و پا خزیدم، راه رفتنشان را تماشا کردم و پاهایشان را تکان دادم. به نظرم رسید که به تنهایی ناگهان احساس کودکی کردم. می بینم که برای دیگران هم همین اتفاق می افتد. ما تمام رتبه های خود را فراموش کرده ایم و جالب ترین چیز این است که وقتی همه لبخند می زنند متوجه شدیم که حالات چهره شهری که زمانی برای ما آشنا بود اکنون به عنوان یک انحراف در نظر گرفته می شود.
آیا تا به حال دیده اید که بزرگسالان بازی های کودکانه را انجام دهند؟ خنده دار، ها؟ و بازی کردیم در کل برای ما یک حالت طبیعی بود.
سپس شروع کردم به توجه کردن به آنچه مردم می‌گویند: «احساس بهتری داشتم. بهترم". من آن را با آب و هوا، طبیعت ... به هر حال کوه ها مرتبط کردم! فقط بعداً به این نتیجه رسیدم که راز اصلی با حالات صورت و وضعیت بدن مرتبط است.
در روز چهلم به پیشوای معبد رفتم و گفتم: می خواهم اینجا بمانم.
- پسر، تو جوانی. فکر نکنید که ما از یک زندگی خوب آمده ایم. راهبان اینجا افراد ضعیفی هستند. آنها قادر به تمیز ماندن در گل نیستند. آنها برای زندگی سازگار نیستند، پسر، و آنها باید از مشکلات فرار کنند. ما وجود داریم تا شما بتوانید
نور را بیشتر در روح ببر و حمل کن. شما افراد قوی هستید، مصونیت دارید.
شروع کردم به گفتن چیزی و در آخر هم گفتم: ولی احتمالا من تنها کسی هستم که از جمع به شما مراجعه کردم.
- تو یکی از آخرین نفری.
به نظر می رسد که تقریباً همه گروه ما قبلاً با درخواست اقامت از ابوت دیدن کرده اند. آیا می فهمی؟
بعد از چهل روز معبد را ترک کردیم. در راه برگشت با گروهی از مردم تشنه شفا برخورد کردیم، درست مثل چهل روز پیش. چوب درختان! خب، چهره های بامزه! انبوهی از آدمخوارها به سمت ما هجوم آوردند:
- کمک کرد؟ به چی آسیب زدی؟ چه می دهند؟ آیا به همه کمک می کند؟ من جواب دادم:
- هر کس به چیزی که لیاقتش را دارد می رسد!
من به ما - به آنها، به ما - به آنها نگاه می کنم. همه ما لبخند می زنیم...
ناگهان احساس کردم دارم دور می شوم. و آنها نیز به نوعی از جذامیان دوری می کنند. در کنار من، در حالی که به آغوش پسرانش تکیه داده بود، پیرمردی هشتاد ساله ایستاده بود. گفت: واقعاً ما هم همینطور بودیم؟!
وقتی به شهر رسیدم، انبوهی از مردم بی روح، بی تفاوت، مطلقاً بی تفاوت را دیدم که همیشه در جایی عجله دارند، خودشان هم نمی دانند کجا و چرا. عادت کردن دوباره به سبک زندگی شهری بسیار سخت بود.
چیزی در من یک بار برای همیشه تغییر کرده است. من ناگهان خود را در تئاتر پوچ احساس کردم و زندگی در شهر پوچ و بی ارزش به نظر می رسید. نگاه کردن به این چهره ها غیرممکن بود.
اگر می دانستی چقدر احساس ناراحتی کردم! اما اخیرا خودش هم مثل آنها بود.
بعد وقتی سر کار رفتم باید بررسی می کردم که آیا تمام نقطه بهبودی واقعاً در لبخند و حالت است؟ اگر موضوع در آب و هوا، آب و هوا یا هر شرایط خارجی دیگری باشد چه؟!
و کلاس هایی را در سالن بدنسازی پلی کلینیک تشکیل دادیم.
از بین افرادی که در ما ثبت نام کرده بودند، از بیماران داوطلب دعوت کردیم، مشکل را برای آنها توضیح دادیم و آموزش را شروع کردیم.
روزی یکی دو ساعت درس می خواندیم. ما فقط با لبخند در باشگاه قدم زدیم و حالت خود را حفظ کردیم. میدونی چقدر سخته که همیشه لبخند بزنی؟! باور نمیکنی؟!
و سعی کنید در خیابان لبخند بزنید و حالت خود را صاف نگه دارید، بلافاصله فشار دنیای اطراف خود را احساس خواهید کرد! برای شما بسیار سخت خواهد بود، به خصوص در ابتدا!
می روی، می روی، و بعد ناگهان، به طور نامحسوس، دوباره مثل سوسیس کاری زمزمه می کنی. بعد از 15 دقیقه، در انعکاس ویترین مغازه، ناگهان متوجه می شوید که یک لیوان به شما نگاه می کند!
باید بجنگی! برای مقاومت در برابر فشار محیط، تلاش برای پودر کردن شما و باقی ماندن شما، به اجباری با اراده قوی نیاز دارید!
مدتی پس از شروع کلاس ها، چنین مشکلات جالبی ظاهر شد. یکی از علاقه مندان ما می گوید:
- عینکم را گم کردم. یک زمانی آنها را از فرانسه آورد. سال‌هاست که آن را می‌پوشم و حالا آن را جایی گذاشته‌ام.
چرا از دستش دادی؟ زیرا نیاز به آنها شروع به از بین رفتن کرد. دیگری مدفوع داشت. سومی شروع به شنیدن کرد و مشکلات شنوایی از دوران کودکی ادامه داشت. بهبودهایی برای همه مشاهده شد.
از نتیجه به دست آمده، من شروع به "حرکت به پایین پشت بام" کردم. نمی‌توانستم بفهمم چرا مردم سال‌ها بیمار بوده‌اند، اما از یک حالت احمقانه، یک لبخند، بهبود می‌یابند.
سپس در آزمایشگاه شروع به مطالعه کردیم که چه تغییراتی در بدن در حال وقوع است. و بنابراین یک مورد به یک کشف اساسی در علم تبدیل شد.
فیلمبردار و کارگردان چه شد؟ اپراتور وزن کم کرده است، وزن او هنوز در حدود 85 کیلوگرم نگه داشته شده است. او از بیماری های خود بهبود یافت.
اما بزرگترین موفقیت ما سه نفر با کارگردان بود. چندین سال پیش، او و همسرش از هم جدا شدند، زیرا او هر روز یقه‌اش را پنجه می‌کرد. او مشروب را ترک کرد و دوباره با همسرش ازدواج کرد.
من خداحافظی نمی کنم، تاتیانا رودیوک 🙂
دیر یا زود هر فردی با احساس درد روانی مواجه می شود. این می تواند به دلایل مختلفی رخ دهد و کسی بلافاصله با بی تفاوتی که به وجود آمده است کنار بیاید و شخصی برای مدت طولانی در افسردگی فرو رود. چگونه می توانید از گزینه دوم اجتناب کنید و به خودتان کمک کنید؟
اگر بی دلیل غمگین هستید چه باید کرد؟
اگر اخیراً هیچ غم و اندوهی در زندگی شما اتفاق نیفتاده است - شما عزیزی را از دست نداده اید و به بیماری جدی مبتلا نشده اید، این امکان وجود دارد که واقعاً بی دلیل غمگین باشید. در این صورت خروج از این حالت آسان تر خواهد بود:- از سرنوشت متشکرم برای این واقعیت که اکنون واقعاً بدون دلیل خاصی غمگین هستید ، اما می توانست کاملاً متفاوت باشد! شما سالم هستید، گرسنه نیستید، دوستان و افراد صمیمی دارید - آیا این دلیلی برای رها شدن از شرایط آبی نیست؟ نیاز به استراحت خوب برای مدت طولانی در نظر بگیرید که چند روز را به مراقبت از خود اختصاص دهید و نگرانی هایی را که قبلاً نگران آنها بودید به حداقل برسانید. اگر در حال کار هستید، به تعطیلات بروید و حداقل چند روز آنطور که می خواهید استراحت کنید. مردم اغلب از روزهای مشابه خسته می شوند و به دلیل کمبود احساسات شروع به غمگینی می کنند. شاید این مورد شماست؟ سپس احساسات جدیدی را برای خود فراهم کنید، و ساده ترین راه برای انجام این کار انجام کاری است که قبلا انجام نداده اید. این می تواند اسب سواری، یک درس رقص فردی، رفتن به یک کنسرت و موارد دیگر باشد. به خودتان اجازه دهید از برنامه روزانه خود خارج شوید و چیز جدیدی را تجربه کنید! تنهایی اغلب می تواند غم انگیز باشد. اگر شک دارید که این دقیقاً همان چیزی است که شما را غمگین می کند، پس خود را همراهی کنید! مطمئناً شما دوست پسر یا دوست دختری دارید که می توانید او را به یک فیلم یا پیاده روی دعوت کنید. اگر چنین اتفاقی افتاد که هیچ دوستی وجود نداشت، وقت آن است که آنها را پیدا کنید - به عنوان مثال، در اینترنت از طریق انجمن های مربوط به این موضوع. همچنین، در صورت ثبت نام در دوره های جالب، دایره آشنایان شما می تواند به طور قابل توجهی گسترش یابد.
چگونه بودن وقتی که به خاطر کسی خیلی بد است
سخت است و من می خواهم از دست دادن گریه کنم ( جدایی ، طلاق ، مرگ عزیزان)
مرگ یکی از عزیزان یکی از سخت ترین آزمایش های زندگی است. مهم نیست چقدر سخت است، درک این نکته مهم است که فقط باید این دوره را پشت سر بگذارید. اولین روزهای پس از وقوع غم و اندوه، فرد معمولاً شوک را تجربه می کند و نمی تواند به طور کامل متوجه آنچه اتفاق افتاده است. یک هفته پس از خبر غم انگیز، فرد شروع به درک این می کند که چه ضرری متحمل شده است، که به درد حاد عاطفی و گاهی جسمی تبدیل می شود. تغییرات خلقی، مالیخولیا، پرخاشگری - همه این علائم مشخصه سال اول از دست دادن است. بیشتر راحت تر می شود. توصیه حواس پرتی به چیز دیگری احمقانه است - در حالت احساسات شدید، بعید است که تمایلی به انجام یوگا یا رقصیدن داشته باشید. با این حال، سعی کنید با سر در غم خود فرو نروید. بدانید که افرادی هستند که به شما اهمیت می دهند و به شما نیاز دارند. اگر نمی خواهید سال ها در افسردگی عمیق فرو بروید یا حتی به بیمارستان بروید، اکنون به افرادی که به شما نیاز دارند توجه کنید. به کار، امور خانوادگی عمیق تر بروید، به یک سرگرمی که زمانی فراموش شده بود بازگردید - حداقل کاری را انجام دهید که به شما کمک کند تا کمی درد از دست دادن را کاهش دهید. زنده ماندن طلاق از مرگ یکی از عزیزان آسان تر است. شاید اکنون به نظر شما برسد که زندگی شما به پایان رسیده است و دیگر نوری وجود نخواهد داشت، اما این، البته، اینطور نیست. در مورد شما، می توانید و باید خود را از افکار طلاق دور کنید. خود را به این فکر رها کنید که اگر جدایی اتفاق بیفتد، پس همه چیز در رابطه شما به آرامی پیش نمی رود - کسی اساساً مناسب دیگری نیست. هنوز یک نفر در زندگی شما وجود خواهد داشت که با او از همه نظر برای یکدیگر مناسب باشید. به احتمال زیاد، بعداً، زمانی که خوشحال هستید، برای روزهایی که برای نگرانی در مورد شخصی که برای شما در نظر گرفته نشده است، متاسف خواهید شد. زندگی و نقاشی شما مطمئناً دوران طلاق شما را از بسیاری از مشکلات فعلی و ظاهر خود منحرف کرده است. برای چند عمل با یک آرایشگر قرار ملاقات بگذارید، به آرایشگاه مراجعه کنید، حداقل بخشی از کمد لباس خود را به روز کنید، بیشتر با دوستان خود ملاقات کنید و کمتر تنها باشید. اگر دوستان کمی دارید یا جلسات منظم حذف می شوند، با ثبت نام در برخی آموزش ها و موارد مشابه دایره آشنایی خود را گسترش دهید.مشکلات در روابط عاشقانه
اگر یک رابطه عاشقانه برای شما دردناک است، پس باید به فکر فروپاشی آن باشید. البته جدایی برای شما مرحله سختی خواهد بود، اما الان هم برای شما آسان نیست. آیا بهتر نیست که جدایی از دوست پسر خود را پشت سر بگذارید و شروع به حرکت کنید تا اینکه در رابطه با او رنج بکشید. احساسات خود را با معشوق خود در میان بگذارید، به ما بگویید چه چیزی شما را نگران می کند و چه تحولاتی در آینده خواهید دید. رابطه همان است و شما همچنان رنج می برید. جدایی تنها تصمیم درست برای شماست.
6. ظاهر.کمتر و کمتر به ظاهر خود توجه می کنید. همه چیز با این واقعیت شروع شد که شما شروع به از دست دادن بازدید از آرایشگر یا آرایشگر خود کردید، و اکنون همیشه قوانین اولیه بهداشت را رعایت نمی کنید - گاهی اوقات برای شستن موهای خود تنبل هستید (علیرغم اینکه او به وضوح نیاز دارد آن)، مانیکور خود و موارد مشابه را به روز کنید. شما از خودتان مراقبت می کنید و به طور خودکار لباس می پوشید و علاقه خود را به آرایش، کمد لباس و درمان های زیبایی مختلف از دست می دهید. 7. کمبود میل جنسی.اگر با مردی رابطه نزدیک دارید، پس رابطه جنسی با او دیگر شما را راضی نمی کند. شما ابتکار عمل را از خود نشان نمی دهید و خود نیز تمایلی به صمیمیت با او ندارید. شما حتی حوصله تظاهر به اشتیاق را ندارید و به نظر می رسد که اگر معشوق شما را ترک کند، شاید برای شما راحت تر باشد. 8. بی تفاوتی.شما به هیچ چیز اهمیت نمی دهید. شما علاقه ای به اتفاقاتی که در زندگی دوستانتان افتاده است ندارید، برایتان مهم نیست که امروز با چه شامی خواهید خورد، برایتان مهم نیست که ظاهر خوبی دارید و خیلی چیزهای دیگر شما را نگران نکرده است.
با دعا روحت را آرام کن
برخی از مردم خاطرنشان می کنند که دعا نه تنها آنها را آرام می کرد، بلکه به آنها کمک می کرد به گونه ای دیگر به مشکل خود نگاه کنند. شما فقط می توانید به کلیسا بروید و در آنجا دعا کنید. بسیاری اعتراف می کنند که فضای معبد گاهی اوقات به گونه ای خاص عمل می کند و آنها معبد را به عنوان "نوسازی" ترک می کنند. همچنین می توانید دعای مناسبی را در وب بیابید و آن را در فضایی آرام و با تأمل در کلمات بخوانید. ممکن است این همان چیزی باشد که آرامش مورد انتظار را برای شما به ارمغان بیاورد.روح خود را با احساسات و آشنایی های جدید التیام بخشید
حتی اگر در حال حاضر هیچ گونه برداشت و آشنایی جدیدی نمی خواهید، افسردگی زمانی است که باید خود را مجبور کنید تا احساسات مثبت جدیدی را تجربه کنید. واضح است که اکنون اصلاً چیزی نمی‌خواهی، حاضری خود را در پتو بپیچی و هرگز از اتاقت بیرون نروی. اما شما سزاوار یک زندگی روشن و جالب هستید و باید در مراحل کوچک به سمت آن بروید:1) یک تور سودآور و جالب پیدا کنید و با یک دوست یا تنهایی به آن بروید. آنچه را قبلاً بیشتر دوست داشتید انتخاب کنید، با وضعیت فعلی خود هدایت نشوید. قبلا دوست داشتید به موزه ها و جاهای دیدنی کشورها و شهرهای خارجی سفر کنید؟ توری را همراهی کنید که شامل این مورد است. آیا بیشتر عاشق تعطیلات ساحلی هستید؟ به یک کشور گرم به دریای گرم بروید! بدون شک سفر احساسات سابق شما را برمی گرداند! 2) اگر مردان ابتکار عمل را به دست می گیرند، از قرار ملاقات ناامید نشوید. شاید یکی از این جلسات برای شما در زندگی شخصی شادی آور باشد! 3) از آشنایان اجتناب نکنید، بلکه برعکس - برای آنها تلاش کنید! به مکان های شلوغی بروید که شامل ارتباطات می شود - مهمانی ها، نمایشگاه ها، آموزش ها. ممکن است منطقی باشد که در برخی از دوره های سرگرم کننده شرکت کنید که در آن می توانید با افراد دیگر ملاقات کنید. اغلب، سازمان‌های عمومی جلسات جالبی را ترتیب می‌دهند، از جمله چتربازی، سواری ATV، راه‌اندازی چراغ‌های شبانه، و کایاک سواری. اگر معشوق ندارید، از هر فرصتی برای ملاقات با او - از جمله سایت های دوستیابی - غافل نشوید. در منبعی ثبت نام کنید که بیشترین علاقه شما را برانگیزد، حتی اگر قبلاً در مورد چنین روش های ارتباطی شک داشتید. خودانگیختگی بیشتری را وارد زندگی خود کنید و افسردگی فروکش خواهد کرد!
