Manipulative Menschen: Wie man sie loswird. Psychologischer Schutz vor Manipulatoren. Gegenmanipulation

Manipulation- die häufigste Art der Beziehung zwischen Menschen in der modernen Welt.

Oft wird die Psychologie einer Person studiert, nicht um sie zu verstehen eigene Fehler, sondern die Unzulänglichkeiten anderer zu erkennen und für eigene Zwecke nutzen zu können. Man kann nicht kurz von Manipulation sprechen, wie zum Beispiel von den Bergen in Pozza di Fassa, weil sie sehr vielfältig sein kann: Jemand spielt mit den Emotionen eines Menschen, jemand aus Pflichtgefühl, jemand mit Liebe.

Fast alle Menschen sind Manipulatoren, da sie unabhängig von ihrem eigenen Bewusstsein danach streben, mit anderen in Kontakt zu treten und davon einen gewissen Nutzen zu ziehen. Aber wenn solche Manipulationen harmlos sind, dann gibt es andere Manipulationen, die einfach die Persönlichkeit zerstören oder zerstören. ruhiges Leben... Aus solchen Manipulationen sollte man lernen, sich zu verteidigen.

Wenn Sie sich nach der Kommunikation mit einer anderen Person unwohl fühlen: Sie fühlen sich schlecht, haben Reue oder merken, dass Sie nicht getan haben, was Sie wollten, dann sollten Sie wissen, dass Sie höchstwahrscheinlich manipuliert wurden. Wenn Ihnen das Ergebnis eines Treffens mit einer anderen Person negativ erscheint, Sie sich aber gleichzeitig nicht erinnern oder verstehen können, warum Sie anders gehandelt haben als früher, waren Sie manipuliert.

Wie schützt man sich vor Manipulationen?

1. Die sicherste Waffe gegen Manipulation besteht darin, den Faktor zu eliminieren, mit dem man spielen möchte. In diesem Fall muss eine Person jedoch verstehen, dass sie manipuliert wird, um etwas Eigenes zu erreichen. Wenn Sie zum Beispiel verstehen, dass ein Gentleman versucht, Sex mit Ihnen zu haben, ständig wiederholt, dass er Sie in ein Restaurant gebracht und Ihnen eine teure Halskette geschenkt hat, und Sie keine Intimität wünschen, dann danken Sie Ihrem Begleiter aufrichtig dafür wunderbare geschenke und mit gutem Gewissen nach Hause gehen. Geben Sie dem Mann gegebenenfalls sogar die Geschenke des Mannes zurück, damit die Motive, für die Sie mit Ihrem Körper „bezahlen“ sollten, verschwinden.
2. Fallen Sie nicht auf die Emotionen herein, die der Manipulator in Ihnen hervorrufen möchte. Meistens operieren Menschen mit Ihren Schuldgefühlen, Unsicherheit oder Angst, in den Augen anderer schlecht zu erscheinen, aber dies sind alles nur Anreize, die Sie dazu zwingen sollten, etwas zu tun. Lassen Sie sich daher nicht von Ihren Emotionen leiten, versuchen Sie, das innere Gleichgewicht zu wahren und sich ruhig zu fühlen. Führen Sie gleichzeitig ein Gespräch nur auf der Grundlage von Fakten und nicht auf Emotionen, die Sie aus irgendeinem Grund erleben sollten. Sprich auf den Punkt und schließe jede Art von Emotion vollständig aus.
3. Werde nicht persönlich. Eine der Möglichkeiten, eine andere Person zu manipulieren, ist die Methode, wenn die Person unausgeglichen ist, die im vorherigen Absatz erwähnt wurde. Das heißt, sie versuchen, eine Reihe von Emotionen und Gefühlen in Ihnen hervorzurufen, die Sie nicht kontrollieren könnten. Dies liegt daran, dass die andere Person anfängt, Sie etwas zu beschuldigen, zu kritisieren, zu demütigen oder zu beleidigen. Sie versuchen, ein Reaktionsgefühl (Aggression) in dir zu wecken, sodass du zu einem emotionalen Dialog übergehst: „Ich? Aber du ... ". Hier werden Emotionen angemacht und die Fakten des Falls nicht berücksichtigt, was es einfacher macht, Sie zu manipulieren und zu dem zu drängen, was sie von Ihnen wollen.
4. Erinnere dich an deine eigenen Überzeugungen, Wünsche und Ziele, nach denen du strebst. Es ist sehr einfach, eine Person zu manipulieren, die nicht weiß, was sie will und wie sie sich auf dieses oder jenes Phänomen bezieht. Dann muss der Manipulator das „Opfer“ in die Richtung lenken, in die es gehen soll, um den lang ersehnten Nutzen zu erzielen. Um nicht der Manipulation zu erliegen, müssen Sie daher klar und deutlich verstehen, was Sie wollen, welche Ziele Sie verfolgen und wovon Sie zu 100% überzeugt sind. Dann wird jede Manipulation von Ihnen bemerkt, da sie Ihren Zielen oder Überzeugungen widerspricht. Und solange Sie sicher sind, dass Ihre Ziele richtig sind und das Leben vollkommen zufriedenstellend ist, sind Sie schwer zu manipulieren.

Hallo liebe Leser! Es gibt Männer, denen es leichter fällt zu geben, was sie wollen, als zu erklären, warum man es nicht tut. Sie werden viel Zeit, Mühe, Energie aufwenden und am Ende immer noch genug von Streitereien, Gesprächen und Aufgeben haben.

Heute werden wir darüber sprechen, wie man einen Manipulator-Mann loswird: Was sind seine Zeichen, wie verhalten sie sich, hat es einen Sinn, die Beziehung fortzusetzen und warum es so schwierig ist, den Manipulator zu verlassen. Beginnen wir mit einem Versuch.

Symptome

In einer Beziehung ist ein Manipulator-Mann ziemlich leicht zu erkennen. Das erste Zeichen ist die totale Kontrolle. Er muss wissen: was Sie wann, mit wem tun. Oft versucht er, Ihre sogar in den Dingen zu korrigieren, in denen er sich nicht sehr gut auskennt, zum Beispiel in der Arbeit.

Anfangs können Frauen das wirklich mögen. Endlich hat sie einen fürsorglichen Begleiter gefunden, der sich für ihr Leben interessiert und versucht zu helfen. Mit der Zeit nervt der Rat: „Ich weiß selbst, wie man mit meinem Chef kommuniziert“, „Wahrscheinlich komme ich schon klar“, „Hör zu, das habe ich meiner Mutter gesagt, weil wir so eine Beziehung zu ihr haben , es ist normal für uns.“

Der Manipulator ist normalerweise ein anderer. Er kann nichts falsch machen, sein Handeln ist immer logisch und vernünftig. Du kannst darauf achten, wie er über seine Ex spricht. Wenn sie immer an allem schuld sind, dann ist dies ein Indikator für Unreife. Beide sind immer an der Trennung beteiligt, und wenn Ihre andere Hälfte immer eine Entschuldigung für ihre Handlungen in der Unvollkommenheit anderer findet, ist er höchstwahrscheinlich ein Manipulator.

Übrigens ist es möglich, dass Geschichten über Exs nur eine Möglichkeit sind, Ihnen zu geben Schritt für Schritt Anweisungen wie man sich mit ihm verhält und was man nicht tun sollte. Ich empfehle . Andernfalls wird es für Sie schwierig, den Schatten des Mädchens loszuwerden, das ständig in Ihrer Beziehung präsent sein wird. Sie werden sich mit ihr vergleichen und denken: "Wie würde sie sich in dieser Situation verhalten."

Das Spiel mit deinen Gefühlen, der Wunsch, dir ein schlechtes Gewissen zu machen, das sind auch Anzeichen für einen Manipulator. "Ich liebe dich und du bist mit deinen Freunden ausgegangen." "Liebe" und "Freunde treffen" hängen in keiner Weise zusammen, aber Ihr Partner wird versuchen, Sie vom Gegenteil zu überzeugen. Übrigens können Sie in einer der früheren Veröffentlichungen dieses Blogs nachlesen.

Nun, wenn Sie an mehr interessiert sind Detaillierte Analyse Technologien kann ich beraten ein großes Buch mit Überzeugungstechniken von Oleg Serapionov.

Sucht: groß und klein

Wir sind es gewohnt, Beziehungsmanipulation als etwas Negatives zu betrachten. Allerdings finden viele Frauen darin positive Seiten, und werden schnell psychologisch an einen manipulierenden Partner gebunden, lernen, mit ihm zu leben und sind glücklich genug in der Ehe, also sollten Sie nicht so kategorisch sein. Versuchen wir es herauszufinden.

Emotional von einem Manipulator ist ziemlich häufig. Dies streben viele Frauen in der Regel unbewusst an. Ihr Ziel ist es, hinter einem breiten Rücken zu stehen und dort ruhig bis ans Ende ihrer Tage zu bleiben.

Das Mädchen hört auf zu denken, keine Entscheidungen zu treffen, für ihr eigenes Leben zu tragen. Für viele ist dies eine vorteilhafte Position. Das nächste Mal, wenn ein Streit auftaucht oder auftaucht, ruft sie ihren Mann an und findet heraus, was sie dagegen tun kann.

Diese Art von Strategie ist perfekt für die niedrigen. Sie entspannen sich und leben weiterhin in ruhigen Bedingungen. Das einzige ist, dass Sie sich am Manipulator reiben müssen. Es ist notwendig, dass eine Frau ihre eigenen Vorlieben vollständig vergisst und immer klaren Anweisungen folgt. Nicht jeder kann es.

Eines kann ich gleich sagen - es ist unmöglich, den Manipulator-Mann zu überspielen. Er hat Erfahrung auf seiner Seite und es wird fast jede Technik in seinem Arsenal auf Widerstand stoßen. Sie werden es einfach satt, sich zu quälen und zu versuchen. Der einzige Ausweg ist zu akzeptieren.

Selbst wenn Sie anfangen zu manipulieren, wird er Sie nach einer Weile einfach verlassen und sich nach jemandem umsehen, der seinen Rat gerne befolgt. Wenn dies längere Zeit nicht passiert, bedeutet dies, dass er noch nicht gefunden hat passende Option, aber daran wird gearbeitet.

Der Wunsch, einen Mann zu manipulieren, ist wie Atmen oder Essen. Wenn es großartig ist, wird er auf jede erdenkliche Weise versuchen, es zu verwirklichen.

Bevor ich eine Entscheidung treffe, berate ich Sie. Gibt er immer? schlechter Rat? Wie er reagiert, wenn Sie sich nicht an die Richtlinien halten. Wie wichtig dir Freiheit ist und inwieweit, denn in einer Beziehung verliert sie jeder.

Wenn ja, dann rede einfach mit deinem Mann darüber, dass du dich trennen willst. Hier gibt es keine Regeln. Alles, was Sie brauchen, ist Standhaftigkeit und Zuversicht. Das ist alles. Bis zum nächsten Mal und vergessen Sie nicht, den Newsletter zu abonnieren.

Guten Tag, liebe Damen! Vor kurzem stellte einer meiner Kunden die Frage - mein geliebter Mann ist ein Manipulator in einer Beziehung, was soll ich tun? Ich habe gemerkt, dass dieses Problem ziemlich oft auftritt und habe mich heute entschlossen, einen echten Manipulator für dich zu beschreiben, Methoden der Einflussnahme zu beschreiben und dir Möglichkeiten zum Kampf anzubieten.

Der Manipulator ist...

Sie, ich, Verkäuferin in einem Geschäft, Kollegin bei der Arbeit, Kind. Wir alle nutzen auf die eine oder andere Weise Manipulation in unserem Leben. Dies geschieht meist unbewusst. Wir verstehen das nicht einmal in dieser Moment manipulieren. Aber daran ist nichts auszusetzen. Dies ist eine gängige Praxis in der alltäglichen Kommunikation.

Das Problem ist, dass wir einen professionellen Manipulator treffen können. Das ist ein echter Egoist. Ein solcher Mensch stellt sein Ziel über alles, er achtet nicht auf unsere Wünsche und Bedürfnisse.

Wie verhalten sie sich? Solche Leute behandeln eine Person nicht angemessen, sie betrachten jeden nur um Objekte herum, die verwendet werden können, um ihren Plan zu erreichen.

Dieses Verhalten beginnt in der Kindheit. Das Kind versteht, dass es, nachdem es eine bestimmte Aktion ausgeführt hat, erreicht hat, was es wollte. Dann beginnt er, seine Tricks zu wiederholen, entwickelt sie und wird geschickter.

Das Hauptzeichen dafür, dass Sie manipuliert werden, ist, dass Sie sich unwohl und unwohl fühlen, wenn Sie das tun, was erforderlich ist. Denn Nachfragen widerspricht Ihren Wünschen.

Was bedeutet Manipulation? Der Mann holt sein Opfer aus dem Stall Gefühlslage, und provoziert nötige Aktion... Sie fragen: liebt so ein Mensch oder nicht? Ja, Manipulatoren erleben dieses Gefühl, was sie nicht daran hindert, andere Menschen für ihre eigenen Zwecke auszunutzen.

Ich kannte einen der schönsten Manipulatoren. Eines Tages verliebte er sich. Glaubst du, er hat aufgehört zu schauspielern? Auf eine ähnliche Art und Weise? Nein, er benutzte weiterhin Menschen, er wandte seine Techniken mit seiner Geliebten an, denn nur so wusste er zu handeln.

Mehrere Manipulatortricks

Ich mache Sie auf die Tricks von Manipulatoren aufmerksam, die Sie studiert haben und die Sie bemerken können, wenn sie versuchen, Sie zu benutzen. Denken Sie daran, dass sich ihre Methoden im Ausdruck und in der Präsentation unterscheiden können, aber das Wesentliche wird immer gleich bleiben.

Zwischen den Zeilen. Wenn ein Mensch das gewünschte Ergebnis erzielen will, dann fordert er unser inneres Kind heraus. Zum Beispiel möchte ein geliebter Mensch, dass Sie zu einer Veranstaltung gehen, die für Sie nicht interessant ist.

Er sagt: Das ist eine tolle Party, aber da wird einem bestimmt sehr langweilig. Dein inneres Kind fängt an zu protestieren: nein, mir wird nicht langweilig; Was ist es im Allgemeinen, bedeutet es, dass ich langweilig bin? Und du stimmst zu, zu gehen, wenn du wirklich nicht wolltest. Sie können einen solchen Trick erkennen, indem Sie Ihre Wünsche nüchtern einschätzen.

Eine vollendete Tatsache. Die Person richtet Ihre Aufmerksamkeit darauf, was Sie tun werden, bevor oder nachdem das, was sie wirklich braucht, passiert. „Bevor wir zu meiner Mutter nach Hause gehen, schauen wir im Laden vorbei“, „Bevor ich in die Bar gehe, möchte ich mit dir das Budget besprechen“ und so weiter.

Du besprichst nicht mehr einen Ausflug zu deiner Mutter oder seinen Ausflug in die Bar, du überlegst, was du im Laden kaufen sollst oder wo der letzte Vorrat geblieben ist.

Elevation. Um sein Opfer zu bändigen, versucht der Manipulator die Bedeutung und Bedeutung der Person aufzuzeigen. "Du bist so schlau, dass du mir Frühstück im Bett machen solltest." In diesem Moment schläft die Wachsamkeit ein und Sie, Ihre Überlegenheit spürend, führen Ihren Plan aus.

Schöner Manipulator. Sie sparen nicht daran, Gestik, Lob und Mimik zu billigen, nur um nach ihrem Plan zu handeln. Auf die Schulter klopfen, streicheln, lächeln.

Behörde. Solche Leute benutzen oft ihre Autorität oder Autorität respektierte Leute... Seien Sie wachsam und überprüfen Sie die Informationen. Möglicherweise werden Ihnen viele unnötige und unplausible Informationen mitgeteilt, die mit der Autorität einer anderen Person verschleiert werden.

Schuld. Solche Menschen lieben es, das Opfer in eine unbequeme Position zu bringen, was ein Schuldgefühl verursacht. Sie spielen mit Ihrem Wunsch, Recht zu haben und nach Ihrem Gewissen zu handeln.

Sätze: wenn du mich geliebt hast; liebende Person Ich würde das niemals tun; schenke mir mehr Aufmerksamkeit, und dann; usw. Die Person selbst entpuppt sich als Opfer. Sie geben sich selbst die Schuld und handeln nach seinem Plan.

Folge. Ein weiteres Gefühl, das Manipulatoren gut spielen, ist der Wunsch, konsequent zu sein. Wenn Sie eine Sache gemacht haben, wird eine andere folgen. Er muss dich nur zum ersten Schritt schubsen.

Großes Geheimnis. Er wird dir ein schreckliches Geheimnis verraten, das niemand kennt. Am häufigsten werden Informationen verwendet, die für Sie angenehm sind. Es ist einfacher für die Menschen, an eine angenehme Sache zu glauben. Er wird dich interessieren und dich dazu bringen, das zu tun, was du tun musst.

Lüge. Einer der Hauptassistenten des Manipulators. Lügen können groß oder sehr klein sein. Manchmal verschwindet er absichtlich aus deinem Blickfeld, sodass du ihm hinterherläufst, nervös wirst und noch mehr an ihn hängst.

Wenn ein Mann aufgehört hat, mit Ihnen zu kommunizieren, kann einer der Gründe eine solche Überprüfung sein, ob Sie sich Sorgen machen oder sich Sorgen machen.

Du kannst viele finden nützliche Informationenüber die Lügen im Artikel "".

Kampf gegen Manipulation

Sich solchen Leuten zu widersetzen ist sehr schwierig, aber möglich.

Dazu müssen Sie sehr vorsichtig sein, an sich selbst arbeiten, lernen, zwischen verschiedenen Manipulationen zu unterscheiden, das Verhalten Ihres Partners in verschiedenen Situationen bewerten.

Wenn Sie auf einige für Sie sehr wichtige Fragen keine Antworten finden und befürchten, dass die aufgetretenen Probleme nicht gelöst werden können -.

Das erste, worauf Sie achten sollten, ist Ihre Intuition. Sie ist es, die hilft, zu gewinnen. Nur jetzt hören wir selten auf sie, wir glauben, dass wir uns geirrt haben und die Person nicht schuld ist. Darauf spielen Manipulatoren. Auf unser allgegenwärtiges Schuldgefühl.

Wenn Sie Ihre Schwächen kennen, können Sie vermeiden, zum Opfer zu werden. Wenn das Thema Gewicht für Sie schmerzhaft ist, dann achten Sie auf alle Phrasen, die sich auf dieses Thema beziehen. Auf unseren Schwächen spielen solche Leute.

Das Problem ist, dass wir solche Dinge nicht immer in uns selbst wissen. Stellen Sie sich vor, gehen Sie zu einem Psychologen. Lassen Sie nicht zu, dass wunde Themen verwendet werden.

Lernen Sie, ein festes „NEIN“ zu sagen. Und entschuldigen Sie sich auf keinen Fall für die Ablehnung. Sie haben das Recht zu verweigern. Sie haben Ihre Rechte, Sie müssen respektiert werden. Es gibt Dinge, die du nicht willst, die du nicht tun kannst. Haben Sie keine Angst, NEIN zu sagen, und fühlen Sie sich nicht schuldig. Erinnern Sie sich, was Manipulatoren spielen? Zum Schuldgefühl, das ist richtig.

Spiegel. Wenn du den Satz „Du liebst mich nicht, deshalb hast du es“ hörst, versuche zu antworten „Glaubst du, ich liebe dich nicht?“ und schau dir die Reaktion an. Versuchen Sie, der logischen Kette bis zum Ende zu folgen. Dann können Sie den Manipulator erneut spielen und er wird sich ergeben.

Sie können eine Person in Position bringen, indem Sie um Bedenkzeit bitten. Meistens ist Manipulation darauf ausgelegt, hier und jetzt zu handeln, eine Person will bekommen, was sie will. Wenn Sie nach Zeit fragen, können Sie negative Einflüsse vermeiden.

Erstens werden Sie einen solchen Kampf mit einem professionellen Manipulator höchstwahrscheinlich verlieren.

Zweitens fühlen sich solche Menschen gut, wenn sie versuchen, sie auszunutzen.

Und drittens sollten Beziehungen nicht auf diese Weise aufgebaut werden. Denken Sie, möchten Sie diese Art der Kommunikation?

Wie soll man ihn bestrafen? Lesen Sie den Artikel "". Ich bin sicher, dass Sie dort viele nützliche Informationen für sich finden werden.

Wenn Sie ständig auf Typen stoßen, die nicht für Sie geeignet sind, die Beziehung nicht gut läuft und Sie nicht wissen, was Sie tun sollen, dann lesen Sie den Artikel "".

Wenn Sie dieses Thema besser verstehen möchten, sollten Sie sich zwei hervorragende Werke von Eric Berne ansehen:

« Leute, die Spiele spielen" und " Spiele, die Leute spielen».

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Werden Sie oft Opfer von Manipulationen? Woher weißt du, dass sie dich benutzen wollen? Setzen Sie diese Techniken bewusst ein?

Liebe dich selbst und vertraue deiner Intuition!

Manipulation ist keine direkte Bedrohung, sondern eine Beeinflussung einer Person durch Tricks, psychischen Druck auf Schwachstellen. Und gleichzeitig zwingen Sie Manipulatoren dazu, das zu tun, was Sie nicht wollen.

Manipulation ist überall ...

Am häufigsten es kommt nicht über Fremde, sondern über Ihre Nahestehenden: das sind Ihre Freunde, Familienmitglieder, Kinder, Chefs, Mitarbeiter bei der Arbeit. Jene. die Menschen, mit denen Sie täglich interagieren.

Bei der Manipulation fühlt sich eine Person schuldig, unbeholfen, das Gefühl, getäuscht zu werden.

Manipulatoren überzeugen oder fragen nie. Aber sie sagen so etwas, und du fängst an, das zu tun, was diese Person braucht. Manipulatoren haben viele Tricks zu beeinflussen. Und das erste, was sie brauchen, ist fang dich am Haken... Dazu muss der Manipulator ein ausgezeichneter Psychologe sein oder Sie einfach nur gut kennen: Ihre Schwachstellen, Ihre Ängste, was Sie anstecken können (für Mitleid, Schuld, Verantwortung, Schmeichelei, Anerkennung, Stolz, Ruhm).

Wie kann man zum Beispiel zwischen versteckter Manipulation, wenn eine Person schmeichelt, um etwas von Ihnen zu bekommen, und aufrichtiger Bewunderung unterscheiden? Ganz einfach ist deine Gefühle... Wenn die Bewunderung aufrichtig ist, empfinden Sie Freude, Freude und nichts Negatives vermischt sich mit diesem Gefühl (Gefühl der Unbeholfenheit, Verlegenheit). Auch wichtig und gesprochene Worte: Der Manipulator wird, wenn er schmeichelt, niemals Worte der Dankbarkeit sagen. Jene. wer schmeichelt, der dankt nicht. Und die Worte "Danke", "Dankbar" sagen nicht.

Ein Beispiel für Manipulation

• Aufrichtige Dankbarkeit: „Danke, dass du letztes Wochenende gekommen bist und mir auf der Datscha geholfen hast. Es war eine große Hilfe für mich. Ich bin dir sehr dankbar." Wie werden Sie sich fühlen? Freude glück. Es wird keinen unangenehmen Nachgeschmack geben, keine Verpflichtungen.
• Manipulation: „Du hast mir letztes Wochenende geholfen – es war großartig. Du hilfst mir immer. Und jetzt habe ich auf meiner Datscha so viel zu tun, dass ich nicht weiß, wie ich damit umgehen soll. Eine Hoffnung für dich." Wie werden Sie sich fühlen? Beschuldigen.

Warum manipulieren Menschen andere, weil man direkt um etwas bitten kann? Oft dürfen sie nicht stolz sein, oder sie sind einfach nicht darin geschult, um Hilfe zu bitten.

Eine der häufigsten Manipulationen ist, wenn die Frau ihren Ehemann manipuliert (die Frau ist ihr Partner). „Was für ein schönes Kleid im Laden! Ich wünschte, es würde an mir wunderschön aussehen!" Was wird ein Mann nach diesem Satz fühlen? Wird es sich gut anfühlen? Nein, er wird sich ärgern, die Kaufpflicht. Viele Männer wehren sich seit ihrer Kindheit gegen diese Art der Manipulation. Ein Mann kann einfach nicht verstehen, was eine Frau von ihm will. Er ist vielleicht bereit, dieses Kleid zu kaufen, aber er versteht wirklich nicht, was sie von ihm wollen.

Beim Manipulieren warten Sie nicht auf die Dankbarkeit einer Person. weil er dich um nichts gebeten hat, hat er dich manipuliert. Jene. Sie haben es selbst entschieden und getan - wofür Sie sich bedanken?

Wenn Sie um etwas gebeten werden und Sie Schuldgefühle, Angst, Verlegenheit usw. negatives Gefühl- Sie werden manipuliert!

Manipulationstechniken

Wir haben oben bereits einige Manipulationstechniken behandelt. Lassen Sie uns einige weitere der beliebtesten analysieren, die bei der Arbeit, zu Hause usw. verwendet werden.

• Die Technik des versehentlichen Informationslecks... Jemand erzählt dir heimlich etwas.

Beispiel: "Ich habe zufällig herausgefunden, dass bei der Arbeit jeder eine Auszeichnung bekommen hat, aber Sie und ich nicht." Jene. Ein Kollege bei der Arbeit, der weiß, dass Sie einen kämpferischen Charakter haben, manipuliert Sie, damit Sie zu Ihren Vorgesetzten gehen, um eine Auszeichnung für sich und für sie "herauszuhauen".

• Die Technik des Verbergens einer Information. Wenn der Manipulator Ihnen unvollständige Informationen über etwas gibt.

Beispiel: "Schatz, ich habe das Rad beschädigt." Obwohl sie tatsächlich in den Zaun fuhr, beschädigte sie die Stoßstange, die Motorhaube und das Rad.

• Ratetechnik + Misstrauen... Wenn ein Manipulator Ihnen seine Annahmen mitteilt, erzeugen sie ein Körnchen Misstrauen gegenüber anderen Menschen. Und Sie können es nicht überprüfen.

Beispiel: Neuer Kollege bei der Arbeit. Der Manipulator informiert Sie: „Ich habe gehört, dass das neue Mädchen weiter gestohlen hat ehemaliger Job also wurde sie gefeuert." Dadurch haben Sie bereits ein Misstrauen gegenüber dem neuen Mitarbeiter im Kopf.

• Akzeptieren der Einschätzung einer anderen Person.

Beispiel: Unser Fernseher ist Channel One, Vesti, NTV.

Und wenn man dieser Einschätzung zustimmte, zum Beispiel nicht in den Urlaub nach Ägypten fuhr, weil man im Fernsehen sagte, dass es dort gefährlich sei, hat der Manipulator sein Ziel erreicht. Das Geld blieb im Land. Dies ist ein typischer Fall, wie der Staat manipuliert wird.

Wie kann man widerstehen? Jene. du musst mit deinem eigenen kopf denken. Sie müssen sich die Einschätzung eines anderen anhören, es gibt immer etwas Wahres, sie lügen nicht vollständig im Fernsehen. Und dann fragen Sie sich: „Was denke ich? Was könnte da wirklich sein?"

• Bestechung... Die Person erpresst dich. Das reines Wasser offene Manipulation.

Beispiel: Eine Person weiß, dass Sie gestern zu spät zur Arbeit gekommen sind und die Chefs haben es nicht bemerkt. Und dann kommt es bei der Arbeit zu einer Art Ärger aufgrund des Fehlers des Manipulators, und er sagt Ihnen: "Bedecken Sie mich vor den Behörden, ich habe nicht gesagt, dass Sie gestern zu spät zur Arbeit gekommen sind."

• Schwäche und Hilflosigkeit demonstrieren das macht dich traurig oder schuldig. Dies ist oft eine Eltern-Kind-Beziehung. Kinder lieben es, ihren Eltern Schuldgefühle einzuflößen und umgekehrt.

Beispiele: "Ich bin schwach ...", "Ohne dich komme ich nicht klar, weil es hier sehr schwer ist."

Jene. Sobald jemand anfängt, sich darüber zu beschweren, dass er ganz arm und unglücklich ist, seien Sie sofort wachsam - sie versuchen, Sie zu manipulieren!

• Bester Freund.

Wenn du einen Menschen triffst und er sofort zu dir wird bester Freund, am ersten Tag der Bekanntschaft. Denken Sie daran, dies geschieht nicht. So eine sofortige "Liebe" gibt es nicht! Plötzliche Liebe, Vertrauen, Freundschaft – das passiert nicht – du wirst manipuliert!

Neue Persönlichkeiten brauchen immer Zeit, um Vertrauen und Freundschaften aufzubauen. Es kann einfach nicht anders sein.

Wenn also plötzlich in Ihrer Umgebung eine plötzliche Liebe oder Freundschaft entsteht, handelt es sich höchstwahrscheinlich um einen Manipulator.

• Sie sagen das Wort "alles".

„Nun, sie tun es trotzdem! Alle feiern es! Jeder trägt es! Warum machst du das nicht?" Das sind typische Manipulationen. Du musst dich von allen trennen, wenn du ein Mensch sein und dein Leben leben willst, und nicht das, was dir von außen aufgezwungen wird.

Wie kann man Manipulationen widerstehen?

Werfen wir einen Blick auf einige gängige Techniken.

1. Technik der unendlichen Verfeinerung.

Wenn ein Manipulator emotional etwas von Ihnen verlangt oder Ihnen etwas vorwirft, müssen Sie so genau und genau wie möglich herausfinden, was mit ihm passiert. Gleichzeitig, ohne mit ihm in irgendwelche Gerangel, Ausreden oder Erklärungen einzutreten. Jene. Sie werden zum Widerstand aufgerufen sein, aber Sie müssen fest an der Position des „langweiligen Menschen“ festhalten. Fragen Sie die endlos, gehen Sie ins Detail – was wollen sie noch von Ihnen?

Stelle immer klärende Fragen: "Ich habe dich richtig verstanden, dass ...", "Was meinst du?", "Glaubst du wirklich, dass das so ist ...". Sobald Sie anfangen, Fragen zu stellen, verschiebt sich die Kommunikation von der Manipulation zur intellektuellen Kommunikation.

Die Technik wird es Ihnen auch ermöglichen, die Beherrschung nicht zu verlieren. Immerhin, wenn sie versuchen, Sie „aus dem Sattel zu hauen“, Ihre kranken „Knöpfe“ zu drücken, müssen Sie nur in den Verstand wechseln.

2. Technik der externen Zustimmung.

Die Technik ist sehr effektiv gegen Kritik, wenn man offen unhöflich ist, unhöflich, einfach "überfahren". Beispiele: "Du bist ein kopfloser Narr!", "Du verstehst nichts davon!", "Warum habe ich dem überhaupt zugestimmt?!"

Jene. Manipulation wird darauf berechnet, dass Sie nun emotional explodieren und den Manipulator selbst mit Ihrer Energie füttern. Oder vielleicht tun Sie auch etwas, das von Ihnen verlangt wird.

Wie reagiert man auf solche Manipulationen? Stimme dem Manipulator einfach zu Sie geben ihm keine Chance, weiter zu manipulieren: "Ich stimme Ihnen zu", "Geben Sie mir die Möglichkeit zu korrigieren / Ihnen zu beweisen ...", "Ich werde über Ihre Worte nachdenken." Die Hauptsache hier ist, nicht in Ironie oder Sarkasmus zu verfallen - dies wird die Person noch wütender machen.

3. Technik der Wiederholung.

Auf Angriffe in Ihre Richtung reagieren Sie ständig. der gleiche Satz... Diese Technik funktioniert hervorragend bei Kindern, denn sie können bis zur Schande unerträglich sein: "Kauf ein Spielzeug...", "Mama, bitte kauf mir dieses Auto." Ihre Aufgabe ist es, dem Kind den gleichen Satz zu sagen, Sie können verschiedene Typen: "Entschuldige, ich kann nicht".

Jene. immer die gleiche Phrase für alle Angriffe des Manipulators.

4. Antworten Sie mit dem Satz "Wenn ich es tue, werde ich es nicht sein."

Beispiel: Der Ehemann sagt: "Nun, wie lange kannst du dich fertig machen, komm schnell!" Du sagst: "Wenn ich das tue, werde ich es nicht mehr sein" oder "Ich kann nicht, weil Langsamkeit Teil meiner Persönlichkeit ist" oder "Das entspricht nicht meinen Vorstellungen von mir."

5. Die Technik ist ruhig.

Jene. wenn man unter druck steht, überfahren sie einen, ist es wichtig ruhig zu bleiben. In diesem Zustand können Sie vernünftig argumentieren und der Person vernünftig antworten.

6. Vorschulung auf einem fremden Gebiet.

Wenn du einige Schwachstellen hinter dir kennst (zum Beispiel kannst du deine Schuld unter Druck setzen, du hilfst immer bedingungslos allen oder nimmst immer verantwortungsvoll alle Rollen wahr, die dir übertragen werden), dann fang an, dein gewohntes Rollenspiel zu durchbrechen Bild, breche deine Regeln.

Und wenn du das übst, dann wenn der Manipulator versucht, Druck auf dich auszuüben die Schwäche- es wird nicht mehr funktionieren. Sie werden wissen - ich tue das nicht immer, manchmal breche ich meine Regeln - Manipulation funktioniert nicht.

7. Akzeptieren Sie keine Verpflichtungen, die von außen auferlegt werden.

Sie müssen davon ausgehen, dass Sie in erster Linie an sich selbst gebunden sind. Wenn jemand versucht, Ihnen von außen Verpflichtungen aufzuerlegen, sagen Sie sich sofort "Stopp!" Auch wenn Sie dadurch etwas verlieren. Aber es lohnt sich nicht, den Verpflichtungen anderer nachzukommen.

8. Beziehung in einem Paar.

Wenn Ihr Partner versucht, Sie zu manipulieren, müssen Sie sich klar machen, dass die Person dieses Geschäft nicht einstellen wird, bis Sie dies angeben. Sag deinem Partner offen: „Ich kann ohne dich leben, ohne deine Liebe/Hilfe, auch wenn es sehr schwer ist. Aber ich werde ohne dich leben, wenn du nicht aufhörst, dies und das zu tun ..."

Jene. Machen Sie der Person klar, dass Sie nicht gerne so behandelt werden.

9. "Tu es sofort!"

Eine andere bekannte Manipulationstechnik, aber schon aus dem Marketing: Promotions, Sales, nur heute, nur diese Woche usw. Wenn jemand Ihre sofortige Zustimmung zu einer Handlung verlangt.

Wie kann man widerstehen? Sie müssen auf detaillierte Erklärungen bestehen, warum Sie dies tun sollten und nicht anders. Und wenn eine Person es Ihnen nicht klar erklären kann, ist dies definitiv eine Manipulation.

Fassen wir zusammen

• Um Manipulationen zu vermeiden, handeln Sie atypisch. Wenn Sie eine berechenbare Person sind, sind Sie sehr leicht zu manipulieren. Wenn du wie alle anderen lebst, kannst du nach dem Standard manipuliert werden wie „das willst du nicht“. Weil Ihre Handlungen stereotyp sind.
• Versuchen Sie, Ihr Leben zu diversifizieren. Verhalten Sie sich in den häufigsten Situationen atypisch.
• Reagieren Sie in jeder Situation immer angemessen.
• Seien Sie bereit für offenen Ungehorsam, gehen Sie gegen die Masse, gegen die Mehrheit und begegnen Sie dem Widerstand anderer. Sie werden nicht gemocht / gehasst, wenn Sie anfangen, akzeptierte Normen zu verletzen und darüber hinauszugehen.
• Wenn du in deinem Leben etwas erreichen willst, musst du ein Mensch sein. Eine nicht standardmäßige Persönlichkeit, die sich von anderen unterscheidet.

Ich glaube, dass Menschen nur in zwei Fällen manipuliert werden müssen: wenn es sich um Kinder oder alte Menschen handelt, d.h. du bist für sie verantwortlich. In anderen Fällen offen leben, ohne Manipulation. Auch bei der Arbeit mit Mitarbeitern, seien sie falsch.

Es ist schwierig, eine Beziehung mit einem Manipulator zu beenden. Aber noch schwieriger ist es, darauf zu verzichten Psychologisches Trauma: Gesundes Selbstwertgefühl bewahren, nicht depressiv werden und die Lebensfreude nicht verlieren. Schließlich möchte der Manipulator nicht, dass Sie gehen, und setzt sein ganzes Arsenal an Druck und Zwang ein

Es ist schwierig, eine Beziehung mit einem Manipulator zu beenden. Noch schwieriger ist es jedoch, auf psychische Traumata zu verzichten: ein gesundes Selbstwertgefühl zu erhalten, nicht depressiv zu werden und die Lebensfreude nicht zu verlieren. Schließlich will der Manipulator nicht, dass Sie gehen, und setzt sein ganzes Arsenal an Druck und Zwang ein, um Sie zum Bleiben zu zwingen. Was ist, wenn Sie diese Beziehung einfach nicht fortsetzen können?

1. Geh ohne Abschied und Erklärungen

Beim Abschied zieht es zum letzten Mal, um zu reden, alles zu erklären, in die Regale zu stellen ... Vielleicht ist dies eine unterbewusste Hoffnung, dass der Partner plötzlich alles versteht und korrigiert, oder vielleicht versuchen wir nur, die Last von Schuld von uns selbst für unseren Weggang und versuchen, die Verantwortung auf denjenigen abzuwälzen, dessen Verhalten die Trennung ausgelöst hat. Aber in Wirklichkeit wird sich der manipulierende Partner nie verbessern: Er wird sich nicht verwandeln und wird uns nicht dafür danken, dass er sein Gewissen erweckt hat. Vielmehr wird er wütend oder versuchen, die "letzte Erklärung" zu seinem Vorteil zu nutzen - und wenn er ein guter Manipulator ist, werden Sie nach diesem Gespräch nicht mehr gehen können. Also, wie in dem Lied - "Leaving - verlassen, bereue nicht und warte nicht." Lassen Sie alles fallen, drehen Sie sich um und gehen Sie ohne Vorwarnung, versuchen Sie nicht, das letzte Wort der Anschuldigung oder Selbstrechtfertigung zu sagen – wenn Sie nicht schnell zurückgebracht werden möchten.

2. Hängen Sie nach einer Trennung nicht mit Ihrem Ex ab.

Brechen Sie nach dem Abbruch der Beziehungen alle Kontakte gleichzeitig ab - absolut alles, ohne eine einzige Ausnahme. Methodisch handeln: Alles blockieren Telefonnummern Partner (sowohl mobil als auch zu Hause). Richten Sie Ihre E-Mail ein Briefkasten damit alle Briefe von ihm im Spam landen. Entfernen Sie den Kontakt Ihres ehemaligen Partners in sozialen Netzwerken und setzen Sie ihn in alle möglichen "Schwarzen Listen" - damit er Ihnen nichts schreiben kann. Und er wird es auf jeden Fall versuchen! Der Manipulator wird Ihre Abreise nicht so einfach akzeptieren können. Und da er ein Meister der Manipulation ist, beginnt alles ganz harmlos: Er wird sich einen guten Grund einfallen lassen, um Sie zu kontaktieren, und dann wird er genau die Worte sagen, die Sie hören möchten. Glauben Sie es einmal, und Sie scheitern: Nach einer Weile kehren Sie zum Manipulator zurück und alles wird wieder beim Alten sein. Oder vielleicht noch schlimmer. Ergreifen Sie also eine proaktive Maßnahme und schließen Sie diese Wendung sofort aus, indem Sie jeden Kontakt abbrechen. Und übrigens, wenn Sie etwas im Haus Ihres Partners hinterlassen haben, auch wenn es für Sie wichtig ist, dann verabschieden Sie sich für immer und versuchen Sie auf keinen Fall, dafür zurückzukehren.

3. Achtung: gemeinsame Freunde!

Ja, das ist sehr enttäuschend. Möglicherweise müssen Sie jedoch die Kommunikation mit gemeinsamen Freunden stark einschränken. So systematisch wie beim Ex-Partner selbst: Sperren Sie deren Nummern und Konten in sozialen Netzwerken, damit sie nicht als Vermittler fungieren können, wenn Ihr Ex Sie plötzlich kontaktieren möchte. Freunde sind nicht schuld: Entweder denken sie, das Beste zu tun, oder sie können dem Meister der Manipulation einfach nicht widerstehen. Sie kennen Ihre Situation nicht, und außerdem kennen sie den Manipulator selbst nicht so gut wie Sie. Infolgedessen sind alle Ihre Bemühungen vom vorherigen Punkt umsonst: Ihr Partner wird sich in aller Ruhe mit Ihnen in Verbindung setzen, gemeinsame Freunde oder Verwandte verwenden und Sie am Ende aus der Schale ziehen. Ärgern Sie sich nicht über gemeinsame Freunde, auch wenn sie auf der Seite Ihres Partners sind: Sie kennen die Details einfach nicht. Seien Sie nicht böse auf sich selbst, wenn Sie Fremde und Unschuldige blockieren. Die Zeit wird vergehen, Erinnerungen werden aus dem Gedächtnis verblassen und Sie werden wieder in der Lage sein, zu kommunizieren.

4. Schreibe alle Gründe auf, warum du gehen musstest

Nehmen Sie sich die Zeit, die Gründe für Ihren Austritt aufzuschreiben. Machen Sie zur leichteren Wahrnehmung eine Liste wie ein Memo - punktieren Sie während des Schreibens gleichzeitig das i. Nach der Abreise sollten Sie keine Zweifel haben, dass Sie das Richtige getan haben: Je weniger Zweifel, desto weniger Leiden und gleichzeitig desto geringer das Risiko, Ihre Meinung zu ändern und zurückzukehren. Bedauern Sie Ihre Beziehung nicht, schreiben Sie alles Schlechte auf, an das Sie sich erinnern können: alles, was Sie verletzt, gequält, alles, was Sie belastet hat. EIN Besondere Aufmerksamkeit widmen Sie sich den Momenten, in denen der Manipulator Sie angelogen hat. Diese Episoden sind die anstößigsten: Sie wussten, dass Sie angelogen wurden, aber der Manipulator erklärte, Sie hätten „alles erfunden“ oder „nur vergessen“ oder „verwechselt“. Schreiben Sie es so auf, wie es wirklich war: es wird Ihnen ein wichtiges Gerechtigkeitsgefühl vermitteln.

5. Bereite dich darauf vor, dass dein Ex schnell einen neuen Partner findet.

Es dauert nicht lange, bis sich ein Manipulator von einem Bruch erholt. Im Gegenteil: Je früher er eine neue Beziehung beginnt, desto schneller findet er sein inneres Gleichgewicht wieder. Eine Beziehung für einen Manipulator ist eine Gelegenheit, sein Kontrollbedürfnis zu erkennen, damit er nicht lange warten wird. Machen Sie sich bereit, herauszufinden, dass er wieder verliebt ist, oder sehen Sie sogar seine neue Leidenschaft. Vielleicht finden Sie sogar heraus, dass sie sich lange vor Ihrer Trennung kannten - das heißt, er hatte die ganze Zeit eine Option in Reserve parat. Bereiten Sie sich auf diese Nachricht vor, um nicht zu leiden und sie nicht persönlich zu nehmen. Hier ist nichts Persönliches. Es sollte Ihr Selbstwertgefühl oder Selbstvertrauen nicht verletzen. Dies bedeutet nicht, dass Ihr Ex "jemanden besser gefunden" hat. Er wechselte einfach zum am leichtesten zugänglichen Objekt, denn das ist sein Verständnis der Beziehung.

6. Gib dir genug Zeit, um traurig zu sein

Ihr Ex hat also eine neue "Liebe", und Sie können nicht einmal daran denken, sich mit jemandem zu verabreden - Ihr Leben erscheint Ihnen wie eine verbrannte Wüste. Machen Sie sich keine Vorwürfe und versuchen Sie auf keinen Fall, sich einen neuen Partner zu suchen - sonst werden Sie auch zum Manipulator! Nach dem Ende der sogenannten "toxischen Beziehung" erlebt ein Mensch eine völlige Verwüstung, und das ist ganz natürlich. Gib dir Zeit. Verbieten Sie sich nicht, traurig zu sein. Sie hatten eine starke emotionale Bindung zu Ihrem Partner – und genau aus diesem Grund haben Sie so lange in einer Beziehung zu ihm gehalten, obwohl Sie wahrscheinlich schon längst erkannt haben, dass Sie gehen müssen. Diese Bindung verflüchtigt sich nicht über Nacht: Sie löst sich langsam auf und Sie werden unweigerlich traurig sein. Versuchen Sie, es so zu akzeptieren, wie es ist, und versuchen Sie nicht, diesen natürlichen Prozess zu beschleunigen. Es wird von selbst enden.

7. Tun Sie etwas, das Sie emotional belohnen.

Ja, Sie sind traurig und versuchen nicht, sich zu zwingen, Spaß zu haben und das Leben zu genießen. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie sich vollständig auf die universelle Trauer konzentrieren und sich in die Tiefen der Verzweiflung und Einsamkeit führen müssen. Aber wie kann man Verzweiflung vermeiden, wenn man keine Lust auf Spaß hat? Es gibt ein schönes und effektive Methode- Kommen Sie zur Sache. Gehe kopfüber in die Arbeit oder - besser - in ein Hobby, investiere dein Vitalität bei jeder Aktivität, die Ihnen eine emotionale Rückkehr geben kann (eine großartige Option ist Sport). Es stimmt, Sie sollten nicht versuchen, sich neue Hobbys auszudenken: Unterbewusst werden Sie ständig das Gefühl haben, eine innere Leere künstlich zu füllen, und früher oder später werden Sie von einem Gefühl der eigenen Minderwertigkeit geplagt , es wird Ihnen scheinen, dass der Zusammenbruch der Beziehung mit dem Manipulator Ihnen zu viel Schaden zugefügt hat. Denken Sie stattdessen an die Hobbys, nach denen Sie sich Ihr ganzes Leben lang gesehnt haben, noch bevor diese unglückliche Beziehung beginnt. Denken Sie an Ihr Interesse an diesen Aktivitäten und versuchen Sie gleichzeitig, eine Gruppe von Gleichgesinnten zu finden. Aber haben Sie einfach keine Erwartungen, neue Liebe in dieser Gruppe zu treffen! Alles zu seiner Zeit: Während Sie nur auf der Suche nach einer Gesellschaft mit neuen Leuten sind, nehmen Sie einen Schluck frische Luft nach einer Stagnation im Leben. Die Bereitschaft für neue Liebe und neue Beziehungen kommt später, und Sie werden es spüren, bevor Sie Zeit zum Planen haben.